Il ruolo principale di chiodi - protezione dei tessuti delle dita delle mani e dei piedi. Salute e unghie forti riflettono lo stato generale di salute - come le unghie possibile definire una serie di malattie interne. Il nome comune per un certo numero di malattie chiodi - onihoz. Poiché i problemi con le unghie riflettono problemi di salute umana, da deficit di vitamina a malattie degli organi interni, hanno bisogno di speciali ?? attenzione. Onihoz non può guarire se stesso - quando individua eventuali problemi con le unghie è meglio consultare il medico.

 La struttura di chiodi

 Nails agiscono come una sorta di contenimento per le dita dei piedi e delle mani delicate. Il chiodo è costituito da tre elementi principali - radice, corpo e bordo. Root - la parte del chiodo, che si collega alla pelle ed è sotto la pelle e il corpo del chiodo è una piastra del chiodo.

 Crescita Nail inizia dalla radice; con la crescita del corpo chiodo gradualmente allungata, e le cellule del corpo del chiodo, Otmiraya formano lo strato superiore del chiodo - piastra del chiodo. Da un punto di vista chimico, l'elemento principale della piastra chiodo è cheratina proteine ​​e calcio. La pelle è mantenuta la cosiddetta cuticola delle unghie o pelle chiodo.

 La cuticola svolge un ruolo fondamentale nel normale sviluppo del chiodo, che è il motivo per cui non è consigliabile tagliare le cuticole, anche per le unghie di bellezza.

 Il retro del chiodo, chiodo di collegamento con la punta del dito, chiamato il letto ungueale. La parte superiore del letto chiodo, di colore bianco, ha un nome speciale - foro chiodo. Buco chiodo e chiodo naturalmente trasparente è, che è visibile dalla piastra chiodo, chiodo rendendo visivamente bianco.

 Come far crescere le unghie?

 Chiodi normali e sani richiede circa 100 giorni di tempo per crescere fino a 1 pollice. Le unghie sulle dita crescono più velocemente delle dita dei piedi. In genere, un cambiamento completo nelle dita lamina ungueale dura circa 6 mesi. Il tasso di crescita più basso unghie del piede circa il 50% per un cambiamento completo nel chiodo dita piastra bisogno di circa un anno. Il tasso di crescita delle unghie dipende da molti fattori diversi e varia da persona a persona - cambio, tra cui, secondo l'età, il clima, il livello di attività fisica e, infine, l'ereditarietà.

 Come qualsiasi altra all'esterno del corpo, chiodi necessari cura costante e protezione.

 Nails sono vulnerabili alle infezioni e, con poca cura può essere una guida di varie malattie infettive - così attenta cura delle unghie è essenziale per mantenere la salute generale.

 Non sottovalutare l'importanza del ruolo svolto dalle belle unghie curate per creare la prima impressione di un uomo. Bei chiodi sono garantiti per attirare l'attenzione e contribuire alla creazione di impatto visivo.

 Tipi di malattie delle unghie

•  onihiyi - infiammazione dei tessuti circostanti la lamina ungueale. Istruzione letame nei tessuti danneggiati porta alla deformazione del chiodo.
•  Nail incarnazione - una malattia più comunemente noto come unghie incarnite. Quando piastra incarnazione chiodo unghia cresce nel letto ungueale. Per evitare questo problema, è possibile correggere le unghie pidstryhayuchy.
•  Onyhodystrofyya - una delle più gravi malattie delle unghie, il cui sintomo principale - una deformità significativa del chiodo. In alcuni casi onihodistrofiya essere una delle conseguenze di cancro come decolorazione e deformazione chiodi richiedono immediata consultazione con un medico.
•  onihogrifoza - distorsione, ispessimento delle unghie, che può essere il risultato di un danno ai tessuti circostanti. A volte onihogrifoza può essere ereditaria. Inoltre, la malattia può causare la mancanza di cura delle unghie adeguata e regole non fondamentali di igiene.
•  Oniholiz - lamina ungueale staccato dal letto ungueale. Le cause di questa malattia sono le infezioni fungine, effetto collaterale di alcuni farmaci, l'uso di farmaci a basso costo e incagli per unghie.
•  Onihomadezis - completo distacco del chiodo è spesso causato da un danno al letto ungueale.
•  Onicomicosi - scolorimento, ispessimento, peeling unghie derivanti da infezioni fungine delle unghie.
•  Onihoptoz - perdita delle unghie, che possono essere la causa di varie malattie - tra cui la sifilide, febbre, traumi o diversa reazione a determinati farmaci. Corretta diagnosi e il trattamento delle cause - il principale metodo di sbarazzarsi di onihoptoza.
•  Paronychia - okolonogtevogo infiammazione dei tessuti come conseguenza di infezione batterica o fungina.
•  koylonihiya - modificare la forma del chiodo (concava chiodo) come risultato, spesso, carenza di ferro nell'organismo.

 Che cosa può dire chiodi sulla salute umana?

 Tuttavia, oltre al suo valore estetico, chiodi svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute umana. Cambiare il colore della comparsa delle unghie di macchie colorate o strisce può indicare lo sviluppo di malattie degli organi interni. In molti casi, i chiodi - una sorta di indicatore della salute umana; Nails possono essere determinati come prime decine di diverse malattie.

•  Macchie bianche sulle unghie può essere un segno di disturbi epatici. Nail, metà rosa e per metà bianco, può indicare una disfunzione renale.
•  Malsano letto ungueale rosso può indicare la malattia di cuore.
•  Chiodi pazienti affetti da malattia polmonare, di solito diverso colore giallastro caratteristico. L'ispessimento delle unghie cambia colore a giallo indica anche malattia polmonare.
•  Pazienti Nail letto affetti da anemia acuta differisce solitamente di colore pallido.
•  In diabetici unghie sono generalmente giallo e blu alla base del chiodo.

 In principali malattie chiodi nella vita di tutti i giorni può essere eseguito con un po 'i problemi più comuni da risolvere che, fortunatamente, si può senza sforzo. Tra loro:

•  Macchie bianche - uno dei problemi più comuni chiodi. Una piccola ferita o ictus può portare alla comparsa di macchie bianche sulle unghie. La maggior parte del problema colpisce le persone impegnate nel lavoro fisico pesante. Trattamento speciale in questo caso non è necessario - a volte con macchie bianche sulle unghie scompaiono da soli.
•  Unghie ispessimento - alcune malattie, come la psoriasi o infezione fungina, causa l'ispessimento delle unghie. Inoltre, le unghie possono diventare più spessa come risultato di lesioni oa causa di cambiamenti legati all'età.
•  Crepe verticali - la gente spesso interagiscono con l'acqua, spesso soffrono di chiodi di cracking. Per evitare la comparsa di chiodi fessure verticali che ricevono integratori aiutano con zinco e ferro, e bagno con olio di mandorle.
•  Il distacco dell'unghia dal letto ungueale - costante interazione con detergenti sintetici possono causare il distacco dell'unghia dal letto ungueale. Per evitare questo problema è proteggere guanti mani di gomma quando si lavora con detergenti.

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 onihogrifoza

 onihogrifoza - malattia, con i chiodi di deformazione notevoli a causa di lesioni o di pressione costante scarpe. Molto spesso soffrono di unghie onihogrifoza. Come risultato onihogrifoza chiodi addensare, diventare curvo, piegato come un artiglio. Trim unghie attraverso lo spessore anomalo e deformazione diventa difficile, che a sua volta aumenta il rischio di infezione fungina.

 La ragione principale onihogrifoza - danni alle cellule del tessuto letto chiodo, causando la normale crescita delle unghie è rotto, c'è distorsione e ispessimento. Malattia chiamata può danni - per esempio, il contatto con una superficie solida o cadere un oggetto pesante. Atleti onihogrifoza particolarmente inclini e le persone che indossano scarpe troppo strette - scarpe strette pressione costante sul unghie danneggiare il letto ungueale, che a sua volta può portare a onihogrifoza.

 Sintomi Onihogrifoza possono essere confusi con i sintomi di infezione fungina. Uno dei sintomi principali è disagio, la comparsa del dolore alla minima pressione sul chiodo, e infine un netto cambiamento nella forma e lo spessore del chiodo.

 L'obiettivo primario del trattamento onihogrifoza - ridurre lo spessore anomalo del chiodo; trattamento di solito dipende dalla gravità della malattia. Trattamento onihogrifoza prevede il ritorno di normale forma e spessore unghie strumenti medici speciali. In particolare casi gravi possono richiedere la rimozione completa del chiodo alla radice.

 Oniholiz

 Il distacco della lamina ungueale dal letto ungueale si chiama oniholiz. A differenza di infezioni fungine oniholiz non causano sintomi. Tipicamente, l'insorgenza della malattia colpisce le punte dei chiodi, e con lo sviluppo oniholiz - e la parte inferiore del chiodo.

 Anche un piccolo infortunio può causare oniholiz. Inoltre, spesso la malattia è sciatta manicure e pedicure, unghie impatto duraturo in acqua e fare abuso - come smalto. Infine, può causare oniholiz alcune malattie - tra cui la psoriasi, infezioni della tiroide e la reazione ad alcuni farmaci.

 Solitamente oniholiz accompagnato da un cambiamento di colore dai soliti unghie rosa su un giallo o verdastro. Il dolore non è una malattia, perché il letto chiodo non viene influenzata. Tuttavia, oniholiz richiede un trattamento immediato - parte non protetta del letto ungueale possono soffrire di una infezione, che a sua volta porterà alla deformazione del chiodo.

 Il trattamento della malattia dipende interamente per il fatto che ha causato. Per eliminare la possibilità di infezione fungina solito richiede un'analisi del tessuto dal chiodo danneggiato.

 Prevenire oniholiz possibile, evitando il contatto troppo frequenti con acqua e detergenti, le unghie regolarmente pidstryhayuchy e tenendo le mani asciutte e pulite.

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 koylonihiya

 koylonihiya - una malattia abbastanza comune di chiodi, una delle principali cause di cui è l'anemia. Come risultato koylonihiyi danneggiato unghie diventano sottili e fragili, cambiare forma a lozhkoobraznuyu. Anche se questa malattia non è accompagnato da dolore, di solito bisogno di un sacco di tempo per tornare alle normali chiodi di forma.

 In anemia, causa la malattia può essere una disfunzione della tiroide, problemi sveletno-muscolari, lupus, onihoartroz ereditaria e alcune altre malattie. Infine, l'eccesso può causare il contatto koylonihiya con saponi e detergenti, oltre a danni diretti lesioni chiodo risultante.

 koylonihiya evidenza di problemi di salute, e quindi richiede attenzione e un trattamento immediato. Anche se la causa è stato un attacco di cuore o koylonihiyi traumi, l'uso eccessivo di cosmetici - come smalto per unghie o unghie strumenti di rimozione dello smalto - può esacerbare la malattia.

 Se la causa di anemia koylonihiyi era solo una dieta equilibrata che compensa la carenza di ferro nell'organismo, e ricevono farmaci appropriati per far fronte alla malattia. Trovare sintomi koylonihiyi, si dovrebbe consultare immediatamente un medico. In nessun caso non può tentare di regalarsi koylonihiya, come l'eccessiva assunzione di ferro può causare gravi problemi di salute.

 Melanonihiya

 Spesso melanonihiya è un sintomo, non una singola malattia. Melanonihiya - la comparsa di linee marroni sulle unghie provocando il deposito di chiodi melanina. Per i neri melanonihiya - cosa molto semplice, in quanto il livello di pigmento melanina nella pelle di questo tipo suddetto. Tuttavia, se melanonihiya con pelle chiara può essere un sintomo di cancro.

 La deposizione di melanina nelle unghie può iniziare per varie ragioni - per esempio, come conseguenza della presa diversi antibiotici o chemioterapici. Farmaci prescritti per onicomicosi, o fungine delle unghie può anche causare melanonihii. I sintomi più comuni sono considerati scolorimento melanonihii di chiodi su un aspetto giallastro con strisce marrone, ispessimento dei chiodi (in alcuni casi), astigmatismo e la curvatura delle dita.

 Melanonihiya causata da assunzione di antibiotici o chemioterapici facile trattare - in questo caso, di solito offerto doxorubicina, ciclofosfamide o hidroksykarbamid.

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 Sindrome delle unghie gialle

 Sindrome Yellow nail - malattia molto rara, che primo sintomo è scolorimento dei chiodi sul giallo caratteristico. In genere, il cambiamento di chiodi di colore dovrebbe essere educato linfatico edema in diverse parti del corpo, che può portare alla rottura del sistema linfatico. In genere, i chiodi sindrome soffrono spesso uomini di mezza età.

 Sindrome delle unghie gialle è accompagnata da un significativo rallentamento chiodi - e in alcuni casi fermato del tutto unghie crescono. Piastra Nail addensa, cambiando colore a giallo chiaro o giallo-verdastro, e il bordo della lamina ungueale per scurire.

 La causa esatta della sindrome delle unghie gialle è ancora sconosciuto, ma la malattia colpisce più spesso le persone che hanno avuto varie malattie respiratorie - come sinusite cronica e bronchiectasie. Incline a sindrome delle unghie gialle come persone che soffrono di artrite e malattie degli organi interni reumatoide.

 I danni risultanti unghie sindrome delle unghie gialle spesso irreversibili - ripristinare la forma normale del chiodo può solo raramente. Il trattamento della malattia consiste rivestimento danneggiato lamina ungueale vitamina E e l'itraconazolo droga e supplementazione con zinco.

 leykonyhyya

 leykonyhyya - malattia chiodo assolutamente innocuo, che è caratterizzata dalla comparsa di macchie sulla piastra chiodo è bianco. Questa malattia può essere sia ereditaria e acquisita.

 La maggior parte dei chiodi leykonihii colpite sulle dita, tanto meno - le unghie dei piedi. I sintomi si verificano in leykonihii ereditaria età molto precoce. Macchie bianche o linee appaiono sulla lamina ungueale caotico.

 In alcuni casi, il leykonihii aspetto può causare bolle d'aria sotto le unghie. Inoltre, leykonyhyya può segnalare la malattia del fegato o insufficienza renale. I fattori più comuni che contribuiscono alla malattia sono trattati anemia, danni al chiodo direttamente come risultato di un trauma, ipoproteinemia.

 Molte persone credono erroneamente che la comparsa di macchie bianche sulle unghie da carenza di calcio e vitamine. Infatti leykonyhyya nulla a che fare con la mancanza di calcio, quindi l'assunzione di integratori di vitamine e calcio non aiuta a curare la malattia.

 Infatti, leykonyhyya richiede alcun trattamento speciale - di solito con la crescita delle macchie bianche chiodo scomparire da soli.

 Onihoartroz ereditaria

 Onihoartroz ereditaria - una malattia genetica molto rara soffre da cui, secondo le statistiche, solo 1 su 50 mila persone. Onihoartroz caratterizzata da distrofia ungueale, tazze sottosviluppati ginocchio, crescita ossea anormale.

 Persone provenienti da onihoartroza particolarmente vulnerabili a diverse malattie dei reni, anche a insufficienza renale. Inoltre, si osserva spesso in ereditaria glaucoma onihoartroze e altri problemi agli occhi, colite mucosa, costipazione, scarsa circolazione.

 Onihoartroza trattamento varia a seconda della gravità della malattia e dei problemi che accompagnano. In alcuni casi, il trattamento onihoartroza richiesto un intervento chirurgico. Come onihoartroz - una malattia ereditaria, non può essere completamente guarita, ma le complicazioni causate dalla malattia, per trattare e controllo.

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 Infezioni fungine delle unghie

 Infezioni fungine delle unghie, in assenza di trattamento appropriato è accompagnato da sensazioni dolorose, la comparsa di piccole macchie sulle unghie gialle o bianche, ispessimento delle unghie. Principali cause di infezioni fungine - scarpe di qualità scadente che causano contatto sudorazione e molto frequenti con mani e piedi bagnati.

 Saucy fungo infezione moltiplica in ambienti umidi caldi e può facilmente penetrare la pelle attraverso le più piccole fessure della lamina ungueale e letto ungueale.

 29-30 giugno 2013 Mosca ospiterà St. Fragole.

 Stagione Fragola in pieno svolgimento. Questa bacca delizioso, saporito ed è una vera e propria fonte di vitamine.

 Considerate le caratteristiche più utili di fragole.

 1) Si riempie il corpo con minerali e sostanze nutritive che podrasteryali il lungo inverno. Strawberry è ricco di vitamina C, B5, ferro, magnesio, zinco, contiene acido folico, che è molto necessario per le donne e le ragazze. In generale, come si vede, un complesso vitaminico che rafforza il sistema immunitario. Belly dell'estate, gli fornisce la protezione del corpo dalla influenza e raffreddore, in quanto questa bacca ha attività antimicrobica ed è in grado di sopprimere lo sviluppo di virus dannosi, rafforza il sistema immunitario. E 'ben guarisce il mal di gola.

 Con bacche secche possono essere cotti brodo, è anche molto ricco di vitamine, aiuta a normalizzare il metabolismo e rafforzare il sistema immunitario.

 2) Inoltre, la fragola è un meraviglioso dessert. Può essere consumato con la crema, l'aggiunta di un po 'di miele, fragole a basso contenuto calorico, in modo da poter godere di dolce dessert così senza timore per la loro forma. Solo per chi vuole perdere peso può essere fatto giorni fragola digiuno. In altre parole, 1 volta a settimana mangiare solo fragole. È possibile aggiungere al formaggio senza grassi, fare un frullato con ripieno di fragole. Il giorno può mangiare fino a 1 kg di fragole, l'esclusione degli altri prodotti. Attraverso tali giorni di digiuno può sbarazzarsi di chili di troppo in 2 giorni. Strawberry ha un leggero effetto diuretico, che aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo perdita e peso.

 3) A sostegno di questa bacca può dire che normalizza la digestione, purifica il corpo, rallenta il processo di invecchiamento. Strawberry abbassa di zucchero nel sangue, in modo che possa essere tranquillamente festa per le persone affette da diabete.

 4) Si osserva che mangiare questo frutto riduce il rischio di cancro.

 5) Un'altra qualità utile di questo meraviglioso bacca è che abbassa la pressione sanguigna.

 Ipertensione dovrebbe mangiare una tazza di fragole fresche al giorno, e poi pressione torna alla normalità.

 6) Strawberry ha molte sostanze utili, un effetto positivo sul sistema nervoso e normalizzare l'attività cerebrale. Anziani incoraggiati a mangiare le fragole a fornire il cervello e migliorare la memoria.

 7) fragole possono essere usati molto efficacemente per scopi cosmetici. Pulisce la pelle, si asciuga acne Sit, pulisce i pori.

 Per preparare le maschere devono battere in fragole poltiglia e applicare uno strato sottile di questo slurry a faccia pre-purificati. Mantenete la posizione per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.

 Strawberry dare elasticità della pelle, i rendimenti sguardo volto fresco incandescente. La pelle grassa può essere aggiunto al bianco slurry fragola di un uovo, mescolare bene e applicare sul viso tutto, tenendo per 20 minuti, sciacquare la maschera con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua tiepida. Un succo di fragola può essere un grande lozione per il viso. Pulire il viso con un batuffolo di cotone imbevuto di succo di fragola. Questa procedura aiuterà sbarazzarsi di macchie di età sul viso.

 È inoltre possibile bloccare il succo di fragola e pulire il volto di una tale cubo di fragola. Tonifica, rassoda la pelle, leviga le linee sottili, dona elasticità della pelle, restituisce una carnagione fresca.

 Ma ricordate che le fragole possono causare allergie, quindi chi soffre di allergie di stare attenti e prendere in piccole quantità. Prestare particolare attenzione a mangiare fragole, persone che soffrono di ulcere allo stomaco e gastrite, in quanto può irritare la mucosa dello stomaco. I potenziali madri dovrebbero essere prese le fragole in piccole quantità - 2 bacche al giorno per non scatenare allergie in futuro bambino.

 Come potete vedere, i benefici di questo gustoso frutto è molto grande, in modo da godere ed essere sano e bello!

 Autore
 Eugene Kashuba per la rivista Women "prelest"

 Consideriamo tre semplice e veloce ricetta di deliziose fragole, che sono ideali come snack per chi aderisce ad una dieta o sostiene il corpo in forma. Strawberry - berry gustoso e utile / Shutterstock Dolce aria con le fragole Ingredienti: 100 g di morbido formaggio magro e fragole 2 cucchiai. l. latte, 1 mela in agrodolce, 1 cucchiaio. l. zucchero, un pizzico di zucchero vanigliato. Formaggi, latte, zucchero e vaniglia strofinare attraverso un setaccio (o battere in un frullatore). Buccia e semi di Apple e tagliato in diversi pezzi. Separatamente macinare una fragola liscio di spessore con la mela. Condividi entrambe le masse, alternando (ma potete mescolare in uno), una bella tazza, ciotola o coppa, opzionalmente decorare fragole, noci, menta. Leggi anche: torta semplice con le fragole Fragole imprevisti Ingredienti: 150 g di fragole, 100 g di formaggio morbido (formaggio, formaggio SULLA SICUREZZA o muffe), una manciata di foglie di lattuga 1 piccola mela rossa, 5-6 noci mandorle, prezzemolo, 1 cucchiaio miele, salsa di soia, il succo di limone e olio vegetale, pepe nero.

 Fry Noci in una padella asciutta e frantumarsi. Lavare e frutta secca, mele per rimuovere il nucleo (si può lasciare la pelle), tagliarle a metà fragole e fettine di mela delle dimensioni di una fetta di fragola. Lavaggio insalata, secca, quando le foglie sono grandi, tagliarli a pezzi, la dimensione uguale alla dimensione di fragole. Salsa, buoni zbovtavshy tutti i suoi ingredienti. Mix di frutta, formaggio e noci, pepe generosamente. Presentare separatamente salsa. Irrigazione salsa direttamente al loro porzione di insalata. Vedi anche: Vita: Top 5 ricette pasti semplici Berry-formaggio da dessert Ingredienti: 100 g di formaggio, 2 cucchiai. l. latte, 1 cucchiaio. l. zucchero, 150 grammi di fragole, una manciata di eventuali noci. Zucchero, formaggio, latte e un paio di fragole in un frullatore per abbattere. Lasciare 1-2 bacche per la decorazione, il resto fragole tritate finemente. Fry Noci in una padella asciutta, fresca e frantumarsi. Per concludere dessert in un vetro trasparente strati: uno strato di formaggio cremoso, uno strato di bacche, noci strato sopra - ancora uno strato di crema. Decorare con le fragole. Preparato dalla rivista Telenedelya

 Fiori, il prezzemolo e la cipolla è stato a lungo coltivate su davanzali. Tuttavia, non tutti sanno che cosa può fragola a casa. Fragole considerata la regina delle bacche. È un prodotto dietetico e ha ferita-guarigione, anti-infiammatori, diaforetico e diuretico, regola il metabolismo, migliora la coerenza nel sangue.

 Può lungo elencare tutte le proprietà utili di fragole che rendono questa bacca non è solo vera fonte di vitamine e di sostanze biologicamente attive necessarie per l'uomo, ma anche uno dei preferiti dei bambini ossequio e adulti. Purtroppo, le fragole di vendita possono essere viste solo da maggio a giugno, perché nel nostro paese, "fragola business" è solo agli inizi, le fragole coltivate finora solo in campo aperto, mentre in altri paesi come l'Olanda, che è da tempo coltivato tutto l'anno in serre e serre, molti praticanti fragola a casa.

 Metodi bezteplichnoho fragola è stato sviluppato di nuovo in Unione Sovietica e tenuti strettamente confidenziali, e poi è andato in Occidente. Oggi molti russi stanno cercando di crescere fragole in casa. Per questo in forma tutta la stanza, patio, disimpegno, garage o capannone. L'importante è essere in grado di mantenere la temperatura durante l'anno.

 Fragole coltivate a casa in buste di plastica che si possono acquistare presso il negozio o cucinare film plastico più bianca e spessa 0, 2 mm. Borse Diametro dovrebbero essere di 16 pollici, e altezza - due metri. Borse possono essere altre dimensioni, soprattutto, dovrebbero avere un diametro ridotto - consentirà un uso più efficiente dello spazio, cioè stabilire più sacchetti nella stessa zona.

 Per crescere fragole in casa, è necessario riempire sacchi con substrato speciale - un miscuglio di torba e perlite alternativa è una miscela di terra e fertilizzanti.

 Ma la migliore preparazione per Soil prendere parti uguali di torba, humus, segatura, torba terra e sabbia. Tutti i componenti devono essere miscelati accuratamente e riempire sacchetti sospesi.

 Lungo le borse devono fare tagli - fori Piantare cespugli sono piantati fragole. Tagli dovrebbe essere fatto in un sfalsati 4 righe verticali ad una distanza di 25 centimetri uno dall'altro. Borse disposti in fila sul pavimento. Se l'altezza del soffitto consente, le fragole in casa possono essere coltivate in due livelli, che è sospeso sopra le borse bottom top, dove piantine piantate nello stesso modo. Un metro quadrato a ciascun livello può essere impostato su tre borse.

 Per alimentare le piante hanno bisogno di gocciolamento regolari - tre su ogni sacco, che sono distribuiti in alto, medio e parti inferiori. Tutto gocciolamento unirsi al gasdotto distribuzione generale. Il giorno in borsa prende circa due litri di nutrienti. Durante la fioritura fragola produrre impollinazione artificiale in uno dei due modi: manualmente, con un pennello e con ventilatore della famiglia. Il secondo metodo è utilizzato su grandi aree.

 Crescere fragole in casa richiede una buona illuminazione. Per illuminare uniformemente distribuita su tutta la superficie delle piante luce fluorescente è meglio posizionato in orizzontale, anche se forse un altro percorso. Relazione sulla piantagione bisogno di 14 ore al giorno, e di ridurre il costo di energia elettrica per riflessione della luce lungo le lenzuola lettera pareti allegate, foglio di alluminio o carta bianca.

 Crescere fragole in casa in futuro potrebbe diventare un business promettente. E si può iniziare oggi.

 Sfortunatamente, alcune persone devono spesso affrontare il problema di come istruzione zaed negli angoli della boccaE perché sono in grado di fornire un sacco di problemi, ad esempio, vi è dolore quando si consumano cibi, etc.
 Quindi non essere indulgente treat'll scegliere da piccoli problemi.

 La ragione risiede nella comparsa di carenza di vitamine come A, C, ed E.
 Per completare la mancanza di loro nelle misure corpo il tempo sufficiente, come arricchire la loro dieta quei cibi che sono ricchi di queste vitamine.
 Questi prodotti includono carote, pomodori, germogli spuntavano grano, insalate di verdure, mais riccamente condito o l'olio d'oliva, i limoni, crauti.

 Non interferire in farmacia e acquistare una soluzione di olio di vitamina A ed E, e vitamina C in polvere

 Questi farmaci devono essere prese ogni giorno per tutto il tempo che non ci riesci sbarazzarsi della piaga come zaed.
 Una dose raccomandata di queste vitamine è:
 Vitamina A - 1, 5 mg;
 Vitamina E - 30 mg;
 Vitamina C - 50 mg.

 In alcuni casi, problemi simili possono essere riscontrati e la carenza di vitamina D, è più probabile tra quelli che si siede su una dieta simile, che prevede l'esclusione di alcuni prodotti, come burro.
 Ma questo non è corretto, perché basta digitare nella dieta, appena una settimana, un paio di panini con burro e sarete in grado di risolvere il problema di Zayed.
 Credetemi, un tale indebolimento nella dieta non aggiunge al corpo di colesterolo in eccesso.

 Se si rifiutano assolutamente includere nel burro menù, almeno per lubrificare loro angoli della bocca.

 Come sapete, tutte le bellezze del modello mondo è il francese, che distingue loro la grazia.
 Sono felice di condividere i loro segreti, e dicono che se si va a uno di loro, che vogliamo dirvi, si sarà in grado di sbarazzarsi di sette o otto chili in più nel giro di due settimane.

 Il fatto che il sistema di alimentazione, proposto dalla nutrizionista francese, aiuta a regolare il metabolismo del corpo e presto ricostruire questo scambio per un nuovo ritmo.
 Durante questo periodo, dovrebbe essere categoricamente rifiutare l'uso di sale, zucchero, alcol, pasticceria e dolci tra i pasti e può essere liberamente bere acqua bollita o minerale.
 E la condizione principale! Se avete il coraggio utilizzare questa dietaPoi si dovrebbe seguire esattamente, senza cambiare i piatti e la loro sequenza, perché solo in questa forma può essere raggiunto normalizzazione dei processi metabolici.

 Quindi, si procede alla scoperta della dieta molto.
 Il primo giorno.

 Colazione: una tazza di caffè nero, senza l'aggiunta di zucchero e latte.
 Pranzo: due uova, sode, insalata di cavolo bollito con l'aggiunta di olio vegetale, pomodoro o un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena: centocinquanta grammi di varietà a basso contenuto di grassi di pesce bollito, insalata di cavolo fresco, con l'aggiunta di olio vegetale.

 Secondo giorno.
 Colazione: la stessa tazza di caffè nero e un biscotto, senza uvetta e noci.
 Cena: lo stesso numero del primo giorno, il pesce, bollito o fritto e insalata di cavolo fresco con olio vegetale.
 Cena: duecento grammi di manzo bollito e un bicchiere di yogurt, contenuto di grassi non superiore al 2, 5%.

 Terzo giorno.
 Colazione: una tazza di caffè nero senza zucchero e latte.
 Pranzo: fritti in olio vegetale zucchine grandi, mela o di mandarino.
 Cena: due sode, uova, insalata di cavolo fresco con olio vegetale, meglio se si tratta di olio d'oliva.

 Quarto giorno.
 Colazione: una tazza di caffè nero senza zucchero senza latte.
 Pranzo: un uovo, bollito cotto, insalata di carote bollite con formaggio grattugiato e condite con olio.
 Cena: qualsiasi frutta del numero di 150-200 grammi.

 Quinto giorno.
 Colazione: grattugiare carote fresche e condite con succo di limone esso.
 Pranzo: libbra di pesce di varietà a basso contenuto di grassi bollite o fritte, un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena: duecento grammi di pesce magro e insalata di cavolo fresco, condito con olio vegetale.

 Sei Giorni.
 Colazione: una tazza di caffè nero senza zucchero e latte.
 Pranzo: insalata di cavolo fresco o carote con olio vegetale e mezzo pollo, forma preferibilmente bollito.
 Cena: Due uova, sode, insalata di carote fresche con olio vegetale.

 Giorno Settimo.
 Colazione: una tazza di tè senza zucchero.
 Pranzo: duecento grammi di manzo bollito forma e tutta la frutta.
 La cena può decidere di scegliere da un menu di opzioni sopra elencate, tranne la cena il terzo giorno.

 Partendo dall'ottavo giorno e il quattordicesimo, la dieta viene ripetuta nella stessa sequenza.
 Una volta che siete convinti della sua efficacia, nel giro di due o tre giorni si può permettere di usare quasi qualsiasi prodotto, compresi i prodotti lattiero-caseari e pasta, sughi, etc.
 Ma quando si cerca peresolyuvaty non cucinare, come condizione da seguire al fine di interrompere di nuovo il metabolismo.
 Ripetere questa dieta può essere non prima di sei mesi.

 Ecco una lei dieta Cote d'AzurSe credi che queste restrizioni sono troppo complicate per voi, è possibile utilizzare altre opzioni diete, ma è meglio di provare questo.

 Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo otto al mese?
 Allora questa dieta per te, non è sovraccarico pesante in carboidrati, che richiedono più tempo e sforzo per elaborare.
 Questa proposta una dieta equilibrata e propria, perché è presente e latte proteine ​​e proteine ​​animali e carboidrati "buoni".
 Questa dieta prevede limiti pasto esercizio, Questo è descritto di seguito.

 Dopo la nascita, la donna è spesso di fronte al problema del reclutamento di eccesso di peso, sbarazzarsi di che a volte è problematico, naturalmente, è possibile torturare se stessi diete rigide ed esercizio fisico estenuante, ma data la perdita di peso in questo caso è molto, molto difficile.
 Ha perso chili in questo caso può portare a problemi di salute possono verificarsi cambiamenti nella pelle, capelli, perdita di coscienza si verifica, etc.

 Se si rifiutano di rispettare la modalità difficile, i chili persi tornano, e, in misura maggiore, come il corpo cerca di recuperare.
 Per evitare che questo accada a voi, vogliamo consigliarvi di dividere i pasti in tempo, non fare auto-tortura.
 I pasti modalità più adatte sono tre pasti principali e due spuntini, e non violano in alcun modo.

 Dovrebbe avere la prima colazione sette e dieci del mattinoE questo dovrebbe essere fatto bene.
 Il pasto del mattino può comprendere una piccola porzione di farina d'avena o grano saraceno, cotte senza aggiunta di zucchero, consentire un pezzo di pane di farina di grano e un po 'di formaggio.
 Se il tempo è freddo fuori, si può preparare il proprio uova proteine ​​di due uova e un tuorlo, provare a cucinare questo piatto senza aggiunta di grassi (si può usare antypryharnoy pan).

 Vetro colazione Rec di succo di pompelmo appena spremuto o arancione o tè o caffè, aggiungendo bere due o tre pezzi di biscotti.
 Accetto meravigliosa e ricca colazione.

 Per l'ora di cena può sembrare una grande fame di test, lasciare uno spuntino durante il lavoro, mentre i colleghi di partito del tè, si può permettere di prendere yogurt magro o sostituire uno o due frutti.
 Tuttavia, in attesa della cena, si lascia un'altra minestra spuntino.
 Il pranzo si terrà come previsto 14-16 hours.
 Tenete a mente che la proteina richiede tempi di elaborazione, quindi non dovrebbe sovraccaricare il vostro corpo e la cena dopo sedici ore.
 La vostra dieta pranzo può essere costituito da zuppa di verdure (non necessariamente da questo tipo di zuppa), è possibile scegliere la zuppa di pesce o brodo di pollo.
 Se il giorno si presume esercizio, poi la seconda, come contorno, è possibile scegliere la pasta, riso o patate senza burro.
 Se questo rapporto non è previsto che ogni piatto di carne, pesce, pollame può guarnire con verdure al vapore, preferibilmente al vapore.

 Non rinunciare a cena e quando vi è la possibilità per tutti i membri della famiglia si riuniscono intorno al tavolo.
 Solo si dovrebbe fare in modo che hai avuto l'opportunità di avere una varietà di insalate, privi di condimenti ad alto contenuto calorico e verdi e verdure al vapore, perché questi alimenti contengono la quantità minima di calorie, il che significa che li ottiene per meno del costo di trasformazione mangiato .
 Così, con questa sera dieta si può permettere in sicurezza diciotto ore dopo un pasto.
 Grow salute sottile! Questo metodo non male il tuo corpo.
 Siate felici!