 Tutti sanno che il tradimento del marito di facile notare. Ha meno tormentato vero, e non è particolarmente oscura. Questo non è che lui pubblicizzare, ma sua moglie conducono quasi subito ipotesi circa l'aspetto della sua rivale vita.
Dal momento che le donne sono molto più complicate. Sono per natura - "Artist". Ma non basta pensare che lo fanno apposta, "per nascondere le prove" - la natura di una donna più morbido, sensibile e talvolta sinceramente non voglio turbare il marito. Si può chiedere, o non si vuole turbare e cambiare? Naturalmente, non possiamo approvarla, ma devo ammettere che la situazione potrebbe essere diversa.
Eppure, come se le donne non hanno cercato di nascondere il fatto di tradimento, magari anche fino a poco spirituale, ci sono alcuni segni di cui l'uomo, se egli osservatore può indovinare su di esso.
Donna presta molta meno attenzione.
Questo si esprime non come cibo cucinato e non camicie diligenza lisce - non a tutti. Dish solo potrebbe diventare ancora più - cercherà di compensare in qualche modo per la loro colpa. Lei non ha veramente ascolta ragionamento l'uomo dimentica di chiedere il suo parere e spesso silenziosa, immersa nei suoi pensieri.
La moglie diventa tenera sospetti Se una famiglia ha rapporti tra coniugi di lunga data senza mostrare sensibilità speciali, poi, quando la moglie improvvisamente dall'inizio alcun motivo per mettere e fuori luogo per mostrare "l'amore", quindi molto probabilmente, non è un caso! Forse si sente il rimorso, e che sta spingendo i seguenti passaggi.
Donna cambiando fuori
Se improvvisamente la moglie inizia horoshet a passi da gigante, e l'uomo sa che la sua "colpa" in questo - egli non ha pagato il suo recente un'attenzione particolare: ?? sfiora fiori, non data una data dopo il lavoro a teatro, non gli ha causato a cena al caffè, non pidkladav sotto la casella di cuscino con un anello, non ha ammesso ancora una volta in amore - in breve, non cercato la sua "attenzione" tutti i metodi sperimentati, significa, Questo lo ha fatto qualcun altro! "Un salone di bellezza?" - Può chiedere ai nostri lettori più "vigili".
Indirizzata saloni niente male non posso, si può davvero fare miracoli, facendo una vera principessa Cenerentole per ore. Ma qui stiamo parlando di diversi bellezza diversa: non è così straniera come passare dal cuore.  Gli occhi!
In amore con una donna brillante sempre gli occhi. Tuttavia, il tradimento avviene senza amore, vendetta uomo incautamente, per curiosità, di affermazione di sé - ma alcuni casi sono meno comuni.
Donne "reali" cambiano solo "in amore"! Su di loro oggi e stiamo parlando.
Specchio!
Le probabilità sono che una donna spenderà più tempo allo specchio e - ora sembra che non sarà indifferente. Tuttavia, non possiamo essere sicuri che questo è dovuto al suo amore "sul lato". Forse ha solo deciso di prendere tutto - fidanzate maligni o età diventano "bello"!
Nuovo profumo
Forse, sullo scaffale con i cosmetici, una nuova bottiglia di profumo costoso e guidare andato lungo. Location? Forse ha comprato lei stessa, ma comunque sono stati osservati questi costi "imprevisti". Oppure si suppone li diede?
Modifiche gamma di interessi
In precedenza moglie triste hortala riviste femminili e serie nostalgia visto e ora orologi eccitato tutto Campionato di calcio o di hockey - come se non è stato scelto atleta! Forse non perdere nessun mostre in salone dell'arte? O improvvisamente è diventato un amante di musei, che aveva in vita non era notato.
Piscina, palestra, jogging nei fine settimana
Se la moglie è appassionato di sport, è necessario per divertirsi. Un'altra cosa, se lo prese improvvisamente e sospetto in qualche modo "duro"! Naturalmente - uno dei due allenamenti a settimana, ma se ha dipinto tutti i 7 giorni la moglie dovrebbe sostenere la sua iniziativa a venire giù dal divano e fare sport con la stessa attività - beneficeranno in ogni caso!
Amico Remote
Sua moglie può essere un amico, che le persone non hanno mai sospettato nulla sentito molto, molto tempo. Ora alcuni legame invisibile li legava in modo che siano costantemente chiamando e "passeggiata" per la città. Casa fidanzata moglie non è invitato, come e molto affollata; si cerca di saltare in qualsiasi occasione.
Camicia e cravatta nel pacchetto
Se si trova in-law, il fratello, sensale non pianificato compleanno, e in un armadio camicia ricco di dimensioni sconosciute e legare giù con i colori dei costumi moglie - il secondo è un motivo per pensare seriamente.
Non dimentichiamo che stiamo parlando di "segni" e non dichiarato "fatti tradimento." Pertanto, se la moglie ha deciso di auto-miglioramento in tutti i modi, la moglie non basta guardare la sua testa "corna scanalate."
Forse ha solo deciso di cambiare stile di vita per diventare migliore, più bello, più desiderabile per lui! E la camicia in un pacchetto più piccolo formato per lui è che lui è un po 'pidtyahnuvsya all'estate!  Perdere peso non è facile come molti vorrebbero, ma solo per perdere grasso, lasciando i muscoli in buona forma, appare ancora più difficile. Questi obiettivi e perseguono esercizio complessi zhyroszhyhayuschyh.
La prima cosa che devi imparare, di iniziare l'allenamento per bruciare i grassi, recuperare attraverso gli scambi, attraverso la quale i muscoli si si adopererà per bruciare i grassi. Sarà solo tenerli in forma e di promuovere il massimo dei risultati. Facendo qualsiasi esercizio, non dimenticate che non dovrebbe solo eseguire, ma eseguire correttamente. Pertanto, se non si è sicuri della corretta selezionata si esercita e la dieta, meglio consultare i professionisti. Gli esercizi più efficaci zhyroszhyhayuschye, che si basano sulla regola d'oro, che dice che la quantità di energia fornita è progressivamente ridotto, e il consumo di esso - aumento. In poche parole, la formazione più efficace sarà basata sia su dieta e l'attività fisica. Utilizzare uno dei carichi si tradurrà non peggio, ma nel tempo vi permetterà di trascorrere molto di più. Formazione Zhyroszhyhayuschye è solitamente più intenso di altri e quindi alquanto più breve.
Una tale formazione non è meno di quaranta minuti, ma non più di un'ora. In caso contrario, non sarà possibile ottenere alcun piacere da esso, e il tuo corpo combattere ogni successivo palestra. Finirà tutto questo "lotta" che semplicemente buttare i loro studi.
Formazione Zhyroszhyhayuschaya sarà più efficace se eseguire simultaneamente esercizi di forza. Quindi non solo sbarazzarsi di chili in eccesso, ma anche portare i muscoli naturali alla normalità. Il momento migliore per eseguire esercizi composti considera mattina, perché tutta la notte impoverito glicogeno, come risultato, l'energia consumata da reazioni del metabolismo. Naturalmente, si può fare classi e sera, diverse ore dopo la cena. Da tutti i suoi risparmi di grasso si perde, ma facile sbarazzarsi di calorie pasto serale. Durante l'allenamento a mantenere carichi moderati, in modo che il corpo non ha opposto resistenza, ma il passo troppo lento è positivo. Sempre e seguire le regole di tutto "giusto mezzo", ma in questo caso, tutti i vostri sforzi successo.  Donne francesi prendono cura di se stessi e il loro aspetto, non solo i giovani, ma in età avanzata. 1. Seguire loro. Donne francesi più elegante, essi provvedono a guardare femminile. Si preoccupano di se stessi e il loro aspetto, non solo i giovani, ma in età avanzata. 2. Scegliere naturale. Trucco pesante sottolinea rughe e pori dilatati. Con make-Francese spesso usare un po 'di fard, mascara e rossetto o lucidalabbra. Spendono un sacco di soldi per la cura della pelle (questo non è sempre le marche più costose). 3. Niente sapone. Per una persona, usano creme speciali e idratanti che vengono applicati con una sponzhikom con abrasivo che rimuove le cellule morte della pelle. 4. L'amore l'acqua fredda. Dopo il lavaggio, shampoo o doccia francese sciacquati con acqua fredda. Dicono che migliora la circolazione sanguigna, aiuta il trasporto di ossigeno a tutte le cellule del corpo. 5. Dieta. La maggior parte dei francesi sono sottili alla vecchiaia.
Questo perché con attenzione guardano il loro peso: mangiare cibi freschi, soprattutto frutta e verdura, piccole porzioni. Se guadagnando qualche chilo di troppo, poi scaricarli - attraverso il digiuno o integratori alimentari.
6. Esercizio francesi preferiscono il centro benessere. 7 passi per un dermatologo. Donne francesi vanno spesso ad un dermatologo. Dice uno di loro, perché comprare cosmetici, la cui influenza sulla pelle non è noto se il dermatologo può prescrivere farmaci che funziona esattamente? Si noti che i costi di queste visite copertura assicurativa. 8. chirurgia plastica con attenzione. Se andare a un chirurgo plastico francese, che vuole guardare se stessa, non come chi lo sa, ma 20 anni più giovane. 9. vestirsi con saggezza. La francese non vestirà come sua figlia. Si richiama l'attenzione degli accessori: belle gioielli, qualità e scarpe comode, sciarpa (che nasconde le rughe sul collo). E poiché francese guardare le gambe e trattati per le vene varicose, possono permettersi gonna. Magazine "segreti delle donne" invita i suoi lettori a saperne di più su salute e bellezza, visitare il Centro per l'attrattiva delle donne 31 Gennaio 2009. Seminari, workshop e master class da parte di esperti nei loro campi per aiutare visitatore di conoscere i segreti di bellezza, salute e stile conoscere gli ultimi sviluppi in cosmetologia e nutrizione. Il tema del primo giorno lavorativo del Centro sarà "Limotherapy come metodo di pulizia e guarigione del corpo." Nel caso in cui tutti i visitatori possono ottenere risposte alle loro domande, parlare con gli esperti e l'altro, e, naturalmente, ottenere regali piacevoli dalla rivista "segreti delle donne." Prenditi il tempo! Vieni con amici e conoscenti! Trascorrere Sabato presso il Centro per l'attrattiva femminile! Il seminario si svolgerà il 31 gennaio 2009 Sabato.
Time: 12:00-14:00
Luogo: Centro Affari LEGION, Mosca, ul. Grande Orda, 40, pag. 4 (fermata metro più vicina "Glade", "Novokuznetsk", "Tretyakov").
Topic: "Beauty-cibo, digiuno terapeutico come metodo di pulizia e guarigione del corpo".
Workshop sarà tenuto da Sergei Mikhailovich Bershteyn - PhD, Vice Direttore Generale, Direttore del Servizio medico sanatorio "Revital Park"
Elena Nikolaevna Monkus - Capo del dipartimento medico del sanatorio "Revital Park".
L'ingresso è gratuito!
Dettagli e registrazione su questo sito www.wsmagazine.ru
Petto - una delle parti più importanti del corpo femminile, così preoccupato per la sua bellezza signora con molta attenzione, e gli uomini - in particolare valutare attentamente i risultati. Quindi non essere fuori luogo ricordare alcune delle cose che possono danneggiare l'aspetto. Il seno delle donne devono essere trattati con cura. / Shutterstock.com Reggiseno non correttamente selezionato Se è troppo stretto, taglia nella pelle e ostacola il flusso di sangue. Se troppo lenta o addirittura "decorative" (dalla categoria di "pizzo e due cinghie"), che non può far fronte con il suo obiettivo primario: per sostenere il cancro al seno. Ma se non supportano il busto (anche se la sua giovane amante e il petto sembrano grandi senza vestiti), il tratto di pelle e l'elasticità di ritorno sarà molto difficile. Sport Sport, naturalmente, in sé utile. Nocivo che molte donne non ritengono necessario spendere soldi per speciale intima sport. Un seno disordinata "saltare" durante la lezione comporta allungamento dei tessuti e legamenti, e anche i proprietari di piccole dimensioni. Si stima che l'ampiezza di oscillazione è ridotta di un terzo, se una donna che indossa un reggiseno normale, e tre quarti se ci - speciale istanza sport.
Cattiva postura Costantemente curvo aiuta torna visivamente buone busto dimensione che non appello d'aiuto. Inoltre, si chinò di nuovo - è bloccato muscolare, e quindi cattiva circolazione. Quindi cercate di andare dritto e non slouch. La luce solare diretta La pelle del seno ancora più sensibile rispetto alla pelle del viso, perché i raggi ultravioletti per lei davvero devastante. La pelle perde il suo tono diventa flaccido e rugoso (certamente non subito - appare "effetto" attraverso il tempo), un collo formato spot. Quindi non cercare di imitare la moda per un'abbronzatura senza la traccia di un costume da bagno, anche nel solarium. Peso Ippica Quando ci si siede su una dieta radicale, il tessuto adiposo nella zona del torace è diviso tra i primi, in modo che non si può semplicemente busto drammaticamente "perdere" alcune dimensioni, ma anche diventato flaccido e pigro. Hot Tub Seno generalmente controindicato alta temperatura: esso provoca la perdita e il tono della pelle flaccida. Se sei un amante appassionato del vapore, provare limitato a 10-15 minuti. Molto più utile per contrastare busto versando acqua fredda e calda, alternativamente, questo tono migliora piuttosto. Fonte: tv.ukr.net  ... Che bella figura ascoltare la parola. E come facciamo sforzi per garantire che uno spettatore con entusiasmo ci ha detto di essere: "Che cosa è la sua figura." Il sogno di ognuno di noi per capire invidia i nostri amici. Cosa c'è di più bello! Ma quanti ostacoli sulla strada per i nostri sogni? Alcuni che non sospetto. Tazza di caffè  Gli amanti del caffè sono noti per essere diviso in "kofeyinozalezhnyh" e "fans". Con "tifosi" sono solo caffè per loro come uno stimolante come divertimento. Queste persone preferiscono essere coccolati invece espresso bevande al caffè. Ecco il trucco sta: in bevande al caffè contengono elevate quantità di zucchero, aromi, sciroppo, il latte e la panna montata che fa tranquillamente a noi in sovrappeso.
Per confronto, un pezzo di pizza normale "pull" a 610 calorie, e "innocuo" cup frapuchino - 500 calorie. Le calorie in eccesso si aggiunge centimetri in più per la vita, e la fame non andrà da nessuna parte. "Kofeyinozalezhnyh" bevande di caffè preferiscono un doppio espresso. Questo è il modo più sicuro - per aumentare il livello di stress a livelli incredibili. Da questo metabolismo accelerato, c'è un enorme appetito, e ciò per una tazza di caffè. Risparmi sui costi  Nel tentativo di risparmiare denaro, spesso compriamo prodotti in grandi quantità in anticipo. Ad esempio, hai comprato una scatola di biscotti per paio di mesi, ma una volta che lo si apre - tutto. Smettere è più disponibile. Come risultato, si è salvato non solo, ma anche aumentato vita. Aria condizionata e climatizzazione  La temperatura costante confortevole l'atmosfera creata da aria condizionata, favorisce l'aumento di peso. Le prove? Facile! Per mantenere una certa temperatura corporea durante il salto "C" nel corpo nell'atmosfera deve bruciare energia, cioè calorie. Se la stanza è impostata la temperatura costante comodo a 24 gradi Celsius - il processo di bruciare calorie solo non si avvia.
"Herd istinto"  Recenti studi hanno dimostrato che i momenti conviviali a tavola contribuiscono all'aumento di peso, e la presenza di tutti per tabella comune aggiunge circa il 20% della quantità totale consumato durante una cena amichevole.
Secondo uno studio nella piacevole atmosfera di persone amiche sono così appassionato di bere conversazione che prestare poca attenzione al cibo direttamente e saltare il punto di saturazione, continuando a mangiare "per inerzia". Di conseguenza - l'eccesso di cibo e di un paio di chili in più. La seconda spiegazione: "branco" senso e la propensione ad imitare. Se un amico ha ordinato cheesecake per dessert, che poco fa si orgogliosamente rifiutato, in tempo ricordando dieta è molto difficile resistere e di non ordinare una torta "per l'azienda." Piatto fondo  Chi non ricorda come un bambino mia madre insegnava mangiare tutto ciò che è nel piatto? Lo stomaco invia al saturazione del segnale cerebrale dopo 20 minuti dopo il suo effettivo verificarsi. L'unica possibilità di valutare oggettivamente se una sosta - guardare il piatto. Cervello in uno stato più o meno valutare adeguatamente nayimosya piatto contenuti che.
Quando piatto vuoto, abbiamo inconsciamente percepiamo come un segnale per terminare il pasto. Gli scienziati hanno dimostrato che e dopo aver trascorso un esperimento utilizzando un "piatti senza fondo" in un ristorante in America. Uno dei visitatori, che ha ordinato zuppa di pomodoro, portare una porzione standard e un'altra ciotola mettere sul tavolo inosservato dai clienti sono stati aggiunti alla caldaia in cucina attraverso un sistema di tubi. Si è riscontrato che i clienti che hanno ricevuto una porzione standard di zuppa, mangiato e quasi completamente smesso una volta ha visto la piastra inferiore. I clienti che hanno sempre "versato" passata di pomodoro, sono riusciti a mangiare due volte tanto. Guardare la tv  Regolare la televisione lungo guardare - un percorso diretto per l'obesità. Recenti studi hanno dimostrato che coloro che guardano la TV circa due ore al giorno, molto più incline a essere in sovrappeso rispetto a quelli che lo guarda solo mezz'ora al giorno. E 'ovvio - quando si guarda la TV, sono a riposo, di proprietà ... polso, pressione sanguigna e il metabolismo sono ridotti - di conseguenza, solo 20-30 calorie bruciate all'ora.
Considerare i cinque principali fattori che contribuiscono all'indebolimento del sistema immunitario del corpo. L'assenza di riposo una notte intera - uno dei principali nemici della vostra immune / shutterstock.com 1. Malnutrizione è una delle principali cause di indebolimento del sistema immunitario. Questo è particolarmente visibile nelle donne che troppo appassionato di tutti i tipi di diete e digiuno che si presentano da soli. Volendo ottenere una forma come una top model, spesso ci dimentichiamo importante principio della salute, l'alimentazione deve essere equilibrata. Per il corpo ha bisogno di proteine e grassi, e carboidrati. Particolare attenzione deve essere prestata proteine, come gli anticorpi che offrono resistenza alle malattie - sono le proteine da cui molti autori sono invitati a dare i famosi e alla moda diete. E in inverno, quando il sistema immunitario deve lavorare in modalità di emergenza, la mancanza di nutrienti solo aiutare l'invasione di virus. Il risultato - vertigini, debolezza muscolare, stanchezza inspiegabile e il malumore dalla mancanza di proteine. Per saperne di più: Quali alimenti sono la migliore fonte di proteine Per generare forte immunità e grassi necessari, in modo da non escludere dalla dieta di uova e grassi animali. Sbarazzarsi dello stereotipo: "Food - una caloria"! Food - questa vitamina, il che significa che la salute (questi sono solo alimento utile). 2. Un altro fattore che influenza la nostra salute - la mancanza di esercizio fisico. In effetti, la maggior parte del tempo che passiamo al lavoro, seduto al computer e solo in partenza per il pranzo. Ossigeno fame, che è soggetta a maggior parte degli abitanti delle città, è anche responsabile per il pallore malsano e fatica? - Il corpo non è abituato allo stress, che è non vuole funzionare correttamente. Si scopre, non lo sport! Vedi anche: Top 5 modi per spostare più A causa di esercizio fisico accelera il metabolismo, polmoni addestrati e sistema cardiovascolare. Ma per essere utile, il carico dovrebbe essere: a) normale, b) moderata. Non cercare di battere tutti i record, a 20 minuti semplice sostanza stagnante caldo dispersi in tutte le cellule, e vi sentirete molto meglio.
3. Violazione del sonno. Non è solo la mancanza di sonno. Avete notato è che dormiva durante il fine settimana per un paio di ore più che durante la settimana, si sente ancora completamente rotto? Il fatto che il nostro corpo non ha il tempo di adattarsi a un drastico cambiamento del genere in regime, e la stanchezza e insonnia mostrando il loro disappunto. Prova ad andare a letto e svegliarsi a circa lo stesso tempo. Per saperne di più: Come sbarazzarsi di stress insonnia Gioca un ruolo importante non solo la durata del sonno, ma la sua qualità. Che senso che è necessario viale 8 ore se svegliato più volte a causa di coperte troppo calde o esperienze che ti lasciano di notte? Era il sogno del processo di rigenerazione delle cellule impatto positivo non solo sulla salute, ma anche all'esterno. Così sbarazzarsi di migliorare la qualità del sonno e il vostro corpo vi ringrazierà per questo. 4. stato di tensione costante e la tensione psicologica. Gli psicologi hanno osservato che gli ottimisti vivono in media 12 anni più di pessimisti, e gli studenti si ammalano più spesso solo durante le sessioni e le entrate quando i nervi sono sul bordo. Per saperne di più: come alleviare lo stress senza antidepressivi In stress della vita, in cui gli ormoni che riducono la capacità immunitaria dell'organismo, abbastanza. Ed è non solo inutile turbativa, ma anche pericoloso carico sul sistema cardiovascolare, che inizia in modalità di emergenza. Per tornare alla normalità aiuterà musica melodiosa e tranquilla formazione uditiva in un samorozslablennya regolare. 5. Auto. Quando i primi sintomi del raffreddore comune, molti si precipitano immediatamente di approvare i farmaci da soli e nominare se stessi, seguendo i consigli di amici e non leggere la composizione. Sai che molti familiari a noi da farmaci infanzia sono antibiotici indeboliscono notevolmente il sistema immunitario, così come uccidere e il male e il bene batteri? Quindi è necessario prendere loro solo in combinazione con alcune vitamine che appianare l'effetto negativo di compresse potenti. Leggi anche: antibiotici possono provocare la morte per aritmia
Quali alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta per evitare di danneggiare la vostra salute e la figura. Al fine di evitare la tentazione di mangiare cibo malsano e pezzi, rimuoverli dal frigorifero / shutterstock.com Se si vuole rimanere sottile e sano, nutrizionisti consigliano tenendo menu e togliere dal frigorifero i seguenti prodotti: Salsiccia, prosciutto e altri prodotti a base di carne trasformati
Questi prodotti sono estremamente pericoloso per la salute - che contengono un sacco di sodio, grassi, e alcuni conservanti nocivi, come il nitrito. Una dieta ricca di sodio aumenta il rischio di pressione alta, una delle principali cause di malattie cardiache e ictus. Questi "chicche", secondo l'American Institute for Cancer Research, associati anche ad un aumentato rischio di cancro al colon. Leggi anche: Gli scienziati hanno scoperto che la dieta impedirà lo sviluppo del cancro al colon Bibite gassate e
Le bevande dolci sono l'incarnazione del male: no sostanze nutritive, ma molte calorie. Recenti studi dimostrano che le persone non tendono a mangiare di meno quando bevono bevande dolci - quindi è davvero calorie inutili. Inoltre, i medici dicono che bevande dietetiche aumentano il rischio di problemi cardiovascolari può causare insufficienza renale, e alcuni colori che aggiungono una soda dolce associata ad un aumentato rischio di cancro.
Migliore per riempire l'equilibrio di liquidi corporei acqua naturale adatto.
Margarina (spread) Ogni cucchiaio - 100 calorie e 11 grammi di grasso. Diffondi facile distinguere dal petrolio, diventa più morbida alla temperatura ambiente, perché contiene grassi saturi - sono refrattari. La maggior parte delle margarine contiene anche una grande quantità di grassi trans malsani. Passa a olio d'oliva - ?? meglio per la vostra salute. Leggi anche: L'olio d'oliva protegge il fegato Maionese Se sei un vero fan di maionese, tenere a mente che con la maionese può "comporre" 360 calorie e 40 grammi di grasso al giorno. Pertanto, invece di maionese, insalata vestirsi meglio yogurt, yogurt e olio d'oliva. Alcol Questa calorie "vuote", perché il corpo non è in grado di convertire in energia. Un bicchiere di vino contiene circa 170 calorie, una piccola bottiglia di birra - tutto 150. Inoltre, i danni alcol le cellule del fegato e del cervello. Leggi anche: Gli esperti hanno detto che il dosaggio di alcool è sicuro per il corpo Vedere come l'alcol colpisce il vostro corpo: Non solo la colazione corretto circuito di alimentazione e normale attività fisica, ma esorbitante amore di patatine e panini con salsiccia aggiungono noi sovrappeso. Azioni abituali bevande abituali e persone familiari - sono il nemico principale. 6 nemici segreti tua armonia. Chi sono? / Shutterstock 1. Una tazza di caffè Gli amanti del caffè sono noti per essere diviso in "kofeyinozalezhnyh" e "fans". Con "tifosi" sono solo caffè per loro come uno stimolante come divertimento. Queste persone preferiscono essere coccolati invece espresso bevande al caffè. Ecco il trucco sta: in bevande al caffè contengono elevate quantità di zucchero, aromi, sciroppo, il latte e la panna montata che fa tranquillamente a noi in sovrappeso. Per confronto, un pezzo di pizza normale "tirare" per 610 kkall e coppa "innocuo" di Starbucks frapuchino - 500 kkall. Numero di calorie ottenuti sarà circa lo stesso con la differenza che il corpo calorie "liquidi" semplicemente ignorato se un pezzo di pizza saturo è possibile che un frapuchino cup - difficilmente. Le calorie in eccesso si aggiunge centimetri in più per la vita, e la fame non andrà da nessuna parte. "Kofeyinozalezhnyh" ben fare a meno di bevande al caffè calorie, preferendo un doppio espresso. Essi non sono interessati a gusto ed energia. Ma non credo che "kofeyinozalezhnyh" - hudyshki. La caffeina è un sacco di modi diversi per aggiungere un paio di chili in più per il nostro peso. Il modo più sicuro - per aumentare il livello di stress a livelli incredibili. Da questo metabolismo accelerato, appare appetito insaziabile e iniziamo a "bastone" stress causato da una tazza di caffè. 2. Riduzione dei costi Nel tentativo di rendere lo shopping processo di alimentari intelligente e parsimonioso, abbiamo vmudryayemosya astuzia stessi. Diciamo che ami cookie haletnoe dietetiche. Acquista una scatola di biscotti in questo negozio di vendita al dettaglio di meno di una volta alla settimana per comprare imballaggio del supermercato più vicino. Motivo voi questo: voglio comprare qui un cookie che sei mesi a venire! Risparmio sui costi sembrano ovvie, ma solo a prima vista. Quando tornò a casa con una scatola di vostri biscotti preferiti, si inizia subito a mangiare due volte e probabilmente aveva a disposizione era un unico pacchetto. Una settimana dopo, avendo a portata di mano una scatola, si fa via con la fornitura di sei mesi di, e non solo di risparmiare denaro, ma anche di aggiungere al suo peso qualche chilo di troppo. Si noti che né l'uno né l'altro sarebbe successo se si decide di salvare un pacchetto di biscotti. 3. Aria condizionata e climatizzazione La temperatura costante confortevole l'atmosfera creata da aria condizionata, favorisce l'aumento di peso. Le prove? Facile! Per mantenere una certa temperatura corporea durante variazioni di temperatura nel corpo nell'atmosfera deve bruciare energia, cioè calorie. Se la stanza è impostata confortevole temperatura costante - 24 gradi Celsius - il processo di bruciare calorie solo non si avvia.
4. Amici Recenti studi hanno dimostrato che i momenti conviviali a tavola contribuiscono all'aumento di peso, e la presenza di tutti per tabella comune aggiunge circa il 20% della quantità totale consumato durante una cena amichevole. Perché succede questo? Psicologi offrono diverse spiegazioni. In uno di essi, in una piacevole atmosfera amichevole azienda uomo così appassionato di bere conversazione che prestare poca attenzione al cibo direttamente e saltare il punto di saturazione, continuando a mangiare "per inerzia". Di conseguenza - l'eccesso di cibo e di un paio di chili in più. La seconda spiegazione: "branco" senso e la propensione ad imitare. Se un amico ha ordinato cheesecake per dessert, che poco fa si orgogliosamente rifiutato, in tempo ricordando dieta è molto difficile resistere e di non ordinare una torta "per l'azienda." 5. Mom Chi non ricorda come un bambino mia madre insegnava mangiare tutto ciò che è nel piatto? Perché ora, come gli adulti, continuiamo a seguire gli ordini di suo padre? La risposta è semplice: noi armati di nessun altro modo semplice per determinare il grado di fame e sazietà. Lo stomaco invia al saturazione del segnale cerebrale dopo 20 minuti dopo il suo effettivo verificarsi. L'unica possibilità di valutare oggettivamente se una sosta - guardare il piatto. Cervello in uno stato più o meno valutare adeguatamente nayimosya piatto contenuti che. Quando piatto vuoto, abbiamo inconsciamente percepiamo come un segnale per terminare il pasto. Gli scienziati hanno dimostrato che e dopo aver trascorso un esperimento utilizzando un "piatti senza fondo" in un ristorante in America. Uno dei visitatori, che ha ordinato zuppa di pomodoro, portare una porzione standard e un'altra ciotola mettere sul tavolo inosservato dai clienti sono stati aggiunti alla caldaia in cucina attraverso un sistema di tubi. Si è riscontrato che i clienti che hanno ricevuto una porzione standard di zuppa, mangiato e quasi completamente smesso una volta ha visto la piastra inferiore. I clienti che hanno sempre "versato" passata di pomodoro, sono riusciti a mangiare due volte tanto. 6. Internet Addiction Davanti ad un computer, ovviamente, non aggiungerà armonia. Non solo, stile di vita sedentario e la mancanza di esercizio fisico, non sono favorevole alla perdita di peso, ma ancora ci sono "appesi" su chili di troppo. Quello che viene chiamato senza cervello mangiando i biscotti, patatine, cracker e altri dietetico completamente "vkusnyashek" seduti di fronte al monitor e con entusiasmo la lettura frend-tape imparare? Il nostro cervello, come abbiamo detto, riceve dallo stomaco di saturazione del segnale solo 20 minuti dopo il suo effettivo verificarsi. Inoltre, il segnale di saturazione è così debole che può essere facilmente "uccidere" i segnali di attenzione o interesse verificatosi durante la navigazione. Secondo uno studio condotto dalla rivista American Journal of Clinical Nutrition, la gente mangia il 15% in più in un momento in cui il suo cervello è distratto da qualcosa di diverso dal cibo. Fonte: point.ru  "Vuoi perdere peso - mangiare" - Molti nutrizionisti consigliano. Una regola strana, non è vero? Molte donne non riescono a capire come sia. La risposta è semplice: il sistema segreto di una corretta alimentazione.
La regola più importante - sono alcuni prodotti per i quali si deve dare. Questo non significa che devi morire di fame se stessi. No, ho solo bisogno di eliminare dalla vostra dieta il seguente: pesci grassi, frutta a guscio, banane, cachi, latticini grassi (cioè più di 2, 5%), l'uva. Naturalmente, bandito tutti i prodotti nocivi - bibite, dolci e torte, salsiccia. E, naturalmente, fast food! Non si può mangiare il pranzo al lavoro oa scuola proprio in sala perché non c'è cibo sano? Portare cibo con voi! Vedrete presto il resto andrà al tuo esempio.
Regola numero 1. Food Drink durante il giorno per quanto possibile. E niente succhi o latte frullati e acqua pulita o anche il tè senza zucchero. Consiglio Nutrizionisti: mettere sul posto di lavoro da mezzo litro bottiglia d'acqua e di bere un po 'durante il giorno. In serata ridurre la quantità si beve, e dopo le otto di sera dovrebbe bere meno è meglio.
Regola numero 2. Ogni giorno, mangiare carboidrati lenti. Questi includono cereali, pasta, pane integrale. Non ci può essere solo una volta al giorno, mattina o pomeriggio. Ad esempio, se si dispone di cereali per la colazione del mattino o un panino con una fetta di pane di mais, il pasto di carboidrati lenti Date: mangiare la minestra o pesce (pollo, manzo) con insalata di verdure. E viceversa.
Infine, regola numero 3 - Non mescolare proteine. Ciò significa che in piatti come il pollo avvolto in pancetta, è necessario dimenticare! E se avete mangiato a pranzo il pesce per la cena quindi preparare pesce o petto di pollo. Se si dispone di un pranzo cucinato carne di manzo, la sera mangia insalata greca.
Quindi, date tutte le regole, la dieta dovrebbe essere simile a questo: uova strapazzate a colazione, porridge o formaggio magro, poi un pranzo leggero - yogurt o frutta. Per il pranzo mangiare l'insalata, zuppa e carne, seguita da un pranzo (bicchiere di kefir o yogurt), e cena - pollo con verdure, insalata o formaggio magro. Lo yogurt è meglio prendere 16-100 grammi non zuccherati o almeno meno carboidrati.
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