Uno dei luoghi più difficili sul corpo di una donna è cosiddette "orecchie" ai lati. Essi appaiono molto rapidamente a causa di eventuali cambiamenti nei livelli ormonali, e sbarazzarsi di loro è estremamente difficile. La sfida più grande è che in questi luoghi ci sono pochi muscoli che si possono sviluppare con l'esercizio efficace per la perdita di peso e non complesso sportivo di serie per loro non si adattano in modo adeguato.

 Uno degli esercizi più efficaci potrebbe essere considerato una "stampa laterale", eseguita in posizione supina. Alzare il corpo, come si fa di solito in classe con i muscoli addominali, si dovrebbe a sua volta ottenere il gomito destro verso sinistra Koln e viceversa. Ma questi esercizi per perdere peso allo stomaco, fianchi piuttosto contribuire a rimuovere il grasso dall'addome di fornire un impatto veramente efficaci per le "orecchie".

 Gli esercizi più famosi per perdere peso lato, dando il massimo effetto, destinato a rafforzare i muscoli piuttosto beder.Pervoe di loro, si muove verso il piede. Puoi vpertysya parte del muro per non perdere l'equilibrio e fare mosse un piede a lato. Inizia preferibilmente con una piccola ampiezza, soprattutto se non hai fatto alcun esercizio di stretching e gradualmente aumentare al massimo.

 Dopo aver ripetuto lo stesso esercizio con l'altra gamba.

 Anche esercizi efficaci per perdere peso questo lato squat. Squat convenzionali anche dare il suo effetto, ma molto meglio sarebbe se solo tozzo su una gamba, tirando un secondo di vantaggio. Fare attenzione in esecuzione di questo esercizio. Per completare la sua attuazione deve essere in grado di mantenere un buon equilibrio, o si può semplicemente cadere.

 È inoltre possibile eseguire esercizi molto semplici per perdere peso lato della posizione supina. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe e prendere tutto il suo corpo da terra, appoggiato al pavimento poco i piedi e le lame astenersi in questa posizione per 3-5 secondi, poi tornare alla posizione di partenza.

 Questo esercizio è desiderabile effettuare almeno 20 volte. Informazioni generali esercizi a casa per perdere peso sono utili non solo perché vi aiuterà a sbarazzarsi di fastidiosi all'orecchio, ma anche rafforzare i muscoli della stampa, rendendo il più piatta stomaco e bella e contribuirà a realizzare i piedi armonia, che è una delle zone più problematiche hanno meno probabilità di la perdita di peso.

 Da tempo è stato dimostrato che il caffè non è solo gustosa bevanda e saporito, ma anche un ottimo cosmetici.

 Involucro Coffee è utilizzato per controllare e prevenire la cellulite, ringiovanimento della pelle, dando l'elasticità della pelle. Cura di bellezza con il caffè rimane il più popolare e comune.

 Avvolge con caffeina e kapsikamom

 Per la massima efficacia a casa per preparare la pelle con le seguenti procedure:

1.  Prima di avvolgere e un'ora dopo non dovrebbe mangiare cibo e liquidi.
2.  Pelle Pre richiedono disaccoppiamento e l'elaborazione scrub purifica.

 Per preparare la struttura per il confezionamento deve acquistare la crema "Kapsykam" e caffeina in capsule. Sciogliere in una tazza di piselli kapsikama e circa quattro fiale di caffeina, mescolare fino a che liscio. Mettere composizione su aree problematiche del corpo che dopo l'applicazione dovrebbe avvolgere pellicola trasparente. Tempo di avvolgimenti caffè per la perdita di peso può richiedere da 30 minuti a 3 ore, a seconda della percezione individuale del corpo.

 Si noti che la sensazione di bruciore starà circa mezz'ora, ma in ogni caso, osservare sicurezza o creare ustioni. Ciò è dovuto all'aggiunta di crema Kapsykam, che crea un riscaldamento locale della pelle, in modo che la caffeina penetra in profondità nei pori della pelle e l'effetto benefico sulla sua.

 Avvolge con caffeina e papaverina

 Tenendo procedure contenenti caffeina involucro caffè e papaverina comporta l'acquisizione delle fiale e papaverina quantità di caffeina in due fiale e una piccola quantità di miele. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati fino scrub caffè liscio. La composizione è applicato ad aree problematiche del corpo che sono affetti da cellulite, e avvolto con pellicola trasparente. Per aumentare l'effetto che si può fare un paio di esercizi. Dopo le tre ore fuori il film e fare il bagno o la doccia. Nella pelle trattata dovrebbe applicarsi crema nutriente per lenire la pelle.

 Caffeina, in questo caso. serve come un ottimo strumento per abbattere i grassi, combatte la cellulite e deterge la pelle perfettamente. Papaverine questa composizione favorisce l'escrezione di liquidi in eccesso e la rapida rimozione di edema. Il miele stesso ruolo è svolto da ammorbidire sostanza che pulisce e ripristina sollievo della pelle. Insieme con i fondi di caffè e miele, papaverina è un ottimo modo per perdere peso.

 Honey coffee-wrapping

 Per preparare l'impasto avrà bisogno di caffeina in capsule e miele floreale. Gli ingredienti vanno mescolati bene fino a quando l'impasto che non si diffonderà nella pelle. Prima di avvolgere desiderabile per preparare la pelle come vapore e macchia di pulizia.

 Composizione Honey-caffè applicati sulla pelle problema in modo uniforme, e poi avvolto con pellicola trasparente. Per un migliore effetto, si deve indossare indumenti caldi e fare esercizio fisico. Dopo 20-40 minuti, togliere la procedura di avvolgimento e fare una doccia, dopo di che necessariamente inumidire le aree trattate del corpo.

 Avvolge con caffè e sale

 Il sale è, in sostanza, un ottimo scrub che pulire la pelle al suo stato originale. Tuttavia sale con caffè e in grado di fare miracoli con pelle pulita tutte le neoplasie non necessari, tra cui la cellulite. Per preparare il personale per il confezionamento di caffè, migliore vestibilità ampia sale marino, che viene miscelato con una piccola quantità di caffeina e latte per il corpo. Gradualmente struttura texture assumerà forma più densa, che indica la sua disponibilità. Applicare in modo uniforme caffè e miscela di sale sulla pelle soggetta ad avvolgere cellulite e lamina. Dopo 30 minuti l'intera composizione dovrebbe sciacquare abbondantemente con acqua e idratare crema per la pelle. Questa soluzione ha un feedback positivo la cellulite e la pratica comune tra le donne a casa.

 Avvolgere con argilla e caffè

 Ricette impacco di argilla caffè sono tecniche universali che possono essere eseguite anche a casa. Impacchi di argilla preparati miscelando argilla blu con caffeina e miscelazione. Quindi, la soluzione risultante viene applicato al corpo e avvolto con pellicola trasparente. L'argilla è abbastanza buono combatte la cellulite e rimuove liquidi in eccesso dal corpo. Allo stesso tempo, insieme con il caffè, l'argilla è quasi ideale per la prevenzione e la lotta cellulite nelle fasi iniziali.

 Wraps fiale con caffeina

 Impacchi con fiale di caffeina condotta per la cellulite e tonificare l'effetto pelle. Avvolgere Coffee migliora la circolazione sanguigna e migliorare l'aspetto della pelle. Tali procedure possono essere eseguite non solo nei centri estetici, ma anche a casa. Fiale e caffeina sono ora disponibili praticamente in ogni farmacia. Adatto per un addome involucro, gambe, braccia, glutei, per le aree problematiche del corpo.

 Avvolge con caffè e pepe

 Pepper è un modo sicuro per scaldare la pelle e ridurre il numero dei liquidi in eccesso. Per preparare l'impasto per il confezionamento di caffè con la seguente composizione: circa due cucchiai di caffè devono essere mescolati con un cucchiaio di pepe rosso e aggiungere un po 'di miele. Dopo aver disegnato la pelle del corpo dovrebbe avvolgere pellicola e vestito in abiti caldi. Dopo circa 20 minuti dovrebbe sciacquare la composizione di acqua e inumidire la crema lenitiva pelle.

 Molte persone in cerca di un modo per perdere peso un certo punto del corpo, dando il tempo e l'attenzione per gli esercizi che agiscono su specifici gruppi muscolari, con la speranza di perdere chili. Ma non c'è modo per bruciare il grasso solo in una determinata zona del corpo. È necessario ridurre il peso totale creando un deficit calorico. È necessario rimuovere circa 3.500 calorie per perdere un chilo di grasso, e questo può essere ottenuto aumentando esercizio e dieta modifiche.

 Verso una bella figura

•  Iniziare ad andare in bicicletta più spesso possibile. Poiché non vi è alcun modo per bruciare il grasso solo sulle cosce, glutei e fianchi, la bicicletta può rafforzare e set di tono nella parte inferiore dell'addome, mentre brucia calorie. Bruciare calorie in più ti aiuterà a perdere peso.
•  Inizio impegnarsi in Orbitreck durante l'esercizio. Come una cyclette, Orbitreck lavora su due livelli. Non sarà solo aumentare la quantità di calorie combustibili per aiutare a perdere peso, ma aiuta anche a costruire il muscolo, dando i fianchi, glutei e fianchi in buona forma, mentre si perde peso.
•  Trova altre attività fisica che colpisce la parte inferiore dell'addome.
  

  
   Danza, escursioni, passeggiate e sci di fondo possono aiutare a condurre parte un tono inferiore dell'addome, e bruciare le calorie per perdere peso.

•  Girare torcendo il busto si alza, si inclina il bacino, torso torsione ed altri esercizi per addominali nelle classi regolari. Anche se si può bruciare non solo grasso nell'addome, questi esercizi di base può portare a tono addominale, rendendo la vostra pancia piatta come il modo per perdere peso.
•  Ascensore gravità almeno due volte a settimana. Sollevamento pesi non possono bruciare tante calorie come esercizio aerobico, ma vi aiuterà a raggiungere buoni moscoviti. Muscolo maturati aumenta la quantità di calorie che il corpo brucia in un momento, che può facilitare la perdita di peso in generale.
•  Will tagliare le calorie non necessarie per la vostra dieta. Dato che il livello di attività fisica è spesso possibile migliorare i risultati di perdita di peso e sbarazzarsi di grasso sulle cosce, glutei, fianchi e lo stomaco, limitare l'assunzione di calorie. Mangiare più frutta, verdura e altri alimenti nutrienti può ridurre la quantità di calorie e di contribuire a creare un deficit calorico. Ridurre i porzioni alimentari adottate anche beneficiare.

 Esercizio per la perdita di peso del ventre e fianchi

 Così la natura inteso che il grasso sulla figura femminile si accumulano soprattutto nel addome e cosce. Così ogni donna vuole avere una bella figura, che è impossibile senza una vita sottile e pancia piatta. Questo spiega la grande popolarità di esercizio per la perdita di peso del ventre e fianchi. Ci sono molti sistemi di esercizio. E 'importante non solo per scegliere il sistema giusto per le classi, ma anche avvicinarsi intelligentemente alla sua attuazione.

 Come fanno esercizi di stomaco per perdere peso efficace?

 Gli esperti consigliano di fitness non solo ripetere l'esercizio per una rapida perdita di peso allo stomaco, e rappresentano visivamente ciò che accade quando si esibiscono in corpo, i muscoli contratti, tesi, e sono allungati. Per fare questo, rivedere brevemente la struttura muscolare stomaco.

 Anteriore e muscoli della parete addominale laterali sono formate addome - dritto, trasversale e obliquo. L'insieme di dati viene definito muscoli addominali. Il nome deriva dal fatto che riducendo questi muscoli, hanno messo pressione sugli organi situati nella cavità addominale. Utilizzando il muscoli addominali tronco si inclina in avanti, di lato, nel lato. Inoltre, questi muscoli coinvolti in movimenti respiratori.

 Ciò che conta è il numero di volte alla settimana un esercizio per la perdita di peso allo stomaco. Se si tratta con ogni giorno, lo stomaco sarà un sollievo, ma allo stesso tempo e volume. Per affrontare meglio la vita sottile tre volte a settimana. Non aspettatevi di esercizio fisico per perdere peso effetto stomaco velocemente. Depositi grassi si accumulano nel addome e fianchi per anni. Pertanto, essi anche andare un lungo tempo. Inoltre, le classi fisiche dare maggiore effetto se si segue una dieta corretta, escludendo calorie dieta e prodotti nocivi. Beh, dopo l'esercizio fare la doccia, poi massaggiare le aree problematiche con una crema speciale.

 Per ottenere la massima efficienza, esercizi per perdere peso pancia e fianchi iniziano a eseguire 8-10 ripetizioni, a poco a poco che porta al 20-30 ripetizioni. Numero di approcci anche gradualmente aumentata a tre. Riposo tra le serie - 5-10 secondi.

 Una serie di esercizi per dimagrire l'addome e fianchi

 Come ogni altro esercizio, esercizio per la perdita di peso allo stomaco comincia a eseguire dopo l'allenamento. Come un warm-up può essere fatto inclina, squat, piega il tronco.

 Ecco un programma di esercizio efficace per la perdita di peso allo stomaco.

 Esercizio 1. Sdraiatevi sulla schiena, le mani dietro la testa per favore creare (meglio non li impigliato nel castello), piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e incrocia le. In espirazione, sollevare il corpo e trascinare ginocchio ispirazione tornare alla posizione di partenza. L'esercizio incentrato sui muscoli della stampa superiore.

 Esercizio 2. Sdraiatevi sulla schiena, le mani mettere sotto i glutei, gambe estese. Mettere i piedi a 15 centimetri dal pavimento, fare delle mosse trasversalmente. Importante: Tenere la schiena era saldamente premuto al pavimento. Questo esercizio utilizza i muscoli della stampa inferiore.

 Esercizio 3. Sdraiatevi sulla schiena, le mani dietro la testa Adottare, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, i piedi a terra.

 Ossa messo il suo piede destro sul ginocchio della gamba sinistra. Mettere il corpo del corpo, cercando di raggiungere gomito sinistro al ginocchio destro. Dopo aver effettuato il numero di ripetizioni, cambiare il ritmo. L'esercizio allena gli obliqui.

 Esercizio 4. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, parte bassa della schiena premere con forza sul pavimento. Sulla base delle spalle e piedi, sollevare lentamente il bacino in avanti e verso l'alto. Nella parte superiore della attesa per 30 secondi, poi lentamente Scorrere fino al pavimento. Questo esercizio è ben allenato muscolo retto addominale.

 Esercizio 5. In piedi con le gambe leggermente piegate le ginocchia, le mani dietro la testa al castello. Fare inclina a destra ea sinistra, cercando di restituire il corpo e il corpo non si piega indietro. Esercizio effettivo per i muscoli laterali.

 Esercizio 6. Sdraiati sul lato sinistro, avambraccio mano sinistra poggia sul pavimento, perpendicolare al corpo, la mano destra è in vita. Contemporaneamente sollevare le gambe e busto dritto, poi abbassare. Questo esercizio coinvolge muscoli laterali del tronco.

 Esercizio 7. Sdraiati sul pavimento, gambe dritte, le mani dietro la testa. Contemporaneamente sollevare il corpo e le gambe, cercando di combinarli in alto. L'esercizio prevede la stampa superiore e inferiore.

 Esercizio 8. Sedersi sul pavimento, appoggiandosi sulle mani avambraccio. Ginocchia piegate le gambe, glutei per disegnare. Inclinare gambe a terra, prima a destra, poi a sinistra. Allo stesso tempo, cercare di prendere i piedi da terra. Si tratta di un efficace esercizio per i muscoli addominali obliqui e addominali bassi.

 Esercizio 9. Per questo esercizio dovrà manubri a 1, 0-1, 5 kg (può prendere le bottiglie di plastica). Stand con i piedi leggermente più ampia fianchi posto. Prima curva a destra, con la mano destra con un manubrio scivola lungo la gamba destra. Ritorno alla posizione di partenza, non inclinare verso sinistra. L'esercizio si propone di studiare i muscoli laterali.

 Stretching dei muscoli addominali

 Gli esperti raccomandano a tutti di finire un esercizio di stretching i muscoli. Attraverso muscoli di stretching che hanno lavorato intensamente potranno rilassarsi, che aggiunge classi di efficienza.

 I muscoli di stretching più comuni dopo l'esercizio per la perdita di peso allo stomaco.

 Stretching retti. Sdraiatevi sulla schiena, le braccia tirare su e si diffonderà più larga delle spalle, le gambe leggermente piegate le ginocchia, i piedi sul pavimento. Spingere il petto in modo che l'arco si forma tra le scapole e coccige. Mantenete la posizione per 5-10 secondi, ritornare alla posizione di partenza.

 Stretching muscoli addominali obliqui. Sdraiatevi sulla schiena, le braccia tirare e piegare i gomiti, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, piedi sul pavimento. Piedi serrati lentamente inclinazione su un lato, girare la testa ad un altro. Mantenere questa posizione per 5-10 secondi, piacevole sensazione lati sorseggiando. Ripetere dall'altra parte.

 Quando si esegue stiramento che la schiena è stato premuto saldamente al pavimento. Per più densa premuto, si può mettere sotto l'asciugamano piegato più volte.

 Qui ci sono centinaia e migliaia di anni le donne inventano sempre più modi per diventare più bella. Ora che è considerato bel corpo sano senza grasso in eccesso e, naturalmente, la cellulite, ci sono molti diversi trattamenti di bellezza, maschere, scrub e altri mezzi per contribuire a raggiungere l'ideale.

 Uno molto efficace, ma semplici modi per sbarazzarsi di un eccesso di Zhirkov è avvolgente, e il più popolare e l'amore per l'uso del caffè efficace. Impacchi a casa può essere fatto facilmente, per la prima volta non può venire troppo bene, ma poi, come si guadagna esperienza, questa procedura non causerà alcuna difficoltà.

 Saloni di bellezza offrono anche una gamma di servizi per le donne in involucri di caffè per la perdita di peso, perché la caffeina è un potente strumento nella lotta contro la cellulite. Si rompe i grassi, stimola la circolazione, drenaggio linfatico ha effetto, tonifica la pelle e dà un uso costante di un bel colore dorato, simile a scottature. Infatti, l'applicazione più popolare in cosmetica come caffè scrub. A casa si può farlo attraverso la bevanda fitta macchia a sinistra dopo la prima colazione, mescolare, come l'olio d'oliva.

 La più efficaci sono quelli a maturazione incompleta di questo prodotto perché contengono enormi quantità di caffeina. Ma trovare loro non è facile, perché al di fuori della cabina per fare impacchi di caffè per la perdita di peso, è possibile utilizzare la solita terra. Ci sono 2 ricette di base che sono popolari tra gli appassionati di trattamenti di bellezza a casa.

 La prima ricetta, che può fare impacchi caffè cellulite, comprende 100 grammi di caffè macinato, un paio di cucchiai di olio d'oliva e acqua calda.

 Grani meglio macinare te, versare acqua calda per una pasta spessa, e aggiungere l'olio d'oliva. La massa messo su focolai di crisi e avvolto con pellicola trasparente, poi circa mezz'ora durante il sonno meglio coperta. Poi lavare via tutta l'acqua calda. Per condurre la procedura può essere una volta alla settimana.

 La seconda ricetta comprende più ingredienti. Da alcune casalinghe che richiederà una passeggiata nel negozio, mentre i componenti della prima ricetta possono essere trovati in quasi ogni casa. Questo può richiedere 0, 1 kg di caffè macinato polhreypfruta, un cucchiaio di olio d'oliva e lo stesso sale marino e di acqua calda. Caffè macinato, come ultima ricetta, è necessario riempire con l'acqua consistenza impasto piuttosto denso. Quindi aggiungere il burro e il sale e pompelmo, schiacciato in un tritacarne. Impacchi di caffè per la perdita di peso fatto!

 Va notato che tutti gli ingredienti sono molto importanti. L'olio d'oliva è ammorbidisce belle pelle e la rende setosa, sale marino ha un potente effetto linfodrenante, pompelmo contengono oli essenziali e acidi che favoriscono la perdita di peso. È inoltre necessario ricordare che il caffè fa un effetto rinfrescante e tonificante che deystvuyuet non solo la pelle, ma anche su tutto il corpo. La caffeina entra nel flusso sanguigno attraverso la copertura esterna, anche se ad una concentrazione molto più bassa, in modo da fare impacco per il corpo del caffè dimagrante di notte non è raccomandato - è pieno di insonnia e sensazione di debolezza del mattino.

 Che Cosa esercizi per l'addome e fianchi contribuire a rimuovere centimetri in più nella vita? Prima di tutto, si deve capire che il grasso, formata nel corso degli anni, esercizi per l'addome e parti non sono in grado di rimuovere una settimana. Una settimana può fissare la forma perduta, ma non essere un nuovo corpo senza danni alla salute. Si ritiene che un ottimo modo per eliminare i centimetri in più nella vita è un hula-hoop. Infatti hula hupom può allenare solo nel corpo, altrimenti evitare ammaccature o anche lividi.

 Da dove cominciare

 Quali sono le iniziali esercizi per l'addome e fianchi? Ogni allenatore che si occupa di principianti e professionisti dicono che il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente. Un uomo che non ha mai allenato o lavorato durante la sua giovinezza, deve iniziare con esercizi in acqua. Semplici ma efficaci esercizi in acqua - una palla di esercizio. Nei muscoli delle gambe e la stampa ha un effetto positivo di nuoto senza mani. Sail bisogno la palla tra le mani, mentre ritmicamente colpisce e gambe forti sull'acqua. Combinare esercizi in acqua può con massaggi e bagno con olio di arancio e limone.

 Download Press

 Per montare esercizi per l'addome e fianchi con una panca inclinata? Scarica il comunicato può e deve essere solo quando centimetri in più marcatamente diminuito. Un professionisti panca inclinata utilizzano. Per cominciare, si può provare a scaricare il comunicato dal pavimento. Non è necessario effettuare appena cinquanta inclinazioni. Efficace ritiene che il numero di volte in cui c'è tensione nel torace, addome. Gradualmente, quando il numero di piste utilizzati non causare dolore, stress deve essere aumentata. Per retti - semplice parte superiore del corpo di sollevamento del corpo per skew - aumentare i lati.

 Hula-hoop

 Hula-hoop può essere utilizzato solo quando i muscoli addominali notevolmente rafforzati. Questo non può torcere ruota in alluminio duro. Il tempo di rotazione ottimale - non più di 10-15 minuti. La data quantità di tempo sarà sufficiente solo se i muscoli sono già riscaldati. In altre parole, la formazione non deve iniziare dal telaio. Mezz'ora è necessario per riscaldare il corpo e dei muscoli. L'esercizio fisico è sempre meglio iniziare a ballare. Perché? Primo ballo - un atteggiamento mentale.

 In secondo luogo, non esiste un modo migliore per riscaldare rapidamente i muscoli. Programma di danza può essere arbitrario. L'unico requisito per controllare la frequenza cardiaca. Con forte uchaschenyy bisogno di rallentare, ma non fermarsi. Si può camminare per la stanza.

 Frequenza - successo

 Esercizi per pancia e fianchi sarà efficace solo se l'esercizio regolarmente e cercare di farlo in una sola volta. L'idea che le stelle stesse sono spostati dieta ed esercizio fisico, è sbagliato. Più precisamente, non è vero. Seduto su una dieta non è necessario, se si controlla costantemente ciò che si mangia e quanto fare. Facendo quotidiana impossibile e inutile. Muscoli bisogno di riposare. Tre giorni alla settimana sarà sufficiente. Si consiglia di non cambiare in questi giorni. Ad esempio, è possibile effettuare il seguente calendario: per addestrare il Lunedi, Mercoledì e Venerdì o Sabato. È necessario sviluppare l'abitudine, allora si può vincere solo pigrizia.

 Belly Dance

 Se guardate le attrici e cantanti che sono impegnati nella danza araba, i migliori esercizi per la vita, fianchi e addome per trovare. Ma non dimenticate che, oltre alla formazione di danza regolare esecuzione, premere, fitness, yoga. Purtroppo, devo ammettere che, con un esercizio o la danza, portano il dato per impossibile. Con la danza orientale può rendere il vostro corpo più flessibile e malleabile, acquistare sottili schiena curva, non giro vita più chiara. ?? Ma rimuovere i veri centimetri in più non si può. Con la danza orientale può iniziare un programma di esercizi. Per alcuni video clip saranno sufficienti, per gli altri - lezioni del master.

 Self-suggerimento

 Auto-ipnosi svolge un ruolo importante nella efficacia della formazione. Non è necessario pensare al vostro corpo, come un mostro. Non sentitevi in ​​colpa che ha ereditato ereditato un metabolismo e corpo costituzione. Ma dovrebbe anche non scaricare tutte le colpe su fattori esterni. Lo stato d'animo giusto per classi deve iniziare con il pensiero di ciò che si desidera. Quando non fa bisogno di pensare a ciò che è stato o è. Dovrebbe essere chiaro circa lo scopo, la motivazione deve essere forte. Let psicologi dicono che il nuovo volto e il corpo cambierà e l'atteggiamento umano verso di lui in giro. In realtà, un nuovo corpo - un'opportunità guardare a se stessi in modo diverso.

 Durante le gambe invernali perduta armonia? Piede Wraps si trasformerà rapidamente attrattiva di questa importante ?? corpo senza l'utilizzo di diete estenuanti e l'attività fisica.

 Wrap Foot - una procedura utilizzata da molte donne per monitorare il loro peso e la bellezza del corpo. Essa aiuta a sbarazzarsi degli stessi due o tre chili di spazzatura che in agguato sulle cosce e prevenire indossare il mini gonna preferita.

 Come avvolgere le gambe riduce il grasso corporeo? Il segreto è semplice. La miscela per il confezionamento contribuisce a liquido in eccesso dedotto (sappiamo che le cellule di grasso sono composte da 80% di acqua). Inoltre, l'involucro promuove attivazione di processi metabolici che un effetto benefico sulla sua condizione nel suo complesso.

 Come fare correttamente impacchi piedi?

 Il primo passo è quello di decidere quale tipo di pellicola avete bisogno. Hanno due:

1. Horyachee.
2. Holodnoe.

Generalmente, i risultati di impacchi caldi per la perdita di peso visti quasi dopo la prima procedura, mentre l'effetto di impacchi freddi più allungato nel tempo.

 D'altra parte, le controindicazioni calde molto più fredda. Quindi, prima di scegliere quale si desidera avvolgere le gambe, leggere attentamente tutti i "per" e "contro".

 Quindi scegliere la ricetta per la quale è cucinato ?? miscela. Essi ci sono un sacco, in modo da scegliere quello che sarà, oggetto di preferenze personali, nonché l'importo del portafoglio.

 Oh, e poi procedere direttamente alla procedura.

 La procedura è come segue:

1.  Formula preparata per il confezionamento. Se il confezionamento a caldo - di preparare la miscela leggermente più caldo del necessario, così avrai il tempo per pulire e esfoliare la pelle.
2.  Le parti delle gambe, che si terrà l'involucro, devono essere pulite con un buon scrub. Può essere acquistato come cosmetici e quello che di solito uso - caffè, sale marino, etc.
3.  A terra autorizzata applicata una miscela per il confezionamento ed evita la pellicola alimentare.
4.  Dopo il tempo necessario riprese del film, fare una doccia e applicare la crema anti-cellulite.

 Lo stesso o simile maniera impossibile per impacchi.

 Il piede corso impacchi di solito è di 10 sessioni.

 Coffee Wrap - Uno dei modi preferiti per le donne a perdere peso. Senza costi costosi per caffè avvolge a casa dà risultati efficaci. Figura appello è la sua capacità di affrontare il caffè cellulite.

 Impacchi di caffè per la perdita di peso non ci vuole molto tempo. Basta selezionare la procedura alle 1:00 ogni giorno o più volte alla settimana. Dopo aver terminato con fondi di caffè andare il grasso in più appare allegria, un aumento di forza e atteggiamento positivo. Avvolge con il caffè migliora i processi di depurazione e recupero accelera la rimozione di liquidi in eccesso dalle cellule e analizza il grasso.

 Per la necessità procedura o prodotto in polvere solubile, una pellicola coperta e cibi. In primo luogo, la pelle viene preparata - lavato, pulito scrub e vapori. In modalità standard reale necessità di cento grammi di caffè macinato, che viene riempito con acqua bollente in piccole quantità. Deve uscire polpa, raffreddare leggermente per tenerlo obpikala pelle del corpo e applicato rapidamente per le aree problematiche. Dopo che il film avvolto una coperta e chiusa. Quando è necessario tenere per almeno un'ora. Durante questo periodo, la caffeina sarà attivo, mentre il movimento desiderabile. Miscela caffè End lavato con acqua tiepida e parti del corpo idratante lubrificato. Coffee avvolge cellulite dà i risultati dopo la prima applicazione. La pelle diventa elastica e morbida.

 Il miglior risultato è ottenuto in seguito all'applicazione di caffè con gli altri ingredienti.

 • Avvolgere con caffè e sale

 Due cucchiaini di sale mescolato con due cucchiai di caffè e pepe.

 Gli ingredienti sono mescolati e diluiti vodka alla consistenza di panna acida liquida. La composizione viene applicata all'area richiesto e chiude il film per 20 minuti. Due ore prima della procedura non è raccomandato di mangiare.

 • Avvolgere con argilla e caffè

 Argilla cosmetica e caffè mescolato in proporzioni uguali. Ingredienti divorziato acqua bollente allo stato di una miscela omogenea. Applicato al corpo, coperto con un foglio. Il riscaldamento è di due ore. Questo avvolge caffè cellulite non peggiori procedure di terapia meso in un salone di bellezza.

 • Avvolge caffè e miele A 150 grammi di caffè mettere cinque gocce di olio essenziale, un cucchiaio di argilla cosmetici e un cucchiaio di miele. L'ultimo ingrediente viene aggiunto dopo la fermentazione caffè con acqua bollente. Leggermente massa raffreddata viene applicato al corpo. Impacchi Honey-caffè per la perdita di peso rimuove la pelle letargia, restituisce tono ed elasticità.

 • corpo anticellulite avvolgere con caffè e limone

 Avvolgere caffè dimagrante e olio di limone aiuta molto durante l'inverno e la primavera, quando la pelle ha bisogno supplementare di vitamina nutrizione. Dopo la procedura, la pelle è secchezza rimosso. Ingrediente limone può fare la maggior parte di olio d'oliva e qualche goccia di succo di limone. Questa composizione è mescolato con caffè macinato e versò acqua bollente.

 Impacchi contro la cellulite caffè non è raccomandato in alcuni casi. Controindicazioni applicano a pazienti con le vene varicose, infezioni virali acute, ipersensibili e ipertensione. Caffè involucri a casa è fatto in varie malattie della pelle e reazioni allergiche.

 Avrete bisogno

•  Verdure
•  Frutta
•  Perla
•  Latticini
•  Bilance da cucina

 Istruzione

• .1

   Dieta per lo stomaco e le parti saranno perdere qualche chilo e portare i moduli per l'ideale. Dal grasso in queste zone è molto difficile sbarazzarsi di. Ma ci sono alcuni trucchi per aiutare con questo. Come liberarsi di peso indesiderato scende a calorie che superano il loro reddito.

• .2

   La tariffa giornaliera per le donne che vogliono perdere peso - 1000-2000 calorie (a seconda del singolo organismo). Sotto questa cifra specialista consigliato di non cadere, per evitare danni al corpo. La cosa principale nella dieta per lo stomaco e le parti di non mangiare troppo, ma non andare affamati. In pasti principali può organizzare spuntini (non più di 3 volte al giorno).
  

  
  

• .3

   L'essenza di questa dieta per lo stomaco e le parti è che si può mangiare quasi tutto importante rispettare le calorie giornaliere. Imparare alimenti calorici possono provenire da fonti diverse, e calcolare la parte del peso più semplice utilizzando forno prodotti vesov.Est che includere nella dieta dieta per lo stomaco e le parti - un frutta e verdura.

• . 4

   E i frutti sono invitati a prendere mattina e pomeriggio, e le verdure non vietano mangiare durante il giorno, ed esponendo il trattamento termico minimo. Fare colazione frutta raccomandato e yogurt magro o formaggio. Per il pranzo si può far bollire 200-300 grammi di carne e di fare una insalata. Si può anche cucinare la zuppa di magro. La cena dovrebbe essere facile - mangiare carne insalata o bollire.

 I sintomi di orticaria possono verificarsi in diverse parti delle zone del corpo e della pelle. Orticaria in faccia - molti fastidio estetico, ma l'eruzione cutanea rossa pruriginosa con vesciche e può spesso nascondono malattia pericolosa.

 Visitando un medico in questo caso dovrebbe essere un prerequisito per evitare ulteriori complicazioni e ricadute.

 La maggior parte dei casi di orticaria acuta nelle donne sviluppa sul viso. Quanto attuale per capire che hai appena orticaria? Basta guardare l'immagine del paziente: sporge sopra le dense bolle cutanee rossastre somigliano a quelli che vengono dal contatto con ortiche pelle non protetta. L'eruzione cutanea e gonfiore avvenire anche in fretta, alcune bolle sono un paio di ore, ma al loro posto, nuovo. Malattia con trattamento chirurgico e proprio è un paio di giorni.

 Orticaria in faccia - una malattia di origine allergica, che può essere una reazione:

•  cibo e medicine;
•  alle punture di insetti;
•  la radiazione solare attiva o freddo, il gelo;
•  all'infezione.

 La causa della malattia può essere cronica.

 Il trattamento di alveari sul viso sarà efficace solo in caso di un allergene. Rimuovere la causa, è necessario prendere antistaminici e la dieta per escludere la reazione inadeguata corpo indebolito. In casi specifici, i medici prescrivono la terapia fisica e misure preventive per rafforzare il sistema immunitario e prevenire il ripetersi.

 Allentare prurito orticaria possono sovrapporre impacchi freddi sul viso. In questo momento, non è possibile pulire il viso con il sapone e di imporre cosmetici attenuanti. Ma ci sono le ricette della gente, molto bene a risolvere il problema di vesciche con orticaria. È possibile pulire il viso con un batuffolo di cotone inumidito con:

•  in prodotti lattiero-caseari (yogurt, panna acida diluita);
•  un tè debole brodo;
•  nekrepkom in estratti di erbe (cucchiaio miscela successione, camomilla, salvia per ogni tazza di acqua bollente).

 Se tutte le raccomandazioni del medico orticaria passano inosservati. Sulla faccia resterà la minima malattia esperto promemoria.