In California, la Spagna e l'Italia, sui versanti soleggiati, avvolto in un profumo sottile e delicato di petali di mussola bianca crescita mandorle. Ama il sole e quello che è, il più grande di esso. I vantaggi di mandorle è grande, e in diversi paesi si è accreditato con una varietà di abilità uniche. In Cina, è diventato la personificazione di tutto "yin" femminile. In Medio Oriente è considerato un albero sacro, utilizzato per decorare templi e luoghi di culto. In Egitto, le mandorle sono stati aggiunti al pane cotto appositamente per i faraoni.

 Sin dai tempi antichi, la gente conosciuti per usare le mandorle, e usarlo non solo in cucina, ma anche come un buon mezzo di terapia per alcune malattie. Esso comprende massa necessaria ed utile per il corpo. Specialmente qui molti acidi grassi essenziali e grassi insaturi. Inoltre, un numero piuttosto qui è alfa-tocoferolo, vitamina E è noto, che ha proprietà antiossidanti e assorbente. Proprietà mandorle sono così buono e per la grande composizione minerale, tra cui ferro, rame, fosforo, potassio e molte vitamine B

 Tutto questo rende le mandorle molto efficace della medicina tradizionale. A causa delle grandi quantità di vitamina E, che gli conferisce un effetto positivo sui lipidi nel sangue, che è più spesso utilizzato per il trattamento di varie malattie del sistema stomaco, intestino e il sangue. L'utilità di mandorle in effetto più positivo sulle viscere. Migliora la motilità e il metabolismo, in particolare nel suo uso regolare.

 Per coloro che vogliono essere come protetto dalla possibilità di qualsiasi tipo di cancro, è anche preziose mandorle. Gli esperti hanno dimostrato che questo prodotto è un mezzo molto efficace di prevenzione del cancro. Egli possiede anche anticonvulsivanti, analgesica e capacità di mitigazione.

 Queste proprietà di mandorle contribuiscono alla sua applicazione con successo nel trattamento di vari raffreddori, compresi tutti i tipi di dolore nella gola. E 'utilizzato per rimuovere i vermi dal corpo, migliorare il metabolismo, una corretta respirazione, migliorare la visione e il cervello. Per alleviare il dolore, con lividi, abrasioni e disinfettare le ferite anche usare questo medicinale. I benefici di mandorla promuove la sua applicazione più ampia. Può aiutare ad alleviare acuta ulcere dolore vescica e intestino.

 Ma di particolare rilievo del suo ruolo nella normalizzazione del peso. Lui è molto ricco e sostanze preziose di cui abbiamo bisogno, il consumo così frequenti conduce ad una piccola, ma ancora prosperare. Allo stesso tempo, aiuta a liberare il corpo morbido e ritiro da esso tutte le sostanze nocive. Pertanto, il corpo sta riempiendo tutti utili e conclusione di tutte normalizzazione dannoso tutti i processi necessari, incluso il metabolismo. Particolarmente utile mangiare mandorle quelle persone che hanno bisogno di recuperare perso dopo gravi forze malattia. L'utilità di mandorle così meglio riflette nel livello di colesterolo nel nostro corpo. Gli esperti raccomandano in particolare di utilizzare questo prodotto, e, insieme con le bucce, le persone che vogliono aggiungere un po 'di peso.

 Si rende evidente che quelli che guardano la loro figura dovrebbe essere un po 'più attenti in termini di porzioni al giorno di prodotto. Ma al fine di ottenere il massimo delle sue proprietà benefiche, non necessariamente mandorle orologio. Abbastanza da mangiare tutti i ventitre grani al giorno (circa trenta grammi), vale a dire in quantità tali che solo aiuterà a pulire e perdita di peso. Ricordate che anche il prodotto più utile consumato in troppo grande quantità, può solo portare danni.

 La domanda "Come torcere cerchio" si pone in molti nuovi arrivati ​​nel mondo del fitness. Sembrerebbe che potrebbe essere più facile. Ma, tuttavia, se è necessario, tale formazione per creare il carico massimo sulla vita, senza creare eccessivo stress sulla schiena. Il più comune negli atleti che preferiscono trattare con a casa, in vita e fianchi dopo la prima lezione lividi evidenti. Poiché è piuttosto difficile continuare ulteriori studi e devono organizzare una pausa.

 Cosa dicono gli esperti su come far girare il cerchio intorno alla vita?

? Durante il corso, i piedi devono stare insieme e le mani dietro la testa o rigorosamente a parte, schiena dritta. Se il posto è ampiamente gambe, iscriviti a lavorare glutei, cosce e muscoli vita a lavorare in modo efficace non funzionare.

? Spostare vita dovrebbe ritmicamente, e allo stesso tempo in silenzio. Non ci dovrebbe essere alcun impatto da non danneggiare la schiena.

? Movimento di rotazione deve essere effettuata in senso orario, e non torcere avanti e indietro.

? Quanto a ridurre l'ampiezza di rotazione, cioè la gamma di movimenti vita dovrebbe essere minimo.

? Glutei e seni non utilizzano, basta ruotare la vita.

? Condurre classi rigorosamente a stomaco vuoto!

 Come girare il cerchio ed i vantaggi della classe

 Hoop o comunque hula-hoop permette di lottare contro l'eccesso di peso abbastanza facilmente. Si tratta di un assistente indispensabile nella formazione dei muscoli delle spalle, schiena e braccia e gambe. Quando si usa ha fornito molte opzioni per esercizi di stretching. Dopo aver trascorso solo dieci minuti al giorno a rotazione cerchio in vita, si può sentire un effetto notevole nel suo rafforzamento e la riduzione.

 La maggior parte delle donne ricordano come un bambino contorto cerchio quasi tutto il giorno. No, la separazione con la mia infanzia, una parte del suo sogno, perché ancora il sogno di un bel corpo snello e bella pelle, incarna tutta la realtà le loro idee.

 Esercizio con un cerchio di aiuto perdita di peso a sviluppare coordinazione, ritmo, forza e flessibilità, bruciano anche grasso indesiderato in aree problematiche del corpo.

 Migliora intestinale.

 Come girare la rotazione del cerchio o elettrodomestici

 Stand up dritto, i piedi devono essere dritti o leggermente piegate le ginocchia. Il peso corporeo è distribuito uniformemente sopra il piede, le dita dei piedi leggermente verso l'esterno direttamente. Prendete un cerchio. I muscoli della schiena e dell'addome devono allungare e cercare di mantenere questa posizione durante l'intero allenamento. Non preoccupatevi se in un primo momento i muscoli non sono pronti ad ascoltarti. Poi abbassare il cerchio, chiedendogli di rotazione. Massaggiare le vita, gambe e collo costringerà il cerchio si muove intorno ai fianchi e vita. Se non lo avete, provate a muoversi più lentamente e prendere il vostro tempo. Non è necessario ruotare cerchio abbastanza pazienza veloce e pratica regolarmente, aumentando il tempo e non la velocità di rotazione.

 Non dobbiamo dimenticare che, partendo impegnati e ricordando come far girare il cerchio sulle cosce, si dà il corpo la possibilità di venire alla figura ideale.

 Per informazioni

 Nonostante le donne attive desiderio di essere sempre in forma, forte metà può anche utilizzare il cerchio quando si tratta di pancia "birra".

 Cercate di non esagerare nella ricerca per trovare la vita quando si fa gravata da hula-hupom non può ruotare più di venti minuti, ma è possibile tale formazione essere ripetuta più volte, come la mattina e sera.

 In combinazione con una dieta sana ed equilibrata, l'allenamento risulterà molto più veloce.

 Dopo una vita bella - ?? Questo non è solo la bellezza ma anche la salute. Poiché grasso addominale provoca più danni al corpo. Mentre liberarsi di esso è molto più facile che da centimetri in più nei fianchi. La cosa principale - seguono tutte le regole e fare esercizi regolarmente.

 Accade così che la primavera fa sentire molte malattie cronicheSi è concentrata su obiettivi, corpo rozburhuyuchy che non è partito dal letargo.
 Possono far loro sapere su di te disturbi del sistema nervoso come la sclerosi multipla, cerebrale instabilità circolatoria, sindromi dolorose (più sciatica), malattia neurodegenerativa, o di Parkinson, il morbo di Alzheimer.

 E 'importante passare attraverso questa stagione con perdite minime, ed è necessario prestare maggiore attenzione alla dieta, l'assunzione di vitamine, trattamento delle acque e l'esercizio fisico,

 Si dovrebbe limitare il consumo di carne, grasso, affumicato, cibo in scatola con l'aceto, ma frutta e verdura nella vostra dieta dovrebbe includere in numero sempre crescente.

 Il primo obiettivo è la testaChe si adatta alle nuove condizioni stagionali inizia l'erogazione di preoccupazione per quasi tutti, ma i pazienti ipertesi più interessati.
 Cambiamenti climatici e le variazioni atmosferiche causa della pressione vasocostrizione cerebrale, con conseguente mal di testa e aumento della frequenza cardiaca.
 Come risultato della maggiore onere sul cuore, reni e fegato.
 In questo caso, la dieta dovrebbe includere cibi ricchi di potassio (patate al forno, alghe, uva passa, banane), l'assunzione di sale giornaliera non superiore a cinque grammi e l'acqua potabile dovrebbe essere non più di un litro e mezzo al giorno.

 Non fare primavera bypass e laterale ipotensivo, pressione sanguigna più bassa, che è ancora più marcata, hanno appena si addormentano in movimento.
 Essi sono incoraggiati a consumare più bevande "tonificanti" come il caffè e il tè nero.

 Senza contare che la primavera "non trascurare" e la luce, che hanno molto duro nella offseason.
 Dopo questo periodo, il nostro sistema immunitario è indebolito notevolmente, e lo stesso agente eziologico della tubercolosi, che può essere in nostri corpi sempre dormienti, ad un certo punto può essere attivato.

 Pertanto, tutti coloro che hanno avuto la malattia raccomandato un obbligo partecipare ai sondaggi di primavera di prevenzione e trattamenti, non dimenticare di rispettare il giorno e il cibo.
 E 'anche importante per dare cattive abitudini e prendere, se possibile, il cibo naturale.

 Scherzi cattivi e malattie ulcerative dello stomaco e del duodeno, la loro primavera esacerbazione dovrebbe essere pienamente preparati per rispondere.
 Inizia la dieta delicato e restrizioni dietetiche. Evitare brodi nutrienti, cavolo, pane nero, spezie, tè forte, caffè e alcol, e circa il rifiuto di cibi grassi e fritti va ricordato per tutto l'anno.
 Preparatevi cereali, preferibilmente acqua, gelatina, che contribuiscono a creare uno stomaco favorevoli ?? microflora.

 Spesso, i medici si trovano ad affrontare l'aggravarsi spalla della malattia renale, come pielonefrite, che è la malattia infettiva e infiammatorie e si trova più spesso tra le signore, almeno come evidenziato dalle statistiche.
 L'inizio della fase acuta della malattia è caratterizzata da febbre, brividi, nausea, cefalea.
 Per attendere la comparsa di questi sintomi, si dovrebbe prendere misure preventive.
 Ricordiamo lo sviluppo di pielonefrite con malattie nedolikovanyh che sono accompagnati da disturbi nel flusso di urina dal rene.
 Se siete in tempo per curare le malattie, pielonefrite tutto evitabili, e, inoltre, le sue complicazioni come ascessi fester o renali.

 Che ridurre al minimo il rischio di riacutizzazioni primavera, Maggiore attenzione alle misure di prevenzione, non perepratsovuvaty.

 La tosse è un meccanismo di difesa di rilascio delle vie aeree corpi estranei, polvere, muco, fumo, sostanze chimiche corrosive e agenti patogeni. Così, la tosse può essere causato da cause sia naturali (fumo, corpo estraneo, ecc) e processi patologici, quali infiammazione delle vie respiratorie superiori.

 Tosse - una reazione riflessa. Sensibile ai recettori meccanici e chimici stimoli tosse situati nelle membrane mucose del sistema gola e bronchi-trahealnoy, il potenziale trasferimento di eccitazione del sistema nervoso centrale, come ad esempio il centro della tosse nel midollo allungato, da dove viene squadra a rispondere alla stimolazione impulso kashlovi. Se scossa tosse contemporaneamente ridotto muscoli delle vie aeree, il torace, l'addome, e la parete diaframmatica, con la prima chiuso e poi aperto della glottide. Come risultato di questi processi è un respiro tagliente, e la velocità dell'aria in 20-30 volte la velocità di aria espirata in condizioni normali. Tipicamente, è sufficiente rimuovere rapidamente stimoli dal tratto respiratorio. Se la tosse si manifesta come un sintomo della malattia, è necessario trattare. Inoltre, il trattamento deve essere diretto non tossire se stesso, e la causa della sua comparsa. In altre parole, è necessario la corretta diagnosi e il trattamento opportuno applicare tattiche. A proposito, per una diagnosi accurata della natura tosse malattia svolge un ruolo significativo. Sì, tosse può essere acuta o cronica, permanente o transitoria, di notte o la mattina, abbaiando, roca, fischiettando, con o senza espettorato, etc..d. L'aspetto e la consistenza del muco anche aiutare nella diagnosi della malattia. 

 Tuttavia, soprattutto in patologie attuali gravi e prolungati, tosse può essere doloroso, causare grave sofferenza fisica e psicologica e ridurre drasticamente la qualità della vita. In tali casi, nominato dal cosiddetto trattamento sintomatico volto a soppressione della tosse.

 Tutti i farmaci antitosse sul principio dei farmaci sono classificati in azioni centrali e periferiche.

 Prima meccanismo si basa sulla soppressione del centro della tosse nel midollo allungato, provocando il centro perde la capacità di percepire informazioni dai recettori e punti di tosse in risposta alla stimolazione delle cellule sensoriali presentano. Farmaci ad azione centrale possono essere di droga (la morfina, la codeina, destrometorfano, etc.) e non-narcotico (glauvent, tusupreks, okseladin etc.). Agenti antitosse non narcotici hanno alcun effetto sul centro respiratorio, situato accanto al kashlovi e non coinvolgente, così in termini di tattiche terapeutiche sono più predpochytaemosty.

 Agenti antitosse bloccano l'azione della tosse periferico stessi recettori sensibilità agli stimoli, causando nervosismo cellule sensoriali è assente, e il riflesso della tosse è bloccato nella fase iniziale della sua origine. Questi farmaci comprendono pertussyn, pektussin, Thermopsis etc.

 Inoltre, il trattamento deve tener conto della natura della tosse. Ad esempio, una volta asciutto tosse prescrivere stoptusin, libeksin, tusupreks ecc Quando umido tosse espettorato per migliorare il reparto amministrato acetilcisteina, Bromexina, etc.

 La prossima cosa che deve essere preso in considerazione - è la presenza di sintomi concomitanti tosse. Sì, spasmi bronchiali bronhorasshiryayuschy uso appropriato dei fondi, come la teofillina.

 Molti tosse prescrizione può essere visto nelle collezioni di ricette della medicina tradizionale. Questo è un esempio di una coppia delle più accessibili di loro:

•  Mix '30 di burro, due tuorli uova alimentari, due cucchiaini di miele e uno - farina di frumento. La miscela è stata prendendo un cucchiaino più spesso possibile;
•  bollito con la pelle diversi grandi patate, tagliate a metà e posto ridurre schiena o sul petto malato, dopo aver piazzato diversi strati di carta. Avvolgere paziente e raffreddamento, come le patate estrarre una carta.

 Nonostante il fatto che l'umanità abbia familiarità con questa malattia dal momento della sua nascita, nonostante la presenza di oltre trecento farmaci antitosse e l'enorme numero di ricette, non è stato ancora trovato il modo assolutamente efficace di tosse. Scienziati e medici continuano a cercare un protyvokashlevoy cura.

 Per consumare volentieri Fitness Assistant - proteine, si deve scegliere il primo assaggio. Sembra che non è così importante. Ma davvero male proteine ​​gusto può provocare disgusto da tutto il processo sportivo. Naturalmente, non ci sono la sostanza più sapore. I produttori stanno cercando di proteine ​​mascherare questo sapore naturale, ma soprattutto, il prodotto diventa ancora peggiore quando questi supplementi. Tutto questo è stato poi convertito ad un allergene che non può essere consumato. Oggi, molti negozi cercano di fornire proteine ​​di assaggiare prima di acquistare e si può scegliere una proteina che è più per assaggiare.

 Numerosi esperimenti hanno dimostrato idrolizzati in termini di aumento massa muscolare superiore a proteine ​​e aminoacidi convenzionali, a condizione che si consumano abbastanza di loro. Purtroppo, molti farmaci sul mercato sono proteine ​​del latte, hanno aggiunto schepot hidralizat.
 Se hidralizat molto meno - del 20% delle proteine ​​totali, l'additivo non funzionerà. Giudice per marca. I grandi produttori, onestamente indicano la composizione di peptidi o associati a hidralizat produzione.

 Abbiamo parlato molte volte su ciò che il cibo aiuta a sbarazzarsi di cellulite e perdere peso. Ma quali sono i cibi promuovono l'assunzione di eccesso di peso? Abbiamo calcolato i principali nemici figura sottile con nutrizionisti.

 Prodotti pericolosi: torta o torta con crema grassa

 Dolce rovinare la forma. Torta con panna montata o, diciamo, crema di burro - in particolare. "In questo caso, il corpo diventa una volta e carboidrati semplici (zucchero e combinazione di farina), e grassi - ha detto Eugene Belyanushkin, un nutrizionista, un network medico sportivo di medicina estetica -.. E in quantità eccessive carboidrati semplici causano un rapido aumento della glicemia e in risposta al rilascio di insulina, che colpisce le cellule di grasso, stimolandoli a fare l'inventario. Cosa otteniamo? Proprio così! La quantità di energia necessaria al corpo riceve dai carboidrati (è più facile), ma il grasso è più probabile completamente magazzino. "

"Questi alimenti sono ricchi di zuccheri e grassi, oltre che difficile da digerire - aggiunge Katherine Belov, un nutrizionista, medico capo del Centro per la Personal Diet" Palette Meal "-. Il corpo deve produrre più stomaco e succo pancreatico, acidi biliari più se il grasso. Torte e dolci sempre scherzi si logora, disturbata metabolismo Di conseguenza, il grasso si accumula più attivo, ma speso -. lentamente e con riluttanza ".

 Salsicce e salsicce

 Associato con carne, anche se non suo analogo e sostituzione. Dopo tutto, la loro produzione viene usato in grandi quantità e la pelle e le frattaglie e il grasso - senza di essa potrebbero essere tenera e succosa.

 "Questo prodotto è stato riprogettato e rinnovato in modo che possa mangiare il più possibile - ha detto Eugene Belyanushkin -. A differenza di carne è molto facile da tagliare quasi non hanno bisogno di masticare morbido da supplementazione sembra MSG che mangiano. per divertimento e ottenere una grande quantità di grasso ".

 Patatine fritte

 Anche se si cucina li edificio analogico - patate tagliate sottilmente, sale bollito e "riscattare" in un sacco di olio, il piatto si rivelerà pericolosa per la figura: un sacco di amido e zhira.Da e sale che trattiene l'acqua e provoca gonfiore.

 "In patatine industriali e hanno qualcosa di veramente lì, ma un sacco di prodotti chimici, spezie ed esaltatori di sapidità che ci stimolano a inviare loro in bocca da una manciata manciata - dice Ekaterina Belova -. Soprattutto chip possono letteralmente mangiare ovunque in movimento. Ma in 100 g contiene metà dell'indennità giornaliera di grasso ".

 Bevande alcoliche

 Un grammo di alcol fornisce 7 calorie noi. Quasi più grasso (9 calorie per 1 g) e quasi due volte più di carboidrati (4 calorie per 1 g). Fortunatamente, le calorie come trasferimento di grasso corporeo non può. Ma solo fino a quando si tratta di una bevanda pura - whiskey, cognac o vino. Se si beve un cocktail, allora è il 99% di carboidrati, ed è - l'acqua dolce, sciroppi, frutta quel corpo sullo sfondo di alcol pochi negozi.

 Oltre alcol aumentare l'appetito e alleviare inibizioni psicologiche e miracolosamente dimentichiamo dieta. Essi richiedono sempre spuntini. "In primo luogo, la celebrazione - un rito - spiega Ekaterina Belova -. E in secondo luogo, l'alcol - veleno per il fegato, si chiede di accompagnarlo solo cibi grassi, che ridurrebbe l'assorbimento e l'aiutò a proteggerlo".

 Dolce

 La loro arma segreta - bubble "magia". In carbonatazione tanto zucchero che si decide di gonfiarsi improvvisamente anche una serie di caffè o tè, semplicemente non poteva bere. Ma in bevande gassate e ancora raffreddato questa dolcezza letteralmente dissolto. Questo zucchero comincia a assimilarli in bocca, il livello di glucosio nel sangue aumenta immediatamente al cielo.

 Quelli gas appetito, rendono piacevole drink e beviamo in grandi quantità. Essi danneggiano il pancreas, over-stimolare la digestione, aumentando la produzione di succo gastrico ...

 Non solo "pour" Noi lo zucchero, ma violano anche il metabolismo, che contribuisce anche all'obesità.

 Margarina

 Preferiamo di burro. Ci puoi scommettere! Olio - questo animale grassi, saturi, aumentare il livello di colesterolo cattivo. A margarina - vegetale, insaturi, la salute non è pericoloso.

 "Ci si dimentica che la margarina sono lo stesso nella saturazione o idrogenazione dei grassi vegetali - ha detto Eugene Belyanushkin -. Il prodotto che usciamo, e qualcosa di utile - in contrasto con l'aggiunta di burro, che un sacco di vitamina E, - no E può essere pericoloso per la salute, come nella idrogenazione di acidi grassi formata transizomery capace di cellule danneggiando Oltre margarina facile da usare ed è dappertutto: in cottura, torte, semi ... Dovrei aggiungere.. nel menu, fare panini? "

 Sugar. Il male puro. Completamente raffinata, prodotto inutile perfetta in sé non è particolarmente calorie (1 cucchiaino di dare solo l'1% della dieta quotidiana), ma è presente in molti altri, succhi di frutta, carbonatazione, dolci, yogurt, salse ... tossico per il fegato (es violi scambio processi) non è peggiore di alcol. E questo è coinvolgente e la dipendenza come la droga - lo studio della Princeton University.

 "Spesso perdoniamo questo prodotto la" peccatrice ", credendo che è necessario per la funzione cerebrale normale - dice Katherine Belov -. Ma confondere il concetto di" zucchero "e" glicemia "Brain Glucose e vero bisogno, ma il corpo può. altrettanto bene per farlo e le pere, e grano saraceno. L'unico bicchiere di tè dolce a salvarti quando i livelli di zucchero nel sangue sono mossi molto rapidamente, ad esempio dopo un allenamento a stomaco vuoto, quasi svenire. "

 Montone

 Molti lo considerano un prodotto dietetico, ma agnello come carne di maiale, circa un terzo kaloryynee dalla carne bovina e carne di manzo 100 g copertura spalla circa un terzo della razione giornaliera di grasso. E parte di quel grasso è nascosto, nascosto nelle fibre a base di carne, quindi non lusingare te stesso che si può solo tagliare il grasso dalla superficie piaciuto il pezzo.

 "Molto dipende da come si cucina l'agnello - come Eugene Belyanushkin -. Una cosa friggere sul fuoco sulla griglia del forno in modo che il vetro di grasso in una padella Altro -. Sottaceto in maionese o mettere in riso, dove vytopytsya assorbire riso grasso. E di nuovo si ottiene una combinazione di grassi e carboidrati. "

 Cereali per la colazione

 Pubblicità dice costantemente a noi che questo prodotto è sano e sicuro per la figura. Ma molti colazioni includono adov dose di zucchero e mais trasformato è facilmente digeribile e non saturare.

 "Provate a leggere le etichette di questi prodotti - suggerisce Katherine Belov -. I produttori di Europa e Stati Uniti non deve solo specificare quanti carboidrati nel prodotto, ma che fonti sono zucchero e questo zucchero 100 grammi di colazione secca può essere tanto. . come 100g di tempo Secondo la legge russa, un layout simile al marchio non ha necessariamente vedere Basti solo la quantità totale di carboidrati e sentitevi liberi di indovinare di cosa si tratta:..? grassi, zuccheri "

 Succhi di frutta

 Siamo convinti che sono utili, particolarmente fresco. Tuttavia, nutrizionisti su questo punto di vista diverso. "Anche i succhi di frutta freschi sono molto dolce - dice Ekaterina Belova -. Un bicchiere cade zucchero (fruttosio) due o tre verdure, e hanno poca o nessuna fibra e, per inciso, non la vitamina C, che sta rapidamente distrutto durante la lavorazione, in contatto con l'aria . Tali bevande con l'uso regolare - e bere un sacco di loro perché sono "utili" -. condurre all'obesità acque non meno dolce e lo sviluppo del diabete trigger con lo stesso successo ".

 Nutrizionisti dicono che anche se hai appena eliminare dalla dieta di questi prodotti, si può perdere peso. Proviamo.

 Il materiale di origine

 Ci sono molti modi per perdere peso. Vorrei offrire una coppia. Qui ci sono solo un po 'speciale. Si può avere ciò che vuole e in qualsiasi quantità, solo 19,00. Tra 19.00 e le ore 20.00, mangiare uno spicchio d'aglio, che zapyvshy 300g yogurt (gradualmente). Dopo 2-3 giorni non si vuole è la sera. Seguendo queste regole, un mese può perdere peso da cinque chili. Persone pancreatite pazienti a perdere peso con questo metodo può essere. Perdere peso utilizzando i messaggi. Essi sono divisi per stagioni uniforme e corretta. Hai bisogno di digiuno con la preghiera il mercoledì e il venerdì. Poi seguire gradualmente posizioni multilinea con un pesce senza pesce. Durante la carica metabolismo energetico più armonioso e ottimale. Ecco una piccola dieta. Per settimane al mese. Nella prima settimana dovrebbe mangiare tre volte al giorno per 2 arance e 3 uova sode cotte.

 Nelle prossime settimane e nei prodotti di dieta sono gli stessi, più si può avere un numero illimitato di verdure crude e frutta. Nel peso di erbe di perdita può aiutare. Avrete bisogno di: fiore di camomilla, anziano o calce, seta di mais, calendula, elicriso, lettera mirtilli, erba erba di San Giovanni, equiseto, poligono, frangola corteccia. Raccogliere tutte le erbe in parti uguali. Tritarli e mescolare. Due cucchiai di raccolta versare due tazze di acqua bollente e far bollire a bagnomaria per 15 minuti. Versare mezzo bicchiere e aggiungere mezzo cucchiaino di miele e aceto di mele (se vi è un aumento perdita di carico di 20 gocce di tintura di ginseng) e bere due volte al giorno prima dei pasti. Prendete un mese. Questa collezione attiva e normalizza il metabolismo nel vostro corpo, pulisce i vasi sanguigni di colesterolo, elimina le tossine, ha un tonico e stimolante attività immunitaria.

 Sappiamo tutti che le donne a qualsiasi età e presenza di spirito molto scettico riguardo alla sua vita. Ogni volta vedere che l'aumento della vita per un po 'di centimetri, le donne possa gonfiarsi con un così grande mosca elefante. Naturalmente, iniziano a cercare un modo per sbarazzarsi di tutti gli eccessi, per così dire, di avvicinarsi all'ideale di vita femminile, ma non è così semplice. Dobbiamo desiderare di lavorare sodo per il bene dei loro obiettivi.
 Si segnala che con un clic del le dita per sbarazzarsi di tutte le addominale in eccesso sicuro. Il corpo non è così semplice e tale non accetta, che è quello di sbarazzarsi del fastidioso stomaco, si perde completamente il peso. Ci sono diversi modi questa perdita di peso:
 1. Forse questo metodo noto sulla base di dieta ed esercizio fisico nelle palestre, i cosiddetti fitness. Dovrete prendere il controllo rigoroso vostra dieta per bruciare le cellule di grasso e hanno contribuito non permettendo loro di tornare. E corretto esercizio alla vita e pancia aggiungere elasticità. La via non è facile, ma Incoraggiare voi stessi che durante la stagione estiva si deve legarsi alle opinioni degli uomini ed essere felici con se stessi.
 2.

 Il metodo, che, naturalmente, è quello di evitare, ma molte donne preferiscono esattamente che, a causa della sua velocità e facilità. Si basa sulla chirurgia e denominato "liposuzione". Liposuzione di risultati garantiti abbastanza veloce. Questa procedura unica può essere diretta verso qualsiasi Ritenete che le aree problematiche del corpo. Forse questa è la ragione per l'ampio uso di liposuzione oggi.
 3. Oltre liberarsi di massaggio pancia vi aiuterà a indirizzati a correggere la vostra figura. Massaggi corrette che contribuiscono a stabilizzare il metabolismo della pelle, aumenta intestino efficienza, migliorare la circolazione e fornire l'opportunità di vietare il grasso sottocutaneo.
 In questi casi, è meglio massaggio terapeuti che abbiano esperienza professionale in questo settore, dice. Ma c'è qualcosa che si può fare da soli:
 Strofinare ed esercitare lo stomaco senza premere a fondo. Promuove la ripartizione delle cellule adipose. Rettifica è portato verso il movimento in senso orario.
 Grassi Warm pieghe sui lati, trasportato allenamento circonferenza e grasso incrocia le dita lungo poschipivaya e tirando la pelle dell'addome. A pochi minuti al giorno come il massaggio e si inizierà a sorridere specchi.

 Quanto più la molla, il più delle volte pensiamo che questo avrebbe dovuto mangiare per perdere peso. Anche se il corpo snello - il risultato di più attività fisica di restrizioni alimentari sono ancora prodotti che contribuiscono ad una lavorazione più efficiente differita durante l'inverno Zhirkov.
 1. Pompelmo con l'uso regolare (150 grammi al giorno) può ridurre il peso umana media di 2 kg per 2 settimane. 2. Tè verde - Nutrizionisti consigliano di bere asiatici al giorno per 4 tazze di tè verde, darà il massimo effetto per bruciare i grassi. 3. Cibi piccanti, soprattutto spezie: pepe, peperoni pepe, senape e rafano.

 Ad esempio, peperoncino, che contiene la capsaicina sostanza, "scioglie" le calorie in eccesso per 20 minuti dopo aver mangiato. 4. basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari aumentare la produzione del calcitriolo ormone che induce le cellule a bruciare più grassi. 5. Cannella - Un cucchiaino al giorno riduce la glicemia e impedisce la trasformazione dei carboidrati in eccesso in grasso. 7 idee interessanti su come risparmiare sui cosmetici 6. Acqua. La sua mancanza di uso influisce sulla sbarazzarsi di chili di troppo. 7. Gli alimenti proteici. Per l'assimilazione di proteine ​​consumate più calorie per digerire rispetto ai carboidrati e grassi.

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 Anoressia - non è altro che una perdita di appetito. Di solito l'anoressia - un sintomo che accompagna qualsiasi malattia; dopo il trattamento della malattia scompare e anoressia.

 Meno anoressia sviluppo come stato indipendente - a seguito di interruzioni nel funzionamento dello stomaco, pancreas, ecc, in conseguenza di improprio dieta, stile di vita (mancanza di esercizio fisico, mancanza di passeggiate, ecc ..). In alcuni casi, la causa di anoressia può essere guasti nervosi, stress.

 Eliminando le cause del fenomeno di solito comporta la rimozione del fenomeno. Se necessario, migliorare l'appetito e aiutare alcune raccomandazioni:

 - Per cominciare, è possibile saltare uno o due pasti - semplicemente di fame; A volte questo è sufficiente solo per ripristinare l'appetito.

 Si può fare una regola di non mangiare finché egli venga appetito (alcune persone mangiano rigorosamente per ore, mangiare appena arrivato a questo momento, non abbiate paura di perdere un trucco - non sarà una grave violazione della dieta, ma i benefici possono portare tangibili )

 - Non stipare un sacco ogni volta, "la discarica" ​​(la tabella di uscire e non cadere fuori di esso); rimanere un po 'di fame al termine del pasto - è improbabile. non regola "d'oro" per ogni persona, ma soprattutto per coloro che soffrono di anoressia, che sono problemi di sovrappeso e digestivi;

 - È necessario considerare (preferibilmente con Dr.) la dieta e continuare a rispettare rigorosamente tale regime;

 - Lascia la tua corpo moderato esercizio fisico;

 - Rendere regolare esercizio fisico all'aria aperta;

 - Mangiare più cibi che contengono fibra - verdure, frutta e bacche. Neperevaryvaemaya fibra grezza si muove attraverso il tratto digestivo, irrita le mucose meccanicamente, causando una maggiore separazione riflesso di succhi digestivi, promuove il passaggio veloce del bolo attraverso l'intestino.

 Tale influenza attiva sul processo digestivo non può incidere positivamente sulla propensione;

 - Sappiate che verdure, frutta e bacche contengono molte vitamine - soprattutto vitamina C. E una delle proprietà più importanti di vitamine - la capacità di aumentare l'appetito.

 Arance e limoni che vengono consumati regolarmente, sono in procinto di stimolare la secrezione di succo gastrico, in modo che il cibo viene digerito più velocemente e aumenta l'appetito.

 Effetto tonico sullo stomaco ed elimina quindi l'anoressia, l'uva (per migliorare l'appetito raccomandato uva acerba). Migliora la digestione e aumenta l'appetito inserimento permanente nel menu di mele.

 L'azione di mele sull'intensità del processo digestivo è semplice: sostanze contenute nelle mele, stimolano la produzione di pepsina nello stomaco - un enzima che rompe le proteine ​​in peptoni e albumozy; con concentrazioni crescenti di pepsina nel succo gastrico digestione naturalmente intensificata;

 - Uno strumento molto efficace per migliorare l'appetito - aglio (preferibilmente a crudo). Stimola la produzione di succhi gastrici gastrico o intestinale; Inoltre, l'aglio ha un effetto coleretico pronunciato. Grazie a queste proprietà del prodotto aiuta a sbarazzarsi rapidamente di manifestazioni di anoressia;

 - Contribuire a ripristinare l'appetito e la pulizia periodica del tratto digestivo. Colon Cleansing contribuire preso in un sacco di frutta fresca e succhi di verdura (fino a quando la dieta succo per due o tre giorni), aneto e prezzemolo.

 Di tanto in tanto si consiglia di utilizzare lassativi, fare pulizia clisteri (soprattutto gli anziani, in cui il tono dell'intestino è molto più debole rispetto ai giovani, gli anziani sono dell'intestino volte hanno bisogno di aiuto)

 - Per migliorare l'appetito raccomandato per le erbe e le spezie da cucina;

 - Eliminare gli effetti di anoressia sarà anche bella tavola.