Ha fornito molte donne moderne entrambe le diete alla moda e tradizionali testati da esperti e le aree scientifiche, i metodi di perdita di peso. Tuttavia, ora si concentrerà sul modo unico di affrontare il pollice supplementare che non è sul principio di limitare alimenti che non riduce tutti a contare le calorie, che è un requisito fondamentale in quasi ogni dieta. Questo metodo - dieta il gruppo sanguigno 1 positivo o negativo, a determinate sfumature a seconda del tipo di sangue. Recentemente, questo metodo di trattare con sovrappeso cerca di togliere la "dieta" etichetta e la definizione, perché è più come un ottimizzato, alimentazione equilibrata. Attaccando non funzionerà, non solo nel lungo periodo, ma per la vita.

 Ma che cosa ha causato eccitazione intorno dieta a base di gruppo sanguigno? Il concetto di costruzione dieta caduto disposizioni che dovrebbero essere incluse in quei cibi che sono stati utilizzati da persone in un momento in cui c'era uno specifico tipo di sangue in un contesto storico. Sorprendentemente, questo mezzo efficace per sollevare una figura perfetta trovato molte evidenze cliniche e mediche, forse più di ogni altro.

 Dieta per gruppo sanguigno 1 privilegiato l'aumento del metabolismo, con conseguente perdita di peso processo avviene naturalmente, senza cedimenti ormonale drastica. Inoltre clinicamente dimostrato che questa dieta ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, promuove microflora naturale e persino rafforza il sistema immunitario e aumenta le difese dell'organismo. In alcuni casi vi è la scomparsa delle malattie allergiche e anomalie della pelle, c'è una pulizia naturale delle tossine, l'ottimizzazione di tutti i sistemi di organi ed è sullo sfondo di una rapida perdita di peso, senza rischi per la salute. Poiché dieta non viene ridotta al minimo e non è limitato all'uso di qualsiasi tipo di prodotto conforme equilibrio di nutrienti e minerali nel corpo.

 Dieta per gruppo sanguigno I e dimagrimento

 Preferendo un particolare tipo di dieta donna prevede necessariamente ricevere risultati immediati e raggiungere la desiderata - perdita di peso. Come accennato in precedenza, il metodo di trattare con i centimetri in più sul gruppo sanguigno non prevede intenso, esercizio signora titanica che sceglie per se stesso una tale dieta non si sente il disagio provocato dalla fame. Il menu è fatto in modo che il corpo stesso, sarà facile sbarazzarsi di tossine.

 Tra nutrizionisti per classificare il sangue sul concetto. Parlando del primo gruppo, gli esperti chiamano "cacciatore". Storicamente, questo gruppo è la più antica, la dieta allora consisteva in proteine, soprattutto dalla carne. Secondo la ricerca, le persone con questo diverso sistema digestivo forte gruppo sanguigno e un elevato livello di metabolismo. Così hanno tutti gli ingredienti per perdere rapidamente e in modo permanente centimetri in vita.

 L'essenza della dieta sul gruppo sanguigno 1 positivo e negativo è la sostenibilità - non è una settimana maratona di perdita di peso intensiva, che ricordano in modo rapido a noi stessi, e stile di vita. Menu dovrebbe seguire più di una settimana, ma poi il corpo stesso in un dato modo di funzionamento ottimizzato e non devono ridisegnare radicalmente la dieta abituale. Le persone con prima crisi del sangue in genere reagiscono a prodotti brusco cambiamento che possono immediatamente essere espresse in gastrite e acidità. Dieta per gruppo sanguigno 1 negativo o positivo sarà un aiuto più efficace e più evidente di perdere peso se si segue una serie di raccomandazioni nella dieta.

•  L'alto contenuto di proteine ​​nella dieta. Dieta per il gruppo sanguigno 1 (positivo e negativo) semplicemente deve includere proteine, le proteine ​​alimentari. L'ideale in questo caso saranno i seguenti alimenti: carne (nutrizionisti consigliano solo astenersi dal grasso di maiale), sono anche buoni frutti di mare e un pesce. Per aumentare il metabolismo deve mangiare il fegato.
•  Particolare attenzione deve essere prestata durante la prima dieta per gruppo sanguigno Rh cereali negativi. Paradossalmente, ma è di limitare l'uso di avena, frumento, prodotti di farina di frumento. Prendiamo tutti i tipi di fagioli e grano saraceno. Questa regola si applica alla dieta per il primo gruppo sanguigno Rh positivo.
•  Gli esperti suggeriscono che la dieta deve essere categoricamente esclusa cavoli, broccoli e colore, oltre ad astenersi da mais e farina merci, evitare di vari tipi di conservanti, marinate e salse.
•  Le persone che hanno seguito la dieta per gruppo sanguigno 1, si prendono le bevande a base di erbe, come la camomilla calmante, shalfeevoho, estratti di valeriana o rosa selvatica, il tè verde, bevande calce non sono autorizzati a utilizzare i vini rossi. Non si può abusare forti bevande come il caffè, in quanto è uno stimolante che può causare aumento dell'appetito.
•  Per dieta per gruppo sanguigno Rh positivo 1 fornisce prodotti di menu arricchimento contenenti iodio in grandi quantità, come le alghe, per il sistema endocrino ottimale per includere sale iodato.
•  Per quanto riguarda gli integratori vitaminici e minerali speciali, è meglio concentrarsi su assunzione di vitamine B B, può anche arricchire il corpo con iodio e manganese, potassio e calcio.
  

  
  

•  Dieta per gruppo sanguigno 1 negativo suggerisce stimolazione degli ormoni tiroidei. Ciò fornirà i seguenti tipi di prodotti, come i ravanelli, rape, ravanelli, daikon - sono ricchi di enzimi che aumentano la quantità di ormone. Per un uso più comodo per bere il loro succo con sedano o carote.

 Dieta per gruppo sanguigno I e tavolo per la dieta ottimale

 I nutrizionisti hanno sviluppato una classificazione speciale di prodotti e hanno stabilito la loro efficacia nella riduzione del peso. Per comodità, tutto questo si forma nella tabella, perché le donne stanno per ricorrere al metodo di peso di correzione utilizzando questo metodo, deve necessariamente trovare un elenco di questi prodotti. Dieta per gruppo sanguigno tabella 1 tiene conto di due categorie principali: prodotti che sono in grado di aumentare il peso se è necessario, e la seconda categoria comprende menu che contribuisce efficacemente sbarazzarsi di fastidiosi extra pollici in vita. Provate a dichiarare un menu che può inavvertitamente promuovere un rapido aumento di peso.

 Metabolismo rallenta, ridurre l'azione efficace di frumento insulina e mais e tutti i loro derivati, come la farina. Dieta per il primo gruppo sanguigno Rh positivo proibisce l'uso di lenticchie e cereali, provocano ormone della depressione ghiandole ghiandola tiroide, che a sua volta può portare al diabete, e già ha immediatamente manifestarsi non solo nel peso eccessivo, ma anche minato la salute "famiglie. Gli esperti dicono che una dieta per il primo gruppo sanguigno negativo deve seguire queste regole.

 Se prendiamo in considerazione prodotti caseari, in questa categoria non avrà un unico tipo di prodotto utile per le persone con primo sangue. Ciò è dovuto al fatto che è praticamente non assorbito, ma porta solo discordia nel buon funzionamento del corpo, zashlakovuyuchy esso. Molto male formaggio, quasi tutti i tipi di formaggi duri e molli, per dire che qualcosa è meno nocivo mozzarella, yogurt e gelati. Periodicamente permesso di includere nel menu formaggi molli come la Fet, formaggio e burro.

 Alcune colture orticole inclusi nella dieta per gruppo sanguigno 1, la tabella è posizionato come nocivi: avocado, patata tradizionale, cavolo e olive. Essi sono ricchi di carboidrati e grassi varietà e metodo di trattare con eccesso di peso nel primo gruppo di sangue deve essere basata sulla proteina e proteina alimenti. Se tocco di oli vegetali, il peso attribuito al numero iscritto pistacchi olio, olive e olive, come detto sopra, coltivazione di arachidi è consentito con moderazione mangiare olio di girasole.

 Dieta per gruppo sanguigno 1 individua una serie di prodotti che forniscono una rapida entrata in categorie di peso di frutta e succhi di frutta a base di loro. Questi includono, per esempio, gli agrumi: arance, mandarini e pompelmi, meloni mangiare possono aumentare molto presto libbre di succo d'arancia in si verifica un effetto simile. Succo di cavolo non dovrebbe essere incluso nella dieta. Questo è perché stimolano lo stomaco secerne succhi cibo. Una persona con il primo sangue comincia chiaramente a sentire la fame e cercare di mangiare, ma anche rallentare il metabolismo, rompere il metabolismo.

 Cibo per la perdita di peso e dieta per gruppo sanguigno

 Tuttavia, diete sul gruppo sanguigno 1 tavolo comprende un elenco di alimenti che naturalmente, anche se consumati in grandi quantità, eliminando l'eccesso di peso, eliminare le tossine e aumentare l'efficienza di tutti i sistemi. Ad esempio, una fonte indispensabile di vitamine del gruppo B sono fegato, questo gruppo di vitamine effetto benefico sul tratto gastrointestinale. Inoltre, è importante prendere rosso dieta carne per il primo gruppo di sangue è negativo Rh particolarmente focalizzato sulla proteina, quindi è importante per entrare nel menu e pesce, carne e pesce, preferibilmente varietà a basso contenuto di grassi.

 Se si prendono di mira il consumo di carne, lascia che sia l'agnello, manzo, agnello o vitello, evitare di maiale, lardo e prodotti semilavorati in forma di salsicce. Barca stessi prodotti che porteranno ai parametri figura femminile ideale deve includere pesce bianco, halibut, merluzzo, sardine o tonno rosso e salmone presentato, rosa salmone. Per quanto riguarda i calamari o gamberetti, i tipi di dati dovrebbero includere menu solo periodicamente.

 Frutta e Verdura, riduce centimetri dieta per il primo gruppo di sangue negativi, devono essere presenti sono: prugne, susine sono grandi freschi, diversi tipi di frutta secca in grandi quantità può mangiare broccoli, spinaci, carciofi. Stimolano lo stomaco, che aumenta immediatamente il metabolismo e permette di perdere peso rapidamente.

 È importante ricordare che la dieta scelta sulla base di sangue - non viene eseguito per un breve tratto, e il tipo di maratona protratta, che diventa un modo di vita. Questo modo di trattare con eccesso di peso molto efficace, ma dovrebbe essere preso a seguire consapevolmente tutte le raccomandazioni per un lungo tempo per formare un'abitudine e poi i tuoi chili di troppo andranno persi, e la cifra acquisirà linee attrattiva.

 Un buon modo per insegnare a un bambino a mangiare semola - ne fanno un modo insolito come casseruole utilizzando cacao.

 Questo piatto sarà goduto e coloro che sedevano su una dieta, perché non è troppo farina. Inoltre, tale casseruola a strisce sembra abbastanza spettacolare in forma taglio, quindi è perfetto per la tavola della festa.

 Per 1 tazza di semolino take:

•  yogurt - 200 g;
•  Zucchero - qb 100 grammi o più;
•  Burro - 100 g;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  Farina - 100 g;
•  tea soda -? cucchiaino (Riscatta aceto);
•  olio vegetale - per ungere il piatto;
•  Cacao in polvere - 1-2 cucchiai

 In una ciotola a parte, mescolare il semolino e yogurt, a parte a parte 30 minuti - Lasciate che il gonfiore. In un'altra ciotola, sbattere le uova in una bella schiuma con lo zucchero.

 In una tazza di semola aggiungere kefiric fuso e raffreddato a temperatura ambiente burro, composto di uova zucchero sbattuto, il bicarbonato, aceto e farina di calce.

 Tutto bene mescolare, poi dividere il peso in due parti. Una versare cacao in polvere (miscela di cacao in precedenza con lo zucchero - 1 cucchiaio).

 Venendo forma unta iniziò ad insegnare Männik - alternativamente da ogni ciotola, a strati chiari e scuri alternati.

 Se vuoi grasso casseruola con burro sulla parte superiore e decorare con noci, uvetta o anche qualcosa di vostro gradimento. Baked questo casseruola a strisce a fuoco moderato, ready-made è friabile e leggermente umido.

 le cose non sono necessariamente cuocere in casseruola - che tale migliore casseruola formaggio con mele non viene disegnato in forno, e in un bagnomaria! Comodo e nyzkokaloryyno!

 Sommario:

•  Principi generali di rapida perdita di peso
•  Diete per rapida perdita di peso

 Non è un segreto che avete bisogno di perdere peso lentamente e senza danni per la salute. Ma ci sono casi nella vita, quando la persona semplicemente altra scelta: o perdere peso velocemente o nazhyvayesh guai seri. Sì, credo che il sogno di una rapida perdita di peso non è solo pigro, non disposti a lavorare per la sua figura e la salute, ma anche persone molto gravi per le quali la responsabilità - non una frase vuota. E poi queste persone iniziare a cercare un modo per perdere peso di 10 kg in modo rapido, senza gravi danni al vostro corpo.

 Per quanto riguarda il motivo, si chiede, in grado di indurre una persona a tale azione sconsiderata per perdere peso in una settimana fino a dieci chili? Questo è ciò che è stressante per il corpo! In realtà, queste ragioni possono essere molte. Immaginate di essere un'attrice e si erano offerto il ruolo, ma l'eroina più sottile voi dieci. O si sta per brillare posizione manager del club sportivo, ma il peso è sorprendente sui volti dei futuri dipendenti. Bene, ora lavorare da perdere?

 E succede molto semplicemente, esattamente una settimana riunione dei laureati, e non vi è - l'uomo che ha rovinato tutta la tua vita, lontano da voi per il migliore amico (melodrammatico, ma non così raro di questi tempi). Vuoi apparire davanti a lui in tutta la sua gloria - fiducioso Amazon, il tipo di cui uomini e pali costituiti parte? Forse vale la pena, e sono rapidamente perdere dieci chili in una settimana è probabilmente la cosa principale - per sapere come. E che ne dite di questi immediata trasformazione noi ora e raccontare.

 Principi generali di rapida perdita di peso

 Prima segreti istantanea di perdita di peso, parlare dei principi da osservare ogni ragazza che vuole essere sottile a tempo di record. Quindi:

 Se davvero si vuole, si può perdere peso molto

 Il primo e molto importante principio di perdita di peso - è la vostra motivazione positiva. Forse alcuni amici e conoscenti hanno già iniziato a sussurrare a voi che i vostri sforzi sono inutili e perdere peso in una settimana è semplicemente irrealistico. Si può avere anche avuto una perdita di peso negativo esperienze in passato - quando non si hanno abbastanza forza di volontà per resistere a dieta o si è rotto dopo che, iniziando a mangiare tutto. Non c'è bisogno di parlare di fallimenti bisogno di mettere obiettivi e andare avanti!

 E 'consigliabile che prima era un esempio vivente - un uomo che è riuscito a perdere qualche chilo (anche se non per una settimana e un mese - non importa, risulterebbe). Se l'ambiente di tali persone non, contattare le storie di personaggi famosi, era pieno di storie di successo. Prendete la famosa attrice americana Misha Barton, che ha perso peso fino a trenta chili in soli tre mesi! Oppure il nostro cantante nazionale Natasha Regina, skynuvshys cinque libra in dieci giorni. Lasciate che il loro programma è diverso dal vostro, ma la cosa principale è: hanno anche fissato l'obiettivo di perdere peso velocemente e ha fatto il suo!

 Dopo regime giorno della fuga di calorie

 "Chi si alza presto, perché Dio dà" - sentito il vecchio adagio? Quindi, questo non è l'immaginazione di coloro che non vogliono dormire, ma la nuda verità! Un uomo che si sveglia con una stella del mattino, è in grado di fare molto di più casi di colui che dorme fino a mezzogiorno. Anche se si è al cento per cento gufo, abituato a dormire dopo la mezzanotte e svegliarsi non prima del l'undicesimo giorno, si dovrebbe vedere la vostra routine quotidiana (almeno per il periodo di perdita di peso).

 Pochi sanno che gli ormoni sono responsabili per l'attivazione di processi metabolici del corpo e per il corretto funzionamento del sistema digestivo, "di lavoro" a pieno è tra la dodicesima notte tre del mattino. Per molti di voi in questo momento dorme ancora, giustificando il loro comportamento o stile di vita bohémien di notte ad alta efficienza. Quindi non privare il vostro corpo far fronte con la possibilità di calorie in più da soli, senza alcun danno per la salute.

 Mangiare la prima colazione da solo, stufati e dare al nemico

 In quale stato non si è svegliato la mattina - mai sentito, mai privarsi colazione! E non dire a tutti che si sente male la mattina per mangiare, che nodo alla gola non salire e più. Se tutto va bene, è solo colpa tua e la vostra cattiva abitudine.

 Tutto ben noto che il cibo mangiato a colazione, molto più propensi a farlo peretravytysya durante il giorno, non vidkladayuchys come grasso sulla vostra vita. Il fatto che l'attivazione di sostanze metaboliche nel corpo non inizia al momento del risveglio, come si potrebbe pensare, e all'inizio della digestione. Swallowed un pezzo - ha lanciato un motore che brucia le calorie.

 Gli scienziati hanno dimostrato che le donne che saltano la prima colazione durante il giorno mangiano molto più cibo di quelli che mangiano al mattino. Inoltre, è necessario prima colazione solo per la salute: la mattina nel nostro livello di zucchero nel sangue è minima, e il nostro corpo, poverina, per l'orrore affamati. Allora perché lo costringono a morire di fame? A proposito, non mangiare dopo sei - una buona scusa per insegnare il vostro corpo a colazione quattordici ore senza cibo renderà nessuno fame! Quindi, tra l'altro, e il seguente principio:

 Vuoi perdere peso - si badi bene, non ci è dopo sei!

 Quello che tutti non si basa gocce mangiare dopo le sei - è stata a lungo oggetto di scherzi.

•  Lei: io non mangio dopo sei ...
•  Lui: Dopo sei porzioni, vuoi dire?

 In realtà, la pratica ha dimostrato che le donne lungo che non prendono diciotto ore dopo aver mangiato, perdono peso molto attivo. Così già organizzato il corpo umano, quella notte, il metabolismo rallenta, e il cibo preso poco prima di andare a dormire, semplicemente non hanno il tempo peretravytysya e trasformato in energia. Ecco perché tutti i medici, nutrizionisti consigliano cena almeno quattro ore prima di coricarsi. Credetemi, abituarsi ad essa non è così difficile.

 Si è notato che questo tipo di prytrymatysya cibo sufficiente per tre giorni, come il corpo si abitua a non mangiare a tarda notte.

 Certo, succede anche che una donna non ha le capacità fisiche per cenare sei di sera, qualcuno arriva tardi dal lavoro, qualcuno è impegnato con le cose importanti in questa parte della giornata. Questo non significa che devono andare a letto affamati - cena completamente permesso, tranne che dovrebbe essere abbastanza facile. Niente dolce e grasso durante la fine cena mangiano non autorizzati di contenuti con verdure e latticini.

 Dieta senza sport - che la torta senza panna

 "Il movimento - è vita" - così ha detto il filosofo greco Platone, gli stessi medici e nutrizionisti dicono tutto il mondo. Volendo perdere peso in una settimana, non accontentarsi di una sola dieta - esercizio necessario per il vostro corpo. Eppure la conoscenza profonda che si può perdere peso senza sportiva basata su una sola corretta alimentazione - falso.

 Naturalmente, se il vostro obiettivo - mezzo a due chili, quindi una dieta è sufficiente per ottenere il risultato. Se si vuole perdere dieci chili, e durante la settimana, senza esercizio non si può fare e per lo sport non diventi un pasto, provate a seguire queste linee guida:

•  Online è possibile trovare molti consigli per chi vuole perdere peso attraverso lo sport: qualche consiglio ciclismo, altri - nuoto, altri - semplici aerobica oa piedi. E 'tempo di perdersi, giusto? In realtà essi hanno ragione: tutti questi sport vi aiuterà a bruciare calorie in eccesso, muscoli ordinate e migliorare il metabolismo del corpo. Il primo consiglio - scegliere esattamente il tipo di esercizio che si più facilmente dato e che offre il massimo piacere. Questo è il modo più sicuro di non sputare un paio di giorni tutti questi carichi e non smettere di fare sport in generale.
•  Non te la tortura a lungo allenamenti che non si snodano intorno alle miglia stadio tre volte al giorno. Prima che non siete particolarmente alcuni amici allo sport, il carico di potere che assolutamente non va bene. Cercate di iniziare i loro studi con esercizi di luce, aumentando gradualmente il carico. Quindi non solo evitare lesioni, ma non ha modificato il vostro esercizio mente attraverso un paio di sessioni estenuanti.
•  Se siete obesi, sarà sicuramente consultare il proprio medico prima di iniziare l'attività fisica. Il fatto che questa diagnosi ha molte controindicazioni. Naturalmente, questo non vuol dire che si è chiuso lo sport - al contrario, può e deve muoversi. Ma alcuni tipi di esercizio fisico può causare difficoltà, quindi è meglio specificare i dettagli del medico curante.

 Diete per rapida perdita di peso

 Perdere peso rapidamente fino a 10 kg - questo non è uno scherzo. Il migliore amico di tutti ekstremalok che vogliono perdere peso in poco tempo - un mono-dieta. L'essenza di esso è che per la durata della dieta si può mangiare solo prodotto, più liquido in forma di ancora acqua o tè verde in quantità di due litri. Tipi monodyet molto diverse, in modo da poter facilmente scegliere per se stessi è una opzione, che è una settimana vi sarà più facile.

 Mono-dieta su grano saraceno

 Il segreto è quello di fare correttamente un friabile, delizioso grano saraceno. Dimenticatevi di cottura in acqua bollente, è molto più facile, orzo lavato riempire con acqua bollente, vkutuyemo pan panno spesso e lasciare per una notte. Sale, pepe, aggiungere qualsiasi spezie proibite, altrimenti tutto l'effetto della dieta è ridotto a zero. Mangia questa esigenza pasticcio quattro volte al giorno, distribuendo uniformemente porzioni. Se ti senti improvvisamente una fame odnovidsotkovyy bevanda yogurt irresistibile è consentito, ma non più di un litro al giorno.

 Mono-dieta di riso

 Figura prezioso che mostra il corpo di scorie saline e altre sostanze nocive. Per mono-dieta riso migliore marrone, cucinare senza sale e spezie, leggermente senza portare alla perfezione. Questo monodyete può bere succo di mela (preferibilmente fresco), e con una forte fame permesso di mangiare un paio di mele verdi.

 Kefir mono-dieta

 Se avete intenzione di attenersi a una dieta di yogurt a settimana, è meglio aggiungere un po 'di dieta di frutta e verdura. L'eccezione è patate, banane e uva - questi alimenti contengono troppe calorie. Per quanto riguarda lo yogurt in sé, è adatto per odnovidsotkovyy dieta, metà a due litri al giorno. Naturalmente, senza zucchero e gli alimenti più ricchi di amido - o iniziare la fermentazione nello stomaco. Bere semplice lattina di acqua e dovrebbe essere, ma il caffè e il tè nero è meglio astenersi.

 Ma mono-dieta non è l'unico modo per perdere peso in una settimana a dieci chili. Infine, vi offriamo una dieta ricca e deliziosa base di minestre di verdura.

 Zuppa di verdure per la perdita di peso

 Cuocere la dieta della minestra per un gioco da ragazzi: basta prendere le stesse verdure che si mette in zuppa o minestra, ma non così cuocere il brodo di carne, e la semplice acqua. Lessate le verdure dovrebbero essere non più di dieci minuti, altrimenti perso tutte le proprietà benefiche dei prodotti. Meno si mette il sale in questa zuppa, il più veloce fondere libbre odiosi (idealmente minestre non meglio aggiungere il sale a tutti). Il fascino principale di questa dieta è che non si può limitare a cibo e mangiare quanto volete la zuppa (di solito con un occhio a non mangiare dopo sei, ovviamente).

 Se dopo una settimana che hai sulla bilancia e misurato meno dieci libra - congratulazioni, la vostra idea è stato un successo! Non ci crederete, ma ora comincia la parte più difficile: mantenere il peso e prevenire mal wisher brutalmente ridere guardando ad aumentare il vostro corpo. Naturalmente, si vuole tornare alla morte vostri ravioli e polpette preferiti, ma guardarsi allo specchio alla sua figura snella e pensare: forse vale la pena di aspettare un po 'per amore di armonia, che ha reso così difficile?

 Gli esperti nel campo della nutrizione allocare più tempo per studiare un tale metodo popolare di correzione del peso in eccesso come dieta menu, costruito sulla base del sangue. Questo modo di trattare con centimetri in eccesso ha iniziato attivamente studiato dai nutrizionisti nel XX secolo, ma ora molto più avanzata di studio, e la dieta del gruppo sanguigno era molto efficace, metodo integrato per una rapida e sicura di scarico chili di troppo. Dieta per gruppo sanguigno 4 positivi e negativi - una degna alternativa a tutti i modi diavolerie per perdere peso, perché la sua efficacia è confermata dalla ricerca medica e le statistiche, ma al fine di ottenere davvero a lungo termine e la riduzione del peso sostenibile, è necessario il menu dieta è diventata un'abitudine ed è diventato un sistema di credenze e sana alimentazione.

 Esperti nel campo della nutrizione sostengono che la perdita di sterline con questo metodo viene effettuato naturalmente, senza violenza sul corpo attraverso il digiuno, la dieta nel quarto gruppo di sangue - il tema della discussione di questo documento, che ha lo scopo di informare sulle caratteristiche delle persone metaboliche con questo tipo di sangue. Qui, una dieta dieta che skorektuye efficacemente il peso e guarire il corpo nel suo complesso.

 Esperti nel campo del cibo dietetico immediatamente fatto una prenotazione che la dieta per quattro tipi di sangue avrà successo solo se il paziente è focalizzata sul lungo termine, che è, in realtà, questo metodo di lotta per una bella figura è diventato uno stile di vita sano, mangiare sano abitudine permanente. Questo corpo non rientra in stress, urti, ad esempio una tre giorni, soggetto a diete estreme che aggressivamente viola metabolismo e rozladzhuvatysya di lavoro.

 Su quale principio si basa diete per quattro tipi di sangue? Questo è sicuramente un corso accelerato del metabolismo, purificare il corpo liberandolo dalle tossine, ottimizzazione di organi, aumentare la resistenza al sistema immunitario. E 'un effetto complesso sul corpo permette non solo di sbarazzarsi rapidamente di fastidiosi chili, ma la cosa principale che la persona mantenendo dieta dietetico non si sente fame e stress a causa di un equilibrio ottimale di cibo. Tutti questi fattori dieta per gruppo sanguigno 4 riceve le recensioni più positive.

 Dieta per quattro tipi di sangue - i principi di base della dieta

 Cibo, gruppo sanguigno preparato è stato sviluppato MD D'Amo, secondo la sua teoria, circa l'8% della popolazione mondiale ha un quarto tipo di sangue, nutrizionisti informalmente classificano come un "tipo misto". Si ritiene che questo gruppo sanguigno risultato dalla fusione di gruppi sanguigni A e B. Il quarto gruppo di sangue è considerato il più giovane nel contesto di evoluzione, gli esperti dicono che dalla fusione di due tipi di 4 persone è entrato in un gruppo di loro punti di forza e di debolezza. Il corpo di queste persone hanno un buon sistema immunitario, l'adattamento ai cambiamenti nella dieta in grado di fornire efficace la perdita di peso, ma il sistema digestivo sensibile stesso tempo e del tratto gastrointestinale, che dovrebbe tener conto del gruppo sanguigno dieta 4 no. Menu è necessario costruire in modo da evitare l'anemia, che minaccia anche le persone con questo tipo di sangue.

 Gli esperti nel campo della nutrizione dietetico basato su studi scientifici hanno identificato un elenco di prodotti, il cui impiego comporta spontanea, perdita di peso naturale, dovrebbero essere razione giornaliera di base. E anche compilato un elenco di cibi, il cui uso può portare ad una diminuzione del tasso metabolico e tutti i processi metabolici, pertanto, provocare l'obesità. Nutrizionisti consigliano di evitare questi componenti alimentari nella preparazione del gruppo sanguigno menu. Di seguito sono le raccomandazioni che il modo più veloce potrebbe aiutare le persone ad adattarsi a una nuova dieta e dieta prodotti per gruppo sanguigno 4 positiva.

•  Per le persone con "tipo misto" specialisti sanguigni dieta nutrizione connessione basata dei gruppi sanguigni A e B selezionata, ma la difficoltà consiste nel fatto che, per esempio, il consumo di carne queste persone è difficile a causa della bassa pH sulla base del gruppo A ma allo stesso tempo, possono adattarsi ad esso per tipo B, che sono onnivori, ma il consumo di carne accompagnato da depositi grassi piccoli.
•  Per dieta per gruppo sanguigno 4 negativo e positivo focalizzazione caratteristico sulla dieta vegetale, e tofu, che è un sostituto per proteine ​​animali.
•  Le persone con "tipo misto 4" stare attenti per accedere al menu i seguenti prodotti: grano saraceno, mais, e la sua farina e fagioli, anche se questa cultura è un ottimo alimento per il gruppo sanguigno A, ma di tipo B geni reagiscono a loro diminuisce l'insulina che sua volta influenza la velocità del metabolismo.
  

  
   Pertanto, nutrizionisti raccomandano di evitare o limitare il consumo di grano saraceno, mais, fagioli, è importante ricordare il glutine di grano danno anche se non è così pericoloso come per il gruppo sanguigno 0 e B, ma è importante per evitare l'obesità escluderlo.

•  Dieta mista moderato dovrebbe essere basata sui seguenti prodotti di base: a base di carne, soprattutto di coniglio, tacchino e le proteine ​​nella dieta di agnello. Il consumo di pesce ha permesso varietà basso contenuto di grassi, ma il pesce è meglio escludere dal menu principale. Latticini e formaggi assimilati perfettamente persone con 4 gruppo sanguigno, saturando il corpo con gli aminoacidi necessari, grassi. Questi prodotti aumentano naturalmente tasso di metabolismo del flusso nel modo più completo e rapido assorbimento, senza indugio scoria stessa, quindi la dieta per gruppo sanguigno 4 recensioni e opinioni sono positive.
•  Dieta mista Moderato su gruppo sanguigno 4 negativo dovrebbe includere frutta e verdura obbligatorie, ma a causa della mucosa morbido del tratto gastrointestinale, che non dovrebbe essere troppo acido, quindi è importante escludere pomodori, peperoni, mais, tutti i tipi di agrumi e ananas e le loro spremute. Aumentare il metabolismo, e quindi perdere peso, è possibile utilizzare le arachidi e noci, naturalmente, per usarli con moderazione.

 Dieta per quattro tipi di sangue - sono menù

 Se quanto sopra sono solo le disposizioni più generali dei tipi di sangue specifici e necessari per un efficace menu di perdita di peso, allora considerato cibo opzioni specifiche che possono sia accelerare la perdita di peso e di rallentarlo. Pertanto, gli esperti di perdita di peso dieta sviluppate per i prodotti del gruppo sanguigno 4 della tabella. Cominciamo con la carne.

 Nutrizionisti nocivi riconoscono maiale, manzo, vitello, carne di anatra e le frattaglie, il pollo. In generale, gli esperti consigliano sull'alimentazione e limitano l'uso di sottoprodotti come il fegato o cuore, perché basso pH del tratto gastrointestinale non permette loro di assimilati rapidamente e completamente, contaminando scorie organismo.

 Varietà di carne come agnello e coniglio devono essere inclusi nella dieta quotidiana, come studi scientifici dimostrano che sono facilmente assorbiti dal corpo, così come dietetico tacchino carne e agnello.

 Gli esperti del settore dicono la perdita di peso, dieta per gruppo sanguigno 4 menu positivi dovrebbero essere senza un numero di frutti di mare. Ad esempio, come l'aringa fresca e salate, filetti di acciuga halibut e pesce persico, dovrebbero essere esclusi dalla dieta e passere, e granchi, gamberi e frutti di mare.

 Tuttavia, la maggior parte delle specie di frutti di mare e pesce consentite in uso quotidiano, come il tonno, storione, le varietà di salmone, aiuta ad accelerare il metabolismo e il suo fegato di merluzzo utile per lo sgombro, il luccio e familiare, di volta in volta essere inclusi nella dieta di carpe filetto e cozze .

 Latticini - una categoria che è per lo più consentito usare, ma dovrebbe evitare il burro, parmigiano e Brie acuta, che è in grado di irritare il delicato rivestimento dello stomaco. Una dieta unica per gruppo sanguigno 4 Tabella di prodotti progettati appositamente per lei, sottolinea solo questo.

 Kefir, una varietà di yogurt, formaggio magro, basso contenuto di grassi panna acida, formaggio fuso - tutti questi prodotti caseari rapidamente digeriti e sono una buona fonte di acidi calcio e minerali.

 E 'facile nella dieta per gruppo sanguigno 4 arricchire positivo dei cereali del menu, perché voci escluse dal importanti solo grano saraceno e corn flakes, queste piante possono semplicemente provocare ipoglicemia, l'insulina kupyruya, e col tempo portare al diabete. Ma altri cereali come avena, riso, miglio, orzo, fiocchi di soia possono essere consumati quotidianamente.

 Come accennato in precedenza, è importante escludere dalle verdure tali colture come pomodori, tutti i tipi di peperoni, soprattutto taglienti, saturi di grassi avocado, mais e astenersi da qualsiasi tipo di fagiolo non è inoltre consigliabile utilizzare le olive.

 Ma le melanzane, cavoli, broccoli, cavolfiori, cetrioli con barbabietole - accelerano il metabolismo, facilmente assorbiti e determinano disintossicazione naturale, e quindi efficace la perdita di peso.

 Vale la pena notare che la dieta è basata su gruppo sanguigno non è strettamente individuale, questo menu composto da indicatori fisiologici più comuni, quindi subiscono la perdita di peso meglio nutrizionista sorvegliata. Tuttavia, problemi di peso con questo metodo ha dimostrato di essere altamente efficace statisticamente, così tanti esperti di alimenti dietetici spesso raccomandano ai loro pazienti, perché si guarisce anche il corpo, la pulizia, migliorare le funzioni di sicurezza, ottimizzando il funzionamento di tutti i sistemi organici e accelerare il metabolismo.

 Il cibo crudo nel mondo sono da tempo noti, ma è diventato un popolare dieta grazie a Angelina Jolie. In un'intervista per una rivista ha detto che si tratta di cibi crudi aiuta a mantenersi in forma. Da allora, la dieta era richiesto non solo a Hollywood, ma in tutto il mondo.

 L'essenza di tali una dieta raw - la maggior parte dei prodotti deve essere utilizzato crudo, senza alcun trattamento termico. Così, i prodotti mantengono il loro valore e nutrienti, e molto meglio assorbiti dal corpo. I prodotti inclusi nella dieta vegetale - è frutta, verdura, frutta secca, noci, semi, erbe, chicchi germinati, varie erbe e spezie. Né è vietato l'uso di avena e grano saraceno, ma devono essere cotti e immersi in acqua, non ci può aggiungere miele, frutta e noci.

 Consigli Angelina Jolie con la dieta

•  Quale potrebbe essere attivo e forte il mio corpo ha bisogno di proteine, tra cui l'animale. Pertanto, nella mia dieta posso permettermi di mangiare yogurt magro e formaggio. Mangio anche pesce, pollo bianco, che sono al vapore o al cartoccio.
  

  
   Ed essere sicuri di due volte a settimana mangiare frutti di mare, che contengono un sacco di proteine, oltre allo iodio.

•  Che cosa sarebbe il mio metabolismo ha lavorato come un orologio, ho bere molto. Può essere acqua pura, tè verde o succhi di frutta senza zucchero. Durante le riprese di fronte e ho bisogno di perdere un paio di chili, bevo tè pulizia.
•  Solo qualche chilo da perdere muesli buon aiuto, ma non negozio e si sono preparati. Nel cereali dal negozio contengono un sacco di zucchero e di altre sostanze nocive, rendendo il loro valore dietetico ridotto. Per preparare muesli, necessario acquistare vari tipi di cereali, mescolare, aggiungere là taglio frutta secca e noci, versare lo yogurt o succo.
•  Se si perde peso, si deve esercitare che non sarebbe formata tratto corpo. Ciò è particolarmente vero per chi collocato una grande quantità di peso in eccesso. Anche a seguito della dieta e impegnarsi in attività fisiche vostro peso andrà molto più veloce.