L'antico sogno dell'umanità - l'immortalità e l'eterna giovinezza - inizia implementato. "Elisir della giovinezza" - un prodotto completamente naturale per ringiovanire il corpo. Questa non è "pillola dell'immortalità" è il modo migliore per continuare la salute e ringiovanimento. Dopo una settimana di applicazione può sentire come la vita è piena di energia e forza tutto il corpo.

 Il farmaco è unico e può aumentare l'immunità, migliorare il metabolismo, la protezione contro lo stress, forniscono pelle prosperato in gioventù continuare ad aggiungere forza e ripristinare la vitalità. "Elisir della giovinezza" - uno dei farmaci più forti che aumentano la resistenza dell'organismo alle malattie. In autunno e primavera, quando la probabilità di contrarre l'influenza è particolarmente elevato, e in eccessivo stress mentale (ad esempio, durante la sessione) la quantità di farmaco deve essere preso su due o tre volte.

 Le proprietà dei componenti del farmaco

 Creste polvere, pozzi e bucce di uve rosse - una formula brevettata di polifenoli complessi. Le uve di alta qualità, che viene usato per fare la droga, matura sulle pendici della costa del sud, pianure e valli Bessarabia Koblevo. Con regime tecnica delicata e complessa è stata ottenuta la polvere. Ecco perché rimane sostanze attive e polifenoli e minerali come magnesio, zinco, ferro, rame e molti altri. Queste sostanze aiutano a normalizzare il metabolismo livello cellulare, aumentando l'intelligenza e l'aspettativa di vita da dieci-quindici anni.

 Spirulina cellule fornisce loro acidi necessari amminoacidi, impedisce la formazione di colesterolo in eccesso nel corpo, a causa dell'elevato contenuto di acidi grassi in esso e proteine.

 Micro e macro spirulina contengono molte vitamine e rende l'effetto di ringiovanimento del corpo e ficocianina inibisce la crescita delle cellule tumorali. Il polline può aumentare la resistenza del corpo, proteggerlo dall'infezione, attivare il metabolismo e normalizzare la funzione del sistema endocrino. Nel polline sono anche fosfolipidi e fitosteroli che impediscono la formazione di placche di colesterolo e cambiamenti sclerotiche.

 Questo componente riduce il rischio di malattie cardiovascolari, rafforza il sistema immunitario e migliora la digestione. Polline aiuta anche a perdere peso, protegge contro lo stress e innesca il processo di aggiornamento dei tessuti interni, unghie, pelle e capelli.

 Ginseng ha proprietà ricostituenti e toniche, liberando acidi dalle riserve di grasso del corpo che subito dividono, permettendo al corpo di spendere energia in modo efficiente e rapido ripristinarlo. Grazie al metabolismo energetico efficiente nei muscoli e nel cervello, migliora l'attenzione e la memoria, aumenta l'efficienza, il sistema nervoso armonizzato e aumenta la vitalità.

 La combinazione di questi componenti aiuta a migliorare l'azione di ciascun componente e promuove escrezione di perossido di grassi e radicali liberi. Riduce anche danni ai tessuti, previene l'aterosclerosi e aumenta l'aspettativa di vita. Inoltre, il processo di inibire gli enzimi che aiuta a proteggere e pulire i vasi, l'abbassamento del colesterolo, a rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la circolazione sanguigna.

 Grazie alle proprietà del farmaco può essere utilizzata come un mezzo per prevenire osteoporosi ed artrite sono associati con l'invecchiamento. Dopo aver ricevuto il "elisir di giovinezza" pelle è più fresca, morbida, le rughe sono meno evidenti.

 Si vuole sbarazzarsi di chili di troppo e concentrarsi sull'armonia dello spirito? Poi vegetarianismo per voi! Carne Disclaimer darà eleganza e facilità il vostro corpo una sensazione di allegria e positivo. Vediamo più in dettaglio vegetarismo e tutto ciò che essa comporta.

 Così, il termine "vegetariano" deriva dal "vegetabilis" latino, che significa "di verdure, energica, piena di vitalità." E 'un modo di vita che comporta un rifiuto completo di mangiare carne. Ora ci sono varietà di vegetarismo:
 - Laktoovovehetariantsi (latte e uova uso, frutti di mare e pesce).
 - Laktovehetariantsi (nella vostra dieta comprende prodotti lattiero-caseari e latte).
 - I vegani (solo alimenti di origine vegetale).

 Sappiamo che le persone che appartengono a vegetariani per natura molto sensibile, gentile e tranquillo. Tra la gente comune, stelle straniere e scrittori del mondo dello spettacolo erano anche membri di questo stile di vita: Drew Barrymore, Sting, Gwyneth Paltrow, George Bernard Shaw, Bendzhiamin Franklin, Leo Tolstoj e Leonardo da Vinci.

 Ricordate, la carne - una fonte di proteine ​​e di energia, eliminando dalla vostra dieta può danneggiare il corpo nel suo complesso.

 La mancanza di ferro può causare anemia e carenza di aminoacidi contenuti nei prodotti caseari, colpisce l'aspetto della persona. Inoltre, non ci può essere una debolezza, pelle secca e letargia, la passività e sonnolenza diurna. Quindi, consultare un dietista prima di privare il corpo di proteine ​​animali. O, almeno, trovare un'alternativa a questi prodotti.

 E 'noto che il pollame, la carne e il pesce può essere sostituito in modo sicuro con lenticchie, soia e patate. Latte - il latte di cocco e riso. Uova - banane e avocado. Cheese - le uova strapazzate e spaghetti.

 Ricordate, ogni persona è diversa - il metabolismo, il peso e la costituzione fisica. Cosa c'è di buono per uno può girare ad altri disturbi interni. Ma questo non parlare male di vegetarismo, ci sono vantaggi: rafforza il sistema immunitario, una persona si libera di cattive abitudini e le tossine si sente il tono in tutto il corpo e facile! Ama te stesso e il tuo corpo il modo in cui ha creato Madre Natura, e deve grazie!

 Che cosa sappiamo di succhi svezhevyzhatyh? In primo luogo, è deliziosa! In secondo luogo, molto utile! E in terzo luogo, alla moda! Beh, se con gusto e non discutere, come la moda, vi chiederete? Il fatto che oggi è sokoterapiya molto popolare che incoraggia la medicina, anche convenzionale. La funzione principale è la sostituzione sokoterapyy. Utilizzando succhi freschi persona fisica è saturo di acqua, vitamine, enzimi, minerali e zuccheri vegetali. Tutte queste sostanze sono semplicemente necessarie per ripristinare e rafforzare il sistema immunitario e proteggere da eventuali virus e infezioni. Ecco perché succhi di frutta freschi sono utili per i bambini e gli adolescenti.

 Tuttavia, questa proprietà benefiche del succo non finiscono qui. Grazie all'elevato contenuto di vitamine succhi di frutta freschi possono competere con molti strumenti per viso e corpo. Questo il succo di purificare il corpo dall'interno, ci rende più giovane, più sottile e più sano.

 Consideriamo alcuni succhi di frutta e in particolare il loro uso. Così, i più comuni sono

•  Succo d'arancia. Questo succo è il più importante fornitore di vitamina C nel corpo, che è particolarmente importante in inverno, quando raffreddori ci attaccano da tutti i lati. Inoltre, succo d'arancia allevia fatica, toni e rafforza il sistema circolatorio del corpo. Tuttavia, le persone con malattie dello stomaco e intestino meglio abbandonare a causa della elevata acidità.
•  Fresh Apple - fonte di ferro, rimuove anche le tossine, è utile in problemi di anemia e polmonari.
  

  
  

•  Succo melograno - il modo migliore per aumentare l'emoglobina, ma a causa della sua elevata acidità deve essere miscelato con acqua o altri succhi.
•  Succo di pera - un ottimo diuretico, bere, le persone con reni, intestino e apparato digerente. Inoltre, succo di pera ha proprietà antisettiche e antibatteriche.
•  Succo di ananas - una vera e propria manna dal cielo per chi vuole perdere peso. Il fatto che contiene la bromelina - un rimedio naturale per bruciare i grassi. E grazie alla sua capacità di ritirare il liquido in eccesso dal corpo, ananas fresco affrontare cellulite presto.
•  Il succo di pompelmo - un ottimo rimedio per l'insonnia. Aiuta anche con lo stress, la fatica e riduce la pressione sanguigna.
•  Infine, carote fresche - è una miniera di vitamine in un bicchiere. Basti pensare, carotene, potassio, calcio, fosforo, niacina, vitamina E, magnesio e ferro - tutti contenuti nelle carote. Ecco perché carota fresca migliora la digestione, calma il sistema nervoso, elimina le tossine e colesterolo, ottimo rimedio per calcoli renali, eczema, tiroide, ecc

 Pertanto, l'uso di succhi di frutta - non è solo gustoso e piacevole, ma anche molto utile, perché in tal modo si fornisce aiuto prezioso il tuo corpo per ricostituire le sue sostanze nutritive.

 Tutti vogliono rimanere più a lungo giovane e bella. Ciò è particolarmente importante per le donne. Per qualche tempo abbiamo piuttosto utilizzare creme idratanti e talvolta fare esercizi. Ma 30 anni hanno visto la nascita delle prime rughe e figura brezkle. E 'tempo di guardare a preservare i giovani più a lungo possibile.
 Nutrizione. La regola principale di cibo - non impegnarsi in eccesso di cibo. Mangiare ogni giorno insalata di verdure senza sale e pane.
 Non necessariamente ogni giorno per mangiare prodotti a base di carne. Abbastanza da mangiare carne due volte alla settimana. Almeno una volta alla settimana per mangiare piatti di pesce. Bere molta acqua.
 Ghiaccio d'acqua. L'acqua di fusione è noto per le sue proprietà curative, è facilmente assorbito dalle cellule del corpo, migliora il metabolismo, ringiovanisce il corpo, aumenta l'efficienza. Se il sogno ringiovanire il corpo - bevanda sciolto acqua!
 Cura Della Pelle. Utilizzando alcune creme - un po '. Per rinfrescare e purificare la pelle, è necessario fare le maschere. Ad esempio, avena maschera restringe i pori e ha un effetto rigenerante sulla pelle.

 Sport. E 'importante più volte alla settimana in palestra per rinforzare i muscoli addominali, sbarazzarsi di grasso. Anche corsa utile.
 Sognare. Sono finiti i giorni in cui abbiamo potuto dormire tre ore al giorno e sembrano grandi. La donna, che al 30 dovrebbe dormire almeno 8 ore a guardare bene.
 Abbigliamento. Indossare colori scuri età. Pereberiya vostro guardaroba. Hai un sacco di roba nera? Comprare bluzochku camicie luminosi o luce per apparire più giovani dei loro anni.
 Ma la cosa più importante - il nostro emozioni e pensieri. Se mai ci troviamo in una profonda depressione, si invecchia a passi da gigante. Se positivo dentro di noi, è ben riflessa nella comparsa.
 Non è difficile guardare giovane. Prestare attenzione non solo per le faccende quotidiane, ma anche uno dei preferiti, si guarda molto più giovane dei suoi anni, a un estraneo per sapere che oltre quaranta sorpreso rispose: "Pensavo che non più di venticinque anni!"

 Una dieta unica, che sarà in grado di perdere fino a 7 chili di peso in eccesso in una sola settimana. Per saperne di più su questo articolo!

 Una dieta progettata per 7 giorni, durante i quali si può mangiare frutta, verdura, latticini e cereali.

 Giorno 1

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: 200 g di pollo bollito, insalata di verdure di stagione.

 Cena: 1 mela, un bicchiere di kefir.

 Day 2

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: un piatto di brodo vegetale, insalata con verdure di stagione.

 Cena: 100 g di pesce un paio, 100 g di asparagi lessati.

 Giorno 3

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: petto di pollo bollito, 150 g di orzo bollito.

 Cena: insalata di verdure di stagione, frutta secca 50g di pino.

 Giorno 4

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Cena: Filetto di pesce al vapore insalata 100g con verdure di stagione.

 Cena: 2 mele, 1 tazza di yogurt.

 Giorno 5

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: un piatto di brodo vegetale, grano saraceno 200g.

 Cena: insalata di pollo bollito seno con verdure di stagione.

 Giorno 6

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Pranzo: un piatto di brodo vegetale, 200 g di pesce bollito bianco.

 Cena: insalata di verdure di stagione.

 Giorno 7

 Colazione: porridge di grano saraceno senza acqua salata, un bicchiere di kefir.

 Cena: 200 g di grano saraceno porridge, insalata con verdure di stagione.

 Cena: 100 g di polenta di grano saraceno, un bicchiere di kefir.

 È stato a lungo sognato di perdere peso, liberarsi della cellulite ed edema, ma la dieta non ha dato il risultato desiderato? Poi si dovrebbe cercare di ridurre al minimo il consumo di sale e portare ad un tasso di poluhramma giornaliera o di escludere dalla vostra dieta. Accetto? "S Magazine offre dieta povera di sale prova.
 La sua essenza è quella di abbandonare completamente il sale e il sostituto "morte bianca" di spezie come il pepe, basilico, rosmarino, ecc il sale della vostra dieta semilavorati, carni, fast food, cibi fritti e sottaceti, sostituendoli con sani e alternativa soddisfacente: verdure fresche, frutta, legumi, cereali, cereali, latticini, carne magra e pesce.
 La durata della dieta per 3 settimane. Per ogni settimana si perdono 3 kg in considerazione del fatto che si mangia 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

 Giorno 1
 Colazione: 200 grammi di farina d'avena in acqua con 50 g di uvetta; bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.
 Cena: 150 g di pesce bollito nel latte con spezie; Insalata di verdure 150 g, conditi con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva; fetta di pane integrale.
 Cena: 150 g di stufato di pollo con funghi; Insalata di verdure 150 g di basilico; bicchiere di gelatina di mirtilli.
 Day 2
 Colazione: 200 grammi di porridge di riso in acqua con le fette di banana e noci pecan; fetta di pane integrale; tazza di tè verde senza zucchero.
 Pranzo: 150 g di patate bollite con le erbe; 150g spezzatino di tacchino al curry; bicchiere di strip frutta.
 Cena: basso contenuto di grassi formaggio morbido 150g; manciata di prugne; tazza di tè alle erbe senza zucchero.
 Giorno 3
 Colazione: 2 pancake con farina di grano con 2 cucchiai.

 l. marmellata; tazza di caffè senza zucchero.
 Pranzo: 150 ml di zucca Zuppa di crema con crostini integrali di grano; 150g di manzo in umido con aglio; Composta bicchiere di frutta secca.
 Cena: 150 g di pesce bollito nel latte con spezie; 150 grammi di insalata con rucola e pomodori, condite con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva; tazza di yogurt magro.
 Giorno 4
 Colazione: uova strapazzate con due uova, latte magro e un pizzico di rosmarino; tazza di tè alle erbe senza zucchero.
 Pranzo: 250 g di spaghetti integrali con zucchine e carote; bicchiere di succo di carota fresca.
 Cena: 150 g di vitello in umido con spinaci; tazza ribes gelatina.
 Giorno 5
 Colazione: formaggio magro 150g; mela; tazza di tè verde senza zucchero.
 Cena: 150 grammi di riso cotto nel latte di cocco; Insalata di verdure 150 g, senza condimento.
 Cena: 150 g di salmone cotto al vapore con limone; 150 g di verdure in umido; bicchiere di succo di pomodoro senza sale.
 Giorno 6
 Colazione: uova sode; 150 grammi di carote grattugiate con mela grattugiata e 1 h. L. miele; tazza di tè alle erbe senza zucchero.
 Pranzo: 200 g di pollo al forno con le mele; Insalata di verdure 150 g, conditi con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva; bicchiere di strip frutta.
 Cena: 150 g di stufato di pollo con funghi; Insalata di verdure 150 g di basilico; tazza di yogurt magro.
 Giorno 7

 Colazione: 2 pane tostato grano con pomodori stufati con pasta e fagioli; bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.
 Pranzo: 150 ml di panna Zuppa di spinaci e noce moscata; 150g di manzo in umido con aglio; Composta bicchiere di frutta secca.
 Cena: 150 g di insalata di frutta; fetta di pane integrale; bicchiere di gelatina di ciliegio.

 Gli scienziati ritengono che i farmaci derivati ​​da una sostanza che si trova nella terra a Isola di PasquaPotuto rallentare l'invecchiamento e prolungare la durata della vita uomo.

 Gli esperimenti hanno dimostrato che i farmaci Rapamicina (Rapamicina), di nome significa "gioventù eterna" lotta contro Sindrome di Hutchinson -Hilforda o Progeria, una rara malattia genetica che causa l'invecchiamento accelerato nei bambini, in cui una persona può morire di vecchiaia all'età di 12 anni.

 Rapamicina distrugge le cellule proherina, proteina che ostruisce le cellule e causare invecchiamento precoce. Recenti studi dimostrano che l'invecchiamento normale si verifica nello stesso modo, come nella sindrome di Hutchinson-Gilford e gli scienziati si aspettano Rampamitsyn aiutare a ritardare l'invecchiamento.

 Rampamitsyn derivato da sostanze che si trovano sull'Isola di Pasqua, uno dei luoghi più remoti della Terra 3, 218 km dalla costa del Cile. Questi farmaci sono utilizzato per sopprimere la risposta immunitaria in trapianti di organi.

 Dmitry tap, Uno dello studio autori detto che anche un piccolo attivazione di questo sistema, che "rimuove spazzatura inutile" può migliorare significativamente la salute e la longevità delle cellule e organi.

 Piatti italiani - Non è solo pizza e spaghetti, la cucina italiana è unica e la maggior parte dei piatti sono molto facile e semplice. Ogni cucina ha le sue caratteristiche, la maggior parte di loro non a base di piatti tradizionali, e le spezie. Si ritiene che una volta che si tratta di spezie, poi una questione delicata, ma in realtà cucina europea preparare spezie. Sì, tutto Cibo italiano comprendono mandorle, capperi. La bellezza del cibo italiano è che può essere delizioso dieta quasi tutti i componenti di piatti italiani adatti a tutti, in particolare coloro che soffrono di malattie cardiovascolari.

 Miti sulla cucina italiana

 Perché così tante persone pensano che Cibo italiano difficile da stomaco, al contrario, sono l'ideale per coloro che hanno problemi con lo stomaco e la digestione. Il fatto che le spezie che fanno parte di tutti i pasti stimolano la produzione di succhi gastrici e prodotti sono facilmente digeribile e assorbita dal corpo. È solo una limitazione: quando affilatura gastrite, di solito in periodi di transizione, primavera, estate, autunno, meglio rinunciare tali alimenti. Per la gente di pasta Russo - una pasta di pomodoro, ma la pasta italiana in modo completamente diverso. Pasta - tutti i piatti di farina, tra cui il famoso spaghetti, ravioli, lasagne. Lasagna - una casseruola a strati con verdure e ripieno.

 Pasta, ma non il pomodoro

 Piatti italianiSulla base di pasta, caratteristiche deliziosi e altrettanto utile media pasta. Per preparare tale test non ha bisogno di sale, lievito, latte, senza uova. Pasta è preparato con acqua, farina, grano duro. Dalla pasta al forno torte non sono, e che è cotto, il risultato è la pasta. Riempimento convenzionale per la pasta - un pomodoro e formaggio, e insoliti - tartufi. Cheese - cibo preferito italiano si può mangiare a colazione, pranzo e cena, un modulo separato, e come parte di vari piatti.

 Il tipo più popolare di formaggio - parmigiano, è ottenuto da latte di mucca e invecchiato per due anni. Essi utilizzano spesso formaggio come contorno, per esempio, per la diffusione della pasta, in quanto è molto solida.

 Dieta italiana

 I nutrizionisti consigliano di non soffermarsi sul formaggio. Un formaggio da mangiare probabilmente male, ma può essere combinato con le verdure e quindi ottenere dieta. In formaggio contiene proteine ​​e altri nutrienti. Come per il colesterolo e grasso, poi il formaggio molto poco. Piatti italiani vengono preparati non solo con parmigiano. Mozzarella - non meno popolare e delizioso varietà di formaggi. Per fare questo formaggio non è richiede una grande quantità di tempo matura molto rapidamente. La combinazione con le verdure e le erbe, fa un prodotto più nutriente in cucina. Gli italiani mangiano un sacco di formaggio e un po 'di carne. Carne italiani sostituire i pesci che sono cotti, fritti. Inoltre, i rappresentanti di Italia, come di mare: cozze, calamari, gamberi.

 Spezie trattamento

 Tra le spezie in cucina italiana ci mandorle, capperi, finocchio. Mandorla il suo sapore dolce delicato integra piatti italiani. Si aggiunge in insalate e salse, e spaghetti, pesce, mantello, a tutti i prodotti e piatti. Mandorle dolci contengono grassi sani e vitamina B2. Capperi, o semplicemente, boccioli di fiori - si spara arbusto con lo stesso nome. Non secchi e capperi in salamoia in aceto, poi aggiungere come condimento per la pizza salsa o zuppa. Effetto curativo di capperi nel ridurre la pressione sanguigna. I germogli di arbusti contengono vitamine come la C e R. Tuttavia, in gran numero possono causare nausea e vertigini. Esternamente simile al finocchio aneto, ha un piccante, dolce aroma e sapore che ricorda l'anice. Le proprietà curative sono semi di finocchio e tuberi lui, aiutano chi ha problemi digestivi.

 Molti credono che un grande carico al lavoro non può mangiare correttamente. In realtà, la cottura di cibi sani e utile richiede molto meno tempo di diverso "fritto" e "soddisfazione".

 Di conseguenza, l'attenzione! A cucina è necessario solo 5-10 minuti, thermos alimentari o pan vapore convenzionale.

 Colazione

 La maggior parte alimento utile per la prima colazione - polenta di cereali integrali. In serata riempire un thermos di riso, grano saraceno, avena, granturco, o altro pshenku nel rapporto 1/3. Al mattino si arriva sano e gustoso porridge. Aggiungere il latte, frutta o miele.

 Cena

 Mattina caricare un pesce vapore o carne, verdura, cereali, versare la quantità necessaria di acqua e girare. Il tempo trascorso in riunioni di lavoro, è abbastanza per cucinare la cena. Se la disposizione massimo mezz'ora, scegliere verdure e pesce - sono preparati in fretta. Se avete più tempo, in forma e magra. Ogni uccello è preparato per circa 40 minuti, e la carne rossa - 50. Inoltre, avrà bisogno il tuo interferenze in cucina, tutti cucinati bene.

 Cotto posto il cibo in una speciale thermos.

 Se il cibo è cotto a vapore, sembra che fresco, esperimento con spezie.

 spuntino

 Un grande merenda - frutta fresca o frutta secca. Provate a bere il tè con uvetta, fichi, prugne e noci. Questa è una bevanda molto utile e insolito. Frutta migliorare il metabolismo, effetto benefico sull'umore, e, soprattutto, che possono molto spesso.

 È possibile aggiungere la frutta alla yogurt naturale o latticello, aggiungere qualche cucchiaio di farina d'avena lì - e dopo 10 minuti si ottiene è un bene per lo stomaco e Beauty pranzo. Possibili opzioni per spuntini: formaggi con miele, cereali con succo di frutta o latte.

 Allo stesso modo, si può mangiare 6 volte al giorno, con interruzioni in 2, 5 ore. Tali esperti di nutrizione consigliano tutti i nutrizionisti. Se si mangia spesso, non è necessario per alimentare il vostro corpo prezioso e semi-fast food. E tornando a casa dopo il lavoro, non sarà più sentire un selvaggio desiderio di ingoiare tutto ciò che è in frigorifero.

 Nasello - genere di pesci della famiglia dei Madidi, che è molto popolare nella preparazione di alimenti dietetici. Questo pesce è ben assorbita dal corpo, arricchendolo con vitamine e minerali essenziali. Purtroppo, il nasello fresco perde rapidamente le sue proprietà benefiche, sapore e profumo, così i negozi possono spesso trovare filetto congelato, che è facile da preparare una varietà di piatti deliziosi e sani.

 Nasello: composizione e proprietà utili

 Questo pesce è una ricca fonte di proteine, micro e macro elementi: potassio, sodio, zolfo, ferro, iodio, zinco, rame, cromo, molibdeno, nichel, manganese, calcio, fluoro, cobalto, e molti altri. ecc Inoltre nasello contiene vitamine come la E, C, PP, A, B1, B2, B6, B9, che aiutano a regolare il metabolismo, eliminare le tossine e prevenire lo sviluppo del cancro. Nei pesci presenti grassi saturi e acidi utili hanno un effetto positivo sul corpo.

 Fried Hake: calorie

 100g di pesce fritto contiene 105 calorie, 14,3 g di proteine, 3,9 grammi di grassi e 2,5 grammi di carboidrati. Mangiare 100g giorno merluzzo fritto, potrete arricchire il vostro corpo con un sacco di vitamine e minerali.

 Calorie nasello cotto leggermente inferiore fritto. 100 g del prodotto contiene 95 calorie, 18,5 grammi di proteine ​​e 2,3 grammi di grasso. Quindi, possiamo concludere che il nasello al vapore meno calorie e più utile di fritto.

 Come cucinare il nasello: Ricette

 Da Filetti di nasello Si può cucinare molti piatti utili e gustosi. Può essere cotto al forno, cucinare la zuppa, fare torte, cuocere per una coppia o friggere in una padella.

 Nasello cotto in forno con erbe e aglio Ingredienti:

1.  Nasello - 6 filetti
2.  Cipolle - 2 pezzi.
3.  Garlic - 4 denti.
4.  Prezzemolo - 1 mazzetto.
5.  Olio vegetale - ?? 50 ml
6.  Vino Bianco - 70 ml
7.  Acqua - 70 ml
8.  Sale e pepe - qb.

 Preparazione

•  Filetti scongelare a temperatura ambiente. Così pesce perdono il succo e non sarà asciutto dopo la cottura. Risciacquare con acqua corrente e asciugare.
•  Sbucciate e tritate la cipolla e l'aglio. Lavare il prezzemolo e tritare finemente esso.
•  Tagliare i filetti in porzioni pezzi. Non risparmiando sale e pepe strofinare ogni fetta. Se lo si desidera, è possibile aggiungere qualsiasi condimento per il pesce.
•  In antica forma di cipolla presentazione, prezzemolo e aglio. Condire con sale e pepe. Porzioni del pavimento di verdure, mettono le fette su una breve distanza l'uno dall'altro. Versare l'olio di pesce.
•  Mescolare in una ciotola a parte, acqua e vino. Versare la salsa filetto cotto di nasello. In preriscaldato 210 gradi del forno, mettere la padella con il pesce per 40 minuti. Dopo 15 minuti si trasformano. Quando il pasto è pronto, spegnere il forno e lasciare che il pesce in forno un po potomytysya.
•  E 'meglio per servire con purè di patate o riso bollito.

 Nasello al forno con salsa di panna acida Ingredienti:

1.  Nasello - 6 filetti
2.  Carote - 2 pezzi.
3.  Cipolle - 2 pezzi.
4.  Uova - 2 pezzi.
5.  Panna acida - 4. l.
6.  Olio d'oliva - ?? 2 cucchiai. l.
7.  Pepper -. 0, 5 h L.
8.  Aneto secco - 1 ora.
   

   
    l.

9.  Zenzero in polvere -. 0, 5 h L.

 Preparazione:

•  Filetti scongelare a temperatura ambiente. Risciacquare con acqua corrente e asciugare. In una ciotola, unire panna acida, uova, sale, aneto, pepe e zenzero.
•  Immergere il pesce cucinato in salsa e lasciate riposare per un trattamento di 20 minuti.
•  Sbucciare le carote e le cipolle. Carota su una grattugia griglia grossolana, tritare cipolla e grandi anelli. Condire con sale e verdure.
•  Preriscaldate il forno a 180 gradi, ungere una teglia con olio d'oliva. Mettere anelli di cipolla, poi le carote. In cima verdure laici del pesce e versare la residua salsa di panna acida.
•  Cuocere in forno per 30 - 40 minuti. Se si preferisce, si può cospargere erbe fresche e formaggio grattugiato.

 Orecchio di nasello con bollito uovo Ingredienti:

1.  Hake - 0, 5 kg
2.  Patate - 5.
3.  Carote - 1 pc.
4.  Cipolle - 1 pc.
5.  Butter - 2 cucchiai. l.
6.  Uovo sodo - 2 pezzi.
7.  Alloro, erbe aromatiche, sale e pepe - qb

 Preparazione:

•  Lavare e pulire il pesce. Mettete in una grande pentola e coprire con acqua fredda. Mettere sul fuoco e fate cuocere il brodo di pesce a fuoco moderato fino a cottura (circa 30 - 40 minuti). Quando si è pronti, filtrare con un colino.
•  In una casseruola pulita versare il brodo. Non mettere il pesce indietro.
•  Sbucciare le patate e tagliare a dadini di media grandezza. Lavare le patate con acqua. Mettete in un tegame e cuocere fino a quando il brodo per 10 minuti. Mentre le patate sono cotte, scaldare il burro in una padella, buccia e grattugiate le carote, tritare finemente la cipolla. Friggere le verdure fino a doratura a fuoco basso. Aggiungere le verdure al brodo, sale e pepe.
•  Quando la zuppa è pronta, nasello tagliato a pezzi e aggiungerla nella padella. Il piatto è servito caldo, aggiungere tritato uova sode e il prezzemolo tritato. Se necessario, la zuppa condita con panna acida o maionese.

 Nasello cotto nel forno con senape e aspro Ingredienti panna:

1.  Nasello - 4 filetti
2.  Aglio - 3 denti.
3.  Sour - 10 a. l.
4.  Maionese - 4. l.
5.  Mustard -. 2 ore L.
6.  Sale e pepe - a piacere
7.  Aneto
8.  Pane
9.  Olio vegetale

 Preparazione:

•  Strofinare i filetti di pesce con sale e pepe. Mettere il foglio di lettera, spennellare con olio di pesce e luogo.
•  In una ciotola a parte, preparare la salsa. A questo mix in un frullatore panna acida, senape, maionese, sale, pepe, finocchio affettato finemente e l'aglio pressato.
•  Versare la salsa di pesce e posto in trattamento frigorifero 1 ora. In questo momento, strofinare pangrattato grattugiato alla formazione.
•  Dopo un'ora, togliere i filetti dal frigo, cospargere con pangrattato e versare la salsa.
•  Deco messo in preriscaldato a 200 gradi forno per 20 minuti. Quando il cibo è pronto, servire alla tavola calda, cosparsa di erbe fresche.

 Nasello - deliziosi e sani del pesce, che, del resto, è facile da preparare. A causa del basso contenuto calorico di esso può essere preparato pasti dietetici. Il prodotto comprende un sacco di vitamine e minerali che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo.

 Se l'estetista di aggiornamento con l'inizio di ogni nuova stagione e sento tutto l'ultima innovazione estetica che promette di levigare la pelle e capelli splendidi, pezzo affilato e sempre giovane volto, probabilmente si può andare in bancarotta, essendo anche una diva di Hollywood. Che cosa le donne normali, quando intorno tentazioni solidi e tempesta pubblicità da tutte le parti?

 Bellezza richiede sacrificio, hanno scritto i classici. Nel mondo di oggi può essere un po 'espressione parafrasi alato: Beauty richiede notevoli investimenti finanziari.

 Certo, mettere un amato sempre bello sarebbe che investono.

 Stravaganza non è più in voga, oltre acquisti effettuati in una corsa o quando vendite a lungo atteso, spesso le cose senza successo e inutili accumulano zavorra come nocivi, prendere in giro noi e prendere posto. E se si va fuori in saloni di bellezza! .. E la passione per la perfezione spesso porta al risultato opposto.

 Ma se tutto stimato soldi extra e non fare - allora devono essere più economico. Ma questo non significa che, l'acquisto di una nuova crema, si guarderà peggio. Imparare la scienza di base per essere bella con crisi minimo proprio questo aiuta.

 Sette consigli su come essere bella con il minimo costo

 1. Non avere portato via a studiare riviste e cura di moda. Si ottiene lo stress di sapere che i cosmetici più costosi non sono disponibili. 2. pelle perfetta può ottenere non solo attraverso trattamenti di nuovo conio.

 Metodi salone o dare un effetto una tantum, o avete bisogno di passare un corso di giovane viso rilassato e felice si parecchi mesi. Molto meglio ogni giorno per idratare, nutrire e purificare la pelle. Così si salva per anni.

 3. Non credo che si può mai perdere un paio di visite al estetista, utilizzando dispositivi di miracolo. Peso dopo rapidamente indietro se si cambia la vostra dieta. Regole d'oro per l'aiuto alimentare per mantenere l'armonia nella vita, solo bisogno di seguire costantemente.

 4. Non mettere fuori fino a tardi la cura di parti problematiche del corpo, spiega la mancanza di tempo e di denaro. Quotidiano camminare 20 minuti a piedi, esercizi addominali e squat non valgono i soldi e il tempo non ci vorrà molto. E 'importante non essere pigro.

 5. Non eseguire le mani. Danno l'età. Abbastanza per abituarsi a fare tutti i lavori di casa guanti di gomma su cotone, mettere su la notte crema nutriente, bagni di sale e fare una volta a settimana - manicure.

 6. décolleté e il collo sono anche soggetti a rapido invecchiamento e della pelle di solito sciolto nelle donne che sono di gran lunga alla vecchiaia - un segno di negligenza e disattenzione da lei. Per la cura è necessario spendere solo su un tubo di crema; impacchi contrastanti e massaggio - piacere gratuito, che devono insegnare a te stesso.

 7. Non trascurare il ricette maschere "fatti in casa". Essi non sono meno efficaci di veicoli importati costosi, e le loro prestazioni testato più di bellezze generazione.