Milioni di donne sono suscettibili di essere esposti a diete le stelle di rimozione guadagnato peso durante le vacanze. Ma lo studio britannico ha scoperto che i metodi di fantasia per la fusione di stelle di peso raccomandati, in ultima analisi, finiscono in un fallimento. Secondo lo studio media dieta dura 15 giorni e il 35 per cento dei partecipanti ha detto che alla fine si accumulano più peso e non si liberano. Diete Stella che presumibilmente Stella Cambridge, Carole Middleton, Jennifer Lopez e Gisele BundchenComprese le limitazioni dei diversi gruppi di alimenti ed è diventato sempre più popolare negli ultimi anni.
Allo stesso tempo, rimane una dieta preferito Dieta Atkins per le stelle, tra cui carboidrati e proteine a basso e alto. Ma la revisione di 2000 donne di Hovis, mostra che una dieta equilibrata è un modo più efficace di perdere peso nel lungo periodo. Quasi la metà (48 per cento) delle donne intervistate ha detto che non possono andare su una dieta a causa dei tentativi di limitare a deliziose colazioni, e il 33% ha detto che stavano cercando di eliminare il pane dalla vostra dieta. La maggior parte delle donne inglesi erano seduti su una dieta di 22 giorni e dopo solo un quinto dei partecipanti raggiunto il loro obiettivo - perdere peso.  31% degli uomini preferisce allenarsi in centri fitness 36% degli uomini addestrati nelle palestre seminterrato. La maggior parte degli uomini ucraini preferiscono allenarsi in semplice cantina "a dondolo". Questi sono i risultati di un sondaggio condotto portale kulturizm.info. Così, palestre tradizionali, dove nessun servizio costoso visitati 36% di uomini e ragazzi. Tuttavia, quasi come molti preferiscono allenarsi in palestre costosi, il 31% degli intervistati.
Tra uomini e ragazzi che conducono uno stile di vita sano, il 18% è impegnato in esercizio a casa. Solo il 12% degli intervistati ha dichiarato si sostengono in suono condizione fisica li aiuta bar ordinario. Durata media della formazione uomini ucraini che regolarmente impegnati nelle palestre - 3 anni. L'indagine è stata condotta dal 23 settembre al 30 novembre successivo. L'indagine non è rappresentativo. La partecipazione al sondaggio di oltre 340 atleti professionisti e appassionati.  Le bacche dolci di menu, frutti succosi, verdure fresche, erbe aromatiche Estate - una grande opportunità per perdere finalmente peso. Si prega di notare, senza tabù affamato e debole su goodies. Mangiare e perdere peso! Il menu bacche dolci, frutti succosi, verdure fresche, erbe fresche. È gustoso e corpo - attenzione. Scegli la tua dieta estiva. Si consiglia di provare: 1. Strawberry Diet Questa dieta è considerato uno dei più semplice, efficace e utile. Per 4 giorni meno 3 kg. L'essenza della dieta: mangiare tutti i giorni circa 1 kg di fragole fresche. Prodotti di farina Taboo, dolci, grassi, fritti, caffè e alcol. Esempio di menu Colazione: un bicchiere di fragola, verde mela, un bicchiere di yogurt magro. Si può mangiare da solo o miscelato in un frullatore fino a quando la salsa. Pranzo: tazza di fragole, due oruhtsa fresco, 80 grammi di pollo e verdure bollite. Cetriolo e insalata verde può essere fatto, dopo aver riempito con olio d'oliva. Spuntino: un bicchiere di bollicine. Cena: 1-2 tazze fragole, 80-100 g di yogurt senza grassi o una tazza di yogurt. In alternativa Colazione: un bicchiere di yogurt alla fragola o un bicchiere di tè alle erbe. Seconda colazione: un bicchiere di fragola e mela, montata in un frullatore fino a quando la salsa. Pranzo: tazza di fragole, cetrioli e due pezzi di pesce bollito.
Spuntino: un bicchiere di fragola. Cena: insalata di cavolo fresco, condito con olio vegetale. Per dessert - un klubnki vetro. Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir. 2. Cetriolo Dieta 7 giorni su questa dieta può sbarazzarsi di 4-5 kg. Inoltre, la dieta aiuta a stabilire le viscere, normalizzare il metabolismo e "ripulire" la pelle di acne e altri problemi.
L'essenza della dieta: mangiare al giorno da 1 a 2 kg di cetrioli freschi, naturalmente, per 5-6 ricevimenti. Taboo: pane, dolci, grassi, carne fritta (pesce bollito consentita), alcol, caffè e bevande al caffè. Esempio di menu Colazione: due cetrioli, una fetta di pane con. Pranzo: zuppa di verdure, bollita in acqua condita con olio, due o tre cetrioli. Snack: mela o arancione. Cena: insalata di cetrioli e verdure, condite con olio vegetale. Poco prima di dormire: 1-2 cetriolo. In alternativa Colazione: due cetrioli, una fetta di pane con. Pranzo: una mela. Pranzo: insalata con cetriolo fresco, un pezzo di pesce bollito o piccola porzione di riso bollito. Snack: arancione e cetriolo. Cena: insalata di cetrioli e verdure, condite con olio d'oliva. Poco prima di dormire: 1-2 cetriolo. 3. Cherry Diet In due settimane si può perdere 3-5 kg. Inoltre, il postroyneet ciliegia non solo la figura, ma anche ringiovanire il corpo, migliorare il tono della pelle e carnagione. L'essenza della dieta, ogni giorno dovrebbe mangiare 1-1, 5 kg di ciliegie. Disegnato per il dolce e gustoso? Mangiare le ciliegie. Anche staraysya bere acqua non gassata più puro o tisana. Taboo: farina, grassi, fritti, zucchero, gassate, bevande alcoliche, caffè e suoi derivati. Esempio di menu Colazione: ciliegie 400g. Seconda colazione: un bicchiere di kefir. Cena: 250 g di ciliegie, un pezzo di pesce bollito o carne magra. Snack: 150-200 g di ciliegie. Cena: insalata di cetrioli e verdure, condite con olio, 150-200 g di ciliegie. Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir. Per saperne di più: dieta da parte trendy! Khudeem sotto oroscopo  Dieta porta a stress e irritabilità La dieta può essere selezionato in base ai punti di forza e di debolezza del vostro segno zodiacale. Ariete
Chi è la colpa. Solo pigro. E catturare diete alla moda. Anche il digiuno stretto darà grande effetto e ancora meno manterrà il livello raggiunto.
Cosa fare. Se hai ancora bisogno di ridurre la quantità - dovrebbe agire maniera attiva. Il principale (e quasi solo) Medicina - sport. E i risultati sportivi e le registrazioni, fitness non è sufficiente. Beh, fa appello alla maggioranza di Aries, hanno un sacco di energia e di ambizione, anche, tutto va bene. Ma il carico deve costantemente aumentare. Dovrebbe rimanere bloccati in qualche modo, e tutto verrà a nulla, e poco ha perso chili e centimetri di nuovo. Toro
Chi è la colpa. L'amore per il cibo delizioso e non sempre in buona salute. La dieta non è dannoso per la salute e l'umore. Hungry Toro si arrabbia e scontroso.
Cosa fare. Nel frattempo, fame, contrariamente alla credenza popolare questo segno, il Toro non vredno. Ma la dieta lunga, nessuno di loro non si può. Un effetto molto più grande (e duratura) può essere ottenuto dal regime: mangiare rigorosamente a ore, non mangiare un pasto pesante prima di mezzogiorno, cena per sei ore prima di coricarsi. Tali norme producono un effetto sorprendente. E, cosa più importante, per sostenere un limite di tempo Toro molto più facile che dare il suo amante, anche dannoso, piatti. Gemelli
Chi è la colpa. Casualità nella dieta, spuntini frequenti e la mancanza di qualsiasi natura sistemi in questo senso. Non fa nemmeno una mobilità fantastica insita in questo segno.
Cosa fare. Il digiuno e anche la dieta è assolutamente controindicati gemelli - in modo da poter ottenere un sacco di malattie. Per non perdere la forma ed allo stesso tempo non prendere in giro suo corpo, gemello necessario cambiare la frequenza loro gusti, soprattutto perché tutto il resto lo fanno costantemente. E più innovazione! Soia e ipocalorici sostituti prodotti preferiti, frutti esotici di ogni giorno cucina di un altro paese - il più efficace. Cancro
Chi è la colpa. Lo stress. Rientrano in (spesso attraverso maggiore vulnerabilità) in depressione, il cancro sta cercando di compensare il cibo disagio. E mentre un grande credente nel principio che tutto ciò che utile salito bocca, il risultato e guadagna disturbi digestivi e disturbi metabolici.
Cosa fare. La chiave per normalizzare il metabolismo del cancro deve essere ricercata in psicologia. Senza una corretta umore vitale per figura snella. L'arma principale di chili in eccesso dovrebbe essere lavoro interno, come la formazione uditiva o altro umore di gestione della tecnologia: Raja Yoga meditazione. Inoltre, il Cancer periodicamente bisogno di nascondersi da tutti nel suo buco e stare lì in pace e solitudine. Leone
Chi è la colpa. Lions, purtroppo, spesso soffrono di eccesso di peso, quando improvvisamente cominciare a guarire la vostra dieta. Leo sceglie alimenti nutrienti, ma correttamente definito la qualità ammette numero errore fatale. "La più utile, meglio è!" - Penso che Leo e la qualità va in numero, ma ad un nuovo livello - i chili di troppo e pollici.
Cosa fare. Per perdere peso, Leo lo stress e l'adrenalina necessaria. Più adatto per questo sport estremo. Meno Lions mobili possono raccomandare qualche imitazione di aggressione - tai-bo, per esempio, una particolare lotta. Vergine
Chi è la colpa. La combinazione di assistenza sanitaria con l'amore per i dolci. Virgo comincia a correre da rigorosa Carrot-mare-cavolo dieta e varie procedure di pulizia per i più ricchi in carboidrati prodotti pasticcerie. In breve, il peccato e si pente. Ma l'uomo non si prende cura di una corretta alimentazione, cibo più dannoso semplicemente non viene digerito e intestino svezhevychischennyy Virgin succhia loro ultima goccia.
Cosa fare. I migliori risultati si ottengono Vergine mangiare separatamente, se possibile, cibo semplice, e meno spesso, come cambiare la vostra dieta.
Teresa.
Chi è la colpa. Scarsa capacità di giudizio. Perfettamente Balance composta momento non pensava circa il vostro peso e tutto ciò non nega. L'amore per la buona cucina e dolci sembra, non li riguardano. Ma una volta scale con una brutta sorpresa scoprire che un mese fa ha acquistato la squadra non vuole agganciare.
Cosa fare. Ginnastica di moda, fitness e un campo non aiuterà. Il modo migliore per perdere peso per Libra sono ordinari (ma abbastanza a lungo) e passeggiate con il maggior numero possibile di chiamate (non importa chi e non importa quale). La maggior parte delle calorie bruciate nei loro movimenti e piedi discorso. Scorpione
Chi è la colpa. Nel campo della sicurezza alimentare Scorpio somma pensiero in più e il ragionamento. "Avete bisogno di mangiare, come utile in quanto non può, come un grande e saggio N vietato, come è scritto nel libro." Scorpions dimenticare che la cosa principale in alimenti - gusto e la dieta più brillante non potranno beneficiare se non c'è appetito. Inoltre, come imparano piatti esotici della cucina. Questo porta ad un disturbo metabolico che scorpioni e così spesso brillante.
Cosa fare. Ottima per lo Scorpione e la cucina, a cui era abituato fin dall'infanzia. Per perdere peso, ha bisogno di mangiare più prodotti lattiero-caseari, la più importante delle quali - siero di casa yogurt. Sagittario
Chi è la colpa. In primo luogo, Sagittario davvero amano mangiare, e non solo come bene. In secondo luogo, Sagittari sono di solito molto atletico e agile, ma ad un certo punto la loro attenzione passa alla carriera. L'ambizione naturale e rende Sagittario ?? nello sport e tuffarsi nel lavoro della testa, e ha subito passato da iperattiva alla vita sedentaria, recuperando a passi da gigante.
Cosa fare. Aiuta vita attiva sociale, danza, tennis, golf. Inoltre, un buon incentivo per coinvolgere il corpo ha figli o fratelli più piccoli-sorelle. Cosa Sagittario non vuole portare un bambino allo sport? E allo stesso tempo e nello stesso allenamento. Stambecco
Chi è la colpa. Amore di sperimentare sulla loro salute, e, talvolta, questi controlli la forza di venire come se stessi. Capricorno occupato alcune importanti, orologio può non pensare al cibo. Poi vid'yidatysya stessa scrivania. Ironia della sorte, Capricorno sensibili e accurati tendono a mangiare a casaccio.
Cosa fare. E 'giusto dire che, se in sovrappeso comincia ad interferire con il Capricorno, che porta rapidamente se stesso. Purtroppo, è spesso metodi barbari e crudeli. Così la chiave per la perdita di peso per il Capricorno - disintossicazione regolare, eliminazione delle tossine in vari modi, tisane, bagno, yoga ecc Acquario
Chi è la colpa. Una passione per il cibo e un debole per buona alcolicità. Ma il principale ostacolo per l'armonia - la mancanza di motivazione. Beh, non sempre Aquarius interiormente persuaso che ha realmente bisogno di perdere peso! Quindi i risultati della loro instabile sforzo titanico.
Cosa fare. Una motivazione importante può essere considerazioni estetiche. Ad esempio, l'abbigliamento stravagante che pryhledily per voi stessi, si può tirare solo la figura sottile. Uno strumento principale per la perdita di peso può essere una quantità piuttosto equilibrato consumate e calorie consumate. Pesci
Chi è la colpa. Nutrizione pesce spesso un campo di battaglia. Hanno cucinato piatto è sempre anche un significato. Anche qualcosa che nessun pesce ha preso la mano e ha acquistato dallo scaffale, riesce a saturare i vostri pensieri ed energia. Come risultato, ogni mangiato un pezzo è dell'ordine di enerhonasychenist di qualsiasi altro.
Cosa fare. Per trascorrere l'extra, come se dal cielo cadde calorie, pesce devono correre venti volte più di altri. Ma Dio, dando pesce questa funzione, si prese cura di che bruciare calorie sono stati a, il modo più efficace non troppo onerose per perdere peso per i pesci - fare l'amore.
 Chi sei tu per tuo marito? Alcuni dei miei amici da sempre lamentano la donna il suo marito: "Questo è sempre il mio co me pryskipuyetsya: quella camicia accarezzava il male, quindi spolverare i mobili male cancellato!" Questa affermazione opposte altre recensioni di altre donne: "La mia politica è ieri ho comprato Get! , mostrano! " Perché una delle donne avevano più fortuna? Come se lo meritano? No, non hanno fatto niente di speciale. La vera ragione per i loro uomini. Per quanto mi riguarda, ho deciso che da come le persone trattano una donna, ci sono tre tipi di uomini, o meglio tre tipi di rapporto maschi-femmine:
1. intenditori: "Tu - La mia principessa!" Si prende cura della sua amata moglie, pronto a coccolare e nutrire. Per un uomo, è importante che la sua "principessa" guardare bene, perché incoraggia il suo impegno verso l'eccellenza, trucco, manicure, pedicure, capelli - lei è in perfetto ordine. No, questa donna non è necessariamente un uomo seduto sul collo, può essere una persona indipendente. E 'stata nella sua carriera, ma non dimenticare per un momento su di te. Un tale uomo tratta una donna come un'opera d'arte, la ammira e anche pronto ad aiutarla nella sua ricerca per l'ideale: dare cose belle o organizzare per il biglietto presso il centro fitness. Questo non significa che una persona così orgogliosa non paga un servizio di pulizia, non è solo fissarsi su questioni di politica interna e non rimanere bloccati in vita. E il suo compagno, di regola, non cerca di imporre su di esso un mazzo doveri. Egli non cerca di dimostrare a lei che casa migliore cibo del ristorante, non convincere il suo pezzo per l'inverno. Un tale uomo in uno stato ha messo le cose in lavatrice, impostare la modalità e cliccare sul tasto "Start". E sì, non ritiene pat riprovevole la camicia.  E davvero, perché molti uomini pensano che le donne dovrebbero stirare camicie loro, lavarsi le calze ...
Dopo tutto, se sia il lavoro, stiamo costruendo il livello dei dazi. Hai mai visto un uomo che accarezzava i vestiti delle donne? Ma tale lì! E non considerano una vergogna per la sua natura maschile. Molti uomini credono che lavare i piatti - non è classi degli uomini. Ed è vero! In questi "intenditori" talvolta si trova un difetto: la bambola sembra, non possono distinguere tra l'anima umana. Non capiscono, quando improvvisamente un giorno (o meglio un giorno prehadkiy) catturati la moglie, sotto forma di "natyurel", senza trucco, vestita in pigiama, i capelli arruffati dal disastro. "Cosa è successo?" - Sono sorpreso. "Sono malato" - incontra la donna languidamente. "No, ho capito che sei malato non lo so, ma mi dica che cosa ti è successo..?!?» - Esclama persone. Beh, la verità, lei ha il diritto di tifare paio di giorni. E se una persona davvero male - la temperatura, il calore, quindi non ci può essere alcuna immagine.
2. schiavisti "Cinderella mio!" Un uomo tratta il suo consumo compagna, dalla categoria "Bring-servito". Per lui, è importante che la casa era l'ordine armadio svezhevyhlazhennaya sempre appendere i vestiti e cibo delizioso che lo aspettava, appena cotto cena - "caldo bollente", per così dire. Un tale uomo non è importante, in quanto è sua moglie, e si vestiva bene, pensare, camminare intorno alla casa così terribile, nenafarbovana in un vecchio abito che perde.
La cosa principale è che la casa accogliente e ordine e non la polvere, non un granello di polvere ovunque, e bambini sono nutriti, vestiti e aveva lezioni. Sua moglie non presta attenzione al loro aspetto, non solo perché il tempo non è, e spesso che gli uomini non importa come appare.
Molte donne pensano di dover vestire e guardare bene per gli uomini. Lo fanno per attirare l'attenzione del sesso opposto, fascino, sposarsi, avere una famiglia ... Poi hanno figli e sono immersi nella vita della testa e spesso trascurati del tutto che sono donne, non lavastoviglie. Una vera donna si prende cura di lui, come un rituale: bel vestito, fare i capelli e make-up - è solo una parte integrante della sua vita. Per quanto riguarda il suo essere una donna - è in grado di attirare l'attenzione e provocare ammirazione degli altri. La maggior parte "man-slave" pensa come un bel vestito nuovo, acconciatura e il make-up donna non ha bisogno, e fare tutto il male. Così dirà che ama la bellezza naturale.  In breve, "Sei la mia, su strada e bella senza trucco! Allora perché fare un vestito nuovo, in modo da avere tre appeso nell'armadio, io a comprare il nostro anniversario! Quindi quello che era cinque anni fa! "
Non sto parlando di che, a parere di questi uomini acquistare lingerie bella fondo - è uno spreco di denaro. Questo è tutto ama hazyayechka Cenerentola. Ma il bilancio complessivo! Ciò non impedisce al marito di comprare un nuovo telefono cellulare, invece di modelli obsoleti acquistati l'anno scorso.
3. democratico: "L'uomo, mia cara!" Questo tipo di "giusto mezzo". Qui la gente rispetta i gusti e gli interessi della sua amata, anche se non sempre sono d'accordo con loro. Egli non svegliarla la mattina di Sabato che gli aveva preparato la colazione, e attendere con pazienza quando vyspytsya. Si può anche cuocere i biscotti voi stessi per sorprendere piacevolmente i vostri cari.  Forse non la canto e pratica "culto delle donne", ma se improvvisamente decide hai bisogno di un cappotto nuovo, è probabile che si acquista.
Questi livelli suggeriscono relazioni e cura gli uni degli altri e intercambiabilità nei momenti difficili. Non hanno responsabilità traducono all'altro, nè si dividono il caso in "maschio" e "femmina". Solo uno sarà fare il possibile fisicamente e che va bene. "L'uomo democratico", ha detto la donna - è anche un uomo lascia una strana, con le sue caratteristiche, ma non impedisce il rispetto di lei e stare con il suo prossimo. Perché gli uomini sono così differenti? La risposta semplice è la colpa di mia madre. Sì, questo è tutto! Come educare il figlio, così egli sarà nella sua vita per trattare le donne. Perché mamma? Perché molti uomini nel nostro paese molto poca attenzione all'educazione dei figli. Questo, naturalmente, non si tratta solo genitori. Gli uomini in qualche modo ritengono che genitori - è anche il dovere di donne. E molto dipende dalla famiglia prevalenti relazioni e tradizioni dell'uomo.
Quindi, prima di prossima volta lamentarsi vita e lamentano l'ingiustizia della sorte, pensare, come tu stesso hai scelto questo uomo. Devo essere stato per niente.  Kate Middleton Quando la duchessa Kembrizhskaya, ancora una ragazza semplice Kate è apparso in pubblico prima del suo matrimonio, molti notato che è molto sottile, e sembrava decisamente più sottile rispetto a qualsiasi mese precedente. I media occidentali hanno scoperto che Middleton seduto su una dieta speciale Duke. Scegli corso dimagrimento Kate aiutò mia madre. Una volta che si è saputo libro che descrive la dieta è stata venduta in 4 milioni di copie in Francia, così come è salito al primo posto nelle vendite in librerie Uniti. Lettori giudicato destra - una volta amato principe aiutato - e poi si può! E inoltre possiamo! Come faremo a perdere peso? Questo dimagrimento applicazione progettata dal famoso nutrizionista francese Pierre Diukanov. Al suo interno - il consumo di cibo malovuhlevodnyh. La dieta dovrebbe seguire un paio di mesi, ma anche bene se diventa il tuo modo permanente di mangiare, forse comprende una varietà di cibi e aiuta a pulire il corpo. Duke Dieta si compone di 4 parti. Ma ci sono delle regole che devono essere rispettate indipendentemente dalle fasi: ogni giorno - un litro e mezzo di acqua minerale senza gas, crusca di avena, così come l'aria fresca. Si può perdere peso da 3 a 5 kg a settimana. Ma, dicono gli esperti, è necessario mantenere tutte le diete.  Phase One: Attacco
Perdita di peso - 2-6kh. Nella prima fase incluso il processo di tessuto adiposo scissione, in modo che il primo può essere un po 'a disagio e si può, ad esempio, di sentire la debolezza e la bocca asciutta. Ma questo dimostra solo che si sta facendo bene. La durata della fase di attacco è stabilita individualmente, a seconda del peso del momento, e ciò che è previsto per essere. Esso viene calcolato come segue: 10-20kh sovrappeso - la durata di 3-5 giorni; 20-30kh sovrappeso - la durata di 5-7 giorni; eccesso di 30kg di peso e più - della durata di 5-10 giorni. Più di 10 giorni dalla prima fase non si osserva. Nel menu "attacco" prevale cibi proteici. Durante questa fase, si consiglia di prendere carne di tacchino e di pollo (senza pelle), prosciutto magro, fegato di vitello, tutti i pesci (bolliti, vapore, cotta alla griglia) e frutti di mare. Si può anche mangiare - uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, aggiunte spezie alimentari, aceto, spezie, cipolle e aglio sale in piccole quantità. Inoltre, necessariamente bisogno di mangiare 1, 5 cent / litro avena crusca.  Escludi:
zucchero (uso sostituto); salsicce, oca, anatra, coniglio, vitello, maiale, manzo, agnello. Fase 2: "Cruise". Durata - individuale, a seconda di quanto velocemente conseguiti, desiderato peso. La "crociera" due dieta alternata - proteine e verdure. Alternando differente, dipende anche dal numero di peso sceso: ?? meno di 10 kg - proteina-proteina / frutta 1/1 giorno (opzionale mozhno3 / 3 o 5/5); più di 10 kg - duty 5/5 giorni.
Durante questa fase dovrebbe mangiare 2Art / cucchiai di crusca di avena al giorno. Inoltre, "crociera", consente di utilizzare: tutte le verdure tranne krahmalosoderzhaschyh (avocado, lenticchie, fagioli, piselli, patate). Le verdure possono cuocere, cucinare o mangiare crudo. Non si può mangiare riso e mais, in quanto, troppo amido. Per una dieta cambiamento consentire Duke nella seconda fase del consumo, spezie, adzhika, peperoncino, latte, cetrioli, aglio, gelatina, un cucchiaio - ketchup e amido 3ST / litro di vino bianco o rosso, 1 h / l 3,4% panna e cacao senza grassi. Tuttavia, questa lista viene selezionato solo due prodotti al giorno. Fase 3: "consolidamento". In questa fase, fissata su una dieta fatta peso. Durata della terza fase dipende dal numero di libbre perse. Per ogni chilogrammo avere consolidare 10 giorni. Come detto, la dieta Duke non è difficile, e si vede chiaramente nella terza fase. La dieta del "consolidamento" è abbastanza varia: Tutti i prodotti vengono con la prima tappa; Verdure, dall'altro; una porzione di frutta al giorno (tranne ciliegie, uva, banane); pane (2 fette); formaggi stagionati (40gr); prodotti krahmalosoderzhaschye (patate, riso, mais, piselli, fagioli, pasta) - 2 volte a settimana. In questa fase, la quantità di crusca al giorno è aumentato a 2, 5 cent / litro. Fase "fissare" permette "anime sante" due volte a settimana (1 pasto), dove si può mangiare qualunque sia il vostro cuore (o meglio lo stomaco) desidera.  4 fase di "stabilizzazione".
Durante questo periodo, si raccomanda di seguire due regole: mangiare 3st / l crusca kazhdodnevno; una volta alla settimana per organizzare una giornata di proteina pura. In un altro alimento entra fase coinvolge limitazione ed eccezione alcuna. Come tutti i metodi di perdita di peso, la dieta Duke ha i suoi pro e contro. Contro: Sotto la dieta nei corpi chetonici corpo prodotto, che aiutano a ridurre l'appetito, ma facendo fatica nei primi giorni; Metodo non equilibrato, perché ci può essere una mancanza di vitamine e minerali; Quando vi è una mancanza di dieta grassa, si consiglia di aggiungere un po 'di grasso negli alimenti di origine vegetale; La dieta può non piacere coloro che non amano cucinare. Pro: Duke Diet è sicuro, perché a base di prodotti naturali; La tecnica è efficace anche quando "immunità" per varie diete; Ha una buona motivazione, in quanto i primi chili di troppo scompaiono molto rapidamente; Non dieta aggressivo, adatto anche per chi ama cucinare e delizioso da mangiare; Non ci sono restrizioni sulla quantità di cibo e il momento del consumo; La dieta è molto semplice e permette di osservare a casa, al lavoro o in vacanza. Prima di andare su una dieta "Dieta Duke", consultare il proprio medico!  Fine anno - un grande momento per diffondere la loro vita sugli scaffali e prendere il prossimo anno solo ciò che si ha realmente bisogno. Quindi, è il momento di buttare fuori dalla vita: Rammarico over precedente relazione, scelta sbagliata in una data situazione fatta avventatamente acquisto, che è andato a metà stipendio. Se una volta hai preso qualche soluzione, non dubitare che sia corretto - no deplora nessuno reso più felice.  Relazioni complesse che è venuto a nulla di piombo, ma li tengono per voi il dolore. Piuttosto la speranza che le cose cambieranno in futuro. Se tutto va male in una sola volta, è improbabile che queste relazioni ottenere qualcosa di buono, anche se l'aspirante amante si rende conto improvvisamente che stava aspettando per tutta la mia vita.
 Diffidenza. Basta già cogliere nella sua incapacità di fare qualcosa di simile l'ultima goccia - questo approccio non vi aiuterà o salire la scala della carriera o migliorare la forma, o diventare, finalmente, una buona governante. Devo tacere e smettere tutti d'accordo, se si vuole veramente discutere ed esprimere le proprie opinioni.
Vecchio rubrica. Se non sei ancora telefoni utili cento venticinque amici che non si ricorda davvero il volto, è improbabile che saranno utili in futuro. È il momento di liberare la memoria per nuovi contatti e una nuova vita. Vasi con resti di crema, rossetto e vecchio inchiostro secco. Non hai bisogno di cosmetici scaduti, si può sempre fare soldi su nuove creme e maschere. O per lo meno fidanzato nameknesh che la bellezza richiede non solo le vittime, ma anche gli investimenti.  negazione maglione gonna che andava di moda una decina di anni fa, e jeans che ti ricorda che hai vinto cinque chili di troppo.
Promesse di andare su una dieta e fare esercizi ogni mattina. Basti a rinviare tutto allora. Oppure intraprendere piani, o rilassarsi e divertirsi con quella figura, che hai dato la natura. Inviare anche nel cestino il libro su come sposare un magnate e diventare spiritualmente ricca personalità, ha detto Ivona.  Lacrime e musica triste - non è il modo migliore per sopravvivere una pausa. Goccia sentimenti inutili e pensare bene: è il gioco vale la candela? Tuttavia, non vogliamo, e devono passare attraverso separarsi ognuno di noi una volta nella mia vita. Qualcuno tutto è calmo e mentale processo di recupero di energia indolore e veloce, e qualcuno piange nel mio cuscino di notte e taglia istericamente le foto di ex amante. Ma, e gli altri, è utile fare alcune cose che chiaramente rendono la vita più facile. Ognuno affronta in modo diverso. È possibile eseguire immediatamente al terapeuta. Ma non si può fare il divario così doloroso da soli. Dopo tutto, nessuno ci capisce come siamo. "Out of sight - lontano dal cuore" La prima cosa da fare - è quello di cessare ogni comunicazione con la sua ex. Rimuovere numero di telefono, non andare alla sua pagina sui social network. Se non è così difficile scrivere di lui un po 'o non si va su Facebook, VKontakte no, no Skype. Il minimo abbiamo bisogno di vedere l'ex sullo schermo del computer. "Parrucchiere tra letti e mezzo e cactus" Sbarazzarsi di tutte le cose che erano sul Eksa.
In particolare, e regali. È possibile distribuire ai poveri, possono essere prese al negozio, è possibile restituire lo stesso (solo per posta). Non conservare l'edificio cargo - nulla, perché si sta iniziando una nuova vita.
Buona idea di buttare via tutto quello che ti è piaciuto insieme. Biancheria da letto, per esempio. Aggiornamento di casa, che niente non si ricorda del passato. "Tempo pieno" Non lasciare il tempo per soffrire. Avviare il fitness o pilates, andare a corsi di trucco, trascorrere il tempo con gli amici. In poche settimane, e vi renderete conto che la vita senza l'ex fidanzato non è peggio di lui. Ancora meglio, perché si ha completa libertà di azione. Fai quello che hai fatto prima: Skydive, passeggiata notturna tour della città. Impressione Piacevole oscurare la memoria del passato abusi. E non dimenticare di badare a se stessi. Forse il vostro altro significativo sono reale è di conoscerti. Dobbiamo incontrare quest'uomo in alta uniforme.  Dire che le donne oggi non vogliono sembrare allettante? Nella moda moderna le loro richieste alla eleganza bellezza e la grazia, che tendono non solo per le donne di mezza età, ma individui giovani. E che le donne vengono in aiuto bella biancheria intima correttive.
E 'giunto il momento di dimenticare il tempo in cui la biancheria intima correttive era poco attraente e scomodo in calzino di tutti i giorni. Moda corsetti, bustini di oggi e grazia sono poco differenti da opere d'arte. Con biancheria intima correttiva può essere facilmente perdere visivamente 4-5 chili, e ottenere intime curve aggraziate del corpo e la determinazione in sé. Offriamo diverse opzioni per la selezione biancheria intima correttive. La condizione di base in questo senso è la vostra impressione. Essere sicuri di vedere le cuciture e la qualità del materiale. Una proposta che comporta vestiti per comprare una dimensione più piccola, inizialmente falsa. Un progetto per la biancheria intima è stato progettato per la correzione di dimensioni ben precise di non dover imputare o spingere ovunque ed essere estremamente morbido e confortevole. Un'altra condizione importante per molti vestiti quando la scelta è il suo colore. Per biancheria intima era appena percettibile, basta selezionarlo per dress: nero scuro, a color carne. Oggi ci sono un sacco di vestiti per la correzione. Tra tutti i tipi di lingerie si può scegliere ciò che si desidera per voi secondo la vostra figura. Possiamo aiutarvi con questo. Corsetto Assicurati di prestare particolare attenzione alla modellazione corsetto. Aiuto Corsetto di simulare la forma nel suo complesso, così come la grazia. Queste corsetti sono realizzati in tessuto elastico che solleva abilmente seno e riduce la vita. Flessibilità e facilità di corsetto faranno di te una signora elegante.
Shorts polubodi Oggi le donne sono molto corti, come con polubodi. Questo kit può essere facilmente indossato non solo per eventi speciali, ma ogni giorno. Questo tipo di abbigliamento non è opprimere i movimenti e aiutarvi ad avere una splendida forma armoniosa. Questa cosa non ha lati negativi. Pantaloni correttive o pantaloncini Capacità mutandine correttive che essi danno la pancia look impeccabile, e vita sottigliezza. E le mutandine più significativi, più correttive che sono senza soluzione di continuità. Pertanto, possono essere indossati sotto qualsiasi indumento. Mutandine modello o trasformati in pantaloncini per stringere i glutei o cuciti a vita alta per stringere larghi pancia. La scelta di un determinato modello, assicuratevi di guardare le dimensioni, o comprare pantaloni più piccoli. Knickers e collant Il prossimo tipo di correzione è pantaloni di lino e collant. Zone di mutande correttive e collant dai fianchi alle caviglie. Garantire risultato Massaggi, operano in diverse aree e, quindi, la pelle diventa più elastica e liscia. Un aspetto positivo mutandoni correttive e collant è che esse non ostacolino normali piedini di circolazione sanguigna. Queste cose solo bisogno di perdere peso. Camicie e Tops Molto interessante camicie correttive e top. Essi non sono molto flessibili, ma pieghe e grasso sui fianchi ben nascosta. Con tutto questo canotte e lasciare le strisce rosse sul corpo. Questo è auspicabile vestiti da indossare quelli coinvolti in sport o danza. Bustier Bustier - un tipo di reggiseno. Ma bustier ha poco effetto terapeutico. Le donne che indossano busti, con la forma del seno bello. Abito molto utile in scoliosi bustier.
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