Sempre voluto perdere peso e invidiato le ragazze con una vita sottile? Così, un tale problema preoccupa quasi tutte le donne del pianeta. Nel tentativo di diventare più snella molti hanno fatto ricorso a diverse diete e fame moryly sé, ma ancora una volta ha iniziato a mangiare normale, sovrappeso è apparso quasi subito. Qual è il problema? Perché chilogrammi ci perseguitano e non consentono di godersi la vita fino in fondo? Ora trovare la risposta. In primo luogo, porre una domanda: "Avete mai sentito che ci sono alimenti che bruciano il grasso nel corpo?" Nella maggior parte dei casi, le donne danno affermativa, ma si fida nessuno tale pubblicità e non cerca di testare il loro effetto sulla fiducia. Perché oggi la maggior parte degli alimenti contenenti OGM, quindi la frase "gli alimenti che bruciano il grasso nel corpo," ognuno di noi rappresenta una sostanza sintetica, senza odore o sapore.

 È importante sottolineare che

 Vale la pena notare che quasi tutti i prodotti moderni sono in qualche modo contengono OGM. Gli esperti stanno sviluppando nuovi prodotti con una piccola quantità di elementi genetici che vengono percepiti dal corpo come naturale. Ma non è vero.

 Interessante

 Di conseguenza, i prodotti che bruciano grasso nel corpo. Che cosa hanno - o OGM elementi naturali? Naturalmente, sono completamente naturale, e quindi possono avere sul nostro corpo esposto. Con questi prodotti si può mangiare quando si vuole e come si vuole, ma tu continua a perdere peso. Non è un sogno di molti? La maggior parte delle donne approccio alla perdita di peso sbagliato, rifiutandosi di usare molti prodotti che sono importanti per il corpo.

 Di conseguenza, violano l'equilibrio, poi inevitabilmente aumento di peso, anche con acqua normale. Gli esperti hanno dimostrato che, al fine di perdere peso, non si deve escludere gli alimenti dalla dieta, basta andare a quelli che contengono un piccolo numero di calorie. Così, è possibile perdere peso senza dieta ed effettivamente vedere i risultati sorprendenti.

 Eccolo, il cibo miracolo!
 Come sapete, il primo nella lista degli alimenti a basso contenuto calorico sono frutta, verdura e bacche. Essi dovrebbero includere nella vostra dieta necessariamente perché non solo bruciare il grasso, ma anche utile saturare il corpo con vitamine e minerali. Non dimenticare le proprietà benefiche del tè verde, un vetro che può bruciare fino a 60 calorie di grassi al giorno. Che cosa di più alimenti che bruciano il grasso nel corpo, sono inclusi in questa lista? Naturalmente, a basso contenuto calorico, con tutto il pesce, da sgombri e trote per finire con vongole e granchi. Essi non solo aiutare a perdere peso, ma saturare il corpo con sali minerali, che permette molto tempo per mantenere la pelle giovane. Parlando di dolci, miele brucia i grassi non peggio tutti questi prodotti perché contiene una sorta di importante per le nostre cellule e sostanze che accelerano la digestione e l'assorbimento del cibo.

 Conclusione

 Ricordate: non escludono il menu prodotti importanti! E 'meglio andare in un alimento a basso, ma non dovrebbe essere la dieta stretta completamente rinunciare cibi preferiti e dolci. Hai solo bisogno di prendere lentamente.

 La sensazione è familiare a quasi tutti. Parlando "succhiato lo stomaco," di solito significa che è ora di pranzo. Il nostro stomaco richiede cibo in quel modo. Ma non è così semplice, e medici consigliano di non trattare in modo leggermente al fenomeno. Incontra l'Helicobacter

 Più recentemente, alla fine del secolo scorso, gli scienziati hanno scoperto un nuovo batterio - Helicobacter pylori. Infatti, esiste da lungo tempo, ma ha avuto i suoi effetti devastanti sui nostri corpi non erano così pericolosi. Ora, quando l'ecologia del mondo è sull'orlo del disastro, e il cibo ha dominato a lungo sintetici, questo batterio ha intensificato. E la stessa sensazione quando succhiare lo stomaco, in gran parte istigato è. I corpi dei bambini è più impressionante nella gamma di 4 a 8 anni. Ma per la prima volta che il bambino non si sente alcun effetto del suo corpo a batteri cattivi. Attivare inizia in adolescenza, creando tutte le premesse per la nascita di gastrite. Inoltre, i bambini di ulteriori motivi di mezza età e anziani e ci sono per lo sviluppo di questa malattia, stress psico-emotivo e la mancanza di una corretta alimentazione. Una volta i genitori, un bambino sostituisce spesso un completo snack pasto. 

 Pancreas - uno dei motivi gastrite

 In genere, un'altra delle principali cause di gastrite è lesioni pancreatiche. Per il momento, non dà problemi, ma con la fatica costante e dieta irregolare si fa sentire. Ci gastrite erosiva, e con essa, una sensazione ben noto e sgradevole quando succhiare lo stomaco.

 Trattamento

 Secondo gli esperti, curare gastrite, soprattutto se è causato dalla lattina batterio.

 Allo stesso tempo, il bambino sbarazzarsi del disagio stomaco. Tuttavia, in questo caso dovrà trattare tutta la famiglia di Helicobacter pylori non ha ancora. L'esperienza dimostra che è abbastanza fattibile, recidiva si verifica solo 1, 5% dei casi. Per il trattamento di antibiotici comunemente usati, e il corso dura da 7 a 10-14 giorni. Molto più difficile sarà tornare al pancreas normale. C'era alcuni antibiotici.

 Ripristina pancreas

 Al fine di ridurre al minimo gli effetti di tutte le malattie e di dimenticare ciò che "fa schifo lo stomaco", diverso da farmaci, dovrebbe anche effettuare le seguenti raccomandazioni.

1.  Prestare attenzione a dormire.
2.  Per ridurre il carico sulla psiche. Questo vale per i videogiochi. Si dovrebbe limitare il tempo trascorso il bambino computer. E soprattutto per una mezz'ora a dormire su qualsiasi gioco non è fuori questione.
3.  Per rafforzare il sistema nervoso. Una più stretta dovrebbe trattare trattamenti con acqua - come docce.
4.  Seguire la dieta.
5.  Non dimenticate di visitare di tanto in tanto un gastroenterologo.

 Sucks lo stomaco, la dieta

 Se si vuole privare il bambino di questo sentimento sgradevole, la dieta è un must. È auspicabile abbandonare arrosto, speziati, affumicati, cibi grassi. Gli alimenti che vengono digeriti troppo lungo, inoltre, non raccomandato, soggetta alla dieta. Si dovrebbe limitare il consumo di fibra. Seguendo queste regole per sei mesi, è possibile sbarazzarsi di problemi di stomaco.

 Nonostante il suo nome, questo tipo di dieta per la perdita di peso non ha nulla a astronauti quanto tali. In sostanza, la dieta degli astronauti - un ottimo modo per un po 'di tempo per perdere peso. Tuttavia, un tale sistema per resistere il potere dell'uomo solo una buona volontà. Sorprendentemente, le recensioni su questo metodo di perdita di peso davvero costretti a credere nei miracoli, perché, secondo i suoi creatori, si può sbarazzarsi dei odiati £ 20 in venti giorni. Naturalmente, questo sarà solo il caso se si seguono rigorosamente le regole e il menu campione composto. Prima di decidere su questa dieta dovrebbe essere obbligatorio consultare un medico perché gli astronauti alimentari, progettati per la perdita di peso può essere dannoso in certi tipi di malattie.

 Principi e le regole di base

 Per iniziare a fare i conti con la regola principale del potere sistema - vietato il consumo di sale, spezie, condimenti e salse varie. Dieta rende astronauti mangiare, solo in forma fresca, indipendentemente dal prodotto. Va notato che una serie di prodotti in questo modo è piuttosto scarsa, come componenti principali saranno solo proteine. A proposito di carboidrati hanno dimenticare dieta a base - carne vuota. Oltre alla modalità principale dovrebbe bere al giorno per almeno due litri di acqua pura, che impediranno la possibilità di disidratazione. Se durante il giorno si tormentato severa dieta carestia permette agli astronauti di tenere spuntini come vasetti di yogurt odnovidsotkovoho.

 Poiché il sistema è troppo scarsa nutrienti dieta, il corpo può sentire una mancanza di elementi vitali. Si consiglia di adottare durante complesso vitaminico perdita di peso. Questo sarà anche evitare problemi con le unghie e capelli durante le tre settimane di offerta limitata.

 Esempio di menu

 Astronauti dieta fornisce quattro pasti, e una sensazione di pienezza appariranno cena, mentre la prima colazione e la cena sembreranno molto "affamato". Per la prima colazione, uova dovrebbero cucinare un solo uovo, oli o sali senza aggiunta. Si consiglia di utilizzare una padella con rivestimento antiaderente che fornirà il piatto desiderato in modo rapido e senza problemi. Come una bevanda può scegliere tra un bicchiere di kefir odnovidsotkovoho o caffè nero senza zucchero. A pranzo ha permesso di far bollire mezzo una piccola carcassa di pollo, che poi dovrebbe mangiare (senza pelle!) Zapyvshy due tazze di brodo. Nel caso in cui la fame non ti lascia, è possibile aggiungere una tabella odnovidsotkovoho tazza di yogurt.

 Il terzo elemento della dieta è alta tè, che ha permesso una tazza vuota di tè o di yogurt. Astronauti Cena dieta, i cui risultati in sorpresa rispetto rigoroso voi, coinvolge il cibo, poludenka simili, senza alcuna concessione e snack. È facile vedere che una tale dieta molto difficile per i reni, rispettivamente, l'uso di acqua durante il giorno è elemento essenziale della dieta.

 Poche persone si rifiutano di mangiare del buon pesce, anche se di solito preferisce la carne. Un sapore speciale olio di pesce diverso che quello sarà un'ottima notizia per perdere peso, compatibile con quasi qualsiasi dieta. Nella composizione del gas del prodotto, è opportuno considerare che il contenuto di grasso del pesce, a seconda del habitat può variare da 0, 5 a 13%, mentre il contenuto proteico nella carne sarà almeno 20. Va osservato inoltre che l'olio di pesce, così come qualsiasi altro tipo di persona, ha diversi modi di cottura, in quanto può friggere, bollire e cuocere o. Buona è la forma di un sale, e, talvolta, le persone non sono troppo bravi a prelibatezze, prendere l'olio di carni bianche per storione. Sugli scaffali dei negozi si possono trovare eksolara esclusivamente al seno (come viene chiamato). A full size, questo pesce è quasi non è in vendita.

 Proprietà utili

 Parlando un prodotto come olio di pesce, va osservato che la principale caratteristica distintiva è suoi oli eccesso che letteralmente gocciolano dalla carcassa. Naturalmente, come ogni altro dono Sea Escolar contiene vitamina PP, chiamato niacina, e minerali utili: magnesio, sodio, fosforo, potassio, molibdeno e molti altri. Alcune di queste sostanze sono in filetti sufficienti. Inoltre, la composizione di olio di pesce differisce ferro discreto, che riduce significativamente il rischio di anemia nel corpo. Non dimenticare il gusto distintivo di carne di pesce che si rivolge anche ai più capricciosa gourmet.

 In cucina moderna ci sono molte ricette per questo prodotto alla base, ma il più comune è ancora l'olio di pesce affumicato.

 Il rovescio della medaglia

 Tuttavia, nonostante un grande favore tale, non si ottiene troppo portato via l'uso eksolara. In primo luogo, molto alto contenuto di grassi può portare a conseguenze negative, di conseguenza, il filetto di scarico più grasso prima della cottura, meglio è. In secondo luogo, butterfish, le conseguenze di un uso eccessivo di cui non può essere molto piacevole, composizione di materia grassa diverso, semplicemente non viene digerito dal corpo. Inoltre, questo tipo di prodotto può portare a diarrea, in caso di assorbimento incontrollata. E 'vietato l'uso di olio di pesce per le persone con malattie croniche del fegato e disturbi frequenti del sistema digestivo. Conclusione

 Il modo più ottimale di cottura questo piatto - alla griglia. In questo caso, drenare l'eccesso di grasso durante la frittura. Così, è possibile ridurre significativamente l'onere per il tratto digestivo. Va notato che in alcuni paesi l'impiego di alcune varietà Escolar vietato perché una percentuale di grasso. Tuttavia, sugli scaffali dei negozi russi questo prodotto ha preso il posto d'onore. Non rinunciare a questo olio uso se non si soffre di intolleranza ai singoli piatti di pesce.

 Forse avete sentito la frase "carboidrati veloci", soprattutto quando si cerca di mangiare sano e Weight Watchers. Molte di queste sostanze hanno paura di perdere peso, in modo da cercare di evitare, se possibile, i prodotti che contengono elevate quantità di carboidrati. Sono così pericoloso? Devo loro abbandonare completamente o abbastanza per ridurre il loro numero nella dieta? Le risposte a queste domande, si impareranno dall'articolo.

 Questi carboidrati sono importanti

 Non è un segreto che i principali nutrienti che il corpo ottiene l'energia per lavorare, l'attività fisica e l'attività mentale, è carboidrati. Essi sono almeno 50-60% della dieta. Un'altra parte è divisa tra proteine ​​e grassi, che, tra l'altro, grazie digeriti carboidrati. Il corpo memorizza come glicogeno nei muscoli. Durante l'attività fisica è trascorso, e se il numero di candidati da carboidrati alimentari ridotto, e continua a lavorare i muscoli, si verifica carenza di glicogeno. Il risultato è la stanchezza, debolezza e distruzione, sia a livello fisico ed emotivo. Pertanto, è importante per costruire la vostra dieta. È necessario capire che cosa i carboidrati lunghe e veloci e quali prodotti che contengono.

 Con quali sono i carboidrati?

 Sono costituiti da unità chiamate saccaridi. A seconda del loro numero di carboidrati sono i seguenti:

•  monosaccaridi - contenente una unità (glucosio, fruttosio);

•  disaccaridi - due unità (saccarosio, lattosio);

•  polisaccaridi - tre unità (amido, il glicogeno, cellulosa, ecc).

 Veloce o lento? Cosa scegliere?

 I primi due gruppi - una semplice (e veloce) carboidrati. Una volta nel corpo che quasi immediatamente assorbiti nel sangue. Questo glicemie drammaticamente, ma diminuisce anche rapidamente. C'è una cosiddetta energia salto. Non è molto buono per il corpo, e in alcuni casi (per il diabete, per esempio), anche pericoloso. Quindi prendere carboidrati veloci dovrebbero essere molto attenti. L'ultimo gruppo (polisaccaridi) sta lentamente assorbito nel flusso sanguigno, carica il corpo con energia gradualmente e in modo permanente.

 Da qui il nome - molti carboidrati (o complesso).

 Come i carboidrati "lavoro" dal cibo?

 Perché perdere peso si consiglia di consumare principalmente carboidrati complessi e semplici - tagliare? La risposta si trova sulla superficie. Dopo aver mangiato un piatto composto principalmente di carboidrati a lungo una persona si sente lungo sazietà, che alla fine di ridurre il numero totale di calorie consumate durante la giornata. Chi ha deciso di mangiare carboidrati semplici, dopo mezz'ora si sente la voglia di mordere di nuovo. Come risultato, si può prendere una notevole quantità di calorie. Tutto diventa più chiaro se si capisce che i prodotti appartengono a quale categoria.

 Alimenti e tipi di carboidrati

 Probabilmente tutti sanno che per perdere peso è necessario mangiare cibi a basso contenuto calorico e disponibile, che comprende cereali e pasta con cereali integrali, verdure, pane di segale. Questo carboidrati complessi. Questi alimenti sono ricchi di fibre, che non solo dà una sensazione di pienezza, ma aiuta anche a migliorare il metabolismo. Una persona la cui dieta è costituita principalmente di tali alimenti, perdere peso più velocemente e si sente grande, mentre. E perché sono carboidrati veloci? Questi prodotti sono ben noti a tutti noi e, in effetti, amati. Si tratta di tutti i tipi di dolci (cioccolato, biscotti, marmellata), pane bianco, prodotti petroliferi, fast food (tagliatelle, polenta, purè di patate), molti frutti. Mangia loro può essere un qualsiasi numero, mentre riceve sostanziale porzione di calorie, ma mai vhamuvavshy la fame. Se possibile, dovrebbero essere tagliati nella dieta, soprattutto se il vostro obiettivo - una figura snella.

 Quando il più presto possibile?

 Ma è carboidrati veloci male? Affatto. Alcuni di essi contengono un sacco di vitamine e di altri nutrienti (miele, frutta, cioccolato fondente). Sono indispensabili quando si ha bisogno di riempire rapidamente l'energia, per esempio, dopo la pesante sforzo fisico o durante l'esame. La regola principale - non abusarne. Pertanto, guidati dal loro benessere, sentimento, desiderio, e non dimenticare il senso delle proporzioni.

 Cavolo - la verdura più comune e poco costoso. Si può semplicemente tagliare finemente, aggiungete le carote, uova, cetrioli, barbabietole ... e tutto ciò che sufficiente fantasia culinaria - e una semplice insalata è pronta! Se si decide di organizzare il vostro cibo, "bruciare" il peso in eccesso, senza l'aiuto di bianco non è sufficiente. Ad esempio, Insalata di cavoli con carote chiamati "pennello". Tale insalata luce può essere servito come antipasto o come contorno ideale per piatti di carne. Sono particolarmente bene dopo un pasto pesante. Una porzione di insalata di cavolo, mangiato dopo ogni brindisi, eliminare la rapida intossicazione. Cavolo bene con quasi tutta la frutta e la verdura.

 Insalata di cavolo con carote e cipolle fritte

 Questo piatto è una grande aggiunta per il delizioso chop. Un sacco di tempo per cucinare, non andare, può soddisfare pienamente durante la tostatura carne. Per fare insalata di cavolo con carote, portare:

•  400 grammi di cavolo;
•  alcune lampadine;
•  2-3 carote piccole;
•  zubochky alcuni aglio;
•  1/4 Granchak olio;
•  grappolo medio di prezzemolo;
•  pepe e sale.

 Preparazione

1.  Cavolo Nashynkovat sottilmente piccolo elemento, schiacciarle leggermente con le mani, carote griglia.
2.  Tagliate le cipolle a metà, tagliate ad anelli e mezzo, friggere in olio fino alla nascita di un bel colore.
3.  Aggiungere il prezzemolo tritato e la cipolla per il cavolo ancora caldo e mix di carote, sapore pepe, aglio grattugiato, se necessario, dosolyty.

 Insalata di cavolo con uovo

 In questa insalata a basso contenuto calorico tutti i componenti posizionati a piacere. Preparazione

1.  Nashynkovat più sottile possibile giovane cavolo, elemento, schiacciarle leggermente con le mani.
   

   
   

2.  Lessate le uova, tritarli su una grattugia grossa.
3.  Lavate i ravanelli, schiacciati alla stessa dimensione.
4.  Cetrioli con buccia sottile tagliate a striscioline, unire le uova, cavolo e ravanelli.
5.  Slash aneto, versare le altre verdure, sapore è panna acida e mescolare. Provate piatto, se necessario, dosolyty.

 Insalata di cavolo con carote e cetrioli

 In un duetto con cavolo qui è la sua "sorella" - cavolo rosso.

 Ingredienti

•  100g di cavolo rosso;
•  300 grammi di cavolo;
•  1 radice di carota media;
•  2 piccoli cetrioli;
•  1 cucchiaio. l. (Topless) aceto di frutta e rafano;
•  1 ch. L. zucchero;
•  3.4 cc. l. semi tostati;
•  2 cucchiai di acqua.

 Preparazione

1.  Nashynkovat entrambe le varietà di cavolo, mescolare, girasole, allungare le braccia un po '.
2.  Tagliare i cetrioli e carote a cubetti, versate il cavolo.
3.  Zucchero Cook, rafano, acqua e aceto, versare le verdure.
4.  Mescolare, insalata di cavolo con carote sapore di sale e pepe.
5.  Tradurre tutto horochkoy pulito in ?? insalatiera.
6.  Cospargere i semi tostati.

 Insalata di cavolo con le barbabietole

 It proprietà "pohudatelnoy" di cavolo amplificati usando barbabietole.

 Ingredienti:

•  400 grammi di cavolo;
•  50 grammi di barbabietola da zucchero;
•  1 h. L. zucchero e aceto;
•  1/4 tazza di burro.

 Preparazione

1.  Cavolo tagliato finemente, un elemento e un po 'le mani schiacciate.
2.  Barbabietola (raw) grind di una grattugia grossolana, mescolare con metà dell'olio.
3.  Collegare cavolo con le barbabietole, sapore di zucchero, residui di olio, aceto, mescolare e togliere mezz'ora in frigorifero.

 Anniversary - sempre un evento significativo nella vita di ogni uomo. "Regali per lui per 30 anni?" - Questa domanda cominciano a preoccuparsi per la famiglia e gli amici molto prima della celebrazione. E giustamente, perché il vero dono deve essere attentamente studiata. In questa epoca di uomo rappresenta tutta la potenza e l'energia di mascolinità potente, e quindi presenta dovrebbero essere speciale. Gli uomini in questo periodo soprattutto preoccupati per la sua abilità come rappresentante di un forte mezzo di società. Ha sempre realizzato qualcosa di grande e pieno di progetti per il futuro. Egli anela ad essere notato e apprezzato da coloro per i quali si cerca di creare un materiale confortevole e le condizioni psicologiche di esistenza.

 Regali originali per gli uomini

 Regali per lui per 30 anni? Naturalmente, un simbolo di forza e potenza. Dategli "il mondo", sotto forma di un globo desktop o tappo bannuyu con la parola "re" o "re". Se le risorse lo consentono, può essere un buon regalo o in pelle oro Clip raccoglitore per la carta moneta. Tra l'altro, queste cose non danno vuoto, a seconda dei casi sarà messo in un piccolo banconote presenti. Una condizione importante per la prosperità dell'uomo a quell'età è un successo nel lavoro, in modo un po 'cosa costosa, necessaria sul posto di lavoro, servirà come un bello spettacolo. Questo può essere costoso penna con una penna d'oro e un minibar. Se si conosce hobby compleanno, allora sicuramente decidere correttamente tale via. Il marito di 30 anni vuole ottenere un presente che esprimesse il riconoscimento del suo lavoro, ancora più piccolo.

 Dategli un diploma per meriti speciali per l'apprendimento di alcune abilità, come falegnameria, idraulica, umanitarie, di gestione, ecc, e forse sarà un ringraziamento per il grande contributo alla crescita della popolazione mondiale.

 Regali per gli uomini

 Gift marito di 30 anni dovrebbe riflettere l'importanza degli uomini per la moglie ed essere come un individuo. Sarebbe bello avere il marito per il suo compleanno dalla moglie impostato pesca o la caccia forniture come un riconoscimento degno dei suoi hobby. Se si desidera aggiornare il rapporto, quindi dare all'uomo un biglietto per due persone in qualsiasi paese. Un buono regalo utile e visiteranno un club fitness e sauna.

 Racchiudere i tuoi commenti nella poesia

 Un buon regalo per gli uomini e versi servono 30 anni:

 Ora 30 anni, ma non importa ...

 30 maggio vittorie accompagnare vita per sempre!

 30 Sia la fortuna felice per la prossima volontà,

 30 E, cari amici, non ti dimenticherò!

 Si ottiene 30 stipendi sorrisi catturano 30!

 30 E cuori tremanti al petto può essere battuto!

 30 Voi siete la sua vita, le famiglie dei bambini di 30 pezzi,

 E 30 coercizione una porta chiusa si apre!

 La sposa può essere uno solo, ma sarà in grado di aprire ...

 Siete 30 donne diverse ... ed essere in grado di amare tutti!

 Regali per lui da 30 anni, dipende dalla vostra immaginazione, ma la cosa principale che la gente sentiva il vostro desiderio di piacere a lui. E lasciare che il regalo non è costoso, soprattutto, per mostrare il vostro vero atteggiamento verso il celebrante e il nasello del tuo amore e la cura.

 Zona Problema sui lati e sulla pancia fastidio molte persone. Spesso questo è l'ultimo luogo in cui il miglioramento della perdita di peso sono evidenti. Cosa posso fare per perdere peso ai lati? E se si può gestire, solo eliminando prodotti nocivi dalla sua dieta?

 Come per rimuovere rapidamente i fianchi e ventre

 Al fine di perdere peso e migliorare l'aspetto proceduto in meno tempo e con il risultato più evidente, utilizzare un programma speciale di sbarazzarsi di peso in eccesso. Provate a combinare una dieta sana, isolato eseguire esercizi che rafforzano i muscoli addominali e rendono complesso l'esercizio aerobico per bruciare calorie. Si noti che una perdita di peso locale - un mito, perché le parti possono essere rimossi solo con la dieta e l'esercizio totale. Grasso sottocutaneo viene rimosso per mezzo di potere e di esercizio aerobico combinato con la dieta, in modo che li deve utilizzare.

 Una dieta che aiuta a lato pulito

 Una condizione importante per il successo di perdita di peso - Mangiare cibi sani e una quantità ragionevole di liquido.
 Allenatevi a bere circa tre litri al giorno per garantire il normale metabolismo. Aggiungi alla tua dieta per circa cinque porzioni di frutta e verdura fresca ogni giorno ad arricchire fibra alimentare utile. Provate a dare in su cibi grassi e fritti e gli alimenti con un sacco di zucchero. Se si scopre non rifiutare - almeno cercare di ridurre il loro utilizzo. Sostituire i grassi e calorie vegetali, e le fonti di proteine ​​sane. Una dieta appropriata - il primo passo per sbarazzarsi di grasso in tutto il corpo, e quindi sui lati e sul ventre pure.

 Esercizi per rimuovere il lato

 Nella lotta contro il brutto ventre aiuterà esercizi progettati per lavorare i muscoli del corpo. Una varietà di piste e curve, torsione, alti e rotazione gambe efficacemente affrontare il grasso in eccesso sui lati. Se il vostro allenamento fisico permette di aggiungere peso alla formazione durante il lavoro sulle aree problematiche. Dal momento che le classi saranno più efficienti e usa più muscoli necessari. Scegli complesso per i muscoli addominali obliqui. Di per sé, non forniscono la perdita di peso, ma solida base di muscoli pompati sarà una grande occasione per migliorare l'aspetto. Provare ceppo in classe e altri muscoli addominali di allenamento il più efficace.

 L'esercizio aerobico a faccette pulite

 Infine, nella lotta contro i lati aiuterà kardyonahruzky. Essi aiutano a bruciare grassi e calorie. Inizia con sistemi aerobici trydtsyatyhvylynnyh un paio di volte alla settimana, poi aumento a un'ora di esercizi cardio cinque volte a settimana. Esempi di tali esercizi possono servire come correre, saltare la corda, sentieri o nuoto, aerobica o in bicicletta. Provate a fare tutto come intervalli intensi seguenti. Ritmo cardio Interval bruciare calorie massimi e si avvicinano alla meta, specialmente se combinata con l'allenamento della forza e regolari pasti sani. Un bel corpo diventa una meritata ricompensa per tutti gli sforzi di pochi mesi.

 Secondo le statistiche, oggi quasi ogni terza donna si preoccupa in sovrappeso e vuole ottenere rapidamente liberarsi di esso. Gli esperti stanno sviluppando sempre di più sistema di potere per aiutare il gentil sesso godere il suo riflesso nello specchio. Abbiamo una scelta di diete così vario che a volte è molto difficile scegliere non solo opportuno, ma allo stesso tempo efficace opzione. In questo articolo esaminiamo il più dettagliato uno dei metodi più diffusi di alimentare nel nostro paese chiamato "Dieta 6 petali." Dopo la lettura si può capire si o no addice.

 Il principio di funzionamento

1.  Dieta "6 petali" è stato sviluppato da Anna Johansson. Specialista raccomanda che il foglio normale per disegnare un fiore con sei petali rispettivamente, che a loro volta corrispondono a ciascun nuovo giorno quel sistema. In particolare, non necessariamente diverso talento artistico, l'approccio più comune e camomilla. Così, dopo il primo giorno dovrebbe strappare ogni petalo e continuare i sei giorni (da qui il nome) in tal modo.
2.  Secondo le statistiche disponibili, su 10 persone che hanno gradito dieta "sei petali", solo otto sono stati in grado di perdere peso, cioè, al massimo. Il peso medio in un giorno ridotto a 500-800 grammi. La cosa più sorprendente di questo metodo è che coloro che vogliono perdere 15 chili, deve rispettare severamente menù solo due settimane.

 Dieta '6 petali ". L'aspetto psicologico

 Anna Johansson precedentemente analizzato decine di metodi, che a sua volta promette belle signore perdere peso, e anche per il tempo più breve.

 Grazie agli studi dieta "6 petali" è diventato così popolare. Il fatto che questo caso particolare, ogni donna vede risultato positivo quotidiano, vale a dire "pendenza".

 Petali

 Il menu per ogni singolo giorno:

•  primo giorno - consentita solo pesce;
•  secondo giorno - solo verdure + acqua;
•  terzo giorno - di pollo;
•  quarto giorno - non ci può essere solo prodotti a base di cereali;
•  quinto giorno - piatti a base di formaggio;
•  sesto giorno - una dieta composta solo di frutta.

 Come funziona?

 Come sapete, quasi ogni metodo di perdita di peso stabilito alcuni principi. In particolare, questo caso si basa sulla fisiologia del sistema digestivo, ma sui postulati separare alimentatore. Il fatto che alcuni dei prodotti non sono compatibili con gli altri, quindi sono digeriti molto più lentamente, o addirittura portare ad accumulo di grasso. Inoltre, la disposizione cibo cattivo rallenta sensibilmente il metabolismo, che anche alla fine porta a chili di troppo. Se si seguono i principi della mono-dieta, che vengono presentati in questo documento, il risultato può notare un effetto sorprendente. Così, gli scienziati europei hanno condotto una serie di esperimenti relativamente semplici che risultano raggiunto un interessante conclusione che l'uso di una giornata di un solo tipo di cibo può ridurre significativamente il peso. Il più dieta "6 petali" recensioni che può essere facilmente trovato in molte fonti, appena costruita su questi principi. Mangia il sistema proposto in questo articolo e in appena un paio di giorni si noterà i primi risultati. 

 Si ritiene che in dieci gatti vive. Ma anche sinceramente credere in questa saggezza popolare necessario per curare le malattie degli animali domestici. Per diagnosticare la malattia il vostro animale domestico e applicare misure per la cura, si dovrebbe avere una conoscenza di base della malattia dei gatti e dei loro sintomi.

 I sintomi più comuni

 Comportamento pazienti gatti cambia drasticamente. In rappresentante sano gatti e stabile buon appetito, naso freddo e umido, bei capelli ben curati, gli occhi scintillanti. Questi animali sono abituati a loro umore, respirano in modo uniforme e regolarmente visitare la toilette. A proposito di malessere può indovinare se il comportamento quotidiano dei gatti sta cambiando. Un animale malato perde appetito o, al contrario, sempre e molti mangiare o bere. Pet diventa lento, stanco, il suo umore cambia - dall'apatia di eccitazione. I gatti possono sperimentare feci irregolari sanguinosa, secrezione purulenta. Segni di malattia possono anche agire febbre, povero cappotto, naso caldo secco, scarico dagli occhi.

 Tipi di malattie del gatto

 Ci sono varie malattie di gatti e dei loro sintomi in molti casi sono gli stessi. Consideriamo malattie non i singoli e le malattie di questi animali, come il proprietario vede solo i segni esteriori della malattia, ma una diagnosi accurata può chiedere a un medico.

 Malattie renali nei gatti

 Malattie renali dei gatti e dei loro sintomi sono stati osservati soprattutto nei membri più anziani della famiglia. In genere, il paziente comincia a animali spesso si sentono sete.

 Se il tempo non rileva questo fatto e non prendere misure terapeutiche, la malattia inizia a progredire. Nei gatti disturbato la digestione, si perderà l'appetito, feci diventa liquido e sanguinosa. L'animale dovrebbe essere tenuto a dimostrare l'arte, anche se i sintomi della malattia renale felina non può causare molta preoccupazione.

 Fegato malattia nei gatti

 La caratteristica principale di queste malattie - una perdita di appetito, indigestione e il lavoro del sistema urinario. Spesso vi è una lana di colore giallo. Il trattamento di questa malattia utilizzando antibiotici, stimolanti dell'appetito e una dieta speciale. Malattie del sistema genito-urinario

 I gatti possono diventare calcoli delle vie urinarie o infiammate e cristalli formati. Segni esteriori di queste malattie sono frequenti e minzione dolorosa o difficoltà. Il trattamento di questo tipo di malattia e medico designato è l'uso di farmaci, dieta e fitoterapia.

 Malattie della pelle

 Malattie della pelle dei gatti e dei loro sintomi sono relativamente semplici. In genere, queste malattie sono causate da parassiti o sono sintomi di allergie. I sintomi - prurito, pelle squamosa, erosione della pelle, ulcerazioni, gonfiore, perdita di capelli. Se la malattia è causata da parassiti della pelle (pulci, zecche, pidocchi), è necessario prima di sbarazzarsi di loro. Il trattamento è allergia comporta l'esclusione di alcuni tipi di cibo per gatti dieta, interazione animale limitando con oggetti di materiali allergenici.