Se si spende tutto il giorno seduti alla scrivania, non è sorprendente che a poco a poco distribuire ampiezza. Per porre rimedio alla situazione, vi consiglio di provare una nuova dieta. Attaccando facile: tutti i pasti preparati in modo rapido e semplice./ Shutterstock

 Breakfast (scegliere una delle proposte):

 e) 30 grammi di cereali con latte;
 b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta;
 c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o formaggio a pasta molle;
 d) con il pane tostato con la margarina unto, un uovo, mezzo bicchiere di succo d'arancia.
 (250 calorie)

 Il pranzo (scegliere una delle proposte):
 a) una grande porzione di insalata, mela o arancia, panini ripieni uno dei seguenti: 50 g di pollo freddo (senza pelle), un cucchiaino di sottaceti in salamoia; 25g di formaggio grattugiato edamskoho, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese; 75 g di ricotta, cipolla tritata verde e cetriolo;
 b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato Edam.

 ( 250 calorie)
 Cena (scegliere una delle proposte):

 a) ogni piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista di set "illimitato";
 b) 150 grammi di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate bollite con la buccia, verdure con "illimitato" set;
 c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastrohannoy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; verdure o insalata di frutta.
 (400 calorie)

 Dolci (scegliere due opzioni):

 due bicchieri di vino secco, pesche o nettarine con formaggio frutti di bosco, due grandi biscotto secco a fette.
 (200 calorie)

 Fonte: odiete.com.ua

 Per iniziare una nuova vita, dobbiamo prima cambiare i vostri pensieri da negativo a positivo, quindi cercate di non effetto negativo sulla tua vita. È difficile, naturalmente, ma fattibile. E 'necessario trovare un mantra positivo, e leggere ogni giorno, messa a punto a positivo.

 Così subito, a poco a poco la vita migliorerà.

 Spesso pensiamo che iniziare una nuova vita, non è così semplice. In realtà, non è. La cosa principale - per tirarsi insieme e vogliono cambiare. Cambia - la componente principale di una nuova vita. Inoltre, è necessario un piano, che si dovrebbe seguire. Lasciare il passato in tutta la loro malattia, fallimento, guaio - fare un passo in una nuova vita. Rendetevi conto che dipende da che tipo di vita sarà. Siete voi stessi facendo una realtà i loro pensieri e le azioni, così si è liberi di creare la vostra vita, perché - il suo capo.

 Zminytesya: Dipingi i capelli, fare esercizio, sedersi su una dieta, iniziare ad imparare qualcosa di nuovo che si sono da tempo voluto esplorare. Provate a vivere nel modo desiderato - è la chiave del successo.

 Spesso vogliamo cambiare vita dopo un prolungato periodo di guasto. Cambia la tua percezione della realtà: quello che si pensava non riuscito o sgradevole e può portare gioia - tutto dipende dal vostro atteggiamento verso la situazione.

 Amare se stessi. L'amore per se stessi - la chiave per un nuovo inizio. Spendere più soldi per se stessi. Acquista un bel vestito o vestito, fare manicure, sentirsi attraente (interessante). Una volta che te stesso, e notare che la gente comincerà a raggiungerti.

 Ama il mondo così com'è. Inizia a godere delle cose di tutti i giorni.

 Quando si zminytes, vedrete che tutto intorno a voi, cominciate a cambiare.

 Come iniziare una nuova vita! Nuova vita, infatti è possibile iniziare ogni giorno però! Ma in questo caso - è importante essere onesti con voi stessi. Auto-giustificazione in questa situazione è di alcun aiuto. Così avete deciso di iniziare una nuova vita!

 Per iniziare promessa a noi stessi che le cose vecchie sono passate - ora tutto è nuovo! Per inciso, questo è il metodo biblica, time-tested. Avviare tutti i casi per ristabilire l'ordine. Lavare il bel corpo, la vostra casa, la vostra auto (il cane). Bene, tutto ciò che è a vostra disposizione. Privo di elementi non necessari, mobili, articoli per la tavola. Lasciare solo quello che ti piace - il numero minimo. Che uno dei miei amici (amici) che si desidera vedere una nuova vita. Forse dovremmo rinunciare a qualcuno nella tua nuova vita.

 Modifiche per l'uomo - sempre utile. Se avete la possibilità di cambiare la posizione. Più spesso in natura. Foglie verdi, erba - influenzano positivamente lo stato mentale della persona. Concedetevi, comprarti qualcosa di gustoso. E, infine, ottenere qualcosa di utile che andare molto tempo fa.

 In situazioni difficili - un buon lavoro fisico. Paese Pokopayte, cane potrenuyte unirsi in qualsiasi sport.

 Vivere e godere! Per una persona che vive da sola.

 ultimo articolo vi abbiamo detto perché in inverno piedi hanno bisogno di più cura che in estate quando li stiamo mettendo in mostra in sandali e scarpe leggere. Ora impariamo come prendersi cura di loro. Si deve prendere ogni giorno rilassante pediluvio. Particolarmente utili sono che se il vostro lavoro richiede in piedi prolungata o camminare. Versare bacini bisogno di una temperatura confortevole in una pelvi normale, sufficiente da coprire il piede alla caviglia, sopra il tallone. L'acqua necessaria per sciogliere l'olio per pediluvi - non lascia le pareti delle tracce bacino grassi. Invece di olio può essere utilizzato anche per balsamo del piede, sale da bagno e sapone liquido. Fare il bagno dovrebbe essere non più di quindici minuti. Questa procedura può essere combinato, come ad esempio l'artigianato o guardare il telegiornale della sera - in modo da risparmiare tempo personale.

 Continueremo il tema, ma prima dare informazioni utili per i giardinieri. È noto che tutte le piante necessitano di annaffiature regolari. Meglio di sistema di irrigazione maniglie di irrigazione automatico e automatico - acquistarlo sul sito elencato nel collegamento. Cliccando il link ed effettuare un ordine, e continuiamo il tema.
 Sarà grande se si acquista una pallina per il massaggio del piede (con superficie costellata). Queste perle sono vendute in saloni di prodotti per il fitness, giocattoli shopping e persino negozi di animali (in modo da non essere sorpresi). Naturalmente, il piede può guidare facile e liscia palla, ma questo è il bene sarà inferiore nel caso della sfera shypovannym. Si opera in modo più efficiente, che colpisce non solo la pelle del piede, ma punteggiata influenzare altri sistemi del corpo. Particolare attenzione deve essere rivolta alla massaggiare zona del tallone.

 Se tutto il vostro tempo è alla sua scrivania, il corpo suona gradualmente largo. Per evitare questo, si può provare la dieta proposta. Essa non crea difficoltà, piatti sono preparati facilmente e rapidamente durante la cottura che può essere utilizzato tempo libero per l'esercizio. Il pranzo avrà bisogno di preparare in anticipo, a casa e portarli a lavorare. Vale la pena di iniziare a frequentare una palestra o iscriversi a lezioni di aerobica. La cosa principale è di non essere pigri!
 Per la prima colazione si può scegliere diverse opzioni:
 - Cereali con latte di 30 grammi.
 - Tostare il pane, con l'aggiunta di crusca, pomodori arrostiti, 1 cucchiaio. Casa formaggio Spoon
 - Panino con banana, fette di pane (integrale) 2 fette, fette di banana, miele 1 cucchiaino cucchiaio, yogurt naturale o ricotta 1 cucchiaio.. cucchiaio
 - Pane tostato con crusca, unta con la margarina, uova 1 bollito bollito, succo d'arancia mezzo bicchiere
 Per la cena, così anche offerto diverse opzioni:
 - Insalata - 1 grande pezzo, arancia o mela panino con uno qualsiasi dei seguenti componenti: pollo freddo 50 once

 e verdure sottaceto 1h. cucchiaio; grattugiato formaggio Edam 25 gr. e 1 cucchiaio. cucchiaio di basso contenuto di grassi di maionese; ricotta 75 gr. cipolle verdi e cetriolo
 -. Patate con la buccia 200 gr, Insalata mista - 1 grande servizio, dieta yogurt 1 tazza, fagioli bolliti 125 gr, o grattugiato formaggio Edam 25 gr..
 A cena, le seguenti opzioni:
 - Qualsiasi basso contenuto calorico pasto pronto insalata mista (serie illimitata di componenti) - una grande porzione
 - Di pollo o tacchino 150 gr. con sugo liquido, patate fritte 75 gr. o bollite con la buccia 125 gr., verdure in quantità illimitata
 - Spaghetti 75 once con salsa di pomodoro e gamberetti 75 grammi. o bollito di pollo 100 gr., con l'aggiunta di una piccola quantità di brodo di pollo, prosciutto magro o whittle via 75 once yogurt mescolato con 1 cucchiaio. e condimenti; frutta o insalata di verdure.
 Per dessert, è necessario selezionare le due versioni: un vino secco, 2 bicchieri, nettarine e pesche dolci o formaggi frutta, biscotti secchi 2 grandi pezzi.

 Consulenti americani hanno creato una speciale dieta per dimagrire che aiuta le persone a perdere peso, conducendo una vita sedentaria.

 È interessante notare che, non è un rifiuto completo di fast food e nocivo ?? cibo. Totale 4 condizioni che sono garantiti per aiutare a perdere peso!

 1. Avete bisogno proprio in ufficio indossare le cuffie, ruotare, musica energica positivo e cominciare a ballare sotto. Direttamente sulla sedia da ufficio! Così sedersi una danza ora brucia 150 calorie.

 2. Sostituire la sedia da ufficio per plasmare la palla per mantenere la schiena dritta e automaticamente tirare nello stomaco.

 3. Aprire le finestre in ufficio, perché il freddo aiuta a bruciare calorie e "erode" ?? odori fragranti di cibo.

 Per inciso, in questa "dieta", si avrà sempre di buon umore. Esperti americani sono invitati a perdere peso qui: risata migliora il metabolismo e distrugge le calorie.

 Lavoro sedentario non è favorevole alla buona forma, il corpo sembra verso l'esterno e di lato, la pelle si strugge.

 Certo, l'esercizio è necessaria, ma sono efficaci in combinazione con una dieta speciale.

 Scegliere una dieta è necessario soddisfare le vostre passioni, gusti e le abilità. E 'facile, varie opzioni che consentono lo sdelat.My vuole darvi una tale dieta esempio di dieta per un massimo di 1.100 calorie.

 Breakfast - 250 calorie

 a) circa 30g di farina d'avena con acqua dolce o di latte;

 b) crusca brindisi con crusca cotto e formaggio;

 c) panino della banana: 2 fette di pane, fette di banana, 1 cucchiaio yogurt o ricotta e un po 'di miele;

 d) brindisi con la margarina, 1 uovo sodo e succo d'arancia.

 Il pranzo - 250 calorie

 a) macedonia di frutta o di arancia o di mela e panino: 50g purificato dalla pelle di pollo, pulire edamskoho 25 g, 1 cucchiaino

 sottaceti sottaceto; 1 cucchiaio basso contenuto di grassi maionese%; 75 g di formaggio o ricotta; cetrioli e cipolline, finemente tritati;

 b) qualsiasi parte di insalata mista, 200 grammi di patate con la buccia, tazza yogurt magro, frullata edamskoho 25 g oppure 125 g di fagioli.

 Cena - 400 calorie

 a) insalata con qualsiasi ynhrydyentamy e piatti a basso contenuto calorico;

 b) 125g patate con la buccia o patate fritte - 75g, insalata di verdure, 150 g di pollame e un po 'di sugo;

 c) 75g pesce, gamberetti o potrebbero 100g brodo di pollo o 75g tritato prosciutto magro in yogurt e spezie, 75 g di spaghetti con salsa di pomodoro, insalata a basso contenuto di grassi o.

 Dessert - 200 calorie

 Un paio di biscotti secchi, nettarine e pesche, mescolato con formaggio, e un paio di bicchieri di vino secco in allegria tardo pomeriggio, e le restrizioni dietetiche non sembrano così disumano.

 Avrete bisogno

•  Motivazione
•  Forza di volontà
•  Sostegno per le famiglie
•  Tempo per lo sport

 Istruzione

• .1

   L'obiettivo principale è il vostro obiettivo-ambiente, per cui si può cambiare tutto il vostro modo di vivere stabilito per anni. Se siete un buon lavoro su questo punto, un ulteriore lavoro su se stessi che non sarà un peso. Concetto sano livello di vita include allenamento fisico, l'alimentazione, il rifiuto di tutte le cattive abitudini, indurimento, l'igiene personale. Naturalmente, uno stile di vita sano dovrebbe iniziare nell'infanzia, come l'età consapevole di farlo senza una forte motivazione è difficile.

• .2

   Un altro molto utile per trovare persone che la pensano, come Internet. Essi vi esperienza che ti piace; avviare uno stile di vita sano? Le persone in vita in competizione sempre tra di loro, che li porta a raggiungere i loro obiettivi in ​​modo più efficiente e rapido. Quindi non si vuole cadere negli occhi dei nuovi amici se zirvetesya. Essi sostengono sempre, dare consigli utili.

• .3

   Uno dei componenti più importanti di uno stile di vita sano è corretta dieta equilibrata. Ma prima di iniziare a mangiare si deve cancellare il corpo dalle tossine dell'intestino, feci stagnanti, e quindi procedere a mangiare i cibi giusti.
  

  
   Si può praticare il digiuno, ma solo sotto la supervisione di uno specialista. ; Una corretta alimentazione prevede un equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi. Naturalmente per tutti questi parametri vengono calcolati singolarmente dietista. Ma dieta della persona media che non è impegnato in sport professionistico deve essere composto da 17% di proteine, 70% carboidrati e il 13% di grassi.

• .4

   Un'altra parte altrettanto importante di uno stile di vita sano è l'attività fisica. La gente in questa epoca di nuove tecnologie, macchine, negozi online completamente perso la necessità di viaggi ,; come condurre una vita attiva? In primo luogo, iniziare con camminare ordinaria o mangiare non hanno in questo momento, quindi smettere di usare l'ascensore. Questo sarà un piccolo passo nel mondo della salute e felicità. Poi dare la macchina in favore di camminare, e il risultato non vi farà attendere. Entro un mese vi sentirete leggeri e vuole più tempo per pagare la loro salute fisica.

• .5

   Sonno sano è anche molto importante, non almeno otto ore di sonno il corpo non funzionano correttamente. Condurre una vita sana e il mondo intorno a perevernetsya.

 Q: come a dormire la notte c'è sempre più spesso. E non c'è da stupirsi: per il ritmo di vita moderno a volte lascia alcuna possibilità per un rilassante e pieno di sonno. Secondo le statistiche, solo uno su dieci persone veramente ottenere abbastanza sonno durante la notte. Nel frattempo, dormire - una cosa molto importante per tutto il corpo. Essa aiuta a ripristinare il corpo, favorisce la perdita di peso e anche combatte le rughe ei primi segni di invecchiamento. Dal dormire la notte? Seguite i consigli degli esperti.

 Bedtime

 Come a dormire la notte? Naturalmente, il diritto di prepararla. Evitare di mangiare poco prima di andare a dormire, perché il corpo si occuperà solo di digestione, facendo sentire ansiosi. Se c'è fame, la necessità di mangiare almeno 2? 03:00 coricarsi e ridurre il consumo di stimolanti, bevande zuccherate o caffè. Non bere troppo di notte alcol perseguiterà la notte sensazione risveglio idratata e la mattina arriverà troppo presto. E cosa più importante per il sonno adeguato - una routine quotidiana: andare a letto e svegliarsi al tempo stesso, permettendo al corpo di funzionare correttamente. E 'altrettanto importante che la stanza era tende e apparecchiature spesse mancavano, soprattutto luce. La temperatura ottimale per il sonno 16? 18 gradi.

 Relax

 Come a dormire? La cosa principale - uno stato d'animo rilassato. Si deve, prima di andare a letto, mettere da parte ogni preoccupazione e ansia, avere una lista di ciò che dovrebbe essere fatto domani. Ci si può rilassare con un bagno caldo o ascoltare musica rilassante. Evitare l'esercizio immediatamente prima di andare a dormire, perché può perevozbudit corpo e hanno difficoltà ad addormentarsi. Tuttavia, durante il giorno, è importante per bruciare tutta l'energia in eccesso. Se, nonostante tutto, a superare l'insonnia, non ti preoccupare per niente: basta alzarsi e fare qualcosa di rilassante, come ad esempio la lettura di un libro.

 Posizione del corpo

 Il 40% delle persone che soffrono di mal di schiena, e sono causati da materasso difettoso, cuscini o scelta sbagliata o la postura.

 Se le spalle larghe, e chi è abituato a dormire su un fianco, è necessario scegliere un cuscino duro che allinea le vertebre cervicali. La rigidità del materasso è importante anche per coloro che hanno a cuore come il sonno per notte. Materassi troppo morbidi esacerbano il mal di schiena. Attualmente ci cuscini e materassi "memory": essi conservano la forma corretta per ogni persona. Meglio dormire: la posizione del feto nel grembo materno, o allungato a figura intera, ma sul lato (come ceppo limitata sulla schiena). Dormire a pancia in giù provoca deviazione della colonna vertebrale e la pressione sulla parte bassa della schiena.

 Biancheria da letto e da letto

 Coperte e cuscini di riempimento può anche dice la qualità del sonno. In particolare, nella stagione fredda stucco sintetico riflette il calore e mantenere la testa calda. Lavanda calma il sistema nervoso e favorisce il rilassamento. Così aggiungendo cuscini di lavanda - un ottimo modo per ottenere qualche sonno durante la notte. Per coloro che di solito si sveglia il calore, ci sono lettiera che reagisce alla temperatura corporea. Ieri sera la gente perde attraverso il sudore a 500 ml di acqua, e può anche portare a disturbi del sonno. Se possibile, è meglio tenere la finestra aperta un po ', sceso a aria fresca. Se il letto è condivisa con qualcun altro, allora non ci dovrebbero essere una grande coperta di svegliarsi non divulgato. Bed dovrebbe essere 10? 15 centimetri di crescita più a lungo e fogli - 100% cotone.

 Alzati!

 Risveglio allo stesso tempo ogni giorno solo migliorare la qualità del sonno. Ed è il week-end! Non mentire a cena, sperando di dormire: sarà solo peggiorare con il tempo. Per non addormentarsi dopo la sveglia suona, è necessario avviare alcuni pezzi e metterli fuori di sé, che non è stato possibile fare clic su di esso automaticamente. Mattina bisogno di svegliarsi la vostra mente, ascoltare la radio, notizie e sforzatevi di pensare ai prossimi giorni che ci attende. Se ancora buio la mattina, poi svegliarsi e più difficile. Aiuta lampada da comodino, che dovrebbe essere incluso immediatamente dopo il risveglio. Attualmente, ci sono modelli con un timer.

 Il suo peso donne più spesso progettati primavera quando l'inverno vestiti e rendersi conto che troppo è stato lasciato raffreddare un po '. Entro l'estate dovrebbe perdere peso, e garantito sicuro.
 E in televisione e lampeggiava ancora postroynevshie migliorata e star dello spettacolo. Mi chiedo cosa che fanno è che la dieta è utilizzato per guardare così grande?
 Zhanna Friske sei giorni alla settimana segue una alimentazione separata, e il settimo indulge solo acqua e senza cibo. Questa donna ha una forza di volontà ferrea, perché non esiste dolci, vino, succhi di frutta, tè e caffè.
 Donna lussuosa Larisa Dolina usato a vivere in condizioni di lusso. È si limita anche nella dieta? Il cantante non mangiare dopo le sei di sera, in qualsiasi circostanza. E nella sua dieta piuttosto elenco di prodotti limitata. Il primo giorno che offre patate lesse e una pinta di yogurt, kefir e solo panna acida ulteriormente, yogurt e formaggio seguirono il Giovedi pollo bollito senza sale e yogurt di nuovo. Il sabato chicche: mele e prugne.

 Il giorno successivo solo acqua minerale. Larissa promette che settimana fuori sette libra, ma questa settimana, qualcosa che dobbiamo vivere ... Dopo harchuyeshsya come al solito, ma ora senza grassi, tagliente, dolce e farinacei.
 Nikolai Baskov quantità di cibo non limitarsi, non aderisce alla dieta e ancora perdere peso! Essa ha un proprio sistema. Carboidrati con acidi non interferire, grassi e proteine ​​con frutta acida non è mangiato. Zucchero e amido, latte, melone, anguria - ma separatamente. Dine nuovo solo sei. Mese basco caduto £ 8! Proprio come l'uomo comune a capire qualcosa che si può mangiare?
 Diete Maya Plisetskaya e Ludmila Gurchenko - solo eroi disinteressati. Mai patate, carne, uova, cioccolato.
 Nutrizionista Rinomato Maya sviluppato una dieta per la regina Sofia Rotaru, Speranza Babkin, limes Vajkule. Tre giorni - al vapore riso, i prossimi tre giorni - bollito di pollo senza pelle e grasso, tre giorni - verdure. C'è poco e spesso, e bere 2, 5 litri al giorno. Forse il laico più semplice e accessibile, dieta efficace.

 In ultima tendenza di Hollywood a fitness, alimentazione e stile di vita sano, e questo significa che sempre sentirsi in forma - dentro e fuori.

 Jennifer Lopez: "Sono completamente rinunciato carne, pesce e uova Prima, non ero troppo grande fan di carne, ma in questo momento mi sento più forte che mai.".

 John Travolta {} "Non posso e non voglio dieta Il mio principio è semplice:..? Qualsiasi divide parte a metà Cheeseburger mangiare la metà Così, invece di continuare sono prodotti necessari e utili, ma molto noioso. Ottengo almeno parziale soddisfazione di cibo ".
 Arnold Schwarzenegger {} "Spesso, dopo una dura giornata di riprese, durante la quale molti hanno correre e sparare, io continuo la formazione dopo la mezzanotte nella sua roulotte, palestra ristrutturata Quando tutto questo sarà finito, il mio unico desiderio -. Di andare a letto presto."
 REGINA KING {} "Ho voluto fare la differenza nella tua figura? Certo.

 Ma spendere un punto di forza? Nessuna somma di denaro ... "
 {Kemrin Manheim} "Secondo me, a guardare bene, non hanno bisogno di dieta o girare per 10 chilometri al giorno. Credo che sembra buono che felice. Quando ti svegli la mattina con un sorriso, dà un lustro e occhi speciale sottolinea bella carnagione. "
 Beverly Johnson {} "Personalmente, invece di spendere soldi per un altro vestito, pagherà un allenatore."
 Zhang Zooey {} "Ne ho abbastanza di quei carichi che sento durante le prove e le riprese."
 Beyonce Knowles {} "Se potessi cambiare qualcosa, mi avrebbe reso le gambe più muscolose, petto - Vita più alto - più sottile".
 Robbie Williams {} "Con questi fianchi, come me, ci sono solo due opzioni: o tutto il giorno durante la pedalata o ballare instancabilmente."
 Faye Dunaway {} "Non importa quanti anni hai Devi mangiare a destra, tenersi in forma -.. Che consente di risparmiare energia e di rimanere energici"

 Oggi tanti beni: e abbigliamento, e le attrezzature, e libri - quello che volete, è possibile ordinare attraverso la rete. Ma diciamo la verità farà l'esatto e che vende bene.

 Quali prodotti sono sempre in voga?

 C'è un prodotto che viene venduto in qualsiasi momento, e anche durante la crisi? Qui di seguito riportiamo tali prodotti portati in ordine di popolarità decrescente.

1.  Il cibo. Bancarelle Income pane, negozi, i prodotti, le vendite di piatti pronti, la vendita di frutta e verdura, chioschi di vendita hot dog, ciambelle, gelati e così via.
2.  Telefoni cellulari e accessori per loro.
3.  Motore: ricambi, oli automobilistici e così via.
4.  Articoli per la casa, materiali per la riparazione, elettrodomestici, serrature.
5.  Alcol e tabacco.
6.  Farmacia, integratori alimentari, vitamine, farmaci con la costruzione del muscolo e perdita di peso.
7.  Prodotti per capelli, cosmetici e profumi.
8.  Negozi di seconda mano di vestiti e scarpe, che vendono lingerie o di abbigliamento cataloghi.
9.  Computer, componenti, attrezzature per ufficio, software.
10.  Elettrodomestici.
11.  Stampa, libri, DVD-ROM.
12.  Fiori freschi, stanza, artificiale.
13.  Articoli sportivi e accessori, accessori da viaggio e abbigliamento sportivo.
14.  Pet.

 Quelli che, come la maggior parte venduti attraverso negozi on-line e nei negozi al dettaglio.

 Per coloro che vendono su Internet

 Se si decide di costruire il tuo business online, hai bisogno di sapere che cosa è meglio venduto online. E-commerce ogni giorno ?? sta diventando sempre più popolare, e molte persone pensano che sia questo tipo di guadagno. Ma ciò che per vendere online? Visitando i siti alla ricerca di beni e servizi, si vede che Internet può comprare tutto quello che vuoi. Vendite su Internet sono due momento indispensabili - consegna e servizio. Se non è possibile fornire questo, pensare alla possibilità di vendere prodotti di informazione on-line. Dopo tutto, Internet - uno spazio che arare migliaia di persone ?? Ricerca di informazioni. Ecco perché la categoria di "informazioni e prenotare" è al primo posto tra i prodotti più venduti su internet. Si scopre che il più redditizio vendere informazioni online.

 Dove una volta al fenomeno di eBook (in formato libro elettronico) erano di parte, questo è oggi uno dei più bene commerciabile in rete.

 Su Internet, le informazioni possono essere venduto in forma di articoli, e-book, documenti ufficiali, statistiche e report. Esperti nel campo della cultura, della scienza, dello sport o della produzione possono vendere le loro conoscenze e idee. Internet è un interessante piattaforma di trading Clickbank. Qui si può vedere ciò che si vende bene su Internet, ma piuttosto che tipo di informazioni del genere.

 Quali informazioni ha la più grande domanda?

 Anche se le informazioni è un bene con forte domanda, non è così facile da sviluppare e vendere. E tutto perché internet può trovare un sacco di informazioni gratuite, e pagare per questo a malincuore. Quindi è importante selezionare il tipo di informazioni che possono promuovere su Internet.

 La domanda contiene informazioni se:

•  ha una conoscenza speciale richiesto un certo numero di persone;
•  consente di risparmiare tempo e semplifica la vita;
•  interessante e insegna alla gente qualcosa.

 Quali informazioni si inserisce il disegno di legge? Idee, suggerimenti, consigli in vari settori, quali segreti della dieta, consigli istruzioni bodybuilding, share carta idee di trading e così via. Previsioni cambiamenti immediati: molti sono pronti a spendere una fortuna per imparare il corso dello sviluppo di alcuni settori dell'economia - il mercato azionario, l'alta tecnologia, internet. Tali informazioni possono essere presentate in relazioni speciali o newsletter. Ma la cosa più difficile - per dimostrare che l'autore - un esperto nel campo.

 Puoi vendere conoscenza e diversi corsi. Ora i corsi di formazione a distanza sono molto conveniente e popolare. Gli insegnanti e le persone che hanno una conoscenza sufficiente di un particolare soggetto può creare corsi.

 Buone statistiche e recensioni. Servizi e pianificazione aziendale richiedono ricerca diversa di marketing, statistiche commerciali, e così via.

 Analisi e ricerca. Le aziende, al fine di risparmiare risorse e tempo per pagare per l'informazione e la natura analitica del suo ambito di ricerca. Non sorprendentemente, questi siti di ricerca così successo nella rete.

 Anche se la gente di routine che ognuno ha la sua stagione preferita, qualcuno ama l'inverno, e non capisce quello che una buona estate? Perché è così aspettatevi alcune persone? In questo articolo, pensare a ciò che d'estate attrae la gente e perché ogni anno abbiamo fretta offensivo.

 Calore

 L'estate è il momento più caldo in un anno, il che significa - off vestiti caldi e giacca ingombrante, non è bello uscire per strada e non kutatysya come cavoli, un centinaio di pezzi di vestiti. È possibile ottenere un fienile pantaloncini preferiti, camicie, gonne, abiti, e godere del calore.

 Il calore in sé - è buono, le persone si ammalano di meno, più commovente, di andare a dormire meno tempo, il corpo è pronto per la scoperta e l'avventura. Cioè, l'estate - è un riposo attivo: gite fuori città, il paese, tutti i tipi di escursioni e viaggi. Viaggio in inverno più facile poiché valigia o borsa con i movimenti, molto più facile che in inverno. Inoltre, l'estate favorisce gli sport acquatici, come il nuoto, o più estremo, immersioni, surf tipi diversi.

 Calda notte e offerto di uscire e ci spinge a caldo pomeriggio sulla spiaggia, nuotare e prendere il sole. In estate, anche con animali piacevole passeggiata e giocare.

 Calore - questo, naturalmente, il vantaggio principale della estate, ma non l'unico:

•  Colori vivaci. In estate, il mondo sembra più luminoso, tutto è verde, fiore in tempi diversi e diversi fiori profumati. Ore di luce più a lungo possibile, questo è ciò che permette di dormire di meno e di più per rendere un giorno, per esempio, che in inverno.
•  Tempo per riposo. Oltre al vantaggio principale - il caldo è un altro importante estate - è il momento di lasciare. Molti molto turbato se non riesco a trovare il tempo per le vacanze estive, nonostante il fatto che attualmente fare per un estate può essere in qualsiasi mese, ad esempio, aver andato ad una dove tutto l'anno paese.
  

  
   Per gli studenti - un momento di formazione ridotti. E ogni studente o studente, le vacanze estive è in attesa di fare esclusivamente ciò che vuole. Molti bambini vengono mandati nei campi, e gli studenti felici di andare a casa, o rilassarsi con gli amici.

•  Frutta e verdura. Frutta estiva cominciano a maturare diverse, frutti di bosco, verdure, che sono molto più gustoso che in inverno, fresco, succoso, pieno di vitamine. Estate - tempo meraviglioso per una sana alimentazione riduce normalmente l'assunzione di cibo in estate (se non si dispone di una vita attiva) perché il corpo richiede meno energia perché non ha per combattere il freddo. Che estate buona, è che sedersi su una dieta o passare a cibo vegetariano molto più facile che in altre stagioni. Inoltre, lo sport sono molto più belli - conduzione confortevole che in altre stagioni, si può fare esercizi all'aperto, praticando lo yoga nel parco.
•  Concerti all'aperto. Open Air - questo è ciò che l'estate è un bene, soprattutto per i giovani, che sono disposti ad andare a tali concerti in diverse città e anche i paesi, perché è un'avventura interessante e colorato.

 Ora sapete bene che l'estate, ma che i suoi principali vantaggi, e ogni persona, ci sono ragioni per amare la loro estate. Ad esempio, per il popolo di latitudine nord, estate - è notti bianche di tempo, e molti credono che è molto romantico. Se non sapete cosa fare in estate, quindi leggere questo articolo e trovare idee più interessanti.

 Alcune persone sono preoccupate per questioni come le mani costantemente fredde. La maggior parte delle donne tendono a un tale stato. Ciò è dovuto al termoregolazione meno attivi nel loro corpo. E anche nella stagione calda nelle donne possono essere le mani fredde.

 Abbassando la temperatura nelle estremità superiori dovute non solo alle condizioni atmosferiche. Quando senti mani fredde diventa permanente, una visita da uno specialista non dovrebbe essere ritardata. Questa condizione può essere associata con la presenza di un piuttosto grave malattia.

 Gli scienziati hanno scoperto perché le mani fredde sono una costante sensazione di molte persone. Ciò è dovuto spasmo dei piccoli capillari degli arti superiori. Come risultato di insufficiente flusso di sangue si raffreddano. Va notato che il spasmo di capillari può essere innescato da varie malattie.

 Una delle malattie in cui i pazienti sono fredde mani distonia vascolare.
 Questa malattia è più tipico dei residenti urbani rispetto alle aree rurali. Vegetativo-vascolare distonia accompagnata dalla contrazione irregolare di capillari e vasi sanguigni, che a sua volta fa sì che il disturbo del flusso di sangue agli organi e tessuti.

 Mani fredde è un sintomo di carenza di ferro anemia. Con un basso contenuto di ferro nel corpo umano perde rapidamente il calore.

 Molte diete sono così popolare tra la popolazione femminile, suggeriscono l'uso di alimenti ipocalorici che contiene una piccola quantità di grasso. Quando il corpo è basso carboidrati, grassi e proteine ​​interrotto il suo normale funzionamento, compreso termoregolazione.

 Quando l'ormone tiroideo sta fallendo. Come risultato, il numero di ormoni prodotta energia sufficiente per tutto il corpo.

 Mani fredde possono indicare la presenza di malattie cardiovascolari e immunitarie, anomalie nel tratto gastrointestinale. Inoltre, la violazione di esperti termoregolazione spesso associato con l'assunzione di alcuni farmaci.

 La bassa temperatura degli arti superiori di un bambino indica che egli o malato, o congelati. Armi combinate con letargia e febbre raffreddamento indica l'influenza o raffreddore. Di solito questi sintomi dopo il recupero eliminati.

 Neonato fredde estremità superiori nella maggior parte dei casi, è la norma. Ciò è dovuto alla debolezza di termoregolazione nei neonati. Tuttavia, se il bambino mentre appetito alterato, il bambino è inattivo, sonnolenza, si consiglia di consultare il medico.

 Per rendere le mani calde, gli esperti raccomandano (senza controindicazioni) regolarmente visitare il bagno. In pratica, questo è un ottimo modo per prevenire freddo alle estremità.

 Non consigliato di fumare. Tenete a mente che ogni ritardo provoca uno spasmo dei piccoli vasi. Questo a sua volta provoca un disturbo della circolazione sanguigna degli arti.

 Si consiglia di vestire in base alle condizioni meteorologiche. In inverno, è necessario chiudere le mani fredde e testa. Per evitare il flusso di sangue complicata deve indossare, scarpe strette, non comode e abbigliamento.

 Per disperdere il sangue attraverso il corpo, consigliato un piccola carica ogni mattina.

 Per garantire la termoregolazione normale certamente bisogno di mangiare correttamente e regolarmente. Cibi caldi devono essere presenti nella dieta almeno una volta al giorno. Per migliorare la circolazione del sangue esperti consigliano anche fare tè allo zenzero. E 'dimostrato che questa pianta è in grado di riscaldare il corpo.