 Esperti delle diete inglesi Dietetic Association chiamati non solo sono inutili, ma possono causare danni irreparabili. Uno della dieta più pericoloso denominato Atkins, che richiede una forte riduzione in carboidrati. Questo porta al fatto che il corpo non è più necessario per lui di ottenere la sostanza. Non dare un effetto speciale come ben noto, DietaCome dieta gruppo sanguigno, zonale e cavolo, che come una panacea per sovrappeso proclama zuppa di cavolo.
Inoltre, gli esperti autorevolmente dichiarato che l'esistenza di prodotti che bruciare i grassi - il mito e ciarlataneria. Cosa nutrizionisti consigliano nella lotta contro l'obesità? Questi suggerimenti sono semplici e ben noti: ridurre il consumo di grassi, zuccherati e prodotti farinacei, l'attività fisica e pasti riducenti.
 Il rapido ritmo di sviluppo le città e le industrie prendere il loro pedaggio sulla salute umana. Molto raramente pensiamo a quanto sia importante per noi sani zhizni.K Purtroppo, un considerevole numero di ragazze che guardano un sacco di riviste, cercando di essere come i modelli, estenuanti se stessi diverso, a volte anche le diete discutibili. Cercando di perdere peso quasi tutti i mezzi, non pensano che tutti questi dieta sospetto non può portare loro un effetto positivo, al contrario, li sconvolgere e distruggere i loro risultati salute. Forse uno i principali segreti della salute e della bellezza è una corretta alimentazione. Tutti dovrebbero sapere che può essere consumato a una certa età, e non dimenticherò mai l'espressione: "la cosa principale - non la quantità ma la qualità." Più quando rileva eventuali problemi con il corpo, ciascuno di noi si precipitano a vedere un medico o trattamenti popolari. Tuttavia, una corretta alimentazione, e ha fornito la dieta non può solo prevenire molte malattie, ma anche delle prime rughe, perdita di capelli, varie macchie della pelle e persino cellulite! Ora ci sono tanti tipi di diete che aiutano purificare il corpo dalle tossine continuare a mantenere in buona forma.
Oggi Una delle diete più alla moda - il riso. Essa, a sua volta, è diviso in due tipi - un (durata cui da uno a tre giorni) "hard" e sette. Spesso confuso con dieta riso sistema di pulizia di riso del corpo. La particolarità di questo sistema di pulizia è che non ci sono severe limitazioni nel cibo (ma sempre entro limiti ragionevoli), solo ogni mattina a stomaco vuoto dovrebbe mangiare due cucchiai di riso, cotto una ricetta speciale.
Tutto passato metodo di pulizia del corpo secondo la rivendicazione che il sistema funziona, e dare un feedback positivo solo su di esso. Dopo tale trattamento migliora la salute e l'umore, appare anche nel corpo, chiamato leggerezza.
Essenza "Dieta rigida" è che per tutto il giorno ha permesso di mangiare solo una tazza di riso cotto e lavare il suo succo di mela. Inoltre, questa dieta può essere utilizzato come un giorno digiuno confinare la quantità di cibo usato.
Durante lo stesso 7 dieta quotidiana, al contrario di "hard" per tutto il giorno, non solo permesso di mangiare 500 grammi di riso cotto, ma anche l'aggiunta di alcuni carne magra o pesce, verdure o frutta (se la quantità di additivi non deve superare i 200 grammi ). Attaccando ad una dieta consigliata sette 1 ogni 2 mesi, ma in non più comunque.
Living ancora sano - Non è solo una buona alimentazione. Inoltre, particolare attenzione deve essere prestata a questa fonte di energia è importante, meraviglioso sentimento e l'umore per tutta la giornata come un sogno. Fino ad ora, gli scienziati non hanno capito quante ore al giorno dovrebbe un sonno persona. La maggior parte ritiene l'opzione migliore - 7-8 ore. Ma c'è anche il cosiddetto "sonno REM", cioè le persone che dormono solo 2-4 ore, può sentire fresco e riposato.
Come affermatoPiù facile di non trattare la malattia ed evitare che, e uno stile di vita sano - 1 ° passo più vicino al corpo
Rice dieta per la perdita di peso Nelle caratteristiche della cucina moderna è una delle attrazioni principali. Una volta era considerato prodotti esotici provenienti da paesi lontani oltremare, tuttavia, a causa dello sviluppo delle relazioni commerciali, è venuto al nostro tavolo molto tempo fa. La maggior parte delle persone felici di mangiare piatti di riso, e non solo perchè ha un alto valore nutrizionale e va bene con altri prodotti. Carne, pesce, quasi tutti i frutti di mare, verdure - tutto va bene con il riso. Un famoso riso? Non c'è quasi una persona che pensa che questo piatto è semplice e insapore. Sebbene gusti, ovviamente. E, ovviamente, vi è anche una dieta di riso. Non tutti possono immaginare figura slanciata ottenuto con farina d'avena, ma ci mostrerà un modo per contribuire a realizzare questo. Perdere peso con il suo aiuto può essere di 2-3 chili, se si seguono le regole della nutrizione. Il nostro sito è lieta di presentarvi la dieta del riso. Esiste in varie versioni, abbiamo scelto la variante più comune, comprovata esperienza di molte persone che cercano di perdere peso. Quali sono i punti salienti della dieta riso? È progettato per un periodo di tre giorni a due settimane. Tale ampia variazione della lunghezza di una semplice spiegazione - non ogni corpo è in grado di muoversi agevolmente cattiva alimentazione che non ci piacere diversità, come in alcuni altri modi per perdere peso, ottenere una bella figura snella. Se entro tre giorni di malessere o di altri segni di rigetto della loro dieta corpi riso, è necessario fermarlo. Idealmente, prima di iniziare una dieta di consultare un professionista competente (ad esempio un dietista), e solo allora utilizzare questo metodo per perdere peso. E qualcosa di importante: il greggio riso. Non è sempre possibile acquistare sul mercato, ma in un grande supermercato avere seriamente trovare una almeno una confezione di prodotto. Così ci si va: Il primo giorno Breakfast - mela, riso 60g con scorza di limone e qualche goccia di succo di limone. Il tè verde o tisana. Il pranzo - zuppa di verdure, insalata di verdure di riso 150 g di verdure, con aceto di frutta 1 cucchiaino e 1 cucchiaino olyvkohooliyi. Cena - zuppa di verdure, riso con carote e zucchine, al vapore. Il secondo giorno Breakfast - arancio, riso con la scorza d'arancia e 1 cucchiaino panna acida. Il pranzo - zuppa di verdure con verdure bollite e porzione di riso. Cena - zuppa di verdure con verdure bollite e porzione di riso. Il terzo giorno Breakfast - pera, il riso, cosparso di cannella. Il pranzo - zuppa di verdure, insalata di cetrioli con aceto e olio d'oliva, riso 150 g di funghi, fritti in olio d'oliva. Cena - zuppa di verdure, riso con broccoli, al vapore. Il quarto giorno Macedonia di frutta con 1-2 cucchiai - Colazione fiocchi di riso, riso con latte o panna.
Il pranzo - zuppa di verdure, ravanelli con foglie di insalata verde, riso con carote, al vapore.
Cena - zuppa di verdure, riso con il prezzemolo e un pizzico di semi di girasole.
Quinto giorno
Breakfast - riso con l'uva o uvetta e 1 cucchiaino mandorle grattugiate.
Il pranzo - zuppa di verdure, riso con un sacco di verdure e verdure al vapore con 1 cucchiaio olio d'oliva.
Cena - zuppa di verdure, riso, condita con 1 cucchiaio noci tritate, 2 cucchiai cipolla verde e 2 cucchiai grattugiato sedano o prezzemolo. Spinaci, cotto su Steam.
Il sesto giorno
Colazione - riso + 2 date, 4 noci, fichi 1-2 bacche e 1 pera.
Il pranzo - zuppa di verdure, riso con verdure crude (cetrioli, peperoni), menta e 1 cucchiaio olio d'oliva.
Cena - zuppa di verdure, riso con 1-2 mele tritate 1 cucchiaio crema o panna acida e 1/2 cucchiaino miele.
Il settimo giorno
Breakfast - riso con mele e pere (taglio), qualche goccia di limone e 1 cucchiaino miele, 1/2 porzioni di yogurt.
Il pranzo - zuppa di verdure, una porzione di insalata verde, riso con 1 pomodoro e fagiolini, cotti per una coppia.
Cena -. Zuppa di verdure, riso con zucchine al vapore, 1 ch L. olio grezzo di oliva, 5 olive, basilico.
Nella seconda settimana menù inizia prima che all'ottavo giorno corrispondente alla prima e così via. Se dopo la prima settimana di malessere, ci sono stati problemi con l'intestino, dieta migliore fermata, in modo da non danneggiare il proprio corpo. La dieta non è molto varia e molto breve sul numero di calorie, non ogni persona può facilmente portare entro due settimane. Figura snella non è grande sacrificio, fiducia. Una settimana - è anche un buon risultato, forse chilogrammo - un altro tempo per sparire dalla aree problematiche. La perdita di peso non è fornito da perdita di liquidi, ed è attraverso piacevole bruciare i grassi, questo spiega gli indicatori relativamente bassi di performance. Ma i chili persi non tornare il giorno successivo per la perdita di peso del riso dieta eseguito correttamente se affrontato dal punto di vista dietetico. Figura slanciata ottenuti nella dieta del riso durerà molto più a lungo rispetto alla cifra ottenuta in dieta rapida che rimuove l'acqua dal corpo.
Quando la dieta, è possibile utilizzare l'acqua minerale non gassata, tè, succo di frutta. Succhi di frutta dovrebbero essere sicuri di bere naturale, tutti i prodotti negozio severamente vietata. Se non sei cento per cento sicuri dell'integrità del fabbricante.
Dieta Rice non ha controindicazioni principali, può utilizzare qualsiasi persona che non soffrono di malattie croniche del tratto gastrointestinale. Se problemi di stomaco una volta erano, prima della perdita di peso essere sicuri di andare a un professionista competente, anche se il loro medico di famiglia. Buona fortuna a voi a perdere peso e raggiungere una figura sottile!
Protein Diet Dr. Atkins L'essenza di questa dieta è che se ridurre l'apporto di carboidrati, il corpo inizia a bruciare i grassi più velocemente, con conseguente perdita di peso sostenibile. Tuttavia, gli scienziati lanciano l'allarme, perché la mancanza di carboidrati e l'eccessiva assunzione di proteine - non è la dieta più sana al mondo. Soprattutto per il cuore e reni. Si consiglia di non seduto sulla dieta Atkins per le persone con malattie cardiovascolari e renali e così come quelli con diabete diagnosticato. Giornata internazionale senza diete Digiuno Nel perseguimento della figura ideale significa non tutto vero e non un costo vantaggioso. Tuttavia, il digiuno provengono da proporzioni perfette e cattivi pelle, le ossa sporgenti, anemia, bassa pressione sanguigna, ciclo mensile fallimento e molti altri "doni".
Inoltre, durante il digiuno - come ironico come può sembrare - in particolare il grasso viene bruciato lentamente, in modo che il corpo tiene ai loro scorte. Anche le persone morte di fame, hanno ancora 10 kg di grasso. Questo è vero.
Dieta Delicious Mono-dieta (una dieta con lo stesso prodotto) Tali diete sono molto numerosi e offrono una varietà di opzioni per il menu da solista. Ma mangiare lo stesso, una persona non ottiene tutti i nutrienti necessari che sono necessari per la vita. Dieta rigorosa mal influenzano la psiche  Le donne giapponesi sono molto fragili e sottili. Probabilmente molte donne li invidiano e vogliono essere almeno un briciolo come loro figura. Thin vita della donna aggiunge sempre la grazia e l'eleganza sottolineano la natura. Sulla sottile donne preparate gli uomini guardano sempre con un pizzico di attenzione crostata. Anche voi volete guardare chic? Si può aiutare Rice Diet. Provatelo, e vi piace veramente i risultati!
Un po 'di riso Nutrizionisti rispondono molto positivamente alle funzioni, sostenendo che infatti vantaggi di peso che ha. Con una piccola quantità di riso arricchisce il nostro corpo con i carboidrati che promuove un senso di pienezza nello stomaco. Inoltre, le caratteristiche consente di caricare il corpo con l'energia, che è sufficiente per la giornata. Con la penetrazione di grani di riso per l'intestino, è la loro rigonfiamento. Quindi, caratteristiche come una spugna si muove nelle pareti, permettendo purificare il corpo dalle tossine che si sono accumulati. Rice - un'ottima fonte di calcio e potassio, e difensore del sistema cardiovascolare. Questo diete di riso non sono solo efficaci, ma anche popolare. Quali caratteristiche dovrebbe essere utilizzato per la dieta del riso? Grandi benefici riso integrale, perché è, si consiglia di utilizzare. Il negozio presenta difficile da trovare in un budello naturale, in modo da poter acquistare un riso completo marrone. In che il riso contiene una ricchezza di vitamina C. Come cucinare il riso per la dieta del riso? Il riso può essere preparato con la seguente ricetta: Preparare 5 vasetti di vetro per 0, 5 litri. Sulla sponda deve recare il numero di serie 1, 2, 3, 4, 5. La mattina del primo giorno mettere la banca numero 1 in un paio di cucchiai di riso. Versare l'acqua calda o fredda di riso. La mattina dopo, scaricare l'acqua dal vaso con riso № 1. Lavare il riso con acqua fredda. Versare nuovamente il riso. La banca numero 2 posto 2-3 cucchiai di riso. Versare acqua di riso. Il terzo, il quarto e il quinto mattina, facendo la stessa procedura come avete fatto con le banche il numero 1 e il numero 2, e aggiungere uno nuovo ogni banca mattina (№ 3, № 4, № 5). Il sesto riso mattina nel primo barattolo deve essere pronto per l'uso. Cuocere molto semplice: bisogna riempire con acqua bollente e lasciate riposare per 10-15 minuti. Questo riso è perfetto per la dieta del riso, che dura 2-3 settimane e che viene accettato solo porridge di riso per la prima colazione. Questo tipo di dieta può regolare il peso, cioè, se è necessario rimuovere quei chili in più - fuggono via, e se si tenta di segnare di peso - si popravytesya leggermente. Non dimenticare che non si può rovinare il sale, olio e grasso slastyt. Naturalmente, la prima colazione è insapore, ma utile. Rice così preparato può essere utilizzato in altre forme di realizzazione dieta riso. Dieta duro riso La durata di questa dieta è uno a tre giorni. Tuttavia duro viene chiamato da limitazioni rigorose nella dieta. Il giorno dozvolyaetsya mangiare solo una tazza di riso che si desidera distribuire uniformemente alcune porzioni: la prima colazione, pranzo e cena. Rice deve bere succo di mela. Il succo può essere appena spremuto (nel qual caso deve essere leggermente diluito con acqua) o "scatola". Dieta duro riso può fare non più di 1 ogni 4-5 settimane. Salvataggio opzione riso dieta C'è una versione di riso dieta leggera ma lunga, che dura da sette a dieci giorni. Ma la dieta non è solo limitato a riso. È possibile variare il menu, frutta, formaggio, formaggio, pesce. Come nel primo caso, eliminare sale, spezie e zucchero. Inoltre, per consolidare la dieta può rivolgersi a riso dieta 1 giorno a settimana. Menu riso dieta: Lunedi. Zavtrak.Un bicchiere di riso bollito con latte normalizzato, mela cotta, una tazza di tè o di caffè, zucchero tonificante. Brunch. Un po 'di pane con pancetta. Latteria cocktail carota o tisana (melissa, camomilla, ecc). Pranzo. Brodo magro con aggiunta di petto di pollo, riso e verdure.
Noon. Pane di riso con le fette di mozzarella e pomodoro. Cena. Insalata con riso bollito, mele e uva. È possibile versare insalata sыvorotkoy latte. Martedì. Zavtrak.Insalata di riso, kiwi, banana e pompelmo. Pranzo. Toast di pane con tonno e lattuga. Pranzo. Broth, preparati obzharennom cipolle e riso, panna acida condita. Noon. 2 cucchiai. formaggio cucchiai con erbe su pane con semi di zucca. Cena. Perch, stufato al vino bianco (5. L.) e basso contenuto di grassi panna (5. L.). Riso bollito. Mercoledì. Colazione. Cereali riso con semi di lino e ananas cotto nel latte scremato. Tè o caffè. Pranzo. Uova metà, sode, 1 lettera lattuga, pomodoro, pompelmo. Pranzo. 50 g di piselli verdi, in umido con un po 'di cipolla. Riso bollito. Noon. Una fetta di salmone affumicato salata con crusca, insalata di pomodori, cetrioli e verdure con riso bollito. Cena. Insalata mandarino, polpa di granchio e riso bollito, condito con olio di colza o aceto. È possibile aggiungere 0, 5 cucchiaini horchytsы. Giovedi. Zavtrak.Riso bollito con verdure al vapore, petto di pollo. Pranzo. Tè o caffè, pane con 1 cucchiaio formaggio. Pranzo. Riso bollito con mango, cipolle e pomodori. In una salsa di yogurt (0, 125 ml) e succo di limone. Noon. 0, 5 uova sode, pane di riso, lattuga. Pane con formaggio formaggio ed erbe. Cena. Porridge di riso cotto in latte scremato con suhofruktov aggiunto. Venerdì. Zavtrak.Tыkva con cannella e miele (1 cucchiaino), riso fritto e mela. Pranzo. Pane con salmone. Pranzo. Fritto in cipolla olio di canola (1 pz.), Zucchini, 2 pomodori e riso bollito con l'aggiunta di 100 ml di brodo vegetale. Tutto questo deve essere messo fuori per 10 minuti, aggiungere 150 g di filetto di merluzzo e addirittura messo fuori in 5 minuti. Noon. Un bicchiere di succo d'arancia, panino al prosciutto. Cena. 2 pomodori, ripieni di riso bollito e prosciutto, conditi con cipolle fritte (piatto cotto in forno per 20 minuti). Sabato. Zavtrak.Di macedonia di frutta. Pranzo. Milkshake, pane tostato con ananas. Pranzo. Al forno alla griglia agnello magro con mezzo peperone, zucchine e anelli di cipolla. Come contorno - riso. Noon. Un bicchiere di succo di pomodoro, un piccolo panino, pollo di soia. Cena. 50 grammi di riso, cotto in brodo di verdure con piselli e uva passa. La cena è consigliata per illuminare cosparsa di zenzero grattugiato e versare la salsa di soia cipolla, peperoncino e gamberetti fritti. Domenica. Zavtrak.Muesli Rysovыe, pieno di yogurt magro. Pranzo. Metà hardboiled uova, piccolo pomodoro, lattuga, pompelmo. Pranzo. 50 grammi di riso cotto grezzo mescolato con pezzi di kiwi, ananas e una coppia di mezza mela. Rice dovrebbe riempire 100 ml di yogurt. Pranzo integrare un piccolo pezzo di involtini di pollo. Noon. Panino con verdure e crema di formaggio. Cena. Salsicce, piccola mela, mezzo peperone e 50 grammi di riso, imbevuto di yogurt ed erbe fresche. Il percorso per la bellezza a volte dolorosa e lunga, ma il risultato è degno di esso. È possibile selezionare l'opzione più adatta per voi dieta del riso, che sarà un piacevole e ed efficiente. In futuro, ricordarsi di mantenere la forma, l'esercizio fisico, organizzare giornate di digiuno. Siamo sicuri che si avrà successo!  Nutrizionisti americani ritengono che la più nociva per i prodotti per la salute umana sono il sale, lo zucchero, il burro e alimenti a base di farina bianca. Hanno anche chiamato alternative sane a questi prodotti.
Il sale è la principale causa della pressione alta, che porta a morte precoce per malattie cardiache. I nutrizionisti consigliano di liberarsi di sale per le spezie. Lo zucchero ha un impatto diretto sul peso corporeo a causa di alto indice glicemico e fluttuazioni nei livelli di insulina.
Invece di zucchero è possibile utilizzare il miele, che non conduce all'obesità.
Burro contiene grassi saturi, che sono anche dannosi per il cuore. Una dieta ricca di burro porta all'obesità. Il burro deve essere sostituito o olio di lino utile oliva. I prodotti a base di farina bianca sono carboidrati semplici. Tutti i nutrienti farina sono stati rimossi durante grani di macinazione. Così si dovrebbe mangiare pasta e pane con cereali integrali.  I nutrizionisti raccomandano che le donne sani alimenti. Tali prodotti sono sostanze che sono vitali per la salute del corpo di una donna. Ci sono prodotti che prevengono le malattie varie delle donne, mitigare i cambiamenti legati all'età e mantengono krasotu.Brokkoli è semplicemente prodotto indispensabile per le donne. Broccoli contiene grandi quantità di vitamine del gruppo B, Filatov, coinvolti nella formazione e la protezione del DNA, la sintesi proteica e la riproduzione di nuove cellule. Sebbene la maggior parte broccoli è noto per la sua qualità, quindi proteggere il corpo di una donna dalla formazione di cellule tumorali. Situato nelle verdure sono buoni elementi, se ingerite contribuire alla formazione di enzimi che privano il corpo di agenti cancerogeni e tossine.
Come risultato della ricerca si è constatato che una prestazione speciale per l'organismo femminile è componente karbynol o Idenol-3. Questo componente protegge una donna di cancro del tumore dell'utero e del seno. Utilizzare broccoli impedisce a un processo di malattia è già iniziato. Kaempferol flavonoidi, che è contenuto nei broccoli, impedisce la formazione di tumori nelle ovaie.
Biancheria intima correttive speciale per le donne trasformerà difetti figura. Molte donne hanno apprezzato i benefici di tali abiti.
 Rice - un prodotto davvero unico. È utile non solo per la figura, ma anche per la salute del corpo intero. Rice dieta - uno dei programmi più popolari di movimentazione. Il sistema riconosciuto cibo molto efficace, e tutti grazie ai risultati ottenibili seguendo esso. E tra le opzioni scarico riso programma dieta del riso "5 volumi" su un conto speciale. Programma Caratteristiche scarico sul riso "5 volumi" Per questa dieta è meglio usare riso: contiene sostanze complesse, necessarie per il normale funzionamento del corpo (potassio, vitamine del gruppo B, proteine, sodio, ferro, ecc). Se non è possibile comprare riso, nutrizionisti consigliano di sostituirla con vapore. Questi grani sono trattati con un paio di shell e solo allora lucidato, in modo da scegliere al vapore riso, si prende cura del corpo di saturazione elementi utili. L'essenza del cinese dieta del riso "5 volumi" è il seguente. Si dovrebbero prendere cinque piccoli vasetti. Uno di loro dovrebbe dormire 2-3 cucchiai. l. lavato il riso e versarlo postyhla acqua bollita. Allora avete bisogno di coprire il contenitore di vetro e mettere in un luogo fresco. Il giorno dopo, versare 2-3 cucchiai. l. lavato il riso nel secondo vaso e riempirlo con acqua. Una figura dei primi serbatoi deve lavare e cambiare l'acqua in un vaso. Il terzo giorno solo bisogno di entrare nel terzo contenitore, e nel primo cambiamento due acqua.
Il quinto giorno - cinque contenitore e cambiare l'acqua nel secondo, terzo e quarto vasetti. Ma le caratteristiche dei primi carri armati pronti per l'uso, che devono essere ben lavati e consumare la colazione senza sale e spezie. Il sesto giorno mangiare il riso con un secondo vaso, cambiare l'acqua negli ultimi tre e immettere un altro volume.
Se si preferisce, è possibile utilizzare il riso a bollire (cuocere pochi minuti). Dopo 4 ore di colazione riso si può mangiare il vostro cuore desidera, ma è meglio concentrarsi su mele, albicocche secche, prugne, patate, barbabietole, agrumi, polenta di miglio e altri alimenti ricchi di potassio. Per ottenere il massimo effetto durante la movimentazione del rifiuto di un periodo di carni affumicate, farinacei, grassi, fritti e in scatola.
Bere meglio in piccole tazze di tè verde e nero, bacche bevande alla frutta, tisane, composte di frutta secca. Il volume giornaliero di assunzione di liquidi da 2 litri. La durata di questa dieta è di 14 giorni. Durante questo breve periodo, si può perdere fino a 7 chili di sovrappeso. Rice Diet "5 Volume": benefici per la salute Le caratteristiche positive della dieta riso sono la sua efficacia, il programma di caricamento garantisce rapida perdita di peso per escrezione di sali e tossine. Questa dieta è particolarmente utile per le malattie della pelle, infezioni del sistema genito-urinario, artrite, ecc justlady.ru Caratteristiche riso Una delle principali caratteristiche di riso è che assorbe e rimuove le sostanze nocive (veleni, tossine, etc.). Inoltre, riso contiene otto aminoacidi essenziali necessari per il corpo umano per creare nuove cellule, 7,8% di proteine, potassio, necessarie per il muscolo cardiaco, così come fosforo, zinco, ferro, calcio, iodio, vitamine B che rafforza il sistema nervoso, migliora la pelle, capelli e unghie. In riso, a differenza di altri cereali contenenti glutine non - proteine vegetali che provoca una reazione allergica in alcune persone, e sale (sodio), in grado di attirare acqua e provocare gonfiore. Il grano più elaborato di riso, meno vitamine e minerali. Il germe di nuovi impianti e bianchi chicchi di riso nascosto sotto uno strato di shell brunastro, che è la maggior parte delle vitamine e minerali. Shell difende giallo buccia dura (una figura denominata "Paddy"). Quando la buccia viene rimosso, si trasforma riso - è più utile. Si può coltivare il riso a vapore, mentre diventa di colore dorato e mantiene la maggior parte delle sostanze nutritive. Se la shell viene rimosso, si trasforma il riso bianco, è meglio bollito morbido, ma vitamine e minerali in essa molto poco. Rice Diet Le opzioni sono molte dieta del riso, è utilizzato per la perdita di peso e per la pulizia del corpo dalle tossine e veleni. Una porzione di riso (200 g), al vapore o cotti senza sale aggiunto e il burro contiene circa 110 calorie. Dieta riso può essere utilizzato come scarico. A tal fine, è preferibile utilizzare una volta alla settimana (o per tre giorni consecutivi, una volta al mese) per lungo tempo. Questa è una buona opzione per usare il riso e aiuta a purificare il corpo e privandolo dei liquidi in eccesso. Dieta-Day riso dovrebbe bollire riso tazza (meglio se sarà leggermente crudi), è spesso durante il giorno in piccole porzioni. Si può bere succhi di frutta, tè verde senza zucchero, acqua purificata. Alcuni nutrizionisti consigliano di bere acqua minerale senza gas. Longer dieta utilizzo riso è consentito solo in combinazione con altri prodotti, di solito verdure, frutta, carni magre e pesce.
Mangia questa serie di prodotti è di 1-2 settimane, pur rispettando alcune regole: cucinare piatti al vapore o bollite, è spesso (5-6 volte al giorno) e gradualmente, seguendo le proporzioni di riso e di altri prodotti (tutti i giorni: 500 grammi di riso non più di 200 grammi di altri prodotti in aggiunta alla frutta, possono mangiare fino a 500 g). Si può mangiare: carne e pesce bollito, zuppa di verdure, riso al vapore (usare le spezie, compreso il sale, non raccomandato), riso con insalata di mele di verdure fresche e frutta. Nel menù del giorno deve essere qualcosa acida (arance, limoni, le varietà acide di mele e frutti di bosco, etc.). Bere non è limitata (tè verde senza zucchero, succhi di frutta, acqua purificata).
Infine, utilizzare riso per pulire il corpo. Questo è fatto meglio per due settimane a stomaco vuoto di mangiare due cucchiai di riso leggermente crudi e bere per due ore, poi andare a una dieta normale. Alcuni raccomandano di utilizzare questo riso appositamente preparato (due cucchiai di riso, versare un bicchiere d'acqua e quattro giorni per mantenere in un luogo fresco, che cambiano ogni giorno acqua, quindi lavare, cucinare, lavare di nuovo e solo allora usare). Come ricorderete, più utile se usato greggio (al vapore o riso bruno). Ciò è particolarmente importante per la dieta prolungato uso di riso. Dopo la dieta del riso Ricordate, inoltre, che dopo la dieta del riso (così come dopo qualsiasi altro) devono rispettare certe regole, altrimenti tutto il cast di nuovo al peso indietro. Avrete bisogno di non mangiare grassi, dolci, farinacei (pasta di grano duro può mangiare). Mangia regolarmente, spesso in piccole porzioni. E la cosa più importante, al fine di perdere peso o almeno non guadagnare chili di troppo, è necessario utilizzare il corpo di energia (i costi di tutti gli organi e tessuti di manutenzione) superato i ricavi di energia nel corpo con le calorie assunte, in modo che tutto il corpo inutile ritardare in negozio come grasso. Così, tra le altre cose, è necessario spostare un sacco.  In questo articolo vogliamo dirvi che vi è una delle diete più popolari - e la dieta del riso. E 'considerato il più corretto e una delle diete più benigne con la quale il peso è rapidamente e non ha fatto rimborsabile.
Come sappiamo questa dieta specie? Quali regole bisogna seguire chi ha scelto la dieta del riso? Quali sono le proprietà utili di riso? Le risposte a queste domande si aprono in questo articolo e dare loro esperti in perdita di peso. Inoltre, si avrà l'opportunità di sperimentare per la prima colazione riso e conoscere maggiori dettagli sul metodo di pulizia del corpo. Sulle proprietà benefiche di riso Il riso è un prodotto unico che contiene un vero e notevoli proprietà. È un ricco, soddisfacente, può assorbire e rimuovere le tossine dal corpo, sale e altri prodotti nocivi del metabolismo. Devo dire che il mantenimento di dieta del riso, non solo abbasserà il vostro peso è grande, ma si può pulire il vostro corpo e di essere molto più sano. A causa di queste qualità di riso è sul menu della maggior parte delle diete moderne. Aiuta la dieta del riso per essere alla pari con l'altro, le signore più comuni e preferite (dieta giapponese grano saraceno la dieta, la dieta yogurt, e molti altri). Vale la pena di prestare attenzione a una qualità positiva - ogni donna può guardare per credere al metodo di perdita di peso che sarà comodo per lei. Alcuni scelgono una versione più rigida (tre giorni di dieta di riso), alcuni morbido e confortevole osservata in sette giorni. Tipi comuni di dieta: Rice dieta per 3 giorni Ci sono due tipi più comuni di dieta del riso per tre giorni. Il primo è molto semplice - si può mangiare solo riso, lavato con acqua e tè verde. In secondo luogo sparing dieta, ha un menu per tutti i tre giorni della dieta. Cosa scegliere - solo decidere basta non dimenticare questo: riso in nessun caso essere salato è anche vietato e bibite gassate. Ulteriori informazioni diete come: La dieta rigorosa di tre giorni è che si dovrebbe attenersi al buon cibo. Avrete bisogno di una tazza di riso per cucinare e mangiare tutte le parti al giorno e solo piccoli. A causa del fatto che il riso a grana è molto nutriente, e si mangia con una certa frequenza, non sarà la fame. Durante il giorno, si è permesso di bere il tè verde senza zucchero e acqua minerale non gassata. Iniziare una dieta simile si può non più di una volta al mese, e ridurre il peso da questo momento è possibile circa tre chili. Tuttavia, se il vostro obiettivo è quello di perdere peso un po 'di più, possiamo continuare questa dieta e sediamo su di esso per sette giorni. Una regola - è importante ricordare di prendere due o trecento grammi di frutta fresca e verdure stufate ogni giorno, altrimenti si può danneggiare il tuo corpo. In generale, si dovrebbe molto come il riso, di aumentare volontariamente il periodo della dieta dopo tre giorni. Un'altra opzione è una dieta di riso, che dura anche tre giorni, ma è molto più morbida rispetto alla versione precedente. In questo modo si va su - chili e mezzo. In questo caso, come nella preparazione di riso, sale non può. E ancora meglio per mantenere i nutrienti sono cotti a vapore. Che dieta. Il primo giorno sarà il seguente menu: Breakfast offre un centinaio di grammi di riso in cui si desidera aggiungere la scorza di limone. Per il pranzo, preparatevi per brodo vegetale (si può mangiare qualsiasi verdura tutti, ma non di patate), 150 g di insalata di verdure, riso, è possibile compilare un filo d'olio. Per la cena, si è permesso di mangiare il riso con carote bollite, minestra con verdure fresche e il riso può riempire un cucchiaino di panna acida. Il secondo giorno sarà il seguente menu: La colazione si suppone il riso, che è verde, e riempirlo con un cucchiaino di panna acida - 100 grammi, e si può indulgere in arancione. Per il pranzo pronto per un po 'di zuppa di verdure e di 100 grammi di riso cotto. La cena sarà composta da porzioni voi riso bollito, verdure fresche, preparato un paio Nel menu terzo giorno è il seguente. Per la prima colazione si può mangiare una porzione di riso bollito, cospargere con cannella, anche mangiare un pompelmo. Il pranzo sarà: insalata di cetrioli, che riempiono con un cucchiaio di olio d'oliva - 100 grammi, brodo con verdure e una piccola porzione di riso bollito con funghi in umido. E per la cena si è permesso di utilizzare una porzione di riso bollito 100 grammi, aggiungere i broccoli ci ha fatto un paio - 150 gr. Rice dieta per 7 giorni Una dieta leggera - al giorno sette, e il suo menu come lei ha suggerito. Il primo giorno per la prima colazione si può mangiare una piccola mela, preparare un 60 grammi di riso, con l'aggiunta di succo di limone e la buccia lì, quindi tutte le richieste possono tè verde o preparare l'infuso di erbe disintossicare il corpo.
Per il pranzo, preparatevi per la zuppa di pollo, insalata a 100 grammi, e completare tutte riso cotto con le erbe, e si può aggiungere di nuovo un cucchiaino di aceto di sidro di mele e un cucchiaio di olio d'oliva. Poi si cena di nuovo con brodo di pollo e riso, solo che questa volta le sue zucchine e carote al vapore supplemento. Il secondo giorno di questa dieta: La colazione consiste in riso con buccia d'arancia, tutto questo gustoso si completano questo cucchiaino di panna acida e bere un bicchiere di succo d'arancia, preferibilmente naturale. Quando è ora di cena, si mangia brodo di pollo con verdure e riso tuo preferito vapore. Per la cena, si mangia quello che aveva per il pranzo. Il terzo giorno Per la prima colazione, preparatevi per il riso con cannella e pera può essere mangiato. Per il pranzo, prepareremo una insalata con cetrioli, aceto e un po 'di olio d'oliva, brodo di pollo, riso bollito in grado di aggiungere alcuni funghi cotti in olio d'oliva. La cena sarà di nuovo il brodo di pollo, riso bollito e broccoli, che viene preparato solo per un paio. Cosa può il quarto giorno? Quasi la metà è andato fino in fondo e avete bisogno di un buon ascolto al vostro corpo e processi che sono in essa, e se siete buoni chili andrà lentamente, ed è necessario mantenere la metà della strada si deve superare. Se non si dispone di una buona salute, si dovrebbe smettere la dieta, ma non assorbe immediatamente tutto il cibo nel frigorifero, vale la pena di cibo normale gradualmente venire e pensare a un'altra dieta. Se si decide di continuare, allora per la prima colazione quel giorno si è permesso di dolce, ed è possibile mangiare insalata di frutta con un cucchiaio di cereali di riso, e si può prendere il riso cotto con il latte, o, come con crema a basso contenuto di grassi. Per il pranzo si ha un brodo di pollo preferito, e aggiungere alla sua insalata con ravanelli e lattuga, e poi mangia riso bollito con carote, al vapore. La cena sarà di nuovo zuppa di pollo e riso al vapore. Dieta Quinto giorno inizia con quello che s'dite riso bollito con uvetta o uva e un cucchiaino di strofinare mandorla. A pranzo si terrà brodo di pollo, riso, fatto un paio di erbe (aneto, prezzemolo, ecc) e non vi è meglio aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva. Cena di nuovo mangiare brodo di pollo, riso bollito con un cucchiaio di noce fine, due cucchiai di cipolle verdi e due cucchiai di prezzemolo o sedano, e per dessert, spinaci, ha fatto un paio. Il sesto giorno si può prendere il riso bollito e alcune date per la prima colazione, quattro noci, fichi e una pera. Per il pranzo, il vostro brodo di pollo preferito, riso bollito e una insalata di cetrioli, peperone, e olio d'oliva. Cena sarà lei zuppa di pollo, riso con le mele a fette. E poi, finalmente, arrivò settimo giorno Per la prima colazione, riso bollito con le pere e le mele tritate finemente, si deve aggiungere qualche goccia di succo di limone, un po 'di miele e yogurt. Per il pranzo, brodo di pollo, riso bollito con un pomodoro e fagioli che sono cucinati su Steam. Dieta Rice per purificare il corpo La durata di questa dieta per circa quaranta giorni. 1. Necessità di cinque lattine da mezzo litro (e dovrebbero dare loro spazio per loro, in modo da non mescolare). 2. Prima lavare il riso "acqua pulita" (2-3 cucchiai) e metterlo nella prima banca e riempire con acqua purificata. 3. Il giorno dopo, scolare l'acqua, riso necessità di lavare e riempire con acqua di nuovo. E la seconda banca laici riso lavato (2-3 cucchiai) e riempire con acqua. 4. Il terzo giorno del primo scarico due lattine, lavare il riso e aggiungere acqua. Allo stesso modo, la preparazione e la terza banca. 5. Analogamente, il seguito via, finché tutti i contenitori riempiti di acqua. 6. Quando sarà il sesto giorno, svuotare le prime banche lavato il riso, versare acqua bollente in modo che completamente coperto e 40 minuti per mangiare il suo pasto (non altro non c'è). Rice non ha bisogno di essere riempito. Utilizzare dovrebbe essere sotto forma di calore, buona masticazione ciascuna porzione. Dopo il pasto, non hanno bisogno di bere meglio. Ricorda che durante la pulizia del corpo dovrebbe mangiare cibi ricchi di potassio. Quello che dicono i nutrizionisti dieta del riso I nutrizionisti ritengono che questa dieta non è equilibrata in proteine, grassi e carboidrati. Così, il componente di base - è carboidrati. Grassi e proteine sono esclusivamente vegetale. Non seguire una dieta molto tempo. Se si vuole iniziare è importante fa in modo che si è sani. In riso dieta dovrebbe muoversi in giovane età, in assenza di stress psicologico e fisico.
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