La denuncia più comune che i medici spesso sentire - un dolore allo stomaco dopo aver mangiato. Per risolvere questo problema, è necessario una buona comprensione di se stessi, cosa fa lo stomaco, e quali fattori possono influenzare il normale funzionamento del tratto gastro - intestinale. Questo, così come il modo per alleviare la condizione del malato, e sarà discusso in questo articolo.

 Come sapete, lo stomaco durante la digestione svolge un ruolo importante nel processo digestivo. Cibo masticato attraverso l'esofago entra nella cavità dello stomaco. Nello stomaco, il cibo è una miscela contenente stomaco - succo gastrico. Succo gastrico è prodotto da ghiandole interne, che si trovano nella mucosa gastrica, a sua volta circondato muscoli dello stomaco. Queste ghiandole producono durante la notte due o tre litri di succo gastrico.

 La composizione del succo gastrico è l'acido cloridrico, che ha proprietà antibatteriche e fornisce la digestione delle proteine ​​pepsina anche necessario per la digestione del cibo successo e muco necessarie per proteggersi rivestimento dello stomaco dagli effetti di acido cloridrico. In poche parole, succo gastrico è costituito da componenti di protezione e aggressive di equilibrata in modo che lo stomaco male. Tuttavia, sotto vari fattori avversi, la bilancia può essere disturbato.

 Ci sono un numero piuttosto elevato di cause che possono innescare lo sviluppo di alcune malattie dello stomaco. Ma spesso la causa di dolori allo stomaco sono i cibi che la gente consumano. Ad esempio, l'intolleranza al lattosio o al lattosio si traduce spesso in gonfiore, diarrea, e soprattutto - per il dolore spastico. I cibi grassi possono causare la volontà nella cistifellea, e cibi troppo caldi o freddi è sotto pressione o inarcando dolore.

 Sindrome stomaco irritabile

 Una delle cause più comuni di dolore allo stomaco dopo aver mangiato, è la sindrome di stomaco irritabile. Si riunisce periodicamente a circa 80% di tutte le persone. Ma in ogni caso non deve essere confuso con gastrite stomaco - nonostante il fatto che i loro sintomi sono simili, è completamente diverso malattia. Così, i sintomi di stomaco irritabile sono:

•  Spesso ripetuto nausea che si verifica senza visibile ?? ragione. Inoltre, vi è un senso di nausea solito subito dopo un pasto.
•  La presenza di rigurgito nella prima ora dopo un pasto. E prestare attenzione - attenzione si ripete solo il rigurgito, ma non isolata.
•  La sensazione di bruciore di stomaco che si verifica dopo l'assunzione di cibo, anche neostroy e magra.
•  La comparsa di crampi allo stomaco nelle prime ore dopo un pasto.
•  La sensazione di pesantezza allo stomaco, che appare nelle prime ore dopo che la persona ha mangiato.
•  Nei casi più gravi, se una persona non è destinata al medico e non prendere le misure necessarie per eliminare la malattia dello stomaco, e anche una significativa perdita di peso.

 I motivi che possono portare alla sindrome stomaco irritabile, non tanto - di solito il mangiare certi cibi. Questi includono eccessivamente piccanti, grassi, cibi salati, che è molto difficile da digerire. E 'naturale che la prima cosa da fare con la comparsa di uno o più dei suddetti sintomi - è quello di prestare attenzione alla vostra dieta. Tutto il cibo deve essere il più naturale e dietetica.

 Nel caso in cui il mal di stomaco accompagnato da una sensazione di pesantezza e di sovraffollamento dello stomaco, nessun danno aiuterà lo stomaco, stimolando gastro - peristalsi intestinale. A tal fine, la medicina tradizionale consiglia l'uso di diverse erbe amare, come Benedetto farmacia, centaury, e p solito, trifoglio amaro. Queste erbe devono preparare in modo - 500 grammi di acqua dovrebbero prendere un cucchiaio di qualsiasi di queste erbe. L'erba dovrebbe erogare allo stesso modo come il tè ordinaria. Si dovrebbero prendere un bicchiere due volte al giorno, fino a quando il disagio e il dolore scompaiono completamente.

 Nel caso in cui il dolore accompagnato da un aumento di gas (flatulenza), malato può acquistare in una farmacia agenti farmacologici speciali. E si può ottenere con i materiali a portata di mano: acquista presso l'erba farmacia come anice, finocchio, camomilla o timo. Mettete un cucchiaio di materie prime in un thermos, versare due tazze di acqua bollente. Insistere circa due ore, poi filtrare l'infuso utilizzando tessuto garza. Lasciare in infusione bisogno di un cucchiaino ogni due ore. In quasi tutti i casi, viene in rilievo il secondo giorno.

 Nello stesso se mal di stomaco accompagnato dalla comparsa di bruciore di stomaco, ci sono ragioni per sospettare che il malato si svolge da reflusso gastroesofageo. Con una tale violazione dell'esofago umano ottiene acido cloridrico dallo stomaco. Sotto l'influenza di acido cloridrico è irritazione all 'esofago e della sua infiammazione, che portano anche a sentimenti di bruciore di stomaco. Al fine di eliminare questo sentimento, l'acquisto di antiacidi, che vengono venduti in farmacia senza prescrizione medica. Questi farmaci di solito contiene: calcio, magnesio o alluminio. Queste sostanze riducono l'acidità gastrica e avvolgono la mucosa esofagea, proteggendola.

 Un sacco di persone stanno cercando di sbarazzarsi di fastidiosi loro un senso di bruciore di stomaco, tenendo ordinario di bicarbonato di sodio. E davvero - la sensazione di facilità per un po 'è davvero. Ma i medici consigliano vivamente questo metodo. Ciò non è sorprendente. Cercate di tenere la prossima esperienza. Versare in una tazza, aggiungere un po 'd'acqua e un cucchiaio di aceto di esso. Poi mettere un po 'di soda. La stessa cosa accade nel vostro stomaco. Come risultato, la persona ha eruttazioni, flatulenza, gonfiore, e in aggiunta, la mucosa dello stomaco può iniziare iz'yazvlyatsya.

 L'unico mezzo accettabile a portata di mano è semplice gesso. Un sacco di gente dice che all'unanimità gesso bianco pianura, no - additivi. Basta masticare un piccolo pezzo - e bruciore di stomaco persiste per lungo tempo. E, naturalmente, non dimenticate di seguire la dieta terapeutica. Ricordate che affilato, salati, cibi grassi, affumicato in grado di innescare lo sviluppo del più forte bruciore di stomaco, anche in una persona sana, per non parlare delle persone che soffrono di reflusso gastroesofageo.

 Durante la sindrome acuta stomaco irritabile mostra la dieta più severe: la persona malata prima giornata dovrebbe bere solo deboli tè nero, che in questo giorno non può. Il secondo giorno si può iniziare a bere gelatina il terzo giorno - viene essiccato. Solo il quarto giorno nella dieta malato può immettere il porridge acqua e zuppe. In futuro, ricordatevi di seguire la dieta.

 Al fine di eliminare la sensazione di pienezza e dolore deboli, utilizzare il calore umido. Mettere a bagno in acqua calda (non bollente) asciugamano acqua, avvolgerli riscaldamento, anche riempito con acqua tiepida e mettere sullo stomaco. A proposito, se non avete rilievi di riscaldamento a casa, è possibile sostituire la solita bottiglia di plastica piena d'acqua tiepida. La compressa può lasciare per tutto il tempo necessario per garantire che il dolore è scomparso. Naturalmente, come l'impacco di raffreddamento dovrebbe essere cambiato.

 Inoltre, allevia efficacemente irritazione dello stomaco ordinaria farmacia margherita. In tutte le sue qualità positive, farmacia camomilla ha un forte effetto anti-infiammatorio. Farmacia deve preparare camomilla, come al solito, e dare da bere agli uomo paziente. L'unica condizione che deve seguire - questo tè bevanda camomilla senza zucchero, perché lo zucchero riduce notevolmente l'azione infiammatoria. E, inoltre, la farmacia camomilla è molto efficace a combattere con i batteri gastrici. Per inciso, questi batteri sono spesso la causa della sindrome stomaco irritabile.

 A volte la sindrome stomaco irritabile, le cose sono ancora peggio.

 La mucosa dello stomaco può diventare coperto di piaghe - sulla superficie appaiono piccole ferite che possono sanguinare. In genere, tale fenomeno si osserva dopo la somministrazione di alcuni agenti farmacologici - spesso antipiretici o antidolorifici. È per questo che i medici raccomandano di bere latte tutti i farmaci. Naturalmente, se la persona non soffre dal latte ipersensibile. E non dimenticare di prestare sempre attenzione l'annotazione ai farmaci - se si afferma che il farmaco dovrebbe essere con il cibo - e poi prendere.

 Nei casi più gravi a causa sanguinamento nella mucosa dello stomaco accumulare una certa quantità di sangue. Di conseguenza, una persona può iniziare vomito, vomito e può essere visto come sangue rosso non sia arricciata. Se il sangue è riuscito a rannicchiarsi nel vomito può contenere al forno grumi marrone di sangue. E talvolta nel malato può cambiare il colore di una sedia fino al nero. In tutti questi casi, il malato stesso o la sua famiglia appena possibile deve cercare aiuto medico al medico perché questi sintomi possono comparire nel caso in cui una persona ha iniziato grave emorragia gastrica - per esempio, come risultato di ulcere gastriche.

 Per inciso, ci sono alcuni consigli semplici ma efficaci come ridurre il rischio di sindrome dell'intestino irritabile. Sulla necessità di dieta durante la acuta e propria, dieta sana in generale abbiamo detto. Ma non dimenticare il movimento. In assenza della necessaria attività fisica rapida crescita frustrazione di vari sistemi del corpo - compreso digestivo.

 Per la prevenzione, i medici raccomandano dopo ogni pasto non riposare per almeno dieci minuti. Camminare un po ', lavare i piatti - non solo ridurre il rischio di patologie del tratto gastro - intestinale, ma anche contribuire ad evitare l'eccesso di peso.

 Inoltre, in tutte le malattie dello stomaco è estremamente importante per pasti. La maggior parte delle persone soffrono la fame per tutto il giorno, o vsuhom'yatku morso la sera. Tornando a casa, mangia subito una grande quantità di cibo. Tuttavia, questa dieta - un percorso diretto alla prima della sindrome stomaco irritabile, poi gastrite, e dopo tutto - ulcere gastriche.

 I medici consigliano di mangiare piccole porzioni, ma l'intervallo tra le dosi non devono essere troppo grandi - non più di tre ore. Certo, non sempre e non tutti hanno questa possibilità - ma non dimenticate che il cibo può portare con sé da casa invece di comprare fast - food.

 Prestare particolare attenzione a come si mangia. Ricordate che il cibo deve essere accuratamente masticato. Un pasto "in fuga" porterà a che nello stomaco ottenere grossi pezzi di cibo neprozhovanyy che potrebbe danneggiare non solo l'esofago, ma la mucosa gastrica.

 Ulcera peptica

 Un altro motivo che una persona può provare dolore allo stomaco dopo aver mangiato può diventare un ulcera peptica. Mucosa gastrica in questo caso è localizzato nella parte superiore dello stomaco. Il dolore in questi casi di solito si verificano entro la prima mezz'ora - un'ora dopo aver mangiato. Inizialmente dolore lieve, comunque. Come la digestione, dolore notevolmente migliorata, diventando spesso completamente insopportabile. Questo avviene a causa di un aumento della produzione di acido cloridrico, che è il risultato del processo di digestione. Gradualmente, come il cibo viene digerito ed entra nel duodeno, dolore scompare fino al pasto successivo.

 Malattie ulcerative del gastro - intestinale dolore è molto specifica. Così, dolore ulcera gastrica derivante o sinistro dell'addome o nel mezzo. Ma nel caso in cui la peste colpito la mucosa gastrica, dolore derivante dal lato destro dell'addome. Nei casi più gravi, il dolore può anche restituire. Il più dolore può essere molto diverse - tirare, dolore, acuto o shvatkoobraznoy.

 Gastro

 Un'altra causa di dolori allo stomaco dopo aver mangiato è tale malattia gastro. In ciò - il grado della sindrome malattia simile alla irritazione gastrica. Tuttavia, in questo caso non c'è solo una irritazione, ma grave infiammazione della mucosa gastrica. Inoltre, il processo coinvolto e duodeno. La malattia ha molti momenti spiacevoli, e trattamento della malattia richiede anche molto tempo. Gastro può durare per diversi mesi, poi styhayuchy zahostryuyuchys di nuovo.

 Dolore quando la malattia periodicamente, a volte molto intenso. Localizzato dolore nella regione epigastrica e intorno all'ombelico. In quasi tutti i casi, vi è dolore nella prima ora dopo un pasto. In alcuni casi, un uomo malato, tranne il dolore può lamentare la gravità del dolore e sensazione di pienezza nell'addome superiore. Spesso vi è eruttazione con un retrogusto amaro.

 Pilorospazm

 Questa condizione è caratterizzata da spasmo della porta, che si trova all'uscita dallo stomaco nel duodeno. Spesso la malattia si verifica nelle persone che soffrono di vari nevrosi e altri disturbi del sistema nervoso centrale.

 Quando l'uomo pilorospazmi dopo circa 15 minuti dopo aver mangiato comincia a sentire forte dolore nella regione epigastrica. Dopo circa mezz'ora una persona inizia forte vomito ripetuto. Dolore e vomito negli esseri umani continueranno fino a quando lo stomaco è quasi completamente vyporozhnytsya. E questi attacchi si ripetono quasi dopo ogni pasto.

 In questo caso, il ritardo non può - persona malata al più presto dovrebbe cercare aiuto medico. In questa malattia il cibo è praticamente non assorbito, con conseguente persone che perdono peso molto rapidamente. E senza assistenza medica professionale in grado di sviluppare rapidamente disidratazione e conseguente esaurimento generale malato.

 Infiammazione della colecisti

 Inoltre, spesso la causa del dolore subito dopo un pasto sono diversi o infiammazione dei dotti biliari colecisti o, per esempio, angiocolite o colecistite. Inoltre, posso anche provocare la comparsa di dolore cistifellea discinesia diverso. Più dolore durante queste malattie localizzate nel quadrante superiore destro.

 Il caso più comune di questi segni si verificano dopo aver mangiato alcuni gruppi di prodotti alimentari. Questi prodotti comprendono salumi, cibi salati e grassi, grassi e dolci - gelati, frullati, halva, cioccolato. È per questo che in varie malattie della colecisti e delle vie biliari è estremamente importante seguire una dieta rigorosa. Al fine di diagnosticare queste malattie, la comparsa dei sintomi di cui sopra di una persona malata dovrebbe vedere un medico - un gastroenterologo, e in sua assenza - per il terapeuta.

 Pancreatite

 Pancreatite - un'infiammazione del pancreas. I principali sintomi della presenza della malattia nell'uomo è forte dolore addominale che si verifica subito dopo un pasto. La localizzazione del dolore può essere diverso - o nel quadrante superiore destro, o, nei casi più gravi, l'intera area con lesioni del pancreas, herpes zoster dolore è natura.

 In questa malattia sé come in ogni caso irricevibili perché le conseguenze possono essere molto imprevedibile, a volte molto triste - fino allo sviluppo di shock o addirittura la morte di una persona malata. È per questo che i primi segni della malattia persona malata dovrebbe ricevere cure mediche di qualità.

 Sindrome dell'intestino irritabile

 Su stomaco irritabile La sindrome di cui sopra.

 Sommario:

•  Le ragioni di bassa acidità di stomaco
•  I sintomi di bassa acidità di stomaco
•  Il trattamento ridotta acidità gastrica
•  La conformità con la dieta

 Su una nozione della ridotta acidità gastrica, sentito molti. Ma tutti sanno di cosa si tratta, la bassa acidità più pericoloso, e come affrontare questo problema? In pratica, le risposte a queste domande concittadini più ordinario sconosciuta. Cerchiamo insieme di capire questo problema.

 Come sapete, il compito principale è succo gastrico digestione - la sua scissione. Ho raggiunto questo effetto da acido cloridrico, che, di fatto, generalmente costituito conto e succo gastrico. E che la quantità di acido cloridrico, a seconda stesso acidità gastrica noto. Misurato acidità gastrica in termini di pH.

 Nello stomaco di qualsiasi persona contiene un gran numero di diverse ghiandole, tra il fondo. Queste ghiandole e producono acido cloridrico. Pertanto, il più di queste ghiandole, maggiore acidità del succo gastrico. Tuttavia, l'acidità gastrica dipende non solo dal numero di ghiandole, ma anche da quanto velocemente il processo di neutralizzazione. Dopo il succo gastrico è componenti presenti e alcalini.

 Le ragioni di bassa acidità di stomaco

 Naturalmente, l'acidità del succo gastrico non cadrà solo così dal nulla. Ciò richiede determinati prerequisiti. Questi requisiti sono un certo numero di malattie, come ad esempio:

•  Gastro
•  Gastrite
•  Il cancro dello stomaco

 Tutte queste malattie sono inevitabilmente accompagnati o malfunzionamento di ghiandole che producono acido cloridrico, o addirittura la loro completa atrofia - nei casi più gravi. Sebbene, in equità, va osservato che molto spesso, ma ci sono momenti in cui l'acidità dello stomaco è ridotto senza visibile ?? ragione.

 La bassa acidità è una grave minaccia per la salute umana, anche se il motivo era gastrite banale. Normale acidità gastrica fornisce una funzione di protezione dello stomaco, intestino evitando di cadere in vari organismi patogeni. Di conseguenza, ridotta acidità gastrica provoca diverse infezioni intestinali e favorisce l'infiammazione più forte.

 I sintomi di bassa acidità di stomaco

 Ridotta acidità gastrica porta ad un numero di violazioni di normali processi digestivi. In particolare, disturbato digestione delle proteine, nonché un certo numero di enzimi mediante basso pH restano inattivi. Pertanto, negli intestini iniziare la fermentazione attiva. Negli esseri umani, ci sono sintomi quali:

•  Gonfiore
•  Flatulenza
•  Bruciore di stomaco
•  Il dolore negli intestini

 Questa condizione rischia non solo sensazioni sgradevoli negli intestini. Poiché la proteina è scarsamente assorbito dall'organismo, produrre grandi quantità di prodotti di decomposizione. Queste tossine accumulano rapidamente nel corpo, con conseguente volte peggiore del sistema immunitario. Inoltre, molto liberamente sentire tutti i tipi di virus e funghi che sono patogeni di varie malattie.

 Per non parlare del fenomeno fastidioso come il bruciore di stomaco. Spesso la gente pensa che il bruciore di stomaco è solo ad alta acidità. Tuttavia, questo non è il caso - e in questo caso si verifica frequentemente bruciore. E bruciore di stomaco è molto forte e doloroso. Vi chiederete: che l'origine del forno quando gastrica acidità è ridotta? Ma per iniziare bruciore di stomaco, piuttosto piccola quantità di acido cloridrico, che in ogni caso è contenuta nel succo gastrico.

 Inoltre, la ridotta acidità gastrica porta inevitabilmente ad un deterioramento sia della normale motilità dello stomaco e dell'intestino. Come risultato, la persona ha i seguenti sintomi:

•  Costipazione persistente

 Se la riduzione della motilità gastrica malato deve affrontare la costipazione abbastanza regolare e forte, che perdono quando si utilizzano misure convenzionali - dieta e lassativi - non può.

•  Alito cattivo

 Perché nell'intestino sono costanti processi di decadimento, il malato molto rapidamente dalla bocca sembra toccare putrido odore cattivo.

 Ci sono anche segni indiretti che possono indicare una riduzione dell'acidità gastrica. Direttamente indicare questa malattia, questi sintomi non possono, ma sempre seguendo le indicazioni dovrebbero avvisare:

•  Malattia fungina sistemica, ripetuto più di tre volte l'anno
•  La presenza di Giardia
•  Disponibile in masse fecali di bit non digerito di cibo

 Se notate questi sintomi, provare a contattare rapidamente un medico-gastroenterologo. Egli nomina il necessario esame e scegliere il miglior trattamento della malattia. Indipendentemente trattare la malattia non deve essere - potrebbe eliminare solo temporaneamente i sintomi, non di più.

 Il trattamento ridotta acidità gastrica

 Come sapete, il trattamento di questa malattia dovrebbe iniziare il più presto possibile. Tuttavia, l'auto-trattamento è inaccettabile, come agenti farmacologici dovrebbero essere selezionati rigorosamente individualmente in ciascun caso, sulla base dei risultati del test e stato di salute.

 Farmaci per il trattamento di alta acidità dello stomaco, ci sono molti. Ma il farmaco riduce l'acidità - non è facile, in quanto i farmaci veramente efficaci sono molto, molto piccola. Il trattamento più comune è effettuato attraverso tre tipi di farmaci:

•  Preparati acido cloridrico

 Dal momento che questi farmaci dovrebbero prestare particolare attenzione - sono usati solo su prescrizione medica e sotto lo stretto controllo.

•  Stimolanti

 In aggiunta, ci sono un certo numero di farmaci che stimolano la produzione di ghiandole gastriche acido cloridrico.

•  Le preparazioni erboristiche

 Utilizzato con successo come farmaci, che sono basati su erbe come dragoncello, finocchio, cannella, menta piperita. Queste erbe sono anche molto stimolare efficacemente la produzione di succo gastrico e in particolare l'acido cloridrico. Ma in ogni caso non può accettare che tutto ciò che le erbe da solo, senza prescrizione medica. Dopo l'erba non fa innocua come potrebbe sembrare a prima vista. E non fare affidamento su ciò che i tuoi amici sono trattati come malattia è erbe.

 Le erbe possono essere sia la medicina e veleno, se utilizzato in modo improprio. Quindi, se si decide di trattare già bassa acidità con erbe almeno consultarsi con il medico. Essa vi aiuterà a scegliere l'erba più adatto e di determinare il dosaggio.

 Come menzionato sopra, in alcuni casi, ridurre l'acidità gastrica può indicare la presenza di una persona malata predisposizione al cancro. Pertanto, il trattamento è diretto alla prevenzione di malattie estremamente pericoloso per la vita. Naturalmente, il trattamento profilattico deve essere effettuata solo sotto controllo medico. Per trattamento è stato produttivo, assicurarsi di seguire le istruzioni e le raccomandazioni del suo medico.

 La conformità con la dieta

 Impossibile per normalizzare l'acidità dello stomaco, se una persona non tiene traccia di come i prodotti che utilizza. Se una persona ha gastrite cronica con bassa acidità, che mostra i prodotti che sono così favorevoli influenzano la produzione di succo gastrico. Questo prodotti quali:

•  Frutta e verdura acidi
•  Latticini
•  Gli alimenti che contengono elevate quantità di ferro

 Inoltre, alcuni prodotti devono essere rigorosamente escluse:

•  Gassate e bevande contenenti caffeina
•  Sharp, cibi affumicati e marinati

 Solo sotto le istruzioni e le linee guida di dieta medico può far fronte a bassa acidità dello stomaco. Cheers!

Sommario:

• Lunedi
• Martedì
• Mercoledì
• Giovedi
• Venerdì

Stile di vita sano sta diventando sempre più popolare. Prima o poi ogni persona pensa che e dovrebbe riconsiderare la sua vita. Il desiderio è molto lodevole, ma spesso a nulla piombo. Questo non è sorprendente - è molto difficile cambiare drasticamente tutte le vostre abitudini. Pertanto, per avere successo, deve agire in modo sistematico e deliberatamente. Avviare piccole - Rivedere la vostra dieta, rinunciare a certi alimenti. Molti credono che una buona alimentazione - è molto difficile e noioso. Tuttavia, non è - una corretta alimentazione, ricette che troverai di seguito, può essere molto gustoso anche.

 Affinché possa essere più facile da navigare, offriamo esemplare menu a destra per una settimana. Naturalmente, si può correggere, modificare o aggiungere qualcosa, ma ricordate che il menu non dovrebbe essere qualsiasi cibo semi-oleoso, piccante e speziato. In altre su una corretta alimentazione non può essere considerato. Vi offriamo le ricette per aiutare ad organizzare una dieta corretta. Questi piatti non sono solo utili, ma anche deliziosi.

 Lunedi

 Come sapete, la maggior parte delle persone che progettano una nuova vita per cominciare Lunedi. Non progredire molto originale e ben - solo iniziare una dieta il Lunedi. Quindi, qual è la corretta alimentazione? Esempio menù per il giorno è il seguente:

•  Colazione - farina d'avena

 Per la sua preparazione avrete bisogno di 1 cucchiaio di farina d'avena, 1 tazza di latte, 1 cucchiaio di miele e una banana. Farina d'avena in serata, versare un bicchiere di latte e mettere in frigo. Al mattino, mix di cereali, riscaldare nel forno a microonde, aggiungere la banana pre-schiacciato e miele. Per inciso, la banana può sostituire qualsiasi frutto o bacche. Perfetto ricetta colazione corretta!

 Ma la colazione è buona solo per le donne. La persona amata è appena sufficiente come una colazione leggera. Specialmente se il marito è impegnato in lavoro fisico. Può essere preparato, ad esempio, uova. Per farlo, è necessario 100 grammi di carne macinata, due uova, un cucchiaio di latte e panna acida, 2 cucchiai di qualsiasi formaggio, 100 grammi di funghi, un cucchiaio di uno verde tritato e sottaceti. Mentre in estate si può prendere e cetriolo fresco.

 Sale, pepe e aglio - a piacere. Mettere la carne, il latte, il sale, il pepe e le uova in una ciotola e frusta a fondo. Funghi tagliati a listarelle e far bollire per qualche tempo a completa evaporazione. In un contenitore separato, unire i funghi, cetrioli, julienne fette, senape, aglio e panna acida. Mescolare bene.

 Padella Grasso con olio vegetale e versare la metà della massa dell'uovo. Coprire e lasciare per circa cinque minuti. Poi tradurre uovo frittella in una padella e cuocere l'altro, con il restante massa uovo. Una volta che è quasi pronto, mettere il nostro ripieno, coprite con la seconda pancake e lasciare il coperchio per un altro paio di minuti. Piatti nutrizionali simili sono molto alte!

•  Cena

 Come cena ideale zuppa verde con spinaci. Per la loro preparazione avrete bisogno di 200 grammi di carne di manzo o, meglio ancora, di vitello, 100 g di spinaci freschi, 1 cipolla, un cucchiaio di burro e farina, un uovo sodo, prezzemolo e aneto, panna acida.

 Preparare la zuppa così. Spinaci deve essere attentamente stufato per 15 minuti, quindi utilizzare il frullatore per macinare alla purea Stato. Tagliare la cipolla e friggere in olio fino a doratura. Quindi aggiungere un po 'd'acqua e far bollire per qualche farina, mescolando continuamente. Spinaci e cipolla, posto in una casseruola e versarvi il brodo in cui le carni precotte. Cipolle e spinaci bollire per dieci minuti. Quindi aggiungere la carne tritata, verdure e crema. Il pranzo è pronto!

•  Cena

 Per la cena si può preparare contorno di broccoli, per esempio, con pesce fritto. Delicious, giusto? E prepara una cena semplice. Avrete bisogno di pesce - a seconda del numero di mangiatori, mezzo chilo di broccoli, un po 'di radice di zenzero, 1 peperoncino, 1 piccolo spicchio d'aglio, un cucchiaio di olio di sesamo, salsa di soia e aceto balsamico 1 limone, 3 cucchiai di olio d'oliva.

 È possibile utilizzare qualsiasi pesce - tagliarlo a pezzi, versare il succo di limone, sale e pepe. Pochi minuti dopo il rotolo di pesce nella farina o pangrattato, poi posto in un forno preriscaldato per circa 20 minuti. Mentre si prepara il pesce, procedere al contorno preparazione dei broccoli. Cavolo dovrebbe essere diviso in cimette e tritare finemente. Broccoli dovrebbero far bollire per 7-9 pochi minuti - Assicurarsi che nessun cavolo razmyakshey.

 Pretrattato aglio e lo zenzero grattugiato strofinare, peperone e tagliarlo a dadini. Spremere il succo di mezzo limone, aggiungere la salsa di soia, aglio, zenzero, olio di sesamo e aceto balsamico. Frusta accuratamente la medicazione e versare broccoli. Servire con il pesce.

 Martedì

 Così, Lunedi dietro. Ci auguriamo che le vostre rating vostre abilità di cottura amati. Non troppo ribellati contro l'assenza dei soliti preparativi. Ma ora hanno bisogno di essere nutriti. Vediamo cosa una corretta dieta pasti offrire ai nostri ragazzi.

•  Colazione

 Andiamo straordinario sta per fare e preparare una ricca colazione? Ad esempio, il pollo con la mela e sedano. Per questo piatto avrete bisogno di 100 g di carne di pollo cotto, preferibilmente filetto, 1 mela, 1 sedano, 1 limone e 100g solito yogurt senza grassi, spezie a piacere. Sedano bollire, sbucciare e tritare. Apple ha anche tagliato a cubetti e carne - strisce. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con succo di limone e lo yogurt. Per inciso, una simile alimenti calorici non è elevato. Pertanto, è adatto nel caso in cui avete bisogno di dieta.

•  Cena

 Per il pranzo si può prepararci per tale piatto insolito come Ciorba. Per farlo, è necessario 2 carote medie, tuberi di patata 4, un sedano, peperoni e cipolle, mezza tazza di pasta e di un centinaio di grammi di latte, sale, prezzemolo.

 Pulire le verdure, tagliate a dadini, versare mezzo litro di acqua e portate a ebollizione a fuoco basso. Quindi aggiungere il sale e l'olio. Dopo altri cinque minuti, aggiungere la pasta e cuocere finché sono teneri Chabryya. Una volta che la pasta è pronta, aggiungere il latte e prima di servire, cospargete con le erbe tritate.

•  Cena

 E per cena si può trattare casseruola famiglia con carne bollita. Per la sua preparazione è necessario 6 fette di pane, 350 g di qualsiasi carne cotta, 200 grammi di funghi freschi, 100 grammi di formaggio, 1 peperone, spezie, aglio e sale qb. Per preparare il latte ripieno 1 tazza 4 uova, un cucchiaio di panna acida e senape.

 Casseruola Preparato segue - il pane tagliato a dadini e friggerli in una padella fino aspetto croccante. Pane si traducono in una ciotola e mettere in padella i funghi di paglia taglio. Funghi devono friggere per tre minuti. Bollire carne per 20 minuti, raffreddare e mescolare con peperoni tritati, pane fritto, funghi e aglio schiacciato. Preparare il composto di uova latte, mettere la carne in una teglia e posto per 20 minuti nel forno preriscaldato.

 Mercoledì

 C'è un detto umoristico: "Mercoledì - Venerdì una piccola". Come possiamo nutrire la nostra famiglia oggi? Certo, qualcosa di gustoso! Ecco il menu ricette interessanti per la giornata.

•  Colazione

 La colazione può essere cucinato cheesecake. Inoltre, al fine di risparmiare tempo, si può cucinare cheesecake sul pulsante. Per loro, è necessario 1 pane, 1 tazza di latte, 250 g di qualsiasi formaggio, 3 uova, lo zucchero, il sale e l'uvetta.

 Mix di zucchero e dip pagnotta pre-affettato in latte per un paio di secondi latte, poi posto su un piatto. Nel formaggio, aggiungere le uova e lo zucchero, frusta bene, quindi aggiungere l'uvetta. Mettere pagnotta a fette massa formaggi, tuorlo d'uovo e pennello mettere in forno preriscaldato per 10 minuti.

•  Cena

 Per il pranzo, provare a cucinare deliziosi e sani zuppa di fagioli. Preparare è abbastanza semplice. Avrete bisogno di 3 cipolle, 3 carote, 2 tazze di fagioli, 1 foglia di alloro, 1 spicchio d'aglio, aceto e un cucchiaio di zucchero. Fagioli dovrebbero far bollire fino al morbido. Poi tritare aglio, carote a dadini, cipolle - semianelli. Tutti gli ingredienti sono cotti fino ad allora, fino a quando non sono morbidi. Poi spegnete il fuoco e lasciar riposare per mezz'ora.

•  Cena

 Per la cena si può cucinare il pesce di nuovo - questa volta nella busta. Filetto 400g di pesci - in realtà, si può prendere qualsiasi, ma è meglio usare il pesce rosso. 400 g di verdure, olio d'oliva, spezie e sale. Su teglia, carta da forno diffusa in cui si desidera mettere verdure surgelate. Pavimenti verdure Lay filetti di pesce, versare l'olio di oliva, cospargere con sale e spezie. Mettere le migliori verdure restanti e avvolgere buste di carta. Il pesce dovrebbe cuocere in forno per 20 minuti. Quando i pasti che servono fate attenzione - a vapore si accumula all'interno che può bruciare.

 Giovedi

 Giovedi 'colazione cucinare molto gustoso porridge. Per la sua preparazione è necessario 350g fiocchi d'avena, 150 grammi di frutta secca di ogni genere, 50 g di semi di qualsiasi - di sesamo, semi di girasole, di zucca, 50 g di zucchero di canna, di preferenza, 2 cucchiai di olio vegetale, 3 cucchiai sciroppo di zucchero o miele, un po 'di sale.

 La migliore miscela per cucinare che i pasti in anticipo, in modo da non perdere tempo al mattino. Leggermente schiacciare noci, mescolarle con farina d'avena, semi, zucchero. Prodotta pasticcio come al solito, ma in cinque minuti fino a cottura, aggiungere il burro e sciroppo. Una volta che la polenta è pronta, spegnere il fuoco si propagò sulla teglia per carta da forno, messo lì porridge e mettere in forno per cinque minuti. Prima di servire può riempire con yogurt.

•  Cena

 Per il pranzo si può cucinare la zuppa crema di broccoli. Per preparare 700 g di broccoli, 1 litro di brodo di carne qualsiasi, 100 ml di panna, un cucchiaio di burro e sale, pepe, un pizzico di noce moscata. La preparazione è abbastanza semplice. Broccoli per dividere, separato dalle gambe e grind. Fate sciogliere il burro, mettere la cipolla tritata finemente e soffriggere fino a quando, fino a quando non diventa trasparente. Quindi aggiungere i broccoli e il brodo e spezie. Una volta che la zuppa di bolle, abbassare la fiamma e lasciate cuocere circa 15 minuti fino a quando i broccoli e le gambe sono teneri. Con i pyureobraznuyu zuppa frullatore fornire coerenza, di nuovo mettere in una casseruola, aggiungere la panna e portare a bollore. Soup è pronto!

•  Cena

 Lingua - prodotto molto gustoso e sano. Questo è tutto ci prepariamo per la cena. Avrete bisogno di 1 kg di lingua, 2 cipolle medie dimensioni, 4 pz. pepe, tre cucchiai di olio vegetale e salsa di soia. Bollire lingua e fresco, sbucciare e tagliare a fettine sottili. Pepper tagliata a strisce, e cipolle - semicerchi sottili. Pepper e soffriggere la cipolla fino stato soft, poi mettere la lingua polosochky, aggiungere la salsa di soia. Condire con sale e pepe e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Pubblica la tua lingua, cucinata quindi è meglio con cipolle croccanti.

 Venerdì

 Bene, la settimana lavorativa è quasi finita. Come possiamo nutrire la nostra famiglia oggi? Per la prima colazione si può cucinare il pesce di nuovo, questa volta uno studente. Avrete bisogno di mezzo chilo di filetto di un pesce, 3 cucchiai di panna acida, cipolle e due pomodori di medie dimensioni, una carota e mela, un cucchiaio di succo di limone e olio d'oliva, mezzo cucchiaino di zucchero a velo, 200 grammi di foglie di lattuga, spezie e sale.

 Cipolle e aglio e spasseruyte chop di aspetto marrone dorato. Filetto di pesce con sale, cospargere con condimenti. In cima put fette pomodori a fette, versate la panna acida, cospargere con le erbe. Coprite il tegame e lasciate cuocere per 20 minuti a fuoco basso per i pesci. Mentre il pesce è estinto, preparare contorno. Carote Grattugiare e mela su una grattugia grossa, aggiungere il ripieno con zucchero a velo, olio d'oliva e succo di limone. Una volta che il pesce è pronto, metterlo su foglie di lattuga, guarnire con la miscela di mela-carota. Buon appetito!

•  Cena

 A pranzo, naturalmente, preparerà la zuppa di nuovo - questa volta un vegetale. Avrete bisogno di un sacco di ingredienti: 3 patate medie, 1 grosse cipolle, 2 spicchi d'aglio, un cucchiaino di curcuma, cumino e coriandolo, peperoncino 1, 100 g di piselli surgelati, litro brodo di carne o acqua - per sarà.

 Tagliare le patate, le cipolle e l'aglio, mettere le verdure in una padella e friggere in olio fino a doratura. Quindi aggiungere tutte le spezie e mescolate di nuovo. Quindi aggiungere il brodo e l'acqua, mettere il pepe e portate a ebollizione a fuoco alto. Poi abbassare il fuoco, cuocere circa 20 minuti. Prima di servire, aggiungere il prezzemolo e crema.

•  Cena

 E il Venerdì può cucinare per cena casseruola con il linguaggio marina. Per la sua preparazione avete bisogno di 4 tuberi di patata, 6 g di lingua di mare, 1 cavolfiore cavolo, succo di limone 1 cucchiaio, sale, pepe, formaggio grattugiato e la panna acida.

 La preparazione di questo piatto è molto semplice. Padella Grasso con l'olio, lo mise in fette pelati e patate affettate. Salare, aggiungere le spezie. Poi mettere sul patate Marine lingua, versare il succo di limone. Dip cavolfiore in acqua bollente per circa cinque minuti, poi raffreddare e mettere in cima lingua mare. Ancora prysolyte e pepe, cospargere con il formaggio grattugiato. Mettere in forno caldo e lasciare agire per circa 20 minuti.

 Come si può vedere, niente di particolarmente difficile nel menu lì. La cosa principale è necessario - è di rinunciare grassi, cibi piccanti e salati, da cibi fritti. Si concentrerà su ricette cotte al forno o al vapore, rinunciare alla carne per i piatti di pesce. Inoltre, non dimenticare i benefici di frutta e verdura fresca - una corretta alimentazione è impossibile senza di loro. Molte ricette dieta corretta fondamentalmente contengono esattamente verdure.

 Esperimento seek inventare nuove ricette - è facile. Naturalmente, si spende un po 'di tempo, ma nuove ricette consentono di variare il menù della vostra famiglia. Tuttavia, fare attenzione che le ricette non contengono ingredienti nocivi - o da tale nulla mangiare farà.

 Ecco tutte le regole di una buona alimentazione. Mangiare bene e rimanere in buona salute!