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 Hai perso o genitori combattono con i loro figli a una sana alimentazione? E se sì, perché? Un nuovo studio di scienziati americani potrebbe far luce su tali questioni.

 Personaggi riconoscibili e loghi sono spesso chiamati cattivi alimenti e bevande. Per capire meglio l'impatto dei media sulla salute dei bambini, il team di ricerca ha studiato il fenomeno in cui i bambini sotto l'assalto della pubblicità costantemente lamentano e chiedono di acquistare i prodotti pubblicizzati.

 Ricercatori statunitensi hanno intervistato 64 madri di bambini dai 3 ai 5 anni. Madre risposto alle domande circa l'ambiente domestico, il comportamento e il carattere del loro bambino, i media, che vedono / sentono / leggere su modello fare acquisti e le richieste dei bambini per acquistare il prodotto.
 "Quando i ricercatori studiano i fattori che influenzano l'epidemia di obesità infantile, l'attenzione si trasforma spesso la commercializzazione e il consumo di alimenti nocivi ??" - dicono i ricercatori che hanno deciso di scoprire come le madri con bambini piccoli, sono dannosi per l'acquisto di cibo e se la lotta contro questo fenomeno.
 Madri credono che l'imballaggio, personaggi fantastici e spot - sono i principali "magneti" nocivo ?? alimenti che portano a filo e rombo.

 I ricercatori hanno scoperto che "piagnucolare" i bambini possono essere suddivisi in diverse categorie, tra cui diffuso fastidioso manipolativo.
 La mamma ha chiamato diverse strategie per le lamentele e brontolando loro figli:

• poddatsya;
• gridare;
• ignorare;
• otvlech;
• Salvare una calma e coerenza;
•  Evitare i luoghi in cui possono essere venduti tali prodotti;
•  negoziare e stabilire regole;
•  offrire un'alternativa;
•  spiegare il rifiuto / approvazione per comprare qualcosa;
•  limitare la quantità di pubblicità e di segni zatyahayut luminosi.

 "La nostra ricerca mostra che aumenta fastidioso con l'età Quando si tratta di strategie più comuni per combattere piagnucolare, il 36% delle madri ha suggerito di limitare commerciale." Esposizione "beni dannosi e il 35% - solo spiegare ai bambini le ragioni di commettere certi acquisti" - dicono i ricercatori .
 Concessioni e compromesso nominato una delle strategie meno efficaci. Così, per risolvere il problema dell'obesità infantile potrebbe essere necessario limitare la quantità di pubblicità dannosa di alimenti e bevande nei media, i ricercatori hanno concluso.

 Fonte: www.effecton.ru

 Quasi ogni madre di fronte ad una miscela di latte scelta quando è separazione temporale del bambino dal seno o integrazione del neonato. Nella maggior parte dei forum Consiglia miscela bebè "Nestozhen" o "Nestohen" che i dati discussi in questo articolo.

 Quali sono i vantaggi mix "Nestozhen" festeggiare la mamma:

•  il bambino è stabilizzata sedia;
•  Questa miscela ha un sapore dolce;
•  bambini meno preoccupati coliche;
•  prezzo ragionevole.

 Normalizzazione e sedia ?? mancanza di coliche indica una mancanza di intolleranza individuale della miscela. Ciò è facilitato dai membri della miscela di prebiotici (fibre naturali), che migliorano la microflora intestinale e prevenire il verificarsi di costipazione.

 In prebiotici, latte in polvere "Nestozhen" contiene vitamine e minerali che sono necessari per una particolare età. Attenzione quindi casella di comprare il vostro bambino. I numeri dello show confezione età consigliata alimentazione della miscela.

 Se il neonato fin dai primi giorni dalla data della miscela per sei mesi, poi inizierà il dolore di pancia, rash allergico, eruttazione e problemi con una sedia, perché il suo intestino non sono pronti ad accettare un gran numero di sostanze come. Ma il bambino disagio di un anno riceve dalla condivisione formula per neonati, è solo fame.

 Quali sono gli svantaggi di questa miscela?

 Secondo le mamme, un misto di "Nestozhen" (prese dai prodotti revisione manuale "Bebibloh") provoca i seguenti problemi:

•  sedia rotta nei bambini appare più costipazione (2-4 giorni), feci di colore plastilina verde tessitura;
•  cagliata rigurgito;
•  in forma di eruzioni cutanee allergiche e lesioni sul corpo e del viso;
•  miscela di OGM (presenza di lecitina di soia).

 Violazione sedia a causa di intolleranza intestinale neonato. Questo non significa che il produttore ("Nestlé") miscela ingiusto, solo un bambino ha bisogno di altri alimenti. La stitichezza può verificarsi quando si cambia mangiare e rigurgito a causa del mancato rispetto di cura della salute. Tuttavia, se questi sintomi compaiono dopo ogni poppata, si parla di intolleranza della miscela. Le reazioni allergiche possono manifestarsi entro intolleranza bambino:

 1) proteine ​​del latte vaccino (caseina);

 2) lecitina.

 Ma il fabbricante indica che i bambini solo in buona salute progettato mix "Nestozhen." Recensione mamme che hanno figli sono inclini alle allergie, conferma questo. In caso di eruzione cutanea mano analisi su crescita eccessiva e allergie, si può mescolare adatto per il latte di capra.

 Consideriamo ora la presenza della miscela di lecitina di soia. Lecitina per il corpo umano in piccole quantità (inferiori a 7 grammi) è un must per la crescita e la rigenerazione delle cellule, l'assorbimento di vitamine A, D, K, E, e per la formazione del sistema nervoso centrale.

 La mancanza di lecitina nel corpo porta al linguaggio nedorazvytyyu, basso aumento di peso, difficoltà di memoria, ridotta attenzione, sviluppo mentale instabile. Ma in assenza di lecitina neonato appena non assorbono sopra vitamine necessarie per il suo sviluppo, la crescita, aumento di peso.

 Quali oggetti sono inclusi nel mix "Nestozhen": Review della miscela

 Per ogni madre potrebbe valutare i vantaggi e gli svantaggi di una miscela di marchi che offriamo presso i propri magazzini per i neonati (1): latte scremato, GOS (halaktoosaharidy), siero di latte demineralizzata, lattosio, lecitina di soia, maltodestrina, olio vegetale, FOS (fruktoolihosaharidy), citrato calcio e potassio, cloruro, sodio, calcio e magnesio, taurina, vitamine, solfato di zinco, manganese, ferro, rame, L-carnitina, selenato di sodio, ioduro di potassio. Non contiene OGM, aromi, conservanti, coloranti. Inquietante in questa parte della mancanza di oli vegetali titoli. Per esempio, l'olio di palma complica il processo di digestione, e la torta è un membro di liquidi tecnici. Cautela dovrebbe mostrare le madri i cui figli sono inclini alle allergie come lecitina e proteine ​​del latte vaccino sono allergeni potenti.

 Ma la presenza di L-carnitina e taurina effetti benefici sullo sviluppo del cervello e la visione, ma a causa di iodio e selenio riduce il carico sui reni. Prebiotici (FOS e GOS) migliorano le viscere. Nota che provoca l'indigestione in componenti bambino idiosincrasia (il costruttore indicato sulla scatola), e in ritardo o in modo improprio cotto ?? miscela "Nestozhen." Segnalazioni su questo marchio è in grado di scrivere nei commenti qui sotto questo articolo.

 Avrete bisogno

•  Buona motivazione
•  Nutrizione

 Istruzione

• .1

   A prima vista sembra che uno sport come il bodybuilding quasi non si applica alla corporatura persone ektomorfnym. Essi sanno per esempio che il modo naturale per ottenere buoni risultati non è possibile. Molti sperano di vedere anabolizzanti o sport nutrizione, e qualcuno completamente perso ogni speranza. C'è del vero, come uomo magro ha meno potenziale per costruire il muscolo. In effetti, la genetica anziani non possono rapidamente aumentare il peso, anche con una corretta dieta ed esercizio fisico regolare.

• .2

   Ma muscolare ektomorfov più favorevolmente su alcune proprietà di altri tipi di montaggio. Le sue fibre sono rispondere più attivamente alla formazione intensiva, da cui la crescita muscolare e si costruisce attivamente la forza fisica. La difficoltà con una serie di muscoli sorgere a causa di rapido metabolismo. Tuttavia, questa funzione può portare effetti benefici sulla allenamenti intensi. Purtroppo, il cibo l'attuale ritmo di vita è raramente equilibrata, anche se sufficiente. Ciò influisce direttamente sulla possibilità di aumentare lezioni pienezza muscolare e l'uso del corpo calorie. A volte l'aumento di peso che potrebbe semplicemente non essere sufficiente, in quanto l'attività fisica e il metabolismo veloce richiede più energia di quanta ne consuma.

• .3

   Gonfiare i muscoli emaciato impossibile senza dieta completa e corretta, ma un grosso rischio di perderle. In questo caso, l'unico modo per costruire il muscolo - è quello di mangiare a destra, mentre aderendo a queste regole. Per tenere il passo con il rapido metabolismo, apporto calorico dovrebbe aumentare. Contare le calorie tariffa giornaliera, preferibilmente superare le raccomandazioni che sono fatti per persone di corporatura normale. Mangiare le calorie "giusti". Ci vuole energia che non verrà utilizzata immediatamente, e recintata per creare le condizioni di formazione per la crescita muscolare. Questa alimentazione equilibrata è importante, non meno calorie. Ci deve costruire carboidrati complessi, che forniscono energia a lungo il corpo, condividono la stessa proteina aumenta di un terzo. Cibi grassi non devono avere paura, soprattutto acidi grassi necessari per molti processi, una serie di peso pure.

• .4

   Sono necessari carboidrati semplici, ma non li dovrebbero ammirare.
  

  
   L'aderenza alla dieta. È necessario che tutti gli alimenti consumati è stato adottato dal corpo. Per le sostanze nutritive non interferiscono con l'altro e utilizzati per gli scopi previsti, e il loro sistema digestivo di riciclare. Si dovrebbe aumentare gradualmente la dimensione delle porzioni, condividendo dieta quotidiana per piccoli pasti. Se possibile, cercare di separare gli alimenti proteici da carboidrati e grassi, soprattutto data la digestione di vario genere. La combinazione di verdure crude con carne pesce e pollame aiuterà il tratto digestivo per digerire il cibo migliore. Ammettere la fame può essere meglio mangiare piccoli pasti ogni due ore.

• .5

   Dato il programma di allenamento il cibo. Non mangiare prima di un allenamento. Ma dopo i carichi pesanti veloce riempire carboidrati di riserva di energia. Per l'aumento di peso, il corpo ha bisogno di vitamine e minerali. Idealmente, se tutto il set necessario sarà disponibile con il cibo, anche se non c'è niente di sbagliato con il cibo occasionale questa componente arriverà sotto forma di preparati farmaceutici. Ma fumare e bere può ridurre tutti i successi a zero, in modo che il percorso per la salute e un bel corpo di cattive abitudini devono dimenticare. C'è un mito comune che se costruire troppo sottile, per costruire il muscolo è necessario per ottenere il grasso, e poi distillare in un muscolo.

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   Ma le fibre muscolari sono composti di aminoacidi, che a loro volta sono proteine ​​di divisione. Il tessuto adiposo ha alcun effetto sul reclutamento muscolare, e, infatti, è un corpo buffer nel caso di digiuno prolungato, stress o carichi estremi. In lean in questo senso anche il vantaggio, perché non hanno bisogno di camminare da soli allenamenti zhyroszhyhayuschymy. Per ottenere risultati rapidi in palestra non hanno bisogno di includere l'isolamento esercizi complessi. Ci dovrebbe essere solo una, panca base, squat con bilanciere, pull-up, tirare la tenuta, espressione, panchina francese e manubri per bicipiti. Otsortyrovyvayutsya allenamento direzione e antagonisti muscolari raggruppati. Ad esempio, tirando eseguire il ciclo di filatura di mentire e francese stampa con sollevamento pesi per bicipiti. Dopo l'allenamento è necessario dare il vostro corpo a recuperare. Durata del sonno per persone magre dovrebbe essere almeno 09:00. Considerando tutti i punti di cui sopra, è possibile ottenere rapidamente i risultati desiderati anche con un ritardo significativo della massa muscolare. 

 Per aumentare l'appetito del bambino può provare quanto segue:

 1. Includere più frutta nella dieta, causando l'appetito. Questi includono le mele, arance, albicocche, pesche e uva. Fruit dovrebbe dare in base all'età, scelta del bambino e la mancanza di reazioni allergiche.

 2. Per i bambini più grandi di 5 anni può venire da tisana infuso di assenzio, guardare, radice di tarassaco. Cucinare e deve osservare con attenzione tutte le regole.

 3. Dobbiamo cercare di dare al bambino ciò che ama di più, perché per mancanza di qualcosa mangi che, come. Certamente non si applica ai dolci.

 4. I bambini possono tentare di interessare il cibo è di interesse, fare animali muso, etc. possibile.

 5. Prima del pasto dovrebbe venire bene con il bambino per una passeggiata all'aria aperta o giocare giochi all'aperto.

 6. È possibile controllare la sua calma livello di emoglobina di un bambino. A bassa emoglobina danno granate e bambini dai 3 anni sono Gematogen.

 Lasciate che i vostri figli siano sani!

 Prima o poi, ogni madre deve affrontare il problema della mancanza di appetito nei bambini.

 Questo è comprensibile, perché la cattiva alimentazione può portare a malattie del tratto gastrointestinale e di altre malattie, perché ogni madre dovrebbe adottare misure adeguate per aiutare suscitare l'appetito del bambino. Le cause della perdita del bambino di appetito può essere di massa.

 Provare dalla nascita ad ascoltare le esigenze del loro bambino, dargli da mangiare a richiesta, concedendosi solo pausa notturna. Il modo abituale di alimentazione, che si baserà sulle loro bioritmi calmare il bambino.

 Cercate di non rompere bruscamente solito allattamento. Cercate di non dare il vostro bambino acqua zuccherata prima dei pasti - altrimenti, riceverà la massima quantità di latte, ma continuerà ad avere fame. Solo Dopayuvaty bambino nella stagione calda o quando si sente un forte senso di fame.

 Se il bambino ha perso sei la fame, è probabile che il motivo era troppo dolce salsa. Goodies sazi, si potrebbero facilmente dare il latte materno. Provate a guardare la vostra dieta, e non includere nella vostra dieta alimenti gusto tagliente inaspettato.

 Maya Plisetskaya dieta per perdere peso in 10 -15 kg 15 giorni

 Per ogni ballerina che per ogni chilogrammo in più boxer è un disastro! Dovrebbe essere la luce, arioso, senza peso, facile da eseguire semplici piroetta che hanno affascinato il pubblico di volo aereo.

 Dieta Maya Plisetskaya

 Quando la famosa ballerina Maya Plisetskaya chiesto che cosa deve fare, senza alcuna cerimonia, ha dichiarato: "Ci dovrebbe essere di meno." Ed era tutta la sua vita - la lotta contro il peso in eccesso.

 È stata costretta a rinunciare completamente a base di carne, uova e tutti i prodotti lattiero-caseari. Farina, patate, pomodori, cioccolato, caffè - per tutto ciò che era a porte chiuse nelle stelle di dieta del balletto mondiale.

 Raramente utilizzato pesce sul menu. Fondamentalmente ha mangiato lenticchie, avena, orzo e broccoli.

 Dieta menù Sample

 Alcuni dieta dieta come questo:

 A colazione - farina d'avena, o lenticchie e orzo polenta

 Pranzo - Vegetable completamente. Zuppa o insalata - la cosa principale che avrebbe Vegetable

 A cena preparata porridge di riso. In rari casi, è stato aggiunto per guarnire il pesce.

 Più poteva mangiare insalata di verdure.

 Tra i pasti potrebbe pagare fame frutta o verdura acide senza amido.

 Come perdere 10 -15 kg 15 giorni

 Mentre quasi tutto il tempo nella dieta "rigorosa", Maya Plisetskaya 15 giorni ha perso peso di 10 -15 kg. Volò sul palco come un uccello!

 Ogni dieta è molto varia nella loro dieta.

 Coloro che desiderano "stare" a dieta si povarirovat ingredienti alimentari e visualizzazione del calendario, quale sarebbe il risultato è stato positivo.

 Baklazhannayaikra - uno dei più deliziosi, nutrienti e facile pasti adorato non solo gli adulti ma anche i bambini. E 'l'opzione migliore per i tifosi stile di vita vegetariano e per le persone che devono essere sulle diete. Tipicamente, controindicazioni al suo utilizzo lì. È usato come guarnizione, non solo per il pesce e piatti di carne, ma anche piatti a partire da cereali e patate. Che bello prendere un po 'di caviale, stenderlo sul pane fresco e mangiare panino molto sano e delizioso!

 È noto che nella melanzana caviale include non solo le melanzane, e altri vari ortaggi. Sono ricche di oggetti utili e preziosi, come ad esempio: carote, cipolle, pomodori, peperoni e aglio.

 Quindi, considerare il caviale di melanzane ricetta.

 Ricetta melanzane numero caviale 1

 Ingredienti necessari:

•  3 melanzane,
•  1 peperone,
•  1 pomodoro,
•  1 cipolla,
•  1 spicchio d'aglio,
•  pepe,
•  sale,
•  olio vegetale (preferibilmente d'oliva).

 In una padella con un fondo piatto per mettere obiettivi melanzane e pepe stufato lasciano circa mezz'ora. Conservare le verdure è un must con il coperchio chiuso. Una volta che le verdure sono un po 'raffreddati, rimuoverli dalla pelle. Con pomodorini e scorza di pre supponendo che a 30 secondi. in acqua bollente e poi fare un'incisione in forma di "croce". Tutte le verdure schiacciare qualsiasi metodo conveniente, aggiungere sale e pepe a piacere, condire con la miscela di burro.

 Ricetta melanzane numero caviale 2

 Ingredienti necessari:

•  2 melanzane,
•  4 pomodori,
•  1 cipolla,
•  piccole noci,
•  sale,
•  olio vegetale.

 Melanzana deve cuocere in forno, buccia, tagliare e mescolare con polpa di pomodoro tritata. Aggiungere la cipolla grattugiata, noci tritate, uova e condire con olio vegetale.

 Ricetta melanzane numero caviale 3

 Ingredienti necessari:

•  1 melanzana,
•  1 pomodoro,
•  1 cipolla,
•  qualche spicchio d'aglio,
•  cipolle verdi,
•  pepe, sale,
•  olio vegetale.

 Melanzana Bake, sbucciare e tritare. In una padella soffriggere la cipolla finemente tritata e pomodoro. Aggiungere le melanzane miscela sobbollire fino massa densa. Quando si è raffreddato, aggiungere ad essa tritato aglio, pepe e sale. Cospargere con cipolle verdi tritate finemente.

 Ricetta caviale di melanzane per l'inverno

 Ingredienti necessari:

•  2 kg. Aubergine,
•  1 kg. cipolle, pomodori e carote,
•  0, 5 kg. peperone dolce.
•  1, 5 cucchiai sale,
•  olio vegetale.

 Melanzana pelati, strofinato su una grattugia grossa e friggere. Cipolla affettata in piccoli pezzi dovrebbe friggere in una padella con carote, grattugiato su una grattugia grossa. Pomodori a fette e strisce di peperone messi insieme con le verdure in una casseruola e fate sobbollire 2 ore a fuoco lento. In uova calde decomposti in vasetti sterilizzati e stratificato.

 Vertigini

 Se avete voglia di un senso di affetto e di amore tra le braccia, prima di apparire "sul tappeto" alle autorità, non eseguire immediatamente al medico perché vertigini. In tali casi, la sua condizione fisiologicamente spiegato: fattore che innesca vertigini è adrenalina nel sangue; Lui, a sua volta, provoca lo spasmo della muscolatura liscia, provocando afflusso di sangue un po 'peggio. A proposito, lo sapevate che gli astronauti nei primi giorni in orbita soffrono anche di una vertigine grave? Il corpo umano si adatta gradualmente a gravità, la distribuzione del sangue e del sistema vestibolare soffre così.

 Cause

 Non capisco perché le vertigini? Spesso questo sentimento ci sorpassa nel trasporto pubblico, oltre che cavalcare le giostre. La spiegazione è molto semplice: la colpa la discrepanza tra ciò che "vede" il sistema vestibolare, e fissando i nostri occhi. Il cervello cerca di analizzare entrambi i segnali contemporaneamente, causando qualche confusione. Molti tale condizione è dovuta a viaggiare in acqua (cosiddetto "cinetosi"). Il Presidente può anche zakrutytysya la vista dall'alto verso il basso - non è terribile.

 Fornitura

 E sai perché ti senti vertigini quando ti alzi? La cosa disturbi circolatori del cervello responsabile per l'equilibrio. Quest'uomo non è necessario essere pazienti - a volte abbastanza forte per resistere o anche buttare la testa. Lovers diete dovrebbero essere tenuti in considerazione che il presidente può zakrutytysya dalla mancanza di glucosio nel sangue.

 Trattamento

 Ora che sapete perché capogiri, parliamo le cure necessarie.

 Vale la pena considerare in caso di vertigine episodica spostano in permanente e spiati da un po 'di tempo. Tutti i sintomi dovrebbero descrivere in dettaglio il medico. Apparato vestibolare

 Le malattie più comuni che causano vertigini, problemi con l'apparato vestibolare. I pazienti affetti da questa malattia sono spesso chiesto perché un mal di testa e in esecuzione. I sintomi includono anche nausea, vomito, sudorazione eccessiva. La malattia può svilupparsi in un contesto di otite media.

 Ipoacusia Se si dispone di attacchi di vertigini natura ed è accompagnata dal rumore nelle orecchie, molto probabilmente si è affetti da malattia di Meniere. Bagno Fluid la parte vestibolare dell'orecchio interno, diventando così più. La malattia è caratterizzata da una udito tagliente, che si applica solo a determinate frequenze (ad esempio, una persona può distinguere tra un soffio, ma non prendere il linguaggio normale).

 Tumore

 Perché vertigini? Purtroppo, questo potrebbe essere un tumore al cervello. Si noti che vertigini mentre piano piano. Un altro sintomo importante - la perdita dell'udito unilaterale.

 Mal di testa

 Chi soffre di emicrania sa che le vertigini è accompagnato da nausea e svetoboyaznyu, è un precursore di un attacco. Se le vertigini coinvolti in un luogo pubblico, cercare di mantenere l'equilibrio e non cadere. Peredvyhaytes lentamente e con attenzione, cercare di sedersi al più presto possibile. Se frequenti attacchi, non trascurare di visitare il medico. Meglio di tutti, identificare la causa al più presto e farà tutti gli sforzi per rimuoverlo.

 Giardiasi è probabilmente la più comune malattia parassitaria che può colpire le persone a qualsiasi età. Tuttavia, spesso soffrono di bambini giardiasi in età prescolare.

 L'agente eziologico della giardiasi si trova in tutto il mondo. Mentre i medici non hanno statistiche precise, ma basati su dati indiretti, questi parassiti infettare circa il 20% dei bambini in tutto il mondo. Infezioni vettoriali, nella maggior parte dei casi, è un uomo malato. L'infezione si può verificare quando si utilizza l'acqua sporca, il cibo (frutta soprattutto mal lavati), nonché attraverso le mani sporche.

 Una volta nel corpo, Giardia passare attraverso l'acido dello stomaco perché è, e poi attaccato all'epitelio villi rivestimento dell'intestino.

 Giardiasi può manifestarsi in maniera acuta, e può verificarsi in forma cronica o asintomatica. La forma acuta della malattia osservata nella metà dei bambini affetti. I principali sintomi - febbre, diarrea, debolezza. Sedia con malattia rara, spumeggianti pop impurità da grassi. Ci flatulenza, dolore addominale, che aumenta con la pressione. La fase acuta dura circa una settimana giardiasi, sintomi poi levigati, e la malattia diventa cronica.

 Dal momento che la principale manifestazione della giardiasi è malassorbimento di sostanze nutritive, i sintomi della malattia cronica sono pallore, stanchezza, cerchi, a volte - una manifestazione di dermatite allergica.

 Un trattamento efficace di giardiasi nei bambini avviene in più fasi. È necessario prima passare attraverso una fase preparatoria in cui è necessario seguire una dieta rigorosa. Completamente eliminato zucchero, qualsiasi dolci, il latte di mucca. Si raccomanda di nutrire i bambini porridge di grano saraceno e farina d'avena, verdure bollite, carne bollita. Kefir Molto utile, aspro bevande di frutta come il mirtillo. Nello stesso periodo inizia la ricezione di assorbenti - crusca, carbone attivo, smectite, etc.

 L'obiettivo del trattamento - la massima purgazione. La prima fase dura da due settimane a un mese.

 Ulteriore nominato corretto trattamento dei giardiasi nei bambini. Ci sono due possibili soluzioni. Primo - trattamento con farmaci - metronidazolo, tyberala, tinidazolo, e altri agenti antiparassitari.

 Si può anche trattamento omeopatico di giardiasi in questo caso selezionato farmaci celidonia, tarassaco e altri. E 'utile mangiare semi di zucca crudi, aglio fresco o zenzero. Potete bere il tè alla menta, ukropnuyu acqua.

 L'ultima fase, che prevede il trattamento di giardiasi nei bambini è la riabilitazione. In questo momento, è importante aumentare le forze immunitarie bambino per riattivare l'intestino e fegato. Durante questo periodo, è importante stabilire la corretta alimentazione infantile, è utile assumere integratori vitaminici speciali.

 Per trattare giardiasi in soli bambini non è consigliabile che tutti i farmaci dovrebbero essere scelti gastroenterologo specialista o omeopata.

 Se si prevede di trattare giardiasi metodi tradizionali, è anche estremamente importante seguire la dieta, i cui principi sono descritti sopra. Utile per il tyubazh bambino malato. Per questo si arriva a bere mezzo bicchiere di acqua calda minerale (Essentuki numero 17), che sciolse cucchiaio sorbitolo. Tyubazh Questo può essere fatto nella fase preparatoria del trattamento convenzionale. Effettuare la procedura due volte con un intervallo di una settimana.

 Misure preventive contro l'infezione giardiasi è quello di inculcare pratiche bambino igieniche utili, e non esclude l'uso di acqua filtrata. Se qualcuno in famiglia è stata scoperta la giardiasi, dovrebbe condurre un sondaggio di altri membri della famiglia, anche se nessuno di loro non mostra alcun segno di malattia.

 Sommario:

•  Dieta: sarà sbarazzarsi di problemi di fame
•  Andare in palestra
•  Quando non è in piacere di guida
•  Esercizi per gambe sottili
•  Massaggi e impacchi: il piacere e benefici
•  Per le gambe dopo l'esercizio fisico non fa male

 Secondo canoni moderni di bellezza, una donna dovrebbe essere eleganti gambe magre con i vitelli sottili. Pertanto, se il gentil sesso pompato muscoli o grasso in eccesso, deve di questa "ricchezza" il più presto possibile sbarazzarsi di. Purtroppo, per ottenere la forma desiderata, senza l'aiuto della chirurgia plastica è difficile.

 Qualche formazione non è solo sempre portare i risultati desiderati. Molte donne spesso si fermano a metà strada. Soprattutto se entro uno o due mesi non hanno nulla. In realtà, a fare il massimo sforzo e la pazienza di sei mesi o un anno per realizzare il suo sogno.

 Dieta: sarà sbarazzarsi di problemi di fame

 Per cominciare a capire che il rifiuto del cibo mai nulla di buono senza porta. Non è sicuro di dieta ed eliminare il grasso dalla dieta, farina, dolci e altri dovrebbe incontrare solo se si dispone di un problema di peso. Ragazze completamente magre questa opzione, purtroppo, non aiuta a far fronte con gambe grosse. Ma questo non significa che si può indulgere in tutte le lunghezze e sono fritti patatine fritte con pizza, innaffiato da un soda dolce. Una vita sana non ha mai fatto del male a nessuno.

 Andare in palestra

 Per ridurre le uova e non andare con fuori cascante pelle dei piedi, è necessario non solo per mangiare, ma almeno due volte alla settimana in sport. Tuttavia, non tutti i tipi di attività fisica è un bene per voi. In alcuni casi, si può anche aumentare notevolmente vitello.

•  Yoga

 Sulle proprietà magiche di yoga del gentil sesso è nota da tempo. Questo sport è meno traumatico e morbilità. Questo esercizio offrirà ragazze di tutte le età e fisico e le prestazioni di posti di lavoro rimane ad un livello elevato.

 La maggior parte degli esercizi sono progettati in modo che gli studenti possano perdere peso velocemente senza sentire molto disagio. Le persone che preferiscono yoga, il metabolismo e bruciare il grasso in eccesso. Per inciso, se la bambina c'è solo un problema - spessore polpacci, il docente può aumentare il carico è in questo corpo.

 Come risultato della formazione delle donne costanti acquisire una perfetta figura, proporzioni perfette, flessibilità ed elasticità. Ma per ottenere buoni risultati, è necessario anche mangiare. Il fatto che si può mangiare prima e dopo la scuola, master deve spiegare la funzione del vostro peso e tipo di corpo.

•  Pilates

 Joseph Pilates è il fondatore di una nuova direzione, che sono elementi di acrobazie sportive, yoga, immersioni, pugilato, ecc Il compito principale si è dato l'inventore - miglioramento in generale. Pertanto, se ci si impegna nel Pilates, si sarà non solo diminuire le uova (di stretching), ma migliora anche il coordinamento, non più mal di articolazioni. Tutti gli esercizi sono fatti in sequenza, con ogni ritmo impostato da un istruttore esperto. Di solito al rallentatore e sulla base di respirazione corretta. Ma non dimenticate che avete bisogno di praticare solo sotto la supervisione di uno specialista. Altrimenti si può permettere molto male.

•  strechynh

 avete notato che le ginnaste e ballerine artistiche quasi sempre di vitello magro delle gambe? Il fatto che queste ragazze sempre fare esercizi di stretching, causando i muscoli diventano più elastici e in forma. Naturalmente, nessuno ti costringe a impegnarsi nello sport così difficile, dal momento che alcuni sono carico anche pericoloso. E 'meglio scegliere un più dolce un'opzione - streychinh, che può andare ancora più antica e hanno problemi di salute.

•  Step

 Il vantaggio principale di step aerobica è che le ragazze hanno l'opportunità di impegnarsi non solo in palestra, ma anche a casa. Avrete bisogno di una piattaforma, un paio di pesi, disco con registrazioni di lezioni e buon umore. Selezionare un'ora di allenamento può essere una qualsiasi, anche il più occupato business woman.

 Ma attenzione, perché i piedi affermazione erronea scarpe scomode e simili "piccole cose" possono causare dolore alle ginocchia e delle articolazioni. Così, non importa quanto ci provi, riducono le uova non riescono. I nuovi arrivati ​​incoraggiati a camminare due o tre mesi in sessioni di gruppo per imparare i principi e imparare esercizi di base.

•  Nuoto

 Forse è il modo più semplice e veloce per sbarazzarsi di grasso sulle gambe. Ma se si fa questo sport professionale, è possibile ottenere una nuova sfida - spalle larghe. Pertanto, l'acquisto di un biglietto in piscina, assicuratevi di formare i primi mesi di istruttore. Tra l'altro, oggi molto popolare aerobica in acqua, il cui compito principale - per aiutare le persone nella lotta contro l'obesità.

•  Formatori

 Questa versione non ti si addice perfettamente. Piedi Cachan con apparecchiature speciali, sia le biciclette standard o convenzionali, la formazione di potenza, deve solo ragazze magre. Se hai appena pompato muscoli nel fitness club, meglio prendere tempo fuori da questi esercizi.

 Quando non è in piacere di guida

 Prima di iniziare la formazione di ferire la gamba e l'umore cade sotto una menzione di sessioni di gruppo? Quindi è necessario trovare un modo più divertente per perdere peso. E non necessariamente andare alla sala, dove decine di sconosciuti quando si possono fare gli esercizi da soli.

 Ad esempio, si può optare per Pole dance pilone e impostare casa. I vostri ragazzi saranno estremamente felice di vedere i trucchi che si eseguono di fronte a lui. Oppure si può ottenere una corda per saltare e la sera fino a quando i vicini di seguito anche il sonno.

 Inoltre, non dimenticare di quindici negli esercizi di mattina. Mahi, stretching, squat e saltando su nosochkah - questo sarà sufficiente per mantenersi in forma. Ottimo se si decide su una corsa quotidiana. In un pizzico, è possibile ottenere un tapis roulant economico. Con questo simulatore si può fare e guardare il vostro film preferito.

 Home condizioni allenamenti

•  Regola uno: prendersi cura della salute

 Prima di iniziare a correre, saltare ed eseguire varie operazioni, passare un esame medico completo. Allenati può essere altrettanto se non rivelare eventuali anomalie e anomalie. Ricorda inoltre che non si può esercitare, se siete molto stanchi, mi sento un po 'male. Se si perde peso o solo uno spuntino, bere o pokuryly, l'esercizio può loro nuocere.

•  Regola due: in primo luogo - caldo

 Non il riscaldamento dei muscoli, non iniziare a eseguire esercizi complessi. Primi cinque minuti pobihayte a posto, quindi poprysidayte Segui inclinazioni. Chiunque cerchi di sedersi immediatamente sulla cordicella poi soffrire attraverso distorsioni.

•  Regola tre: tecnologia guardare

 Molto difficile senza l'aiuto di uno specialista per capire che l'esercizio viene eseguito correttamente. Ma ancora provare a guardare la postura, di mettere piede, movimenti della mano. Tra l'altro, è possibile applicare a qualsiasi allenatore che ha sviluppato una serie speciale per voi e ha mostrato come fare.

 Non sperimentare! Trucchi complessi e gli elementi non è necessario eseguire a casa, anche se hai lavorato con un istruttore in sala.

 In questo modo, senza rete di sicurezza e dispositivi di protezione (stuoie, piattaforme, pareti), si rischia non solo la salute, ma anche la vita.

•  Regola cinque: fidanzato in forma

 Scegli un comodo scarpe sportive e vestiti fatti di materiali di qualità. Questo aiuterà a evitare infortuni e reazioni allergiche al tessuto. Perché quando si allenamento, in ogni caso sarà sudare, assicuratevi di lavare ogni volta le loro attrezzature.

•  Regola Six: tempo per tutto

 Innestare bisogno di due o tre volte alla settimana, preferibilmente un'ora. Allo stesso tempo, luogo e la quantità di carico devono essere uguali. La maggior parte si dedicano allo sport in serata (tre-quattro ore prima di coricarsi). Al mattino, quando il vostro corpo non è ancora sveglio, è possibile eseguire esercizi solo semplici per le gambe.

•  Regola settimo: tenere un diario

 Scegliere un notebook in cui raspishut tutto ciò che ha a che fare con nel tempo assegnato. In caso contrario, si può solo dimenticare l'ordine, il numero di approcci e modo di fare questo o quell'elemento. Inoltre, non dimenticare di includere i piedi volume corrente. Misurazioni settimanali di uova e registrare quanto questa volta sei riuscito a perdere.

 Esercizi per gambe sottili

 Non hanno bisogno di reinventare la ruota, perché è il più semplice ed efficace. Ricordate quello che vi è stato insegnato in classe palestra e provare a farlo da soli. Infatti, in ogni caso meglio effettuare cinque esercizi efficaci di un decennio, non porterà alcun risultato.

 Esercizio One: per gambe e glutei

 Posizione di partenza: schiena completamente piatto, piedi a parte e in piedi su uno tinche, le ginocchia piegate, come se si sedette su una sedia, le sue mani sono sui fianchi. A tempo debito rendere profondo e iniziare a rimbalzare nosochkah. Fatto trenta volte due approcci. Questo esercizio ridurrà ragazze vitelli piedi, glutei stringere e rafforzare le articolazioni.

 Esercizio Due: per le articolazioni e vitello

 Posizione di partenza: piedi uniti, le mani sulla vita. In avvio veloce per cinquanta volte l'ascesa e la caduta su nosochkah. Nota prima volta dopo le classi possono ferire i muscoli delle gambe e si sarà difficile camminare con i tacchi. Questo è normale. Una settimana dopo, tutto il disagio sarà completamente.

 Esercizio Tre: up su una gamba

 Posizione di partenza: il corpo dritto, una gamba sollevata e piegata al ginocchio. Quindici o venti volte sorgono ai piedi. In ogni caso, mettere una sedia accanto a lui per capire se si perde l'equilibrio. Per iniziare, si consiglia di fare almeno due approcci.

 Esercizio Quattro: saltare la corda

 Se è possibile, impegnati corda per cinque minuti al giorno fino a quando le uova zabolyat. Si può saltare su nosochkah, all'indietro, a gambe piegate o - varianti di peso. Se non si hanno questi accessori per la casa, è possibile sostituire il solito clothesline.

 Per inciso, un buon aiuto per far fronte al problema del salto in alto convenzionale. Quindi, prima un po 'di sedersi (come vi è stato insegnato a scuola in classe palestra). Immaginate che avete bisogno per arrivare al soffitto. Ora provate a rimbalzare più in alto possibile.

 Esercizio Five: Stretching

 Opzione uno: lei è il nosochky, poi affondo in avanti. Quando il ginocchio dovrebbe essere formato in novanta gradi. La parte posteriore è piatto. Per bilanciare le mani laici sui fianchi. In questa posizione dovrebbe rimbalzare trenta secondi. Poi la gamba anteriore dovrebbe tirare lentamente come si tenta di sedersi sulla cordicella.

 Dopo ci si siede sulla gamba, che è stata fatta di attacco e indietro - curva e ascensore. Ottimo se si riesce a tenere il piede di tirarla alla testa. Fate attenzione e non fare nulla con la forza, altrimenti le prossime due o tre settimane, i muscoli delle gambe farmi male. Si noti che se si pokolyuvaty consigliato le uova per ridurre lo stress.

 Opzione due: sedersi sul pavimento, piedi uniti. Sulla espirare - liscia inclinazione in avanti per l'ispirazione - vyrivnyuyemosya. E così dieci o venti volte, a seconda della forma fisica. Quindi provare a afferrare i piedi e si trovano in una posizione di minuto.

 Spingendo le gambe più ampio possibile. Se possibile, prendere le corde incrociate. Fare pendii a sinistra, destra e centro. Rimanere nella stessa posizione, solo il braccio destro raddrizza e messo sulla coscia, e la sinistra - tirare su e cercare di ottenere i suoi calzini. Durante il resto dei secondi pavimento prytyskayemosya a quaranta o cinquanta. Più basso si va, meglio è per voi. Ma, naturalmente, senza fanatismo.

 Esercizio Six: squat e altalene con una sedia

 Qualcosa come fare un ballerino e ballerina. Solo che invece di una sedia hanno uno speciale dispositivo (macchina), che serve come poggiapiedi. Quindi, andare al lato posteriore, abbassare il suo piede. Eseguire squat (quaranta volte), quindi modificare la situazione.

 Poi vai a Mahama. Mani magra contro una sedia, si levano in piedi sulla punta dei piedi, schiena e sollevare la gamba alta previsione (lato a lato). Tutti gli articoli sono fatti ad un ritmo rapido. Ma non dimenticare la propria sicurezza e seguire attentamente gli esercizi per evitare danni e non tirare i muscoli.

 Massaggi e impacchi: il piacere e benefici

 Purtroppo, anche il massaggio professionale non vi alleviare di grasso sulle gambe. Ma se lo fai regolarmente, vi aiuterà a fissare il risultato. Inoltre, ci si può rilassare dopo gli sforzi fisici pesanti. E il tuo corpo non farmi male tanto nei primi giorni di allenamento. Come idratanti è possibile utilizzare sia lozioni convenzionali o creme per la perdita di peso. Tuttavia, se quest'ultimo effetto o meno è difficile dire.

 È anche possibile fare impacchi, attraverso il quale, come promesso in centri termali, sarà più facile per bruciare il grasso corporeo sulle gambe. Se la salute lo permette, il gentil sesso si consiglia di visitare un paio di volte al mese saune e bagni. In precedenza, ovviamente, dovrebbero consultare un medico.

 Per le gambe dopo l'esercizio fisico non fa male

 Per molti sport - vera e propria tortura, perché dopo un allenamento ora gambe ronzano come se si camminava tacchi settimana. In realtà, le uova hanno un po 'male perché voi muscoli reso il lavoro. Ma se il vostro comfort, soprattutto, cerca di seguire alcune regole che faciliterà l'agonia. Naturalmente, sbarazzarsi di sentimenti spiacevoli non si può.

•  Ottenere le classi, non dimenticate di riscaldarsi e di stretching. Lo stesso follow dopo l'allenamento.
•  Una volta arrivati ​​a casa, fare un bagno caldo o una doccia. Se possibile, lavare i piedi con acqua calda in un fitness club. Alcune scuole hanno speciali ugelli di massaggio sportivo.
•  Il giorno successivo, subito dopo il risveglio, il dolore prevoznemohaya e formicolio, fare un piccolo supplemento. Muscoli Rozim'yavshy, si dovrebbe portarli in tono, in modo da poter camminare normalmente. Se non lo fai, poi scendere e salire le scale senza sospiri e lacrime improbabili.

 In casi estremi, quando il dolore è insopportabile sopportare, antidolorifici bere. E, naturalmente, consultare un medico. Forse - sintomi che siete nulla danneggiata in classe. Non è possibile ritardare una visita ad uno specialista, se dolori articolari, ginocchia o quando la temperatura sale.