Quando lo stomaco fa male, e disturba notevolmente da sensazioni spiacevoli è quasi impossibile sfuggire. Naturalmente, tutti noi vogliamo poshvydshe erano. Vi suggerisco se si dispone di un mal di pancia ha iniziato, contattare il medico il più presto possibile, e mentre ci sono modi per aiutare se stessi a casa:
 - Cercate di non mangiare diverse ore e partecipare o interrompere il mal di stomaco. Sdraiati sul divano o letto e mettere un cuscino sotto le gambe in modo che fossero al di sopra la vostra testa. Chiudete gli occhi e rilassarsi.
 - Acqua trasversale con ghiaccio. Se il dolore continua, interrompere immediatamente.

 - Preparare un tè alla menta. Mint calmare i muscoli dello stomaco e aiuta il corpo a digerire il cibo indolore. Ma assicurarsi in anticipo che non siete allergici a menta.

 - Mangiare brodo di pollo. Dovrebbe essere caldo ma non caldo e non troppo concentrato.
 - Se il dolore accompagnato da nausea, nel qual caso sarà decotto della radice di zenzero e miele. Quando calda grind acqua zenzero e mescolare con il miele, poi versare acqua bollente e lasciare riposare per 02:00. Bere 1 cucchiaio al giorno.
 - Ottenere l'abbondanza di riposo e il sonno - perché il vostro corpo ha bisogno di forza.

 - Non mangiare latticini, fagioli, broccoli e cavolfiori.
 - Non mangiare di notte, terminare il pasto almeno 2 ore prima di coricarsi.
 - Tenere traccia del tuo peso, la differenza tra il peso e l'altezza negli uomini deve essere di 100, e per le donne - 110. Se si dispone di una differenza minore, quindi avviare l'esercizio e consultare un nutrizionista.

 Per iniziare l'esercizio, prendere tempo, il desiderio e lo scopo.

 In primo luogo, determinare che cosa il vostro sport per capire come fare sport, perché gli scacchi - uno sport troppo;)

 Se si desidera oscillare muscoli - per favore. Inizia con l'atletica, poi vai a pesanti. Venite in palestra o hoydaytesya cantiere sulla barra.

 Inizia lentamente - è la regola più importante! Non si può semplicemente iniziare con una molto pesante per i muscoli pompati e si trovano sul letto, quindi non può alzarsi.

 Se il vostro obiettivo principale - per perdere peso, quindi godere di una corsa, nuotare, saltare la corda, impegnati ginnastica, fare i seguenti esercizi, in generale, per contribuire a mantenere il corpo in forma e perdere peso.

 Molto buon prodotto - in esecuzione, naturalmente! Se si esegue tutto muscoli e grasso rastryasyvaetsya così, in corsa per un'ora al giorno, a perdere peso velocemente. Non dimenticare! Anche fare tutto passo dopo passo! No carichi pesanti in una volta!

 Se si vuole fare sport solo per tenersi in buona forma, la salute, è possibile più volte alla settimana per visitare le piscine o palestre o più a piedi.

 L'ho già detto, o meglio ha scritto che la cosa più importante - il desiderio. Se si vuole, perché non prendere, e cominciare a impegnarsi in essa?

 Vi auguro buona fortuna e pazienza! Per superare la pigrizia non lo fai! Questo è quando si otterrà tutto quello che avete bisogno!

 Rendersi esercizio quotidiano può non tutti. In quello che è il loro motivo. Prima di tutto, la mancanza di volontà, non importa quanto banale non sarebbe suono. Ma da che tutto ha inizio. Se avete la pazienza, per esempio, di seguire una certa dieta o svegliarsi molto presto la mattina, quindi non preoccupatevi, piccolo sforzo per sforzarmi di esercitare non è necessario. Se, al contrario? Cerchiamo di capire questa situazione.

 La motivazione e il suo ruolo nello sport

 Comunque, dovrebbe essere la vostra motivazione. Questo lo sanno tutti. Vi darà non si spinge solo per qualsiasi azione, ma anche la consapevolezza raggiungere un certo risultato, ovviamente, positivo. Ora chiedi: che cosa si vuole fare sport? La risposta a questa domanda sarebbe la motivazione principale per voi.

 Ora un altro punto importante. Molte persone che stanno pensando di regolare esercizio fisico, subito respinto questa idea, riferendosi al fatto che non avevano abbastanza soldi per frequentare il costoso centro fitness high-end. La cosa principale da capire che Qualsiasi attività fisica, Se escursioni in palestra o in palestra, jogging nello stadio o di una semplice serie di esercizi semplici nella vostra casa, sarà solo beneficio i muscoli. Inoltre, sarà anche contribuire a rafforzare i nervi, migliorare la forma, e anzi, per diventare bella, intelligente e assertivo uomo.

 Tuttavia, in aggiunta alla motivazione importante è la consapevolezza che le attività sportive si ha realmente bisogno. Se si decide che il tempo di fare loro, in modo che, ad esempio, la tua ragazza è anche visitando la palestra, allora non siete abbastanza a lungo. Mi creda! Questo desiderio deve venire da dentro, cioè, bisogna convincersi che è sufficiente che. La maggior parte delle persone che vedono alcuni difetti, e arrivano alla conclusione che hanno bisogno di prendere completamente cura del proprio corpo e l'aspetto.

 In psicologi hanno i propri metodi per determinare la motivazione e la voglia di esercizio fisico, sono felice di condividere con tutti noi. Per esempio, è possibile ricorrere al cosiddetto metodo comparativoAlle quali una persona si consiglia di appendere sul frigorifero a due dei suoi quadri, uno di cui è pienamente soddisfatto di se stesso, e il secondo - che vede tutti i suoi inconvenienti. In alternativa, è possibile utilizzare un'immagine, che, a suo parere, è raffigurato quasi perfetto uomo. Nella maggior parte dei casi, questo metodo porta ad abbandonare tutto ciò che è male per la vostra figura.

 Ancora tipo di motivazione può essere la sua stessa promessa che se si raggiungono i risultati desiderati, per esempio, perdere peso NA5 kg, si prega di voi stessi dei vestiti nuovi. Tali opzioni possono essere abbastanza, perché ogni persona è sempre almeno una cosa desiderabile. Allora perché non trasformarlo in motivazione - questo si otterrà un doppio vantaggio.

 Come e da dove cominciare

 Possiamo dire che si è già iniziato. Dopo tutto, se siete interessati a questo argomento, si sta dimostrato la loro volontà e vuole dedicare la loro formazione a tempo migliora non solo il corpo ma anche la salute. Il desiderio di esercitare - non è meno importante della motivazione.

 Ora è il momento di pensare a che tipo di esercizio che si desidera fare.

 La loro oggi abbondano: yoga, fitness, aerobica, pilates, plasmare, la danza, il nuoto, la ginnastica e molto altro ancora. Qui, naturalmente, sarebbe ben definita in modo tale che una parte del corpo che si desidera migliorare, stringere, che prendono troppo, o quello che i muscoli fanno più sollievo. Dopo ogni tipo di esercizio non è finalizzato a tutto il corpo in una sola voltaAnche se ci sono altri. Inoltre, dovrebbe anche tener conto del fatto che alcuni di loro possono essere giusto per non si può permettere, o anche di più - può causare lesioni a voi. Quindi, per iniziare potrebbe essere consultare uno specialistaAd esempio, la sala formatore in cui si intende iscriversi.

 Se avete scelto il tipo di esercizio, è il momento consultare un medico. Essa vi dirà se ci sono controindicazioni per il vostro corpo riguarda per occupazioni specifiche. Inoltre, potrebbe essere necessario un po 'di analisi e presentazione, che è essenziale, come il nuoto. Allora avete bisogno rivolgersi a allenatore e comunicare i loro limitiSe disponibile. Inoltre, l'allenatore dovrebbe essere il suo scopo principale di visitare queste sessioni. Al giorno d'oggi, i professionisti che forniscono sport esercizi possono dare buoni consigli, non solo per il loro argomento stretto, ma anche per quanto riguarda la dieta, nutrizione, perdita di peso, frequenza delle sedute, caricarli, risultati bene, naturalmente, attesi.

 Il primo esercizio

 Siate pronti per il fatto che le prime dieci lezioni possono sembrare lavoro quasi infernale. Ma tutto questo è abbastanza naturale, dato che questo non sta facendo qualsiasi esercizio, il che significa che il vostro corpo è completamente indurito in un contesto sportivo. Ma ci vorrà un mese e voi, o meglio il corpo si abitua a tali pressioniE non avrete più voglia di disagio.

 Questi non sono tutti i cambiamenti che si nota. Anche voi migliorare l'umore, la pressione sanguigna ritorna normale, riduzione del colesterolo nel sangue. Inoltre in parallelo con la dieta sportiva si tradurrà in doppio i risultati. E uno più importante e allo stesso tempo piacevole per voi i commenti, gli allenatori dicono che i principianti del settore sportivo molto più veloce in grado di ottenere il risultato desiderato.

 Se si decide di allenamento per perdere peso, in questo caso un ruolo importante è giocato da diversi fattori: il grado di idoneità fisica, l'intensità e la complessità dell'esercizio, ereditarietà. Inoltre, dovrebbe essere subito notato per me che d'ora in è necessario esercitare regolarmentePerché altrimenti si perde rapidamente la sua forma e tornare così difficile. Così lunga visita a nastroyuytesya formazione. Mentre si dovrebbe capire che la presenza sport il tuo corpo sarà presto abituarsi a tale regime. Perché allora si hotitysya ancora e ancora l'esercizio, ciò richiederà l'organismo.

 E infine vorrei aggiungere che se per caso alcune circostanze si perde la possibilità di frequentare una palestra, è necessario trovare il tempo per imparare i loro allenamenti in casa. La cosa più importante - non perdere quella intensità che avevi ranee.Motivatsiya e il suo ruolo nello sport

 Tutti sanno che l'esercizio fisico è molto utile. Una persona semplicemente bisogno attività fisica durante il giorno, in modo da non fare qualche malattia sgradevole. Ognuno comincia a esercitare per motivi diversi. Qualcuno vuole un bel corpo e gonfiato, grandi muscoli e sollievo, e qualcuno, al contrario, vuole perdere peso e diventare più resistente. Vediamo nel dettaglio come addestrare una persona a raggiungere i risultati desiderati.

 Piano di formazione

 Come accennato in precedenza, al fine di determinare la quantità di esercitare, è necessario comprendere chiaramente lo scopo per il quale si desidera venire. Consideriamo il caso se si vuole aumentare la massa muscolare passeggiata in palestra.

 Per pompare i grandi muscoli in un primo momento non c'è bisogno di andare in palestra ogni giorno. No, non sarà necessario farlo. Dopo il primo allenamento si farà male i muscoli, che in qualche modo stava caricando. Va bene, perché il corpo non viene utilizzato per il processo di formazione ed è lo stress più forte. Pertanto, il primo mese è necessario andare in camera per un massimo di due volte a settimana e fare esercizi di base, che comprendono, ad esempio, panca, squat con pesi e si voglia. Solo dopo aver superato il periodo di formazione e il tuo corpo comincia a rispondere a caricare, si può iniziare a lavorare su un programma volto a specifici gruppi di muscoli.

 Se la massa muscolare è piccolo, si dovrebbe mangiare più proteine. Proteine ​​- i principali elementi costitutivi del nostro corpo, quindi la formazione che i muscoli fanno male, hanno solo bisogno.

 Quanto esercizio per perdere peso? In questo caso, io suggerisco di iniziare la gara, ma se il tuo peso è molto grande, con una semplice passeggiata lunga. Non iniziare a correre molto forte distanza okolomarafonskie.

 Questo è sbagliato e solo male il tuo corpo insolito. Affare Restart una volta a settimana, aumentando gradualmente il carico. Credetemi, dopo un mese, al massimo due, dovrete eseguire due o anche tre volte in più rispetto al suo primo allenamento.

 Come il corpo reagirà?

 Diamo un'occhiata a esercitare il nostro corpo in termini di medicina. Perché fare domande sul conto di quanto esercizio si può sempre sentire la risposta che il diritto non può essere molto forte per cominciare? In realtà, è abbastanza semplice. Quando eccessivo esercizio fisico, il corpo si sente forte stress. E la maggior parte del lavoro non si trova nei muscoli e cuore. Quando si esercita, il vostro "pompa principale" deve essere più veloce e più rock il sangue attraverso il corpo. Se il tuo cuore non è pronto per questo, molto probabilmente, l'unica cosa che si otterrà dalla vostra formazione - mancanza di respiro, rossore al viso e nessun risultato. Questo è uno dei motivi principali per cui non si può iniziare la formazione bruscamente come molti atleti professionisti.

 Ma il cuore non è l'unico punto debole. I nostri muscoli anche notevolmente feriti durante l'esercizio fisico. Molto probabilmente avete notato che dopo aver pobihayete o potyahaty gravità, il giorno dopo i muscoli fanno male o male molto male. Si dice solo che il vostro corpo non era pronto per tali carichi e ora restituisce la sua forza.

 Quindi cerchiamo di riassumere e capire quante volte è necessario esercitare. Tutto dipende dalla vostra esperienza. Se sei un atleta esperto, la vostra formazione in ogni caso dovrebbe avvenire in un modo più attivo di un principiante, o significato nello stesso allenamento e mai lo farà. I nuovi arrivati ​​ben meglio iniziare a preparare il vostro corpo e aumentare gradualmente il carico.

 I problemi che fornisce questo tipo di pelle

 Nella sua struttura esterna come la pelle a buccia d'arancia assomiglia attraverso la sua estesa luminosità di gran lunga e costante. Inoltre, c'è al momento sbagliato preso brufoli e punti neri. Quello che dovete sapere se avete la pelle grassa? Quello di superare efficacemente questo problema?

 La cura adeguata di pelle grassa

 Se avete la pelle molto grassa, cosa fare, come combattere, risolvere endocrinologo. Le donne hanno bisogno di consigli sulla disponibilità di disturbi ormonali, solo una piccola percentuale. Per tutti gli altri casi, invece di un trattamento speciale è molto efficace e corretta cura della pelle. Ogni giorno, la nostra pelle ha bisogno di un'attenta protezione di vari fattori avversi quali vento forte, gelo e radiazioni UV. Ogni tipo di pelle ha le proprie specifiche linee guida per la cura. Quindi è necessario prendere qualche azione, se avete la pelle grassa. Quali segreti ci sono - questo dovrebbe sapere ogni donna. Poiché i pori tipo di pelle grassa avanzate, hanno rapidamente sigillato con quello che ottiene facilmente la sporcizia, le cellule morte e, naturalmente, il grasso in eccesso. La pelle grassa inizia molto rapidamente a moltiplicarsi vari batteri che causano l'acne e malsana carnagione grigia. Quando il brufolo diventa un palcoscenico cronica, faccia ancora più tempo di stretching, espansione e illuminato. Questo è il problema principale, se avete la pelle grassa. Cosa fare prima? Non solo prevenire ma piuttosto cercare di evitare questa spiacevole situazione critica. 

 Procedure quotidiane semplici e sana alimentazione

 Ogni donna vuole guardare attraente e spende un sacco di tempo e di denaro a sostegno del ricorso.

 Ma in realtà bisogno di un bel po '. Il segreto è quello di trovare la giusta cura per essere ragionevole con la vostra situazione. Un'attenta cura quotidiana richiede pelle molto grassa. Cosa ne sanno molto, ma pochi che segue le regole. Prendete, per esempio, il lavaggio di routine. Se venite correttamente a questa abitudine quotidiana, si può vedere presto i risultati bello! Ogni volta che il lavaggio deve essere utilizzato per funzioni speciali come un gel per la pelle grassa e una spazzola speciale. E 'importante monitorare la temperatura dell'acqua, che dovrebbe essere né caldo né freddo. Per i pori sul viso ben aperti, è necessario lavare con acqua calda.

 Poi (dopo la pulizia della pelle ancora perfetto persona) è necessario lavare con acqua fredda, per affinare e renderle meno visibili. Applicazione quotidiana di semplici procedure possono aiutare notevolmente combattere la pelle grassa. L'elenco viene costantemente utilizzato i prodotti cosmetici devono includere solo disinfettante esfoliante lozioni, bucce e creme che rimuovere delicatamente le cellule morte della pelle morta, eliminare l'infiammazione e ridurre l'untuosità della pelle. Se si combinano questi semplici consigli sulla corretta alimentazione, allora avremo in breve tempo per ottenere il massimo effetto. Perché la vostra pelle e così abbastanza grasso non dovrebbe mangiare grassi, fritti e cibi dolci e piccanti. Perché è così importante? Questi alimenti innescano le ghiandole sebacee, e cominciano ad agire, complicando ulteriormente la situazione. Quindi è meglio concentrarsi su una varietà di frutta, verdura, erbe e prodotti lattiero-caseari. Dopo aver esaminato la loro dieta e selezionando la cura adeguata, è possibile migliorare la condizione della pelle e si otterrà una buona vista e il colore sano!

 Quando lo stomaco si infiamma le mucose, può significare solo una cosa - le malattie emergenti come la gastrite. Oggi è uno dei disturbi più comuni che causano un gran numero di persone soffrono. Quando lo stomaco comincia a farmi male, sintomi gastrite si manifesta in forma di rigurgito acido, costipazione, sensazione di pesantezza dopo aver mangiato. Nella maggior parte dei casi, se non si presta attenzione ad esso e iniziare il trattamento precoce, la malattia diventa forma cronica.

 Cause di gastrite

 La maggior parte delle malattie sono il risultato di un uso a lungo termine di contenuti farmaci ormonali. Promuove anche la malattia dieta malsana in cui una persona prende regolarmente cibo piccante in grandi quantità, mangiare in fretta, mentre preferendo prodotti di origine innaturale o di qualità scadente.

 In grado di innescare gastrite e sintomi gastrici e del trattamento dipendono dalla estensione della malattia, il batterio chiamato Helicobacter pylori.

 Se una persona è stile di vita malsano - abuso di alcool o tabacco, prima o poi avrà lo stomaco, i sintomi gastrite a questo show come dolore severo.

 I sintomi che indicano malattia

 Ci sono forme acute e croniche di gastrite, ei sintomi sono alcune differenze. Così, per la forma acuta è caratterizzata da:

•  frequente verificarsi di eruttazione spiacevole con un sapore aspro e odore di uova marce;
•  aspetto alla radice della lingua fioritura bianco;
•  nausea e conati di vomito;
•  l'emergere di una sensazione di pesantezza allo stomaco e di dolore.
  

  
  

 Quando helikobakteriya entra nello stomaco, i sintomi gastrite avranno altro, dal momento che questo batterio provoca forma cronica della malattia:

•  nausea e bruciore di stomaco;
•  una sensazione di pienezza dello stomaco dopo un pasto;
•  scarso appetito o la loro mancanza;
•  l'aspetto di un gusto sgradevole in bocca.

 Metodi di trattamento della malattia

 Il trattamento di una malattia deve essere prescritto da un medico dopo l'organismo di prova e di stabilire una diagnosi accurata. Gastrite nominato farmaci che riducono l'acidità gastrica, che elimina le tossine e dei rifiuti, migliorare il processo digestivo pareti dello stomaco obvolakyvanyya. In caso di malattia come conseguenza di infezione trattamento con antibiotici raccomandato.

 In aggiunta ai farmaci, è un trattamento efficace con persone Medicina utilizzato per le malattie di vari organi. Aiuta ad eliminare in tali malattie come gastriti gastriche rimedi sintomi popolari, il cui utilizzo deve essere concordato con il medico.

 Particolare attenzione deve essere rivolta alla dieta, in cui è utile mangiare crauti e il suo succo. Insieme a dieta adottato varie infusi e decotti di erbe.

 Se tutte le prescrizioni tornano stomaco normale, sintomi gastrite manifestano la loro volontà.

 Probabilmente ognuno di noi ha più volte sperimentato il dolore di stomaco. Questa non è una sensazione piacevole. Nel mio caso è venuto per aiutare la farina d'avena, non c'è da meravigliarsi nostre madri di età ci ha insegnato questo impasto miracoloso.
 Nonostante i grandi vantaggi di farina d'avena, farina d'avena come tutto. Quanti bambini che combattono in una crisi isterica, ma non sarebbe mangiare. Sembra questo pasticcio non solo può salvare da dolore addominale. Farina d'avena contiene un gran numero di vitamine del gruppo B, che agiscono come sedativo e in grado di garantire un buon riposo notturno.
 Per gli studenti, questo il porridge è particolarmente utile, ad esempio, prima di esami, test - se si mangia regolarmente, migliora il tuo cervello e garantisce una buona memoria, non solo alla fine del test o esami, così come dimostrato dagli scienziati, alla vecchiaia.
 Le 21 palpebre molto popolare con le ragazze con i modelli guarda, cioè con un modello di figura. I nutrizionisti raccomandano due volte a settimana per fare giorni di digiuno, quando mangiamo solo farina d'avena cotta in acqua, e versare il tè.

 Stomaco male che cosa fare?
 Sono uno studente. Perché dolori addominali per me - tema di grande attualità. Ho speso un sacco di non speculare su tali argomenti ragionevoli, ma la mia poca esperienza permette zhiteyski1 talvolta far fronte con il proprio dolore allo stomaco.
 Devi prima capire dove fa male. Se dolorante costole presto (in realtà, direttamente stomaco) ci possono essere diverse ragioni. Uno di loro - la fame elementare. I è a volte accompagnato da mal di testa (in templi), e la cosa più facile da fare - mangiare qualcosa. Solo qui non prohlyaet gum o trucioli - necessità di mangiare qualcosa di nutriente - zuppa, arrosto, patate, etc. Questo è dove la realtà è calorie, carboidrati. A volte, quando spesso non si mangia come questo per un lungo periodo di tempo, o mangia la prima colazione in modo molto male, può essere gastrite (questo è un altro argomento), allora tale dolore, tendono a diventare croniche.

 Da questo specialista di medicina può aiutare o trattamento per gastrite. Per maggiori dettagli e una descrizione dettagliata del trattamento dovrebbero consultare un gastroenterologo, che vi dirà tutti i dettagli e se qualcosa è difficile e troppo.
 Se mal inferiore - motivi poi di nuovo, forse diverse. Questo si verifica in genere banale "deve pokakat." Allora noi non crediamo .... ...
 Ma a volte tutto è molto più grave. Ad esempio, appendicite. Poi dovrebbe chiamare immediatamente un'ambulanza. I sintomi di appendicite sono simili a molti disturbi, e solo un medico esperto può diagnosticare con precisione. Per questo sembra prove necessarie in base a quelle che sono diagnosi appropriata.

 No, probabilmente l'uomo al mondo che non abbia mal di stomaco. Quando lo stomaco fa male, non si può essere sicuri esattamente cosa fare, perché può danneggiare lo stomaco di nulla. Se si dispone di dolori di stomaco che non lo fanno la vostra prerogativa, e oncologo, chirurgo, gastroenterologo, che si dovrebbe cercare immediatamente. Mal di stomaco può essere diversa intensità. Ad esempio, mal di stomaco gastrite cronica non da intensamente, così a lungo il paziente non presta attenzione ad esso. Basta mal di stomaco e cancro gastrico. A volte le ulcere possono causare dolore molto forte a volte può accadere scossa di dolore. Quindi, dolore allo stomaco bisogno di vedere uno specialista e sottoporsi ad un esame completo. Dopo tutte le prove saranno chiaro perché lo stomaco fa male e che cosa fare. Quando un mal di stomaco, nella maggior parte dei casi sarà assegnato dieta, che certamente non sarà incluso fritti e cibi affumicati, che colpisce lo stomaco. Nicotina e alcool sono anche nemici dello stomaco. A seconda della complessità della malattia sarà nominato antibiotici. Nessun farmaco non aiuterà se il paziente ignora i consigli e le raccomandazioni del medico. In questo caso i dolori di stomaco che chiedono, la domanda è priva di senso

 Non è un segreto che la qualità del cibo dipende il benessere e la sua salute. Ma il moderno mondo persone preferiscono semi-fast food o grassa, cibo ricco di sapore. In tali circostanze, non dovreste essere sorpresi che il mal di stomaco dopo aver mangiato. Ci sono situazioni in cui una persona segue da vicino piani alimentari e la dieta, e la malattia ancora infastidito, quindi si dovrebbe vedere un medico perché potrebbe essere un sintomo di molte malattie gravi.

 Mal di stomaco dopo aver mangiato: Cause

 Naturalmente, il primo motivo per cui ci sono dolore allo stomaco, si tratta di un aggravamento di gastrite o ulcera forma cronica. Poi, dopo cena denso paziente fa male terribile bruciore di stomaco, nausea, vomito possibile, acido eruttazione. Nessuna causa meno comune è considerato infiammazione della mucosa dello stomaco. In questo caso, il dolore concentrata nell'ombelico. Cattura attacco prolungato e parte superiore dell'addome, che limitano gravemente il movimento umano. In genere, l'ulcera appare dopo aver consumato grassi, cibi molto salati o dolci, piatti piccanti. Nel giro di un'ora deve avere dolori allo stomaco dopo un pasto, preferibilmente nell'addome di sinistra. Se l'ulcera stato colpito dall'intestino, anche localizzato disagio nella parte posteriore. Raramente questo sintomo indica lo sviluppo di tumori cancerosi. Trattamento tempestivo il medico di evitare gravi conseguenze e prevenire possibili complicazioni. 

 Dolore allo stomaco, come trattare?

 Gli scienziati sono stati a lungo parlare dei vantaggi di una alimentazione separata.

 Dicono che è necessario prendere per il pranzo un prodotto che non combinandolo con gli altri. Ad esempio, meglio mangiare le patate come un piatto a parte, non mescolato con carne o pesce. Anche le verdure da insalata collegano rischioso se non si sa quale sarà la reazione del tuo corpo. Naturalmente, grave malattia non può essere curata con la dieta da sola e corretta alimentazione. In ogni caso, devono essere sottoposti a un esame approfondito, i cui risultati specialista prescriverà un trattamento adeguato. Attualmente, farmacie un'ampia selezione di droga in varie categorie di prezzo, in modo da scegliere i mezzi adeguati alle vostre capacità budget, non avrà difficoltà.

 Mal di stomaco dopo aver mangiato: prevenzione

 Il primo passo è sempre quello di pianificare la propria dieta, preferire solo prodotti naturali e freschi. Dovremo dimenticare semifinale, troppo grassi cibi con conservanti. Inoltre, è necessario seguire le regole di base, ad esempio, il pranzo o la cena, bevande, tè o acqua da bere un'ora dopo aver mangiato. Se il mal di stomaco dopo aver mangiato, si deve rinunciare a tutti i vostri dolci preferiti, la loro sostituzione con frutta. Ma esse non dovrebbero masticare subito dopo la portata principale, come è il processo di fermentazione. Non necessariamente muoversi solo porridge e verde, il corpo deve ricevere l'intera gamma di vitamine e minerali micronutrienti, come carne e pesce esclusi dalla dieta è impossibile.

 Sommario:

•  Motivi fascio unghie dei piedi
•  Trattamento letto di chiodi

 Bellezza delle donne - oggetto di culto poeti e artisti di tutti i tempi. Ruolo importante nel creare l'immagine di un attraente ?? le donne svolgono gambe curati e belli. Tuttavia, spesso non diamo loro il tempo. Abbiamo sempre prendere cura di viso, corpo, capelli, ma a piedi, e ancor più dei chiodi, e piuttosto dimenticare. Spesso non si accorgono neppure che sharuyutsya unghie dei piedi. Questo approccio è completamente sbagliato.

 I piedi che passano quasi tutto il giorno. Essi assumono un peso enorme. Inoltre, poche donne potranno immaginare, senza picchi. Spesso non indossare scarpe adatte per una giustificazione per le loro azioni tutti proverbio noto: ". Bellezza richiede sacrificio" Ma ora arriva l'estate, quando con scarpe chiuse ci muoviamo in sandali aperti - e che cosa vediamo? Pelle ruvida dei piedi, dita dei piedi e spesso rozsharuyetsya unghie ingiallite. Come essere in questa situazione?

 Dobbiamo prendere misure urgenti per la riabilitazione delle gambe di bellezza. Che non completamente, ma in qualche misura essi correggere la situazione. E così questo problema non si pone per il futuro, meglio imparare come prendersi cura di piedi e conoscere le ragioni di fondo che possono alterare il loro aspetto. Dopo aver preso cura dei piedi è importante non solo per la bellezza ma per la salute. Una particolare attenzione deve essere rivolta al problema della separazione delle unghie affrontato da molte donne - uno di meno che - più spesso.

 Molti pensano che le unghie sono spesso deboli tra le sue braccia. Sì, anzi, facciamo i nostri migliori mani per tutta la giornata. Danno speciale causato alle masserizie pelle e delle unghie tipi. Dopo tutto, lavare i piatti e la pulizia volti quasi ogni donna. Tuttavia, unghie rozsharuyetsya anche malattia molto comune. Ci sono molte ragioni per questo. Le unghie dei piedi Stato colpito sia da fattori esterni e la salute generale.

 Motivi fascio unghie dei piedi

1.  Cosmetici di scarsa qualità

    La maggior parte delle donne dipinte unghie dei piedi. Ma molti ritengono che necessariamente acquistare per questa vernice costosa scopo. Così spesso risparmiamo su questo cosmetici. E unghie otteniamo soprattutto economico. Ma tali cosmetici di bassa qualità rendendo impatto negativo sulla piastra del chiodo. Non risparmiate soldi per vernici costosi. In caso contrario, si deve spendere molto più tempo e denaro per ripristinare le unghie dei piedi.

2.  Alcune scarpe scomode

    Spesso le donne comprano scarpe, guidati nella scelta di apparizione. Vedendo le belle scarpe negozio il colore dei vostri vestiti preferiti, si può dire, perdere la testa. Poche persone in questa situazione preoccupati per quanto è comodo. Un grosso problema, si dice, vale la pena di aspettare un paio di ore in stretta, ma le scarpe molto bello. Tuttavia, è opportuno considerare a conseguenze spiacevoli può portare questi due ore.

    Ciò può causare i chiodi che si sfalda. Scegliere solo scarpe comode dove i piedi si sentono comodo. Questo è il più importante. Inoltre, per trovare non solo confortevole, ma anche belle scarpe non è un problema. Forse un piacere e non costano molto a buon mercato. Ma vale la pena rischiare gambe di salute e bellezza a salvare un paio di rubli?

3.  Nail Fungus - una malattia piuttosto comune che colpisce sia uomini che donne

    Fungo - parassita molto resistente che infetta tutte le parti del chiodo e la transizione verso altre unghie e la pelle in caso di cura impropria e ritardi nel trattamento. Può rilevare ad occhio nudo. Nail cambiamenti piastra colore diventa trasparente. Nail fungo infezione dove si può acquistare grigio, giallo e anche una dominante verde. Nel corso del tempo, si addensano e iniziano a sfaldarsi. Per combattere il fungo sui piedi è meglio consultare un medico - uno specialista che rilascerà le medicine necessarie. A casa, sbarazzarsi di questo problema è molto difficile.

4.  Cattiva circolazione degli arti inferiori

    Cattiva circolazione del sangue può essere dovuto a molti fattori, varici, stile di vita sedentario, etc. Si può anche portare alla separazione dei chiodi. Per evitare giornaliera raccomandata fare esercizi per i piedi. E 'possibile, ad esempio, fare questo esercizio. Tirare nosochky di te stesso Mantenete la posizione per 15-20 secondi l'uno dall'altro nosochky in mano - ritardo, pull over - ritardo. E così via. Affermato nella lotta con insufficiente circolazione e movimento di rotazione dei piedi. In alternativa, con il potere di piegare le dita dei piedi, poi raddrizzare, ripetendo l'esercizio 15-20 volte. Tali esercizi può essere fatto in qualsiasi momento della giornata seduti a lavoro oa casa.

5.  Come è il caso con le unghie sulle mani, gambe unghie deboli e taglio al pidpylyuvanni sbagliato

    E 'molto difficile dare delle raccomandazioni specifiche. Gioca un ruolo importante in questa forma di chiodi. In ogni caso, tagliando le unghie non c'è bisogno di loro arrotondare. Fare taglio dritto, lasciando almeno 1 mm di bordo libero. Regolarmente Tagliare le unghie dei piedi. Utilizzare questo solo i propri strumenti. Essi devono essere ben affilate e pulite.

    Per inchiodare sloilis non evitare di utilizzare una sega per metalli. Questo "aiuto insostituibile" lascia la superficie delle unghie molti microparticelle, che sta causando ulteriore separazione. Acquista un lime per unghie ceramica o di vetro con abrazyvnostyu ottimale. Il sottile lamina ungueale, minore deve essere depositato lo strumento. In nessun caso lo smalto danneggiato e non tirando pezzi vidsharuvalysya. Quindi si applica la ulteriore danno le unghie.

6.  Diete e dieta squilibrata

    Molte donne ha diete eccessivamente entusiasta. Tuttavia, nella ricerca di armonia, molte persone dimenticano che la dieta povera modifica l'aspetto. Soprattutto tipi pericolosi di rapida - e mono-dieta. In questo caso, il corpo non riceve le necessarie vitamine e minerali.

 Un ruolo speciale nel mantenere la salute e la bellezza dei giochi di capelli e unghie proteine. Si tratta di un corpo edilizio tessuti del corpo umano. Proteine ​​animali di alta qualità per i bisogni umani di almeno 1-1, 5 g per kg. Contiene l'oligoelemento nella carne rossa, pollo, tacchino, uova. E la migliore fonte è grassa pesce di mare: salmone, sgombro e trota.

 Soprattutto mina fortemente la salute delle unghie carenza di magnesio e calcio.

 Questo è un problema molto comune, soprattutto tra la popolazione femminile che sono appassionati di varie diete. La carenza di magnesio è notato in molte donne, ma svolge un ruolo importante nelle cellule di produzione di energia. Vi è una carenza di magnesio - subire processi di crescita cellulare, che dipende dalla condizione di chiodi. La tariffa giornaliera necessaria di 300 mg di magnesio. Se si urizuyete nella dieta, per qualsiasi motivo, in aggiunta prendere preparazioni di magnesio.

 E non dimenticare di calcio. Tutti sanno che cosa ruolo che essa svolge nel mantenere la salute dei capelli e delle unghie. Tuttavia, solo due di questi oligoelementi portare non solo tanti benefici. Essi devono prendere insieme in un rapporto di 2: 1. Per l'assorbimento di calcio e magnesio è importante anche la presenza di vitamina D. Tuttavia, ricordate che troppo zelo è inutile. L'eccesso di calcio può provocare l'effetto opposto e altera la condizione della lamina ungueale.

 Deficiency un'altra oligoelemento importante nel corpo umano, silicio, porta anche alla separazione della lamina ungueale. Per completare il contenuto degli oligoelementi necessari per fare nella vostra dieta fagiolini, lattuga, banane, uva passa e il prezzemolo.

 Stratificazione chiodi a volte "suggerimento" che il corpo semplicemente non ha abbastanza ferro. Per le donne, il problema è particolarmente acuto perché ogni mese si perde una parte significativa del sangue. Per riempire la carenza di ferro nel corpo hanno bisogno di mangiare fegato di manzo, carni magre, tuorli d'uovo, frutta secca, tutti i tipi di fagioli e di verdure del corso. Si consiglia di prendere un decotto di tarassaco, acetosa e bardana.

 Per ottenere i risultati più efficaci, è necessario utilizzare una gamma appositamente progettato di vitamine e minerali. Ad esempio, farmaco ben noto "Perfektyl" che oltre a vitamine e minerali contenenti cisteina. E 'progettato specificamente per riempire la carenza di micronutrienti, per evitare lamina ungueale stratificazione, rafforzare le unghie e dare loro cibo.

 Trattamento letto di chiodi

 Pochi sanno unghie perché sharuyutsya. A volte il problema non può essere evitato. In questo caso è necessario intervenire immediatamente per ripristinare la piastra del chiodo. Ci sono vari modi per curare chiodo. Quindi quale scegliere dipende dalla situazione di abbandono.

1.  Cosmetici medica

    Regolarmente rafforzare le unghie danneggiate cosmetici speciali, creme e oli. Essi possono essere facilmente acquistati in qualsiasi farmacia. Questo include cosmesi solito pantenolo, allatonin, liposomi e altri nutrienti che contribuiscono all'accelerazione della lamina ungueale. Anche servizi utili, tra cui proteine ​​e vitamina C. Questi elementi contribuiscono alla resistenza alle influenze ambientali avverse.

2.  Massaggio

    Pochi sanno che rozsharuyetsya rafforzare le unghie utilizzando massaggio. La tecnica di esso è abbastanza semplice. Preparare un bagno con sale marino. È possibile utilizzare oceanica, ma senza aromi. Perché il sale? E perché contiene grandi quantità di iodio, che è vantaggioso per lo stato della lamina ungueale. A pochi minuti a piedi attesa vannochtsi, quindi massaggiare la cuticola massaggiare una spazzola morbida, che ha messo i bambini o di glicerina sapone. Questo massaggio è consigliato almeno tre volte a settimana.

3.  Paraffina

    Con molto aiuto sharuyutsya unghie tale procedura come la paraffina, che può essere effettuato non solo nel salone di bellezza, ma indipendentemente a casa.

    Tecnologia di paraffina consta di diverse fasi. Prima di tutto, le gambe devono essere preparate per la procedura. La superficie della pelle lavata in acqua fredda e sapone basato su glicerolo e applicare disinfettante. La prossima fase - la procedura stessa direttamente paraffina.

    Si compone di diversi passaggi. Per avviare il test di scorrimento per la reazione cutanea su di paraffina. Per questa piccola quantità di cera fusa per mettere sulla pelle esposta. Una volta che siete sicuri che questa sostanza non incide negativamente sulla pelle, avviare la procedura. Immergere i piedi sulla caviglia caldo cera fusa con regolarità in 10 secondi 3 - 5 volte. Così, i piedi consolidare più strati di cera. Attendere un paio di minuti. Quando la cera diventa solido e forma una crosta piedi e unghie, mettere i piedi in sacchetti di plastica. Ma non è tutto.

    Sopra dovrebbe anche indossare i calzini. In questo stato, è necessario mantenere i piedi circa mezz'ora. Quindi rimuovere le calze e le borse, con cura rimuovere lo strato di cera e grasso rinforza unghie e dermocosmetici. Per migliorare l'effetto leggermente massaggiare la zona cuticola. Paraffina può essere utilizzato più volte. Se la tecnologia della procedura sembra troppo complessa, contattare un salone di bellezza professionale.

4.  Pacchetti e maschere

    Ingredienti per impacchi e maschere possono essere acquistati presso qualsiasi negozio di bellezza o farmacia. Abbastanza buon modo per ripristinare la lamina ungueale può essere preparato in modo indipendente. Mescolare 70 grammi di acqua, 25 grammi di glicerina e 5 grammi di allume. La composizione risultante immergere un pezzo di stoffa e allegare ai chiodi danneggiati, coperchio superiore con pellicola trasparente e mettere su calze. Questo post comprimere in piedi per 30 - 40 minuti.

    Buona da applicare alle unghie l'olio d'oliva, indossare calze di cotone e in modo da andare a dormire. Questo semplice consiglio non aiuterà le unghie cura rozsharuyetsya. Tuttavia, servirà come una buona misura preventiva.

5.  Sigillatura

    Per rafforzare la piastra del chiodo popolare questa procedura come "tenuta", che è l'applicazione a strati di prodotti contenenti minerali essenziali e vitamine. La maggior parte dei mezzi di tenuta è il cosiddetto "materiale di cristallo," strumento indispensabile nella lotta contro chiodi rozsharuyetsya. Componenti terapeutiche strofinato in modo speciale lamina ungueale e vi rimangono per due settimane. Pellicola protettiva viene applicata alla parte superiore e, a richiesta del cliente, lacca decorativo.

 Guardare con attenzione come i piedi e le unghie, e quando anche i più piccoli problemi minori intervenire immediatamente. Le unghie problema rassloyvshyhsya dovrebbero iniziare a combattere la malattia in una fase precoce. In caso contrario, sarà difficile sbarazzarsi di esso.