Ballo liscio - un passatempo piacevole e utile per le persone di tutte le età, con diverse, compresa la formazione entry-level. Lezioni di ballo regolari migliorare la postura, fornire competenze bello e sicuro il movimento, aiutano a imparare a sentire socio e interagire con esso. Tra danza europea comprende: Valzer Lento, Tango, Valzer Viennese, Foxtrot lento, Kvykstep. Sala da ballo latino americano ballare temperamento ed emozionante - un cha-cha-cha, samba, rumba, padosobl, jive e altri. Interessante, creativo, comunicazione intelligente durante l'allenamento di danza in combinazione con l'attività fisica naturale che le diete piacevoli e utili noiosi.

 Studio creativo http://dance-studio.pro offre una varietà di professioni, tra cui ballo liscio pro-am - danza con partner professionale che si occuperà in modo rapido ed efficace imparare le figure di danza e con fiducia organizzare feste.

 Un momento speciale, di festa ed emozionante a un matrimonio può essere una performance di ballo di nozze sposa e lo sposo. Quando si imposta la danza caratteristiche catturati e la sala dimensioni banchetti, gusti e preferenze musicali dei giovani, così come le caratteristiche individuali, come abito da sposa modello per la sposa.

 Gli esperti in studio anche aiuti a scegliere la musica e condurre una master class in ballo proprio in una notte. Questo workshop aggiungere il divertimento e positivo, sarà unico "highlight" e gli eventi aziendali e privati.

 Malattia virale è principalmente quello di migliorare il sistema immunitario.

 Il riposo a letto - solo mentire e non sprecare energia per alimentare tutto è venuto a sostenere il corpo. Se ad alta temperatura, è meglio abbattere con l'aspirina. Tale temperatura elevata ha una forte stress sul cuore.

 Bere molta acqua! Un sacco di fluido necessaria durante temperatura. Brodo tè di rosa canina con marmellata di lamponi o di lamponi congelati. Tè Cushy con limone o si può semplicemente acqua con limone e zenzero. Ginger - aumenta anche il sistema immunitario. Preparare una miscela di zenzero grattugiato, limone e miele mykoti ogni bene mescolare e mangiare 3 volte al giorno dopo i pasti.

 Alle alte temperature, lo stesso non si può bere qualcosa di caldo, il cuore più nahruzyt.

 Altre malattie infettive sono trattati bene con oli essenziali. Soprattutto, gli oli sono naturali (marchio proverennyem Stige, Viva san)

 Olio di Tea tree, eucalipto, temyan (timo), origano (Origanum), Sarah combattimento imbattibile malattie infettive. Possono essere assunti per via orale (non più di 3 gocce al giorno - in protivopakozaniy assenza) - prima di prendere OLI all'interno dovrebbero consultare aromaterapia qualificato) inalare (caldo / freddo 2-3 gocce per ogni tazza di acqua), fare il bagno (a 3 -4 gocce nella vasca da bagno - temperatura dell'acqua che dovrebbe essere il più piacevole ~ 37 gradi Tempo accettazione van -. circa 7-12 minuti), in modo da poter applicare questi oli localmente o per fare i bacini locali (ad esempio, per il trattamento di pelvico) - 2 gocce -3 di olio in una bacinella di acqua calda - sedersi per 10 minuti.

 La cosa più importante prima di utilizzare consultare aromoterapevtom (consiglio può essere ottenuto in un luogo in cui l'acquisto di olio). Le informazioni di cui sopra è destinato esclusivamente a scopo didattico. Questi dati non sono completi e non garantiscono assolutamente, informazioni accurate. Oli essenziali silnodeystvuschie. Con un uso corretto molto potente per il buon lavoro. Ma hanno bisogno di avvicinarsi ad un competente, in quanto tutto ciò che è potente - e può essere dannoso.

 Se sei saltato temperatura lomyat articolazioni, mal di testa, il vostro compito è quello di sostenere il regime orhanizm.Postelnyy fuori l'acqua minerale bevanda obsuzhdeniy.Pobolshe, composta di frutta secca, anche tintura.

 Bere tè caldo con il miele è possibile aumentare il carico sul sertse.Napitki dovrebbe essere caldo.
 Alle alte temperature ore drink con marmellata di lamponi, lampone è come antipiretico sredstvom.Kak solo la temperatura inizia a calare, sostituire marmellata di lamponi su porichkove.
 Con una forte tosse è molto buono Stopanhin.Eho spray può essere acquistato in qualsiasi farmacia.

 Nel trattamento di influenza, la prima cosa da osservare riposo a letto. È necessario bere molto. Il paziente è meglio isolato dagli altri, mettendolo in una stanza separata. Isolamento deve continuare fino a quando la temperatura scende. La camera in cui il paziente è richiesto per la ventilazione con aria fresca almeno due volte al giorno, così come la pulizia bagnato qualità dei prodotti. Il paziente deve utilizzare utensili e biancheria separati. Una volta che il paziente mangia, piatti dovrebbero essere bolliti. Le persone che hanno contatti con i pazienti con influenza dovrebbero indossare una benda di garza per non diventare essi stessi infetto. Durante la malattia il paziente deve seguire una dieta, si dovrebbe mangiare cibo che viene facilmente assorbito, rimuovere dalla dieta i cibi salati e piccanti, mangiare quanto più liquido.

 Srestv medicinali molto bene a Remantadin. Questo farmaco ha scopi anti-. Per il trattamento dell'influenza, nonché per evitare che usato unguento ossolinico. Si raccomanda di fissare nella cavità nasale tre volte al giorno. È possibile utilizzare questo farmaco come l'interferone. Questa sostanza secca, che dovrebbe essere sciolto con acqua calda bollita come descritto nelle istruzioni seppellire il naso. In entrambi uso di aspirina antipiretico e analgesico, e peratsetomol analginum. Allo stesso modo, ci sono molte altre buone preparazioni complesse per il trattamento dell'influenza.

 Se l'influenza è forma grave, il trattamento deve essere paziente nel reparto di degenza ospedaliera.

 Lo sapevate che quando balla effetto si ottiene, anche lo sport. È facile e divertente perdere peso e allo stesso tempo si è messo in forma. Sapete come boogie-woogie di danza? Questo tipo socialmente orientata della danza è venuto a noi dall'Europa. E 'apparso a metà 40-zioni del XX secolo. Fondamentalmente eseguire la musica di rock and roll. Dall'Europa si trasferisce in America dove sono stato trasformato. Principalmente è ballato con l'accompagnamento di pianoforte afroamenrikantsy. Impariamo a boogie-woogie a ballare.

 Uno dei punti principali è che i partner sono in tango, dovrebbe stare molto vicini l'uno all'altro. Segui mosse rispondono energicamente la musica a un ritmo rapido. Assicurarsi che erano spazzare movimento e rispose volti dimensioni quadrate di un metro.

 Non vietata manovra tra le altre coppie.

 La maggior attenzione dovrebbe essere prestata alla tecnica gambe. Non vietato vari gradini alti e rotazione - tutto quello che volete. La cosa principale non è la complessità di questi movimenti e velocità di esecuzione musicale e compliance tempo.

 Naturalmente, il partner deve essere noto, come in molti danza simile. La cosa principale in boogie-woogie - una previsione di intenzioni e partner di improvvisazione. La sua abilità è possibile affinare l'esperienza, imparare nuovi supporti.

 Danza boogie woogie di solito sotto musica veloce 4/4. In genere, questo è rock classico 'n' bass con i movimenti.

 Iniziare a mangiare più di quanto si mangia normalmente. Mangiare molta farina e dolce. Mangiare carboidrati. Soprattutto nanoch mangiare, mentre il sovrappeso è previsto per sempre!

 La cosa principale è quello di capire come è necessario per ottenere una migliore, è sufficiente digitare il peso o mantenere la figura che è rimasta e appeal. Seguire qualsiasi esercizio. Esercizio Proroblyayuchy, non a seguito di una dieta, e anche contrario, mangiare tutto ciò che kalloriyno, si otterrà che cosa il vostro peso è molto aumentata.

 Buona fortuna! :)

 La pratica dimostra che il grasso non sta cercando di diventare nessun uomo al mondo. Poiché pienezza non solo non molte persone ad affrontare, ma anche influire sulle prestazioni del nostro corpo.

 E 'difficile da spostare, la respirazione accelera, ci sono frequenti vertigini e problemi di cuore iniziano.

 Ma non fa mai male a recuperare quelle ben troppo sottile. Avete bisogno di mangiare regolarmente. negli alimenti deve essere proteine ​​e minerali presenti, calcio e ferro. Questa carne necessariamente bianco, cereali, pane e burro.

 Potete bere il lievito di birra, che non solo aiutano a aggiungere peso, ma sono il trattamento preventivo di capelli, pelle e delle unghie.

 Ricordate che il problema non migliora con il complesso. Ma per perdere peso la forza non è per tutti.

 Buona fortuna.

 Emorroidi - annodati vene del retto inferiore. Il trattamento viene ridotta per eliminare alcuni punti. Si raccomanda inoltre di doccia fredda, seduto bagni e spugnature, eliminare la costipazione, costipazione lassativi clistere e la dieta. Per prevenire le emorroidi a fare esercizio terapeutico, rinunciare all'alcool, grassi e cibi piccanti. Diversi retseptykom per rimuovere le emorroidi:

 1) Questa infusione emostatico. Prendere 1 cucchiaio ingredienti vegetali come la foglia di senna, frangola corteccia lassativo radice di Glycyrrhiza glabra, frutta, semi di coriandolo, chop e mescolare il tutto. Versare 500 ml di acqua bollente e lasciare tutto fino a che freddo. Poi scolare. Usare con sanguinamento emorroidi bisogno di una mezza tazza 30 minuti prima dei pasti.

 2) Abbiamo bisogno di prendere 1 cucchiaio semi di lino, marijuana alpinista pochechuynogo, erba di palude fiori secchi, equiseto erba, frangola corteccia olhovidnoy, fiori di camomilla, questi componenti vegetali Tritare e mescolare. Poi versare 500 ml di acqua bollente. Infondere per 30 minuti, poi scolateli. Applicare 1/3 di tazza 3 volte al giorno prima dei pasti con sufficiente sanguinamento.

 3) E 'necessario per sopravvivere succo 1 cucchiaio Fumaria officinalis, quindi mescolare con il succo di 4 cucchiai crema o burro fuso e strofinare bene. Stendere emorroidi nella loro apparenza.

 4) E 'necessario mescolare 1 cucchiaio oleoresina 20 ml di olio di olivello spinoso. La miscela risultante deve essere applicato ai nodi esterni. E i nodi interni dovrebbe essere applicata con un pezzo di garza piegati treccia. Eccellenti microclysters trattamento complemento emorroidi con resina sciolto in acqua tiepida.

 5) Grind 3 cucchiai corteccia di quercia, semi di lino, 4 cucchiai erbe camomilla e versate il tutto acqua bollente 3 litri di acqua. Poi portare a ebollizione e far bollire per 15 minuti, quindi dobbiamo insistere pozione è di 4-6 ore. Per comprimere dovrebbe usare a freddo. In buona mentre emorroidi dovrebbe fare dopo ogni movimento intestinale con la soluzione di lavaggio a freddo permanata potassio. Alcuni acqua dovrebbe essere rosa pallido. Poi imporre impacco freddo sulla noduli. Per comprimere è necessario sostenere e superare un paio di strati di garza, inumidire nella soluzione e strizzarlo e allegare al punto dolente, poi coprire tela cerata o carta pergamena che viene utilizzato per comprimere, e sopra tutto lo strato di ovatta.

 Cotton dovrebbe essere più ampio garza e panno o carta a 3-5 centimetri su tutti i lati. Quando il gruppo si riscalda, è necessario cambiarla. Il brodo può essere utilizzato anche per clisteri.

 5) Preparare otvarchik per sedersi bagni. Prendere secchi, radici pestate di angelica 3 cucchiai, fiori palude erba 3 cucchiai secchi e noi compilare in 3 litri di acqua. Abbiamo messo sul fuoco e portate a ebollizione, far bollire per 15 minuti, poi insistere 2 ore. Otvarchik versato nella temperatura dell'acqua vasca dovrebbe essere 20-28 gradi. Seduto in bagno bisogno 5-7 minuti. Questi bagni devono essere utilizzati mattina e sera. In continuazione di 5-6 giorni.

 Per curare le emorroidi, soprattutto, vedere un medico per determinare quale grado di danno. Emorroidi sono esterni (si può vedere sullo sfintere) e interna, che può solo sentire, la malattia può manifestarsi in forma acuta (con sanguinamento periodica) e passiva (quando i nodi sono, ma con tutti gli standard di cura non preoccupatevi). Il più corsa e tagliente nel suo flusso è la malattia, maggiore è il rischio di lavoro autonomo e al di sopra della necessità di mobilitare l'aiuto di professionisti.
 Su raccomandazione di medici in grado di acquisire i preparativi necessari per aiutare a tradurre emorroidi con un elevato stato di passivo, per fermare il dolore e sanguinamento. Per evitare possibili periodicamente Ichthyol uso candele rettali o comprime pomata yhtyolovoy - tutti venduti in farmacia senza prescrizione medica. È inoltre necessario seguire una dieta, evitare di piccante, grassi, alcol e tabacco, muoversi di più, non si siedono per più di trenta minuti, senza una pausa, fare esercizi speciali.
 Se si vuole sbarazzarsi di emorroidi per sempre, non troncamento unità operative, ma la decisione di effettuare tali operazioni dovrebbero essere prese solo dopo aver consultato un medico. Guarigione periodo dopo tale intervento è piuttosto lungo e molto doloroso, ma per la maggior parte dei casi non vi è la garanzia che la malattia non tornerà.

 Per preparare i gustosi funghi zhulena necessari: 300 grammi di funghi, pollo 500 grammi, 200 grammi di cipolle, 200 grammi di formaggio, 300 grammi di panna acida o panna, 2 cucchiai di farina, olio vegetale, sale e pepe.

 Prima bollito di pollo. Pronto inizia 20 minuti dopo l'ebollizione. Mentre il pollo è cotto, si può sgretolarsi cipolle e sbucciare e affettare i funghi. Filetto cotto fresco e tagliato finemente.
 Ora arriva la fase principale della preparazione. In scorodite insegnato cipolle e fritte in olio vegetale. Con le cipolle sono aggiunti i funghi. Torrefazione dovrebbe continuare fino al punto finché non è completamente disidratato. Ci vogliono circa 10-15 minuti. Poi, un filetto. Tutto quello che abbiamo ottenuto, sale e pepe a piacere. Mix.
 Poi prendere una nuova padella asciutta e soffriggere delicatamente la farina su di esso. Aggiungere la panna, sale di nuovo e pepe, portate a ebollizione. Alla farina fritta insegnato che abbiamo raggiunto una fase preliminare - cipolle fritte, filetto e funghi. Julien mista e rimosso dal calore.
 Così, julienne con funghi quasi pronti. Stendiamo in top kokotnytsi e cospargere con il formaggio, griglia. Kokotnytsi messo in forno e cuocere a 180 ° per circa un'ora fino a quando il formaggio è dorata tonalità acquisire.
 Questo è tutto. Buon appetito!

 preriscaldare il forno. rendendo zhulena prendere funghi sia, io preferisco il legno (boletus bianco). pulito lavato tagliato a dadini. obzharevayu funghi e cipolle nel burro, sale. cipolla tagliata ad anelli mezzo necessario. Aggiungo la panna. attesa per la crema zahusteyut piccolo insegnamento in zhulennitsy. top leggermente spalmato con la maionese e spolverate con il formaggio. e in forno fino a doratura

 Julien è molto facile da preparare. Il suo nome è a volte spaventoso, ma il processo di cottura semplice. In primo luogo, è necessario sapere che zhulen costituito da funghi, formaggio e panna acida. Ma varie ricette diluiti con questi ingredienti. Ad esempio, è possibile cuocere un formaggio e funghi in salsa di panna, e non ci può prevnesti carne.

 E non c'è solo carne di manzo o di maiale e tenero coniglio o pollo dieta. Quando zhulena cottura devono sapere base solo cucina piatto e migliorare se stessi. In primo luogo, è necessario preparare una salsa di formaggio e panna. E 'abbastanza per fondere il formaggio e mescolare con panna acida. Ma si può servire cospargere con il formaggio e la cucina. Funghi e restanti ingredienti scelti tagliati in piccoli pezzi e cotti in forno in una salsa. Questo è il segreto.

 Julien è facile da preparare. Ricette di questo piatto molto. Ecco alcune delle ricette più semplici e gustosi. Cook, come si può in un contenitore speciale kokotnytse e nei vasi di creta ordinarie.
 1. Avrete bisogno di 1 kg - funghi freschi, 500 gr. - The Onion, 0, 5 litri. - Panna acida, formaggio, sale e pepe.
 Funghi e cipolle crollano e friggere in olio fino bello, marrone dorato. Preparare la salsa. Versare la crema 0, 5 litri. calda acqua bollita, mescolare e aggiungere la farina, mescolate bene ancora una volta tutto ciò che è venuto salsa senza grumi. Salsa versare i funghi e condire con sale. La massa giaceva su forme o gorshochke, cospargere top con formaggio grattugiato. Pentole mettere in forno preriscaldato. Una volta formaggio, julienne pronto rosolato.
 Servire caldo al tavolo. Esso può essere presentato come un piatto a parte, e guarnire.
 2. La seconda ricetta è una ricca e ha servito come piatto principale indipendente.
 Avrete bisogno di: Pork - 300 grammi di funghi freschi - 500 grammi di patate - 500 grammi, cipolle, panna, formaggio, e il sale.
 Tagliare tutti gli ingredienti in piccoli cubetti. Soffriggere la cipolla e funghi in crema, aggiungere un po 'd'acqua. Disporre tutto in vaso o Mettere il tutto in una teglia (va anche gustoso), cospargere con il formaggio grattugiato e cuocere in forno per circa un'ora e mezza finché sono teneri. Il cospargere piatto finito di verde a fette. Servire caldo necessità.
 Bon Appetit.

 Crunch (torsione) è uno degli esercizi più importanti che dovrebbero essere inclusi nel vostro programma di allenamento.
 Usare un asciugamano durante l'esecuzione di Crunch di base. L'asciugamano aiuta a prendere la posizione corretta.
 Prima di iniziare l'esercizio, fare un asciugamano di medie dimensioni a metà.
 Poi scaricare un rotolo.
 Sdraiatevi sulla schiena sul pavimento e piegare le ginocchia.
 Piedi devono poggiare contro le suole del pavimento.
 Ora mettere un asciugamano sotto la parte bassa della schiena, dove la colonna vertebrale crea una curva naturale del pavimento.
 Questo asciugamani rullo agisce come supporto nello svolgimento Crunch.
 Tenere le mani sulla schiena, ma non premere verso il basso.
 Sollevare delicatamente le spalle dal pavimento e congelamento.
 Espirare, abbassando la spalla.
 Ora inspirate e ripetere torsioni del tronco.
 Come scaricare stampa - Avviare questo esercizio 8 volte.
 Aumentare il numero di ripetizioni gradualmente.

 Pancia piatta pompato e il sogno di ogni donna. Ma ricordando che è necessario per far oscillare la stampa ogni giorno e fare esercizio molti solo troppo pigro per farlo. Ma per avere un corpo snello e pancia piatta pompato non solo faticoso carico. Inizia con che porzioni di ridurre di cibo. Non stipare una vendetta, mangiare piccole porzioni. Non dimenticare di muoversi molto. È possibile eseguire, è possibile fare lunghe passeggiate. La cosa principale - non si trovano sul divano. Quindi, non sarà più accumulare grasso nello strato sottocutaneo e rafforzato il loro impegno per la vostra stampa è un sollievo. Scarica il comunicato può sostanzialmente costante. Ad esempio, seduto sul posto di lavoro, o in una sedia al volante della vostra auto, in piedi ai fornelli in cucina, si dovrebbe coinvolgere fortemente lo stomaco e drasticamente indebolirla. Questo è un ottimo modo per rafforzare i muscoli addominali.

 Questo tentativo di controllare la postura, mantenere la schiena dritta, non abbassare la testa in giù, con il mento parallelo al pavimento. Se si dispone di una palla grande sport, sarà un ottimo strumento in questo caso.

 Sdraiatevi sul lato della palla, le mani dietro la testa di lato piedi trascinamento. Stessa cosa sull'altro lato. Se avete problemi con pieghe laterali sull'addome, la palla di esercizio per aiutare a sbarazzarsi di loro. Per fare questo, prendere la palla tra le mani, le braccia si sollevano e iniziare inclinazioni a parte, prima in un senso, poi un altro. Per esercitare può essere utilizzato anche in giro. Per stampa e ci sono molti altri esercizi. Ad esempio, sdraiato ascensore entrambe le gambe ad angolo retto e leggermente più bassa. È anche possibile sollevare le gambe piegate le ginocchia e raggiungere per loro torso. Questo tenendo le mani dietro la testa. Decidere di fare con la pressione a casa, ricordate che i risultati positivi sono necessarie disciplina e coerenza. Il carico deve essere graduale, quando il corpo leggermente rozrobytsya può aumentare il carico. Inoltre, al fine di pompare la stampa può essere utilizzato e struttura speciale che può essere acquistata in attrezzature sportive negozi. Se non è possibile acquistare un simulatore, poi iscriversi in palestra. C'è la supervisione di un allenatore che selezionerà per voi un programma di esercizio individuale, è possibile ottenere rapidamente buoni risultati. 

 Per rafforzare lo stomaco (così - tutti i muscoli del peritoneo in generale) è necessario ogni giorno (così rapidamente e in modo efficiente) fare una serie di esercizi diversi per i diversi gruppi muscolari addominali e muscoli laterali. Esercizi addominali sono essenziali.

 Inoltre, è consigliabile dieta speciale nutriente prima dell'inizio delle lezioni per fare caldo ristoratore e dopo - stretching per i muscoli sono elastici.

 Così stesso aiuto e informazioni utili per i muscoli sport - nuoto. Non male anche esercitare-up colpi di stato, di sollevamento gambe dritte da una posizione prona, sollevando un corpo direttamente dalla posizione supina.

 Se ritieni di avere il tempo di fare loro, basta capire che poi potrebbe essere peggio. È molto più facile per perdere 10 chili in più di 30. Capire che sarà quindi difficile camminare, sarete difficile guardare se stessi quando non si può tirare la gonna preferita o addirittura tirato, ti preoccupare perché è troppo Tirato e voi entrambi i lati sporgenti, o tsillyulit in piedi. Avviare e protrymaytesya almeno un paio di giorni, e poi tutto sarà più facile e vi renderete conto che le cose non sono in esecuzione in modo che tutti noi possiamo migliorare. Inizia l'attività fisica. Guardate sul set internet di esercizi progettati per scaricare il peso in eccesso. Iniziare a mangiare, sedersi su una dieta, rinunciare ai cibi dolci o ricchi di amido, o interrompere all'infinito consumare proteine ​​e carboidrati. Mangiare più frutta, verdura, cereali, bere più acqua.

 Se si vuole fare in termini di morale, cioè, a cambiare il loro comportamento e diventare più gentile e capire. Valutare se stessi. Prendete un pezzo di carta e una penna e analizzare la natura. Nella colonna di sinistra, scrivere buone qualità che organizzare una nella destra - tutti svantaggi male da cui è necessario eliminare. Vedendo chiaramente che non avete, provate a risolvere il problema. Mettetevi nei panni di alcuni dei vostri interlocutori. Immaginate che si sta parlando di un uomo pacifico, e sembrava scortese, aggressivo, si interrompe e dimostrare la sua innocenza, è umiliante. Dopo tutto, si sarebbe un frustrante? Quindi, se avete qualche cattiva qualità, sbarazzarsi di loro !!

 Vi auguro buona fortuna! :)

 Perché che o la forza!

 Basta amare se stessi. L'amore sincero per la vita! E 'l'amore di sé è l'inizio della lunga vita romanzo! Quando ami onestamente, no arroganza, orgoglio, l'amore in modo che tu sei. E poi si diventa meglio conoscere e capire se stessi - cosa più vi si addice meglio, ti senti meglio con te stesso. Healthy voi. E 'sana la pelle, capelli e unghie. Non si mangia correttamente. Sei in sovrappeso. Anche se la postura.

 Sei preoccupato per il dolore di vario genere. Quando si risponde onestamente a queste domande, piuttosto, con amore sconfinato per te stesso, è possibile correggere qualcosa. Migliorare qualcosa. Zdovrove migliorare, e con essa popravlyatsya unghie, capelli e la figura! Aggiorna il tuo capelli! Diventare più intelligente prendere il vostro guardaroba. Quando in amore e armonia, l'armonia e questo molto evidente. Si inizierà a sentirsi meglio il colore, la loro compatibilità. Il tuo corpo brillano di felicità dopo la palestra e la piscina.

 Guardate voi stessi a lungo e con attenzione. Mi piace tutto quello che hai e rastavatsya con disabilità anche con amore, lascia che sia parte inutile, ma ancora la vostra parte. Quindi li amano e rozluchaytesya con loro!

 Basta guardare allo specchio e pensare se si vuole essere tutta la vita e dispiace per voi stessi o se si vuole ottenere qualcosa nella vita.

 Non fare loro di impegnarsi essi stessi impegnati per raggiungere altri scopi. Perdere peso a guardare meglio nelle interviste (più attiva, dinamica), hanno un aspetto sano e la possibilità di trovare un lavoro ben retribuito e interessante. Fatevi un taglio di capelli per regolare la forma del viso e renderlo più attraente per concentrati più sesso predstavytelno opposto.

 Beh, o si può semplicemente sedersi e non fare nulla, e come nella pubblicità di soggiorno Artemia Trinity in un unico luogo tutte le note.

 Lo volete?!

 Per fare loro, dobbiamo trovare qualcosa di piccolo che si può fare e farlo. Almeno riordinare un chiodo. Poi, sullo stesso principio di fare qualcosa di un po 'di più, si può vincere. Continuare a fare questo fino a quando non sarà sprecato le difficoltà in questo senso.

 Il modo opposto a ottenere un accordo, è bello trovare qualcosa che non avete mai impegnato. Ad esempio, lo yoga o aerobica in acqua. Basta registrare una sezione in buona fede e camminare su questa base si stabilire l'ordine in altre parti della loro vita.

 Perché ho scelto di fitness Kangoo Jumps? In questa età in cui un certo numero di eventi rapidamente portato via, e noi cerchiamo di tenere il passo con essa, il tempo per la vostra salute ci sono sempre meno. La nostra attenzione per molti esercizi diversi, gruppi di esercizi, danza e così via. D. che voglio offrire tecnica benessere. Forse avete sentito parlare di lei fitness.

 Perchè fitness, cercare di spiegare. Parola Fitness di origine inglese. Fit-tradotto "incontro", "per essere in buona forma." Questo metodo miglioramento volto a sostenere la salute, combinando l'esercizio con la dieta selezionato correttamente, ma è anche una festa, e la routine quotidiana, e allegro, atteggiamento positivo.

 Fitness, da dove cominciare? Per iniziare, decidere cosa si vuole raggiungere e quello che era il fine prefissato. E su questa base per scegliere la direzione.

 Vorrei offrire una nuova tendenza del fitness - Kangoo Jumps. la parola anche di origine inglese, significa: salta come un canguro. Questa tendenza è ancora molto giovane ma crescente numero di appassionati. In questo tipo di forma ha molti vantaggi:

 ----- E 'un esercizio divertente, che è i movimenti di danza, correre e saltare per la stanza durante la musica ritmica e senza.

 Mi piacciono i bambini. E gli adulti non sono divertenti alieni. Tra l'altro, un modo per distrarre i bambini da schermi TV e monitor di computer. Ricorda trampolino, solo più fresco. Se si riesce a saltare sul trampolino in luogo, le sportive ginnastica-pattini Kangoo Jamps possono conquistare lo spazio.

 ----- Un altro vantaggio di questo metodo - adatto a tutte le età. Dal scarpe simulatori ridurre il carico durante l'esecuzione e camminare al 60%. E promuovere la riabilitazione dopo infortuni e operazioni.

 ----- Se l'obiettivo - per bruciare calorie in eccesso, è a. Kangoo Jamps permette di bruciare 600 a 900 calorie. Durante la formazione nel lavoro svolto non solo grandi muscoli, ma più piccoli, responsabili armonia vita e fianchi. Muscoli stretti della gambe, glutei, addominali e corpo.

 Vorrei dire due parole su scarpe, palestra. Queste scarpe sono come le scarpe a rulli, ma al posto delle ruote speciale piattaforma elastica. Sono stabili e bassi osservati. Progettazione e il modello varietà.

 Mi sembra che la questione posta alla idoneità inizio ... da dove cominciare? possiamo rispondere: con desiderio. Dal momento che il desiderio è il motore e ci fa agire.

 Makadamyya - il dado più costoso del mondo! Ciò è dovuto al fatto che è molto difficile da coltivare - è possibile raccogliere solo 8-12 anni di età, dado matura circa sei mesi. Solo un rabotoemkiy raccolto - una persona al giorno in grado di raccogliere circa 150 kg di noci. Un dado di trasformazione è possibile solo a macchina.

 Tuttavia, la domanda per il dado nel mondo è molto elevato.

 Makadamyya cresce principalmente in Australia, vi è anche una piantagione in Hawaii e Cuba.

 Per calorie frutta macadamia sono di primaria importanza! Cento grammi di macadamia contengono 700 calorie!

 Dadi appena eliminano colesterolo dal corpo e ricco di elementi come potassio, rame, vitamina C.

 Makadamyya originaria dell'Australia orientale (7 specie), Nuova Caledonia (1vid) e Sulawesi in Indonesia (una specie). Questi alberi sempreverdi possono essere piccoli come 2 m. Alto e grande, che raggiungono un'altezza di 12 m. I frutti sono molto pesanti, di legno, che ricorda follicoli sferici con apice acuto, contenenti uno o due semi. Noci macadamia possono essere una buona aggiunta alla dieta quotidiana, soprattutto se si vuole abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Quelle noci, che sono ad alto contenuto di grassi, di solito male.

 Ma tutto dipende dal tipo di grasso. Come olive, noci di macadamia contengono alti livelli di acidi grassi monoinsaturi. Gli acidi grassi monoinsaturi hanno dimostrato in molti studi utilizzati attivamente per abbassare il colesterolo. Particolare attenzione è stata rivolta agli acidi grassi monoinsaturi, quando è stato osservato che le persone che hanno consumato cibo nei tassi di "dieta mediterranea" di malattie cardiache sono state inferiori al previsto. Noci macadamia, come tutti i prodotti di origine animale non contengono colesterolo. Ma essi differiscono nella loro grasso contiene acidi grassi monoinsaturi più del 86%. Noce medio macadamia aggiungerà circa 18 calorie per la vostra dieta. Olio di noci macadamia utilizzati nel settore cosmetico a causa del petrolio similitudine noce e pelle umana. Noci macadamia crescono meglio su terreni vulcanici in un clima tropicale ed i problemi connessi con le noci di rendimento colpisce loro stoimost.A causa dei dadi ipercalorici, i ricercatori avvertono che noci di macadamia dovrebbero essere usati come sostituti fonti di grassi saturi nella dieta. 

 Problemi del cuoio capelluto, che includono la forfora, un segno di possibili disturbi dell'apparato digerente. Quindi, se non si aiuta la cosiddetta terapia esterna (uso di shampoo terapeutico, maschere e altri mezzi), ha senso di consultare un medico, un gastroenterologo, o avviare al terapeuta.

 Prova al banco shampoo terapeutico per forfora e usarlo per un po '. Tipicamente, la durata del trattamento raccomandata è indicato sul tubo o nelle istruzioni. Più tardi, guardare con attenzione per garantire che sei sempre stato con te proprietario pettine e si erano a rischio di contrarre una lente di ingrandimento, con qualcun altro.

 Inoltre, se l'applicazione, il che significa che i prodotti per la cura dei capelli, ti porta disagio, cambiare immediatamente il vostro shampoo, balsamo, perché a giudicare dall'esperienza di molti ragazza - shampoo mal scelto, maschera per capelli e altri aiuti - può innescare forfora.

 E 'meglio andare a un dermatologo e consultare i vostri capelli.

 poeksperementiruyte con shampoo, ma non guardare spot richiamo, che non vi aiuterà. Shampoo è meglio comprare in farmacia.

 E concesso - cibo sano e acqua potabile!

 Si ritiene che l'allevamento Angelfish è complessa, ma la cosa principale per prendere a destra buoni produttori forti. Per distinguerli solo i maschi sono più grandi delle femmine e hanno una forma convessa testa nella pinna dorsale superiore dei maschi è più sviluppato e più a lungo rispetto alle femmine. Prima di deposizione delle uova di pesce non può sovralimentare dovrebbe essere un tipo di dieta. Una femmina con un maschio solo prendere un paio acquistato anche il territorio e il luogo per deporre le uova, che può essere a parete a parete acquario shyrokolista pianta horochka decorativa. Inizia con pulizia deposizione futuro, possono continuare per due giorni. Una volta che la superficie è pronta, la femmina comincia a deporre le uova rigorosamente ritardare linea, che il maschio feconda immediatamente. Questo accade per diverse ore. Quando ikrometanii, la femmina emette circa 600 uova.

 Dopo la deposizione delle uova ha preso i suoi "genitori" non è finita, lentamente skalyaryy pinne fan uova, creando circolazione dell'acqua. Accade così che durante la deposizione delle uova, non tutte le uova fecondate. Così lei comincia a sbiancare tali uova di pesce raccolto e mangiarlo. Dopo due giorni di uova schiuse le larve. L'opera "genitori" di nuovo, è necessario larve passaggio a una nuova superficie pulita dopo 7 - i 9 giorni appaiono avannotti. Ora il lavoro inizia tank primo proprietario, vidsadzhuvaty bambini da serbatoio generale di avannotti sono stati mangiati "vicini", allora avete bisogno per cucinare il cibo adeguato per i bambini. Entro 5-6 giorni friggere dovrebbero essere alimentati infusori, quindi procedere allo zooplancton. Feed the avannotti dovrebbero, per quanto possibile, mentre prestava servizio dovrebbe essere non di più.

 Per perdere peso, lechshe utilizzare non solo sport, ma anche un cambiamento nella dieta. Per iniziare, rinunciare a cibi grassi, mangiare più frutta e verdura, e proteine. Questo aiuterà a perdere rapidamente peso e costruire il muscolo.

 Esercizio dovrebbe essere regolare. Prima di tutto, aiuta formazione muscoli addominali obliqui che sono responsabili dello stato della nostra vita. Aiuterà inclina verso il basso, e il tentativo di stare in piedi, non piegare la schiena e le ginocchia. Il corpo alternativamente inclinare verso il basso, a destra ea sinistra.

 Anche molto buona stampa allenamento, i muscoli superiori e inferiori. Scarica la necessità stampa in posizione seduta.

 Fare jogging regolare è anche molto ben aiutare a perdere peso, infatti, rafforzare i muscoli delle gambe e migliorare la nostra salute. Invece di fare jogging può essere utilizzato a piedi.

 E 'bene per perdere peso e aerobica stretching. Per questi tipi di carico allenare tutti i muscoli e il corpo non è solo flessibile, ma anche bello.

 È inoltre possibile utilizzare altri esercizi per aiutare a perdere peso.

 Se si è cominciato a frequentare lezioni di aerobica, con l'obiettivo di perdere peso, è necessario essere preparati per ciò che dovrà cambiare e la dieta. Dopo tutto, uno non è sufficiente attività fisica per perdere peso, si dovrebbe anche rivedere il loro menu, escludendolo male per i prodotti figura, come panini, salsiccia, maionese, cibi affumicati e fritti, ecc Non mangiare due ore prima e due ore dopo l'esercizio .

 Dopo un paio di ore, se non lo fa, si può mangiare pompelmo o di arancia, ha permesso anche un po 'di yogurt magro, tè verde. Se si va a scuola al mattino o al pomeriggio, poi mangiare ancora necessario, ma non una grave magra, grassi e alimenti ricchi di carboidrati. Preferisco un'insalata leggera, carne magra - manzo, ad esempio, o pollame, invece di nocivi e calorico shortbread biscotto o mangiare un po 'di biscotto. Per quanto riguarda lo stress, è necessario che la perdita di peso cardio ad un ritmo rapido, tuttavia, strettamente guardare il vostro impulso, soprattutto se siete nuovi. Ricordate che bruciare i grassi inizia dopo circa 20 minuti kardyonahruzky, in modo da iniziare con un piccolo tasso - warm-up, aumentando gradualmente esso, basandosi sul tempo di formazione necessaria. Tutti gli esercizi per i diversi gruppi muscolari dovrebbe essere fatto in mezzo e veloce con un sacco di ripetizioni. Andare in palestra o fare esercizi a casa preferibilmente 4-5 volte la settimana almeno 1 ora. Se non avessi giocato sport, iniziare con piccoli carichi, aumentando gradualmente la loro. Ed essere sicuri di ascoltare il proprio corpo, quando ci si ferma per riposare e quando aggiungere ritmo. Buona fortuna e attività divertenti!