Durante la maturazione di frutta, verdura utili per aumentare la loro quota della dieta quotidiana. Perché il corpo è arricchito di una sostanza pieno, tra cui vitamine, minerali, pectina, alcuni acidi organici.
 Fu in questo momento per la nutrizione ottimale utilizzare alimenti e bevande può essere migliorato. Molti resort a vari dieta vegetale, sokoterapiyi. Quest'ultimo è creduto per essere più veloce, assicura l'apporto di nutrienti.
 Naturalmente, se si beve succo di frutta fresca (chiamato fresco di Ing -. Fresh), perché nel giro di poche ore di succo perde un sacco di proprietà medicinali.
 In casi estremi, una piccola quantità (250 ml), solo le seguenti applicazioni può essere conservato in frigorifero in un contenitore di vetro aggiungendo 50-70 gocce di succo di limone.
 Purtroppo, "fortificazione" stagionale non provoca l'accumulo di composti nutrienti.

 Quindi non ha senso consumare come l'estate e l'autunno in quantità illimitata, ed eccessivo bere succo è detto invece di acqua può anche causare alcuni disturbi. Aumenta il loro effetto e non vi è un onere eccessivo per alcuni organi.
 Ad esempio, è noto che l'effetto diuretico di rendere uva, cocomero, carota, albicocca, succo di pera; diuretico - prugna, albicocca, uva, carote; stabilisce - fatto di zucca, mirtillo, melograno; coleretico - cavolo, pomodoro, carote, albicocche, pesche.
 In sokoterapyy importanti quantità e modalità d'uso. Tipicamente, per i succhi scopi terapeutici bere mezzo bicchiere o un bicchiere mezz'ora prima dei pasti. Ad esempio, il succo di patata cruda viene utilizzato per l'ulcera con alta acidità, cavolo - con ridotta funzione secretoria dello stomaco (bassa acidità) e gastrite, colite, epatite.

 Power yoga e persone che praticano alcuni esercizi di yoga sulla base di Ayurveda. Alcune persone sono gravemente ?? Seguire Labour alimentari di base.
 Ad esempio, ballerina, la sua vita praticando dieta rigorosa, il cibo non ha nemmeno pensare, così ha elaborato alcune abitudini alimentari.
 Non ha nemmeno pensare a cosa mangiare cibi fritti in olio o cibo ieri.
 Yoga è alimentato principalmente dalle leggi di Ayurveda. Dolce e farina in questo settore è considerato un alimento vantaggio. Le principali regole di alimentazione in questo sistema sono le seguenti:
 - Il cibo deve essere fresco e preparato almeno tre giorni fa;
 - Confessa rigorosa tradizione vegetariano.

 E tutto il relax e ritirata inventato per i deboli di cuore come manovra o compromesso europei zavlekayuscheho. Tra la gente comune che hanno appena iniziato a praticare yoga e cibo speciale molti possono sopraffare eseguire solo il primo paragrafo. Ma è necessario guardare ai vegetariani puri. Sembrano incredibili, non hanno mai dare loro vera età, di solito a meno 10 anni o più.
 In ogni caso, dobbiamo impegnarci in esercizio e mangiare a destra. Non si sa a che punto si può raggiungere le persone in questo modo, ma un dono prezioso per il suo corpo, lui sarà sicuramente fare.

 A quanto pare, non c'è famiglia che durante la sua vita mai litigato. Tutti i disturbi e problemi - una prova di rapporti di forza. Ma si scopre tutto questo ciclica guai e può, se non evitata, o almeno attenuare krizisy.Psiholohi scoperto che ogni coppia è in media di tre crisi. Ci possono essere più, a seconda del temperamento del matrimonio.
 La prima crisi, la crisi dei primi 3-5 anni di matrimonio. Questo dipende da esso, se siete insieme o no. Periodo di Candy-buketnyy è finita, vieni triste. Marito e moglie abituarsi gli uni agli altri, che spesso hanno a che fare con l'economia, stare ai fornelli, pulire, lavare, etc. Il desiderio di compiacere il vostro amato diventa un peso. La maggior parte dei divorzi, circa l'80% cade su questo krizis.Partner o il partner non sono realmente gli stessi che per la prima tabella di marcia. Le persone tendono a idealizzare la vita familiare, in particolare per le donne, e quando ci si confronta con la realtà, c'è una contraddizione tra sogno e realtà.
 Adottare Norme in materia di: discutere di tutte le dispute e le differenze. Allora la vostra o insoddisfazione si accumula e si traducono in una rapida resa dei conti. Se ancora litigare, cercare di capire una persona cara, prendere il suo posto, pensare, o forse ti sbagli? Non cercare di cambiare un uomo - è molto improbabile. Sempre cercare il compromesso, non zatsyklyuytesya sugli aspetti negativi. Perché la maggior parte dei combattimenti si verificano in questo periodo a causa di restauro di casa, uscire più spesso con la sua metà della casa al teatro, gli ospiti distratti.
 La seconda crisi è più di 7-9 anni di matrimonio.

 Esso è associato al fenomeno della dipendenza. Di solito in questo periodo molte coppie danno alla luce bambini che sono finanziariamente indipendenti. Tutte le abitudini, carattere e comportamento del partner ben compresi. Si può dire come le vostre persone si comportano in ogni situazione, si immediatamente capirsi. Tutto sembra buono, ma sembra che l'amore è andato, non c'è passione come interesse nei primi anni di matrimonio.
 Non abbiate fretta a conclusioni. Capire il vostro amore appena trasferita in una nuova fase, ha guadagnato una nuova esperienza. Gli psicologi consigliano in questo periodo di riposo più gli uni dagli altri, andare in un club fitness, incontrarsi con gli amici, e lasciare che l'uomo nel calcio. Si può prendere un nuovo hobby, cambiare l'immagine, cioè, di portare nella vostra vita qualcosa di nuovo. Troverete che si avrà un nuovo argomento da discutere con il marito.
 Dopo 16-20 anni di matrimonio può essere una terza crisi. Ha aggravato la crisi di mezza età. In questo momento i figli crescono, tortuosa loro famiglie. Carriera o ha tenuto, e la gente felice, riscuotendo successo tanto atteso, o non raggiunti quello che volevo. Molti uomini hanno paura di guardare a questa età insostenibile perché molto spesso vento affari veloci con le ragazze. Vogliono dimostrare a me stesso e gli altri che hanno molto da realizzare e può ottenere.
 Se avete qualcosa da fare, non abbiate fretta di divorzio. E 'il mera.Ostavaytes più estremi come, ma saggio, allegro e ottimista! Questi romanzi sono molto veloci, e si collegano molti anni, la comprensione conoscenza delle abitudini e preferenze di ogni altro. La maggior parte degli uomini di ritorno, temendo una nuova vita e di incomprensione.

 Si aggrava date romantici, come dolorosamente fame? Lasciare l'ultima lacerazione sera, ora non si può rinunciare cena e per perdere quei chili in più.
 Disclaimer pasti dal pranzo del mattino in un primo momento può sembrare efficace, si inizia a perdere peso. Ma dopo un paio di settimane di fame sforzo corpo stanco ti fanno riempire il consumo di energia erratico di grassi e dolci, come semplici fornitori calorie. Perso di tali sforzi libra di nuovo.
 Il corpo umano richiede una gamma completa di nutrienti durante la giornata. Per tutto ciò che è necessario per due pasti al giorno, si inconsciamente aumentare il volume e calorie colazione e il pranzo. Nel corso saranno focaccine, dolci e altri dolci. Come risultato, lo stomaco si estenderà, ma il corpo non ottenere un'alimentazione adeguata. Pertanto, nutrizionisti consigliano di mangiare 3-5 volte al giorno, rompendo in piccole porzioni.
 Organi digestivi producono enzimi a intervalli regolari. Allo stesso modo, periodici, ore dopo 3 o 4 dovrebbe mangiare. Lunghe pause tra i pasti fallimento del corpo sala percepisce come un allarme e iniziare a risparmiare depositi di grasso.

 Ma la perdita di peso è dovuta alla diminuzione della massa muscolare.
 Esperti francesi hanno dimostrato che il rifiuto regolare mangiare per più di 12 ore rende il trattamento dell'obesità del 80% meno efficace. Si è riscontrato che coloro che mangiavano cena magra alimenti e verdure di proteine, rapidamente perso peso a causa della perdita di grasso. E coloro che non hanno avuto la cena, perdere peso lentamente, soprattutto a causa della massa muscolare.
 L'idea che la notte il corpo non ha bisogno di energia, è sbagliato. Processi di scambio avvengono in tempo e il sonno, ma molto più lentamente che negli sport. Pertanto corretto dire che quando non c'è, e che cosa e quanto. A differenza di prima colazione calorico, la cena deve essere leggera, ma obbligatoria.
 Due ore prima di dormire, mangiare una porzione di verdure cotte in qualsiasi modo, un piccolo pezzo di pesce o carne magra. Un bicchiere di latte o yogurt, ricotta con frutta come una buona opzione.
 Per inciso, i pasti irregolari durante tutta la giornata è appetito eccessivo per la cena. Una cena denso fa abbandonare la colazione. Come potete vedere, tutto è interconnesso. Mangia regolarmente, piccoli pasti, allora si avrà una bella figura, la buona salute e la vitalità stock durante il giorno.

 Fitness per bambini - programma di allenamento fisico per i bambini ben pianificata. Fitness per bambini unisce i seguenti tipi di esercizio, palestra, danza, aerobica e arti marziali.
 Fitness per bambini si svolge su simulatori appositamente adattati, con attrezzature sportive colorato. Preferibilmente, idoneità per i bambini divise che ora gioco emozionante. In questo modo discreto e positivo, nei bambini rafforza i muscoli, capacità atletiche progressivi di vario genere. Tali corsi sono tenuti in musica speciale per i bambini, che crea un clima favorevole e amichevole in classe.

 Così, esercizio terapeutico per la prevenzione e la riabilitazione in certi tipi di malattie. Il ritmo dei bambini rinforza i muscoli della schiena, formando una corretta postura e la mobilità delle articolazioni. Un yoga per i bambini sviluppa la flessibilità, coordinazione, rinforza gli organi interni e migliora la condizione generale dei bambini.
 Così, fitness per bambini - un garante di sviluppo globale e la salute del tuo bambino!

 L'abbondanza di frutta e verdura offerti sul mercato oggi - una grande opportunità per perdere peso e ottenere allegria per tutto l'anno a venire. Monodyet conformità a base di verdure o frutta, permettendo di perdere un chilo al giorno.
 Non ci può essere alcun frutto, tranne le banane. Se durante il giorno il prodotto non viene modificato, che può in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità, per cambiare il frutto (come mele invece di pere) dovrebbe prendere una pausa per 40-60 minuti, un cambiamento nella verdura frutta - dovesse rompere non è inferiore a un'ora e mezza.
 Melone mono-dieta negativa settimanale scarico del tratto gastrointestinale. Per perdere peso si può seguire una dieta per una settimana.
 Ecco un menu di massima per il giorno:
 La colazione - due fette di melone carne.
 Il pranzo - un bicchiere di formaggio magro o acido
 Il pranzo - due pezzi di carne melone, il tè verde
 Snack - una fetta di pane di segale, di olio d'oliva 1 cucchiaio, tè
 Cena - due fette di melone polpa
 Prima di andare a letto - un bicchiere di kefir.

 In melone dieta è un bel bonus - migliora l'umore. Melone regola il sistema endocrino per la produzione di endorfine - gli ormoni piacere.
 L'uso di più frutta - anguria, dà anche effetto pohudatelnoy. Innanzitutto, grazie alle proprietà diuretiche e capacità di sopprimere la fame cocomero. E, ovviamente, un ruolo svolto dal suo sapore dolce. I ricercatori e gli psicologi hanno dimostrato che il cervello umano è un segnale per la dolce sensazione di sazietà, in modo da effettuare il giorno di discarico angurie molto più facile che, dicono, cetrioli.
 Oltre a migliorare le figure anguria dieta aiuta a sbarazzarsi di tossine, sabbia nei reni, extra sale e colesterolo. Il giorno può mangiare 1-2 chili di polpa di anguria e pane di segale e cracker, tè e caffè non può bere, solo acqua. Seduto su anguria monodyete di due giorni non è auspicabile, è necessario fare delle pause in 4-5 giorni.

�Molti sistemi mono-dieta e digiuno sono risultati a breve termine. Dovrebbe tornare alla normale dieta, quindi una volta quei chili in pi� in fretta di tornare, prendendo con i suoi amici.
�Naturalmente, la domanda sorge spontanea: che cosa fare per sbarazzarsi di eccesso di peso, in particolare dal grasso nell'addome. La risposta pu� essere la dieta ora che coinvolge alimentazione a intervalli regolari.
�Con questa dieta non si sente fame perch� il cibo si suppone vosmirazovoe.
�La regola di base di questa dieta, ci sono piccole porzioni ogni 2-3 ore. Questa settimana si pu� perdere qualche chilo. Principale seguire rigorosamente l'orologio. In realt�, questa dieta e si chiama "ora".
�La norma � quello di mantenere una dieta fino a tre settimane.

�E non si consiglia di ripetere pi� di una volta all'anno.
�Per ottenere rapidamente eliminare noioso dieta grasso � necessario aggiungere un sacco di acqua e vitamine, acidi grassi, che si trova nel pesce.
�Ma non dimenticare controindicazioni, anemia, diabete e malattia virale acuta. Inoltre, prima di provare qualsiasi dieta senso di consultare un medico.
�La gente si siede sulla dieta, indipendentemente dal sesso, razza, status sociale, ma i risultati sono diversi. Pertanto, tutto solo in vostro potere.
�Per effetto non � stato ridotto a "no" bisogno di ricordare le verit�. Movimento - questa � la vita. Quanto pi� il tuo sport vita, tanto pi� facile sar� il percorso per la figura ideale.
�Dalla frutta dolce, cercare di stare lontano. Mi dimentico sempre per il fast-food! Cancellare la parola della vostra vita.

 Farina d'avena dieta - una delle diete più popolari moderni. Dal nome della dieta è chiaro che il prodotto principale che si vuole mangiare durante una dieta, è farina d'avena (porridge). Questa dieta popolarità avena era non solo perché può aiutare a perdere quelle libbre supplementari, ma per il fatto che durante la dieta avena migliora la funzione del tratto gastrointestinale, che influenza positivamente l'effetto perimetro della perdita di peso in libbre e perse maggior parte dei casi non vengono restituiti.
 Che cosa significa "sedersi cereali?"
 Ciò significa che il cibo è alla base di un prodotto - l'avena. Naturalmente, il piatto principale di questa dieta farà porridge, cotti senza burro, latte e zucchero. Questo è il porridge "vuoto". Perché così? In quanto olio - sono grassi e il colesterolo "cattivo", zucchero - i carboidrati, latte - combinata con carboidrati scarsamente assorbiti, che impediscono sovrappeso lasciano le loro case.
 Mangiare farina d'avena può essere un tale giorno, ma non dimenticare che l'avena - non il prodotto a basso contenuto calorico. Quindi limitare a 200-300 grammi di avena secca (circa 1 kg di piatti pronti, abbastanza per non sentire la fame).
 Inoltre, un giorno per bere almeno 2 litri di acqua - acqua normale ancora. Anche il permesso di bere il tè e il caffè senza zucchero.
 Ma non limitatevi prodotti contenenti avena. Frutta, bacche e verdure impediscono completamente la vostra dieta. La scelta principale non è la frutta troppo dolci, come le mele verdi, tutti i tipi di agrumi, prugne, fragole.

 Rinunciare a una dieta di patate e banane, in quanto contengono un sacco di amido, e la giusta quantità di roba che si ottiene con la farina d'avena.
 Come cucinare il porridge?
 Il modo più semplice per preparare il porridge - con farina d'avena "Hercules". La cosa principale è che non sono fast food. Si consiglia di fiocchi, preparate necessità 10-15 minuti. Flakes devono compilare in acqua bollente e cuocere per un periodo di tempo specificato. Scrivendo birra sotto il coperchio per 3-5 minuti. L'avena risultante dovrebbe essere un po 'acquoso in questa forma meglio assorbita dal corpo.
 Quanto tempo avena dieta?
 Scegliete voi stessi. Sulla dieta farina d'avena può sedere o un mese o un settimana o un giorno di trattamento. Se avete intenzione di trascorrere un mese dal consumo di alimenti con avena, quindi ripetere la dieta si dovrebbe non prima di un anno dalla laurea. Dal momento che la dieta di farina d'avena, purtroppo, non fornire il vostro corpo con vitamine, minerali e oligoelementi. Così un mese, un anno è sufficiente per il vostro corpo tremante. Durante questo periodo, a seconda del peso iniziale, si può perdere 3 a 6 kg.
 Ideal - organizzare una volta alla settimana (o 1 ogni 2 settimane) a digiuno giorno, consumando questo giorno solo porridge. In un tale giorno va da 0, 5 a 1, 5 kg. Ma mezzo grammi persi di nuovo a voi il giorno successivo.
 Come per tutte le diete, la farina d'avena prima di iniziare una dieta, è necessario consultare un dietista.

 La terapia di vuoto fa miracoli! Con esso accelera il metabolismo, i grassi sono divisi, e la pelle è visibilmente serrati e allineati. E questo non è fantascienza né slogan, e lavoro a lungo termine dei ricercatori e degli scienziati.
 L'idea è nata 30 anni fa, quando tre studenti hanno suggerito di utilizzare un aspirapolvere per recuperare gli atleti dopo l'esercizio esaustivo. Ma questo non è un compito facile, perché non possono essere fermano bruscamente formazione, ma dovrebbero ridurre il carico sui muscoli e sustavy.Vot qui come avevamo bisogno l'idea del vuoto, che si risolve più attività senza compromettere zdorovya.I vi permetterà di rimuovere in più di 3-5 cm. al mese!
 Per davvero questa idea sono voluti decenni. L'idea è stata affinata la ricerca di molti scienziati, è stato provato molti incontri sportivi, e finalmente apparso in saloni di bellezza.

 Quindi, in base al principio di vuoto? Ad esempio, cyclette posto in una capsula di vuoto. Tutte le aree problematiche sono sistema sottovuoto. Modalità Vacuum alterna costantemente con modalità ad alta pressione. Come risultato, migliora apporto di sangue alle cellule adipose e grasso viene convertita in energia, viene trasportato ai muscoli e poi bruciato. Inoltre, vi è una riduzione della cellulite.
 Vacuum dimagrante ha molti vantaggi rispetto fisica convenzionale. A differenza di fitness in un vuoto, in primo luogo è dimagrimento aree problematiche, senza dolore muscolare, minimo rischio di malattie croniche. Eppure prima dell'allenamento è meglio consultare il medico.

 3 mesi su una dieta di impulsi
 Questa dieta è stata progettata solo per tre mesi, durante i quali il processo di recupero del metabolismo. Alla scadenza della dieta può tornare alla normale dieta. Ci sono due tipi di persone. Il primo - Necessità di carboidrati, il secondo - in grassi. Questi due tipi devono rispettare le regole in uso di alcuni prodotti. Mangiare dovrebbe essere una pausa due ore e fare una grande - circa 10 ore. Caffè o tè va bevuto separatamente da tutto. Proteine ​​e verdure possono essere utilizzati con tutti i prodotti. Grassi animali e vegetali devono essere consumati da risoluzione.
 Dieta per un tipo basso (in carboidrati bisogno): la mattina a stomaco vuoto per mangiare una zolletta di zucchero, un ora un pezzo di pane. Poi, tra due ore: pane (20 g) di burro, formaggio con il pomodoro (30 g); mela o banana; carne o pesce (80g), 1 uovo, patate o 1 c.

 Riso Cucchiaio, verdure (non fagioli); Chocolate (2 pezzi); Buttermilk (200 ml); frutta acida.
 Dieta per un tipo alto (bisognosi di grassi): la mattina a stomaco vuoto per mangiare olio vegetale (1 cucchiaino). Poi, tra due ore: una tazza di tè verde; Buttermilk (200 ml), banana; bollito, pesce, pollame (80 g), 1 uovo, patate con la buccia, il riso (1 cucchiaio) di verdure; tazza di tè verde; insalata.
 Con carboidrati comprende i seguenti prodotti: cereali, zucchero, alcool, latte, riso, mais, patate. Con i grassi, avocado, burro, salumi. Con proteine: fagioli, carni magre e verdure. Il cibo e le bevande che non possono essere combinati con qualsiasi cosa, fagioli, banane, noci, prugne, tè e caffè.

 Ormone del sonno (melatonina) è rigenerante, sedative e proprietà antiossidanti. Questo ormone rafforza anche il nostro sistema immunitario e si oppone alle cellule tumorali. Se quantità insufficienti di melatonina nel corpo c'è l'insonnia, l'ansia e il sonno intermittente.
 Aumentare il livello di questo ormone può naturalmente solo dal consumo di alcuni alimenti che contengono la melatonina. Includere la sera dieta i seguenti prodotti:
 1. Bananas.
 I medici chiamati "ipnotica con la buccia" per la loro capacità di produrre melatonina nel corpo e serotonina.
 2. Zuppa di cipolle.
 In antichi cipolle Roma utilizzate come sedativo naturale strumenti per combattere l'insonnia.
 3. Patate al forno.
 Patate al forno ha un forte effetto sedativo, che viene ulteriormente rafforzata con l'aggiunta di purè di patate calde nel latte fresco.
 4. Latte.
 Latte caldo, addolcito con miele - sonniferi ideali. Dalla prima infanzia, latte rappresenta per noi la pace, conforto e serenità.
 5. Oatmeal cotto nel latte con miele naturale.

 Questa cena saturerà il corpo e calmante agirà sullo stato psicologico. Considera anche l'aggiunta di un paio di cucchiai di semi di lino, ricchi di omega-3.
 6. camomilla.
 Camomilla - un grande rilassante naturale per l'anima e il corpo. Camomilla appena preparato ha un effetto ipnotico di luce.
 7. Fragole e ciliegie.
 Un'ora prima di coricarsi mangiare una manciata di bacche ciliegie o ciliegio. Queste bacche lussureggianti - una fonte naturale di melatonina.
 8. Carne di tacchino.
 Durante la cena preferiscono alimentare di carne di tacchino. Questo prodotto è il leader sul contenuto di triptofano, che aiuta a produrre seratonyna che aiuta a rilassarsi, alleviare lo stress e l'ansia, e dormire sonni tranquilli.
 9. pane integrale.
 Questo prodotto è anche ricco di triptofano e allevia l'ansia e nervosismo. Assicurati di includere pane integrale sul loro menu per una giornata di relax.
 10. pino e mandorle.
 Queste noci sono anche in grado di combattere efficacemente lo stress e le sue conseguenze, fornendo un sonno solido.

 Capelli da tempi antichi incarna il potere, lo stato e la bellezza di uomo! Per gli uomini e le donne moderne capelli e il loro stato come un biglietto da visita. Ciascuna della natura di un determinato tipo di capelli, ma devono essere sano e forte. Tuttavia, tutta la situazione familiare quando i capelli non è sano, cadendo pesantemente flagellato e crescono molto lentamente, come se paralizzato su una lunghezza. Per questo motivo, molti stanno cercando di trovare modi per aumentare la crescita dei capelli.

 Perché non crescere i capelli?

 Oggi provoca ferma la crescita dei capelli includono:

1.  lo stress e la tensione nervosa,
2.  cattiva alimentazione e la dieta
3.  alcol e fumo,
4.  ambiente povero,
5.  cura dei capelli sbagliato,
6.  cosmetici di bassa qualità.

 Tutte queste ragioni portano al fatto che i follicoli piliferi non sono saturi con loro le vitamine ei minerali necessari e come hibernate. I minerali più elementari influenzano la crescita dei capelli è - calcio, iodio, magnesio, cromo, ferro, manganese, zinco e potassio.

 Aiutare i nostri capelli?

1.  Cercare di ottenere abbastanza sonno, evitare sforzi eccessivi.
2.  Cercate di mangiare vario. Cercate di bilanciare la vostra dieta. Certo, non è facile a ritmo furioso della vita moderna. Miglior influenzano la nostra frutta e verdura verde e giallo per capelli; farina d'avena; fagioli; riso, marrone specie selvatiche; soia e noci. Se possibile, mangiare questi alimenti più spesso possibile. In ogni caso, sostenere il corpo apporto di vitamine e minerali di sistemi diversi.
3.  Pozbuvaytesya quanto possibile di passioni nocive. Nicotina - veleno non solo per i capelli e la pelle, ma per tutti gli altri organi, come l'alcool in eccesso.
   

   
    Il caffè non è anche assistente di crescita dei capelli, colpisce fortemente la circolazione, compreso il cuoio capelluto. È sempre possibile sostituire un abitudine per un altro. Sostituire un pacchetto di sigarette e una bottiglia di birra, come ad esempio una passeggiata nella sauna.

4.  Correttamente la cura dei loro capelli. Non rovinare la colorazione dei capelli e altri forti influenze chimiche frequenti. Non prendere la via asciugacapelli e curling.
5.  Leggere attentamente il contenuto, shampoo, vernici, mousse e altri strumenti che si utilizzano. Attraverso prove ed errori, impostare le opzioni appropriate per se stessi.
6.  Coccola i tuoi capelli massaggio e maschera. Questo può essere un buon aiuto per risolvere il problema, come aumentare la crescita dei capelli!

 Rimedi popolari per aiutare i capelli

 Ora mercato dei cosmetici offre una vasta gamma di strumenti per la crescita dei capelli e li rafforzano. Ma ci sono opzioni ancora controllato i nostri nonni. Qui ci sono solo alcuni di essi.

 Maschera Mustard

•  senape in polvere (2 cucchiai Cucchiaio.);
•  Acqua calda calda o (2 cucchiai Cucchiaio.);
•  zucchero (un cucchiaino);
•  un tuorlo d'uovo.

 Mescolare il tutto e metterlo in testa. Avvolgere la testa con un asciugamano e attendere 25-30 minuti. Quindi lavare i capelli con acqua tiepida facile.

 Maschera con cipolle e miele

•  1 cipolla;
•  4 cucchiaini di miele;
•  una goccia di qualità dell'olio di oliva.

 Mescolare un cucchiaio di cipolla grattugiata con quattro cucchiai di miele e olio d'oliva. Questa miscela viene strofinato sulla testa circa mezz'ora. Quindi sciacquare i capelli con acqua. Questa ricetta è sia nutrizione radici dei capelli e massaggio, che aumenterà la circolazione del sangue nella pelle della testa.

 Cura e guardare i tuoi capelli, cercare di seguire i consigli descritti e possiate mai avere una domanda su come aumentare la crescita dei capelli!

 Non si può dormire a stomaco vuoto e di notte Cram pericoloso per la figura? Abbiamo 5 idee alimentari sani che possono avere uno spuntino prima di andare a letto senza rischi per i dati, ma il beneficio per il corpo.
 1. Yogurt e mirtilli. La maggior parte delle diete e giorni di digiuno sono invitati, prima di andare a dormire bere yogurt, ma senza il grasso. Questo è molto utile prodotto latte fermentato contiene poche calorie, ma un sacco di nutrienti benefici.
 Kefir è facile da digerire e creare una sensazione di pesantezza allo stomaco proprio la notte. Se si collega yogurt e mirtilli, si otterrà il massimo beneficio da spuntino notturno. Per un tale abito tarda cena e latte fermentato cotto e yogurt e yogurt.
 2. Pistacchio. Varie noci sono molto buone per il corpo. Per sentirsi come bestiame piuttosto mangiano una piccola manciata di pistacchi in cui un sacco di sostanze nutritive e vitamine.

 Inoltre, noci migliora il sonno.
 3. Farina d'avena. Se abbiamo usato per mangiare il porridge al mattino, poi cambiare le loro abitudini e mangiare farina d'avena di notte. farina d'avena rapidamente e in modo permanente nutre e crea pesantezza allo stomaco e contiene pochissime calorie, ma un sacco di sostanze nutritive.
 4. Bananas. Le banane contengono magnesio e ormoni rilassare i muscoli. Banane Mangiato notte meglio di camomilla calma i nervi e dare sonno tranquillo.
 5. Formaggio. Una scelta eccellente per una cena tardi - formaggio fresco. Per la notte mangiare meglio soddisfare il tenore medio di materia grassa del formaggio - 5% o 9%. Ma formaggio grasso o anche uno snack a basso contenuto di grassi per la notte non lo farà.
 Porzione ottimale per spuntino notturno - 100 grammi di formaggio - era una tale quantità di prodotti lattiero-caseari abbastanza per sentirsi come un ben nutrito e pronto per andare a letto.

 Per gli altri prodotti ad alto contenuto proteico includere latte e formaggio fuso, bambino tvorozhennoy pasta cagliata peso, formaggi freschi.
 Quasi tutti i tipi di prodotti lattiero-caseari è molto ricca di grassi, possono essere facilmente padronanza in fosforo e sali di calcio.
 I prodotti lattiero-caseari che sono particolarmente ricchi di grassi sono considerati più utili per i bambini, come la panna acida e crema utilizzati per la zuppa e insalata di riempimento ancora possibile Syrnikov in sugo e polpette di possedere.
 Formaggio, panna, formaggio, panna, latte e prodotti lattiero-caseari, devono solo essere inclusi nella dieta quotidiana di ogni bambino, ma ancora voglia di usarli, alternando in due giorni, ma, naturalmente, in una grande quantità.

 Per la maggior parte dei piatti di carne delle specie preferiscono le carni bovine, e l'uso della lingua, fegato, cervello, può appoggiarsi maiale e agnello realmente magra.
 Con più di prodotti a base di carne cotti consiglia salsicce, hot dog latticini (latte, medico, dieta). In autunno la carne preziosa fonte di proteine ​​e ferro e vitamina C. prodotto Molto utile trovare pesce fritto.

 Il raffreddore da fieno è la sconfitta delle vie respiratorie, membrana congiuntiva degli occhi, nervi, pelle e apparato digerente, così come altri organi, che può causare infiammazione allergica nel tessuto, che quindi associato con ipersensibilità al polline. Febbre da fieno può curare le malattie con predisposizione ereditaria. Secondo i risultati delle statistiche, maschi malato con la malattia più spesso con le donne. Al momento della manifestazione della malattia che può verificarsi a partire dall'età di tre anni.
 Le condizioni meteorologiche dipendono interamente dalla concentrazione di polline. È possibile visualizzare esempi di trattamento delle allergie stagionali nei bambini 5-7 anni.

 Schema per il trattamento del bambino malato può includere misure di eliminazione, quali farmaci e la terapia dietomentoznuyu.
 Misure eliminazione erano originariamente destinati ad essere in grado di continuare ad evitare il contatto con il polline una pianta pericolosa. Al momento della loro colori si consiglia di cercare di non uscire in fresco da aria 11-12 am ed evitare di andare fuori città e passeggiate nel parco. Miglior melenkoy chiudere la rete finestra. Uscire con i migliori occhiali e spesso lavare gli occhi e il naso.

 Terapie - una tendenza in medicina, una caratteristica che è un tentativo di sostituire i farmaci sintetizzati per il trattamento di varie malattie in vari prodotti e strumenti naturali, che includono energia naturale solare, aria fresca, acqua pulita, naturale organico, il rifiuto di conservanti e così via. p. Naturopath Americano scoperto il rapporto di sangue (ci sono quattro: 0 (I) - A (II) - As (III) - AB (IV)) e quei prodotti che il proprietario consumano. Uno studio condotto da scienziati americani ha portato alle seguenti conclusioni generali.

 • 0 (I). La base della nutrizione per le persone con questo tipo di sangue è una proteina, il loro corpo è molto peggio tollerare il glutine. Pertanto, la loro dieta deve essere presente un numero sufficiente di prodotti di carne, mentre il consumo di grano è limitata.

 • A (II). Le persone con questo tipo di sangue non può tollerare di proteine ​​e latticini proteine ​​animali. La loro dieta dovrebbe prevalere proteine ​​vegetali.

 • In (III). Caratteristica di persone con questo tipo di sangue è ottimi prodotti tollerabilità di origine e di contenuti diversi.

 AB (IV). Queste persone sono sistema digestivo molto sensibile, che li difficile cibo a volte mescolato fa.
 Riassumendo la ricerca di dati e la sperimentazione, gli americani hanno messo a punto un programma di nutrizione equilibrata specifici per i diversi gruppi sanguigni.
 0 (I). Particolarmente utile: manzo, agnello, selvaggina, sgombro, merluzzo, merluzzo, trota, storione, sardine, riso, olio d'oliva, di zucca, cavolo, prezzemolo, rafano, aglio, porri, pepe rosso, spinaci, ananas, fichi, prugne, noci dadi. Neutro: gamberi, carne, anatra, coniglio, burro, semi di girasole, formaggio di soia, cetrioli, fagiolini, nocciole.

 Nocivo: carne di maiale, oca, prosciutto, uova di pesce, aringhe, formaggi, yogurt, olive nere, le lenticchie, le arance, i cibi salati e in salamoia, alcool.
 A (II). Particolarmente utile: trota, salmone, merluzzo, pesce persico, luccio, carpa, sardine, riso, grano saraceno, arachidi, fagioli, verdure, cicoria, broccoli, zucca, aglio, carota, cipolla, radicchio, spinaci, ananas, albicocca, pompelmo, fragole, more, mirtilli, limone, ciliegie, yogurt, tè verde, formaggio di soia. Neutro: pollo, tacchino, pane di segale, avocado, yogurt, melone, piselli Capsicum, rape, cachi, crusca di avena. Nocivo: carne di maiale, manzo, agnello, oca, gamberetti, granchi, formaggio, crusca di frumento, pomodori, melanzane, maionese, ketchup, pistacchio, mango, alcool.
 As (III). Particolarmente utili: agnello, montone, pollo, pollame, coniglio, salmone, luccio, merluzzo, halibut, sgombri, sardine, dentici, merluzzo, grano, riso, avena, cavoli, prezzemolo, carote, melanzane, mandorle, funghi, tè verde. Neutro: tacchino, vitello, manzo, aringhe, odore, olio di fegato di merluzzo, il sedano, la birra kiwi. Nocivo: cuore, oca, granchio, formaggio, olio, gelati, fagioli, piselli, lenticchie, avocado, ravanello, ravanello, orzo, alcool.
 AB (IV). Particolarmente utile: gioco, agnello, carne di coniglio, salmone, sgombro, luccio, merluzzo, spigola, sardine, riso, miglio, pane di segale, melanzane, cetrioli, prezzemolo, sedano, broccoli, cavolfiori, fagioli, rafano, aglio, ananas, pompelmo, uva, limone, kiwi, ciliegie, formaggi, yogurt, panna acida, formaggio, caffè, tè verde, zenzero. Neutral: cozze, fagiano, pistacchi, miele, cipolle verdi, mele. Nocivo: carne di maiale, oca, carne di manzo, gamberi, burro e olio di girasole, semi di papavero, grano saraceno, ravanelli, mais, ravanello, mango, arancia, aceto di sidro di mele.