Growing avena seme iniziarono intorno al VII secolo dC. Rice derivato dalla coltura utilizzata nella preparazione di cereali. Questo avena è uno degli effetti più nutriente e benefico sul corpo prodotti. Porridge cucinato ?? interi questo grani, ha una ricca composizione di sostanze nutritive. Questi includono: zinco e sodio, magnesio e calcio, ferro e fosforo, potassio e vitamina del gruppo, B1 e B2, PP e E.

 Farina d'avena contenuto calorico di che è trecentotré centinaio di calorie in grammi, ha una adesione di molti elementi antiossidanti. A questo proposito, mangiare questo cereale può aumentare le difese dell'organismo. Gli antiossidanti aiutano a prevenire gli effetti nocivi dell'ambiente sotto forma di stress, radionuclidi e sali di metalli pesanti.

 Avena, basso contenuto calorico, che, tuttavia, è una fonte di metionina (amminoacido essenziale) e magnesio. Questi due elementi necessari per il sistema nervoso umano, per il suo funzionamento. Fiocchi d'avena piene di proteine ​​e fibre, che colpisce il metabolismo del corpo. Grazie all'azione di questi elementi, vi è una formazione attiva e lo sviluppo del tessuto muscolare. Un piatto di porridge di avena sufficiente per ricostituire un quarto del valore giornaliero di fibra solubile.

 Avena, che è piuttosto basso contenuto calorico, avviene in un'ampia varietà di diete, il rispetto dei quali è destinato ad eliminare i chili. Nei giorni di digiuno questo è il prodotto principale.

 Non calorie ryasniyuchy, farina d'avena, tuttavia, elimina perfettamente la fame. Inoltre, la presenza nei cereali molti elementi utili rafforza il sistema immunitario, rendendolo resistente.

 Farina d'avena, a basso contenuto calorico che, grazie ad esso ynozytola normalizza i livelli ematici di colesterolo e risolve placche esistenti nei vasi sanguigni. Prodotto Grain è un antidepressivo naturale, normalizzando condizione del sistema nervoso in situazioni di stress.

 Mangiare avena contribuisce efficacemente combattere l'insonnia e accelera i processi rigenerativi nelle cellule. Nel caso in cui questo cereale è sempre a dieta quotidiana nell'uomo rimanere alla vecchiaia abilità mentale e la memoria, la vista e l'udito.

 Piastre farina d'avena per la colazione sarà sufficiente per apprezzare le sue proprietà benefiche. Le persone che hanno un buon appetito porzioni di prodotti di grano non saranno sufficienti a soddisfare la vostra fame. A questo proposito, dopo aver mangiato il porridge può diversificare i tuoi preferiti piatti della colazione. Può essere una varietà di panini, uova strapazzate, salsiccia, e così via.

 Farina d'avena con frutta, che sono aggiunti ad esso (uvetta, prugne, albicocche, ecc), ha ancora più vantaggi e una migliore gusto.

 Includi nel menu cereali per la colazione utile. Questo vi permetterà non solo di mantenere la salute, ma anche carica di buon umore e il benessere per tutto il giorno.

 Quando sentiamo la parola "torte di formaggio", per la prima volta nella nostra mente ci sono le immagini e le associazioni legate al formaggio. Ma in realtà si tratta di meravigliose torte deliziose preparate dal formaggio.

 Il loro gusto e benefici possono parlare a lungo e duramente. Ma gli amanti di frittelle di formaggio sanno che basta mangiare per colazione un paio Syrnikov otteniamo una buona sferzata di energia per il nostro corpo, quindi può funzionare senza interruzione fino al pomeriggio. E poi c'è la questione di ciò che il valore energetico dell'alimento.

 Diamo uno sguardo più da vicino i prodotti inclusi nelle torte di formaggio. Calorie ciascuno di loro singolarmente è: formaggi (18% di grassi) - 236 calorie, farina - 334 calorie, zucchero - 399 calorie, margarina (burro) - 743 calorie, uova - 157 calorie. L'energia di questi prodotti è misto e come risultato si ottiene mattina da dessert calorie 300, 2 kcal Naturalmente se si mangia li solo 100 grammi, e sono aromatizzati cucchiaino di panna acida.

 Queste cifre possono costringere molti a rinunciare a questa prelibatezza con ricotta, ma non abbiate fretta di farlo. Può essere cucinato torte di formaggio, le calorie che sarà notevolmente ridotta a causa di piccoli cambiamenti nella ricetta e metodo di preparazione. Per esempio, le torte di formaggio "grezzi". Essi comprendono: le carote, cetrioli, ravanelli e verdi. Tutte le verdure strofinato su una grattugia fine e mescolare con formaggio, pre-filtrata attraverso un setaccio. Servire dieta può torte di formaggio, formata con l'aiuto delle forme pasticceria mix stelle, mezzelune, ecc, decorata loro verdi.

 Gli amanti della cucina tradizionale può consigliare cucinare deliziose torte di formaggio in forno. La composizione dei prodotti che stanno per rimanere lo stesso, ma non c'è bisogno di utilizzare più grasso per friggere e panna acida come salsa. Questo formaggio torte, le calorie sono significativamente ridotti. Se la pasta di aggiungere uvetta, albicocche secche, prugne, banane, mele, pere, quindi gusto al forno "panini al formaggio" acquista tonalità speciale e squisito stare davanti che non si può.

 Molti degli ingredienti principali che compongono il Syrnikov, hostess di risorse sostituire simile. Ad esempio, è possibile inserire al posto del miele zucchero, naturalmente, se non si ha un'allergia ad esso. O sostituire la farina di semola. In questo caso, frittelle formaggio saranno più allentato e friabile. Ma non dimenticate una cosa - siamo cheescake preparazione, che svolge il ruolo di primo piano del formaggio. Egli è la base di questo piatto. Il suo importo non può essere inferiore a 500 g 2-4 cucchiai di farina e 2 uova.

 Ma non importa quale metodo di cottura scelto, salse ma non sono esperto, si ricordi che le torte di formaggio, le calorie sono alti però, molto utile. Mangiare anche una piccola porzione di formaggio Syrnikov si saturare il corpo con vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, GG, H, minerali e una serie di micro e macro. Quindi non indulgere in un bel dolce simile, anche per una bella forma!

 Negli ultimi anni, è diventato uno dei preferiti frutta di cocco della maggior parte delle persone in tutto il mondo. Dove una volta solo pochi potevano godere di questo frutto esotico, ma ora si può comprare chiunque nel supermercato più vicino. Tuttavia, il cocco non solo è delizioso, ma anche frutta utile. Ma comunque, persone che guardano la loro figura e il loro peso, e quelli che non importa ciò che mangiano, è necessario sapere esattamente quante calorie in noce di cocco, così come in qualsiasi altro prodotto che usano alimentare.

 Così, cocco, calorie, vitamine e sostanze nutritive che fanno parte del frutto, sono essenziali per il normale funzionamento del corpo umano. Così, un alto contenuto di proteine ​​rende questo frutto incredibilmente nutriente per le persone di ogni età e il fisico. La polpa di cocco è uno strumento ideale per l'eliminazione delle infezioni intestinali e parassiti che entrano nel corpo umano con tutti i tipi di cibo. Ma il latte di cocco usato attivamente dai medici per curare le malattie dei reni e della vescica e di indagine. Va inoltre osservato che cocco contiene le seguenti vitamine: A, B, C, minerali, ferro, fosforo, calcio, iodio. Non dimenticare l'alto contenuto di carboidrati in questo frutto.

 Tuttavia, la maggior parte delle persone sono preoccupati per il problema che di cocco, di calorie che non è troppo grande, può ancora causare obesità. Naturalmente, questo frutto ha un livello sufficiente di calorie, e coloro che sono strettamente guardando il loro peso, non li ammira. Ma, secondo nutrizionisti, cocco semplicemente indispensabile per il corpo. Dopo tutto, la sua caratteristica principale - è la presenza di un mezzo e di acidi grassi a catena corta, che può aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo.

 L'olio di cocco ben assorbita nel corpo, attivando così la tiroide e sistema endocrino nel suo complesso.

 Inoltre, questo olio migliora il metabolismo, che a sua volta svolge un ruolo insostituibile nel bruciare enormi quantità di energia, che porta alla perdita di peso. Pertanto, noce di cocco, le calorie che non sono più un ostacolo per le persone che soffrono di sovrappeso, e questo ha attirato l'attenzione dei nutrizionisti. La prova di questo può servire il seguente esempio: le persone che vivono in zone tropicali e territori adiacenti, non obesi.

 Sì, cocco e l'olio sono alimenti molto utili. E dimenticare il rapporto tra le parole "cocco" - "calorico", perché non sono assolutamente compatibili. Utilizza questo frutto porta molto più di quei 334 calorie contenute in esso. Dopo questo nut previene l'invecchiamento precoce della pelle, favorisce lisciatura delle rughe; L'olio di cocco è usato per trattare i tagli, le ustioni. Vitamine contenuti in questo prodotto, impediscono lo sviluppo di molte malattie. Anche gli estratti di olio di cocco cominciarono utilizzare attivamente in profumeria e nella fabbricazione di vari creme, maschere nutrienti, che dimostra ancora una volta i benefici di questo frutto.

 Così, non a caso, di cocco (che calorico anche se molto significativo) è diventato così popolare tra gli intenditori della buona tavola. Dopo tutto, è un prodotto che contiene molti oligoelementi utili e vitamine che sono essenziali per gli esseri umani. Se volete che il vostro corpo ha funzionato come un orologio, non dimenticate di "lubrificare" il suo olio di cocco. Non è quello che hai sognato per tutta la vita? Trova un frutto che è così utile e nutriente e allo stesso tempo incredibilmente gustoso e dolce.

 Orzo perlato - a groppa, che è fatto da orzo. Si è associato con porridge e minestra (alcuni - con l'esercito), e fa rima con bombardamenti, la testata, ma anche adeguata preparazione e dosaggio. Oggi questo prodotto, forse il più popolare, ma certamente uno dei più utili. Ora che stai leggendo su alimenti nutrienti, allora potreste essere interessati orzo calorie. Siamo lieti di informarvi queste informazioni importanti, ma tutto ha il suo tempo. Cominciamo dal principio.

 Un'escursione nella storia

 Nel lungo prima di Pietro il Grande tempi, e quali sono i furbi, molto prima dell'invasione di Batu in Russia era orzo molto popolare. Tuttavia, gli alimenti con orzo perlato non preparare. Per preparare i cereali utilizzati orzo schiacciato, semole orzo chiamato. In orzo un sacco di sostanze nutritive (ma ne riparleremo più avanti), fibre e quindi "lento" carboidrati. La loro assimilazione è accaduto molto gradualmente (e di solito accompagnati da flatulenza), che ha contribuito alla sazietà prolungata, resistenza e ha fornito la forza dello spirito russo. In realtà, l'orzo era molto più tardi, quando imparato a macinare il grano intero orzo. Anche il nome farro era stata una manovra di marketing. Utilizza un sacco, ma non comprare molto attivo qui e utilizzato una somiglianza visiva per le perle di fiume - perle.

 Uso Moderna

 Oggi, quando il grano orzo e barba tagliati mediante lucidatura off sei strati, il prodotto finale viene chiamato il farro. Groats usati per fare polenta, zuppe e ripieni. Se avete acquistato l'orzo, ma dopo un po ', avendo evidenza empirica spinoso, ha scoperto che non ti piace, non abbiate fretta di buttare orzo, orzo porridge - ottima esca per i pesci. Si pedala su una battuta di pesca? Pesci calorie orzo indifferente, ma il gusto, forma e la fermezza costretti a dimenticare temporaneamente il tradimento di abitanti della superficie.

 Struttura e proprietà

 In farro contiene una grande quantità di carboidrati (70%), un certo numero di proteine ​​(oltre il 9%), così come ci sarà grasso, dipende in gran parte il cuoco.

 Vitamine in meno rispetto a un orzo olistico, ma niacina, tiamina e riboflavina ancora presenti. Ma con minerali - un ordine completo, e alcuni indicatori ancor più di altri cereali nella prossima vaso. Magnesio molti (94 mg / 100 g), un sacco di potassio (172 mg / 100 g), e fosforo - più della concorrenza (323 mg / 100 g). E tutta una manciata di amminoacidi essenziali, tra cui, lisina, metionina, triptofano. Pearl orzo da foraggio, il suo utilizzo in modo permanente esente da fame. Buona e come alimenti dietetici, e in questo caso sono meno orzo calorie, ma il fatto che una decozione di esso è avvolgente proprietà. Questo ti permette di resistere alle malattie infiammatorie dello stomaco e dell'intestino.

 Dieta Army (dai ricordi della guerra)

 Come detto, l'orzo contiene molte sostanze nutrienti, tra cui aminoacidi - lisina, che è coinvolto nella formazione di collagene, così annullando le rughe. Questo, e non solo di quello calorie orzo probabilmente conosceva uno nachprod Warrant Esercito ... (specificare il nome non può non dare segreti militari). Tenente compagno, avendo cura di morale, la salute e l'aspetto ben nutrito di personale nella dieta quotidiana inclusi combattenti orzo. Ha sempre motivata dal fatto che i soldati non dovrebbero essere le rughe ... da nessuna parte. Per essere giusto dire che nella loro dieta quotidiana inclusi i crauti che colpisce il miglioramento della memoria, ma potrete leggere in un altro articolo.

 Rivelazione promessa

 Ti ricordi, si chiese come molte calorie in orzo, e abbiamo promesso di sollevare il velo su questo mistero. Beh, se vi piace: 100 grammi di cereali corrispondono a 320 calorie. Molti? Quindi è una groppa grezza! Se bollire, rimangono solo 121 calorie. Hearty, economico e allegro. Ma qualcosa di buono, beneficiare molto di più! Il valore esatto indicherà la nostra approvazione dopo la misurazione guadagno unitario.

 Avete successo è che è venuto al cinema, è riflettuto su cosa comprare popcorn o rimanere sulla tazza "Pepsi-Cola" senza zucchero? Questa vittoria ha vinto, probabilmente bevanda gassata. A vana. Molte persone credono in qualche modo popcorn nocivi e indulgere in questa meravigliosa sorpresa. Ma non privare la visione di un film al cinema tanto ?? fascino, che è un attributo essenziale - popcorn. Calorie non è un gran che.

 Popcorn - una fonte di vitamine

 Probabilmente non c'è bisogno di spiegare che popcorn - un chicco di mais che si gonfiano quando sono riscaldati, trasformandosi in qualcosa di leggero e arioso. Ma se popcorn utile, la maggior parte di noi sa, credendo erroneamente il suo nemico figura sottile. Per cominciare vitamine. Sostanze B1, B2, potassio e di zavorra, fibre, carboidrati giusti - tutti questi elementi in quantità sufficiente contenuta in popcorn. E ferro, fosforo, proteine ​​e silicio. Impressionante, vero?

 Dove sta il trucco?

 Se cucinare nel forno a microonde, senza aggiunta di olio e popcorn, calorie sarà molto piccola. La porzione media, dove si può mangiare, contiene solo 70-90 calorie. Con l'aggiunta di una piccola quantità di olio vegetale che aumenterà a 100. Anche questo non è tanto. Ma attenzione, se si decide di acquistare negozio pop-corn, il suo contenuto calorico è molto diversa. Perché? Tutta la grande quantità di burro e zucchero o sale vengono aggiunti per rendere il gusto ricco prodotto.

 via, di nuovo al cinema. Hai ancora un punto nel valutare se comprare popcorn lì.

 Calorie è anche molto più alto perché questi supplementi. Popcorn calorico con zucchero o caramello raggiunge 450 calorie. E in grandi porzioni, o più correttamente il secchio (che di solito sono offerti nel film) può contenere fino a 1800 calorie! Naturalmente, è improbabile che si mangia da solo, ma ancora ... Quindi è meglio per cucinare a casa popcorn e di portare pohrustity mentre si guarda un film. Così sarà più utile e più economico. O lasciare un dolce o salato più nutriente, ma spesso.

 Un'alternativa sana

 L'uso di casa popcorn può essere una buona abitudine di sostituire i semi alimentari del mouse o noci. Popcorn non contiene molto grasso, facilmente digeribile e satura il corpo con sostanze nutritive. Così, fibra alimentare che regola il corretto dell'intestino e del tessuto mostra il corpo di tossine e nitrati, regola i livelli di zucchero nel sangue. Popcorn Così lasuyuchy, si spende la prevenzione del diabete e di combattimento di colesterolo cattivo.

 Se cucinare a casa popcorn calorie porzioni mangiato scatto conteggio. 100 grammi di popcorn senza burro contiene circa 300 calorie. Lui è così semplice che si può mangiare 30-40 grammi porzione. E questo è di circa 90-120 calorie, che non è molto. Ora, il mito di popcorn grassa e malsana sparsi. Organizzare una visualizzazione di film in ambiente domestico utnoy sera e non dimenticate di fare scorta di popcorn porzione di fatto in casa. Si può mangiare, senza doversi preoccupare della figura. Buon appetito!

 Perdere peso oggi sogno di molte ragazze e donne. Moderni standard di bellezza ci comanda di avere un vitino da vespa e gambe lunghe e sottili. Ci sono molte diete per aiutarti a perdere qualche decina di chili in appena un mese. Spesso, tuttavia, esso non beneficiano il corpo come una drammatica perdita di peso - non solo stress, ma anche causare alcune malattie. Non è meglio non limitarsi al cibo, ma mangiare sano per tutta la vita?

 Breakfast - intorno alla testa

 Si prega di notare che la colazione deve essere stretto - particolarmente importante quando si perde peso. Se si desidera avere non solo una figura snella vita, ma non ha acquisito i problemi di salute, includere nella vostra zuppa dieta quotidiana. Calorie cereali è alto, ma questo non significa che il loro uso vi farà un paio di taglie più grandi. E tutto ciò è che non vi è quasi nessun grasso. Gran parte di essa fino carboidrati lenti - la sostanza è molto utile per il nostro corpo. Essi consentono un lungo periodo di tempo non si sentono la fame. Basta ricordare che per il miglior effetto dovrebbe far bollire l'acqua senza l'aggiunta di sale e zucchero. E questo pasticcio non era solo utile, ma anche deliziosi, aggiungere ad essa le bacche, frutta o frutta leggermente appassite.

 Cereali Calorie

 Cereali e cereali diversi hanno potere calorifico diverso. Differenze Tuttavia, eccessive. Ad esempio, calorie semola - circa 325 calorie per 100 grammi. Punteggio abbastanza alto, ma la colazione è molto abbondante e nutriente. Utilizzare solo non dovrebbe essere più di due volte a settimana, in quanto ciò potrebbe innescare lisciviazione di calcio.

 Tuttavia, per le persone con disturbi del tratto digestivo, porridge di semola è un must. Lo stesso si può dire di orzo. Pulisce perfettamente l'intestino e quindi normalizzare la sua flora e fauna dello stomaco. Calorie cereali approssima tale indicatore in semola - 324 calorie (lo stesso 100 g).

 Dieta

 Perché la vita di avere una figura snella, si dovrebbe sempre seguire uno stile di vita sano e mangiare a destra. Nel sistema digestivo e il metabolismo maggiore impatto fa colazione, porridge e che, come è stato detto - il piatto perfetto per un pasto del mattino. Tuttavia, se non siete abituati a mangiare cibo sano, ma ora ha deciso di perdere peso, si può ricorrere a dieta. Molti di loro comporta l'uso di cereali. Ad esempio, la dieta recentemente molto popolare grano saraceno. Cereali Calorie e così basso, e grano saraceno in questa figura e abbastanza piccolo, è di circa 180 kcal per 100 g Basta tenere a mente che non c'è nulla di più per essere impossibile. Ammessi di utilizzare 200 grammi di yogurt al giorno e 2 litri di acqua. Si presume che questa dieta vi aiuterà a perdere più di 10 kg in 2 settimane. Tuttavia, mostra solo le persone molto sane che non hanno problemi con la digestione, ma a parte questo, non i livelli elevati di emoglobina nel sangue. Il fatto è che il grano saraceno - una delle principali fonti di ferro, e il suo uso continuo senza latte e burro (che richiede dieta) può portare a problemi. E 'meglio se la vostra dieta sarà presente non solo i cereali, ma frutta e verdura.

 Kiwi - un delizioso albero frutta attinidi viti, la cui patria storica è in Cina. Per questa ragione, questo frutto è spesso chiamato uva spina cinese. Ma il suo nome univoco "kiwi" allevatori ancora obbligati dalla Nuova Zelanda A.Elisonu, ha "dato" dai suoi dati esterni come la Nuova Zelanda uccello con lo stesso nome, così come per il motivo che i rappresentanti della famiglia degli uccelli una dirigere orgoglioso del paese e uno di loro posto nel logo.

 Ad oggi piantagioni piantate questi frutti benefici può essere visto in molti altri paesi come l'Italia, la Spagna, la Grecia, Giappone e America. Tale grande geografia permette kiwi, essere assolutamente fresco tutto l'anno e rimanere su enormi tavole dei consumatori russi, come la maggior parte di loro Zelanda portato a noi in autunno e in inverno, e dall'America - in primavera e in estate.

 Composizione kiwi

 Se consideriamo tutti i tipi, questo frutto può pesare 45-140 grammi, con tutta questa enorme quantità di acqua (circa 85%). Nell'acqua che è: un utile proteina (1, 2%), grassi (circa 1 1%), carboidrati (9%) e alimentare la natura fibre, acido nicotinico, monosaccaridi. Valori dell'energia kiwi relativamente piccoli, che costituiscono 48 calorie ogni cento grammi di cibo delizioso.

 In kiwi contiene molte vitamine diverse. Tuttavia, la sua struttura è diversa da tutti gli altri frutti ed è che non viene distrutto dal processo di inscatolamento. Qui su avocado e le sue proprietà benefiche. Ciò è dovuto ad alcune proprietà acide Pulp, e aiuta a mantenere gli elementi utili.

 In Kivu vi sono una grande quantità di vitamina C (93 mg ogni cento grammi), che è leggermente maggiore rispetto allo stesso agrumi e pepe.

 Vitamine del gruppo B sono utili gruppo kiwi E che, per loro natura, sono parte di un maslosoderzhaschey prodotti calorici (noce), quindi se si stanno lottando con il peso in eccesso, c'è un'alta probabilità di carenza di vitamina. Kiwi può essere combinato con qualsiasi dieta.

 Questo frutto può essere attribuito alla piccola categoria di alimenti che contengono vitamine B9 e B6 (piridossina). Sul contenuto di kiwi acido folico perde solo un po broccoli - è una fonte vegetale più utile e ricco di questa vitamina. Una porzione quotidiana di questo cavolo in grado di fornire fino al 26% del fabbisogno giornaliero di vitamina B9 tali risultati tremendi può essere ottenuto mangiando più kiwi di medie dimensioni. Che dire di vitamine B6, che è così tanto bisogno di donne disposte diventano madri o in periodo di allattamento, anziani, la sua norma quantitativa in un piccolo kiwi è 4, 1% del fabbisogno giornaliero.

 Oltre alle vitamine come parte del feto può rilevare un grande insieme di elementi micro e macro. Questi includono: manganese, ferro, iodio, zinco, e molti altri. I macronutrienti sono le cose più interessanti e utili, come il potassio (350 mg per cento grammi), calcio (42 mg per cento grammi) e fosforo (35 mg per cento grammi).

 Nel kiwi anche scoperto enzimi unici - aktinidiny. Essi abbattere proteine, normalizza la coagulazione del sangue e hanno un effetto stimolante sul tratto digestivo umano.

 Se si descrivere il sapore di questo frutto, ogni persona può sentire qualcosa di bello per te. Ciò può includere aromi che ricordano: uva spina, mela, ananas, banana, melone e anche fragole.

 Kiwi: proprietà utili

 Proprietà utili kiwi è di solito definito dal suo complesso fortificato. A causa della grande quantità di vitamina C - questo frutto servirà come un eccellente strumento per la prevenzione del raffreddore, prevenire lo sviluppo di varie infezioni e sistema immunitario di fortificazioni.

 Regolarmente mangiare kiwi, aiutate portare il colesterolo corpo e neutralizzare l'effetto dannoso dei nitrati cart. Questo frutto riduce il rischio di malattie cardiovascolari e cancro, migliorando processo digestivo e l'impatto sul metabolismo, in particolare una normalizzazione del metabolismo proteico nel corpo di ogni persona. Questo prodotto è utile come una tappa ricca pranzo o la cena finale, in quanto elimina la sensazione di pesantezza allo stomaco, diminuendo la probabilità di bruciore di stomaco e rigurgito.

 Oltre a tutto questo, oligoelementi che sono kiwi, può prevenire lo sviluppo della malattia chiamata ipertensione, malattie cardiache, e rafforza i vasi sanguigni e capillari, riducendo così il rischio di insorgenza di trombosi concomitante in essi.

 Molti esperti suggeriscono di includere un paio di frutta nella dieta quotidiana per sbarazzarsi di stress, depressione prolungata e per regolare il sistema nervoso a carico costante. Kiwi nemmeno bisogno di entrare nella dieta degli sportivi, in quanto è uno stimolante naturale e riducendo l'energia dopo l'esercizio.

 La capacità di questa uscita sale frutti dal corpo umano riferimento anche alle sue immediate proprietà positive, in quanto impedisce sedimenti fini e la formazione di calcoli renali.

 Come risultato del fatto che il feto è un prodotto dietetico, dovrebbe essere sicuro di applicare alle persone che sono inclini a obesità. Dal momento che, aiuta a bruciare calorie e contiene un sacco di sostanze nutritive, così importante per la figura di prima classe.

 Kiwi nei cosmetici

 Kiwi essere anche molto, molto utile non solo come alimento nutriente, ma anche come il mezzo più efficace per scopi cosmetici. Non c'è bisogno di correre a gettare la pelle pulita, con esso si può fare una maschera o semplicemente pulire il viso e décolleté con questa parte interna.

 Già ci sono prove che il succo di proprietà kiwi è in grado di tirare tonica e ringiovanire la pelle. Inoltre è possibile mescolare con yogurt kiwi (per pelli normali), miele (per pelli anziani) o formaggio (per il tipo di pelle ha bisogno di umidità in più) e, quindi, anche con conseguente massa applicare sul viso. Dopo la procedura raccomandata sicuro per lubrificare la crema idratante della pelle.

 Kiwi in cucina

 Kiwi in cucina prende anche il posto d'onore. Esso può essere combinato perfettamente con carni bianche, pesce e prodotti del mare. E 'utilizzato come base per la deliziosa e molto piacevole per le salse gusto, come riempitivo di vari tipi di dessert e un ingredienti insalata. E solitamente presenti frutta, grazie ai suoi brillanti colori saturi sono un elemento importante per i piatti decorati, soprattutto la torta e gelato.

 Vota kiwi gusto in insalata, si può preparare le proprie mani.

 Ingredienti utilizzati:

•  4 pezzi kiwi,
•  2 pezzi di avocado,
•  cetrioli 0, 5 pezzi,
•  2 gambi di sedano, pezzi
•  prezzemolo e cipolle verdi fresche (aggiungere a piacere).

 Insalata di vestirsi, aggiungere l'aceto, l'olio, preferibilmente d'oliva, un pizzico di sale, pepe, zucchero. Clean kiwi, avocado, cetriolo tagliato a dadini poi, foglie di sedano e la cipolla e tagliare a pezzetti. Tutti accuratamente miscelati, cosparsi di aceto, aggiungere le spezie, a seconda del gusto e condito con olio d'oliva è tutte le origini. Questo è tutto il vostro insalata verde e molto sano può essere servita al tavolo!

 Sempre nei nostri negozi appaiono frutta esotica. Molte persone sono felici di preparare i pasti, ma la maggior parte delle persone li trattano con la massima cura e generale riluttanza ad usarli per il cibo. Ad esempio, la suite si sono resi disponibili per noi di recente. Questo frutto - un ibrido di pomelo e pompelmo. Ha gusto sorprendentemente dolce, ma la sua pelle è molto spessa.

 Se le proprietà benefiche mondi erano noti per le persone, poi i negozi che lungo zalezhuvavsya. Risentimento per la frutta esotica è dovuta alla mancanza di informazioni, quindi è necessario correggere questo equivoco. Dopo aver letto questo articolo, imparerete che il mondo può anche aiutare a prevenire molte malattie.

 Il fatto che la composizione di mondi è quasi la stessa di quella di pompelmo. Ma il mondo è molto più piacevole al gusto. In primo luogo, nutrizionisti consigliano di utilizzarlo per chi vuole perdere peso e sovrappeso. Questo frutto dieta contiene alcuni enzimi che aiutano a decomporre le proteine ​​e grassi. Il suo uso quotidiano aiuta a ridurre il peso in modo efficace. Inoltre, i mondi aiuta a ridurre il colesterolo, normalizzare la pressione sanguigna e la funzione del cuore.

 Tutte le persone che sono inclini a malattie cardiache, è necessario includere nella vostra dieta.

 La presenza di grandi quantità di vitamina C nella polpa indispensabile promuove la prevenzione e il trattamento di infezioni virali, raffreddore, influenza. Gli antiossidanti inibiscono i radicali liberi e prevenire lo sviluppo del cancro e tumori.

 La suite aiuta a far fronte con la depressione, cattivo umore, apatia. L'uso di spremute fresche ha un effetto tonico sul viscere, cistifellea e fegato. Aiuta a migliorare l'attenzione e la memoria. L'uomo ancora una volta suscitato il desiderio di vivere e comprendere nuovi.

 Proprietà utili mondi - è ovvio vantaggio. Tuttavia, ha ancora un problema principale - un sacco di rifiuti dal feto. Prima dell'uso, il frutto deve essere pulito di tutti croste e film. È questo delizioso frutto Potrebbe piacerti anche pompelmo. Gli amanti della cucina loro può aggiungere alle insalate deliziose. Non importa quanto si mangia. La cosa principale - non esporre al trattamento di temperatura, o antiossidanti in essa non sarà affatto, e vitamine dimezzato.

 Gas nell'intestino, il cui trattamento richiede un certo sforzo, fornendo notevole disagio. E il problema è questione non solo gli adulti ma anche i bambini. Così, il gas nei neonati, il trattamento è ridotto all'insegnamento pancia e ricevere preparati speciali può iniziare dai primi giorni di vita.

 Cause di

 Nei bambini la ragione principale per la formazione di gas è il "start" del sistema digestivo e la regolazione del suo lavoro. Il primo pasto, anche se è latte materno, tanto "carico" un piccolo corpo, che è richiesta per tempo di reazione e la regolazione adeguati processi di digestione. Negli adulti, il motivo per il gas un po 'diverse. Pertanto, per effetto della normale vita della massa del gas che si accumula nell'intestino, raggruppati batteri speciali. Tuttavia, a volte c'è una situazione in cui il numero di batteri formando gas supera il numero di tali gas abbattere. A causa di questo squilibrio e ci meterozim che non solo è la causa di disagio, ma si estende anche l'intestino, rompendo i suoi processi motori. Rallentare muoversi cibo attraverso l'esofago, attraverso processi di fermentazione avanzate e flatulenza. Gas nell'intestino, che il trattamento deve essere appare immediatamente per i seguenti motivi:

1.  Alcuni alimenti fisiologicamente portano alla formazione di gas. Questi prodotti includono: patate, tutti i tipi di fagioli, cavoli, latte, pane nero, uva, birra birra, tutti i tipi di bevande gassate. Di conseguenza, se l'intestino non è in grado di far fronte a tali prodotti, il loro uso deve essere rigorosamente limitato.
   

   
   

2.  Gas possono causare la deglutizione dell'aria durante la cottura, il fumo, la gomma da masticare.
3.  Microflora intestinale può portare alla crescita di batteri che causano processi di fermentazione e di gassificazione così provocatorio.
4.  Gas nell'intestino, che richiede tempo di trattamento può essere dovuta a malattie croniche come gastrite, pancreatite, holitsistit, colite.

 Gas in addome, il trattamento e la prevenzione

 Naturalmente, la prima conclusione da trarre sulla base delle cause delle emissioni, il seguente: per impedire la loro presenza dovrebbe normalizzare il tratto gastrointestinale. Per fare questo, controllare la dieta può osservare la dieta individuale che contiene gli alimenti che sono un catalizzatore per il gas. Vale la pena e il ripristino della flora intestinale, che possono essere raggiunti prendendo prebiotici speciali. Ben presto aiutare a risolvere il problema della droga emissioni, ma la loro ricezione deve iniziare solo dopo aver consultato uno specialista. Gas nell'intestino, che può trattare e utilizzare rimedi popolari, possono essere eliminati prendendo decotti speciali e infusi di erbe. Così, uno dei mezzi più efficaci della medicina tradizionale sono i benvenuti infuso di semi di finocchio. Per rendere necessario cucchiaio di semi schiacciati versare due tazze di acqua bollente e lasciare per qualche ora. Prendere 20 minuti prima dei pasti.