In tutti i casi, la comparsa del dolore segnala i problemi riscontrati nel corpo umano, che permette di determinare esattamente dove si verificano errori negli organi interni. Spesso la natura del dolore e la sua intensità in grado di determinare la presenza di malattie o infiammazione.

 Se c'è il dolore nel quadrante in alto a sinistra, questo può indicare l'insorgenza di malattie dello stomaco, del rene, del diaframma, il pancreas, milza, intestino e cuore.

 Sindrome dolorosa malattia della milza. La milza è situato vicino alla superficie del corpo e rimuove sangue da globuli rossi dopo la cessazione del loro funzionamento. Così, le cause del dolore nel quadrante superiore sinistro trovano nell'aumento del corpo a causa del suo infortunio o la presenza di malattie come mononucleosi. La comparsa del dolore tagliente dovuta alla rottura della milza, un fenomeno si verifica spesso a causa di gravi effetti traumatici sul corpo.

 Il dolore nelle malattie dello stomaco. Quando ulcera si verifica spesso il dolore dolore nella parte anteriore sinistra quadrante superiore, accompagnata da nausea e vomito. Questi sintomi possono indicare lo sviluppo di ulcere gastrite o allo stomaco, dolore a volte insopportabile provenienti da cancro gastrico. Così, la comparsa di dolore può essere accompagnato da un numero enorme di malattie dello stomaco, dolore così a lungo, si dispone di un esame speciale e determinare la causa della loro formazione.

 Dolore a membrana malattia. La causa del dolore potrebbe schiacciarsi o diaframma diaframmatica ernia, causata dalla penetrazione degli organi interni situati nella cavità addominale nella cavità toracica attraverso un foro progettata per il passaggio dell'esofago. Il dolore in questo caso è accompagnata da mancanza di respiro, vomito, iniziando di solito dopo un pasto.

 Dolore malattia del pancreas. Nelle malattie del pancreas appare dolore zoster nel quadrante in alto a sinistra, che si aggiunge a vomito, diarrea, gonfiore. In queste malattie dovrebbe seguire una certa dieta, una dieta grassa escluso, cibo piccante e fritti.

 Malattie renali sensazione dolorosa. Dolore nel quadrante superiore sinistro può essere il risultato di malattia del rene sinistro, in molti casi, nefrite. In questa malattia, il dolore causa, spesso insopportabile. Inoltre, questi sintomi possono indicare la presenza di calcoli renali e coliche renali essere il risultato. Una diagnosi più accurata può mettere solo un esperto, così si dovrebbe cercare l'aiuto di una struttura sanitaria, mentre intenso dolore insopportabile dovrebbe chiamare un'ambulanza.

 Dolore con la malattia di cuore. Spesso, quando un dolore spremitura grave nel quadrante in alto a sinistra, che va a portata di mano, spalla, schiena, collo e mandibola ed è accompagnata da mancanza di respiro, vertigini, indica infarto del miocardio. In questo caso, ha bisogno di aiuto di emergenza, altrimenti si muore.

 Il dolore nel quadrante superiore sinistro può essere accompagnata da intercostali nevralgia, dolore si verifica spesso quando i movimenti improvvisi, così come l'inalazione o l'espirazione.

 Così, nel dolore al quadrante superiore sinistro può essere dovuto allo sviluppo di numerose malattie umane. Così la diagnosi corretta può mettere solo uno specialista esperto dopo l'esame richiesto. In ogni caso, non è consigliabile di automedicazione senza diagnosi, perché vi sono molte malattie che innescano la comparsa di dolore sul lato sinistro dello sterno.

 Prendere una carpa in inverno molti considerano idea inutile e una perdita di tempo. E questo è ciò che non sanno come catturare carpe in inverno. Ma ora molti paesaggi pieni di cacciatori d'acqua su questo pesce. Prendere un grande carpa inverno sono il sogno più desiderabile di ogni pescatore.

 Determinare che si trova nello stagno di pesci, abbastanza semplice. Il luogo più efficace per catturare carpe, quelli in cui può sentirsi al sicuro - in acqua con un sacco di ostacoli. Molte acque dove ci sono posti, pesca alla carpa in inverno è incredibile.

 Una varietà di soggetti può essere alla base di stagni, alberi, barche annegati caduti, automobili e così via. D. Se sufficiente profondità e la temperatura dell'acqua è favorevole per vivere carpe, si dovrebbe prendere a questo punto.

 In inverno la temperatura scende attività dell'acqua e dei pesci è notevolmente ridotta, e le zone posto carpa più promettenti sono fonti di afflusso di acqua calda. Per esempio, dove l'acqua scorre dai sistemi di raffreddamento delle centrali. Si tratta di zone in cui la pesca alla carpa in inverno è più preferito. Altre opzioni includono la pesca produttiva in inverno - confluenza caldo di torrenti e tasti nella parte inferiore di stagni.

 Nei giorni freddi catturare carpe non correre rischi, come il pesce è addormentato. Morso in questo tempo è a soli 20 minuti. Considerando che, durante il disgelo, l'attività di aumenti di carpe in modo significativo, e morso avvengono per molte ore.

 Pescatori esperti ritengono che la migliore carpa fermo a mezzogiorno e alla sera, ma nessuna risposta singola. Quindi bisogna stare nello stagno per tutto il giorno.

 Quando il gelo e la carpa acqua fredda è molto debole resistenza, che a sua volta semplifica il compito di determinare le dimensioni del cambio pescatori e gancio.

 In inverno canne da pesca alla carpa con l'uso invernale o galleggiare con verga bobina bezynertsionnoy o buono multiplikatornoy per l'ammortamento dei cretini di pesce.

 Ma la pesca alla carpa in inverno con canne con mulinello lagless non è molto comodo in gelo con elevata temperatura negativa.

 Per catturare il pesce utilizzato filo di spessore 0,2-0, 25 mm. E se si cattura un koryazhine, si deve scegliere lo spessore del filo ritorto qualcosa da 0 a 3 0 da 35 mm. Pesca alla carpa in inverno è molto diverso da pesca in marzo. Ciò significa che il cambio di marcia durante il periodo invernale.

 Quando l'attività dei pesci più basso, si dovrebbe prendere in esche ben equilibrato. Esche rifiuti preferiti standard di pop-up contenenti farine di pesce. E non credo che coloro che sostengono che queste esche non funzionano, anche se il lavoro. Carpa inverno richiede solo il consumo di proteine ​​e grassi, come nei mesi estivi. Ma in inverno consuma meno energia, e quindi raramente alimentato.

 Ancora più importante, non esagerare con le esche per le carpe. Appetito Inverno carpa assonnato marcatamente ridotta, e invece lui può solo mangiare esca lure e mordere sarà andato. Per abbastanza morso manciata attiva di pangrattato e un po 'di grano o di farina. Bite carpa in inverno appena visibile, è debole float contrazioni nel foro. Carpa Undercut e dovrebbe in questo momento, e non aspettare per i grandi cretini.

 Naturalmente come esca per le carpe utilizzando bloodworms, ma è possibile utilizzare una varietà di esche, come vermi e oparyshi. Facendo carpa sul mais è anche molto efficace come piselli, orzo e patate. Cattura il pesce su un gancio regolare, richiamo o traina.

 Beh, questo è tutto quello che era la vista di qualche difficoltà dell'inverno Carp Fishing. Forse qualcosa da questo articolo si utilizza su carpa pesca invernale, ed essere in grado di portare a casa un buon partito. La cosa più importante, un atteggiamento positivo e la pazienza.

 Una bella parola "Alerana" Il 2004 attrae visitatori farmacie e saloni che vendono cosmetici per i capelli. Così che cosa è "Alerana"? Testimonianze dicono che una moderna linea di prodotti progettati per una vasta gamma di persone che amano e sanno come prendersi cura per i vostri capelli.

 Series "Alerana" non è cosmetici medici, anche se progettato principalmente per caduta capelli molto deboli o noioso. Da molti shampoo, si differenzia in quanto prende in considerazione non solo i capelli grassi.

 La linea "Alerana" recensioni tryholohov conferma si concentra sulle caratteristiche fisiologiche di uomini e donne. Ecco perché tutti i prodotti di questo produttore è diviso in due gruppi: prodotti per la cura dei capelli per gli uomini e le donne.

 Linea Uomo comprende shampoo attivatore shampoo protyvovozrastnoy, balsamo spray per rafforzare i follicoli piliferi. Soprattutto gli uomini elogiato ricevettero set regalo "dentro e fuori". Esso comprende balsamo spruzzo in coppia con pillole di vitamine e minerali sviluppato una ricetta speciale da "Alerana" per gli uomini.

 Recensioni sesso forte dicono che un mese dopo utilizzare capelli complesso diventa forte, setosa, cessa di cadere.

 Tuttavia, non a tutti piace la modalità di azione di shampoo o balsamo. Il fatto che nei primi giorni di utilizzo di ingredienti naturali che compongono lo shampoo e getti, iniziando a lavorare. Estratto di olio di tea tree, bardana, altri ingredienti ridurre l'infiammazione. Sembra che le lampadine pazienti possono reimpostare sottile, capelli malsano. Così sembra che la perdita dei capelli è in aumento solo. E 'questa caratteristica non è come i nuovi arrivati ​​prima vospolzovavshymysya significa "Alerana." Recensioni di inizialmente sono negativi. Ma la paura di perdita di guadagno apparente non è necessario. Al posto dei pazienti con capelli aggiornati, bulbi sani in un mese inizieranno a formare un, capelli sani forte.

 Linea Women si compone di shampoo per i diversi tipi di vitamine spray per capelli che rafforzano, maschere che accelerano la crescita dei capelli, comprese sopracciglia e ciglia. È interessante notare che ogni tipo di prodotto ha una composizione unica. Ad esempio, shampoo per capelli grassi includono olio di tea tree, estratto di ippocastano, bardana, ortica, salvia. Esso comprende pantenolo, proteine ​​del grano. Per capelli secchi sviluppato diversa composizione: olio di papavero, lecitina. Shampoo anti-invecchiamento uomo ricco olio di rosmarino.

 Una componente essenziale di questa linea di prodotti è pinatsidil. Questa sostanza supera anche una predisposizione genetica alla calvizie. Si dilata i vasi sanguigni, che colpisce i canali del potassio nel follicolo pilifero quindi cambiare completamente fase di crescita. A causa di cibo maggiore accelerata fase di crescita. Ecco perché la perdita di capelli da motivi di età a causa di predisposizione genetica o di malattia tricologia nominato sovrano "Alerana." Feedback da coloro che completano il corso completo (shampoo spruzzo maschera-compresse) sorprendentemente monotona: persone celebrano la cessazione della perdita di capelli, migliorare la struttura dei capelli.

 Se la perdita non è troppo intenso sufficiente utilizzare solo shampoo e spray. Quando troppo forte e rapida perdita di capelli hanno bisogno complesso vitaminico e minerale maschera per capelli "Alerana". Recensioni di uomini e donne che hanno utilizzato la maschera pillola e mostrano l'efficacia di questi fondi.

 Naturalmente, una serie di prodotto non è per tutti. Questo non è sorprendente, perché ognuno ha le proprie caratteristiche. Alcuni si lamentano che la perdita non si è fermata, e Alerana dei fondi "sono stati in grado di aiutarli. Per evitare questo, è necessario in primo luogo, leggere le istruzioni e la preparazione, e, in secondo luogo, consultare un trichologist o anche un dermatologo. Solo allora si potrà determinare o contribuire a "Alerana" o altri mezzi devono prendere.

 La nostra pelle elastica. Questo gli permette di allungare bene, e dopo aver iniziato a prendere forma. Purtroppo, con l'età, l'elasticità della pelle è perso, in modo che il viso o il corpo rughe forma umana e smagliature. Particolarmente doloroso questo processo reagisce donne. Ci puoi scommettere! Dopo tutto, ognuno di noi, così follemente vuole rimanere giovane e attraente per un lungo periodo.

 Cosmetologia moderna medicina e sono in grado di risolvere in parte il problema di ridurre l'elasticità della pelle, ma molto dipende dalla persona, per esempio, le sue abitudini, il numero bevuto al giorno di acqua dall'organismo nel suo complesso. Essere consapevoli del fatto che se una persona fuma, la sua pelle piuttosto perde elasticità, diventa gialla e secca. Inoltre non del tutto innocuo per la pelle prolungata esposizione al sole. Se si ripristina bruscamente, la pelle si allungherà e hanno una perdita di peso tagliente al 100% garantiscono aspetto brutte pieghe.

 È importante sapere che l'elasticità della pelle fornisce principalmente umidità.

 Inelastic spesso sentito come secco e recuperata, e questo sentimento aumenta in inverno a causa di aria secca spazio riscaldato. In questo caso, la vera bacchetta magica può essere una crema idratante. A lui, ci sono diversi requisiti. In primo luogo, non dovrebbe essere troppo audace. Sicuramente non dà l'umidità della pelle, e in secondo luogo, esso dovrebbe contenere sostanze specifiche, come, per esempio, estratto di soia, collagene e acido ialuronico, anche vitamina A, che aiuta idratare gli strati più profondi della pelle, coenzima.

 Tuttavia, nessuna crema può essere confrontato con l'efficienza dell'acqua, che si desidera il più spesso possibile realizzare la pelle. Tuttavia, c'è un avvertimento per ottenere una pelle effetto positivo deve trattenere l'umidità. Questa capacità può essere diminuita di bere molta acqua durante il giorno. Si può prendere vitamine speciali per l'elasticità della pelle, come la vitamina C, che è coinvolto nella creazione di collagene e cartilagine, la vitamina E, che ha proprietà antiossidanti. Tuttavia, dobbiamo ricordare che hanno bisogno di prendere, senza superare il dosaggio indicato, e l'effetto arriverà solo dopo un uso prolungato e regolare.

 Ampiamente usato in cosmesi per mantenere l'elasticità della pelle, vari oli. Hanno tali proprietà, che sono l'invidia di qualsiasi, anche la crema più costosa. Uno dei olio di mandorle più comune è ricco di vitamina E. L'utilizzo di questo prodotto per un lungo periodo di tempo, la pelle giovane e fresca.

 Burro di pesca come una famiglia per lui albicocca, molto conosciuta nel settore cosmetico. Questi prodotti migliorare l'elasticità della pelle, contribuire ad alleviare l'infiammazione, una chiarificazione, emolliente e tonificante. Ad esempio, olio di avocado idrata bene e nutre la pelle, soprattutto nella zona intorno agli occhi. E per tutti i tipi di pelle idoneo olio di germe di grano, che sarà particolarmente utile per le persone inclini o già soffrono rosacea. Efficace per migliorare l'elasticità della pelle e olio di ricino è noci fragrante. Va notato che tutti questi prodotti sono chiamati base. Cioè, essi possono essere utilizzati sia singolarmente che creano sulla loro base di composizioni aromatiche e utili di oli essenziali. È possibile aggiungere al shampoo, sapone crema o il corpo.

 Ripristinare l'elasticità della pelle - una lunga e laboriosa. Tuttavia, vi sono casi in cui tutti i veicoli sono impotenti contro la perdita di elasticità, in aggiunta alla chirurgia plastica. Questo include le smagliature e le rughe dopo una rapida perdita di peso. Pertanto, tutti i nutrizionisti avvertono che peso dovrebbe calare gradualmente, quindi includere nella vostra dieta grano saraceno, che contiene molte sostanze come rutina.

 Carote, cavoli, cetrioli, erbe aromatiche e fornire il corpo con silicone, ma la farina d'avena, carne rossa e il fegato riempiono il corpo con il ferro. Dare l'elasticità della pelle di mangiare alimenti ricchi di selenio - tonno, sardine, fegato, uova e aglio. Inoltre, frutti di mare ricchi di zinco, essenziale per il nostro corpo. Si trova anche in crusca di frumento, semi di zucca, cacao, lievito, funghi e noci.

 Indica istruzioni "diabeton" per l'uso si riferisce ad un gruppo di farmaci ipoglicemizzanti orali sulfonilurea. A differenza di altri strumenti simili di farmaci inclusi in N-contenenti anello con vincolo heterotsyklycheskoe endotsiklicheskoy. Componenti attivi - gliclazide.

 Medicinali "diabeton" riduce la concentrazione di glucosio nel sangue e stimola la produzione di insulina nelle cellule beta delle isole di Langerhans.

 Il farmaco ha hemovaskulyarnoho effetti. Il farmaco principio attivo riduce la probabilità di trombosi in piccoli vasi, che colpisce i meccanismi che provocano complicanze del diabete. C'è una parziale inibizione dell'aggregazione piastrinica e l'adesione, riducendo la concentrazione di fattori che contribuiscono alla attivazione delle piastrine. Tuttavia, il componente attivo del farmaco "diabeton" influiscono sul recupero del fibrinolitico (capacità di sciogliere coaguli di sangue) attività vascolare e una maggiore attività plasminogeno.

 Dopo aver ricevuto i farmaci nel tratto gastrointestinale è rapidamente assorbito. La concentrazione del principio attivo nel sangue aumenta progressivamente. Andando non influenza il livello di assorbimento.

 Medicinali "diabeton" istruzioni per l'uso raccomandato nel diabete del secondo tipo di dieta con prestazioni insufficienti, minore peso corporeo e l'utilizzo di attività fisica. Il farmaco è indicato per la prevenzione di una serie di complicazioni. Ricevere farmaco riduce il rischio di microvascolare (retinopatia, nefropatia) e makrososudistyh (ictus, attacco cardiaco) effetti in diabete di tipo due.

 Medicinali "diabeton" istruzioni per l'uso solo come indicato permette ai pazienti adulti. Dosaggio assegnato Specialista assunto per via orale una volta al giorno. È auspicabile combinare la pillola con colazione.

 Il dosaggio iniziale di qualsiasi medicinale "diabeton" - 30 mg. Non masticare o frantumare la droga. Successivamente, a seconda della condizione del paziente è consentito assegnare la dose di farmaco "diabeton" 60-120 mg.

 In caso di mancanza di uno o più metodi di non utilizzare più alto dosaggio di qualsiasi medicinale. Non assumere più di 120 milligrammi al giorno.

 In presenza di adeguati farmaci controllo glicemico "diabeton" istruzioni per l'uso per un importo di trenta milligrammi permette l'uso come terapia di mantenimento. Se inadeguato controllo della dose di farmaco al giorno può essere gradualmente aumentata fino a sessanta, novanta o centoventi milligrammi al giorno. L'aumento del numero di preparazione accettato viene effettuata non prima di un mese dall'inizio del trattamento alla dose precedentemente indicato. Un'eccezione può essere fatta solo per quei pazienti che rifiutano la concentrazione di glucosio nel sangue si è verificato dopo due settimane di terapia. In questo caso, il dosaggio può essere aumentato quattordici giorni.

 Quando il farmaco è possibili effetti collaterali. Al assunzione irregolare o saltare un pasto significa "diabeton" può innescare ipoglicemia. Così vi è un disturbo del sonno, la stanchezza, la fame grave, vomito o nausea, mal di testa. In alcuni casi, si può sperimentare la depressione, tremori, vertigini, disturbi respiratori, convulsioni, bradicardia.

 Con gli effetti collaterali includono aumento della sudorazione, tachicardia, angina, aritmia, ipertensione. In pratica, questi segni di ipoglicemia eliminati assunzione di carboidrati. Questo consigliato invece di zucchero, dolcificanti.

 In alcuni casi, il farmaco "diabeton" può causare costipazione, diarrea, vomito, nausea, dolore addominale. Per evitare questi fenomeni sono invitati a prendere le medicine durante la colazione.

 Prima di usare il "diabeton" droga si deve consultare il medico.

 Carboidrati (tsukorydy) sono coinvolti nella trasformazione di grassi e proteine ​​nel corpo, aiutare la funzione epatica. A cena esperti consigliamo di prendere prodotti proteici. Alimenti ricchi di carboidrati è meglio prendere la mattina perché il metabolismo dei carboidrati pomeriggio nel corpo rallenta.

 Tsukorydy assorbito nel corpo sotto forma di glucosio. Gli esperti condividono i carboidrati veloce e lenta, a seconda del tasso di scissione e la conversione in glucosio. Misura la velocità dalla misura particolare - l'indice glicemico (GI). Carboidrati lenti hanno un basso indice glicemico. Questi prodotti sono considerati utili. Questi includono, in particolare, comprendono riso, pasta fatta con un intero pasto, pasti (tranne semolino) e altri carboidrati lento. Elenco è possibile aggiungere più pane integrale.

 Gli alimenti con un basso indice glicemico (meno di quaranta) contribuiscono al graduale aumento del glucosio nel corpo. Questo, a sua volta, impedisce salti taglienti nei livelli di zucchero nel sangue e sbalzi d'umore repentini e senza alcuna ragione apparente. Pertanto, gli esperti consigliano di utilizzare i carboidrati lenti a mantenere la calma.

 Ciò che è importante è il processo di prodotti di digestione con un basso indice glicemico. Avvio lento assimilato carboidrati durante la masticazione del cibo a causa di enzima contenuto nella saliva.

 Gli alimenti che hanno un alto indice glicemico, non così utile. Veleno di certo non sono, ma ogni giorno usano sconsiglia. Va notato che la categoria dei "carboidrati veloci" insieme a dolci, dolci e altri prodotti alimentari legati e alcol. Questo gruppo dovrebbe essere aggiunto banane mature, pane bianco, rape, purè di patate e patate al forno, melone, muffin e più.

 Pertanto, gli esperti raccomandano tutti i prodotti indice glicemico è superiore a sessanta, considerato un "pasto di festa".

 Questo non solo contribuisce al supporto della figura. Questo atteggiamento nei confronti di un prodotto aiuta il corpo. Il fatto che i carboidrati veloci alterino pancreas, che è coinvolto nello sviluppo di insulina. Da questo cambiamento e la concentrazione di zucchero nel sangue e l'umore.

 Carboidrati lenti sono particolarmente importanti in inverno. In tempo freddo tsukorydy contributo ulteriore incentivo allo sviluppo ormonale speciale? serotonina, responsabile del buon umore.

 Un posto speciale in carboidrati prodotti classificazione di adozione, come zucchero, frutta e verdura.

 Un tipo di carboidrati sono in fibra ("fibra"). A volte è insolubile e solubile.

 In frutta (come le mele e pere) contiene pectina. Questa fibra solubile, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e rallentare il processo digestivo.

 Con cellulosa insolubile includere grano buccia. Non viene assorbito nel corpo e rimane invariato digerito. Queste fibre alimentari prevenire la stipsi, normalizzare la digestione, ridurre la probabilità di sviluppare il cancro al colon.

 Va notato che la fibra si trova solo negli alimenti vegetali. Oltre al miglioramento del tratto gastrointestinale, fibra alimentare stimola lipidi (grasso).

 Un altro prodotto di carboidrati è lo zucchero. L'industria moderna rende così chiaro che non è altro che calorie. Va notato che lo zucchero favorisce l'escrezione di calcio. Quindi golosi non possono solo guadagnare chili di troppo, ma anche ottenere l'osteoporosi.

 I nutrizionisti consigliano di limitare l'assunzione di zucchero per 30-35 sterline l'anno, dato che ora contiene quasi tutti i prodotti.

 Avambraccio tradizionalmente una zona del corpo, che i bodybuilder alle prime armi stanno prestando abbastanza attenzione. E poi ci domandiamo modesti risultati in gara. Perché il fondo di bicipiti potenti avambracci aspetto più modesto. E la vista generale va abbastanza disarmonico.

 Inoltre, se si sa come per pompare l'avambraccio e incarnano la teoria in pratica, molte attività quotidiane si risolverà molto più facile. Ad esempio, portare la donna che ama le borse pesanti sarà molto più facile, perché richiede non solo bicipiti potenti. Come pompare l'avambraccio?

 Il problema di solito è che gli avambracci formazione adeguata trascurati. Naturalmente, non c'è bisogno di andare agli estremi e furiosamente cerca in Internet solo esercitare i muscoli dell'avambraccio. Molti esercizi per gli avambracci suggeriscono spalle concorrenti. Isolati esercizi per gli avambracci spesso richiedono attrezzature speciali. Eppure questo articolo su come alzare il braccio in casa.

 Il principio fondamentale del programma di allenamento avambraccio - non dimenticate di dare carico sufficiente. Impossibile ottenere bella linea braccio, se si paga loro molto poca attenzione alla fine della formazione, esercitando quando rimanendo forze. Principio residuo non funziona bene in tutti i settori della vita. Così dovrebbe iniziare con fare esercizi per braccia nel loro piano di formazione e rigorosamente rispettare questo piano.

 Se non si è completamente nuovo al fitness, sicuramente avrete bisogno manubri. E 'meglio comprare manubri peso di 2-3 kg. Esercizi avambraccio per aiutarvi a costruire il muscolo, ma in ogni caso non trascurare una corretta alimentazione. Oltre alle calorie avete bisogno per la vita, dovete ottenere calorie in eccesso sotto forma di proteine. Se non si mangia abbastanza calorie, il corpo può iniziare ad abbattere muscolare per soddisfare la sua fame. Costruire muscoli e perdere grasso massa quasi mai si verificano contemporaneamente, quindi è necessario scegliere e priorità di conseguenza.

 Come avambraccio pompare fuori? Quindi, in realtà esercizi:

1.  Prendete un manubrio, poi allargò le mani all'altezza delle spalle. Ruotare le braccia in spalla durante la rotazione dell'avambraccio. In una serie di 8-10 volte, tutti e tre della serie, la pausa tra le serie e 15 secondi.
2.  Prendete un manubrio in ogni mano. Raddrizzare la schiena e prendere la pancia. Applicare calcio sinistra pugno come se il movimento in diagonale mettendo così fine lato anteriore destro del corpo. Insieme con i visitatori devono appoggiarsi a indietro, la flessione del ginocchio, come se si schivare l'attacco imminente. Allora avete bisogno di raddrizzare le gambe verso l'esterno dal tallone alle natiche e colpire l'altro. Su ogni lato deve essere di 20-30 battiti. Basta due serie di esercizi con intervallo di 20 secondi.
3.  È necessario prendere un manubrio, piegare il gomito sinistro verso le costole, ossa delle dita dovrebbero essere alzato. Poi fare un calcio alla mascella se tsilytesya nemico. Piegare le ginocchia vidkydaytesya indietro, seduto sui talloni. Raddrizzare le gambe e lancio del peso l'altra mano. Su ogni lato è di 20-30 battiti. Abbastanza due serie pausa di 20 secondi.
4.  Raccogliete i manubri, stare in piedi sulle ginocchia e abbassare le braccia e la testa sul pavimento, stringendo lo stomaco fianchi stretti. Sollevare il bacino e inarcando la schiena, spingendo le mani avanti, per quanto possibile, senza togliere le mani con manubri sul pavimento. 3-4 Serie 12 volte.
5.  Mettere i piedi di larghezza superiore alla larghezza delle spalle, Prendete un manubrio. Alza le mani in alto, quindi alternativamente piegare in modo che l'angolo tra la spalla e l'avambraccio era di 45 gradi. 3 serie di 15 volte con un intervallo di 15 secondi.

 Ci sono altri esercizi per braccia, ma ricordate che la cosa principale - semplicemente non dimenticate di addestrarli. Uomini avambraccio reagire rapidamente alla formazione. Così presto diventare il proprietario mani molto forti.

 "Quante volte affermato il mondo" - per perdere peso attraverso la dieta è pericoloso!
 Ma il mondo del avvertimenti di scienziati e medici non rispose: numero crescente di dieta, e con loro crescita e il numero dei loro sostenitori.
 Nel frattempo, gli scienziati stanno scoprendo nuovi elementi di prova che le diete sono pericolose.

 Una di queste scoperte recentemente fatto i ricercatori medici a Albert Einstein College of Yeshiva University di New-York. Essi hanno scoperto che, mentre le cellule cerebrali dieta, combattere la fame, iniziano a mangiare se stessi. Questo fenomeno è chiamato autofagia.

 Ma dieta non è pericolosa solo per il cervello. Egli soffre loro quasi tutto il corpo.

 Se, per esempio, lungo limitarsi al cibo, il risultato sarà irritabilità e stanchezza, che può essere aggiunto e depressione. Questi effetti di anemia e nedokriv, che porta alla fame.
 Gli amanti di tutti i tipi di diete alla moda ed esotici hanno la possibilità di peggiorare la malattia. Ad esempio, se si sta seduti a lungo in dieta priva di sale aumenta drasticamente il rischio di malattie cardiovascolari e diabete.

 Proteine ​​dieta - un modo per fare pressione e aumento del rischio di aterosclerosi, che contribuisce a livelli di colesterolo nel sangue. Disturbi Osteoporosi, anemia e sangue può anche essere il risultato di tali diete.
 Lasciando sé frutta e verdura dovranno affrontare con costipazione o diarrea, crampi intestinali e debolezza generale.
 Ma più di tutto a rischio coloro che stanno cercando di regolare il peso utilizzando compresse. Il risultato della perdita di peso può essere squilibrio ormonale con tutto l'operatore: una violazione del tratto gastrointestinale, insonnia e ridotta resistenza, ad alta pressione krovyatnym, mal di testa e vomito. E una overdose di farmaci per la perdita di peso può sviluppare infarto miocardico, nei casi più gravi può portare alla morte.
 Ecco perché nutrizionisti consigliano di correzione del peso non utilizzare la dieta e le regole di un'alimentazione sana ed equilibrata, bilanciata sia nella sua composizione quantitativa, e sulla qualità.

 Molte donne sognano, per essere in grado di correggere le carenze, su richiesta del suo volto. Ora non è una sorpresa che la moda può spesso capriccioso cambiare i loro modelli di figure femminili, la forma e le dimensioni del seno, dimensioni gamba e così via D. Tuttavia, quando si tratta di moda ad affrontare è un po 'strano -. Ma per quanto riguarda la personalità? Potrebbe essere tutti esattamente la stessa, con labbra carnose e zigomi alti. Tuttavia, il diritto di ogni donna di optare per i singoli o modello.

 Più di recente, l'ondata di zigomi alti moda mondiale. Essi furono chiamati "aristocratica", mentre le guance paffute e rosee chiamato "rurale". Guance incavate si sono associati con raffinatezza all'inizio del XX secolo, quando tra l'elite della società è stato un modo di eroina, che ha creato questo effetto. Lo standard di bellezza volto femminile del 2000 era Andzholini Jolie con labbra carnose, zigomi alti, occhi grandi. Molti cominciarono a seguirla. Da allora, migliaia di donne sono chiesti come sbarazzarsi delle guance. Hanno usato una varietà di metodi per sbarazzarsi di loro "mancanza". Va osservato che la maggior parte delle donne sono polarizzati al loro aspetto, per esempio, supponendo che esse siano guance troppo spessi.

 Si dovrebbe capire che ci sia una perdita di peso locale. Se hai dubbi su come sbarazzarsi delle guance, allora si dovrebbe pensare di perdere peso complessa. Quando il peso, di solito è la prima persona a perdere peso. Si dovrebbe limitare il consumo di sale, che trattiene l'acqua nel corpo, dando il gonfiore faccia.

 Se si perde peso, e la guancia sinistra, senza cambiare la chirurgia come il tuo viso non è possibile, perché è impostata geneticamente. In genere, fino a 30 anni guance si cadono faccia diventa un adulto, le rughe appaiono. È interessante notare che la maggior parte delle donne non sono felici le guance incavate, come appaiono ad invecchiare. Poi ci sono il sogno di guance inclinati associati con l'adolescenza.

 La domanda: "Come ottenere guance liberarsi?" Si può rispondere a estetiste professionali e truccatori. Essi sono tenuti a regolare la forma del tuo viso. Sbarazzarsi di guance troppo piene e rosse aiuto arrossire correttamente marcati. Provate l'ombreggiatura "acuta" dal zigomo per l'orecchio. Più adatto per quel rossore matte. Non utilizzare blush sfumature rosa. Più adatto tonalità pesca.

 Spesso le donne chiedono come sbarazzarsi delle guance con cosmetici. Cercate di usare persone crema dimagrante che lascia l'azienda "Turboslim" o "Clarins", che, secondo il parere dei consumatori molto efficace. È possibile applicare a questo scopo massaggiatore ad ultrasuoni per viso e corpo. Si può provare massaggio modellante. Se questo non porta il risultato desiderato, si chiederà come sbarazzarsi delle guance, un chirurgo plastico.

 Dovete sapere che tutte le operazioni sul viso, in particolare colpisce le ossa - una procedura molto difficile. In ogni caso, è necessario consulenza di esperti. Si può solo aiutare le persone liposuzione.

 La maggior parte di porridge di semola associato a scuola materna, campo, da quando eravamo ancora molto giovani. Mentre la maggior parte dei nutrizionisti sconsigliano l'alimentazione dei bambini crema di grano, perché è "vuoto", lo guardiamo davvero.

 Che cosa rende semola? Contiene il settanta per cento di amido e le proteine ​​necessari per il corpo, varie vitamine e minerali. Data la velocità di cottura si pone la questione - quante vitamine conservato? E quasi tutto! Munk è a basso contenuto di grassi, quindi molto meglio assorbito. In termini di potassio e vitamine, questo prodotto è superiore allo stesso riso, ma che i medici non lo consiglio per la nutrizione dei bambini piccoli (fino a dodici mesi).

 Che cosa rende semola? In realtà, quello che tutti noi chiamata semola - spreco di quella prodotta dal ritrattamento del grano. Dopo comprensione rimane circa il due per cento dei frammenti, chiamato Monkey. È di tre tipi:

 - Con grano tenero (uno dei più dispendioso in termini di valore nutrizionale).

 - Di grano duro. E 'più utile cereali, porridge ma è meno gustosa.

 - Misto.

 Che cosa rende semola? Se il suo aspetto può essere dannoso per la salute, soprattutto per i bambini. Esofago Fragile è organizzato in modo tale che il prodotto praticamente digerire carboidrati da quella che proprio non può. E il motivo è che la maggior parte dei cereali contengono sostanze nocive - hliodin. Essa provoca la necrosi dei villi nell'intestino dei bambini sotto un anno, con conseguente attività disturbato dell'intestino. Inoltre, molti di semola fitina. E 'in grado di modificare l'ambiente in intestini dei bambini, attraverso l'assorbimento emozionato molto bisogno di vitamina D e calcio. Così, per i bambini è un elenco di cereali consentiti.

 Nonostante ciò, questo tipo di cereali consiglia l'uso di anziani nutrizionale. Si aiuta a rimuovere l'eccesso di calcio dal corpo ed evitare hipermineralizatsiyi, dato ciò che ha reso semola.

 Esso contiene molto glutine e la sua gente non può mangiare con la sua intolleranza. Ma oggi queste persone sono nate più. In molto piccola abbondanza di glutine può causare gravi reazioni allergiche o innescare una malattia - la malattia celiaca.

 Nonne insistono sull'utilità di questo pasticcio, ma come potete vedere, non può che nuocere alla salute del bambino, ma anche causare danni irreparabili che causerà varie complicazioni. Ricorda a cinque anni semola nella dieta non include i bambini. Il resto dei piatti sono preparati senza aggiunta di sale e zucchero. Ma dopo questa età i ragazzi possono mangiare semolino, in particolare i bambini con basso peso.

 Vantaggi di cereali per gli adulti è stato dimostrato molte volte dopo gli esperimenti. Aiuta ad alleviare il dolore nello stomaco e intestino persone con gastrite e ulcera peptica malattia del tratto digestivo.

 Ora sapete dove fare semola e come è utile. Vorrei aggiungere che i piatti lei ripristinare rapidamente il potere e sono ideali per i pazienti che hanno subito un'operazione grave e la riabilitazione attualmente in corso. Essa mostra anche le persone con insufficienza renale e la sindrome da stanchezza cronica.

 Così, semola, che cosa fare? Come abbiamo spiegato in precedenza - è ciò che rimane dopo la lavorazione del grano. E per scegliere se alimentare la polenta con il loro bambino o no, bisogna valutare i pro ei contro. Guarda anche la salute del bambino e rendersi conto che i potenziali conseguenze negative per il suo corpo. Ma gli adulti possono mangiare porridge con semola in modo sicuro.