Quali sono farina d'avena utili, è stato studiato in centinaia di pubblicazioni scientifiche; in questo articolo diamo solo esempi chiari in grado di dimostrare come i frutti di un prodotto influisce sulla salute. Include avena nella dieta come colazione nutriente perché ha una massa di prestazioni per assicurare il normale funzionamento del corpo.

 Farina d'avena proprietà utili che riducono il rischio di asma nei bambini

 C'è la convinzione diffusa che alimentazione neonati cibo solido nelle prime fasi di sviluppo comporta ulteriori problemi di salute. Tuttavia, studio finlandese prospettico, che ha coinvolto un bambino nel 1293, ha scoperto che i bambini che hanno iniziato a mangiare la farina d'avena prima realtà meno malato di asma persistente.

 Come utile farina d'avena, come parte di una dieta senza glutine?

 Due scienziati scandinavi recentemente condotto la ricerca ha dimostrato che l'aggiunta di farina d'avena a una dieta priva di glutine può contribuire ad aumentare il suo valore nutrizionale a causa delle vitamine, minerali e antiossidanti. Gli scienziati sono stati invitati a seguire una dieta di 13 uomini e 18 donne con malattia di glutine. Dopo 6 mesi, è apparso chiaro che l'aggiunta di farina d'avena contribuire ad aumentare il consumo di vitamina B1, magnesio e zinco.

 Farina d'avena, proprietà utili che aiutano il controllo dell'appetito

 I ricercatori australiani hanno studiato 14 persone che hanno effettuato il pasto con tre diversi tipi di cereali diverso contenuto di beta-glucano. Hanno raccolto campioni di sangue quattro ore dopo ogni pasto e hanno trovato una relazione positiva tra il livello di beta-glucano e peptide YY, un ormone il cui lavoro è legato a controllare l'appetito.

 Beta-glucano rinforza il sistema immunitario

 Ricercatori italiani hanno studiato gli effetti di un beta-glucano positivo sulla salute umana. Essi hanno concluso che, oltre a ridurre il colesterolo, sostanza rafforza meccanismi protettivi del sistema immunitario contro batteri, virus, funghi e parassiti.

 Farina d'avena - caratteristiche del prodotto utili permettono di interrompere l'assunzione di lassativi

 L'uso di lassativi, soprattutto tra gli anziani negli ospedali può portare ad esaurimento e perdita di peso indesiderato. I ricercatori hanno esaminato 30 pazienti veneziani di una malattia ospedali, di cui 15 nella dieta quotidiana di cui 8 g di crusca di avena. Dopo la sesta settimana, il 59% della farina d'avena gruppo che, interrotto l'uso di lassativi, il mantenimento di un peso sano. Nel gruppo di controllo, integrazione è aumentata dell'8% (con i partecipanti allo studio la perdita di peso).

 Farina d'avena proprietà utili a ridurre il rischio di diabete 2 - ° grado

 Ricercatori tedeschi eseguito l'intervento sperimentale di dieta in 14 pazienti affetti da diabete 2 ° grado e insulino-resistenza. I pazienti ricevono informazioni su dieta adeguata, composto di farina d'avena incluso, e 4 settimane li ha invitati alla prova. In media, i pazienti trattati con insulina è stato ridotto del 40% e per estendere ulteriormente la riduzione del farmaco.

 La stasi venosa - una condizione patologica in cui vi è eccessivo vasi di sangue e alcune aree di difficoltà in corrispondenza deflusso di sangue venosa. Il più pericoloso della malattia, e se guarire se stesso?

 Cause di stasi venosa

 Spesso la condizione si verifica in persone che conducono una vita sedentaria. Camminare irregolare, uso di impianti di risalita e di lavoro dei trasporti seduta o in piedi facendo il loro lavoro. Qualche decennio fa, la stasi venosa considerato malattie legate all'età. Oggi, ha costantemente più giovane. Una delle cause della patologia a livello fisiologico - stretching e indebolimento delle pareti dei vasi. La migliore prevenzione di tali cambiamenti - esercizio fisico regolare, selezionati in base al livello di formazione dell'individuo. È inoltre necessario scegliere i vestiti e le scarpe giuste - senza elastici troppo stretti e cinghie. Anche le misure di prevenzione necessarie selezione da parte di accessori per il sonno e l'organizzazione del posto di lavoro. Spesso le violazioni di testa deflusso venoso è originata da diritti di atterraggio non corretti a tavola o la posizione inappropriato del corpo durante il sonno.

 Sintomi Patologia

 Il modo più semplice per distinguere se stessi stasi venosa degli arti inferiori. Questo è un sentimento normale di pesantezza alle gambe, comparsa di edema. Spesso cambia anche il colore - dal tono normale di grigio-azzurro. Indice di gravità della malattia può essere da come paziente si sente meglio dopo un lungo riposo in orizzontale o in crescita raccolta rialzo.

 Spesso accompagnata da una bluastri mucose. Ci sono anche visione offuscata, frequenti mal di testa. Negli stadi avanzati della malattia del paziente non è facile essere in piedi per lungo tempo. Svenimento può anche verificarsi.

 La stasi venosa: cure possibili?

 In clinica la diagnosi di patologia spesso assegnato trattamento completo, compresi i farmaci, effettuare speciale esercizio fisico e dieta. Se vi trovate primi segni della malattia e vogliono rimandare visite dal medico, dovrebbe iniziare dalla revisione del regime TNP. Evitare posizioni scomode, in piedi o seduti prolungata. L'attività fisica dovrebbe essere standardizzato. Si consiglia di diversificare la vostra dieta e iniziare a prendere complesso vitaminico. Positivamente sulla salute di vene influenzare rifiuto di abuso di alcol e fumo regolare. Sconfitta congestione venosa volontà douches e avvolge anche. Se il vostro lavoro comporta regolare sforzi eccessivi per i vostri piedi, essere sicuri di acquistare da una farmacia venotonizuyuchoyu speciale crema e applicarla quotidianamente. Tuttavia, se l'adozione di queste misure non ha portato sollievo, la consultazione è necessaria. Più spesso sufficiente per la diagnosi di revisione e valutazione dei sintomi esistenti, a volte usato metodi di ultrasuoni e Doppler.

 C'è la convinzione diffusa che la carne di grasso d'anatra e molto difficile digeriti. Questo è vero in generale, a causa di tutti gli uccelli acquatici è il meno pretesa di prodotti di origine dietetici. Tuttavia, gourmet importanti non implicazioni, e il processo. In qualche modo sanno che qualche pesantezza allo stomaco può essere evitato semplicemente bisogno di ridurre la porzione o condividere una festa con due o tre amici o in famiglia. In aggiunta, ci sono diverse tecniche che possono ridurre il contenuto di grassi del prodotto.

 Una varietà di ricette

 Allora, cosa cucinare anatra? Ricette variavano, questo uccello è popolare in molte nazioni, soprattutto in Europa e in Asia. Chi non sa come preparare Peking Duck? E c'è anche nel Guangdong, fragrante e croccante, e fette di pepe di cayenna, e molti altri piatti creati da modi sottili. I cinesi in generale credono che questo uccello uno dei migliore fonte di prodotti per la cottura prelibatezze. In Europa sono anche esperti nell'uso del gusto specifico di uccelli acquatici. Poli preparano con mirtilli rossi, birra e coriandolo, cechi usano come una prelibatezza paté di fegato delicato, così poco piatto di anatra inventato nel secolo scorso, la gente ... Alcuni di essi, come il foie gras (che comprende violenta ed eccessiva ingrasso), così crudeli per quanto riguarda gli uccelli, provocando le proteste di associazioni di protezione degli animali.

 Due importanti approccio culinario

 Il più semplice, e quindi siamo considerati il ​​piatto più comune di anatra al forno. Ci sono due modi di base, tutto il resto - solo le loro variazioni. È possibile arrostire l'intero uccello o pre rozchlenuvavshy in porzioni.

 Entrambi i metodi hanno i loro vantaggi e svantaggi di corso. Preparazione pasti di anatra con mele, mele cotogne, ananas o di qualsiasi altro ripieno di frutta dà questa carne avicola sapore agrodolce che enfatizza il suo sapore naturale. Zashtovhavshy ripieno nella cavità addominale e zashyvshy è possibile ottenere un risultato garantito, ma il processo è più lungo rispetto all'approccio frammentario. Dopo aver posato su uno strato di pezzi di frutta a fette della carcassa, si può cucinare più veloce, ma ricordate quel pezzo di uccelli che si nutriva di un piatto ovale, sembra bello e impressionante, se non è certo perezharyty ciò accade purtroppo spesso. E 'difficile scegliere il miglior equilibrio che unisce crosta dorata e la disponibilità in tutta la profondità. Tuttavia, in questo caso è meglio esagerare un po ', che taglia l'uccello non rilevare il sangue.

 Il ruolo di ripieno di frutta

 Ripieno di frutta in cucina anatra non solo fornisce sapore. Apple o cotogna agiscono come assorbenti, che di per sé il grasso in eccesso che negano gli svantaggi dyetolohycheskye carni di questo uccello. Acidi contenute in questi frutti, largamente neutralizzano grasso nel sistema digestivo, quindi il corpo è molto più facile da riciclare. Un altro modo per sbarazzarsi di eccesso di peso allo stomaco viene rimossa grasso nutryanoho prima della cottura. È semplice, si trova all'ingresso della cavità addominale. Di per sé, "nutryak" - una buona cosa, è molto calorico, ma usarlo meglio allora nasmazhyty ciccioli e la rottura di due o tre uova sulla parte superiore. Inoltre, per inciso, una varietà di piatti di anatra. E infine consiglio: non mangiare troppo e assaporare il gusto.

 Indagare la dieta della gente - zona molto interessante, anche se ha ottenuto i risultati sono spesso controversi. È possibile trasferire i topi modificati alla dieta e contrassegnare tutti i miglioramenti, ma un uomo non può tenere sotto controllo. Tuttavia i risultati di esperimenti scopre che una dieta con un numero limitato di carboidrati sono migliori di altri. Una versione estrema di questo approccio è bezvuhlevodna dieta.

 Due livelli di difficoltà

 Questa dieta prevede la rinuncia completa di prodotti vuhlevodomistkyh anche di solito consentito pane integrale e cereali sono prodotti vietati. Di solito su una dieta ignorato piccolo numero (3 g) in carboidrati latticini. Tuttavia, la dieta rigorosa descritto incarnazione, anche i prodotti lattiero-caseari sono esclusi, e solo una persona mangia carne di tipo muscolare.

 Grasso viene rimosso, lasciando i muscoli!

 Perché era la dieta così popolare bezvuhlevodna? Bodybuilding bisogno modi per sbarazzarsi di grasso preservando muscolare al massimo. E ne è venuto ottimale dieta ricca di proteine ​​bezvuhlevodna. Naturalmente, questo stile di cibo fa una grande onere per il fegato e reni, oltre a non professionisti dovrebbe trattare attentamente questa dieta.

 Dieta Sicurezza

 Ora parliamo di precauzioni. La prima misura - una dieta termine ragionevole. Non usare per più di due settimane, al massimo - tre (per molto pieno). Poi si prende una pausa per 6-8 settimane. Poi si può tornare a questa dieta. La seconda misura - non mangiano un sacco di prodotti proteici. In proteine ​​totali non deve essere superiore a 2 g per kg di peso corporeo a meno che non si sta facendo allenamenti estenuanti.

 La terza misura - bere il 50% più acqua di quanto prescritto dal altezza e peso, e questa aggiunta deve essere causa di acqua minerale. Se non lo fai, anche in 2 settimane si può iniziare un processo attivo di formazione di calcoli renali.

 Sensazione? Paziente!

 Come trasferito bezvuhlevodna dieta? Recensioni dicono che è difficile. Soprattutto i primi 3-4 giorni. Poi il corpo si adatta e dolci sogni di andare a tornare prima della fine della giornata 7-8. Se si verificherà questa seconda crisi, immergere due settimane. Nei primi giorni della possibile debolezza grave, anche a svenimenti, e una riduzione delle prestazioni. Il quarto giorno il cervello è in grado di mangiare prodotti di decadimento di grasso. Se non sostenere try e carboidrati alimenti, farina deve ricominciare da capo.

 Detox obbligatoria

 Bezvuhlevodna richiede una dieta speciale ?? attenzione al corpo. Devi dare voi stessi un clistere ogni giorno. Nutrizione proteina suggerisce una mancanza di fibra, questo porta all'accumulo di feci, che è molto sfavorevole per la salute pubblica, perché i prodotti proteici decadimento comporta la formazione di un forte veleno. Così clistere per aiutare, e la portata batterica intestinale si riprenderà dopo la dieta.

 Avviare in "Kremlivka"

 Bezvuhlevodna dieta - è un metodo estremo. Si accende percorso metabolismo dei grassi e notevolmente colpisce il corpo. Pertanto, è logico iniziare con le opzioni più leggere - basso contenuto di carboidrati dieta in cui una persona mangia meno di 50 grammi di carboidrati al giorno. Quando il cibo stile ricostruire, si può iniziare a sperimentare una completa esclusione di carboidrati.

 Che cos'è?

 Questa malattia ha molto in comune con eczema. Il sintomo principale è l'aspetto della pelle sotto lo strato superiore della piccola rosa bollicine accompagnate da prurito, arrossamento, gonfiore e arrampicata superficie della pelle del poggiapolsi. Il paziente a pettinatura questi soggetti rende infezione, così liquido che contengono, con il bianco opaco è di colore giallo. L'aggravamento della malattia in primavera e in autunno. In dizhidroza mano, dermatologi producono anche una fermata malattia simile. Tipi di malattie

 Diagnosi "mani dyshidroz" è ambiguo. E 'diviso in due tipi:

1.  Vero dyshidroz. Quando bolle appaiono solo sulle palme, e il loro numero rimane invariato durante tutto il corso della malattia.
2.  Dizhidroticheskaya eczema. Essa si verifica in un contesto di forte sconvolgimento emotivo. In questo caso, il numero di bolle è in costante aumento, e le spazzole dyshidroz accompagnate da ingrossamento dei linfonodi sotto le ascelle e gomiti piegati e debolezza e mal di testa.

 I fattori che portano allo sviluppo della malattia

 In una situazione dovrebbe capire in dettaglio. Mani Dyshidroz possono avere diverse cause:

1.  La violazione del sistema nervoso. Ciò può essere dovuto alla tensione nervosa costante, stress, traumi, fobie, e anche a causa della tensione mentale o emotivo. In questo caso, la disfunzione del sudore ghiandole sulle loro mani a causa dei disturbi nel funzionamento del sistema nervoso.
2.  Problemi nel sistema digestivo. Mani Dyshidroz possono essere il risultato di entrambe le allergie alimentari e malnutrizione. Inoltre, questa malattia si verifica quando esposto a sostanze chimiche nocive o come effetto collaterale dovuto prendere alcuni farmaci.
   

   
   

3.  Insieme con altre malattie dermatologiche associate alla regolazione delle ghiandole sudoripare, come iperidrosi, caratterizzati da eccessiva sudorazione.

 Come trattare?

 Mani Dyshidroz trattati principalmente con metodi di medicina tibetana, che è ben dimostrato nelle malattie nervose e della pelle. Durante questa pratica paziente passa attraverso diverse procedure:

1.  Dieta Specialized. Si è assegnato ad ogni individuo, a seconda delle caratteristiche dell'organismo. La norma generale è quello di ridurre il consumo di sale e di alcol e prodotti che possono causare effetti allergici, come fragole, agrumi e cioccolato.
2.  L'effetto sul sistema nervoso. Ciò include il rafforzamento del bilancio complessivo del sistema nervoso, migliora sfondo psicologico per sviluppare la resistenza allo stress e la pulizia.
3.  Pulizia generale il corpo di tossine e tossine, nonché la normalizzazione delle funzioni del sistema digestivo e, se necessario, il trattamento.
4.  Il trattamento con influenza esterna sui punti del corpo che si accumulano l'energia di un impatto su certe aree. Include procedure come l'agopuntura e la digitopressione.
5.  Assunzione di medicina. Fondamentalmente le erbe della serie "Garbo Chihtub" che rendono un impatto positivo sul sistema nervoso e il metabolismo.

 Conclusione

 Come vorresti non paura della diagnosi come dyshidroz mani, il trattamento non è di solito di successo. Ma dovremmo rinviare per dopo, perché dipende solo da noi quanto velocemente le nostre mani indicheranno un corpo sano.

 Pomodoro "esplosione" è molto presto, destinato alla coltivazione per il tipo di pomodoro in campo aperto che non lascia la resa, anche nelle condizioni più avverse per anni. Il frutto raggiunge un peso di centocinquanta grammi, ma il raccolto è formata da un gran numero di loro nei cespugli.

 Ecco perché il pomodoro varietà "esplosione" scelta principalmente dai giardinieri che sono esposti all'agricoltura rischioso, anche se mostra risultati eccellenti in ogni regione climatica.

 Caratteristiche pomodoro "esplosione"

 Pomodoro "esplosione", grazie al gusto eccellente e la distribuzione armonica in acidi polpa e zuccheri hanno un alto valore nutritivo, ricco come il più forte antiossidante licopene e una serie di importanti vitamine per la vita umana, tra cui A, C e K.

 A differenza di altri tipi, questo non richiede la coltivazione delle piantine. Pomodoro "esplosione" matura più rapidamente, può essere seminata in modo sicuro nella corsia centrale direttamente in piena terra, bypassando le serre e serre. Tuttavia, al giorno d'oggi la maggior parte dei giardinieri preferiscono seminare in vasi con substrato nutriente che dopo la nascita sepolti nel terreno per permanente, preservando così le radici da eventuali danni. Questo metodo agrotecnica impedisce la contaminazione delle piante attraverso derivante dalla mattina trapianto. A causa del fatto che l'impianto è arrestato, raccoglie non ha bisogno. Per quanto riguarda la conservazione, il pomodoro "esplosione" commenti sulla questione è diversa.

 Come i preparativi per l'inverno è bello e in salamoia, e salato. Da fuori meraviglioso ketchup e concentrato di pomodoro e il succo di ottima qualità.

 Agricoltura generale crescente

 I moderni prodotti chimici di mercato offre numerosi strumenti per i pomodori di pre-elaborazione. Ma vale la pena di spendere soldi su di loro se si può sempre utilizzare l'acqua di fusione esistente a portata di mano - un grande stimolo energia e succo Piante - Aloe? Ogni soluzione piuttosto tenere semi per sei ore. Poi hanno bisogno di un po 'secco e seminato in un vaso o aiuola. È importante che il terreno era calda. Se tutto è stato fatto correttamente, il pomodoro "esplosione" darà scale amichevoli e poi un ricco raccolto. Quando le piantine venire, hanno bisogno di innaffiamento, ma moderata. Piuttosto ogni pianta versare mezzo bicchiere d'acqua una volta a settimana. Una volta che esso è formato da quattro fogli, aumentando la quantità di acqua per una tazza. Produttori di fertilizzanti chimici è raccomandato durante questo periodo fanno prima, e poi un altro due di alimentazione. Ma quei giardinieri che vogliono mangiare alimenti biologici, soluzione fertilizzante limitato di cenere e di altri fertilizzanti organici derivati ​​o pollaio o granaio con. Sentendo la mancanza di umidità, cespuglio forzata genera forti radici. Ciò consente di ottenere più sostanze nutritive delle piante, che contribuisce al suo sviluppo. 

 Prodotto perfetto

 La maggior parte di cibo è stata a lungo una patata. Sappiamo che è stato portato in Russia da Pietro I nel XVII secolo. Questo ortaggio contiene elevate quantità di sostanze nutritive, micro e macronutrienti, vitamine. È ricca di calcio, magnesio, sodio, potassio, ferro, rame, zinco e selenio. Il contenuto di vitamine come la C, C, E, PP, vitamine del gruppo B rende questo ortaggio è semplicemente insostituibile.

 Inoltre, la patata contiene amido - eccellente agente anti-infiammatorio in malattie del tratto gastrointestinale. Questo ortaggio è consigliato a coloro che soffrono di raffreddore o artrite. Le patate possono essere usati come piatto separato o come contorno. Attualmente, tuttavia, molte domande in questione, come la patata di calorie, cotto, fritto, al forno. A dieta sostenitori stanno cercando di scoprire che cosa è la sua tariffa giornaliera.

 Calorie di patate bollite, fritte, al forno

 Nel preparare questa coltura radice dovrebbe ricordare che alimenti calorici dipende dal metodo di patate cottura sul numero di supplementi che possono abbassare o alzare esso. Ad esempio, il contenuto calorico di patate cotte diverso da calorie patate fritte. Un metodo semplice e utile di preparazione è considerato essere bollente. Innanzitutto, è necessario lavare le patate, tagliata in parti uguali e poi cuocere in acqua salata. Calorie patate bollite è di 85 calorie per 100 grammi. 100 grammi di patate al forno senza pelle contiene 80 calorie, e patate al forno con la buccia - 146 calorie. La maggior parte contiene patate fritte calorie - 285-330 calorie.

 A 100 grammi di patate stufate rappresentano 270 calorie. Molto utile è le patate con la buccia. Calorie questo piatto è di 66 calorie.

 Calorie: patatine fritte

 È noto che 100 grammi di patatine fritte contiene 250 calorie. Tuttavia, alcuni sbadato cuocere patatine fritte preparate sullo stesso olio senza cambiare per lungo tempo. Come risultato, il contenuto calorico di patate potrebbe salire a 500 calorie per 100 grammi! Un agente cancerogeno formata in questo piatto rendono molto insalubre.

 L'uso di patate

 Tariffa giornaliera per l'uomo è di 300 grammi di patate. Anche se questa radice è molto utile per le persone che seguono una dieta, non abusare di questo prodotto. Parlando di patatine fritte o patate fritte, è meglio per eliminare questi alimenti dalla vostra dieta, il loro contenuto calorico è molto elevato. Ma il consumo eccessivo di patate non porterebbe a perdite e per l'acquisto di quei chili in più. Perché contiene carboidrati come amido, che contribuisce all'aumento di peso.

 Proprietà utili di patate

 Come accennato in precedenza, patate - abbastanza prodotto utile. Inoltre, contiene grandi quantità di vitamine e sostanze nutritive, promuove l'escrezione di acqua e sale dal corpo (a causa del contenuto di potassio). L'effetto positivo della patata sul sistema nervoso, muscolare e cardiovascolare grazie alla possibilità di regolare l'equilibrio dell'acqua nel corpo. La capacità di succo di patata privare emicranie forniscono guarigione e lenitiva, ridurre la pressione sanguigna è davvero unico.

 Avocado hanno da tempo cessato di essere una rarità all'estero. E 'venduto sugli scaffali negozi di verdure e supermercati. Avocado vinto rapidamente l'amore dei suoi concittadini attraverso sapore di nocciola insolito e un enorme vantaggio. Il fatto che la forma in cui mangiare avocado che utile è e come fare domanda per scopi cosmetici, questo articolo vi dirà.

 "Avocado", o avocado: il bene per una dieta sana?

 Questo piccolo frutto a forma di pera con una fitta pelle verde scuro e una pietra rotonda in mezzo cresce in Centro e Sud America. Per le loro proprietà benefiche avocado molto apprezzati dagli indiani. Hanno usato come un cosmetico e per aumentare la fertilità. Tutte le proprietà benefiche di frutta a causa del fatto che la sua carne è ricca di vitamine (A, B, C, D, E, P, K), minerali e acido oleico, che può produrre il colesterolo cattivo dal corpo. Fruit grassi saturi utili, ma non danneggia la figura. Avocado comprendono dieta in varie malattie. Ad esempio, è efficace per l'obesità, diabete, sclerosi, anemia, cachessia. Gli atleti usano questo frutto per saturare le proteine ​​del corpo e mantenere l'efficienza sotto carico. I vegetariani sostituire con successo le proteine ​​animali per la sua controparte - la polpa di avocado. Anche pappa frutta avocado applicano, come priva di allergeni. 

 Come posso usare avocado?

 Calorie per 100 g di prodotto è 234 calorie. Il frutto viene consumato fresco, precedentemente purificata dalla pelle, o aggiunti alle insalate di frutta, fare puree, succhi di frutta. Aggiunto anche alle ricette di avocado piatti esotici.

 Ma tenere a mente che il trattamento termico - è dannoso per la parte utile del frutto. In paesi con climi caldi crescere diversi tipi di avocado, ma nel nostro paese sullo scaffale ci sono due tipi. Frutta con succosa pelle verde e frutta una grande pietra abbastanza grandi e piccole dimensioni con la pelle puhyrchatoyu dal verde scuro al marrone con una piccola pietra.

 Avocado: il bene per la pelle e capelli sani?

 La polpa del frutto è utilizzato come maschera per il viso e il corpo. Dopo una cura della pelle diventa fresca, ben curato, bello. È anche possibile cancellare i pezzi faccia di carne. Prova una ricetta semplice appare la maschera di avocado, che può essere fatto in casa.

 Avete bisogno di una maschera:

•  avocado frutta (maturo);
•  due grandi albicocca morbido;
•  cucchiaio di olio d'oliva.

 Applicazione

 Fruit mix Pulp in parti uguali con un frullatore, aggiungere l'olio d'oliva. Frullare fino liquami liscio. Applicare sul viso pulito e tenere per 30 minuti. Risciacquare con acqua tiepida può senza usare sapone e schiume. Ripetere 1 maschera una volta a settimana se la pelle è normale, 2 volte - quando asciutto. Nella cura dei capelli può essere utilizzato anche avocado. Quanto utile caratteristica maschere può essere rafforzata? Utilizzare tappo isolante per aumentare l'effetto. Il tempo di sviluppo può essere aumentata a 40 minuti. Sciacquare i capelli con la maschera deve riscaldare l'acqua con uno shampoo delicato. Ci sarà solo una procedura di una settimana. Essere sani e belli con l'aiuto di meraviglioso frutto avocado esotica!

 Brodo classic

 Hostess Rare mai cucinato zuppa di pollo con tagliatelle, tagliatelle, pasta ... ma classica ricetta è molto semplice e nezateyliv ma delizioso. La base di qualsiasi brodo di pollo - zuppa cucinata correttamente. Un intero o lavare il pollo tritato, versare l'acqua fredda, mettere sul fuoco. Aggiunta indietro una carota e una lampadina. Per brodo era d'oro, la lampadina deve lasciare il più basso, un sottile strato di buccia. Una volta che l'acqua bolle, ridurre la fiamma al contenuto della padella leggermente bulkalo, sale e cuocere fino pollo cotto (da mezz'ora ad un'ora). Gettare carote e cipolle, pollo prendere fuori. Sulla base di questa zuppa può essere bollito zuppa di pollo con tagliatelle. Ma è molto gustoso e solo mangiare o torte.
 Brodo di pollo con pasta

 Brodo pronto portare a ebollizione, ci ha messo carote grattugiate in cinque minuti - pastina. A fine cottura aggiungere il prezzemolo tritato, aneto migliore. Questa versione zuppa dieta. Carote possono friggere le cipolle, poi la stagione con arrosto di brodo. Per la prima sazietà può aggiungere le patate, cubetti tritato. La cosa principale - non esagerare con la pasta in brodo si gonfiano. E se si mette troppo, si trasformerà in zuppa poltiglia con vermicelli. Pollo cotto può tagliare e aggiungere al primo piatto.

 Zuppa di pollo con broccoli

 Non importa quanto deliziosa zuppa di noodle, a volte si desidera un cambiamento. Oltre alla zuppa di pollo può cucinare un sacco di cibo delizioso! Ad esempio, la zuppa di pollo con broccoli.

 Nel brodo preparato mettere le cipolle e le carote tritate finemente. Se non ti piace cipolle in brodo, mettere la cipolla completamente, e quindi rimuovere dalla padella. Quando l'acqua viene fatta bollire con le verdure in un tegame tritato patate a cubetti nave. Quando e cotto - alcune infiorescenze broccoli. Infine aggiungere un paio di cucchiai di piselli freschi o congelati.
 Zuppa di pollo con grano saraceno

 Un'altra deliziosa ricetta prima. Primo - una dieta. In brodo bollito grano saraceno put lavati in cinque minuti - tagliare le patate a cubetti, dopo - carote grattugiate e cipolle tritate. Cuocete finché sono teneri. Grano saraceno, tra l'altro, non si può far bollire e versare acqua bollente per un paio d'ore, poi aggiungere direttamente nel piatto. Carote e cipolle possono primo spasserovat olio. Questo va a zuppa di riempimento per cinque minuti finché sono teneri. A vincere questo piatto se si aggiunge a fresco, erbe essiccate o congelate. Ebbene, nessuna crema, naturalmente, zuppa di grano saraceno è completamente insapore!
 Infine,

 Come potete vedere dalla griglia cuoco non può che noto zuppa di pollo con le tagliatelle. Variazioni di molti piatti, uccello si sposa bene con le verdure, pasta, riso, cereali ... Molte persone amano zuppa di pollo con gnocchi, torte e panini. Quindi, cercare, cercare "la tua" ricetta. E non dimenticate il segreto: se si cucina il pollo a fuoco, poi uscire delizioso pollo e il brodo diventa torbida. Se non darlo a bollire, la zuppa diventa trasparente e profumato.

 Tutti sanno che le carote sono una fonte di vitamina A e dei suoi contenuti su superiore ad altri tipi di frutta e verdura. Viene utilizzato per preparare i primi e secondi piatti, insalate, dolci e fornisce alimenti a basso contenuto calorico. Carote cucinate in modi diversi, hanno significati diversi calorie e valore energetico del prodotto al più basso bollito.

 Brevemente sui vantaggi di carote

 In alto contenuto di carotene, questa radice è ricca di vitamine C, E, B, D, come succo di carota, calorico è pari a solo 35 calorie per 100 grammi di bevanda può essere considerato un prodotto alimentare utile. In molti carote manganese, ferro, potassio e calcio, e questi minerali sono noti per regolare il corpo processi di formazione del sangue, del metabolismo e influenzare l'attività cardiaca e vascolare, nervosa. E include sono oli essenziali che hanno effetto tonificante e rilassante. Olio di semi di radice è usata in malattie del tratto gastrointestinale, per il trattamento di artrite e reumatismi, gotta spettacoli e ittero. Inoltre, olio di carota ha una forte proprietà sedative, allevia la tensione e lo stress, regola la produzione di ormoni femminili e ha un effetto calmante durante i giorni critici. Queste proprietà benefiche detenuti da tutti conosciuta, poiché le verdure infanzia - Carote al solito. Caloria carote combinate con le sue insuperabili proprietà benefiche hanno indispensabile in varie diete vegetali, e per il trattamento e la prevenzione di molte malattie.

 Carote sulla nostra tavola

 Le carote contengono grandi quantità di vitamina A, ma quanto riguarda le vitamine liposolubili, cuocere per un migliore assorbimento di carotene richiesto con olio.

 Quindi, se siete preoccupati per essere in sovrappeso, e si misura tutti i prodotti in primo luogo, nonostante la loro carota calorie sulla scrivania deve essere crudo senza additivi. Per il succo perfetta dieta alimentare carota, insalata di carote con noci, condita con succo di limone, insalata con carote tagliuzzate e cavolo fresco, carote zucca. Tuttavia, se si sta perseguendo un obiettivo di nutrire il corpo pieno di vitamine e minerali, si dovrebbe dimenticare calorie, carote in questo caso, riempire con panna acida o olio vegetale e cuocere per i suoi grassi vegetali o animali. Insalata di carote tagliuzzate con lo zucchero e la panna acida, carote soufflé, formaggio carota casseruola, hamburger carota - tutti questi alimenti contengono vitamina A forma facilmente digeribile.

 Fa controindicazioni carota?

 In verdure crude o al vapore le carote a basso contenuto calorico possono essere utilizzate come guarnizione in menù dietetico. Ma nella sua forma grezza, non è adatto per le malattie intestinali, tra cui ulcera duodenale e dello stomaco. Alla dieta carota uso eccessivo può mostrare segni di saturazione carotene corpo: la pelle dei palmi delle mani diventa giallastra, indicando che il fegato non ha il tempo per elaborare e espellere l'eccesso di vitamina A.