Kotenko vicino mi ha dato il suo gatto ha dato alla luce tre e ho accettato di prendere uno per l'istruzione, così come il colore del gatto era rosso, ho chiamato Harfild, dopo che il gatto dei cartoni animati. Harfild inizialmente setole in tutte le camere e annusò. Coda alta, tuttavia, ha parlato dello spirito bestia ininterrotta. E annusato i miei piedi e mi. Si guardò intorno gli occhi, e quando ho iniziato ad accarezzarlo, si sedette, li chiuse zamuhykav, così siamo diventati amici.
 Gli versai il latte fresco di capra, ha felicemente rannicchiata in una palla e vyzhluktyv sul divano. Settimana introduttiva. Gattino che gioca, mangiare e dormire e giocare di nuovo. La sera prima di rasshalivalsya che mi ha svegliato saltando come un cavallo sul pavimento. Inseguire palla di plastica. Nel pomeriggio ho spesso riso, nonostante il suo esercizio. Harfild amici e con i miei rami di capra, se lei la munta, era presente lì, in attesa che la loro parte di latte.
 Ma Harfild aumentato. Ha iniziato a scomparire per giorni e notti. Per vile gatto urlo ho imparato a conoscere il mio scontro gatto con gli altri. Un giorno tornò a casa con un orecchio strappato, che zapeklasya sangue. Io lo rimproverò, si strofinò contro le mie gambe e shkvarchat come pancetta in una padella.

 Battaglia dei gatti che erano gli anziani, temperato Harfylda. Uno è che è sopravvissuto in queste battaglie hanno già parlato del suo coraggio e la forza.
 Su uno gatti domenica affittare direttamente sul tetto della mia casa e skotyvshys a fogliame di patate, ha continuato a tormentare l'altro in modo che i capelli stava volando nastri. Guardando più da vicino, ho scoperto che uno di loro - la mia Harfild, sporca, in disordine, che ulula. Case hanno scoperto che il gatto di nuovo ferita, ma l'altro orecchio. Per tre giorni giaceva sul fornello freddo e rimase in silenzio per una quarta scomparso.
 Non era esattamente un mese e ho pensato che è stato ucciso o gatti, cani o affitto. Improvvisamente zayavyvsya, sottile, affamato e ha chiesto cibo harkaye. Ed egli nyavchav che è hrypottsoy forte e impegnativo, gli sporgenti occhi gialli. Dopo aver mangiato la sua salsiccia con pane e latte bevuto, addormentato sul divano. Vissuto Harfild Ho solo tre anni. Il quarto è stato ucciso in una battaglia impari con i gatti però. L'ho trovato in un fosso accanto alla strada, con lo stomaco strappata, il sangue e sporcizia. Ho sentito un selvaggio che urla alla notte e vzvyvaniya gatti, ma pensai costo. C'erano. Dopo aver seppellito il buco scavato nel gatto, mi sono seduto accanto ai suoi tombe, ricordando la nostra vita.

 Adesso non solo le donne stanno pensando a come guadagnare peso inutile, e sanno come sbarazzarsi di dolorose sterline accidentalmente effettuate. Un limite a voi stessi di un tempo in cui dura schierato intorno feste aziendali, Natale e Capodanno di festa, e abbastanza insopportabili.

 Fortunatamente, gli scienziati britannici hanno sconcertato lo studio delle proprietà di champagne e ha concluso che questa bevanda potrebbe essere la base di diverse diete (al contrario di altre bevande alcoliche), in quanto contribuisce a l'umore basso ascensore e che molto importante per la perdita di peso.

 Pertanto, al fine di non subire la coscienza di ogni insalata mangiato in vacanza, dobbiamo andare su una dieta di champagne, RBC raccomanda riferendosi al Daily Mail. Armonia ricetta è molto semplice - di seguire una dieta sana e regolare consumare 1-2 bicchieri di champagne.

 Il primo punto significa che il cibo deve essere nutriente e di qualità. "Propongo di rendere il cibo più elegante: abbandono cheeseburger, patatine fritte e Coca Cola quando e utilizzare invece salmone affumicato, insalata e un bicchiere di champagne Se si mangia bene, vi sentirete meglio e non suscettibili di mangiare cibi che favoriscono l'aumento di peso. "- suggerisce psicologo dell'Università Rouhemptona (Roehampton University) Dirbla McCullough.

 La cosa principale non è quello di prendere il numero totale di calorie al giorno - non ci dovrebbero essere non più di 1200-1400.

 Ma questo aiuta solo champagne - non è molto nutriente (solo 91 calorie per bicchiere), ma a causa di bolle alcol entra in circolo più velocemente rispetto a quando si utilizza un vino comune, si crea rapidamente una sensazione di intossicazione lieve e festivi.

 Nutrizionista Elizabeth Vayshzelbaum della British Nutrition Foundation di (British Nutrition Foundation) consiglia alle donne di prendere più di due bicchieri di champagne al giorno, ma questo numero è sufficiente per la festa spirituale. Secondo gli esperti, la dieta champagne ha un enorme vantaggio psicologico: non ha bisogno di escludere l'alcool e cioccolato.

 Conosciuto e proprietà medicinali di champagne - gli scienziati hanno dimostrato che riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue ed è un modo interessante per prevenire ictus. Lo studio ha anche mostrato che bere champagne riduce il rischio di malattie cardiache e il morbo di Alzheimer.

 Secondo Vayshzelbaum, champagne rosa è considerato il più utile, perché contiene grandi quantità di antiossidanti che hanno la capacità di rallentare il processo di invecchiamento.

 Esempio menù un giorno su base della dieta di champagne.

 Colazione: intero bagel farina di grano con olio d'oliva.

 Seconda colazione: una banana.

 Pranzo: 1 fetta di pizza con formaggio di capra, peperoni rossi arrostiti, funghi.

 Snack: 1-2 bicchieri di champagne.

 Cena: pesce con verdure.

 Fonte:

 Alla fine del 20 ° secolo, una nuova direzione di recupero e ringiovanimento - crioterapia. Tutti sanno come questi effetti positivi sulla salute, come un buco di nuoto in inverno, rinfrescarsi con la neve dopo un bagno, indurimento attraverso versando acqua fredda. Essi sono l'emergere preistoria come crioterapia particolare procedura.
 Che cosa è la crioterapia? Se tradotto letteralmente, è la terapia del freddo. In condizioni moderne è fisioterapia crioterapia basata sulla risposta dell'organismo al raffreddamento dello strato superiore della pelle. La specificità di questo effetto sulla pelle che impedisce danni da ipotermia, ma stimola il sistema nervoso centrale, facendolo dare segnali del corpo e causare una reazione di difesa. La diminuzione della temperatura rispondere immediatamente alle terminazioni nervose, quindi ci sono le formiche, aumento del tono muscolare. Grazie ad un'attenta approccio alla procedura per un minuto si può perdere 100 calorie.
 L'influenza di crioterapia ricca perché è usato in vari campi, dalla prevenzione delle malattie alla perdita di peso. Molto utile è la procedura per le persone con sistema immunitario indebolito.
 Crioterapia varia a seconda della temperatura zona di impatto di raffreddamento dinamica dei flussi. Ma la divisione principale rappresenta kryoterapyyu locale e generale.
 Crioterapia locale
 Nella destinazione della superficie crioterapia del corpo che è esposto al raffreddamento, chiamata generale e locale. Crioterapia locale fornisce esposizione al freddo solo una certa parte del corpo, ha l'effetto di carattere locale. Per questo tipo di procedura utilizzata una semplice apparecchiatura (di solito è mobile) e materiali (come in questo caso, è possibile utilizzare ghiaccio).
 A seconda di quale effetto bazhayetsya raggiunto, la procedura può essere il kryomassazh o krioobertyvanie.

 Le salviette o lozione con ghiaccio - kryovozdeystvye primitive. Tutti sanno l'effetto terapeutico di ghiaccio, quando usarlo dopo aver ricevuto ferite lievi o distorsioni. Ma con più gravi problemi di salute migliore appello ai negozi specializzati dove ci sono le condizioni per una tale procedura specifica. L'impiego diffuso di crioterapia locale in cosmetologia e dermatologia. Ad esempio, sbarazzarsi di verruche con azoto liquido o alcune forme di trattamento di perdita di capelli a disposizione tenendo krioprotsedur speciale influenza locale. In effetti cosmetologia è spesso usato a freddo (spesso con azoto liquido) per salvare la faccia giovanile e l'elasticità della pelle.
 Crioterapia Generale
 Per le procedure di crioterapia generali utilizzati dalle apparecchiature più gravi e costosi. Quindi, in questo caso, vi consigliamo di visitare specializzate che forniscono questi servizi per ottenere il massimo effetto per tutto il corpo.
 Crioterapia Generale tenutosi in camere speciali piene di gas freddo. Può cabine, piscine o altre strutture in cui nome generico "cryosauna."
 Corpo pieno effetto di raffreddamento sul corpo nel suo complesso rigenerante e migliora l'immunità. Prima crioterapia presunta guarigione generale e recupero di una grave malattia (artrite reumatoide). Tuttavia, secondo le procedure e lo studio dei loro effetti sul corpo uso di questa procedura è stata utilizzata più ampiamente. Ad oggi, la crioterapia totale aiuta nel trattamento di endocrini, nervosi, malattie metaboliche.
 Effetto della criochirurgia è veramente impressionante. E 'bello e che oggi questa procedura è a disposizione di chiunque sia interessato e quasi privo di controindicazioni.

 Immaginate: XIX secolo, si possiede un giro in carrozza nelle palle e ricevimenti. E di tanto in tanto con il viaggio di famiglia di una tenuta di campagna. Abbiamo trovato una macchina del tempo e si è pronti per prenotare una camera in uno dei palazzi storici - perché siete curiosi di vedere quale sarebbe la vostra vita 150 anni fa.

 Melikhovo

 Chi ha vissuto lì. Cechov. Qui scrisse "Il gabbiano" e "Casa numero 6". Edifici wallpaper in camera, letti, frutteto - tutto perfettamente conservato. In un parco traslucido è presentato da Michael Ephraim gazebo bianco - di copiare produzione decorazione MAT di "The Seagull". Successivo vicolo tiglio, che comporta una convinzione: se si va oltre in silenzio e fare un desiderio, si avvererà.

 DOVE SI TROVA. Punti di riferimento nelle vicinanze - la città di Cechov, Tula e Serpukhov.

 TELEFONI: 8 (495) 546-5396, 8 (49 672) 2-3610.

 ORARIO: Martedì a Domenica dalle 10.00 alle 16.00.

 dove si stabilì. Il "campo russo" sanatorio con giardini decorativi, lamiere nella foresta. Il caso, però, al 7 ° piano, ma una lunga lista di trattamenti di massaggio all'agopuntura; una piscina e due pozzi con acqua minerale. Costo: 2 200-3 000 rubli. al giorno, compresi i pasti nella sala da pranzo e anche il trattamento. Indirizzo:. Mosca reg, M. Cechov-6, tel. 8 (495) 783-3453.

 FUN. Nella tenuta del dottor Cechov clinica corrente, dove turisti e residenti locali possono fornire il primo soccorso, e nel settembre 2006, è stato il primo all-russo Festival Melihova Taxi "Taxi Cechov" in memoria del cane dello scrittore, che lui chiamava affettuosamente bromo e Hina.

 Polenovo

 Chi ha vissuto lì. Artista Vasily Polenov. Alla fine del XIX secolo, ha costruito una casa per coloro che 30 mila rubli d'argento per il quale ha acquistato il dipinto "Cristo e il peccatore" Alexander III. Il progetto sta costruendo la propria, così come lo studio "Abbey" e rifugi per i bambini a giocare. Gli alberi di pino nel parco e anche lui si è messo. Nel Museo improbabile - casa piuttosto uomo buono. Sulle pareti - immagini Polenov ei suoi amici - Repin, Makovsky, Vasnetsov.

 E vetrate colorate, mensole con ceramiche per uso domestico ed armadi con padre egiziano trova Polenov. In memoria sicuri di acquistare net - Polenov collezionava farfalle.

 DOVE SI TROVA. In Tarusa - 130 km da Mosca verso Tula.

 ORE: estate - dal Mercoledì alla Domenica 11,00-17,00; inverno - 16.00; vacanze - 14.00.

 TELEFONO: 8 (48734) 2-1180.

 dove si stabilì. Il sanatorio "Birch Grove" con sauna e acqua minerale. Il prezzo - 700-1000 rubli. un giorno, un cottage - 3880-4100 rubli. (Con prima colazione). Indirizzo:. Regione di Kaluga quartiere Tarusskiy, pag Builder Street.. . Annuale, d 3. Telefono: 8 (48.435) 3-4144, 3-4035.

 FUN. Il Capodanno in salotto Polenovskyy casa soddisfatto alberi forti. Mentre i bambini giocano, gli adulti possono tranquillamente considerare tutta la casa meraviglie.

 Abramtzevo

 Chi ha vissuto lì. Writer Aksakov. E via - Gogol, Turgenev, Shchepkin Belinsky. Poi industriale Savva Mamontov, che nel 1870 ha comprato una casa e ha fatto il suo studio per i vostri amici artisti - Repin, Vasnetsov, Polenov, Levitan. Progettato da Polenov e Vasnetsov casa costruita vicino a Chiesa del Salvatore nel Vecchio stile russo e la casa per bambini "cabina su zampe di gallina". Vai alla studio di ceramica - in cui adulti e bambini si lasciano ad armeggiare con l'argilla. Molto rilassante!

 DOVE SI TROVA. Mosca reg., Sergiev Posad quartiere, Hotkovo h ave d'arte, d. 3 (a circa 40 km da Mosca a Yaroslavl autostrada).

 ORE: estate - dal Mercoledì alla Domenica 10,00-17,00; inverno - 16.00.

 TELEFONO: 8 (254) 3-2.470.

 dove si stabilì. Nel motel "Otdohny" (tel. (495) 262-7163) per 1 200 rubli. a persona per notte. C'è un kart, bagni, le riprese, il pattinaggio e l'inverno versato amaro. In 20 minuti di auto dal motel è un centro sciistico "Vine" con 4 tracce.

 FUN. Personale del Museo organizzerà visite della medicazione e la "rinascita" di dipinti famosi ("Heroes", "La ragazza con pesche," "Il principe Ivan il lupo grigio", "Elena", ecc), ripristinando aristocratica divertimenti preferito del XIX secolo.

 Karabyha

 Chi ha vissuto lì. Il principe Golitsyn, che nel 1861 acquistò la immobiliare dando poeta Nikolay Nekrasov - combattenti con resti di servitù molto una casa a due piani con un palazzo del Belvedere e le ali circondato da parchi regolari e paesaggistici e laghetti a cascata. Fratello Nicholas Theodore, ha preso il controllo piccola distilleria, il resto del Golitsyn. (La fabbrica produce ancora numerosi vodka e liquori di marca con il marchio "Old House").

 DOVE SI TROVA. 15 km dal centro della città Yaroslavlya.REZhIM quotidiana dalle 10.00 alle 16.00, tranne il Lunedi e il mese scorso di ogni ambiente.

 TELEFONO: 8 (0852) 43 -4183.

 dove si stabilì. Nella pensione "Yaroslavl" sul fiume Kotorosl. Prezzo: 600-1 500 rubli. per persona a notte (pasti inclusi). Con gioia extra - un complesso sportivo, elettrico. Tel. (0852) 66-4280.

 FUN. 1, a 5 km dalla casa è Sportpark "Yzhyb" con piste da sci e slittino. Nella maggior parte dei beni visite guidate "giochi divertenti, divertimento, gioia" - che giocano con voi vecchi giochi popolari.

 Una promessa per mostrare ai bambini come guardare MAZ nonno, conigli e persino "Frost - naso rosso", anche se quest'ultimo, secondo il poema, terribile estrema.

 Ostafievo

 Chi ha vissuto lì. Prima principe Andrew Vyazemskij: 40 anni sposò contro il volere della famiglia nel irlandese Eugenia O'Reilly, la portò dal marito a e si stabilì a Ostafievo dove hanno avuto un bambino - il futuro poeta Peter Vyazemskiy. Dal 1804, in Ostafievo storico Karamzin scrisse "Storia dello Stato russo." Durante una visita a Vyazemskoye venuto Pushkin, Zhukovsky, Griboedov, Gogol. Sapete perché palazzo chiamato Ostafievo? E 'venuto Pushkin e il giovane che stava per stringere la borsa in camera, ha detto, "Lascia!" Puskin è un luogo soprannominato il Parnaso russa, e il parco è ancora lo stesso vicolo nome di tiglio. Ora, il restauro della tenuta - entro il 2007 promette di rivelare le parti migliori della casa.

 DOVE SI TROVA. 18 km da Mosca a Varsavia shosse.REZhIM giornaliero 10,00-17,00, tranne Lunedi, Martedì e Venerdì scorso mesyatsa.TELEFON: 8 (477) 368-0233.

 dove si stabilì. Il resort "Erin", dove ci sono le camere e cottage. Prezzo: 1500-2300 rubli. al giorno per persona. Tel. (495) 715-9132.

 FUN. Leggi "Storia dello Stato russo," a guardare le finestre allo stesso paesaggio come il suo autore. Alla ricerca di un luogo in cui approdò la prima volta in un fumetto - il regime nel 1823.

 Valuevo

 Chi ha vissuto lì. Prima Timothy Valuev, il governatore del principe Dmitry Donskoy. Allora i principi Meshchersky, conte Tolstoj, gofmarshalom Shepelev, storico Earl Musin-Pushkin ... Style Manor - classicismo assoluto. Sul versante che scende verso il fiume Likovke, dividere grande parco tiglio con cascata stagni, grotte e padiglioni. Gli ultimi proprietari - Lepeshinskii - ricostruito cancello anteriore e ingresso disegnato sculture deer - ". Valuevo" ora un sanatorio carta

 DOVE SI TROVA. 15 km da Mosca a Kiev autostrada.

 TELEFONO: 8 (495) 436-6701, 436-8289.

 dove si stabilì. Nell'edificio principale moderno o il vecchio edificio a due piani № 7. Prezzi: 1.400-4.000 rubli. (Vitto, alloggio, cure mediche prescritte da un medico). Pasti: buffet, forse la dieta. Ci sono due piscine (coperta e scoperta) e sauna. Il trattamento è molto moderno - anti-stress, antitabakokurenie etc.

 FUN. Congresso su una gita a una pianta esotica Coca-Cola. Se non è uno scherzo, il campus "Valuevo", due anni di fila ha ricevuto premi da parte del Ministero della Salute per i migliori programmi di salute. Trattata qui tutto l'anno - adulti e bambini. Quando "Valuevo" casa di cura per bambini "sparkle".

 Ershov

 Chi ha vissuto lì. Nei primi anni del XVII secolo nobile Saltykov, figura visibile alla corte dello zar Mikhail Romanov. Poi i suoi discendenti. Ma il suo periodo di massimo splendore tenuta deve a un altro proprietario - Basil Olsufiev. Ha fatto una carriera nel palazzo, e ha richiesto "ospitalità": si inizia a ricostruire in Ershov. Nel 1829, la costruzione della chiesa e il maniero in stile Impero completato serf architetto AG Grigoriev, D. studente Gilardi. La bellezza del piano paesistico completa il parco con tigli giostre di età e grande stagno con le isole collegate da ponti delicati. Tuttavia, tutto questo splendore si trasformò in una guerra in prima linea, i nazisti bruciato il villaggio e la chiesa con la chiuse soffiava residenti. Ma dopo la guerra la chiesa e maniero vosstnovili. Ora una casa per le vacanze "Yershov."

 DOVE SI TROVA. Mosca reg., Zvenigorod, pag. Yershov.

 TELEFONO: 8 (495) 597-5045, 597-5023, 937-2935.

 dove si stabilì. Nel corpo o nel cottage. Prezzo: da 600 a 2000 rubli. al giorno per persona. Buffet. C'è una piscina.

 FUN. Ammirate la Chiesa in Zvenigorod. E che fare con la loro salute spostando il programma "Clean dentro di noi." Due settimane di aria pura, le procedure, di circa 20 mila rubli -. E si ottiene un nuovo corpo.

 Marfino

 Chi ha vissuto lì. Nel 1585 - un influente funzionario Godunov Basil Shchelkalov impiegato, poi nobili Golovin, impiegato Simon Zaborskyy. Nel 1698 il paese ha acquistato un insegnante Pietro I Boris Golitsyn, che ha chiamato il suo nome Marfino sulla tua moglie Martha. Dal 1728 passò a Marfino Saltykov, e poi a Orlov. I sapori tutti avevano diversi proprietari, quindi siamo andati con un divertente mix di pseudo classica. Particolarmente buone Griffins in piedi su entrambi i lati della discesa verso l'acqua. Ora qui sanatorio "Marfino".

 DOVE SI TROVA. Mosca reg., Quartiere Mytischynskiy, pag. Marfyno.

 TELEFONO: 8 (495) 577-8481, 577-8487.

 dove si stabilì. Il palazzo-due suite nell'edificio principale - le camere standard. Costo: rubli 1600-3300. al giorno a persona, compreso vitto, alloggio e cure. C'è bene con minerale piscina acquatico con scivoli, sauna e bagni, nuovo complesso sportivo.

 FUN. Il gioco d'azzardo - c'è un bar e casinò slot machine. E il fatto che il film è stato girato qui, "Nido Nobile", "La donna che canta", "a casa tra estranei", "Maestro e Margherita", "crociato", "Veleni o la storia del mondo di avvelenamento" eccetera

 Cammina al Polo Nord come un lavoro per divertimento attraversa la Groenlandia, gli orsi polari sono invitati alla sua tenda, e teste coronate - come compagni. Alla vigilia della prossima spedizione famoso conquistatore di neve Matteo Shpara ha detto Sergei Aleshchenko come perdere 15 kg al mese, lubrificare l'asse terrestre e fare un viaggio intorno al mondo in 10 secondi.

 Che cosa significa il viaggiatore cartella di lavoro Matthew Shparo? "Vice. Direttore del club" Adventure ". Sì, i viaggiatori hanno cartelle di lavoro, ed inoltre, uffici, personale ... Beh, forse non tutti, ma Shparo tutto. Tuttavia, non è solo viaggia da solo ma anche altri "non annoiarsi", organizzata estate campo turistico per bambini in Carelia, felice spedizione coinvolgendo disabilitato. O che vuole, ad esempio, il Principe Alberto II di Monaco per andare al Polo Nord, il quale gira? By Matthew. Bene qui nessun ufficio Anche senza contabilità moderno viaggiatore non può In generale, terra inesplorato -.. non solo romantico, ma la burocrazia e il coordinamento infinito ... dura concorrenza a causa della stessa "terra inesplorata" si sta riducendo.

 Matthew Shpara Così, la competizione semplicemente non può essere. Per ogni vero viaggiatore cerca di andare dove nessuno prima di lui non è accaduto, e le "macchie bianche" sul terreno quasi scomparsi. Oggi, cercare nuovo percorso untrodden - un vero problema. Quindi, se qualcuno trova qualcosa di interessante progetto, cerca fino all'ultimo momento di mantenere il segreto.

 ELLE Quel viaggio al Polo Nord non sono una novità ...

 M. Sh Ora è una zona turistica. Ogni anno nel mese di aprile, a 100 km dal polo incidente campo alla deriva, che volano gli aerei con i turisti. Poi qualcuno va a sciare, qualcuno volare un elicottero, qualcuno salta sul palo con un paracadute, una taglia là assenzio e immersioni immersioni.

 ELLE Come trovare un palo? C'è un palo o un bastone?

 M. Sh Artico - il ghiaccio è alla deriva, in modo che il polo reale può essere trovato usando il GPS-navigatore. Un palo con un davvero portare i turisti - corrisponde l'asse terrestre. Essi fissano ogni volta, e per un po 'se ne stava lì fino a quando il ghiaccio non viene spostato. In generale, si tratta di un sacco di sesto rituali. Visti recentemente procedura molto divertente: un asse simbolico spalmato con l'olio per la Terra a girare meglio. Ma di solito tutti i poli del bastone (cioè l'asse) in ghiaccio da lui fumare bombe trame (meridiani terra) e li mise in un cerchio (questa paralleli). Poi le mani e correre in tondo - è qualcosa di simile a un giro del mondo in 10 secondi.

 ELLE Prince Albert in pole anche venuto come turista?

 M.SH. Ha ideato un buon progetto. Il suo bisnonno, il Principe Alberto I, all'inizio del secolo scorso, ha organizzato numerose spedizioni di ricerca per zona Spitsbergen. Ma il palo che poteva solo sognare. E ora Alberto II ha avuto un centinaio di anni per rendere questo sogno.

 ELLE Mentre teneva durante il viaggio?

 M. Sh Ha creato un clima molto informale. Ha lavorato insieme ad altri, mangiare lo stesso cibo. Tutti i membri della spedizione, compresi musher cane, indirizzate a lui o Alberto, o Pi-Hey (abbreviazione di Prince Albert). Abbiamo incontrato durante la sua formazione in Svezia. Eravamo divisi in coppie, e abbiamo vissuto in tende due. Così, l'unico "privilegio" Albert era che ha ottenuto un compagno ragazza. Il suo nome era Anabel Bond (non James, ma ha sempre sembrato "Bond") - la figlia del grande banchiere di Londra e il primo alpinista femmina che ha scalato tutte le 7 vette più alte del mondo. Ma sono rimasto piacevolmente sorpreso che il principe aveva alcuna protezione. La nostra preoccupata per lui di lui. Tra l'altro, il FSB è stato molto utile, ha dato l'aereo ed elicotteri efesbeshnyy serviti spedizione alla posizione pole.

 ELLE Matthew e viaggiare fino alla prospettiva artica in termini di perdita di peso?

 M. Sh Perdere 10-15 kg per viaggio - questo è normale. Matematica di base: un giorno per mangiare un chilo di cibo - a 5-6 mila calorie. Un carico che si sente durante il viaggio con gli sci nel freddo, richiedono 7000 calorie al giorno. Quel giorno si bruciano 1-2000 calorie proprio Zhirkov. Una teoria dice che, prima di partire, avete bisogno di mangiare correttamente.

 ELLE Come sbarazzarsi di cibo mangiato e bevuto dell'acqua nella regione artica?

 M. Sh Quando il tempo è bello, nessun problema. Ma quando soffia il vento, è davvero una storia - si deve cercare un riparo, nascondendosi dietro una collinetta ... ma tutto è deciso, il popolo del nord, almeno, far fronte sempre.

 ELLE Il migliore in skating - rimuovere pattini. Un viaggio?

 M. Sh Ho la massima soddisfazione dalla formazione spedizione.

 A questo punto, tutta la vita inizia! Non si dorme di notte, sta sviluppando piani di evacuazione, di consegna - tutto ciò che serve per il calcolo. Su come saggiamente trascorrere questo tempo dipenderà viaggio e per tutta la vita. Se nel processo di pianificazione che si non si può andare tutti mentalmente percorso futuro in anticipo per scoprire tutte le situazioni possibili, è meglio stare a casa. In generale, una simulazione - cosa terribilmente eccitante.

 ELLE Come tua moglie guarda a ciò che la gente per tutto il tempo da qualche parte in mezzo alla neve?

 M. Sh Da un lato, Natasha, naturalmente, dispiacque. In questo momento sto andando su una spedizione per 2 mesi, non sarò a casa o per il suo compleanno o compleanno figlia più giovane, né le feste di gennaio. Naturalmente, qualsiasi persona normale non sarebbe soddisfatto. Ma mentre ci si sente un orgoglio per me. Può vincente per bambini come suo padre, che è impegnato in qualcosa di totalmente insolito. Padre come un esempio di questo ... lei gode sempre. Ci sono altri buoni momenti. Ecco un articolo in fidanzata ELLE probabilmente lo farà. O dopo aver viaggiato con Alberto di Monaco è stato organizzato eventi di gala, dove abbiamo visto come eroi che sono stati in grado di trasformare il principe vivo. Naturalmente, ho preso Natasha con lui (e lei ama eventi sociali). Ma soprattutto, naturalmente, che crede in quello che faccio e anima approva. Altrimenti ci sarebbe solo non potremmo vivere insieme.

 ELLE Cosa pensi mentre si cammina?

 M. Sh Mi sembra che l'uomo moderno al solito non riesco a pensare a qualcosa di astratto. Le persone che vivono in una grande città, non è semplicemente il tempo e l'opportunità di essere solo libero. E poi si deve andare per molti giorni, e circa niente cambiato. Si comincia a pensare alla tua vita, scavare in voi stessi. Non dimenticherò mai che a un certo punto ho avuto modo di ricordare in dettaglio l'ultima 20 il mio compleanno. Provate lo stesso trucco - non è facile.

 "Il nostro percorso passa attraverso il territorio di un altro Stato, e non sappiamo come avrebbero reagito alla nostra spedizione."

 ELLE Tuo padre Dmitry Shpara - il famoso viaggiatore. La sua autorità come mai oppressi?

 M. Sh In più tutti i suoi meriti padre insegnante molto competente. Avevamo un club scuola "Adventure", che ha affrontato il fatto che preparare i bambini per i viaggi. Quando avevo 18 anni, suo padre mi ha nominato il capo di questa scuola. E potrei fare qualsiasi cosa, volevo andare in vacanza in Crimea - preso i ragazzi andarono. Voleva imparare alpinismo Ossezia del Nord - per favore. Questo è il padre credibilità era molto grande. Tuttavia, mi piace assolutamente meritata fiducia. Ad esempio, è entrato istituzione superprestyzhne MGIMO, disaccustomed lì per due mesi, mi sono reso conto che ero completamente circondato da persone provenienti da un altro test, e se ne andò. Ma il padre non è confuso. Invece, mi ha portato in una spedizione sulle motoslitte in Chukotka con il volo di Alaska. Sul mio viaggio questo livello ha fatto un'impressione incredibile. Vengo in sé, è entrato un altro istituto, poi bravo studente. Così padre mi fiducia, e ho avuto l'opportunità di mostrare il loro atteggiamento responsabile. Penso che ora i ragazzi quasi nessuna possibilità di dimostrare l'indipendenza perché avevano fiducia. I genitori cercano il loro pieno controllo, e bambini indifesi, hanno perso il desiderio di sviluppare. 

 ELLE Devo essere Hercules di viaggio artico?

 M. Sh Fitness e competenze tecniche non sono importanti, che vengono acquisiti nel processo. Per viaggiare la cosa più importante - il desiderio. Pertanto, quasi chiunque può fare un grande viaggio.

 ELLE Anche disattivato?

 M. Sh Il nostro club organizza una grande tournée coinvolge disabilitato per circa 15 anni. Erano supermarafoniv e arrampicata su Kazbek, Kilimanjaro, McKinley. O il ragazzo ha attraversato la Groenlandia da Barnaul, che nella vita reale utilizza per spostare il carrello, e la neve si trasferì in slitta speciale e respinto bastoncini da sci, eravamo 650 miglia in 43 giorni, e la prima volta che così stanco che non poteva allacciare notte "fulmine" in un sacco a pelo. Qui, per inciso, è un momento psicologico interessante: quando si sente che i ragazzi con disabilità che lavorano al massimo della capacità, che escono al massimo.

 ELLE Dove si va ora?

 M. Sh Noi con il mio amico Boris Smolin vogliamo cercare di fare un tour della notte polare. Là, dove andremo, notte polare non è andato. Ma il fatto che il percorso passa attraverso il territorio di un altro Stato, e chissà come avrebbe reagito alla nostra idea. Ricordate la scorsa primavera in Chukotka catturato due "The Lost" americani? Ma siamo pronti ad ogni evenienza.

 Editors grazie per l'aiuto nella conduzione di indagini vivaio "Urman"

 Posacenere con caffè, vestiti con un fitness club, calzascarpe l'hotel ... Perché alcune persone sono elementi che sostanzialmente non hanno bisogno?

 Quando mi fermo in hotel, ho sempre preso fuori un buste firma e penne, bottiglie di shampoo - dice 35-year-old Oleg. - Capisco che è improbabile che useranno a casa, ma ancora prendere -.. Solo alla memoria "Queste cose inutili simbolicamente contribuiscono a prolungare il divertimento associato con la festa Più recentemente, luminose belle bottiglie e involucri erano nella nostra . Paese rare portato dall'estero, che sembrava essere qualcosa di magico "Oggi possiamo comprare tutto quello che serve -. uno psicoterapeuta esistenziale spiega Svetlana Kryvtsov - ma alcuni di noi ancora voglia di raccogliere questi teneri cose, come se di compensazione rimasta nel passato carenza. "

 Alla, 26, uno studente laureato:

"Non mi sentivo i confini tra libero e altre"

 "E 'la mia mamma su -. Sensazione che libera sarebbe superfluo I senza rimorsi preso caramelle da riviste parrucchiere, bellezza forniture albergo Non è stato fino allo scorso anno, quando sono stato invitato alla conferenza Stavamo per andare fuori l'hotel.. quando il direttore mi ha chiesto: "asciugamano in camera non è incluso.

 Si paga per o tornare? "Dalla vergogna Ero pronto ad affondare nel terreno. Mi resi conto che andato troppo lontano e non sentire la differenza tra libero e sconosciuto. Questa idea così mi ha impressionato, più mi mai trascinato."

 La dolcezza del frutto proibito

 Cuffia per la doccia in polietilene, portacenere di vetro o un cucchiaio di caffè con - solitamente gli articoli che assegniamo, non la prima necessità. Tuttavia per molte persone è difficile resistere. Questo è in parte simile al comportamento cleptomane che prende le cose non sono a scopo di lucro, sotto l'influenza di quantità di moto. Tuttavia, se la passione per il furto immotivata di solito è involontaria e inconscia, i nostri eroi si rendono conto suo gesto, ma ripeterlo ancora e ancora. "Rifiutando tabù nestrohe, non direttamente correlate alle esigenze della morale, in modo che siano cercando di sentire la luce interiore e la libertà - dice Svetlana Kryvtsov -. Le loro azioni sono simili a una furberia bambino innocente - come per mostrare come insegnante di lingue in dietro di lui. I bambini godono l'abitudine di nascosto porta a quella strana cosa piace adulto regalo a volte più costoso -. forse perché torna dalla sua infanzia felice impunità "

 Mai Putka figura snella non era così bello ... e deliziosa! Informazioni su come questo sia possibile, Speranza imparato in Shamayeva PhD, project manager Irina Solo per te POCHITAEVOY.

 solo per te

 Petto di pollo bollito, riso salato, yogurt ... Proprio la maggior parte di noi immaginare una dieta. Il piacere di questo cibo insapore qualsiasi, vantaggio - effetto discutibile - breve. Ma un cattivo umore, lo stress e pensieri cupi fornito. Che cosa seguente menu: vapore torte di formaggio, panini con avocado e semi di sesamo, lombo di agnello con erbe e ribes mousse di mela-nero? Allo stesso tempo, si farà il famoso chef cafe "Gallery" William Lambert. Questa abbondanza gastronomica viene consegnato tutti i giorni a casa tua. E ogni intervallo di tempo di piatti sarà diverso. Questo non è un selvaggio gourmet fantasia, ma una realtà. Che incarna il ristoratore Arkady Novikov tandem e Dr. Irene Pochitaevoy.

 Sendero Luminoso

 Per coloro che hanno deciso di legare la loro vita con Solo per te, ci sono diversi modi. È possibile selezionare il menu di default (anche se in questo caso la "standard" - non è proprio la parola giusta). O fare un gusto dieta. Se sei un bambino non può stare il pesce o allergie ai pomodori - sarà presa in considerazione. C'è una terza opzione. Fare un esame del sangue per immunoglobuline allergene-specifiche e ottenere un elenco di prodotti che non provocano reazioni negative nel corpo. Ma non c'è posto capricci e sarà completamente medici di fiducia.

 Premio per l'umiltà misurata in pollici perso kilohrammahi.

 niente di più

 Menu Solo per te - non solo piatti deliziosi. Si tratta di una dieta accuratamente equilibrato, composto da tutti i canoni della nutrizione classica: carboidrati e proteine ​​per la prima colazione, il pranzo proteine, carboidrati complessi e una piccola quantità di proteine ​​per la cena. In più, il pranzo e il tè del pomeriggio. Questo sistema permette di perdere peso facilmente, comodamente e senza stress per il corpo. Ciclo minimo è di 10 giorni, di cui 2 di scarico. Ma "speranza" per le mele o formaggio senza grassi. Invece, appartengono a banchettare con deliziose zuppe di verdura. Non sorprende, l'satelliti dieta abituale, irritabilità, vertigini, la fame permanente e di conseguenza il desiderio di mangiare durante l'hamburger di notte e una lattina di pasta di cioccolato - non minacci.

 E il dessert?

 Indipendentemente dal programma non si aspettano di vedere una goccia ostriche, formaggi, uova e carni. Questi prodotti sono esclusi dal abbastanza buone ragioni. Ma permesso di coccolarsi dolce. Miele, bacche, frutta e verdura saranno "cibo per la mente" e, paradossalmente, non aiutano a mangiare troppo. Naturalmente, non è possibile abusare i dessert. Ma cucchiaino di miele, mangiato in momento di stress, non ha recuperato. Ma sicuramente sentito meglio.

 Mosca, Boris corsia, 15/2, v. (495) 787 3700 ,;

 Menu standard Ctoymost - 750 € per un corso di 10 giorni, i singoli - 950 €.