La parola terribile "pidocchi" per le persone spesso è qualcosa che è improbabile che ciò accada a loro, il destino dei poveri e senza tetto, ma vediamo più in questa malattia.
 Quali sono i pidocchi? In parole povere, questo pidocchi. La cosa più fastidiosa - che i pidocchi può raccogliere in qualsiasi luogo pubblico, che si tratti di piscina, albergo o un centro fitness. Spesso i bambini possono portare a casa i pidocchi a scuola o in un campo, perché i giochi presentano uno stretto contatto tra i bambini infetti e non infetti.
 Il primo desiderio dopo aver letto la notizia di questi parassiti - lavaggio, ma, come dimostrato dagli scienziati, parassiti più come pura pelle e capelli puliti più sporchi. Quindi lavare un po 'aumenta il rischio di pidocchi. Ma gli animali non interferiscono, perché possono essere portatori della malattia.

 Un'altra cosa pad in treno in cui uova erano parassiti, quasi il 100% di piombo alle infezioni.
 Mentre in pubblico, prendere sempre le vostre pantofole e altre cose. I treni non cercano di coccolare i cuscini, e idealmente indossando una federa, testato e pulito.
 Nel mondo di oggi ci sono un sacco di strumenti per il controllo dei parassiti, e sono rapido e sicuro. Si può curare pidocchi letteralmente 1-2 ore.
 Questo è sicuramente un brutta malattia, ma non temere molto del suo verificarsi. Basta cercare di essere vigili in luoghi pubblici, e tutto andrà bene.
 Scopri cosa si può imparare sulle unghie.

 Tutti esprimono dieta - una dieta estremi che possono essere utilizzati solo come gestione giorno per brevi periodi di tempo. Con l'uso regolare possono sbarazzarsi dei liquidi in eccesso (edema nascosto) e anche perdere peso se altre volte rispettare i principi di una buona alimentazione.

 Il principio dell'impatto delle diete rapide sul corpo

 Qualsiasi dieta rapida dovrebbe essere breve, perché contengono una serie limitata di sostanze nutritive. L'uso prolungato può causare cambiamenti irreversibili nel corpo. A causa della sua breve termine non possono contribuire ad una forte diminuzione del grasso corporeo.

 Ma le diete rapide, ci sono vantaggi se li usano regolarmente come il digiuno, il corpo viene purificato e liberarsi dei liquidi in eccesso, cioè da edema. Questo accelererà il metabolismo e l'eliminazione del grasso in eccesso. Questo, naturalmente, non avviene da una dieta solo espresso, avrete bisogno di tempo e di riposo di seguire alcune regole nella dieta e condurre uno stile di vita più attivo, in modo che le calorie bruciate è inferiore al numero ottenuto.

 Diete espresso possono essere diversi da compresi mono-dieta o combinare diversi prodotti.

 La dieta espresso quattro giorni le proteine ​​e carboidrati interlacciati

 Questa dieta - comprende primi e gli ultimi giorni di digiuno puramente, la seconda - mangiare solo proteine ​​e il terzo - l'unica di carboidrati. Questo brusco cambiamento nella dieta promuove il metabolismo di formazione, quindi la dieta è efficace. Ma non può essere utilizzato più di una volta ogni tre mesi. Altre volte - normale dieta equilibrata con la limitazione di grassi animali, cibi dolci e ricchi.

. È possibile utilizzare i succhi di frutta e di verdura fresca senza zucchero. Al mattino si può bere succo di mela, carota con una piccola quantità di barbabietole. Stiamo solo ricordare che a differenza di altri succo di barbabietola ha Due - tre ore per stare in piedi in un frigorifero. Questo succo stimola perfettamente le viscere. Il giorno si può bere fino ad un litro di vari succhi di frutta e acqua e tè verde come vogliono.

. Non ci può essere il formaggio e yogurt unica bevanda: cinquecento grammi di yogurt senza grassi e mezzo litro di grasso yogurt odnovidsotkovoyu. Il cibo deve prendere almeno 5-6 volte al giorno.

 Si può bere acqua e tè verde in qualsiasi quantità.

. Mangiare insalate al giorno può mangiare mezzo chilo di verdure verdi a foglia insalata (lattuga, prezzemolo, aneto, qualsiasi tipo di cavolo), con due cucchiai di olio vegetale.

 Quarto giorno - pulizia. In questo ultimo giorno di bere succhi di frutta così come il primo. Il corpo è completamente cancellata di prodotti metabolici tossici. ??

 Espresso mono-dieta

 Mono-dieta significa una sola applicazione di un prodotto. Mono-dieta se durano più di tre giorni, non si applicano più di una volta all'anno. Stessi mono-dieta non funziona, ma in combinazione con una dieta equilibrata e attività fisica - sì. Alcuni tipi monodyet che può essere utilizzato per la perdita di peso rapida.

. È possibile ripristinare i Due - tre chili. In coppa sera del lavaggio grano saraceno, versare due tazze di acqua bollente, coprire e lasciare per una notte. Mattina grano saraceno è pronto per l'uso, non fradicio, il che significa che sarà nell'intestino di attrarre l'acqua. Aiuta a ridurre il gonfiore. Inoltre, grano saraceno - un prodotto versatile che contiene un sacco di proteine ​​vegetali e carboidrati. Ma senza proteine ​​animali e grassi a non sedersi, può causare un grave colpo per il metabolismo, così rapido dieta grano saraceno non può durare più di una settimana. Durante questo periodo è necessario mangiare ogni giorno a base di grano saraceno sera. Si può bere kefir grasso odnovidsotkovoyu. Si può anche bere l'acqua, il tè verde, tè alle erbe.

. E 'anche una buona dieta e potrebbe perdere circa tre chili. Progettato come una settimana più utilizzare non è necessario. Kefir - la profilassi perfetta disbiosi, tuttavia, non è solo un insieme di nutrienti essenziali per il corretto metabolismo.

 Durante il giorno si può bere kefir grasso odnovidsotkovoyu in qualsiasi quantità. I primi due giorni si possono aggiungere allo yogurt riso bollito senza sale, lo zucchero e l'olio, la seconda due giorni - un pezzo di pollo bollito, i prossimi tre giorni - mele (si può mangiare come vogliono).

 Se si usa esprimere dieta con saggezza, si può beneficiare, cadere qualche chilo di peso. Ma se dopo un simile balzo dieta sul cibo, si può ritrovare non solo il peso perso, ma acquisire nuovi.

 Dopo il Capodanno e in previsione dell'estate molti allettante una domanda: come rimuovere il grasso della pancia? Proprio Say - miracoli, ma dobbiamo cercare di strada lentamente ma inesorabilmente andare allo scopo. Fai la tua lattina stomaco perfettamente piatta. La cosa principale - per iniziare!

 Utilizzare i nostri suggerimenti. 10 regole per una buona stampa.

1.  Tre termine

 Tende il suo piano. Se si continua a pensare di non poter esercitare, allora basta un piano. Mettere stessi tre obiettivi, a seconda del tempo. Ad esempio, due settimane per raggiungere il livello di 50 esercizi per la stampa in una classe. La fase successiva - una dieta rigorosa, e il terzo "livello" - una varietà di allenamenti.

1.  Acqua minerale

 Se prima dei pasti bere un bicchiere di acqua minerale, si può mangiare almeno 1/3 di meno. Tra la prima colazione, pranzo e cena possono anche bere l'acqua a "soffocare" la fame.

1.  Colorante alimentare

 Non diverso mangiar sano non è possibile fare un ventre piatto, perché oltre ad attività fisica ed esercizio sulla stampa, si vede, e la vostra dieta. I nutrizionisti dicono che il cibo è il più colorato utile. Insalata di pomodori rossi, arancione peperone, cetriolo e verde colorati anche alcune verdure - colore perfetto per completare la carne con un grasso minimo e massimo vitamine. Plus - un piatto di verde o blu, a mangiare di meno.

1.  Fast-food vietati

 Questo articolo non è fuori questione, però. Sui pericoli di fast food già detto troppo. E 'tempo di ricordare solo che non lo è. Vorrei mangiare? Frutta secca, noci, succo di frutta, frutta, pane, yogurt - il mondo molti deliziosi e sani!

1.  Produciamo gas

 Soda, Coca-Cola, Sprite e Fanta - deliziosa e talvolta male vogliono soda.

 Se rara, è possibile, e se non si vive, non può intervenire. Che cosa è più importante: ottenere un ventre piatto o dare voi stessi indulgenza? Bevande gassate la stessa cosa di fast food - altrettanto dannoso!

1.  Meno di farina

 Non esaurire voi stessi e rinunciare a tutti i dolci. Per dessert - il nostro anti-depressivo. Quindi lasciare il divertimento, come cioccolato e chicche come lui, e dessert calorie, torte, biscotti e caramelle evitare.

1.  Fate lo stress non inceppata

 Più della metà di umanità comincia a mangiare quando sono sotto stress. Solo il 38% perdono la loro appetito. Situazioni stressanti metabolismo lento, così si dovrebbe fare del tuo meglio per non essere nervoso. Anche se è una utopia. Cercate di rilassarvi dopo una giornata nervosa in bagno o in palestra, non a casa a letto con torte e gelati.

1.  Petto in avanti, tirare la pancia

 Postura corretta dovrebbe essere la vostra buona abitudine. Vieni, siediti, il sonno - sempre lo stomaco teso. Fate questo proposito, per abituarsi a mantenere i muscoli addominali tonica.

1.  Non zatsyklyuytesya

 Alcuni esercizi presso la stampa non può essere sufficiente. Oltre alla grande effetto bisogno di formare altri muscoli. In kachannya premere invio allenamento per le gambe, correre o saltare la corda, camminare all'aperto, piscina.

1.  Meno è meglio

 Entrare in sintonia con il risultato e cercare di non perdere le classi. Anche se si fa tutti i 10 esercizi - sarà meglio che se non hai fatto uno sforzo particolare.

 L'estate è in arrivo! Devo indossare costumi da bagno ... Non voglio vergognarsi della sua "puzyka"? Napruzhtesya e sorprendere tutti!

 Stampa perfetta - il sogno di ogni ragazza che può essere raggiunto. Se la dimensione del seno, la forma, gambe e glutei di volume ci offre Madre Natura, e cambiare radicalmente può essere solo chirurgicamente ecco pancia può farsi assolutamente ogni ragazza che vuole solo quello.

 Come ottenere la stampa perfetta?

 La stampa ideale per bambine è ottenibile in un tempo relativamente breve, soprattutto se vi è il peso in eccesso. Tuttavia, anche se si tratta, deve prima sbarazzarsi di esso e poi trattare con la pressione (altrimenti le tue opere non si vede sotto uno strato di grasso). Pompa stampa mensile Perfect è difficile anche in assenza di problemi di sovrappeso, ma per un periodo da 2 mesi a sei mesi per ottenere buoni risultati è possibile.

 Il programma di realizzazione della pressa perfetta a casa consiste di diversi componenti che devono essere attuate tutte in una volta:

•  una corretta alimentazione;
•  attività aerobica per combattere il grasso;
•  esercizi specifici che spiegano come fare la stampa perfetto.

 Quindi, se si è sicuri che essi sono disposti a mettere un sacco di fatica, consideriamo più in dettaglio come pompare stampa perfetto.

 Ideale stampa passo dopo passo

 La sagomatura corpo perfetto e premere vanno sempre di pari passo. Se siete in sovrappeso, di qualsiasi stampa ideale e il discorso non può essere. Ecco perché la stampa inizia con un bel passaggio alla corretta alimentazione e carichi aerobici per contribuire a ridurre la quantità di grasso sottocutaneo, e poi entrano in gioco e l'esercizio fisico.

 Dieta per una stampa perfetta

 Questo - non una dieta nel senso convenzionale, ma il sistema di alimentazione, che vi permetterà di non aumentare di peso e combattere attivamente con il vecchio grasso corporeo.

1.  Evitare fast food, pizza, ravioli, panini con salsiccia, qualsiasi combinazione di pasta e carne.
2.  Unire la carne, pesce e pollame solo con contorno di verdure o cereali.
   

   
   

3.  Non bere bevande zuccherate, rinunciare a zucchero e panna nel caffè e tè.
4.  Evitare dolciaria. Per dessert, mangiare gelatine, marshmallows, frutta, yogurt.
5.  Mangiare 3-5 volte al giorno in piccole porzioni (ad esempio, utilizzare un piatto di insalata).
6.  Non bere un'ora dopo aver mangiato.
7.  L'ultimo pasto - almeno 2-3 ore prima di coricarsi.

 Come si può vedere, niente di complicato, tutto entro limiti ragionevoli. Spesso anche questo è sufficiente per iniziare a perdere massa grassa, perché di solito abbiamo un sacco di calorie vuote da dolci e bevande.

 Il segreto principale di una stampa perfetta - l'esercizio aerobico

 Engage aerobica, danza, jogging, saltare la corda di almeno 3-4 ore a settimana, e già la terza settimana si noterà risultati! Soprattutto, sono state programmate le classi. Esso consente un carico di bruciare il grasso in eccesso sotto la pelle, rendendo il vostro comunicato è chiaramente visibile.

 Esercizi per addominali perfetti.

 Perfetto stampa femminile abbastanza vicino, ci sono stati solo aggiungere carico di potenza. Se si vuole veramente risultati veloci, impegnata 3-5 volte a settimana:

1.  Torsione hoop - Se si dispone di normale, poi 25 minuti, se gonne - 15 minuti.
2.  Torsione semplice. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le ginocchia, le mani dietro la testa. Lame forza Strappare la stampa piano, facendo attenzione a non toccare il mento al petto e si allontanò da lei lontano pugno. Eseguire 3 serie da 15-20 volte.
3.  Formazione gli addominali bassi. Sdraiatevi sulla schiena, sollevare il livello di piedi ad angolo retto, le mani lungo il corpo. Resistenza allo strappo glutei fuori stampa pavimento. Eseguire 3 serie da 15-20 volte.
4.  Spin il pavimento. Stranamente, ma il buon vecchio grande aiuto filatura alla formazione della pressa. Vidzhymaytesya 10-15 volte in 2-3 approccio.

 Se si implementa contemporaneamente tutte le raccomandazioni vostre notizie al più presto troverà bella e perfetta forma!

 Dimmi, che è il motivo per cui ogni storia dell'orrore medico finisce sempre pubblicità persistente?

 Beh, che non sembrano soffrire e si può pubblicizzare il vostro integratori hepoprotektor o nutrizionista in almeno due dei seguenti spettacoli televisivi o articolo. No, aspetta, prima spaventare lo spettatore-lettore di pericolo mortale proveniente dalla borsa banali di noci, e poi sul serio dichiarare, ad esempio, se si beve le vitamine e minerali ...

 Diciamo meraviglioso, pieno di fatti e delle conclusioni di un articolo che si erge ancora una volta il tema trito e ritrito di nitrati e pesticidi: Tra le altre cose, è chiaro da che

•  se sei riuscito a catturare e mangiare tre uccelli che vivono lungo l'autostrada austriaca, devi morire avvelenato dal piombo;
•  se ci sono due porzioni settimanali di tonno nei caffè americano, deve otruyishsya mercurio;
•  in Svedese renali alce livelli mortali di cadmio;
•  Semi di ucraini presenti nella stessa cadmio in losyah svedese (alcuni sconosciuti laboratorio mondiale indipendente con un nome semplice "Test");
•  ma per la vita dell'uomo si accumula qualche chilo xenobiotici misteriosi.
  

  
  

 Onestamente, voglio nascondere la testa sotto la sabbia, e poi scavato, buttare via il frigorifero coniglio congelato, braciole di maiale, lo stufato di verdure e insalata con cetrioli.

 I suoi cetrioli nota che non vengono acquistati, domashnenkoe. Così in ogni modo - con nitrati e pesticidi. E il nostro ictus tumore della testa, naturalmente, se non passiamo in ssylochku non prendere un integratore alimentare a base di esigenze individuali.

 Anche senza pesticidi, spaventato, paura di vivere quando po 'di mele, si scopre, contiene patulina velenoso in anacardi - kardol tossici e mandorle e semi di albicocca - è un terribile veleno. Tuttavia, qualsiasi veleno trovato i suoi integratori, quindi raggiungere per il portafogli - e tutto quello che sarà un po 'più divertente. Esattamente al minuto fino farmpromyslovist non rilasciare una nuova panacea per tutti i mali inventati.

 Finora non posso perdonare l'isteria dei media circa l'influenza aviaria planetario in seguito, che la più grande farmzavody venduto impensabile farmaco gigante partito Tamiflu prezzo terribile.

 E cercare di non credere.

 Tutti coloro che sono in lotta con il sovrappeso, sempre alla ricerca di prodotti che contribuiscono alla perdita di peso. Alcuni possono effettivamente contribuire a migliorare il metabolismo, eliminare i liquidi in eccesso e addirittura incoraggiare grasso splitting. Che cosa è il cibo?

 Ananas
 Conosciuto come Ananas frutto che sopprime l'appetito, ma che le sue proprietà benefiche non finisce qui. Esso contiene bromelina, un enzima che contribuisce alla distruzione delle cellule adipose. Ma per sfruttare tutte le sue qualità positive, ananas dovrebbe mangiare solo fresco. Conserve, specialmente in sciroppo dolce, non porterà i benefici desiderati del corpo e, inoltre, non aiuta a perdere peso.
 Mele
 Mele - un grande frutto per sbarazzarsi di chili di troppo, perché è la conferma della loro inclusione in tutta dieta equilibrata. Mele placare la fame, contengono pectina, che aiuta l'intestino e migliora la funzione digestiva. Collega anche mela grassi "cattivi" e promuove la loro escrezione dal corpo.
 Tè verde
 Il tè verde favorisce la lipolisi, cioè, riduce i depositi di grasso negli adipociti - le cellule di grasso. Non si può negare l'effetto drenante della bevanda - marche di tè verde di liquido in eccesso, tossine. Ma per ottenere gli effetti positivi ed evitare la disidratazione durante il giorno dovrebbe bere tè verde e acqua pura riempimento perdita di fluido, che è necessaria per il metabolismo ottimale.
 Limone
 Il succo di limone è somministrato in una varietà di piatti, soprattutto insalate, aggiungere a spegnere verdure e carne. Limone è anche considerato un prodotto potente che aiuta la disintossicazione, eliminazione delle sostanze pericolose, saturando la vitamina C e di aiutare la digestione. Non abusare sue qualità, soprattutto se si ha una malattia del tratto gastrointestinale o predisposizione alle allergie.

 Grano intero
 I cereali integrali contengono un "lento" carboidrati, proteine, sali minerali, quindi è sempre fortemente raccomandato nella dieta di una persona. Per coloro che perdere peso, ma sono anche buoni, a patto saturi e promuovere naturale, sano ripristino sovrappeso.
 Legumi
 Fagioli, soia, lenticchie, piselli - sono prodotti che contengono proteine ​​vegetali prezioso, nasyzayuschiy energia continua sensazione di sazietà. I fagioli sono molto utile per coloro che vogliono perdere peso.
 Cannella
 Cannella - una spezia che può essere visto come un sostituto dello zucchero. I nutrizionisti confermare che il profumo di cannella ha sul cervello umano in modo da ridurre l'appetito. Cannella, che viene utilizzato in piatti senza zucchero, riduce glicemia, non gli consente di trasformare in grasso.
 Peperone
 Peperone dolce contiene pochissime calorie ma ricchi di fibre e antiossidanti. Questo verdure ricche di vitamina C e contribuisce a ridurre la quantità di grasso, non permettendogli di secessione nel deposito. Per questo motivo i peperoni sono raccomandati come prodotto anti-cellulite.
 Caffè
 Black Coffee - una bevanda che accelera il metabolismo e stimola la combustione dei grassi naturali. Tenete a mente che questo caffè è solo se si beve senza zucchero. E stare molto attenti. Caffè può influire sul sistema nervoso e cardiovascolare, in quanto aumenta la pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Massimo per le persone sane - due tazze al giorno. Non prendere il caffè sul farmaco per la perdita di peso.
 Kiwi
 Kiwi, come peperoni, poveri di calorie e ricchi di vitamina C. Inoltre, questo frutto è deliziosa, in modo che possa servire come un ottimo dessert. Un'altra proprietà utile di kiwi - impedisce grassi zafiksuvatysya partecipanti, tenuto dal corpo

 Oggi il problema del peso in eccesso è molto grave. Sbarazzarsi di fastidiosi chili di troppo è difficile, nonostante il peso di tutti i tipi di promesse. Ma la possibilità è sempre lì. Prima di tutto, è necessario cambiare la vostra dieta. E gli alimenti che favoriscono la perdita di peso, questo vi aiuterà. Si deve iniziare con qualcosa?

 Vediamo ora più in particolare i cosiddetti prodotti "miracolosi", quando in realtà non c'è nessun segreto. E cominciamo dal midollo normale, che è disponibile per tutti. Innanzitutto, questo ortaggio si distingue per il suo basso contenuto calorico, cioè, cento grammi di zucchine contiene circa diciotto calorie. C'è un altro punto molto importante. Nella struttura non contiene quasi nessuna sodio. Quest'ultimo, a sua volta, influisce sull'uscita di fluido dal corpo. Ora fate opportune conclusioni circa i benefici del prodotto. A causa del fatto che il pub stesso è composto principalmente da acqua, il suo consumo costante di alimenti comporta l'eliminazione delle tossine, accelera il processo di lipolisi, e non sta scrivendo chili significano suo basso contenuto calorico. Come si può vedere, è semplice.

 Il problema qui sta completamente diverso. È molto difficile cambiare la dieta abituale. Molte persone a capire che il loro cibo è dannoso per la figura, ma ha continuato nella stessa vena, ogni giorno promettendo a me stesso che domani sarà tutto diverso. Non è più facile sarebbe di introdurre gradualmente i cibi che favoriscono la perdita di peso nella vostra dieta quotidiana?

 Prendete, per esempio, le mele, che sono sempre a portata di mano. Essi quench perfettamente fame, a causa della grande quantità di pectina nella composizione. Inoltre, se mangiato con la pelle, viene visualizzato il corpo dalle tossine indesiderate. Inoltre, nessuno dirà che le mele devono essere usati in grandi quantità e solo crudo. Essi possono essere cotti in forno, con la mela sarà ancora molto utile.

 Continuando il tema della nostra discussione, citiamo verdure come carote, cavoli, pomodori e cetrioli.

 Tutti certi che tutti questi prodotti sono solitamente parte di quasi tutte le diete, seduto su ci limitiamo intorno. Come risultato, spesso ottenere l'effetto opposto. Perché il corpo durante le diete hanno guasti più gravi. Non è più facile sarebbe se si scrive tutti questi prodotti che promuovono la perdita di peso nella vostra dieta, che li rende un abito? Quindi non c'è bisogno di andare a certe vittime, e il corpo, a sua volta, ti risponderà presto apprezzato.

 Come per le proteine, senza la quale molti non possono fare, la cosa principale a rinunciare carne grassa. La maggior parte preferisce dare il mio tacchino, vitello o petto di pollo. Per gli amanti del pesce perfetto per mangiare il salmone, merluzzo e ostriche.

 Non dimenticare yogurt naturale. Nutre perfettamente il corpo, aiuta così a migliorare la digestione.

 Per quanto riguarda le bevande si può dire questo: è importante rinunciare completamente alcol e caffè forte. Bere più tè, e meglio di tutti, se sarà varietà verdi.

 E frutta come arancia, limone, pompelmo - è niente come prodotti per dimagrimento l'addome. Essi possono essere consumati in forma pura o sotto forma di succo. Ma i migliori agrumi mangiare a stomaco vuoto. L'effetto in questo caso si raggiunge molto più velocemente.

 Prodotti per cosce dimagranti non sono diversi da quanto sopra. Questo elenco può essere rinnovato solo in fibra, che contiene abbondante nei legumi.

 Come si può vedere, gli alimenti che favoriscono la perdita di peso, non un mito. In realtà, la verità è davanti ai nostri occhi. Non resta che andare a fare alcune modifiche nel vostro stile di vita. Ma non in fretta e farlo rapidamente. Tutto dovrebbe essere graduale. E se si nota si verificano cambiamenti che sono solo delizierà!

 Nel vostro armadio o frigorifero probabilmente già su prodotti che consentono di perdere peso.

 Frutta, carne magra, fagioli e verdure - tutto questo cosiddetto "supercibi" che promuovono la perdita di peso e il benessere. Sostituire i prodotti su cui si addensa, a basso contenuto calorico e sano, e non solo si perde peso, ma in grado di combattere alcune malattie, invecchiamento e depositi di grasso prematura.
 Legumi
 I fagioli sono considerati un vero e proprio "supercibi" per la perdita di peso. Essi contengono elevate quantità di proteine, fibre e vitamine, e come risultato di più conservano la sensazione di sazietà della maggior parte degli altri prodotti. Una tazza di fagioli troverete la metà del fabbisogno giornaliero di acido folico, magnesio normalizzare la pressione sanguigna e il ferro ci riempie di energia.
 Frutta
 Mangiare frutta per il dessert e spuntini. Mele, uva, arance e mirtilli sono fonti ricche di fibre e vitamine.

 Inoltre, sono deliziosi. I nutrizionisti dicono che il semplice mirtilli aiutano a perdere peso indesiderato. Di tutte le bacche mirtilli nel più alto livello di antiossidanti che aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce e anche alcuni tipi di cancro.
 Verdure
 Verdure croccanti bella masticare e loro piuttosto ampio tratto pezzi di stomaco in modo che i recettori di stomaco inviano un segnale al cervello "completamente pieno". Verdure abbondanti e basso contenuto calorico. Sostituire maccheroni e formaggio e altri ad alto contenuto calorico contorni verdura e si cadere rapidamente qualche chilo.
 Frutti di mare
 Come i fagioli, i frutti di mare anche dare al corpo un sacco di proteine, e le sue verdure a basso contenuto calorico che vogliono. Salmone, gamberi e ostriche sono pieni di molte sostanze nutritive, tra cui zinco e omega-3. Studiare in Australia hanno dimostrato che i pesci aiuta a perdere peso e ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete.

 In procedura di cura dei capelli chiamato laminazione, capelli coperti pellicola larga traspirante che assicura la protezione. La struttura del film è idratante e nutriente sostanze. Durante la laminazione utilizzato colorante incolore con ingredienti naturali nella sua composizione non comprende ammoniaca e perossido di idrogeno.

 Strumenti per i capelli laminazione

 Magazzini di laminazione rappresentano un liquido trasparente viscoso che non ha odore, nessun colore, non contiene conservanti ed è ipoallergenico. Avvolgente ogni capelli, capelli medi non è attaccare insieme, riempie tutte le irregolarità nella struttura del capello, incollare ulteriormente le scale danneggiate e danni impedendo ai capelli. Come risultato, i capelli diventa liscia ed elastica. Capelli Film utolschaet, contribuendo così ad aumentare il volume dei capelli del 10-15 per cento. Il film è anti-statica, idrorepellente leggero, protegge i capelli durante il trattamento termico facilita accatastamento e previene i capelli asciugare al sole in termini di salato clima asciutto. Danneggiato e capelli opachi diventano sguardo lucido.

 I mezzi più popolari di prodotti per capelli di laminazione guadagnato marchio di qualità Paul Mitchell (America). La base dei suoi prodotti campionati idrolizzato di glutine, che è un antiossidante che penetra in profondità nei capelli, sigillandolo, idrata e nutre i capelli. Inoltre, i fondi sono proteine ​​di soia, estratti di achillea, luppolo, camomilla romana che forniscono effetto terapeutico e promuovere la crescita dei capelli da loro sono sostanze anti-infiammatorie e simili agli ormoni.

 Non molto tempo fa è apparso prodotti di laminazione emessi da imprese tedesche, italiane. Si può anche incontrare i preparativi Matrix, L'oreal, ma per dire qualcosa di specifico circa la qualità di questo prodotto non è ancora possibile.

 A seconda della condizione dei capelli che vengono utilizzati i fondi, la frequenza di pulizia della testina, laminato mantiene i capelli 4-6 settimane. Per ripristinare la laminazione non è necessario attendere la completa convergenza dei film. È esclusa la struttura dei capelli in modo che occupino tanto composizione laminuyuchoho come hanno bisogno sovradosaggio in questo caso. Si ritiene che la composizione non danneggia i capelli, ma fornisce un effetto sano.

 Laminazione Bio di capelli

 La procedura, in cui i capelli coperti resistente sostanza cellulosa traspirante simile al succo di zucchine maturazione lattea o succo dai gambi di tarassaco è chiamato "biolaminirovanie." Ciò consente di risparmiare la funzione respiratoria e capelli e cuoio capelluto. Pellicole di cellulosa naturale protegge i capelli, proteggendoli da eventuali danni. Ha un effetto idrorepellente luce, tempo così bagnato persiste nel fare e chimica "non è pushitsya."

 Biolaminazione, comunemente indicato come una procedura in corso di che utilizzano prodotti dell'azienda o Lebel Cosmetics (Giappone), o viene prodotto la sua tecnologia. Anche 20 anni fa, l'azienda ha iniziato a guidare gli sviluppi in questo settore. I prodotti fabbricati dalla sua tecnologia non contiene silicone. Ci sono questi prodotti sui fondi per Biolaminazione laminazione e di altri produttori. Prezzo giustificato, la prova di questo sono numerose recensioni positive.

 Pigmenti coloranti hanno una carica negativa, rispettivamente, sono attratti i capelli con la carica opposta. Il farmaco ha un pH basso, che a sua volta funge da catalizzatore. Esso contiene ingredienti vegetali e BRT, che è un componente di proteina che viene estratto da perle. L'ultimo componente ha un effetto benefico sui capelli, dando brillare e flessibilità. La composizione può essere completamente trasparente e in 20 variazioni di colore.

 Soggetti Biolaminazione dei capelli circa il 10 per cento di aumento di volume, sono resistenti, flessibili, lucido, docile. Pellicola dell'involucro capelli permette di tenere l'umidità e le sostanze nutrienti per lisciare ruvidità e irregolarità di capelli, proteggere i capelli dai pigmenti di vernice lavaggio.

 biolaminat comincia a venire fuori in circa un mese. Non c'è un tratto, ma a poco a poco. Come con la laminazione, biolaminirovanie può essere fatta senza attendere la completa rimozione della pellicola. Si verificherà ripetuta saturazione laminazione Bio. Capelli prende tutti i soldi che aveva bisogno.

 Procedura Laminazione

 Laminazione e biolaminirovanie eseguite applicando la composizione ai capelli, dove rimane per 20-35 minuti, poi lavare composizione. Esso può essere applicato come una singola composizione, e in due o tre fasi, un padrone determina, basato sui capelli.

 Per laminare profondamente penetrato i capelli, è riscaldata per 15 minuti. Poi risciacquare con acqua fredda. L'intera procedura di produrre circa un'ora.

 Costo laminazione (Biolaminazione) varia 40-90 dollari, il prezzo può essere più elevato. In particolare, dipenderà dal costo dei prodotti utilizzati per la laminazione, che a sua volta dipende dalla lunghezza e lo stato dei capelli. Così, il normale capelli di media lunghezza può richiedere meno struttura di breve sciolto. Nonostante l'alto costo della procedura, che nel frattempo ancora successo, e il 70 per cento di laminazione esperto o biolaminirovanie parlano di questa procedura è chiaramente positivo, anche entusiasta. Basta accettare e master. Tuttavia, circa un terzo non è troppo approvando anche un feedback apertamente negativo. Ancora deciso se ricorrere a tale procedura può solo sperimentato.

 Questo è utile per la laminazione

 In primo luogo, laminazione e biolaminirovanie beneficeranno proprietari di sottili, opachi, secchi, danneggiati, capelli spesso colorabile. Se i capelli sani e lucenti sé, questa procedura non è praticamente aggiungere brillantezza. Tali procedure si conservano il colore dei capelli colorati, con laminazione (biolaminirovanie) possono essere sia incolore o colorato. Capelli dopo entrambe le procedure non pushatsya, capelli ricci diventa più obbedienti, ponderando leggermente raddrizzati. Quest'ultima caratteristica rende laminazione e non biolaminirovanie sempre adatto per capelli spessi pesante.

 Va notato che, nonostante l'effetto rivitalizzare dell'applicazione di queste procedure, non sono una panacea. Se il problema dei capelli, i pazienti, inizialmente è meglio effettuare il trattamento, il restauro, che la procedura per ricostruire la struttura del capello per condensare loro necessaria per soddisfare i capelli di ionizzazione e quindi condurre laminazione o biolaminirovanie. Se vi permetterà di visitare il mare, in luoghi, diverso ambiente aggressivo climatico (, sole, vento, il vapore sale secco), nelle aree di steppa, laminazione o biolaminirovanie saranno di importanza. Il ricorso a una di queste procedure dopo la colorazione o "chimica", è possibile mantenere l'effetto per un periodo più lungo. Come risultato, laminazione e Biolaminazione dei capelli diventa più obbedienti, sono più facili da montare. I capelli laminato rivestito durante il riscaldamento negozi asciugacapelli darle forma, hanno bisogno di usare gel o vernici virtualmente eliminati. 

 Vorrei sottolineare che il proprietario felice capelli lucidi sani notare quasi drammatici cambiamenti nella condizione dei loro capelli. Alcuni Naturalmente miglioramento essere, ma non è così evidente come nel caso di capelli problema laminazione.

 Laminazione a casa

 Se si riesce a ottenere fondi per la laminazione, è possibile realizzare autonomamente la procedura di casa. Prima di laminazione deve diagnosticare struttura del capello salute, adeguato per consentire di prendere pulizia e nutrizionali dei prodotti per prendersi cura del saldo di umidità. Si consiglia di consultare un buon specialista sui capelli, se necessario, a subire trattamenti. E solo allora provare voi stessi nella procedura di laminazione. È necessario pensare scopo di laminazione. Se si desidera solo per salvare e migliorare il colore dei capelli dopo la tintura, comprare meglio la vernice di qualità da si è dimostrato un produttore che non provoca danni ai vostri capelli.

 Eppure, prima di impegnarsi in un'azione indipendente, meglio ancora il tempo di fare la laminazione di un buon maestro. Sarete in grado di studiare in dettaglio la tecnologia della procedura, consultare il proprio capelli per vedere se si adatta questo trattamento premio per i vostri capelli. Poi si può decidere se ha senso spendere soldi per l'acquisto di farmaci e valutare se si è in grado di svolgere autonomamente la procedura correttamente.

 La cura dei capelli dopo la laminazione

 Lavare i capelli biolaminirovannye stratificati o meglio shampoo speciale, che ha ridotto il contenuto alcalino o strumenti per capelli colorati. Condizionatori e maschere non danneggiare i capelli soggetti laminazione. Quanto a shampoo e scrub pulizia profonda, devono utilizzare la procedura di laminazione.

 Come si può vedere, Bio processo di laminazione o laminazione è in grado di restituire lustro capelli opachi, mentre i capelli sani non è particolarmente bisogno. Determinare da sé se ne avete bisogno, si può solo testato questa procedura di propria.