Occhi ci permettono di godere della bellezza di colori, superfici e forme intorno a noi, e questo, a sua volta, contribuisce a creare un migliore equilibrio nella fisiologia del corpo e della mente. Nelle persone con una vista normale stragrande maggioranza delle informazioni sensoriali ricevute dal cervello arriva attraverso gli occhi.

 Provate solo a immaginare un posto meraviglioso dove si facilmente e liberamente dall'esterno voi bellezza. Tutto questo è una delizia per gli occhi - la medicina dolce per la mente, corpo e anima. Immagine mentale camminare nella natura può essere perfettamente a fuoco, ma i veri protagonisti a volte può rendere le immagini della vita reale più sfocata e indistinta. Così come si può proteggere gli occhi Fatica e affaticare come mantenere una buona visione? Non lavorare sul computer, non leggono libri, non guardare la TV, non sedersi in una classe o pubblico. Una migliore spendono più tempo nella natura, puntando sguardo in lontananza. Bene, bene - io so che questi pochi consigli irrealistico. Invece vi consiglio ogni lettore per iniziare la difesa del suo punto di vista: Controllare regolarmente gli occhi, minimizzato l'impatto su di loro di allergeni e tossine ambientali, lasciate che i vostri occhi più esercizio e riposare di più, e soprattutto - Prestare la massima attenzione una corretta alimentazione.

 Che far fronte con l'occhio impennataSeguire le seguenti raccomandazioni:
 Utilizzare metodi di riduzione dello stress, la meditazione, rozdyvlyannya belle immagini. Ciò è estremamente importante se si vuole riposare la mente, e per mezzo di lui e gli occhi. Ecco alcuni modi per rimuovere lo stress dal nervo ottico, migliorare la circolazione e ridurre la tensione muscolare negli occhi e intorno a loro. Spingere i muscoli degli occhi strettamente serrati palpebre, e quindi aprire lentamente gli occhi, permettendo la tensione di andare senza problemi. Blink più volte, girando la testa da un lato all'altro. Ricordare respiri profondi nel corso di ogni esercizio. Per dare ai vostri occhi riposano regolarmente, a intervalli regolari durante il giorno concentrandosi visione su oggetti a distanze diverse da voi. "Hide" occhio - mano strofinare rapidamente contro l'altro e poi coprire gli occhi chiusi con le mani. Relax per un momento concentrandosi sulla respirazione. Facendo tutto questo più volte al giorno.

 Esporsi al giorno controlli compostezzaIn cui si deve ammorbidire espressione facciale e muscoli facciali rilassarsi. Per fare questo, coprire gli occhi lentamente e deliberatamente forzare i muscoli a rilassarsi. Non c'è bisogno di cipiglio sulla fronte, sopracciglia eretta, gli occhi non deve essere chiuso con fermezza, i muscoli del viso rilassati, basta lasciarli liberamente obvisnut.

 Questo è molto consapevole della tensione di rilevamento immagazzinata in alcune parti del viso e del corpo, lei ti dice che è necessario rimuovere questi tensione sopravvissuto. Non è tanto esercizio come controllare la vostra calma e la compostezza.

 Lo sapevate che oltre il 25% delle sostanze nutrienti che il corpo assorbe dal cibo, andare per il cibo sistema visivo? I tuoi occhi hanno bisogno di vitamine, minerali e proteine ​​che si ottiene mangiando una, alimento sano e naturale. Mangiare più frutta e verdura, soprattutto di colore giallo e arancio, come carote, patate dolci (patate) e zucca invernale.
 È utile includere nella dieta più bianco pollo carne, pesce, noci, cereali. Ma grassi animali saturi e sale minimizzato prendono la proporzione appropriata del corpo di antiossidanti, vitamine C e E. ruolo significativo in gioco la salute degli occhi di vitamina D, ferro, rame, zinco, calcio e proteine. Buono Occhio effetto dare piante come eufrasia e mirtillo.

 Quando le persone lavorano con i computer, che lampeggiano meno frequentemente rispetto a riposo. Normalmente, batter 22 volte al minuto, ma il numero di lampeggi davanti computer cade a 7 volte al minuto. Questo è spesso causa di affaticamento degli occhi, irritazione, la visibilità degli oggetti è nerezkoy o biforcuta, vi è un mal di testa. Che prevenire questi effetti indesiderati, lampeggiante regolarmente quando si lavora al computer. Ogni 20-30 minuti, spostare la visualizzazione degli elementi che sono su di voi a distanze diverse.

 Regolare massaggio occhi e alcuni semplici esercizi che vengono eseguiti durante il giorno vi aiuterà rilassare, purificare e rafforzare i vostri occhi. Per catturare massaggio oli naturali come olio di mandorle dolci, e l'anello dita per premere la pelle morbida intorno alle orbite, poiché naruzhneho angolo dell'occhio, lungo il bordo inferiore dell'orbita, e poi sopra il secolo, appena sotto l'osso frontale. Ripetere molte volte non meglio prima di andare a letto.

 A rafforzare i muscoliChe controllano gli occhi, provare qui è un esercizio semplice: Mettere il dito si estende a circa 30 cm dal viso al naso e gli occhi, concentrarsi su di esso per 10 secondi. Ora spostare l'attenzione su un oggetto ad una distanza di circa 30 cm; riorientare gli occhi per circa 10 secondi. Questo è - un cerchio. Fare questo esercizio 10 giri, poi rilassatevi. Questo esercizio può essere fare più volte durante il giorno.

 Quali fattori influenzano il nostro metabolismo? Come velocizzare o rallentare? In questo articolo vi darò risposte alle questioni più urgenti di metsbolizma.
 Molti credono che il motivo per l'aumento di peso o la mancanza di esso con una piccola diminuzione del contenuto calorico giornaliero è il metabolismo lento. In parte, questo può essere il caso. Metabolismo - un difficile processo di scissione delle sostanze nutritive contenute negli alimenti che consumano e la produzione necessaria per sostenere l'energia del corpo. Le persone con metabolismo veloce bruciare calorie più velocemente, che può facilitare la perdita di peso.
 Uno dei fattori importanti che influenzano il tasso di metabolismo - il vostro fisico. La massa muscolare più hai, meno tessuto adiposo nel corpo, più alto è il tasso metabolico. Negli uomini, questo tasso è superiore a quello delle donne di 15-30 per cento. La sua influenza su di lei e fare fattori ormonali, così come il livello di attività fisica. Lo stress e l'assunzione di alcuni tipi di farmaci possono rallentare o, al contrario, accelerare il metabolismo.
 La natura del metabolismo può essere congenita, ma questo non significa che rimarrà lo stesso per tutta la vita.

 È possibile costruire il muscolo e accelerare il metabolismo, o iniziare a consumare calorie in eccesso e condurre una vita sedentaria, e poi ha rallentato.
 Età può anche essere una causa metabolismo più lento, perché dopo il 30 il suo livello scende al 2-3 per cento ogni 10 anni. La mancanza di movimento e la mancanza di massa muscolare e di un ruolo.
 Essere consapevoli del fatto che le diete rigide corpo entra in modalità di risparmio energetico e il metabolismo rallenta a 5.10 per cento. Questa è la ragione per la rapida assunzione di ex peso dopo diete "shock".
 Il modo più efficace per migliorare il metabolismo - è allenamento con i pesi. Non fidarti di pubblicità, senza integratori alimentari e tisane non saranno in grado di farlo. Hot spezie - peperoncino, curry e altri piccoli possono realmente accelerare il metabolismo, ma questo effetto è minore e di breve durata. Nessun effetto significativo sulle scelte metabolismo e alimentari. È noto che l'esposizione a proteine ​​alimentari metabolismo aumenta leggermente, ma non significativamente.
 Stimolare il metabolismo può anche criomassaggio e rubdown sale. Seguire una di queste procedure dopo ogni doccia o vasca da bagno, strofinare il corpo con cubetti di ghiaccio e strofinare o massaggiare la pelle con un guanto speciale immerso saline deboli.

 Si visita la palestra regolarmente ei risultati lasciano molto a desiderare? Può essere, la dieta sbagliata! Come devo mangiare prima e dopo un allenamento? Qualora acqua potabile in classe? Se il vostro obiettivo - per perdere peso, è solo bisogno di sapere la risposta esatta a queste domande.
 Quindi ricorda di avere abbastanza da bere. Uno dei suggerimenti che ho scritto circa i benefici di acqua pulita per il nostro corpo e il bisogno di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. E 'acqua pulita! Se si esercita attivamente, si dovrebbe aumentare questo numero. Si può bere direttamente durante l'esercizio fisico se si sente ne hai bisogno, il tuo corpo deve compilare la perdita di liquidi. Succo di frutta, soda (Coca-Cola e simili), tè e caffè - sono esclusi! Si può bere l'acqua minerale senza gas o acqua filtrata.
 Dieta rigorosa per la dieta è dannoso quanto l'eccesso di cibo. È necessario seguire l'adeguato apporto di grassi, proteine ​​e carboidrati. L'ultimo cercate di non esagerare! Innocuo apparentemente succo di frutta può causare aumento di peso o l'assenza del suo declino.
 Prima formazione mangiare un must. Provare a concentrarsi sul contenuto calorico del pasto, non più di duecento calorie. Che sia carboidrati complessi e proteine, in modo da fornire al corpo il carburante necessario.

 Paradossalmente, il fatto è che non abbastanza carboidrati il ​​proprio grasso non saranno spesi. Così, "rifornimento", dura circa un'ora e mezza prima dell'allenamento. C'è durante l'allenamento effettivo o di fronte ad esso, come si può intuire, non lo fanno.
 Se si esercita all'interno della serata, non negarti una cena leggera dopo un allenamento. Organismo esigenze nel recupero delle perdite. Che sia di proteine ​​(carne magra di manzo o pollame, uova o formaggio magro) e un po 'di verdure fresche o in umido. Nel tempo, questo pasto dovrebbe essere circa un'ora e mezza dopo la formazione.
 Non mangiare dopo 18:00 - raccomandazione vuoto per coloro che sono seriamente impegnati a portare la figura in alto. Spesso non facciamo bene a mangiare durante il giorno e poi la cena - l'unico pasto completo che possiamo permetterci. Naturalmente, tutto deve essere reallotments ragionevoliE se siete venuti a casa dopo la mezzanotte, non consiglio mangiare ermeticamente. Ma sette o otto di sera, a condizione che non si va a 11-12 ore prima - è possibile!
 Se dopo l'allenamento No appetitoAllora non sforzatevi di mangiare con la forza, tazza di yogurt e frutta (preferibilmente non banana) - e si riempiono di perdite e renderà il corpo soffre la fame fino alla mattina successiva.

 E 'ormai accertato che allenamento con i pesi molto più veloce e più efficiente bruciare grasso di esercizio aerobico. Si potrebbe chiedere perché? Allenamento intenso peso (o bodybuilding) un impatto maggiore sul metabolismo e il suo effetto persiste molto più a lungo dopo l'esercizio aerobico. Quando si spendono allenamento con i pesi, il corpo entra in una modalità unica dispendio energetico maggiore, iniziando attivamente per ripristinare fibre muscolari. Dopo l'allenamento con carichi ha bisogno di riposo e di una nutrizione adeguata, e ci sono aspetti di essa che insidioso.
 Nel processo allenamento con i pesi grassi bruciati non è, come in lezioni di aerobica. Formazione utilizzando pesi utilizzano più carboidrati rispetto ai grassi. Esse aumentano anche le necessità metaboliche del corpo. Nel corso delle prossime ore (e di fatto - un paio di giorni) il corpo continua a recuperare anche dopo un solo allenamento con i pesi. Questo processo è molto diverso dai risultati nyzkoyntensyvnoy aerobico.
 Quando viene utilizzato kardiotreninhe ossigeno ed è calorie grassi più efficienti spesi. Forza di formazione è, con carichi di lavoro brevi ma molto intense, come la sua energia principale utilizza glicogeno.
 Il muscolo più una persona ha, più veloce è il metabolismo - anche nel momento in cui il corpo è a riposo. Ciò è dovuto all'elevata energia metabolica è trascorso rapidamente, ed è riempito da cellule adipose accumulate nel corpo.

 Per questo motivo, le persone che vogliono ridurre il loro peso semplicemente utilizzando diete e kardyotrenynha diversi non gettano nel modo più efficiente e rapido come persone che completano di allenamento della forza. L'esercizio aerobico non aumenta man muscolo. Inoltre, molto spesso il corpo comincia ad adattare il proprio muscolo invece di grasso.
 A mio parere, entrambi i metodi hanno la loro formazione innegabili vantaggi, e il modo migliore per perdere peso - è utilizzare e lui e l'altro, combinandole con vysokoproteynovoy dieta con quantità moderata o bassa di carboidrati e grassi.
 Per raddoppiare l'efficienza di kardioraboty bisogno di farlo subito dopo la prossima serie di allenamento per la forza, o la mattina prima di colazione. Allenamento della forza ad alta intensità bruciare zucchero nel sangue, così durante l'esecuzione esercizio aerobico il corpo è costretto a fare i turni su grassi. Dopo aver lavorato con il ferro, è meglio andare per trenta minuti su un tapis roulant.
 Di per sé, una formazione intensiva con carichi di potenza brucia un sacco di grasso, e se inclusi nel programma, come aerobica, i risultati della formazione solo migliorare. Sono molto nuovo per aerobica, e fino a poco tempo, la consideravo una perdita di tempo. Beh, mi sono sbagliato - ripeto i miei errori! Spero che questo articolo vi ha convinto a suo favore, e si utilizza gli esercizi di aerobica combinata con l'allenamento della forza.

 Dieta scandinava riduce la probabilità di sviluppare il diabete e malattie cardiovascolari nella sindrome metabolica. I risultati dell'indagine presentati scienziati svedesi.

 La struttura della dieta Scandinavian comprende alimenti Paesi tradizionali con climi freddi, olio di canola, frutti di bosco, mirtilli, mirtillo, more artiche, mirtilli, fagioli, ortaggi a radice, noci, cavoli, carne, 3 porzioni di pesce a settimana, cereali con cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi. In uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Lund, ha coinvolto 309 persone con sindrome metabolica.

 L'età media - 55 anni. Un gruppo di partecipanti per un periodo di 6 mesi "piantato" nella dieta scandinava.

 Asparagi consegnare il diabete

 L'esperimento ha dimostrato che coloro che hanno seguito la dieta scandinava migliorato il metabolismo dei lipidi, che è un segno di riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, sono caduti indicatore di interleuchina-1 (IL-1), che indica un rischio ridotto di diabete.

 Fonte: likar.info

 Hai più volte tentato di utilizzare la dieta per perdere peso, ma non funziona niente? E frustrato e stanco? Questi suggerimenti esclusivi non solo aiutare a perdere peso, ma non ripetere gli errori che possono causare problemi di salute.

 1. Cambia il tuo stile di vita! Ctroho dieta e lunghe ore di allenamento in palestra, ovviamente, aiutare a perdere peso, ma i risultati sono solo temporanei. D'altra parte, se si adaptuyetesya di uno stile di vita sano, sarete sempre in buona salute e in buona forma.

 2. Motivare te stesso! E 'molto importante avere emozioni positive di ogni fase del trattamento per la perdita di peso. Cercate di motivare se stessi. È possibile condividere le tue esperienze e le emozioni con amici e familiari o per trovare alleati per il supporto reciproco di ogni altro. Scatta foto ogni volta che il peso vi farà sorridere. Foto - una buona motivazione visivo!

 3. Lasciate che il vostro sostegno alla famiglia voi! A volte non molto piacevole sensazione quando si vede come altri mangiano. Ma non puoi, sei a dieta. Cosa fare? Per il successo di perdita di peso richiede il supporto della sua famiglia. Parlare con loro, perché non invitare tutti a mangiare cibi sani.

 4. Esercizio! Costruisci il programma di esercizi per aiutare a perdere peso. Scegliere gli esercizi che sono i migliori per il vostro corpo dentro il lavoro in aree che sono più problematici.

 5. Impostare obiettivi chiari! Prima di iniziare, è necessario determinare quali risultati si vuole raggiungere.

 Calcola il tuo peso ideale e cercare di raggiungerlo. Determinare quanto si può perdere chili ogni settimana. Non ignorare esercizio, evitare il cibo spazzatura, guardare calorie.

 6. Prenditi il ​​tuo tempo! Quando si tratta di perdita di peso, è facile perdere la pazienza, senza attendere i risultati. Il risultato non è venuto rapidamente. Cercate di essere più paziente e di non prendere le pillole che promettono un risultato fulminei.

 7. Dimenticate il fast-food! Fast food non promuove la perdita di peso, in modo da evitare di lui. Anche se avete un desiderio piccolo spuntino, cercare di resistere, senza fermarsi a chiedersi perché lo fai.

 8. Tenere traccia di peso! E non mollare se oggi i risultati non sono buoni come si desidera! Via alla figura ideale è un processo continuo e il risultato desiderato all'inizio della strada sembra sempre un miraggio.

 9. Imparare a rilassarsi! Sonno grave può aiutare nella perdita di peso efficace. Non sovraccaricare te stesso, sperando che si perde peso più velocemente! Questo è sbagliato, può portare a problemi di salute. Aumentare gradualmente il carico, e si ottenere i risultati desiderati.

 10. Sbarazzarsi di cattive abitudini! Cercate di non fumare, non bere alcolici. Bere molta acqua per irrigare le tossine. Frutta e ortaggi freschi sarà utile a voi.

 Essere sani e seguire questi suggerimenti, e il risultato vi sorprenderà.

 Fonte: http: ///

 Aggiungi banana schiacciata in pasticceria - un ottimo modo per renderla morbida, soffice e anche un po 'di dieta. Dopo questo ingrediente in paste sostituisce parzialmente burro e uova, ma allo stesso tempo riduce cottura grasso e arricchisce la sua fibra. Ricetta torta con la banana può essere usato da voi per fare base per la torta. È anche possibile fare una torta normale per il tè senza panna. Oppure, se eventuali piccoli stampi porzione di cuocere banane keksyky (basta tenere a mente che essi sono preparati più veloce di muffin normali). Essi possono essere decorate con panna, frutta o fette di frutta candita e quindi applicare per ricevimenti.

 Torta Banana. Ricetta dal Brasile

 Questa torta nella loro patria storica è molto popolare. Si dice che lui è di origine tedesca. Disponibile in shtreyzelya prescrizione (briciole di sabbia a base di farina e olio) porta a credere che sia così. Muffin Banana (ricetta un po 'come biscotto classico) va molto lussureggiante, con una bella crosta croccante e non secca. Esso può essere rappresentato come il tavolo di festa, e poco prima del tè sera. Oppure offrire ai bambini un bicchiere di latte come spuntino.

 Preparazione

 Cinque maturi, cominciando a scurire le banane, quattro uova, lievito, duecento grammi di zucchero, trecentocinquanta grammi di farina, una tazza di yogurt (acido), sale, vaniglia, burro mezza tazza - questa lista di alimenti di cui avete bisogno. Per shtreyzelya prendere una pari quantità di farina, burro non salato e zucchero (regolare o marrone).

 E 'anche aromatizzato cannella. Preriscaldare il forno, ungere una teglia (24 cm di diametro) con il burro, spolverare con farina o pergamena vystelyty. Le banane tagliate a fette, cuocere shtreyzel (mani di burro griglia con la farina, lo zucchero e cannella). Rimuovere questi spazi vuoti in un luogo fresco e iniziare a Cake. Sbattere i tuorli e albumi separatamente. Per i tuorli, aggiungere olio vegetale, yogurt, vaniglia. E alle proteine ​​- farina setacciata. Collegare entrambe le miscele. Insegnare in una teglia strati: prima la pasta (mezzo), poi le banane, poi shtreyzel. Ripetete la sequenza shtreyzelem ancora finito. Mettere in forno e cuocere per circa un'ora, controllando luchynkoy (molto comodo per fare il bastone cinese) prontezza. Se si avvia duri arrossire, coprire con un foglio top. Servite questa torta di banane (ricetta può essere un piccolo cambiamento, aggiungendo al cacao impasto) può sia ancora caldo (appena fuori del forno) e dopo che per tutta la notte in frigo. 

 Torta Banana. Ricetta dall'America

 Due tazze di farina, sale, bicarbonato di sodio, cento grammi di zucchero bianco e gli stessi marroni cento grammi di olio di girasole deodorizzato due uova, tre cucchiai di panna acida, un cucchiaino di essenza di vaniglia, 360 grammi di banane stramature, noci e scaglie di cioccolato (a piacere) - è gli ingredienti necessari per la cottura superiore morbida e profumata. Tutti gli ingredienti per la pasta deve essere miscelato (banane precedenza pyuryrovat) e cuocere in forno preriscaldato.

 Se il sonno di notte non porta riposo, un uomo si sveglia stanco, irritabile, quindi fegato non visualizza la notte di sostanze tossiche. Ci sono molti altri segni di sofferenza nel fegato. Questa fatica costante, e frequenti vertigini, nausea, difficoltà a urinare, e dolore alle articolazioni del ginocchio. Spesso ci sclera ittero.
 Guaritori tradizionali consigliano di partenza pulizia del fegato solo dopo la pulizia dell'intestino. Anche allora bisogno di un diverso, educazione speciale, senza i quali la pulizia del fegato sarà disagio o nessun risultato. Solitamente naturopati consigliano una settimana incluso nei cibi dietetici gialli. Questo - albicocche, agrumi, cachi, olio vegetale, grano e mais grane, miele, pane con crusca. Se possibile, attenersi a un'alimentazione separata. Escludi carne, pesce, verdure, carne, alcol.
 Non tutte le persone che soffrono di malattie, per varie ragioni, possono osare di generale, i cosiddetti "Classica" pulizia del fegato. Hanno un numero di ricette metodi di purificazione favorevoli. Questa ricetta pulisce dieta. Con questa dieta colon puliti, lavati tossine sale; il sangue, sistema linfatico e tutti gli organi sono arricchiti con sostanze nutritive.
 Day 1. Ci sono solo frutta e bevanda in scatola succo.
 Day 2. Qualsiasi tisane.
 3 ° giorno. Eventuali verdure - crude e al vapore.
 4 ° giorno. Fate bollire una grande pentola di zuppa di verdure (con verdure varie). Tutto il giorno bere questa zuppa.
 Sette giorni di dieta purificante
 Ovunque preparare una tazza di insalata con carote grattugiate finemente con l'aggiunta di 1 cucchiaio. cucchiai di olio d'oliva e 1 cucchiaio. cucchiai di succo di limone. È possibile aggiungere uvetta o albicocche. Durante il giorno 1 -2 tazze di brodo vegetale con 1 cucchiaio.

 cucchiaio di burro e purè di verdure. Brodo deve essere densa.
 Ogni giorno, cuoco 1 tazza di bevanda verde: cime trito di rape, barbabietole, carote, spinaci, prezzemolo, zucchine, foglie e radici di tarassaco, terra-anziano, ecc Assicurarsi di mescolare con una pari quantità di succo di frutta (pomodori, mele, carote, ecc ).
 Questo mostrerà tutti i veleni dal corpo, purificare il sangue senza procedure di trattamento speciali.
 Assicuratevi di bere per una settimana almeno 100 g di succo di barbabietola. Il suo supporto per 2 ore in frigorifero, per bere miscelato con la carota, mela e altri succhi di frutta. Barbabietola - una delle migliori fonti di sodio organico.
 Erbe di pulizia
 1 cucchiaio. della miscela di erbe (equiseto, calendula, seta mais, uccelli alpinista) versare due tazze di acqua bollente, fare bollire per 1-2 minuti, lasciare per mezz'ora. Prendete una mezza tazza 3 volte al giorno dopo i pasti. Corso di 3 settimane settimane di pausa, poi 3 settimane.
 Per il "lavaggio del fegato":
 In una 5-litro smalto casseruola versare 3 tazze di avena, 3 cucchiai. cucchiaio germogli di betulla, 2 cucchiai. cucchiaio foglia mirtillo. Versare 4 litri di acqua fredda, lasciare in un luogo fresco tutti i giorni.
 1 tazza schiacciato fianchi versare 1 litro di acqua bollente, far bollire per 10 minuti, lasciare per un giorno in un luogo fresco.
 L'infusione di avena con germogli di betulla e foglie di mirtillo bollite per 15 minuti a fuoco moderato. Mescolare, aggiungere 3 cucchiai. alpinista cucchiai di uccelli e 2 cucchiai. cucchiai stimmi di mais, cuocere per altri 15 minuti e lasciare per 45 minuti. Entrambi ceppo infusione attraverso una garza, collegare. Conservare in frigorifero fino a 5 giorni. Ogni lotto prima dell'utilizzazione riscaldata in un bagno d'acqua. Prendere 150 ml 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. L'intero corso - 10 giorni.

 Le donne moderne sono letteralmente di tutto per sbarazzarsi di qualche centimetro in più in vita. Essi cominciano a praticare sport, ricorrere ad un'ampia varietà di diete. Recentemente, sempre più fiera metà di svolta dell'umanità di farmaci per affrontare questo problema. Ad esempio, per lungo tempo goduto di grande popolarità tutti carbone noto. Il fatto che il farmaco è in grado di liberare il corpo di tossine in eccesso, riducendo in modo significativo e il peso corporeo totale. In questo documento, prestiamo attenzione ad altri mezzi. È efficace farmaco "Fenotropil" per la perdita di peso? Come posso ottenere il risultato desiderato? Le risposte a queste ea molte altre domande che danno in questo articolo.

 Informazioni Generali

 Studiando le istruzioni per il farmaco, è impossibile non ammirare le sue proprietà uniche. Secondo i produttori, significa effettivamente "Fenotropil" per la perdita di peso, con regolare sforzo mentale o fisico, affaticamento. Inoltre, in modo efficace anche in alcolismo cronico.

 Come funziona droga "Fenotropil" per la perdita di peso?

 Secondo gli esperti, funziona come segue. Dopo aver ricevuto la sua parte del cervello responsabile per l'appetito, ottiene una saturazione di tutto l'organismo del segnale. Quindi, la gente non mangiare troppo, quindi non aumentare di peso in eccesso. D'altra parte, il farmaco influenza il metabolismo, accelerando tutti i processi metabolici del corpo, portando ad una rapida combustione di tessuto adiposo.

 Ma i produttori avvertire che in realtà l'effetto di droghe "Fenotropil" La perdita di peso si ottiene solo quando altre attività fisiche.

 È utile utilizzare le compresse "Fenotropil" per la perdita di peso?

 Recensioni trovano ora prevalentemente positivo. Ad esempio, alcuni sostengono che questo strumento permette davvero di perdere peso, migliorare le prestazioni, cambiando sfondo emotivo meglio. D'altra parte, le sue proprietà negative. Ad esempio, alcuni osservato in dipendenza da questa droga, gli altri dicono e fanno su mal di testa accompagnati da ipertensione e insonnia. Ci sono casi di aumento dell'appetito subito dopo l'arresto del veicolo chiamato "Fenotropil."

 Istruzione

 Recensioni possono effettivamente essere molto diverse, ma sempre tenere a mente le precauzioni necessarie. Così, gli esperti raccomandano vivamente di acquistare il farmaco testato solo nelle farmacie pubbliche, dove una licenza per tutti i prodotti. Inoltre, prima dell'inizio della ricezione diretta è meglio consultare un terapeuta per evitare l'aggravamento di alcune malattie croniche o problemi di salute seguenti. Tablet tempo è relativamente piccolo. Dopo il primo anno, è meglio fare un po 'di pausa per evitare la dipendenza. E 'anche importante conoscere e aggiunto istruzioni valgono solo per il dosaggio raccomandato. L'unico modo per ottenere i risultati desiderati e soddisfatto figura slanciata.

 Molte migliaia di anni di accumulare le conoscenze e le esperienze della medicina tradizionale orientale e cosmetici. Ancora oggi bellezze orientali preferiscono cosmetici naturali per viso, corpo e capelli.

 Donne orientali sono abilmente utilizzare i doni della natura. Frutta orientale pieno di meraviglie calore, lavoro. Oriental Beauty Secrets - un molte ricette che mantengono giovinezza e la bellezza. Qualcosa impariamo insieme al sito per mamme!

 Ci rivolgiamo per chiedere aiuto a frutti orientali, spezie ed erbe: noce di cocco, limone, curcuma, avocado, mango e aloe.

 Oriental Beauty Segreto numero 1: Coconuts

 La struttura di molti prodotti cosmetici è all'estero questo dado. Frutta succosa darà la vostra pelle freschezza indimenticabile scaldare la pelle e dare un caldo e soleggiato sensazione di tenerezza e morbidezza. La sua carne e il latte sono eccellenti emollienti. Coconut contiene un gran numero vitamina E e minerali. Coconut ha nutriente e idratante proprietà.

 L'olio di cocco, che deriva dalla sua pasta utilizzata nella preparazione di creme cosmetiche. Cosmetici a base di olio di cocco idratano e proteggono la pelle dalla perdita di umidità e la formazione di crepe. Prova un paio di maschere da cocco e sperimentare quanto velocemente andata secca, prurito e traballante.

 Offrite un campione di alcune maschere efficaci basate su di cocco:

 Coconut Peeling Mask

 Questa maschera è necessario periodicamente per assicurare che la pelle liscio, governato seta.

 Per fare questo è necessario cocco e la sua griglia polpa, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di riso e di terra in un macinino da caffè. Questo mix. Miscela dovrebbe uscire come crema densa. Applicare a movimenti di massaggio della pelle. Per mascherare vestita, zavernitsya un asciugamano per 10 minuti poi fare una doccia. Dopo una doccia vi sentirete la levigatezza e morbidezza della pelle.

 Suggerimento: polpa di cocco è perfetto per la pelle infiammata. Essa rimuove l'infiammazione e dare alla pelle una tonalità opaca. Si può strofinare una piccola fetta di faccia cocco. 15-20 minuti risciacquare e si sente che la pelle di nuovo diventare morbida e vellutata.

 Maschera per capelli con cocco

 Mescolare 2 cucchiai. cucchiai di olio di cocco con latte di cocco, aggiungere il tuorlo d'uovo, mescolare e applicare sui capelli umidi prima di lavarli. Avrete bisogno di una sola procedura di aver acquisito l'ex capelli lucentezza e vitalità.

 Oriental Beauty Segreto numero 2: limone

 Ripe limone molto utile per il nostro corpo. Arricchisce non solo la sua vitamina C, ma rende anche la nostra pelle invecchia. Frutta tropicale contiene un sacco di vitamine, antiossidanti. Succo di limone imbianca e aggiunge elasticità la pelle. Super-antiossidante rallenta la formazione di radicali liberi, che sono la principale causa di invecchiamento cellulare.

 Limone idrata, purifica, ammorbidisce, rinfresca la pelleRistabilisce l'equilibrio acido-base e riduce il numero di cellule adipose. Limone - uno degli assistenti nella lotta acne. Il succo di limone rafforzerà le radici dei capelli e dare loro la luce.

 Maschera per la pelle grassa con limone

 Prendi 1 uovo, succo di limone, 5 gocce di olio d'oliva, mescolare e aggiungere un po 'di farina. Applicare sul viso e lavare dopo 15 minuti di acqua calda. Questa maschera toni e purifica la pelle.

 Maschera Capelli Lemon

 A volte i segreti di bellezze orientali sono abbastanza semplici, perché limone può aggiungere qualsiasi capelli lucentezza e forza! La maschera è semplice: il succo di un limone aggiungere un cucchiaio di miele e succo di aloe foglia di uno. Mescolare. Distribuire uniformemente sui capelli. Avvolgere la testa con polietilene e asciugamano. Dopo 30 minuti, è necessario lavare i capelli con lo shampoo.

 Piedi con il limone

 È necessario mettere in una bacinella di acqua calda fette di limone o lime acqua e lasciate fermentare. Questo bagno è adatto per alleviare i piedi stanchi e aiuterà a rilassarvi.

 Ci si può aggiungere fiori di camomilla, rose o altre erbe, piccole gocce di olio essenziale. Ciò fornirà effetto tonificante e rilassante.

 Oriental Beauty Segreto numero 3: curcuma

 Curcuma - E 'un antisettico. E 'molto ben aiutare sbarazzarsi di di rossore. Questo condimento può essere aggiunto a maschera cosmetica.

 Maschera con curcuma

 Hai bisogno di macinare curcuma radici. Abbastanza 2 cucchiai. cucchiai mescolate con 3 cucchiai. cucchiai germogli di soia e aggiungere un cucchiaio di miele. Applicare sul viso e dopo 15 minuti, pulire il viso con un panno umido. Questa maschera fornirà effetto anti-infiammatorio e dare alla pelle un colore e lucentezza sana.

 Oriental Beauty Segreto numero 4: Avocado

 Avocado porterà molti benefici per la pelle, preservando la sua bellezza ogni giorno. L'avocado è ricco di complessi principi attivi biologici neutralizzare sostanze tossiche. Avocado perfettamente idrata la pelle.

 Maschera con avocado

 Hai bisogno di allungare la sua carne e aggiungere qualche goccia di olio d'oliva, quindi applicare sul viso e lasciare per 20 minuti, quindi risciacquare. Questa maschera è molto buona idratare, rozhladyt la vostra pelle aggiungerà elasticità.

 Maschera avokadnoy per la pelle secca

 Metà di avocado purè e mescolare con tuorlo d'uovo. Applicare sulla pelle pulita e lavare dopo 20 minuti. Maschera idratare la pelle. Questo è un ottimo maschera per la prevenzione delle rughe del viso.

 Maschera cocktail con avocado corpo

 Il frutto è avocado maturo dovrebbe essere chiaro, ci sono diversi aggiungere gocce di oli essenziali di mandarino e legno di cedro. Mescolare il tutto con 2 cucchiai. Cucchiai di fango, aggiungendo c'è polpa di aloe. Applicare il corpo e risciacquare dopo 30 minuti. Questa maschera Effetto rinfrescanteE corpo pori pieno di ossigeno.

 Il segreto di bellezza orientale numero 5: Aloe

 Questa pianta - tesoro miracolosa per ogni donna. Aloe entrare nella pelle, stimola la circolazione. Di conseguenza, è la produzione di collagene, che aiuta a prevenire l'invecchiamento cutaneo. Aloe bene idrata pelle, migliora il metabolismo, è zazhyvlyayuschym e agente anti-infiammatorio.

 Maschera con aloe

 1 cucchiaio. cucchiaio la polpa di aloe a mescolare con crema densa. La massa applicare sul viso per 15 minuti, quindi risciacquare. Questa maschera ammorbidisce e ringiovanisce la pelle.

 Maschera con aloe per pelli sensibili ?? Pelle

 Le antiche bellezze orientali segreti: si mescolano polpa di aloe con due cucchiaini di fiori di camomilla o rose. Questo versare acqua bollente. Lasciare raffreddare. Bagnare con il brodo e mettere garza sul viso. Dopo 10-15 minuti, lavare con acqua minerale naturale, in modo da arricchire la vostra pelle con vitamine e pulire i pori del viso.

 Maschera di erbe con aloe

 Maschera di erbe con aloe nutre e deterge la pelle, saturando esso sostanze utili. Per una maschera di mescolare polpa di aloe con foglie di menta fresca. Prima di applicare la crema per spalmare il viso e applicare la maschera sopra per 20 minuti.

 Il segreto di bellezza orientale numero 6: Mango

 Mango permetterà la pelle a ritrovare lucentezza e setosità. Mango ha principi attivi utili nelle cellule della pelle, vitamine A, B, C, proteine, minerali. Mango idrata, nutre, tonifica, ammorbidisce pelle e ne assicura la protezione.

 Peel mango

 Per esfoliazione è necessario mango osso. Con grinder osso dovrebbe macinare una polvere di frutta di stato. Quindi aggiungere ci cucchiaino di panna, mescolare e applicare sui movimenti della pelle massaggiando. Dopo 2-3 minuti, risciacquare.

 Maschera Capelli con Mango

 Spremere il succo del frutto e strofinare nelle estremità dei capelli. Dopo 10 minuti, risciacquare e lavare i capelli con lo shampoo. La maschera aiuta sbarazzarsi di doppie punte e dare la guarigione splendere i capelli.

 Avete già imparato i segreti di bellezze orientali! Ora è facile - scegliere la ricetta più adatta zakupytysya tutte necessarie e fare un salone di bellezza a casa