Area fianchi, la lotta contro l'obesità è uno dei più problematici. Ma non disperate! Seguire tutte le esercitazioni periodiche per perdere peso cosce sono descritti di seguito e si otterrà una significativa riduzione delle dimensioni delle cosce.

 • Prendere una posizione orizzontale, mise le mani sui fianchi. Tenere le gambe erano diritte. Sono rivolti in questa posizione, eretto e gettarli 10 volte (muscolo deve essere stretto). ??

 • inginocchiarsi, sbalzi mani e raddrizzare il piede. Contemporaneamente Scorrere fino al piano, proprio accanto fermare e piegare il corpo a sinistra. Mani durante l'esecuzione di questa operazione dovrebbero essere diritti e allungato prima di lui. Quindi tornare alla posizione di partenza, facendo un passo avanti. Questo esercizio fisico è eseguita 10 volte su ogni lato.

 • I seguenti esercizi vi aiuterà a sbarazzarsi di cellulite sulle cosce. Diventa in modo che le gambe sono più distanziati e svitare senza calze. Tenere la mano destra dovrebbe lentamente accovacciarsi, tendendo i muscoli delle cosce e glutei. Seduto, essere in ritardo per un po ', e stare facendo sforzi. Quindi essere ripetuto 10 volte, completando in 3 set.

 • Sdraiati sul lato destro, appoggiarsi sul braccio, piegato a gomito, coscia e piegare il ginocchio. Portare la gamba in avanti.

 Tuttavia, il più alto ascensore e abbassare la parte inferiore della gamba. In ciascuno degli otto lati necessario fare due insiemi di recupero. Questo esercizio è semplicemente indispensabile per formare l'interno della coscia, quindi dovrebbe effettuare più spesso possibile.

 • Per ridurre la dimensione delle cosce, dovrebbe essere ginocchio sinistro e appoggiare le mani dritto. Poi si dovrebbe prendere a destra e indietro la gamba destra, raddrizzarla e punta allungata toccare il pavimento. È anche possibile raccogliere e fare un movimento circolare e di sinistra, e poi - in basso ea destra. Quindi essere fatto 10 volte senza fermarsi. Ricordate che non si può piegare la gamba al ginocchio e non si può prohynaty indietro. Tutti esercizio deve essere ripetuto per il piede sinistro.

 • Gli esercizi più efficaci per ridurre le dimensioni delle cosce eseguita sdraiata. Per fare questo bisogna rilassarsi completamente tutta la parte superiore del corpo e si trovano, mentre sul lato. La gamba superiore dovrebbe piegare via e mettere sul fondo.

 • piegare leggermente la gamba ginocchia, la larghezza delle spalle e le braccia portano indietro. Poi piegare i gomiti, le previsioni bacino in avanti e cercare di alzarsi nosochkah. In una tale situazione, è necessario stare fermo per alcuni secondi. Questo esercizio deve essere ripetuto otto volte.

 Mantenere uno stile di vita sano - è lodevole e moderno, ma in una certa misura, mentre le abitudini utili non è presente l'assurdo. O ortoreksiyi, malattie comuni, con conseguente eccessivo entusiasmo per la formazione, una corretta alimentazione e, di conseguenza, la salute e la bellezza. Secondo le osservazioni degli psichiatri svedesi Stephen Bretmen e Madeleine Mesterton (gli esperti prima attirato l'attenzione del pubblico sul problema), disturbo spesso diventano vittime di uomini e donne da 30 a 50 anni, di media e grande abbondanza, non troppo di successo nella vita privata. Prima ortoreksyky look sportivo e sano: la pianificazione del menu di domani, non spazzare via tutto ciò che è in frigo, visitare centri benessere, piscine e balli della scuola. Poi questa "religione" sta cominciando a creare disagio sociale: la gente può cenare con gli amici o colleghi, rifiuta di svago congiunta, restringendo progressivamente la gamma di interessi e soddisfazione di vita si riducono a una cosa - per fare le cose correttamente.

 Malattia Feature - mentre la complessità del suo trattamento - la fiducia del paziente che lavora per il bene del vostro corpo e vivere altri sani.

 Sintomi. I primi segni ortoreksiyi espresso una profonda consapevolezza delle regole di fornitura, ossessione con il peso e la pressione della conversazione costante con se stesso nello spirito di "un gelato è così tanto tempo in palestra." I pazienti amano guarigione alternative come compensazione di "tossine" e non si fidano del mondo accademico.

 Ricetta. Per guardare abbastanza buono da rinunciare prodotti dolci e semilavorati e di impegnarsi in palestra solo per divertimento. E tuttavia - a volte importante violare queste regole.

 1. Per una lunga vita quasi cruciale fattore psicologico. E 'necessario, in primo luogo, la coscienza, qualcuno che si ha realmente bisogno, o hai bisogno di Dio. E, in secondo luogo, la consapevolezza stessa padrone del mio destino, sia idee e progetti ... Gli altri eventi della vita, più a lungo si vive. La situazione movimentata aiuta a mantenere la memoria e il pensiero è normale a qualsiasi età e conduce alla longevità.

 2. Il prodotto alimentare delle funzioni principali desiderate - assorbe e pulisce, alimenta e nutre oligoelementi, rimuove l'acqua in eccesso e lo rende qualcosa di incomprensibile.

 3. riduce drasticamente la vita del deficit proteico-calorica (dieta da fame) l'infezione e il cibo (e spesso si otravlyaem con il cibo, ma non si accorgono perché il corpo compensa avvelenamento, mentre hvaltuyuchy stesso).

 4. panacea per l'estensione della vita è considerato yogurt e altri prodotti caseari, preso al mattino presto.

 5. In primo luogo, l'invecchiamento della pelle, perché kontachyt con l'ambiente.
 Creme cosmetiche ammorbidire il contatto. Poi - piedi attraverso il ristagno di sangue. E 'esercizi di soccorso e piedi e le dita dei piedi con le gambe sollevate in su.

 Se è possibile rallentare l'invecchiamento prime due componenti, poi tutto il resto rallenta automaticamente l'invecchiamento.

 6. gerontologist giapponese Dr. Ishyhara condotto una ricerca sui centenari e ha scoperto che dove l'acqua potabile è alcalino, le persone vivono molto più a lungo. Alta pH e un sacco di ioni calcio in acqua potabile contribuiscono alla longevità (articolo elektroaktyvatora di acqua - la divisione in alcalino "live" acid "morto").

 7. La scienza ritiene che dopo 10-20 anni di aspettativa di vita raddoppia (2005).

 8. Older persona ha 60 anni di età - 75 anni.

 9. Per quanto riguarda l'alcol, anche una piccola dose di sua ammissione contribuire alla normalizzazione dei processi metabolici, compresi gli anziani.

 10. Consigli per chi vuole vivere a lungo - diventano un po 'paffuto. Due medico americano e due scandinavo per 10 anni ha condotto la vigilanza oltre 250 mila persone. Studi hanno dimostrato che un eccessivo obesità riduce l'aspettativa di vita. Ma meno del normale vivere e troppo sottile. E 80 anni o più dotyahaye non sottile e non spessa e leggermente paffuto.

 grano saraceno, kefir dieta è progettato per 1-2 settimane, poi se si vuole si può ripetere, ma non prima di un mese.

 Grano saraceno versare acqua bollente, coprire la padella e avvolgere (è possibile utilizzare un thermos). Grano saraceno rapidamente si gonfiano e diventare un impasto sciolto. Cook grano saraceno indesiderabile, altrimenti perderà molte sostanze nutritive.
 Durante grano saraceno dieta yogurt da mangiare solo grano saraceno senza olio, per quanto si vuole, e bere 1 litro di 1% yogurt.
 Confortevole pulizia del corpo - così chiamato dieta su grano saraceno e kefir nutrizionisti.

 Saraceno senza olio ha un effetto spazzola che soskrebaet dalle pareti delle tossine intestinali e li rimuove dal corpo. È importante che il grano saraceno era asciutto e friabile, esso aumenterà l'effetto di spazzole. Quando la fame messo immediatamente un cucchiaio di porridge in bocca che non interromperà il processo di pulizia.

 Kefir è auspicabile aumentare l'effetto bere mezz'ora prima dei pasti o dopo mezz'ora. Durante grano saraceno dieta mangiare yogurt cereali indesiderabile per 4-6 ore prima di coricarsi. Ripetere dieta può essere un mese.

 Un bel prodotti dietetici che promuovono la perdita di peso sono il mais porridge. Esso ha un effetto positivo sulla stomaco e pulirli, normalizzare il funzionamento del sistema digestivo, impedisce marciume processi intestino, elimina gli errori del metabolismo.

 Semola di grano migliora il metabolismo causando sostanze grasse, tossici e radioattivi. Corn porridge di non provoca allergie, e quindi controindicazioni per il suo utilizzo lì. E 'adatto per i bambini piccoli e per gli adulti.

 Dieta Corn.

 Cotto polenta diviso in 5-6 parti che consumati durante il giorno. Mentre il liquido (2 litri al giorno), è meglio utilizzare una qualsiasi delle varietà di tè verde e acqua minerale non gassata. Il più efficace per la riduzione del corpo corso di tre giorni. Durante questo periodo, si può perdere fino a 5 chili di peso in eccesso, sbarazzarsi di gonfiore, abbassare il colesterolo, migliorare il sistema cardiovascolare, la pelle e anche la bocca.

 Medici, nutrizionisti raccomandano almeno 2 volte a settimana è il porridge di mais per la prima colazione.

 Invece di andare a diete rigorose stessi sterminare, non seguire alcuni semplici consigli per tornare rapidamente e sicuro di vecchia forma.

 1. Evitare lo zucchero e il sale. Se vedi che le cose sono andate così lontano da non hanno relazioni pantaloni in vita, e il primo passo è una rinuncia effettiva di zucchero, particolarmente raffinato, e sale, che era chiaramente più che sufficiente nel vostro cibo. Astenersi da loro almeno tre giorni per consentire al sistema di riorganizzarsi e di sbarazzarsi dei liquidi in eccesso che mantiene il sale.

 2. Fare clic le verdure. Per la disintossicazione efficace mangiare 7-12 porzioni di frutta e verdura al giorno e renderli il fondamento della vostra dieta. Provate a prendere ogni volta diversi tipi di frutta e verdura al vostro corpo ottiene tutte le vitamine necessarie.

 3. Impegnarsi in attività fisica leggera. Forse ora si è determinata a formazione attiva ed estenuante in palestra per sbarazzarsi di chili di troppo e centimetri, ma non esagerare.

 E 'meglio dare un piccolo carico ogni giorno che torturare se stessi per ore con l'esercizio fisico pesante. E poi la colpa al krepaturu e la fatica, che non permettono di soggiornare in.

 4. Bere molta acqua. L'acqua aiuta a lavare le tossine e sbarazzarsi di sostanze nocive, così diversi litri di acqua al giorno - un minimo che si dovrebbe bere. La migliore regola - dividere il peso a metà e bere 30 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo.

 5. Venite a piedi le scale. Questi semplici esercizi aiuterà sbarazzarsi di eccesso ingerito sale, zucchero e grassi.

 La cosa principale - non troppo percorrersi diete e l'attività fisica, che potranno beneficiare. Utilizzare i nostri semplici consigli e poi tornare alla sua forma originale è bello e veloce.

 Pulizia generale non può che portare l'ordine in casa, ma per sbarazzarsi di chili di troppo. Contiamo calorie?

 Tutti sanno movimento - questa è la vita e la bellezza. Rimaniamo in una forma familiare, quando il numero di calorie mangiato al numero di sprecato.

 Pulizia generale - non è così interessante da fare, come ad esempio la visualizzazione della serie TV preferita, ma molto più utile.

 Raccolta e perdere peso!

 Naturalmente, si può prendere un uomo aiuta, ma poi di condividerlo con le calorie.

 Quante camere nel vostro appartamento / casa? Se si cancella la polvere solo due camere, ma con cautela, poi sbarazzarsi di 80 calorie. Ma la vasca di lavaggio e lavandino si prende 120 calorie.

 Video: Come costruire una valigia strada

 Nel mondo di oggi ci sono molti aiutanti intorno alla casa, alcuni dei quali facilitano il nostro lavoro e aiutare gli altri a perdere peso. Ad esempio, se si getta cose in lavatrice, perdere solo 5 calorie, ma se si inizia a lavarle a mano - e più di 120 calorie.

 Per quanto riguarda l'aspirapolvere è una vera scoperta! Quando si utilizzano i muscoli attivi delle braccia, gambe e addominali e alla fine si perde 300 calorie se rimuove 2-3 camere.

 Inoltre, per aumentare il consumo di calorie utilizzando la musica preferita, dovrebbe essere come ritmica. Così, la pulizia non è noioso, e podtantsovyvanie si salva anche 30-40 calorie.

 Video: Come pulire il lavandino

 Anche essere sicuri di preparare la cena (100-200 calorie), organizzare i giocattoli nei sogni (200-300 calorie), lavare i piatti a mano (50-100 kcal) e portare fuori la spazzatura (20 calorie, 35 calorie).

 Se avete dedicato Sabato pulizie di primavera, si può tranquillamente non andare a scuola, tutte le calorie inutili hai bruciato!

 Ora la cosa principale - non appoggiarsi dolci, altrimenti dovremo riorientare purezza.

 La dieta ha anche un proprio modo. In precedenza, le donne preferiscono "sedersi" a yogurt per sbarazzarsi di chili di troppo, ora guadagnando crescente popolarità cavernicolo cibo - paleodieta.

 È nel mondo moderno, possiamo vantare la presenza di un frigorifero, microonde e una serie di additivi e conservanti. Basta confrontare il cibo, che era di 10 anni fa, e siamo in grado di trovare una differenza significativa. È un bene?

 Un dietista speranza Melnychuk parlare paleodiete su, che si basa sulla dieta paleolitica:

 L'obiettivo principale della dieta - l'approccio alla Viveri persone che vivevano in tempi antichi. Con una tale gamma di prodotti e il loro metodo di lavorazione è la capacità di fornire una buona salute, non malato, è in buona forma. C'è un parere separato che con questo potere può anche controllare il peso - che è quello di perdere peso.

 Buona e non così in questi giudizi?

 STORIA

 Nutrizione umana in tempi antichi dipendono da molti fattori: periodo di tempo, il clima, la posizione, la flora e la fauna circostante. Parlando specificamente di mangiare persone in tempi antichi, è significativamente cambiato in diversi periodi storici. Più di 4 milioni di anni fa, era la dieta prevalentemente vegetariana con una piccola quantità di prodotti di origine animale. Oltre 700 mila. anni fa c'era un incendio in uso, quindi il numero di prodotti animali nella dieta aumentata. Durante questo periodo l'uomo si è spostato dalla raccolta alla produzione di cibo per la loro caccia e per 40 mila anni fa un uomo era in cima alla piramide alimentare - è stato il predatore più violento, nelle cui mani l'arma era già. Ma per la maggior parte delle persone è stato caratterizzato da malnutrizione diverse manifestazioni di ipo - e avitaminosi, carenza di proteine, alimentare mondiale non è sufficiente, e per la sua produzione le persone passano un sacco di energia. A seguito di adattarsi alle condizioni di persone esistenti ha cominciato ad impegnarsi in agricoltura e zootecnia nella dieta iniziare attivamente per inserire diverse colture orticole, frutta, sono state coltivate appositamente per il cibo come individuo e, per quanto diversi gruppi di persone. 

 Ma questa volta, quando le persone erano per lo più cacciatori, e riflette il paleodiety essenza.

 I principali componenti:

 La cosa principale è che il cibo sulla base paleodiety sono molteplici, e comprendono prodotti vegetali e animali. Prodotti vegetali - quelle che possono essere utilizzati come un prodotto finito, e gli animali che possono essere consumati nella sua forma naturale o cucinare velocemente con il fuoco.

 Molti prodotti che affrontiamo ogni giorno, ora nella dieta non usa la farina, lo zucchero, oli vegetali, dolci, pane, sale - soprattutto nei prodotti. Tuttavia, le persone bevevano un sacco di acqua, bevande a base di erbe, prodotti proteici di origine animale, verdure e frutta. Latticini, cereali, fagioli - non erano presenti nella dieta. Circa il 65% era rappresentato da prodotti di origine animale e il 35% - impianti per fornire l'equilibrio energetico.

 Dieta Enerhotsinnist era - 3000 kcal. Numero di proteine, grassi dipendeva dalla natura dei prodotti, il successo della caccia loro numero aumentato (al 33%) in assenza di prodotti animali grassi - diminuita.

 In genere, prodotti proteici era molto più del grasso, e carboidrati forniti da frutta, miele.

 Che cosa è buono?

 · Sicuramente - l'uso di prodotti naturali, olistici: carne, pollame, pesce, uova, verdure e frutta.

 · Animali prodotti - a base di carne, pesce, pollame, utilizzati per la sua forma naturale e dopo il trattamento termico (torrefazione su un fuoco aperto), con il loro migliore digeribilità.

 · Verdure forniscono al corpo una quantità sufficiente di fibra che previene la stitichezza, normalizza la secrezione biliare, contribuisce ad arricchire la valenza alcalino corpo.

 · Un gran numero di vitamine a base di frutta e verdura (3-4 volte superiore al normale) impedisce una ipovitaminosi

 · (Dadi per lo più omega-3 e omega-9 acidi grassi, semi, pesce) Utile grasso è una componente importante della dieta.

 · Quasi eccezione di sale e una grande quantità di potassio in frutta e verdura è un fattore preventiva.

 · Grandi quantità di proteine ​​e grassi fornisce una sensazione di pienezza.

 Qual è il problema?

 · L'alto contenuto proteico non è sempre ben tollerata dal corpo, in particolare in presenza di malattia renale, colon, fegato, cardiovascolare e nervoso.

 · Assunzione inadeguati di vitamina D dovrebbero essere compensati o l'inclusione supplementare o abbastanza a lungo per trovare l'uomo all'aperto per la sintesi della vitamina della pelle.

 · Richiede controllare l'uso del calcio come fonte di prodotti vegetali che maktoelementa (verdure verde scuro, sesamo).

 · Il rapporto squilibrio di calcio e fosforo, con l'uso predominante di quest'ultimo, che è indesiderabile in presenza di malattie renali, calcoli renali.

 · Il colesterolo alto (2-3 volte superiore) nei prodotti che la presenza di colesterolo alto richiedere l'uso di controllo obbligatorio di acidi grassi polinsaturi.

 · L'elevata quantità di proteine ​​nella dieta richiede sufficiente attività fisica, almeno 2500 calorie a settimana oltre metabolismo basale, cioè almeno 01:00 passi attiva al giorno.

 Menu di esempio sotto paleodietoy:

 Colazione: 3 uova, pancetta 100.

 Pranzo: insalata di trota - una grande porzione.

 Snack: frutta - in stagione.

 Cena: Bistecca di pollo con funghi, verdure varietà - una grande porzione.

 Risultato:

 · Paleodieta poco adatto per le persone anziane, in quanto i nostri antenati erano per lo più giovani e giovani e l'alimentazione degli anziani è molto diversa.

 · Per la maggior parte delle persone passare a questo stile di mangiare solo bisogno di un medico dopo Consiglio può richiedere ulteriori ricerche per essere in grado di giudicare lo stato di salute del corpo.

 · Se si sceglie una dieta, è necessario controllare la malattia, la nutrizione e la gamma di prodotti utilizzati, la composizione chimica della dieta.

 Se si decide di provare paleodietu, consultare un nutrizionista.

 Una delle diete più semplici ed efficaci per la perdita di peso, la dieta per le bionde, nonostante il suo nome buffo garantisce risultati eccellenti. Verifica?

 Dieta per bionde progettati per 3 giorni, durante i quali si può perdere 1-2 chili di sovrappeso. Nella dieta consigliata di abbandonare completamente l'uso di zucchero, sale, alcol, a base di carne e prodotti di carne, così come dolci e conservanti.

 Dieta per le bionde: stimato dieta

 Giorno 1

 Colazione:. Un bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaino L. appena spremuto il succo di limone 1 uovo

 Pranzo: verdure progettista minestra

 Cena: una porzione di grano saraceno sull'acqua

 Day 2

 Colazione: un bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaino.

 l. appena spremuto il succo di limone 1 uovo

 Pranzo: insalata di rucola, 1 pompelmo

 Cena: un bicchiere di yogurt, formaggio 150g

 Per saperne di più: Diete per rapida perdita di peso

 Giorno 3

 Colazione:. Un bicchiere di acqua tiepida con 1 cucchiaino L. appena spremuto il succo di limone 1 uovo

 Pranzo: barbabietole bollite, 150 grammi di riso una coppia

 Cena: insalata di verdure fresche, 1 tazza di yogurt

 Se si decide di iniziare una dieta per le bionde, si consiglia vivamente di consultare il proprio medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni.

 Per saperne di più: Diete per la perdita di peso

 Per saperne di più: Grano saraceno dieta: recensioni

 Si dice spesso che se un bambino in famiglia, così cresce egoista, utilizzato in tutto il mondo gira solo circa uno. Che cosa è l'egocentrismo?

 "Facciamolo penso che sarà corretto," - dice la moglie al marito. E ci sono due scenari: se lui non è d'accordo, porta allo scandalo e risolvere transizione agli insulti personali. Se siete d'accordo, allora tutto è fatto in modo pacifico, tutti sono felici (quasi tutti, tranne un uomo pensò che nessuno incluso). Così evidente egocentrismo, egoismo estrema espressione quando una persona non vuole prendere atto del parere di qualcun altro, ma si pensa che innegabilmente vero. Uomo con ego gonfiato mette i propri interessi sopra tutti gli altri.

 Certo, ognuno ha diritto alla propria opinione - questo è normale. Ma dobbiamo essere in grado di accettare le opinioni degli altri e le persone che potrebbero contraddire la propria. Non possono esistere nel loro "piccolo mondo". Ogni giorno, senza nemmeno uscire di casa, dobbiamo fare i conti con l'opinione della gente, senza di essa non ci può essere coesistenza se volete iniziare la giornata con succo, ciò non significa che tutti dovrebbero amare; Se ti siedi su una dieta, non necessariamente forzare vicino seguire la vostra dieta.

 Vedi anche: 7 regole di donna attiva

 In genere, circa l'uomo egocentrico formò un cerchio di persone che lo lodano, usato per essere in background, in modo da non interferire con il piano "grande" implementata.

 Ma spesso la gente non può tollerare questa situazione e iniziare una "guerra" quando si combatte due pensiero indipendente. Naturalmente, in questo caso un compromesso è difficile da trovare.

 Che è finita, ho imparato redattori.

 Alessandro, 25

 Non so cosa associare i nostri problemi con la moglie, in modo che noi non veniamo a segno zodiacale o con la sua alta ego. Tutti gli scandali e litigi iniziano con le parole "NO! Faremo come ho suggerito." Convincere non può essere, quello che ho appena non ho fatto, e chiese a sua madre e gli amici, alle persone colpite e compreso. Il risultato è sempre lo stesso - lite, scandalo e dormire in stanze diverse.

 Alain, 27 anni

 Sono molto difficili da ascoltare qualsiasi opinione. Sono molto consapevole del fatto che questo è sbagliato. Attraverso il suo egocentrismo ho cambiato molti lavori e occupazioni. A volte la mia testardaggine va tutti i limiti consentiti.

 Catherine, 20 anni

 Cerco sempre di essere d'accordo con il suo fidanzato, quindi non ho incontrato scandali, così spesso mantenere le loro opinioni a se stessi.

 Come si vede la manifestazione di egocentrismo danneggia le persone che ci circondano. Dovete capire che non c'è solo il "mio" parere, ma il parere degli altri. Una volta che questa consapevolezza arriva, metà dei problemi si vanno.

 Quince albero è molto popolare in tutto il mondo. Questo delizioso frutto ha le seguenti proprietà.

 Quince aspetto assomiglia a una pera e un colore verde-oro. Può essere consumato crudo, cucinare marmellate, composte, frutta candita e aggiungi ai piatti di carne e pesce. Frutti maturano in luglio e agosto, sono crostata e il gusto astringente.

 Proprietà utili Quince

 1. Proprietà utili di cotogna è usato nel trattamento di malattie gastrointestinali e per aumentare l'appetito. Piatti Quince includono diete terapeutiche dieta come sostanze contenute nel frutto è molto facilmente digeribili.

 2. In Ivy utili semi anche. Il fatto che essi contengono sostanze mucose, quindi prescritto per il raffreddore tosse umida. Hanno proprietà espettoranti. Muco dai semi diventare piuttosto semplice: li riempie con l'acqua. Brodo sono utilizzati anche per il risciacquo della bocca con angina.

 3. Esternamente decozione delle sementi cotogna viene utilizzato come lozione eventuale malattia dell'occhio.

 Chtayte anche: Quali alimenti bruciare i grassi

 4. Foglie di tè Quince ha proprietà utili che vengono utilizzati come un diuretico, se vi è una malattia della vescica e dei reni. Tea è preparato molto semplice: prendere 1 cucchiaio di foglie essiccate e semi di mela cotogna e versare 200 ml di acqua bollente, poi bollire per 5 minuti, fresco, filtrare e bere.

 È inoltre possibile aggiungere il miele a piacere. Prendendo è 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno.

 Ripristinare il fegato utilizzando una purea di mele cotogne al forno. Questo piatto non è solo utile, ma anche deliziosi.

 5. In frutta utile contiene grandi quantità di ferro, quindi è in grado di trattare l'anemia.

 6. Succo di mele cotogne utile come antiemetico.

 7. Questo frutto viene usato in caso di disfunzione del sistema nervoso.

 8. Ivey è anche in grado di far fronte alle eruzioni acne. È necessario tagliare la frutta pulire viso al mattino. Questo frutto è utilizzato come tutti i tipi di maschere e scrub pilinhovyh che otshelushyvayut cellule morte della pelle e il suo aspetto decisamente migliorato.

 Una mela cotogna infusione raccomandato strofinato nel cuoio capelluto, i capelli non è ridily.

 9. In cotogna molto piacevole aroma. Si può mettere un vaso con questi frutti in camera e sarebbe una grande cura per un cattivo umore. Il fatto che la buccia cotogna contiene oli essenziali che agiscono come antidepressivi.

 Prima di utilizzare mele cotogne scopi medicinali, devono consultare il medico perché potrebbe causare reazioni allergiche.

 Cheers!

 Queste migliori ricette per gamberetti in Multicottura aiutano rapidamente preparare una deliziosa cena.

 Gamberi in umido in vino

 Ingredienti:

•  0, 5 kg di gamberetti sgusciati
•  2 spicchi d'aglio
•  Vino bianco 100ml
•  1 cucchiaio. olio d'oliva
•  sale e spezie a piacere

 Come cucinare:

 Gamberetti surgelati scongelati, risciacquato.

 Una caratteristica unica nel determinare piatti prontezza Multicottura Vitek VT 4206 R consente di effettuare il cibo, non digerire. Ciò è particolarmente importante quando la cottura alimenti ricchi di proteine ​​come gamberi. Se sono da digerire, saranno duri, che influisce sul gusto.

 In ciotola Multicottura versare l'olio d'oliva, e impostare il "fuoco" per 5 minuti. Gamberi Condividi, aggiungere il vino, aglio schiacciato, sale e pepe a piacere. Mescolare e chiudere il coperchio.

 Gamberetti pronto al vapore in vino laici su un piatto. Servire con una fresca insalata.

 Cena semplice e sano cucinato in fretta, pronto!

 Video: come perdere peso senza danno per la salute

 Gamberi fritti in Thai

•  Shrimp 500g pelati
•  Dill 50g
•  Salsa di soia 20 ml
•  Leek 1 pc
•  Olio d'oliva 50g
•  2 spicchi d'aglio

 Preparazione:

 Gamberetti scongelato.

 In ciotola Multicottura burro calore.

 Porro tagliato e cuocere 3 minuti nel "doratura".

 Aggiungere i gamberetti, aglio tritato e aneto.

 Mescolare e cuocere altri 2 minuti.

 Versare la salsa di soia e chiudere il coperchio e cuocere per 5 minuti.

 Gamberi fritti Pronto in Thai servito con tagliatelle.

 Gamberetti cotti

•  Shrimp 400g
•  alloro 3 pezzi
•  pepe - 5 pezzi
•  aneto fresco rametti più
•  Sale qb

 Preparazione:

 In una terrina mettere Multicottura scongelato gamberi, coprire con acqua in modo che li copriva.

 Aggiungi foglia di alloro, pepe, sale e cuocere in "cottura" 7 minuti.

 Gamberetti pronto senza acqua giaceva su un piatto da portata e cospargere con aneto tritato.

 Per saperne di più: per chi è a dieta, ricette dieta in 5 Multicottura

 Buon appetito!

 Acne è stato popolare in Giappone, fin dai tempi antichi. Come utile questo tipo di pesce?

 L'acne è difficile confondere con qualsiasi altro pesce, è molto simile ad un serpente, e la sua lunghezza è di due metri e il peso può essere fino a 5 kg. Questo prodotto - la vera fonte di vitalità e di energia. I giapponesi mangiano di far fronte con fatica. Questo cibo è conosciuto nel Medioevo. Ad esempio, in Inghilterra ha fatto anguille infarinate e insalate cotte in Spagna.

 Vantaggi anguilla

 1. Carne anguilla a basso contenuto calorico (circa 170 kcal per 100 g), in modo che possa essere consumato in tutta sicurezza le persone che stanno guardando il loro peso o vogliono perdere qualche chilo (in combinazione con una dieta). La prova di questo - eleganza giapponese.

 2. L'acne è un utile proteine ​​e vitamina A, che è richiesto per l'acuità visiva. Inoltre contiene fosforo e ferro.

 3. Il pesce è ricco di iodio, quindi deve essere somministrato nella dieta di persone che hanno problemi di tiroide.

 4. Grazie all'uso di calcio e potassio negli alimenti anguille utile per le persone che hanno problemi con il sistema cardiovascolare.

 5. I giapponesi credono che questo pesce previene l'invecchiamento precoce della pelle.

 6. Anguilla giapponese consumano regolarmente alimenti, come convinto che egli è in grado di mantenere la virilità.

 7. Scienziati Recenti ricerche hanno confermato che l'acne può essere una misura preventiva eccellente contro il cancro.

 8. Questo pesce contiene acidi grassi insaturi che contribuiscono a rigenerare il corpo. L'acne è necessario per la salute dei capelli, unghie e pelle.

 9. L'acne è rapidamente assorbita dal corpo, in modo che il cibo è eccellente per chi ha subito un intervento chirurgico.

 Eel - cibo non è economico (sushi costerebbe circa 80-100 dollari). Questo prezzo perché le scorte naturali del pesce è quasi esaurito.

 Come un pesce, anguilla buono per la nostra salute, ma è importante sapere quando smettere. Questo prodotto non è il nostro territorio e sa accettare un gran numero del nostro corpo. Inoltre, se idiosincrasia di questo prodotto, non provarci nemmeno.

 Kamuthi significa "anima della terra." Questa pianta è conosciuta dal 1948, quando fu trovato nel sarcofago del faraone egiziano. Cosa Kamuthi che utile e come applicare?

 Kamuthi - è un grano antico o si chiama "faraoni grano." Nella nostra zona, questa pianta è conosciuta come farro o farro è chiamato. Ha un sapore di nocciola e viene usato come un prodotto dietetico perché contiene carboidrati vengono assorbiti lentamente e gradualmente, così uno non ha forti attacchi di fame. Particolarmente utile per quelle persone che sono allergici al glutine ed è consigliato di mangiare i bambini. Grain Kamuthi diverse volte più del grano, ha una bilancia difficili.

 Gli abitanti del villaggio province russe Kamuthi apprezzato per la semplicità e la robustezza di coltivazione: Questa pianta non soffre di parassiti non piace troppo, e non tollera concimi. Ma non è così produttivo come il grano al solito, quindi la metà del 20 ° secolo hanno dimenticato Kamuthi.

 Questa pianta è utile perché, come nei tempi antichi, è venuto a noi nella sua forma naturale, non è sottoposta a selezione, manipolazione genetica e ogni sorta di ibridazione varietale.

 Kamuthi prodotto molto rilevante perché contiene il 40% di proteine. Pertanto si raccomanda di prendere gli atleti e somministrata con la dieta delle persone che ha dato la carne.

 Inoltre, un'ottima fonte di magnesio.

 In Italia Kamuthi preparati con risotto tradizionale e pane cotto nel Galles chiamati "pane del cielo" e costa molte volte più costoso del solito.

 Kamuthi contiene quasi tutte le sostanze nutritive e vitamine che sono necessari per l'uomo: il selenio, ferro, zinco, fosforo, tiamina, etc.

 Attualmente raramente cucina Kamuthi che può essere trovato, ma per questa pianta bloccato il nome "caviale di cereali." Kamuthi considerato un prodotto esotico per la nostra regione. Attualmente cercando di far rivivere le tradizioni culturali di e crescere questa erba in Daghestan e Bashkortostan.

 Se si decide di trattare la vostra famiglia qualche nuovo piatto, Kamuthi può essere ordinato su internet, tuttavia, il prezzo è molto più alto del solito grano. Dovremo pagare 48 UAH (http://kiev.all.biz/kamut-bio-kanada-kamut-udivitelnyj-drevnejshij-g1863808). Questa erba è molto rapidamente preparato, non ha bisogno a bagno la notte.

 E 'importante ricordare il meno cuoco che pasticcio, le caratteristiche più utili che è. Può essere utilizzato con verdure, erbe e anche frutti vengono aggiunti per rendere la zuppa e pasta. La sua ricetta non è difficile trovare abbastanza per sperimentare in cucina.