Tra i tanti agrumi pompelmo è l'arma più potente nella lotta contro l'obesità e cellulite. A questo scopo, utilizzando polpa, succo e olio essenziale. In effetti zhyroszhyhayuscheho, pompelmo aiuta con la depressione e vari tipi di stanchezza, migliora il tratto gastrointestinale, stimola il metabolismo, elimina le tossine. Inoltre, essa è caratterizzata da abbassare il colesterolo, ed è una misura preventiva contro la sclerosi e malattie cardiovascolari. Perché è utile per i pompelmi dieta? Il fatto che questo relativamente a basso contenuto calorico (solo 35 calorie per 100 grammi), quindi è spesso una componente di diete e giorni di digiuno. Inoltre contiene fenilalanina - una sostanza che favorisce la rapida saturazione, perdita di appetito, contribuendo a combattere la fame durante il giorno.

 Pompelmo dimagrante: Utilizzo di polpa

 Avversari diete e severe restrizioni nella dieta consigliato integrare la polpa di pompelmo dieta. È importante mangiare fresco, senza alcun trattamento termico e senza zucchero. Mangiare prima di ogni pasto metà della frutta (con fibre bianche amari) in grado di controllare non solo l'appetito, ma anche accelerare la digestione, ridurre la percentuale di depositi di grasso, migliorare il metabolismo. Se si utilizza il pompelmo per la perdita di peso in combinazione con una dieta corretta, si può perdere fino a 10 kg all'anno e mantenere il peso su un unico livello. Inoltre, è incredibilmente utile per l'immunità e la prevenzione di malattie virali.

 Succo

 Perdita di peso Pompelmo sotto forma di succo non è efficace come la carne, ma ha dato le tossine dal corpo e normalizza le viscere. Questo è il principio fondamentale della perdita di peso con esso. Bere succo fresco al mattino pompelmo, arancia e limone, è possibile non solo perdere peso, ma anche ringiovanire significativamente, è stato osservato che questa vitamina bere grande effetto sulla pelle.

 L'olio essenziale di pompelmo per la perdita di peso

 Ottimi risultati nella lotta contro la cellulite e l'eccesso di peso può essere raggiunto utilizzando olio essenziale di pompelmo.

 E 'utilizzato in diversi modi.

1.  Aggiunta di mangiare o di bere un po ', solo 1-2 gocce. All'interno il liquido costituisce sia un attivatore per il metabolismo, accelera la trasformazione di prodotti alimentari, non assimilare quantità eccessive di grasso. Anche così, è necessario rivedere la vostra dieta, rinunciare il grasso, affumicati, cibi fritti. Mangiare più proteine ​​(pesce, carne, latticini, uova). Scegli vapore, forno invece di friggere o olio Multicottura.
2.  L'inalazione di olio con un bruciatore inalatore o olio. Utilizzo di olio di pompelmo per la perdita di peso in questo modo, si può sopprimere l'appetito in modo significativo. L'aroma di questo olio subliminale, aiuta ad affrontare con la sensazione di fame durante un rigoroso restrizioni dieta o cibo. Il vantaggio principale di questa applicazione è pratico. Quando si utilizza bruciatore di petrolio in casa, l'aroma vi accompagnerà per tutta la giornata. E al lavoro o nei luoghi pubblici può respirare burro direttamente dal flacone.
3.  Applicazione esterna: massaggi, bagni, impacchi. Aggiungendo alcune gocce di oli essenziali di pompelmo al bagno può raggiungere duplice risultato: in primo luogo, ridurre l'appetito, l'inalazione di vapore, e in secondo luogo, ridurre il volume, come l'olio provoca il drenaggio linfatico. Utilizzando questo ingrediente nella preparazione di un mix per impacchi, si può perdere peso, ridurre il gonfiore, vita e fianchi, rendere la pelle più tonica e tesa. E, naturalmente, olio di pompelmo deve necessariamente includere un massaggio magazzini. L'effetto meccanico in combinazione con riscaldata effetto anti-cellulite di agrumi contribuirà ad accelerare la perdita di peso, ridurre i depositi di cellulite.

 Controindicazioni per l'uso di pompelmo per la perdita di peso

 Attenzione Utilizzare succo fresco e polpa di persone con alta acidità e malattie del fegato. Per quanto riguarda la sostanza, c'è solo controindicazioni - una possibile reazione allergica o idiosincrasia.

 Trattare con atleti bodybuilding alla vigilia della gara deve essere conforme a una dieta rigorosa proteine. È stato progettato per bruciare i grassi e ottenere sollievo muscolare eccellente. Proteine ​​dieta è utilizzato da atleti e per eliminare i chili. Questo metodo è uno dei più efficaci. Caratteristiche dieta proteica

 Le proteine, come i mattoni del nostro corpo solo bisogno di costruire il muscolo e mantenere in buona forma. Proteine ​​dieta per atleti è quello di aumentare il consumo di proteine ​​ad attività fisiche regolari. Questo diminuisce la quantità di carboidrati e grassi sono completamente eliminati. Se si utilizza un gran numero di proteine ​​necessarie per le questioni di salute del corpo fornita. Carboidrati e grassi sono considerati la principale fonte di energia. La sua carenza nella dieta farà sì che il corpo di spendere il suo grasso. Proteine ​​dieta, dotrymuvana per mesi, danno risultati drammatici. La quantità di grasso si riduce drasticamente e muscolare ottenere una buona sollievo.

 Regole di proteine ​​rispetto dieta

 1. Rimuovere l'assunzione di grassi al minimo. È facile accumulare, hanno trascorso difficile. Sì escluderli dalla dieta completamente. Lasciate che il corpo converte il suo approvvigionamento energetico.

 2. ridurre significativamente l'assunzione di carboidrati. La mancanza di carboidrati alimentari stimolano l'organismo a sprecare i grassi dalle proprie riserve. In questo modo si tradurrà in massa grassa che non solo saranno spesi, ma sarà completata da carboidrati in eccesso.

 3. Proteine ​​dieta comporta il consumo di alimenti ricchi di proteine. La maggiore quantità di proteine ​​per aiutare a mantenere in buona salute muscolare e il corpo intero. Quando sovrappeso per i migliori risultati dovrebbe essere consumato al giorno per chilogrammo di peso corporeo di almeno un grammo di proteine. Atleti per migliorare sollievo muscolare e l'efficace riduzione del grasso sottocutaneo necessario aumentare il consumo per chilogrammo di peso corporeo a due e mezzo grammi.

 4. Proteine ​​dieta - il modo migliore per perdere grasso e costruire il muscolo con attività fisiche avanzate. Grassi dovrebbe attivamente spendere e muscoli - il miglior grasso consumatori. Inoltre, il cibo deve essere frazionata, almeno 4-6 volte al giorno. Per fornire il corpo con vitamine e minerali essenziali nella dieta di includere alcune verdure, erbe e frutti.

 Esempio di menu

 Se il vostro obiettivo - di proteine ​​alimenti dietetici consumati dovrebbe essere ricca di fibre alimentari, uovo sodo, senza il tuorlo, il formaggio grassi alimentari, carne di tacchino senza grassi, bianco pollame carne, privo di grassi, m ' carne calamari, pesce magro.

 Colazione

 Qualsiasi cosa, da prodotti dietetici proteici (optional), grano saraceno o di farina d'avena, frutta o verdura.

 Cena

 Qualsiasi cosa, da prodotti dietetici proteici (opzionale), insalata con ortaggi e verdure, condite con succo di limone, zuppa di magro, grano saraceno, frutta, yogurt.

 Cena

 Solo dietetico proteine ​​extra! Per aggiungere la cena verdura o frutta.

 Probabilmente un frutto come una banana, come molti. E 'delizioso, sano e nutriente. Anche se il prodotto è tropicale, si è da tempo diventata indispensabile nella nostra dieta. Le banane sono economici e utili, e questi sono fattori importanti. Ma certo non tutti consapevoli dei suoi beni. Banane: benefici e rischi del prodotto saranno coperti in questo articolo, perché la maggior parte non si rendono conto che la banana può essere dannoso. Così come utile questo frutto, e che cosa - no?

 Memorizzazione banane

 Prima di considerare in dettaglio il tema: "Banane: benefici e danni" - che c'è da sapere su come conservarli correttamente. Perché colpisce le sue proprietà. Meglio comprare banane gialle ricco, non verdastro, perché hanno un sapore migliore e più utile. Tenere questo frutto è richiesto in frigorifero a 11-12 gradi, in modo che a temperatura ambiente si deteriorano rapidamente.

 Vantaggi di Frutti tropicali

 Quindi, qual è il vantaggio di banane per il corpo? Il valore del prodotto e il danno inflitto da molti nutrizionisti e medici! Questo frutto tropicale contiene molte vitamine che sono buoni per la condizione generale del corpo. Grazie al suo uso regolare si migliorano cuore, cervello e muscoli. Frutta tropicale è ricco di potassio, ferro, magnesio, sodio e fosforo, e calcio! Tutti questi minerali sono necessari per il normale funzionamento del corpo. Ad esempio, per adulti due banane al giorno - una normale dose di vitamine. Per un bambino, solo una banana al giorno. Oltre frutta e ricco di vitamina C. Pertanto, in inverno dovrebbe essere consumato quotidianamente. Così si protegge il corpo da raffreddori, infezioni.

 Inoltre, estetiste trovano buccia di banana utile. Attraverso queste vitamine come A, B3, B1, B6 ed E, la pelle rimane giovane, sano e bello. Una vitamina PP aiuta a migliorare la memoria e le prestazioni del cervello umano. Secondo i medici, banana aiuta a migliorare l'umore non è peggiore di cioccolato, e carotene, che è ricca di frutta, anti-invecchiamento e allo sviluppo di malattie come le malattie cardiovascolari e il cancro. Se si ha la pressione alta, l'aiuto arriverà lo stesso banana. E 'idealmente stabilizzando la pressione e rinforza i vasi sanguigni e normalizza lo stomaco e l'intestino. Ma questo frutto ha alcune controindicazioni per l'uso.

 Danni tropicale frutta

 Banane - benefici e rischi del prodotto studiato finora. Ma forse ora molti si chiedono che questo frutto ha una serie di controindicazioni da usare! Che un banane pietà? Il primo passo è quello di mettere in guardia le giovani madri. Non alimentare il vostro bambino banane a tre anni! Infatti, in questo delicato periodo di bambino tratto digestivo è troppo debole e sensibile, e sappiamo tutti che lungo questo frutto tropicale e difficile da digerire. Anche durante l'allattamento dovrebbero smettere uso banane come il latte può avere un cattivo gusto, le allergie da bambino. Inoltre, nonostante le molte recensioni, banana dannoso con il latte. È preferibile separare questi due componenti. Per tali frutti come banane, benefici e danni devono sempre essere prese in considerazione, perché sono così amati da molti residenti della CSI. Ma non dimenticate che, dopo tutti i nostri corpi sono abituati ai loro prodotti genetici. Mangiare mele, pere, prugne estate e inverno frutta congelata, non dimenticate di corretta dieta e lo sport. Cheers!

�Vantaggi formaggio

�Di tutti i prodotti lattiero-caseari formaggio � considerato il pi� utile. Ci� � particolarmente vero per fresco (calore grezzo) prodotto. Secondo il grasso ha diverso valore nutrizionale. Ad esempio, calorie ricotta � di circa 250 calorie e senza grassi - 86 calorie, rendendo il prodotto dietetico particolarmente prezioso quest'ultimo. Non � cos� importante si pratica eventuali restrizioni sui prodotti alimentari e non, latticini dovrebbero cercare di mangiare regolarmente. Poich� calcio e proteine contenute in un gran numero di essi sono importanti per la salute del corpo. Formaggio ha inoltre una quantit� minima di grasso nella composizione.

�Piatti di formaggio

�Che cosa pu� cucinare con esso? In primo luogo, il formaggio fresco pu� essere mangiato crudo, che � molto pi� utile. In secondo luogo, � la base per la produzione di vari formaggi. Utilizzando uno speciale antipasto o rozplavlyuyuchy formaggi fuori ottimi prodotti con pi� lunga shelf life. In terzo luogo, il prodotto lattiero-caseario preparare vari piatti, torte di formaggio, torte, gnocchi ordinarie e pigri con formaggio, dessert (budini, gelatine, creme). Spesso, naturalmente, � usato come ripieno per torte, frittelle, ecc

�Piatto veloce per la colazione

�Quanto � importante per alimentare la veloce e nutriente pasto del mattino della famiglia. Uno � gnocchi pigri con formaggio. Vi consigliamo di effettuare famosa della cucina ucraina. Questo gnocchi calorie con un contenuto medio di formaggio grasso con solo 234 calorie, che li rende ideali per la nutrizione nel primo pomeriggio. Come si pu� spiegare un nome di cos� interessante? Vuol dire che ci sarebbe voluto molto meno tempo e lavoro per preparare i pasti.

�Tutti sanno che gnocchi completi dovrebbero scolpire lungo, mettendo il ripieno dentro, e dopo una mattinata per preparare la colazione limitata. Il trucco � quello di servire mescolare tutti gli ingredienti oltre al gusto gnocchi pigri con formaggio sar� lo stesso come al solito. Quindi, cominciare a lavorare.

�Modus Operandi

1. �Mettete una pentola d'acqua (2 litri 5-3) sulla stufa. Mentre si riduce, si impasta la pasta.
2. �Mettete in una ciotola due confezioni di formaggio, due uova, due cucchiai di zucchero, un po 'di sale. Tutti poltiglia mix con un cucchiaio o le mani. Al gnocchi richiesta non pu� essere il gusto dolce e salato, quindi modificare il numero di ingredienti. Aggiuntive sul prodotto pu� essere uvetta.
3. �Aggiungere circa 150-200 grammi di farina e impastare la pasta non.
4. �Tagliare dalla parte di prova, rotolo di salsiccia, farina prysypayuchy. Tagliare in piccoli pezzi in diagonale (vedi foto). Per inciso, gnocchi con formaggio pigri possono essere diverse forme. Li fanno come palle, cubi avvolti "orecchie", piccole torte. � possibile, di rozkotyvshy pasta filata spessore di 1-1, di 5 cm, tagliare le forme con appositi stampi.
5. �In acqua calda versare gnocchi, cucinare 3-5 minuti dopo l'ebollizione. La disponibilit� � determinata dalla piena risalita.
6. �Servire caldo con burro, panna acida o marmellata. � possibile chiamare a casa per la tavola - colazione � pronta!

 Nell'ultimo decennio il numero di casi relativi al tratto gastrointestinale, aumentato in modo significativo. Nonostante l'ammodernamento generale, il mondo è ancora un numero enorme di malattie infettive che non può solo battere la persona fuori ritmo quotidiano, ma anche causare gravi complicazioni. Uno di loro - intossicazione alimentare. Così, si considerano i sintomi e le cure per questa malattia.

 Che cos'è?

 Avvelenamento alimentare - una malattia del tratto gastrointestinale che si verifica nello stomaco superiore quando ingerita batteri nocivi che producono esotossina. Che di per sé è una sostanza prodotta al di fuori del corpo (nelle feci, acqua, aria, ecc F.) e possono essere presenti nei prodotti lattiero-caseari, carne, uova, frutta e verdura. Una volta ingerito, esotossine uscito e attuato nella mucosa gastrica. Su come ha colpito, e, in particolare, dipende dalla concentrazione della tossina durante il corso della malattia. A seconda della sorgente di origine, sostanze nocive sono suddivisi in gruppi. Il più pericoloso sono enterotoksiny formate in carne, pesce, frutta, verdura, e, quindi, negli alimenti da essi derivati. La loro funzione è stabilità termica che non possono rompersi a temperature elevate per 2 ore. Ecco perché gli esperti raccomandano un buon arrosto di carne o bollire, pesce e uova, e lavare accuratamente frutta, verdura e bacche.

 Intossicazione alimentare: i sintomi

 Tipicamente, la malattia è caratterizzata da una breve durata e la gravità del corso. Si comincia improvvisamente, appena 30-40 minuti dopo aver mangiato. Inoltre, intossicazione alimentare può essere il gruppo di caratteri se il cibo contaminato ha preso diverse persone. I sintomi principali sono:

 1) nausea;

 2) vomito che può durare per diverse ore continuamente ripetuto;

 3) diarrea con un cattivo odore, ma senza alcuna mescolanza di muco o di sangue;

 4) l'assenza della sedia;

 5) vertigini;

 6) pelle "cianosi";

 7) brividi;

 8) innalzando la temperatura a 40 gradi;

 9) abbassamento della pressione sanguigna, che può portare al collasso;

 10) svenimento;

 11) dolore addominale stupido o spasmodica di varia intensità.

 12) In alcuni casi particolarmente complessi possono crampi alle estremità, febbre, sepsi e persino la morte. Per quanto riguarda le complicazioni, le anomalie più comuni nel cardiovascolare, digerente e urinario. In genere, la malattia si verifica entro 2-5 giorni. Se il vomito o diarrea non sono terminati 2 giorni, consultare un medico. Come sarà più probabile prescrivere ospedalizzazione, contro l'indebolimento generale del corpo e disidratazione può manifestarsi altre malattie.

 Intossicazione alimentare: trattamento

 Intrigo malattia si manifesta in assenza di quadro clinico chiaro, i sintomi possono essere confusi con altre infezioni, gastrite, pancreatite, attacco di cuore o nervozov. Ma, tuttavia, per individuare exotoxin dovrebbe lavare immediatamente lo stomaco, preferibilmente più volte. Per fermare la diarrea, nominato carbonio o altri farmaci assorbenti attivato. Se non c'è sedia per fare un clistere piuttosto che utilizzare lassativi. In lieve disidratazione paziente prendendo soluzioni protesiche orali, nei casi più gravi, iniezioni endovenose amministrate "Kvaptosolya", "laktosol" o "Trisol" - farmaci, normalizzare l'equilibrio elettrolitico. Uno dei posti più importanti occupati vitamina dieta, sarà cracker utili con pane bianco, basso contenuto di grassi brodo e canzoni polenta. Per la pronta guarigione del cancellato consigliano tutti i prodotti lattiero-caseari e condimenti. Per precauzione si può prendere un decotto di corteccia di quercia, acetosa, selvaggio ciliegie, cumino, bacche e foglie di fragola, camomilla e mirtilli. Gli effetti della malattia è estremamente difficile, e che intossicazione alimentare non hanno toccato, lavare accuratamente frutta e verdura prima di mangiare, e di altri prodotti soggetti a trattamento termico. 

 Proprietà alimentari di verdure

 Piatti di verdure sono molto popolari. Piatti dietetici e vegetariani non è possibile senza i piatti favolosi, che includono ingredienti di origine animale. Insalata Particolarmente utile di verdure crude, che contengono tutti i nutrienti.

 Bean di verdure

 Per magra tavolo sarà piatto indispensabile di fagioli. Particolarmente gustoso e facile da preparare cibo con fagiolo asparago. Sarà utile ma anche soddisfacente non solo. Fagioli - una coltura vegetale versatile, che si sposa bene con i funghi, frutti di mare e pesce. Per preparare utilizzando giovani baccelli. Piatti con fagioli - un pieno cena abbondante e decorazione pasto di festa. Insalate particolarmente popolare, all'interno del quale vi è fagioli asparagi.

 Insalata con i funghi e fagioli Gli ingredienti per un pasto:

 • 150 g di funghi;

 • 150 g fagiolini;

 • cipolla rossa;

 • olio d'oliva;

 • erbe provenzali;

 • pepe bianco;

 • aceto;

 • sale.

 Preparazione

 Insalata con i funghi e fagioli cuoco scatto. E 'costituito da tre componenti che si collegano al insalata. Cipolla, tagliate ad anelli e mezzo, versare acqua bollente con aceto. Mentre marynuyetsya erba cipollina, cuoco funghi. Funghi lavati e tagliati in grande. Friggerle in olio d'oliva. Parallel preparare fagioli. In una padella a parte friggere. un elemento a piacere e cospargere Provenza Truckee. Dopo la cottura tutti gli ingredienti cominciano a passare l'insalata. In collegamento funghi insalata e fagioli fritti e cipolline premuto.

 Pasti feed

 Tutti gli ingredienti necessari per miscelare, un elemento e pepe aggiungere se lo si desidera. Condimento per l'insalata con olio d'oliva.

 Insalata con funghi e fagioli piacere e vi sorprenderà combinazione di gusto. Esso può servire come contorno alla carne o pesce, così come un piatto separato.

 Insalata di aringhe e fagioli Ingredienti:

 • Herring;

 • fagioli 300g di asparagi;

 • 3 patate;

 • cipolla di medie dimensioni;

 • 150 g di maionese;

 • Erbe fresche;

 • sale e pepe.

 Insalate

 Fagiolini tagliati a pezzi di media e bolliti in acqua leggermente prysoleni. Poi si raffredda. Patate, bollite con la buccia, sbucciate e tagliate a cubetti. Herring schiacciato. Tutti gli ingredienti sono mescolati in una insalata.

 Sugo di cottura

 Insalata con i funghi e fagioli non richiede condimento speciale. In contrasto, insalata con aringhe preparato la salsa con la maionese e le cipolle tritate finemente. Salsa e aggiungere Prisalivaem pepe.

 Pasti feed

 Il piatto è servito subito dopo la cottura. Per insalata decorativo con prezzemolo fresco e aneto.

 Insalata del calamaro e fagioli

 Prodotti prescrizione

 Per preparare questa ricetta sono necessari i seguenti prodotti: calamari, carote, fagioli, uova, maionese.

 Preparazione pasti

 Tutti gli ingredienti sono bolliti in acqua salata. Uova e carote tagliuzzate su grande grattugia. Squid tagliata a strisce. Fagioli tagliati in piccoli pezzi. Pila Insalata su un ampio strato piatto. Gli ingredienti vanno messi nel seguente ordine: uova, calamari, maionese, carote, fagioli, maionese. Insalata può essere costituito da più strati, ripetendo in un certo ordine.

 Pasti feed

 Questa ricetta è molto semplice. Può essere cucinato rapidamente. Il piatto assomiglia ad una torta a strati. Dopo la cottura dare un po 'di resistere a tutti i livelli ben trapelate.

 Qual è l'ABC dieta. In evidenza

 Ogni giorno ?? ABC dieta sta diventando sempre più popolare e diffuso. Al suo centro è la corretta costruzione dei pasti regolazione dieta. In questo modo è facile controllare il peso corporeo, perdere peso o recuperare in un tempo relativamente breve. Inoltre, la ABC dieta, che i risultati sono visibili dopo due o tre mesi, è molto morbido, perché non richiede di provare voi stessi agli affamati e svenire non riducono il corpo. Con questo metodo costruisce una dieta equilibrata che è possibile seguire per la vita futura. Calcolato come ABC dieta per diversi mesi, durante i quali è necessario monitorare attentamente la loro dieta in base a un determinato modello.

 Caratteristiche

 La dieta di peso metodi di perdita includono una varietà di prodotti, che sono divise in tre tipi principali. Essi sono di colore rosso, giallo o verde gruppo rispettivamente. In quest'ultima categoria sono quei cibi che possono essere consumati in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento.

 Principalmente questi includono gamberetti, granchi, calamari, pesce al vapore, grano saraceno, cetrioli, cavoli, verdure, lattuga, carote, agrumi, mele, yogurt, pane senza lievito, verdura e olio d'oliva. I prodotti che sono dieta giallo gruppo permette di mangiare ABC rigorosamente a sei di sera, o (al massimo) due o tre ore prima di coricarsi. Questi includono carne magra e pollo, hot dog, salsicce, pasta, cereali vari, cotta in acqua, formaggio, formaggio, pasta sfoglia al forno, spezie, ketchup, caramelle, cioccolato, caffè, frutta fresca e frutta secca.

 Prodotti con un gruppo rosso non possono essere utilizzati affatto. Questo include carne grassa e grassi, fast food, pane bianco, prodotti a base di pasta, maionese, latte, dolci vari, dolciumi, bibite e gelati. Per quanto riguarda l'alcol, la dieta ABC elimina il consumo di birra e champagne, ma in piccole quantità consente secco e semi-dolce vino, martini, whisky e vodka.

 Ulteriori suggerimenti

 Seguendo questo metodo, è necessario mangiare piccoli pasti cinque o sei volte al giorno senza creare grande carico sul tratto digestivo, e il cuoco tutti gli alimenti sono i migliori per una coppia. Anche nella dieta dovrebbe essere abbastanza presente frutta e verdura fresca. Parlando di esercizio, dopo ogni pasto gli esperti hanno sviluppato un modo per ridurre il peso, la dieta come ABC, consigliato di camminare un po ', ma meglio evitare carichi pesanti. Inoltre, si dovrebbe prendere docce quotidiane per dare l'elasticità della pelle e di creare una formazione supplementare per le navi. In generale, l'ABC dieta, che cliente solo la luce più positiva ed è abbastanza diversificata, è molto efficiente. Le persone che aderiscono ad esso, non si sentono la fame costante, ma a poco a poco dire addio al peso in eccesso.

 Fin dall'infanzia ci viene detto che la proprietà utile di grano saraceno può prevenire molte malattie soggette ad uso regolare e dieta variata. Questa cultura è stato scoperto in Altai circa cinque mila anni fa. Il nome deriva dai monaci greci che amava coltivare questi grani.

 Grano saraceno: proprietà utili

 Questo cereale - una fonte di vitamine e minerali. Innanzitutto, va rilevato che il grano saraceno è chiamato un vero campione per il ferro, benefico per il corpo umano. Elementi altrettanto importanti quali zinco, fluoruro di potassio, calcio, iodio. Se si considera il contenuto di vitamine, la proprietà utile di grano saraceno si ottiene vitamine E, PP, gruppo B, tra cui l'acido folico (vitamina B9). Molti nutrizionisti consigliano di mangiare porridge fatto di signore di grano saraceno che vogliono liberarsi del peso in eccesso. Poiché il contenuto di proteine ​​rapidamente digeribile e carboidrati digeribili lentamente per lungo tempo l'uomo si sente un senso di sazietà. Pertanto, la perdita di peso a lungo pomeriggio si sente la fame, e respinge quindi spuntino veloce in movimento.

 Proprietà utili di grano saraceno, gli scienziati studiano

 Gli esperti, dopo molti studi hanno trovato che le grane mostrati diabetici e le persone con eccesso di peso. L'uso di grano saraceno migliora muscolo cardiaco contribuisce alla placca distruzione. Oligoelementi utili garantire il regolare funzionamento del tratto gastrointestinale e l'intestino pulito intossicato.

 Proprietà utili di grano saraceno, curare tutte le malattie

 I fautori della medicina alternativa offrono la possibilità di sbarazzarsi di anemia con farina di grano saraceno.

 Per aumentare l'emoglobina deve macinare in un macinino da caffè groppa. Ogni giorno per colazione e cena, mangiare due cucchiai di latte caldo e bevande. Il trattamento può essere continuato finché i livelli di emoglobina tornare alla normalità. Per garantire risultati affidabili per scegliere le migliori varietà di grano saraceno nezharenye, la scelta dovrebbe essere basata sul colore di cereali (cereali leggera tuta). Proprietà utili di grano saraceno contribuiscono sbarazzarsi di vene varicose e le emorroidi da tali sostanze come rutina, che rafforza i vasi sanguigni. Alcuni curato di aterosclerosi con gelatina, prodotta con farina di grano saraceno. Per farlo, hanno bisogno 1 cucchiaio di farina 100 ml di acqua filtrata pura e cuocere a fuoco moderato per altri 5 minuti. Migliore bevanda via un corso di circa un mese, due volte al giorno.

 Grano saraceno dieta rapidamente si libera di chili di troppo

 Secondo gli studi, questa dieta permette di perdere fino a 15 chili in due settimane. In alcuni casi, le donne riusciti a perdere 10 kg in una settimana. Per ottenere i migliori grane dieta con trattamento minimo. La cosa più importante nella preparazione dei pasti - non è possibile aggiungere condimenti, sale anche non vale la pena. Durante la dieta si dovrebbe bere molta acqua al giorno dovrebbe consumare almeno due litri. E per mantenere il risultato, sarà sempre andare a una buona alimentazione.

 Libri di cucina Vintage dichiarano al mondo che la mancanza di una dieta della minestra - un segno di problemi familiari. Zuppe e brodi vegetali sono almeno due fronti: forniscono il corpo con tutti i tipi di sostanze nutritive e di eliminare il deficit dagli oligoelementi necessari per il corpo e vitamine. Ma nonostante tutti questi vantaggi zuppa sulle moderne tavole degli ospiti che appaiono di rado. Il paradosso disponibile - l'umanità si allontana da questi gustosi piatti come la zuppa di verdure. Nel facilità di preparazione e successiva facilmente digeribile lettore zuppe incredibili può vedere se stesso seguendo le ricette prescritte sottostanti (ciascuno per 4 porzioni).

 Zuppa di verdure dieta con cavoletti di Bruxelles

 Per la zuppa sono necessari i seguenti ingredienti:

 - Patate (300g)

 - Carote (100g)

 - Cipolle (100 g);

 - Cavolo (200 g);

 - Olio vegetale (50 g);

 - Panna acida (100 g);

 - Prezzemolo;

 - Dill.

 Preparazione

 Cancella le patate, poi tagliate a striscioline e versare acqua bollente, mettere sul fuoco. La prossima fase - carote puliti e cipolle, nashinkovyvaem, friggere in olio vegetale. Una volta che la patata è cotta, aggiungere il brodo vegetale mix preparato in anticipo cavoletti di Bruxelles. Simmer la zuppa deve essere somministrato 5-7 minuti. La quantità di sale - sulle preferenze gustative. Servite con panna acida e erbe aromatiche.

 Zuppa di verdure con polpette di pesce

 Avranno bisogno dei seguenti ingredienti:

 - Prezzemolo (radice, 100 g);

 - Carote (100g)

 - Cipolle (200 g);

 - Farina (. 1 cucchiaio Spoon);

 - Olio vegetale (50 g);

 - Filetto di pesce (500g)

 - Egg (1 pz.);

 - Semola (1.

 cucchiaio)

 - Sale.

 Preparazione

 Carote e prezzemolo tritare a listarelle sottili. La metà delle cipolle tagliate a rondelle, il resto del post per il ripieno. Le cipolle tritate, carote e prezzemolo cosparsi di farina, mescolare e friggere in poco olio (vegetale o panna) per 3 minuti. Poi concludere tutti gli ingredienti disponibili in una casseruola, coprire con acqua, sale bollente, e di nuovo portare ad ebollizione, stagione con polpette e cuocere finché sono teneri. Terreno preparato da ogni filetto di pesce, passando attraverso un tritacarne e non dimenticare di aggiungere di nuovo le cipolle. Dopo di che, la massa risultante depongono le uova, semola e il sale. Massa per polpette dovrebbe essere accuratamente Mix. Quando una tabella in ogni porzione di zuppa di aggiungere aneto tritato.

 Zuppa di verdure con cavolo cinese e rossi (giallo) peperoni

 Ingredienti:

 - Patate (300g)

 - Cavolo (400 g);

 - Cipolle (100 g);

 - Peperone - giallo o rosso (200 g);

 - Olio vegetale o burro (50 g).

 Preparazione

 Patate sbucciate, tagliate a strisce, poi versare acqua bollente, bollire. Cipolle e peperoni tritare, friggere in olio (vegetale o panna). In brodo con patate cotte add tritato cavolo e verdure, far bollire per 3 minuti, sale, conditi con panna acida o panna fresca.

 Conclusione

 Zuppa di verdure - non è solo ortaggi a radice, erbe e spezie e radici fonte indispensabile di sostanze nutritive che possono compensare una carenza di vitamine e minerali. E 'questa qualità gli dà piena autorità per la presenza quotidiana al nostro tavolo.