Chew bisogno lungo. Alcuni dicono - almeno 30 movimenti di masticazione su ogni fetta, altri - circa 80. Non Pensando forse ne vale la pena, ma è davvero lunga, in particolare l'abitudine. Ogni pezzo masticare a lungo fino a che non diventa liquido .... Pasti. Ode masticare uomo / Archive

 Molti segue il percorso di minor resistenza, abbondante cibo bere. Non è vietato fare, ma con moderazione. Ma cercare di fare la propria saliva.

 Il cibo liquido - I prodotti lattiero-caseari, succhi di frutta e anche l'acqua anche bisogno di "masticare" "bultyhayas" buoni bocca ogni kovtochok. Ciò è dovuto al fatto che gli enzimi della saliva abbattere amidi e, in qualche misura, proteine ​​e mucina - mucose sostanza saliva - fa digeribile.

 Si noti che gli alimenti vegetali hanno proprietà specialiPiù a lungo si mastica esso, il più gustoso è.

 "Blyudohlotateli" solo che non so il vero gusto del cibo.

 Estremamente importante masticare e da un punto di vista fisiologico. Dopo tutte le sostanze nutritive sono divisi solo in soluzione. Negli alimenti clod non viene digerito. I piccoli grumi possono ammorbidire succo gastrico, quindi pancreatica e biliare. Ma in questo caso rallenta notevolmente la digestione, è possibile la fermentazione putrida. Razionalismo è ridotto a zero. Nutre l'uomo non è quello che ha mangiato, ma che ha imparato. Un altro punto importante. Se siete troppo pigri per masticare a lungo, la parte del leone del consumo di energia ha rappresentato per la digestione. Come risultato, si nazhyvaye gastrite, colite, ulcere.

 Quindi non a caso insistono nutrizionisti masticazione approfondite. In yoga questa premessa è: "cibo solido per compensare per un drink e liquido - lì!"

 Avrete bisogno

•  Asciugamano morbido
•  Sollevato soglia della porta
•  Tempo

 Istruzione

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   Come ridurre polpacci Parlando delle carenze dei loro stessi dati, le donne citano spesso le gambe paffute. Se fianchi sinuosi possono nascondere gonna o un vestito tagliato successo gratuito, la gamba è sempre in vista. Sbarazzarsi dei vitelli di massa è difficile, ma è possibile, soprattutto se a determinare correttamente la causa difetto estetico. Prima di cercare consigli su come ridurre le uova in piedi, hanno bisogno di capire dove ha fatto importo indesiderabile. Le ragioni principali possono essere tre: piedi struttura, total body e pienezza a causa di un carico eccessivo sulle teste interno ed esterno del muscolo gastrocnemio.

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   Se la gamba del volume "ereditata" dai genitori per affrontare una tale caratteristica della struttura è difficile. Aiutateci a esercizi di stretching periodiche volte a secco, che riducono la quantità di muscolo. Effettivamente allungare i muscoli del polpaccio aiutano esercizio, familiare dall'infanzia alla sua esecuzione dovrebbe sedersi per terra, le gambe riunire e tirare le dita del piede verso l'emergere di dolore piacevole luce o muscolare che brucia. Cercando modi per ridurre le uova sui loro piedi a casa, è importante non esagerare e non causano lesioni te.

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   Se una grande gamba - risultato generale completezza, ci saranno gli strumenti locali sono inefficaci. Il cibo deve essere rivisto per ridurre l'apporto calorico e solo in questo caso, i consigli su come ridurre i piedi di vitello in fretta può aiutare. A complemento dieta bisogno di attività fisica, perfettamente adatto a quelli raccomandati per le donne che soffrono di gamba "pompato". La causa più comune di denunce di volume di leg - extra vitelli sofisticazione muscolari. Spesso il problema è accompagnato da ex o attuali atleti, professionisti e amatori.
  

  
   In questo caso, le gambe vitello contribuiscono a ridurre stress quotidiano, seguita da stretching. Semplici ma efficaci esercizi comprendono:

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   Dovrebbe essere dritta, mettere la larghezza delle spalle piedi e salire lentamente la nosochky. Esercizio deve eseguire 15-20 volte. Per il prossimo esercizio bisogno shell ausiliario, fit spessore del pannello di 2-3 centimetri o soglia della porta in rilievo. Tu devi essere dita elevazione e tacchi bassi sul pavimento. Poi punta di piedi delicatamente lentamente aumentare. Abbastanza 15-20 ripetizioni. Inoltre vale la pena di menzionare, ma divertente esercizio effettivo, familiare dalla scuola. Si deve camminare per la stanza all'interno e l'esterno del piede. Modifica consente di creare una gamba simmetrico carico proporzionale. Polpacci e piedi Diminuzione aiutano seguente esercizio. Dovrebbe essere messo a terra un piccolo asciugamano o un tovagliolo e sollevarlo di uno ogni gamba, afferrare le dita. Sollevare la gamba dritta dovrebbe presentare il più altamente.

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   Ogni set di esercizi dovrebbe finire con i muscoli di stretching approfondite. Eseguire stretching per regolare e senza strappi, ad un dolore dolce, che si traduce nel muscolo. Per il primo tratto dovrebbe sedersi per terra, le gambe si sciolgono facilmente in mano e tirare le dita dei piedi per i suoi 3-5 ripetizioni per ogni gamba è sufficiente. Poi si dovrebbe alzarsi, portare i piedi insieme e profondamente a farsi avanti con un piede, assicurandosi l'altro rimasero dritto e non divorziato dal quinto piano. Diversi movimenti muscolari del polpaccio elastico e rispondere piacevole dolore tyanuschey. Prestazioni esercizio fisico regolare offerto aiuto per dimenticare il problema di stinco di massa. Uova Massive rimarranno per sempre nel passato, è possibile ricostituire guardaroba alla moda abiti corti e pantaloni stretti e godere l'attenzione del sesso opposto.

 Prima di qualsiasi motivo di correre in farmacia, è necessario fermarsi per un momento e ricordare che, in molti casi, un trattamento non meno cibo in modo efficiente e del tutto innocuo. Qui sono conosciuti da tempi molto antichi, le medicine naturali per gli esseri umani: la zucca, mele, barbabietole, fagioli, finocchi, aglio, sedano e molti altri.

 Per il trattamento dell'ipertensione e la nutrizione per la prevenzione di malattie cardiache, che si trasformò in una vera e propria piaga della società moderna, i carboidrati più raccomandato ricchi alimenti come frutta, verdura, erbe aromatiche, frutti di bosco, miele. Uova, carne, formaggio, fagioli, noci contengono proteine, si vogliono limitare. Utilizzando quotidianamente in grandi quantità alimenti proteici, creiamo le condizioni favorevoli per lo sviluppo di ipertensione. Nella dieta delle persone che hanno suggerito la dieta per 2 gruppo sanguigno dovrebbe prevalere prodotti a base di erbe.

 Primo posto nel trattamento di alimenti prende miele. La composizione del miele comprende tutte le vitamine necessarie per un sano, miele trattare gastrite, ulcera gastrica, malattie renali, malattie del fegato del sistema nervoso e cardiovascolare.

 È importante migliorare la resistenza alle varie infezioni iodio, che è anche necessario per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Se una diminuzione della resistenza, mancanza di energia, l'inibizione dell'attività mentale, può indicare una carenza di iodio nel corpo.

 Per riempire la mancanza di esso, dovrebbero essere inclusi nella dieta di alimenti ricchi di iodio. It frutti di mare, ravanelli, carote, pomodori, spinaci, cavoli, banane, piselli, fragole.

 Turnips fin dall'antichità usati non solo come un piatto di verdure, ma anche come pianta medicinale. In molti rape vitamina C delle arance e cavoli, e un impianto di vitamina può essere utilizzato tutto l'anno. Rape sono molto buone per il trattamento di cibo ha come anti-infiammatori, la guarigione delle ferite, diuretiche, antisettiche. Succo bollito o decotto di tutto l'impianto è utile bere con laringite acuta (raucedine di voce), tracheiti, asma. Rapa brodo effetto calmante in disturbi del sonno, con palpitazioni. Per questo 2 cucchiai radici commestibili schiacciato versare un bicchiere di acqua e fate cuocere per 15 minuti, poi imbevuti per un'ora e prendere un quarto di tazza 3 - 4 volte al stessa composizione den.Etot può essere preso in tosse e la bronchite cronica.

 Con l'aumento della stanchezza, mancanza di appetito, suscettibilità a raffreddori frequenti, venuto per le carote di aiuto e succo di carota. Aiutano e il deterioramento della visione, con unghie e capelli fragili, con pelle secca. Succo di carota utili e malattie del sistema cardiovascolare, fegato e reni. Prendere succo di carota è necessario 100 - 150 grammi. Sul trattamento del cibo con l'aiuto di altri prodotti verrà discusso un altro tempo.

 Sapete come indurre il vomito dopo aver mangiato? E alcuni dei pericoli che si nascondono in questo? Vuoi saperne di più? Leggi l'articolo!

 Sintesi dei principali

 I nostri corpi rende ogni secondo una quantità enorme di processi vitali attraverso cui l'uomo non può e non potrà mai essere in grado di gestire. È interessante notare, tuttavia, alcuni passi si raggiunge. Che Cosa? Ora scoprire!

 Ognuno di noi probabilmente mai pensato a come indurre il vomito dopo aver mangiato artificialmente. Va notato che il riflesso gag in alcuni casi effettivamente serve come un eccellente meccanismo di emergenza. Questo è giustificata solo quando il corpo manca le proprie forze di auto-pulirsi.

 Perché ho bisogno di indurre il vomito dopo aver mangiato?

 Ci sono alcune ragioni per vomito causati dopo aver mangiato, è considerato pienamente giustificata. I più comuni di questi sono solo due. Essi considerano.

1.  Intossicazione alimentare. Quando una persona ha mangiato ermeticamente, ma dopo cena si sentì improvvisamente non importa, è indispensabile essere in grado di indurre il vomito per ambulanza arrivo.
2.  La perdita di peso. Gli antichi romani utilizzando indotta artificialmente vomito versando un pasto abbastanza pesante. Oggi, la gente anche ricorrere a questo metodo. Questo consente e mangiare, e non dare il vostro corpo digerire calorie. Si noti che l'uso di questo metodo è la natura ambigua, perché associata a qualche rischio. Questo è quello che vi diciamo di seguito. Ora vai a casa!

 Come indurre il vomito dopo aver mangiato?

1.  Il modo più conosciuto - a spingere due dita in bocca il più profondamente possibile.
   

   
    A proposito, le dita potrebbero sostituire il manico di un cucchiaino.

2.  Immaginate che si sta mangiando qualcosa di molto brutto e disgustoso (ad esempio, scarafaggio).
3.  Se si verificano dei problemi con l'apparato vestibolare, provare pokruzhlyaty, testa pomotaty, altalena sulle altalene, ecc. D. Assicurarsi vomito non è lungo per aspettare!
4.  Indurre il vomito dopo i pasti vi aiuterà acqua. Eseguire uno dei metodi di cui sopra, a condizione che lo stomaco è pieno di acqua. Servirà come un fattore motivante a conati di vomito.

 Vomito per perdere peso - è pericoloso?

 Molti di noi non sono seriamente preoccupati per il modo di indurre il vomito per la perdita di peso. Come liberarsi di calorie indesiderate questo metodo è molto pericoloso per il corpo! Il fatto che molti fan diete, cercando di mantenere il loro peso normale, iniziano infinitamente indurre il vomito. Nel corso del tempo, diventa una cattiva abitudine. Di conseguenza, a partire sformirovyvatsya dipendenza psicologica, e più - anoressia, che porta alla trasformazione, una volta rigogliosa e bella ai suoi occhi si trasforma in un isterico, distrofico e creatura pallida. Quindi uscire solo uno - una campagna per un neurologo.

 Amici, prima di pensare a come indurre il vomito dopo i pasti per perdere peso, pensare alle conseguenze. Non rischiare la propria salute.

 I bambini che consumano farina d'avena con bambini meno probabilità di soffrire di asma in futuro hanno meno problemi con il tratto gastrointestinale. Farina d'avena - un buon mezzo per prevenire i problemi con il tratto gastrointestinale nel futuro / Shutterstock

 Si scopre che la farina d'avena è considerato il migliore in alimenti per l'infanzia. Naturalmente, il campione assoluto è il valore nutrizionale di polenta di grano saraceno. Inoltre l'elevato contenuto di proteine ​​vegetali, sono caratterizzati da un elevato contenuto di sali, fosforo, magnesio e potassio, e ferro. Onorario secondo più alto valore nutrizionale prende farina d'avena. C'è anche un sacco di proteine, vitamine del gruppo B, potassio, fosforo, magnesio e ferro. Inoltre, il numero massimo di grassi vegetali note cereali.

 Avena si distingue da un elevato contenuto di vitamina H, dal metabolismo del colesterolo, amminoacidi e proteine ​​nel corpo. Vitamina H migliora la salute umana e la condizione della pelle. Tuttavia, l'acido fitico, che si trova in avena, inibisce l'assorbimento del calcio nell'intestino. Inoltre, lavaggi avena calcio dalle ossa per mantenerlo digerito nell'intestino.

 Quindi non abusare il porridge coloro che hanno problemi con apparato osteo-articolare.

 In precedenza la cottura porridge per bambini per lo più utilizzati tipo fiocchi Hercules o avena (avena), è ora sempre più nel corso sono pasti "pronti" per bambini.

 Farina d'avena mostrato di prevenire e di sbarazzarsi di malattie del tratto gastrointestinale. Nel cereali contiene fibra, che elimina le tossine dall'intestino. Una melma formata da porridge, rivestimento avvolgente dello stomaco e degli intestini bollente, proteggendo in tal modo loro.

 Bambini nutrizionisti ritengono che alimentano i loro figli possono avere farina d'avena con cinque mesi. I bambini che sono alimentati da un porridge di avena età precoce o di altri prodotti di questo cereale, a meno di altri hanno l'asma e hanno meno problemi con il tratto gastrointestinale in futuro.

 Farina d'avena utili e gli adulti. Pertanto, l'uso quotidiano questo piatto per la prima colazione abbassa il colesterolo cattivo del 10%. Il fatto che l'avena ha pronunciato proprietà anti-infiammatorie e migliora il sistema immunitario.

 Come il giovane non è così difficile come sembra a prima vista. Hai solo bisogno di seguire alcune regole di comportamento.

 1. Prima di tutto bisogna verificare se un giovane sono bambine. Se non vi è quindi alcuna necessità di distruggere la loro felicità. Se il suo cuore non è occupato, si può provare a ottenere la sua attenzione.

 2. È necessario esaminare il suo oroscopo. Aiuta a sapere nulla circa il carattere di un giovane uomo e come si fa per te.

 3. Per compiacere il giovane dovrebbe cercare di ottenere più negli occhi. Ciò può contribuire resto in una società. Coinvolti nello stesso luogo, è possibile ottenere le sue battute attenzione, sorrisi, risate squillo (ma non esagerare). Con una ragazza gentile e simpatico ogni ragazzo vuole incontrare.

 4. Trovare un'occupazione che entrambi piace. Se un ragazzo va in palestra, si può anche fare sport. Chiedetegli di darvi consigli su il luogo più appropriato per il fitness.

 5. Non imporre ragazzo. Non aiuta a sviluppare il vostro rapporto.

 6. cambiare qualcosa nel tuo aspetto. Il nuovo modo di vestire o nuovo taglio di capelli potrebbe essere interessato al giovane uomo. Ma i cambiamenti non hanno troppo radicale.

 7. Ogni ragazza dovrebbe essere per un mistero ragazzo. Non è noto pareggi.

 8. Hai bisogno di essere fiduciosi. Pensa ai tuoi punti di forza e pensare che i ragazzi dovrebbero desiderare di conoscere te, e si deve solo scegliere degno.

 Avrete bisogno

•  Cachi
•  Consulenza con un allergologo
•  Determinazione Tipo di pelle

 Istruzione

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   Persimmon - grande frutto succoso e molto dolce, a est è chiamato "cibo degli dei". Questo frutto è arancione brillante contiene una grande quantità di minerali e pectine, e vitamine A, C e P. Persimmon utilizzato nel trattamento delle malattie cardiovascolari, anemia, disturbi digestivi. Persimmon è ampiamente usato in cucina. Ci sono molte ricette che includono questo meraviglioso ingrediente. In nutrizione cachi spesso utilizzato per la perdita di peso. Questo frutto soddisfa rapidamente la fame, ma contiene pochissime calorie.

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   Dopo aver elencato tutte le proprietà positive del prodotto viene in mente una domanda - se cachi allergie? Can Certo. Questo frutto è pericoloso per le persone con alta suscettibilità per ferro, tannini e vitamine contenute in cachi. Si raccomanda di non dare ai bambini di cachi che sono inclini alle allergie, ad una certa età. In precedenza dovrebbe consultare il proprio pediatra. Inoltre, non mangiare cachi negli alimenti per persone che soffrono di diabete, perché contiene un sacco di zucchero. Si prega di essere consapevole del fatto che cachi, un trattamento chimico, presenta un rischio inferiore.
  

  
  

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   L'impiego diffuso di un cachi in cosmetologia. Ci sono molte ricette per la bellezza di cachi. E 'utilizzato sia in casa che nei saloni di bellezza. Persimmon utilizzato nella fabbricazione di vari emollienti, maschere nutrienti, idratanti, Risanamento e tonificante lozioni per la pelle, shampoo per capelli, bagno e ringiovanimento del corpo. Persimmon è unico, è adatto a tutti i tipi di pelle - secca, normale, grassa e anche l'invecchiamento. Naturalmente, se siete allergici a cachi è meglio non usare come cibo e per scopi cosmetici.

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   La medicina tradizionale in molti paesi orientali hanno da tempo noto che le proprietà di cachi. Questo frutto è ideale per la produzione di cosmetici a casa. Pulp cachi ha proprietà emollienti. Con il succo di cachi può cucinare idratante tonico per la pelle secca e l'invecchiamento. Scegli cachi essere attentamente, lentamente. Persimmon deve essere morbido quando si preme il dito su di esso, con la semplice pressione dovrebbe vedere una macchia scura. Scorze di cachi maturi deve essere lucido e liscio. Un altro indicatore di maturità - stelo secco e arancione brillante frutta.

 Uno dei sintomi di emorroidi - una costipazione cronica, che può essere trattata con cibo correzione. Ma in aggiunta a una dieta speciale, si raccomanda di effettuare la pulizia e il corpo.

 Come pulire l'intestino
 Innanzitutto, è necessario eliminare il tratto digestivo utilizzando un lassativo, senna migliore, come altri mezzi possono rafforzare malattia. Si consiglia di fame pochi giorni, dopo una dieta di frutta. Poi, come miglioramento, passare alla dieta dolce. Correggere il meglio per il rilascio di verdure intestinali, frutta e bacche, per lo più crude.

 Per ottenere risultati ottimali deve essere assunto almeno 200 grammi al giorno. Nella dieta quotidiana dovrebbe includere:
 • prugne o albicocche (8-12 unità);
 • banane e mele (2-3 pezzi);
 • olio vegetale - 1-2 cucchiai. l. Il digiuno (aggiungete yogurt o kefir e prendere di notte);
 • grano saraceno, avena, orzo, orzo polenta, miele (. 1 cucchiaio L. 2-3 volte al giorno);
 • crusca di frumento (20 - 30 g al giorno dovrebbe essere aggiunto a quasi ogni piatto).

 L'assunzione giornaliera di crusca riduce il passaggio del cibo attraverso il colon 2-3 volte! La quantità di liquido deve essere aumentato (almeno 1,5-2,0 litri al giorno). Si consiglia di bere 1-2 tazze di acqua fredda ogni mattina a stomaco vuoto aggiungendo 1 cucchiaio. l. miele.

 Prodotti utili per le emorroidi
 Durante il trattamento delle emorroidi è utile mangiare cavolfiore, carne, pesce e soprattutto il miele. Con lo scopo del trattamento dovrebbe mangiare cipolle più fresche o succo da esso (1 cucchiaio 3-4 volte al giorno); prime carote grattugiate; mele fresche mature e uva (allevia il dolore); utilità per ingoiare pezzi di aglio, pelati dalla buccia (aglio non viene digerito e, sulla base di bruciore rettale di promuovere la guarigione); digiuno bere 1-2 bicchieri di siero.

 Controindicazione
 Escludere dalla dieta di riso e di semola, pasta e pasta, purè di patate e gelatina. Inoltre, rape, ravanelli, acetosa, latte, caffè, tè forte e cioccolato. Non è raccomandato l'uso di pepe, senape, cavolo, pane nero, fagioli, frutta immaturo.

 Porridge di stitichezza
 Se si mangia la prima colazione porridge cotti questa ricetta dopo 2 -3 giorni sbarazzarsi di qualsiasi costipazione. Prendere:
 - 2 cucchiai. l. mais grossolani schiacciato, frumento, orzo, avena (che ancora cereali, ma meglio ancora si alternano);
 - 2 cucchiai. l. semi di lino interi;
 - 2 cucchiai. l. noci tritate (qualsiasi, ma non noccioline);
 - 2 cucchiai. l. frutta secca tritata (albicocche, prugne, fichi).

 Tutti questi componenti sono messi in una padella, mescolare bene, coprire con acqua e lasciare la crema notte. Al mattino, aggiungere lo yogurt ricevuto cereali, yogurt o yogurt bianco. Dopo di che confusione può portare al tavolo. Non è raccomandato di bere succhi di frutta e frutta fresca sono, o hanno fenomeni stomaco di fermentazione e flatulenza.

 Emorroidi sono caratterizzate da un aumento patologico di emorroidi. Oggi vi diciamo che la dieta può appianare le manifestazioni sgradevoli della malattia.

 La fase preparatoria

 La dieta per le emorroidi sarà più efficace se competente a condurre attività di formazione. La fase preliminare è necessaria per eliminare il tratto digestivo massima. Prima della "pulizia" dovrebbe assolutamente vedere un medico e concordare con lui le loro azioni. Se l'esperto non ha obiezioni, in pochi giorni è necessario prendere un lassativo delicato (ad esempio, l'olio di ricino o senna). In aggiunta a questo danneggia un paio di giorni dedicati alla dieta di frutta.

 Menu dieta per le emorroidi

 Questo sistema è progettato per normalizzare sgabello alimentazione (emorroidi è estremamente importante per controllare la frequenza dei movimenti intestinali - costipazione non dovrebbe essere).

 Durante base dieta dieta sono:

 1. cibo vegetale (bacche, frutta, verdura). Si consiglia di mangiare questi alimenti crudi. La tariffa giornaliera minima - 200 g
 2. Frutta secca - uvetta, fichi, albicocche e prugne (10-12 pezzi al giorno.).
 3. Gli oli vegetali - sono aggiunti agli alimenti e utilizzati per la preparazione di una bevanda lassativo, tra cui un giorno kefir.

 Bere, costituita da 200 ml di yogurt e 1 cucchiaio uso dell'olio di notte.
 4. Diversi cereali (grano saraceno, avena, orzo, ecc.)
 5. Honey (tre volte al giorno per 1 cucchiaio)
 6. crusca - 20-30 grammi al giorno.
 7. acqua non gassata Net - almeno 1,5-2 litri (200-400 ml da bere subito dopo il risveglio).
 8. Serum (400-500 ml).
 9. Pane con crusca o pane di mais.

 Durante divieto sono i seguenti prodotti:

 1. semolino e riso;
 2. gelatina spessa;
 3. Ogni frutto acerbo;
 4. Purè di patate;
 5. ravanelli, cavoli, rape, legumi e acetosella;
 6. Forte tè e caffè;
 7. latte intero;
 8. Cioccolato ed eventuali dolci;
 9. farina;
 10. spezie piccanti e condimenti.

 È importante garantire che il cibo non era peresolena. Durante riacutizzazione consiglia di rinunciare a tutti i prodotti a base di carne, uova e formaggio - possono aggravare il problema. Quando i sintomi acuti regrediscono, questi prodotti dovrebbero tornare nella dieta, non portati via dal provvedimento (che dovrebbero mangiare un paio di volte a settimana).

 Ricordate, questa tecnica deve essere seguito fino a miglioramento. Poi andare ai medici raccomandano la dieta abituale. Cheers!

 Larissa Kovalenko per la rivista femminile.

 Sangue Emorroidi indugia nelle emorroidi, le vene diventano infiammato e gonfio, mucosa intestinale si irrita e il metabolismo (a causa di problemi di defecazione), naturalmente, è rotto.

 Il principio di emorroidi dieta è molto semplice - per liberare il paziente delle cause sopra della malattia, fare sedia normale e indolore. Ma il compito più facile sembra, più difficile per eseguirlo. Parliamo principi della dieta nel trattamento di emorroidi.

 Principi di dieta

 1. eliminare gli alimenti che favoriscono la stitichezza (se la causa delle emorroidi - ciocche lunghe). Così dieta acuta emorroidi dovrebbe essere privato ?? questi prodotti e piatti:

•  Tè, caffè, cacao;
•  cioccolato;
•  gelatina, gelatina, minestre mucose;
•  pasti caldi;
•  granate, corniolo, mirtilli, mirtilli;
•  vino rosso;
•  farina.

 2. meccanica irritazione intestinale attiva il suo lavoro. Nella nostra dieta in particolare le seguenti catalizzatore defecazione meccanica:

•  cartilagine e la pelle di pollame e pesce;
•  carne sinewy;
• Verdura;
• Frutta;
• yahodы;
• Kashi;
• pane rzhanoy.

 3. Se le emorroidi stitichezza non è venuto attraverso, ma piuttosto a causa di un'infiammazione dell'intestino, con conseguente diarrea prolungata, questi prodotti non possono essere prese di conseguenza. In questo caso, normalizzare sedia nella dieta durante la riacutizzazione di emorroidi aiutare Products zhyrosoderzhaschye:

•  olio d'oliva;
•  olio di canola;
•  olio di girasole;
•  burro;
•  grasso;
•  sardine e spratti in olio;
•  Crema;
•  olio di pesce.

 Questi prodotti rendono la sedia "scivoloso", e quindi mobile. Questo fattore deve essere considerato quando c'è un inflessione nell'intestino o tumore.

 ammorbidisce sgabelli - lunghe ciocche che portano a feci molto secco, che rappresenta spinta lungo l'intestino. Per ammorbidire dovrebbe rendere permanenza dell'acqua nell'intestino. Questo aiuterà i cibi salati (aringhe, carne in scatola, pancetta), che sono dovute al contenuto di sodio, ritardando fluido.

 Dolci in aiuto - troppo dolce più facile la defecazione. Dolci creando fermentazione nello stomaco, che attiva la motilità intestinale.

 E, naturalmente, non si può dimenticare i prodotti lattiero-caseari elencati, la dieta necessaria per le emorroidi. Kefir (2 giorni), yogurt, cavalla, Ira, siero di latte - tutti non solo accelera le capacità motorie, ma abita anche l'intestino microbi benefici.

 Dieta Menu

 Quindi, se avete bisogno di una dieta per le emorroidi - se semplicemente paura di pensare di defecazione (anche se stipsi o diarrea voi), ancora vi incoraggiamo a prendere le misure necessarie, compresa la revisione la vostra dieta.

 Per la prima colazione tutti coloro che soffre di emorroidi, offriamo miracolo -kashu che salverà tutti i problemi gastrici.

 Porridge "anti-hemorroydalnaya"

Ynhredyentы:

• grano, avena, orzo - 2 cucchiai mescolare;
•  semi di lino - 2; st.l.
•  noci tritate - 2; st.l.
•  frutta secca - 2 cucchiai

 Preparazione

 Tutto questo mix e riempire con acqua durante la notte. Al mattino si può versare sopra acqua bollente e versare lo yogurt. Per avere tormentato processo di gonfiore dopo questo pasto, non è possibile combinarla con verdure o frutta.

 Se si dispone di frequente stitichezza, includere nel menù:

•  cereali;
•  insalata o verdure tritate grossolanamente grattugiato con olio d'oliva;
•  frutta fresca;
•  verdure al vapore con carne nerboruto;
•  formaggi, yogurt;
•  verdura e cereali alimenti.

 Se la causa delle emorroidi in diarrea, utilizzare i seguenti prodotti:

•  cereali con latte;
•  gelatina soufflé, gelatina;
•  zuppe mucose;

•  Piatti a vapore;
•  panna acida;
• tè;
• patate;
• prostokvasha.

Inoltre, ricordate che per ammorbidire feci e costipazione, e di ripristinare l'equilibrio idrico-salino in diarrea, si consiglia di bere molto. In questo caso, anche più del solito - due o più litri. Inoltre, un altro motivo per le emorroidi - la mancanza di esercizio fisico. In motilità intestinale si riduce solo quando è troppo raramente in posizione verticale.

 Si è a lungo pensato che tutti utili in bocca o saliva. Un altro proverbio dice che un uomo buono dovrebbe essere molto. La Russia, un paese con una storia ricca e complessa del clima per l'agricoltura per secoli appeso spettro della fame. Le persone di età compresa tra eccessiva obesità spesso visti non solo come qualcosa di normale, e come un segno di salute.

 Non è vero. L'eccesso di peso porta con sé un aumento della pressione arteriosa, respiro corto, malattia vascolare e un sacco di guai. La necessità di normalizzare il peso è una parte significativa della popolazione.

 Quindi il primo passo - la consapevolezza. Devo perdere peso

 In realtà, non c'è nessun segreto - dovremmo mangiare meno e muoversi di più. Questo è certamente buono, ma allora sorge la domanda: "Quanti" E che cosa è? Per determinare quante calorie al giorno dovrebbe una persona, ci sono formule. La maggior parte di essi sono universali e facile da usare. Secondo lui, chiunque può calcolare quante calorie al giorno avete bisogno di lui personalmente.

 Il calcolo viene effettuato in due fasi. In primo luogo, determinare il numero di calorie necessarie per il metabolismo di base. Quindi è che il metabolismo, che si verifica nel momento in cui una persona è a riposo. L'energia è necessaria solo per i processi fisiologici del cuore, polmoni, rinnovamento cellulare. Questa cifra minima quante calorie hai bisogno ogni giorno. La seconda fase - la moltiplicazione del risultato in un fattore di regolazione. Questo rapporto dipende dal fatto che la tua vita è in sport e l'attività fisica. Per un uomo che cade per impostazione predefinita, questo valore è quello.

 Dobbiamo identificare la formula metabolico di base usato maffyn-Dzhoersa. La formula sviluppata nel 1990, ed è considerato il più preciso e popolare per le persone che non praticano sport professionale. Ci sono calcolatori online e piuttosto di inserire il vostro sesso, altezza in centimetri, peso in chilogrammi e l'età, come si notificarci immediatamente molte calorie al giorno dovrebbe un persona che si vede nello specchio.

 Prendiamo ad esempio l'ipotetico donna, dire, 38 anni, altezza 165 cm, e il peso di 85 kg. Come risultato, si trova che il suo metabolismo di base richiede 1543 calorie al giorno. Prendiamo un altro esempio ipotetico - un uomo di 40 anni, la cui altezza è di 180 cm ed il peso è di 95 kg. Scopre che il suo metabolismo di base "è" 1882 calorie.

 Ecco quante calorie al giorno dovrebbe una persona. Ora dobbiamo definire ciò che è. Venite ai cibi calorici tabella degli aiuti. Sorprendentemente non quante calorie al giorno dovrebbe una persona, e quanti deliziosi modi si può guadagnare! Il solito banana contiene circa 100 calorie, e un piccolo pezzo di torta - più di 600! Una manciata di nocciole "costa" 300 calorie, calorie pari a tre salsicce.

 Ci dovrebbe essere poco e spesso. È auspicabile che la notte avete mangiato di meno. Se, secondo la formula, è necessario 1500 calorie al giorno, sarebbe ragionevole di dividere in modo che la cena non aveva più di 200. E non dare un regalo culinarie in onore dei primi risultati della dieta.

 In questo piccolo articolo andremo a parlarvi di diete differenti per le emorroidi. Emorroidi - uno stile di vita sedentario frequente compagno. Vedremo dopo la dieta e le emorroidi. Il meglio, naturalmente, prevenire la nascita e lo sviluppo della malattia, ma se si hanno problemi come accadde Utilizzare i nostri suggerimenti.

 Cause di emorroidi

 Per cominciare, qualche parola su ciò che è emorroidi. Questa malattia sgradevole associata con la formazione di cosiddetti emorroidi nel retto, e può essere sia interno che esterno. Emorroidi sono accesi, iniziano a prudere, e in più grave dolore casi e persino sanguinamento. La causa di emorroidi è nello stile di vita sedentario, retto e organi pelvici, perché è il ristagno del sangue nelle vene cavernosi. Inoltre nasce emorroidi dal lavoro sedentario, il fumo, il sovrappeso, stress, stanchezza cronica e talvolta quando si solleva pesanti e causa di frequenti costipazione. Alcuni esperti ritengono che le emorroidi possono verificarsi con eccessivo mangiare piccante e cibi piccanti.

 besshlakovaya dieta

 Alla conclusione di medici esperti dieta migliore per le emorroidi, ma nelle sue esacerbazioni sono besshlakovaya dieta perché contiene tossine nei prodotti esasperare l'infiammazione delle emorroidi. Questo include mangiare brodo di carne (brodo di pollo e permessi), proteine ​​frittata (tuorli devono essere rimossi) appositamente cotto porridge di riso, che è in acqua e prysmachuyetsya po 'di burro. Questa zuppa è spesso chiamato la mucosa. Si raccomanda inoltre di mangiare passato attraverso un tritacarne bolliti di carne e un po 'di cracker bianchi. Prestare attenzione alla bevanda. Raccomanda medici accanto - più sono e meglio. Drink in riacutizzazioni migliore tè, acqua e senna estrarre durante la notte. Tea a bere almeno 4 tazze (preferibilmente 6), se lo si desidera, addolciti con leggerezza e infusione di senna dovrebbe consistere di coriandolo, frangola, liquirizia e achillea (prima di dormire - 1 tazza).

 Come mangiare in emorroidi croniche

 Se si soffre di forme avanzate di malattia, dobbiamo ricordare che, mentre è possibile utilizzare solo i prodotti che non contribuiscono al verificarsi di costipazione come emorroidi stipsi sono esposti a ulteriore stress. Esso dovrebbe quindi essere molto limitato uso di carne e prodotti ittici, e uova e formaggio. Naturalmente, nessuno ti costringe ad abbandonare completamente questi prodotti perché sono tenuti a mantenere il corretto funzionamento del corpo, ma comunque raccomandato di ridurre leggermente il loro consumo. Ecco cosa si può mangiare praticamente senza restrizioni - è bacche, frutta e verdura, in quanto contengono un sacco di fibra, tanto necessaria per le emorroidi. E non dimenticare di bere molta - bere eccessivo può ridurre significativamente l'infiammazione, e quindi il disagio. Aggiungi che nei casi più gravi può aiutare non solo la chirurgia dieta emorroidi è a volte necessario.

 Come mangiare dopo l'intervento chirurgico

 Emorroidi di funzionamento non sono sempre la soluzione migliore, ma spesso, soprattutto nei casi più gravi, non può farne a meno. Nutrizione dopo la rimozione di emorroidi è estremamente importante perché il corpo richiede di fornire l'ambiente più confortevole per la riabilitazione. Innanzitutto, notiamo che il cibo dopo l'intervento chirurgico per emorroidi dovrebbe essere bilanciata e contenere tutti gli elementi e le vitamine necessari, ecco il paziente è dato una gamma molto ampia di. Basta ricordare che il cibo deve essere dolce, che non contribuisce alla stitichezza e gonfiore a ferire guarito rapidamente. Quindi non mangiare verdure, tutti i fagioli, uva passa, uva, noci, pane integrale e meglio non bere bibite e birra. Un'altra altrettanto importante che una corretta alimentazione dopo l'intervento chirurgico per emorroidi è che il cibo deve essere frazionata, il che significa che vi è una necessità a 5 volte al giorno in piccole porzioni. Ricorda che il primo giorno dopo l'intervento chirurgico è meglio non mangiare nulla perché defecazione durante questo periodo dannoso per la guarigione delle ferite postoperatorie.