Avrete bisogno

•  Grano saraceno
•  Il desiderio di perdere peso
•  Kefir
•  Arco

 Istruzione

• .1

   Dieta dieta grano saraceno è diventato popolare in Russia, che permette di regolare rapidamente il suo peso. L'essenza di questa dieta è la necessità per due settimane mangiare grano saraceno zaparenoyu appositamente preparato, che aiuta a bruciare i grassi velocemente e liberare il corpo di sale e tutti i tipi di sostanze nocive. Grano saraceno, ricca di fibre, non permette di sentire fame durante questa dieta, e aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso e il sale.

• .2

   Anche un paio di giorni una persona può perdere fino a tre o quattro chili rimuovendo acqua e bruciare i grassi. Molte persone hanno provato questo metodo su una dieta, si noti che la dieta grano saraceno non è sempre facile da trasportare, può sempre essere mal di testa presenti e nausea, debolezza, e la popolazione attiva è molto difficile da sostenere queste procedure, pur continuando a lavorare per la società, in particolare se hanno bisogno di grande esercizio.
  

  
  

• .3

   Ma anche in tale apparentemente difficile da accettare restrizioni polenta di grano saraceno, può essere affrontato in modo creativo e utilizzare pienamente questa dieta per due settimane, ma, per esempio, un giorno alla settimana il digiuno. Inoltre può essere utilizzato contemporaneamente con grano saraceno odnovidsotkovyy yogurt o farina d'avena come additivo per fritte leggermente le cipolle.

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   Grano saraceno dieta può essere appropriato per ogni persona, è particolarmente dannoso per i pazienti che hanno una malattia del sistema digestivo. Prima di iniziare a perdere peso, è necessario completamente esaminato da un medico di medicina generale, e solo allora usare questa dieta.

 Avrete bisogno

•  Ridurre porzioni
•  Cancellati da dolci e frutta

 Istruzione

• .1

   Considerate le tre fasi principali di alimenti al mese alla dieta Cremlino. Nella prima fase non mangiare dolci, cereali e frutta e verdura ad alto contenuto di zuccheri. Preferito proteine ​​solo. Il numero di punti al giorno non deve superare i venti unità standard. La mattina della prima fase può essere mangiato salsicce con uova strapazzate o uova sode. Posto dovrebbe essere un pezzo di brodo di carne con uovo. Mezzogiorno po 'di formaggio e caffè senza zucchero. Per la cena, pesce e verdure. E i chili si sciolgono davanti ai nostri occhi. E appena due settimane.

• .2

   Kremlin dieta seconda fase dovrebbe essere di circa 40 punti al giorno. È possibile includere un po 'di frutta secca, latticini, frutta con piccole quantità di zucchero. Non mangiare un sacco di carne e di pesce, il loro numero deve stare nel palmo.
  

  
   Se possibile, mangiare di più e più lentamente. Con una tale dieta può essere abusato carne fritta con gli spiriti, è meglio preferire verdure arrosto con un importo minimo di olio.

• .3

   Nella terza fase della dieta Cremlino consente l'introduzione graduale dei carboidrati a dieci punti una settimana, ma allo stesso tempo fare in modo che non si mangia. Hai bisogno di trovare un "sweet spot" in cui il peso è stabilizzato e non cambiare con il tempo. Alimentazione sulla dieta Kremlin nelle fasi successive, è necessario controllare la farina e dolce. Non c'è bisogno di abbandonare completamente queste chicche se si è andato alla celebrazione, il giorno dopo solo un po skoordiniruete vostra dieta, riducendo il numero di punti.

 Avrete bisogno

•  Segui la tua salute
•  Miele
•  Limone

 Istruzione

• .1

   Nonostante la popolarità di grano saraceno dieta tra i russi esistono notevoli svantaggi, il cui contenuto è che porridge cereali senza sale e zucchero aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso e sedimenti di varie tossine. Nel derivare sali si può verificare non solo il principale dolore, ma la pressione ridotta, così a lungo dieta grano saraceno ipotensiva non funziona, è pericoloso per la salute per le persone che soffrono di malattie cardiache.

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   Deficit potassio penalizzato prestazioni del muscolo cardiaco, che può portare a processi irreversibili. La mancanza di zucchero influenza in modo significativo il cervello, in modo da iniziare a pensare molto peggio, e sarà sempre dondola dolce.
  

  
   Lo zucchero è importante anche per il fegato. Bad quando molti, ma la completa assenza di zucchero è dannoso e conduce alla disfunzione delle cellule epatiche. Per ripristinare un po 'di squilibrio cucchiaino raccomandata di miele con acqua e fette di limone aggiungerà acido ascorbico vostro corpo.

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   Grano saraceno dieta permette di masterizzare in modo efficace le cellule di grasso proprie, il che porta ad un aumento del metabolismo, e rapidamente e facilmente. Quando si utilizzano il corpo umano saraceno dieta modo diverso reagire a cambiamenti nel corpo, e se aiuta qualcuno rapidamente ed efficacemente perdere peso, il resto della popolazione non può dare la perdita di peso rivendicato.

 Avrete bisogno

•  Logica
•  L'amore per l'esotico
•  Prendersi cura della propria salute

 Sconto 2000. l'acquisto di caffè verde

 Lo sconto caffè verde ufficiale DETTAGLI & gt; & Gt;

 Istruzione

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   Allora, perché comprare caffè verde oggi vogliono non solo quelli che sono abituati a friggere quelli a maturazione incompleta se stessi, inventare ricette intelligenti? Si è constatato che il caffè verde contiene acido hlorohenovuyu che brucia i grassi rivoluzionario. Naturalmente, applicare caffè verde per la perdita di peso è possibile solo in combinazione con la dieta. Coffee aiuta davvero le ragazze che vogliono perdere peso! Non sentono la fame acuto che dà loro una reale opportunità per salvare l'attività mentale e fisica, nonostante i significativi cambiamenti nella loro dieta. Se una persona ha deciso di acquistare il caffè verde a buon mercato, si dovrebbe sapere che le proprietà benefiche di questo prodotto si perdono durante lo stoccaggio prolungato, così come il calore e, se esposte al sole. Mantenere questa esigenza caffè in un luogo fresco e buio.

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   Il caffè verde è diverso crostata specifico e gusto erbaceo, in modo che possa sembrare di cattivo gusto e aspro. Ma si vanta nobili stabilità aromi e ricca natura senza altri colori. Si raccomanda di bere per chi ama il caffè esotico e tostato. Green Coffee rafforzare i capelli, idratare la pelle secca e sensibile. Questo è un ottimo rimedio per le rughe. Caffè verde rimuove cicatrici e smagliature, rimuove la cellulite, trattano ustioni. Modo davvero unico. Riflettendo su dove acquistare il caffè verde a buon mercato, di tenere presente che l'hype intorno ad essa ha causato la nascita di aziende senza scrupoli che forniscono prodotti di qualità. Nel perseguimento di basso costo, è possibile acquistare prodotti di dubbia qualità.

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   Come non fare un errore? Al prezzo del caffè verde logicamente essere inferiore a grano arrostito. Non è una sorta di speciale, e bacche di piante di caffè che non sono stati sottoposti a trattamento. Lavoro per la produzione di caffè verde ha preso di meno allora il prezzo al di sotto. Dovete sapere che il caffè verde, un sistema di etichettatura che indica la qualità.
  

  
   Pertanto, le borse merci e commercianti marchio di classe mondiale consegnati. Ad esempio, è Arabica: Santos Brasil, Yemen Mocha, Etiopia Irhashef, Colombia e sovra t E. pallottola, naturale, senza additivi nocivi caffè verde si possono trovare in qualsiasi fascia di prezzo.. Robusta può essere a buon mercato, ma le varietà esclusive di Arabica costerà l'acquirente più.

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   L'acquisto di caffè verde, è necessario essere assolutamente sicuri della sua origine, classificazione e metodi di lavorazione primaria. L'acquisto è cereali integrali, si può immediatamente fare bene come una merce. Ma caffè verde venduto nella forma di un martello, mentre è immediatamente pronto all'uso. Cosa dovrei fare? Si consiglia di fare affidamento esclusivamente sugli incassi importazione ufficiale caffè verde non acquistare il prodotto inagibile.

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   Bisogna notare che l'uso di caffè per scopi cosmetici, è ancora una varietà di scelta. Qualità e botanici Proprietà utili di crescita spazio non cambierà in alcun modo. Per quanto riguarda il costo di caffè può notare che dipende dal gusto della classe selezionata, e la prevalenza o carenza di varietà sul mercato mondiale, così come il suo prezzo nel paese di crescita. Varietà che provengono dai piccoli Stati insulari sono sempre più costosi di quelli, per esempio, convenzionali varietà africane. Ma questo non significa che il caffè verde da piccoli stati qualcosa di meglio.

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   Come un popolare prodotto magazzino con un fatturato enorme, caffè verde è il prodotto il cui valore dipende dalla domanda e dall'offerta sui mercati mondiali. In molti paesi vi è una abbastanza chiara gradazione di caffè esportato il cui prezzo viene determinato. Ad esempio, Jamaica Blue Mountain - quasi il più famoso e costoso marca di caffè. Questo caffè esportato dalla Giamaica. La varietà che cresce nelle isole dei Caraibi, solo affascina gusto myahchaysheho e liscia, con un leggero tocco di acido. Ma tutti vogliono acquistare caffè verde a buon mercato! Non è il prezzo. Soprattutto, il prodotto è stato voluto e qualità. Strapagare due volte e mettere a repentaglio la loro salute altamente irragionevole.

 Avrete bisogno

•  Decidere quanto si vuole perdere un chilo in sovrappeso
•  Calcola ogni fase
•  Per seguire tutte le raccomandazioni

 Istruzione

• .1

   Dietista francese Dyukan potrebbe sviluppare la propria dieta, che è un sistema di potere a lungo termine. Il suo processo è possibile senza danno per il corpo gradualmente guarire il corpo e ottenere una buona figura. Questa dieta è diviso in quattro fasi, la cui durata è strettamente regolato.

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   Il primo stadio. La lunghezza massima è di dieci giorni e dipende dal numero di chili di peso si vuole perdere. Questa fase prevede dieta Duke completa esclusione dalla dieta dei carboidrati e grassi semplici. Una dieta dovrebbe essere solo cibi proteici.

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   Può includere: tacchino o di pollo senza pelle, prosciutto magro, pesce, prodotti lattiero-caseari malozhyrni, uova, condimenti e spezie, il sale (1/5 h cucchiai al giorno.), Aglio e cipolle. Deve quotidiano mangiare due cucchiai di crusca di avena. Completamente rinunciare oca carne e anatra, carne di vitello, manzo, maiale, carne di coniglio, zucchero e dolci.

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   La seconda fase. Si tratta di proteine ​​e verdure alternata. La durata dipende anche dalla fase di peso dei rifiuti. Se è inferiore a dieci libra - tre giorni di dieta di proteine ​​/ tre giorni o cinque giorni, proteine ​​vegetali / vegetali cinque giorni.
  

  
   Se dieci libbre o più - cinque giorni di dieta di proteine ​​vegetali / cinque giorni. Alternating deve continuare a produrre il risultato desiderato.

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   Nella dieta possono includere: i prodotti lattiero-caseari, ortaggi malozhyrni (tranne proibito), spezie e condimenti, carne magra e pollame, tutti i pesci. Questo esclude completamente il riso, alcol, grassi animali, i dolci e la farina, lo zucchero, piselli e fagioli, le vecchie patate e mais. E una condizione preliminare - l'uso quotidiano di due o tre cucchiai di crusca di avena.

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   La terza fase. Esso è fissato al peso dei risultati. La durata della fase è calcolato come segue: peso chilogrammo è sceso dieci giorni risultato fissaggio. Duca Diet suggerisce che la dieta quotidiana in questo periodo è composto di: carne prodotti prima fase, le verdure (tranne contenenti amido), duecento grammi di frutta fresca, due fette di pane di segale (stantio), tre fette di formaggio città.

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   La quarta fase. È semplice. Ogni giorno dovrebbe mangiare tre cucchiai di crusca di avena. E anche uno settimana settimana dovrebbe consistere solo di proteine ​​magre. Mais, riso, fagioli e patate non mangiano più di due volte a settimana.

 Avrete bisogno

•  Grano saraceno
•  Acqua
•  Kefir

 Istruzione

• .1

   Secondo i nutrizionisti moderni da tutti i tipi di diete più veloce brucia componente grassa del corpo umano, è una dieta a base di polenta di grano saraceno. Ci sono diversi tipi di dieta alimentare che possono essere strettamente mono-dieta o programma integrato consta di dieta con l'aggiunta di specifici cereali nella dieta, come yogurt.

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   Di per sé, un grano saraceno dieta rigorosa grandi ustioni di grasso, permettendo di più per sbarazzarsi di tossine e migliora la salute. Va notato che tali alimenti senza sale e zucchero visualizza rapidamente tutto il corpo, ma perché molti carboidrati saraceno, effetto dimagrante si vedrà subito, ma dopo pochi giorni.
  

  
   Come si vede, si scopre un fatto interessante che più una massa grassa persona, più velocemente si scende.

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   Dieta grano saraceno Strict consente di perdere peso in una settimana a dieci chili. In saraceno contiene molti diversi oligoelementi, calcio, potassio, ferro, magnesio, e questo in sé è grane utili, promuove continuo rafforzamento delle pareti vascolari, e avendo un sacco di vitamina stimola aumentata resistenza allo stress, migliorare la qualità dei capelli, anche le unghie e la pelle.

 Avrete bisogno

•  Pesare i pro ei contro della dieta

 Istruzione

• .1

   Come con qualsiasi altro metodo dieta nutrizionista francese Duke sono sia vantaggi che svantaggi. Pertanto, prima di prendere una decisione sul fatto che questa dieta è giusto per voi, prendere in considerazione tutti. I vantaggi indubbi di questa dieta sono i seguenti.

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   La possibilità di perdere peso senza sensazione di fame perché il cibo contenente proteine, riempie perfettamente le riserve dell'organismo. Inoltre, questo cibo viene digerito molto più a lungo, e la sensazione di pienezza rimarrà con voi per molto tempo. Duke Dieta a differenza della maggior monodyet offre una varietà di cibo.

• .3

   Dyukan offre un gran numero di ricette con cui non solo si mangia sano, ma gustoso. Se si implementa tutte le raccomandazioni Duke, il peso non tornerà di nuovo a voi. Un vantaggio enorme nel fatto che non è necessario contare le calorie. Per gli alimenti a basso contenuto proteico.

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   Protein - è la parte più importante del nostro corpo. Essi svolgono un ruolo importante in diversi processi nel corpo. Una carenza di proteine ​​può portare ad un indebolimento del sistema immunitario e di tutti i tipi di problemi di salute.
  

  
   Proteine ​​impediscono pelle flaccida ed è un ottimo prevenzione della cellulite.

• .5

   Ma oltre a questi vantaggi significativi di questa dieta, ci sono alcune lacune piuttosto significativi. Il costo elevato di proteine. Ad esempio, permettersi di comprare pesce e carne non possono tutti. Ma possono essere sostituiti con prodotti meno costosi, come le uova, vari economico sottoprodotti e prodotti lattiero-caseari.

• .6

   Dieta sbilanciata. Naturalmente, si perde peso, ma con lui a rischio di perdere il vostro corpo e minerali importanti. Nella prima fase della dieta è possibile torturare affaticamento ed insonnia. La mancanza di oligoelementi, minerali e vitamine nella dieta Duca può influenzare negativamente la salute della pelle e dei capelli.

• .7

   L'uso prolungato solo proteine ​​in primo luogo abbattere proteine ​​muscolari e quindi il grasso. Prolungata mangiare solo proteine ​​possono avere problemi renali. Pertanto, la prima fase della dieta è meno di sette giorni. Questa dieta proteine ​​può portare ad un aumento dei livelli di colesterolo. Durante la dieta può avere costipazione. Per evitare la comparsa bere molti liquidi, e mangiare crusca.

 Avrete bisogno

•  Grano saraceno
•  Succhi di verdura
•  Miele
•  Limone

 Istruzione

• .1

   Considerare come preparare grano saraceno per la perdita di peso. Si ritiene che il grano saraceno in questa ricetta non deve bollire, ma sempre fermentare, poi memorizza tutti gli oggetti utili. Quindi, prendere una tazza di grano saraceno e versare un litro di acqua bollente, avvolgere in un asciugamano e lasciare la mattina. Non è possibile aggiungere assolutamente senza zucchero, senza sale. Si può bere molto, ma non inferiore a un litro e mezzo al giorno.

• .2

   Grano saraceno dieta - menu. Tutti hanno ricevuto una porzione di grano saraceno divide in tre parti quasi uguali che devono mangiare per colazione, pranzo e cena. Il digiuno dovrebbe bere una tazza di acqua bollente con un cucchiaino di miele e una fetta di limone.
  

  
   E avrete bisogno di mangiare un terzo del cereale. Tutti possiamo bere succhi di verdura, ma senza eccesso di zucchero, carote, barbabietole, zucca.

• .3

   Grano saraceno dieta offre il pranzo e la cena sono anche il porridge piuttosto insapore senza sale e zucchero. Cena solo per essere tre o quattro ore prima di coricarsi. Si beve soda, tè nero e verde, tisane e semplice acqua bollita. Questo menu dieta rigorosamente di grano saraceno, che dovrebbe essere non più di due settimane, perché il corpo perde un sacco di sale, e può avere le sue conseguenze. Si può sentire il malessere e mal di testa.

 Avrete bisogno

•  Alimenti ricchi di proteine ​​animali
•  Latticini
•  Verdure, crusca d'avena
•  Il liquido in gran numero
•  Quotidiano passeggiate all'aria fresca

 Istruzione

• .1

   Oggi ci sono sempre più efficace perdita di peso dieta. Ma la maggior parte di loro sono molto difficili tollerato, generare la depressione e la voglia di rinunciare. Pertanto, uno dei più sicuri assunto proteine ​​dieta dietista francese Duke.

• .2

   Quanto alla natura della dieta, che implica l'uso di un liquido in una grande quantità di crusca per pulire l'intestino, e cammina su aria fresca per mezz'ora ed esercizio. Duke dieta consiste principalmente di alimenti che contengono un gran numero di proteine ​​(proteine).

• .3

   Questi prodotti includono: pollo bianco, petto d'anatra, carne di vitello, pesce bianco, albume d'uovo, yogurt a basso contenuto di grassi, formaggio, formaggio, tofu. Questa dieta è perfetta per coloro che facilmente tollera la mancanza di varietà nel cibo, così come coloro che vogliono trascorrere un minimo di tempo cercando di perdere peso.

• .4

   Lo schema di tale dieta non può venire a voi se vi piace varietà nel cibo a godere di un buon pasto e trascorrere del tempo di cottura piatti preferiti, e non si vuole veramente per sbarazzarsi di piacere, e come non mangiare carne in grande che è lo stesso, senza contorno.
  

  
  

• .5

   Casa metodo nutrizionista francese dieta Duke è la prima fase di un componente importante di cibo è solo proteine ​​animali. E poi gradualmente introdotta nella dieta di verdure da alternare con le proteine. Tutti programma di dieta è diviso in 4 fasi: attacco - viaggio - fissaggio - stabilizzazione.

• .6

   Caratteristica programma Duke dieta è che la dieta della prima fase attiva dovrebbe consistere solo di alimenti ricchi di proteine ​​di origine animale e dei prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Questa è la fase iniziale determina il successo della dieta complessiva. Pertanto, è necessario osservare il più rigoroso.

• .7

   La grande quantità di diete ricche di proteine ​​sono mono-dieta. Una dieta offerto Diukanov espande notevolmente la gamma di prodotti accettabili. Qui sta il suo principale vantaggio. Anche fermare questa dieta, non si otterrà più peso. Questo aiuterà a stabilizzare il palco. La cosa principale - non strappare. Solo il rispetto rigoroso di tutte le norme e il consumo moderato di dieta dopo un lungo periodo di tempo manterrà l'effetto risultante.

 Avrete bisogno

•  Tempo
•  Crema lifting Special
•  Facial Ginnastica Corso
•  Chirurgo plastico

 Istruzione

• .1

   La pelle del viso dopo la perdita di peso diventa un problema, soprattutto in donne dai 40 anni in su. Inizia con il semplice. Dormire sulla schiena - meno rughe. Cibo sano è necessario, prestando attenzione a succhi di frutta, cereali, insalate. Camminare all'aperto. Eliminare le cattive abitudini. Bere acqua pulita (2 litri al giorno). Applicare cosmetici in base all'età.

• .2

   Utilizzare sollevamento sieri e creme. Pulire tonico viso per base di vitamine. Almeno una volta al mese visitano un cosmetologo. Andare a letto e svegliarsi, pizzico di tanto e si dà una pacca sulla faccia, in modo da migliorare la circolazione del sangue. Abbastanza sonno. Non si agiti. Trainer per una speciale esercizi cosmetici vi dirà come stringere la pelle dopo la perdita di peso.

• .3

   Gli esercizi del corso (esibiscono ogni 5-10). Palm premuto per la pelle della fronte e si muove su e giù per i movimenti. Tenendo la pelle dito sotto gli occhi, tanto chiude circa 80 secondi e relax. Premuto due dita palpebra superiore ed inferiore e ripetere zazhmurivanie. Digitare in aria bocca iniziare la migrazione da una guancia all'altra.
  

  
   Premere le labbra e facendo un movimento circolare con le labbra destra a sinistra e nella direzione opposta.

• .4

   Pronunciare con attenzione la lettera O, U, X (X). Ritardi sulla pelle del viso in uno stato intenso. Collegamento di due esercizi. Parla lettere, tendendo la pelle e fare un movimento circolare con le labbra. Certo, fare questo dovrebbe a sua volta. Scolare i muscoli del collo. Parla la lettera s, ritardare 5 - 10 secondi. Raddrizzò le spalle, prendere il collo in su. Allo stesso tempo, cercando di ottenere le labbra con rami di mele.

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   Ottimo esercizio per la bocca - è quello di scrivere il proprio nome in aria con le labbra. Fare tubo labbra e cercare di portare in aria tutte le lettere del tuo nome. Per sollevare l'intera dei muscoli facciali, tubi labbra rotolo, e tirare fuori la lingua e contemporaneamente guardare in alto. Divertente, ma efficace. Mani sulla testa, sul collo cliccare sulle mani. Scaricare il collo e il mento.

• .6

   Muscoli del collo laterale vacillano quando sostieni la testa di lato e spingere sulla mano. A prima vista sembra che tali esercizi allungare la pelle, ma solo un paio di settimane si vedranno le loro prestazioni. I muscoli devono lavorare. Il sangue viene sempre più velocemente avviene il metabolismo. Beh tonizovana pelle - la chiave per la salute e la bellezza.

 Avrete bisogno

•  Grano saraceno
•  Resistenza
•  Salute

 Istruzione

• .1

   Dieta grano saraceno è creduto di nutrizionisti, la dieta è molto stretto, che non è sempre ben tollerata. Molte persone, sia uomini che sono in sovrappeso, e le donne celebrano forti capogiri e nausea, e già il quinto giorno, un po 'shudnuvshy, si sentono disgustati e tipo di grano saraceno è niente come nausea e vomito. Pertanto, a volte è consigliabile fermarsi qui e andare lentamente con vincoli nutrizionali.

• .2

   Per gli amanti del dolce dieta grano saraceno è mal tollerata, in modo da poter utilizzare con frutta secca, ma solo in piccole quantità, oltre a utilizzare secchi albicocche, prugne, uva passa.
  

  
   In questo caso, non vi piace soffrire di debolezza e mal di testa, anche se l'effetto è peggio. La ragione è che la mancanza di zucchero rende così spiacevoli conseguenze.

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   Utilizzare frutta secca, ricca di potassio, calcio e altre vitamine, oltre allo zucchero, di compensazione per alcuni di questi elementi quando si utilizza la dieta grano saraceno rigido, pur non dimenticare che il numero di frutta deve essere piccolo, perché ancora la dieta dovrebbe essere fatto con grano saraceno. Dopo qualsiasi dieta una persona sviluppa un appetito senza precedenti, in grado di rovinare completamente tutto pochi giorni. Così si dovrebbe essere sicuri di controllare se stessi e, se possibile, a rinunciare a grandi quantità di cibo.

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di perdere peso
•  Grano saraceno

 Istruzione

• .1

   Negli ultimi anni, la mancanza di esercizio fisico, cattive condizioni ambientali, automazione dei processi produttivi, che riduce i diritti di esercizio e dieta povera - tutti questi fattori contribuiscono ad un forte aumento del numero di persone che soffrono di eccessiva pienezza. Così seri problemi urgenti del nostro tempo, non solo per i russi, è la ricerca di qualsiasi metodi di perdita di chili di "extra".
  

  
  

• .2

   E questo ci può dare dieta grano saraceno inestimabile per la perdita di peso, perché il grano saraceno contiene un sacco di fibra e può in un tempo molto breve tanto infastidito bruciare tutta la massa grassa. A questo proposito, ci sono molte varianti, e che è di dare il vantaggio di risolvere è solo l'uomo stesso.

 Avrete bisogno

•  Grano saraceno
•  Forza di volontà

 Istruzione

• .1

   Come dieta sperimentale saraceno dati dà ottimi risultati, favorisce la rapida azzeramento del peso in eccesso, e questo dimostra efficace. E 'importante ricordare che la maggior parte delle diete out deve essere graduale, introducendo gradualmente i prodotti convenzionali. Dovrebbe comunque rifiutare dopo questa dieta di tutti i grassi, limitare dolci, fritti e salati.

• .2

   Questi prodotti possono promuovere rapide così odiati chili in più ri-set. Saraceno dieta può essere combinato, come lo yogurt. Lo yogurt è ricco di varie vitamine, calcio, proteine, regola l'ottimo lavoro del nostro apparato digerente.
  

  
   Kefir aiuta anche a conclusione diverse tossine e le tossine nocive dal corpo, e questo contribuisce a una maggiore perdita di peso effetto.

• .3

   Yogurt dieta grano saraceno con 1% mono-dieta diversa da quella giorno dovrebbe anche bere un ulteriore un litro di yogurt. E 'meglio bere prima di mangiare pasti, o dopo. Solo quando il grano saraceno secca non può mangiare, è possibile combinare questi due prodotti. Ricorda multivitaminico. Personalizzare la dieta può pre-friggere una cipolla in olio vegetale fino bel colore dorato, e aggiungerlo alla mensa per un cambiamento.

 Avrete bisogno

•  Latticini
•  Cereali, frutta e verdura
•  Uova, crusca di avena e lenticchie
•  Il rispetto di linee guida e regolamenti

 Istruzione

• .1

   Il famoso nutrizionista francese dieta Duke assume consumo illimitato di proteine ​​durante la prima fase. Non vegetariani possono seguire questa dieta? Sicuramente sì. Essi Diukanov hanno sviluppato una versione speciale della dieta. Qual è la sua differenza? Generalmente dieta Duke adatto solo per quei vegetariani che non consumano carne e pesce, ma mangiano latticini e uova.

• .2

   Se sei un vegetariano e si desidera utilizzare una dieta per perdere peso, è necessario considerare le seguenti regole: - completamente abbandonare nella dieta di tutte le proteine ​​di origine animale; - Mangiare cereali, frutta e verdura; - Per ottenere abbastanza ferro dovrebbe essere latticini consumati e uova.

• .3

   Durante questo vegetariani di dieta, che hanno rinunciato a base di carne e pesce, Dyukan raccomanda latticini malozhyrni, bistecche di soia, uova, tofu. Inoltre, ogni giorno dovrebbe essere consumato circa quattro cucchiai di crusca di avena e due cucchiai di lenticchie.
  

  
   Queste regole si riferiscono ai giorni di puro proteine ​​vegetali e proteine-giorni.

• .4

   Per i vegetariani che scelgono di utilizzare il metodo del Duca, è necessario conoscere il contenuto dei dati di proteine ​​nei prodotti alimentari (100 g):
   - Rye - 11 g;
   - Pasta - 12 g;
   - Avena - 13 g;
   - Frumento -12 g;
   - Legumi (fagioli, lenticchie, piselli, ecc) - 23 g;
   - Orzo - 11 g;
   - Germogli di soia (più ricchi di proteine ​​rispetto ad altre verdure) - 40-50 g.

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   Anche il suo menu per includere appositamente progettato ricetta dieta vegetariana per Duke - insalata di verdure guarnire. Per la sua preparazione avrà bisogno di: melanzane, pomodoro grande, peperone, cipolla, carote di medie dimensioni, un cucchiaino di olio d'oliva, succo di limone, erbe aromatiche, aglio chiodi di garofano e pepe, spezie e sale qb.

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   Pepper, melanzane e pomodori tagliati in due pezzi e cuocere finché cotto al forno. Cipolle grattugiate le carote tritate e friggere in una padella con l'aggiunta di olio d'oliva e aggiungere aglio tritato, prezzemolo e condimento a piacere. Verdure arrosto tagliate in piccoli pezzi e non si mescolano con gli altri ingredienti. E poi preparata insalata cospargere con succo di limone. Buon appetito!

 Avrete bisogno

•  Gli alimenti di origine vegetale
• Frutti di mare
• Acqua
• Vytamynы

 Istruzione

• .1

   Quando le vene varicose dieta deve essere variata, ma alcuni prodotti ancora devono essere eliminati. Prima di tutto, la dieta dovrebbe includere gli alimenti di origine vegetale. Può essere utilizzato per alimentare in quantità illimitate, questo è dovuto al fatto che il cibo che la natura ha le seguenti proprietà perché è dovuto alle navi di recupero.

• .2

   Un sacco di nutrienti in foglia di insalata che contengono vitamina B, carote utili, che sono la vitamina A, e, come agrumi e verde, sono ricchi di vitamina C, che è così necessario per l'uomo in qualsiasi età. Nel trattamento delle vene varicose necessario sostituire regolarmente olio di girasole, perché contiene vitamina E, che aiuta a rafforzare i vasi sanguigni.

• .3

   Inoltre, non dimenticare l'effetto di noci, di rosa, il tè verde per il corpo. Questi prodotti possono influenzare favorevolmente i vasi sanguigni, il loro rafforzamento e pulizia. E 'importante capire che conoscere alcune regole su come mangiare con le vene varicose può promuovere un rapido recupero e trattamento di qualità delle malattie.

• .4

   Va consumato germogliato chicchi di grano o altri cereali. Se la dieta che sarà sempre disponibile, i vasi diventano più elastica. Cereali contengono tutti i nutrienti essenziali necessari per le vene. In grani, buono stato le vene possono essere raggiunti a scapito di piselli, fagioli e cipolle verdi. La mattina dovrebbe prendere aceto di sidro di mele come parte di due cucchiaini per ogni tazza di acqua.
  

  
  

• .5

   La maggior parte di aceto di sidro di mele viene utilizzato per sfregamento le parti interessate. Quando la malattia vene impossibile non citare l'aglio, verdure perché ora contribuisce il rafforzamento e la pulizia dei vasi. Per ottenere la massima efficienza, è necessario mangiare una piccola quantità, solo due denti durante ogni pasto. Nutrizione e vene varicose non devono essere uniformi, come dieta abituale persona sana.

• .6

   Una quantità enorme di sostanze nutritive e vitamine trovato nei frutti di mare. Pesce è molto ricca di rame, che è molto necessario per rendere gli enzimi responsabili della sintesi di elastina potrebbe funzionare normalmente. Elastina - una proteina presente nel tessuto connettivo. Egli mette in guardia di lacune parete venosa durante la ricezione di una grande quantità di sangue.

• .7

   Calamari, cozze, polpi, gamberi, ostriche, aragoste, granchi - tutto il pesce contengono enormi quantità di proteine. Quando le vene varicose non dimenticare il liquido. Pazienti varici dovrebbero bere al giorno 1, 5-2 litri di acqua. L'acqua in quantità tali minimizza il rischio di coagulazione del sangue. Si può bere solo acqua, ma anche prendere preparare tutti i tipi di succhi di frutta, bevande alla frutta, ecc

• .8

   Un uomo che ha le vene varicose, anche quando in sovrappeso deve seguire una dieta speciale volto a normalizzazione del peso corporeo. È necessario vene varicose nel corpo era pieno di vitamine, per quanto possibile, ma senza esagerare, e rigorosamente attenersi Protyvarykozni dieta per ottenere i migliori risultati.

 Avrete bisogno

•  Bisturi, filati, aghi
•  Lana, filo di ferro
•  Forbici, pinzette
•  Pinze, punteruolo
•  Drill, argilla

 Istruzione

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   Fagiani non sono solo qualche chilo di deliziosi volatili alimentari, ma anche prodotti divertenti e oggetti di decorazione d'interni. Ad esempio, con la piuma di fagiano può essere fatto semplicemente inserendo la penna verga penna a inchiostro krasyveyshuyu e scrivere note nel suo taccuino decorato con un rilievo in mosaico o le stesse piume o verso il basso, mentre il trattamento loro dichlorvos da eventuali acari e parassiti.

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   Grande fama e realizzazione artigianale fagiani ripieni. Essi devono soddisfare determinati requisiti. Precisione Importante in posizione e la postura del pollame come penna di riempimento. Per le forme che utilizzano calchi in gesso, avvolto in vera pelle con piume. Allora, come fare un fagiano ripieno a casa.

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   Per avviare il pollame macellato deve essere preparato per la procedura, se il lavoro sarà fatto in una sola volta, può essere messo in frigorifero in un sacchetto di carta o un pacchetto in una plastica non può, a causa della umidità accumulata può cadere piume. Prima di buccia, è necessario scongelare la temperatura desiderata. Quindi procedere alla prima fase dei lavori - rimuovere la pelle dal pollame.

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   Per fare questo, prendere un batuffolo di cotone e inserire piccoli pezzi in bocca e naso in modo che il liquido non piume zamazaly ripieni futuro, lancia l'uccello sulla schiena, prendere un bisturi, spingendo sul ventre e coda fare un taglio appena sopra la chiglia per due o tre centimetri.
  

  
   Più la pelle rimossa, tagliare i piedi delle articolazioni, le ali pure. Blanks vengono elaborati solfato di rame o sale, per la protezione contro i batteri. La prima fase di lavoro è completato.

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   Procedere alla seconda fase della nostra storia su come fare uno spaventapasseri. Il telaio è realizzato in filo a fissarlo in piedi, ali, testa, fornendo una forma di uccelli. Quindi inquadrare avvolto con filo di cotone e garantiti, ossa delle gambe, ali, coda, testa attaccata ad un filo utilizzando fili. Pelt gradualmente allungato al layout di lana e filo e si siede sul sedile. Poi farcito cotone, oltre ai luoghi dove la pelle Sat, soprattutto al torace e divisione spinale. Dopo che i tagli sulla pelle suturata.

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   Fase tre. Il fissaggio farcito su un supporto e di fissaggio postura. Per fare questo, i fori presenti sulla scheda, che sarà il layout degli uccelli e si fissa filo che è passato attraverso le gambe di uccelli. Filo Installato in coda, le ali possono piegare e raddrizzare se necessario durante la posizione di montaggio. Dopo il lavoro può essere lasciato farcito asciugare a temperatura ambiente. Dopo 2-3 settimane si può dipingere lo stand, il lavoro è finito.