Sembra impossibile trovare una ragazza che non avrebbe vissuto il loro aspetto e la forma. Peso indesiderato, cellulite, rughe sull'addome o cosce curve - Tutti i forti ci avvelena con la tua vita.

 È per questo che la signora ogni tanto provare diverse diete, si esaurisce nei centri fitness, spendere un sacco di soldi per trattamenti di bellezza, o anche decidere di sottoporsi ad interventi di chirurgia estetica. Cercano in riviste per le foto di ragazze dei modelli, e più sono imballaggio loro complessi. Ma sono uomini come le ragazze modello guarda?

 Parlando in generale, sesso forte come donna curato. Non molto sottile, ma non spesso - a loro piace immaginare che abbraccio e piacevole, e c'è qualcosa da ammirare. Sporgenti costola poche persone possono rompere (anche se ci sono rare eccezioni in cui gli uomini ossessionati con i modelli, ma è legato alla deviazione psicologica).

 Naturalmente, non tutte le ragazze possono vantare un corpo perfettamente armonico. Qualcuno ha dato geneticamente ragazzo, alcune donne sono molto piccolo busto, e anche alcuni - anche troppo pieno. Gli uomini capiscono che le impostazioni ideali difficile da trovare perché non stanno cercando di recuperare il ritardo con qualche mitica 90-60-90.

 Pertanto, per quanto banale possa sembrare, tutto dipende da voi più. Se si vuole sbarazzarsi di centimetri in più in vita, allora Fallo per teE non per il marito. Se ti prendi in mano, iniziare a eseguire esercizi specifici, cambiamento di dieta, molto presto migliorare la vostra figura. Ma si avvia questa amare se stessi più?

 Ci saranno più ottimisti nei tuoi occhi? La cosa principale - di vivere in armonia con l'altroE poi gli uomini presteranno attenzione e apprezzare tale che siete.

 Secondo uno scherzo le ragazze sono solo: Capelli lisci vuole ricci, ricci - raddrizzare breve - crescono, e lungo - taglio. Ed è vero: mentre molte ragazze con i capelli lisci spendere un sacco di tempo e di denaro che scorre styling, signore con riccioli ricci e indisciplinati che lottano per la scorrevolezza.

 Non importa quanto ha provato la tecnica non è ruotare riccioli nei capelli lucidi cascata liscioMa nessuno di loro potrebbe dare un buon esito a lungo termine che sarebbe osservata nei prossimi mesi. Ma ora una tecnologia inventata saggia Scienziati brasiliani.

 Hanno creato una speciale piastre per capelli che sono completamente lisce anche i riccioli cattivi. Inoltre, dopo la procedura diventa capo di lucentezza dei capelli, setosità e aspetto sano.

 E, soprattutto, dopo la rettifica di questo si dimenticare mezzi costosi staylinhovyh per i prossimi sei a nove mesi (A seconda di come far crescere velocemente i vostri capelli naturali).

 È quindi possibile ripetere il raddrizzamento radici ricresciuti.

 I preparativi per raddrizzatura permanente non danneggiano i capelli, ma, al contrario, li proteggono da fattori esterni aggressivi e mantenere l'umidità e le sostanze nutrienti dentro. Essi costituito da componenti medicali: Oli essenziali, la cheratina, proteine ​​del grano, vitamina C e betaina. È anche possibile effettuare immediatamente una stiratura permanente dopo la colorazione dei capelli.

 Particolarmente popolare tra stiratura permanente acquistato brune naturaliIn cui la natura di capelli indisciplinati, ondulato, duro e anche sgradevole al tatto. Naturalmente, questa procedura meravigliosa subito preso la Star di HollywoodChe hanno sempre e ovunque a guardare ben curato e bello.

 Portare il corpo per aiutare voi lezioni di tono a balli scolastici. Diamo un'occhiata i tipi più efficaci questa bellissima arte.

 Capoeira - Una miscela di danza e arti marziali. Lei è venuto a noi dal Brasile. L'attenzione in classe è a piedi, in modo da poter rapidamente sbarazzarsi di cellulite e di acquistare belle gambe sottili. Capoeira - è incredibilmente danza aggraziata, che ha elementi di acrobatica.

 Tuttavia, se si decide di impegnarsi in questa arte sul serio, vi sarà molto difficile all'inizio, perché il corpo deve essere ben preparati. Capoeira è un altro plus. Questo tipo di danza è molto popolare tra il sesso forte. Quindi, se si vuole trovare un compagno, sentitevi liberi di iscriversi ad una scuola di danza in capoeira!

 Bellidans - Danza che porta benefici enormi organi femminili riproduttivi (utero, ovaie).

 Così, il ballerino non deve essere figura muscolare. Al contrario, più rigogliosa e in tutto il corpo, l'aspetto più morbido e femminile del movimento.

 Non appena si impara danza del ventreImparerete sguardo più ottimista al mondo, a sviluppare un senso di bellezza. Avendo armonia interna, si dà agli altri.

 Stiramento - Sono esercizi speciali volte ad allungare i muscoli. Corpo addestrato lesioni e sensazioni dolorose, più durevoli meno incline, e recuperato più velocemente. Allungare la musica non si può solo centri fitness, ma anche in scuole di danza, e anche a casa. Si può essere in grado di sostituire ginnastica mattutina di stretching.

 Provate ad aumentare gradualmente il carico, e gradualmente si svilupperà una buona flessibilità nel corpo, si sentono ogni muscolo. Ma flessibilità - i giovani

 Se non è possibile visitare la palestra, è possibile organizzare corsi di formazione in casa. Questa idea è particolarmente rilevante per le giovani madri che sembrano avere molto tempo libero, ma non può uscire di casa e lasciare un bambino. Palestra di casa ha molti vantaggi, e oggi vi dirà di loro.

 1.Vam non c'è bisogno di spendere un sacco di tempo sulla strada per un club fitness o parco.

 2. Non funziona venire con qualsiasi scusa e una ragionePer saltare l'allenamento. E se vytratytesya su costose attrezzature sportive, l'idea di "assenteismo" e sarà completamente rinunciare crimine. Inventario sarà sempre ricordare di che cosa si decide di pompare il vostro corpo e migliorare la forma.

 3. Se è stato selezionato casa idoneità per la perdita di peso, è possibile combinare la formazione con ascoltare la tua musica preferita o guardare la televisione. Lei stesso ora scegliere accompagnamento nello sport.

 4. No variabilità del tempo, così come le vacanze e week-end non interferiscono nella formazione.

 5. Un vantaggio importante timidoSi può fare da solo tutti gli esercizi.

 6. Anche se si spende una grossa somma su un buon allenatore, in futuro sarà lo stesso più economico di abbonamento un fitness club.

 7. ascensore casa non vi impedisce di fare sport a piedi o fare jogging all'aperto. Invece, questi esercizi saranno bene completano a vicendaFornire risultati rapidi.

 8. Home Gym aperto per voi in qualsiasi momento della giornata.

 Un avvertimento importante! Prima di intraprendere un attrezzature palestra di casa, consultare il medico. Si dovrebbe escludere tutte le controindicazioni per l'esercizio, soprattutto se si soffre di sovrappeso, vene varicose o problemi cardiaci.

 Se ti piacciono i film sulle arti marziali, si dispone di incredibili trick acrobatici, o, infine, potrete godere la visione di film di Hollywood con il marito o fidanzato, poi basta testimone trucchi di marca Tony Jaa. Ma che ne sai di lui? La sua storia merita di essere ascoltato, la perseveranza e duro lavoro merita la massima lode, e merita rispetto.

 Tony Jaa - un ragazzo di provincia che è cresciuto in una famiglia contadina e allenatore di elefanti e dell'infanzia che si è svolta sotto i suoni di aerei e bombardamenti nella "zona rossa". Estremamente flessibile e rimbalzare ragazzo zaskakuvav torna a due amati elefanti, e quando sono cresciuti, è cresciuto e abilità Tony Jaa.

 La maggior parte delle opinioni erano combattenti entusiasmo Tony Bruce Lee, Jackie Chan e Jet Li e imitando il suo idoloEgli ripeteva tutti i loro trucchi fino a quando non vengono fuori lo stesso, che li vedeva nei film.

 Quando suo padre ha cercato di vietare il suo figlio a studiare arti marziali Tony ha minacciato di suicidarsi, lasciando il padre si rese conto quanto sia forte la passione e l'interesse per lo sport e il figlio è stato costretto a ritirarsi e intraprendere i suoi studi.

 Prendete con la sua seconda metà Tony Jaa. Per cominciare venire in aiuto di idoneità per gli uomini, almeno si ottiene corpo tonico e bello accanto a lui.

 Ora il record della pista Tony Jaa ci sono circa 10 film come uno stuntman e 9 film attore della sua partecipazione, ha attore di successoCoreografo, stuntman, il regista, schermidore, ginnasta, Tracer, sprinter, salto in alto e professionale lungo.

 Queste persone ispirano exploit e numerose foto atleta sono decorazione camera da letto delle ragazze di tutto il mondo.

 Autunno tempo - questa è una seria sfida per i nostri capelli, una forte diminuzione della temperatura, mancanza di luce solare e la necessità di indossare cappelli influenzare negativamente la sua condizione e brillantezza.

 Per riportare i capelli look perfetto, eseguire la seguente consigli semplici ma altamente efficaci:

•  bimestrale tagliare l'estremità di doppie punte;
•  lavare i capelli secchi e fragili esposto diluito con acqua shampoo;
•  risciacquare dopo lo shampoo i capelli con acqua con il succo di mezzo limone o di birra, diluite in mezzo con acqua bollita;
•  settimanale necessariamente rendere maschera idratante utile per i capelli;
•  Utilizzare strumenti di qualità per i capelli, per esempio, la produzione di Desheli.

 Quale donna non sogna di capelli, pieni di vitalità e di forza? Desheli Kyiv non offre sogno e cercare di ottenere il risultato!

 Scegliere shampoo, maschera, Risciacqui e condizionatori in base al vostro tipo di capelli.

 Con estratti di avena e semi di lino - per i capelli fragili e sottili asciutta.

 Con le cellule staminali di girasole - capelli soggette a untuosità e forfora.

 Con olio di germe di grano e proteine ​​del grano - per capelli indeboliti.

 Con olio di oliva - per capelli deboli e troppo soffice.

 Quando lo shampoo, non utilizzare acqua molto calda. Quando è freddo, assicuratevi di indossare un cappello perché i capelli anche se non si sente, ma soffrono anche dal freddo. E, soprattutto - non tanto in tanto la testa di massaggio, che non solo migliora l'aspetto dei capelli, ma allevia anche lo stress.

 Qualche decennio fa, la deformazione della pelle sotto forma di noduli sottocutanei e grumi subito due donne di trent'anni. Oggi - quasi tutti.

 Il problema della cellulite ora colpisce circa il 70-80 per cento delle donne. Per molti anni è stato considerato come difetto estetico cosmetici.

 Secondo la teoria quest'ultimo cellulite - un modo naturale di immagazzinare grasso nel corpo femminile. Al centro della cellulite sono cambiamenti ormonali associati a benefici funzionali di estrogeni a progesterone. Gli estrogeni aumentano la permeabilità vascolare, provocando disturbi nel metabolismo del tessuto sottocutaneo. Come risultato, nel derma e si accumula tessuto sottocutaneo quantità eccessive di grassi e acquaE formata pastiglie granulari.

 Risultato della cellulite - è una malattia metabolica nelle cellule adipose sottocutanee locali e la microcircolazione del tessuto sottocutaneo.

 Cellulite è comunemente chiamata a buccia d'arancia, perché la pelle della superficie interessata dalla cellulite davvero come buccia d'arancia.

 Prima particelle isolate accumulano grasso all'esterno della coscia.

 Dopo cellulite sul glutei, addome e braccia appare. Le fasi ei tipi di cellulite si sviluppano lentamente.

 Se è possibile eliminare le cause della cellulite, questo problema cesserà di esistere per voi. Cause di Cellulite:

•  la genetica o ormoni;
•  cattiva alimentazione (dieta squilibrata ricca di grassi e carboidrati, sale in eccesso) e abuso di sostanze (fumo provoca un disturbo della microcircolazione nei tessuti, alcool contribuisce all'accumulo di grasso nel corpo);
•  obesità;
•  disordini linfoidi, debolezza del tessuto connettivo;
•  Alcuni farmaci (estrogeni, antistaminici cura del cuore e del controllo delle nascite);
•  ridotta attività fisica e lo stile di vita sedentario porta ad una diminuzione della massa muscolare, aumento del grasso corporeo, cedimento muscolare e tendini;
•  indossare indumenti stretti e la pressione locale sul sistema venoso;
•  camminare con i tacchi alti;
•  vasche idromassaggio e l'eccessiva scottature.

 Per risolvere il problema rapidamente avvolgere pratica a casa cellulite da argilla blu o nero. Anche ottimo risultato dà un massaggio.

 Zuppa di patate in grado di migliorare la nostra qualità della vita. Tale conclusione è stato l'autore di molti libri Tsesielskaya Anna, un esperto di nutrizione, che ha affascinato il Taoismo e dell'Estremo Oriente della cucina. Si può cucinare un paio di mesi sulle raccomandazioni dei libri dell'autore.

 Ci si può chiedere se sia utile per il corpo per portare sul suolo russo consiglia cibo cinese? Sembra così. Tuttavia, le regole universali del Taoismo, per esempio, cibo mescolato devono essere adattate al nostro clima. Giusto.

 Abbiamo davvero lunga estate calda. Ma, come regola, il clima è freddo maggior parte dell'anno, con conseguente raffreddamento del corpo. Quindi è meglio scegliere cibi caldi dalla colazione.

 Secondo il libro di Anne Tsesielskoy in ?? dieta dovrebbe aggiungere più frutta non sono necessariamente esotico. Si inizia a cercare quando fare l'ultimo pasto (18,00).

 Dovrebbe rinunciare dolci, torte e yogurt, che tendono anche ad aggiungere chili in più per noi.

 È possibile superare questo problema cellulite, in aggiunta a una dieta sana è necessario ricorrere a qualche facciale.

 Quindi, il trattamento della cellulite efficace viene effettuata in saloni di bellezza per attrezzature speciali per prodotti cosmetici.

 Fondamentalmente il vostro piatto dovrebbe essere ingredienti di stagioneQuesto significa - enfasi su prodotti legati al luogo in cui si vive. Pertanto si dovrebbe cercare di comprare prugne e mele da frutteti locali, ma non banane, mandarini e ananas.

 Cotto con farina d'avena hanno un sapore fantastico, che è importante per la colazione! Preferisco zuppa di patate. Uno dei capitoli del libro intitolato "Dalla zuppa di patate alla spiritualità."

 Tuttavia, non è quello di seguire rigorosamente i consigli di nutrizionisti e dieta. Alcuni solo raccomandare la cucina cinese, mediterranea e cucina nordica. Tuttavia, abbiamo bisogno di guardare intorno a sé e tornare a ciò che naturale, fresco e intero. Ciò che mangiamo può effettivamente allungare o addirittura salvare la vita. Allora, qual è il modo migliore per migliorare la salute del nostro corpo.

 Linus Pauling, premio Nobel, una volta ha detto: "Una corretta alimentazione - la medicina di domani." Così ora è il momento di prendersi cura di se stessi.

 I capelli sono una caratteristica importante della bellezza femminile. Per il bene della bellezza, si usa una varietà di sostanze nutritive e maschera per capelli. Cura dei capelli comprende anche una dieta speciale, soprattutto se i vostri capelli in cattive condizioni.

 L'impatto effettivo sui capelli fornisce una corretta alimentazioneAnche una dieta speciale. Il materiale da costruzione fondamentale del fusto del capello è una proteina chiamata cheratina. La sua struttura è formata da polipeptidi a catena lunga composti di aminoacidi.

 Un gran numero di aminoacidi contenenti zolfo comprendono uova, pesce, fagioli, soia e cereali integrali. Ci sono un sacco di alimenti vegetali di zolfo piccante sapore, ravanello, cipolla, aglio, rafano, etc.

 Quando la nostra dieta ricca quantità eccessiva di grassi animali saturi, i capelli possono diventare opachi e fragili. Lascia la tua capelli una lucentezza con prodotti ricchi di acidi grassi essenziali (EFA).

 La migliore fonte di acidi grassi essenziali sono oli vegetali, pesce azzurro del mare, e e noci, semi di zucca e di girasole. E 'estremamente importante per il benessere del complesso vitamina capelli, e la sua carenza può portare a perdita di capelli o eccessiva seborrea.

 Tra le vitamine essenziali per l'aspetto dei capelli è biotina e acido pantotenico. La biotina o vitamina H promuove la crescita dei capelli e fornisce loro elasticità sufficiente, e la sua carenza può in alcuni casi portare alla alopecia focale.

 Acido pantotenico (vitamina B5) migliora pigmentazione dei capelli e previene la formazione di placca. La migliore fonte di vitamine del gruppo B è il lievito di birra, ma anche un numero significativo di loro sono nel fegato, germe di grano e cereali integrali.

 Se volete mangiare, ma siete stanchi dei "classici", per esempio, la pasta o panini standard, è possibile provare qualcosa di più complesso e semplice allo stesso tempo. Cibo efficace e raffinata arricchire pranzo e rendere più piacevole qualsiasi evento sociale o intima cena in famiglia.

 Pasta sfoglia come base, ma non è il fast food. Questo piatto sarà solo scioglie in bocca. Ravioli per la nostra ricetta può cuoco rapidamente e quindi fare qualcosa di bello per tutta la famiglia.

 Dosi: 6;

 Difficoltà: facile;

 Tempo di preparazione: 40 minuti;

 Calorie: alti.

 Come si può vedere ravioli con insalata verde e formaggio piccante - un piatto molto nutriente. Per quelle ragazze che sono a dieta ricette interessanti per Multicottura online skorovarka.com.

Ynhredyentы:

• pacchetto di pasta sfoglia;
•  300 grammi di insalata;
•  200 grammi di formaggio tagliente;
•  cucchiaio di burro;
•  uova;
•  un pizzico di noce moscata;
•  sale e pepe qb.
  

  
  

 Metodo:

 Pasta sfoglia scongelati a temperatura ambiente e poi tagliare in quadrati ogni misura sette pollici di diametro. In un burro fuso casseruola, aggiungere un insalata verde e friggere rapidamente fino al morbido. Condire con noce moscata, sale e pepe. Nel impasto è pronto a mettere la lattuga e una fetta di formaggio. Fare la pasta a metà e le dita pinzati insieme.

 Ravioli pronti dovrebbero essere messi in una teglia da forno. Sulla cima di grasso uovo crudo. Cuocere in forno a 200 ° per una ventina di minuti.

 Per portare al tavolo?

 Servire caldo o può essere freddo. Come bere latte ideale.

 Pilates - non è una nuova forma di esercizio fisico, ma vincere i cuori della gente sempre di più. Fitness club pieni fino alla soglia, e donne come una forma di attività fisica. La gente non si arrendono alla palestra, ma formano i muscoli in modo diverso rispetto al passato.

 Per comprendere questo fenomeno, è necessario conoscere un po 'di storia. Tale un esercizio Joseph Pilates sviluppato, nato nel 1880 in Germania. A seguito di una serie di malattie in età pediatrica, ha cominciato a condurre uno stile di vita sano e rafforzare il corpo attraverso lo sport.

 È stato coinvolto in bodybuilding e ginnastica, lo sci e le immersioni subacquee. Prima Guerra Mondiale gli ha impedito di prendere parte a concorsi e faccio pratica regolare di questo sport. Durante questo periodo ha sviluppato esercizi che gli hanno permesso rafforzare il corpo.

 Ha lavorato anche con i soldati feriti e civili, e pazienti rapidamente rimbalzato e si alzò dal letto.

 Anche dopo la guerra, questo metodo di esercizio visto un sacco di interesse tra i ballerini, soprattutto tra coloro che hanno lottato con gli infortuni che hanno ricevuto in relazione alla sua professione. Pilates gradualmente guadagnato grande popolarità negli Stati Uniti. E ora ha raggiunto il picco di interesse per il nostro Paese.

 Nell'era di Internet e delle nuove tecnologie non c'è bisogno di andare a lezioni in palestra. Molto guardare esercizi pilates in linea e ripetere se stessi.

 Che Cosa i benefici della pratica regolare Esercizi di Pilates:

•  migliorare la flessibilità del corpo;
•  aumentare la forza muscolare;
•  meglio controllare i muscoli della schiena e degli arti;
•  figura sottile;
•  migliorare la stabilità della colonna vertebrale;
•  migliorare il coordinamento;
•  ridurre la tensione muscolare nella parte posteriore.

 Esercizi corretti ci impongono di correggere la postura, per lo più schiena dritta, tirato stomaco stretto e glutei. Dopo le lezioni di Pilates possiamo vedere risultati visibili.

 Oggi lo sport - è una parte importante della vita attiva vita di successo e felice delle donne. Nonostante il calendario frenetico dei casi si cercherà di isolare tempo per l'attività fisicaPer preservare la bellezza ed ottenere l'energia necessaria.

 Il gentil sesso è solitamente scelto per te il fitness, la danza del ventre o yoga. Ma molti di loro si sentono idoneità monotono, lo yoga è troppo lento e sono disposti a scommettere sulla perfezione delle forme danzatrice orientale. Dopo tutto, tutti meritano il diritto di scegliere e le proprie opinioni.

 Appositamente per le donne propositivo e attivo club sportivi gruppi di donne aperte nella boxe thailandese. Questo sport negli ultimi anni ad un nuovo livello di popolarità come donne e bambini, distruggendo gli stereotipi che sono emerse nel corso degli anni.

 Gli oppositori sostengono che questo non è assolutamente sport delle donne, non lascia possibilità bellezza e fragilità. Contrariamente a tali dichiarazioni sarà sempre esempi reali.

 Ma i sostenitori di Thai boxe per le donne credono all'indietro. Inoltre, al giorno d'oggi per una donna importante essere in grado di badare a se stessi.

 Per impegnarsi in questo sport ci sono dei limiti. Ci sono una serie di malattie in cui i medici sono assolutamente vietati a partecipare formazione Thai boxe. Compreso probabilmente legato alle malattie respiratorie, ma se si dispone di un inalatore Piccolo Dottore, dottore trattare il problema con garbo e nella maggior parte dei casi, andrà in palestra. Perché? Piccolo Medico - una nuova generazione di inalatori.

 Le donne e le ragazze che optano per un incontro di boxe thailandese, sono fiduciosi nella capacità di proteggere se stessi, perché diverse situazioni di vita richiedono un comportamento diverso. Lezioni di boxe thailandese non solo migliorano la reazione fisica, ma resistenza a tumulto emotivoPerché la fiducia ottenuto in camera, gradualmente diffondendo ad altre aree della loro vita, in via di sviluppo l'autostima, la capacità di difendere le proprie posizioni.

 Ora facilmente prendere una infezione fungina delle unghie e dei piedi. Lesioni fungine particolarmente comune nelle città. A causa delle grandi folle, Migrazione, bagni, sauna, piscina, usare qualcun altro le scarpe, la probabilità di contrarre l'infezione è grande. Meno funghi infetti paesani piedi.

 La sconfitta della infezione fungina è non solo unghie, ma fermarsi. L'infezione si sviluppa tra le dita dei piedi, e può diffondersi in tutto il piede.

 Malattia funginaChe colpisce le unghie sono ben sviluppate in un ambiente umido. Spesso l'infezione viene da un membro della famiglia. Se qualcuno in famiglia è infetto, altre persone possono essere infettati attraverso salviette, tappeti in bagno, set tenui e manicure, scarpe, asciugamani e altro ancora.

 Infezione Cattura malattia fungina può essere in luoghi pubblici: in bagni, docce, sport e palestre, piscine, spogliatoi, centri fitness.

 Particolarmente sensibili alle malattie fungine delle lesioni cutanee di persone con glicemia alta. Per evitare di contrarre questa infezione, hanno bisogno di fare prevenzione.

 Questa non è una malattia fatale e curare abbastanza facilmente. In ogni caso, è possibile utilizzare questo servizio come un ambulanza a pagamento a Mosca o nella vostra città.

 Sintomi di lesioni fungine:

•  piega tra il mignolo e il quarto dito è la pelle rossa e peeling;
•  scolorimento, chiodo diventa bianco, grigio, giallo o marrone, diverse tonalità, a volte nero o verde;
•  c'è prurito intenso;
•  kroshenye o distruzione, insieme con ispessimento è la distruzione del chiodo;
•  ispessimento delle unghie sul posto colpito un hyperkeratotic - aumentato cheratinizzazione letto ungueale.

 L'efficacia del trattamento di questa malattia rimane uditivo. La maggior parte di noi sa come superare questo problema comune, ma questo non vale per le raccomandazioni mediche. Alcune persone ignorano e rifiutare le cure.

 Trattamento di modo ipertensione i cambiamenti di stile di vita di solito è efficace in giovane età e mezza, quando la pressione viene leggermente elevata. Tuttavia, la maggior parte dei pazienti richiedono un trattamento farmacologico. La combinazione di queste due terapie che si completano fra loro, è meglio per il paziente.

 Il trattamento non-droga:

•  normalizzazione di peso corporeo;
•  dieta appropriata, compresa la riduzione del grasso (soprattutto saturi);
•  ridurre l'assunzione di sale;
•  smettere di fumare e limitare il consumo di alcol;
•  attività fisica.
  

  
   Da tempo è stato dimostrato che un buon esercizio per la vostra salute generale. Allo stesso tempo, in modo da poter rimuovere facilmente le pieghe dalla schiena, addome e per stringere l'intera figura.

 Terapia farmacologica:

 Calcium abbassa efficacemente la pressione sanguigna e riduce la resistenza vascolare.

? bloccanti usati per trattare la pressione alta, anche in pazienti con aritmia cardiaca nei pazienti con infarto miocardico.

 I diuretici tiazidici sono spesso utilizzati, in genere i pazienti anziani dopo ictus.

 AT bloccanti del recettore in pazienti con ipertrofia ventricolare sinistra con la malattia e una storia di ictus.

 Trattamento dell'ipertensione a volte implica la necessità di prendere diverse pillole al giorno, ma si può anche utilizzare una formula complessa che è una combinazione di diversi farmaci in una compressa.

 Wonder ricetta per sbarazzarsi di cellulite non è. Questo viene fatto solo con la crema, massaggio, esercizio fisico o la dieta.

 Prima di iniziare rispettare il programma anti-celluliteQuanto più si ha la possibilità di bloccare lo sviluppo di cellulite e migliorare il tono della pelle.

 Cellulite ha molto a che fare con la nutrizione. Cellulite-dieta dovrebbe mirare a stimolare il metabolismo. Essa dovrebbe essere basata su alimenti a basso contenuto calorico, che sono facilmente digeribili e ricchi di fibre. Per maggiore chiarezza, consultare un nutrizionista su internet, allora non solo sbarazzarsi di cellulite, ma notevolmente perdere peso.

 Evitare prodotti come carne grassaPoiché la digestione richiede tempo e contribuisce all'accumulo di tossine. Ogni giorno si dovrebbe bere circa due litri di liquidi, acqua bassa, preferibilmente minerale in sodio e tisane, come coda di cavallo (rafforza il tessuto) o tè verde (Disintossicazione).

 Esercizio e attività fisica particolarmente importante perché dove i muscoli sviluppati, non grasso. Movimento migliora la circolazione, stimola il sistema linfatico. E 'meglio fare piccoli movimenti combinati con l'esercizio fisico moderato.

 Perfetto stato il ciclismo, corsa, aerobica e nuoto. Questo tipo di attività sportiva aiuta a cancellare l'accumulo di tossine. Ma ricordate che anche lo sport non aiuta se si pratica raramente e in modo irregolare.

 Doccia - Questo soluzioni alternative per migliorare la circolazione sanguigna e rinforzano la pelle. Ogni mattina e sera, massaggiare il vostro corpo acqua correndo dalla doccia. Inizia con una doccia calda e poi aggiungere acqua fredda, partendo dai piedi e termina sulle natiche. Ripetere questi passaggi più volte e terminare sempre con acqua fredda.

 Ciao. Ogni donna ha sempre voluto guardare affascinante. Una componente importante di attrattiva femminile è la cifra che si desidera conservare le nostre dita. E 'importante capire le caratteristiche del vostro tipo di figura e sapere quale percentuale sarebbe perfetto per lei.

 Ci sono cinque tipi di figure, ciascuna nel proprio attraente. Caratteristiche di ogni tipo sono direttamente dipendente dalla struttura del tessuto muscolare scheletrico e distribuzione del grasso nel corpo. Naturalmente, si può perdere peso o meglio, ma il tipo di forma non cambierà.

 Se si conosce il tipo di forma, si può imparare a scegliere correttamente i vestiti per lui per bilanciare visivamente le proporzioni diventano più snella e hratsioznishe. E così, consideriamo in dettaglio ciascuno dei cinque tipi di figure femminili.

 5 tipi di figure femminili

 Numero di tipo Figura 1 - pera

 Questo tipo è caratterizzato da fianchi larghi e spalle strette. Con questa struttura fianchi più larga spalle e parte superiore del corpo più di quelli inferiori. La maggior parte delle unghie in materia di tipo shyrokokosta di montaggio, e le mani a uzkokostnyy. Vantaggi figure "pera" è una bella piccola vita e pancia piatta che rimane piatta anche dopo l'aumento di peso. Inoltre, le pere quasi nessun recupero persona e del collo, braccia e schiena sono sempre fragile e grazioso.

 Se possiedi questo tipo di figura, si dovrebbe sapere che la principale zhyrootlozhenyya venire su fianchi, glutei, addome, vitelli e qualche volta la vita. La più il vostro peso, la cifra è triangolare. Ma una volta che il processo inizia a perdere peso, percentuale varia significativamente migliore.

 Tutti i proprietari di questo tipo cifre danno un consiglio molto importante - guardare la postura, in modo che anche il più piccolo corpo attuale veranda non è nella luce migliore.

 Tipo numero 2 Clessidra

 Questo tipo è caratterizzato da una vita stretta e lo stesso volume di fianchi seno.

 Questo è veramente un tipo classico, che hanno la più femminile del gentil sesso. Grandi seni - una grande aggiunta.

 Ma al tempo stesso proprietario di "clessidra" è importante monitorare costantemente il loro peso come grasso in questo caso molto diverso. Le aree problematiche più comuni sono: fianchi e seno, ma una dieta equilibrata ridurranno il problema del peso in eccesso al minimo.

 Tipo numero 3 di Apple

 Questo tipo è caratterizzato da circa la stessa quantità di vita, cosce e seni con transizione linea liscia. Se vuoi essere il più attraente in questo tipo di forma, non concentrarsi sulla bella scollatura e gambe sottili.

 Per quanto riguarda zhirootlozheniya, cade sotto attacco volto e lo stomaco, in quanto i proprietari di questo tipo devono controllare la loro dieta, evitando piatti eccessive di calorie.

 Un pasto equilibrato in combinazione con l'esercizio ed i bei vestiti vi farà regina.

 Il numero di telaio 4

 Questo tipo è caratterizzato da circa la stessa quantità di vita, fianchi e seno e vita larga inespresse. Il più grasso, la cifra è di forma rettangolare. Ritorno donne forme eleganti possibile se si lavora su aree problematiche e mangiare a destra. Il vostro obiettivo principale - per rafforzare i muscoli addominali e perdere il grasso in vita.

 Numero 5 o triangolo forma di "T"

 In questo caso, il busto e le spalle significativamente più ampia fianchi e lunghezza superiore del corpo inferiore rispetto al fondo. Devi imparare a nascondere spalle massicce e costantemente lavorare sul bilanciamento del peso, aggiungendo il basso e ridurre la parte superiore.

 È inoltre necessario imparare l'andatura graziosa e lavorare sulla postura femminile.