Tra le varietà di infezioni gastrointestinali più famoso di influenza intestinale, che è causato rotavyrusom. Allo stesso tempo, parlando influenza gastrica meno spesso, e talvolta confuso con intestinale. Cercate di capire la differenza tra queste malattie.

 Sintomi di influenza dello stomaco

 Chiamato gastrica influenza norovirus - it microbiologi sono classificate in diversi tipi: virus South Hampton, Messico, Norfolk, Snowy Mountains, Hawaii, Lordsdeyl, Desert Shield.

 Nonostante i nomi originali, tutti questi norovirus portano a gastroenterite acuta (infiammazione dello stomaco e dell'intestino tenue), accompagnata da sintomi simili ai sintomi di infezione da rotavirus.

 In primo luogo, permette di sapere su norovirus vomito, e aumento della temperatura corporea non può essere. Caratteristica influenza gastrica che i suoi sintomi si sviluppano lentamente. Dopo il primo attacco di vomito (che quasi sempre a torto non attribuito l'infezione e avvelenamento) può venire un momento di calma, e solo 3-7 giorni, e la temperatura si alza di nuovo zanudylo. Questi giorni la paziente lamenta diarrea, cefalea e debolezza, dolore nella parte superiore dello stomaco.

 Se norovirus travestiti disturbi gastrointestinali, lento deterioramento del paziente durante la settimana, l'infezione da rotavirus (influenza intestinale) si sta sviluppando rapidamente e bruscamente subito, e si manifesta con diarrea e febbre alta.

 Altre caratteristiche di norovirus

 Ill influenza gastrica solo in inverno (e rotavyrusom - in qualsiasi periodo dell'anno), e più minaccioso bambini in età prescolare e adolescenti di infezione di bambini (influenza intestinale e soffrono di più i bambini sotto un anno).

 Vale la pena notare che gli adulti affetti da norovirus appena tollerato in questo caso più semplice. Immunità per infezione persiste per sei mesi o più anni, dopo di che il corpo è ancora vulnerabile a stomaco influenza.

 Come è norovirus?

 Come la maggior parte delle infezioni del tratto gastrointestinale, malattia norovirus attribuito a mani sporche. Si può essere infettato da goccioline trasportate via aria e via oro-fecale, il contatto diretto con i pazienti particolarmente rischioso con le persone di influenza gastrica.

 Le medie di periodo di incubazione 36 ore, ma la prima vomito possono iniziare dopo 4 ore di infezione nel corpo. Il virus è estremamente contagioso.

 Influenza gastrica può male dopo aver mangiato cibo contaminato, particolarmente pericoloso in questo senso di frutti di mare.

 Come trattare l'influenza gastrica?

 Il rischio di infezione è in disidratazione norovirusna (a causa di diarrea e vomito) e intossicazione perché microrganismi secernono attivamente sostanze che avvelenano il corpo.

 Trattamento di influenza gastrica in adulti e bambini volte a ripristinare il fluido e l'equilibrio elettrolitico, quindi è necessario bere:

•  poco, ma spesso l'acqua (frizzante minerale o bollita con sale e zucchero);
•  tè verde, camomilla;
•  Rehydron o hlyukosalan.

 Per combattere intossicazione sono utilizzati:

•  carbone attivo;
•  Smectite;
•  Atoksyl.

 Da prendere Loperamide diarrea e suoi analoghi, con vomito e alle prese con Metoproklamida (opportunamente iniezioni, pillole perché quando vomito frequente non ha avuto il tempo di agire).

 Non esiste farmaci specifici contro l'influenza gastrica, perché la terapia è quello di combattere i sintomi. Dopo 24-60 ore al malattia ritiri.

 Se un bambino è malato, è necessario consultare un medico a causa di disidratazione nei bambini si verifica molto più veloce, che è molto pericoloso.

 Dieta e prevenzione

 Durante il trattamento con norovirus dovrebbe rinunciare dolci, latticini, grassi e cibi piccanti. Buono a bere il tè alle erbe o decotto di cracker secchi, mangiare polenta in acqua. Frutta e verdura dovrebbero essere esclusi dal menu (tranne le banane).

 Dieta per l'influenza gastrica dovrebbe durare un paio di giorni dopo la scomparsa dei sintomi.

 Non esistono vaccini contro norovirus, e quindi principalmente la prevenzione di influenza gastrica è lavarsi spesso le mani, riducendo al minimo il contatto con i pazienti, la disinfezione di oggetti con cui contattato infetto.

 Come influenza gastrica infetti

 Influenza gastrica o intestinale è un'infezione causata rotavyrusamy e accompagnata da vomito, diarrea, dolore addominale e disturbi generali del paziente.

 Rotavyrusom può infettarsi da un malato per contatto diretto (ad esempio, impugnatura) attraverso vari oggetti, che ha apprezzato, cibo, acqua. Qualche volta focolai di influenza gastrica si verificano nei campi per bambini, che si trova nei pressi di laghetti (infezione si verifica durante acqua deglutizione). Ma spesso la malattia i bambini malati in età scolare più giovane. Dopo il recupero malato in un periodo di tempo può essere un vettore del virus e possono essere infettati con infezione da rotavirus.

 rotavirus ingerite stabilirono nel piccolo intestino, è implementato nel suo muro e comincia a moltiplicarsi inibendo l'attività enzimatica dell'intestino. Secrezione ridotta di enzimi porta alla scissione di carboidrati complessi eccitati, si accumulano negli intestini, attirando l'acqua - non è la diarrea.

 Sintomi di influenza dello stomaco

 Dopo avere patogeno nell'uomo è da uno a cinque giorni prima della comparsa dei sintomi. Questo periodo è chiamato il periodo di incubazione. Dopo di che, il bambino di solito va febbre alta (aumento di temperatura a volte succede), nausea, vomito, abbondanti feci acquose liquidi e dolori addominali crampi. Al corso moderato di vomito malattia è di solito non più di 4 volte al giorno, diarrea - più di 10 volte. In casi gravi, vomito e diarrea sono permanenti, il bambino perde fluido e si verifica la disidratazione.

 Sedia con influenza gastrica è spumoso, carattere acquoso e odori distinti. Si verifica malattia lieve, senza febbre e più decorato (fiacco) sedia.

 Influenza gastrica è sempre accompagnata da una grave debolezza e malessere, questi sintomi più pronunciati quanto più il bambino perde fluido. La perdita di una grande quantità di liquido è accompagnata da cambiamenti nel corpo chiamati eksikozom.

 Il bambino ha un aspetto caratteristico, i tratti del viso affilato, gli occhi infossati, le labbra secche e screpolate, chiede sempre per un drink.

 Dal momento che l'influenza gastrica è una infezione virale, è quasi sempre accompagnata da minore del tratto respiratorio superiore, che si manifesta con tosse e naso che cola.

 Diagnosi e trattamento di influenza gastrica

 La diagnosi può essere sospettata influenza dello stomaco in infezione di massa di persone nella zona, e le manifestazioni di malattia ad infezione da rotavirus. Per conferma laboratorio della diagnosi della malattia è considerata una infezione intestinale. In uno studio di laboratorio, feci e vomito in laboratorio di virologia di loro sono rotavirus. Nel sangue dei pazienti anche in grado di rilevare gli anticorpi per rotavyrusam. Ma laboratorio virologico non è ovunque la diagnosi di infezione da rotavirus tratta raramente.

 Trattamento specifico di influenza gastrica non esiste. Nel corso della malattia osservato, riempiendo la perdita di fluidi corporei (bambini innaffiato cucchiaio vari liquidi: tè slabozavarennyy, soluzioni saline, solo acqua). Se un paziente mostra segni eksykozu, il suo ricovero in ospedale e fluido iniettato per via endovenosa, impedendo così ulteriormente la disidratazione.

 La malattia è il deficit enzimatico influenza gastrica, per cui i pazienti vengono assegnati enzimi come farmaci (ad esempio, festali). I pazienti dieta alimentare assegnato - solo bollito purè cibo. Mangiare bisogno di 5-6 volte al giorno in piccole quantità. Per derivare le tossine intestinali e agenti infettivi farmaci che possono assorbire ed espellere prescritti.

 Dal momento che la mucosa del tratto gastrointestinale è infiammata, vengono attivati ​​microflora patogena e infezione batterica può partecipare. Probiotici Per evitare questo, pazienti prescritti (buoni batteri che contengono - abitanti intestinali umane) e prebiotici (contenenti sostanze che contribuiscono alla riproduzione dei propri normale flora intestinale).

 Prevenzione di influenza gastrica è l'igiene personale.

 Questa dieta è in grado di ingannare la fame, e si può fare un peso perfetto, senza tormenti mentali.

 Si può perdere qualche chilo di troppo sono i primi giorni della dieta, perché è stato progettato per l'uso nel 1000 k / cal al giorno. Poi può dare la falsa impressione che il peso si è stabilizzato. Non scoraggiatevi, bastone alla dieta fino alla fine, e il risultato sarà disponibile: si perde un mese con poco sforzo 3-5 chili di troppo.
 Se si riesce a fare a malapena da un pasto in programma

 a un altro, senza morso, allora probabilmente la colpa vostre abitudini. Provate a cambiare loro.
 Non fare questo:

•  Non peresolyuyut cibo. Sale non solo stimola l'appetito, ma contiene anche acqua nel corpo.
•  da non perdere i pasti. Rifiutando il pomeriggio, si riassegna solo calorie che entrano nel corpo durante il giorno. In serata, seduto al tavolo affamati, si mangia molto di più.
•  Non andare a fare shopping fame. Quando un prodotto lomyaschihsya dagli scaffali non possono resistere alla tentazione, sicuramente si acquista lint e mangiare il più presto uscire dal negozio.
•  Non lasciare avanzi di cibo sul tavolo dopo il pranzo o la cena.
•  Non mangiare da un piatto enorme, su una piccola piastra, anche una piccola parte sembra più.

 Trucchi magici

 Ci sono molti modi dimostrato di ridurre efficacemente l'appetito.

 Qui ci sono alcuni di loro:

•  spesso provare su una gonna, passato perfetto seduto su di voi;
•  Mangiare lentamente, perché il cervello riceve un segnale di sazietà dopo circa 15-20 minuti prima dei pasti;
•  prima di ogni pasto consumato mela, in modo da placare rapidamente la fame e mangiare poco portata principale.

 7 giorni - 3-5 kg ​​al mese! Lunedi Colazione Pranzo Cena
 Un bicchiere di yogurt magro, 100 grammi di mele, 30 g tipo biscotti biscotti.
 200 grammi di insalata con verdure fresche, 150 g di pollo al forno pelati, biscotti 40g.

 Una tazza di brodo di carne, 200 grammi di verdure varie, al vapore, 150 g di merluzzo cotto in una griglia, 100 g di agrumi. Martedì Colazione Pranzo Cena
 Caffè di vetro con latte scremato o tè con dolcificante, arancione. 200 grammi di insalata con verdure fresche, 150 grammi di sardine, alla griglia, 100 g di frutta, biscotti 40g. 200 grammi di crauti, 150 grammi di carne (vitello o manzo), 100 grammi di pesche, 40 g di biscotti. Mercoledì Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di succo d'arancia, formaggio 40g o formaggio. Una tazza di brodo di manzo, 200 g di porri tostate, paté di pollo 150 g, 180 g di ananas fresco, biscotti 40g. 200 g di funghi in umido, 150 grammi di merluzzo, 100 g di ravanelli, 40 g di biscotti wafer. Giovedi colazione pranzo cena Un bicchiere di latte scremato, 180 grammi di melone. Coppa brodo vegetale, 200 grammi di giovani fagiolini lessati, 150 grammi di petto di tacchino al forno senza pelle, 100 grammi di albicocche, 40 g di biscotti. 250 g trota o altro pesce magro, cotto alla griglia, 200 grammi di insalata con cavolo cinese, 100 grammi di frutta, biscotti 40g. Venerdì Colazione Pranzo Cena
 Una tazza di caffè con latte scremato, 100 grammi di fragole, 30 grammi di biscotti, 1-2 fette di prosciutto o 1 uovo sodo. Insalata con i pomodori, uova fritte con un uovo, 180 grammi di anguria, 40 grammi di biscotti. 200 grammi di spinaci con aglio, 150 grammi di magra manzo bollito, 70 grammi di frutta. Sabato Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di yogurt magro, ananas 180 g, 30 g di biscotti. 200 g di zucchine stufate, gamberetti 200 grammi, 100 grammi di macedonia di frutta. Coppa brodo vegetale, 200 g di verdure, al vapore, bolliti di pollo 150 grammi, 70 grammi di ciliegie, 40 g di biscotti. Domenica colazione Pranzo Cena
 Un bicchiere di succo d'arancia, 60 grammi di formaggio, 40 grammi di biscotti. 200 grammi di melanzane arrosto, 150 grammi di carne di coniglio in umido, 100 grammi di ravanello, 40 g di biscotti. 200 grammi di zuppa di verdure con cavolini di Bruxelles, uova strapazzate con due uova, 100 grammi di frutta.

 Un team internazionale di scienziati che lavorano presso il Experiment Station Texas Agricultural Experimental StantsiiTexas agricola, ha cercato di rispondere alla domanda: "perché nessuno ha mai visto un insetto che obeso?". I dati di questo studio suggeriscono l'agenzia Washington ProFile. Si presume che se si riceve una risposta, esso combattere l'obesità, che copre gradualmente il mondo.

 Gli autori hanno concluso che gli insetti e probabilmente altri animali sono in grado di regolare il loro metabolismo negli organismi rispondono ai cambiamenti nella struttura della loro dieta. Tutti gli esseri viventi, come le persone, hanno bisogno di carboidrati (di energia) e proteine ​​(materia prima per la costruzione di tessuto muscolare). Tuttavia, nel mondo reale gli esseri viventi è molto difficile aderire alla "dieta equilibrata" e talora semplicemente a morire di fame.

 "Guinea pig" è diventato uno dei tipi di bruchi di falene. Sono stati studiati otto generazioni di bruchi. Sono stati testati due popolari dieta "umano" - uno brani sono stati dati gli alimenti ricchi di proteine, ma a basso contenuto di carboidrati (lo stesso principio utilizza la dieta popolare del Atkins), l'altro - al contrario, molti carboidrati e non abbastanza proteine ​​("carboidrati dieta").

 L'esperienza ha dimostrato che la generazione di bruchi, seduto sulla "dieta Atkins" non è tovstily. A loro volta, le tracce che hanno usato la "dieta del carboidrato" grasso accumulato.

 Successivamente, bruchi piantati due specie - alcuni contengono molto amido (cioè, contengono molti carboidrati), altri - al contrario, non è sufficiente. Tracce abituati a mangiare un certo tipo di pianta con meno volentieri mangiato diversi look. Così abituarsi certa dieta di insetti, che, tuttavia, non pregiudica il loro peso.

 Negli ultimi 100 anni, la dieta degli abitanti di molti paesi ha subito enormi cambiamenti - per esempio, le persone stanno mangiando più carne e dolci rispetto ai loro antenati. Tuttavia, il corpo umano non è correttamente appreso per elaborare carboidrati e li converte in grasso. Tuttavia, una ragione di ciò può essere la mancanza di attività fisica. I risultati di questo studio sono stati pubblicati negli atti del giornale della National Academy of Science.

 Ambasciata di Medicina

 Quelle persone che stanno lottando con la demenza non dovrebbero concentrarsi sui farmaci dubbie, e i benefici della dieta mediterranea.

 In questo caso, è necessario utilizzare verdure fresche, frutta secca, pesce e olio d'oliva. A loro parere - è la strategia migliore per prevenire la malattia di Alzheimer e altre memorie.

 È ben noto che gli alimenti in molti casi sostituto eccellente per cosmetici. Resta solo da scegliere, ad esempio, una migliore ricino capelli o olio di bardana è meglio per le maschere kefir o yogurt. Ora, a quanto pare, i medici cominciarono a raccomandare persone invece di farmaci diete speciali.

 I medici si riferiscono a numerose ricerche di alta qualità e dicono che il loro prove convincenti in gran parte ignorato.

 Gli scienziati sperano che questa crisi può essere vista come un'opportunità di cambiamento politico reale verso la dieta mediterranea, non verso le droghe discutibili.

 Non è un segreto che alcune persone non possono accettare queste raccomandazioni perché credono che la dieta mediterranea è troppo costoso.

 Pesce fresco e olio d'oliva è più costoso, ma nel complesso, questo non è altro che una dieta standard la maggior parte di noi.

 La dieta mediterranea - è un Tipo di ciboChe è caratteristica della regione mediterranea. Le sue caratteristiche sono in uso di verdure, patate, fagioli, noci, semi, pane e altri cereali, yogurt, olio d'oliva e pesce. Inoltre, questa dieta comporta attiva.

 Se vogliamo vivere più a lungo e si ammalano meno spesso, è necessario ...

 Se vogliamo vivere più a lungo e si ammalano meno spesso necessario, come consigliato Zalmanov quotidiano lavaggio del fegato.

 Per fare questo, mezz'ora prima di pranzo dovrebbe bere una miscela di un cucchiaino (quattro grammi) di solfato di sodio (sale di Glauber) disciolto in un bicchiere d'acqua "Essentuki N 4" (se la reazione è urine acido) o in acqua "Essentuki N 17" ( Se la reazione è alcalina urine).

 Questo procedimento si ottiene mediante lavaggio e pulizia di sangue, linfa e biliari capillari del fegato. Avicenna crede organo fegato essenziale per garantire il funzionamento del corpo.

 Inoltre, è utile applicare abbastanza bottiglia di acqua calda nel fegato per 40 min. tre volte al giorno, dopo ogni pasto principale quando un fegato e la milza sono aumentate in volume, e solo 2 volte al giorno - in altri casi.

 riscaldamento del fegato aumentando il volume del sangue.

 Se si utilizza questa procedura regolarmente per mesi e anni, eviterà molte malattie gravi. AS Zalmanov sottolineato: "Non conosco il trattamento più semplice, più profonda e più efficace l'utilizzo di cuscinetti termici sul fegato" [33, p.36].

 Va notato che la base anatomica e fisiologica di invecchiamento è una progressiva diminuzione del numero di capillari aperti, che si celebra dal 40-45 anni.

 L'uomo diventa più disidratato. Chiusura accelerata di capillari accompagnati da reumatiche malattie, neuriti, angina, arteriosclerosi e ipertensione. Kapyllyaroterapyy per l'applicazione di sanguisughe, frutta e verdura dieta e idroterapia fisiologica (impacchi caldi e freddi, fanghi), sarà la migliore prevenzione di tali malattie.

 Per eliminare gli attacchi della malattia deve urgentemente aprire modi escretori: per pulire l'intestino (con clisteri soda), leggeri (impacchi al seno caldo), reni, cute, fegato. Bagni Series Open capillari chiusi, e quindi spostare potenziato a plasma plasma liberato delle tossine e disposto ad accettare sempre disponibile in riserva nel corpo le sostanze nutritive e anticorpi. Così, purificare il corpo e vengono rimossi sostanze tossiche.

 Se la nostra presenza nel emorragia cerebrale umana si verifica, il medico raccomanda Zalmanov messo immediatamente sanguisughe dietro le orecchie e entro 48 ore darà solo succhi di frutta e assicura che il paziente non avrà la paralisi, in realtà - che può salire a piedi in 14 giorni completo riposo.

 Se non lo fai, il paziente di paralisi e disabilità ... Il paziente affetto da paralisi per un lungo periodo di attesa, si può aiutare con l'organizzazione che avvolge caldo petto, frutta e verdura senza sale regime M.Birher-Benner, bagni di trementina giallo.

 Così, abbiamo esaminato la malattia come una violazione degli effetti fisiologici del corpo. Tuttavia, nessuno, credo, sarebbe negare che la malattia si verifica solo se disturbati regolamentazione dell'attività nervosa, se preceduto da fatica in qualsiasi forma.

 Ci muscolari stanchezza, acustiche, ottiche, termiche, digestivo, sessuale, intellettuale, emozionale. Man, anche in assenza di vaccinazioni preventive, non può essere per un lungo periodo nessuna di queste forme di affaticamento può malato, la minaccia di infezione che non produrrebbe suo corpo.

 Sul ruolo dell'energia psichica in caso di malattia e guarigione dire specificamente.

 L'energia psichica insita in tutta la natura, particolarmente pronunciato in uomo. Lei emerge inconsciamente da ciascun corpo - la propria, unica.

 Ha permeato tutti i tessuti. Scorte sufficienti di stabilire equilibrio spirituale.

 L'energia psichica per la sua manifestazione richiede la raccolta consapevole, la messa a fuoco e la ricarica. Il suo rifornimento, come è stato detto, promuove il pensiero elevato o gioia diretto, impulsi spirituali. Dobbiamo stare attenti a proistekanie di energia. Cuore sensibile dice tutto - e il cibo, e il sogno, e l'amore, e il modo di trattare la malattia è emerso.

 L'inizio di una malattia è caratterizzata deflusso di energia psichica, soprattutto sulle tonsille, causando gonfiore. Tonsille sono molto dipendenti da energia psichica. Vi è una vista che tutti i tumori, inclusi i tumori si verificano a causa della mancanza di livelli energetici mentali.

 Inoltre, la malattia maligna dipende dalla lunghezza del deflusso. Spesso energia psichica viene pompato da un forte impatto spirituale osservato in persone creative. Pertanto, è importante utilizzare forza adeguata in ogni fase della vita. La prevenzione delle malattie, compreso il cancro, dovrebbe essere il mantenimento di equilibrio spirituale. Per aiutare a stabilire spirituale equilibrio suggerimento capace.

 Un buon esempio di potere di suggestione e che il corpo ha la capacità samoizlechivaetsya è vicino. Il grande medico francese Trousseau quasi un secolo fa, è stata posta in una clinica medica seguente esperienza: egli ha osservato due gruppi di pazienti con la stessa malattia. I pazienti del primo gruppo ha trattato la medicina, e il secondo - non ha utilizzato tutte le droghe. In entrambi i gruppi, la percentuale di recupero è stato lo stesso.

 In ogni malattia produrre passaggi utili sopra l'organo colpito, senza pensare alla malattia, ma solo se combinato pensiero cardiaco del mondo superiore. Tuttavia, riconoscendo la suggestione di salubrità, e voglio mettere in guardia i suoi pericoli.

 Non dimenticate che il suggerimento (come, del resto, ogni altro effetto medica) lo stupro è una energia psichica (paziente) secondo l'energia (medico) imporsi nonostante la resistenza della coscienza. Colpisce aura del paziente e crea karma.

 In generale, l'inviolabilità del Karma è la condizione principale per la pratica del medico, il cui compito principale è quello di dare, ad aiutare, a gestire, ma non si rompe una persona. Ogni vero medico al momento giusto dovrebbe decidere ... Che tipo di puro pensiero di essere un medico! Lo stesso dovrebbe essere le mani che toccano al paziente.

 In caso contrario, anche curato il manifesto malattia, può dare luogo ad altre malattie più gravi. Naturalmente, trasferendo parte della loro energia mentale al paziente, il medico stesso deve avere in quantità sufficiente e di buona qualità. Il medico non ha alcuna legge karmica toccare il paziente, se non è sano ...

 Naturalmente, non escluso che opzione quando gli attacchi del paziente l'energia mentale del medico, l'invio arrabbiato boom-pensiero ... Ma se sia medico e paziente allo stesso tempo per ricordare la forza del vostro cuore, che sarebbe successo, forse la guarigione reciproca! Povero uomo ... in questo mondo, si dà allo studio di vari medici, permette di tagliare il suo corpo divino con un coltello, abbandonando i molto convenienti - le aspirazioni di energia psichica e la sua raffinatezza.

 Un vero peccato, la guarigione così reale ... È necessario imparare ad accettare i mondi lontani cosiddetto doccia: mettere tutti gli effetti fisiologici del cuore e lo lasciò andare per pensare, immaginando che sorge nella ciotola con la fiamma di Infinity. Vedo la vita in generale, in tutte le sue relazioni e vzaymozavysymostyah.

 Questa dieta è in grado di ingannare la fame, e si può fare un peso perfetto, senza tormenti mentali. I nostri consigli vi aiuteranno superare in astuzia il tuo stomaco quando sarebbe necessario integratori.

 Ci sono molti modi dimostrato di ridurre efficacemente l'appetito. Qui ci sono alcuni di loro:

•  spesso provare su una gonna, passato perfetto seduto su di voi;
•  Mangiare lentamente, perché il cervello riceve un segnale di sazietà dopo circa 15-20 minuti prima dei pasti;
•  prima di ogni pasto consumato mela, in modo da placare rapidamente la fame e mangiare poco portata principale.

 7 giorni - 3-5 kg ​​al mese!
 Lunedi Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di yogurt magro, 100 grammi di mele, 30 g tipo biscotti biscotti. 200 grammi di insalata con verdure fresche, 150 g di pollo al forno pelati, biscotti 40g. Una tazza di brodo di carne, 200 grammi di verdure varie, al vapore, 150 g di merluzzo cotto in una griglia, 100 g di agrumi. Martedì Colazione Pranzo caffè Cena Vetro con latte scremato o tè con dolcificante, arancione. 200 grammi di insalata con verdure fresche, 150 grammi di sardine, alla griglia, 100 g di frutta, biscotti 40g. 200 grammi di crauti, 150 grammi di carne (vitello o manzo), 100 grammi di pesche, 40 g di biscotti. Mercoledì Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di succo d'arancia, formaggio 40g o formaggio. Una tazza di brodo di manzo, 200 g di porri tostate, paté di pollo 150 g, 180 g di ananas fresco, biscotti 40g. 200 g di funghi in umido, 150 grammi di merluzzo, 100 g di ravanelli, 40 g di biscotti wafer. Giovedi Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di latte scremato, 180 grammi di melone.

 Coppa brodo vegetale, 200 grammi di giovani fagiolini lessati, 150 grammi di petto di tacchino al forno senza pelle, 100 grammi di albicocche, 40 g di biscotti. 250 g trota o altro pesce magro, cotto alla griglia, 200 grammi di insalata con cavolo cinese, 100 grammi di frutta, biscotti 40g. Venerdì Colazione pranzo cena tazza di caffè con latte scremato, 100 grammi di fragole, 30 grammi di biscotti, 1-2 fette di prosciutto o 1 uovo sodo. Insalata con i pomodori, uova fritte con un uovo, 180 grammi di anguria, 40 grammi di biscotti. 200 grammi di spinaci con aglio, 150 grammi di magra manzo bollito, 70 grammi di frutta. Sabato Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di yogurt magro, ananas 180 g, 30 g di biscotti. 200 g di zucchine stufate, gamberetti 200 grammi, 100 grammi di macedonia di frutta. Coppa brodo vegetale, 200 g di verdure, al vapore, bolliti di pollo 150 grammi, 70 grammi di ciliegie, 40 g di biscotti. Domenica Colazione Pranzo Cena Un bicchiere di succo d'arancia, 60 grammi di formaggio, 40 grammi di biscotti. 200 grammi di melanzane arrosto, 150 grammi di carne di coniglio in umido, 100 grammi di ravanello, 40 g di biscotti. 200 grammi di zuppa di verdure con cavolini di Bruxelles, uova strapazzate con due uova, 100 grammi di frutta.

 Si può perdere qualche chilo di troppo sono i primi giorni della dieta, perché è stato progettato per l'uso nel 1000 k / cal al giorno. Poi può dare la falsa impressione che il peso si è stabilizzato. Non scoraggiatevi, bastone alla dieta fino alla fine, e il risultato sarà disponibile: si perde un mese con poco sforzo 3-5 chili di troppo.

 Se si riesce a fare a malapena da un obiettivo a un altro pasto, non mordere, probabilmente colpa vostre abitudini. Provate a cambiare loro.

 Le diete a basso contenuto calorico sono diventati popolari negli anni '80. E da allora guadagnando sempre più appassionati. L'essenza di queste diete è che si dovrebbe ridurre al minimo il consumo di grassi, calorie si otterrà da alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati, soprattutto. Classic rapporto dei componenti alimentari come segue: proteine ​​- 30%, grasso - 10% carboidrati - 60%. Che le diete a basso contenuto calorico sono associati con i classici prodotti "dietetici", come i bianchi d'uovo e petto di pollo.

 Per adattare

 A causa delle componenti alimentari di valore di cui sopra, questo tipo di fan alimentari amore fitness. Si ritiene che le diete a basso contenuto calorico sono buone solo se sono accompagnate da grandi attività fisiche: (! Almeno due ore al giorno) aerobica, fitness, nuoto o danza. Questo tipo di cibo è perfetto per le persone affette da diversi tipi di malattie del sistema cardiovascolare, perché permette di affrontare la causa principale del peggio - colesterolo.

 Punti di forza

 In primo luogo, non dovete rinunciare a nostri cibi preferiti, come il riso o la pasta, le patate o il pane, frutta o verdura. In secondo luogo, l'approccio corretto in grado di coprire i costi di energia dai carboidrati, e costringere il corpo a usare il grasso corporeo, non di proteine, in modo che si sarà in grado di preservare il tessuto muscolare. E in terzo luogo, la relativa economicità di cibo - piuttosto un bel bonus per coloro che scelgono di seguire i seguenti principi pasti.

 Ma non è tutto! Finito dieta a basso contenuto calorico, si sta semplicemente andare a "bezdietnomu" tipo di cibo. Basta aggiungere un po 'di grasso, ma se siete abituati a una regolare attività fisica, non hanno si minacciano i fianchi e vita. Sviluppare il menu a basso contenuto calorico per la settimana, ricordate, anche senza l'uomo grasso non può vivere per la semplice ragione che aiutano a digerire una quantità enorme di materiali necessari.

 Carenze

 Lo svantaggio principale del cibo che l'uso costante di un gran numero di alimenti ricchi di carboidrati, può includere un'insulina offerta - il capo zhironakaplivayuschih ormonale e persone cui corpo produce troppo di queste sostanze in cibo di carboidrati, una dieta non è molto adatto. Tra l'altro, le donne raramente perdere peso seguendo una dieta. Un altro difetto è che il menu a basso contenuto calorico poveri di grassi, portando a desquamazione della pelle, dei capelli e delle unghie fragilità.

 Che cosa può

1.  Proteine. Ricevi proteina può essere carne magra e pesce (merluzzo, merluzzo, lucioperca, passere e nasello). Anche far fronte perfettamente con il formaggio grasso compito e yogurt.
2.  Carboidrati. Scegliere alimenti ricchi di carboidrati complessi, pasta, pane, grano saraceno, farina d'avena e altri cereali.
3.  Grassi. Ci sono ovviamente dovrebbero eliminare virtualmente grassi animali. Mangiare solo carni magre e pesce, non sorgeranno problemi con l'applicazione del presente paragrafo. Inoltre, potrebbe essere necessario prendere grasso in più, poi si arriva in aiuto di olio vegetale, noci e semi.

 Dieta a basso contenuto calorico, come biologi hanno trovato, roditori e prolunga la forza vitale li tiene in età avanzata. Ciò è dovuto al fatto che i prodotti sotto la sua influenza proteina syrtuyin forze "centro endocrina" del cervello, o altrimenti - l'ipotalamo, trasferimento di moscoviti corpo in una particolare modalità di risparmio energetico.

 Durante le osservazioni, gli scienziati hanno determinato che il mouse all'età di 20 mesi, che corrisponde grosso modo a 70 anni di uomo era lo stesso attiva e mobile, come il cinque-roditore ", ha detto Synychyro Imai, Washington University, St. Louis.

 Imai e colleghi hanno scoperto il meccanismo di come la dieta a basso contenuto calorico può prolungare la vita dei roditori, e sono stati in grado di replicare il suo effetto studiando la funzione della syrtuyiniv famiglia di proteine.

 Questi composti regolano il metabolismo nell'uomo e negli animali ed è uno dei fattori che influenzano l'invecchiamento e la longevità. I biologi non sono riusciti a dimostrare che syrtuyin-1 controlla i processi specifici associati con l'invecchiamento, roditore vyrostyvshy cui le cellule del corpo o cerebrali prodotte alta percentuale di proteine.

 Si è constatato che i topi con copie extra della proteina nel cervello obsoleto molto più lentamente e sono stati significativamente più attiva in età avanzata. Pertanto, la ragione, secondo gli scienziati servito che questa proteina viene modificata lavoro ipotalamo, facendolo intervenire attivamente il metabolismo di moscoviti e passare a una modalità di risparmio energetico speciale.

 Le diete a basso contenuto calorico sono diventati popolari negli anni '80. E da allora guadagnando sempre più appassionati. L'essenza di queste diete è che si dovrebbe ridurre al minimo il consumo di grassi, calorie si otterrà da alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati, soprattutto. Classic rapporto dei componenti alimentari come segue: proteine ​​- 30%, grasso - 10% carboidrati - 60%. Che le diete a basso contenuto calorico sono associati con i classici prodotti "dietetici", come i bianchi d'uovo e petto di pollo.

 Per adattare

 A causa delle componenti alimentari di valore di cui sopra, questo tipo di fan alimentari amore fitness. Si ritiene che le diete a basso contenuto calorico sono buone solo se sono accompagnate da grandi attività fisiche: (! Almeno due ore al giorno) aerobica, fitness, nuoto o danza. Questo tipo di cibo è perfetto per le persone affette da diversi tipi di malattie del sistema cardiovascolare, perché permette di affrontare la causa principale del peggio - colesterolo. Punti di forza

 In primo luogo, non dovete rinunciare a nostri cibi preferiti, come il riso o la pasta, le patate o il pane, frutta o verdura. In secondo luogo, l'approccio corretto in grado di coprire i costi di energia dai carboidrati, e costringere il corpo a usare il grasso corporeo, non di proteine, in modo che si sarà in grado di preservare il tessuto muscolare. E in terzo luogo, la relativa economicità di cibo - piuttosto un bel bonus per coloro che scelgono di seguire i seguenti principi pasti.

 Ma non è tutto! Finito dieta a basso contenuto calorico, si sta semplicemente andare a "bezdietnomu" tipo di cibo. Basta aggiungere un po 'di grasso, ma se siete abituati a una regolare attività fisica, non hanno si minacciano i fianchi e vita. Sviluppare il menu a basso contenuto calorico per la settimana, ricordate, anche senza l'uomo grasso non può vivere per la semplice ragione che aiutano a digerire una quantità enorme di materiali necessari.

 Carenze

 Lo svantaggio principale del cibo che l'uso costante di un gran numero di alimenti ricchi di carboidrati, può includere un'insulina offerta - il capo zhironakaplivayuschih ormonale e persone cui corpo produce troppo di queste sostanze in cibo di carboidrati, una dieta non è molto adatto. Tra l'altro, le donne raramente perdere peso seguendo una dieta. Un altro difetto è che il menu a basso contenuto calorico poveri di grassi, portando a desquamazione della pelle, dei capelli e delle unghie fragilità.

 Che cosa può

1.  Proteine. Ricevi proteina può essere carne magra e pesce (merluzzo, merluzzo, lucioperca, passere e nasello). Anche far fronte perfettamente con il formaggio grasso compito e yogurt.
2.  Carboidrati. Scegliere alimenti ricchi di carboidrati complessi, pasta, pane, grano saraceno, farina d'avena e altri cereali.
3.  Grassi. Ci sono ovviamente dovrebbero eliminare virtualmente grassi animali. Mangiare solo carni magre e pesce, non sorgeranno problemi con l'applicazione del presente paragrafo. Inoltre, potrebbe essere necessario prendere grasso in più, poi si arriva in aiuto di olio vegetale, noci e semi.