Avrete bisogno

•  Soda
•  Acqua

 Istruzione

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   Per rilassarsi, rilassarsi, ringiovanire e perdere qualche chilo di troppo sono ideali bagno con bicarbonato di sodio. Molte ragazze sognano di perdere peso in modo rapido e semplice, e quindi a lottare per la bellezza della figura in aiuto di vari impacchi, farmaci speciali e bagno. Fare il bagno in dimagrimento soda è molto utile e popolare tra le donne. Soda purifica la pelle, elimina le tossine, così come, utilizzando acqua calda rilassa tutti i tessuti e muscoli.

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   Per preparare il bagno di soda bisogno 200-300 grammi di soda. Occorre sciogliere preventivamente in poca acqua, quindi aggiungere la soluzione risultante preparata in bagno. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere 36-40 gradi. Se lo si desidera, aggiungere sale marino e olio essenziale. In combinazione con gli oli essenziali di agrumi, il bicarbonato di sodio è anche e anti-cellulite. Prendete questo bagno è consigliata al momento di coricarsi per 20-30 minuti, e, possiamo iniziare con la minor quantità di tempo, aumentando gradualmente esso. Per ogni applicazione di tali bagni può perdere fino a 2 chili in sovrappeso. Si raccomanda di sottoporsi a questa procedura, che consiste di 10 bagni utilizzati in un giorno o due.

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   Fare il bagno in soda, però, non aiuterà se nel corso di questi bagni non aderiscono ai principi di una sana alimentazione. Regolarmente mangiare cibi giusti e sani può essere nessun danno alla salute per raggiungere il peso ideale e tenerlo sul contrassegno corretto. Questi bagni sono presi non solo in sovrappeso, ci sono altre indicazioni per queste procedure. Ad esempio, gli esperti consigliano loro di migliorare la circolazione gonfiore, la pulizia del sistema linfatico per la contaminazione di disintossicazione con specie diverse o quando irradiati da radiazioni. Questi bagni relax, alleviare la tensione e lo stress, dare pelle le cure necessarie.
  

  
  

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   La perdita di peso è dovuta alla pulizia del corpo dai prodotti di decadimento e la rimozione di grasso di sudore, soda apre i pori e riduce il grasso corporeo nei suoi occhi. Quindi la cosa più importante in questo bagno - bella sudata. Dopo la procedura è necessario avvolgere un accappatoio caldo e si trovano sotto una coperta - soda continuerà ad avere effetto perché il risciacquo corpo con acqua o utilizzare uno strumento per la pulizia non ha senso. Utilizzare gli stessi scrub direttamente prima di prendere un bagno - la pelle viene detersa di impurità e cellule morte, e quindi l'effetto positivo di soda aumenterà in modo significativo.

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   Trovandosi in tali bagni non sono raccomandati, è meglio portarli seduti in acqua sul nastro, se le aree problematiche sono in cima del corpo, è meglio bagnare solo con acqua, se necessario. Poche ore prima di prendere il bagno non si può mangiare dopo - consiglia inoltre di astenersi dal cibo, bevande consentite solo calda tazza di tè alle erbe.

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   Non si fermano al solo un bagno, con loro si può fare aree problematiche impacco di argilla cosmetico o alghe, è importante non trascurare l'attività fisica, anche se sono minimi, perché una migliore retribuzione e lavorare un po ', di non agire, e, soprattutto, che nutrizionisti consigliano - aderiscono ad una certa dieta. Mangiare solo cibi sani dovrebbero essere ridotti per quanto possibile, l'assunzione di calorie.

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   Soda Bath ha aiutato molte persone nella lotta contro l'obesità, come dimostra il gran numero di recensioni positive su vari siti web dedicati ai problemi delle donne. Preparazione di bagni molto semplici, è per questo che vengono utilizzati più frequentemente rispetto a molti altri mezzi. Tuttavia va ricordato che ci sono controindicazioni balneazione in soda.

 Avrete bisogno

•  Filetto di manzo - 2, 5-3 kg
•  Sale
•  Pepe
•  Foglie di alloro
•  Latte con coperchi per conserve
•  Lard - 0, 5 kg

 Istruzione

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   Il modo migliore per godere di buona stufato di manzo - è quello di cucinare da soli. Pertanto, le informazioni su come cucinare stufato a casa, sarà utile a chi vuole risparmiare soldi e fare un pezzo per l'inverno. Preparazione di carne in scatola è giustificato quando è gli animali da macello di massa o di avere la possibilità di acquistare una grande quantità di carne a basso prezzo. Stew può essere cucinato alla perfezione con qualsiasi tipo di carne: maiale, manzo, pollame, agnello. Se vi è un grande trofeo di caccia di carne, troppo spesso come scatola stufato. In questo caso, lo spezzatino cottura di carni proposto, come uno dei tipi più comuni. Inoltre manzo stufato è che è adatto a quasi tutti gli usi, anche "sedersi" a dieta.

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   Per avviare l'attuazione di una prescrizione come stufato a casa, acquistare la carne. Per preparare alta qualità in scatola necessità 2, 5-3 kg disossata carne e con poche venature. Una piccola quantità di grasso è abbastanza accettabile. La carne deve solo acquistare prodotti freschi. Con scongelato stufato di carne si avvererà. Dopo l'acquisto della carne devono essere puliti di sporco e sciacquare sotto l'acqua corrente. Dopo il lavaggio, assicurarsi di asciugare con un canovaccio. Poi tagliate a cubetti di circa la stessa dimensione -. 2-3 cm In una grande ciotola o bacino insegnato carne e sale aggiunto al tasso di 1 cucchiaio per libbra di carne. A questo punto aggiungere una piccola quantità di pepe nero macinato. Tutto quello che devi mescolare e lasciar riposare per 30-40 minuti.

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   Passo dopo passo è l'implementazione di conoscenze utili, come cucinare stufato a casa. Mentre la carne prosalyvaetsya può essere vasi preparati per conserve. È completamente dovete lavarvi barattoli e coperchi. Una volta che sono lavati, essi possono essere sterilizzati con vapore. Per fare questo, impostare una grande pentola, versò l'acqua e mettere sul fuoco. Una volta che l'acqua inizia a bollire, coprire la padella per aprire e mettere su un setaccio di metallo o giocare. Sulla parte superiore della griglia è posta banca (o più se lo spazio lo consente) capovolto. Vapore caldo passa nelle banche, in modo affidabile sterilizzarlo. Dopo una goccia di condensa si scaricherà di nuovo nella pentola, si può essere sicuri che la banca sterilizzato.
  

  
   Pronto banca dovrebbe mettere a testa in giù su un asciugamano pulito prohlazhennoy.

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   Nel frattempo la carne già salamoia e può entrare. Prima di allora, la parte inferiore di ogni banca dovrebbe mettere un pepe foglia di alloro e nero 3-4 noci. Successivamente, le mani pulite "imballati" carne. È necessario eseguire il più strettamente al livello di 2-3 cm dal bordo del vaso. A conclusione dovrebbe essere alternati pezzi grassi di magra. In un barattolo separato adatta lardo tritato finemente pelati. Un ulteriore passo - il più importante, è necessario spegnere la carne direttamente in vasi. Ci sono due modi. Quenching è condotta in forno e nel serbatoio, un bagno di acqua. Ogni metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi. Nel forno - è più facile e bagnomaria meglio come contenuto va ancora riscaldamento su tutti i lati, che influisce sulla qualità migliore.

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   E 'meglio se l'arsenale di casa cuochi hanno una speciale capacità di rendere i pezzi interni. Nella parte inferiore di un contenitore è sempre un reshetochka speciale che separa il fondo del contenitore dal fondo delle banche. Ma se non lo è, non importa, si può fare a mano. In fondo una pentola capiente mettere Waffle canovaccio, piegato due volte. Poi premuto barattoli di carne. Vasi non dovrebbero toccarsi e le pareti del contenitore. Poi versò l'acqua fredda, che non dovrebbe essere fino a vasi del collo di 3-4 cm. Neck dovrebbe avvolgere stagnola cibo e fare un piccolo foro nella parte superiore. Quindi includere fornello e acqua delicatamente portato ad ebollizione. Dopo aver fatto bollire deve ridurre il calore in modo che l'acqua a malapena bollente. Quando bolle devono solo aggiungere acqua calda!

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   In questa modalità, spezzatino lenta ebollizione deve resistere 4-5 ore. Questo uvarytsya molta carne, quindi un barattolo sterile con un cucchiaio aggiungono la carne a tutti gli altri, e il vaso di strutto riempiono il resto con uno strato di grasso di maiale fuso - un buon conservante. Dopo di che, si può rotolare il barattolo di stufato coperchi pre-sterilizzati. Dopo il download, è necessario controllare la tenuta e mettere a testa in giù nelle coperte calde. Dopo il giorno dell'infusione, spezzatino può essere inviato allo stoccaggio in un luogo fresco. In questo stato può memorizzato per diversi anni. Condizioni di conservazione principali - costanza della temperatura. Pertanto, l'esecuzione di una serie di semplici linee guida, si può imparare a fare lo stufato a casa.

 Il miele è considerato l'alimento più utile. Questo originale prodotto deve essere in ogni cucina, ma controllare la qualità del miele occhio?

 Quando decide di testare il miele, assicurarsi che sia maturo.

 Le api stanno lavorando su nettare per circa una settimana, prima devono evaporare l'acqua, arricchire gli enzimi utili, poi divisi zucchero più complessa. Per tutto questo tempo infuso miele. Api nastoyavshyysya caps bastone di cera del prodotto. Pertanto, questo miele è molto buono, e si può mantenere per lungo tempo.

 Molto spesso pompato apicoltori di miele, senza maturazione di attesa, perché non hanno le cellule. Ma in questo contenuto di acqua del prodotto è aumentato due volte, c'era poco o quasi nessun enzimi e saccarosio come ferroso medico presto. Controllare la scadenza di miele può essere come segue. Riscaldato a 15-20 gradi, mescolando continuamente con un cucchiaio. Quindi ottenere un cucchiaio e ruotare. Miele sufficientemente matura, verrà eseguito dopo il cucchiaio. Tale miele può iniziare zucchero dopo - questo è normale.

 Come verificare che il miele è meglio

 Vi è una vasta gamma di tipi di miele. Essi sono molto utili per il corpo umano. Differiscono solo gusto che ti piace di più, controllare voi stessi. A volte il miele, frutta, calce, grano saraceno, acacia, Tarassaco, maggio e così via.

 Ambrato chiaro con un gusto delicato e l'olfatto - un sacchetto di miele. E 'considerato l'unica dieta.

 Oro inclinato cristallizzazione rapida, con il gusto tipico - un miele bianco. Si consiglia di adottare per prevenire e durante le malattie respiratorie, usare per inalazione. Effetto positivo sui reni e del tratto gastrointestinale.

 Miele di grano saraceno - luminoso, marrone scuro, con amarezza e odore caratteristico. Si è spesso aggiunto alla pasticceria e viene utilizzato per trattare stomaco, pelle e sangue.

 Miele di robinia trasparente rispetto ad altri - rara, difficilmente cristallizza con un leggero profumo. Dovrebbe essere preso in malattie infiammatorie, stomaco e il cuore.

 Dandelion miele ha un sapore caratteristico e il colore, leggermente amaro, consistenza densa. Ha anti-infiammatorie e cicatrizzanti effetto.

 Come verificare che il miele è meglio - una montagna o appartamento

 ?? Special la differenza tra il miele di pianura e di montagna non esiste, dal momento che la qualità del miele e nutrienti dipenderà solo sui meriti del apicoltore, e dal quale zona è stato raccolto il miele.

 Come verificare se si tratta di miele falso

 Per verificare l'autenticità di miele tornare a casa, cucinare tè caldo, che ha messo un cucchiaino di quello che è stato acquistato. Se il miele naturale, il tè scurire e non apparirà sedimenti. Si può anche sciogliere il prodotto in acqua distillata e gocciola in un paio di gocce di iodio. Se l'acqua diventa blu, poi un miele aggiunto amido, e se lo stesso aceto soluzione goccia a goccia invece di iodio, è possibile determinare se mettere gesso miele. In presenza di gesso in soluzione miele comincia a sfrigolare.

 Spesso aggiunto al miele - sciroppo di zucchero, che è diluito miele immaturo per la dolcezza. Questo miele ha elevata umidità. In un miele immergere un pezzo di pane, e rimuovere i dieci minuti. In buon miele pane diventa duro, e sciroppo di zucchero ammorbidire.

 Come controllare la qualità del miele acquistato

 Poco dopo l'acquisto di miele, deve zahusnuty se non lo fa, vuol dire che il vostro miele un sacco di fruttosio, e lui non possiede proprietà curative e qualità. Se si è acquistato il miele diviso in due strati, liquido denso e, quindi, è il miele immaturo. Cercare di mangiare il più presto possibile, perché la durata di conservazione del miele non deve superare un paio di mesi.

 Il miele è la viscosità diversa, tonalità, il sapore e la consistenza. Prodotti di qualità dovrebbe raggiungere filo continuo e miele diluito scorrerà o gocciolamento. Buon colore miele deve sempre essere trasparente e non importa di che colore è. Il miele dovrebbe avere anche un aroma fragrante. Per verificare se l'acqua miele deve sgocciolare su un normale foglio di carta, se roztechetsya, è cattivo prodotto e difettoso.

 Cistifellea - mantiene la bile alle esigenze del nostro corpo, si trova sulla superficie del fegato, nella sua parte inferiore. Metaforicamente è come una pera sacco vuoto.

 Disagio al fianco destro, la gravità o addirittura dolore dovrebbero allertare e sollevano interrogativi sul come controllare la cistifellea.

 Hai bisogno di controllare la colecisti da sottovalutare, come la cattiva alimentazione sconvolge fegato disturba l'equilibrio del colesterolo e acidi in bassa scenario porterebbe alla formazione di calcoli. In caso di urgenza richiesto l'intervento chirurgico e la rimozione della cistifellea. Scegli tattiche e le possibili opzioni di trattamento solo dopo l'esame e la diagnosi da parte del medico.

 Prova più accessibile e affidabile è l'ecografia.

 Prima della ecografia addominale deve essere preparato come segue: a pochi giorni seguono una dieta per clisteri massima pulizia rilascio intestinale può essere richiesto. Secondo i termini di probabilità di ecografia diagnostica formazione notevolmente aumentato.

 Tale ricerca come colecistografia utilizzato per le prestazioni del test per la sua funzione principale accumulo bile e il trasferimento di trasformazione dei prodotti alimentari

 Se si sospetta lesione della colecisti se ecografia per diagnosticare calcolosi della colecisti non hanno il metodo di stsintohrafiya dinamico

 Chi non sogna di perdere peso? Quasi tutti. In effetti, oggi essere obesi era semplicemente non abbastanza bene. Guarda le stelle, su modelli. Solo pochi di loro sono carino gonfiore. Buona figura divenne un attributo status. Lei dice al mondo: "Sono sano, attivo, moderno e di successo." Secondo le statistiche, la maggior parte delle persone sognano di perdere peso di 7 chili. Non è così tanto. Pertanto, per raggiungere questo risultato non avrà bisogno di un grande sforzo. Ora ci sono molte diete che consentono di ripristinare la zavorra sette libra per un paio di giorni. Prendiamo, per esempio, proteine ​​e frutta dieta. Esso combina tutti i vantaggi di monodyet come proteina e frutta.

 Essa ha un basso contenuto calorico. Il consumo di energia di grandi dimensioni per la lavorazione di proteine, e quindi bruciare grasso velocemente. Quindi non è una mancanza di monodyet come sbilanciato. A causa dei frutti, il corpo entra una quantità sufficiente di vitamine e minerali.

 Tutto dieta scorsa settimana. Menu tutti i giorni uguali: Cinque uova sode, cinque pompelmo. È importante combinare la precisione di un pasto. Per la prima colazione si può bere solo un bicchiere d'acqua. Avvio può mangiare in 11 ore. Al tempo concesso di mangiare bianco d'uovo. Non sono forniti tuorli attenzione nella dieta.

 Un'ora dopo mangiato un pompelmo. E così ogni ora che si alternano proteine ​​e verdure. Tale dieta è controindicato in chi soffre di malattie del tratto gastrointestinale. Durante la dieta deve mangiare molta acqua. Inoltre, l'acqua deve essere pulita filtrata o minerale senza gas.

 Sono esclusi Caffè e tè. Non in ogni caso di non bere alcolici quando si è seduti sulla proteina-dieta di frutta. È chiaro che la proteina uovo non può sdabryvat maionese, sale e altri additivi. Importante: Non pulire le fette di pompelmo plenochky.

 Che ha gettato loro zhiroszhihaniya proprietà. C'è un altro, dieta altrettanto efficace meno di 7 kg. La chiamano dieta magica. Questa è una dieta molto rigida. Si dovrebbe evitare di tutti coloro che non hanno una buona salute. Durante questa dieta non è consentito l'esercizio fisico pesante.

 Ma tranquille passeggiate all'aria fresca, però, sono i benvenuti. Dieta continua come i sette giorni precedenti.

 Tuttavia, è il menu molto più diversificata. B durante la settimana consisterà di una tazza di tè verde senza zucchero. Le sue proprietà pohuditelnyh non si ripeteranno.

 Notiamo solo che il tè verde elimina le tossine, migliora la condizione della pelle. Il pranzo sarà molto più ricca varietà di prodotti offerti.

 Il primo giorno, farà due uova sode e una fetta di formaggio magro. Nel secondo - un uovo e una mela verde. Il terzo giorno ha permesso di mangiare formaggio magro.

 Uovo sodo e dieci prugne decorare il vostro tavolo da pranzo il quarto giorno. Il quinto giorno hanno da mangiare 100 grammi di cavolo crudo, olio e sale. Sul sesto - due mele verdi. Il settimo e ultimo giorno cena delizia con fette d'arancia e formaggio magro.

 La cena il primo e il terzo giorno sarà composto da insalata di verdure, Condito con olio d'oliva. Nella seconda, quarta, quinta e settimo giorno sul tavolo sarà dato due uova bollite. Sixth Day offre eseguire una tazza di yogurt magro durante la notte.

 Questa dieta promette di liberare voi di sette chili in sette giorni. Scegliere ciò che è giusto per voi e iniziare a perdere peso. Non dimenticate che i chili persi indietro o no, dipende da voi. Non abbiate fretta di tutto dopo la dieta, ma continuano a seguire una dieta moderata.

 Ci sono molti dolci che amano adulti e bambini e uno di loro - gelatina. Nella nostra famiglia per un lungo periodo come piatti diversi ribes. Ribes sono da tempo che l'uomo conosca, e piace al gusto, ma il suo contenuto di vitamina è stato aperto di recente.

 Sono sicuro che molti di voi sanno che gelatina e altri piatti deliziosi con ribes e, soprattutto, ossequi utili. Questa vitamina può essere cotto goodies almeno un anno. In estate, questo piatto è fatto con bacche fresche, ben nella stagione fredda dei pezzi surgelati. Jelly con grande decorazione ribes nero per la prima colazione, una sferzata di energia e di buon umore per il giorno.

 Se si vuole fare una gelatina, avere un po 'di problemi, ma il risultato è valsa la pena. Molte opzioni di cottura, basta selezionare un ottimale trattamento ribes e zucchero. Qualcuno ama pokyslee, beh, golosi preferiscono più zucchero. Sul tavolo vacanza può essere rappresentato molto bello smalto bicolore con ribes rosso e nero, alloro suoi strati tra loro. Inoltre, ribes gelatina con - un dessert dieta. Si può godere il gusto unico di poco o nessun danno alle figure.

 Preparare una gelatina di ribes nero non è difficile, ma ci vorrà del tempo. Per iniziare, lasciare la gelatina in acqua fredda per quaranta a cinquanta minuti, in modo che l'edema. Dopo un fondere l'acqua in eccesso. Bacche (100-150 grammi) devono essere separate dalle foglie e ramoscelli e cuocere per circa cinque minuti. Allora avete bisogno di decidere se si desidera avere in tutta la gelatina di frutta. Se no, bacche poi cotti dovrebbero ridurle in poltiglia. Altrimenti, dovrebbero lasciare tutto o parte del tutto. Avanti, versare lo zucchero (100 grammi) e rimettere sul fuoco e portare a ebollizione. Dopo, mescolare con miscela di gelatina e rispedire alla stufa. Far bollire la miscela non dà, ma di suscitare, per evitare grumi gelatina e realizzare future piatti pronti lisce.

 Una volta che la miscela è completamente miscelato, togliere dal fuoco. Allora deve essere fresco e versare in stampi e mettere in frigorifero per circa sei ore (può essere un po 'di più, ma non di meno). Una volta che si può provare la tua creazione. Si può anche preparare una gelatina di ribes nero dal vino rosso.

 Ecco una delle ricette di questo piatto.

 Gli ingredienti sono cambiati, ora siamo solo zucchero e succo di ribes rispetto all'altro. Per avviare il succo di ribes farà. In primo luogo, è necessario lavare tutti i frutti di bosco con acqua. Poi ribes necessario riscaldare o al forno, o in un colino, collocato in una pentola di acqua bollente o nel forno a microonde. L'ultima opzione è la più semplice e veloce, e più importante per le casalinghe moderne. Cinque minuti e si può procedere alla fase successiva. Vale a dire otzhymaem succo. Come fare quello che vuoi. Ribes poter passare attraverso un setaccio o uno spremiagrumi, ma vale la pena scegliere una cosa da considerare. Attraverso setaccio sarà chiaro succo, con conseguente si ottiene una gelatina trasparente. Ma se si utilizza una centrifuga, la gelatina sarà nuvoloso.

 Mescolare il succo con lo zucchero e dare la birra. Versato nella vasca e dato alle fiamme, mescolando finché lo zucchero disciolto. Questo avverrà rapidamente nella zona due o tre minuti. Dopo la miscelazione, l'impasto versato in vasetti o qualsiasi altro contenitore (a seconda di quello che la forma che si desidera e dare un file). Poiché il tappo è meglio usare carta da forno e stringhe. Per fare questo, immergerlo e assumere la forma di copertura. Questo è necessario per evitare la formazione di condensa. Dopo raffreddamento può portare al tavolo. Ecco un'altra ricetta semplice con gelatina di ribes nero.
 Tutti delizioso!

 Avrete bisogno

• Aerogrill
• Patate
• Foglio
• Sol
• La Spezia

 Istruzione

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   Le patate sono uno dei principali e, naturalmente, il cibo preferito (non per nulla è chiamato il pane secondo). Tranne, naturalmente, gnocchi di pasta. Se non ci sono patate, non è disastro. In caso di un improvviso ospiti invasione con il suo molto semplice e, soprattutto veloce per cucinare qualcosa. È possibile trasferire una varietà di piatti in cui la componente principale è solo patate. Ma è anche usato nella terapia tradizionale, anche se i medici fanno spesso riferimento a questo ortaggio. In sanità, come un'altra volta. Ed ora per la patata, che un tempo chiamava la mela, ma la "terra". Ci sono molte vitamine e calorie diverse per cavoli e carote superiore. È interessante notare, le patate devono essere consumati con la pelle, il grasso sarà depositato nel corpo.

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   Questo è per coloro che vogliono perdere peso, è necessario imparare a cuocere le patate in un foglio? In forma al forno, questo ortaggio lascia una proprietà per lo più utili. Pertanto, è desiderabile preparare i contorni di carne è nel forno. Ecco una ricetta. Molto buono patate lavaggio. Secchi. Ogni olio grasso. Prendete gli spicchi d'aglio e tagliarli a pezzetti. Ora il corso è stagnola. Tagliare le seguenti schede, che potrebbero ospitare patate. Quindi, nel mezzo della lamina è posto aglio e sale, poi patate superiore vodruzhayetsya e ordinatamente avvolto tutto. Punture fatte in questa piccola "bomba". Il forno pre-riscaldato a 200 gradi. A saline versato e diffondere qui come le patate al cartoccio.

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   Dopo circa tutto è pronto. Le patate sono esenti da pellicola e tradotto in piatto. Versando erbe. Ciò che è necessario per questa ricetta: patate - 10 pezzi; Aglio - 5 spicchi; olio vegetale; cipolle verdi, finemente tritati; di sale o di mare. Camping è spesso accompagnata da un barbecue. Può questo fuoco e patate al forno, avvolto in carta stagnola. Questa variante noto a molti. Ma in forno, è possibile ottenere lo stesso risultato. Avvolgere ogni patata in stagnola doppia, invia in forno per 30 minuti a una temperatura di 200 gradi. Poi ridurlo a 150 gradi. E aspettare finché sono teneri.

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   Due opzione senza pretese. Ma qui, è necessario pulire le patate e sale. Prima di avvolgere la pellicola, mettere il burro, un po '. Cuocere in forno a 200 gradi. Patate con uova, formaggio e le erbe. Sulla teglia descrive le patate cotte. Tagliare in più pezzi, versando il sale. Piano di uova rotte. Hanno anche aggiunto formaggio e prezzemolo. Coprire il tegame con un foglio e inviare brevemente in forno ad una temperatura di 150 gradi. Ora patate con pancetta, preferibilmente ucraino.
  

  
   Essi sono presi maggiori rappresentanti di questo meraviglioso ortaggio. Lavare e pulire. Successivo è tagliata in più punti, e le patate versando il sale. Pancetta tagliata foglie sottili e spicchi d'aglio a pezzetti.

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   E tutto va nelle patate di slot. Forno a carico a 200 gradi e viene riscaldato. Resta solo da avvolgere in un foglio e mettere su una teglia da forno. E poi aspettare prontezza. Se no lardo ucraino, pancetta e si adatta. Si può provare qui è come cuocere le patate in carta stagnola. Scegli una patata di medie e avvolgere con pellicola. Disporre su teglia in forno. Un'ora più tardi (la volontà migliore controllo) per estrarre e tradurre la piastra. Praticare un'incisione, ma non togliere la pellicola. Girasole e cercare di porre questa incisione ripieno. C'è un'opzione. In formaggio mescolato con aglio ed erbe aromatiche (aneto e prezzemolo). Questo salata e ben si inseriscono nelle patate. A 100 grammi di formaggio - 2 spicchi d'aglio. Ora, dal forno alla meravigliosa tecnologia - Aero.

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   Usalo per preparare quasi ogni pietanza. Più interessante, è molto facile da usare. Come cuocere una patata in un foglio in Aero? Quasi la stessa, ma un po 'più saporito. Patate pulire la sporcizia. Tagliate in quattro parti. Stendere l'olio d'oliva. Aggiungere le spezie, sale, pepe. Attualmente patate pezzi di pancetta e imballare il tutto in un foglio (singolarmente). Condividi su modalità di gioco e a 190 gradi cuocere 30 minuti. Prendere piccole patate, pulite. Stendere l'olio d'oliva, pre-tagliata in due parti. Basilico, timo, rosmarino, salvia, sale - patate cosparse con questa miscela. Dopo, avvolgere in un foglio e metterlo sulla griglia. Nella modalità 190 gradi cuocere 30 minuti. Le patate sono un buon lavaggio e avvolgere in un foglio.

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   Inserire nella modalità di mezzo e il gioco a 260 gradi, cuocere 01:00. Quando si è pronti, tirare. Fare un taglio profondo. Rimuovere la metà, poltiglia, aggiungere il burro, formaggio, erbe fresche. Il piatto è pronto all'uso. Lavare e pulire le patate, le cui dimensioni possono essere qualsiasi. Un pezzo di burro, due o tre foglie di menta, sale. Avvolgere in pellicola e sparsi in mezzo a giocare. Modalità - 260 gradi. Time "volo" - 45 minuti. Tutto fatto! È possibile cuocere spiedi patate. Non si tratta, patate melenkye. Lavato, di pelle pulita. Anche in questo caso, è necessario il grasso o pancetta.

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   Nel corso sono bastoni di legno, proprio come spiedini. Bacon e patate sono infilate su di loro, e preferibilmente in coda ordine. Poi tutto si trasforma in un foglio. Condividi su Aero riscaldato alla temperatura di 200 gradi. Dopo 20 minuti, rimuovere la pellicola e lasciar riposare per altri 10 minuti. Quando Aero disconnessione, cospargere le patate con pancetta, aglio. E lasciate riposare 20 minuti. Poi tutto da assaporare. Non resta che augurare buon appetito!

 Non molto tempo fa a nutrizionisti mano armata erano grassi. Ginsburg negare ancora il fatto che esso fornisce saturazione grasso biochimico. Ma di recente la messa a fuoco di nuovo toccato divieti carboidrati. Diciamo che ci sono buoni e cattivi, complesso e semplice. Quanti carboidrati avete bisogno di un giorno per sbarazzarsi di chili di troppo, mantenere il peso o aumentare di peso? Il principio è lo stesso per tutti i tre problemi, stranamente.

 Quanti?

 Si inizia con nessun calcolo di "cattivi" i carboidrati, e il numero totale di calorie necessarie al giorno. Per fare questo, prendere qualsiasi programma formula o calcolatrice. Circa tre giorni di restrizione alimentare possono utilizzare per vedere se funziona. Numerosi studi hanno dimostrato che la caloria importante totale "layout" a BZHU (proteine, grassi, carboidrati). Prendete per esempio i dietisti ragazza che ha deciso di consumare 1400 calorie al giorno e pesa 70 kg.

 Perfetto Protein

 La seconda fase consiste nel calcolare la quantità necessaria di proteine. Il problema di queste sostanze che il corpo non è in grado di memorizzare in quantità sufficiente. Come questo aiuta a determinare quanti carboidrati hai bisogno al giorno? Pazienza, tutti noi ottenere. Innanzitutto, calcolare il tasso di 1 proteine, 6 g per 1 kg di peso ideale. La bambina in questo esempio, vuole pesare 55 kg, il che significa che ha bisogno di circa 88 grammi di proteine ​​al giorno.

 Condividi trigliceridi

 Il terzo passo nel nostro lungo viaggio, alla fine del quale si sa quanti carboidrati è necessario al giorno - contare il numero di grasso. Dovrebbero essere circa il 25% del totale delle calorie. Insieme, otteniamo 350 calorie, o 39 g di grasso (1 g come - 9 kcal). Nessuna dieta o persone anziane, o il peso sostenendo indesiderabilmente aumentano la quantità di grasso sopra il marchio del 25%.

 A causa del negativo - rispondere

 Quindi, quanti carboidrati hai bisogno al giorno? Siamo molto vicini! Abbiamo scoperto che la nostra ragazza grassoccia a mangiare 88 grammi di proteine ​​(che è 352 calorie) e 39 grammi di grasso (350 calorie). La tariffa giornaliera di carboidrati è calcolato come residuo e con gli obiettivi generali e le calorie. Di conseguenza, abbiamo 1500 - 352 - 350 = 798 (kcal). Tale importo - circa 200 grammi di carboidrati al giorno.

 Avete paura ci sono così tanti?

 Dimenticate gli orrori della dieta "Cremlino", se voi cari reni e fegato. Come si può vedere, dieta normale comprende una quantità relativamente grande di carboidrati. Dove hanno preso? Con cereali, frutta, legumi e verdure. Se avete paura delle conseguenze dell'uso di questi prodotti, cercare di mangiare un tasso di 16.00. Anche se gli stessi nutrizionisti dicono che non importa l'ora del giorno per la perdita di peso. La cosa principale - il numero totale di calorie. Tuttavia, la tariffa giornaliera di carboidrati, abbiamo calcolato si inserisce canoni dyetolohycheskye complessive - 45-55%.

 dannoso - settimanale

 Perché perdere peso è consigliabile limitare i dolci? Non è un particolare tipo di prodotto. Proprio quando si consumano "danno", diventa difficile controllare la loro fame - e mangiare troppo. Quindi francamente cibi dolci e muffin possono essere mangiati solo una volta alla settimana per un pasto.

 Sintesi e prenotazioni

 Come si può vedere, il tasso di carboidrati al giorno è calcolato sulla base delle calorie totali e il peso corporeo ideale. Tuttavia, se si vuole costruire la massa muscolare, come un pro-bodybuilder, avete bisogno di altre formule. La gente comune, ma abbastanza dei metodi di cui sopra.

 Avrete bisogno

•  Salmone
•  Limone
•  Sale

 Istruzione

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   Poche persone che comprano prodotti o impegnati nel preparare il loro pensiero, non solo per il gusto del cibo, ma anche sui suoi benefici. Nel frattempo, il cibo di alta qualità fornisce il corpo umano con sostanze nutritive e minerali essenziali. Fortunatamente, molti prodotti uniscono gusto e alto valore nutritivo. Salmon - uno dei più popolari pesci oceano, che contiene una fonte di vitamine e minerali essenziali. La carne di questo pesce veramente regale ricco di proteine, acidi polinsaturi omega-3, calcio, magnesio, silicio e altri su come cucinare il salmone in un foglio in forno per la gioia se stessi e le persone care con benefici per la salute, descritti in questo articolo.

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   In primo luogo è necessario acquistare salmone nel negozio. Di solito il pesce viene venduto surgelato o refrigerato, diluito in bistecche o tutta potroshenoy carcasse. Di conseguenza, se il pesce intero è stato acquistato, dovrebbe essere chiaro dalle scale, tagliare la testa e pinne e tagliato in bistecche larghezza 1, 5-2 cm. Per dare il sapore piatto e succosità della marinare carne consigliata nel succo di limone con spezie per diverse ore. Se il tempo è limitato - si può fare a meno di decapaggio. In questo caso, cospargere fette con succo di limone immediatamente prima della cottura.

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   Ogni bistecca dovrebbe mettere su un foglio di stagnola. Cospargete con trito di cipolla verde e aneto tritato. Allora avete bisogno di mettere su una fetta di limone su ogni pezzo. Avvolgere con attenzione il pesce in un foglio e mettere in forno riscaldato a una temperatura di 200 gradi, e cuocere per 30-40 minuti. Poi si apre la pellicola e cuocere per 10 minuti fino a doratura sulla superficie del piatto.
  

  
   Bistecca di color salmone in un foglio in forno può essere cucinato immediatamente guarnito. Per fare questo, far bollire le patate finché sono teneri e tagliare a fette. Alle prime patate put stagnola, e salmone. Cuocere fino a quando il pesce cucinato.

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   Lasciando nel paese, i turisti tradizionalmente preparato spiedini di carne sulla brace. Sembra che in questo modo preparare facilmente salmone in stagnola. Salmone al cartoccio sapore di fumo di carbone è unico, in modo che i fan apprezzano il barbecue. Per la cottura tranci di salmone richiedono refrigerato, precedentemente raccomandato a marinare in salsa con succo di limone e maionese con l'aggiunta di grandi quantità di cipolle, semianelli tritate, e spezie. E 'consigliabile per marinare il pesce e alla vigilia di un pic-nic in frigo che per una buona notte di salmone trapelato. Bistecche Natura avvolti in carta stagnola, sparsi a giocare per la griglia e cuocere fino a cottura.

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   Un piccolo carcasse di salmone, di peso inferiore a 5 kg può essere cotto in un foglio completamente. Questo piatto è in grado di diventare una vera e propria tabella decorazione festiva. Di conseguenza, il pesce deve essere pulito, tagliare la testa è richiesto. Posizionare il salmone in una teglia foderata con un foglio. Pesce pancia discarica un misto di verdure tritate - pomodori, melanzane, cipolle e carote, per esempio. In cima salmone cosparsi con le erbe tritate finemente, sale, spezie e fette di limone. Avvolgere il pesce in un foglio e cuocere in forno per 1-1, 5 ore finché sono teneri. Servire il piatto in tavola non è raccomandato il taglio in pezzi su un ampio piatto, decorato con lattuga e pomodori ciliegia.