Così, in estate è molto più facile perdere peso per ragioni del tutto oggettivi per rimanere dove si diventa, più che la maggior parte di noi in questa stagione, cerchiamo di trascorrere le proprie vacanze, trascorrere del tempo sulla spiaggia, o in qualsiasi altri corpi idrici, che ci permette di guardare molto più attraente da fuori. Bene, in cambio di residenza permanente, nella maggior parte dei casi, siamo tornati e la solita routine di ciascuno di noi, tra cui, per la dieta.

 Purtroppo, non tutte le persone con problemi di peso, è possibile eliminare la sua eccedenza per lungo tempo, se non per le sue perdite estivi semplicemente non esiste. Ma anche chi è riuscito a perdere qualche chilo di troppo, in caso di un ritorno al vecchio stile di vita, che ritornano alle posizione originale. E poi ci chiediamo perché questo è così, che cosa stiamo facendo di sbagliato? E coloro che dovrebbero essere determinati metodi di perdita di peso, non è sempre possibile ottenere i risultati desiderati, anche se inizialmente riuscita a realizzare qualcosa, ma poi il processo viene interrotto, o anche che è andato al peso ritorna in posizione, che naturalmente non aggiungere gioia donna. In tali situazioni, si può dedurre un parente che la colpa non possiede pigrizia e gli errori che molte persone tendono a consentire. Per questo motivo, vogliamo parlarvi di possibili errori, che possono e devono essere evitati. Ma per cominciare direi circa l'opportunità per tutti i soggetti interessati di utilizzare i servizi Centro di correzione a MoscaSi tratta di hardware centro di cosmetologia "Bathsheba".

 Ma oggi la nostra piccola parlare d'altro, si vede, è ampiamente promosso diversi prodotti volti a perdita di peso, questo speciale droga e un assortimento di tè. Ma si pensa solo che se fosse così semplice, come sarebbe diminuire il numero di persone grasse nel mondo, purtroppo, le statistiche dimostrano il contrario. Beh c'è oggi universalmente dimagrimento, in modo che dovrebbe prendere la questione sotto il suo controllo personale, o non cambiare radicalmente il vostro stile di vita. Dopo tutto, sappiamo tutti molto bene che molto metabolismo "colpevole" e normalizzare in un modo o nell'altro può solo noi stessi, come i preparativi per la sua normalizzazione solo non sono venuti. E non incolpare il peso eccessivo che la patologia, in quanto solo la fisiologia e patologia sono possibili solo in 3-5 per cento dei casi, è dimostrato dalle statistiche.

 Un altro errore è il desiderio di perdere peso utilizzando tecniche di dieta e nutrizione dure e prolungate, come in questo caso, condanni te stesso che non vivere una vita piena, e trascinare la loro miserabile esistenza. E 'questo che si lotta per? Se si sceglie questo percorso nella loro ricerca di una figura snella, si creerà per il vostro corpo di stress, tra cui privarlo di sostanze nutritive e vitamine necessarie. Inoltre, limitando la vostra dieta a pranzo e rifiutando cena per un lungo periodo di tempo, non si può allungare, e una volta che date le severe restrizioni sui prodotti alimentari, chili persi di nuovo di prendere il suo posto, ed è anche pryhoplyat inutile " ".

 Quindi, cercare di rendere la dieta scelta più grave che non ti risparmia fatica e corre fuori delle riserve energetiche disponibili, ma piuttosto causano l'effetto opposto. Pertanto, in questo caso, si aspettano risultati rapidi non è necessario, ma si riesce a mantenere la loro salute al livello adeguato, e finalmente trovare forma e la forma desiderata.

 Inoltre, il numero di errori a perdere peso dovrebbe includere la fiducia di tanti che hanno bisogno di torturare me stesso fisicamente impegnativo per raggiungere l'armonia. Ad esempio, molti iniziare a fare lunghe corse, vidzhymayutsya, ecc, ma questo non è assolutamente il caso. Questa qualità importante, non la quantità, può essere meno stress, ma sono ragionevoli. Nello sport intensivi si rischia di ottenere l'effetto opposto, in modo che l'esercizio di potere può causare aumento dell'appetito, e succede quasi sempre. Quindi, non importa lo sport dimagrimento, naturalmente, non può farlo, ma è necessario affrontare, anche se regolarmente, ma ancora abbastanza moderato, e quindi essere in grado di tirare la loro forma e ottenere un certo numero di chili.

 Vale la pena ricordare che molti del gentil sesso seguito il consiglio del loro amiche e fidanzate che hanno vissuto in un particolare metodo di rapida perdita di peso, perché non vuol dire che arriverà direttamente a voi, e non sempre veloce - così buono . È più importante imparare a tenere il proprio peso sotto controllo, così come a "briglie" di peso in eccesso. Quindi, è necessario cercare in tempi brevi, e metodo di perdita di peso sostenibile per sbarazzarsi di chili di troppo, una volta per tutte, dopo aver raggiunto il risultato desiderato, è importante fare sforzi per salvarlo.

 Specialisti, e viene fornito con una tale fama mondiale, si è constatato che molte persone mangiano non solo per quello che inizialmente teso ad esso, ma anche perché hanno inflitto lesioni al suo corpo, andando forte limitazione nel cibo o stessi oppressi attività fisica proibitivo. Ed è così sciocche azioni li ha portati a aumento di peso.

 Vorremmo di nuovo appello a tutti coloro che desiderano ottenere una sana armonia, attenzione avvicinarsi alle questioni relative alla scelta dei metodi di perdita di peso. Solo in questo caso, il processo non si sarebbe verificato a voi troppo duro e doloroso, soprattutto perché si zavdaste alcun danno per la loro salute.

 Una volta che si riesce a cambiare le loro opinioni su questioni relative alla lotta contro l'obesità, solo allora è possibile ottenere la simmetria della figura, e questo vi aiuterà le attività razionali dieta e sportive all'interno di motivo. Poi ogni nuovo giorno vi porterà gioia, piacere e gioia di vivere.

 Desideriamo francamente il raggiungimento degli obiettivi, la buona salute e la figura perfetta, indipendentemente dalla stagione.

 Se sei ufficio personaleQuindi, vedete, probabilmente dovete spendere un sacco di tempo davanti al monitor di un computer, che è, si deve condurre uno stile di vita sedentario, che aiuta a impostare in sovrappeso. Ma se non siete soddisfatti di questo sviluppo, le raccomandazioni qui di seguito indicato cadrete come abbiamo bisogno. E li segue, è possibile salvare il modulo entro i valori desiderati.

 Quindi, ricordiamo che le misure ci permetteranno di mantenere la forma, privandola di chili di troppo.

 * Soprattutto, non provare a dare completamente di mangiare sul posto di lavoro, come "vittime" di questo tipo porterà a diminuire dei livelli di emoglobina nel sangue, metabolismo lento, che, come sapete, non portano alla perdita di peso.

 * Al contrario, gli esperti consigliano di organizzare un più spuntini, ma dovrebbe essere più facile e calorie, ad esempio, per far fronte alla sensazione di fame verdure, preferibilmente forma grezza, oppure può essere noci in piccole quantità.

 * La tua pausa pranzo prova trapeznichat in compagnia di uomini, che vi permetterà di ammirare il cibo non processo come spesso accade in compagnia esclusivamente femminile.

 * E l'opzione migliore è quella dove il cibo si prende normalmente portare in ufficio cibo preparato in casa, e si cena "in splendido isolamento", o la condivisione con i colleghi ha portato rifornimenti.

 Ciò andrà a beneficio non solo la tua figura, ma anche si creerà una reputazione generoso. Ebbene, nel caso in cui questo non funziona, allora farlo, come accennato in precedenza.

 * Inoltre, durante il tempo trascorso tra le mura dell'ufficio, almeno tre o quattro volte al giorno, bere il tè verde, che non ha ingredienti aggiuntivi, che vi farà sentire molto più allegro, e aiuta anche con il rilascio di tossine dal corpo, il quasi totale mancanza di calorie in esso.

 * Si consiglia e un'altra raccomandazione da nutrizionisti. E il punto è quello di tenere costantemente record mangiati, catturando tutto su carta. E se questo "documento" sarà sempre nel vostro campo visivo, il corpo richiede calorie alti, in media, meno di quindici per cento.

 * E, ovviamente, è il momento di ricordare qualche attività fisica, che non è difficile permettersi in termini di ufficio. Ad esempio, cercare di evitare di utilizzare l'ascensore, spesso in aumento e scendere le scale. Secondo le osservazioni, impiegati di ufficio fare durante il giorno, duemila passi, e il vostro compito è quello di raggiungere un raddoppio di tale risultato, quindi cercate di utilizzare questo ogni occasione, che ha presentato, tra cui, e all'ora di pranzo.

 E se si vuole adottare tutto quanto sopra, il lavoro d'ufficio e non causerà impostato il peso eccessivo. Divertiti!

 Nessuno può negare il fatto che la nostra categoria di peso dipende direttamente i processi metabolici nel nostro corpo, o meglio, la loro velocità. E il metabolismo più veloce (metabolismo), i meno probabile guadagno chili di troppo. Quindi, tutti dovrebbero essere interessati a metabolismo accelerandoE che cosa metodi possono raggiungere questo obiettivo, noi ora descrivere.

 D'accordo, se si prende la memoria dei loro amici, parenti, amici, amici, colleghi, tra un numero maggiore di persone probabilmente trovare qualcuno che possa consumare grandi porzioni di cibo, non la più utile, ma non influisce sul la sua classe di peso. Naturalmente, queste persone possono causare genuino invidia coloro che sono costretti a se stessi monitorare costantemente in campo della sicurezza alimentare, come ogni indebolimento commessi nella loro dieta influisce immediatamente il peso che varia verso l'alto. Ognuno di noi è diverso fisiologia, e in quelli con i processi metabolici che si verificano nel normale o accelerato, poi digerire qualsiasi quantità di cibo, il corpo spende più il numero di calorie. In questo caso, la persona non presenta alcuna difficoltà a mantenere un peso normale, ma anche se si comincia a crescere, poi sbarazzarsi di superfluo "aumento di peso" è abbastanza semplice.

 Ora è il momento di parlare più in dettaglio sui metodi per accelerare il metabolismo.

 * Gli esperti nel campo della nutrizione è consigliabile abbandonare tentativi di perdere peso utilizzando dieta, caratterizzato da basso contenuto calorico, inoltre, non è necessario ricorrere ad un rifiuto completo di cibo. Abbiamo più volte informato che ingannare il corpo è difficile, e non appena si sente la carenza nella dieta, ci vuole questo fatto come una guida per l'azione, che è, cercando di proteggersi dalla minaccia di imminente. E una volta che accade, "comprende" modalità di risparmio energetico, che porta automaticamente al metabolismo più lento, il che significa che si accumulano calorie "giorno di pioggia". Io passo un po 'di tempo in cui saranno resi tali depositi per loro, anche se la vostra dieta sarà molto nutriente, ma comunque, grasso sarà messo da parte per un uso futuro, ma anche in più, il che spiega l'improvviso aumento di peso, quando una persona diventa la dieta rigida alla dieta abituale. E, invece di godere figura postroynevshey in "posledietnom" periodo, abbiamo osservato una ancora maggiore peso corporeo premium. Quindi state attenti a consumare durante la giornata almeno mille duecento calorie, e quando si tratta di metà più forte di umanità, nel qual caso il contenuto minimo di calorie non deve essere inferiore a sei mila calorie. Inoltre, nella preparazione del menu, dovrebbe prendere in considerazione il sesso e fascia d'età, e la costituzione, e il modo di vita che è un popolo particolare, etc..Sezione. 

 * Notevole importanza e le ore in cui il metabolismo "run", in modo da essere sicuri di portare a termine questo processo il più presto possibile, quasi dal momento del risveglio al mattino. Abbastanza per bere quasi immediatamente mezzo bicchiere di acqua, tra l'altro, questo metodo è comune tra yogi indiani, come allo stesso modo in grado di "scuotere" lo stomaco, che, a sua volta, accelerare il metabolismo.

 * Vale la pena ricordare tali raccomandazioni è stata data molto prima in altri articoli.

 In particolare, si riferiscono alla necessità del pasto del mattino, che si terrà in 30 minuti dopo il risveglio a quaranta già processo in esecuzione non è scemato. Fare colazione il miglior formaggio, uova sode, cereali, ecc, come in questo caso, è possibile ottenere una spinta di energia, che durerà almeno per la cena.

 * Ripetutamente affermato e che i pasti durante il giorno per essere abbastanza frequenti, ma le porzioni devono essere tagliati, e quindi il corpo non preoccuparti per il fatto che ha lasciato senza cibo, e, di conseguenza, non creerà scorte di riserva.

 Non essere trascurato che la qualità del cibo è di notevole importanza, in quanto non è un segreto che i vari prodotti realizzati in quantità diverse, possono avere quasi lo stesso contenuto calorico, per esempio, può essere un chilo di cetrioli freschi e solo una piccola un pezzo di salsiccia. Ma, ecco il risultato finale dopo l'uso delle due opzioni prodotto sarà differente.

 * Inoltre, pasto ieri sera dovrebbe aver luogo entro e non oltre tre ore prima di andare a dormire, e il vostro compito rendere il più semplice, ad esempio, può essere a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, ortaggi e frutta. Lasciate che il vostro apparato digerente è in grado di rilassarsi.

 Non dimenticare i benefici di esercizio all'aria aperta, perché in questo caso il processo di bruciare i grassi è molto più veloce a causa di cambiamenti di temperatura, e il corpo è costretto ad adattarsi al mutare delle circostanze. Ed è il momento di ricordare che la passeggiata - un movimento, il che significa che i benefici sono innegabili.

 * E, in generale, cercare di andare il più spesso possibile e un periodo di tempo più lungo, cerca di andare al lavoro senza usare mezzi di trasporto (a meno che, ovviamente, permetterà a distanza) salire anche le scale, evitando l'uso di un ascensore, e mantenere una conversazione telefonica mentre in piedi, piuttosto che seduto, e tutte queste cose vi accelerare il metabolismo.

 * Week-end non è necessario spendere sul divano, andare sulla natura, perché il tempo libero attivo aumenterà i costi energetici 5-10 per cento. Può essere a cavallo o sugli sci, pattinaggio o il nuoto in piscina, in mare aperto, etc. Sì, la spesa carino e piacevole il vostro tempo libero, gradualmente perdere peso, che è una buona notizia, perché spesso mescolare l'utile al dilettevole.

 * Effetto benefico sul metabolismo e l'esercizio di potere da quando ha scoperto che il muscolo più abbiamo, più "nel forno" viene inviato maggior numero di calorie, anche quando si è a riposo.

 Se si ascoltano i suggerimenti di cui sopra, si sarà in grado di accelerare il metabolismo e, quindi, la tua figura diventerà più snella senza adottare misure drastiche. Inoltre, una volta che i processi metabolici saranno effettuate ad alta velocità, quindi non avrete motivo di disturbo perché ogni superflua mangiato un pezzo di chicche, come ad esempio la ridondanza non influenza l'armonia della tua figura. E questo fatto non può che rallegrarsi belle signorine.

 E possiamo solo augurare evidente successo in accelerare il metabolismo

 Sembra paradossale possibilità per bruciare il grasso da consumare cibi grassiTuttavia, alcuni luminari medici sostengono che questo è realistico, citando l'esempio di una tecnica nota noi cibo come la dieta Atkins. Basta grassi dovrebbero essere "corretto". Forse qualcuno ha sentito parlare di una razione alimentare come "nuvola d'argento"? Questo è suggerito per consumare un numero sufficientemente elevato di proteine ​​significativamente ridotta in presenza dei suoi carboidrati, grassi di menu ma non può pankatysya, ma dovrebbero essere organici, e dovrebbe essere messo nella dieta di alimenti trasformati con un basso indice glicemico.

 Come sapete, quando grandi quantità di grassi e ad alto contenuto di zuccheri nel corpo si verificano processi negativi che conduce in ultima analisi, a malattie in via di sviluppo come il cardiovascolari, il cancro, l'Alzheimer, il diabete e, naturalmente, l'obesità .

 Se si impara a separare il "grano dal loglio", che si distinguerà tra grassi e zuccheri buoni e cattivi, la vostra dieta può a buon diritto essere definito sano, soprattutto questa capacità, che sarà la base della dieta. Così come si chiede?

 Prima di tutto, si dovrebbe prestare attenzione al packaging e l'etichetta di un prodotto, che probabilmente si trova menzione del contenuto di grassi idrogenati o trans e sciroppo di mais, che si distingue per alti livelli di fruttosio in esso. Se si trova la menzione sull'etichetta di tali componenti del prodotto, quindi il loro acquisto dovrebbe essere evitato, in quanto forniscono il nostro corpo un effetto molto negativo, minano la salute. Per Favore attenzione al grasso verdure, essi sono classificati come monoinsaturi particolare, possiamo parlare di olio di oliva, le noci, avocado, semi vari.

 La differenza tra la dieta, dalla dieta Atkins si raccomanda di attenzione prioritaria da pagare al consumo di prodotti (naturali) biologici.

 Sebbene denominato dieta si concentra su carboidrati e proteine ​​prodotti bassi, un gran numero di che ora ha una varietà di trattamento con l'utilizzo di elementi chimici e ormoni, che non incide benefico per la salute.

 Nella versione proposta della dieta consigliata soprattutto di astenersi dal consumo di cibi ricchi di carboidrati nelle prime due settimane, che ridurrà i livelli elevati di insulina, che è dannoso per la salute di molti di noi. Naturalmente, per ridurre al minimo richiesto non riesce, ma ancora portarla ad un valore più accettabili è realistico. Se entro due settimane del menu non saranno presenti carboidrati alimentari, che in tal modo è possibile ottenere il massimo consentito. Tuttavia, va ricordato che non consente l'uso di greggio e carboidrati contenute in frutta e verdura.

 Anche se ulteriori chiamate al completo abbandono di carboidrati, in modo che i suddetti alimenti vegetali si può mangiare con la salute. Ma da altri cibi ricchi di carboidrati devono ancora rinunciare, come invece danneggiare il corpo. Non è necessario nella vostra dieta carboidrati contenuti nella pasta di e prodotti da forno, in particolare a base di farina di frumento, sciroppo di mais in etc.

 Il nuovo metodo proposto food "nuvola silver" non concorda con Atkins in materia l'uso di una grande dieta numero vysokoproteynovoy durante e dopo il suo completamento, riprendere carboidrati, in quanto questo deve essere aumento di peso, e, nel breve termine .

 "Silver Cloud" raccomanda che unisce dieta ed esercizio fisico, concepito per sviluppare la flessibilità e allenamento di resistenza. In breve, ci viene offerto alcun rispetto per un'altra dieta e stile di vita che si vuole condurre. E la dieta proposta di carboidrati sono presenti, ma quelli che beneficiano, non danneggia la nostra salute. È possibile assegnare un giorno alla settimana per un periodo di tempo per abituarsi a una dieta nuova e sana tra cui carboidrati nel menu "buoni".

 Una vera donna presta sufficiente attenzione al loro aspetto, come vuole sempre cercare altrove "summit" e l'attuazione di cura che utilizza una varietà di cosmetici e altri mezzi, tra cui, olio di cocco. Tra l'altro, farlo tutti possono negozio online trova a http://rengtai.com. Inoltre, per esempio, tutti sanno su un prodotto simile cioccolato. In generale, naturalmente, mangiare, perché un vero sapore e la dolcezza non possono lasciare indifferenti vasto numero di persone. Tuttavia, questo non è il suo unico utilizzo.

 Molte persone sanno che l'uso di cioccolato può notevolmente migliorare e "ottimizzare" i vostri dati esterni. Maschere, impacchi al cioccolato, è stato a lungo utilizzato come un centro benessere saloni e in casa. Sono sicuro che molte signore alone've cercato di fare questo o trattamenti per il corpo con il cioccolato. In questo articolo vi offrirà un altro uso splendido e divertente di questa gustosa goodies e questo - facendo il bagno di cioccolato.

 Molte persone possono pensare che sia troppo costoso, ma non così grave come sembra a prima vista. Tutto quello che avrà bisogno di circa duecento grammi di cacao in polvere e acqua. Si devono essere diluiti o anche un po 'di cacao in ebollizione bollire l'acqua, quindi versare il liquido in un bagno caldo.

 Ma prendere il vostro tempo, il più presto possibile, tuffarsi in esso! Al fine di ottenere il massimo effetto di bagno cioccolato, mette, fare desquamazione cutanea. Ora godere! Bath dovrebbe prendere circa 20 minuti e poi hanno bisogno di fare una doccia.

 Se avete la pelle secca, si può usare la ricetta, che è più difficile di quello precedente. In questo caso, mescolare un centinaio di grammi di cacao in polvere, mezzo chilo di crema in polvere, un paio di cucchiai di olio d'oliva e un paio di bicchieri di latte caldo. Tutti mescolare e versare nella vasca da bagno.

 E chi può ottenere lo stesso risultato ottenuto da divertimento RT prendendo un bagno?

 CioccolatoQuando viene applicata all'interno della ormone promuove la felicità, e così, alla sua applicazione esterna, questa proprietà non è persa. Ecco perché il bagno al cioccolato in grado di perfezione e rapidamente privato della fatica e stress.

 Bagno cioccolato elimina le tossine, aiuta a ringiovanire la pelle, ammorbidisce e rimuove i loro difetti minori come brufoli o graffi. Con l'uso del bagno con il cioccolato si può anche un po 'perdere peso e ridurre la comparsa di cellulite.

 Non ne vale la pena, e dimenticare un tale vantaggio ?? bagni di cioccolato, un piacevole profumo che comincia a versare la pelle dopo una bagno e luce ombra di abbronzatura.

 Voi tutti i mezzi tenta di perdere peso mangiando tutto questo possibile e l'impossibile, a volte senza nemmeno rendersi conto che alcuni speciali ?? completezza, in particolare l'obesità, semplicemente no? Se è così, allora questo articolo è per voi. Per cominciare, vorrei consigliare attivamente perdere peso signore, pensare a come trattano la propria armonia, che è stato raggiunto da sforzi duri e talvolta incredibili, ma che per tanto tempo sognato.

 Quindi, immaginate che eri sottile, ma quello che si dovrà affrontare come risultato?

 Forse vi troverete di fronte con simpatia da parte di amici e amici con cui, per qualsiasi motivo, non sono soddisfatte, un periodo di tempo, il che significa che si dovrebbe essere pronti per le domande e le esclamazioni compassionevoli, sulla rapida perdita di peso. Si consiglia vivamente di aumentare la porzione di cibo, così come il numero di pasti

 Per inciso, quelle signore che solo ossessionato, per raggiungere l'armonia con qualsiasi mezzo, la maggior parte semplicemente non possono soggiornare in sua gara "pohudatelnoy", e di conseguenza ottenere anoressia. Di conseguenza, l'ambiente circostante, soprattutto le persone che si stanno cercando sempre di più per nutrire voi, e si stanno vedendo il risultato finale di perdita di peso sano, cercano di correggere la situazione e iniziare a mangiare tutti i prodotti, anche quelli che erano in precedenza Hai causato un rifiuto completo e rifiuto. E ciò contribuirà a mettere in discussione inquieta amici perché la maggior parte di loro sarà sicuro che sei gravemente malato, bene, e se vi verrà chiesto se non così sorprendente cambiamenti esteriori risultato della dieta, che si tiene, poi domanda così innocente può portare a capricci.

 Successivamente, si dovrebbe pensare al fatto che una significativa perdita di peso ti fanno fare la sostituzione di abbigliamento, come molte cose si diventa semplicemente grandi o chiaramente sottolineate alcun difetti figura quella pienezza parzialmente nascosti. Ushyvaty ex armadio fa sempre senso comprare un nuovo e costoso, e non è così facile da fare, perché trovare un adeguato indumento cosa che non è sempre possibile.

 Ora che sei riuscito a sbarazzarsi di un solido numero di sterline, la ricerca inizia diete progettate per ottenere il risultato opposto, cioè, ora più interessato a quelli che consentono di recuperare, ma con tali metodi di cibo è più complicato.

 Forse shudnuvshy, gli amici della società, conoscenti, colleghi, di sesso femminile, spesso devono essere presenti durante le conversazioni relative alla dieta, perché le donne tendono a discutere di questioni di questo tipo. In tali situazioni, vi sarà molto difficile sentirsi a proprio agio, e molto probabilmente si dovrà lasciare o società calda, o "tirare la maschera viso," mantenere "malato" per il vostro argomento.

 Forse il vostro desiderio di perdere peso è stata motivata dal desiderio di diventare un po 'come quelle bellezze magre che contaminano sul podio, e sono queste signorine, a suo parere, sono in grado di attirare l'attenzione del sesso opposto. Ma non è così, perché gli uomini davvero non importa affatto di ammirare modelli, o trascorrere del tempo con loro, ma per quanto riguarda rapporto serio, allora che creano molto diverse donne che non sono caratterizzati da una grave magrezza.

 Beh, se visibilmente shudnuvshy improvvisamente arriva un regalo sotto forma di braccialetti gioielli, anelli o catene sul polso o alla caviglia, o possiamo parlare di gioielli esistente, probabilmente si dovrà contattare un gioiello specialista per ridurne le dimensioni.

 Ma non è tutti i problemi che si faccia il rischio a causa di una significativa perdita di peso, per esempio, immaginare che una nuova forma si doveva andare in un autobus affollato, o "ripiena" amici auto, allora sicuramente vi metterà a qualcuno in ginocchio, e si deve arrivare a destinazione in una posizione molto scomoda, con il collo piegato non esitano a testa soffitto o non vdarytsya della sua testa.

 In inverno, le persone magre tendono a congelare più, e quando i vostri colleghi possono permettersi di dimostrare in inverno i suoi eleganti vestiti sottili, hai kutatysya in maglioni spessi o sciarpe calde e così via, non aggiungere il tuo stile esterno e appeal.

 Pensate a quello che una perdita di peso solido interesserà praticamente ogni parte del tuo corpo, compresi seno e. Ma sappiamo che il più forte del sesso seno femminile attira un gran misura rispetto ad altre zone del corpo, in modo da più attenzione da parte loro nella vostra situazione non deve attendere e viste sul vostro altre signore prescelte, con più curve mostrerà voi stessi.

 Avendo ottenuto risultati significativi nel caso di perdita di peso, in futuro, ogni anno che passa, dovete guardare il deterioramento del loro aspetto, tra cui il suo volto, infatti, l'ambiente rivelerà a voi stipati in proposito che, a priori, non migliorerà il vostro umore.

 Si può citare un sacco di argomenti a favore della lotta non compromessi con l'eccesso di peso, soprattutto se la posizione del peso non è così critica, ma lo facciamo più. Ma molto felice prima di decidere di utilizzare uno o l'altro metodo di perdita di peso, immaginatevi in ​​futuro, sono la vita "pohudevshey" e "provare" su tutte queste situazioni, che abbiamo menzionato in precedenza.

 Forse avete sentito parlare di dieta povera di sale, quando a rinunciare consumo di sale in tutti i suoi numeri, anche il più minimo. Così, sappiamo che questa spezia è necessario per il corpo, ne ha bisogno, come nei seguenti sostanze, che sono proteine, grassi, carboidrati. Il sale è coinvolto nei processi di fermentazione nel tratto gastrointestinale, adeguandoli, evita il consumo di cibo in decomposizione, contribuendo alla sua migliore digeribilità.

 Se vi ricordate l'apporto giornaliero di sale, è sufficiente a due e mezzo a cinque grammi, così si può sentire abbastanza comodo, però, gli esperti dicono che il fatto che un sacco di persone supera questa velocità notevolmente. Questo, a sua volta, porta alla ritenzione di liquidi nel corpo, e questo è dovuto al fatto che il suo volume si accumula a causa del fatto che, dopo il cibo salato abbiamo la sete, e cominciano a utilizzare più acqua, ma che quest'ultima è derivato lenti quantità quando eccessive di sale. Dopo tutto, l'uomo che ha abusato di cibo salato, i soggetti ad alto rischio per la salute del sistema cardiovascolare, fegato, reni, e quasi condannata a una serie di chili di troppo.

 Se si verificano problemi di questo tipo, si consiglia di utilizzare il metodo di mangiare che ti permette di liberare il corpo di quantità eccessive di sale, e tra l'altro anche una certa quantità di peso in eccesso, che alleggerirà il carico di organi interni. Un esempio calzante è di circa dieta senza saleCalcolato su un periodo di due settimane per la quale si ha tempo da perdere non solo il peso, ma anche a corso preventiva contro una serie di malattie.

 Inoltre, occorre menzionare di future madri, che si verificano nei disturbi corpo metabolici, causando loro di avere a che fare con gonfiore, e in tali situazioni per aiutare loro possono venire semplicemente dieta sale, come è vero e delicato metodo di risoluzione del problema. Questa donna non privarsi dei tuoi cibi preferiti e non si droga.

 Fateci sapere che cosa è la dieta principale essenza senza sale. Come suggerisce il nome, questo caso si consiglia di cucinare, evitando l'uso di sale. Questo fatto non dà luogo a preoccupazioni per il fatto che si obdilyte corpo, costringendo soffrire sistema digestivo, non è causa di eventuali prodotti, tra erbe e, nella composizione contenente sodio, anche in quantità molto piccole. E quindi abbastanza diritto di scegliere i prodotti che questo elemento chimico è alimentato nel corpo, per evitare effetti indesiderati. Tuttavia, nella dieta dovrebbe cedere non solo del sale ma anche dal cibo severa in generale, in particolare dal grasso, cioè, nella dieta per due settimane, almeno, dovrebbe essere assenti carni grasse, insaccati, formaggi , cibi fritti e prodotti affumicati. Beh, di muffin, torte, patatine, cracker e salato ricordare che probabilmente non dovrebbero, dovrebbero essere categoricamente esclusa. Se non potete fare a meno di cottura, quindi si prega di creare la pasta da soli, senza l'aggiunta di sale ad essa. 

 Il menu per tutta la dieta non deve essere brodo grasso, sia a base di carne o pesce sono, cibi in scatola, borscht, noci, alcuni frutti (uva, banane, mandarini), cioccolato, gelati, bevande gassate e alcoliche . Ma il cibo è abbastanza pozvolitelen, solo la tariffa giornaliera non deve superare duecento grammi, oltre a sue uova dieta può essere presente in una quantità di due pezzi, dieci grammi di burro, non grassi carni e pesce, cotto bolliti, al vapore o al forno modo, i prodotti lattiero-caseari con bassa percentuale di grassi, cereali vari, insalate e verdure cotte, erbe e frutti. Come ubriaco può prendere il tè, caffè, succhi di frutta e dolci possono servire come marmellate, miele, marmellate.

 Naturalmente, il cibo senza sale sembrerà molto poco appetibili e insapore, ma qualche problema può essere risolto con l'aggiunta di diverse spezie in esso, preferisce il più favorito, può essere la cipolla e l'aglio e pepe, e aneto, cumino e e Lavruska eccetera Inoltre, la dieta non vieta l'uso come piatti non solo succo di limone, burro, panna acida, kefir o yogurt, maionese, ma il riempimento. Quando la cottura è meglio usare olio vegetale, e non deve essere l'olio d'oliva, dovrebbe andare bene e olio di girasole, di soia e di mais.

 Andando alla selezione razionale dei prodotti nel supporto dieta senza saleNon dimenticare abbastanza calorie dieta, soprattutto quando si tratta di donne in gravidanza, perché i loro corpi sono più bisogno di nutrienti sufficienti, vitamine e minerali che beneficiano dello sviluppo fetale.

 E per questo motivo nessuno spinge per il rifiuto dei cibi preferiti e piatti, proprio ora che non c'è bisogno di aggiungere il sale.

 Come accennato in precedenza, in un modo o nell'altro sodio contenuto in tutti i prodotti, e suo numero qualsiasi di una necessariamente essere presa in considerazione, questo renderà la dieta più efficace. Ma indipendentemente fare calcoli corretti per la quantità di sodio negli alimenti diversi, e per questo motivo si consiglia di utilizzare le raccomandazioni degli esperti, il menu che siamo pronti ad offrire nutrizionisti professionali.

 Essi suggeriscono contenere quattro o cinque volte al giorno, facendo in piccole porzioni, e dovrebbero sopportare modalità bere quotidiano, che prevede l'utilizzo di almeno due litri di acqua.

 Quindi cerchiamo di fare la conoscenza con il menu di esempio di dieta senza sale.

 Colazione il primo giorno può consistere di porzioni di formaggio, bassa percentuale di grassi, e il suo peso è di meno di duecento grammi; inoltre, si può mangiare un pezzo di pane con la margarina e panino pasto ha bisogno di una tazza di caffè con lo zucchero e il latte aggiunto. La seconda colazione può limitare mele cotte. A pranzo pasto può permettersi una insalata di verdure fresche, zuppa di patate con funghi e una porzione di patate bollite, in cima alla quale si può mettere le cipolle fritte in olio vegetale. Inoltre, avete una grande opportunità per regalarsi non solo composta, e una società con un pezzo di torta "Napoleone". A pranzo di nuovo prendere un pezzo di pane e stenderlo su di esso e bloccarla zapeyte fianchi tazza di brodo. A cena, preparare una serie di patate fritte, insalata, condita con yogurt e finito di mangiare il formaggio porzione di massa di frutta.

 Pasto del mattino del giorno successivo dieta senza sale può includere un panino con margarina e una tazza di caffè con zucchero. A pranzo, mangiare un'arancia o una mela in fresco. Tavolo da pranzo di nuovo in grado di includere zuppa di patate con aneto fresco, un pezzo di pollo bollito e guarnire a che può servire come un porridge di riso o di cavolfiore. Come dolce si può mangiare pasta sfoglia con ripieno di crema. Durante il pomeriggio si può mangiare la torta preparata da soli con un bicchiere di tè al latte, e cenare in apple charlotte.

 Dieta giorno Third Way, senza sale colazione a base di uova sode, una fetta di pane con la margarina e un bicchiere di brodo fianchi. Il pranzo può includere una roba letteralmente 06:55 grande fragola frutta, se non un pomodoro di medie dimensioni. A pranzo, mangiare una porzione di zuppa di verdure e ciambella, al forno mentre sorseggiate una tazza di tè del pomeriggio al caffè con latte, l'aggiunta di una fetta di pane pasto. I pasti serali possono essere costituiti da una porzione di riso con pollo alla griglia e per dessert - porzioni di insalata di frutta.

 Colazione quarto giorno include una porzione della bassa percentuale di formaggio grasso, una fetta di pane con marmellata e una tazza di caffè con zucchero o senza. Doobedennoe spuntino può essere composto da carota e insalata di mele, e pasto giornaliero comprende barbabietole da insalata, patate lesse e pesce al forno a forma di frutta e zuppa. Noon si compone di porzioni di fragole e panna, e cena - con stufato di verdure, rotolo e tazza di composta di mele di frutta secca.

 Per quanto riguarda il quinto giorno dieta senza sale, si può chiamare il più difficile, perché da questo momento il corpo comincia chiaramente "consapevole" che è stato privato di una "droga" preferita - sale, e il suo deficit inizia loro acutamente sentito. Tuttavia, la necessità di soggiornare e mangiare per colazione un panino uovo sodo con una fetta di pane con la margarina e tutti tazza zapeyte di caffè. Pranzo lascia mangiare formaggio porzione di massa di frutta. Tavolo da pranzo include una porzione di zuppa di patate con porri e gnocchi con verdure in pastella. Noon comporta l'uso di un pezzo di pane con burro o marmellata come un bicchiere di latte. Cena è costituito da una porzione di riso bollito con carne di manzo in umido con verdure.

 Sì, questo è solo un menù approssimativa di cinque giorni, e si ha la possibilità di fare diverse combinazioni di cibo, sulla base delle proprie preferenze, ma non cambia il loro rapporto con la dieta.

 Secondo coloro che hanno già familiarità con dieta senza sale in prima persona, in due settimane si può dire addio a sette o anche dieci chili di sovrappeso. Ma soprattutto, una tale dieta contribuiscono in gran parte alla normalizzazione della funzione epatica, malattie renali, malattie cardiache sollievo così come un'alta probabilità che il dolore nel nostro "motore di fuoco" scomparire completamente. Inoltre, può ridurre la pressione sanguigna e di sbarazzarsi del gonfiore.

 Saluti e Grow destra sottile!