Molte ragazze sono spesso ammirati voto apparenza, credendo ingenuamente che una tale figura, la pelle ei capelli li ottenuto dalla natura. In realtà, le celebrità - sono persone come noi per mantenere in forma e hanno solo bisogno di dieta, e limitarsi a visitare la palestra. L'eroe di articolo del nostro oggi è la cosiddetta dieta Valerie che promette di risparmiare una settimana 5-6 chili.

 Principi di base della dieta Valerie

 In generale cantante Valeria dieta - una dieta Regina Margherita, un nutrizionista, e che si è sviluppato. Quando lei Valery valutare i meriti di una tale dieta, la dieta ha preso il nome. Nulla soprannaturale in una dieta non è, si basa su semplici e convenienti prodotti, nonché i principi di buona cibo sano. Una parte importante della dieta è l'acqua che si desidera bere in grandi quantità (fino a 2,5 litri al giorno). Per la pulizia del corpo naturale e nutrienti bilanciamento e la perdita di peso si verifica.

 La prima versione della dieta

 La prima opzione prevede dieta Valerie giorno di digiuno obbligatorio una volta alla settimana. La maggior parte in un giorno per organizzare un kefir mono-dieta, che non solo aiuta a purificare il corpo, ma anche riempire con l'energia necessaria per combattere l'obesità. Inoltre, durante questa dieta dovrebbe mangiare cinque volte al giorno in piccole porzioni, escludendo l'alcool menù, zucchero, farina e salse. Non ci può essere a base di carne, pesce, pollo, cotto a vapore.

 La seconda opzione Diet

 La seconda opzione istruisce dieta completamente rinunciare zucchero e sale. Bere acqua o tè verde solo bisogno di circa 2,5 litri al giorno. Tutti i pasti devono terminare prima di 07:00. I primi tre giorni di dieta è il riso mono-dieta, i prossimi tre giorni - di pollo (si può mangiare solo pollo bollito) e gli ultimi tre giorni - vegetale.

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso appartiene alla categoria di diete severe sono molto importante vantaggio di questa dieta - è la sua efficacia. Se hai abbastanza forza di volontà per perdere peso e di 10 kg a settimana, quindi questa dieta - è proprio quello che serve. Oltre a sbarazzarsi di chili di troppo quartiere dieta dà ahrechke un altro effetto collaterale piacevole: si libera di problemi dermatologici di carattere.

 Che cosa si dovrebbe sapere sul grano saraceno dieta per la perdita di peso

 Dieta nel saraceno è progettato per una settimana. Se si vuole ripetere l'esperienza di successo, bisogna aspettare almeno un mese, altrimenti si rischia di danneggiare la loro salute. Per escludere possibili danni grano saraceno dieta essere sicuri di prendere un multivitaminico. Il fatto che mangiare una settimana intera di grano saraceno, si sta privando il corpo di molte vitamine e minerali essenziali, quindi hanno bisogno di rifornire le scorte con multivitaminici.

 Come cucinare grano saraceno dimagrimento

 Una tazza di grano saraceno a versare circa due - tazze di due e mezzo di acqua bollente e lasciare tutta la notte. Al mattino, drenare l'acqua in eccesso e grano saraceno pronto. Nota: grano saraceno cuoco richiesto! Allo stesso modo la preparazione di questo piatto se si decide di scaricare giornata grano saraceno.

 Recensioni di dieta

 Che dieta su polenta di grano saraceno è uno dei metodi più sicuri ed efficaci di sbarazzarsi di chili di troppo. Recensioni di questa dieta è per lo più positive. Molti avevano cercato di grano saraceno la dieta per una settimana potrebbe scaricare da 3 a 7 chili. È interessante notare che molte donne riferiscono non solo la perdita di peso, ma anche di ottima salute, e la mancanza di fame. Inoltre, il grano saraceno, che contiene una quantità enorme di vitamine, aiuta a migliorare la pelle, capelli e unghie. Questo ulteriore punto a favore delle donne che "sedersi" sul grano saraceno non è la prima volta.

 Efficienza Secrets

 Dieta grano saraceno implica che il grano saraceno a mangiare senza sale ed eventuali spezie.

 Se si preferisce, è possibile riempire uno per cento yogurt cereali, questa dieta è anche conosciuto come grano saraceno-kefir dieta.

 Durante il giorno si può mangiare qualsiasi quantità di grano saraceno, ma il numero è limitato allo yogurt - meno di un litro al giorno. Si può bere molta acqua, che dovrebbe essere solo acqua pura o acqua minerale senza gas, si può anche bere il tè nero o verde senza zucchero.

 Se il grano saraceno dieta per la perdita di peso viene trasferito è difficile, è possibile variare il menù uno o due yogurt malozhyrnymy o aggiungere un paio di frutta. Tuttavia, è solo come eccezione.

 Tra l'ultimo pasto e prima di coricarsi dovrebbe essere almeno quattro ore, ed è meglio non mangiare per sei ore prima di coricarsi. Se la fame supera troppo, consentito mezz'ora prima di andare a dormire bere un bicchiere di kefir.

 Se per qualche motivo avete rotto una dieta - non è terribile, il giorno solo continuare a seguire questo metodo di perdita di peso piano.

 Dopo aver completato la dieta, evitare di mangiare troppo, mangiare moderatamente discostarsi peso non ha prodotto di nuovo. Il fatto come uscire di grano saraceno dietaTratteremo nel prossimo articolo.

 I risultati della dieta sulla polenta di grano saraceno

 Solitamente dieta su polenta di grano saraceno dà risultati apprezzabili. Secondo molti bambine, peso, che riesce a perdere una settimana di tale dieta, vanno 3-7,8 kg (tutto dipende dalla presenza iniziale di obesità e di esercizio). Tuttavia, il risultato dopo la dieta non può tenere tutto. Come accennato in precedenza, si dovrebbe davvero cercare di non impostare a dieta normale subito dopo l'ultimo giorno di grano saraceno, o chili persi possibile tornare facilmente. La disconnessione della dieta dovrebbe essere fatto gradualmente e non gravare il pasto pesante corpo. Poi il risultato della dieta rimarrà con voi per un lungo tempo.

 Prima di andare su una dieta grano saraceno, si deve consultare con un esperto!

 Jennifer Lopez sempre diversa dalle altre stelle ben noti di Hollywood curve. Ma non è mai impedito che fosse felice e allegro. Come lei dice, "Io amo il mio corpo e nulla sarebbe cambiato." Con seni prominenti e bottino, Jennifer Lopez supporta altre parti del suo corpo in ordine. Questo aiuta il suo esercizio e, naturalmente, dieta. Per quanto riguarda la dieta, per Jennifer Lopez dovrebbero essere tali da salvare l'attrice di centimetri in più in vita e ancora mantenere il culo morbido e rotondo.

 Jennifer Lopez dieta basata sul consumo di carne nella dieta e pesce, e latte e frutti di mare.

 Approssimativo Dieta Jennifer Lopez come segue:

•  Breakfast - parte di un piccolo melone, farina d'avena;
•  seconda colazione - muesli con yogurt o bevande a base di latte;
•  Cena - 200 grammi di insalata di tacchino con gamberi e latinoamericani frittelle;
•  merenda - yogurt, una mela o un frullato;
•  cena - frutti di mare, insalata di verdure e ostriche e aragoste.
  

  
  

 Jennifer Lopez dieta significa dare una settimana al mese da sale e zucchero. Questo permette la stella di perdere fluidi corporei. In questa settimana Lopez bere un sacco di prodotti lattiero-caseari e frutta.

 Un'altra caratteristica, che ha Dieta Jennifer LopezÈ una dieta straordinario per 5 giorni con il cioccolato. Questo metodo si avvicinò con la cantante. Per cinque giorni si mangia 2 barrette di cioccolato e prendere loro il caffè senza zucchero. Secondo Lopez l'effetto di questa dieta è semplicemente incredibile - ha perso 6 chili.

 Grazie a Jennifer Lopez e il suo standard per figure di Hollywood sono stati alcuni stereotipi cambiamento circa il fatto che deve essere perfetto attrice di Hollywood.

 Mais e suoi derivati ​​- il vegetale più prezioso, ricchi di vitamine B, C, D, C contiene anche una piccola quantità di amido di mais, zucchero di mais ma non è. Questo prodotto è molto utile nella dieta, soprattutto la dieta. Mentre molti di medico consiglia di prendere il granturco dolce solo dodici.

 Come cucinare il mais. La ricetta di base

 Prima della cottura con pannocchie di mais necessario rimuovere tutte le foglie. Essi sono stati quindi lavati da contaminazione e poste nella parte inferiore di una grande serie casseruola. A volte il fondo della padella mettere un po foglie di mais, poi il prodotto finito è un odore naturale piacevole. Se forchettone, è possibile tagliare o rompere a metà. Versare acqua tale importo per coprire completamente il grano. Chiudere il coperchio e portate a ebollizione a fuoco alto. Il coperchio deve essere con un foro (per coppia out) o devono spostare un po. Dopo un po 'di ebollizione abbassate la fiamma e fate cuocere fino a grano cotto. Come cucinare il mais? Richiede solitamente mezz'ora. Se l'acqua di cottura è inferiore, esso può essere riempito di volta in volta, è importante sempre pannocchie erano coperte con acqua completamente, altrimenti provaryatsya. Il grado di preparazione viene determinato al palato, è necessario separare una coppia di semi e provare se sono morbidi, mais poi cotto. Quando il vegetale è pronto - scarico e lasciare raffreddare. Il prodotto finito è salato e mangiato. 

 Come cucinare grano nel microonde

 Per preparare il mais nel forno a microonde bisogno piatti di vetro con coperchi, acqua, mais stesso, il burro, il sale e le spezie di gusto e l'olfatto. Originariamente il mais dovrebbe essere lavata accuratamente sotto acqua corrente fredda, quindi rimuovere le foglie e rimuovere i peli superflui deve rimanere solo un granello. A seconda delle dimensioni, può essere tagliato a metà longitudinalmente, o mettere interamente.

 Mettete in una ciotola e riempire con acqua fino alla cima, coprire con piatti coperchio. Mettere in forno a microonde per mezz'ora a capacità in otto watt. Importante: guardare fuori per l'acqua se evapora rapidamente, poi versatelo, o semplicemente si asciuga mais. Quanti minuti per cucinare grano? Cook non più di 45 minuti. Mentre il mais è cotto, preparare una miscela di spezie che sono a terra e pepe nero misto, peperoncino, sale e coriandolo. Quando una miscela di spezie pronti, aggiungere il burro e mescolare bene. Mais Ready e tirare fuori del forno a microonde con un coltello obmaschuyemo burro con una miscela di spezie.

 Se non volete aspettare molto tempo per cucinare grano bollito può essere più veloce, ma poi sarà un po 'seccamente. Il pacchetto ha messo il grano pulito e lavato, legando, ago perforato in più punti e mettere nel forno a microonde. Come cucinare il mais in questo modo? Solo sette minuti. Si può servire con diverse salse ed erbe, verdure salate dovrebbero essere solo quando è completamente pronto. Tale un buon mais armonia come contorno a piatti di carne, come pure in contorno complesso.

 Il modo per rendere questo prodotto e pasti con lui molto. In libri di cucina, portali culinarie su Internet - ovunque si possono trovare le ricette da mais. È importante preparare correttamente. Quando la cottura di verdure troppo tempo per perdere il cinquanta per cento delle loro sostanze nutritive e, a volte può essere molto inadatto per il cibo. Leggi la ricetta e cucinare correttamente saper cucinare mais. È interessante notare che, semola di grano in pacchetti per la cottura richiede molto meno tempo per prepararsi. Seguire le istruzioni riportate sulla confezione accuratamente spiegata e si in qualsiasi momento, essere in grado di prepararsi piatto incredibile di mais.

 In mais utilizza relativamente poco popolare. Mais in scatola utilizzata per insalata vacanza, qualcuno ricorderà snack o popcorn, assicuratevi di estate trattare - grano bollito sulla pannocchia. Pertanto, la media mais tabella Russian cade ogni giorno. Nel frattempo, tra le colture del mondo mais, figura secondo dopo il grano, e in molte nazioni fornisce, se non il principale, effetto molto evidente sulla cucina nazionale.

 Come sapete, il luogo di nascita di mais - America. Era lì in natura crescere i suoi antenati selvatici, e crescere migliori cultivar. Non sorprendentemente, è in cucina popoli americani mais, o come viene comunemente chiamato - mais, tradizionalmente più popolari. Mais secoli è stata la base della dieta degli Aztechi, Incas e Maya, capito "ereditati" colonizzatori europei dell'America nel nostro tempo negli Stati Uniti, Messico, Brasile e altri paesi del mais americano è molto popolare. Qui con i suoi minestre cuoco, piatti principali fanno, preparare e carne e formaggio, e verdure. Con polenta fatta, budini, gnocchi, numerosi dolci. Molto popolare come popcorn e cane di mais.

 Ma non credo che il mais è mangiato solo in America. Il mais è popolare in molti paesi in Africa, Asia ed Europa. Basta ricordare che la Cina è il secondo al mondo dopo il produttore americano di questa cultura, e piatto cinese cuisine lì - sbuffi di mais.

 Possiate trovare mais nella dieta tradizionale cinese, ma i cinesi medi sul tavolo ci vuole il suo posto quasi alla pari con il riso. Più di duecento anni fa, mais era il "suo" in Moldova, dove viene preparato quasi la stessa vasta gamma di piatti in America.

 Ma torniamo alla Russia. Come accennato, quasi il piatto unico in cui granturco è preparato e non versato dal bidone - un grano bollito sulla pannocchia. E, naturalmente, ha qui come altrove i suoi trucchi. Se su come cucinare mais scritto centinaia di articoli, qui su come mantenere grano cotto quasi nessuna informazione. Proviamo a colmare questa lacuna.

 Il segreto principale della buona conservazione di mais cotto è che ama l'umidità. Miglior mais lasciato in padella con brodo cotto. Forse non è così buono, ma assicura morbidezza e la ricchezza di cereali. Ciò è particolarmente vero per pannocchie maturo, chicchi che hanno perso la morbidezza "latte". Naturalmente poche ore dopo il brodo è raffreddato, la padella dovrebbe conservare in frigorifero. E ci sono grano bollito possono essere immagazzinate per diversi giorni, se non avete la pazienza di non mangiare questo gustoso subito dopo la cottura.

 Nel preparare l'articolo ha usato le informazioni dal sito web onwomen. ru.

 Probabilmente nel mondo non esistono persone che non vorrei sode mais. Poiché questo prodotto non solo è delizioso, ma anche utile. Secondo gli scienziati, i frutti di mais contengono un gran numero di micro e macro necessari per il normale funzionamento del corpo umano. La struttura dei chicchi di questa coltura è costituito dai seguenti elementi:

• calcio;
• potassio;
• ferro;
• di fosforo;
• magnesio;
• sodio.

 Proprietà utili di mais

 Vale la pena ricordare che, se si desidera che le unghie, capelli e la pelle sono sani, allora si dovrebbe anche mangiare mais. I semi di questa cultura contiene un gran quantità di vitamina E. E 'responsabile per la normale crescita dei capelli e delle unghie, così come pelle sana. Tuttavia, nonostante l'enorme numero di proprietà utili mais - è un prodotto ad alto contenuto calorico. Pertanto, se si vuole perdere peso, i migliori piatti contenenti chicchi di questa cultura è non consumati in grandi quantità.

 Questo articolo si concentrerà su come cucinare grano in Multicottura e quali sono i vantaggi di questa opzione.

 Preparazione

 Prima di cucinare grano in Multicottura, è necessario pulire accuratamente da fibre. Alcune hostess preferiscono cucinare forchetta, non di pulizia. Tuttavia, se il mais non è pulito, in alcuni casi, può non provarytysya o non rientra pienamente nella tazza Multicottura.

 Al fine di adattarsi più nelle pannocchie di mais tazza dovrebbe essere diviso in due parti.

 Una volta che sono firmate, devono versare acqua fredda fino al segno MAX.

 Se vi state chiedendo su come cucinare grano in Multicottura, vale la pena notare che questo dipenderà l'età di orecchie. Se il frutto è giovane, è necessario preparare una minore quantità di tempo. Tuttavia, più il mais, il più lungo è consigliabile bollire. In questo caso non sarà un grano solido. Vale la pena ricordare che quando si inizia a cucinare grano in Multicottura, acqua dovrebbe essere un po 'di semi di girasole.

 Come cucinare pannocchie

 Per frutta davvero uniche acquisite gusto, si può cucinare con foglie. Cuocere pannocchie in Multicottura - non solo è molto conveniente, ma anche rapidamente. Per preparare il prodotto per questa ricetta, è necessario firmare un paio di teste tanto quanto il fondo Multicottura, coprirli insieme, lavate le foglie di mais e coprire con acqua fredda. E 'anche interessante notare che la forcella con le foglie non può entrare in un unico livello. Ma in questo caso, il piatto sarà bollire un poco maggiore.

 Oltre alla ricetta di cui sopra, cucinare grano in Multicottura e può anche essere vapore. Per fare questo, è necessario tagliare la frutta a pezzetti e metterlo al vapore meno di 15 minuti. Se volete rendere il mais, poi prima forchetta cottura dovrebbe rotolare nelle spezie.

 Mais - un prodotto dietetico molto utile, ricco di vitamine e minerali. Recentemente, questo prodotto ha ricevuto diffuso grazie alla sua eccellente gusto. Che cosa si può fare dal mais? La risposta a questa domanda comporta un sacco di soluzioni. Cucina moderna ha molte ricette che includono questo prodotto. Vediamo le ricette più popolari, in cui vi è il mais.

 Guarnire con riso e mais

 Molte persone pensano che il vestito piatti di pesce, pollame e carne assolutamente qualsiasi contorni. Non è giusto, per esempio, patate perfettamente con carne e pollo perfettamente compatibili con una varietà di verdure. Un contorno ideale per il pesce considerato Fig. In questa ricetta, diamo un'occhiata a come preparare il mais e il riso per ottenere delizioso e originale contorno.

 Questa ricetta abbiamo bisogno:

•  1 tazza di riso - dlynnozernoho;
•  1 cipolla media;
•  150 gr. arachidi;
•  1 lattina di mais in scatola;
•  4 pomydorky;
•  1 peperone;
•  1 spicchio d'aglio;
•  olio vegetale;
•  sale, pepe e verdi

 Preparazione: Per prima cucinare il riso mentre era impegnato nella preparazione di verdure. Tagliare piccole cipolle e aglio, noci tritate, pomodori e peperoni pensare, e tagliatele a dadini. In una padella versare l'olio riscaldato, e il primo a gettare la cipolla e l'aglio.

 Un po passyruem e aggiungere insieme con arachidi pepe, mescolando continuamente, soffriggere per 5-7 minuti a fuoco lento. Quindi aggiungere il grano, dopo aver scaricato il liquido e friggere per altri 5 minuti. Ultimi pomodori aggiunto, mentre il riso e verdure. Bene la prevenzione, sale e pepe a piacere, e dopo 3-4 minuti, togliere dal fuoco. Tutto il nostro contorno delizioso per pesci pronti.

 Giovane mais in olio

 Questa ricetta spiega come cucinare il mais che si è delizioso e saporito piatto. Si prepara con pannocchie di mais giovane, pre-cotti. Se no, allora si può usare congelato. Olio aromatizzato può anche essere al gusto, non necessariamente esattamente seguendo questa ricetta. Così che cosa abbiamo bisogno:

•  Fresco di mais - 3-4 pezzi;.
•  aglio tritato - 1 spicchio;
•  di burro - sale - 50g;.
•  tritato finemente le erbe fresche al vostro gusto - 1 cucchiaino.;
•  Pepe rosa - 1/2 cucchiaino

 Preparazione: Mescolare il burro con le erbe, aglio e pepe.

 Poi la diffusione composto su un foglio o pellicola e mettere in congelatore per mezz'ora, dopo aver scaricato il cilindro. Olio Estratti indurito e tagliato in piccoli pezzi. Tagliare in forcella metà cottura e la diffusione su un foglio.

 Mettere una forchetta burro tagliato, superiore e inferiore, e chiudere la busta stagnola. Nella cottura forno preriscaldato per 20 minuti fino a cottura. È venuto fuori piatto saporito può essere servito come indipendente, e come guarnizione per la carne.

 Vacanze insalata "Marine"

 In questa ricetta considereremo, cucinare insalata con mais e varie prelibatezze per sorprendere i vostri ospiti. Quasi tutti i componenti del pesce insalata up, il che rende particolarmente saporita e tenera. Per preparare avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

•  mais in scatola - 1 stagno;
•  calamari - 3 pezzi;
•  gamberi crudi - 500g;.
•  salato salmone - 250g;.
•  Carote cotte - 1 punto;
•  uova - 3-4sht;
•  caviale rosso - 3st.l. ;
•  maionese - 3st.l;.
•  sour cream - 3st.l;.
•  limone, arancio, finocchio (per la decorazione);
•  olio d'oliva;
•  sale e pepe.

 Metodo: pulito nave calamari in acqua bollente per circa 4 minuti, raffreddare e tagliare a dadini. Se preferite, è possibile sostituire regolare calamari scatola. Dopo aver fatto bollire le uova e carote. Salmone, carote e uova pulite e tagliate a dadini. Gamberetti Pre-pulito fritto olio marrone dorato sì oliva.

 Ora, in un grande mix di insalata raffreddato gamberetti, uova, carote, pesce, calamari, mais, il tutto condito con panna acida e maionese, sale, pepe e mescolare bene. Sul piatto massa risultante lay out di una diapositiva, dargli forma e decorare con fettine di limone, uova e arancio sul proprio.

 In questa ricetta abbiamo smantellato dettaglio come preparare una insalata di mais, che servirà come una grande decorazione per la vostra tavola vacanza. Buon appetito!

 La gente del mondo dello spettacolo sono costantemente in mente di milioni di persone, in modo che ogni, anche un po ', l'evento diventa notizia, interessante folla di fan. Un evento recente che ha contagiato molti, molti spettatori era drammatica perdita di peso presentatore televisivo Ksenia Borodina. Xenia non differiva speciale armonia, ma robusta dopo il parto in modo che questo fatto non poteva passare inosservato. Ma ha colpito tutti i suoi fan, ma piuttosto un breve periodo di tempo, il che potrebbe portare Borodin sua figura di nuovo al normale. Naturalmente, molti la questione della tortura - come sottile Borodin.

 Ma al momento ci sono due versioni principali. Il primo dice che figura snella Borodina - merito dieta Ksenia Sobchak, che è quello di limitare il consumo di cibo e clisteri quotidiani. Si clistere di sale più segreta guida dimagrimento. Inoltre, Ksenia piuttosto breve tempo seduto a casa con il bambino, affrettandosi piuttosto andare a lavorare. E nel suo tempo libero Borodin preferiscono camminare con un passeggino nel parco, in sostituzione di queste passeggiate palestra e fitness.
 In base alla seconda versione, Ksenia Borodina è stato in grado di perdere rapidamente peso attraverso una dieta rigida sulla quale si sedette per fare un regalo al marito.

 La base della dieta Xenia pochi mesi sono stati i soliti cetrioli, che ha consumato in grandi quantità.

 Questo tipo di dieta ha aiutato a perdere peso, di ben dodici libra. Il Xenia dieta sembrava. La mattina ha mangiato un piccolo pezzo di pane e un paio di cetrioli freschi. Il pranzo non è molto diverso dalla colazione - una piccola porzione di zuppa basso contenuto di grassi e insalata di cetrioli, condita con succo di limone. A cena z'yidavsya solo un cetriolo. Come risultato, il giorno dovuto prendere almeno cinque cetrioli che hanno contribuito a migliorare la digestione e ridurre l'appetito. In ogni caso, una tale rapida perdita di peso (foto di Borodino "ad" Borodina e "dopo" può essere visto spesso su Internet) notato tutti.

 Molte donne russe vedendo come sottile BorodinAbbiamo deciso di seguire l'esempio e si sedette sul cetriolo dieta presentatore ma amici credono che ha perso peso con la dieta Sobchak, e non il cetriolo. Inoltre, un presentatore televisivo, nonostante la nascita di un bambino, non ha rotto con la sua cattiva abitudine - il fumo, che può anche influenzare significativamente la diminuzione dell'appetito.

 Il dibattito su come sottile Borodin, essere così lontano. Qualcuno vuole ripetere il metodo di perdita di peso Ksenia Borodina preferisce il digiuno e clisteri, e qualcuno sceglie per se stesso cetrioli. C'è già si dice questione di gusti.

 Oggi è possibile trovare un sacco di informazioni su grano saraceno dieta per la perdita di peso, ma, purtroppo, non così spesso raccomanda a destra, fuori dalla dieta. Fuori di grano saraceno la dieta è importante, perché se l'uscita sbagliata tutti i chili persi tornano facilmente e con entusiasmo.

 Torna alla dieta abituale deve essere graduale. L'esecuzione delle stesse regole richiede cascata digiuno, di cui deve essere fatto con molta attenzione. La colazione il primo giorno dopo la dieta di grano saraceno - un uovo sodo e il tè con zucchero. Sembra che non basta? In realtà questo importo sarebbe sufficiente, perché la dieta ha ridotto lo stomaco, e ti verrà richiesto significativamente meno cibo da mangiare.

 Durante i primi giorni dovrebbero limitare la loro dieta quotidiana di 600 calorie. Poi un mezzo a due settimane mangiare al giorno per 1500 calorie.

 I prodotti possono essere qualsiasi importante - guardare la loro calorie e quantità.

 Diritto di grano saraceno dieta vi fornirà una buona salute e umore, e non si ri-guadagnare i chili persi. C'è un altro buon punto: si può continuare a perdere peso e dopo grano saraceno la dieta per la perdita di peso. Per fare questo, è necessario essere limitata in 1.100 calorie al giorno, senza restrizioni sugli alimenti, si può mangiare tutto quello che volete, ma entro 1100 calorie al giorno. Di tanto in tanto si può anche effettuare giornata scarico su grano saraceno, recensioni di questo metodo dice la sua alta efficienza.

 In nessun caso non ripetere dieta grano saraceno prima di un mese! Questa è una condizione importante e il rispetto dipende la vostra salute.

 Quali non sono solo le persone che vogliono perdere peso. Qual è la cosa peggiore, alcuni sono così preoccupato per la privazione della maggior parte di questi chili di troppo dimenticare che la cosa più importante che una persona ha - la salute. Uno dei maggior parte delle diete radicali che potevano venire con persone disperate sono caffè dieta. Che cosa è e come "seduto" a dieta, descriviamo in questo articolo.

 Coffee Dieta: principi di base

 Sulla base del titolo, si può intuire che il caffè dieta si basa sull'uso di caffè. In caffè su una dieta dovrebbe mangiare circa 150 grammi di cioccolato fondente. Coffee va bevuto senza zucchero ad intervalli di non meno di due ore e l'ultimo drink coppa entro 6-7 ore. A causa di ciò caffè è la riduzione del peso? Caffè, caffè biologico di alta qualità, aiuta il corpo a liberarsi dei radicali liberi e alleviare cistifellea dai prodotti di decadimento.

 Inoltre, il caffè è un ottimo diuretico, rispettivamente chili persi consisteranno principalmente di acqua. Dal caffè si occuperà di rimuovere il liquido in eccesso, bere il tè dieta nulla diverso da caffè vietati. Se vi sarà molta sete, si può bere un po 'di acqua minerale. Dura fino a 3 giorni, in cui è possibile perdere circa 2-3 chili.

 Controindicazioni per l'uso di caffè dieta

 E 'severamente vietato utilizzare una dieta:

•  gli adolescenti;
•  persone con malattie del sistema cardiovascolare e nervoso;
•  persone che soffrono di ipertensione, gastrite, ulcera, acidità gastrica, ecc.;
•  persone per le quali elevate dosi di caffè - norma quotidiana.

 Nonostante il fatto che questa dieta è molto efficace, non rischiare la salute e prestare attenzione alla nutrizione e sport.

 La più corretta decisione sulla via di una figura snella è il passaggio di una corretta alimentazione e l'esercizio fisico. Tuttavia, per aiutare sbarazzarsi di un paio di chili in più possono yohurtovaya e semplice dieta che si basa solo sulla luce e prodotti sani.

 Yohurtovaya dieta: perché è efficace?

 Molti sapranno che lo yogurt è molto utile. Tuttavia, pochi sanno di cosa si tratta. Si scopre che questo meraviglioso prodotto non è solo ricco di proteine, carboidrati e grassi, ma anche importanti vitamine e oligoelementi. Nella struttura yogurt contiene calcio, vitamine B e C, e più. E 'attraverso questa struttura naturale che aiutano l'organismo, stimola il metabolismo e migliorare la peristalsi. E 'importante yohurtovoy dieta solo mangiare yogurt naturale senza additivi, dolcificanti o colori. La situazione ideale sarebbe quella di prepararsi. Tra l'altro, non è troppo difficile, perché ora vende una miriade di antipasti che possono ottenere un vero e proprio yogurt "live" entro 8-10 ore.

 Menu yohurtovoy dieta

 Direttamente yogurt su una dieta autorizzato ad utilizzare fino a 500 grammi al giorno. A complemento sue bacche e frutta può essere salato.

 Perfetto mele dolci e varietà di agrumi. Elimina è solo frutta dolci come melone, uva o anguria. In yogurt al giorno è consentito mangiare solo 100 grammi di carne magra con contorno di verdura.

 Da bere, allora questa dieta permette solo bere tè senza zucchero, caffè e succhi di frutta. Particolarmente buono sono il succo di pompelmo, melograno diluito o arancione. Seduto su yohurtovoy dieta consigliata non più di dieci giorni, si può dire addio a 4-5 chili.

 Risultati e commenti

 I risultati, che sono dati in uno yogurt dieta rigorosa, molto stimolante. Molte persone a perdere peso, hanno scelto questa dieta affermano che 5 giorni sono stati in grado di dire addio a 3-4 chili. Inoltre, se seguite correttamente questa dieta, il peso viene a poco a poco, la pelle non l'abbassamento e l'umore è in cima. Molto importante nella dieta, come già detto, è quello di utilizzare lo yogurt naturale, dolce con additivi convenzionali, secondo la perdita di peso, si può verificare il bruciore di stomaco e indigestione anche. Alcune persone che erano dieta yohurtovuyu coppia chilogrammo caduto indietro, ma poi il peso è rimasto normale.

 Una volta che una metamorfosi incredibile che ha avuto luogo con la figura del celebre cantante Larisa Dolina, è diventato oggetto di attenzione di quasi tutti i paesi. Infatti, mentre la stella perso peso molto, ma continua a sorprenderci a questo giorno, mantenendo la sua figura straordinaria per molti anni. Qual è il dimagrimento stelle segreti?

 Si dice che per perdere peso in diversi formati Larissa in grado attraverso la dieta. Kefir dieta Valley è la dieta veloce ed è progettato per sette giorni. Durante questo periodo può essere ridurre il peso di sette chilogrammi! Come suggerisce il nome, la principale dieta menu di componente Larisa Dolina è lo yogurt. In alternativa, si può provare e giorno di digiuno in kefir - norme per tale giorno sul nostro sito. Idealmente yogurt grasso dovrebbe essere uno per cento, se l'opzione per qualche motivo non si adatta, è possibile utilizzare lo yogurt grasso 1, 5%.

 Una condizione importante deve essere seguito con precisione, ci sono restrizioni orari dei pasti: solo 18 ore. Dopo 18 ore non c'è.

 Tutti i pasti devono essere consumati senza aggiunta di zucchero e il sale.

 La prima settimana dopo la dieta dovrebbe limitare i dolci, grassi, farina e tagliente, gli altri alimenti che può mangiare normalmente. Tali restrizioni sono necessarie per fissare il risultato della dieta.

 dieta yogurt può essere ripetuto ogni due mesi. Questo metodo di perdita di peso non solo perdere peso, ma anche migliorare il corpo.

 Menu dieta yogurt Valley

 Prodotti con un menu dieta rigorosa non possono essere scambiati o nulla esclusi devono rigorosamente seguire tutte dieta.

 Tutti i prodotti sono standard basati su un giorno.

 1 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. patate al forno (per il giorno!)

 2 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. yogurt senza grassi;

 3 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. tutta la frutta, tranne le banane e uva;

 4 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. grumi di pollo bollito (senza sale!)

 5 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. frutta;

 Giorno 6: 1, 5 litri di acqua minerale senza gas, acqua può essere preparata in anticipo aprendo una bottiglia di sera del quinto giorno;

 7 ° giorno: 500 gr. yogurt e 400 grammi. frutta.

 Se questa dieta integrata esercizio yogurt, la dieta aumenta l'efficienza. Sappiamo che il cantante è ben agito.

 Recensioni di dieta

 Recensioni di dieta su kefir Larisa Dolina, che era in grado di perdere in un breve periodo di notevole peso, nel complesso positivo. Le donne che hanno mangiato allo stesso modo come il famoso cantante, potrebbe avere la prima settimana per sbarazzarsi di 4-5 chili. Alcuni sostengono addirittura il risultato 7-7,5 chilogrammi. Tuttavia, ci sono quelli che semplicemente non lo fanno la dieta è venuto - hanno abbandonato un chilogrammo di peso e appena smesso. Forse questo era dovuto alla particolarità del corpo o con un piano di passaggio poco chiaro. Inoltre, come notato da molte donne che perdono peso con una dieta conosciuta cantante, lasciarlo essere molto attenti a non permettere il ritorno dei chili persi così difficile.