Tra le molte diete difficile scegliere quello che è giusto per te. Tuttavia, alcuni modi per perdere peso hanno attirato più attenzione a causa della ampia copertura mediatica. Questi includono la dieta metodo di perdita di peso Tatiana Malakhov.

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 Principi generali della dieta "Amicizia"

 La base della loro dieta Tatiana Malakhov ha diversi noti principi di una sana alimentazione, alcuni di loro cambiare.

 Una delle regole più importanti sui prodotti alimentari Malakhov - è l'uso di grandi quantità di acqua. Il giorno si dovrebbe bere almeno 800 ml di acqua, senza additivi, meglio farlo prima di mangiare. Così l'acqua contribuirà a ridurre la fame.

 La dieta deve essere frazionata. Sono necessari colazione, pranzo, merenda e cena, ma si può mangiare e 5, e 6 volte al giorno, ma in piccole porzioni. E 'importante dedicare abbastanza tempo a mangiare - non abbiate fretta, guardare la TV mentre si mangia. Questo aiuterà a prevenire l'eccesso di cibo.

 Come parte della dieta dovrebbe ridurre significativamente l'assunzione di sale, in quanto causa gonfiore e aumenta il carico sul sistema cardiovascolare.

 Malakhov consiglia abbandonare completamente alcune categorie di prodotti. In particolare, il divieto di venire in tutti i tipi di patate, pane bianco, riso brillato, mais, la maggior parte dei dolci di crema grassa e cioccolato. Questi prodotti guadagneranno carboidrati veloci che stanno contribuendo al grasso corporeo in eccesso.

 Malakhov esorta anche a mangiare i prodotti più naturali e appena cucinati.

 Si consiglia escluso dal menu di salsiccia e semilavorati come una possibile fonte di sale in eccesso nel corpo. L'elenco delle vietati contiene sughi tutti pronti, bevande, cibi fritti.

 Olio vegetale è completamente vietato. Tuttavia, dovrebbe essere consumato in piccole quantità

 In sostituzione dei prodotti vietati all'interno dieta "Amicizia" si consiglia di utilizzare carni magre e pollame, pesce, latticini e formaggi magri, verdure fresche. Accetta tutti i frutti, anche abbastanza calorie uva. Sostituire il pane bianco deve essere integrale. Anche molto consigliato porridge, permesso l'uso di piccole quantità di noci - non più di una manciata di una settimana.

 Se siete molto abituati al cioccolato si può permettere non più di 10 grammi di cioccolato fondente a settimana

 Dieta campione entro Malakhov

 Secondo questa dieta, si può fare un bel menù vario e abbondante. Per la prima colazione si può mangiare yogurt naturale senza zucchero e farina d'avena con latte o pane tostato con pane di mais secco. Per il pranzo, cuocere il pollo con aglio ed erbe e servito con contorno di carote bollite e cavolfiore. È inoltre possibile completare il pasto con un'insalata di pomodori e cetrioli con pepe e le erbe. Per la cena, cucinare il pesce a vapore e servire con insalata verde condita con aceto balsamico. Dopo la prima colazione o dopo cena ci si può permettere una porzione di frutta.

 In epatite acuta (ittero o epatite di diversa eziologia), la dieta deve fornire la massima scarico fegato funzionale, normalizzare la secrezione biliare, contribuire all'accumulo di glicogeno nel fegato.
 È necessario nella dieta aumentare il numero di fattori lipotropi, cioè sostanze che impediscono modifiche grassi nel fegato. Il modo più semplice per raggiungere questa introduzione al cibo 200-300 g di yogurt senza grassi.
 La dieta deve essere ricca di carboidrati, vitamine. Contenuto di grassi è limitato a 60 g al giorno. Questo è principalmente il burro, olio vegetale, panna acida, panna (cioè grassi facilmente digeribili). Per ridurre la tossicità (avvelenamento) del corpo dovrebbe prendere molti liquidi - 2, 5-3 litri al giorno, preferibilmente sotto forma di zuccherate, bevande arricchite (fianchi brodo, succhi di frutta, frutta, budino).

 Mangiare frequenti, piccoli pasti, che promuove l'escrezione di bile.
 In casi gravi di epatite acuta B è raccomandato 1-2 volte a settimana per trascorrere giorni di digiuno: diabete - 150-200 grammi di zucchero 6-8 bicchieri di acqua o 1, 5-2 litri di tè debole durante il giorno, giorno kompotnyy - 1 kg di frutta, 1, 5 litri di acqua e 150 grammi di zucchero, formaggio e rodzynkovyy - 500 grammi di formaggio, 200 grammi di uva passa per 5-6 ore durante il giorno. A causa di questo scarico si ottiene funzionalità epatica, aumento del contenuto di glicogeno epatico, migliorare la salute.

 Perdere peso velocemente - il sogno di molte donne. Ma non è tutto successo. Anche se gli esperti dicono che per perdere 5 a 7 kg in una settimana o giù di lì molto reale. Tuttavia, che non danneggia la tua salute, è necessario seguire alcune regole specifiche.

•  Come perdere peso velocemente foto:

 Generalmente perdere peso velocemente anche per un paio di chili, non è che a tutti i 7 medici non raccomandano. Tuttavia, ci sono situazioni in cui perdere peso e danno forma a noi stessi in questo momento. Poi vengono in aiuto veloce perdita di peso metodi. Nonostante il fatto che non comportano sedile lungo su una dieta e sofferenza in palestra, ripristinare utilizzando i seguenti metodi di perdita di peso, e può anche 7 kg.

 Perdere peso velocemente 7 kg può essere solo se si dispone di eccesso di peso di circa 15 kg. Se fondamentalmente in più di 7 kg, nel breve termine, cosa faresti, sbarazzarsi di loro non si può

 Come perdere peso velocemente per 7 kg: Alimenti

 Tra le diete dimagranti più efficaci e veloci per appena una settimana - kefir e grano saraceno. Inoltre, variazioni di loro molto, molto. Ci sono scelte difficili quando si desidera mantenere l'intera dieta termine un solo prodotto. Ci sono opzioni più parsimonioso quando si può integrare la dieta alcuni alimenti - come formaggio magro, carne alimentari, pomodori e cetrioli, etc. In base alle opinioni di questo menu, si può facilmente ripristinare chili odiosi.

 Tuttavia, gli esperti avvertono che sedersi su una dieta può essere non più di 3-5 giorni. Occorre inoltre ricordare che non è necessario applicare tali metodi emergenza se avete segnato problemi ipotensione e croniche del fegato o dei reni. L'assenza di sali e altre sostanze nutritive piuttosto dannoso per la salute. E, ovviamente, spesso coinvolti in modi perdita di peso non è necessario.

 In alternativa, è possibile applicare l'effetto di ottenere una rapida dieta tedesco. È più dolce rispetto a qualsiasi mono-dieta. Tuttavia, il risultato ottenuto è semplicemente stupefacente. Progettato una dieta per 3 giorni. La struttura della dieta tedesca comprende quegli alimenti che sono facili da trovare nelle grandi città.

 Una cosa da ricordare - questo è ciò che è necessario seguire la dieta tedesco piuttosto difficile. In caso contrario, l'effetto desiderato semplicemente non realizzare

 Esempio menù per il giorno è il seguente:
 - Colazione (può essere consumato caffè preparato o succo di mela, pane di segale o biscotto)
 - Cena (si può mangiare le uova, carni bollite - bollito o fritto materia (eccezione - di maiale), spinaci, insalata di cavolo, pomodori);
 - Cena (frutta (eccetto troppo dolce - mele e uva) e pollo).

 Mentre rispetto di questa dieta si dovrebbe bere più - almeno 2 litri di acqua al giorno. E ancora meglio - utilizzare almeno 3 litri di acqua potabile al giorno.

 Dovrebbe inoltre essere esclusi dal sale dieta e spezie.

 Come perdere peso velocemente per 7 kg di fitness

 Si ritiene che il fitness deve fare per lungo tempo a perdere peso. In realtà non è. Perdere grasso è interamente dipendente dal numero di calorie che si consumano ogni giorno, e il livello di attività fisica. L'efficacia di questa attività è direttamente proporzionale alla frequenza e l'intensità di tutti i tipi di esercizi eseguiti. Secondo perdere peso velocemente (per esempio ogni settimana) dovrebbe essere molto attivi nello sport di questa settimana.

 Gli esperti raccomandano di utilizzare l'importo massimo disponibile di attrezzature, pesi, manubri, pedane, ecc E 'inoltre opportuno aderire piano di settimana di formazione che è stato sviluppato appositamente per la rapida perdita di peso. Il piano perfetto per la settimana è il seguente.

 Lunedi - iniziare la strada per una figura snella, con un buon esercizio aerobico. Aumentando la durata e l'intensità del carico deve essere moderata. Se tutto eseguire correttamente, il numero di strutture cellulari nel corpo aumentato significativamente (che è lo stesso olio che utilizzano per generare energia). Ciò significa che più di formazione - più grasso bruciato. Classi dovrebbe durare almeno un'ora e mezza. Questo nonostante il fatto che nel giro di 20-25 minuti dall'inizio del corpo formazione attiva inizia ad elaborare il grasso. Iniziare l'allenamento con il jogging, camminata veloce o pista da corsa.

 Martedì scorso preferibilmente andare all'allenamento con i pesi. Essi contribuiscono ad aumentare la crescita e la velocità di recupero dopo che le cellule a condizione di carico.

 Mercoledì - giornata interval training. È necessario alternare fasi di progettazione - da veloce a lento. Questo metodo consente di lotta più intensa contro il grasso. durante la formazione e dopo di esso. Come esempio di un carico duty ragionevole può causare i seguenti effetti: in primo luogo, esecuzione per 20 secondi, poi rallentare cammina 1 minuto. 40 sec. La durata dell'intero esercizio - circa 25 minuti.

•  Ripristina 7kg rapidamente Photo:

 Giovedi dedicano alla formazione con i pesi. Potrebbe essere affondi, flessione / estensione gambe, ecc Ma il Venerdì di nuovo partecipare aerobica. Ma l'intensità di questa formazione dovrebbe essere più severa di quella eseguita il Lunedi.

 Sabato formazione dovrebbe concentrarsi sul rafforzamento dei muscoli delle braccia e addominali. Domenica dovrebbe dedicare estensioni. Hanno bisogno di dare i muscoli dopo una lunga vacanza ?? settimana di sport.

 Sarà difficile, ma il risultato non ha esitato a mostrarsi. E si può perdere peso in appena una settimana.

 Se si pensa che perdere 7 chili abbastanza semplice, provare una dieta di 10 kg.

 Nel nostro Paese fin dai tempi antichi cracker erano comuni e favorito delicatezza, di solito consumato con tè. A poco a poco soppiantato altri dolci biscotti e cracker negozio ora in confezioni hanno preso il loro posto. In danno acquistato cracker, ricchi sapori, conservanti ed esaltatori di sapidità, senza dubbio, molti additivi artificiali e friggere in grassi trans fanno di questo prodotto quasi inadatto per il cibo, anche se gustoso. Un buon sostituto per che il fast food è crostini fatti in casa a base di pane comune.

•  Crostini Homemade Foto:

 I vantaggi di cracker casa

 Crackers, cucinati a casa, non solo priva di dannosi cracker negozio effetti perché fatta senza conservanti ed esaltatori di sapidità, ma anche hanno diverse proprietà utili. In questi cracker contengono elevate quantità di fibra, che è necessario per il bene del sistema digerente umano. Anche a pangrattato casa sono di ferro, potassio, calcio, fosforo, sodio e vitamine, aminoacidi lisina e metionina - tutto il necessario ed utile per le sostanze umani contenute nel pane e ben conservato nella sua essiccazione. Inoltre, i medici dicono che il pane raffermo è molto meglio fresca. Pertanto, i sostenitori di sani crostini di pane mangiare sono stati sostituiti a casa. Le persone che soffrono di obesità, scricchiolii aiutano perdere peso perché contengono meno calorie rispetto pane fresco. Rye cracker grano utili: hanno meno calorie e più sostanze nutritive.

 Secco ben digerito, quindi è spesso consigliato di mangiare dopo intossicazione alimentare, le operazioni e la malattia - una grande quantità di carboidrati contenuti in questo prodotto, dà un sacco di energia, con problemi nel processo digestivo non si verifica, e lo stomaco è sovraccarico.

 Secco, a differenza di pane, non causare flatulenza

 Cracker Danni

 Cracker danno dipende da come sono stati fatti. Case a cracker nekladut additivi artificiali, ma il metodo di cottura può negare effetti benefici di cracker e persino renderli nocivi. Quindi, non friggere in cracker burro, in particolare di palma a buon mercato o di girasole, friggere le sostanze cancerogene in grandi quantità può causare il cancro. Cracker malintenzionati fritte e altri cibi fritti. Secca preferibilmente essiccato in forno o nel microonde, e in seguito se desiderate versare oliva o di qualsiasi altro olio vegetale qb, aggiungere un po 'di sale e spezie - allora sarà prodotto utile e gustoso.

 Non mettere un sacco di sale, così come i produttori immagazzinano cracker (dove un piccolo pezzo di pane tostato cade tutta pizzico di sale)

 Cracker danno è anche prodotto da forno nutriente, cracker secchi mangiato più facile e più veloce di pane, e in grandi quantità può portare all'obesità.

 Mono-dieta - diete popolari a base di mangiare uno o due prodotti. Questi programmi sono cibo visione a breve termine - di solito monodyete sit da 3 a 7 giorni. Ma prima di decidere su di essa, valutare i pro ei contro. Shudnuvshy, è possibile causare lesioni.

•  Mono-dieta Photo:

 Mono-dieta: sono

 Le diete che permettono l'utilizzo di una (raramente due) prodotti sono estremamente popolari tra tutti si sforzano di perdere peso in modo rapido e senza sforzo. La scelta della dieta è molto ampia. Tra i più efficaci - cavoli, patate, grano saraceno, yogurt, mele, riso e pollo. L'essenza del programma è semplice - durante il giorno si può mangiare solo prodotti autorizzati, crude o cotte. Ci possono essere diverse forme di preparazione - per esempio, le patate possono essere cotte in forno, si accendono purea o bolliti per una coppia. Sale e zucchero sono escluse per rendere i piatti gusto è possibile utilizzare le erbe essiccate, salsa di soia o di cannella in polvere, ma in quantità molto limitate.

 Mono-dieta significava pasti frequenti - da 4 a 6. condizionare solo la quantità totale del prodotto - per esempio, il grano saraceno la dieta, il vostro menù giornaliero sarà composto da 1 tazza di grano saraceno bollito in 3 tazze di acqua. Porzione dimensioni per la prima colazione, il pranzo, la cena e il pomeriggio ti sceglie. Mono-dieta non limita bere regime. Si può bere acqua pulita, tè e caffè senza zucchero, latte e altri additivi.

 Dieta duro non deve superare i 7 giorni. Ottimale - 3 o 5 giorni. È quindi necessario tornare al menu normale e un paio di settimane o un mese, è possibile ripetere il programma

 Pro e contro di mono-dieta

 Fans difficile diete brevi sostengono che aiutano a perdere peso velocemente.

 Dopo la dieta proposta, si può perdere qualche chilo. L'efficacia della dieta è sua monotonia - corpo cessa semplicemente di assorbire determinate sostanze nutritive. Il processo di digestione richiede più tempo e richiede più calorie. Il risultato - la rapida perdita di peso.

 Follow-essere. Nausea, vomito, diarrea grave, crampi e dolore - un motivo per fermare immediatamente la dieta

 La mono-dieta meno si riferisce brusco squilibrio di nutrienti che entrano nel corpo. Ad esempio, mangiare pollo, si aumenta notevolmente la vostra dose giornaliera di proteine, eliminando virtualmente la fibra. È pieno di problemi con il tratto gastrointestinale. Per quanto riguarda le mele della vostra assunzione di proteine ​​in assoluto, superiore al tasso di glucosio e acidi della frutta. Sommario - nausea, affaticamento, insonnia, e in alcuni casi di malattie croniche - come ulcere gastriche o emicrania.

 Per portare solo benefici mono-dieta, fare clic destro il programma. L'opzione migliore - risoluzione programma due prodotti - come lo yogurt e grano saraceno. Ulteriori benefici portare dieta, nutrizione podrazumevayuschye un tipo di prodotto per tutta la giornata. Il giorno successivo, il prodotto cambia. Ad esempio, si può mangiare riso al giorno, poi - di pollo, e completa i giorni di dieta mela. Questo dovere non impedisce una rapida perdita di peso, ma consente di mantenere un equilibrio di nutrienti.

 Farro - "antenata" di grano moderna. Quasi un secolo fa, potrebbe chiamare una specie in pericolo, ma quando la moda per la cottura di cibi sani, cereali integrali questo nuovo nel menù del giorno.

•  Come cucinare Photo farro:

 Proprietà utili farro

 Come altri cereali integrali, farro ricca di fibre, sali minerali e proteine. Ha una struttura abbastanza unico che è diverso dal moderno glutine di grano in esso, così piatti poteva mangiare le persone allergiche al glutine. Questo grane con un sapore di nocciola piacevole contiene 150 calorie ogni cento grammi di cui solo 1 grammo di grasso e di 3 grammi di fibre. Anche farro sono:
 - Vitamina A;
 - La vitamina C;
 - Calcio;
 - Ferro.
 Emmer ampiamente coltivato nella prima età del bronzo in Mesopotamia e l'orzo Medio Oriente, poi è stato sostituito

 Ricette di farro

 farro può solo cucinare, acqua baia con un rapporto di 1 a 2. Bollire a ebollizione, ridurre il calore lentamente a ebollizione lenta e senza coprire il coperchio, per 30 minuti. Quindi allentare il cereale con una forchetta e lasciate riposare circa 5 minuti, poi servire, sale prypravyvshy a piacere.
 Cooking farro amore italiani. In questo paese, questo cereale è chiamato farro

 Preparare guarnire farro con aglio, limone ed erbe aromatiche. Prendere:
 - 1? tazze scritte;
 - 3? tazze di brodo di pollo;
 - 2 cucchiai di succo di limone;
 - 2 cucchiai di olio vegetale;
 - 12 spicchi di aglio tritato;
 -? cucchiaino di sale;
 -? tazza tritato coriandolo verde;
 - 2 cucchiai di menta tritata verde;
 - 2 cucchiai di scorza di limone.

 Mettete il farro in un setaccio e sciacquarlo sotto l'acqua corrente. Sciacquare fino a quando l'acqua è limpida. Versate il brodo in una pentola, aggiungete il succo di limone e calore a fuoco basso. In una padella profonda riscaldare l'olio e soffriggere l'aglio fino a doratura. Aggiungere farro e friggere, mescolando, per 2 minuti. Versate il brodo caldo e aggiungere il sale, coprite e fate cuocere a fuoco basso per un'ora. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 10 minuti coperto, quindi aggiungere la scorza di limone e erbe mix e servire su un contorno per grigliate di carne o di pollame.

 Preparare la zuppa vegetariana italiana con farro. Hai bisogno di:
 - 1 tazza di farro;
 - 1 tazza di orzo perlato;
 - 1 tazza di ceci;
 - 1 tazza di lenticchie;
 - 1 cucchiaio di olio d'oliva;
 - 2 cipolle;
 - 2 carote;
 - 1 mazzetto di prezzemolo.

 Sbucciare le carote e le cipolle. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo, carote e griglia su grandi grattugia. Portate 4 tazze di acqua filtrata a ebollizione. Mettere farro e orzo semole. Portate ad ebollizione e cuocere per 30 minuti a fuoco basso, senza coprire il coperchio. In una padella a parte fate bollire i ceci e le lenticchie, seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Far soffriggere la cipolla e la carota in olio vegetale. Grind Prezzemolo. Aggiungi ai fagioli e farro perlovtsi, mettere le carote e le cipolle, mescolate e servite, verdi prypravyvshy.

 Ci sono situazioni in cui dobbiamo rinunciare a certi alimenti e non necessariamente allo scopo di perdere peso. Chi ha avuto con tutto ciò che la dieta - è solo la perdita di peso? Ci sono vari motivi che hanno costretto le persone a prendere una serie di restrizioni ragionevoli. Più comune - la riduzione del sale o zucchero.

 Egli ha detto - "salsa di soia"? Egli ha detto - "cheese"? Si può anche dire dolce parola "aringhe" come sale sostituto. E se crede che lui è un sapore di formaggio naturale, e non sale in essa, in modo da poter credere che e aringhe - è da acqua di mare naturale satura.

 Una ragazza mi è stato assicurato che la salsa di soia etichetta è scritto la parola "spezie" e la parola "sale" non c'è! La ragazza - ben fatto, si riserva tale auto-inganno che la convinco. Ma cerco ancora.

 Senza dieta sale abitudine è davvero molto triste. Immediatamente tutto il cibo familiare sembra insapore. Il compito è proprio quello di rivelare sapore naturale, sottolineare suoi altri mezzi, per esempio, il metodo di preparazione.

 Dopo la cancellazione dei prodotti di sale al forno sono molto buoni, le stesse patate al forno "in divisa" in forno, lo fa senza sale (aggiungere una macinata di pepe e il burro quando si applica).

 Carne o pollame meglio cotti in vasi di ceramica, senza aggiunta di acqua / brodo - nel suo sugo - con cipolle, sedano, paprica dolce.

 C'è una grande spezia chiamato scrip. Il suo sapore delicato e aromatico con acidità pronunciata è pronto per condire i piatti: uova fritte, però, anche a caldo, se l'insalata.

 Pesce e sì, il pesce è molto difficile da mangiare senza sale, ma i pesci possono fumi, anche nel suo forno (con rami profumati - come ciliegio, ontano o patatine, ma non è difficile da gestire per adulti) o cipolla stufato su un letto con il bianco aceto o succo di limone.

 In insalate di verdure zenzero fresco può essere aggiunto in contorni e casseruole - noce moscata. Abbandonando lo zucchero, stranamente, più è difficile da guidare con bevande - tè o caffè.

 Se siete abituati a tè dolce e non può abbandonare una volta, farlo gradualmente.

 Tè aromatizzato vostri fiori ed erbe. È possibile utilizzare foglie di ribes nero, menta, fragola, fianchi, agrumi scorza e il succo, radice di zenzero fresco rosa.

 Evitare lo zucchero nella sua forma pura - sostituirlo con miele o sciroppo - acero, mirtillo, lampone. Sciroppi genere bisogno meno, per migliorare il gusto del tè.

 Difficile abituarsi al caffè nero amaro? Bere il caffè con il latte, ma senza zucchero. Non aggiungere mai il latte freddo in una bevanda calda - suscita sempre. In primo luogo, si può provare a fare il caffè con lo zucchero in una sola volta, riducendo il suo numero - è meglio mettere un cucchiaio di zucchero per Cezve di due cucchiai di zucchero - in ogni tazza.

 Anche il vostro caffè aromatizzato - cucinare con fagioli cardamomo, noce moscata, cannella, chiodi di garofano, cacao in polvere, anche con l'aggiunta di pepe nero e sale (un pasto cristallo di sale, aggiunto al Cezve renderanno il vostro sapore del caffè più intenso).

 disaccustoms bere caffè con dolci dolci. La maggior parte combinazione - un buon caffè forte e una fetta di formaggio duro sottile trasparente, come il parmigiano. Ma prima, almeno sostituire dolciumi frutta secca - solo una piccola quantità, ma sono anche molto dolce.

 Melanzane cuocere buccia in forno (ripetutamente punse la pelle con una forchetta per non scoppiare) per 15-20 minuti. Rimuovere, sbucciare e tagliare la polpa a fette lungo il lungo - cospargere con succo di limone, cospargere di coriandolo tritato e sommacco, aggiungere un po 'di olio di noci.

 (1 porzione)

 Melanzana - 200 grammi
 succo di limone - 5 grammi
 olio di noci - 5 grammi
 quantità - 3 grammi
 coriandolo - 5 grammi.

 Krupnuyu buccia mela cotogna matura e nucleo, tagliato a fette sottili, ciascuno dei quali miele a goccia e cannella in polvere - cuocere in forno a 5 minuti (a seconda del numero - a 300-400 gradi).

 (1 porzione)

 mela cotogna - 200 grammi
 miele - 10 grammi
 Cinnamon - 3 grammi.

 Hawthorn (krataios nome latino), Boiarka, boiardo - arbusto spinoso della famiglia delle Rosaceae, con un forte di legno e bacche rosse. Boiarka è stata famosa per le sue qualità medicinali. In medicina, fiori e arbusti da frutto applicata.

•  Biancospino: Foto terapeutici proprietà:

 Altro su biancospino

 Questa pianta è conosciuta fin dai tempi dell'antica Grecia. Al momento, la coppia posta sul altare della chiesa i suoi rami, per rafforzare il loro futuro nucleo familiare.

 Biancospino senza pretese, sopportare il freddo, sopravvive bene in giardini dove il grande fiore e frutto. Fioritura biancospino è a pochi giorni. I fiori sono belli, rosa pallido, con un bel profumo di luce. Boiarka bacche arancio-rosso, polveroso-dolce gusto, con i semi.

 La vita di biancospino in media circa 200 anni, ma ci sono alcuni centenari che vivono a 400 anni

 Frutti di piante medicinali incorporano un sacco di oggetti utili. Ciò è principalmente acidi organici quali oli citrico, succinico, malico, e grassi che sono necessari dal corpo umano. In biancospino è un grande insieme di oligoelementi, quali ferro, zinco, rame, fosforo, magnesio, cobalto. La pianta è ricca di zuccheri, che si basano su di fruttosio, e che può essere utilizzato nel diabete.

 In medicina, fiori e bacche Boiarka applicata.

 L'uso di biancospino in medicina

 Fitoterapeuta e guaritori utilizzano le proprietà di fiori di biancospino come rimedio di sangue purificatore per gravi malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Per preparare la droga bacche di biancospino o fiori devono essere raccolti in tempo asciutto, all'inizio della fioritura, quando sono napivrozpustylysya.

 Evitare di essere pronti a luce diretta del sole erba

 Per preparare l'agente di sangue purificatore, strofinare due cucchiai di fiori di biancospino secchi e versare 1, 5 tazze di acqua bollente. Infuso per 30 minuti, poi prendere mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno per 10 giorni.

 La medicina tradizionale con successo utilizzando biancospino con vertigini, asma, insonnia. Utilizzato con successo un decotto di bacche come astringente nella diarrea e enterocolite. Nella medicina tradizionale alcoholate biancospino è indicato per la tachicardia (battito cardiaco accelerato) e ipertensione.

 Al fine di perdere peso, preparare il tè per la perdita di peso: prendere la metà di frutta Boiarka e fianchi, versare acqua bollente 1 cucchiaio di miscela e fate sobbollire a fuoco basso per 10 minuti. Insistere tè tre ore e prendere due o tre volte a stomaco vuoto.

 Alcune persone si trovano di fronte alla necessità di transizione verso la cosiddetta "dieta liquida" a causa di malattia, gli altri - cercando di perdere peso. Ed infatti, in entrambi i casi tutti i prodotti di questa dieta prima dell'uso devono macinare, strofinare e prendere in forma liquida o semisolida.

•  Liquid Diet Foto

 Dieta liquida come trattamento

 Innanzitutto dieta liquida (o numero di tabella 1) è indicato per l'ulcera gastrica o gastrite esacerbazione. In questo caso, il cibo non deve solo essere attentamente pulire, ma anche senza grassi, neostroy, nesolenoy. Di solito il cibo viene assegnato durante i primi giorni di malattia al miglioramento.

 Durante un attacco di pancreatite quando ci sono dolore nel pancreas, il digiuno è prescritto. E poi frazionali frequenti pasti e cibi liquidi (purea di semi, gelatina t. F.).

 Quando intossicazione alimentare. Una volta che la fase acuta passerà, andare su una dieta liquida:
 - Rice-acqua,
 - Purè di patate con purè di carote
 - Pudding con ribes.

 Dieta liquida come un modo per perdere peso

 Tuttavia, dieta liquida e oggi è uno dei modi che consigliano coloro che stanno cercando di perdere peso. Si applica un approccio fondamentalmente diverso al cibo che è diverso da patologie legate liquida. Elenco dei prodotti accettabili si riduce a frutti ipocaloriche e verdura, latte scremato e acqua, menù più equilibrato.

 Iniziate la giornata con una dieta liquida dovrebbe essere con un bicchiere di farina d'avena brodo. Questo consiglio può essere chiamato in modo univoco utile perché la farina d'avena contiene un set completo di vitamina B, che nutre il sistema nervoso ed è necessario per la salute della pelle.

 Successivo ora dovere liquido alimentare: brodo vegetale, succo di frutta diluito, acqua calda, brodo magro, latte scremato. Di notte, bere un bicchiere di yogurt magro. La durata della dieta - non più di tre giorni!

 Alcuni consigli per mantenere dieta liquida per una settimana o più, ma sarà più male che bene

 Si ritiene che quando uno stomaco dieta liquida restringe e ricostruito, così dopo il completamento della quantità di cibo consumato viene ridotta. Tuttavia, dobbiamo ricordare che lo stomaco può allungare rapidamente, per cui il cibo deve essere preparato a quantitativi deliberatamente minori.

 Prelevare dalla necessità dieta per due settimane, aggiungendo via via piccole porzioni di cibi a basso contenuto di grassi e ancora bere tra i pasti, un bicchiere di acqua tiepida.

 Tre giorni di mangiare solo prodotti liquidi (periodo dieta rigorosa) e uscita seriale dalla dieta (periodo di riabilitazione) sicuramente aiutare a perdere peso. Alcune donne raggiungono recensioni determinano negative 7-10 chili in 2 settimane. Salva risultato aiuto attività sportive e una corretta alimentazione.

 Tuttavia, tenere presente che non tutti i medici avranno questo liquido.

 Quando i problemi ai reni o cuore dieta vietati Inoltre ci possono essere problemi con l'intestino o mal di stomaco. Quindi, è meglio essere prudenti e utilizzare liquidi a breve termine dieta o un giorno di digiuno.

 Kefyrno-dieta di frutta - è uno dei modo più semplice e divertente per sbarazzarsi di 2-3 chili di sovrappeso per un breve periodo, e migliorare la pelle, capelli e unghie.

•  Diet Foto

 Kefyrno-dieta di frutta - la pulizia e la perdita di peso in tre giorni

 Attaccando ad una dieta yogurt e frutta è necessaria per tre giorni, durante i quali si può sbarazzarsi di chili di troppo e purificare il corpo dalle tossine e dei rifiuti.

 Nella dieta deve rinunciare completamente il sale e lo zucchero. La vostra dieta dovrebbe essere presente yogurt e qualsiasi frutta (secca e fresca), tranne le banane e uva. Frutta non possono essere sottoposti a trattamento termico, devono solo mangiare crudo. È possibile cucinare con insalate e yogurt di riempimento.

 Kefir dieta deve scegliere un ridotto contenuto di grassi

 Durante la dieta dovrebbe essere presa a due litri di liquidi al giorno. La maggior parte di tale importo dovrebbe essere facile da pulire l'acqua e tè verde, succhi di frutta e bevande di frutta senza zucchero, estratti di erbe.

 Menu di esempio per yogurt-frutta dieta potrebbe essere simile. Per la prima colazione, mangiare un dolce mela e bere un bicchiere di yogurt magro. Per il pranzo, è necessario preparare una insalata con yogurt, una mezza pera e kiwi.

 Per il pranzo si può mangiare una mela e una pera. A mezzogiorno dovrebbe bere un bicchiere di kefir. La cena può essere una macedonia di alcun frutto.

 Se si sceglie di includere nella vostra cachi dieta, mangiare separatamente dagli altri frutti e yogurt

 Prelevare da una dieta yogurt-frutta dovrebbe essere pulito, non c'è bisogno di includere immediatamente nel menu grassa, cibi fritti e dolci. Nei primi due giorni di tempo per attivare il menu farina d'avena, poi gradualmente passare al pesce cotto, formaggio magro e di altri prodotti. Il ritiro permetterà di consolidare i risultati e non guadagnare chili persi due giorni dopo la dieta.

 Kefyrno-frutta dieta per un mese

 Se si vuole ottenere risultati migliori rispetto a una perdita di peso di 2-3 chili, si dovrebbero usare per yogurt dieta mensile e frutta. Il menu di questa dieta non sono solo di frutta e yogurt, e di altri prodotti.

 Si può tranquillamente mangiare porridge, pesce bollito, carne magra, verdura, erbe aromatiche, formaggi, pollame, pane integrale, cracker, cereali, noci. La cosa principale - a metà della vostra dieta quotidiana consisteva di frutta e yogurt.

 Durante la dieta di frutta e cereali a mangiare la mattina. Il pranzo può essere costituito da pollo, pesce o carne magra 150g. A mezzogiorno dovrebbe bere un bicchiere di kefir. A cena permesso insalate di verdure condite con olio vegetale e succo di limone.

 Uno nuovi relativi metodi di perdita di peso - dieta è stato carboidrati, che può portare buoni risultati in un breve periodo di tempo. Ma questo non vuol dire che questa dieta permette tanti dolci preferiti o biscotti, e carboidrati deve essere consumato diritto di contribuire a rendere diete equilibrate.

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 Qual è il dovere dieta carboidrati

 Questo sistema di alimentazione è un bene perché combina i vantaggi di entrambi basso contenuto di carboidrati e proteine ​​dieta, ma evita loro effetti collaterali esistenti. Se la dieta low-carb dimagranti grosso rischio per la massa muscolare e la scissione delle proteine ​​sono spesso osservati in stanchezza e cattivo umore a causa della mancanza di glucosio, l'alternanza di carboidrati dieta di questi fattori privato. Il principio di azione è semplice: seguire la dieta suggerendo un periodo di tempo, è divisa in 4 giorni, e ciascuno di essi sarà un tipo di ciclo di. Nei primi due giorni è previsto alcuni prodotti proteici alimentare il terzo giorno di proteine ​​e ridotta enfasi carboidrati, e l'ultimo giorno del ciclo carboidrati e proteine ​​sono utilizzati in proporzioni approssimativamente uguali. Si ritiene che questa modalità è più adatto al corpo con facilità spesa non è depositi di grasso e ridotto metabolismo causa della mancanza di carboidrati aveva bisogno. 

 Nel giorno di carboidrati consentito solo gli alimenti giusti che li contengono: cioè cereali, pasta, riso, pane integrale, ma non dolci o pasticcini

 Menu diete carboidrati dovere

 Questa è solo una bozza di come organizzare i vostri pasti con questo metodo.

 Il primo e il secondo giorno:
 - Pezzo di formaggio con una manciata di bacche o piccoli frutti per la prima colazione;
 - Tazza di zucchero Yogurt in un pranzo;
 - Petto di pollo con insalata di verdure a pranzo;
 - Shake di proteine ​​per il pranzo;
 - Pezzo di pesce con insalata di verdure per la cena.
 Terzo giorno:
 - Farina d'avena Zucchero e uova strapazzate con due uova per la prima colazione;
 - Pompelmo in un pranzo;
 - Bollito di pesce o carne con una porzione di fagioli per il pranzo;
 - Una banana o una mela per il pranzo;
 - Insalata di verdure con frutti di mare e riso per la cena.
 Quarto giorno:
 - Prima colazione con tre uova e pane tostato cotto con pane integrale;
 - Il pranzo composto da un cocktail di proteine ​​con banana montata;
 - Cena con carne dieta insalata di verdure o di pesce;
 - Merenda pomeridiana con il formaggio;
 - Cena di yogurt, senza zucchero e yogurt tazze.

 Zucchero cibo puro non utilizzato in uno qualsiasi dei giorni della dieta

 Risultati diete carboidrati dovere

 Quando un tale circuito per una serie di quattro giorni, si può facilmente perdere fino a sei chili di peso, ma questo è possibile solo se il menu rispetto rigoroso e attività fisiche attive. Inoltre, la maggior parte delle parti del corpo probabilmente con eccesso di peso nella prima settimana, poi a poco a poco si abitua al nuovo regime e il tasso di perdita di peso sono ridotti, ma è giusto, perché troppo intensa perdita di peso è dannoso per la salute.