La vitamina A regola il metabolismo, favorisce la corretta distribuzione del grasso corporeo, favorisce la rigenerazione cellulare e buona visione.

 Senza la vitamina A non può essere normale sintesi e l'attività del sistema immunitario proteine. Quali prodotti possono trovare questa vitamina.

 Fegato

 Nel fegato di pollo e hovyazhey contiene una quantità record di vitamina A. Le persone con disabilità visive, spesso accreditato con l'utilizzo del fegato.

 Caviale

 Caviale di storione è anche ricco di vitamina A. presenta la sua a volte la vostra dieta abituale, e non preoccuparti per la mancanza di vitamina A.

 Burro

 Consumo moderato di burro è in grado di compensare la carenza di questa vitamina.

??

 Panna acida e crema

 Questi prodotti caseari contengono anche una quantità sufficiente di vitamina A.

 Pollo e uova di quaglia

 In uova anche possibile trovare questa vitamina in quantità sufficiente. I nutrizionisti consigliano di usarli meglio per la prima colazione.

 Formaggio

 Nel formaggio solido è una buona fornitura della sostanza. Pertanto panino al formaggio contribuirà a mantenere il normale equilibrio di vitamina A nel corpo.

 Carote

 Le radici sono scorte sufficienti carotene - provitamina A. Grazie a lui, la melanina è prodotto, attraverso il quale si ottiene una buona abbronzatura.

 DELFI

 Six-Day Diet, sviluppato da dietista svedese Anna Johansson, ha aiutato migliaia di donne trovano l'armonia nel mondo. Grazie alla tecnica "fiore", un buon risultato dopo 6 giorni di dieta "6 petali" sono anche quelli che non aiutano gli altri modi di cibo, e che non poteva sopportare i disagi di rigide limitazioni negli alimenti. Dal momento che la dieta è Anna Johansson divorziato donne facilmente da 0, 5 a 0, 8 kg per un giorno, è per questo che sta diventando sempre più appassionati.

•  Quale dieta 6 petali Photo:

 Il principio della dieta "6 petali"

 Dieta dura 6 giorni, da seguire entro 6 monodyet seguendo uno dopo l'altro in rigoroso ordine:
 - Pesce;
 - Vegetale;
 - Pollo;
 - Cereali;
 - Formaggio;
 - Frutta.

 In realtà, il giorno 1 è la dieta di proteine, Day 2 - carboidrati, 3 - proteine, 4 - carboidrati, 5 - proteine ​​e 6 - carboidrati di nuovo. Cambio giornaliero di proteine ​​alimentari di carboidrati - una sorta di inganno del corpo in cui si comincia a spendere freneticamente depositi di grassi insieme che sentiamo fame di carboidrati.

 Anna Johansson ha detto che il regime di proteine-carboidrati cambiamenti di dieta fornisce un successo dieta del 50% "6 petali." Ci vuole solo il dovere, vale a dire senza sforzo sovrumano e lo stress, e la metà della battaglia - in tasca

 In generale, qualsiasi mono-dieta è essenzialmente un modello di alimentazione separata. Se si utilizza il prodotto in una dieta certa giorni prescritti (lobo), la gente naturalmente evitare di mischiare elementi che sono incompatibili tra loro. Cosa significa questo? "Concorrenti" sostanze inibiscono significativamente il tasso di attacco, il risultato è la formazione di proteine, grassi o carboidrati che non riescono a pienamente peretravytysya convertito in grasso. Dieta "6 petali" esclude l'uso simultaneo di prodotti incompatibili, e quindi reprimere la possibilità di ulteriore aumento di peso.

 Sviluppatore dieta sostiene inoltre che la mono-dieta quotidiana provoca una rapida perdita di peso a causa di menù monotono ogni giorno. Ciò è dovuto ad alcune caratteristiche del sistema digestivo, soprattutto il fegato - repository (una sorta di frigorifero) tutto il corpo. Tiene e tiene pool "di riserva" - tutti i tipi di sostanze che il tempo non è il corpo ha bisogno. Cosa succede durante un mono-dieta di 24 ore?

 Il corpo, tra cui mattina fegato saturo di prodotti specifici (ad esempio, pollo) e digerire, quasi senza utilizzare la sua energia, perché si aspetta di ricevere la prossima "nuovo" prodotto. E lui non viene. Ma per il normale funzionamento del corpo ha bisogno di energia. E poi, fortunatamente per la persona che perde peso, fegato dispone usato come fonte di depositi di grasso. E a partire dalla metà del mono-dieta giorno, il corpo senza ottenere nulla, ma un particolare prodotto comincia a spendere grasso sottocutaneo. Così, anche 24 ore su dieta "6 petali" bruciato molto grasso una persona perde 500 a 800 grammi di peso.

 Grassi Component dieta dieta Hanna Johansson è mono e polinsaturi grassi estremamente utili, che sono ricchi di formaggi, pesce, pollo.

 Sono classificati come dietetico completamente e facilmente assorbiti dal corpo e non riempire il magazzino speso presente grassi nella dieta e al solo scopo di dieta equilibrata.

 Menu dieta "6 petali"

 Il primo giorno. Pesce mono-dieta. Si può mangiare qualsiasi varietà di pesce - al vapore, bolliti, al forno senza olio, cotto su Steam. Una piccola quantità di sale, erbe, spezie e non troppo taglienti e masterizzazione - permesso. Benvenuto brodo di pesce e le orecchie senza patate, cipolle e altri ingredienti tradizionali (erbe ammessi).

 Il secondo giorno. Vegetable mono-dieta. Autorizzati a utilizzare bolliti, al vapore, al forno senza olio, al vapore e verdure crude. Sale in un importo ragionevole non brucia le spezie e le erbe aromatiche - sono ammissibili. Si può bere succhi di verdura.

 Il terzo giorno. Pollo mono-dieta. La dieta del giorno - solo petto di pollo (filetto) senza pelle in umido, al forno senza olio o bolliti. Usa può essere con un po 'di sale, spezie ed erbe aromatiche mite. Soprattutto caratterizzato brodo di pollo

 Il quarto giorno. Cereal mono-dieta. Attenzione uso:
 - Qualsiasi tipo di farina d'avena con un po 'di sale;
 - semi germinati;
 - Seed;
 - pagnotte di grano;
 - Cuts;
 - Fiber.
 Si può bere l'infuso preparato secondo le ricette tradizionali con ingredienti naturali.

•  Come funziona la dieta 6 petali Photo:

 Il quinto giorno. Formaggio mono-dieta. Tutto il giorno dovrebbe mangiare formaggio - senza grassi o basso contenuto di grassi in percentuale (meno del 4%) e latte alimentare.

 Il sesto giorno. Fruit mono-dieta. Si può mangiare qualsiasi frutto o al forno in forma grezza, con gusto la scorza di limone, vaniglia, cannella e altre spezie, ad eccezione di masterizzazione. Succhi di frutta ammessi senza zucchero.

 Raccomandazioni per la quantità di cibo per ogni mono-dieta: pesci - 300-500 grammi di prodotto finito; verdura - 1-1, 5 kg; Chicken - 500 g; porridge - 200 grammi di cereali secchi, altri prodotti autorizzati - 200 g; Cheese - 500 g; frutta -1-1, 5 kg

 Fly-Fly, petalo ...

 La dieta non è un caso chiamato "6 petali." Il suo progettista Anna Johansson raccomanda che chi ha deciso di sbarazzarsi di chili in più attraverso questa "petalo" fiore dieta improvvisare. Dovrebbe essere ritagliate di carta o cartone cerchio e forme allungate - petali. Collegare tutte le parti che formano un fiore di sei petali. Ogni tipo il nome di un mono-dieta (pesce, verdure, pollo, ecc), appendere in un posto di rilievo - sul frigorifero, in bagno, guardare la televisione ogni sera e lacrima sul petalo. Così difficile e noioso processo di perdita di peso diventa un gioco affascinante, di fatto - una dieta gioiosa e luce in cui l'inizio di un nuovo giorno porterà con sé un profondo senso di soddisfazione e rispetto di sé. Feedback da coloro che hanno sperimentato la dieta "6 petali" è esattamente ciò che accade nella realtà.

 Se si vuole perdere peso con voi e la vostra famiglia, si dovrebbe provare la dieta "Formato Famiglia".

 Diete Soup stanno diventando sempre più popolari, uno di questi Diete zuppa Bonn. Caratteristiche di questa dieta, e tutte le diete zuppa è che c'è una zuppa può in qualsiasi quantità, ottundimento della fame. Tutti che ha un peso, anche se una volta provato a dieta. E tutti sanno che la cosa peggiore da fame per tutto il giorno e la notte, è venuto a casa, e dal demonio rifuggire dal frigorifero.

 E quando i vostri occhi affamati e stanchi vedere la gente, tutti cercano di darti da mangiare, anche se approvare le vostre intenzioni. Non è per nascere dei conflitti?!

 Ma torniamo alla dieta, "zuppa di Bonn", Sviluppatori quantità di cibo mangiato zuppa di verdure al giorno non limitante.

 La riduzione del peso, in piena conformità con la dieta è veloce. Se il risultato della dieta può essere visto dal primo giorno, la migliore attitudine psicologico positivo non viene trovato. Quindi, è morbido, dieta leggera e molto produttiva. In sette giorni di perdita di peso dieta si aspetta da 5do 10 sterline. Controindicazioni Bonn zuppa dieta ha meno che non vi è un'allergia a uno dei prodotti utilizzati nella dieta.

 Il principio di base della dieta è quello di consumare ogni giorno in ogni pasto zhyroszhyhayuscheho minestra, verdura e frutta.

 Per preparare la zuppa necessaria: una piccola testa di cavolo, sei medie cipolla, pepe verde due, un paio di pomodori e un mazzo di sedano. Le verdure sono schiacciati, riempito d'acqua e far bollire per dieci minuti. Poi il fuoco diminuisce e cuocere fino a quando le verdure cotte. Si può aggiungere al brodo zuppa cubo, un po 'di sale, curry, pepe dolce o salsa piccante. È possibile aggiungere alcun condimento solito.

 Basis zuppa dieta sono i prodotti che non contengono grassi, ma li accompagnano cibi diversi: verdura, frutta, carne, pesce. Pertanto, si dovrebbe seguire rigorosamente una dieta dipinto da giorno, a volte non cambia il fondo e seguire le raccomandazioni per le restrizioni. E, ovviamente, sintonizzarsi su un risultato positivo.

 Una dieta basata sulla zuppa Bonn

 Come ogni nuova attività, iniziare una dieta il Lunedi.

 Lunedi. Mangia la zuppa senza restrizioni e frutta, tranne le banane. Durante il giorno, bere un caffè, tè, succo di mirtillo senza zucchero. Beviamo acqua spesso piccole dosi. Il volume di due litri.

 Martedì. Ad ogni pasto si mangia zuppa. Oggi mangiare le verdure, tranne il mais e legumi. Pranzo "amplificato" una patata al forno con burro. Frutta vietati, ma l'acqua bevono ancora molto.

 Mercoledì. Mangia la zuppa e le verdure e la frutta, tranne le banane e patate.

 Dieta Terzo giorno dovrebbe già mostrare il risultato, perdita di peso dovrebbe essere di 2-3 chili.

 Giovedi. In questo giorno si può mangiare zuppa, frutta e verdura, tra cui le banane. Si può avere una tazza di latte a basso contenuto calorico. Permesso di mangiare tre banane al giorno, mangiare banane zuccherati, non dimenticare la zuppa. Bere molta acqua.

 Venerdì. Anche mangiare la minestra, 300-400 grammi di carne di manzo e pomodori bollito. Numero di pomodori non limitato a, a meno che non sono freschi e non controindicato. In inverno, è possibile sostituire i pomodori in scatola, che sarà solo un mezzo barattolo. L'acqua da bere due litri.

 Sabato. In questo giorno, mangiare la minestra, carne di manzo e verdure. Consigliato preferiscono verdure a foglia. Verdure e carne si può mangiare un sacco, ma non dimenticare la zuppa. Patate in giornata non c'è.

 Domenica. Ultimo giorno dieta. Mangia zuppa, riso, marrone, frutta e succhi di frutta.

 settimana passata, si decide se le violazioni non sono ammessi, la variazione di peso deve essere compreso tra 5 e 10 chili. Se si è soddisfatti del risultato, ma non è stato ancora raggiunto le prestazioni desiderate, riposare un paio di giorni e provare la dieta.

 Le raccomandazioni sulla dieta questi frutta e verdura, ma non specifiche. Quali verdure AH scegliere di Bonn zuppa dieta? Nella loro nutrizione convenzionalmente suddivisi in tre gruppi.

 brucia grassi.

 Questo gruppo comprende verdure che sono in grado di bruciare i grassi nel corpo, indipendentemente dal loro calorie. I membri più noti di questo gruppo - ananas e avocado. Ananas contiene uno speciale enzima bromelina, che favorisce la ripartizione dei grassi. Avocado contiene metabolismo degli acidi grassi.

 Grasso bloccanti.

 Prodotti di questo gruppo impediscono l'accumulo di materie grasse provenienti dal cibo. Piselli, fagioli contengono saponine, sostanze che bloccano le molecole di colesterolo nell'intestino e non lasciarli colpito il flusso sanguigno. Mele e carote stimolano la digestione e prevengono la formazione di cellule adipose.

 prodotti a basso contenuto calorico.

 Le maggior parte dei cibi a basso contenuto calorico per grafico la perdita di peso.

 Questa categoria comprende la maggior parte delle verdure e frutta. Calorie poco ricchi di fibre. Cetrioli, insalata dondolo possono essere mangiati senza restrizioni, non sono solo a basso contenuto calorico, ma rimuove anche liquidi in eccesso dal corpo. Poche calorie in anguria e dynyah. Pomodori, grazie al potassio stimolano il metabolismo acqua-sale e riduce il peso.

 Decidete voi stessi ciò che frutta e verdura specifico si aggiunge alla vostra dieta, ovviamente, ignorare le raccomandazioni per le patate e le banane non è necessario. E 'vietato l'uso di pane, soda, alcool. Cucinare con aggiunta di grassi è anche vietato.

 Tranne dieta "zuppa di Bonn"Ci sono diverse diete zuppa. La zuppa piatto principale è costituito da un insieme di verdure è leggermente diverso da minestra Bonn. Dieta della minestra Quindi, liquido.

 Per preparare la zuppa di Bonn dovrà: 500g di cavolo bianco, sedano 170g, 170g carote 150g cipolle bianche, cipolle verdi tanto, su 300g cavolfiori e pomodori freschi, aglio 20g. Per il condimento - 0, 1 litro di olio d'oliva, due cubi di brodo vegetale, un cucchiaio di coriandolo tritato, cumino, curry in polvere, due baccelli di pepe rosso, foglie di alloro e due. E un po 'di radice di zenzero, prezzemolo, coriandolo.

 Tagliare in anelli di cipolle bianche e verdi, soffriggere in un po 'di olio d'oliva, aggiungere polvere di curry, aglio, cumino e cuocere a fuoco basso. Quindi aggiungere il trito di sedano, carote, cavoli e cavolfiori, divisi in cimette e polpa di pomodoro, zucchero e 1, 5 litri di acqua. Aggiungere cubetti di brodo. Prima della fine della cottura, tritare finemente i baccelli di pepe e con altre spezie dalla ricetta anche aggiungere alla zuppa. Una volta che le verdure sono cotte zuppa si può mangiare, ma è possibile utilizzare un frullatore per fare la zuppa.

 La ricetta prima (Bonn) - zuppa di barbabietole e zucchine:
 Cipolla e il sedano in frittura burro. Macinare tutte le verdure a dadini. Con la cipolla e il sedano aggiungere le verdure. Tutte riempire con acqua. Tutto questo pan sul camino. Attendere ebollizione. Poi cuocere fino a quando le verdure di gara.
 Assunzione:
 Sel'dereyinyyi indietro.
 Olio vegetale.
 Due pepe bulgaro.
 Zucchine.
 Bulb.
 Buryachok (con piani).
 Ricetta del secondo (Bonn) - zuppa di cipolle.
 Cipolline, friggere nel burro. Aggiungere il riso. Aggiungere e verdura che sono pre-grind. L'acqua è versare. Quando avrebbe portato ad uno stato di ebollizione - il cuoco ortaggio Stato fino al morbido.
 Assunzione:
 Cucchiaio di chicchi di riso.
 Six morkovochek.
 Cavolo kochanchiki.
 Due pepe (Bulgaria).
 Sei lampadina bulblets.
 Ricette - molto simili. Ma il loro "somiglianza" non è per dire che cominciamo a giocare una partita di "Spot the Difference". Basta scegliere una ricetta, "delicatezza", che è più vicino a voi.
 C'è una terza opzione. Ecco la ricetta!
 Zuppa Classic ricetta:
 Tritate le verdure (che vedrete qui di seguito).
 Portate ad ebollizione.
 Togliere il coperchio.
 Dieci minuti ebollizione.
 Chiudere il coperchio padella con le verdure.
 Aggiungete un po 'di sale (se volete).
 Aggiungete un po 'di spezie (se volete).
 Ma e prodotti senza minestra non lascia alcun:

 Di cavolo rosso.
 Due carote di medie dimensioni.
 Cinque pomodori.
 Due peperoni.
 Quattro steli di sedano.
 Un pezzo di prezzemolo.
 Sei bulblets cipolla.

 Uno di questi zuppa piatto contiene circa 35 calorie. Così, il corpo non ottiene cibi grassi, cipolle e erbe abbattere i grassi, e per la lavorazione di verdure verdi corpo consuma più energia di quanta ne contengono. Raccomandazione zuppa dieta per giorno sono gli stessi nella dieta "zuppa Bonn" e limite tezhe. Rafforzare risultati dieta l'attività fisica e si è sicuri parted con sovrappeso.

 Zuppa di Bonn - recensioni? quante caduto?. Si sedette su questa dieta lasciare i tuoi commenti

 Recensioni di zuppa Bonn.

 Avrete bisogno

•  Zenzero
•  Limone
•  Tè verde
•  Termos

 Istruzione

• .1

   Il problema principale delle persone che sono obesi o in sovrappeso, che, anziché rallentare il metabolismo. Purtroppo, meno della metà della popolazione del pianeta può vantare un buon metabolismo e mangiare ciò che vogliono, ma non un popravlyatysya po '. Alcuni, invece, anche affetti da basso guadagno di peso. Ma la questione in questo caso non è su di loro. Metabolism cosa molto complicata, e farlo funzionare in una modalità accelerata difficile. Si tratta di zenzero salvataggio miracolo. Le donne che hanno preso il suo cibo, dipendenti da questo prodotto, ed i risultati sono scioccanti amici solo invidiosi.

• .2

   Ginger è diventato noto in tutto il mondo attraverso i piatti giapponese - sushi. E 'servito con il cibo in salamoia. Cioè i russi sono abituati a vedere in un ginger caffè. Ma con l'aiuto della dieta ginger prevede l'uso fresca. Egli, recensioni perdere peso, ha un modo magico per trasformare il loro corpo in ideale. Ginger, grazie alle sue proprietà zihrivayutsya penetrazione stomaco irrita il suo muro e organi digestivi cominciare a lavorare più velocemente e di separare le sostanze nutrienti dalle tossine, portando velocemente oltre il corpo.

• .3

   Per molte persone, il sapore e l'odore di zenzero disgustoso. Ma non disperate, perché questo miracolo take root come un alimento non deve. A giudicare dalle recensioni perdere peso persone bevono zenzero può ridurre lo strato di grasso. Queste donne hanno condiviso le loro ricette personali. La prima bevanda che ha acquisito più famosa si chiama - te ?? con zenzero e limone. Per farlo, è necessario un paio di cucchiai di radice di zenzero grattugiato letto, un frutto non sbucciata limone. Questi due ingredienti necessari per fare un thermos e versare un litro di acqua calda. Lascia un drink durante la notte e la mattina si può iniziare ad usarlo

• .4

   Un feedback positivo dieta zenzero che ha un'altra ricetta comune. Il suo nome è abbastanza semplice - tè verde con zenzero. Se si beve questa miscela prima di ogni pasto, non solo è possibile accelerare il metabolismo, ma anche perdere peso velocemente, o senza imporre maggiori restrizioni sulla dieta quotidiana. Tutti sanno che il tè verde aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso dal corpo, e se si aggiunge un po 'di radice di zenzero, l'effetto sarà solo positivo.
  

  
   Per preparare questa bevanda avrà una piccola quantità di tempo - 4 ore. Un bollitore centrale con il tè verde deve uno zenzero cucchiaio, e, se lo si desidera, è possibile aggiungere il limone.

• .5

   Inoltre vi è una bevanda zenzero ricetta, che, a parere di chi perde peso, non può che condurre figura in ordine, ma anche aiutare a sbarazzarsi di tossine nel corpo. Ambiente ecologico Poor, un gran numero di scarico e le fabbriche, non è il modo migliore per la salute umana, ma lo zenzero può aiutare in questa situazione non è semplice. Se si effettua una bibita, prendendo un centinaio di grammi fianchi e un paio di cucchiai di radice di zenzero, versare il composto con acqua e lasciare per qualche ora, si può godere invece di tè caldo. A giudicare dalle recensioni perdere peso, molte persone non riescono a trovare zenzero fresco. In questo caso, è possibile utilizzare polvere di radice.

• .6

   Se si raccolgono tutte le recensioni perdere peso utilizzando lo zenzero in bevande combinati, non è difficile vedere che sono contraddittorie. Alcuni dicono che è venuto a perdere una quantità enorme di sterline, mentre altri non riusciva a liberarsi della coppia. Ma non preoccupatevi. Siamo solo un po 'di prova per regolare la vostra dieta e quindi utilizzando lo zenzero perdita di peso - dieta sembra un miracolo. Non imporre un divieto totale di dolci, grassi, basta cercare di identificarli utili. Ad esempio, marshmallows, caramelle, olio d'oliva, carne magra, è adatto per il consumo quotidiano.

• .7

   Durante zenzero dieta, come in qualsiasi altro, dobbiamo ricordare che tutto il potere è la sua controindicazioni. Se una persona è allergica a limoni, il diabete, le malattie cardiovascolari, ulcera gastrica e duodenale, prima di iniziare a prendere prima di mangiare bere zenzero, devono consultare un medico. Né dieta deve essere preso come uno strumento che sia in grado di privare definitivamente una persona a perdere peso. Per tutta la durata è importante, in modo da prendere bevanda zenzero dovrebbe essere di almeno due mesi, ma in questo caso sarà vedere i risultati reali.

 Capodanno in attesa di non solo i bambini ma anche gli adulti. Le donne pensano in anticipo attraverso i menu di festa, regali a parenti e amici si vestono. Ma il fallimento preferito vestito fissa forma montaggio duro e molto poco attraente. E 'possibile perdere peso in modo rapido ed efficace, quando il nuovo anno ha così poco tempo?
 Dieta a basso contenuto calorico aiuta si perdono in pochissimo tempo. Non correggere apporto calorico drasticamente tagliati. In caso contrario, il ritorno alla dieta normale per voi, la vostra performance sarà lo stesso, e da allora appendice. Senza pregiudizio per la salute può perdere peso a 800-1000 g per settimana.

 Tre settimane prima del nuovo anno è improbabile per sbarazzarsi di grasso corporeo, perdere peso, ma a causa di eccesso di liquido, è realistico. Molte donne sono preoccupati per la perdita di peso, vi è ritenzione di liquidi. La ragione di questa povera dieta, in violazione di cibi salati.

 Il menu può essere lasciato lo stesso, limitando l'assunzione di sale, grassi, fritti. Durante la perdita di peso dovrebbe essere una priorità prodotti a base di erbe. Tale approccio rimuovere un paio di chili in più.

 In generale, l'inverno è il momento migliore per perdere peso. Il corpo è fornito con l'autunno Zhirkov e ritirò la molla. Dieta rigorosa può indebolire il corpo, e poi trasformato banali gravi conseguenze fredde. Perdere peso per il nuovo anno, senza pregiudizio per aiutare con la restrizione calorica dieta di 600 calorie al giorno, composto da cibi lentamente digeribili ricchi di fibra alimentare (cereali integrali, pasta, verdure). Non dimenticare la proteina, renderà i muscoli elastici. A pranzo menù comprende 150 grammi di carne magra, e per la cena - la stessa quantità di pesce, pollame, formaggio. Per aggiungere più esercizio dieta intensiva che realizzerà più rapidamente il tuo sogno.

 Clinica e metodo per la perdita di peso Dr. Bormental

 Non è un segreto che molti uomini e donne hanno problemi con l'essere sovrappeso e vorrebbe diventare sottile. Odiava questo peso, c'è una ragione, lui - una conseguenza di stile di vita, lo stress e le emozioni. Metodi di dimagrimento clinica Dr. Bormental.

 Tutta la nostra vita, i suoi colpi di scena, alti e bassi tranquillamente indicato in figura - qualcuno gocce sopravvissuto alla tragedia, e qualcuno aumentare di peso, colpendo una serie di problemi.

 Sovrappeso

 L'algoritmo è un insieme di eccesso di peso si forma durante l'infanzia e per molti versi lo dobbiamo ai nostri genitori obesi che ci hanno ispirato che deliziosi, e cosa no. Giudice in età materna otteniamo il gelato con caramelle o qualsiasi occasione: rotto male al ginocchio o fidanzata è venuto durante il caro fratello. Così, passo dopo passo, ci viene insegnato a "attaccare" i nostri problemi, i sentimenti e le paure, e come adulti, abbiamo inconsciamente a fare lo stesso.

 Questo meccanismo è seduto a noi così velocemente che non possiamo combattere da soli - come si può combattere il nemico invisibile e inconsapevole? Questo è dove la causa nascosta di errori durante la dieta - il minimo sforzo sufficiente per noi come una calamita attratta gustosa, e il sogno solo sedazione efficace.

 Pertanto, qualsiasi sforzo dieta ci minaccia, perché rinunciare al gusto di stimolo, il corpo è destinato a "rompere" per molti versi simile al tossicodipendente fragile. E 'senza psicologi incidenti usano il termine - "dipendenza da cibo", riferendosi a un desiderio irresistibile per piacere l'uomo per via alimentare.

 Clinica Medici Bormental

 Ormai era molto difficile da aiutare le persone a sbarazzarsi di eccesso di peso, come un po 'di motivazione era quella di essere stato male una volta per la vita per perdere peso e non guadagnarlo.

 Fu solo con l'avvento di metodi di perdita di peso Medici Bormental era possibile rilevare problema psicologico che "prende" l'uomo.

 Un metodo efficace per la perdita di peso

 La perdita di peso da Bormental durante il lavoro individuale con una persona in grado di eliminare la causa principale dell'aumento di peso, riduzione dell'appetito, cambiare atteggiamento al cibo, per ripristinare una nutrizione adeguata percezione processo e il metabolismo, produce l'indifferenza al cibo come fonte necessaria di vitalità, non piacere.

 Pertanto, la perdita di peso dal Dott Bormental - una speciale tecnica psicologica sviluppato presso il Medical Institute Tomsk e ha preso il lavoro come base per la V. Anchilosante.

 Come risultato di test da un programma per computer, appare un'immagine completa della dipendenza psicologica sul cibo e programma di trattamento singolo paziente sviluppata per cui è facile, senza stress e la violenza su se stesso si libera di peso in eccesso.

 Adattamento psicologico di peso in eccesso su Bormental include diverse sessioni individuali e cinque sessioni di allenamento di gruppo, durante i quali cambia gradualmente il rapporto tra l'uomo a se stesso e al problema.

 Così, la prima fase inizia meccanismo normalizzazione del metabolismo e fuori l'eccesso di cibo, l'uomo impara gradualmente a mangiare razionalmente e con calma, senza sentire un certo tipo di cibo maggiore trazione - formata cibo stereotipo "uomo magro."

 La seconda fase è caratterizzata dalla differenza di conoscenze tra la fame e l'appetito, e il secondo concetto è progressivamente cadendo sotto il controllo della ragione. La formazione collega esercizi di respirazione, attiva il metabolismo.

 La terza fase dà un senso di pace interiore, eliminando rischi di sconvolgimento. Il quarto - un controllo completo uomo della vostra dieta, pieno di forza e l'umore volitivo per la perdita di peso.

 Così, in un periodo molto breve di tempo una persona cambia completamente il vostro rapporto con il cibo, perdere peso, e non restituisce i chili persi mai. Lavoro a tempo pieno su se stessi, esperti centri sempre connesso e pronto a sostenere e aiutare a superare le difficoltà temporanee.

 Spesso, dopo il tono della pelle la perdita di peso è ridotto e si può guardare cedevole. Per evitare questo, è necessario iniziare dal nido la perdita di peso programma.

 Il compito principale in questo caso - per attivare la circolazione sanguigna locale. E 'meglio utilizzare un (acqua alternata a temperatura ambiente e più fresca assetto temperatura tale che si sente a proprio agio) doccia di contrasto. Anche tenere l'elasticità della pelle con arborvitae aiutare la perdita di peso e da bagno tè aghi pianta, estratto di funghi esca e tisane, che voglio anche dirvi ora.

 Bagno con Tui: 350 -400 g di materia prima per il bagno, versare acqua bollente nella teglia, avvolgere in 3 ore (e lasciate riposare un buon brodo), poi filtrare il brodo e versarlo nella vasca. Bath richiede 20-30 minuti, si può gocciolare 5 gocce di olio di ginepro (opzionale), per aumentare l'effetto. E 'semplice e facile!

 Tè con aghi Tui anche preparare semplice: prendere 1/2 ore cucchiai di tè verde e nero ea 1 ora aghi tritati Tui...

 Questo zaparyty 250 ml di acqua (tè) e 20 minuti di ebollizione a bere 1 h cucchiaio di miele -. Deliziosi e sani!

 Leggi: creme anti-cellulite e scrub: cosmetici professionali e domestici

Mushroom-esca(Lystvennychnыy) anche è stato a lungo utilizzato per ridurre il peso corporeo. La sua raccolta nel bosco, secchi e insistere su di acqua calda in un thermos, bere 4-5 secoli. cucchiai 2 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Infuso: 0 a 5 tazze finemente tritati esca funghi su 1, 5 acqua lteploy (non bollente 30-40 ° C). Cospargere non zaparivayut in ogni caso! Infuso per 12 ore in un thermos (in calore).

 Prendetevi il tempo per fare un massaggio (Disponibile in piscina, bagni, docce). Outward movimento strofinare, esercitare le aree problematiche del corpo per 30-40 minuti. Questo rilassato, tranquillo e beneficio della pelle e la figura. Il massaggio può utilizzare olio vegetale con oli essenziali di arancia, pompelmo, neroli (3 gocce ciascuno in 1 cucchiaio. Cucchiaio di olio).

 med-akademiya.ru

 Il problema dell'obesità rimane la più urgente per i moderni abitanti delle città senza esercizio e mangiare giuste opportunità. Così come velocemente sbarazzarsi di chili di troppo e miti circa efficace e sicuro la perdita di peso in breve tempo ampiamente utilizzato in vari spot pubblicitari. Infatti perdere peso in due settimane è possibile, ma non è che riduce il numero di cellule adipose.

•  Perdere peso in due settimane Photo:

 Il meccanismo di diete "veloci"

 Quando l'aumento di peso per alcuni anni, è un giorno decidere di sbarazzarsi di loro in un breve periodo di tempo - un paio di settimane o pochi mesi, si dovrebbe capire che il vostro corpo è in realtà assolutamente non è pronto a parte con quello che aveva così tanto tempo accumulato. La dieta povera di carboidrati stretta sull'orlo della fame che si promettono fino a 10 sterline con meno di due settimane, progettato per coloro che non hanno familiarità con i principi fondamentali della nutrizione.

 La caratteristica principale di queste diete è un netto calo del numero giornaliero di calorie assunte con il cibo. Naturalmente, all'inizio del periodo di digiuno, ma per il resto una dieta e non chiamare, si può perdere 1 kg al giorno, ma ben presto il corpo si adatta e riduce prontamente l'intensità del metabolismo, rallentando tutti i processi metabolici. Questa carenza di calorie il corpo percepisce come una minaccia di morire di fame e comprende meccanismi di protezione per scappare da questa prospettiva cupa.

 Una reazione simile alla fame porta alla produzione in calo e zhirovysvobozhdayuschih enzima zhyroszhyhayuschyh - ormoni lipasi e ormoni tiroidei che influenzano il metabolismo, e le cellule di grasso rallenta generazione leptina, che è un indicatore per il cervello che il corpo ha fame. Corpo mancante riempie di energia rispetto all'utilizzo di depositi di grassi, e utilizza il tessuto muscolare. Al termine di questa immagine apocalittica di controllo completamente eliminato ormoni che controllano l'appetito, facendo un vero e proprio "mangione", incapace di limitarsi a mangiare solo la forza di volontà. I ribelli di tutto il corpo contro un tale dieta.

 Ma a causa di ciò che è la perdita di peso? Qualsiasi nutrizionista vi dirà che la prima cosa che comincia a spendere organismo che sentiva fame è glicogeno - le riserve di energia più convenienti memorizzati nei muscoli e nel fegato. Insieme con loro e loro derivati ​​- amidi nel corpo e diminuisce la quantità di liquido da 1 grammo di amido associato con 4 grammi di acqua.

 Nel "veloce" a basso contenuto di carboidrati dieta, invece di un eccesso di grasso nel corpo è ridotto approvvigionamento di acqua

 Per questo motivo, non appena si smette la fame e la dieta, il glicogeno muscolare si accumula di nuovo e, con essa, piena di titoli liquidi.

 Il peso iniziale di nuovo restaurata, ma il corpo vendicativo solo nel caso in cui fare glicogeno e grassi, così spesso il valore iniziale viene aggiunto un paio di chili.

 Ma se si ha realmente bisogno?

 Come si può vedere, senza troppi danni alla salute perdere peso in due settimane è impossibile. Questa dieta "efficace" può essere molto pericoloso e non hanno più piacevoli conseguenze. Se ancora decidere questo, è meglio consultare un medico e perdere peso sotto la sua supervisione costante. Dieta povera di carboidrati progettato per forte perdita di peso per un breve periodo di tempo, legato soprattutto alla mono-dieta, un menu che essenzialmente un tipo di cibo: latte, kefir, uova, mela, arancia, etc.

 Per uno dei più sicuri diete due settimane includere il Cremlino, selezione del prodotto per il suo molto varia, e soprattutto non devi morire di fame

•  Il meccanismo della perdita di peso Photo:

 Lo stesso numero di chili che si sarà in grado di azzerare il tempo dipende dal suo peso iniziale. E 'chiaro che quelle donne la cui superiore a 100 kg di peso, 10-15 kg perdere peso durante questo periodo sarà molto più facile rispetto a quelli di peso inferiore a 70 kg. Tuttavia, i risultati dipendono in larga misura dalle circostanze individuali, tra cui l'età e lo stato di salute. Si prega di notare che questa dieta è stressante, non solo per il corpo ma anche il vostro stato emotivo. Umore Bad, stanchezza, irritabilità e mal di testa - che è qualcosa che si dovrebbe anche essere preparati per questo periodo.

 Con grande cura dovrebbe essere presa per i pubblicizzati additivi magro modella bioattivi (Badami), tra cui pillole dimagranti cinesi e thailandesi. Anche nelle farmacie, non è sempre possibile acquistare questi veicoli certificati e strumento espressivo, che chiaramente descritte le controindicazioni esistenti e gli effetti collaterali. A giudicare dalle recensioni di chi già beccato per appelli di pubblicità, la perdita di peso può portare a un po 'triste: gastrite, ulcera gastrica e disturbi nervosi anche. E 'improbabile che un tale prezzo per perdere peso è sufficiente.

 Se davvero deciso di perdere peso, andare al problema in modo intelligente e responsabile melodia che avrà molto tempo o per sempre modificare la dieta e stile di vita, prendere tempo per regolare esercizio fisico. Buoni risultati possono essere raggiunti se in contemporanea con la dieta, progettato per 3-4 mesi, iniziare a praticare esercizi di respirazione per la perdita di peso flex corpo, che prevede l'esecuzione simultanea di esercizio speciale.

 Ma prima di tale dieta può provare un più breve, solo 7 giorni.