Il desiderio di perdere peso, probabilmente governerà il mondo fino a quando l'amore e la fame. Medici del lavoro e guaritori non si stancano mai di inventare nuovi modi per perdere peso e diminuire la fame dei volumi costantemente li testare in pratica. Guidati dal popolo è spesso un principio: se uno non funziona, allora qualcos'altro deve aiutare, e una volta lì ancora nutrivano la stessa ricetta.

 Un ricette umanità preziosa per la sua storia ha inventato un sacco impensabile. La raccomandazione più semplice è quello di condurre una vita attiva e l'esercizio fisico, purtroppo, non a tutti piace. Molti lo considerano obsoleta e inefficiente, finora con grande piacere disegnato per l'esotico. Alcuni, ad esempio, nel giro di pochi giorni mangiando solo un formaggio, a bere il suo vino. Altri preferiscono una combinazione di yogurt e mele. Roditura terzi semi di girasole, e con selezionati succo d'arancia bevande. Ma non è le opzioni più estreme.

 Dieta geisha giapponese

 Questo metodo introdotto nella dieta famosa sacerdotessa della moda d'amore con il paese del sol levante. L'elenco dei prodotti richiesti includono riso bollito, sottaceti e aglio fresco, preferibilmente giovane. Seduto su questa dieta consigliata non più di un mese.

 Si affida Anywhere cinquecento grammi di riso cotto a grani lunghi, che dovrebbe aggiungere sottaceti tritati. Una caratteristica importante della dieta: in altri alimenti non dovrebbe limitarsi, si può mangiare in modo sicuro tutti i tuoi cibi preferiti - farina, anche se il grasso. Ma dopo ogni pasto per mangiare circa cinque cucchiai di miscela di riso-cetriolo.

 Il culmine di questa dieta è che ingoiare la miscela in ogni caso impossibile - si può mangiare solo sementi di riso. Pezzi di sottaceti Geisha lingua della guancia accuratamente raccolti e hanno cercato a succhiare il più possibile.

 Se i pezzi di cetriolo di ingestione, poi subito a mangiare aglio crudo.

 Si dice che questa dieta aiuta a perdere fino a dieci chili di sovrappeso, e una volta per tutte. Se necessario, una dieta insolita può essere non prima di sei mesi ripetuto.

 Barbecue dieta

 Ma questo metodo probabilmente piacerà buongustai e mangiatori di carne. Se non si sente gocce completamente i sentimenti dolorosi di fame e il desiderio al rock con.

 Carne con barbecue dieta non è vietato, tuttavia, ha incoraggiato tutti i record quantitativo. Questo può essere di maiale, di agnello e di vitello, e manzo, e il pollame cotto in un kebab cotto o cotto al vapore. Nel peggiore dei casi, cucinare la carne si può solo in acqua bollente, aggiungere sale e spezie. Ma brasati o arrosto negozio carne non andrà. Essi non sono a differenza di carne, cotte su un fuoco, a basso contenuto calorico dei prodotti dietetici.

 Con barbecue dieta è importante bere il più possibile, tra cui bevande dietetiche, acqua minerale, tè, caffè, zucchero e panna (latte), e la carne è sottolineata da una insalata di verdure fresche.

 Chocolate Diet

 Ma una tale dieta sarà certamente apprezzare il vero valore di amanti dolce. Vorrei solo che a lungo su di esso non si siederà per ottimale termine è soli tre giorni, in caso contrario, ob'yivshys cioccolato, si può facilmente guadagnare allergie.

 Cioccolato a fini dietetici estremamente amaro, senza additivi, come uva passa, noci, frutta e molto altro ancora. Durante il giorno, perdere peso mangiare tanto cioccolato come volontà master. Ma circa quattro ore prima di andare a dormire banchetto si fermerà. Si può bere tutte le stesse bevande e barbecue nella dieta - acqua minerale, caffè o tè senza panna e zucchero. Prima di avventurarsi su una dieta di cioccolato, è meglio consultare un medico per la sua sicurezza.

 Le mele sono stati coltivati ​​in Asia centrale, dove si diffondono in tutto il mondo. Ora è il numero di un frutto in molti paesi del mondo e tutto trova qualcosa, utilizzare il potere di mele in modi diversi. In tutto il mondo ci sono circa 7.000 varietà di mele, ma, purtroppo, alcuni sono in via di estinzione. Ci sono anche le associazioni che si battono per la conservazione di alcune varietà di mele che vengono ingiustamente dimenticati moderno mercato della frutta. E per fortuna, ci sono ricercatori che lavorano su nuove varietà di mele, ancora sconosciute al consumatore generale.

 Oggi Apple - non solo frutta, ma un vero personaggio. Per alcuni, la prima associazione con esso - i computer di marca famosa, altri in mente c'è l'immagine di Biancaneve. Ma soprattutto, mela - è probabilmente il frutto più comune nel mondo con molti vantaggi.

 In mele contengono polifenoli - molecole organiche con proprietà di antiossidanti naturali. Grazie a queste mele sono in grado di inibire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e disturbi neurodegenerativi. Questo simbolo biblico di tentazione utilizzato in molte capacità, il più delle volte - nel campo culinario e naturopatia, medicina tradizionale.

 Mela mono-dieta

 Mono-dieta a base di mele che viene praticata oggi in tutto il mondo, sulla base del lavoro Yohann Brandt. Negli anni Venti del secolo scorso, ha lavorato come infermiera in Sud Africa ed è stato in grado di curare il cancro utilizzando uno uva da tavola. Così è nata la dieta dell'uva, e sviluppato un interesse per altri tipi monodyet. Sono stati mele ampiamente utilizzato, che si è rivelata efficace anche per il miglioramento generale della salute.

 Mela dieta è che durante il giorno si dovrebbe mangiare solo mele. E stiamo parlando di mele in varie forme: fresco, fritto, composta, succo di frutta. Preferibilmente, ovviamente ?? Mele fresche, in cui più vitamine.

 Mono-dieta aiuta a rompere le cattive abitudini alimentari, come una persona che detiene una dieta simile purifica il corpo e prepararlo ad uno stato di salute. Gli organi responsabili per la pulizia - fegato e reni - nella dieta vengono rilasciati, facilitato il loro lavoro. Mele stimolano pulizia budello naturale a causa dell'elevato contenuto di fibre.

 Idealmente mono-dieta mela deve essere seguita sotto controllo medico. Prima di passare completamente a mele, consigliato un paio di giorni di ridurre gradualmente il consumo di alcuni alimenti per preparare il corpo. Alcuni pagamenti in natura sono invitati a prendere un lassativo a dieta al fine di trarre il massimo vantaggio mele, già corpo parzialmente liberato. Durata mela dieta può variare fino a due o tre settimane, ma è pericoloso, quindi la maggior parte degli esperti raccomanda seguire due o tre giorni o organizzare giornate di mele digiuno una volta a settimana.

 Efficace mela dieta Tammy Flynn

 Tammy Flynn - un dietista da Washington, istruttore di fitness. A partire dall'età di diciotto anni di lavoro nel reparto alimentari di un supermercato, Flynn si interessò come i diversi alimenti sulla salute umana.

 Oggi Tammy Flynn conosciuto come l'autore della dieta mela efficace progettato per dodici settimane.

 Menu mela dieta

•  Colazione: mela, uova e formaggio, una tazza di farina d'avena.
•  Pranzo: una mezza tazza di yogurt senza grassi, mezza tazza di formaggio.
•  Pranzo: mela, petto di pollo alla griglia, due tazze di broccoli, al vapore, bolliti mezza tazza di riso integrale.
•  Snack: milk shake.
•  Cena: mela, salmone alla griglia con lattuga.

 Tammy Flynn insiste sul fatto che nella dieta quotidiana dovrebbe essere inclusa tanto la frutta. La sua dieta originariamente intitolata "Tre mele al giorno", e grazie alla presenza di mele in ogni pasto è molto più veloce perdita di peso, il metabolismo, la digestione viene stabilita, intestini puliti molto meglio. Inoltre, gli esperti in nutrizione confermano che anche una mela mangiata prima dei pasti, riduce l'appetito. Si ritiene che una tale dieta è facile da seguire, in modo che può tendere a dodici settimane, durante il quale vi è una perdita di peso sistematica ed efficace.

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 Altre opzioni di mela dieta

 Le mele sono inclusi in molte altre diete, aggiungendo il resto delle proprietà utili dei prodotti, migliorando la condizione della pelle del corpo Vitaminiziruemsya, contribuendo a ridurre il peso.

 Insalata di bellezza

 Al mattino si può fare la cosiddetta insalata bellezza, che oltre ad essere molto buono per il sistema digestivo, ricco e molto ricco. Si può mangiare ogni mattina. Insalata comprende tagliato a dadini di mela, un cucchiaino di yogurt a basso contenuto di grassi e un cucchiaio di farina d'avena.

 Un giorno mela dieta (aiuta a perdere 0,5 kg)

 Mangiare dovrebbe essere chiaramente indicati in tempo.

•  8.00 - panino (fetta sottile di pane con farina di segale, 50 grammi di formaggio magro), mela.
•  10.00 - una mela.
•  13,00-250 grammi di spinaci, una cipolla, 175 grammi di tacchino, due mele. Tutti gli ingredienti sono tagliati, mescolare e cuocere per una coppia.
•  15.00. - Una mela verde.
•  17.00 - bicchiere di succo di mela (preferibilmente, ovviamente, fresco e privo di zucchero).
•  19.00 - insalata con le mele e carote, versare bioyohurtom.

 Giorno digiuno mela

•  7,00 - un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di aceto di sidro di mela naturale. Bere sorsi.
•  8.00 - una mela al forno.
•  9.00 - un bicchiere di succo di mela con polpa.
•  11.00 - cotto mela verde.
•  13.00 - due dei dolci mele al forno con miele e uva.
•  15.00 - uno al forno mela verde.
•  17.00 - bicchiere di succo di mela con polpa, due cracker.
•  19.00 - due dei dolci mele al forno con miele.
•  21.00 - un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio diluito aceto di sidro di mele.

 Menu per includere le mele è molto meglio e più efficace di mela mono-dieta. Ristorazione esclusivamente mele - un regime pericoloso, quindi dovrebbe cercare un'alternativa. E nonostante il fatto che la dieta mela può sembrare ricco di vitamine, mentre la sua conformità può mancare alcune vitamine e minerali. Se la dieta segue un lungo periodo di tempo, la carenza può portare a letargia muscoli e altri problemi.

 Pineapple per decenni detiene il titolo di leader nella lista dei prodotti consigliati per la perdita di peso. Un tempo si sosteneva esperti in nutrizione e sono felice di credere i fan del frutto giallo in una pelle squamosa dura. Ma col passare del tempo, l'ananas non è riuscita e ha perso il titolo zhyroszhyhatelya unico. Ha davvero inefficiente e tutte le scoperte fatte a suo nome - in realtà niente di più che una vigorosa campagna per la promozione di integratori alimentari contenenti il ​​principale componente attivo di ananas?

 Novanta Pineapple Fever

 Ananas è molto contraddittorio, se considerato in termini di frutta per la perdita di peso. Si può diventare la base per la dieta, ma non lo aspettano risultato miracoloso che ha promesso i consumatori a perdere peso anche venti anni fa. Negli anni novanta del secolo scorso la popolarità di ananas ha saltato nettamente, che è stato a causa dell'introduzione di farmaco attivo di bromelina mercato come un cosiddetto capsule zhyroszhyhayuschyh. Bromelina - un enzima che, dalla certezza di nutrizionisti nostrane, si trova solo in un ananas, perché può perdere peso facilmente. O consumare questo frutto in quantità oscene o l'accettazione di nuove capsule farlo "garantire risultati veloci." Ma non era così facile.

 Consumo Esperienza e ananas e bromelina compresse hanno dimostrato il vero potere di questo componente. Bromelina - è un enzima che scompone le proteine ​​attive, quindi se c'è un ananas con alimento proteico, è molto più facile da digerire. Per quanto riguarda la bromelina interazione e il grasso che, fonti primarie, dovrebbe dissolversi rapidamente, la teoria non è giustificato - bromelina praticamente alcun effetto sul grasso, rispettivamente, lo stato zhyroszhyhatelya ha scelto da tempo.

 Benefici reali

 Ma ci viene utilizzato ananas dieta, e con successo, come molte donne a perdere peso con ananas. Questo significa che non si deve cadere dai conti solo perché la bromelina non all'altezza delle sue aspettative. Pineapple - una fonte di vitamine, antiossidanti, oltre a frutta, che ha a basso contenuto calorico, che lo ha un componente altamente auspicabile di diete per perdere peso fa.

 In ananas vitamina A - seconda dell'intensità del colore della sua carne, vitamina C, vitamina E, noto per le sue proprietà antiossidanti e l'effetto positivo sulla pelle. 100 g di ananas polpa solo 50 calorie. È ricca di fibre, che è essenziale per il funzionamento dell'intestino. Tutto ciò che dice che l'ananas - è davvero uno dei frutti, che è principalmente applicabile se si vuole perdere peso.

 La dieta giusta: mangiare ananas, masticare tetraonidi

 Alcuni ananas mono-dieta usato, che dura fino a cinque giorni. Ma solo cibo ananas non è consigliato a chiunque, anche le persone sane, soprattutto quelli con le malattie del tratto, gastrite, ulcera peptica gastrointestinale e acidità.

 Come tutti i mono-dieta, che durò diversi giorni, ananas dieta è molto mal tollerata e perdita di peso è dovuta alla perdita di liquidi. L'ananas è ricco di fibre e vitamine, ma ad un mono-dieta completamente priva ?? proteine ​​che colpisce sempre la salute e può aggravare le malattie croniche.

 La più efficace è più dolce ananas dieta ricca di proteine ​​che può durare fino a due settimane. Non comprende solo ananas e alimenti ricchi di proteine ​​magre, e altri frutti e verdure, naturalmente, non zuccherato e funghi. In un solo giorno si può mangiare l'ananas, pesce, pollo, manzo, vitello - è alla base della dieta alimentare, cibo proteico che nutre e serve come i mattoni delle celle e ananas aiuta a peretravytysya anche come fonte di fibre e vitamine. Ananas, a differenza di molti altri frutti, buoni per la dieta non solo perché è a basso contenuto di calorie - si riduce anche l'appetito. Se il cibo bevanda fresco succo d'ananas (non dal pacchetto dolce), è meglio digerito, c'è una sensazione di pesantezza dopo i pasti a base di carne. Un paio di settimane regime ananas potrebbe perdere fino a 5 kg.

 Pratica Hollywood: ananas più pompelmo

 A Hollywood, ha guadagnato la fama ananas-pompelmo dieta, che rozdobrili star resort in caso un urgente bisogno di perdere peso. Questa dieta è considerata barbara perché in realtà facile da spostare. La ricetta è semplice e senza complicazioni - tutto il giorno solo per mangiare l'ananas, tagliata a fette e pompelmo, suddivisi in fette con succo fresco e anche non dimenticare il rifornimento di liquidi per evitare la disidratazione.

 Per sostenere un alimento per diversi giorni duri e farlo auspicabile in quanto, nonostante l'abbondanza di vitamine, fibre e la dieta a basso contenuto calorico priva ?? proteine ​​e fastidioso stomaco anche sano. Per coloro che vogliono sperimentare la potenza di ananas-pompelmo dieta può essere consigliata una volta al mese per organizzare il giorno di scarico per aiutare saturare il corpo con vitamine, pulirlo dalle tossine, migliorare la condizione della pelle. Per quanto riguarda la quantità consumata al giorno di frutta, ogni pasto dovrebbe contenere mezzo pompelmo e un bicchiere di succo di ananas o di un paio di fette di ananas e un bicchiere di succo di pompelmo - a volontà.

 Prima di sedersi a organizzare ananas dieta o giorno di digiuno, è necessario garantire l'assenza di controindicazioni, come l'allergia del tratto gastro-intestinale. Ananas in ogni caso non deve essere in scatola, che può memorizzare fino fans diete convenienti senza purificazione laborioso reale ananas. Conserve di frutta immersa in sciroppo dolce, e considerata la dieta non può.

 In pratica, mono-dieta e altre diete restrittive forniscono effetto a breve termine: dopo il rifiuto di un tale peso dieta gradualmente restituito. Massa muscolare Precious si perde, rallentando il metabolismo e favorisce l'aumento di peso. Dieta oraria - mangiare rigorosamente a intervalli di tempo regolari - aiuta a gradualmente sbarazzarsi di grasso corporeo, soprattutto nell'addome. Nutrizione frazionale implica l'assenza di fame perché il cibo dovrebbe prendere da sei a otto volte al giorno.

 Tutti indicazioni dieta

 Limiti nutrizione frazionali strettamente consigliato a chiunque voglia stare a sbarazzarsi di grasso in addome e cosce. Una settimana di questa dieta è 1-3 chili. Questo è l'unico problema - mangiare rigorosamente a ore, che è il motivo per cui la dieta si chiama ora. La regola principale del buon cibo - mangiare ogni due anni e mezzo - tre ore in alcuni casi, di un giorno dieta - ogni ora.

 Più di tre settimane seguire una dieta non è raccomandato dieta non può essere ripetuto più di una volta all'anno. Limitare cibo nutrizionale Suite alimentare di prodotti non solo per ridurre il peso, ma anche ad una mancanza di vitamine e minerali essenziali che sono coinvolti nel fornire struttura normale vita e del corpo. Per perdere peso, è necessario consumare 1500-1600 calorie al giorno. Deviazioni da questo livello, in maggiore o minore lato può costruire sul "no" migliori sforzi.

 Per grasso processo di combustione ha iniziato a recitare nella dieta dovrebbe assolutamente includere abbastanza acqua, vitamine, minerali e acidi grassi omega-polinsaturi contenuti in olio di girasole e di pesce di mare oleoso.

 Controindicazioni utilizzare la dieta hanno il diabete, l'anemia, la malattia virale acuta. Prima di iniziare qualsiasi dieta è meglio consultare un medico.

 Metodo dieta di tre ore Jorge Cruise

 Metodi Jorge Cruise lascia mangiare qualcosa durante l'assunzione di cibo ogni tre ore. Sulla base delle più recenti ricerche, il programma rimuove i livelli di nutrizione del ndash ormone dello stress; cortisolo, che è responsabile della formazione di grasso nella vita e l'addome. Nel giro di tre ore di zucchero nel sangue è stabile e rimane il metabolismo elevato.

 L'essenza della dieta è quello di garantire che il cibo è diviso in tre pasti e tre spuntini. Quando i pasti devono seguire una semplice regola: riempire piatti un mezzo standard (in Crociera - diametro 23 cm) ortaggi o frutta (preferibilmente al mattino), la seconda metà - di nuovo divisi a metà e riempito in pari alimenti proporzioni di proteine ​​e gli alimenti che contengono carboidrati . Questo set è aggiunto al burro un cucchiaino o olio vegetale.

 Un altro modo per controllare la quantità di cibo: il cibo in un piatto insegnato relativamente familiare a tutti gli elementi del cliente. Verdure - circa tre scatole di volume DVD, carboidrati - la dimensione media del cubo-cube, proteine ​​- il volume di un mazzo di carte. Se la persona si sente fame, si può di nuovo riempire un piatto di verdure o frutta per un importo di tre DVD.

 I liquidi devono prendere almeno otto bicchieri al giorno nel periodo estivo - dieci. Quantità massima raccomandata di carboidrati a mangiare nei primi due o tre passi, prese nel tardo pomeriggio soprattutto proteine ​​e verdure. Questa proteina deve essere in ogni pasto.

 Ore-giorni di dieta

 Una varietà ora dieta - pasti dividere ogni ora. Questo tipo di cibo che si può inserire nella vostra dieta settimanale come un giorno di digiuno. Più di un giorno seguire una dieta non è raccomandato.

 Durante la giornata, prendendo un totale di tre tazze di tè pane, che viene preparato alla vigilia della dieta. Duecento grammi di pane, tagliato a pezzi, versare un litro di acqua bollente, lasciare in infusione per dieci ore, filtrare.

 La giornata inizia con il risveglio alle sette del mattino, dopo il bagno di mattina e di carica - una tazza calda di tè verde senza zucchero e miele. Esattamente un'ora dopo, alle otto del mattino - pane tazza di tè e un aspro-dolce mela. Alle nove del mattino - mezza tazza di pane tè mescolato con 100 ml di vino naturale e cento grammi di uva fresca. Alle 10:00 - due tazze di tè verde.

 Alle 11 - mezza tazza di tè pane interferisce con la stessa quantità di succo di carota fresca e mangiare una mela. Mezzogiorno - un bicchiere di vino e 100 grammi di uva. Dal primo al terzo ora del giorno - una pausa in cui niente snack forniti.

 In 15 ore - due tazze di tè verde appena preparato. Dopo un'ora - mezza tazza di tè e pane 100 ml di succo di carota. 17 ore - un bicchiere di acqua minerale un'ora - due o tre pepe bulgaro fresco e succoso. A 19 ore - mezza tazza di tè pane mescolato con succo di mela 100 ml. Di notte - una tazza di tè verde.

 Numero totale dei prodotti in una sola volta al giorno dieta: pane tea - tre bicchieri, succo d'uva - succo di mela 300 ml - 100 ml carota - 200 ml. Tè verde - sei tazze, bicchiere di acqua minerale, due mele, due o tre peperoni e 200 uve fresche gr.

 Consigli utili

 Diete stelle osservate e politici, adolescenti e adulti. A seconda del risultato dello sforzo sono tutti diversi. Per ottenere un effetto grave, perdere peso, dovrebbero osservare le seguenti modalità:

•  Meglio mangiare almeno sei-otto volte al giorno dopo due o tre ore in piccole porzioni. La fame acuta può portare a mangiare troppo.
•  Movimento - questa è la vita, non importa quanto banale possa sembrare consigli. La pulizia della casa non pianificata, camminare, salire le scale, visitando il centro palestra o idoneità aiuterà a ritrovare l'armonia.
•  Frutta dolce è opportuno rimuovere dalla vostra dieta o ridurre il loro consumo. Apple - l'unico frutto che si desidera includere nella vostra dieta quotidiana prima di ogni pasto.
•  Numero di acqua pulita regime alimentare giornaliero deve essere portata a 30-40 ml per kg di peso corporeo, l'unico modo per ottenere la pelle giovane e la salute. Non sostituire l'acqua per il tè, succhi di frutta e bevande analcoliche.
•  Meglio abbandonare completamente dolci calorici e fast food. Questo cibo materiale estraneo messo solo zashlakovuye stomaco e corpo, scontri su forme aderenti.

 Parola di moda "band", che è entrato nel lessico degli esseri umani moderni decenni fa, ha dato origine non solo deliziosi ricette della salute, ma anche a nudo-dieta strip club, strip bar. Facile da cucina di spessore cocktail succosa converte razione alimentare in clima di vacanza e gusto. Smoothies - sostituzione completa di cioccolato e torta e cazzo - un dono per i prossimi piaceri stagione. La persona che si avvicinò con la band-dieta probabilmente era un inventore, filantropo e romantico.

 Strip-dieta

 Smoothies - frullato di spessore con frutta fresca, verdura e succhi di frutta, latte o panna, con l'aggiunta di cereali, semi, cereali. "Smoothie" (banda) tradotto in inglese significa "dolce, insinuante." Tali associazioni compaiono di persona per la prima volta questo dolce vendita dura. Gli psicologi hanno fatto una scoperta inattesa: una persona che mangia una band come i flussi nel spensierata infanzia, quando ci sono stati problemi quando i genitori erano vivi quando gli alberi erano grandi. Pertanto, il beneficio della dieta band, oltre alla movimentazione e pulizia del corpo, saturare con vitamine è anche atteggiamento mentale positivo.

 Zona Vantaggi dieta

 Il vantaggio più importante di questa dieta è la sua democrazia: non c'è bisogno di inventare ricette gravi piatti complicati con ingredienti stranieri. La regola principale - una striscia di vetro sono frutta e / o verdura che sono a portata di mano per la stagione, cresce nella zona di residenza. Latte e crema sostituite da frutta succo contenuto calorico, verdure ricche di amido - i polmoni. Apple, carote, succo di sedano, polpa di mango, yogurt magro - una vita sottile banda di variante. Preparazione per un drink 1-2 minuti: frutta appena tagliata, ruotare il contenuto frullatore e frusta.

 Un'altra dieta evidente vantaggio corsia è 3-5 volte cocktail una volta si sentirà facile la fame. Ogni banda piece sostituisce un pasto completo. La freschezza della preparazione di alimenti e di auto cocktail - un indicatore di fiducia ambientale e che il prodotto finito non contiene conservanti e altre sostanze nocive. Tenere la striscia-dieta può essere un giorno alla settimana o pochi giorni, raggiungere la perdita di peso.

 L'ovvio vantaggio corsia dieta - i benefici e gusto sono collegati in un bicchiere. E 'quindi sicuro di aggiungere un cocktail non è i prodotti più piacevoli, ma utili e sani come foglie e radici di sedano, spinaci e prezzemolo coriandolo, prezzemolo e aneto, germe di grano, ortiche e cime di barbabietola.

 Insieme con il succo di pomodoro preferita tutta questa "città verde" porterà un doppio vantaggio.

 Segreti di dieta

 Se la band non beve dalla tazza o attraverso un tubo, ed è un bel piccolo cucchiaio, ha aggiunto piacere, sazietà viene raggiunta rapidamente, tranquillità appetito per lungo. Se la dieta di zona obiettivo comodamente e tranquillamente perdere due o tre chili a settimana senza rosicchiare te il miglior cocktail sostituire solo un pasto - come la colazione o la cena. Tutti gli altri pasto post pieno, al netto di alimentari e dolciumi.

 Per gusto e l'aroma ricco e fuori saturi, il miglior mix varietà acide e dolci di frutta e bacche. Semi di lino gusto non è interessato, rappresentando quindi una fonte utile di fibra, in modo che possano essere aggiunti a qualsiasi cocktail band. Invece di negozio yogurt kefir casa perfetta, yogurt o basso contenuto di grassi panna acida. E 'meglio non seguire ricette severe bussano qualsiasi frutta o verdura, dopo aver studiato il loro valore nutrizionale negli alimenti tabella di calorie. Da avocado, banane, uva, anguria, melone e pesche nella dieta dovrebbe essere abbandonato.

 Possibilità striscia ortaggi preparati con pomodori, carote, barbabietole, cetrioli, zucche, peperoni, cavoli con aggiunta di vitamine - zenzero, prezzemolo, basilico, sedano, spinaci, varie spezie ed erbe, semi e noci.

 Controindicazioni a questa dieta No, avete solo bisogno di scegliere frutta e verdura di stagione, aggiungere il succo o yogurt magro. Più di una settimana seguire una dieta non è necessaria, il corpo richiede un apporto pieno ed equilibrato di vitamine, grassi, proteine ​​e carboidrati. Cazzo delizia il secondo o il terzo giorno per una dieta gustosa.

 Smoothies Cocktail per una buona ragione al mondo chiamato "alimenti liquidi". Gli atleti e uomini d'affari, Centerfolds e pop star e pellicole internazionali sono sempre più sostituendo i pasti ad alto contenuto calorico e nastri dietetico. Questa bevanda ha un grande futuro come un cibo sano ogni anno trova sempre più sostenitori e tifosi.

 Come una sorta di proteine, dieta formaggio bezvuhlevodnoyi sulla base del saldo di grassi e proteine ​​ad ogni pasto. In questa modalità, il cibo limitato per dieci giorni va a dieci chili di sovrappeso. Formaggio dieta facilmente sostituire una carne dura senza causare danni. Tuttavia cagliata dieta completamente priva ?? fonti di vitamine - frutta e verdura, quindi possono essere usati solo in un periodo di tempo limitato.

 Vantaggi dieta

 Dieta formaggio appartiene alla bezvuhlevodnyh categoria, diete ricche di proteine, il rappresentante più importante dei quali è la famosa dieta Cremlino. Nel condurre dieta formaggio non hanno bisogno di contare i punti, ma la sua dieta molto povera.

 Proprietà dietetici di formaggio grazie alla sua particolare composizione, contiene il 30% di proteine, 50% di grassi (in materia secca), 400 a 700 mg di sali minerali di calcio e fosforo. Formaggio Protein è una fonte di aminoacidi essenziali, che sono i "mattoni" di base del corpo. Per i formaggi di proteine ​​è tra i primi cinque alimenti. Applicare dieta efficace formaggio raccomanda non più di dieci giorni, con il giusto approccio e può essere un po 'di tempo da perdere sette a dieci chili di sovrappeso.

 Il vantaggio di questa dieta è la sua "sazietà", un cambiamento nel normale dieta formaggio, non devono fame. Facile cottura - un altro vantaggio di questa dieta. Tutti i prodotti inclusi nella dieta sono ricchi di proteine, il formaggio è ricco di minerali. Questa dieta è particolarmente utile in primavera, quando il corpo ha bisogno di ricaricare, che si riflette sul volto, capelli e unghie.

 Formaggio dieta è controindicato per chi soffre di malattie del sistema digestivo. Una grande quantità di prodotti lattiero-caseari e alto contenuto di proteine ​​può causare un grave colpo per uno stomaco debole. Inoltre, la dieta non comporta l'uso di frutta e verdura è quasi nessun fonti di vitamine. Nel condurre formaggio dieta dovrebbe anche prendere complesso vitaminico.

 Varietà di formaggio dieta

 Un vino elegante e formaggio dieta. Non è raccomandato Questa opzione aristocratica dieta delizioso formaggio e hedonistichen, ma più di due giorni per sedersi su di esso.

 Che giorni di digiuno dieta vino e formaggio può contenere, in tal modo ottenere un sacco di emozioni positive, una migliore sfondo psicologico, ma tali prolungata dieta causare seri problemi di salute.

 Dieta formaggio Classic offre frazionaria metro e sessantasette-catering. La sua durata dieci giorni di tempo per rispettare i seguenti profili:

 Colazione alle 8:00 comprende una tazza di caffè senza zucchero o tè verde. Alle 10:00 di mangiare un uovo sodo, a mezzogiorno - duecento grammi di carne cotta, due ore - un centinaio di grammi di basso contenuto di grassi (10-12%) di formaggio. Alle 16:00 - 250 g di yogurt senza grassi, senza panna acida, panna e zucchero. Alle 18:00 - un bicchiere di yogurt magro.

 Nello svolgimento di questa dieta è necessario bere al giorno per almeno 1, 5-2 litri di acqua pulita. Ripetere questa dieta può non prima di due mesi saranno, perché dopo dieci proteine ​​Ammissione e grasso corporeo devono completare scorta di carboidrati.

 È interessante

 Nutrizionisti americani raccomandano a tutti coloro che vogliono perdere peso velocemente, ma non sa che la dieta da scegliere, è meglio cercare di passare semplice. Gli scienziati hanno condotto un esperimento interessante, i volontari sono stati divisi cento sessanta c sovrappeso in diversi gruppi, con vari tipi di diete studiate. Membri regolarmente frequentato corsi speciali in cui hanno parlato in dettaglio di tutti i segreti della loro scelta, con i risultati intermedi misurati di perdita di peso.

 Un anno dopo, ha riassunto: "primo", che è sceso più del cinque per cento del peso iniziale, in ogni gruppo aveva circa la stessa quantità - circa un quarto. Si è constatato che i migliori successi sono quelli che rigorosamente rispettato la dieta, tutti gli altri consentono vari tipi di relax e di libertà, rimasto indietro e non hanno avuto risultati così gravi. La conclusione: non cambiano spesso le diete, provando tutto e ciascuno individualmente è meglio scegliere uno, le condizioni che sembrano più appropriate. Scegli e seguire rigorosamente le istruzioni di questa dieta.

 I vantaggi di miele e prodotti delle api sanno quasi tutto. Moda per il miele dieta perdere rapidamente peso tra le signore apparso di recente con cioccolato, caramello e carboidrati diete. Buona è, soprattutto, che è non senza ?? Elementi di piacere - se non c'è bisogno di essere contenuto con il cibo solo ruvida e insapore. Inoltre, il miele dieta è uno dei più efficaci e consente di azzerare quasi un chilogrammo di peso in eccesso al giorno, secondo i suoi sostenitori.

 Il miele ha una dieta insolita che permette di mangiare dolci. Inoltre, sentire la fame quando chiaramente non deve, perché prevede cinque pasti durante la giornata. Inoltre, i prodotti che scelte in modo che il corpo ottiene un buon carboidrati alimentazione. Lo stesso corso è progettato per due settimane. Può essere un po 'ridotta se la dieta darà il risultato previsto e un termine più breve. Si presume che almeno può aiutare a sbarazzarsi di cinque o sei chili di troppo. Ma forum delle donne su Internet, a volte ci sono messaggi e altri successi impressionanti - dieci libra o più. Tuttavia, per essere coinvolti in amatoriale in questo caso non è necessario, e prima che la dieta miele si consiglia di consultare un medico per verificare la presenza di controindicazioni. Ad esempio, si può essere allergici ai prodotti delle api.

 Miele per pranzo e cena

 Miele Feature dieta è che tre volte al giorno - colazione, pranzo e cena - è necessario mangiare un cucchiaino di miele. Gli altri due pasti - pranzo e tè del pomeriggio - con l'uso del miele estranei.

 In miele dieta quotidiana dovrebbe includere prodotti a basso contenuto di grassi latticini, verdura e povera di amido e frutta. Ultimo è consentito solo una volta durante il giorno. Se la mano non prova frutta necessario è, infatti, scendere e eventuali frutti di bosco freschi - fragole, ribes, ciliegie, lamponi, mirtilli, more e così via. Si beve a settecentocinquanta millilitri di succo aspro.

 Come per le verdure, dovrebbero mangiare durante il giorno e in un solo passaggio, e una porzione non deve superare duecento grammi.

 Menu di esempio con miele dieta potrebbe essere simile:

•  Breakfast - centocinquanta grammi di yogurt senza grassi, un cucchiaino di miele, tè al limone.
•  Il pranzo - 125 grammi di yogurt dietetici e succo di frutta.
•  Pranzo - duecento grammi di cavolfiore bollito, duecento grammi di fragole, tè caldo, un cucchiaino di miele.
•  Mezzogiorno - uno arancione.
•  Cena - Cerchio di yogurt, un cucchiaino di miele.

 Ci sono una versione leggera di miele dieta. Si può mangiare qualsiasi prodotti convenzionali, ma la dieta quotidiana strettamente limitato a: limitazione di potenza è milleduecento calorie. Al mattino a stomaco vuoto un'ora prima dei pasti, bere idromele. La sua ricetta è semplice: un cucchiaio di miele diluito in cento millilitri di acqua calda bollita. Se si desidera aggiungere lì e qualche goccia di succo di limone. La stessa bevanda e bere di notte, due ore prima di andare a dormire, dopo l'ultimo pasto.

 Tema e Variazioni

 Questa dieta è la varietà e - in particolare, uova e miele o apple-miele dieta. Il piatto principale del primo movimento con un mixer agisce miscela di uova crude e miele - una sorta di interpretazione del famoso zabaione infanzia. Mangiano colazione, bere una tazza di caffè o di tè al limone, e, a volte per il pranzo. A cena menù comprende il miele solo come supplemento a una tazza di tè. Inoltre, il pranzo e la cena sono autorizzati a mangiare formaggio, formaggio, insalata, una fetta di pane, una piccola porzione di pollame o pesce, verdure e frutta bollite nekrohmalystyh - mela, pera o arancione.

 Una dieta miele yabluchno- sostanzialmente molto simile ad Apple mono-dieta: perdere peso durante il giorno una persona mangia mezzo chilo di mele fresche e la cena non è vietato mangiare le mele al forno con miele. Per la settimana di una tale dieta aiuta a perdere quattro libra in sovrappeso. Inoltre aiuta a ridurre il colesterolo e pulire l'intestino.