Le donne di essere completamente imprevedibile e sorprendente. Essi miracolosamente in grado di combinare la semplicità, la bellezza e il desiderio di rendere i loro sogni. Hanno una sapienza mondana unico e in grado di tagliare intorno a qualsiasi uomo attorno al dito e renderlo gradito a tutti, sorrise timidamente.

 Allo stesso tempo, non vogliono essere intelligenti, perché sa che donna intelligente come non tutti gli uomini. Pertanto, la maggior parte delle donne moderne preferiscono grande intelligenza vitino di vespa, ricchezza immediata o la cena con l'eroe dei loro sogni.

 Tali risultati hanno dato un sondaggio condotto in Gran Bretagna. Delle 20 donne intervistate 19 credono che impatto visivo e la ricchezza più importante di alto quoziente intellettivo. Nella lista della maggior parte dei desideri cari, con entrambe le abilità mentali aumento di un punto non ci sono stati problemi finanziari, la possibilità di cenare con celebrità e essere sottile, spunta vicino al primo punto ha incontrato in minoranza. E le donne hanno prevalso sul desiderio di avere una figura snella.

 Gli esperti ritengono che questi risultati sono causati dalla massiccia propaganda dimagrante, l'armonia e uno stile di vita sano. E spesso in ricerca di una immagine sullo schermo di donne davvero non pensano di fare. Così, la follia di massa sulla base di diverse diete cade proprio nei giorni in pislyasvyatkovi quando non si può indulgere in vari piaceri.

 Ogni terzo ammette che il pensiero di sovrappeso in ombra tutti gli altri problemi e di pensare la famiglia, bambini e anche le finanze andare per strada.

 E ogni terza ragazza barare sulle loro fidanzate e amici circa il vero peso del suo corpo.

 L'indagine ha anche mostrato che la metà di tutte le donne gettando dieta una settimana dopo il suo inizio, e poi nascondere tutta la verità sulla volontà deboli e mangiare biscotti, caramelle, cioccolatini o panini furtivamente intorno, nascosto il cibo in contenitori di lavaggio macchine, tra cui abiti e altro luogo appartato.

 Pensieri sulla perdita di peso per molte donne si trasformano in un vero e proprio problema emotivo, come chiaramente dimostrato dai risultati delle indagini. Molti esperti ritengono che la maggior parte della popolazione femminile ha un desiderio costante di malsano ridurre le loro dimensioni. E anche se una donna ha la figura perfetta, sarà sempre credere che ci sia o lei è formato il grasso indesiderato.

 Ma le donne dovrebbero essere pensando a loro cervello, non la figura ideale. Gli scienziati hanno dimostrato che è nel cervello giocare figura responsabile di questo parientalnaya corteccia cerebrale. La violazione del normale funzionamento può portare ad anoressia (malattia che è caratterizzata dalla mancanza di appetito e avversione al cibo) così come ri e sottostimare il loro peso. Quindi, prima di preoccuparsi per i difetti della figura meglio fare scorta di letteratura utile che innalzano il livello intellettuale e prende cerebrali utili pensieri.

 Informazione da Utro.ru.

 Yzvestyya.Ru

 Weight Loss Program "Trasfigurazione: figura Sogni" tenuto "Passione delle donne" e il centro medico "Assen" si è conclusa! La scorsa settimana la festa ieri ha visitato il centro per parlare di successo, passare l'ultima ispezione e la misurazione, ottenere raccomandazioni per il futuro e, ovviamente, da fotografare! Lydia arrivò alla finale con ottimi risultati - ha perso quasi 6 kg di grasso! All'inizio del programma di peso era di 75, 5 kg (massa grassa 30, 6 kg) e ora pesa 69 Lydia, 4 kg (massa grassa 24 9 kg).

 Lydia: "Per me, più importante e più piacevole non ridurre il peso, e il mio volume".

 Il nostro partito è davvero qualcosa di cui essere orgogliosi: per sei mesi del programma ridotta vita a 10 cm, fianchi - 7 centimetri! Ora 75 centimetri vita, fianchi -101 cm.

 Nikolai Sych, nutrizionista "Assen":
 "Il risultato è molto buono 5-6 kg al mese -. Il numero ottimale, la maggior parte delle persone a perdere obesità peso, che includono Lydia non la rapida perdita di grandi quantità di peso in un breve periodo di tempo -. Un mito, una minaccia per la salute e l'aspetto, così iniziando a perdere peso, è guidata da 5 kg al mese. Naturalmente, se siete interessati a risultati a lungo termine e la cura per la loro salute.

 Lydia ha raggiunto questo risultato perché ha seguito sviluppato per il programma ed eseguito tutte le raccomandazioni. In futuro, vi consigliamo lei per mantenere la nostra proposta di dieta, monitorare l'attività fisica, l'equilibrio idrico, e, naturalmente, il regime alimentare. Poi verranno conservati i risultati raggiunti, e Lida continueranno a lavorare sul vostro peso. E, soprattutto, si era già capito da diete ipocaloriche e prolungato digiuno di rinunciare ".

 A mio parere, il sistema di potere più grande ha aiutato - e regime di dieta.

 Passion: Era difficile non mangiare di notte e ogni mattina - mangiare solo formaggi e frutta?

 Sorprendentemente, no. A volte, molto spesso, se si voleva davvero, mangiò una mela, quando tornava a casa dal lavoro. Sul formaggio mattina anche problemi - ogni volta ho aggiunto diversi di frutta e cocktail fuori gusto dolce e varietà. (Recall nutrizionista "Assen raccomandato Lydia breakfast cocktail" Sybarite ": 180 gr.

 formaggio morbido miscelato con 150 grammi di frutta).

 Passion: Lido, appena tornato dalle vacanze. Durante il resto tanto atteso, dopo un anno molto impegnativo voglio rilassarmi. Sono stati in grado di seguire le raccomandazioni?

 Lydia: La maggioranza - sì. Pur essendo in un ristorante, un po 'difficile da ordinare insalata e pesce quando gli amici mangiare kebab, ecc, ma ho provato. Inoltre, abbiamo camminato ogni giorno per 5-6 ore, in modo che tutti la "esclusione" penso che i carichi di offset.

 Passion: Lida, il programma è finito. Ora - float. Dicci cosa hai provato, ma ha tenuto un corso? È soddisfazione per i risultati, se sono le vostre aspettative iniziali?

 non era molto difficile. L'ago non ha interferito, non ho notato affatto. La cosa più difficile - il rispetto per l'acqua di alimentazione e la ricezione. Soprattutto sul lavoro, ad esempio, quando è il momento di bere acqua, e si dispone di un client seduta. Oppure, si potrebbe mangiare allo stesso tempo e dire dove sarò allo stesso tempo, domani e il giorno dopo, non può - lavorare così. In generale, il regime ha dovuto abituarsi a adattarsi a cercare modi e alcuni compromessi. E c'era un momento difficile - la prima settimana di peso appena sciolta, ho lasciato cadere £ 4 e poi a mano quasi congelato - 500 gr. una settimana. E 'sicuramente frustrante, ma ho ancora provato a non rompere la modalità. I risultati del programma sono soddisfatto meno 10 cm di vita! Tutti avevano cambiare guardarobaSolo maglia maglione sinistra.

 Volete ridurre ulteriormente il peso?

 Lydia: Pertanto, è auspicabile perdere un'altra kilo 6-7. Ho intenzione di continuare a seguire la dieta. E ho firmato per la danza del ventre!

 Ago d'Oro a Lydia, come in altri programmi partecipanti riposare un mese mezzo. Durante questo tempo, aiuterà le nostre eroine finalmente ricostruire le loro abitudini alimentari continuano a mantenere autonomamente il loro peso nella misura necessaria.

 Auguriamo Lydia lettori di successo e di offrire a indovinare quale dei partecipanti è sceso maggior numero di chili - oggi è l'ultimo giorno di registrazione per il concorso!

 Storia dimagrimento Lydia e 4 ragazze che hanno partecipato al "perdere peso in linea"

 Natalia, il secondo membro della "Trasfigurazione: figura Dreams" è venuto alla finale con ottimi risultati. All'inizio del programma Natalia peso era 99, 5 kg massa grassa - 42, 2 kg. Ultimo ponderazione nel Medical Center "Assen" rivela Weight - 94 kg di massa grassa - 34, 9 kg. Ancora più importante, la perdita di massa grassa (27 kg) oltre alla riduzione del peso complessivo (5, 5 kg). Ciò significa che una parte della massa grassa trasformato nel tessuto muscolare.

 Volumi Natalia anche cambiato da 105 cm vita è sceso a 94 cm, fianchi - da 115 cm a 110 cm.

 Nikolai Sych, nutrizionista "Assen":

 "Natasha fece davvero un buon risultato. Come potete vedere, la perdita di peso è dovuta alla diminuzione della massa grassa. Questo, in -Prima associato con l'attuazione delle raccomandazioni del cibo (pasti, esclusione cena tardi e mangiare), con un aumento dell'attività fisica, e in secondo luogo, per il mantenimento del bilancio idrico. Natasha ha cominciato a bere più acqua, con conseguente metabolismo più veloce e, di conseguenza, ha contribuito alla ripartizione di grasso. Se vi ricordate, ho detto che la mancanza di liquido rallenta il metabolismo, e quindi , la perdita di peso. Quindi le persone in sovrappeso hanno bisogno di prestare attenzione al tuo bilancio idrico. "

 Passion: Che cosa si dà Natasha raccomandazioni per il futuro?

 NI Sych: E inoltre escludere dal loro cibo vysokozhyrovi dieta, bere acqua a sufficienza, esercizio fisico e sostenere attivamente il regime alimentare.

 Pertanto, Natalia medico considerato ottenere molto buona, la soddisfazione con il carattere molto?

 Natalia: Sì, sono molto soddisfatto dei risultati della mia partecipazione al programma, corrispondono speso i miei sforzi. In realtà ero più disciplinato.

 Passion: Siete in grado di seguire tutte le raccomandazioni?

 Natalia: Ho cercato di seguire tutti i consigli, ma senza fanatismo.

 Ad esempio, la modalità notte. Penso che se ho impostato un limite rigido - meno la tentazione di rompere loro. Ho preso accordi con loro che proprio non vogliono mangiare. E se davvero tirato uno spuntino, non negare se stessi questo. Penso che sia giusto che non accada.

 Passion: La cosa più difficile da seguire le raccomandazioni? Che cosa ti ha aiutato di più nel processo di perdita di peso?

 Natalia: La cosa più difficile è stato quello di mangiare meno e bere acqua in tempo. All'inizio mentalità, e la scorsa settimana è stata questa pista speciale e portato a litri e mezzo di acqua al giorno. Che ha aiutato di più? Penso che tutti insieme, e la dieta, e lo stress, e l'ago, e la psicoterapia.

 Passion: Avete intenzione di continuare a perdere peso, allora?

 Natalia: Sì, voglio tornare alle loro comode 82-83 kg. Resta a perdere un altro 10 libbre.

 Passion: Che modi per realizzarla tu?

 Cibo normale senza grassi, dolci, farina, raccomandazioni Alutesta (analisi del corpo per la compatibilità con alcuni alimenti che Natalie ha fatto un "Assen" -. Ed. Ed), sport acquatici sufficiente, lo sport, lo sport.

 Durante il programma si è anche coinvolto nello sport?

 Natalia: No, non sempre, ma i periodi. In vacanza, naturalmente, aumento del carico fisico - nuoto, passeggiate. Ora ho intenzione di iscrivermi finalmente in una palestra personal trainer di più cardio e piscina

 Per siti Natalie vittorie!

 Storia dimagrimento Natalia e 4 ragazze che hanno partecipato al "perdere peso in linea"

 Il consumo di latte, frutta e verdura aiuta i fumatori a sbarazzarsi di cattivo ?? abitudini, dicono gli scienziati degli Stati Uniti. La causa del fenomeno risiede nelle sensazioni particolari: questi prodotti naturali peggiorano il gusto di fumo di sigaretta, ha detto portale "News of."

 Conclusioni medici sulla base di un sondaggio condotto tra 209 fumatori su iniziativa del Medical Center della Duke University. Sono stati invitati a nominare i cibi o bevande che peggiorano o, migliora il gusto del tabacco. Il 19% degli intervistati ha dichiarato che il gusto peggio quando prendono prodotti lattiero-caseari.

 14% degli intervistati ha dato una valutazione analoga di bevande contenenti caffeina, come acqua o succo di frutta, e il 16% non ha raccomandato di mangiare frutta e verdura prima della pausa, redOrbit.com scrive con riferimento alla rivista Nicotina e Tabacco Research.

 Al contrario, l'alcol è in grado di migliorare il gusto di fumo (sì rispondere 44% degli intervistati), e ancora più attraente in termini di fumo sono bevande contenenti caffeina come caffè, tè o cola (45%). Tra gli altri prodotti, il cui gusto non riflette il desiderio di fumare, l'11% degli intervistati di nome carne. È interessante notare che i tifosi sigarette con mentolo molto meno prestare attenzione a queste cose: per loro, il gusto delle sigarette praticamente invariato.

 Gli autori ritengono che sia teoricamente possibile sviluppare una speciale dieta "anti-tabacco" che rovinare il gusto del tabacco e sarà un ulteriore incentivo per voler smettere.

 RIA PrimaMedia

 Mese assegnato per azione "Trasfigurazione. Figura sogni" volge al termine. Da un lato, siamo in grado di riassumere i risultati preliminari dall'altro - un membro del programma è ancora in tempo per "ultima innovazione". La prossima settimana si aspettano l'ultima misurazione e pesatura. "Ma ci sono conclusioni che ho fatto, e che possono avere più importante che cazzo - detto primo organo, Lydia -. Tanto è successo in questo breve periodo di tempo, molte cose sono cambiate nella mia vita! Prima di tutto, mi sono cambiato. "

 Lydia, 23 anni

 Le cause di eccesso di peso fissati: ?? cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, ama mangiare.

 Il peso totale all'inizio del programma - 75, 5 kg (peso eccessivo - 18, 6 kg).

 Peso in due settimane - 69 kg (indicazione domestici scale Lydia).

 Passato: Non credo che ci sono metodi semplici.

 "Da quando sono entrato nella via della lotta con l'essere in sovrappeso, un sacco di cose" vissuto "la scelta del corso più che su è misure radicali. Auguro tutto in una volta, e ad essere onesti, c'era una convinzione che può essere efficace essere metodi semplici - una dieta sana ed equilibrata e pochi cambiamenti nello stile di vita.

 E non era in giro i professionisti che potrebbe avanzare nella giusta direzione. Il sentiero ha minacciato di diventare infinita, ogni scelto me dieta alcun peso "negativo" in seguito trasformata in "plus". Inoltre, ciascuno accompagnato da un nuovo modo di debolezza, apatia e umore basso ".

 Sogni Andato sul cibo: Presente

"Dopo un nutrizionista MC" Assen "Nikolai Sych (con il caso dire un grande grazie a lui. E 'incredibile uomo positivo e piacevole, lo giuro!) Rettificato mio mangiare (Vedere "ONLINE magra SECONDA SETTIMANA Lidiya:!. MINUS 5 kg!".) Sono rimasto molto sorpreso.

 Ho pensato che nella mia nuova dieta è tanto "nonsense" che nessun risultato sarà. Poi è arrivata la revisione prevista è stato piacevolmente sorpreso dalla significativa perdita di peso. Con tutto questo in tutto il programma ero grande sensazione e umore elevato.

 Cerco di fare il loro cibo, come parte di una società diversa, quindi non negativi ai utilizzati prodotti non sembra. Soprattutto quando il nostro ultimo incontro nutrizionista consiglia di aggiungere alla dieta di frutta.

 In precedenza, la mia dieta è spesso accompagnata da sogni di qualsiasi vkusnostyah vietati durante l'intero programma, ma ho sognato luminoso, colorato ma non sogni "cucina". Dico tutto questo per me non è cambiato nulla, ma che cosa esattamente è accaduto, nessuno può capire.

 Credo che la perdita di peso non è molto evidente, ma aspetto - cambiato. Ho appena svolazzanti - è sentimento di leggerezza irreale presente. Colleghi prima notato il cambiamento.

 Dicono che letteralmente sbocciato ("Come rose maggio!") E guarda bene. Inoltre, ho ancora avuto nei vostri jeans preferiti, scesi dalla polvere nell'armadio per oltre un anno, e il processo di shopping era davvero molto piacevole. Energia traboccante! ".

 Future: preparare un favorito sorpresa

"La mia persona preferita vive in un'altra città.

 Lo vedo spesso, e lui sa che ho perso peso. Presto andremo in vacanza congiunto. Ho pensato di ucciderlo sul posto con il loro nuovo aspetto grafico, come le mie possibilità di esso in crescita. "

 Il problema principale:

 Lydia rapidamente e senza sforzo perdere peso, ma è molto alla moda "testardo", non voleva perdere peso.

 Raccomandazioni nutrizionista "Assen" Nikolai Ivanovich Sych:

"In Lydia altrettanto difficile" andare "e le cosce e addome. Nell'esempio del ventre, che ha accoltellato l'ozono mostra come l'ozono migliora il processo di perdita di peso. Ma 2-3 procedure in caso di hip abbastanza. Mi deve aiutare un corso intensivo di ozonoterapia (7 -8 procedure) e il programma integrato: + vacuum massaggio terapia a pressione ".

 Impressioni "testimoni": famiglia e gli amici:

 Natalia, 30, sorella di Lydia:

 "Lida tipo di persona che può vivere in pace è un'idea dopo l'altra - e così in tutto, non solo nel tentativo di perdere peso, naturalmente, a volte i metodi sceglie paura, ma soprattutto cerco di tenerlo come nuovi impegni:. I. So quanto sia importante per lei.

 Lida voglia di entrare in questa competizione. La sua storia sul programma imminente ho accettato con entusiasmo, in particolare il fatto che il processo di controllo sarà professionisti medici. Per la maggior parte sono contento che Lida imparato molto, e il successivo processo di auto si quadro teorico più facile competente.

 Inizialmente ero fiducioso che il risultato del programma sarà, ma non mi aspetto che sia impressionante. Sembra incredibile. E sono contento per questo. "

 Andrew E., 30 anni ciascuno:

"Sono molto scettico circa la volontà di Lida partecipare a questo esperimento. Per tutta la mia vita sono stato strettamente associato con lo sport (wrestling, arti marziali, ecc) e sapevo che per perdere peso, è necessario fare grandi sforzi.

 Dopo aver finito la carriera, io, come molti atleti, il problema del peso in eccesso: ?? con altezza 173 centimetri io peso 110 £. Comprato un abbonamento a un centro fitness e una moto sportiva, ma manca la cosa più importante - il tempo per praticare ...

 Per partecipare al programma Lida ha deciso contro il mio consiglio e quando ha detto che 2 settimane hanno perso 5 kg, sono rimasto scioccato. Per ottenere questo risultato mi sarebbe probabilmente affrontare un mese - ogni giorno per tre ore almeno.

 Sono incredulo a tutti i nuovi, ma il risultato di fronte ai miei occhi. Lida sottile, quasi senza sforzo. Io sono sempre più inclini a credere subire un corso simile. Voglio aspettare fino a quando l'esperimento e probabilmente Vyzhdy un mese o due, fare in modo che l'effetto a lungo termine. Ma anche a questo punto io sono solo felice con le conquiste della medicina moderna. "

 La "Passione" forum può essere affermare le sue idee circa le prospettive di perdere peso Lidia o il suo programma, per esprimere il sostegno o condividere il tuo scetticismo, ma anche vincere un premio, anticipando la vittoria una delle parti nella causa!

 Natalia Fedin

 È quello di perdere peso? Questo accade anche! Sperando stile di vita attivo - un lavoro impegnativo, bambini piccoli ... in modo attivo che non hanno il tempo o per la colazione o il pranzo. Dobbiamo "rompere" per una cena tardi, quasi di andare a dormire, che non è buono per il corpo. Sarà capace di cambiare le loro abitudini? Leggi la sua relazione sulla prima settimana.

 Nadia, 29 anni

 Peso iniziale - 79 kg (peso eccessivo - 11 kg)
 Peso in una settimana - 79 kg /

 Spero la prima settimana del programma

 "Una settimana è andato a" tifare "atti aghi. La prima settimana ero fisicamente più facile, è di equiparare questa compostezza. Devchonka al lavoro dice:" Hai iniziato a volare. Un apparentemente nemmeno dire che sottile. "Perdere peso è davvero, quindi cercate di seguire rigorosamente la dieta consigliata.

 Una volta messo in scena completamente un giorno di digiuno, bere solo acqua. Rifiutato di permessi anche cacao dietista a 0, 5% di latte e un pezzo di zucchero; forse solo un bicchiere d'acqua bevuto più del solito.

 Io non volevo mangiare, non ce n'era bisogno. Tutto questo mi dà molto facilmente, senza violare i loro desideri. Mi piace partecipare a questo progetto. In genere, le nuove esperienze avrebbero "cogliere", ma ora tutto è diverso. Con l'ispirazione con ansia il prossimo incontro con un nutrizionista, mi ha promesso Bagni di trementina - è anche molto interessante ".

 Speranza di difficoltà:

 "Ho fallito una volta - il primo giorno in cui è venuto dal centro medico e successivamente per l'azienda con il marito ha mangiato un paio di pezzi di carne senza contorno Fu allora troppo male:... Forte pesantezza allo stomaco - una sensazione molto a disagio dopo che - no Disrupt, disturbano raccomandazioni non tirare. È interessante notare che, sopportare l'intero corso oppure no?

 Mi piacerebbe ottenere risultati, soprattutto dal momento che non deve esercitare troppa fatica. "Golden Needle" è valido, e non è auto-ipnosi. L'unico problema: ho fatto discutere: tutto il tempo - I Haircut brevi orecchie aperte, e il bordo superiore dell'ago sporge un po '".

 Spero nutrizionista regime alimentare seguito consigliato seguire una dieta a base di bilancio idrico, più esercizio. La Nadia già attiva iniziato a fare esercizi. "Io non voglio avere la pelle flaccida quando la perdita di peso" - ha detto.

 Speranza di cibo:

 "Amo la carne, ma fin dall'inizio del programma, anche in mouth'm non - non lo faccio.

 Non mangiato qualsiasi pezzo di salsiccia o salsiccia. C'era indifferente ai cocktail dolce, e non vogliono bere. Il problema principale è il mio cibo - il cibo dopo 7:00 - risolto. Per non dire che sono molto disciplinata, ma ora la cena 6-7 pm e ricevuto consigli da un nutrizionista cercando di rispettare pienamente.

 Mattina e pomeriggio cocktail "Sybarite": formaggio montata (0%) con bacche fresche. La sera si può mangiare pesce con verdure (bollito, al vapore) o di pollo. Porzioni di dimensioni approssimative, ma dopo un pezzo di pesce o di 3-4 grandi gamberetti e 2-3 cucchiai di verdura non è auspicabile. Assicuratevi di bere acqua di sorgente prima e dopo aver mangiato, ho ridotto la quantità di liquidi nel corpo. Il giorno ho bisogno di bere almeno sei bicchieri di acqua pura -. Tè, caffè calcolo non va "

 Speranza di procedura:

"Visita terapeuta era disponibile. Non mi aspettavo nulla di concreto, ma è stato interessante, per me questa è la prima visita di questo tipo. Dopo una sessione condotto un umore ascensore interno up, la fiducia è aumentata. Non so se è stata una funzione del terapeuta, ma io Era più facile riferirsi non solo al cibo, ma anche per lo stress sul posto di lavoro. I colleghi hanno notato che ora spesso sorrido.

 L'ozono non è stato piacevole. Siate pazienti, ma un po 'male. Alcuni luoghi anche stavano iniezioni di sangue e dolori di stomaco prima della fine della serata. Poi, però, tutto è andato senza nemmeno synyachkov e tracce di iniezioni. I risultati saranno probabilmente subito dopo la prima procedura. "

 Vyacheslav Kotov, centro medico terapeuta "Assen":

 L'uomo non può sempre andare con l'ago nell'orecchio perché sedute di psicoterapia progettati per stabilizzare i risultati. "Home rimedi" possono essere elementari allenamento quotidiano. È necessario sedersi su una sedia e povnushat te stesso: "La mia mano sinistra è rilassato, più pesante, più caldo ...". Poi vai a destra, i piedi, la testa. E nella condizione giusta per darti l'installazione: ". Felice mangio meno appetito è diventato peggio, sentire la riduzione del peso, il miglioramento dell'umore andrò fino in fondo e raggiungere un certo risultato ..."

 Natalia Fedin

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 è possibile fare in modo che "Passion" - "Dieta e Fitness".

 In Nathalie suo approccio alla perdita di peso, ma non cerca di farlo in fretta, considerando "buttare fuori in fretta -. Rapidamente accumulare" L'idea si basa sull'esperienza: Natalie doveva perdere peso e alle 20 e 30 kg, ma sono "indietro" ...

 Solo uno dei contest, Natalia iniziativa inoltre ha fatto "Alutest" - analisi intolleranze alimentari. Secondo i risultati del test c'era qualche aggiustamento nella dieta. Che cosa è l'iniziativa "pieno", e le cibi preferiti di che dovevano dare Natalie?

 Natalia, 31

 Le cause di eccesso di peso fissati: ??

 predisposizione familiare e dieta non sana (mangiare la sera). Inoltre - la tendenza a essere in sovrappeso in quanto l'aumento di peso dopo il parto infanzia e perdita di peso con il metodo sbagliato (il digiuno, la dieta a basso contenuto calorico, encoding).

 Il peso totale all'inizio del programma - 99, 5 kg (sovrappeso - 35, 9 kg).
 Il formato della vita - 105 centimetri, dimensione hip - 115 cm.
 Peso in due settimane - 94, 8 kg.
 Il formato della vita - 102 centimetri, dimensione hip - 114 centimetri.

 Raccomandazione:

 sulla base dei motivi per l'aumento di peso, dietista ha posto l'accento sulla dieta - che dovrebbe essere triplice. E 'importante seguire Natalie e bilancio idrico, per quanto strano possa sembrare, ma spesso nelle persone con obesità o sovrappeso è la disidratazione.

 Il motivo per cui non si accorgono di quanto poco bevanda, partendo dal presupposto che l'acqua viene sostituito il tè e bevande varie. Questo è sbagliato; Natalie deve prestare attenzione al regime idrico-salino: il sistema di acqua potabile e di numero.

 Debolezza Natalia:

 mancanza di disciplina. "Natalie è stata una violazione delle norme, il risultato potrebbe essere meglio" - dice nutrizionista.

 Partecipante conferma:

 "Cerco di bere 1, 5 litri di acqua durante il giorno al mattino -. 2 tazze costantemente a stomaco vuoto, quindi il giorno in bottiglia polutoralitrovuyu di acqua Ma ogni giorno, lo confesso il medico ha detto che l'acqua nel corpo non è ancora abbastanza..."

 La forza di Natalia:

 iniziativa.

 Commento Nikolai Ivanovich Sych, nutrizionista "Assen":

 "Rispetto ad altri partecipanti del programma, Natalie situazione più difficile: non è solo il sovrappeso e l'obesità 1 grado All'inizio del programma e farlo era sull'orlo del 2 °..

 Ultimo Natalia spesso molto dimagrito, con la dieta a 20 kg, con la dieta e lo sport - 30 kg. Come risultato, è disturbato metabolismo. Natalia non è impostato scopo di accelerare la perdita di peso. Ha perso 4, 7 kg, e massa grassa, e contento di questo. "

 Natalia Commento:

"Non ho più mangiare troppo la sera. Ci voglio sempre meno," Golden Needle "probabilmente è compresso e lo stomaco. Il sentimento è cambiato corso, ho iniziato a perdere peso, alcuni corpo cavo dimenticato lì ... Sono contento che. Esercizio peggio al fitness riesce categoricamente di raggiungere oggi un altro tentativo di fare. "

 Natalia nizkozhirovaya raccomanda pasti a basso contenuto calorico a base di prodotti lattiero-caseari. La sua dieta: una colazione leggera e cena, proteine ​​animali e insalate per il pranzo. L'importo di base di cibo è necessario mangiare al mattino per mantenere le calorie bruciate in grandi quantità.

 Come altra parte entro sette giorni senza interruzioni Natalia diario alimentare riempito.

 Natalia diario alimentare (con il suo commento):

 "1 giorno. Mattina: frittata. Giorno: polpette, carne, gamberetti, insalata, mele (non tutti in una volta, con interruzioni). Sera: panino con caviale, due pomodori, mele.

 Day 2. Mattina: formaggio (8,30 in), mele (10.00). Day (14.00), hamburger di pollo, insalata di cavolo, zucchine al vapore. Evening - bollito di mais (la amo), 0,5 kg di ciliegie.

 Day 3. Mattina: formaggio, una manciata di ribes, nettarine, mele. Giorno: ricotta, cetrioli, pomodori, bastoni 5 granchio, insalata "Caesar salad con pollo." Sera: spina, 2 bastoncini di granchio.

 Day 4. Mattina: formaggio, mele, carote, uva spina, cetriolo. Giorno: pesce e formaggio, zucchine al vapore, 500 grammi di yogurt. Sera: panini con salmone - 8 pezzi di insalata di alghe con salmone, anguria.

 5 giorni. Mattina: 2 polpette, carne, mele. Giorno: formaggio, 2 fette di pane. Sera: 700 g di ciliegie, mele, mais cotte (! Come ho fatto io), anguria.

 Giorno 6. Mattina: 200 g di formaggio. Giorno: anguria, petto di pollo, lattuga. Sera: 150 g di ciliegie semi 500g.

 Di 7 giorni. Mattina: formaggio 300g "Suluguni" (indipendente, dicono!). Giorno: pomodori, cetrioli, peperoni, gamberi. Sera: anguria.

 Non riesco a ricordare un pasto, perché è nel mio instabile: se avete tempo - poi mangiato. La colazione è o 8 - prima di lasciare la casa, o se non avete tempo - a 10-10,30, quando raggiungiamo a lavorare. Il pranzo - 13,30-16,00. Cena - entrambi tornare a casa, che è di 8 ore ".

 Alutest - metodo di analisi del sangue immunologici per ottenere un'immagine precisa di singole intolleranze alimentari.

 Secondo i risultati dei pazienti è dato tre liste di alimenti comuni: "rosso" - cibi proibiti "giallo" - a restrizioni di gruppo (si può mangiare 1-2 volte a settimana), "verde" - gli alimenti che, data la "luce verde". Natalia fortunato: l'ultimo gruppo comprendeva quasi tutti i prodotti ha usato.

 Natalia Commento:

 "Solo Ho perso 5 £. Penso che sia molto corretto e il risultato fisiologico, soprattutto perché è andato grasso superfluo, non acqua. Alutest secondo nutrizionista ha dato un risultato raro (sangue grazie!), Posso quasi tutto.

 C'era il divieto di carne di maiale (ho fatto e quindi non ho mangiato), manzo, vitello (ora esclude), grano saraceno (mangiare regolarmente), arachidi, pistacchi, melone (che è la sua davvero dispiaciuto!), Tutti gli agrumi, tranne limone (io li hanno troppo amato), vodka (haha, non affezionato).

 Ma mi si può adorato pesce e frutti di mare, pollo, mele, avena, pomodori, cetrioli - che il cambiamento di dieta non è necessaria. Anguria e ciliegie erano nel gruppo può mangiare 1-2 volte a settimana -. Beh, cercherà "

 Natalia Fedin

 La "Passione" forum può essere affermare le sue idee Natalia prospettiva di perdere peso o il suo programma, per esprimere sostegno o condividere il tuo scetticismo, ma anche vincere un premio, anticipando la vittoria una delle parti nella causa!

 La primavera e l'estate ci associamo con il romanticismo e l'amore, il calore e il sole, colori vivaci, la grazia, la leggerezza, la freschezza - e invariabilmente causano il desiderio di diventare. Postroynet, cambiare l'immagine, iscriversi a corsi di guida a lungo rinviate, trucco o spagnolo, tenta di aggiornare i trattamenti di armadio e di bellezza sono in lizza amici lode ...

 Ma che nascondono il nostro tempo massimo del programma è incarnato solo nei sogni, ma in realtà il tentativo di iniziare la vita da zero sono spesso senza successo. Innanzitutto, impedisce pigrizia elementare e mancanza di organizzazione, e in secondo luogo - più globale del sogno nel senso che è impossibile vivere un certo numero di anni, usati, e un bel Lunedi mattina radicalmente cambiare e migliorare tutto.

 Offriamo una serie di abitudini utili che vi aiuteranno a fare un passo alla sua bella, perfetta, perfetta "I" questa primavera. A poco a poco entrare queste abitudini nel vostro stile di vita, e cambieranno per il meglio e il vostro aspetto e il vostro stato interno. Di conseguenza, l'abitudine attuale e alla moda per la conversione - su!

 Abitudini per la bellezza e la salute: alcuni classici

 Habit One: bere più acqua

 Questa raccomandazione - truismo, ancora dietologi, estetisti, terapisti non si stanca di ripeterlo. Classic 2-2, 5 litri di acqua (8 bicchieri al giorno) - si tratta di una norma accettabile per coloro il cui peso è di circa 60 kg. Per ogni 20 kg in più del necessario aggiungere 1 bicchiere.

 Allenatevi a bere più acqua per aiutare tale consulenza. Una bottiglia di acqua potabile deve essere a portata di mano a casa, al lavoro e in macchina. Al lavoro, al posto della pausa spezza a "bere un po 'd'acqua." In bar e ristoranti, ordinare più acqua di tè o caffè. Riempire un bicchiere con acqua, una volta che è vuota. E se l'acqua sembra insapore, leggermente acidificato succo di limone o lime.

 Habit Due: più da trascorrere all'aria aperta

 Le statistiche mostrano: moderna metropoli residente in strada, in media solo 12 minuti al giorno, e anche questi pochi minuti, di solito a causa di una ecologia urbana disfunzionale non aggiungono la salute. Nel frattempo, tutti i giorni esercizio all'aperto della durata 30-40 minuti a 2 ore migliorare significativamente la vostra salute e fitness. Il parco più vicino o parco, mamme con passeggini o amati strade tranquille tranquille, lontano dalle strade principali - percorso ideale per il vostro "viaggio" durante la settimana e durante il fine settimana per ottenere opportunità di natura ancora di più. Tra l'altro, la necessità di passeggiate - uno dei motivi per cui molti cane vento, la disciplina pet e non passare tutta la sera a guardare la televisione.

 Habit Tre: imparare fisica pigro

 Mezz'ora al giorno - e moderato esercizio fisico che è raccomandato per i medici e istruttori di fitness per stare sulle spine.

 Tuttavia, la maggior parte di noi conduce una vita sedentaria, e quei 30 minuti al giorno o 2-3 ore allenamenti a settimana "perdere" il tempo che abbiamo trascorso in macchina, il computer, il trasporto pubblico e così via. P.

 Pigro idoneità - tendenza di moda che incoraggia l'uso quasi ogni situazione di formare un particolare gruppo muscolare. Andare al lavoro? Vieni fuori per un paio di fermate prima e camminare a piedi. Sit in il veicolo? Fare alcuni esercizi per addominali e glutei tensione e il rilassamento dei muscoli. Sit in ufficio? Più spesso alzarsi per andare ai colleghi e decidere personalmente, non per telefono o per posta la corrispondenza.

 Abitudini per la bellezza e la salute: un nuovo passo

 Smettere di fumare ogni anno cercando 17 al 30% dei migliori. Questo è davvero un passo avanti verso una nuova vita, un rapporto consapevole per la loro salute. Inoltre, fumare troppo male in forma con la bellezza, il romanticismo e la freschezza. Come rendere questa primavera e l'estate, il suo tentativo di sbarazzarsi di dipendenza da nicotina non è riuscito ed è stato dato un abbastanza facile?

 Habit Quattro: acquistare intonaco Nikvitin ® per 10 settimane

 70 giorni - e si può dire che le sigarette "arrivederci". Intonaco Nikvitin ® è usato per alleviare i sintomi della dipendenza da nicotina ed è uno dei mezzi più comodi per liberarsi di dannose ?? abitudini.

 Che cosa significa la patch Nikvitin ® nicotina terapeutica riduce il desiderio di fumare, riduce la dipendenza fisica dalla nicotina, riducendo i sintomi di astinenza in cui smettere di fumare. La chiave del successo nel superare la dipendenza - la terapia passo con una graduale diminuzione dei ricavi di nicotina nel corpo. Applicazione patch (incollaggio) porta a mantenere una stabile concentrazioni ematiche di nicotina terapeutico, la dose di nicotina è inferiore al fumo, mentre si dà un senso di soddisfazione da sigarette, ma impedisce l'emergere di fame nicotina. Questo elimina i sintomi di astinenza, compresi i sintomi gravi come lo stress e disagio, e soprattutto - per spezzare il legame tra fumo psicologica e sensazioni fisiche sigaretta. Schema e durata del trattamento viene scelta in base al numero di sigarette fumate.

 Tale terapia può adattarsi alla vita senza sigarette ancora trovare ottima salute. Essere sani è di moda oggi - concediti la libertà e la facilità, che ha a lungo sognato! Questa primavera, la vostra trasformazione è davvero armoniosa!

 Ci sono controindicazioni. Prima dell'uso, è necessario leggere le istruzioni. Scarica Brochure