A quel tempo, una dieta a base di gruppo sanguigno, è diventato molto popolare. Ad oggi, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare la sua inefficienza.

 Secondo la teoria di naturopatia americano Dr. Peter D 'Adamo, descritto nel suo libro "è corretto gruppo sanguigno" persone con diversi gruppi sanguigni assorbono in modo diverso il cibo. Quindi, se le persone con primo sangue di mangiare carne, quelli con il quarto gruppo, il prodotto è preferibile escludere.

 Scienziati provenienti da Toronto per Ahmed El Sohemi (Ahmed El-Sohemy) testato questa dieta e ha detto: Alcune opzioni per la dieta del gruppo sanguigno davvero aiutare a perdere peso, ma non ha nulla a che fare con il gruppo sanguigno.

 I prodotti point integrali che mangia la gente.

 Si è riscontrato che una dieta progettato per le persone con un secondo gruppo di sangue, aiuta a perdere peso, tutti, senza eccezione. Si abbassa anche la pressione sanguigna, colesterolo e livelli di insulina. Influenza positivamente la salute e la dieta per quattro tipi di sangue, ma non aiuta a perdere peso.

 Dieta per il primo gruppo abbassa trigliceridi nel sangue (grassi) e dieta per il terzo gruppo di sangue generalmente non cambia stato.

 Il British Dietetic Association (British Dietetic Association) compilato una lista delle diete più dannosi sfatato il mito del "brucia grassi" e "declassificati" regole di base della perdita di peso.
 Profilo dipartimento di ricerca britannico si alzò per combattere dietetico "settarismo". Gli scienziati hanno attaccato la dieta "magia", affermando che essi sono senza fondamento scientifico, e alcuni anche molto pericoloso.

 Tra le diete più dannosi Associazione incluso la dieta Atkins. Gli esperti hanno annunciato che è in contrasto con le regole di una sana alimentazione.

 Essi hanno inoltre criticato la dieta "gruppo sanguigno", "zonale", sulla base di zuppa di cavolo. Hanno anche dichiarato che non c'è cibo che bruciare i grassi. Questa è pura finzione.

 Nutrizionisti offerti desiderando di non torturare il tuo corpo esperimenti pericolosi e seguire regole semplici ma efficaci: mangiare meno, muoversi di più, ridurre i cibi grassi e zucchero.

 Secondo gli scienziati, la dieta umana deve essere completa, e quindi eliminare alcuni prodotti solo danni scritto TopNews.

 Gli scienziati della University of Oregon, Stati Uniti hanno condotto uno studio di pillole dimagranti.

 Durante gli studi di supplementi nutrizionali (pillole per la perdita di peso), gli scienziati hanno concluso che tra loro non c'è nessun prodotto che aiuta a perdere peso. Al contrario, questi integratori possono causare effetti sulla salute irreversibili.

 Lo studio è stato condotto su volontari e ha scoperto che pillola o nessun effetto, o è così piccola che differisce solo un chilogrammo rispetto al placebo.

 Si scopre che molte pillole dimagranti anche condotti studi clinici su larga scala e di efficacia e non sono stati studiati.

 Tuttavia, gli scienziati ritengono che per perdere peso senza danno per la salute può solo aiutare una corretta dieta e all'esercizio fisico. Un uso costante di pillole per la dieta può causare gonfiore, flatulenza eccessiva, problemi con il cuore, fino a quando la corsa.

 Ogni anno il numero è aumentato diete ricche di proteine, e la maggior parte di loro sono molto popolari.
 Le proteine ​​sono uno dei nutrienti chiave che il corpo ha bisogno. Con proteina è la formazione di globuli rossi, enzimi, muscolo e altri tessuti. Tuttavia, le diete che contengono un gran numero di proteine ​​che possono causare gravi danni alla salute umana, nutrizionisti avvertono. Questo tipo di dieta può portare a malattie cardiache, l'obesità, l'osteoporosi, il diabete, danni agli organi interni e l'insufficienza renale.
 Gli esperti raccomandano una dieta quotidiana includono 45-60% alimenti ricchi di carboidrati complessi (cereali integrali, verdure, frutta, fagioli).

 Carboidrati, soprattutto, una fonte di energia per l'uomo. Se il corpo manca adeguate quantità di carboidrati, inizia strato di bruciato grassi, proteine ​​e chetoni (materia organica). Questo può portare al coma diabetico.
 La proporzione di proteine ​​dovrebbe essere di circa il 15% dell'alimentazione quotidiana. Il pesce grasso (salmone, tonno, sardine) contiene un gran numero di acidi grassi omega-3, dicono i nutrizionisti.
 Un nuovo studio condotto su persone che hanno seguito la dieta per un anno, ha rilevato che la maggior parte di loro ha preso chili in più che sono stati originariamente persi. Una dieta che contiene un sacco di proteine ​​- nizkokarbonatnaya, non è molto adatto per la perdita di peso.

 La scienza per molti anni dice circa i pericoli di grassi saturi, in modo che sia ora anche i bambini conoscono. Ma si scopre, tutti governa ancora ci sono delle eccezioni.

 Nemico numero uno della società - di grassi saturi, che è accusato di tutte le possibili malattie e disturbi del cuore e dei vasi sanguigni - può ancora essere utile per il cuore. Tuttavia, questo vale solo per un tipo di prodotto - acido stearico. Mise contenuta in manzo e maiale, pollo senza pelle, olio d'oliva, formaggi, cioccolato e latte. Acido stearico - uno dei tanti che compongono il grasso saturo. Tra l'altro si può notare laurico, miristico e acido palmitico.

 Ma a differenza di questi tre, acido stearico non influisce negativamente i livelli di colesterolo nel sangue e di altri fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

 Inoltre, questo acido è utile per la salute umana. Ciò significa che la carne rossa e cioccolato - tale "disastro" per il nostro corpo come è stato ipotizzato fino a poco ha scritto.

 I ricercatori della Pennsylvania State University hanno invitato un gruppo di volontari che ha tenuto cinque settimane con una dieta di carne magra di manzo. Un altro gruppo si appoggiò attivamente pesce, verdure e animali da cortile. Il risultato è stato che tutti i partecipanti contrassegnati calo del colesterolo "cattivo" del 4% in media. Volontari di peso sono rimaste stabili.

 Gli autori hanno dichiarato che, a differenza dei prodotti trasformati a base di carne (salsicce, salumi, prosciutto) questa carne rossa "porta un unico, grassi sani menu fisso cuore dell'uomo."

 Arriva la primavera - rinnovo il tempo della natura. Una volta gelo invernale calde giornate primaverili stanno arrivando. Bloom giardini e alberi. La primavera porta la gente di gioia. Purtroppo, non tutti possono godere della bellezza di alberi in fiore. Molti bambini sono allergici al polline di piante da fiore.

 Febbre da fieno - una malattia allergica causata effetti dannosi sul corpo di polline di piante da fiore.

 Allergy - una malattia ereditaria. Se i genitori sono allergici, il rischio che un bambino diventi allergia evidente è del 75%. Se solo le allergie padre - la probabilità di allergie infantili è del 15%, e se la madre ha allergie - la probabilità è del 50%. Se i genitori sono allergici, il rischio di un bambino di solo il 15%.

 Allergia trattamento richiede un approccio individuale.

 Segno della malattia:

 1. Il bambino appare tipica rinite allergica.

 2. Il bambino starnutisce continuamente, a volte molte volte di fila.

 3. Ci sono arrossamento della cornea dell'occhio, lacrimazione, occhi gonfi.

 4. Bambino preoccupato tosse secca estenuante.

 5. irritazione della gola, le mucose della laringe.

 6. Aumento della temperatura corporea del bambino.

 7. Il bambino può essere dispnea e talvolta asma. In questa malattia può comparire complicanze e le allergie possono andare in malattie più gravi - asma.

 8. Il bambino eruzioni appaiono sulla pelle così come irritazione della pelle e prurito.

 9. Il bambino diventa irritabile. Ci mal di testa.

 La stagione successiva, in cui la comparsa di allergie particolarmente suscettibili di:

 Primo periodo - da aprile a maggio, quando gli alberi sono in fiore.

 Secondo periodo - giugno-luglio, quando la fioritura erbe.

 Terzo periodo - luglio - agosto, quando il trapano fioritura `Jana.

 Il trattamento della malattia è in due aree:

 1. Rimozione di allergeni.

 2. Il trattamento con farmaci.

 Per proteggere il bambino dagli effetti negativi di allergene deve seguire queste regole:

 1. Passeggiata con il bambino nelle migliori alberi fioritura dopo la pioggia, quando non le particelle di polvere nell'aria di pollini.

 2. Venendo dalla passeggiata, il bambino deve lavare il lavaggio gola e naso.

 3. i vestiti Change bambino, come si potrebbe ottenere il polline.

 4. fare vestiti non asciutti bambino sulla strada.

 5. È possibile impostare un bambino stanza umidificatore.

 6. Fare pulizia bagnato regolare dell'appartamento.

 7. Seguire la dieta. Escludi dalla dieta alimenti che possono causare allergie.

 8. Chiudere la griglia per la camera non poteva ottenere il polline.

 9. Si può trascorrere la stagione per le allergie pericolose in qualsiasi area in montagna o vicino all'acqua.

 10. Lasciare il bambino dal medico. La clinica mostrerà che allergene provoca una reazione nel corpo del bambino.

 Come medico può prescrivere farmaci antistaminici aspirazione.

 Allergia per affrontare il bambino

 La causa allergia ad affrontare il bambino ha una reazione allergica ad uno stimolo. I genitori spesso notare desquamazione rash cutaneo e macchie rosse. Spesso accompagnata da filo viso allergia agli occhi, difficoltà respiratorie, starnuti e congestione nasale. Manifestazioni cutanee sono diverse, gonfiore, dermatite. In alcuni allergeni reazione istantanea del corpo, l'altro richiede tempo per manifestarsi sintomi.

 Allergia a faccia il bambino essenzialmente reazione difensiva del corpo. Si reagisce il sistema immunitario del bambino per attaccare l'agente nocivo ingerito allergene. Se si notano sintomi di allergie nel bambino, non può essere ignorato. La progressione della malattia può avvenire in diversi modi. Ci sono gravi casi di insorgenza di allergia - lo sviluppo di asma, angioedema, dermatite atopica.

 Allergia ad affrontare un bambino meno di un anno

 Allergia al volto spesso in alimenti per l'infanzia, latte di mucca, agrumi, noci, uova, ecc Oltre allergica ad affrontare un bambino può essere un risultato dell'uso di alcuni farmaci. Gli allergeni più comuni: shampoo per bambini, creme, acari della polvere. C'è una allergia di stagione, allergico al polline e le allergie agli animali domestici. Identificare diagnosi aiuta pediatra. Ci dovrebbe anche consultare un dermatologo e allergologo.

 Eruzione cutanea allergica spesso si verificano nei bambini con un cambiamento nella dieta, l'introduzione di nuovi prodotti. In questo caso, di solito diagnosticata diatesi.

 Progressione diatesi non può evitare. L'eruzione sulle guance può diffondersi e diventare rosso brillante. Cosa fare? Il panico non è necessario. Dobbiamo valutare la situazione, analizzare la dieta del bambino, rilevando eventuali cambiamenti nella vita di tutti i giorni. Questa risposta dell'organismo avviene in un allergene specifico. Osservazione personale che i genitori possono aiutare a identificare ed eliminare l'allergene. Il medico farà assegnando i relativi test.

 Se allergene girò rapidamente spento, è probabile che un'allergia a faccia sarà conseguenze senza farmaci.

 Se impostato allergene da soli non si può, è necessario fare appello al allergologo.

 In presenza di allergie a fronte di un bambino è severamente vietato lavare con sapone per lubrificare alcool o acqua di colonia.

 Allergia per affrontare il bambino - la cura?

 Come applicare MISURE DI PRIMO SOCCORSO agenti protivogistaminnye come la difenidramina, suprastin, Claritin e altri.

 Trattamento di allergia baby face è la rimozione irritazione neutralizzare gli allergeni, eliminare le tossine dal corpo. L'effetto migliore porterà trattamento completo. E 'importante non solo rimuovere i sintomi, ma anche eliminare le cause delle allergie infantili per eliminare l'impatto negativo dei controlli ripetuti allergeni.

 E 'importante per la diagnostica per identificare ed eliminare l'allergene.

 Individualmente ogni bambino viene assegnato dieta. Se si dispone di una allergia ad affrontare un bambino di età inferiore a un anno, la dieta deve essere rispettata e la madre durante l'allattamento. Contemporaneamente la pelle da trattare e comorbidità (per lo più disbiosi).

 Per il trattamento della pelle del viso dermatologo vi consiglierà una crema o unguento allergie, che contribuire ad alleviare l'infiammazione allergica.

 Se scelto trattare correttamente la malattia senza complicazioni e non passerà cronica.

 Allergia cosmetici sul volto del bambino

 Spesso le allergie unguenti facciali prescritti: Ftorokort, Advantan, ecologico, Skin-cap.

 Nel trattamento delle allergie nei bambini sul volto di utilizzo insufficiente di fondi locali. La maggior parte allergia pomata sul vostro aiuto volto a rimuovere solo i sintomi esterni di allergia. Farmaci antiallergici sono prescritti rigorosamente in conformità con l'età.

 La composizione di allergia crema camomilla è azulene, ha un buon disinfettante ed effetto anti-infiammatorio.

 Prodotto non solo pomata antistaminico, ma la crema.

 Quale migliore uso per il trattamento di allergia sul volto di un bambino?

 Unguento ha un alto contenuto di grassi, contiene più principi attivi. Applicare direttamente applicabili alle infiammazioni. La crema ha una texture leggera, ben assorbito. Crema applicato efficacemente alle grandi aree.

 Quasi tutti potente cura per le allergie al volto è ormonale. Gli ormoni influenzano tutti gli organi umani senza eccezione. Se possibile, farmaci risparmiatori di medici prescrivono, sotto la quale non gli ormoni. Se un bambino è allergico al volto, poi il permesso di usare droghe unico gruppo.

 Sappiate che farmaco contro affrontare le allergie senza ormoni che agiscono molto più lento di gruppo farmaci ormonali. L'effetto di questi mezzi non si noterà subito. Crema emolliente influenzare positivamente effetto solo dopo un uso prolungato. E 'meglio alternare trattamento unguento e utilizzare semplici crema emolliente. Attraverso nonhormonal non sviluppare dipendenza. Con prurito e gonfiore che fanno un ottimo lavoro.

 Iniziare il trattamento subito dal forte effetto del farmaco non dovrebbe essere processo allergico può aumentare solo. Nella scelta di un trust di droga medici.

 Antistaminici in forma di unguenti e creme sono quasi tutti ormonale. Essi si basano su corticosteroidi. L'effetto del loro uso può essere visto quasi immediatamente. Ma attenzione, perché gli ormoni sono gravi controindicazioni. Spesso prescritto pomata Advantan. Rimuove perfettamente prurito, irritazione, bruciore, ma può creare dipendenza. Per lungo tempo non può essere utilizzato. Tenete a mente che gli ormoni attraverso la pelle in piccole quantità entrare nel flusso sanguigno. Se ci sono allergia sul volto di un bambino che curare medico consiglia. Ciò è particolarmente vero per gravi ormoni.

 Sappiate che il farmaco più attivo, meno dovrebbe essere usato. Iniziare sempre con i farmaci debolmente attivi.

 Antiallergico ormonale sono suddivisi in classi di attività: basso-droga agenti di attività moderata, corticosteroidi molto attivi. I sintomi più gravi, la classe più elevata farmaci applicati.

 Ci sono creme che eliminano sensazione di prurito: Psylo-balsamo Fenystyl gel.

 Allergia per affrontare il bambino più spesso nei bambini sotto i 5 anni. Quindi voglio rassicurare i genitori. Nella maggior parte dei casi, allergia sulla faccia del bambino scompare senza lasciare traccia quando cresce.

 Rash, naso che cola o tosse possono indicare che le briciole iniziato allergia. Il vostro compito - per trovare la causa della malattia e di eliminare le sostanze pericolose

 Secondo studi recenti, il numero di persone che soffrono di allergie è aumentato drasticamente. E particolarmente inclini a questo disturbo bambini. Anche se nessuno in famiglia starnutisce dalla polvere e non è coperto da una valanga di arance, deve fare attenzione e prestare attenzione al più piccolo rossore sulle guance briciole. Questo permetterà il tempo di riconoscere la causa di allergie e cominciare a combattere.

 Perché è lì?

 Il sistema immunitario del bambino gradualmente formato. E in quei momenti in cui il corpo è più rilassato, non è sempre in grado di resistere allergeni, ma produce immediatamente una protezione contro di loro. In un secondo incontro con queste o sostanza simile reagisce bruscamente e rapidamente. Basti per entrare nella stanza dove l'animale mangiare cibo o l'odore di un fiore, un buon inizio immediatamente naso che cola, tosse attacco, eruzioni cutanee corpo appaiono.

 In questo caso, un urgente bisogno di aiutare un po '. Le piste servetochky su umido della bocca e naso briciole o lavare sotto l'acqua corrente, cambiano i vestiti e dare un agente antistaminico. Non rimandare una visita da uno specialista. Egli raccogliere i farmaci che alleviano i sintomi di allergia, e dopo aver superato le prove, prescrivere un trattamento.

 Way alla Salute

 Non pensate che si sono diagnosticati per la vita. In vostra capacità di affrontare la malattia. Naturalmente, avrà molto lavoro. Ma il risultato è valsa la pena!

 1 allattamento

 L'allattamento al seno - uno dei metodi più efficaci di protezione contro le reazioni allergiche. Solo è sicuramente bisogno di seguire una dieta rigorosa e non inclusi nella dieta prodotti pericolosi.

 2 diario alimentare di piombo

 In primo luogo, scrivere ciò che si mangia da solo. Dopo l'introduzione di alimenti complementari celebra tutto ciò che ho provato il vostro bambino. Un elenco dettagliato aiuterà allergeni puntiformi.

 3 sintomi Seguire

 E 'possibile che durante la fioritura, con l'inizio della stagione fredda o di altri stimoli (polvere, odore) il bambino può venire aggravamento.

 4 Controllare l'armadio

 Non tutte le cose fatte di materiali naturali adatti chi soffre di allergie dei bambini. Ma sintetico vietato. Comprare vestiti di cotone outerwear - imitazione.

 5 rafforza il corpo

 Il vostro compito - per ridurre l'incidenza di reazioni allergiche, e gradualmente ridurre al nulla. Hai bisogno di tracciare chiaramente l'inizio di allergia e di ricevere pre-trattamento dedicato: procedure preventive e rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, è utile calma bambino, più spesso con lui all'aperto e mangiare. Questo accelererà il recupero.

 Questioni importanti

•  Il pediatra ha detto che la causa dei chip raffreddore comune - sono allergici alla lana gatto. Si può risolvere il problema, non animali vyselyayuchy? Prima di tutto bisogna mettere il bambino diagnosi accurata di prove allergiche condotta o test di provocazione. Può causare allergia è diverso. Acquistare un purificatore d'aria, e se le sue azioni non sono sufficienti, devono parte con un gatto.

•  Quali alimenti sono vietate le allergie? Molti allergeni alimentari. Il più pericoloso comprendono latte, uova, agrumi e cibi hlyutenosoderzhaschie (pane bianco, frumento, avena e semolino).
  

 Ognuno di noi prima o poi noioso standard impostata la colazione, il pranzo, la cena. Ma alcuni non hanno nemmeno pensare che con tutti questi stessi prodotti possono essere realizzati non solo veramente delizioso, ma anche il pasto più nutriente. Soprattutto in estate tutti vogliono, per quanto possibile prendere verdure, per ottenere la salute e ottenere abbastanza vitamine per tutto l'anno. Ma come tutti i prodotti qualcosa di nuovo e non diventare noioso? Piatti di verdure facilmente cuocere quanto basta per includere qualche fantasia o semplicemente utilizzare il nostro consiglio. Offriamo alcune ricette abbastanza semplici.

 Ad esempio, come utilizzare barbabietole utilmente e, naturalmente, per i nostri stomaci? Elementare, semplicemente cucinare le uova con le barbabietole. Avrete bisogno di: cipolla, 1 spicchio d'aglio e la fetta di limone, 2-4 cucchiai di olio vegetale 3/4 di tazza di pomodoro, 1 cucchiaino di sale e zucchero, 2 tazze barbabietole grattugiate. Strofinare le barbabietole sono i più utilizzati per la grattugia carota coreano. Cipolle dovrebbero essere tagliati a rondelle e friggere in una padella in pochi minuti, tritare l'aglio. Poi le cipolle, aggiungere lo zucchero, il sale, barbabietole, aglio e limone. Mescolare, versare il pomodoro e fate sobbollire per 20 minuti. Non dimenticare di mescolare di tanto in tanto il vostro capolavoro culinario. Poi tutto messo su un buon piatto e servire. Senza dubbio, tutta la famiglia l'amore.

 Piatti di verdure sono stati e saranno la scelta migliore anche per gli appassionati di diete. Come sapete, ci sono molti prodotti che consentono di bruciare calorie. Piatti dietetici di verdure aiutano a perdere peso velocemente e soddisfare il corpo con vitamine.

 Ad esempio, una ricetta. Richiesto: 2 spicchi d'aglio, 100 grammi di piselli e fagiolini, 400 grammi di broccoli, 1 cipolla rossa, 2 cucchiai di salsa di soia, olio vegetale, sale, 1 piccola carota, radice di zenzero 2 pollici.

 Tutti i prodotti necessari lavare e pulire. Cominciamo con la cipolla, tagliare a rondelle e prozharte in olio vegetale, quindi aggiungere lo zenzero e aglio.

 Tagliare chip carota, leggermente soffriggere, aggiungere la salsa di soia, poi erbe, mescolare accuratamente. Dopo il coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, non dimenticate di aggiungere il sale a piacere. Non importa quale sia la tua figura rimarrà in gran forma.

 Piatti di verdure sono sempre attuale sulla scrivania. Proponiamo quindi un'altra ricetta di fagioli verdi. Per lui, abbiamo bisogno di 600 grammi di fagiolini, 3 pomodori, 1 cipolla rossa, aneto, pepe e sale. Per preparare la salsa, 1 cucchiaino di aceto, 60-70 ml di olio vegetale, 1 cucchiaino di senape.

 È necessario innanzitutto far bollire i fagioli, freschi e tagliate a pezzetti. Pomodori in volta versarvi sopra acqua bollente e dopo aver tolto la pelle, tagliato a pezzi di media. Tritare finemente la cipolla e aneto. Durante la cottura la salsa, unire l'aceto e senape, aggiungere olio vegetale, mentre costantemente sbattere. Poi amalgamare il tutto, aggiungere condimenti e può portare al tavolo.

 Nella stagione invernale per acquistare ortaggi biologici freschi può essere difficile, ma è possibile preparare piatti a base di verdure. Ad esempio, è possibile utilizzare i fagioli surgelati stufato, funghi, cavolfiore - sarà anche deliziosi. Se i prodotti sono stati sottoposti a congelamento rapido, o come viene chiamato, shock, quasi tutte le vitamine di verdure sono stati conservati e piatto fuori altrettanto utile come verdure fresche cotte.

 In entrambi i casi, le vostre specialità culinarie come gli ospiti apprezzeranno il tavolo del banchetto e la vostra famiglia. Non abbiate paura di sperimentare e provare qualcosa di nuovo. Su qualsiasi prodotto è possibile cucinare un vero e proprio capolavoro che non solo il piacere degli occhi e odore gradevole, ma anche dare un sacco di divertimento e sorrisi sui volti degli ospiti. O forse semplicemente piace e scoprire un talento culinario, che non sapeva nemmeno?

 Ricette con verdure che forniscono effetto delicato sul fegato e del pancreas

 Patate Zrazy con verdure

 Patate - 150, carote - 20, cavolo - 20 prezzemolo - 4 di farina - 15 uova -. 1/2 pezzi, burro - 20 cipolle - 12

 Patate cuocere per un sacco di braciole. Carote griglia, cavolo brandello, Simmer con poco burro finché sono teneri (si può versare un cucchiaio di latte o acqua). Quando stushatsya verdure, mettere il prezzemolo tritato, tritato uovo sodo e 3 g di farina. Con pasta di patate fare piccole torte, al centro di ogni mettere un po 'di carne, contorni collegare come torta. Zrazies cuocere o friggere e servire con latte o panna.

 Verdure in salsa di latte

 Patate - 50, cavolfiore - 40, piselli - 40 Carote - 40, foglia di insalata - 10 di zucchero - 5, il burro - 5, salsa di latte - 50

 Verdure pelate e tritate assumere ogni tipo separatamente, drenare il liquido, mix di verdure, versare la salsa di latte (cfr. Articolo "Clinical Nutrition, snack e salse"), aggiungere lo zucchero, il burro e il calore 2 minuti. Posta nella stessa salsa.

 Cavolfiore in proteine ​​frittata

 Cavolfiore - 150 proteine ​​-. 2 pezzi, Formaggio - 5, il latte - 50, il burro - 5

 Cavolo smontato in cimette, bollire in acqua salata, togliere dal brodo, un piccolo posto asciutto e in una teglia unta. Proteine ​​leggermente sbattuto, mescolato con il latte e versare loro cavolo. Cospargete con il formaggio grattugiato unsharp, condire con burro fuso e cuocere in forno caldo. Quando una tabella cosparso con le erbe tritate.

 Ripiene dieta del cavolo

 Cavolo - 180, carote - 40, radici bianche - 10 - 15 -10 zucca cipolla, uova - 1/4 pezzi, Butter -. 10 Figura 50 - aneto o di prezzemolo - 4 salsa - 90

 Tritare finemente la cipolla, versare sopra l'acqua e burro Simmer bollente, aggiungere le carote tagliate, radici bianche, zucca. Verdure stufate mescolati con riso friabile bollito, uova sode o altre proteine, verdure. In purificato cavolo cavolo tagliato. Kochan cuocere fino a morbido, togliere dall'acqua, smontare le foglie, steli leggermente respingono martello o ispessimento tagliare. Sulle foglie pronti a mettere il ripieno e avvolgere come una busta o un tubo. Stuffed entrare nella padella, versate la salsa di crema e cuocere. Prima di servire, spolverizzate con il prezzemolo o aneto tritato. Cavolo ripiene può anche versare le uova sbattute con il latte, e infornare.

 Zrazies carota e formaggio

 Carote - 180, latte - 30 olio - 10 di zucchero - 15 di semola - 15 uova -. 1/2 pezzi, Formaggio - 40, il grano - 10 cream - 5

 Carota cucinare un sacco, come indicato nella ricetta precedente, mettendo la metà di norme uova. Il resto della miscela di formaggio, aggiungere lo zucchero. Con i wafer trattati massa carota pronti a mettere al centro di un sacco di formaggio, torte bordo collegare, fornire forma ovale-prodotto appiattito, mettere su un foglio unta, cospargere top con panna acida mescolata con farina di grano, cospargere con burro e infornare.

 Servite con panna acida o salsa purea di frutta.

 Di patate con crostate di formaggio

 Patate - 200 Formaggi - 80 uova -. 1/2 pezzi, -10 grano, burro - 10 di zucchero - 5, panna acida - 20

 Preparare la pasta per cotolette fritte (cfr. Sopra) per elaborare le palle. Formaggio strofinare, mescolare le uova con parte delle regole, mettere lo zucchero (xilitolo), mescolare bene. Palle di patate messo su una teglia unta al centro di ogni fare meglio, per essere pronti a mettere il formaggio (anche trasformati in piccole sfere), leggermente appiattito, si sviluppa con panna acida, condire con burro fuso e cuocere. Servite con panna acida.

 Patate farcite con carne bollita

 Patate - 200, bollito - 75; Per la salsa: burro - 15 -10 farina, panna acida - 25 brodo - 60

 Gli obiettivi sono identici nei tuberi di dimensioni pulito e cuocere fino a morbido. Acqua di scarico, le patate in tacca piccante o selezionare un cucchiaino di pasta di approfondire put carne macinata. Per preparare tritato bollito di carne macinata, mescolare con un po 'di salsa, patate mettere in una padella e versate la salsa rimanente. Cuocere in forno o vlyvshy po 'd'acqua, cuocere a fuoco lento con il coperchio. Servite con la salsa, che hasyvsya patate.

 Barbabietole ripieni di riso e mele

 Beets - 200 Fig - 15 - 80 mele uvetta - 10 di burro - 10, zucchero - 10 crema - 10

 Barbabietole medie dimensioni cucinare o cuocere con la buccia, buccia, tagliate nucleo. Buccia di Apple, tritare, mescolare con riso bollito friabile, uvetta lavata, aggiungete il burro e lo zucchero. Barbabietole riempimento tritato, versare la crema e cuocere.

 Barbabietole ripieni di formaggio

 Beets - 200 Formaggi - 60 uvetta - 20 di burro - 10, zucchero - 10 uova -. 1/3 pezzi, panna acida - 20 Farina - 5

 Nel barbabietole buccia cotto, tagliato a metà, cucchiaio selezionate polpa e riempire approfondimento formaggio mescolato con uvetta lavata, zucchero, uova (è possibile aggiungere tritato mela fresca). Barbabietole messo su una teglia unta, versate la crema sulla parte superiore, mescolato con la farina, e infornate.

 Zucchini farcito con riso e carote

 Zucchine - 170, carote - 10 Figura 50 - cipolle - olio vegetale 10 - pasta di pomodoro 15 - 10 di farina - 5, aneto e prezzemolo - 4

 Squash preparare come indicato nella ricetta precedente. Lessate il riso fino al morbido, sciacquare con acqua bollente. Carote Grattugiare, cipolla tritata immersi in acqua bollente per un paio secondi, scarico e con carote leggermente spasserovat nel burro, pasta di pomodoro, mettere la farina secca e calda. Mix di verdure con riso, aggiungere il prezzemolo tritato, un po 'di sale e mescolate. Questo ripieno riempire la zucca preparata, metterli in una ciotola unta con il burro, aggiungere un po 'd'acqua e fate sobbollire con il coperchio. Poco prima della sua disponibilità può essere messo su un paio di minuti in forno caldo fino a quando la zucca è leggermente zapeklysya. Servire nella stessa salsa.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Una delle ragioni più comuni per cui gli uomini e le donne a perdere peso non sopportare le diete sono l'eccessiva durata di restrizioni dietetiche. Non tutti hanno la forza di volontà incrollabile che permette stabile per resistere dieta dura per diverse settimane. Qui la soluzione migliore per l'eccesso di peso può rendere mono-dieta per 7 giorni, che dura solo una settimana, e vi permetterà di mangiare praticamente senza restrizioni - ma, purtroppo, solo un unico prodotto.

 Poiché il prodotto più comune "pohudatelnoy" è noto a tutti schifo. Secondo alcuni ricercatori, cinque giorni trascorsi solo grano saraceno, equivalenti a due o tre giorni di digiuno assoluto. E nel caso di corpo mono-dieta grano saraceno sfida le sollecitazioni assordante, che è inevitabile quando si seguono le regole di pulizia digiuno.

 Una breve descrizione di grano saraceno mono-dieta

 Durante i sette giorni dovrebbe mangiare solo grano saraceno, che può essere bollita o acqua zaparyuvaty (secondo metodo è migliore, a causa della mancanza di cottura saraceno mantiene le sue qualità benefiche.) Per zaparyty saraceno, sufficiente a riempire un bicchiere pulito di tale cereali di circa un terzo, poi compilarlo in acqua bollente, coprire con un coperchio di vetro o piattino. Inoltre, non vietato vetro "caldo", avvolto il suo top piegato asciugamani, coperte o anche un cuscino. Dopo circa 40-60 minuti zaparenu saraceno può essere mangiato. Salt, addolcire o aggiungere l'olio in disordine finito - non!

 Dato che il prodotto proposto dovrebbe mangiare tutta la settimana, vi è il rischio che il gusto dolce cereali rasparennoy pryyistsya rapidamente persona sottile. Pertanto, gli esperti raccomandano di più "decorare" il sapore un po 'di yogurt magro (l'opzione più popolare), poco di salsa di soia tagliente, il succo di limone.

 Bere il prodotto finito, senza alcuna restrizione, solo più sottile persona si sente la fame facile come può sbarazzarsi di esso utilizzando un'altra porzione di polenta di grano saraceno, yogurt aromatizzato o salsa di soia.

 Valido Beverage

 Come qualsiasi altro monoharchuvannya opzione, grano saraceno mono-dieta elimina mangia le bevande zuccherate che contengono zucchero in grandi quantità, e l'alcol, che infiamma solo l'appetito e prevenire la combustione naturale dei depositi di grasso nel corpo.

 Con esperti bevande accettabili suggerisce il seguente elenco:

•  caffè fragile e tè (ovviamente, senza zucchero);
•  tè con limone, menta, erbe;
•  tè verde;
•  acqua minerale (preferibilmente non gassata, perché l'anidride carbonica contenuta nelle bevande gassate, irrita la mucosa dello stomaco e provoca l'appetito);
•  frutta senza zucchero / bacche bevande di frutta e bevande di frutta;
•  frutta non zuccherato, succo di verdura e loro miscele.

 Raccomandazioni e efficacia

 Per tutto il periodo prescritto di mono-dieta consigliata una moderata attività fisica. Per non essere distratto da pensieri di alimentari, nutrizionisti e psicologi sono invitati a fare nel tuo tempo libero ogni caso, per esempio, le semplici faccende domestiche, l'artigianato, la lettura e così via. Ideale sera senza fretta passeggiate che contribuirà non solo la perdita di peso veloce, ma anche sano, sereno sonno.

 I risultati delle osservazioni sulla settimana regime monoharchuvannya proposto possono facilmente parte con 3-7 chili di peso in eccesso. Alla fine della dieta termine è auspicabile richiedere 2-3 settimane di grano saraceno, introducendo gradualmente la dieta di frutta, verdura fresca, formaggi, pesce magro o pollo. Incoraggiato anche l'utilizzo di insalate fresche e prodotti lattiero-caseari utili.