Primo giorno: 1, 5 litri di latte.
 Secondo giorno: 2 barattoli di yogurt.
 Terzo giorno: 6 uova, sode.
 Quarto giorno: 400 grammi di carne di manzo bollito.
 Quinto giorno: 600 grammi di verdure.
 Sesto giorno: 1, 5 kg di frutta.
 Coloro che sopravvivono questa dieta per perdere peso di circa 3 kg. Dopo la dieta, ricorda che, come ogni altro sistema di perdita di peso, i risultati durerà a lungo, se si avvia ci sono molti.

 Coloro che vogliono essere in forma, offriamo una lista degli alimenti che si possono mangiare durante il giorno per ottenere tutte le 1500-1800 calorie.
 Nel 1500 kcal: pane nero - 100 g; carne, pesce - 200 grammi; olio vegetale - 30 g; Cheese - 150-200 g; uovo - 1 pc;. verdura - 600 g; Fruit - 300 g; latte - 0, 5 litri; miele - cucchiaino.
 1800 kcal, pane nero - 100 g; carne, pesce - 200 grammi; uovo - 1 pc;. Cheese - 250 g; latte, yogurt - 0, 5 litri; olio vegetale - 25 g; verdura - 500 g; Fruit - 300 g; Patate - 120 g

 Se non sei uno di quelli che ha usato per passare tutto il mio tempo libero a SPA, non significa che i trattamenti benessere - non per voi. Troverete un elenco delle migliori SPA del mondo. Ragdale Hall, Leicestershire, in Inghilterra tenere a mente gli uomini - gli ospiti abbastanza raro in questo vecchio stile SPA. La "fattoria della salute" è considerato un buon passeggiata per i corridoi in accappatoio. Speciale SPA-menù, che libera la testa dai cattivi pensieri e negatività comprende massaggi "Fire and Ice" (hot stone therapy e pietre fredde), miele e bagno di latte. Vale la pena provare: rito Calming Beyond Bliss ("Al di là della felicità") - un massaggio di due ore con pietre calde e facciale Blilliance visibile. RONACHER SPA RESORT, Austria disegno lustro freddo high-tech consente di Rock Bottom? Imbarcarsi in un accogliente, posti SPA nelle Alpi, dove nessun dettaglio non ricordare la giungla di pietra. Padrona Simone Ronacher grande credente nel potere di acque termali, che sono così numerosi in questa zona. I suoi ospiti felici, roseo e riposato possono scegliere una delle cinque piscine termali. Alcune piscine, tra le altre cose, aperto - fare il bagno in sottofondo ribollente vertiginoso paesaggio montano particolarmente piacevole. Preparatevi per la libertà austriaco di moralità nudità in presenza del sesso opposto è la norma, ma se si preferisce nascondere la sua veste o un asciugamano, nessuno condanna. Vale la pena provare 20 minuti corpo Pack ("Service Package" per il corpo), che è seguito da 75 minuti di massaggio tailandese. GROTTA GIUSTI, Toscana (Italia) Questo buio, caldo e affollato. Questa famosa Grotta Giusti, che Giuseppe Verdi chiamava l'ottava meraviglia del mondo, Hammam, ispirato dalla natura. Minerali contenuti nelle scogliere rocciose e il vapore di calore (temperatura - 35 gradi) contribuiscono alla soluzione di molti problemi di salute. Dopo 50 minuti di essere nella pelle grotta è come un bambino. Tuttavia, questa procedura non è adatto a persone che soffrono di claustrofobia. Vale la pena provare: La procedura è fango detossinante completo. Six Senses, Porto Elounda, Crete Super-SPA 21 ° secolo! Il suo "hobby" - idroterapia, numerose piscine con acqua calda o fredda, il vapore. Vale la pena provare: Cleopatra Bagno - nuotare nel latte e oli aromatici. Tschuggen Grand, Svizzera Sulla superficie questo è probabilmente uno dei più imponenti SPA Europa. Tschuggen Grand progettata da Mario Botha, che un tempo affidato il restauro del teatro La Scala di Milano. Tschuggen Grand scavata nella montagna, si compone di quattro piani pieni di luce a causa della grande quantità di disegni vetro.

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 MAYR TERMALI, Carinzia, Austria Mayr Salute SPA per problemi di recupero sono presi sul serio. Schema di ciascuno di tali nuovi arrivati: sondaggio, identificare i problemi e disfunzioni, un programma di trattamento e la dieta personale. SPA è stata fondata dal celebre scienziato Franz Mayer perché approccio di trattamento, ovviamente, del tutto scientifico. Molto simile al resort in stile sovietico, ma più lussuoso, passeggiate terapeutiche, infusione endovenosa di vitamine, appendere alle 9 di sera. Coloro che hanno superato il corso, giura che non sembrava né sentito meglio! Vale la pena provare: terapia di drenaggio - per il rilascio di tossine. Les Fermes De Marie, Francia E 'davvero una fattoria circondata da vette lussuosa stazione sciistica. E 'particolarmente bello in estate, quando immerso nel verde. Il nome suona come procedure di musica, e le pozioni per utilizzarle piante e fiori locali, come la stella alpina. Vale la pena provare energia massaggio alpino 80 minuti. Informazioni dal sito web: http://www.medicus.ru/

 Shampoo è progettato per i capelli una pulizia regolare, perché le sue proprietà sono di grande importanza per il loro aspetto e la salute. Ingredienti buon shampoo non solo fornisce pulito, ma lo splendore dei vostri capelli dopo il lavaggio loro resistenza alla polvere e più. Il componente principale di shampoo sono tensioattivi - tensioattivi (detergenti). Essi sono disponibili in diversi tipi e qualità differenti che definiscono shampoo a buon mercato o elite. Tensioattivo shampoo causa la formazione di schiuma in miscela con l'aria e l'acqua, e sono progettati specificatamente per il trattamento dei capelli. Tensioattivi economici capelli troppo secco e piombo per la loro fragilità quasi alcuni shampoo pomyvok, a causa della lisciviazione di sebo e capelli sgrassaggio. Detergenti shampoo differiscono nella loro struttura chimica e sono divisi in anionici, cationici, anfoteri e. Detergenti anionici (tensioattivi contenenti ioni negativi) sono le sostanze più comuni usati negli shampoo, gel per il lavaggio. Sono a buon mercato e hanno buone proprietà di pulizia. Tensioattivi anionici possono essere facilmente rimossi con i capelli shampoo. 

 Tensioattivi cationici (contenenti ioni positivi) sono utilizzati in shampoo e meno in alte concentrazioni. Molti di loro causare irritazione agli occhi. Tensioattivi anfoteri contengono ioni positivi o negativi a seconda del pH di shampoo. Tensioattivi anfoteri usati negli shampoo per capelli danneggiati e secchi.

 I componenti chimici restanti Shampoo densità di carica, il suo colore, odore e perla. Conversazione separata - circa 2 in 1 shampoo che incorporano aria. Essi possono migliorare notevolmente la capacità di shampoo normale. Alcuni, sulla base di siero di latte, idratare i capelli secchi, tirando umidità. Altri contengono proteine, ripristinare i capelli danneggiati dopo una permanente, colorazione e l'illuminazione. Come risultato, i capelli diventa liscia, lucido, flessibile e facile da pettinare.

 In tensioattivi e condizionatori, shampoo contengono estratti di erbe e frutta, vitamine e altri ingredienti naturali che rafforzano i capelli, ripristinando la loro struttura, nutrono follicoli piliferi e del cuoio capelluto prurito e riduce il sebo in capelli grassi o capelli e idratare la pelle con eccessiva secchezza.

 Shampoo è selezionato in base al tipo di capelli. Shampoo per capelli grassi lavaggio acido che contengono sostanze nutritive almeno grasso senza supplementi. In questi shampoo sono spesso introdotti tannini che impediscono di incollaggio dei capelli dopo il lavaggio. Shampoo per capelli grassi dovrebbe contenere una grande percentuale di detergenti che liberano la pelle del grasso in eccesso.

 Shampoo per capelli normali contiene il numero medio di detergenti. Pulisce i capelli senza disturbare il rilascio naturale di oli. Shampoo per capelli normali deve essere morbido e delicato.

 Shampoo per capelli secchi e montata contengono un sacco di grassi, additivi bagnanti, sostanze skleyvayuschyh sintetiche che rendono i capelli liscia ed elastica. Shampoo per capelli secchi diversi basse detergenti.

 Capelli scolorito o tinti lavata shampoo neutro con un alto contenuto di sostanze nutritive che eseguono le cure mediche. Shampoo tonalità shampoo tinta come tinture non contengono ammoniaca e ossidanti. Così coloranti shades shampoo non penetrano nei capelli e creare sulla sua pellicola superficiale colore instabile, mantenendo solo le squame della cuticola. Il risultato - shampoo di colore non può cambiare radicalmente l'ombra dei vostri capelli e dare un nuovo colore, per esempio, passare da bruna a bionda e viceversa.

 Lo scopo principale di colore Shampoo - sottolineano o cambiare un po 'il colore naturale dei capelli e dargli una tonalità più profonda e lucentezza setosa unico. Pigmento naturale non è influenzato e ombra progressivamente spazzato via, senza lasciare chiaro confine tra le parti verniciate e capelli ricresciuti. Anche sfumature rinfrescanti di shampoo colorato i capelli di colore e aumentare la loro stabilità, mantenendo la pulizia e lucentezza del colore. Colori adatti per la colorazione shampoo i capelli secchi e danneggiati e può essere utilizzato immediatamente dopo lo sbiancamento e perm capelli esistenti delicatamente.

 Delle tonalità anche shampoo non sono destinati per ombreggiare più del 30 per cento grigio. Quando primi grigio sfumature di colore dei capelli di shampoo capelli naturali vi darà una buona lucentezza e capelli grigi sarà simile raggi luminosi. Effetto insolito può creare una luce rossastra accenti nella sua bruna capelli - invece di grigio. O - i capelli sulla fronte e le tempie che grigio particolarmente veloce, tonificante sfumature sfumature di moda altri capelli - solo tonalità naturali.

 Dal momento che i colori sono lavati quasi subito (almeno 4-8 dopo lo shampoo) ottenochnye shampoo permettono sperimentare con i capelli, senza paura del risultato. Ideale diversità desiderato - dando colori moda capelli biondi e audaci, come il rosso e il rosso. Solo i capelli instabilità tonalità tinta fa sempre lo stesso o un altro shampoo ombra. Uno di loro dignità - non solo dannoso per la struttura del capello, ma anche medici e l'effetto igienizzante, in modo da poterli utilizzare spesso. Shampoo deterge delicatamente e ombra leviga la struttura dei capelli, rendendoli brillanti. Esso fornisce ulteriore umidità e cura speciale, che colpisce soprattutto per capelli danneggiati. Componenti Caring tonalità di buone shampoo, sotto forma di estratti vegetali rendere i capelli più docile e morbido, ripristinando la struttura del capello. Solo dopo una permanente è consigliabile attendere 2 settimane, come le squame del capello sollevato e in alcuni luoghi assegnate diverse quantità di pigmento. I capelli possono zabarvytysya irregolarmente. Lo stesso avviene nei capelli fortemente illuminato. 

 Il più popolare e vivace colore tonalità shampoo - rosso, mogano di rame, oro per la luce, e argento per capelli decolorati e grigio.

 Shampoo con sfumature argento fornire ombra di capelli grigio argento e illuminato. Contengono pigmenti di colore speciali neutralizzano capelli tinta gialla. Contemporaneamente shampoo ripristina ombra offre morbidezza e capelli setosi. Riflessi dorati Shampoo delicatamente lavare, togliere le sfumature di grigio e migliorare lucentezza brillante e capelli opachi.

 Shampoo Vidtinochnyy viene applicato sui capelli bagnati e distribuire in modo uniforme in tutto. Si applica ai capelli due volte. La seconda shampoo tinta tempo dovrebbe essere lasciata sui capelli per 3-5 minuti e poi risciacquare soltanto. Più lunga è la shampoo sulla tonalità dei capelli è, il più luminoso il colore va.

 Quando i capelli tonificazione può essere utilizzato come uno, e diverse tonalità. Questa procedura è spesso preceduta da alcuni riccioli di luce. Tuttavia, se si aggiunge il proprio colore a ciocche di capelli scuri discolor è necessaria. La maggior parte si trovano tono più vicino al colore naturale. PROFESSIONALI shampoo professionali shampoo insieme ad altri mezzi di cura dei capelli e styling sono serie professionale che ogni nota azienda si distingue per la sua azione più intensa, grazie a uno dei componenti attuali esclusivi inclusi nella composizione di shampoo professionale.

 Shampoo professionali utilizzati tensioattivi detergenti di alta qualità e di ultima generazione sono morbidi sulla pelle. Shampoo professionali sono inoltre arricchiti di additivi kondytsyonyruyuschymy che facilitano pettinatura dei capelli, rimuovere l'elettricità statica, dare loro lucentezza orgoglio. Additivi Kondytsyonyruyuschye si depositano sulle aree capelli dove sono più sensibili alle influenze ambientali.

 Shampoo professionali spesso contengono sostanze naturali altamente efficaci che migliorano la struttura del capello - estratti vegetali e oli, proteine, ceramidi, complesso equilibrato di vitamine e minerali. Sono tutte le radici dei capelli perfettamente nutrire e restituiscono l'aspetto curato capelli ancora danneggiati.

 Shampoo professionali sono in fase di sviluppo per i diversi tipi di capelli e può essere utilizzato tutti i giorni.

 Ci sono sempre loro risparmiatori, fornendo effetto affidabile attraverso componenti accuratamente selezionati. Shampoo professionali sono generalmente divisi su impatto - per capelli colorati, capelli perm, che migliorano la struttura del capello per creare acconciature di volume con i capelli sottili, capelli secca o grassa, capelli combinato (unti e secca alla radice alla punta) e forfora. Shampoo Professional è molto simile in effetti per shampoo di trattamento, perché contiene un ingredienti di alta qualità in concentrazioni più elevate, fornendo marcato effetto. Questo aiuta shampoo professionali risolvere in modo affidabile un sacco di problemi con i capelli - luminosità del colore, volume, perdita di capelli e di più. La maggior parte della stessa serie raccogliere balsamo e maschera per capelli. Shampoo professionali possono essere utilizzati tutto l'anno, e molto ben utilizzare uno shampoo speciale per una serie di estate - con filtri UV dal sole e protezione da acqua di mare. Shampoo professionale è progettato principalmente per l'uso in combinazione barbieri loro servizi, in modo da poter acquistare in negozio o ufficio vendite azienda cosmetica. E non è un caso - avanzate di progettazione aziende cosmetiche rientrano principalmente nella linea professionale e solo il passo di invecchiamento nella categoria di uso generale. 

 Di solito shampoo e selezionati cabina armatoriale professionale, che identifica correttamente il tipo di capelli e ha insegnato ad usarlo correttamente.

 Detto questo, è chiaro che l'uso di shampoo professionali mostrato quasi tutto, perché la maggior parte delle donne che soffrono di problemi di capelli legati con l'effetto di fattori avversi - l'impatto di acqua clorata, altalene climatici, l'uso frequente di phon e bigodini Thermohair, il colore, l'illuminazione e perm capelli. Di conseguenza, dopo l'utilizzo di shampoo professionale, capelli, in particolare danneggiati, secchi e fragili, look più curati - setoso, brillante, elastico, facile da pettinare e accatastati nei capelli. Shampoo per shampoo antiforfora forfora disponibili per tutti in qualsiasi negozio può aiutare a risolvere il problema dei capelli grassi, tuttavia, solo nella fase iniziale. Così, shampoo antiforfora fornire un'efficace prevenzione delle malattie comuni. Ogni piccolo azienda che si rispetti, specializzata nella produzione di cosmetici per capelli, ha sviluppato e lanciato una linea cosmetica di shampoo per forfora e sussidi - lozioni, balsami e risciacqui che migliorare e rafforzare l'effetto di forfora shampoo. 

 Shampoo antiforfora sono inoltre progettati per i diversi tipi di capelli. Se si dispone di grassa rimedio lavaggio dei capelli per capelli secchi, allora il processo non può che aumentare. Quando danneggiati capelli e cuoio capelluto sensibile shampoo morbido-forfora più adatti.

 Shampoo antiforfora dovrebbero essere utilizzati per un certo tempo (circa 2-3 - settimane), sempre loro uso non è raccomandato. Allo scadere del trattamento di shampoo antiforfora può essere utilizzato 1-2 volte al mese per la prevenzione.

 Se il problema persiste capelli grassi hanno shampoo uso terapeutico per la forfora, prodotti da aziende farmaceutiche. La loro differenza è che sono efficaci contro il fungo che provoca la forfora. Per sbarazzarsi di peeling e prurito shampoo antiforfora consigliato 2 volte a settimana per un mese, e per la prevenzione abbastanza da usare una volta ogni due settimane. Quando l'uso troppo prolungato, shampoo antiforfora portare a conseguenze indesiderate, come ad esempio la pelle può asciugare eccessivamente e quindi innescare forfora.

 In farmaci antifungini e antibatterici che riducono il numero di germi della maggior parte shampoo antiforfora includere catrame, zinco, zolfo, selenio. Essi rallentano il tasso di divisione cellulare del cuoio capelluto e "off" fiocchi di pelle, forfora così facilmente rimosso. Spesso forfora composizione shampoo comprende estratti di erbe (ginepro, ortica, salvia, achillea) e ingredienti anti-infiammatori come oli essenziali e ihtiola.

 Questi strumenti aiutano se forfora causata da un aumento della riproduzione del fungo di cute grassa con ambiente sfavorevole, lo stress, la cura dei capelli improprio. Come risultato, irritato cuoio e accelera desquamazione è asciugata cellule si attaccano insieme e si manifesta sotto forma di forfora.

 Se e trattamento di shampoo antiforfora non forniscono le azioni necessarie devono vedere un medico. Forse la causa della forfora è una carenza di vitamina, disturbi del sistema immunitario e ormonale, gravi malattie croniche degli organi interni. SHAMPOO terapeutica

 Shampoo terapeutico non solo pulisce i capelli, ma risolve più efficacemente vari problemi del cuoio capelluto, rafforzando il guscio esterno del capello. Pertanto, shampoo terapeutico sono generalmente prodotti non tanto la bellezza quanto le imprese farmaceutiche con una vasta esperienza nella produzione di farmaci. Grazie all'azione di shampoo terapeutico ripristina l'equilibrio fisiologico delle radici dei capelli e del cuoio capelluto, che restituisce ai capelli una lucentezza naturale ed elasticità, sostiene il sostentamento delle ghiandole sebacee, rinforza le radici dei capelli e migliora il flusso di sangue al umidità cute e capelli.

 Shampoo medici di solito hanno un pH neutro, contenuti ingredienti minimi aromatizirovany unici e diversi intensamente attivi medici arricchiti con vitamine, minerali, estratti di erbe, proteine ​​e molti altri. La molecola terapeutica attiva shampoo sul cuoio capelluto sono il lavaggio successivo, garantendo così effetto a lungo termine della componente terapeutica. Terapeutiche shampoo sviluppato imprese farmaceutiche in base ai più recenti progressi in dermatologia e tryholohyy (la scienza dei capelli), uso di sostanze biologicamente attive di origine diversa. Pertanto, il miglior shampoo terapeutico se acquistato dopo aver consultato uno specialista, come trichologist.

 I più famosi shampoo medici - di forfora grassa o secca, contengono ingredienti antifungini e antimicrobici che uccidono il fungo che provoca la forfora, e permanentemente proteggere il cuoio capelluto e dei capelli dalla sua ricomparsa. Shampoo medici eliminano irritazione e desquamazione del cuoio capelluto e la nutrono, che migliora la crescita dei capelli e riduce untuosità. Nelle radici dei capelli ripristina il metabolismo naturale che li protegge dalla perdita eccessiva. Più shampoo antiforfora medico progettato per un ciclo di trattamento che non richiedono l'uso costante. Se necessario, questo corso può essere ripetuto.

 Shampoo terapeutici attuali devono tener conto del tipo di capelli.

 Shampoo terapeutico per capelli grassi spesso contengono estratti di erbe concentrati, normalizza la funzione delle ghiandole sebacee rallentano la produzione di sebo, prevenire la sua diffusione sui vostri capelli, girare brillare e splendore. La loro influenza permette meno per lavare i capelli.

 Shampoo terapeutico per capelli secchi e sottili rafforzare e ravvivare la loro attività cuoio capelluto sensibile delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto, mentre, al contrario, viene stimolata. Umidità sufficiente induce i capelli ripristinare la sua struttura diventa più rigogliosa e fitta.

 Therapeutic Shampoo esaurito incline ad atti di perdita di capelli come attivare la microcircolazione intorno follicoli piliferi, che promuove il flusso attivo di sostanze nutritive in essa per prevenire la perdita dei capelli. Sulla superficie dello shampoo medica capelli forma una pellicola che protegge i capelli da fattori ambientali difficili ed effetti termici. Dovrebbe essere opportunamente combinati con convenzionali shampoo terapeutici. Shampoo curativo usato 2-3 volte a settimana. Una piccola quantità di shampoo nelle vostre mani pestate con acqua, uniformemente applicato sui capelli bagnati e strofinato nel cuoio capelluto massaggiare la formazione di schiuma e con attenzione lavato via un grande volume di acqua. Il resto della testa lavare shampoo regolari ogni giorno o una volta alla settimana a seconda del tipo di capelli. Informazioni dal sito web: http://shopbeauty.ru/

 Gli scienziati tedeschi hanno fissato un obiettivo di trovare un modo di verdure che convincere gli studenti che il cibo vegetariano non è solo utile, ma anche deliziosa cucina.
 Come il portale "Notizie Canada", i risultati hanno mostrato che il più popolare tra i bambini sono scottate verdure.
 L'esperimento è stato condotto in una delle scuole in Germania. I ricercatori della Wageningen studenti universitari offerti per attrito pranzo, scottati, cotte, fritte, al forno, carote e fagiolini al vapore. Gli studenti dovevano decidere quale dei metodi proposti di fare più "deliziosa".
 In precedenza, è stato riferito che le persone consapevolmente torturare se stessi debilitante dieta. Patrick Holford, specialista senior dell'Istituto di Nutrizione di Londra, sotto la cui guida team di scienziati ha scoperto un enzima nel corpo che regola indicatori di peso, ha detto peptide angiotensina prodotta da proteine ​​epatiche alfa-globuline, promuove lo sviluppo di lipidi elevati e grasso nei loro prodotti.

 E il meccanismo di peptide prevista nei geni. Pertanto, se i genitori erano inclini a corpulenza, la prole di un 80% in più di rischio di obesità. E nessuna dieta alimentare non può risolvere definitivamente il problema dei chili di troppo. Il fatto che angiotensina attivamente coinvolto nella formazione di cellule del tessuto adiposo e loro accumulo. Ad esempio, le persone con un piccolo numero di peptide non possono seguire tutte le diete.

 I media possono trovare un numero enorme di diete differenti: il Cremlino, ormonale, zuppa, gruppo sanguigno, cibi crudi e molti altri. Inoltre, vi è una dieta per ogni segno zodiacale.

 In poche parole, ci sono alcuni alimenti che beneficiano la salute, la bellezza e la longevità persona nata sotto un certo segno. Inoltre, alcune persone scelgono intuitivamente utile per un alimento che diventano la base della loro dieta.
 ARIES Ariete dovrebbe prestare attenzione a cibi fortificati con potassio e ferro. Inoltre, essi dovrebbero limitare il consumo di carne. Prodotti consigliati: fegato, banane, prezzemolo, cavoli, rape, spinaci, patate, noci, erbe aromatiche.
 TAURUS Limitare il consumo di salsicce, wurstel, cibo in scatola e dolci vari. I più grandi cellule vantaggio portare i seguenti prodotti: zuppe di verdure, verdure, meloni, arance, pompelmi, limoni, ciliegie, ciliegie, lamponi, pomodori, sedano e pane di farina di grano.
 TWINS
 Per i gemelli alimentari estremamente utile arricchita con il fosforo, che è nei funghi, uova, noci, pesce e farina d'avena. Perché le persone nate sotto questo segno, come spuntino, e ben si adatta a tale riguardo spuntini e insalate di verdure.
 CANCRO
 Per la salute dei marchio vari frutti utili, in particolare uva e melone. È inoltre necessario appoggiarsi frutti di mare e pesci di mare perché contengono lo iodio, tumori così necessari.
 LION
 Per utilizzare i leoni di agrumi molto utile e tutti gli alimenti contenenti zolfo e magnesio (cavoli, rape, le mandorle, il grano).

 La carne si consiglia di sostituire l'uccello.
 DIVA
 Vergine bisogno di mangiare più latte e latticini, uova, formaggio. Buon incremento anche nella dieta di verdi, porri e ravanelli.
 SCALE
 Bilancia prodotti particolarmente necessari che contengono zolfo e fosforo, prezzemolo, pesce, uova, pane, etc. Per quanto riguarda la carne, sarebbe la migliore carne di manzo, cotto al forno o cotta alla brace.
 SCORPION
 Scorpion delicatamente per mangiare più alimenti che contengono magnesio e ferro. Questi elementi utili possono essere trovati in albicocche secche, prezzemolo, mandorle, cipolle, spinaci e fegato. Inoltre, questo segno zodiacale è utile in quantità ragionevoli mangiare aglio.
 SAGITTARIO
 Prodotti consigliati per il tiratore deve contenere un sacco di ferro. Inoltre, questo segno sarà utile verdure granella, cipolle, prezzemolo, lamponi, mirtilli, ravanelli, riso integrale.
 CAPRICORNO
 Sul tavolo in Capricorno deve sempre essere presenti verdure crude e frutta. Inoltre, le persone nate sotto questo segno sono estremamente utili i seguenti prodotti: riso, cavolo, tuorli d'uovo, latte, yogurt, porro.
 AQUARIUS
 Acquario richiedono prodotti contenenti fosforo e soda. Per mantenere la salute in ottimo stato raccomandato cereali, riso, verdure, pesce e soia.
 FISH
 Le persone nate sotto il segno dei pesci elementi come lo zolfo e iodio necessario. Prodotti utili per questo segno zodiacale - un pesce di mare e di acqua dolce, il fegato, cipolle, noci, semi, mele.

 Dimmi chi sei in un oroscopo, e imparare come si mangia per perdere ves.Suschestvuet 4 tipi o elementi fondamentali: Fuoco, Terra, Aria e Acqua. Le nostre abitudini alimentari, il tasso di metabolismo, e altre caratteristiche che influenzano il peso del corpo dipende l'equilibrio di elementi nell'oroscopo. Eccesso o carenza di una influenza negativamente la figura.
 Ad esempio, l'elemento Fuoco regola l'intensità dei processi digestivi, metabolismo svolge una funzione di pulizia, calorie e tossine bruciare. Aria controlla la peristalsi nervoso e circolatorio. Con l'indebolimento dell'elemento corso di energia nel corpo rallenta. La circolazione dei fluidi gestito elemento Acqua - L'acqua si raffredda e pulisce il nostro corpo. Non a caso, i segni d'acqua dello zodiaco così sensibili all'ambiente. Elementi Terra soggetti al lavoro del sistema escretore.
 Ogni segno dello zodiaco, oroscopo proprio dieta.Zahlyanem in:
 Fuoco Ariete
 Ariete impaziente e invadente, hanno una volontà di ferro, quindi facile da trasportare varie restrizioni pitanii.Im utili in tutti i tipi di cereali integrali, pesce, prezzemolo, sedano, carote, cavoli, barbabietole, qui redis.A grassi animali, cibi piccanti, caffè e alcol piuttosto limitata.
 Leone
 Lions sempre difficile fare la prima shah.Oni sarà riflettere molto prima, e poi decidere si dovrebbe chiedere scopo dietu.Odnako e non si arrendono fino all'età di leoni dostihnut.Dlya dieta utile ricca di proteine ​​e vitamine (pollame, agrumi , zucchine, noci, crusca).
 Sagittario
 Per mantenere una buona forma Sagittario dovrebbe mangiare più cibi contenenti vitamine del gruppo B (fagioli, verdure a foglia, carne, fegato, latticini, noci).
 Terra Toro
 Tutti i segni di Terra, come di regola, il metabolismo lento, può causare un eccessivo vesa.Dieta Toro dovrebbe contenere un sacco di fibre (crusca, frutta e verdura, cereali integrali). Dovrebbe essere evitato prodotti da forno e animali zhirov.Polezna alimenti ricchi di vitamine A ed E e iodio.
 Vergine
 Vergine bisogno di monitorare lo stato del sistema nervoso e trakta.Sleduet gastrointestinale evitare pesanti, indigeribili prodotti sani pischi.Samye al Dev-formaggio, ricotta, yogurt, cotti al vapore e ovoschi.Dlya adatto mono-dieta per dimagrire, cavoli, mele.

 Stambecco
 Capricorno vitali a mangiare più alimenti contenenti kaltsiy.Pomimo questo nella loro dieta quotidiana dovrebbe includere alimenti ricchi di fosforo e ferro.
 Aria Gemelli
 I rappresentanti di questo segno è di solito non è incline a polnote.Odnako loro possibile reazione allergica (ad esempio, i frutti di mare). Gemini latte adatto dieta e gli alimenti ricchi di vitamina C.
 Bilancia
 La maggior parte di Libra - sladkoezhki.Chto non aumentare di peso, si dovrebbero escludere pasticcini e dolci o per sostituirli con frutta, caramelle o marmelad.Ne essere coinvolti in spezie e carne blyudami.Osobenno utile per Libra alimenti non trasformati o al vapore.
 Acquario
 Aquarius, come Bilancia, è quello di mangiare sladkoho.Luchshe piccoli preferiscono un insalata e frutta di luce, specialmente melograni, meloni e Ivy. La base dovrebbe essere alimenti normali dieta contenenti ferro - carni magre, grano saraceno, mele, fagioli.
 Acqua Cancro
 Tumori, come gli altri segni d'acqua tendono a violazioni di acqua-sale peso balansa.Normalizovat di aiuto dieta povera di sale e tisane, ha un diuretico deystviem.Osobenno utile dei prodotti agro-latte non grasse.
 Scorpione
 I rappresentanti di questo segno amano cibi acidi e piccanti, carne fritta e pesce, kolbasy.Im prestare attenzione ai metodi alternativi di cottura-cottura in forno o la cottura paru.Dieta Scorpione dovrebbe essere basata su alimentazione separata.
 Pesci
 Per il mantenimento di buona forma Pesci dieta sale necessario in combinazione con regolare nahruzkami.Est fisico rigorosamente meglio chasam.Osobenno utile per gli alimenti di pesce ad alto contenuto di iodio e di potassio (soprattutto pesce e alghe)

 Un gruppo di ricerca, che comprendeva esperti provenienti da tutta Europa, ha condotto uno studio in cui si è riscontrato che in alta quota colpisce il gusto e l'odore della maggior parte dei prodotti. Apparentemente, la ragione di questo è la bassa pressione. Il gusto del cibo e bevande durante il volo percepito un po 'in sordina, cibi salati sembrano non salato e dessert - salate. Caffè in quota amaro, e il vino è percepito come troppo aspro. Soffre gusto succhi. Alcuni dei più popolari su succhi di Terra - arancia e mela - diventare gusto astringente.

 Come per il pomodoro succo, Il suo gusto rimane la stessa salato e ricchi come siamo abituati. Ecco perché i passeggeri di diverse compagnie aeree preferiscono. Dietologi avvertono anche che i dipendenti di compagnie aeree consapevoli di cambiare gusto e odore in quota aggiunto ai prodotti offerti a bordo, sono aumentate quantità di sale, zucchero e vari additivi alimentari.

 Affari si è ristorazione molto redditizio. Oggi, gli americani spendono metà del loro "pranzo" caffè e ristoranti di bilancio, che l'utile nel 2007 si prevede sia per rendere più di 537 miliardi dollari. Rispetto al 1997 è aumentata del 67%.
 Ma non è solo perché ci hanno massicciamente ignoriamo la cucina nelle loro case, ristoranti aspettano oggi letteralmente ogni aspetto, con le loro strategie e base psicologica di fatto costringendo il cliente a lasciare le loro istituzioni siano grandi quantità.
 1. importante di quello, ma come
 Nella leggendaria spandex Aureole Las Vegas coperto con due "vino angel" prendere una bottiglia di 42 piedi spiriti torre. Un'idea intelligente - "Tutto ciò che tocca l'attenzione del cliente, farli pagare soldi" - è stato citato dal designer Marc Ristorante di scarico-Novak (Mark Stech-Novak). Nella progettazione di principi caffè fast food utilizzata carico massimo sul subconscio al fine di spremere di più da loro fonti di reddito: "In tali circostanze, il fatturato è molto più grande - ha detto Stephanie Robinson (Stephani Robson), Senior Lecturer presso amministratore Cornell Hotel School (Cornell School of hotel Administration).
 - Hai bisogno di condizioni adeguate, vale a dire una luce brillante, colori brillanti, musica veloce e scomodo per una lunga seduta sedie "Anche il menu è stato progettato per ottenere il massimo profitto." Abbiamo messo il piatto più cari prima, perché non cade a prima vista, le cose costose. sono anche nel bel mezzo della lista di piatti "- dice Linda Lipsky, consulente ristorante.
 2. Dopo cena in un ristorante, si può prendere la malattia
 Alcune persone in New Jersey nel 2006 sono stati vittime di un'epidemia causata da E. coli - tutti mangiarono in catena di ristoranti Taco Bell, e sono stati trovati a causare la malattia più di 60 persone è stato l'infezione, che è stato trovato in procurato per la cottura cipolle verdi. Ma il cibo non è l'unica fonte di malattie che ci attendono. Nel mese di novembre si è un'infezione massiccia (373 persone) a Indianapolis - stavano visitando il ristorante Olive Garden, tre dipendenti che erano portatori di un alto grado di virus infettante Norvoka (Olive Garden nel dire che la fonte dell'epidemia non è ancora installato).

 "Nessuno vi darà un ospedale, finché non si è letteralmente appassire nel letto di malattia" - dice il capo di freelance Lee Grossman (Leah Grossman). Infatti, secondo una recente ricerca, il 58% dei ristoranti personale permanente a New York vengono a lavorare anche se malati. Anche una maggiore percentuale di dipendenti senza benefici continuano a lavorare in condizioni del paziente. "I ristoranti hanno un numero significativo di lavoratori poveri" - ha detto Peter Francis (Peter Francis), co-autore di "Come bruciare la casa a terra" (Come masterizzare Down the House), che ha rivelato tutti i segreti di questo business.

 "Essi non privarsi guadagnare $ 100 per turno, semplicemente perché si sentono male." Come ci si può proteggere? Vedi on-line riporta la situazione epidemiologica in città, essi sono pubblicati dai servizi sanitari locali. O andare al bagno di servizio, dove "si può capire ristorante che livello, e non ci si può aspettare", dice Francesco.
 3. I nostri margini semplicemente ridicolo
 Non è un segreto che i ristoranti fanno margini incredibili su alcune voci di menu, per un caffè, tè, bevande analcoliche al ristorante sarà di 15-20 centesimi, più tassa di servizio e piatti di pasta che costano pochi centesimi di seguire un margine molto più significativo - e, infine, il prezzo di questo piatto sarà di $ 25 per porzione. In un medio prezzo di partenza buoni pasti al ristorante è da 38 a 42% del prezzo del menu, dice Kevin Moll (Kevin Moll), CEO e presidente dell'Organizzazione nazionale per i prodotti alimentari (Nazionali Food Service Advisors).
 In altre parole, la maggior parte dei ristoranti avvolte circa il circa il 60% di ogni piatto.
 Ma tutto questo è completamente legale. Ristoranti mantenere solo quattro centesimi per ogni dollaro hanno abbandonato il cliente, in modo da Riley dice Hudson (Hudson Riehle), vice presidente di ricerca e informazioni di servizio dell'Associazione Nazionale dei ristoratori. Il resto del denaro va per l'acquisto di alimenti e bevande, gli stipendi, affitto e altre spese.
 Non ristoranti così redditizie si affidano a loro agilità dei prezzi disposizione per creare l'illusione costo del cibo. "Chiedete a $ 21 pollo e spaghetti per $ 15 - che il ristorante vincitore, avrebbe fornito una scelta" - ha detto Gregg Reppe (Gregg Rapp), titolare della società di consulenza MenuTechnologies.net.
 4. Grande Fratello sta guardando, per una cena ...
 Nessuno come che qualcuno ha seguito da vicino, ma questo è ciò che sta accadendo al vostro ristorante preferito. Telecamere sono ovunque - dal ristorante a quattro stelle in un piccolo ristorante dove si può mangiare un panino a pranzo. In una Steakhouse storico e anche Randy "s in Frisco, Texas, dove i controlli sono di solito prescritti per l'importo di $ 45 a $ 50, co-proprietario Don Birks (Don Burks) installato 12 telecamere. Due di loro spettacolo che si svolge ai tavoli, e due -. Bar "Avevamo anche i visitatori che è salito su una sedia e ha voluto avere una macchina fotografica, ma l'obiettivo non è rivolto a loro - l'obiettivo principale è quello di replicare la forza lavoro, o non rubano l'alcol" - ha detto.
 Ma alcuni di messa a fuoco della fotocamera ristoranti è diretto sul tavolo. A New York ristorante chetyrehzvezdnochnom Daniel, per esempio, quattro sistema di videosorveglianza installato chiuso a guardare con attenzione ad ogni piatto. "Questo è quello di garantire che il nostro servizio era alto, - ha detto il rappresentante del ristorante Georgette Farkas (Georgette Farkas) -. Queste telecamere chef può dire quando è il momento di presentare un nuovo piatto." Quanto clamore per la cena romantica convenzionale per due ...
 5. Pesce non è Podarok
 Anche se si paga per il pesce al prezzo più alto che non significa che si può essere sicuri che avrete pagato. Nel 70% dei casi la stessa casseruola con Maryland granchio non e 'colto nella Chesapeake Bay e sostenevano granchio sul menu, così dice James Anderson (James Anderson), presidente della Facoltà di Economia Ambientale e delle Risorse Naturali presso l'Università di Rhode Island (Università di Rhode Island) . A causa della forte domanda per i granchi di carne sono catturati più spesso sulla costa orientale o sono messi dalla Thailandia e Vietnam. (Prendete una buona occhiata al menù - notare il buon granchio "Maryland").
 Il problema di irregolari e sostituzione dei prodotti - pesce a buon mercato sembra questione Sidone per molto più costosi, come il merluzzo. E 'comune? Nel 2006, la rivista di Daytona Beach Notizie inviato campioni di pesce da 10 ristoranti locali in laboratorio, al fine di dimostrare che queste istituzioni stanno ingannando visitatori palming loro cheapo invece di branzino. Nello stesso laboratorio testato pesce che viene servito nei ristoranti 24 città degli Stati Uniti, ha scoperto che, in media, un visitatore ottiene solo la metà delle cose che ha inizialmente pagato.

 Cosa si può fare a riguardo? Chiedete loro dove l'approvvigionamento di pesce. "Se non sanno o pesce dall'Alaska dall'Asia, meglio per un beef" - dice Anderson.
 6. Prenotazione? Che libro?
 Quando Timothy Dillon entrò Terragusto nuovo ristorante a New York per un amico festa di compleanno, non si aspettava che dovrà aspettare. Ha riservato un tavolo per quattro, poi il giorno prima del tempo stabilito richiamato e ha aggiunto un altro posto. Il ristorante è stato detto che questo non sarà un problema, ma quando è venuto in un dato giorno, tutti i miei amici hanno incontrato in un lungo periodo di tempo. "Dopo un'ora siamo scesi in linea al bar, quando nessuno prestato attenzione a noi, siamo andati in un altro ristorante," - dice Dillan. In Terragusto spiegato che era solo la prima settimana dopo l'apertura, e poi hanno avuto troppo sovrapposizione.
 Come capito Dillan, prenotare un tavolo non è una garanzia che si ottiene. "E 'necessario prenotare il vostro posto di nuovo," - ha detto John Fisher, professore associato presso il ristorante Culinary Institute of America (il Culinary Institute of America). Ristoranti notte calcolare il numero medio non è venuto per loro ancora, quindi nessun danno verrà registrata nuovamente. Come evitare il destino di Dillon?
 Fisher dice che è considerato cattiva forma per offrire denaro prima di mettere, ma se si arriva prima, gentilmente chiedere questo genere di regole in quindici minuti. Sulla base del ristorante, gestito $ 15-20 direttore del ristorante o metro-D-hotel, che sarà il vostro prossimo deposito di fondi reception liscio.
 7. nostro piatto d'autore oggi speciale
 "Sono sempre trattare con molta attenzione per ordinare prodotti," - dice il proprietario ristorante Chef Rick perché bisogna essere sicuri "s a Santa Maria, California Se ordina ostriche, poi, ha detto, sarà un enorme menù di piatti con ostriche,." che verrà utilizzato da ogni "Tuttavia, dopo una tale varietà di scelta, alla fine della giornata spesso può rimanere gli ingredienti che domani in nuove specialità." Forse il cuoco e giustamente vuole provare qualcosa di nuovo "-. ha detto Stephen Zagora, fondatore della società di consulenza "Hospitality and Culinary" (Hospitality & Culinary Resources), "ma può essere vero che indugiano nei prodotti della cucina shelf life è scaduto."
 Come distinguere il bene dal male piatto firma? Prestare attenzione "sui pasti costosi, che sono additivi per battere il gusto dell'ingrediente principale," afferma Zagora, come la bistecca, taglio, pryhashenym e andare con additivi vari. La struttura dei piatti di pasta, zuppe e stufati prodotti è spesso carne costoso, la cui qualità può anche essere messa in discussione. "L'attività di ristorazione è uno vecchio detto salsa gravy e coprono tutti gli errori" - dice Devid.A.Holms, vice presidente e direttore di "consulenza Restaurant" (Out East Restaurant Consultants).
 8. Troppo grasso
 Pensate salmone ordinato è un bene per la salute? Pensare ancora. Nei ristoranti, anche i piatti sani conditi con burro e altri ingredienti ad alto contenuto calorico. In un piatto che si cucina presso il ristorante contiene circa 1000-1500 calorie, dice Milton Stokes (Milton Stokes), un nutrizionista certificata American Dietetic Association. E questo è di circa due terzi della dieta media giornaliera raccomandata dalla loro associazione. E secondo una recente ricerca, le donne che hanno pranzo \ cena in ristoranti a cinque volte alla settimana, stabilendo una media di 290 calorie in più al giorno.
 Mentre la maggior parte degli americani riconoscono che i fast food - questo male, lo stesso cibo in ristoranti e caffè possono essere ancora più calorie. Burger Classic a Ruby Tuesday ritardi 1.013 calorie, e contiene 71 grammi di grasso. Per confronto - makdonaldskiy Big Mac con le sue 540 calorie e 29 grammi di grasso sembra la soluzione perfetta per chi è a dieta. "Abbiamo spalmiamo panini di burro per hamburger," - dice Julia Reid, vice presidente di amore culinaria di Ruby Martedì. "Allora diciamo alla gente, se non vogliono la dieta e calorie, non mangiare il panino." È possibile dividere il piatto con chiunque, o per ordinare un antipasto invece di un corso principale.
 9. Buona punta - solo il tuo cameriere non li riceverà
 Anche se si archiviato una cameriera $ 10 come un suggerimento, non significa che andrà con loro in tasca. E 'molto probabile che alcuni di questi soldi saranno divisi tra coloro che hanno aiutato il suo servizio. Il barista riceverà un autobus ragazzo $ 2 da $ 3 a $ 5 punta Sharing - una pratica comune in molti ristoranti. "Accade spesso che quando qualcuno lascia una punta a volontà (servizio), gran parte del denaro va ad altre persone," - ha detto Zagora.
 Secondo la legge federale, solo i dipendenti normalmente ottengono una punta - camerieri, steward istituzioni, baristi e camerieri assistenti - possono partecipare alla divisione del profitto. Nel 2006, i camerieri del Hilltop Steak House a Sohuse contenzioso derivante vinto $ 2, 5 milioni - azione era di fare appello ai dirigenti che gestivano una mano hanno ricevuto una mancia.
 Mandatory "tip", la stessa percentuale non dappertutto.
 In ristoranti di lusso come New York City "s Per Se e Napa Valley" s French Laundry, Thomas Keller proprietà (Thomas Keller), questa pratica si chiama tassa per il servizio. "20% della raccolta è elencato nel menù, e si sono divisi equamente tra i lavoratori", ha detto un rappresentante di entrambi i ristoranti. Se la punta di separazione unisce squadra, clienti, questo significa completamente opposta - perché allora non incoraggiare ogni particolare cameriere o sommelier che forniscono servizi di alta qualità.
 10. Mai andare in un ristorante il lunedì
 Se credi che Lunedi quando i ristoranti non sono molte persone, una bella giornata per il pranzo, ripensateci. "Si può presentare resti della cena, non consumati durante il fine settimana," - ha detto Francesco, co-autore di "Come bruciare la casa a terra." Chef cucinare su un "primo arrivato - first served", il che significa che la più antica, primo servito. Vi è ragione di sapere, che è servita fresca che indicato sul menu.
 Il sistema è ben consolidata in quasi tutti i giorni, ma qui il fine settimana a volte si blocca e guasti si verificano. Di solito i fornitori fine settimana - Domenica e l'ultima consegna della settimana fanno il Sabato mattina, il che significa che da Lunedi tutti i prodotti utilizzati il ​​Lunedi, gettare nel ristorante almeno tre o quattro giorni. E saranno serviti fino gli stessi ingredienti non nuova consegna arriverà il Lunedi.
 Ma cosa succede se si vuole mangiare cibo fresco il Lunedi? Dimenticare che non volevano mangiare in difficoltà, e farti dove sempre affollato.
 "Se l'impianto è aperto 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana e tutto il tempo che avete i visitatori," - dice Luis Calvo, gestendo uno dei ristoranti a New York City - "la grande probabilità che tutto il cibo in cucina davvero prima freschezza ".
 Fonte: http://desyatka.info