La dieta di sport, la dieta per il fitness o la dieta per la palestra, non importa quale dieta per lo sport è necessario. La regola di base di ogni dieta è una alimentazione equilibrata. Una corretta alimentazione combinata con l'esercizio fisico darà certamente un risultato positivo. Dieta e sport - sono concetti inseparabili. Come si attivamente coinvolti nello sport, mangiare correttamente e completamente. Non importa quale risultato che si vuole raggiungere con l'aiuto di una dieta sport è regole universali da seguire.

 La dieta di sport per gli uomini ammette consumo 1600-1700 calorie al giorno. Mentre nutrizione dieta per le donne permette un minor numero di calorie (1400-1500 calorie al giorno) perché il corpo femminile è sottoposto a meno stress. Prodotti Tabella calorie si possono trovare sul nostro sito web. In questo articolo abbiamo semplicemente rivolgiamo l'attenzione agli aspetti fondamentali della dieta sportiva.

 Regole di base di approvvigionamento durante sport dieta

 Ogni mattina è necessaria per la formazione di peso. Allenamento con i pesi leggeri contribuirà ad accelerare il metabolismo e dare il tono in tutto il corpo. Prima di formazione non può mangiare di tutto in quanto allenamento del mattino a stomaco vuoto aiuta a bruciare più calorie di sera.

 Non ti limitare un eccessivo consumo di cibo, come in certi tipi di diete rigorose. Come dunque caduto i chili in più tornare nei prossimi mesi. Si dovrebbe gradualmente passare a una dieta adeguata, e dare il vostro corpo si abitua ai nuovi cambiamenti. Ad esempio, l'uso della dieta idoneità non offre più di 1400 calorie al giorno.

 Provate a bere molti liquidi.

 L'acqua gioca un ruolo importante nella combustione dei grassi e di tessuto muscolare sintesi proteica. Il giorno dovrebbe bere 3 litri di fluido. L'acqua dovrebbe essere aerato, preferibilmente ricca di ossigeno, come durante l'esercizio fisico intenso il corpo produce bisogno di gas nutriente. Tale acqua allevia il dolore e la fatica, normalizza la pressione sanguigna.

 Quando la dieta è necessario contare le calorie. Dovrete imparare a contare quante calorie mangiano e quanto spendere. È possibile utilizzare una semplice formula: peso in chilogrammi moltiplicato per il numero 30. Otterrete il vostro tasso metabolico a riposo (UMSP), misurata in calorie (kcal). Tra i quali siete venuti, aggiungere il numero di calorie combusti durante l'allenamento. Poi sottrarre il numero risultante è il numero di calorie consumate al giorno. Se hai un numero positivo, poi c'è un peso insieme, se il numero è negativo - si perde peso. Se il risultato non ti si addice, allora è necessario, o modificare il numero di calorie consumate, o l'intensità di allenamento.

 Se si desidera che nella dieta di mangiare qualcosa di grassi o dolci, poi lasciare noi stessi, ma in quantità limitata ed è estremamente rara. Ancora un po 'meglio permettersi di trascurare la dieta di quanto non faccia da rifiuti.

 La base della nutrizione sportiva dovrebbe essere alimenti di origine vegetale e animale.

 Si raccomanda di non mangiare prima di un allenamento, perché i prodotti possono zasvoyitysya male. Immediatamente dopo l'esercizio, inoltre, non può mangiare. Dobbiamo mangiare due ore prima formazione, preferibilmente abbondantemente e due dopo, che il corpo riempito spese.

 Vi auguriamo il successo nello sport, e la perdita di peso!

 Foto gadge.ru

 Se siete troppo concentrati per una vita sana, controllare costantemente il vostro peso e tenuti cercando di perdere quei chili in più, la piccola deluderà, scale mostrare solo quei chili in più. Tuttavia, la prova della scala potrebbe non essere accurata e si può essere molto meno grasso di quanto si pensi. Muscle pesa un po 'più grasso. Per ulteriori informazioni credenti sarebbe bello sapere esattamente quanto grasso nel corpo. Naturalmente, i dati possono fondamentalmente ottenere solo in palestra. Tuttavia, questo strato è quello di controllare il grasso nel corpo stesso può rimuovere tali prove, inoltre, può essere conservato facilmente a casa.

 Si tratta di una piccola sfera d'argento che sta comodamente in mano.

 Così, non riempire le fila di quei gadget di fitness che hanno bisogno di cercare costantemente per un posto in appartamento. Il livello mostra il contenuto di grassi in percentuale corpo, densità ossea e massa muscolare. E poi tutte le prove visualizzato sullo schermo LCD. Questi numeri non sono troppo diversi in tutte le dimensioni, in modo che le testimonianza vi darà un'idea della vostra salute generale. Marca dal Giappone sostiene che l'evidenza è molto preciso. Il dispositivo per quattro batterie formato AAA, in aggiunta, vi è un orologio e un allarme. Ricevi aggiornamenti possono essere in Giappone Trend Shop per $ 39.

 Fonte: www.gadge.ru

 Viviamo tutti in un ritmo frenetico, e il tempo di riposo non è tanto. La vera salvezza è la filosofia spa. Il compito principale Spa - recuperare energia del corpo umano nel suo complesso, che determina in ultima analisi la salute, aspetto e mente.
 Oggi, con l'emergere di un gran numero di varietà di trattamenti termali è difficile dire quale è più efficace, dare al cliente una reale opportunità per alleviare lo stress e ottenere un aumento di vitalità.
 Non tutti possono permettersi di frequentare il prestigioso centro benessere, ma anche nella nostra città, siamo in grado di offrire un trattamenti termali unici - massaggio bioenergetico bilanciamento con pietre calde - stone therapy.
 Per le procedure che utilizzano pietre di rocce vulcaniche che si sono formate sulle pendici di vulcani attivi e raffreddamento lento. Nel preparare la pietra è consentito solo macinazione gentile. Questi "holyshy" contengono una grande quantità di elementi utili micro e macro (Mg, Fe), con elevata densità e può mantenere caldo per lungo tempo. Inoltre, roccia vulcanica che contiene gli elementi dei quattro elementi: fuoco vivo, acqua, aria e terra.
 La storia dell'uso delle pietre va molto indietro nel tempo. In Mesopotamia medici immessi sul corpo piccole pietre calde del paziente. Monaci giapponesi migliaia di anni fa, conoscevano e utilizzate le proprietà curative di rocce calde. Sapevano su di esso e dei Romani, e gli indiani americani. I moderni metodi di terapia di pietra sviluppato membro della American Association of Massage Therapists Mary Nelson Hennihan nel 1993.

 Pietra charms terapia e affascina. Di solito la procedura si svolge in una stanza buia, in odore di brezza marina, eucalipto, che suona musica piacevole new-age. "Uomo stanco" si trova sul divano, e lentamente rilassarsi leggero tocco di pietre calde. Durante la procedura, le pietre disposte lungo il crinale, avendo modo speciale. Infatti, la terapia pietra è paragonabile all'effetto della sauna, ma non si concentra su tutto il corpo, in particolare la sua regione. Questo è un fattore molto importante, come mostrato sauna non è tutto. L'effetto massimo di massaggio con le pietre è ottenuto alternando mano tecnica e profonda influenza della pietra calda. Massaggio Spa può essere condivisa dalla punta delle dita alla corona o diretto a una specifica area.
 Pietre riscaldate alleviare muscoli mal di schiena e al collo cronico per aiutare a rilassare e sbarazzarsi di vecchie tossine, migliorare la circolazione, aiutare con l'artrite, affaticamento, alleviare lo stress. Stone therapy può includere un programma di perdita di peso e la correzione aiuta a sbarazzarsi di grasso corporeo, accelerando il metabolismo.
 Sensualità sessione di terapia di pietra dura almeno sei ore e dà una sensazione unica di relax e riposo. Consigliato per influenza trattamento il corso di 8-10 sedute 2-3 volte a settimana. Ma a volte si può trattare se stessi e una sola visita.
 Stone therapy - è bello. Controllato. Ma non si sa mai a meno che tu provi. Informazioni dal sito web: http://www.artcosmetic.ru/

 Se la dieta e lo sport - non è su di te, ma per perdere peso veramente desidera, è possibile provare uno dei modi popolari e moderne riuniti sotto. Ritardo non è necessaria. Prima che il nuovo anno hanno il tempo per affinare la figura poco sotto il vestito.

 Iniezione nell'orecchio di gola

 Si scopre con l'agopuntura può non solo curare alcune malattie, ma anche perdere peso. Questo metodo di recente visto in Europa lzhenaukovu, ma gli studi hanno dimostrato che l'agopuntura benefici per la salute e conduce metabolismo. Così ora agopuntura è una destinazione popolare con la perdita di peso in Occidente e in noi.

 Il metodo che vengono inseriti nel lungo ago sottile orecchio. Attivano termini che sono responsabili per l'appetito. Di conseguenza, una persona è soppressa fame e accelera il metabolismo. Dopo la procedura di sterline non vanno, ma non sembra. Pertanto, questo metodo è più adatto per coloro che hanno già lasciato cadere o perdere peso, e vuole costruire sul suo successo.

 One "ma": è necessario prestare particolare attenzione ai centri che offrono perdere peso con orecchini speciali. Se ci si avvicina il problema seriamente e di esaminare la loro proposta di programma in anticipo, essere solo il fatto che la base del metodo è sempre lo stesso, e, dieta molto rigorosa. Così sopportare privazioni hanno ancora.

 Zakoduvatysya di cibo

 Coloro che non hanno la forza di volontà di rinunciare a cibi preferiti, aiutare codifica. Durante la sessione, il dottor ispirare loro tutti gli orrori e le sofferenze associate con l'obesità. Disegna un quadro dei terribili battute d'arresto nella sua vita personale, nel lavoro e nei rapporti con i propri cari. Chiamare malattie paura che minacciano l'obesità umana. E infine - blocca i centri dell'appetito. Come risultato, il paziente scomparirà desiderio di mangiare troppo, ma solo se ottiene una sessione per un buon specialista. Dopo la procedura è facile andare su una dieta, anche se il metodo non causa la perdita di peso se stessa. Si noti che, spesso, l'effetto della procedura dipende dalla suggestionabilità umana. Dal momento che non può avere effetto, e, eventualmente, l'emergere di altre paure e fobie non connessi con l'appetito e di peso. Ricordate che esperimenti con la psiche non sempre portano al risultato desiderato.

 grasso congelamento!

 Non molti sanno fino a quando una procedura relativamente nuova che fornisce un effetto abbastanza rapido, senza ricorrere alla chirurgia. Il suo nome - kriolipoliz. Il metodo è strettamente controllato raffreddamento del tessuto adiposo. Man immerge in un dispositivo speciale, simile alla camera in cui il dispositivo tecnico difficile riduce la temperatura delle cellule adipose è un'area rigorosamente definita del corpo a temperature sotto zero. Il vantaggio è che si può congelare il grasso in eccesso a livello locale esattamente dove è necessario, come l'addome o cosce. Le cellule morte rimossi dal corpo naturalmente - con l'urina. Gli esperti ritengono che questo metodo è più efficiente e più sicuro liposuzione. Tuttavia, come per ogni nuovo metodo di correzione di emergenza, non kriolipoliz tra il bilancio (una procedura costerà 20.000 - 45.000 rubli per zona), inoltre, è adatto solo per quelle persone il cui peso supera la norma, la media a £ 4,7.

 "Pharma" di chili in più

 Semplice, metodo veloce e ampiamente pubblicizzato per perdere peso - una varietà di perdita di peso prescrizione. Essi accelerare il metabolismo e l'escrezione di liquidi e tossine dal corpo, in modo da non avere il tempo di essere depositato sui fianchi. "Pihulkova" metodo è uno dei più popolari, in quanto è accessibile e non richiede gesta speciali e forza di volontà. Ma la cosa principale - di avvicinarsi con saggezza e molto leggibile scegliere i mezzi. Perché? Prima - a causa della contraffazione; in secondo luogo - il predominio dei farmaci senza licenza e integratori di origine sconosciuta. E nel terzo, un numero di farmaci sulla base di sibutramina agisce sul appetito centri nel cervello e si sono rivelati essere un sacco di effetti collaterali - vanno da disturbi dell'umore e sonno e termina seri problemi con la pressione sanguigna, vasi sanguigni e così via. Si noti che i farmaci a base di sibutramina già vietato in America e in quasi tutti i paesi europei.

 Tuttavia, tutto quanto sopra - non un motivo per abbandonare il metodo "pastiglia" a tutti. Hai solo bisogno di un approccio responsabile per il farmaco di scelta - preferibilmente in consultazione con il medico. Secondo i nutrizionisti, più sicuro ed efficace, ad oggi, ci sono strumenti che non influenzano i recettori nel cervello, e che sono principalmente nell'intestino. Tali farmaci (ad esempio "Xenical" che il 64% dei lettori scelto kp.ru, come il più efficace) non è "riflettono" l'appetito e ridurre l'assorbimento di grassi a livello intestinale. In fine, tutti "inutile" fuori dal corpo naturalmente, senza accumulare. Quindi - abbastanza veloce e risultati notevoli.

 Slimming Impacchi

 Procedura tuffarsi nel mondo delle fragranze, oli essenziali e creme varie certamente piacevoli, anche se piuttosto costoso. Per ripristinare una coppia o due chili di troppo, è necessario essere almeno 10-12 sessioni avvolge. E ognuno di loro avrà un costo non inferiore a mille rubli. In impacchi per la perdita di peso sono formulazioni a base di alghe, cioccolato e oli di uso comune. Ultime influenzano non solo il grasso, ma anche su tutto il corpo. La perdita di peso con questo metodo non si esprime, ma ha raggiunto un effetto modellante è più importante per coloro che non vogliono più perdere peso, ma per correggere la forma.

 Intonaco di grasso

 Il principio della patch è che attiva il metabolismo e accelera il processo di lipolisi nel luogo in cui bloccato. Questo di solito in vita, addome, glutei, cosce. Tuttavia, la patch interessa solo grasso esterno, cioè, sotto la pelle. Il grasso che avvolge gli organi interni rimane. A proposito, consiglia di non utilizzare intonaci coloro che hanno la cellulite. Coloro che desiderano perdere peso easily'll devono sbarazzarsi di buccia d'arancia, e poi - su chili di troppo.

 Naturalmente, tutti questi modi di trattare con sovrappeso per cercare scarse probabilità di successo. La cosa principale - è il desiderio di avere una scelta. Ed è tuo.

 baklaniha Fonte:

 La base di serieZhenfeiperfettosostavljaetlotus эkstrakt. Una linea titolo è strettamente connessa con una bella leggenda cinese di una principessa (Zhenfei tradotto dal cinese - "princess prezioso").

 Nel Regno di Mezzo è ben nota storia della bella principessa affascinato dal malvagio stregone rivolse alla vecchia. Ritorno Principessa giovani potrebbe solo strumento fatto da un fiore di loto che cresceva sui laghi di montagna Tien Shan. Elisir di questo fiore è stato pari a quelle di acqua "viva". È stato custodito da spiriti delle montagne, e potrebbe trovare solo il suo cuore coraggioso e puro, l'uomo. Coraggioso giovane uomo innamorato di lei, ha ottenuto il fiore e trasformato la sua bellezza e la giovinezza "zhenfey" - principessa preziosa.

 Lotus Flower La Cina è un simbolo di purezza e di unità degli opposti. Esso rappresenta la prosperità e posteri, la longevità e la vita completa. Il fiore di loto per lungo tempo un simbolo del sole, della creazione e della rinascita, perché di notte si è nascosto sotto l'acqua che sale in superficie e rozpuskayuchys solo con l'alba.

 Nella società umana al loto ha sempre avuto un rapporto speciale. Tradizione Mithopoetic dell'India antica rappresentava la nostra terra come un loto gigante sbocciato in superficie, e il paradiso - un enorme lago, coperto di loto bella abitato da giusto, anima pura. White Lotus - un attributo indispensabile della potenza divina. Così molti dei India tradizionalmente raffigurato in piedi o seduti sulla stessa pianta o un fiore di loto nella sua mano. In India credono che la dea della prosperità, Lakshmi è nato su un fiore di loto. E molte sculture di piante, ai piedi dei templi creano l'impressione generale che il tempio come cresce fuori di esso. Indiani hanno un detto: "I fiori di loto - la nave su cui l'affondamento del mare della vita possono trovare la loro salvezza."

 Nell'antico Egitto il loto associato con l'immagine della creazione, la nascita e il sole come fonte di vita. Questo grande fiore sbocciato, che sale dalle profondità di trattamento primario, e fece loro petali essere a immagine della divinità solare. Al stemma nazionale d'Egitto dai tempi antichi adornano cinque fiori di loto e lo scettro - un segno di potere di faraoni egiziani - è stata fatta in forma di un fiore di loto su un lungo stelo. Boccioli di fiori di loto e scesero sulle monete egiziane, la sua immagine adorna colonne di palazzi e templi egiziani, che si basavano sulle foglie, e in cima - un mazzo di steli con fiori e boccioli.

 Nelle opere letterarie e artistiche in Cina - un paese con una lunga storia - il loto ha un posto speciale. Molti versi immortali, prosa e opere teatrali dedicate a questa pianta. È improbabile che il mondo è un paese diverso, in cui i versi di un loto fatti tanto in Cina. Artisti Celestial non poeti inferiori e scrittori nel loro impegno al tema del loto. Un bronzo utensili sacrificali era della "Primavera e Autunno" (770-476 aC. E ..) in siti archeologici, ornamenti incisi con loto e draghi mitici, dando soggetti solennità e mistero. Dai tempi antichi ai nostri giorni loto utilizzati come ornamenti per decorare edifici, mobili e abbigliamento. Una foto di un fiore sulla vecchia porcellana è diventato una sorta di timbro autorevole per gli appassionati di antiquariato. Immagine artistica di loto più ampiamente usato in giada intaglio e legno, così come il ricamo.

 Voci sopravvissuti di antiche procedure acqua e aria-aromatico Lotus che aumentano la vitalità dell'uomo. Le persone hanno trascorso nella terra delle Lotus Blossom 2-3 giorni, la respirazione e godersi il suo aroma, facendo un bagno in acqua di loto ambiente naturale sereno, ricevendo allegria senza precedenti per diversi mesi, e il ringiovanimento del corpo è stata curata la depressione e la malattia. Sappiamo che nei momenti difficili fatidici re decisionali della Thailandia hanno ritirato sempre nei loro giardini di fiori di loto in fiore, prosizhivaya lunghe ore in meditazione e respirando il profumo dei fiori ammalianti.

 Lotus - anfibio erbacea perenne. I fiori sono grandi, fino a 30 cm di diametro, con molti petali, che si innalzano sopra l'acqua sul peduncolo diretta rosa. Poco sotto il fiore attacco è la cosiddetta zona di reazione in cui il loto cambia posizione dopo sole. Centro di un fiore su numerosi stami gialli luminosi, che hanno un po 'ma piacevole aroma. I frutti sono noci formate in cavità tsvetolozha.

 Botanica, lungo a guardare le proprietà misteriose loto notato il fatto che le sue foglie e fiori mai bastone sporco e polvere. Risulta che questa proprietà dalla presenza di nanostrutture sulla superficie delle piante e cera. L'umidità che cade su una superficie, assorbe polvere e laminati, senza lasciare traccia.

 Lotus semi rimangono vitali per secoli e perfino millenni. Ci sono casi in cui i semi sono stati tenuti in collezioni museali, prorostaly 150 e anche 200 anni dopo la raccolta. I botanici Los Angeles Università germogliare semi di loto che era rimasto nel 1288. E 'stato trovato in Cina in fondo di uno stagno secco-up, era morto, ma che è stato solo 4 giorni - e proklyunuvsya germogliare.

 Bianco fiore di loto - un impianto unico, è anche l'unico fiore e frutto. Come erba di loto è stato conosciuto in Cina per diversi millenni aC. Tutte le sue parti sono ampiamente utilizzati in cinese, vietnamita, indiano, arabo e medicina tibetana. Lotus estratto dai tempi antichi usati nei cosmetici est. Ha una intensa azione lenitiva, idratante e lenitivo, rinforza le cellule della pelle.

 Nelle foglie e fiori di loto contengono flavonoidi (quercetina, izokvertsetin, rutina) leykoantotsianidiny, alcaloidi, acido palmitico e peptidi. I semi trovato un enzima che previene l'invecchiamento.

 Alcaloidi sono buoni stimolatori del sistema immunitario. L'acido palmitico - uno degli acidi grassi naturalmente più comuni componente ideale ringiovanimento cosmetici.

 Bioflavonoidi - Un gruppo di composti polifenolici idrosolubili di origine vegetale. In natura, molti dei quali sono pigmenti che danno colore ai fiori e frutti delle piante. Forniscono piante protezione contro le catastrofi naturali, le emissioni industriali, lampade UV e la perdita di umidità. Bioflavonoidi non sono sintetizzati nel corpo umano, ma la loro struttura è molto simile alla struttura chimica di estrogeni, l'ormone femminile. Questa somiglianza bioflavonoidi volte chiamati fitoestrogeni. Esse sono contenute nella linfa delle cellule di foglie, fiori, frutti e radici, come composti di zuccheri e acidi organici. Le piante alte in bioflavonoidi dai tempi antichi utilizzati per la bellezza e la salute. Questo è un ampio spettro di attività biologica. Proprietà e meccanismi di flavonoidi vegetali dura da secoli. Studi hanno dimostrato che hanno effetti anti-infiammatori, azione vitaminiziruyuschee, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, normalizzare il metabolismo dei grassi e delle proteine ​​nelle cellule ed è assolutamente non tossico e non allergenici. Recentemente, ci sono prove che alcuni bioflavonoidi - derivati ​​rutina - aiutano a mantenere la salute e la giovinezza della pelle, prevenendo l'invecchiamento prematuro. Di particolare valore per i cosmetici sono bioflavonoidi proprietà antiossidanti. I più potenti antiossidanti e rutina sono kvertsitin. 

 Un'altra caratteristica molto importante di bioflavonoidi è che sono in grado di legarsi alle fibre di collagene e stabilizzazione, prevenendo la formazione di reazioni indesiderate tra aminoacidi attraverso cui la pelle perde la sua elasticità.

 I semi di loto hanno scoperto un enzima che resiste invecchiamento. Enzimi - Le proteine ​​complesse che sono coinvolte in tutti i processi che avvengono nelle cellule del nostro corpo. Essi agiscono come biocatalizzatori - accelerano le reazioni chimiche. Senza la loro partecipazione nel corpo di questa reazione si avrebbe così lentamente che renderebbe la vita nella forma che conosciamo, è semplicemente impossibile.

 Per ogni secondo nel corpo si verificano milioni di reazioni chimiche - senza enzimi hanno proceduto a centinaia di anni! Gli enzimi utilizzati nei prodotti cosmetici di nuova generazione possono fare amicizia con la pelle, in quanto sono sostanze che sono vicino alla sua borsa. Aiutano a distruggere le cellule morte, pulire la superficie della pelle dall'inquinamento esterno e le secrezioni delle ghiandole sebacee e il libero accesso di ossigeno per la pelle. Ogni unirà enzimi sostanze specifiche e solo alcuni, il loro gruppo e altre interruzioni. Enzimi proteine ​​di rigenerazione, tra cui collagene ed elastina, e stimola quindi i meccanismi di ringiovanimento della pelle.

 A causa della composizione chimica unica fornisce estratto loto rigenerante e tonificante sulla esausto, stanco ed età la pelle e rinforza membrane intercellulari e pareti dei vasi sanguigni, aumenta la circolazione sanguigna, ha un forte effetto antiossidante, stimola la produzione di collagene, ha somiglianza biologici alla pelle, grande tolleranza ed è in grado di penetrare gli strati più profondi dell'epidermide.

 In fondi Lotus SeriesZhenfeiperfettousylenы ingredienti come alfa idrossi e acido ialuronico, aminoacidi, estratti di avocado, alghe, giardino portulaca, equiseto, edera ricci, tocoferolo, olio di jojoba, proteine ​​idrolizzate, allantoina.

 Alfa-idrossi o frutta, acido ottenuto da vari prodotti naturali: hlykolevuyu - con lo zucchero di canna, prodotti lattiero-caseari - con pomodori e yogurt, mele - mela, vinnokamennuyu - con uva e vino, limone - agrumi. Trasformati in prodotti cosmetici, acido può dissolversi facilmente adesioni intercellulari, rendere l'epidermide pelle dolce e morbido, le rughe e aumenta il contenuto di umidità della pelle. Come conseguenza del loro uso migliora la qualità delle fibre di elastina e aumenta la densità di collagene, macchie di età dissolvenza, meno punti neri e acne.

 Cosmetologia moderna sostiene che Acido Ialuronico quasi in grado di mettere nel lato opposto del nostro orologio biologico. E 'presente tra tutti gli organismi viventi. Le sue molecole come spugne, attrarre e trattenere l'acqua, dando la profondità di pelle. La maggior parte del nostro acido ialuronico si trova nella pelle, ma il numero di diminuire costantemente con l'età. Forme di acido ialuronico sulla superficie del film sottile continua pelle che conserva l'umidità naturale senza disturbare lo scambio di gas con l'ambiente. Cosmetici che contengono la sua superficie della pelle liscia per riempire proprio acido ialuronico del deficit. A causa di umidità interna è conservata la pelle liscia, morbida e bella come le rughe, come un ascensore all'interno e contorno della superficie della pelle allineato. La rete di polimero che si forma acido ialuronico sulla superficie della pelle, permettendo sostanze biologicamente attive che fanno parte di cosmetici, rimanere su più a lungo, il che aumenta la probabilità che penetrano nell'epidermide. L'uso di acido ialuronico in cosmetici possono giustamente essere chiamato un modo naturale per la perfezione. È perfettamente compatibile con la pelle e non provoca reazioni allergiche e irritazioni. 

 Amino Acids - Cosa estremamente importante per i nostri corpi, che si formano le proteine. Per la vita delle richieste 22 amminoacidi, 8 dei quali non possono essere sintetizzati nel corpo. La pelle è in grado di assorbire amminoacidi a causa del loro basso peso molecolare. Una volta nella sua cella, che sono inclusi nel processo di sintesi proteica di collagene ed elastina. Il collagene costituisce il tessuto connettivo della pelle, rendendola forte e resistente, elastina permette di allungare e poi prendere la vecchia forma. Con l'età, la composizione proteica dei cambiamenti della pelle, che si traduce nella perdita della sua elasticità e rughe. Gli aminoacidi stimolano la sintesi di collagene ed elastina, prevenire la formazione di reticolazione intermolecolare del collagene, idratazione e formando uno strato protettivo sulla superficie della pelle.

 Estratto di Avocado contiene sostanze preziose pelle: carotenoidi e vitamina C, acidi grassi essenziali (linoleico, linolenico) e zucchero, squalene e fitosteroli. Estratto di Avocado rafforza i meccanismi di protezione della pelle, rallenta l'invecchiamento precoce. Idrata perfettamente e ammorbidisce la pelle, completamente saturando con nutrienti essenziali, stimola la produzione di collagene ed elastina, elimina la secchezza e desquamazione.

 Estratto di alghe - Estratto ottenuto da diverse specie di alghe (spirulina, alghe e Fucus) contiene sodio, potassio, magnesio, ferro, zinco e proteine, aminoacidi e polisaccaridi, acidi grassi essenziali (linoleico, linolenico), antiossidanti vitamine E e C, carotene. Ha una proprietà di acqua e rigeneranti, ripristina normale concentrazione di liquido nella pelle e migliora il tono. Alghe fornire effetto terapeutico e profilattico sulla pelle, ripristinare l'equilibrio minerale e normalizzare la secrezione delle ghiandole sebacee nella pelle stimola la sintesi di vitamine D ed E. Essi stimolano processi rigenerativi, promuovendo tessuto di granulazione e cicatrici epitelizzazione di ferite e ulcere, efficace nei processi infiammatori, inibire crescita di organismi patogeni, promuovere la normalizzazione della permeabilità vascolare.

 Estratto giardino portulaca - Un prodotto che viene prodotto dalle foglie di portulaca giardino - una pianta annuale della portulakovyh famiglia, specie portulaca del genere. Estratto di Portulaca è tonico, la guarigione delle ferite, anti-tossici. Volutamente mikrosokrascheniya colpisce la pelle, che alla fine si trasformano in rughe, neutralizza riduzione "eccessiva" dei muscoli facciali, leviga e uniforma le rughe, impedendo l'emergere di nuovi. Migliora la microcircolazione nei capillari, protegge il collagene ed elastina da danni, effetto antinfiammatorio e calmante, migliora la funzione di barriera della pelle.

 Estratto di equiseto contiene saponine, carotene, vitamina C, flavonoidi, volatile, acido silicico. Equiseto estratto favorisce il rinnovamento accelerato delle cellule della pelle, migliorando l'ossigeno e il metabolismo dei grassi, i pori di serraggio, guarire le ferite minori.

 Ivy estratto riccio - Un prodotto che viene prodotto dalle foglie della pianta sempreverde famiglia Araliaceae. Contiene glicosidi (hederin, etc.), flavonoidi, pectina, sali minerali, iodio organicamente legato e altri componenti. Estratto Ivy idrata la pelle, migliora la circolazione, riduce il gonfiore, offre tonificante effetto, anti-batteriche e anti-infiammatori.

 Tocoferolo (vitamina E) è una delle vitamine più vantaggioso per la pelle. Promuove la rigenerazione rapida e il rinnovamento cellulare, e, quindi, deve il suo nome "tocoferolo" significa "promuovere la nascita." E per l'effetto curativo della vitamina E sulla pelle è giustamente chiamata la vitamina della giovinezza e della bellezza.

 Tocoferolo è diventato uno strumento indispensabile nella lotta contro l'invecchiamento dovuto ai seguenti qualità: stimolare la produzione di estrogeni, la femmina "ormone Beauty" protezione dai raggi UV, cardiaco processo di degenerazione dei tessuti, rallentando il processo di invecchiamento, accelerare la guarigione della pelle danneggiata, in quanto stimola il rinnovamento cellulare. La vitamina E è utile per la pelle per il fatto che promuove l'assorbimento di vitamina A, che è responsabile per l'elasticità dell'epitelio. Se avete secca Vitamina pelle E 'anche indispensabile in quanto supporta l'equilibrio lipidico-acqua, allevia l'irritazione ed elimina peeling.

 L'olio di jojoba - Prodotto estratto da cespugli di jojoba frutta o Simmonds cinese. I semi sono olio di jojoba preziosi, chimicamente stabile, nonostante l'elevato contenuto di acidi grassi insaturi. Ha idratazione e protezione solare, la guarigione delle ferite, effetti immunomodulatori. Consiste di amminoacidi e proteine, che le sue proprietà assomiglia proteina collagene necessario per mantenere la resilienza e l'elasticità della pelle.

 Proteine ​​Hydrolyzat ha un forte effetto di ringiovanimento causa della sua capacità di penetrare in profondità nel derma e risorse naturali per riempire la pelle e accelerare il processo di rigenerazione. SerieZhenfeiperfettovhodyat

 Anche se si esegue tutto il giorno per lavoro a lavoro o punto quotidiano l'ordine in casa, non è sufficiente per aggiungere l'elasticità dei muscoli dei fianchi e glutei. Segnale di tono muscolare ridotto è l'accumulo di grasso / shutterstock ridotto tono muscolare - un processo che comporta la produzione di grasso. Muscoli forti aiutano il corpo a resistere l'accumulo di grasso producendo enzimi specifici che li bruciano, e l'utilizzo di grassi per aggiungere energia ogni fibra muscolare.

 Quando i muscoli si atrofizzano - e questo è quando si inizia a perdere tono muscolare - segnale che li stimola a produrre lo stesso enzima, è calante. Quando questo accade, il grasso si accumula nel corpo è conservato nel corpo, è mantenuto in cellule adipose e non rilasciato nel flusso sanguigno per stimolare i muscoli diventano meno attivi.

 Per mantenere il muscolo si sta costruendo nel corpo brucia automaticamente 75 calorie al giorno. Tuttavia, se il tuo corpo non è costruito muscolo e grasso, a sostegno di essa trascorso solo due calorie al giorno.
 Tessuto muscolare ridotta influenza il metabolismo a riposo, cioè quando si è a riposo, la lettura, guardare la TV o dormire. Come risultato, e che il corpo ha bisogno di meno energia per il suo funzionamento, calorie in eccesso è molto più facile da accumulare nel corpo.

 Fonte: dietalite.ru

 Date un'occhiata a ciò che è necessario camminare per perdere peso

 In natura, il dente di leone - la più abbondante e lunga pianta miele, fiorisce da aprile a settembre.

 Dandelion è una delle meraviglie naturali - può guarire molti disturbi.

 In alcune specie di radici di tarassaco contiene gomma. Inoltre, la radice di questa pianta palificazione caduta al 40% di insulina, noto come colagogo, rinforza e salute del fegato. In Dandelion radici si trovano anche saponine triterpeniche, un glucoside amaro taraksatsyn, olio grasso, proteine ​​e sostanze mucose, il 60% di acido ascorbico, la vitamina B, carotene, gomma, la colina, minerali, oligoelementi.

 In più probabile dandelion cui foglie contengono ferro, calcio, fosforo, potassio, vitamine A, B, C, E, e 5% di proteine.

 Tutte le parti del tarassaco contengono spesso, molto amara, ma non male per un succo lattiginoso bianco, che contiene, glucosidi, tannini, resine, cere, luteina, asparagina, arnidiol, flavonoidi, la colina, inulina, triterpeni, faradiol, vitamine, steroli ( steroli beta, steroli sigma), acidi organici (nicotinico, cervi, palmetinovaya, tserotynovaya). Una vasta gamma di oligoelementi: boro, ferro, calcio, cobalto, magnesio, manganese, rame, molibdeno, nickel, selenio, fosforo.

 Tarassaco Trattamento

 Nei tempi antichi, usato per trattare il dente di leone come tinture, decotti, succhi di frutta, polveri, tè. Anemia, raffreddori, malattie della pelle, dolori articolari, malattie degli occhi, come un tonico, sedativo e soporifero. Dandelion pulisce il fegato e della cistifellea, migliora il metabolismo. Affrontare con successo con l'asma, anemia, ipertensione, gotta, emorroidi, diabete, aterosclerosi, la tubercolosi, eczema, ittero, idropisia. Trattare anche tarassaco rene e della vescica.

 In medicina utilizzato tarassaco radice, i preparativi sono nominati per eccitare l'appetito e migliorare l'attività di digestione; estratto di spessore delle radici è usato per fare le pillole. Tintura di radice di tarassaco stimola l'appetito è antispasmodico, lassativi e le proprietà del sangue di depurazione.

 Nel succo di dente di leone contiene un sacco di potassio, calcio e sodio, è anche una ricca fonte di magnesio e ferro.

 Nella medicina popolare russa, il dente di leone fin dai tempi antichi.

 Dandelion è ampiamente usato per rimuovere calli, acne. Questa pianta è molto popolare nei cosmetici popolari: Mask of sue foglie fresche nutre, idrata e ringiovanisce la pelle, e l'infuso di fiori imbianca lentiggini e macchie di età.

 Lozione Dandelion di lentiggini, insieme versare vodka e fiori di tarassaco insistere 21 giorni. Poi filtrata e diluita con acqua in modo da non bruciare la pelle.

 Come preparare l'infuso, infuso, decotto e lo sciroppo di tarassaco

 Dandelion preparato estratti acqua e olio, tintura, decotto, sciroppo (estratto) in polvere, tè medicinale, lozione, utilizzando lattice naturale. Qui l'uso di tarassaco come misura preventiva.

 Acqua infusione a freddo. 2 h. La radice tritata versare 1 tazza di acqua di stare in un luogo fresco 8 ore e bere durante il giorno in dosi divise.

 Acqua infuso caldo. 1 cucchiaio. radici tritate versare acqua calda 1 tazza, far bollire a fuoco basso per 15 minuti, raffreddare 45 minuti e filtrare. Prendere forma di calore da una terza tazza 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

 Tintura. 50 g di radici schiacciate essiccate versare 0, 5 litri di vodka, insistono in un luogo buio e caldo 2 settimane, a volte scuotendo il filtro dei contenuti. Prendere 30 gocce 3 volte al giorno prima dei pasti.

 Il brodo. 4 cucchiaini tritate radice versare 0, 5 litri di acqua bollente, far bollire per 15 minuti, filtra; prendere un quarto di tazza 4 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

 Radici polvere. Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno. Ha un sapore amaro, quindi non mastica crudo e lentamente avvolge e deglutire saliva. Si può prendere con miele o sciroppo dolce.

 Sciroppo. La mattina presto interrotto fiori sbocciati e strato di zucchero bottiglia da tre litri pieni di attenzione poddavlivaya e utrambovuyuchy, spremere l'aria. Il risultato sta dolce succo slabogorkogo (elisir) burokoloru che non ztsidzhuyut filtrato dal precipitato (polline). Si è spesso chiamato l'elisir di sole. In un luogo fresco elisir possono essere conservati almeno un anno. Bere con tè o altre bevande con l'aggiunta di 1 cucchiaino.

 Attenzione Dandelion deve essere raccolto in aree pulite, acquisto in farmacia.