Avrete bisogno

•  Latticini
•  Mele
•  Carne alimentare

 Istruzione

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   Alla parola dieta di ogni persona in mente una volta che c'è la parola "restrizione". Questo è vero in un certo senso, perché la dieta dovrebbe restrizioni sul cibo o del tutto eccezione o che il cibo dalla dieta. Ma quando si tratta della famosa dieta Protasov mondo, è molto più leale di molte altre diete. Questo è veramente efficace. A giudicare dalle recensioni, si potrebbe scendere a 5 kg a settimana. Secondo alcune fonti rimanere su questa dieta richiede 4 settimane per gli altri 5. Tuttavia, se si guarda, è il più lungo, il migliore è il risultato. Durante le prime due settimane è consentita solo prodotti lattiero-caseari con bassa percentuale di grassi. Non interferire anche alcune mele e un paio di uova sode. 3-5 settimane di dieta si differenzia dall'originale in che durante questo periodo si sono via via essere somministrate con la dieta di carne. Meglio, naturalmente, se è magro. Con questa dieta perso peso non è una donna finora in varie fonti, si possono trovare molte ricette truccate in questa dieta. 

• .2

   Dieta Protasova o Protasovka in nazionale, aiuta a perdere peso, ma non priva il corpo di vitamine e minerali utili. Tuttavia, come con qualsiasi dieta, in quanto questo è il suo controindicazioni. Il primo e principale nemico di qualsiasi dieta è l'alcol. E non è che l'alcol ha un alto indice glicemico e quindi un alto contenuto calorico. A causa del fatto che esso è assorbito nel corpo un po 'diverso da alimenti, trascurato del suo trattamento, può causare seri problemi.
  

  
   Dieta Protasova basata su prodotti che sono in grado di rapidamente digerita ed escreta. Questo, in seduta su questa dieta, nonostante il fatto che si può mangiare qualsiasi importo, non pesantezza allo stomaco.

• .3

   Al momento dell'adozione di liquore, cibo nella parete dello stomaco protegge dai dannosi dolce vodka azione scorching o vino. Se lo stomaco è vuoto, allora sicuramente il corpo percepirà bere come una tossina. E tossine nel corpo umano si occupa con il fegato. E se improvvisamente, non importa quanto sia malsano, ma nel contesto attuale e stile di vita è il caso, si inizia ad avvelenare tutto il corpo, senza dover portare tutto l'alcol dal sangue. Come risultato di questi processi semplici, un dieter Protasova, tutto da un bicchiere di vino può perdere la capacità di parlare chiaramente vedere o anche a piedi, o in altre parole, essere molto ubriaco.

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   Ma non è tutto. Quando non solo il fegato, ma tutto il corpo è wrestling occupato con sostanze tossiche, si dimentica la modalità e le sfide che ancora mostrato più sottile. Cerca di sopravvivere e accumulare quasi tutti grassi e carboidrati sani, che vede nel loro percorso. Si scopre che in un bicchiere di vino o qualcosa di più forte bicchieri tutto il lavoro che ha avuto diverse settimane può venire a nulla. Infine, vale la pena notare che la dieta Protasov è un mezzo molto efficace per perdere peso, in modo da non rovinare gli spiriti Pleasure esito minuto.

 Ci sono molti tipi di diete, ma il cibo per i bioritmi è la più razionale e corretta.

 Orologio biologico - una questione delicata. Il nostro corpo è solo lui o cercando di lavorare. E se non interferire con il corpo costantemente ricevendo abbastanza sonno o eccesso di cibo, che avrebbe funzionato molto meglio.

 Saremmo molto più in forma e la pulizia mobili a casa non sarebbe un problema, e quindi la pulizia generale che non avrebbe vissuto la fatica selvaggio. Cominciamo tagliare il vostro corpo. Cercheremo di includere nella dieta solo prodotti utili. Importante: è provato che essi potranno beneficiare di massima solo a condizione che un particolare piatto che mangia in determinati momenti.

 Mattina
 Mattina consiglia di mangiare cibi ricchi di fibre. Fibra aiuta a produrre lipasi, provocando così il metabolismo dei grassi e delle proteine. Lipasi e l'insulina, che viene prodotta in grandi quantità al mattino, ci danno il coraggio e la voglia di muoversi. Pertanto, qualsiasi modo ad alta intensità energetica al lavoro o in casa, come la pulizia tappeti di seta, la pulizia dell'appartamento o dell'ufficio, presto fatta la mattina. E i prodotti energetici, come il burro, uova, formaggio e carne da mangiare al mattino.

 Giorno
 Organismi giorno ?? rilascia enormi quantità di amilasi e proteasi. Questi enzimi sono trattati zuccheri e amidi in quantità considerevoli entrare nel nostro corpo. Questo periodo dovrebbe verificarsi stimolazione del cervello e organi interni. Quindi, una dieta speciale che include carne magra e verdure per guarnire. Che verdura contengono sufficienti vitamine per stimolare il sistema nervoso.

 Sera
 E, infine, la cena. Siamo arrivati ​​a casa dopo il lavoro, e quindi voglio organizzare una pancia vacanza! Ma - stop. Produzione di enzimi al corpo anche ridotte, e la produzione di melatonina - l'ormone che prepara il corpo per aumenti sonno. Produzione di melatonina stimola pasta, patate, latte, cicoria, lattuga, cavolfiore. Ma con questi prodotti e preparare la cena. E si abituarsi a piccole porzioni. Meglio un'ora dopo cena bere un bicchiere di yogurt, per evitare la fame di notte che Cram abbondanza.

 Notte
 E chi ha detto che la notte a mangiare? Il nostro corpo è completamente rilassato, riposo e la preparazione per un nuovo giorno. No notte hodin la cucina non dovrebbe essere.

 E un paio di suggerimenti:

•  Non si può mangiare una notte pesante cibi grassi. Stomaco, e tutto il corpo deve riposare e questo uomo questa notte.
•  I frutti possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata, perché sono meglio assorbiti dal corpo.
•  La frutta fresca è meglio mangiare due ore dopo un pasto.

 Feed per bioritmi molto semplice e facile. Non c'è bisogno di te stesso ritmo fame o forzatamente spingere un prodotto uniforme. Basta essere chiaro che mangiare correttamente, aiutiamo noi stessi rimanere in buona salute. Dopo tutto, la natura è stato a lungo pensato attraverso tutto, e se il corpo umano è stato progettato in modo tale che in diversi momenti della giornata ha prodotto una varietà di ormoni, perché in contrasto con l'ordine naturale - saggio, armoniosi ed eterne.

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 Fonte: www.otpusk.com

 Mal di testa cronico - un problema affrontato da molte persone. È per questo che molti di coloro che sono interessati in cui vi è una emicrania che è e se ci sono trattamenti efficaci. Poiché la malattia tende a per lo più giovani, e talvolta anche i bambini.

 Emicrania: di cosa si tratta e perché?

 attacchi di emicrania chiamati forti mal di testa che sono spesso accompagnati da nausea e vomito anche. Inoltre, dolore di solito si verifica su un solo lato.

 Secondo le statistiche, la maggior parte di queste donne suscettibili di patologia di età compresa tra i 25 ei 35 anni. Meccanismi di occorrenza di questo stato oggi non sufficientemente studiati. Tuttavia, ci sono tutte le ragioni per credere che una predisposizione all'emicrania è genetica e si trasmette principalmente attraverso la linea materna.

 Ci sono molti fattori che possono scatenare il mal di testa. Prima di tutto, questo gruppo dovrebbe includere lo stress costante, una maggiore ansia e stress emotivo. Inoltre, emicrania appaiono spesso in background di disturbi ormonali e fallimento nel metabolismo.

 D'altra parte, il dolore attacco può essere causato da malnutrizione, anche mangiare cibi ricchi di tiramina (noci, caffè, cacao, cioccolato) e alcol. Inoltre, appare la testa emicrania sullo sfondo di surriscaldamento o di cambiamento delle condizioni meteorologiche. I fattori di rischio includono il rumore, odori forti, luce intensa.

 Emicrania: cos'è e quali sono i suoi sintomi?

 Naturalmente, la caratteristica principale è il dolore dell'emicrania. Ma ci sono alcune patologie tali differenze importanti. Innanzitutto, il dolore si verifica solo in una metà della testa (emicranie bilaterali sono molto meno). In secondo luogo, il dolore forte, lancinante e molto peggio quando si piega la testa, stress fisico o emotivo.

 L'attacco può durare da quattro ore per quattro giorni.

 Spesso preceduto la comparsa di alcuni sintomi neurologici di dolore. Ad esempio, alcuni pazienti notano disturbi visivi, tra cui riverbero, distorsione e t. E. A volte c'è anche un intorpidimento a breve termine.

 Si noti che la luce brillante, forte odore e il rumore può aggravare significativamente il dolore. Pertanto i pazienti durante l'attacco cercano istintivamente rifugio in un luogo tranquillo scura, coprire la testa con un asciugamano.

 Emicrania: cos'è e come sbarazzarsi di esso?

 Sfortunatamente, la medicina moderna ha affatto in grado di sbarazzarsi definitivamente di mal di testa. Tuttavia, l'uso di droghe e alcune tecniche possono notevolmente facilitare le condizioni del paziente.

 Per il dolore sollievo utilizzato farmaci anti-infiammatori non steroidei. Efficace considerato ibuprofene e paracetamolo. Prendere farmaci necessari per l'attacco - non soffrono il dolore. Se possibile, è meglio stare a casa e un ambiente adatto per la ricreazione. Alcuni pazienti aiutano impacchi freddi o caldi.

 Profilassi dell'emicrania ridotto per eliminare il contatto con le circostanze o le condizioni che provocano fitta. Ad esempio, i pazienti raccomandano la dieta corretta e bastone alla corretta modalità di lavoro e di riposo. Se la causa è lo stress o emozioni forti, per prevenire l'emicrania sedativi e antidepressivi utilizzati. Talvolta terapia prevede l'assunzione del farmaco "flunarizin" (calcio-antagonista), anticonvulsivanti, beta-bloccanti e di altri farmaci che seleziona medico a seconda delle caratteristiche individuali del paziente e la natura dei suoi attacchi.

 Con rapporti di notizie di agenzia: Un giorno, nella Risurrezione di periferia, il mercato cittadino, ladro ha rubato 64 anni, pensionata su due libra cachi e scomparve. Grazie ai dipendenti del CID locale inseguimento reo arrestati. Probabilmente i primi europei che assaggiato cachi, non capisce il rapinatore fallito - così strano sembravano crostata gusto. "E per quello che viene chiamato solo cibo degli dei?" - Forse pensavano. (Si è tradotto da diaspyros latino - nome del frutto). Così gli europei credevano cachi frutta immangiabile fino indiani spiegato loro quello che sappiamo fin dall'infanzia: cachi non possono mangiare fino a quando il primo gelo (cioè - tempo alla piena maturità "orange tomato" - intorno a ottobre-novembre). Tra l'altro, in America del Nord (il luogo in cui gli europei scoprirono la frutta), gli indiani chiamavano cachi putchamin, pasiminan o pessamin, a seconda del dialetto della tribù, da cui il nome inglese e andò cachi - cachi. 

 Persimmon ha circa 500 varietà! La maggior parte di loro crescono in climi tropicali. Persimmon giapponese è il più comune. Ma il luogo di nascita del frutto è in realtà in Cina, dove questo frutto diffusione in altre parti dell'Asia, e più tardi in Giappone. Oggi cachi coltivato in molti luoghi, dall'Himalaya alla Crimea. Ci sono più noti 3 tipi:

 Cachi caucasico o cachi solito. Nell'ex Unione Sovietica cresce spontaneamente solo questa specie. I frutti sono piccoli, freschi estremamente crostata, astringente, sono ricchi di zuccheri e vitamine. Il gusto è un po 'ricorda di fichi (ma molto sono inferiori), e quindi non era un nome russo e familiare - cachi, perché alcuni dialetti Iraq e Iran frutti della palma da dattero (Phoenix dactylifera) sono chiamati "cachi".

 Persimmon giapponese o cachi Oriente. Si coltiva con Data-prugna nella ex Unione Sovietica. I frutti di questa specie sono grandi, durante la maturazione di qualche torta, spesso mentendo a perdere completamente acidità. Persimmon giapponese, nonostante il titolo, originario della Cina, temnomyakotnye frutta assolutamente neterpkie, anche in stato nascente, e matura con polpa compatta, molto dolce.

 Chocolate Persimmon (Chocolate Pudding, Nero di Apple, abbiamo anche chiamato Korolko). Il frutto simile a un pomodoro, che cambia colore dal verde, in una fase iniziale di sviluppo, al marrone, una volta raggiunta la maturità. Frutti maturi sono kremoobraznuyu polverosa myakost hanno insolitamente fragrante, dolce e deliziosa.

 Mela Cuore.

 Medici adorano pesca cinese (un altro nome per cachi). Ho qualcosa!

 Per nutrienti cachi non è inferiore a tali titani di frutta regno come fichi e uva. E per alcuni indicatori, questo frutto è mele medicina da tempo riconosciuti superiori. La fibra alimentare in cachi due volte più che in mele, inoltre, contiene più di sodio, potassio, magnesio, calcio, manganese e ferro. Persimmon contiene più antiossidanti - sostanze che combattono i radicali liberi che distruggono le strutture cellulari.

 Persimmon - un grande strumento per la salute del sistema cardiovascolare. Per prevenire l'aterosclerosi abbastanza da mangiare 100 grammi di frutta al giorno. Il corpo usa zucchero cachi per alimentare il muscolo cardiaco. Il livello di glucosio nel sangue raggiunge il picco, come avviene nel caso di zucchero raffinato.

 Quelli che prendono diuretici che eliminano potassio hanno spesso preparati per bevande extra di sali di potassio. Ma l'assunzione di farmaci in più può essere evitato, includendoli nella dieta, invece di cachi con albicocche e mele. Nel frattempo cachi si ha un effetto diuretico. Questa è la caratteristica principale che suggerisce letteralmente farmaco in cardiologia. Le località dei medici del Caucaso hanno a lungo suggerito che i pazienti con disturbi del cuore e dei vasi sanguigni mangiare 2-3 frutti di cachi giapponese al giorno.

 Con gargarismo utile freddo e tosse con succo di un cachi maturo mescolato con 3, 5. cucchiai di acqua tiepida.

 Persimmon ha proprietà toniche. Migliora l'appetito, aumenta l'efficienza, calma il sistema nervoso. Tuttavia, l'elevato contenuto di zuccheri facilmente digeribili cachi non è raccomandato l'uso per l'obesità e il diabete.

 In urolitiasi dovrebbe valere anche per il cachi - è ricco di magnesio, che riduce il rischio di formazione di calcoli. Inoltre, il frutto cachi aiuta espellere il sale sodico. Questo allevia indirettamente i reni.

 Certe: le persone che mangiano molta frutta e verdura che contengono beta-carotene ha ridotto significativamente il rischio di cancro ai polmoni. Ciò è particolarmente importante per i fumatori pesanti.

 Poiché cachi contiene una grande quantità di ferro, è utile in anemia.

 Nella medicina popolare, cachi viene utilizzato in varie malattie gastriche. Questo prodotto di dieta che è raccomandato per i disturbi digestivi. Come un prodotto dietetico si consiglia cachi foglia di tè, che contiene elevate quantità di vitamine.

 L'effetto di magazzino.

 Ad esempio, aggiornare, ringiovanire protonyzyrovat e anche con una maschera, cachi schiacciato grattugiato, pappa mescolata con panna o tuorlo d'uovo in quantità uguali.

 Applicare per 15-20 minuti, poi togliere la maschera con il caldo umido tampone e sciacquare il viso con acqua fredda. Nel corso prescritto 15-20 maschere.

: Fare una maschera con un cucchiaio di polpa di cachi mescolato con albumi montati a neve. Si applica sul viso e lavare dopo 15 minuti. 2-3 settimane fa maschere.

 Selezione e stoccaggio.

 A quel cachi maturo indicare la sua arancione e marrone lascia. Cachi maturi dovrebbero essere molto morbido. Tuttavia, punti neri e macchie solo dire che la frutta ha cominciato a deteriorarsi.

 Negozio cachi devono molta attenzione, evitando danni alla superficie del frutto.

 Cachi possono essere fresco, se non completamente stagionato. Frutta matura o polpa possono essere conservati in frigorifero per diversi giorni, ma freeze preferibilmente profonda. Congelati polpa di frutta e di mantenere la qualità per più di sei mesi e utilizzato nella preparazione di vari piatti.

 Chocolate cachi frutti sono prese nedospelyy quando sono solide, pochi giorni diventano marrone e diventano più morbidi. Per fare questo, hanno bisogno di mettere in un paio di giorni in luogo caldo e protetto, ma non al sole. Ci sono altri modi per accelerare la maturazione di cachi - si può tenere la frutta in acqua calda con una temperatura di 30-40 g C per 12 ore o tritarli con un ago imbevuto di alcol.

 La scelta di buongustai.

 Che cosa non ha cucinare con cachi! Frutta fresca e secca preparati sciroppo, vino, vodka, gelatina, gelatina, marmellate, confetture e composte. In una libbra aggiunte alla farina per la cottura di pane dolce. In cucina, uso bollito succo di frutta fresca chiamato "bekmez" o "doshab." I semi sono caffè surrogata

 Cachi cioccolato può essere utilizzato come sostituto per frappè al cioccolato. Si può solo mescolare polpa di cachi con yogurt o succo di limone per un eccellente aperitivo raffreddamento. Frutti completamente maturi possono unire, aggiungere il liquore, vaniglia e crema - un meraviglioso dessert è pronto!

 La polpa può essere miscelato con crema di formaggio, succo d'arancia, miele e un pizzico di sale - si ottiene un condimento per l'insalata insolito.

 Si può fare questo:

 Insalata di frutta con cioccolato cachi.

 In una ciotola, posto tagliato a fettine di mela, una banana, e aggiungere le fette di un'arancia. Tagliare 4-5 parti di un unico grande cachi. Un altro molto matura poltiglia cachi cioccolato, mescolare tutto. Prima di servire, conservare in frigorifero. È inoltre possibile aggiungere 2-3 cucchiai in cima alla panna montata.

 Biscotti di farina d'avena con cachi.

 A 50 grammi di burro o margarina, aggiungere 1 tazza di zucchero, un buon sfregamento. Leggermente frusta 1 uovo e mescolare con massa pestate. Aggiungere 1 tazza di polpa di cachi ci cioccolato. Tutti mescolare bene fino a che liscio. Connettiti con tazze e mezzo di farina, mezzo cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaino di cannella, 1 cucchiaino di noce moscata grattugiata. Tutti i mix e impastare la pasta ermeticamente. Tazze e mezzo di farina d'avena mescolati con le noci tritate quarto di tazza (noci può). L'impasto risultante di un cucchiaio, scuotere giù ogni serve una miscela di farina d'avena con noci e la diffusione su una teglia imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C.

 Pollo con cachi.

 Avrete bisogno di 4 filetti di petto di pollo, 1 uovo, 150 g campo di lattuga, 10 in. l. noce di cocco, farina, cachi 1, 4 cerchio di ananas, pepe, 5. l. yogurt, 250 g di fragole, olio vegetale, zucchero, 2 cucchiai. l. latte, limone e succo d'arancia, 1/2 h. l. senape, noce moscata.

 La carne tagliata a strisce e condire con sale e pepe, rotolare nella farina. Sbattere l'uovo con il latte e dip pezzi di carne in questa miscela e poi li obvalyavshy in chips di cocco, fritte in olio (3 minuti). Tutti decompongono insalata sui piatti. Tagliare l'ananas a dadini. Persimmon tagliato a fette. Fragole tagliate a metà e con cachi e mettere l'insalata di ananas. Mescolare yogurt, olio vegetale, succo di frutta, senape. Condire con sale, pepe, zucchero, noce moscata e versare sopra l'insalata. Aggiungere il pollo e cospargere con noce di cocco.

 Torta con cachi.

 Avrete bisogno di: 1 cachi, dadini 2 e cachi, fette 3 tazze di farina di mais, tuorli d'uovo crudo 6, 2 lattine di latte condensato, 250 grammi di burro, 2 1/2 tazze di latte 1 bustina (200 grammi) della torta finita , 2 cucchiai. l. confettura di pesche.

 Olio Biscuit e macinare in un frullatore e mescolare con la farina di mais. Un sottile strato di miscela messa in forma della sezione di torta e cuocere in forno già caldo per 5 minuti.

 Per il ripieno rimanente miscela di biscotto-olio sia ben mescolata con latte, latte condensato e tuorli montati. Caldo a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a quando la crema. Poi togliere dal fuoco, aggiungere cachi dadini, tradotti in forma sulla torta al forno e cuocere fino a cottura.

 Quindi rimuovere la torta dal forno e impostare sul modulo. In cima put fette di cachi e pesca copertura marmellata. Servire freddo.

 Nonostante i recenti avvenimenti, la situazione nel nostro paese ancora può essere chiamato economicamente favorevole. Può servire come impulso per lo sviluppo delle imprese ancora impopolari. Negli esseri umani, l'aumento dei salari, e sono disposti a spendere per la propria salute e il tempo libero. Una simbiosi di salute migliore e la ricreazione - sport. Pertanto, la crescente popolarità di impianti sportivi come palestre, piscine e centri fitness. Ma è il momento di sviluppare ulteriormente e venire con qualcosa di nuovo e interessante. In questo articolo vi offrirà un business plan campione tennis club. E, naturalmente, vi dico che è necessario aprirlo.

 La valutazione di mercato

 Ora è possibile costruire un campo da tennis un paio di mesi. Le imprese che forniscono servizi simili abbondano. La cosa più importante - disporre di un capitale significativo, perché il costo di costruzione dei campi da tennis è abbastanza alto. Sporco normale costerà circa 20-25.000 $, e coperta -. Da 100 mila $ E soprattutto.. Nonostante il gran numero di costruzioni oggi corti, questa attività deve pagare per loro stessi. Ma non contare su una rapida uscita un plus. Dovrà aspettare almeno 3 anni. A ovest, il periodo di ammortamento di tali progetti è di 3 a 5 anni.

 Inizio

 Ora sapete quanto costa per costruire un campo da tennis. Parliamo di ciò che si avvia. Nella prima fase si dovrebbe definire la corte di configurazione. Questo è quello che è - chiuso o aperto. Corte chiusa molto redditività come un anno proficuo. Oltre tennis può essere utilizzato per altri sport: il badminton, pallavolo, calcetto, ecc. d. D'altra parte, la realizzazione di tali tribunali richiedono ingenti investimenti finanziari. Se consideriamo il tribunale terreno, in termini di profitto che non conveniente perché ci sono stagionali. Il periodo del suo funzionamento - la primavera e l'estate. Date le condizioni meteorologiche è di circa 3-5 mesi l'anno. Il costo medio per ora di gioco - 150 rubli. Così tribunali sotterranee è meglio non includere in un business plan tennis club. Optimal costruirli esclusivamente per se stessi. Buon tennis nel vostro paese o territorio del casale è un elemento essenziale di prestigio personale (anche se non si gioca su di esso). In generale, per i soldi pagati in fretta off, più redditizio per la costruzione di una struttura chiusa. Naturalmente, non è economico, ma un paio di anni si può diventare il proprietario di un grande club sportivo. Se si fa un business plan, tennis da tavolo, ma anche chiuso strutture per Link Building. Infatti, in questo caso, il risultato del gioco può influenzare anche un leggero soffio di vento. 

 Come costruire tribunali?

 Per avere il vostro club è stato proficuo per costruire almeno due, e preferibilmente 4 campi. Anche se i tassi sono alti, il sito continua a non girare al minimo. Il fatto che l'abbondanza di buoni club campi da tennis ancora poco.

 Costruzione

 Un club di tennis decente con quattro pastiglie costano circa 1, 5 milioni dollari. Naturalmente, con bar, salone, docce, spogliatoi, etc.. d. Naturalmente, si può risparmiare un sacco. Ad esempio, per ridurre vozduhoopornoe edificio piuttosto che di capitale costoso. Ha una forma sferica ed è costituito da una membrana di uno o due strati saldamente fissata sul perimetro. Il materiale utilizzato - che copre baldacchino da PVC. Non supporta la combustione e servire correttamente 10-15 anni. Per portare tale progetto può essere di 1-2 mesi. Rispetto al costo di costruzione edifici capitale sarà molto più basso (100-700.000. $ A seconda del numero di siti). Di conseguenza, tale costruzione pagherà per un paio di anni prima. Questi siti sono molto popolari in Occidente, ma la loro costruzione è sempre più acquistati in Russia. Tutto quanto sopra è possibile progettare e ping pong. Business plan sulla costruzione della squadra per questa disciplina sportiva (così come qualsiasi altro) dovrebbe essere possibile per i dettagli. 

 Vantaggi e svantaggi di campi coperti

 Mobilità - indiscutibile vantaggio della corte interna. Non è difficile riorganizzare il tutto in un posto "pane". Dal tribunale vozduhoopornyy appartiene alla categoria di strutture temporanee, la progettazione e gli permette di passare senza problemi. Solo due inconvenienti: vulnerabilità baldacchino (si può perforare qualsiasi oggetto tagliente) e un consumo energetico significativo.

 Il costo e la costruzione di corte tenda modulare Cheap. È adatto anche per il clima della parte centrale (solo se il telaio per tirare più strati di rivestimento isolante). La procedura per la sua costruzione è molto semplice, come copertura della volta durerà almeno dieci anni. Ed è molto più comodo e il capitale corte gonfiabile: in tempo caldo tenda può arrotolare, beh, riscaldamento invernale viene effettuata utilizzando i condizionatori d'aria. Un importante vantaggio di strutture tissutali - la capacità di creare tetti traslucidi. In primo luogo, crea un meraviglioso effetto visivo del volume all'interno della stanza con l'uniforme di luce naturale, e in secondo luogo, può risparmiare notevolmente su elettricità. In generale, campi coperti sono un buon strutture di capitale alternative e consentire un più rapido ritorno sull'investimento in imprese. Tennis può essere una buona alternativa al grande, che, al momento della pianificazione in considerazione la possibilità di questi due giochi in un club sportivo. 

 Copertura Selezione

 La maggior attenzione dovrebbe essere prestata alla costruzione di un campo da tennis. La scelta di coprirlo, dovrebbe concentrarsi non solo sul prezzo e qualità, ma anche tener conto dei futuri costi di esercizio. Perché il vostro campo da tennis business plan deve includere questa parte. E i dettagli che saranno dipinte, meglio è.

 Corte Soil

 Prima del tennis giocato su erba o erba appena tagliata. Ma in queste aree è stato significativo svantaggio: subito calpestato l'erba. Dopo un po 'cominciò a comparire campi sporco, in cui lo strato superiore di chip mattoni utilizzato. Sono stati inventati in Germania, e sono ancora popolare a causa del basso prezzo. Tuttavia, questi tribunali richiede un buon sistema di drenaggio e una regolare manutenzione. Se non appiattire non inumidire la superficie del campo su base regolare, quindi si è formata la fossa, e comincia a sollevare la polvere. Questo non solo rende inadatto per uso commerciale, ma tiene il suo proprietario a pagamento (di cura devono assumere personale supplementare). Inoltre, nel nostro caso, tale giudice può essere utilizzato solo durante la bella stagione (aprile-settembre). E se si considera il tempo piovoso, sarà ridotta la durata.

 Corte duro

 In campi in duro non avere tali inconvenienti. Sono fatti di cemento o asfalto. Ma non si possono chiamare perfetto, perché la durezza giocano molto faticoso. Inoltre soffrire muscoli e legamenti atleta del piede. Questi campi sono improbabili per soddisfare i fan attraverso un gioco molto veloce. Questo problema viene risolto applicando uno speciale elastico rivestimento acrilico liquido. Lentezza di gioco, ma il costo della copertura aumenterà.

 Corte di erba artificiale

 In questo tipo di corte, come nel suolo è un sistema di drenaggio. La copertura di erba artificiale grande acqua passata e si asciuga rapidamente dopo la pioggia. Anche la neve non fa male la partita, si deve solo spazzare. Che si vede coprendo tutte le stagioni e tutte le stagioni, e la garanzia di fabbrica è di almeno 7 anni. E il processo di cura in questo tribunale è molto semplice: solo bisogno di tanto in tanto per livellare la sabbia.

 Corte di gomma

 Ora sul mercato rappresentato un gran numero di rulli (gomma) rivestimenti. Un grande vantaggio di questi rivestimenti è che giacciono su qualsiasi superficie. Inoltre, il rivestimento rotolo facilmente compensato e trasferita nella nuova posizione. Lo spessore è selezionato a seconda del ritmo specifico del gioco. Cioè, può essere impostato in anticipo. Ma nella maggior parte dei casi - un lento tribunali neutomlyvoyi ?? e confortevole gioco elimina gli atleti infortunati. Questo tipo di campi è più adatto per l'uso commerciale. Consideriamo il momento in cui si effettua un business plan tennis club. Dopo il rivestimento di qualità - è uno dei principali fattori che influenzano il gameplay.

 Conclusione

 Come si capisce, mescolando il campo da tennis non è classificato come piaceri a buon mercato. È per questo che il caso dovrebbe essere affrontata con molta attenzione. E 'meglio pensare a fondo attraverso il piano industriale del tennis club e prendere in considerazione tutti i dettagli che dispiace per i soldi persi investito nel progetto fallito. Vi auguriamo buona fortuna e successo nel business!

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 Gli esperti della Scuola di Nutrizione Friedman Scienza presso la Tufts University (USA) hanno trovato un legame tra la forma fisica, la percentuale di tessuto adiposo e di alcuni fattori di rischio metabolici che sono precursori di malattie cardiovascolari e diabete.

 I risultati sono stati ottenuti dopo il test 564 ragazzi e ragazze di età compresa tra 18 anni? 19 anni. I medici hanno esaminato biomarcatori di rischio metabolico, tra cui il livello di lipoproteine ​​HDL e LDL, trigliceridi e livelli di glucosio. Fisioterapisti anche analizzato i partecipanti di formazione e di grasso corporeo fisici.

 Molte ragazze e ragazzi in età precoce sono stati osservati segni di malattie croniche che di solito si sviluppano molto più tardi.

 Tuttavia, la migliore forma fisica e mantenere un peso normale influenza positivamente le funzioni metaboliche del corpo, contribuendo a mantenere le concentrazioni di colesterolo e trigliceridi sani basso. Le ragazze anche l'allenamento fisico è stato associato a tassi più elevati di HDL - il colesterolo sano e ragazzi - con una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue.

 Secondo i medici, idealmente, i giovani dovrebbero sforzarsi di mangiare a destra e mantenersi in forma. Se un giovane età il corpo ha una percentuale di grasso corporeo, esercizio servirà come un importante passo verso il miglioramento della salute e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete più tardi nella vita.

 Fonti: www.ami-tass.ru, www.medlinks.ru

 Wine è noto per le persone fin dai tempi antichi e il pieno diritto di essere chiamato una delle bevande più sane. Questa è una volta ha detto lo scienziato Louis Pasteur di Francia. Ciò è stato confermato da numerosi esperimenti e ricerche condotte per centinaia o addirittura migliaia di anni.

 Un'altra lunga in antiche anziani di Roma e Grecia hanno rinnovato la loro forza con il vino. E poi c'era una direzione Enotherapy, vale a dire il trattamento il vino. In un'Europa che la scienza rivivere. Ma trattiamo vino come una riga separata uscito nella prima metà del XX secolo. Ed è triste, perché si può bere un po 'e di non danneggiare la loro salute.

 Si dice che una vite ha portato al dio Dioniso greco dio Osiride e - in Egitto. Ma gli slavi devono questo evento è Noah. Un tempo ha portato la vite in Armenia, ma poi ha iniziato a fare il vino nel Caucaso del Nord e Crimea. La Spagna è anche famosa per il suo vino, bere vino prima potevano solo nobili. Bere birra guarito persone e ha dato loro un sacco di emozioni positive.

 Attualmente, la scienza europea Enotherapy boom rinascita. Esistono metodo ben noto di bevanda amministrazione: Versare una tazza e bere. I medici sono invitati a prendere il vino, che funziona come antisettico. Persone competenti dicono che il vino rosso per le sue qualità medicinali non sono inferiori allo iodio. Utilizzare questo bagno bevanda, dove un sacco di bambini fare clisteri di pulizia.

 Adsorbente
 Assolutamente tutti i vini naturali in grado di stimolare l'appetito e utilizzato come assorbente, etc..th. in grado di assorbire le sostanze nocive. Gli scienziati hanno condotto vari studi ed esperimenti, così trovato che i conigli sotto l'influenza di vino in grado di trasferire una dose letale di stricnina. Alcune persone usano la bevanda come antidoto se una persona morsa da un serpente. Tra le altre cose, è in grado di stabilizzare l'equilibrio acido nel corpo. Ad esempio, 0, 5 litri di vino può essere paragonato a tre grammi di carbonato di sodio. Se si usa il vino bianco in quantità limitate prima di mangiare, si può interrompere le cellule del fegato e aumenta la minzione e il deflusso della bile e aiuta a lavare via le sostanze nocive dallo stomaco. Questo, indolo, tossine, fenoli e scatolo. Anche bere piccole dosi può aumentare la secrezione delle ghiandole endocrine e provocare agitazione mite. Se spumante, si favorisce l'aerazione ed emozionare tutti i centri respiratori. Questo ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. 

 Proprietà utili di vino
 Il consumatore non può nemmeno immaginare quanto i vini sono diversi nelle loro caratteristiche e la composizione chimica. E così l'effetto sul corpo hanno diverse. Così, a seconda che la persona è malata, i medici raccomandano alcune varietà di bevande.
 I vini possono essere suddivisi in categorie:
 - Cena;
 - Dessert;
 - Forte;
 - Sparkling.

 Il più "sano" è considerato vino da tavola, che contiene abbastanza acido e una bassa percentuale di alcool. Forte - sono elevati in alcool (20%) e lo zucchero (3%). Si può osservare che i vini dolci non sono così forti, ma il contenuto di zuccheri di queste bevande è abbastanza alto. Parlando di liquore, è oltre il 20%. Ma in vini spumanti contengono tanta anidride carbonica che gusto moderatamente dolce.

 Vino bianco fa un buon effetto diuretico, ma il rosso è più nutriente e può presentare un elevato effetto tonico. Cioè, si può interrompere il sistema nervoso centrale. Allo stesso modo, ci sono vini fortificati. Tuttavia Muscat relative ai vini da dessert hanno anche un effetto benefico sugli organi respiratori. Spumante sta anche cercando di utilizzare per il trattamento di alcune malattie associate con problemi digestivi e le vie respiratorie.

 Esperti nel campo enotherapy ritengono che il vino può curare l'influenza o addirittura polmonite. Bambini Consiglia bagni, che scalderà il vino rosso e gli adulti si consiglia di utilizzare vino caldo (dolce) o sostituirlo con Sauternes selterskoy vodka. Anche i geologi, i turisti e scalatori ottenere una fornitura supplementare di energia, se lo fanno un paio di sorsi di vino. Questa bevanda dà alle persone indebolite dopo l'intervento chirurgico. Spesso in colpa pura, così come vin brulé.
 È possibile visualizzare una ricetta: prendere un paio di bottiglie di vino rosso a 1. acqua calda, che dovrebbe spingere a 30 grammi di cannella, pre-avvolta in un pezzo di stoffa di lino. Ma un po 'di più - fino amarezza. Quindi mescolare l'acqua con il vino e portare a ebollizione. Se il vino è secco, si consiglia di aggiungere un po 'di zucchero. Poi versare 1 cucchiaio di brandy al gusto e condire con cardamomo, cannella, chiodi di garofano e limone. Ma non bere bollito consigliata: dovrebbe essere solo caldo.

 Fegato Caucaso consumare vino al giorno, e ha trovato questa bevanda rinfrescante. Enoterapevty raccomanda di non utilizzare il vino a buon mercato e di bassa qualità: deve essere naturale e senza additivi. I medici prescrivono Dosi per ogni singolo paziente, ma sono spesso piccoli. Prendete una "cura" è consigliato come alimento, e dopo, ma un po '. Si consiglia di usare il vino per la gastrite. Tenete a mente che le bevande di bassa qualità e una grande dose può solo danneggiare la salute, non migliorarlo. Prescrivere la dose richiesta per un medico che capisce enotherapy.

 Come sono autorizzati a bere?
 Il vino ha sempre usato le persone che erano impegnati nel lavoro manuale. Talvolta datori ogni giorno dato loro professionisti, per esempio, conciatore a quattro litri di vino. Erano convinti che migliora le prestazioni. I ricercatori hanno concluso nel 1949 che i lavoratori dovrebbero bere circa un litro di vino a sentire i benvenuti. Se una persona impegnata in lavoro mentale, allora è sufficiente e 0, 5 litri.

 Quando l'alcol entra nel corpo, cede calore, che contribuisce alla fatica. Tuttavia, il vino non alimenta il muscolo contrariamente alla credenza popolare. Inoltre, questa bevanda ha un effetto negativo su tutti i gruppi muscolari. Se il sangue all'alcol, riduce il glucosio nel sangue del 30%. Ecco perché gli atleti usano il vino non è raccomandato in contrasto con i lavoratori. Dal momento che l'alcol è la disidratazione, e bronchi ristretto. Ecco perché gli atleti professionisti non beve vino, che ha un impatto negativo sui risultati.

 Vino e peso
 Numerosi studi hanno dimostrato che il vino non influenza l'aumento di peso. Così coloro che possedevano diete possono utilizzare in sicurezza. In quasi nessun grasso bevande durante i pasti aiuta anche la perdita di peso.

 Vino - proprietà utili nel trattamento di:
 - Stipsi;
 - Il sistema digestivo;
 - Diarrea;
 - Regolare l'acidità;
 - disturbi del fegato;
 - Polmonite;
 - Pleurite;
 - Bronchite;
 - Infezioni acute;
 - Avvelenamento;
 - Depressione;
 - Aumento della eccitabilità;
 - Malattie della pelle;
 - Bolle;
 - Malattie reumatiche;
 - Artrite;
 - Reumatismi;
 - Fratture.

 Questa bevanda rallenta il processo di invecchiamento. E questo non ha nemmeno discutere scienziati. Tuttavia, essi ritengono che le cellule si giocheranno prima peggio, morti. Colpa radicali liberi, che costantemente in lotta vino. Ma se si beve molto vino, sarà una fonte di radicali liberi. Bere vino è ragionevolmente necessario in determinate quantità.