Oggi vi offriamo volete gestire tutti i vostri gamberetti preferito, ma non solo li mostriamo e cuocere in una salsa cremosa! Questo pesce è molto buono per la salute. Gamberetti sono ricchi di elementi come potassio, iodio, zinco e calcio. Sono inoltre considerati prodotti a basso contenuto calorico e contengono pochissimi grassi, a causa di questa proprietà molti nutrizionisti includono questa parte specialità di alcune diete. Va inoltre osservato che l'effetto gambero molto positivo sul sistema cardiovascolare. E nonostante il fatto che la composizione del pesce è colesterolo, non può avere paura, perché senza di essa senza grassi nel sangue, e quindi completamente innocui. Più di recente l'acquisto di questa prelibatezza non è tutto, in quanto si è ritenuto inaccessibile e quindi costoso poteva. Fortunatamente, questa difficoltà non c'è, e cuocere gamberi in salsa cremosa non è difficile qualsiasi hostess. Oltre preparare il cibo in modo rapido - 30-35 minuti.

 Cuocere gamberi in salsa cremosa. Ingredienti

•  Gamberetti surgelati - 500 grammi;
•  3-4 spicchi d'aglio;
•  una piccola cipolla;
•  Crema - 150 g;
•  oliva (o di semi di girasole) olio - 3-4 cucchiai di dolci;
•  sale, pepe nero o rosso - al vostro gusto;
•  Dill - 1/2 p;.
•  prezzemolo - 1/2 p;.
•  1-2 foglie di alloro;
•  1/4 limone;
•  peperone - 2 -3 pezzi;.
•  Chiodi di garofano - 3-4 pezzi.

 Gamberetti in salsa cremosa, la ricetta

1.  Per cominciare a scongelare gamberetti. Per fare questo, metterli in un colino o setaccio, sciacquare abbondantemente. Per consentire il fluido di scarico.
2.  Mentre il liquido scorre gamberetti, versarlo in una pentola di acqua (2 litri) e metterla sul fuoco.
   

   
    Prima che l'acqua bolle, aggiungete il sale lì, succo di limone fresco, foglie di alloro, chiodi di garofano, pimento e un paio di rametti di aneto. Una volta che l'acqua bolle, parte bassa della schiena gamberetti e cuocerli in acqua bollente per circa 7-10 minuti. Tenete a mente la cosa principale - non digerire gamberi, carne può ottenere "gomma". Gamberetti pronto determinata dalla loro armature, diventa un po trasparente, e galleggiano in superficie.

3.  Cotto pesce posto in un colino, scolarli. Prima di cuocere i gamberetti in salsa cremosa, devono essere pulite dalla shell.
4.  Aglio sbucciato per spremere attraverso la stampa. Una piccola buccia di cipolla, lavare, tagliato in quattro parti, e poi tritare gli anelli.
5.  Mettete sul fuoco la padella (o padella), scaldare l'olio. Poi mettere l'aglio in una padella e soffriggere a fuoco medio o basso calore per un minuto. È importante non perezharyty aglio, perché può dare un gusto sgradevole e l'odore. Nella stessa padella, mettete la cipolla. Tutto fatto molto rapidamente e costantemente mescolare.
6.  Condividi gamberi in padella, aumentare il calore al massimo e, sempre mescolando, friggerle per 3-4 minuti.
7.  Gamberetti in un preparato salsa cremosa mente un altro importante ingrediente pasto. A poco a poco, è necessario aggiungere la panna nella padella e, senza fermarsi, per interferire con il tempo fino a quando la salsa diventa spessa. Il gusto è possibile aggiungere sale e pepe.
8.  Gamberi quota in una salsa cremosa su un piatto e guarnire con prezzemolo tritato. Servite con riso o pasta, cosparsi di formaggio grattugiato.

 Questo piatto è venuto a noi dal Caucaso. Si chiama agnello shulyum. Come tutti i piatti della cucina del Caucaso, è molto grassi, contiene una ricchezza di spezie e molto soddisfacente. Il più delle volte si è preparato in inverno si riscalda velocemente e dà energia supplementare. Caucasici mangiano quasi tutti i tipi di carne, tranne maiale. Quindi, prima di cucinare shulyum, dovrebbe decidere la carne. Lamb - carne sul ventilatore, in quanto è molto grasso e ha un odore particolare. Nonostante il fatto che è tradizionale in Oriente, suoi fan non sono troppi. Nel mondo di oggi, quando tutto inseguendo la salute e la cucina spesso di utilizzare carne di manzo. Anche se è un po 'più difficile rispetto allo stesso maiale o agnello, ma meno grassi, e quindi meno nutriente. Ma oggi andiamo dimenticare diete e perdita di peso e gustoso poyimo shulyum agnello.

 Fase precedente

 Prima della cottura la carne è di solito shulyum marinato (il giorno prima). Questo viene fatto principalmente per renderlo più veloce e stava preparando un sapore prelibato. Dal momento che il Caucaso è possibile trovare quasi tutte le spezie, quindi in quella che è la salsa per marinare il vostro agnello, si decide. Come regola generale, utilizzare i vini rossi e bianchi, varie erbe e spezie. Ma dobbiamo ricordare una regola: se volete shulyum agnello non hanno gusto acido, quindi aggiungere il vino non dovrebbe essere. Questo darà al piatto un sapore. Alcune hostess con la carne e le patate marinato cercando di durante la cottura, andò anche morbida e succosa. Ma questo non è certamente la pena di fare. Il fatto è che se nel processo di cottura della carne e cipolle, patate e anche succhi di frutta, allora avrete troppo liquido e shulyum agnello è troppo acquoso.

 Di cosa abbiamo bisogno?

 Quindi per prima cosa raccontare gli ingredienti. Per preparare avrà bisogno di: un chilo di agnello (scegliere di grasso era più piccolo), 6 pezzi di patate, cipolle, spezie e 4 litri di acqua fredda. Come potete vedere, gli ingredienti, per cucinare, molto semplice e accessibile a tutti i possessori.

 Ricetta shulyum agnello: il processo di cottura

 Quando tutti gli ingredienti sono riuniti e carne promarynuvalosya, iniziare il processo di cottura. Mutton tagliato circa 7 pezzi, mettere in una casseruola e cuocere 03:00. Spezie a questo punto non è necessario, o perdono rapidamente il loro sapore. Dopo le ore in cui la carne è quasi pronta, tagliate le patate a cubetti e buttare stufato. Ci dovrebbe anche essere messo e tritate metà anelli di cipolla. Ora sono i nostri ingredienti possono aggiungere sale spezie e vari. Poi cuocere il tutto finché sono teneri, circa mezz'ora. Per rendere il nostro shulyum ancora più gustoso preparazione aggiungere l'aglio schiacciato e il prezzemolo tritato. Questo darà un po 'di nitidezza e di aggiornamento la nostra zuppa. Ma dobbiamo ricordare che le spezie aggiunte shulyum potrebbe già contenere abbastanza sale, pepe e aglio, quindi ancora una volta prima di fare tale azione sia necessaria per provare la zuppa. Lasciar raffreddare la capsula poco, e può essere messo sul tavolo. Oggi avete imparato a cucinare l'agnello shulyum. Godetevi il vostro appetito!

 L'uovo è considerato un prodotto che deve essere necessariamente negli esseri umani cestino consumatore. Fa parte di molti piatti, insalate rare completo senza l'aggiunta, farine e prodotti da forno sono impossibili senza uova. Questo prodotto è considerato un dietetico. Impariamo di più sulle sue proprietà, che le uova di composizione e calorico bolliti quanto spesso e quanto da poterli utilizzare per il cibo.

 La composizione di uova

 Così, tuorlo d'uovo e consiste di proteine. Quest'ultimo contiene 90% di acqua e il 10% di proteine. Il tuorlo grassi saturi e colesterolo. A causa del loro contenuto di uova consigliato di non mangiare spesso o separare il tuorlo e proteine. Calorie uova sode è 157 unità ogni cento grammi. In media un uovo pesa circa 50-60 grammi, rispettivamente, le calorie in esso - circa 75 unità. Il tuorlo contiene circa 55-60 calorie. Rimane rappresentato il bianco d'uovo. Calorie suoi circa 15-20 unità. Calcoli più precisi si può fare con la cessione di bilance da cucina. Quasi lo stesso formaggio calorie e uova sono sode. Se friggere il cibo, l'importo principale di calorie per finire, anche l'olio - in media ottiene circa 120 unità. Se si conta il consumo quotidiano di cibo, calorie uova sode si inseriscono perfettamente in esso. Spesso questo prodotto è presente in molte diete perché contiene grandi quantità di proteine. C'è una dieta speciale per le proteine ​​di carico e pompelmo. Se hai una domanda su quante calorie un uovo di quaglia, la risposta: la differenza di un piccolo pollo.

 A 100 grammi rappresentano per 168 calorie. Ma uova di quaglia contenente 2, 5 volte più vitamine e minerali micronutrienti rispetto al suo "gemello". Inoltre, essi possono essere consumati crudi e non abbiate paura di contrarre la salmonella. Il peso di un uovo - circa 10-12 grammi.

 Modi insoliti per preparare le uova

 Sembra che tutto sia semplice - mettere la pentola sul fuoco e acceso il gas. Un minuto e uova sode pochi. Ma nell'era della tecnologia moderna, le persone hanno escogitato nuovi modi per preparare le uova, per esempio, nel forno a microonde. Questo metodo afferrare una tazza che non contiene parti metalliche, riempirlo con acqua, aggiungere un cucchiaino di sale e mettere in forno a microonde per 10 minuti a una potenza di 500 watt. Con l'avvento delle casalinghe di smaltimento cercando di cucinare le uova multivarok in loro di portare il prodotto ad uno stato di piena disponibilità, è necessario circa 12 minuti. Inoltre, le uova possono essere cotti a bagnomaria, pentola a pressione, yaytsevarku in Aero. In generale, tutto dipende dalla vostra capacità e fantasia.

 Dettagli importanti

 Inoltre, ora si sa che calorici uova sode, si ricordano ancora alcuni punti importanti. Se improvvisamente l'uovo ?? acqua dall'inizio emerge, è il primo segno che ha rovinato. Le uova non devono essere messi in acqua calda, possono scoppiare. Per evitare la rottura durante la cottura, aggiungere l'acqua un cucchiaino di sale. Se uovo sodo poco pulito, si dice che è fresco. Uova Shelf è di circa 30 giorni a temperature comprese tra 0 e 20 gradi.

 Chiamata Romance

 Tutti sanno che il pollo in generale, e in particolare il suo seno - dieta e carni bianche. Lean, tenera, abbastanza succosa (se sai come cucinare), crea una sensazione di sazietà, ma non pesante stomaco. Per l'accompagnamento di bianco petto di pollo con ananas vino aggiungere fascino e l'eleganza di sera. Ragazza, se non è un vegetariano, naturalmente apprezzare le tue abilità culinarie. Ma se ci pensate cucinare abbastanza facilmente questo piatto. Allora, cominciamo. Petto di pollo nel pangrattato

 Meglio prendere parte refrigerate quelli congelati - circa 500 grammi. Essi devono essere lavati accuratamente, tagliare ogni 2-3 pezzi, respingere e sale. Preparare la panatura: tre tazze versare farina, pangrattato e leggermente battuti 1-2 uova con una forchetta. Mettete la pentola sul fuoco, versare l'olio vegetale lì. Quando si riscalda, prendere un pezzo di seno, rotolare nella farina. Poi immergere in uovo, quindi - secca e mettere in un tegame. Fry dovrebbe essere di 3-4 minuti per lato. Coprire piatto con carta da cucina di carta e diffondere pronto per grumi - richiesto grasso assorbente.

 Petto di pollo con ananas

 Tasty piatto originale per mezz'ora! Prendere 4 cose o grumi di pollo, tagliato a fette dello spessore di circa 0, 5 centimetri. Salare la carne, spolverare con una miscela di spezie ed erbe, impastare con le mani. Leggermente di olio una teglia lubrifica foglio e vicini l'uno all'altro devono essere posati su lui pezzi seno. Abbiamo preso le tazze barattolo scatola di ananas (senza sciroppo!), Li Stendere sulla parte superiore del pollo. In una ciotola, mescolare 350 g di formaggio grattugiato, 3-4 spicchi d'aglio finemente tritato e 2-3 cucchiai di maionese.

 Copriamo questa salsa di ananas e inviamo teglia in forno per una ventina di minuti. Preparare petto di pollo con ananas dovrebbe essere a 200 C fino a doratura. Guarnire il piatto può essere un semplice pane tostato bianco.

 Petto di pollo al forno con ananas

 Tagliate la carne in 4 pezzi, ognuno riflettendo su entrambi i lati. Aromatizzato con spezie (paprika e raccomandare un curry). Stendere sulla teglia unta, coprire ogni fetta quarti o metà "rondelle" ananas in scatola. Nel sacchetto con maionese bisogno di fare un piccolo foro, disegnare gioco sopra di carne con ananas. 50 g di formaggio viene strofinato sulla "polvere" pryporoshyty loro piatto. Cuocere dovrebbe essere mezz'ora a 180 C.

 Petto di pollo con ananas orientale

 Petto di pollo - circa 400 grammi - il mio, tagliate a dadini. Un pezzo di zenzero sbucciato grattugiato tre, giaceva in una ciotola, aggiungere un cucchiaio di amido amaro, versare un quarto di tazza di vino rosso e due cucchiai di salsa di soia, sale a piacere, mescolare fino a scioglimento. Stendiamo la carne in questa marinata per un'ora. Cipolla tagliata in quarti, frittura con una piccola aggiunta di olio d'oliva. Quando le cipolle rosolate, aggiungere ad essa 100 g tagliato a cubetti di ananas e fritti troppo. Abbiamo preso questa miscela bella, e gli stessi frittura olio marinato pezzi di pollo. Quando girano dorati, ruotare l'ananas padella e cipolla, aggiungere un po 'd'acqua. Chiudere il coperchio e lasciate cuocere 15 minuti. Per guarnire il piatto è servito riso bollito.

 Tutti sanno che le carote sono una fonte di vitamina A e dei suoi contenuti su superiore ad altri tipi di frutta e verdura. Viene utilizzato per preparare i primi e secondi piatti, insalate, dolci e fornisce alimenti a basso contenuto calorico. Carote cucinate in modi diversi, hanno significati diversi calorie e valore energetico del prodotto al più basso bollito.

 Brevemente sui vantaggi di carote

 In alto contenuto di carotene, questa radice è ricca di vitamine C, E, B, D, come succo di carota, calorico è pari a solo 35 calorie per 100 grammi di bevanda può essere considerato un prodotto alimentare utile. In molti carote manganese, ferro, potassio e calcio, e questi minerali sono noti per regolare il corpo processi di formazione del sangue, del metabolismo e influenzare l'attività cardiaca e vascolare, nervosa. E include sono oli essenziali che hanno effetto tonificante e rilassante. Olio di semi di radice è usata in malattie del tratto gastrointestinale, per il trattamento di artrite e reumatismi, gotta spettacoli e ittero. Inoltre, olio di carota ha una forte proprietà sedative, allevia la tensione e lo stress, regola la produzione di ormoni femminili e ha un effetto calmante durante i giorni critici. Queste proprietà benefiche detenuti da tutti conosciuta, poiché le verdure infanzia - Carote al solito. Caloria carote combinate con le sue insuperabili proprietà benefiche hanno indispensabile in varie diete vegetali, e per il trattamento e la prevenzione di molte malattie.

 Carote sulla nostra tavola

 Le carote contengono grandi quantità di vitamina A, ma quanto riguarda le vitamine liposolubili, cuocere per un migliore assorbimento di carotene richiesto con olio.

 Quindi, se siete preoccupati per essere in sovrappeso, e si misura tutti i prodotti in primo luogo, nonostante la loro carota calorie sulla scrivania deve essere crudo senza additivi. Per il succo perfetta dieta alimentare carota, insalata di carote con noci, condita con succo di limone, insalata con carote tagliuzzate e cavolo fresco, carote zucca. Ma se si sta perseguendo l'obiettivo di un pieno di vitamine e minerali di trucco del corpo, si dovrebbe dimenticare calorie, le carote in questo caso, riempire con panna acida o burro, e cuocere in grassi vegetali o animali. Insalata di carote tagliuzzate con lo zucchero e la panna acida, carote souffle casseruola con carote e il formaggio, hamburger carota - tutti questi alimenti contengono vitamina A in forma facilmente digeribile.

 Fa controindicazioni carota?

 In verdure crude o al vapore le carote a basso contenuto calorico possono essere utilizzate come guarnizione in menù dietetico. Ma nella sua forma grezza, non è adatto per le malattie intestinali, tra cui ulcera duodenale e dello stomaco. Alla dieta carota uso eccessivo può mostrare segni di saturazione carotene corpo: la pelle dei palmi delle mani diventa giallastra, indicando che il fegato non ha il tempo per elaborare e espellere l'eccesso di vitamina A.

 Quali frutti supera l'insieme armonico di elementi nutritivi tutti gli altri frutti? Naturalmente, questa mela! Proprietà utili di lode tutti nutrizionisti. Sono a basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine più esistenti. Oltre ad avere le controindicazioni minor numero. Questo ci permette di capire se le mele è stata utile?

 In mela contiene:

•  Vitamina C, che stimola il sistema immunitario. E 'coinvolto nel processo di emopoiesi, ha un effetto stimolante delle ghiandole endocrine senza di lui non può essere un buon assorbimento del ferro, ha anche eccellenti proprietà antiossidanti.
•  La vitamina A è necessaria per il normale metabolismo, formazione di osso. Essa riguarda la formazione di nuove cellule e metabolismo dei grassi rallenta il progresso di invecchiamento.
•  Vitamina C. Aiutano nel sistema digestivo, cardiovascolare e nervoso.
•  Ferro. In una tale frutto contiene circa 480 mg di ferro, non sviluppa anemia. Questo elemento è contenuto nelle mele, è coinvolto nella creazione di emoglobina, la fornitura di ossigeno elabora tutti i tessuti del corpo umano, etc.
•  Chrome. Partecipa nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, stabilisce lo scambio di colesterolo, riduce il desiderio di carboidrati.
•  Lo zinco è coinvolto nella formazione di importanti ormoni e cellule del sangue, rafforza il sistema immunitario, aiuta nella riduzione del peso.
•  È necessario per il normale funzionamento del cuore e muscolo scheletrico di cellule cerebrali, una pupilla del suo numero di potassio - circa 144 mg.
•  Il fosforo è attivamente coinvolto nella formazione di osso in crescita cellulare corretta, normalizza renale effetto positivo sul cervello.
  

  
   Fosforo in una mela contiene circa 11 mg.

•  Magnesio, che rafforza le difese del corpo, prevenire l'invecchiamento e lo sviluppo del cancro, protegge contro la depressione, lo stress e convulsioni. In uno dei suoi mela circa 6 mg.

 Ingredienti utili

 Che altro contenente mele? Proprietà utili i loro ricchi molti-frutti come:

•  quercetina e flavonoidi, che hanno proprietà antiossidanti e aiutano a prevenire le malattie cardiache;
•  fenoli che riducono il colesterolo "cattivo" e aumentare il numero di "buono";
•  fitonutrienti che aiutano a prevenire alcune malattie del cervello.

 Quali mele sono utili

 Le mele sono proprietà utili sono innegabili, con conseguente impatto positivo:

•  migliorare la digestione;
•  ridurre il colesterolo nel sangue;
•  saturare il corpo con sostanze utili a proporzioni armoniose;
•  prevenire l'invecchiamento e ringiovanire il corpo;
•  come misura preventiva sono efficaci in molte malattie, come l'anemia;
•  ampiamente usato in programmi dietetici per la perdita di peso e di affrontare lo stress.

 Quanto utile mela verde

 A differenza di altri colori della frutta, questa contiene meno zucchero, in modo che le proprietà nutrizionali di questi rappresentanti è frutto verde è molto più alta. Secondo gli scienziati, è mela varietà verdi hanno un sacco di vitamine e minerali, tra cui ferro. Tuttavia, mangiare regolarmente le mele, proprietà utili che aiutano a rimanere in buona salute e la bellezza!

 Qualsiasi malattia associata con disturbi allo stomaco e intestino, fornire un sacco di problemi, soprattutto quando si tratta di questa malattia come gastropatia eritematoso. Ma non abbiate paura di troppo pesante nome medico della malattia, considerandola incurabile. La cosa più importante nel caso di qualsiasi malattia - in tempo per vedere uno specialista e iniziare un trattamento competente. In sostanza, eritematosa gastropatia - una gastrite cronica, denominata con terminologia medica. Il medico che fa la diagnosi dei suoi pazienti, in ogni caso, deve nominare immediatamente il trattamento, perché questa malattia può a volte a causa di andare in un giorno in cui un periodo di malattia sfocia in un altro stadio, più grave e difficile da curare. Alcuni medici non pensano gastropatia eritematoso è una diagnosi troppo spaventosa, considerandola solo endoscopica trovare. Questo gastropatia segni di questo tipo può essere un bel doppio e sono determinati unicamente dalla un'indagine speciale - gastroscopia.

 Sintomi e cause

 Di solito il medico mette questa diagnosi, vedendo qualche rossore dello stomaco, che a sua volta dovrebbe essere definito e gastrite cronica. Se stesso malattia può essere diviso in due tipi: eritematosa focali gastropatia quando si verifica l'infiammazione in una piccola area della mucosa, e diffusa infiammazione quando esposto alla maggior parte dello stomaco. Per quanto riguarda i sintomi della malattia agli esseri umani, si tratta di un normale mal di stomaco, soprattutto dopo i pasti.

 Così in qualche disagio doloroso può anche cominciare a bere un bicchiere d'acqua, mentre l'altro gruppo di gastrite cronica malato possibile solo quando si consumano determinati alimenti. Molto qui dipende direttamente dallo stadio della malattia e la resistenza del corpo. Ci possono essere sintomi come nausea e vomito, pesantezza di stomaco e perdita di appetito. Favorire lo sviluppo di gastropatia nello stomaco può un gran numero di fattori, compresi prendendo alcuni farmaci che forniscono un effetto stimolante sulle pareti dello stomaco, disordini metabolici dovuti all'uso di cibo illimitata non troppo utile, e infezione del sistema digestivo diversi microbi o funghi che possono riprodurre in questo ambiente.

 Trattamento

 Subito va osservato che il trattamento di gastropatia eritematosa dovrebbe avvenire sotto controllo medico, preferibilmente uno specialista che diagnosticato. Il modo principale per il trattamento di questa malattia, oltre a prendere alcuni farmaci, è la variazione assoluta di stile di vita. In primo luogo, gastropatia eritematosa offre di seguire una dieta che contiene un cibo cotto a vapore e completamente escludere l'alcol e fumato. Un'altra abitudine, che sicuramente donare - fumatori, che ha un impatto negativo non solo i polmoni, ma anche sul sistema digestivo.

 Canzoni segale torte perfettamente combinate con zuppe alimentari, cereali e altri alimenti a basso contenuto calorico. Va notato che questo bezoparnym pane scuro molto spesso utilizzato da coloro che hanno paura di rovinare la sua figura. Purtroppo, non riescono a trovare in qualsiasi negozio. È per questo che vi presentiamo a voi suggerimenti su come fare in casa, pane di segale, una ricetta che si basa solo su prodotti naturali e sani.

 Ingredienti necessari per la pasta:

•  Agricoltura latte fresco - un bicchiere pieno;
•  non raffinato olio di girasole - due o tre grandi cucchiai;
•  grasso casa yogurt - un bicchiere;
•  sale - una metà di un cucchiaino;
•  uovo - una piccola cosa;
•  farina di segale - mezza tazza;
•  soda cibo - un cucchiaio da dessert;
•  frumento - un bicchiere;
•  zucchero - due cucchiai pieni di dessert;
•  miele - 50 grammi.

 Rye torta: Cake Ricette

 Per impastare la pasta per tortillas è meglio utilizzare plastica, smalto o grande ciotola. Così, in una ciotola dovrebbe versare caldo latte e yogurt magro di casa, e poi ripagare attentamente pieni cucchiaino di soda. Poi hanno bisogno di aggiungere un po 'di uovo, due o tre grandi cucchiai di olio di semi di girasole, sale da cucina, 50 grammi di miele e zucchero. Peremishavshy tutta la mano ingredienti di base, si dovrebbe aggiungere gradualmente il primo segale e farina di frumento. L'impasto per questa dieta pane dovrebbe uscire piuttosto fresco.

 Torte Rye senza lievito, cibi formando

 Una volta che la base di pane di segale è mescolato a uno stato di ebollizione omogeneo, deve essere strettamente con pellicola trasparente e lasciate riposare in un luogo caldo per circa mezz'ora.

 Poi è necessario iniziare a formare polpette. Per fare questo, prendere un pezzo di pasta delle dimensioni di un pugno e scarica con una palla rotonda. La forma risultante a rotolare pienamente nella farina di segale e poi delicatamente splyuschyty con perni di rotolamento. Il risultato dovrebbe ottenere torta rotonda, liscia e bella. Vale la pena notare che il gusto per tale panino può aggiungere un seme di papavero. Per fare questo nel semilavorato cotto leggermente schiacciare mezzo (come torte), utilizzando il fondo del bicchiere, e versare un foro in un piccolo numero di papavero self-made o spruzzi.

 Rye torta: Ricetta duhovochnye armadio

 Quando si formano tutti i rotoli di farine, devono essere attentamente tradotti lettera, spalmato di olio di girasole. Poi la padella dovrebbe essere messo in un preriscaldato 150 gradi forno e cuocere per circa venti-trenta minuti.

 Buon servizio al tavolo

 Quando sarà ora, pane di segale, la cui ricetta presentata sopra dovrebbe uscire dal forno, porre in una ciotola profonda e servire per la cena con il primo o il secondo piatto.

 Ruga

 Se si vuole cuocere torte dolci con farina di segale, la ricetta sopra descritta dovrebbe includere non due cucchiai di zucchero e un po 'di più.

 Prodotti naturali hanno un grande valore nutritivo e portare grandi benefici al nostro corpo. Zucchine, per esempio, per aiutare a stabilire lo stomaco e l'intestino, perché contengono un sacco di vitamine e fibre. I nutrizionisti dicono che il caviale è particolarmente utile con le zucchine. Ricette Squash è un grande varietà. Perché non il peccato usarli, tanto più che il prodotto acquistato in negozio, se non del male, il beneficio non può portare.

 Uova Ricetta Squash di ospite - il processo preparatorio

 Questo piatto ha un sapore molto gradevole. Si può mescolare con patate e piatti di carne, e cereali. Squash Squash (ricette che possono essere differenti tra loro) sarebbe la più utile e gustoso se prepararlo secondo la norma. Per fare questo, prendere i seguenti prodotti:

•  zucca - Questa ricetta richiede 3 kg, ma da soli si può ridurre la quantità di ciascun prodotto;
•  1 kg di carote;
•  un chilo di cipolle;
•  vetro (sfaccettato) concentrato di pomodoro o pomodori schiacciati semplicemente con sale e pepe certa quantità;
•  una manciata di farina;
•  erbe aromatiche (prezzemolo, aneto);
•  sale - 1 cucchiaio. l.

 Inizio

 Posizionare la zucca in forno, impostare la temperatura di 220 ° e un baluardo 1:00 il timer. Quindi rimuovere completamente e lasciare raffreddare leggermente. Ricette con i giovani zucchine consentono l'utilizzo con la pelle. Se le verdure sono abbastanza maturi, è meglio pulire (dopo la cottura).

 Tritate le verdure con smerigliatrice / frullatore. Versare un po 'd'acqua sul fondo della pentola, mettere la massa di squash e mettere a fuoco (molto piccola) per circa mezz'ora.

 Continuare la cottura

 Squash Squash (ricette, anche se diverse, per lo più simili tra loro) out gustoso, se si seguono tutti i requisiti. Affettare le cipolle e le carote, soffriggere loro in primo luogo macinare in un frullatore, poi pulire, ad esempio attraverso un setaccio. Aggiungere il composto zucchine in 35 minuti dopo l'inizio del processo di loro estinzione in una pentola. Quando saranno altri 5 minuti, aggiungere il concentrato di pomodoro, sale e un paio di cucchiai di olio vegetale. Tutti i mix e molto poco aumento il fuoco. Disattivare ora avrà bisogno di circa un'ora e mezza.

 Gli ultimi passi

 3-4 cucchiai (topless) farina friggere per renderlo oro. 10 minuti prima di spegnere il fuoco sotto zucchine aggiungere alla padella, insieme con il suo - pepe nero, erbe e altri condimenti a piacere e spezie. In totale, il tutto deve cuocere per circa due ore. Spegnendo il fuoco, deporre le uova cotte vasetti litro. Non dimenticare di sterilizzarli. Ci sono molti modi, ma il modo più semplice è quello di ricorrere a microonde. Ben preparato e caviale con zucchine! Ricette di verdure possono variare a discrezione del proprietario. La cosa principale - per presentare zucchine, pomodori, carote e la farina e condimenti. Naipriyatneysheho vostro appetito!

 Sembrerebbe che la domanda "Ha cyclette per perdere peso?" - E non è una domanda a tutti. Ma non è così semplice. Naturalmente, questo simulatore esercizi per aiutare a mantenere il tono e forma. Ma aiutare a perdere peso?

 Come addestrare

 Per muscoli erano pronti per l'occupazione, è necessario mash. Non si può semplicemente sedersi sul simulatore, impostare un programma e seguirlo ciecamente. Così esercitare bicicletta per perdere peso semplicemente non aiuta, e può anche danneggiare. In primo luogo, l'allenamento minimo. Accovacciata, saltando sulle tendenze in loco. Questo aiuterà a preparare e scaldare i muscoli. In secondo luogo, una stima ragionevole delle loro capacità. Non si può esercitare in modo drammatico. Il carico dovrebbe essere sufficiente, ma non superiore al tasso marginale. In terzo luogo, quel sogno è diventato realtà di perdita di peso, di tenere presente che l'esercizio fisico dovrebbe essere completo. Così, la formazione su una cyclette deve essere alternato con studi di un altro tipo. Saltare la corda, in esecuzione, l'attenzione della stampa - altalena, push-up, sit-up. Se ti limiti solo bici, allora non si dovrebbe aspettare la perdita di peso. Tutti gli sforzi saranno inutili e non farà che nakachuvatysya muscoli delle gambe.

 "Golden" regola dimagrante

 Mentre riflettiamo su come perdere peso su una cyclette, dovrebbe immediatamente prestare attenzione alla nutrizione. Ancora nessuna formazione non vanno d'accordo, senza un regime alimentare equilibrato e corretto. Sì, si può permettere chicche proibiti al mattino (se non avete assolutamente la forza di sopportare). Durante il giorno è necessario bere molta acqua (senza gas). La dieta quotidiana dovrebbe includere frutta fresca e verdura, erbe aromatiche, carni bollite (senza grassi), i prodotti lattiero-caseari (non troppo alta percentuale di grassi).

 E, ovviamente, di formazione. Almeno due volte al giorno. Mattina di ricarica abbastanza in serata - completo di una maggiore formazione.

 La perdita di peso è?

 Mentre meditando se perdere peso su una cyclette, è necessario conoscere i gruppi e quali muscolari che interessano questa lezione. Prima di tutto - è piedi. Muscoli del polpaccio sono molto più forti e formati in bicicletta. Inoltre, la tensione va e muscoli addominali. Sì,. Nonostante il fatto che la maggior parte delle classi su una cyclette è seduto, pedali torsione attivi aiuta a rafforzare gli obliqui. Ma! Rafforzare Solo. Rimuovere l'eccesso di deposizione con una sola moto non può essere. Fissare l'effetto delle altre classi - sicuramente sì. Esercizio non può perdere peso, ma aiuta a mantenere il corpo in buona forma. E la vita troppo. Natiche di lezioni sul simulatore sono rafforzati e serrati nakachuyutsya. Questa moto è innegabili benefici. Rimuovere i depositi in eccesso sui glutei possono. Ma senza il corretto stile di vita e di sport, questo effetto non sarà lungo. Sperando che la moto si perde peso, dovrebbe essere considerato con attenzione insieme di formazione. Lasciate che la moto sarà un paio di giorni a settimana (per esempio, tre). Ma un'altra cosa - ogni giorno. Si può permettersi un giorno di digiuno. Ritmo opzionale te in palestra. Abbastanza per mezz'ora al giorno (corsa, salto della corda, cerchio, squat, affondi e inclinazioni). L'esercizio fisico può essere giocato tutti i 40 minuti. Risultati di formazione saranno visibili in un mese e mezzo dopo l'inizio.