Mi ricorda quando si fa fitness, ascensore borse pesanti o alzarsi dal tavolo dopo il lavoro al computer prolungato. Dolore nella parte bassa della schiena - il problema è comune, tuttavia, e trattare con esso non è così difficile. Questo vi aiuterà alcuni semplici esercizi.

 Allungare i muscoli della schiena e delle cosce
 1. stand di fronte a una scrivania, mettere le mani, posto a parte i piedi alla larghezza, Tirare lo stomaco. Poi popyattes dal tavolo, appoggiato sui fianchi fino a che la schiena non è quasi essere in linea con la sua superficie. Colin - leggermente piegate, il peso spostato a cinque. Mantenere il corpo posizionato in una linea dalle mani al bacino.
 2. Inspirare. Poi espirate, tirando la parete addominale per la schiena, palme in avanti navigano sul tavolo, aumentando la distanza dalla punta delle dita al coccige. Ripetete per tre volte.

 Stretching per i muscoli della schiena spremuto
 1. Sdraiatevi sulla schiena su una stuoia per yoga, ginocchia piegate, piedi alla larghezza delle spalle a terra. Mani giacevano lungo il palmo verso il basso, di nuovo in posizione neutra. Sul espirare, tirare l'ombelico per colonna vertebrale e sollevare il coccige, bacino, parte bassa della schiena. La parte superiore della schiena - sul tappeto.
 2. Inspirando, rimanendo in quella posizione. In espirazione, mantenendo la stampa catturati, abbassare di nuovo sul tappeto vertebra dopo vertebra e tornare alla posizione di folle.

 Stretching muscoli flessori delle anche
 1. Collocare su una sedia (quelli con ruote, è meglio non usare). Mettere i piedi spalla larghezza del bacino, le mani mettere schienale della sedia per il supporto. Fare un passo ampio piede sinistro indietro in modo che l'interruttore in posizione di attacco poco profondo. Mantenere la gamba sinistra estesa, il ginocchio "guarda" in avanti. Stare in piedi, spalle più di fianchi, addome Pull.
 2. Spingere anche in avanti fino a sentire un tratto nella parte superiore della superficie anteriore della coscia sinistra, appena sotto l'osso dell'anca (questo è un flessore dell'anca). Mantenete la posizione per 30 secondi, quindi ripetete con l'altra gamba, concentrandosi su come sentirsi estensore destra stretching.

 Per saperne di più: 6 esercizi per una bella postura

 Indietro "Neutral"
 Esso fornisce le curve naturali della schiena. Questa è la sua posizione corretta durante l'esecuzione di molti esercizi (come pure lezioni quotidiane, come guidare una macchina). Trova SNAP neutrale. Per iniziare con il più arrotondata schiena, e poi grotta. La posizione desiderata è esattamente tra i due punti - la posizione in cui la schiena è allungato e rilassato. Ricorda i miei sentimenti e cercare di mantenere questa posizione durante l'esercizio fisico, stretching e idealmente - tutto il giorno.

 Rafforzare i muscoli
 Questo è un esercizio semplice (ma efficace!) Complicano ogni due settimane e prima di mettere più sfide toniziruya muscoli addominali, tutta la schiena e il collo. Corregge anche la postura privare gradualmente collo l'abitudine inferiore.

 Le prime 2 settimane
 Scorrere fino al tappetino per lo yoga e prendere una posizione con un'enfasi sulle mani e sulle ginocchia. Palme sulle spalle, gomiti larghezza del bacino e schiena parallela al pavimento. Tornate alla linea, guardare verso il basso. Inspirate ed espirate, pur continuando a disegnare la pancia, tirare l'ombelico alla colonna vertebrale e tornare in una posizione neutra. Arresto per 3-4 respiri, relax, senza cambiare la posizione della schiena e del collo.

 Dopo 2 settimane
 Ricevi la posizione di partenza con un'enfasi sulle mani e sulle ginocchia, Pull pancia, rimesso in posizione di folle, il collo continua la sua linea. Lentamente sollevare il braccio sinistro all'altezza della spalla, cercando di tirare avanti e in alto, tenendo il suo stomaco teso e teso, il collo udlynyayte.

 Tenere il punto finale su ogni inspirazione-espirazione, poi mettere la mano a terra e ripetere con l'altro braccio.

 Per saperne di più: Come mantenere la postura sul posto di lavoro?

 Dopo 4 settimane
 Ricevi la posizione di partenza con un'enfasi sulle mani e sulle ginocchia, Pull pancia, rimesso in posizione di folle, il collo continua la sua linea. Lentamente sollevare il braccio sinistro e ginocchio destro. Tirare la mano avanti e indietro fino a una posizione parallela al pavimento. Mantenete la posizione per un soffio, espirare, prestando attenzione alla stampa era teso e tirato, indietro rimasti posizione neutrale e collo - lungo. Abbassare lentamente le mani e le ginocchia a terra e ripetere per l'altro lato.

 La maggior parte delle persone alzarsi da una sedia senza fine di raddrizzare le articolazioni dell'anca. Così, anche nel valore del bacino umano spesso rilassato, ginocchia leggermente piegate e leggermente rivolto verso l'interno. Una lunga passeggiata in questa posizione porta inevitabilmente al blocco della colonna vertebrale inferiore, cattiva circolazione negli organi pelvici. Ma non è tutto! Poiché la colonna vertebrale - un complesso sistema di molle, il carico per compensare i dipartimenti crescenti e mutevoli vicini. Seno uscì fuori, e muscoli tesi intorno ai fianchi ritardato dell'olio (combustibile per i muscoli che lavorano con congestione).

 Proseguire dritto
 "Se durante la giornata di lavoro si deve rimanere a lungo soprattutto in posizione seduta, spesso ricordare il proprio backbone si - homo erectus - Homo erectus - raccomanda Pauline Lepinskyy, istruttore di fitness e acqua fitness, personal trainer per" master ", il medico Direttore e Fitness Club "Top-Ysetskyy." - Perché la colonna vertebrale è stato progettato dalla natura per calcolare in posizione verticale, il movimento e l'effetto elastico ".

 1. Sollevare alternativamente a sinistra e il piede destro. Rendere ogni movimenti circolari, poi sul pavimento - unica dovrebbe aderire al piano di carico - distribuito in modo uniforme.

 2. Esperienza: poco più di tacchi ginocchia sono dritte.

 3. Immaginate il coccige - piccola "coda", che mira appunto nel terreno. Ora si noterà che il bacino spinto in avanti e sopra la pancia strapiombante e costole.

 4. Per raddrizzare, allungare lo stomaco alla larghezza del palmo. Metti la tua mano sul quadrante in alto (a destra - a destra). Il pollice si applica alle costole inferiori e il dito spetta al ileo. È importante notare che i bordi non vengono rilasciati avanti, e erano oltre dell'ileo.

 5. Mentalmente spostare verso l'alto (sentire la colonna vertebrale dal coccige raddrizza come tratti fino fiore). Fare un cerchio spalle e portarli indietro. Tuttavia, non eretto lame.

 6. Se avete fatto tutto correttamente, ora i gomiti sono esattamente la vita di curvatura opposta (non devono toccare la dell'ileo o rimanere attaccato alle pareti). Le palme leggermente verso l'esterno e sono distribuiti sui fianchi (non avanti e non dietro di loro).

 7. Infine, il collo. Pensate alla settima vertebra (può sentire la sua mano). Finisce di nuovo e inizia collo. Cerca di non piegarsi a questo punto, non appendere il naso! Ma non si presentò, sollevando il mento, il collo si piega nella regione di 3-4 ° vertebre, e questo a sua volta determina la circolazione cerebrale. Immaginate come il collo è ancora retta che avete appena costruito dal coccige. Il mento dovrebbe essere esattamente sopra la fossa giugulare (punto tra la clavicola).

 Nonostante l'industria alimentare nazionale ben sviluppata, alimenti per l'infanzia qui non è qualcosa che "lame" e può dire praticamente assente. Solo il 15% dei prodotti per bambini sul mercato ucraino di produzione nazionale, l'altro 85% - Import. Produttori ucraini sostengono, mettere in diseguali - i prodotti importati non sono testati a fondo come nazionali e di importazione restrizioni senza margini commerciali, mentre il lavoro procede e le imprese nazionali strettamente regolamentato dallo Stato. Tuttavia, secondo gli operatori di mercato, non tutte le importazioni provenienti in Ucraina relativa ai sistemi giuridici, al contrario, solo 4-5 aziende che forniscono prodotti di qualità importati legalmente, altri - in galleria grigio. Se il governo non prende immediatamente le misure necessarie per stimolare la produzione nazionale, i bambini a rischio ucraini andare per cibo cinese, che, come molti ricorderanno, a volte il gusto di melanina. 

 Bere latte bambini - sei ..?

 Nutrizionisti dicono che i bambini, in particolare le piccole, non possono mangiare cibo "adulto". Hanno bisogno di latte speciale, formaggi, yogurt e purea di frutta. Leading nutrizionista pediatrico Kyiv Valentine Mysnyk spiega che i bambini in diversi tipi di metabolismo - grassi, in modo che non possono nutrirsi di latte scremato solito adulti e formaggio. I bambini necessitano di una dieta speciale.

 Industria alimentare ucraina sta cercando di garantire che i bambini hanno bisogno di cibo, ma si scopre che non è un grande successo. Il nostro mercato di prodotti nazionali rappresentato ?? gruppo principalmente da latte, un po 'di frutta e verdura. Ma trovare carne e pesce di origine ucraina destinati ai bambini, è quasi impossibile. Questo - i prodotti importati.

 In produttori stranieri Ucraina, ovviamente, è di particolare interesse - il paese con la popolazione di questo mercato uno dei più promettenti in Europa. Oggi gli esperti stimano un volume di 60-70 milioni di euro. Dollari e si basa su ciò che i nostri bambini mangiano almeno 4 volte meno cibo per bambini rispetto ai loro coetanei di altri paesi. Ad esempio, bambino ucraino mangia circa 18 kg di miscela per anno, e finlandese - circa 65 kg. Non è che i nostri bambini mangiano meno, una madre ucraina riescono ancora sulle proprie - bollito bevande di frutta, purea di frutta si strofinare. Donne europee sembra aver dimenticato come si fa. Ma con tutte le prospettive e attrattività del mercato ucraino, il numero di produttori nazionali di alimenti per l'infanzia non cresce, ma ritmo piuttosto vigoroso è ridotta. Oggi si possono contare sulle dita letteralmente. L'industria è in fase di grande difficoltà, e se lo stato non si allunga la mano per lo allungare le gambe.

 Caratteristiche del nostro paese per la produzione di cibo sano per i bambini abbondano. Molti contribuisce a questo e la nostra povertà - contadini ucraini senza grandi risorse per fertilizzare il terreno, rendendolo un 4 o addirittura 10 volte meno rispetto ai loro omologhi stranieri. Come si suol dire, ci sarebbe stata una benedizione sotto mentite spoglie. Così, tenutosi a prodotti Ucraina potrebbe essere considerato un modo organico che cresce nel mondo civilizzato. Ma con il giusto approccio che potremmo soddisfare le esigenze non solo dei loro mercati e di esterni.

 Ma lo Stato ha continuato ad aumentare i requisiti per il latte crudo per la produzione di alimenti per l'infanzia. Oggi lo Stato da zone speciali di materie prime, la produzione dei quali è adatto per la produzione di alimenti per l'infanzia. Sono attualmente circa 100 in Ucraina ed i requisiti sono molto severi - sostanze chimiche. Tuttavia, queste zone sono definite solo per il latte crudo. Frutta e verdura di materie prime non è regolamentata. Secondo gli esperti, è necessario individuare aree specifiche e su frutta e materie prime vegetali, come incertezza complica il lavoro delle imprese. Arriva alle assurde - società ucraine più facile acquistare puree di frutta e verdura, tra cui carote, albicocche all'estero che in Ucraina (!). Secondo gli esperti, la qualità delle materie prime importate è tutt'altro che ideale - si è visto come coloranti e altri additivi chimici.

 E 'molto arrabbiato che gli esperti hanno paura di chiamare la società che consapevolmente utilizza materie prime di scarsa qualità nella produzione di alimenti per l'infanzia. Così i genitori devono scegliere i prodotti da esperimenti sui suoi figli non finiscono sempre bene.

 Anche se questo potrebbe essere evitato se gli esperti sono stati audaci e esposti psevdodytyachoho produttori alimentari.

 Sembra promettente, ma è solo l'iniziativa ...

 Ma non è tutto ... i produttori e gli esperti dicono in una sola voce sulla inadeguatezza della legge "Sulla alimenti per l'infanzia". In particolare, si è vietato l'uso di bambino amido alimentare e farina di frumento. Dal momento che l'amido è chiaro - questo è spesso il prodotto OGM. Inoltre, è un modo per versare più acqua, quali frutta, puree e amido zahustyty, che è semplicemente ingannare il consumatore. Ma le restrizioni sul grano chiaro. Poiché i cookie in ogni momento danno i bambini prima rozmochuyuchy nel latte e poi rosicchiare così. Eppure che è cresciuto corpulento! A causa di queste e di altre incertezze e carenze dei legislatori sostengono circa la necessità di rivedere, compresa la composizione degli ingredienti. Ma questo dovrebbe essere fatto non in fretta, ed è pensato per "accidentalmente" non ha ottenuto "E-shky" e altre esche chimiche sono così appassionato di produttori abuso.

 Sorprendendo anche i requisiti di etichettatura produttori. A loro parere, non c'è bisogno di inventare qualche rotella ucraino esclusiva, e basta utilizzare linee guida internazionali, che non indicavano solo la composizione dei prodotti, come in Ucraina, e la quantità di un ingrediente. Cioè, se il succo di frutta è composta da 50% di acqua, è necessario specificare onestà, per non parlare del passaggio dell'acqua.

 Etichettatura Medici osservazioni. Nutrizionista V. Mysyk convinto che l'Ucraina dovrebbe adottare una positiva esperienza di altri paesi per l'attuazione del divieto di istituzioni educative malsane, non pasti per bambini. Per gli adolescenti - bambini troppo, e hanno anche bisogno di una dieta sana. Inoltre, a suo avviso, è necessario inserire la marcatura "Food bebè" per proteggere i consumatori dai prodotti psevdodytyachyh. "La produzione di prodotti per bambini specializzati soddisfare le elevate esigenze di sicurezza alimentare per i bambini Per il consumatore in grado di determinare in modo indipendente i prodotti affidabili e sicuri, devono essere etichettati." - Ha detto V.Misnik. E mentre in mancanza di etichettatura, gli esperti consigliano cautela "leggere" etichetta: il cibo produttore specializzato per bambini deve specificare l'età dei bambini per i quali è destinato il prodotto.

 Ovviamente, per risolvere tutti i problemi del settore in un colpo solo e senza aiuti di Stato fallirà. Lo stato ancora prestato attenzione a ciò che mangia futuro. Così, il Ministero dell'Agricoltura ha annunciato che intende avviare modifiche alla legge "Sulla alimenti per l'infanzia". In Ufficio ritiene che la legge deve essere uguale diritti dei produttori nazionali e importatori. Questo include regolazione di ritorno e mark-up, che viene distribuito esclusivamente ai produttori ucraini. Commercio preferisce vendere prodotti importati, perché non è limitata indennità.

 Ma tutte queste misure puntano carattere, senza una visione globale e le prospettive. Pertanto, il Ministero delle Politiche Agrarie avvia anche lo sviluppo del programma di destinazione stato di alimenti per l'infanzia in Ucraina nel 2020. Secondo il dipartimento di esperti, esso dovrebbe includere stime di bisogni e volumi di produzione di alimenti per l'infanzia per il mercato ucraino, per garantire condizioni di lavoro favorevoli per le aziende ucraine che fabbricano i prodotti, e fornire meccanismi per attirare gli investimenti nel settore e l'adeguamento della legislazione ucraina agli standard europei.

 Sembra promettente, ma è solo un'iniziativa ... In Ucraina ha sviluppato dieci programmi mirati, ad esempio, solo nel 2004-2007 307. La maggior parte di loro non sono stati realizzati. Oggi divorziato idee tanto che, alla fine, il governo ha imposto una moratoria sullo sviluppo di nuovi programmi per porre fine alla crisi economica. Un altro problema che il Gabinetto non soddisfa la sua stessa decisione, continuando a iniziative Gush.

 Così oggi non vi è alcuna garanzia che i bambini ucraini mangiano cibi sani progettati solo per loro.

 Se lo stato, da un lato, non supporta i produttori nazionali di alimenti per l'infanzia, e, d'altra parte, non fornisce un adeguato controllo della qualità, e di prodotti importati anche, che i bambini mangiano ucraino può solo immaginare ...

 Con Marian Smith

 Fonte: Unian

 Wraps - la procedura non è a buon mercato, e richiede tempo molto. Ma se si impara a casa, nei saloni può salvare correttamente, e il risultato è garantito per favore!

 In moderna cosmetologia usato un vasto assortimento di impacchi per il corpo e questo porta al fatto che la donna è una scelta difficile, che è preferito.
 Per sollevare il morale di impacco al cioccolato uso per il tono della pelle da frutta e armonia applicata utilizzare le alghe. Quasi tutte le aziende cosmetiche hanno strumenti che aiutano a mantenere la pelle bella in casa, ma devono capire e provvedere a se stessi il più efficace per affrontare odiosi centimetri in più.
 Se avete bisogno urgentemente per portare il corpo in una forma che il modo migliore di alghe non trovato. Alghe lavoro in diverse direzioni. Sale di queste piante estratti in modo efficiente il liquido in eccesso dai tessuti. Il calcio e iodio aumenta il tasso metabolico e contemporaneamente eliminare il problema di edema, vari processi infiammatori nella parte posteriore e décolleté, dissolvenza linee sottili. E se un sacco di alghe aggiungere diversi oli essenziali, ogni volta che si può godere di effetti diversi.
 Subito dopo la prima sessione avvolge la diminuzione del volume del corpo, ma questo non si riflette sempre in bilico, ma potrete godere di misure centimetri immediatamente dopo la procedura (non dimenticate di avvolgere effettuare misure appropriate).
 Non è un po 'gli aspetti meno positivi rispetto a alghe, in impacchi alle erbe e tè verde. Anche dopo il primo trattamento, la pelle diventa elasticità e morbidezza. Questi involucri forniscono un'azione antibatterica e anti-infiammatori e loro così come terapia anti-invecchiamento consigliano. A casa, non vi resta che immergersi nel foglio brodo caldo e avvolgere il vostro corpo.
 Avvolge cioccolato e frutta aiuta ad alleviare lo stress, idrata e protegge la pelle del corpo. Completo relax e buon umore è garantito se il brodo aggiungere un po 'di olio essenziale di gelsomino o lavanda.
 Wraps hanno da offrire la massima soddisfazione, in modo necessariamente attenersi alle seguenti condizioni: bere molti liquidi prima e durante la procedura, e se improvvisamente diventa freddo o caldo, al contrario, che non soffre perché il corpo deve essere confortevole.
 5 regole avvolge la casa
 1 In casa non è consigliabile mescolare strumenti di produttori diversi.
 2 Applicare i fondi in base al momento della giornata: creme anticellulite e farmaci per il tono della pelle è meglio mettere la mattina, anti-nutrizionale - prima di andare a letto.
 3 Prima della procedura di famiglia avvolge utile a fare il bagno con sale marino. La pelle è pulita, e il gonfiore andrà il liquido in più.
 4 può girare film di cibo ordinario e si trovano sotto una coperta per 20 minuti, e possono essere sullo stesso 20 minuti composizione rivestito trovano in un bagno caldo (37-38 gradi) - questa sarà una vera e propria procedura di Balneologia.
 5 Prima di applicare riscaldamento argilla in un bagno d'acqua. Ma non c'è molto da batteri benefici, che è ricco di argilla, non ucciso. L'argilla è molto efficace nelle malattie delle articolazioni e ha proprietà curative. Può essere applicato localmente, come ad esempio una gamba malato.
 Impacco alle erbe
 Obiettivo: ringiovanente.
 Ingredienti: tè ed erbe verde.
 Il risultato: l'eliminazione di edema. Anche dopo un trattamento la pelle diventa morbida e liscia.
 Avvolgere con tè verde o di erbe - alghe Alternative.
 Tè verde - una fonte dei più potenti antiossidanti. E catechine, che sono parte di esso, accelerano il metabolismo. Si può anche prendere le erbe (camomilla, salvia) e mescolare con spezie (cardamomo e zenzero).
 Come fanno avvolgere? È necessario abbassare l'infusione tessuto prodotta (lino, cotone) e avvolgere tutto il corpo - la procedura è molto rilassante.
 Chocolate Wrap
 Obiettivo: idratazione, protezione e nutre la pelle.
 Ingredienti: cioccolato (cacao)
 Il risultato: un buon umore e completo relax.
 Chocolate Body Wrap - un potente antidepressivo e, a differenza di consumo di "dentro" non rovinare, e idrata e nutre la pelle.
 Come fanno avvolgere? Per preparare l'impasto per un impacco al cioccolato, far bollire molto bere, molto spesso a base di fave di cacao tritati, aggiungere zenzero in polvere o paprika dolce e lasciate raffreddare un po 'cocktail, per evitare scottature (38-40 gradi).
 Quindi applicare la miscela per pulire la pelle scrub zamotaly nastro di plastica largo e avvolto in una coperta di lana. Nella procedura di cioccolato finale Lavare con acqua tiepida e noi striscio lenitivo olio di lavanda o di aloe.
 Impacco alle alghe
 Obiettivo: diminuire il volume del corpo e combattere la cellulite
 Risultato: subito dopo il 1 ° procedura è 2 cm.
 Alghe - una lotta su tre fronti: il sale estrae il liquido in eccesso dai tessuti, iodio e calcio, penetrando nel corpo, accelerare il metabolismo, contemporaneamente risolvendo il problema di gonfiore, rughe, infiammazione alla schiena e al collo.

 In una miscela di alghe possono aggiungere diversi oli - anti-stress o per eliminare le tossine.
 Come utilizzato alga kelp.
 Questa pianta affronta con i volumi. Prendere misure prima e dopo la procedura perché il risultato non può riflettersi in equilibrio, ma il volume rapidamente sciogliersi.
 Naturalmente, è andato solo acqua, ma il risultato è ancora impressionante. Non dimenticare che, oltre a bella figura, avvolge - un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario e rafforzare tutto il corpo!
 Con alghe può aggiungere il coriandolo, lo zenzero e il timo. A causa della elevata fuco iodio stimola la lipolisi e favorisce la perdita di peso e spezie fornire effetto limfodrenazhnoy, eliminando così la congestione linfa, rafforzare la pelle e migliorare la sua topografia.
 Impacco alle alghe continua a lavorare su di voi per un paio di giorni!
 Come fanno avvolgere?
 Impacco alle alghe freddo
 - Prendete lo spazio necessario per il tallo targhe fuco e versare acqua a temperatura ambiente (18-20 gradi), lasciare agire per placare almeno 30 minuti (100 grammi di fuco in 1 litro d'acqua); - Applicare rozmoklu aree problematiche alghe del tipo compressa. Convenientemente difficoltà involucro di alga di plastica. La procedura di 40-60 minuti;
 Impacco alle alghe Hot
 - Prendete lo spazio necessario per il tallo targhe fuco e riempire con la temperatura dell'acqua (36-38 gradi), lasciare agire per placare almeno 15-20 minuti (kelp 100 grammi in 1 litro d'acqua per tutto il corpo avvolge il consumo può essere 400 500 ml); - Applicare rozmoklu aree problematiche alghe del tipo o comprimere il corpo intero. Consigliato fix alga involucro di plastica. È possibile utilizzare un foglio o termoodeyalo plastica per mantenere una temperatura confortevole. La procedura 30-60 minuti (la procedura viene aumentato gradualmente da 30 minuti per la prima procedura a 60 minuti).
 Fruit Wrap
 Scopo: La terapia anti-stress, idratazione, protezione e nutrizione della pelle.
 Il risultato: un buon umore, pieno di relax, la nutrizione della pelle.
 Ingredienti: fresco mescolato con frutti e bacche, è l'aggiunta di oli naturali, miele, panna, spezie.
 Stress - una delle principali cause chili di troppo. Il corpo sembrava crea un cuscino di protezione di ambiente aggressivo, così spesso offre una soddisfacente avvolge frutta.
 Come fanno avvolgere?
 Accuratamente peso nutriente misto applicato in modo uniforme sulla pelle precedentemente pulita. Per migliorare l'impatto può risultare in un film, la coperta nakrytysya e lasciato per circa 30 minuti.
 Aumento della temperatura corporea a 38 gradi dilata i vasi sanguigni, aumentando la circolazione del sangue, permettendo nutrienti di penetrare gli strati più profondi della pelle. Dopo che la miscela viene lavato sotto la doccia.
 Avvolgere Honey
 Obiettivo: alimentazione attiva e l'idratazione della pelle.
 Risultato: morbido, pelle giovane e buon umore.
 Avvolgere miele stimola il metabolismo della pelle e del tessuto adiposo sottocutaneo, rafforza il sistema immunitario, stimola la combustione dei grassi, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, elimina il gonfiore.
 Ha serraggio, linfodrenaggio, anticellulite, antibatterico, effetto ustranyayuschym stretching. Miele assorbe le tossine e dei rifiuti e facilita la loro rimozione dal corpo. Tutto ciò porta a pulire il corpo e previene l'accumulo di grasso.
 Come fanno avvolgere?
 Avvolgere Miele non richiede l'uso di coperte, perché a temperature più elevate miele perde le sue proprietà benefiche, e ad un minore - cristallizzato.
 La procedura è preceduta da peeling impacchi di miele, massaggio, sauna.
 Poi mettere miele sulla pellicola corpo e obarachivayutsya per 20-30 minuti.
 Finalmente - una doccia e di riposo sotto il tappeto (15-30 minuti). Dovremmo presto impacchi di miele di andare fuori, piscina.
 Crema idratante dopo impacchi di miele - non è necessaria.
 Avvolgere con argilla
 Obiettivo: saturazione di ossigeno della pelle, migliorare il metabolismo cellulare, l'idratazione, il recupero dell'equilibrio sale.
 Risultato: riduzione del volume del corpo
 L'aggiunta di alghe argilla, mare e minerali attivi, oli essenziali migliora il drenaggio avvolge effetto.
 Argilla rimuove la cellulite fibrosa e combatte localizzati depositi di grasso. Inoltre rimuove liquidi in eccesso dal corpo, tossine e rifiuti.
 Le proprietà di argilla sono vantaggiosi per la pelle e il corpo.
 Come fanno avvolgere?
 Il calore argilla diluito viene applicato le parti necessarie del corpo, allora avete bisogno di girare la temperatura del film.
 Trattamento di tempo da 20 a 30 minuti. Quindi lavare l'argilla.
 Massa di argilla calda perfettamente cotto a vapore e pulisce la pelle, apre i pori.

 Chi di noi, alla fine della giornata non si sentiva molto stanco, e in piovosi malattie polmonari tempo? Casi individuali di noia e di cattivo umore causati dalla fatica, privazione del sonno o la violazione dei bioritmi. Questa condizione non comporta problematiche che passa in fretta. Con una costante sensazione di stanchezza e depressione, consultare un medico. Questi possono essere sintomi di diverse malattie che possono determinare, dopo un completo test di esame e di passaggio. Inoltre, a causa della malattia può essere un problema nella famiglia. Ad esempio, hai perso relativa e nessuno sforzo non funziona, quindi le persone libere di ricerca può aiutare a far fronte a questo problema.

 Aumento della fatica si verifica in un contesto di anemia.

 Un test del sangue mostrerà carenza di ferro, che è responsabile della fornitura cellule con l'ossigeno. A basse persona emoglobina sarà sempre lenta e debole. Questa malattia può essere curata con una dieta speciale che include il consumo di carne, fegato, grano saraceno, fagioli, barbabietole e melograno, e preparati contenenti ferro.

 Eventuali danni alla fatica corpo mononucleosi unisce i seguenti sintomi: ingrossamento del fegato e della milza, mal di gola, ingrossamento dei linfonodi e cambiamenti nella composizione del sangue. Questo virale virus herpes acuta appartiene a quella stupito circa il 95% della popolazione. Dopo aver visitato uno specialista e la consegna di prove si nomina cure specialistiche.

 Show "equilibrato e felice" è durata 6 settimane. Famiglie, fratelli e solo amici - Nella terza stagione dello show dimagrimento coppie partecipanti. Giovedi 'sera abbiamo tutti i problemi con le persone in sovrappeso riuniamo gli schermi. E ogni spettatore probabilmente dovuto scegliere un favorito e si prende cura di una coppia.

 Questa volta il programma è rotto vera battaglia. Una coppia di Jack e Julia ha deciso di mostrare a tutti che essi sono i più forti. Jack sentì rabbia per lo sport, a tutti i partecipanti che lo odiano per quello che è più forte.

 Egli Anita Un vero test di una vita e di morte ... tutti i chili in più. E la moglie è riuscita a perdere peso in due e mantenere la squadra al momento della partenza.

 Tuttavia, l'attenzione alla fine del sesto partecipanti settimana fosse il più duro di tutti e tre stagioni dello show "equilibrato e felice" - di Dima e Andrew. Questa settimana i ragazzi perso peso molto poco, sottile squadra nero in soli 5 kg per due, che era solo l'1, 31%.

 Con questi ragazzi sono riusciti a perdere peso molto velocemente, e che Andrew e Dima perso peso con un record di 43 kg per le prime 6 settimane di progetto. Ma questa volta non è riuscito a tenere il passo della perdita di peso. Pertanto, gli altri partecipanti hanno dovuto scegliere quale dei ragazzi ha lasciato in mostra.

 Fratello minore Dima - più calmo e ottimista, e Andrew - più timido e meno controllare le proprie emozioni. I membri hanno deciso che Dima ottimista continuerà a perdere peso a casa, ma il pessimista di Andrew scarse probabilità di successo, e quindi votato per Dima andò a casa.

 Dima venuto al progetto con un peso di 210 kg per 6 settimane su un progetto che è stato in grado di perdere fino a 188 kg. Poco dopo l'esposizione Dima venne post-esposizione con un peso di 156 kg, ma questo non è il limite. Una perdita di peso risultati finali di Dima e di altri partecipanti e il vincitore spettacolo "ragionevole e felice 3" vedremo dopo la finale nel mese di dicembre.

 Giovedi ', 29 novembre tengono le quattordicesimo onda la seconda stagione del progetto popolare "equilibrata e felice."

 La votazione si è tenuta questa settimana in una modalità sperimentale. Ha trascorso la metà della settimana, ma che non era tutto. Per caratteristica candidati gialli per la partenza non erano due partecipanti, come sempre, e quattro.

 Miglior questa settimana ha perso Andrew, lasciò cadere 5 sterline. C'erano le serbavano sopra la linea in marzo e Yuri.

 Ma il voto è andato senza 4 membri. Regia di partecipanti al progetto hanno suggerito un altro concorso dove due vincitori sono stati automaticamente nel progetto. I partecipanti hanno dovuto spostare sette bastoni mentre legato zhhutom.Bystree tutto affrontato con il compito e Alex romana e Vladimir e Elena, come nella prima settimana della gara dovesse combattere tra loro in onda 14 "equilibrata e felice - 2".

 Vladimir e questa volta si rifiutarono di combattere e ha dato modo di progetto Alyona. Ha chiesto di votare contro, così ha fatto i partecipanti e Vladimir ha lasciato il progetto in un paio di settimane prima della finale.

 Sesto etere sinistra Oksana, che con una gamba rotta non poteva combattere con tutti.

 La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra.

 Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre.

 La terza corrente Angela Garkavenko sinistra.

 Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.!

 I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

 Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.

 Oggi, 17 ottobre, a STB rilasciato un altro show broadcast "ragionevole e felice-3".

 Come risultato dei membri votanti finali divise il migliore degli amici - e thatin "equilibrato e felice 3" Igor Zhurbenko sinistra.

 Giochi e Elia inseparabili dalla quinta elementare e chiudere come fratelli. Proprio come Elia, scherza, uno sopra a cinque centimetri, più di due settimane e pesa 50 kg in più ...

 Tuttavia, previene sovrappeso vivono una vita piena di entrambi, così i ragazzi sono gravemente sovrappeso superati doppio colpo!

 Giochi Zhurbenko

 Età: 32 anni.
 Peso: 194 £.
 Altezza: 186 cm Il.
 Situazione sentimentale: vivere in un matrimonio civile, senza figli.
 Occupazione: Program Director della stazione radio imprenditore locale.

 Igor guadagnando peso gradualmente. A scuola era un ragazzo attivo. Non sento alcun complesso anche quando 23 anni hanno pesato 140 kg. Inoltre, il ragazzo non è mai privo di attenzione femminile. Dopo la comunicazione con le ragazze sempre in salvo il suo senso di capacità di umorismo, di leadership, creatività e comunicazione.

 Ma, naturalmente, il ragazzo inteso che con l'età sarà sempre più difficile. Così, nel 2006, ha cercato di perdere peso da soli, ma il risultato desiderato non è mai stato raggiunto.

 Vive nel matrimonio e sposarsi. Do ragazzi sanno circa un decennio.

 Igor vuole perdere peso per sentirsi bene per sposarsi e mettere al mondo figli belli. Con la sua ragazza ha vissuto per diversi anni in matrimonio e vuole fare la sua offerta. Ma teme che a causa di obesità potrebbero morire prima sua madre, paura che lui non poteva sollevare i piedi dei loro futuri figli ...

 Cibo preferito: frutti di mare.
 Il cibo è disgustoso, il miele.
 Fobie: terrorizzati di altezza e profondità.

 Ilya Yakovlev

 Età: 32 anni.
 Altezza: 180 cm.
 Peso: 147 £.
 Stato civile: Sposato.
 Meccanica programmatore: Occupazione.

 23 anni Elijah peso variava da 85 kg a 90 kg. La comprensione assoluta che è troppo spesso, è venuto a Elijah una volta l'estate: non poteva entrare in sandali che vengono acquistati in inverno.

 E fino a questo punto della sua vita era tutto buono. Nel 2001, il ragazzo incontra una ragazza, che è stata insieme per sette anni. Durante questo periodo viene recuperato, il hudnuv. Nel 2005 si trasferisce in un'altra città per ottenere più soldi, ma a causa del lavoro sedentario ha cominciato ad aumentare di peso e due anni dopo pesava 170 kg! Sovrappeso Elia è stato il motivo principale per cui il favorito ha deciso di andare via.

 Ora perché l'obesità negli uomini gambe gonfie gravemente. Era difficile camminare. Anche giocando ammette che è diventato molto russare di notte, in modo da vergognarsi avviare nuovi rapporti con le ragazze.

 Elia vuole perdere peso per incontrare il loro preferito e creare con la sua famiglia. Perché romantico dalla natura! Gli uomini hanno bisogno di una donna che credeva ogni mattina e basta dire, "Tesoro, hai successo, il gioco è fatto!", Ed è certo che dopo aver partecipato al progetto deve soddisfare i seguenti!

 Cibo preferito: pancake, pasta.
 Il cibo è disgustoso no.
 Fobia: paura di scarafaggi.

 DELFI