Sommario:

•  Insalata con bastoncini di granchio e calamari
•  Insalata di mare "Anno Nuovo"
•  Insalata "Kapper" con calamari, bastoncini di granchio e prosciutto
•  Insalata Spuntino con calamari, bastoncini di granchio e carote
•  Insalata Squid, riso e granchi bastoni
•  Insalata "Tenerezza" con calamari, funghi e bastoncini di granchio

 Calura estiva della città. Così si desidera una vista sul mare! Non preoccupatevi se non è possibile raggiungere la spiaggia in questo momento. Il mare può venire a voi è - è insalata cuoco semplicemente meraviglioso con calamari e granchi bastoni. Sapore originale intenso piacerà ciascuno di noi, in quanto le variazioni di questa insalata molto, e si può fare anche un cuoco alle prime armi.

 Insalata con bastoncini di granchio e calamari

 Per preparare questa deliziosa insalata, è possibile acquistare in scatola calamari congelati o bollite. Il gusto dei piatti sarà l'invidia della marinata, che erano i frutti di mare.

 Ingredienti:

•  3-4 calamari
•  egg - 3 pezzi
•  un cetriolo
•  Mais in scatola - banca
•  bastoncini di granchio - 6 pezzi
•  peperoni - metà pod
•  maionese - 200 grammi
•  cheese - 100 grammi
•  sale, pepe, bianco macinato o rosa

 Metodo:

 Se preferite i calamari freschi e cuocere non più di 3-5 minuti, poi acqua fredda, poi tagliato in piccoli pezzi. Carcasse scatola semplice secco e chop. Bollire uova sode e tagliare a cubetti la stessa dimensione come nel caso di calamari. Ora eliminato di cetriolo pelle dura, peperoni e bastoncini di granchio refrigerati nello stesso modo chop. Formaggio, selezionati in base alle proprie preferenze, strofinare su una piccola grattugia.

 Ogni componente metterli in una ciotola o piatto a parte. In ciascuno di essi, aggiungere 2-4 cucchiai di maionese e mix. Verdure di girasole e altri ingredienti - pepe, un po '. Ora giacevano in un strati profondi insalatiera: calamari, cetriolo, uova, mais, bastoncini di granchio, pepe e formaggio finito. Buon appetito!

 Insalata di mare "Anno Nuovo"

 Vi presentiamo senza cibo, e vera e propria festa del mare. Squid, bastoncini di granchio, caviale rosso - allora semplicemente non è! Ma prima lascia un piccolo consiglio: cavolo è meglio usare giovane, a causa di stoccaggio a lungo diventa amaro. Se fate questa insalata a fine inverno, sostituire le foglie di cavolo o d'insalata di Pechino.

 Ingredienti:

•  calamari - 300 grammi
•  bastoncini di granchio - 150 grammi
•  cavolo - 100 grammi
•  Boiled egg - 2 pezzi
•  caviale rosso - 2 cucchiai
•  maionese - circa 100 grammi
•  lattuga - 5-6 pezzi
•  sale e zucchero - una prescrizione

 Metodo:

 Se si utilizza calamari freschi, versare acqua, buccia di pelle rosa e visceri bollente. Non dimenticare di rimuovere la corda dura. Dopo aver fatto bollire la carcassa in acqua bollente per 3-4 minuti, non di più, e subito coprire con acqua fredda. Calamari in scatola solo buttare via in un colino e lasciare scolare la marinata. Tagliare carcasse semicerchi. Cavolo chop mani e ricordate, se verdure duro.

 In un'insalatiera Laici lattuga, terra verde di un po 'bloccato. In un contenitore separato, fare calamari, bastoncini di granchio e cavoli. Riempire maionese, cospargere di sale e un pizzico di zucchero. Accuratamente tradurre un piatto di insalata e guarnire con bollite quarti di uova sode e caviale. Lussuoso pronto. Buon appetito!

 Insalata "Kapper" con calamari, bastoncini di granchio e prosciutto

 Questo piatto apprezzerà il mezzo forte del genere umano, come fonte di proteine. Proteine ​​digeribili pesce integra prosciutto.

 Ingredienti:

•  bastoncini di granchio - 120 grammi
•  2-3 carcasse freschi calamari
•  200 grammi di prosciutto
•  grande mazzo di cipolle verdi
•  casa maionese - 5 cucchiai
•  sale
•  succo di limone - cucchiaino da caffè
•  pepe nero macinato - pizzico

 Metodo:

 Boil calamari come descritto nella ricetta di cui sopra. Raffreddare e tagliarle a rondelle sottili. Prosciutto e bastoncini di granchio spaccano le lunghe strisce di uguali dimensioni, accuratamente lavato piuma cipolle verdi - anelli. Aggiustate di sale se lo si desidera. Aggiungere poco pepe o loro miscele. E 'meglio usare la polvere perché il suo sapore è particolarmente dolce. Insalata di stagione con maionese, aggiungendo qualche goccia di succo di limone. Buon appetito!

 Insalata Spuntino con calamari, bastoncini di granchio e carote

 Per questa ricetta può comprare carote molto taglienti non pronto in coreano.

 Descriviamo la velocità con cui ha fatto a casa, e si seleziona un modo più appropriato per voi per preparare una insalata con calamari e granchi bastoni.

 Ingredienti:

•  600 grammi di calamari
•  bastoncini di granchio - 6 pezzi
•  4 carote medie
•  1 cipolla grande
•  cucchiaino di aceto 7%
•  3 cucchiai di salsa di soia
•  3 spicchi d'aglio
•  zucchero e sale - a piacere
•  pepe rosso e nero
•  olio vegetale - circa 50 millilitri

 Metodo:

 In primo luogo, fare il lavoro molto duro di calamari. Obshparte di acqua (così buccia e rimuovere gli interni più semplici) e far bollire per 2-3 minuti. Tagliare a striscioline e versare carcassa salsa di soia, lasciarlo riposare almeno mezz'ora. Carote grattugiare su una grattugia speciale per ottenere una lunga cannuccia. Aggiungere le carote, aceto, sale e un po 'di zucchero a piacere, di circa 1 cucchiaio. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo e friggere, appena rapidamente, fino a doratura. La cucina è quasi completa, è rimasto il caso per i piccoli - di coniugare correttamente tutti gli ingredienti.

 Con il tempo la cipolla obsmazhylasya, succo di carota ha dato che deve essere rimosso in insalata non è necessario. Stringere la mano e mescolare con calamari, aggiungere le cipolle fritte. Spremere aglio attraverso la stampa, aggiungere un insalata e pepe a piacere. Olio vegetale scaldare nel forno a microonde per il caldo e versare insalata. Il piatto avrà un sapore migliore se si dà uno stand per circa 2 ore in frigorifero. Prima di servire, guarnire con bastoncini di granchio triturati. Buon appetito!

 Insalata Squid, riso e granchi bastoni

 Figura completa calamari, aggiungendo piatti sapore tenerezza e la saturazione. Alghe sottolineare originale bouquet di aromi.

 Ingredienti:

•  calamari - 300 grammi
•  bastoncini di granchio - 200 grammi
•  riso bollito - 3/4 di tazza
•  mais in scatola - banca
•  Kale Sea acuta - 150 grammi
•  sale
•  maionese - 120 grammi
•  pepe appena macinato nero o bianco - a piacere

 Metodo:

 Scongelato calamari carcassa bollire usuale per voi, è possibile aggiungere nelle acque del sale marino. Tagliarli dopo il raffreddamento e bastoncini di granchio dadini macinare nello stesso modo. Alghe tagliata in pezzi lunghi 5-6 cm. Ora basta mescolare tutti gli ingredienti e riso preparati, cotti in anticipo. Pepper secondo il vostro gusto e la stagione con la quantità desiderata di maionese. Buon appetito!

 Insalata "Tenerezza" con calamari, funghi e bastoncini di granchio

 La composizione di questo piatto è sapori così ricca e variegata, che da essa non si può passare. Un metodo di cottura piatto di calamari aggiungerà un fascino particolare.

 Ingredienti:

•  2 carcasse calamari
•  2 uova sode
•  Formaggio olandese - 100 grammi
•  Funghi marinati - 200 grammi
•  mais in scatola - 180 grammi
•  cracker con pane bianco - per il gusto
•  maionese
•  cipolla germinazione

 Per calamaro cottura:

•  3 foglie di alloro
•  pepe nero e peperone - 2-3 pezzi
•  sale marino

 Metodo:

 Se avete calamari congelati, immergeteli in acqua fredda per 20 minuti. Così rozmorozyatsya rapidamente. Poi pulita dal film, visceri e accordi. Far bollire l'acqua in una pentola, aggiungere alcuni pezzi di foglia di alloro, pimento e pepe nero, assicurarsi di aggiungere il sale. Immergere calamari e cuocere solo 1 minuto. Raffreddarli subito, il Golfo di acqua fredda, poi tagliata a strisce.

 Uova sode e formaggio, grossolanamente grattugiare olandese. Crackers possono comprare, ma si può fare da soli in forno o microonde. Per il secondo metodo tagliare il pane a dadini e metterlo in forno per 2-3 minuti. Scolate il liquido dai funghi e tagliare i funghi a lamelle. Perot cipolla tritata squilli brevi. Questo è tutto insalata deliziosa e abbondante è quasi completo. Rimane tutto mescolato, aggiungere il mais e maionese. Rusk meglio aggiunto direttamente prima di servire. Buon appetito!

 Nel gusto delicato, insalata di granchio e calamari bastoni danno una forte sensazione di saturazione per molto tempo, ma è molto leggero e non danneggiano la figura femminile graziosa. E con un sacco di verdure e salse si può fare un piatto meraviglioso a base di pesce. Preparare deliziosa così facile!

 I vostri occhi possono essere perfettamente dipinte e illuminate da amore, ma che occhiaie sono spesso rovinano la bellezza. Guardiamo a come cura per la pelle intorno agli occhi, per dire addio a "lividi".

 Orari pazzeschi, lavoro a tempo indeterminato, lo stress e problemi - tutto questo si riflette sul tuo viso. Oggi, ogni seconda donna vediamo occhiaie e la pelle opaca intorno agli occhi.

 Ecco alcuni suggerimenti su come rendere il loro "comburente compensazione e appassionato":

 - In primo luogo, è importante proteggere gli occhi dai raggi UV. Perché star di Hollywood sembrano sempre in pubblico in occhiali da sole? Non nascondono dai paparazzi e non per "in mostra". Proteggere gli occhi dai raggi UV, si contribuisce a prevenire le rughe.

 - In secondo luogo, è necessario conoscere il vostro tipo di pelle. Se avete la pelle grassa, si dovrebbe pulire almeno tre volte al giorno, a secco - idratare. Pelle crema corretta cosmetici occhi dovrebbero essere ogni ragazza da quando 21 anni. Questa crema dovrebbe contenere peptidi che aiutano la pelle produrre più collagene, che riduce le rughe.

 - Mangiare più alimenti con vitamine C e A, queste vitamine minimizzare gli effetti dei raggi UV e rigenerano la pelle.

 - Smettere di strofinarsi gli occhi. Questo non è solo danneggiare il tessuto pelle delicata, ma dà anche la pressione del sangue intorno agli occhi.

 - Se si indossano le lenti a contatto, si dovrebbe preoccuparsi pulizia e lenti bagnanti. Utilizzare soluzione speciale di pulizia delle lenti di depositi di proteine, allora l'obiettivo si "respira".

 - Non utilizzare detergenti che contengono sostanze chimiche non naturali che irritano la pelle delicata del contorno occhi. Andare per cosmetici biologici.

 - Bere più acqua! Questo è il consiglio universale che danno e estetiste e nutrizionisti e terapeuti.

 - Infine, acquistare un occhiale per il computer, lasciare meno affaticare gli occhi!

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 Cavolfiore - verdure speciale. Il suo amore e coloro che hanno a lungo e senza successo alla ricerca di un modo per perdere peso e quelli che aderiscono ad uno stile di vita sano. Questo banali dall'aspetto verdura contengono l'intero bene è utile per noi e vitamine! Un "Sunshine Lady" vi dirà finora, come cucinare deliziosi cavolfiore. Ricette record.

 Cavolfiore con salsa all'aglio

 Lavare il nostro cavolo, divisi in cimette e fate bollire finché sono teneri. Per non disturbare gli altri odore specifico, aggiungere un po 'd'acqua nel latte. In questo momento in una padella profonda in frittura dell'olio di oliva aglio tritato finemente (3-4 spicchi per chilogrammo di cavolo). Quando diventa dorata, aggiungere il trito in pezzi infiorescenza nostro ortaggio utile. Oltre al sale, questo piatto è desiderabile aggiungere pepe nero e rosso.

 Fate bollire per 5-7 minuti a fuoco al termine di una pausa cavolfiore 1 uovo, cospargere con aneto, coprire con un coperchio e spegnere i piatti. In pochi minuti è possibile portare al tavolo. È possibile combinare il piatto di pollo.

 Budino

 I vantaggi di questo piatto è che preparato rapidamente. E, soprattutto - in modo da poter cucinare deliziosi cavolfiore.

 Molto deliziosa cena in fretta!

 Far bollire in acqua salata, dare acqua per drenare in un colino. 3 uova Sbattere con panna 300 gr, 300 gr schiacciarle con una forchetta e formaggio strofinare su una grattugia grossa piccolo pezzo di formaggio (50 grammi).

 Condividi il cavolo in due parti. In primo luogo mettere in fondo della teglia, cospargere con il formaggio. Sopra concludere resto di verdure cotte e versate il composto di uova e panna acida. Cospargete con il formaggio. Mettere in forno - sarà pronto in 20-25 minuti.

 Crema di cavolfiore

 Far bollire in acqua infiorescenza cavolo, patate e carote (tutti pezzi medi tritati). Prendete mezzo cavolfiore necessità chilo, carote e 2 patate. Acqua - circa 700ml.

 In questo momento una grande grata grattugia 1 confezione di formaggio fuso (possono essere congelati nel freezer per meglio lucidato).

 Quando le verdure sono cotte, caricare in una casseruola indossato formaggio. Ora il nostro compito - di mescolare tutto in un frullatore, mettere di nuovo sul fuoco e aggiungere alla nostra zuppa -VI 20% Crema (150 ml). Far bollire - togliere dal fuoco, pre-salato. Cospargere con pepe e mescolare in una tabella. Buon appetito!

 Come rendere la vostra aceto di casa?

 Avrete bisogno

•  Cavolfiore
•  Olio d'oliva
• Parmigiano
• Chesnok
• Prezzemolo
• Sol

 Istruzione

• .1

   Cavolfiore - vegetale che deve essere presente nella dieta di ogni persona. Cavolo è ricco di molti micronutrienti e vitamine e povera di calorie, così adatto nelle diete. Per apprezzare abbastanza la deliziosa cavolfiore saper cucinare cavolfiore con formaggio in forno. Per fare questo, il cavolo deve lavare e dividere in cimette. In una ciotola a parte, mescolare il burro, il formaggio grattugiato metà, aglio e spezie. Accuratamente vyvalyty conseguente miscela in ogni infiorescenza e mettere su una teglia. Mettete la teglia in forno (200 °) e cuocere per 45 minuti. Ogni 15 minuti, girare l'infiorescenza. Alla fine del cavolo cospargere con il formaggio rimanente. Le bevande Servire con erbe fresche.

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   Baking - è il modo migliore per cuocere le verdure, perché in questo modo hanno mantenuto quasi tutti i nutrienti. Anche nel forno si può cucinare un piatto di questo ortaggio - Cavolfiore gratinato. Gratin - non è il cibo, ma un modo di prodotti da forno per un croccante. Per rendere una testa di cavolo deve essere bollita in una miscela di acqua e latte (per 0, 5 l). Mescolare 100 grammi di formaggio, 200 g di panna acida o grassi, 5 spicchi d'aglio e noce moscata. Ungete la teglia con il burro e metterlo su cavolfiore bollito, top, versare la miscela preparata. Cuocere per 10 minuti. a 200 gradi. Quindi cospargere top 100 grammi di formaggio grattugiato e cuocere fino a doratura.
  

  
  

• .3

   Un altro piatto che può essere cucinato con cavolfiore - il burro budino. Per la sua preparazione deve bollire 0, 5 kg di cavolfiore e mettere su una teglia unta di burro. In cima c'era un strato di formaggio grattugiato (150g), le noci tritate (4 cucchiai) e briciole di pane tostato (4. L.). Separatamente, mescolare 3 uova e 4. l. latte, e versare la miscela di cavolo. Cuocere in forno a 180 ° per circa 10 minuti. Degno di nota è un altro piatto - kasserol di cavolfiore. Generalmente kasserol - padella con un coperchio con materiale resistente al calore che è stato progettato per la cottura in forno. Attualmente sotto kasserol significava piatto, cotto in una pentola.

• .4

   Per preparare kasserol deve bollire 1, 5 kg di cavolfiore. Preparare la salsa di formaggio. Per fare questo, tagliare 900 g di crema di formaggio e metterlo in padella. Quindi aggiungere mezzo bicchiere di latte in formaggio, un terzo crema tazza, 1 cucchiaio. l. senape e spezie. Mescolare bene e scaldare a fuoco basso. Preparare cracker, è necessario sgretolarsi 0, 5 kg biscotti. Poi cavolo bollito dovrebbe essere aggiunto alla salsa di formaggio, c'è versare metà dei biscotti. Mescolare bene e mettere il composto su una teglia unta. Dividere in cima alla restante cracker, sale e pepe. Infornare a 180 ° per circa 20 minuti. Il cibo cavolfiore - un delizioso, utile e molto semplice. Cucinare non ci vorrà molto tempo, e il gusto impressionerà.

 Insalata di fagiolini, naturalmente, è ricco di vitamine e minerali. Inoltre, è abbastanza basso contenuto di calorie, basso contenuto di calorie se altri ingredienti. Pertanto, i pasti con i fagioli perfettamente adatti a coloro che aderiscono alla dieta. Mi affretto a condividere diverse ricette sana insalata con fagioli.

 Insalata di fagiolini con funghi e pollo

 Ingredienti:

•  Chicken - 0,5 kg;
•  fagioli - 400 g;
•  Cheese - 200 g;
•  funghi (può usare in scatola) - 400 g;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  sale;
•  maionese.

 Prima di tutto bisogna far bollire i fagioli per circa 6 minuti, poi scolarli e raffreddarli. Pollo bollire anche per 17 minuti e fresco, quindi tritarli finemente. Formaggio deve strofinare. E i funghi tagliati a listarelle. Se si utilizzano i funghi freschi, allora è meglio per soffritto e fresco. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo.

 Tutti gli ingredienti si mescolano il sale e l'insalata. Prima di presentare in tavola, versare maionese e mescolare bene di nuovo. Questa ricetta non è esattamente a basso contenuto calorico maionese over, ma è possibile sostituire il burro o basso contenuto di grassi panna acida.

 Insalata di fagiolini con prosciutto

 Ingredienti:

•  fagioli - 400 g;
•  ham - 250 g;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  pomodori - pochi pezzi;
•  maionese;
•  salsa di soia - 3 cucchiai di mense;
•  Aglio - qualche fetta.

 Fagioli dovrebbero essere accuratamente lavare e far bollire in acqua salata per alcuni minuti. Poi raffreddare e tagliare a fette lunghe. Salsa di soia deve essere miscelato con maionese e aglio. Prosciutto tagliato a listarelle e cipolle a dadini. Poi il fagioli, cipolla e prosciutto, mescolare e aggiungere la salsa cotta di maionese. Una volta che si posa su un piatto di insalata, che serve per decorare con fettine di pomodoro.

 Insalata di fagiolini con carne

•  carne (qualsiasi) - 250 g;
•  Beans - 300 g;
•  cipolla - alcuni pezzi;
•  olio vegetale;
•  aglio, prezzemolo, peperoncino in polvere, sale - a piacere;
•  pepe di Caienna rosso - a piacere.

 Carne e fagioli bolliti in acqua salata. Poi tagliare e mescolare. Buccia di cipolla e tritateli finemente, quindi soffriggere per qualche minuto.

 Quindi aggiungere i fagioli e carne. Tagliare il peperone rosso e aglio passaggio attraverso la panchina e collegare anche con altri ynhrydyentamy. Tutti sale, aggiungere pepe terra e accuratamente miscelati. Pronto a mettere in un piatto di insalata e decorare con verde.

 Insalata di fagiolini con le uova

 Ingredienti:

•  Beans - 400 g;
•  Uova - 3 pezzi;.
•  Cheese - 200 g;
•  di burro - 1 cucchiaio di sala da pranzo;
•  sale.

 Fagioli dovrebbero lavare e far bollire per 4 minuti. Poi scarta in un colino e lasciare raffreddare. Le uova devono abbattere liscia, e la grattugia per grattugiare il bene. Poi mettere i fagioli in una padella con crema di burro e aggiungere le uova. Tutti friggere un paio di minuti a fuoco basso. Poi mettere in un piatto e cospargere con il formaggio grattugiato.

 Insalata piccante con fagioli

 Ingredienti:

•  barbabietola - 2 pezzi;.
•  fagioli - 400 g;
•  Aglio - un paio di chiodi di garofano;
•  salsa di soia - 3 cucchiai di mense;
•  aneto;
•  aceto di sidro di mele - 2 cucchiai di mense;
•  peperoncino rosso - a piacere;
•  pepe nero macinato;
•  olio vegetale.

 Per prima cosa dobbiamo far bollire i fagioli e lasciare raffreddare. Barbabietole tagliate a strisce (preferibilmente di grandi pezzi). Tritare l'aneto tritato e aglio. Poi mescolare la salsa di soia, aceto, olio vegetale, pepe nero e piccante. La miscela per riempire l'insalata e lasciare riposare per circa mezz'ora.

 Insalata di fagiolini con tonno

 E infine vorrei sottolineare ancora una ricetta cibo italiano è molto popolare in estate. Ingredienti:

•  Beans - 400 g;
•  pepe macinato;
•  pomodori - pochi pezzi;
•  tonno in scatola - 200 g;
•  olio d'oliva;
•  cipolle verdi;
•  sale.

 È necessario risciacquare i fagioli e tagliate a fettine, poi bollire in acqua salata. Poi scolare l'acqua fuori e fresco. Tonno schiacciarle con una forchetta e pomodori tagliati a fette. Condividi refrigerate fagioli in un piatto, poi condita con pomodoro e tonno. Condire con olio d'oliva tutto, aggiungere sale e pepe a piacere. Quindi cospargere con le cipolle tritate.

 Ora sicuramente sapete come preparare una insalata con fagioli, utilizzando uno dei seguenti ricette.

 Oggi, nel mercato ortofrutticolo c'è una grande varietà di verdure. E va bene, perché le verdure sono buone per tutte le persone, che sono ricchi di micronutrienti, fibre, vitamine e minerali. Verdure soddisfare rapidamente la fame, ma dal momento che non hanno un sacco di calorie, favorisce la perdita di peso.

 Così, cavolfiore - fonte di vitamine. Con il loro sapore interessante e le proprietà aromatiche, è che questo tipo di cavolo - "un dilettante". Se avete una passione speciale per questo ortaggio, può essere una buona cuoca.

 Ci sono infatti un sacco di ricette, ma più utile - fumante.

 Se si dispone di un battello a vapore, la cottura non prendere molto lavoro. Ma la mancanza di tale, è possibile utilizzare un altro metodo.

 Per preparare cavolfiore al vapore, è necessario prendere la pentola e colino o un meccanismo. Avanti, versare in una pentola di acqua al colino livello, è possibile aggiungere una foglia di alloro o altre spezie a piacere.

 Disporre il cavolo, ma non troppo stretto. E cuocere finché sono teneri vapore. Questo è tutto. Tuttavia, per migliorare la qualità del gusto, è possibile aggiungere sale e burro. Cavolo diventa profumata e deliziosa. Per rimanere utile.

 Inoltre, dopo la cottura a vapore le verdure, si può friggere e aggiungere l'uovo - andare frittata con cavolfiore.

 Per i buongustai speciali può provare la possibilità di cavolo crudo. La cosiddetta insalata. Ciò richiede diversi componenti - cavolfiore crudo, uova sode, carote crude, un sacco di verdure, pesce bollito (tonno) e yogurt zuccherato. Invece, è possibile utilizzare lo yogurt maionese + basso contenuto di grassi panna acida, ma aggiungerà più calorie.

 Tutti gli ingredienti tranne il cavolo, tritare finemente bisogno. Un cavolfiore - lasciare ramoscelli. Mescolare, aggiungere sale e salsa. Lasciare riposare lattuga trenta minuti e sarà pronta. Bon Appetit, cari buongustai!

 Un nuovo studio ha scoperto che le persone che hanno consumato almeno due volte la settimana bibite zuccherate, il rischio di cancro al pancreas due volte più malato.
 I ricercatori hanno raccolto dati sul consumo di bevande analcoliche, bevande alla frutta e alcuni dietetiche 60.524 persone che facevano parte di un grande sondaggio condotto da professionisti cinesi e di Singapore per 14 anni. Anche preso in considerazione lo stile di vita di queste persone e di fattori ambientali.
 Di conseguenza, gli esperti hanno concluso che il rischio di cancro al pancreas da 87 per cento più alto tra quelli almeno due volte alla settimana bere bevande analcoliche. Una relazione simile è stato trovato tra gli appassionati di succhi di frutta.
 "Alti livelli di zucchero nelle bevande analcoliche possono aumentare i livelli di insulina nel corpo, che, a nostro parere, favorisce il cancro del pancreas," - dice un leader di ricerca specialista Mark Pereira della University of Minnesota.
 L'insulina aiuta il corpo a metabolizzare zucchero, ed è fatto nel pancreas. Secondo l'American Cancer Society, il cancro del pancreas è uno dei tumori più letali, e solo il 5 per cento delle persone che ha messo la diagnosi terribile rimangono vivo alla fine di cinque anni dopo la diagnosi della malattia.

 Il dottor Pereira ha detto che i risultati possono essere applicati nei confronti dell'Occidente. " Singapore - un paese ricco con un eccellente sistema sanitario, Pertanto i risultati dello studio possono essere facilmente applicati in altri paesi sviluppati, "- ha detto.
 Inoltre, il medico ha detto che, anche se in questo caso, e l'imputato in tutto lo zucchero, ma è certo che le persone che bevono bibite zuccherate hanno spesso altre cattive abitudini, e non si preoccupano della loro salute.
 Questa ricerca congiunta studiato le persone di Singapore e cinesi vivono in complessi residenziali pubblici (9 su 10 persone a Singapore vivono in tali condizioni) e tengono conto della loro dieta, l'attività fisica, la storia medica, ambito di attività professionale e storia riproduttiva.

 Homeland shawarma è ad est del paese. Ma lei ha partecipato con successo radici nella ex Unione Sovietica. Vassoi con questo tipo di fast food si trovano nei mercati o vicino a loro. Il pari con l'acquisto di hot dog e hamburger. Quindi, possiamo dire che shaurma non solo messo radici nella nostra zona, ma amato da molti.

 Oggi nessuno famosa ricetta shawarma consegnato i russi. Nei paesi musulmani in Shawarma aggiungere solo pecore carne o di cammello. Sono controindicati shawarma maiale perché è considerato animale impuro. Inoltre non usano altri tipi di carne: pollo, tacchino, manzo.

 Ricetta shawarma molto semplice. Può essere facilmente fatto a casa. A casa il cibo è molto meglio e più sicuro che ha venduto per le strade. Dopo tutto, l'ingrediente principale è spiedini di carne e di trattamento termico improprio e stoccaggio, che ha la capacità di deteriorarsi rapidamente.

 Shaurma quattro gruppi principali di ingredienti: farina di base (pita), salsa, carne e verdure. Cominciamo con il primo. Oggi, non è necessario conoscere la ricetta per la pasta shawarma - pita - si possono trovare in qualsiasi negozio di alimentari. La chiave per l'acquisto di lavash - attenzione la sua freschezza. Se la pasta è compatta, quindi strizzare Shawarma sicuro. Lavash può rompere, e non farà un prodotto forma rotonda. Ma se l'impasto catturato fragili, può aggiornare. A questo scopo abbiamo messo in pita forno per 30-60 secondi. E poi limitare immediatamente per il futuro shawarma.

 Ora è necessario prendersi cura di salsa. In tradizionali punti vendita in shawarma ricetta comprende maionese e ketchup. Ma per davvero shawarma cuochi orientali impiegare solo appena fatto salse. Fondamentalmente, è una miscela di panna acida o yogurt. Essi aggiungono aglio. Qualunque sia la salsa è scelto, utilizzare una tecnologia, un terzo dei lavash poco miscela di gesso.

 Su di esso, cosparsa di erbe (aneto, prezzemolo), quindi mettere la carne, le verdure tritate. Infine composizioni di nuovo striscio salsa.

 Come per la carne, come già detto, può essere differente: pollo, maiale, agnello, manzo. I più comuni sono il pollo. Il vantaggio in fast food. In una versione semplificata del piatto anche utilizzare salsicce. Carne Shawarma per tagliare a dadini e friggere in olio vegetale. Durante la torrefazione a volte aggiungere le cipolle fritte. Questo è opzionale. In carne cottura deve essere spezie presenti. Residenti orientali amano tutto piccante, in modo che il più delle spezie in Shawarma meglio. Si può prendere il nero e peperoncino, curcuma e coriandolo. Non dimenticare di prodotti di sale. Se la scelta di carne - di pollo, è auspicabile utilizzare le spezie speciali pollo alla griglia.

 Set standard per shawarma verdure: carote, cavoli, cetrioli e pomodori. Questi vegetali possono essere utilizzati insieme, e possono essere divisi in stagioni. Ad esempio, cavoli e carote messi in Shawarma inverno e cetrioli e pomodori - estate. Cavolo tagliato molto sottile, strofinare carote grattugiate coreano. Pomodori e cetrioli tagliati a rondelle sottili o anelli mezzo. Verdure cotte possono essere diffuse in cima ad uno strato di salsa, poi coprirli carne. E si può solo mettere in cima alla griglia. Quando tutti i prodotti contenuti, avvolgere pita può. Questo dovrebbe essere stretto per la pasta si è svolto in ulteriore preparazione. CIAMBELLA gettato per 1-2 minuti nel forno a microonde. Ora possiamo solo ottenere il piatto finito dal forno e godersi il meraviglioso sapore di shawarma.

 Va notato che esiste una shawarma vegetariani, che non accrescono carne. Se non si versa un sacco di spezie piccanti, il kebab può essere un piatto dietetico. La buona notizia è che ogni uomo può trovare con il tuo shawarma ricetta e condividerlo con gli altri. La cosa principale che era abbondante, gustoso e sano.

 Oggi abbiamo una ricetta per la zuppa con salmone, ci cucinare con i set di zuppa speciali. Quindi preparare i nostri ingredienti per la zuppa:

•  salmone zuppa set - 1 pezzo,
•  Cipolle - 2 pezzi
•  carota - 1 pezzo
•  Patate - 6 pezzi
•  ammenda vermicelli - 1 manciata
•  prezzemolo radice - 150 grammi
•  Sale - qb
•  mix pepe - a piacere quando serve
•  prezzemolo - 1 mazzetto.

 In zuppa ricetta parla di set zuppa di salmone, che cos'è? Il set comprende testa di pesce, la coda e le pinne. Pre accuratamente elaborare la testa, pinne rimosso da esso. Sciacquare pesce più volte o sotto l'acqua corrente, posto in una padella, riempire con acqua, portare ad ebollizione, aggiungere il sale a piacere.

 Purificherà da buccia di cipolla, lavare, noi tagliare le strisce. Obskrebty radice di prezzemolo, lavare, noi tagliare le strisce, con cipolle aggiungere nella padella con il pesce e lasciate cuocere fino a salmone cotto. Salmon mi fa frammentario dalla padella, mettete in una ciotola, coprire sopra per non pescare obvitryuvalysya. Pesce brodo per la zuppa attraverso un filtro setaccio.

 Carote buccia Obskrebty, patate sottilmente chiare.

 Lavare le verdure. Patate devono tagliare piccoli pezzi di forma arbitraria o cubetti e le carote a fette sottili. Omettere verdure in brodo, portare a ebollizione e cuocere a bollire low'll per 20 minuti. Wuhu provare il sale può avere un po 'di semi di girasole. Nutrizionisti consigliano di mangiare nedosalyvat, come l'eccesso di sale contribuisce fluido detenzione e la formazione di edema. Questo uomo soffre di ipertensione e può interrompere l'attività funzionale dei reni. Nedosol sul tavolo e si è trasferito nello stomaco, ha detto che le nostre nonne e questo è vero.

 Zuppa di salmone con vermicelli questo piatto dieta, gustosa e facile da digerire. Pasta aggiungere alla padella per 3-4 minuti fino a quando i pasti cucinati. Prima di togliere la padella dal fuoco, mettere la zuppa lavato e prezzemolo tritato.

 Zuppa di ricetta con salmone - pasti dieta può essere completato con una miscela di peperoni a un tavolo. Spezie aggiungono piatti di pesce spezie e sapori. Inoltre, promuovere la digestione e spezie sul corpo certe proprietà medicinali.

 E per i nostri fedeli lettori una ricetta per la zuppa Finnish Finnish (ricetta salmone) da Hector Bravo Jimena:

 Una deliziosa zuppa di piselli loro ogni pasto può decorare. Nutrizionisti riferiscono che questo piatto non è molto nutriente. Ma non dovrebbero fidano soprattutto perché la zuppa di piselli ricetta non è uno. In ogni caso, questo piatto è molto utile e gustoso. Dopo i piselli sono una fonte eccellente di varie vitamine e proteine ​​vegetali. In passato una zuppa di piselli è apprezzato perché è molto ricco. Poiché il numero di proteine ​​in piselli e manzo circa lo stesso. È utile sapere che i piselli contengono anche un sacco di piridossina, che è responsabile della sintesi di amminoacidi nel corpo umano. E grazie al contenuto di selenio nei piselli impedisce il flusso di metalli radioattivi nel corpo.

 Zuppa di piselli ricetta non è noto, ma gli effetti benefici sulla motilità intestinale e rimuove gas. Il suo consiglio di utilizzare anche per i bambini. Se non sapete come cucinare la zuppa di piselli, la prima cosa che sarà utile sapere che ora è possibile abbreviare la cottura. Per fare questo, prendere pelati, piselli spezzati, immergerlo in acqua durante la notte bollente. Mattina bisogno di cambiare l'acqua nei piselli e cuocete ben fatto. Il tempo della sua preparazione può variare.

 Così zuppa di piselli ricetta non è uno, in modo da scegliere. Si può preparare in costine di maiale affumicato. Per fare questo in un tegame con un pronti, piselli lessati voi (che deve essere morbida), aggiungere costine di maiale e tre patate, pre-tagliata. Bollire il contenuto della vaschetta per circa 15 minuti. In parallelo, è possibile tagliare la cipolla a dadini e grattugiare le carote necessariamente su una grattugia grossa. Li Propassyruyte nel burro, quindi aggiungere nella padella e fate cuocere per circa sette minuti. In pochi minuti fino a cottura in zuppa di piselli add prezzemolo tritato.

 C'è un'opzione di zuppa di piselli doppia.

 Con questo si aggiungono i piselli in scatola, surgelati o freschi. Minestra di piselli ricetta vi stupirà con gusto originale. Prendete le cipolle e cipolle verdi, li propassyruyte con aglio, menta secca e zenzero in olio d'oliva. La zuppa è preparata per 1 litro di acqua - 100 grammi di piselli secchi pelati, portare a ebollizione e cuocere per circa un'ora, fino a quando non è tenera. Quindi digitare in zuppa 200 grammi di piselli e fate cuocere per circa cinque minuti.

 La bellezza di minestra di piselli è che può essere anche una purea zuppa. Per fare questo, preparati al momento, ma la zuppa leggermente fresco in un frullatore in avanti e con attenzione frusta fino a che liscio. Ci si può aggiungere condimenti, verdure propassirovannye. Prima di servire, cospargete il formaggio zuppa griglia e servito con cracker. Sono facili da preparare. È necessario prendere un pane bianco o di segale pianura, tagliarla a cubetti o cubetti (a piacere), posizionarlo su una teglia e inviare in forno. Secco pronto quando acquistate colore dorato.

 Alcuni cuochi consiglia l'aggiunta di una zuppa di piselli e prosciutto, funghi fritti o salsiccia. Si può cucinare sia carne di maiale e manzo o pollo in brodo.

 Zuppa di piselli ricetta è sconcertante varietà di opzioni può essere un vegetariano. Poi aggiunse dopo piselli provaryuvannya pezzi di rapa, zucca, pomodori, zucchine, cavoli o carote. In Oriente, la zuppa di piselli cuoco aggiunto al succo di pomodoro o di pomodoro, e varie spezie ed erbe aromatiche. E usiamo cumino e pepe rosso.

 In ogni caso, la zuppa di piselli in grado di soddisfare tutti i membri della vostra famiglia e forse un piatto preferito. Oltre al gusto eccellente, è anche molto utile.