E 'triste, ma il problema di sovrappeso faccia un sacco di donne. Ci sono molti modi per perdere chili in eccesso, ma a volte ci sono situazioni in cui è necessario ridurre le dimensioni letteralmente all'istante. Fino a poco tempo fa, era impossibile. Ma oggi la situazione è cambiata, in quanto il mercato ha prodotto innovativo - cioè byokeramycheskoe underwear "Fir Slim". Recensioni di clienti soddisfatti si possono trovare in questo articolo.

 Che cosa è "Fir Slim"?

 Questo abiti unici creati dalla tecnologia biokeramichnyh può non solo immediatamente "nascondere" size 2, ma significativamente perdere peso, a condizione che possa essere indossato costantemente. Secondo i suoi sviluppatori e distributori, "Fir Slim" trovi recensioni solo positive. Ma è davvero e vale la pena spendere una grossa somma di denaro per ottenerlo?

 Fa underwear "Fir Slim" perdere peso?

 E 'in primo luogo bisogna dire che i primi produttori di questo prodotto hanno posizionato come lingerie correttiva. Oggi, la gamma di prodotti si è ampliata in modo significativo, e c'erano pantaloncini speciali, canottiere e cintura. E se visto da questo punto di vista, davvero "Abete Slim" per le recensioni di perdita di peso sono piuttosto buone. Molte donne hanno riferito che i vestiti davvero grande correttore in sovrappeso, e si sentono più a suo agio. Ma i produttori di beni sostengono anche che indossare la loro produzione stabile permette in maniera significativa e in un breve periodo di tempo per perdere peso.

 Qual è il segreto?

 Il segreto sta nel materiale unico da cui viene creato il prodotto. Tutta la biancheria cucito con filo biokeramichnyh che migliorano la circolazione, stimola il metabolismo e accelerare la rigenerazione naturale delle cellule della pelle. A quanto pare, i prodotti 'Fir Slim ", commenta, che, come abbiamo visto, eccellente, ha davvero tutte le qualità di cui sopra. È attraverso di essi è intensa perdita di peso, ma, naturalmente, a condizione che i vestiti saranno indossati quasi costantemente.

 Prodotti "Fir Slim". Recensioni del cliente

 Parlando direttamente ai consumatori sui prodotti Secondo la società, qui sono i seguenti. Lino "Fir Slim" davvero grandi nascondono centimetri in più, promuove la più rapida perdita di peso, mentre il corpo ancora non si allunga, e la pelle non si strugge. Si parla quindi la stragrande maggioranza delle persone che utilizzano questo candore. Tuttavia, molti osservato che l'effetto apparente di perdita di peso arriva solo la terza settimana di utilizzo. Naturalmente, "Abete Slim" per molti può diventare o è diventato una vera e propria bacchetta magica, ma non dimenticare altri modi, più convenienti per ridurre il peso, vale a dire su una corretta alimentazione e l'esercizio fisico. E se sono combinati con l'uso di abiti, il risultato non sarà molto tempo a venire.

 Ogni più o meno consapevole del gentil sesso vuole guardare semplicemente perfetto. E la bellezza del corpo femminile non è possibile senza i muscoli di sostegno costanti bene, in termini di forma fisica, condizione. Pertanto, molte persone preferiscono visitare palestre, essere impegnati. Ma c'è una categoria di donne che non possono tagliare fuori per un'ora o due il centro benessere. E 'molto più facile acquistare un simulatore e fare a casa - in un momento opportuno. Tuttavia, in questo caso solleva la questione della scelta giusta, perché oggi nei negozi presentato molti dispositivi simili. Poi decidere quale di queste attrezzature sportive si adatta più, è difficile. Oggi è uno dei formatori più popolari "Cardio Slim". Formazione regolare in un proiettile lo rendono facile da regolare la forma, migliorare lo stato dei glutei, fianchi e muscoli delle braccia, schiena e al torace. Grazie Dotato di un meccanismo di rotazione "Cardio Slim" sviluppa ulteriormente i muscoli laterali dell'addome e l'addome.

 La vita di oggi piena di stress, una persona offre innumerevoli problemi. Nella sua figura non riguardano solo il lavoro sedentario e molto poco la mobilità, ma la mancanza di tempo e di sforzo per garantire che dopo il lavoro in palestra. Tanta gente compra "Cardio Slim" del cliente che - solo positivo. Questo simulatore - tipo unico nella sua categoria.

 Esso offre l'opportunità di impegnarsi nella formazione e il rafforzamento di quasi tutti i gruppi muscolari umane.

 "Cardio Slim" - è una delle opzioni in modo rapido ed efficace migliorare la forma fisica, ma dopo un po '- e il consolidamento del risultato. Quelli che vanno al centro fitness ed è stato in diverse shell dopo l'uso ora del dispositivo che combina le funzioni di diversi simulatori apprezzeranno i suoi benefici.

 Il funzionamento del dispositivo viene modificato stepper che ha l'innovazione - rotante maniglia. Pertanto esercizi eseguiti sulla "Cardio Slim" sono mescolati. Questa simulazione di sollevamento per le scale, e torsioni del tronco, simili a rotazione cerchio. Insieme lascia treno e parte inferiore e superiore del tronco.

 Inoltre, un vantaggio posseduto simulatore "Cardio Slim" è la sua malohabarytnist. Si ottiene l'appartamento di una sala fitness, che richiede solo pochi metri. Naturalmente, questo i produttori di merito. Ottenuto dopo ogni allenamento allegria e scoppio di energia si risollevare.

 "Cardio Slim" produttore commercializzato principalmente come un simulatore per le ragazze, che è una buona figura - una necessità. Ma per le donne un po 'più vecchio ha semplicemente insostituibile.

 Va ricordato che, per parte con il grasso in eccesso, alcune lezioni sulla "Cardio Slim" non è sufficiente. Inoltre, le donne che sognano di perdere peso, si dovrebbe mangiare.

 Faraona - un uccello meraviglioso, che in seguito divenne la casa per l'altra. Razze produttive idonee alla coltivazione in casa e le aziende - il risultato di allevatori. Sono state ritirate a diversi faraona prestazioni razza. Per la casa può comprare un uccello di qualsiasi rock moderno. Growing faraone - un'occupazione molto redditizio. Quotidiano giovane pesa 30 grammi 60 giorni dà la crescita di 800 grammi. Le prestazioni di questo tipo di uccello è abbastanza buona. Guinea uova polli hanno un peso medio di 45 a 50 grammi. Essi sono dipinte in giallo o marrone. Entro sei mesi del periodo caldo, la faraona fornisce da 50 a 100 uova. Guinea uova polli sono shell abbastanza solido. Sono facili da trasportare e entro sei mesi non perdono il loro valore nutrizionale. Sul contenuto di solidi, vitamina A e carotene sono pollo superiori. Un altro importante vantaggio è il fatto che essi non sono interessati salmonellosi.

 Se avete il desiderio di impegnarsi in allevamento questi uccelli iniziare ad acquisire pulcini quotidiane. Al fine di ottenere un anno d'India uova pollame, adatto per l'incubazione prende almeno venticinque persone. Tra loro sarà formata branco. Alla sua formazione in tre femmine dovrebbe cadere un maschio. Uccelli spettacolo dura solo due stagioni. Guinea uova polli sarebbe adatto per incubazione solo in presenza di una camera spaziosa, luminosa e calda per il pollame. Nel mese di marzo, le premesse per mantenere faraone cominciano dosvechivanie. Aumento luce effetto positivo sulla qualità delle uova. Ci deve essere dotato Parco giochi all'aperto.

 In termini di contenuti, dovrebbe fornire una dieta equilibrata uccello.

 L'incubazione della Guinea uova pollame sarà produttiva prevista buon materiale per il segnalibro. Per adatti uova mezzo di incubazione dimensioni del peso di circa quarantadue grammi. Prima di loro messa in incubatrice ed esaminare attentamente la presenza di lavaggio contaminazione. Guinea danneggiata o deformata uova polli non sono adatti per l'incubazione. Se non è possibile preparare il materiale per la posa in casa sua, si possono acquistare sul mercato o in azienda.

 Il processo di pulcini è la stessa per i polli. Guinea uova polli laici su di incubazione per 27 giorni. La differenza fornirà più umidità. I primi pulcini cominciano ad apparire dopo 25 giorni dall'inizio della incubazione. Danno asciugare e delicatamente estrarre il vassoio. Durante i primi cinque giorni dopo la nascita del giovane tenuta sotto la stufa.

 Su incubazione delle uova possono anche porre sotto una gallina. La domanda è: "Quante uova si schiudono faraone?" Incubazione dura 27 giorni. Faraona - madre premurosa. Con questo metodo di incubazione saranno meno problemi con i giovani. I primi giorni di pulcini di gallina si scalda. Come la gallina può essere utilizzato non solo faraona. Molto spesso nel pollo ordinaria dell'impianto frizione. Allevamento faraone, come qualsiasi attività commerciale, richiede alcuni costi, per l'acquisto di mangimi per pollame e attrezzature. Parte del denaro sarà utilizzato per la costruzione di una camera calda per il pollame. Ma la carne e le uova nella dieta guinea domanda pollame. Poiché l'attività di allevamento questo uccello è molto redditizio.

 Uno stile di vita sano non è solo in esecuzione al mattino, Fitness e rafforzare altri trattamenti di salute. Questo è anche ciò che beviamo. In altre parole, quello che usiamo l'acqua per cucinare o bere. La qualità dell'acqua dei rubinetti è scarsa. Ecco perché sempre più urgente sono filtri. Attualmente, vi sono una grande varietà di dispositivi creati per questo scopo:

•  Filtro brocche.
•  Filtri sotto il lavandino.
•  Osmosi inversa.
•  Filtri Tabella.
•  Filtri attacco sulla gru.
•  Il sistema principale.

 Ognuno di questi modelli eseguire la stessa operazione - pulizia e la rimozione delle impurità dall'acqua sporca. La differenza tra loro è come ben si affrontano con le loro funzioni. Semplice - pentole e filtri di tabella. Essi sono a buon mercato, ma i dispositivi di acqua abbastanza puliti non può. Di solito far fronte solo con il cloro e tutti i tipi di rifiuti. Quei sistemi con parecchi gradi di purificazione, l'acqua pulita da metalli pesanti, non solo dalla ruggine. Se non si dispone di convenzionale filtro lanciatore, quindi il modo migliore per uscire - acquistare il filtro principale. Questo dispositivo sarà sempre con acqua pulita. Inoltre, proteggerà idraulici e apparecchi da ruggine, corrosione, intasamento.

 Il nome di questo tipo di filtro è stato causa del modo di installazione - acqua calda o fredda autostrada. Negli ultimi anni, i dispositivi sono installati una volta per le due linee. Cartucce di solito usa e getta. Solo un filtro principale "Geyser" (cd società di produzione) hanno più cartucce. Un altro punto importante da notare è il fatto che l'acqua calda non può essere installato cartucce per acqua fredda.

 Ma al contrario - è possibile. Ciò è dovuto al fatto che i filtri dell'acqua calda imposti requisiti più stringenti.

 Filtro Bulk pulisce e filtraggio dell'acqua. Il meccanismo di questo processo è abbastanza semplice. Assorbenti fibrosi speciale carattere eliminare le impurità di sali. Segue in denaro gioco. Ha azione batteriostatica sull'acqua. Grazie karbonblok reso possibile ultrafiltrazione. L'acqua si muove su tutta la superficie del filtro, che migliora significativamente la qualità della pulizia. Come potete vedere, i benefici di questo apparecchio disponibile:

1.  Con i vostri rubinetti sono scorre acqua purificata che non richiede ulteriore filtraggio.
2.  Bulk tranne pulizia del filtro protegge elettrodomestici, rubinetti, tubi.
3.  Basta installare volta un filtro e risolvere il problema di acqua pulita che a posizionare diversi dispositivi per ogni lavaggio o utilizzare gli ugelli rubinetti.
4.  Filtro Bulk funziona senza perdita di pressione, dunque, per lo stato di elettrodomestici non può preoccuparsi.
5.  Con questo dispositivo non è necessario pensare più in polvere per proteggere la lavatrice dalla scala, ruggine, la corrosione e altri danni e gli eventi spiacevoli.
6.  Cartucce diversità funzionale (per il trattamento di cloro per addolcimento, condizionamento) vi permetterà di raggiungere facilmente la qualità dell'acqua desiderata.

 Così, il migliore per filtrare la data - principale. Commenti da coloro che hanno già acquistato questo prodotto, piena di parole di gratitudine ai produttori. Nel frattempo, la qualità del filtro di trasmissione ogni anno è molto più alta.

 Ogni ragazza o donna che guarda la sua figura, andando a carichi sportivi, sa quanto sia importante il momento di dare l'allenamento della forza. Inoltre, a seconda delle aree problematiche del corpo, gli appassionati di fitness possono regolare il programma di formazione e l'allenamento della forza si alternano a aerobica.

 Formazione fianchi e corpo

 Alcuni pancia saggy timido, qualcuno vuole fare più sottile gamba, e per alcuni il problema più urgente è come pulire l'interno della coscia. Vorrei richiamare l'attenzione di atleti alle prime armi che i muscoli delle cosce e glutei sono importanti non solo per l'estetica della tua figura. Essi svolgono un ruolo importante per la resistenza complessiva del corpo e la sua capacità di perdita di grasso. Per i grandi muscoli sono i principali consumatori di calorie. Il più che li coinvolgono in allenamento, più velocemente il vostro metabolismo

 Muscoli delle gambe e strato di grasso

 La comprensione della parte superiore degli arti inferiori aiutare a costruire correttamente il processo di formazione e dice come pulire l'interno della coscia. Purtroppo, anche i muscoli pidkachani garantiscono armonia se sono coperti da grasso. Quindi, prima di trattare con il modo di oscillare all'interno della coscia, sarebbe bene pensare una dieta a basso contenuto calorico competente e quotidiano esercizio aerobico per dare una medio-alta intensità.

 sistemi di approccio alla formazione

 Coloro che hanno affrontato con successo con questa problematica, come l'addome, facilmente risolvere il problema da soli come pulire l'interno della coscia.

 Perché queste aree hanno caratteristiche simili: la topografia formato piccoli muscoli. Per queste zone del corpo femminile è un luogo di riserve strategiche di accumulo di grasso, che viene stimolata da un aumento dei livelli di estrogeni nel corpo. E la diffusa della possibilità di "perekachatysya" si riferisce a miti. Non dovrebbe aver paura di caricare più velocemente e "nedosushyty" queste aree.

 Learning la struttura dei piedi

 Non importa se prima della domanda di come ridurre l'interno delle cosce o come tirare, è necessario comprendere a fondo l'anatomia di questa problematica. Rilievo superiore del piede determinato dalla forma di grandi muscoli, come quadricipite e bicipite cosce (bicipite), si piegano e distendere coscia. Esercizi che portano la coscia al corpo da diverse angolazioni per aiutare il lavoro questa zona. Diversi tipi di altalene, affondi e tirare le gambe per l'addome sarà efficace se si fa un numero sufficiente di approcci. Squat con un tocco su calze e concentrandosi su cinque coinvolgono muscoli della coscia interna più che normali prisedy condizioni standard metri. E 'utile per allungare i muscoli della coscia.

 Cardio e stretching

 Dal pulire l'interno della coscia utilizzando solo allenamento con i pesi non realistiche tali specie sono altamente sforzo aerobico, come la corsa, allenamento su una cyclette completano perfettamente il programma di formazione. Dedicare loro tre a cinque ore a settimana, si vedrà presto il risultato.

 Ogni ragazza sogna di una figura perfetta. Spesso oggetto di ammirazione sono piedi femminili. Ma cosa succede se questa parte del corpo richiede una formazione costante. Molte delle donne sono interessati a come per pompare l'interno delle cosce. Questione Qualcuno comincia a preoccuparsi per la nascita di un bambino, e si preoccupava qualcuno per tutta la vita.

 La saggezza convenzionale è che l'cosce pompa a casa è molto difficile. Questo non è vero. Naturalmente, se si vuole ottenere risultati avere a praticare all'interno per un determinato periodo di tempo. Tuttavia, questi muscoli sono sottoposti a una formazione come tutti gli altri. La difficoltà principale è che poche persone sanno come pompare l'interno delle cosce correttamente. Molti esperti ritengono che quasi tutti gli esercizi, il cui contenuto è solo nella costruzione delle gambe, non sono sufficientemente efficaci.

 Come pompa i muscoli dell'interno coscia

 Alcune delle donne in questa situazione, incapaci di fitness trainer. È un programma di allenamento individuale e controlla la corretta esecuzione di ogni esercizio. Purtroppo, non tutti possono permettersi di pagare per tali servizi. Qualcuno non c'è bisogno finanziario, mentre altri semplicemente non possono dedicare tre giorni a settimana palestra a causa impegnato al lavoro. Non disperate se non può permettersi di frequentare la palestra. In questo articolo potrete imparare a pompare l'interno della casa cosce. Il metodo più efficace è un approccio globale di esercitare. Tutto ciò che serve è un po 'di diligenza e la tecnica corretta. L'opzione migliore sarebbe se si diventa impegnati in un giorno.

 Attività principali

 1. stand in modo che i piedi erano alla larghezza delle spalle. Fai un respiro profondo, portando tutto il peso su una gamba. E quindi deve essere piegata al ginocchio. Espirare, ritornare alla posizione di partenza.

 2. La posizione di partenza è simile al primo. Per l'ispirazione dovrebbe salire lentamente espirare nosochky, devi Crouch. Inoltre, è importante che i glutei sono più respinti. Poi di nuovo in piedi sulla punta dei piedi. È necessario fare 15 ripetizioni. 3. Questo esercizio è molto efficace, anche se è difficile da eseguire. Vai lato, gomito magra sul pavimento. Gamba in alto, piegare il ginocchio e posizionare il piede sul pavimento. Leg rimanendo a mentire aumentano a scaglionati su e giù. Se fate tutto bene, sarà sicuramente sentire la tensione nei muscoli necessari.

 Come pompare l'interno delle cosce utilizzando attrezzature sportive

 Avete bisogno di una canna. Mettilo sulle spalle e lentamente squat. Se non pesi, possono essere utilizzati manubri. In ogni mano, prendere manubri e fare affondi, cambiando i piedi. Se si decide di utilizzare il denaro extra, essere molto attenti. Scegliere il peso più leggero. In caso contrario, si rischia uno strappo o di infortunio alla schiena. In questo caso è importante cercare di impegnarsi periodicamente e formazione comunque non gettare. Basta saper pompare l'interno delle cosce e la mente di andare a esercitare, è possibile ottenere il risultato desiderato.

 Appena un mese rimane prima dell'estate - il periodo preferito dell'anno in cui il clima è temperature calde incoraggiato, e viene fornito anche il tempo di vacanze e le vacanze. In estate è possibile sfoggiare in pantaloncini corti e scisti, non preoccuparsi di quello che si può prendere un raffreddore, prendere il sole, prendere il sole e nuotare.

 Tuttavia, la primavera e l'estate - il periodo tradizionale di panico popolazione femminile del pianeta sulle imperfezioni del proprio corpo. Qualcuno rapidamente messo chili di troppo, si siede su una dieta estenuante, qualcuno sta cercando di nascondere le aree problematiche del corpo "imperfetto". Naturalmente, tutte le ragazze sognano del corpo perfetto, ma non tutti sono la sua amante.

 Accade che nel complesso soddisfatti con una ragazza, ma che alcune zone del corpo richiedono attenzione. Ad esempio, le armi, vita, fianchi, oppure premere. Ognuna di queste zone può essere migliorata aumentando il carico su un gruppo muscolare.

 Una delle aree problematiche - cosce. In ordinario carico resistivo vita all'interno dei muscoli della coscia non si ottiene, in modo da guardare piuttosto mediocre. Dato che le calorie sono di proprietà situato in tale zona. Molte donne si chiedono come ridurre la parte interna delle cosce.

 Non si può dire che questo è impossibile da raggiungere, ma, francamente, hanno un lavoro dignitoso. Se sei uno di quelli che si chiedeva come pulire l'interno delle cosce, poi si può essere seguito interessati. Molto utile per questo esercizio di zona, volto a rafforzare e stretching i muscoli della coscia. Ma allo stesso tempo, un prerequisito - menu Visualizza. Dolci dovrebbero essere limitati o eliminati del tutto (si tratta di una torta al cioccolato, dolci, etc.) e liquido deve venire.

 La questione di come per pulire l'interno della coscia, ha una risposta semplice. Cibo Nizkokaloriynoe, sauna, massaggi area del problema, l'esercizio fisico - questi sono i soccorritori in difficoltà lotta per cosce.

 "Come pulire l'interno delle cosce?" - Con questa domanda si applicano rattristato vedere loro fianchi ragazza. Cosa dicono gli esperti?

 Dicono che hanno bisogno di un approccio globale: un esercizio, del resto, e la dieta non è sufficiente. Dobbiamo cercare di condurre una vita attiva, come i muscoli flaccidi e grassi skupchuvannya - in gran parte meritano ricreazione passiva. Essere sicuri di fare esercizi per i muscoli della coscia interna, e sistematicamente. Prima le classi è necessario per riscaldarsi dopo - stretching.

 Per quanto riguarda i cambiamenti in termini di cibo - il passaggio a una dieta sana, restrizioni sulle dolci e cibi ad alto contenuto calorico. Bere molti liquidi, si applica anche al processo di esercizio.

 Come oscillare all'interno delle cosce? Uno degli esercizi più efficaci per questa zona è considerata squat raznourovnevoe. Inserendo un piede sulla piattaforma gradino (può sostituire la solita casella vuota), la massima espandere ginocchia in direzioni diverse. In rallentatore inferiore del corpo fino cosce non si trovano sulla linea parallela al pavimento. Tenere premuto per alcuni secondi in questa posizione e tornare alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni - 10 (12) volte per ogni gamba.

 Eccellenti i muscoli di lavoro dei squat interno coscia in sella. Quando si esegue questo esercizio, è importante che i piedi erano molto più ampio di spalle, schiena era sempre dritta, ginocchia non vanno livello della punta.

 Ci sono tutta una serie di esercizi il cui obiettivo principale - la formazione e il rafforzamento dei muscoli della coscia. Coloro che sono preoccupati per come pulire l'interno della coscia, è utile prestare attenzione a questi complessi.

 Effettivamente perdere peso con l'esercizio fisico vi aiuterà la perseveranza. Buona corsa formazione di partenza sulla pista / Shutterstock

 Efficace perdita di peso non significa rapida perdita di peso, ma corretta, graduale che senza rompere i processi metabolici portano alla meta desiderata. La cosa principale è non avere fretta e di certo l'obiettivo è raggiunto. Alcune ragazze, dopo aver sentito il parere di amici, annunci, ritengono che per perdere peso in una settimana in realtà. È vero, ma il risultato può essere adattamento e problemi con il tratto gastrointestinale.

 Casa o la palestra
 La maggior parte dieta fatta in casa ed esercizio fisico non danno risultati visibili. Non è che la perdita di peso efficace non può essere a casa. Poco prima di iniziare a perdere peso, si deve consultare con nutrizionisti e istruttori di fitness che svilupperanno un programma speciale. Nell'ambito di questo programma si può fare a casa, non necessariamente in palestra. Anche se indubbiamente palestra ha i suoi vantaggi. Ad esempio, le ragazze-lenivitsu fa ogni notte o ogni altro giorno per trascorrere del tempo in un luogo, che ha pagato. O palestra può essere una fonte di nuovi amici, e forse anche un rapporto serio. Così che cosa azionamenti andare in palestra, invece, che sedersi sul divano e prendere in considerazione le pieghe sull'addome, peso.

 Da dove cominciare
 Quali esercizi deve essere eseguito ad un efficace perdita di peso non era solo possibile, ma davvero? Purtroppo, la risposta semplice a questa domanda, in quanto ognuno ha le proprie caratteristiche. Venendo al istruttore di palestra richiede dettagli sul abitudini, dieta ed esercizio fisico, che si è esibita prima. Anche la distinzione come la presenza di una macchina influisce sulla scelta di un programma di perdita di peso. Per non disposti a kardyotrenazherah lezioni di ginnastica, che comprende un tapis roulant, cyclette, vogatore. Questi esercizi relativi a aerobica che danno l'effetto più pronunciato.

 Monitorare il polso
 Efficace perdita di peso non è così facile come sembra a prima vista.

 La perdita di peso - si sta dimostrando una certa frequenza cardiaca. Per venti ragazze frequenza cardiaca massima è 205, e per le signore sorokoletney auto - 185 battiti al minuto. Con un battito cardiaco non può fare. Al fine di perdere peso, frequenza cardiaca dovrebbe essere 65 - 70% della velocità massima. Il tasso di crescita del 80-85% tollerare esercizio nella categoria di lezioni di aerobica. In altre parole, più saranno coinvolti tessuto non grasso e muscolo. Questa attività non è adatto per la perdita di peso, ma non esclude questo tipo di esercizio è opportuno mantenere i muscoli tonici che sostengono la pelle in buona forma.

 Effetto notevole
 Per dividere iniziato grasso, allenamento aerobico dovrebbe essere abbastanza a lungo. Glicogeno Proprio originariamente trascorso, che è memorizzato nei muscoli quando è esaurita, comincia a salire grasso. Fat comincia a sciogliersi a 25 sessioni minute. Tutti gli esercizi che sono state fatte a questo punto, non sarà, quindi la durata di una sessione dovrebbe essere 1 - 1, 5. Per coloro che hanno pagato la formazione 0, a 5 ore al giorno, sottile riflesso nello specchio mai sorgere. E 'meglio allenarsi tutti i giorni, e come ogni altro giorno, ma pagando esercizi ora.

 Esegui o pedale
 Posso perdere peso, fare una cyclette? Con la moto non è stato avviato meglio, meglio correre settimana sulla pista. Ma per coloro che sono appassionati della pedalata, si può iniziare con un sessioni di mezz'ora su una cyclette a una velocità di 15 - 20 km / h. Quando il corpo sta abituando a questa formazione e il battito cardiaco cessano di essere rafforzata, è stato quindi possibile aumentare il carico che può essere fatto aumentando il tempo o la velocità. Estendere le lezioni, ma l'ex velocità - semplice opzione, gentile. Aumento della frequenza cardiaca non è nitida. Aumentare la velocità può permettersi ragazza addestrato.

 Cow parsnip - pianta velenosa che appartiene alla famiglia ombrello, tipo heraklium (Heracleum). Si riferisce agli allergeni respiratori, odore (simile a kerosene) che può essere sentito da una distanza di circa 5 metri. In totale ci sono circa 70 specie, ma in Russia si trova solo 15.

 Il nome dell'impianto "pastinaca mucca" ha ricevuto, perché lascia ancora utilizzato in cucina cavolo borscht invece. Abituati altro nome: "grass Hercules" - per una crescita enorme, "Bear Paw" - in dimensioni e forma similitudine con le foglie che terminano piantati.

 Cow parsnip - pianta biennale o perenne, a seconda della specie. La sua altezza può variare da 20 cm a 4 m. Gli steli sono cavi con una leggera pubescenza. Le foglie sono trifogliate o dvoychataya raccolti nel rosone può raggiungere una lunghezza di 2 m (alcuni tipi 3, 5 m). I fiori sono poco appariscenti verde-bianco, riuniti in infiorescenze ombrello del diametro di 40 cm (in alcune specie - più di 1, 2 m). Il frutto è dvusemyanki (visloplodnyk). Semi maturano fino a settembre, facilmente crollare. Bella miele impianto - una pastinaca pianta mucca. La foto mostra il suo bene.

 Molte persone sanno che la collisione di questa pianta provoca lesioni cutanee simili a ustioni. Tuttavia, questo vale solo per un tipo, come ad esempio pastinaca mucca Sosnowski, che è la peggiore erbacce aggressore. Lesioni pelle nascono di ottenere piante di succo e la luce del sole, perché contiene furokumariny. Particolarmente pericoloso per i bambini tali contatti sono noti casi anche mortali.

 Le altre specie - Siberian pastinaca mucca - pianta utile, usato in cucina e medicina tradizionale. Cumarina contiene molto poco, e furocoumarins che hanno effetti sensibilizzanti affatto.

 Con le sue radici rendono brodi utilizzati per le malattie della pelle, allevia il prurito e irritazione. Un cataplasma delle foglie aiuta nelle malattie reumatiche.

 Nel secolo scorso, l'Unione Sovietica ha cercato di utilizzare per l'alimentazione del bestiame mucca pastinaca. L'impianto anche okulturyly, che ha portato nuove varietà a basso contenuto di cumarine. Attratto una massa enorme di verde, che contiene proteine, zuccheri, vitamine e sali minerali, che è cresciuto quasi automatica razza auto-semina. Ma con il crollo del paese tutto il lavoro è stato sospeso.

 Tuttavia, mucca pastinaca - impianto aggressivo, sementi ha formato diverse qualità, che alcuni di loro germinano nel primo anno, gli altri - nel paese di anni maturi. Inoltre, essi contengono efirnomaslichnyye materia. Lasciato a terra, coprire marcisce di semi, e queste sostanze rimangono sulla superficie del suolo e inibiscono lo sviluppo di semi di altre piante che forniscono i loro "fratelli" migliori condizioni per la germinazione, la rimozione di concorrenti. Dato che una pianta può maturare a 20 mila semi facilmente trasportate dal vento (e in condizioni favorevoli - tutto 70.000), pastinaca mucca cominciò ad occupare più spazio e diventare un flagello campi, giardini e parchi.

 Sbarazzarsi di questa aggressione è possibile solo con la distruzione dei semi, come root pianta invaso non forma. Dato che il seme può andare fino a 15 anni, dovrà combattere a lungo. In una piccola area in primavera dovrebbe scavare tutte le piantine. Se vi siete persi questo punto, il tempo necessario per rimuovere tutti i fiori in erba. Prima di questo, si dovrebbe proteggere a fondo la pelle di ottenere il succo, o la dermatite è inevitabile. È importante dare il seme maturo.

 Spesso i giovani alla ricerca di un lavoro senza requisiti rigorosi per l'istruzione, incontrano lavoro "hostess". Chi è e cosa fa un dipendente, l'operatore storico? Non ha bisogno di esperienza e un po 'di educazione speciale?

 Aiuto professione

 Incontra le hostess possono essere in una varietà di strutture ricreative, spesso sono anche lavorando su mostre, alberghi o anche saloni di bellezza. Eppure, hostess - chi è? Questo uomo, il cui ruolo è quello di evitare che gli ospiti annoiarsi. Ragazza Preferibilmente nella professione di lavoro, ma a volte si possono incontrare ragazzi. Numero di compiti determinati dal tipo e la scuola privata. Supponiamo che un hostess bar dovrebbe solo incontrare i visitatori e offrire a prendere uno dei tavoli liberi, e un night club o ad una mostra è richiesto lo stesso impiegato per bypassare la stanza e si mescolano con gli ospiti, che non è molto divertente. Se si desidera ottenere nel ristorante hostess di notare per inciso che si deve padroneggiare una serie di altre professioni. La maggior parte delle istituzioni spesso impiegano lavoratori che occupano questo post come specialisti universali. Potrebbe essere necessario aiutare cameriere o barista con un grande afflusso di visitatori o sostituire guardaroba quando la sua malattia improvvisa. Anche le hostess devono avere informazioni complete sui servizi e le regole di costituzione e di rispondere a tutte le questioni che sorgono in clienti.

 Hostess, che è un amministratore o un tuttofare?

 In alcuni istituti hostess - è davvero padrona di casa, che serve come amministratore. Ad esempio, il suo compito è quello di rispondere al telefono, effettuare prenotazioni e prendere gli ordini per le celebrazioni di manutenzione.

 In altri - hostess suo stato può essere paragonato più al cameriere. Per quanto riguarda le scuole che non hanno alcuna relazione con una ristorazione pubblica o una volta gli eventi - sono più come un insieme di professione responsabilità animatore. Ad esempio, se le hostess in fiera vede i annoiati da esso dovrebbe venire, parlare, guardare insieme offrire stand o mostre. Circa gli stessi atti e hostess discoteca. In altre parole, a prescindere dalla lista dei dazi specifici, la funzione principale del dipendente - prestare attenzione a ogni ospite e rendere il loro soggiorno nella struttura o l'evento più interessante e memorabile.

 Qualità che sono hostess utili

 Riassunto preparare non avete, ma lo spettacolo in tutta la sua scia gloria. Non è difficile capire che è necessario iniziare con l'esterno. Governare e figura sottile - uno dei principali requisiti per la padrona di casa. Chi è pigro e come prendersi cura di se stessi? Se avete problemi con l'aspetto, assicuratevi di preparare con cura per l'incontro con il futuro datore di lavoro. Forse anche necessario modificare o tagliare un po 'di perdere peso. Inoltre, è necessario essere un esperto capacità di comunicazione, molto probabilmente, sarà controllato durante l'intervista. Dovrebbe essere competente, senza parole, parassiti, facendo attenzione alla dizione e voce sola. Se non siete sicuri di voi stessi prima di cercare di ottenere un posto di lavoro funziona. Ricordate che la padrona di casa, infatti - è l'istituzione di qualcuno, quindi, molto probabilmente, sarà anche valutare la vostra andatura e la postura.