A proposito di segreti corpo sottile e bellissimo volto Jennifer Aniston dice un sacco di informazioni e piuttosto controversa. Per la sua età, questa attrice sembra molto giovane e ancora oggi considerata una delle donne più desiderabili di Hollywood. I suoi cuochi personali e Jill Elmore Dzhuelm lavorato a lungo in stella e hanno recentemente pubblicato i suoi appunti su segreti di nutrizione attrice. Secondo altri, Jennifer personalmente verificato tutte le informazioni e ha deciso la pubblicazione.

 Questa è una delle diete Jennifer Aniston.
 Colazione
 - Pane tostato con marmellata di mele, una piccola porzione di pressata scremato formaggio, un po 'di muesli (una speciale miscela di farina d'avena con miele / zucchero di canna, frutta secca, noci).

 - Cocktail con latte di cocco, purea di pesca e zenzero.

 Cena
 - Insalata con formaggio, lenticchie, cetrioli e pomodori.
 - Insalata di fagioli bianchi, finocchi, pomodori e prezzemolo, aneto, erba cipollina.
 - Zuppa di sedano.

 Cena
 - Ogni pesce bianco con le noci, le uova sbattute con fagiolini per guarnire.
 - Salmone fresco con asparagi o funghi.
 - Burrito con pollo. Zuppa di formaggio.
 Come potete vedere, la dieta è molto originale e difficile da raggiungere i nostri tempi finanziariamente. Ma semplicemente per rivedere le informazioni sarà utile a chiunque sia interessato.

 Il principio fondamentale della dieta Angelina Jolie - vigorosamente perdere peso! E 'piuttosto una dieta stravagante di due giorni, ma è molto efficace. È necessario bere un drink e niente da mangiare. E ciò che è più sorprendente, la fame non viene rispettato, così come un guasto.
 Quindi, ecco la ricetta per la bevanda "nucleare" di Angelina Jolie. Preparare i seguenti prodotti:
 1, 5 litri di acqua minerale gassata
 Spremere il succo di limoni 8
 1 cucchiaino pepe rosso
 20g miele
 Tutti i prodotti mix, ottenere una bevanda che è necessario bere durante il giorno. A volte si può anche bere un bicchiere d'acqua o una tazza di tè alle erbe.

 I componenti della bevanda piuttosto originale. Così così potente miscela esplosiva che vi sentirete un enorme scoppio di energia. Ciò è facilitato miele e pepe come parte della bevanda. È utile consumare energia in eccesso di esercitare.
 La sensazione di fame si sente come lo stomaco per tutto il tempo è riempito di liquido. Ma attenzione, alcuni grandi quantità di pepe si risveglia l'appetito, quindi devo cercare di astenersi dal mangiare per due in questi giorni.

 Continuiamo a rivedere diete che permettono di perdere peso velocemente senza sacrificare ora alla seconda parte della vostra dieta per la gente occupata.
 Giorno 3
 Nel preparare la colazione snack "Peppy Max". Per questo pezzo di pane di segale lubrifica messo senape cetriolo top, cerchi a fette sottili, sottili lastre top messo prosciutto magro. Terminare questo panino di cui sopra uovo fritto in una padella asciutta. In cima a questo piatto cospargere con le erbe.
 Per la cena preparare mix di verdure. Per fare questo, cimette di cavolfiore a smontare e mettere fuori entro 15 minuti. Scorze di tre pomodori precedentemente obdavshy acqua bollente. Carote grattugiare. Cipolla tritata, leggermente soffriggere. Aggiungete le cipolle, le carote, i pomodori nel brodo vegetale e fate bollire un po '. La miscela leggermente oholodyvshy, montata in un frullatore per purea Stato. Questa salsa versare cavolfiore brasati.
 La cena è composta da insalata. Per rendere i pomodori tagliati finemente, peperoni, 30 grammi di prosciutto magro e formaggio 100 grammi imbevuti. Tutti i mix e aggiungere la miscela marinata di succo di limone e peperoncino in polvere amaro. La salsa per questa insalata è così. Mescolare 1 cucchiaio di olio d'oliva, due cucchiai di aceto di sidro di mele e tre cucchiai di salsa di soia. Questa salsa innaffiato la nostra insalata.

 Day 4.
 Breakfast 125 grammi di senza grassi mix yogurt con il succo di mezzo limone e un terzo una banana. Condire con lo zenzero tritato e un cucchiaino di qualsiasi sciroppo. Potete decorare le fette di ananas o di piatto fragola pezzi. Cospargere semi tostati.
 Il pranzo ci piacerà di pomodori ripieni. Grande rilascio pomodoro di semi. Rimuovere polpa mescolata con pangrattato, pane bianco a terra, la cipolla tritata, mezzo cucchiaino di senape, un tuorlo d'uovo sodo e un cucchiaio di formaggio grattugiato. Protein battere un uovo, aggiungere metà al riempimento, anche aggiungere, salsa di soia e poca noce moscata. Dump miscela di pomodoro, chiudere il coperchio e cuocere in forno. Guarnire può strofinare uno spicchio d'aglio, un cucchiaino di burro e mescolare il tutto con purè di patate con tuberi di patata al forno. Cospargere i semi sono arrostiti.
 Per la cena di preparare un'insalata. Per lui, pedicellate sedano finemente raramente. Pere tagliate a fettine. Finemente sgretolarsi qualsiasi formaggio tagliente. Preparate la marinata con mezzo cucchiaino di succo di limone, due cucchiaini di salsa di soia e mezzo cucchiaino di olio. A questo si aggiunge la stessa pimento. Questo marinata versare sedano, cospargere con il formaggio. Si può accoppiarsi con le pere stipulate a metà strada pieni di semi tostati.

 E 'difficile trovare qualcuno che non ha mai visto il programma "Salute", che sta portando nel corso degli anni è Elena Malyshev. Ma non tutti sanno che lei ha una laurea e un medico, esperto in tutto ciò che è legato alla corretta alimentazione e le diete. Pertanto, è molto spesso girare più importanti artisti del nostro spettacolo, della politica e consulenza aziendale per quanto riguarda la perdita di peso veloce e sicuro. Come risultato, le sue raccomandazioni sono state emesse nella dieta che ha preso il nome.
 Dieta Elena Malysheva implica rifiuto dell'uso di cibi ad alto contenuto di grassi vegetali e animali, così come il sale. Anche esclusi dalla dieta della pasta, patate, dolci, zucchero puro, riso, carote, barbabietole e qualsiasi bevanda alcolica.
 Questo è un modo molto efficace per perdere peso, è progettato per almeno un mese o due, ma il risultato e conservato per lungo tempo - 1-2 anni. Inoltre questa dieta è minimo stress sul corpo e assoluta innocuità. Durante questo termine non solo l'ottimizzazione di peso, ma anche la salute generale e la pulizia del corpo.
 Qui ci sono tre regole di base della dieta Elena Malysheva:
 1. Non si può morire di fame! Dobbiamo mangiare piccole porzioni almeno cinque volte al giorno.

 2. È necessario calcolare apporto calorico giornaliero, che è necessaria per il corpo a base di altezza, peso, età e la natura del lavoro, e rigorosamente seguirla. È possibile utilizzare un programma speciale - "quotidiano Calcolatrici bisogno" che facilitano a contare le calorie necessarie. Chiarimento - nel "peso" dovrebbe indicare il peso che si vuole raggiungere, non quello che avete in questo momento.
 3. Quando il cibo è molto importante mantenere un atteggiamento positivo. Installazione adatto di "mangiare per la salute" e "gustare il vostro pasto". Il fattore psicologico gioca un ruolo importante, poiché l'energia non viene speso per il rinvio di grasso, e in ottima salute e l'umore.
 4. Così, qui sono menù esemplare di Elena Malysheva:

 8.00. Colazione. Yogurt senza grassi, farina d'avena o yogurt in acqua.
 10.00. Pranzo. 2 mele o di mandarino.
 12.00. Pranzo. Alimenti proteici - uova, pollo, carne, pesce.
 16.00. Noon. 2 mele o di mandarino.
 Cena. Assicurati di 19.00. Yogurt a basso contenuto di grassi, insalate di verdure o uova sode.

 Questo è solo un menu di massima, è possibile utilizzare altri prodotti. La cosa principale non è quello di andare oltre l'apporto calorico. Contare le calorie vi aiuterà a tracciare la composizione dei prodotti, così come analizzatore ricette.

 Kim Protasov dieta si differenzia in quanto è adatto a quasi tutte le persone che vogliono perdere peso o semplicemente pulire il vostro corpo. La durata della dieta è di 5 settimane, durante il quale eliminati dalla dieta: dolci, compreso lo zucchero, prodotti del burro, sale e alcool, come sale ritarda liquidi nel corpo, e dopo un numero elevato di liquido assorbito può formare gonfiore. Poiché l'alcol è fortemente consigliato, perché contiene calorie. I liquidi devono essere consumati almeno due litri al giorno, può essere chiaro, ancora acqua, tè (preferibilmente verde) e il caffè. Essere sicuri di mangiare verdure crude in quantità illimitate in qualsiasi momento.

 La prima settimana, un sacco di verdure (lattuga può essere sotto forma di vestire con succo di limone), non più di 30 grammi di formaggio al giorno e grasso yogurt con non più di 5%, un uovo sodo e tre media mele verdi. Si raccomanda di mangiare una mela 30 minuti prima di un pasto per avviare il processo di digestione.

 La seconda ripete la prima settimana. Se la prima settimana gradualmente abituarsi ad un nuovo modo di mangiare, poi la seconda settimana, dopo aver adattato un po ', il corpo richiede movimento, non ostacolarlo - iniziare con movimenti aerobici e la fine della seconda settimana di controllo tonificare i muscoli aumento corpo crescerà più forte, il più essenziale posto - recuperare.

 Entro la fine della seconda settimana di peso difficilmente può cambiare o ridurre per chilogrammo o due, non disperate - questo è solo l'inizio e il divertimento in avanti!

 Una terza settimana dovrebbe essere aggiunta alla dieta di un pezzo di pollame o pesce del peso di 300 grammi al giorno. Numero di formaggi e yogurt, preferibilmente leggermente ridotta. Si raccomanda di cucinare carne o pesce per una coppia, in quanto questo è tenuto vitamine e minerali utili.

 Il quarto e quinto settimane della terza ripetizione, verdura, formaggi, yogurt, mele verdi 3, pollame o pesce. Durante queste settimane di una perdita di peso intenso - devi semplicemente sciogliere davanti, guadagnando chiaro silhouette corpo sottile. Fermo Increasingly'll sguardi ammirati da amici e godere del piacere al suo riflesso! Disconnessione della dieta dovrebbe essere gradualmente sostituendo altri frutti mela, aggiungendo alla dieta di cereali e una piccola quantità di sale.

 Il più interessante - in quei cinque settimane, quindi ci si abitua alla dieta e all'esercizio fisico Kim Protasov, che diventerà il vostro nuovo modo di vivere! Corpo purificato vi farà un sanitario leggero, agile e vivace, e la vostra pelle brillerà. Questa purificazione può essere effettuata una volta all'anno e assicurarsi che durante questo periodo andrà da 8 chili di sovrappeso!

 In applicazione di questa dieta tutti i soliti prodotti alimentari trasformati sono sostituiti con appositi kit - sostituti. Come risultato, ogni giorno venendo kalloryy ridotto di almeno 1.000.

 selezione di un sostituto

 Ci sono diverse aziende che producono prodotti simili e che offrono di prendere il suo posto di cibo. Non solo motivi dietetici, ma anche gruppi di cibo più veloce. Sostituisce Eppure - sostituisce, e tutti i nutrienti necessari che forniscono il corpo. Pertanto, per limitarne l'uso nel tempo o essere combinato con additivi.

 Un menu tipico quotidiano

 Breakfast - frullato speciale

 Cena - Una ricca zuppa

 Cena - tacchino o di pollo guarnito con verdure verdi (cavolfiori, broccoli, fagioli stryuchkovaya) e di pompelmo o succo da esso.

 - Già realizzati e progettati da esperti in questa dieta sostituti rilasciare un sacco di tempo in persona - non c'è bisogno di cucinare da soli o contare le calorie. Molto utile per le persone attive e occupate.

 Inoltre, questa dieta non è difficile da imparare e può ciascuno.

 - La maggior parte dei sostituti alimentari includono ulteriori vitamine e minerali necessari per l'uomo, nel corso del ciclo di consumo quotidiano.

 - C = una drastica riduzione di cibo e il peso può cambiare troppo rapidamente nutritivo, che può gravemente incidere sulla salute umana. Applicare bisogno dieta di cura.

 - Questa è una dieta difficile, quindi è necessario avere una forza di volontà seria per non avere portato via mangiare fuori.
 - Questa dieta non fa raccomandazioni circa il salvataggio del peso risultante dopo aver spostato ad una dieta normale.
 - Molti set sono sostituti dello zucchero per ridurre il desiderio di dolci. Questo non è buono per il corpo - è meglio sostituirlo con fruttosio.
 Quindi anche qui, può perdere peso. Quindi non zapasaytesya questi stesso prodotto come sostituti. Qui non c'è bisogno di acquistare un frigorifero per grandi scorte. Sostituti occupano meno spazio e comfort meno esigente. Così va un risparmio extra.

 Questa dieta è piatti di cucina semplice sani ed è progettato per otto giorni.
 Day 1. Colazione. Mezza tazza di yogurt magro battere in un frullatore con il succo di mezzo pompelmo e un bicchiere di bastoncini di mais. Inserisci qui è di due cucchiai di bacche scongelati ..
 A pranzo su una grattugia strofinare due patate, due carote. Tagliare finemente pomodoro, i funghi e tagliarli a cubetti, aggiungere un uovo, un pizzico di sale e friggere con un cucchiaio di olio.
 Per la cena, cipolle finemente tagliate, soffriggere in un cucchiaio di olio vegetale, versare 30 grammi di grano saraceno, aggiungere brodo vegetale e cuocere il tutto in 15 minuti. Il cospargere piatto finito con le strisce di prosciutto tritato.

 2 - il giorno. La mattina del primo giorno, preparare un'insalata "Liomi." Per lui, mescolare un cucchiaio di farina d'avena, tutta la frutta secca e noci, 4 cucchiai di mais - farina d'avena o riso farina e aggiungere un cucchiaino di zucca e semi di girasole.

 In un frullatore, battere una tazza di yogurt e due cucchiai di bacche scongelati. Versare la salsa di insalata.
 Per il pranzo cucinare stufato di pollo. Originariamente fritto petto di pollo con un cucchiaio di olio vegetale. Aggiungere il succo di un limone. Verdure finemente tagliate, tagliate a cubetti bollite le patate, cavoli 100g, aggiungere 2 cucchiai di piselli, carote tritate finemente, germogli di soia manciata. L'aggiunta di cento grammi di salsa di soia e fate sobbollire a fuoco basso tutto in 7 minuti.
 La cena sarà composta da insalata di cavolo. Per rendere triturati cavolo, versare acqua bollente con sale per un breve periodo, sedersi in un colino. Aggiungi un insalata con sedano tritate, carote e mela fiele. Insalata versare salsa a base di mezza tazza di yogurt, un cucchiaino di senape e un cucchiaio di aceto di sidro di mele.

 Abbastanza semplice dieta senza bisogno di inventare qualcosa in particolare. Basta seguire le linee guida proposte e ottenere il risultato, anche se non vertiginoso, ma abbastanza accettabile.
 Per utilizzare dovrebbe usare solo una di queste opzioni.
 Per la prima colazione:
 a) 30 grammi di cereali con latte;
 b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta;
 c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o formaggio a pasta molle;
 d) con il pane tostato con la margarina unto, un uovo, mezzo bicchiere di succo d'arancia.

 A pranzo
 a) una grande porzione di insalata, mela o di arancia, un panino pieno di vostra scelta (50 g pollo freddo (senza pelle), 25 grammi grattugiato edamskoho formaggio, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese, 75 g di ricotta, cipolla verde e cetriolo);
 b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato edamskoho.

 Per la cena:
 a) qualsiasi piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista;
 b) 150 g di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate lessate con la buccia, verdure;
 c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastrohannoy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; verdure o insalata di frutta.

 Come potete vedere, niente di veramente inventare è richiesto.

 La durata di questa dieta - 5-7 giorni. Dieta molto produttivo la perdita di peso. Per un mese si può sbarazzarsi di 4-6 chili di peso in eccesso. Questa dieta si compone di prodotti permessi e proibiti.

 Sotto il severo divieto di questa dieta: sale, zucchero, vino, vodka, birra e carne, pesce, latticini, uova, piatti di funghi e dolci contengono lievito.

 Ammessi in questa dieta: fagioli, semola di semola, riso, orzo perlato, patate, grano saraceno, succo di pomodoro, arachidi, piselli, semi, pinoli, noci, mais, olio vegetale prima espressione, nocciole, fiocchi di cocco, miglio, farina d'avena, fave mais, lenticchie, olio raffinato, così come l'acqua bollita.

 Con prodotti indesiderabili per l'uso, ma non ancora in divieti severi comprendono: pomodori, cavoli, peperoni, cetrioli, ravanelli, cipolle, aglio, erbe, tè, ravanelli, barbabietole, zucchine, zucca, banane, uva, kiwi, susine, pesche, pere, albicocche, mele, tutti i succhi di frutta.

 Acqua minerale, ciliegia, ciliegie, ananas guava, gelso, chips di banana, albicocche secche, fichi, datteri. Uvetta, cristallizzate giallo miele.

 Caratteristiche di cottura degli alimenti nella dieta in modo tale che possano essere consumati sia in forma cruda o cotta. Torrefazione è vietata. È interessante notare che la quantità di cibo è assolutamente illimitata. Questo vale per il numero di pasti al giorno. Ma ancora, a mio parere, bisogno di mangiare tre volte al giorno. Bevanda Numero fluidi un giorno e mezzo a due litri.

 Inizialmente, questa dieta possibile disagio, come la piccola debolezza fisica, il dolore negli organi di malattie croniche. Ma un bel paio di aspetti positivi sottoposti a questa dieta. Questi sono: il miglioramento della memoria, aumentare l'efficienza, aumentare la velocità del pensiero, un aumento significativo del umore generale.

 Un modo molto efficace per perdere peso è dieta Montignac sul sistema. Questo è perfetto non solo sbarazzarsi del grasso in eccesso accumulato, ma anche imparare a mangiare a destra e cambiare la loro passione culinaria abbastanza per rimanere in buona forma per molti, molti anni. Sistema Montignac significa rinunciare a carboidrati cattivi, attraverso il quale vi è un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue. E tutti i prodotti con un indice di 50 o più. Tutti gli altri carboidrati possono prendere. È importante tenere traccia del numero di grassi utilizzati negli alimenti, in quanto interferiscono con il processo digestivo. La dieta deve essere presente molta frutta e verdura. Tutto ciò è perfettamente ripristina le funzioni vitali del pancreas, che è molto importante perché è attraverso il suo malfunzionamento e si accumulano nel grasso corporeo in eccesso.
 Sistema Montignac Dieta stabilisce il principio di alimentazione separata. E 'molto importante non seguire in termini di cibo mangiato, e la giusta combinazione di prodotti.
 Quindi quali sono le raccomandazioni per la dieta Montignac sistema?

 - Si può mangiare alimenti ricchi di proteine, in combinazione con le verdure verdi
 - Tra i pasti, e ideali - per 20-30 minuti prima di un pasto, si può mangiare frutta combinate con le noci, ortaggi a radice o verdure verdi.

 - Durante un pasto non può mangiare alcuni tipi di alimenti contenenti amido. Sono consigliate di non mescolare, per esempio, non può mangiare verdure e pane.
 - Mangiare solo quando veramente fame.
 - Si raccomanda di evitare cibi sconosciuti, così come caldo e freddo troppo.
 - Liquid può essere consumato 15 minuti prima dei pasti e almeno 1-2 ore dopo.
 - Mangiare con calma, lentamente e masticare bene il cibo.
 Ecco un elenco dei prodotti con le specifiche dei loro indici. Questo vi aiuterà a navigare:
 Carboidrati utili
 pane con crusca 50
 riso integrale 50
 farina d'avena 40
 40 chicchi colorati
 prodotti lattiero-caseari 35
 frutta fresca 30
 Pane di segale 30
 cioccolato fondente 22
 pomodori e verdure verdi 15
 Funghi 15

 Carboidrati Bad
 Glucosio 100
 Miele 90
 zucchero 75
 patate lesse 70
 pane bianco 70
 mais 70
 70 biscotti
 riso bianco 70
 melone, banane 60
 Pasta 55

�Come liberarsi della cellulite senza l'uso di trattamenti molto costosi nel salone - Mito o Realt�?

�Impacco e massaggio � noto mezzo migliore per non difficile da realizzare a casa. Il massimo effetto di queste procedure pu� essere realizzato facendo loro influenza termica.

�Preriscaldare pelle � pi� percepito procedimenti contro la cellulite e grasso. Da questo � chiaro che per sbarazzarsi di cellulite e obesit� carry razohrevayuschye influenza.

�Il corso � progettato per fornire 13 giorni. Entro la fine della dieta si perde circa 8 chili. Durante i 14 giorni pu� mangiare quello che vuoi, ma entro limiti ragionevoli. Questo sistema di alimentazione cambier� il vostro metabolismo. Entro tre anni, non aumenta di peso. Mentre la dieta � necessario fare il massaggio e le esercitazioni.

�Il primo giorno

�Per la prima colazione, bere caff� nero senza zucchero.

�Per il pranzo, mangiare due uova sode, un mazzo di lattuga e pomodoro.

�Per la cena, ci friggere grosso pezzo di carne con un po 'di olio.

�Il secondo giorno

�Per la prima colazione, mangiare a secco

�ruggente con caff� nero.

�Per il pranzo, mangiare un pezzo di carne fritta con insalata verde e pomodoro.

�Cena - 1 tazza di zuppa.

�Il terzo giorno

�Colazione - caff� nero con un po 'di biscotto.

�Per il pranzo, mangiare una grande bistecca alla griglia, con un mazzo di lattuga.

�Per la cena, mangiare due uova sode e 2 fette di prosciutto magro.

�Il quarto giorno

�Per la prima colazione, bere una tazza di caff� con biscotti.

�Per il pranzo - 1 uovo sodo, 1 fetta carote fresche e formaggio.

�Per la cena, fare una macedonia di frutta e bere un bicchiere di kefir.

�Quinto giorno

�Breakfast - insalata con carote grattugiate condite con succo di limone.

�Per il pranzo ci friggere porzione di pesce e mangiare i pomodori.

�Per la cena, mangiare un'insalata verde e un pezzo di carne fritta.

�Il sesto giorno

�A colazione - piccoli cracker e una tazza di caff� nero.

�Per il pranzo ci friggere pollo senza grassi e mangiare insalata verde.

�A cena - bistecca alla griglia e un mazzo di insalata verde.

�Il settimo giorno

�Per la prima colazione, bere un bicchiere di t� senza zucchero.

�Per il pranzo, mangiare carne cotta su uno spiedo con insalata verde.

�A cena che vuole mangiare con moderazione.

�Durante la dieta si pu� bere solo acqua o semplice minerale. Inoltre, � possibile sostituire le carote o pomodori al contrario, pomodoro - carota.

 Belly - un problema non solo una donna, ma la maggior parte dei problemi di oggi. E sempre più preoccupati per la pancia non è facile, e la cantina. Qual è il problema? Bere in sé non è un danno, problemi creando snack bere. Si scopre che la birra pancia non è una birra e spuntino. Bere colpisce solo l'aumento nello stomaco, perché la bevanda è ubriaco facilmente, tratti di stomaco e poi a mangiare, hanno bisogno di più cibo.

 Come sbarazzarsi di pancia di birra.

 Basta iniziare con l'alcol. Essi devono escludere dalla vostra dieta, o addirittura ridurre il loro consumo al minimo. Ricordate che il corpo completamente torna alla normalità solo dopo una settimana se si ha un partito molto forte e violenta. Per quanto riguarda i dolci, quindi rimuoverlo del tutto impossibile, zucchero ancora utile. Per sbarazzarsi di pancia di birra sostituire i dolci semplici della tradizione, piatti per il fruttosio. E 'importante prendersi cura della salute del fegato, e quindi dovrebbe rafforzare la propria salute. Come per il cibo, è, in generale, molto facile sedersi su una dieta in modo che il corpo usato per alimentazione inferiore, in modo che possa facilmente perdere peso nell'addome. Purtroppo, da quello che avrebbe dovuto dare, è cibi grassi e fritti, di cui volentieri crescente pancia.

 Cosa fare per sbarazzarsi di pancia.

 Innanzitutto, è necessario fare sport. In primo luogo, non sarà mai finita, e in secondo luogo, non è altro che il meglio vi aiuterà a sbarazzarsi di pancia di birra. E non necessariamente solo appeso su stampa. A proposito, non dimenticate che la stampa dovrebbe oscillare tutto su tutti i lati. E questo corpo sollevare e l'alloggiamento parziale aumento, e sollevare le gambe con il corpo vero e contemporaneamente sollevando il corpo e le gambe, nonché uno dei muscoli addominali obliqui. Non dimenticare il fare l'amore serata con il suo partner, tra l'altro, hanno dimostrato che i chili di troppo sono più facili se si esegue questa operazione con accompagnatore provata e costante, e non persona "single". Solo per dire addio al suo stomaco, è importante non dimenticare la dieta! Sostenere la sua mentre si fa esperienza utile e divertente, si può facilmente salvare se stessi da birra gonfiore vita. E ricordate che lo stomaco e influenzare non solo la stampa ma anche fare jogging, nuoto, aerobica e palestra. Attiva tutte le forze, anche prendere l'intero corpo difficoltà. 

 Molte persone in Europa e il sistema di potere degli Stati Uniti ammirare la famosa attrice Alicia Silverstone. Questa dieta alla moda e produttivo non solo aiuta a perdere peso qualche chilo, ma anche normalizzare il metabolismo del vostro corpo.

 C'è ancora abbastanza veloce - appena tre giorni di limitare il consumo di grassi e carboidrati, e consumano poche calorie.

 1 giorno

 Colazione: 1 tazza di succo di pompelmo appena spremuto, 1 porzione di farina d'avena cereali, 1 bicchiere di latte di soia.

 Per il pranzo: 170 g di verdure cotte o crude, la metà piatto di fagioli bolliti.

 Cena: 2 porzioni cotti a bagnomaria di riso, 115 grammi di tofu. Si può friggere 1 porzione di piselli Caienna e funghi.

 Per dessert: un paio di polpette di riso conditi con due cucchiai di marmellata o conserve.

 Day 2

 Colazione: Due frittelle ripiene di frutti di bosco freschi, come le fragole.

 Per il pranzo: 1 porzione umido verdure, 1 porzione di insalata con frutta fresca e cotta pannocchie di mais 1.

 Cena: 1 tazza di insalata con verdure fresche
2 fette di pizza di formaggio.

 Per dessert: Due prugne fresche, una porzione di sorbetto.

 Giorno 3

 Colazione: 2 fette di pane con la pasta a basso contenuto calorico con formaggio e soia.

 Per il pranzo: 1 fetta di pane e 1 porzione di verdure al vapore.

 Cena: 1 porzione di broccoli cotti a bagnomaria e 2 grandi peperoni mais e riso sacco.

 Per dessert: 1 porzione di yogurt senza grassi e 1 porzione di fragole fresche.

 Continuiamo la nostra dieta unica per tutti.
 6 ° giorno.
 Per la prima colazione, preparare una miscela di tre cucchiai di fiocchi d'avena, mela grattugiata e spicchi d'arancia. Aggiungere mezzo bicchiere di yogurt e cospargere di semi tostati (1 h. Spoon).
 Pranzo. Marinare 125 grammi di filetti di pesce nel succo di un limone. Una cipolla tritata finemente e tritato pepe stufato con l'aggiunta di burro per tre minuti. Prima di firmare un pesce alle verdure, aggiungere due cucchiai di latte e acqua minerale, un po 'di sale. Filetti di pesce con verdure fate sobbollire per 10 minuti. Prima di servire, cospargete con le erbe tritate.
 Per la cena, cucinare la zuppa di cipolla - francese. Una grossa cipolla e uno spicchio d'aglio stufato in due cucchiaini di burro. Poi sposta il composto in una pentola di terracotta, aggiungere l'acqua e mezzo bicchiere di vino bianco secco. Sopra concludere toast, cospargere con il formaggio grattugiato e cuocere in forno. Come spuntino può fare una insalata con carote, strofinato su una grattugia fine, uno arancione, diviso in segmenti, un cucchiaino di semi e un cucchiaino di olio d'oliva.

 7 ° giorno.
 B può essere cotto pera coperto con una miscela di un cucchiaio di formaggio e 2 cucchiai di latte, con l'aggiunta di una piccola quantità di zenzero e zucchero a velo. Questa lampadina può mangiare un pezzo di pane bianco secco.
 Pranzo.
 Squash pulito e friggere in olio. Ogni strato di zucchine fritte, cospargere con timo, sale e spezie. Fate riempire con un uovo, un cucchiaio di latte e un cucchiaio di formaggio grattugiato. Squash versare il composto e cuocere in forno.
 La cena è insalata di pesce. Un piccolo pezzo di pesce tagliato più piccoli. Tritare finemente la cipolla e. Cipolla Saute, pesce con l'aggiunta di un cucchiaino di olio vegetale. Aggiungere un po 'di succo di limone e acqua e far cuocere per 7 minuti. Poi togliere il pesce e disporre su lattuga. Per la salsa nel brodo per aggiungere un po 'di succo di limone e spezie. Il pesce su lattuga versare questa salsa.

 Allevamento oche in famiglie - un evento proficuo e redditizio, perché questo uccello in piega senza pretese e non richiede grandi spese da ingrasso. Oche nutrono di semi e parti verdi delle piante possono mangiare insetti e piccoli vertebrati. Oche - non è solo una fonte di carne nella dieta e uova. Ottimo prezzo giù, che in valore solo edredone leggermente inferiore. Le cose, che viene utilizzato come isolante piuma d'oca, si può indossare anche in inverni rigidi.

 Quando è necessario cogliere le piume

 Per la qualità verso il basso e piume durata spiumatura si tiene due volte l'anno, mentre gli adulti fanno circa trecento grammi di materie prime preziose. Come pizzicare oca prima volta? Prima obschypuvannya tenuto in tarda primavera, quando muta naturale, che si verifica dopo la cessazione della deposizione delle uova. Questo deve essere fatto per evitare di perdere preziose materie prime. Durante questo periodo obschypuvannya per gli uccelli - completamente processo indolore.

 Il momento ottimale per spiumatura può che oche gregge muta in pochissimo tempo. Se l'uccello è stato spargimento molto prima di altri individui del branco, e ha formato molti forti nuove piume, non è più necessario il tocco di un'oca. A volte è difficile determinare quale tipo di piume di uccelli - nuovi o vecchi. Per questo test tirato fuori una penna e studiare la sua ochyn. Se è chiaro e secco, che indica che il pieno sviluppo della penna, l'oca può pizzico. Giovane penna piena di ochyn sangue. Questi spiumatura piuma non può essere.

 Il giorno prima la spiumatura di oche dovrebbe essere data la possibilità di nuotare bene.

 Termini spennare piume

 Prima pizzicare oche, preparare tutto il necessario. Obschypuvannya dovrebbero essere condotte in una stanza pulito e asciutto con calma e attenzione. È necessario sedersi su una sedia comoda e mettere una piuma d'oca schiena, i piedi devono essere inviate a voi. Bind piedi o tenere la mano libera a sinistra. Fin dall'inizio di togliere la piccola penna inferiore del busto. Poi l'uccello capovolto sulla pancia, e la penna viene rimosso dal fondo del collo. Pooh non deve essere rimosso da questi siti interamente, ma sottile in modo da non lasciare zone esposte. Non si può toccare la spalla, ali, coda, parte superiore del collo, fianchi.

 Ottenere obschypuvannya collo, gomito spingere oca mano sinistra. Guarda da vicino in modo che le ali degli uccelli erano strettamente fissati sul retro. Prima di spennare la mano contro la crescita di piume per rimuovere la polvere, assicurarsi che nessun ferite della pelle e abrasioni, la mancanza di controllo giovani piume.

 Stringendo oca dovrebbe compressa indice e il pollice, prendendo un pizzico piccolo numero di piume per non danneggiare la pelle.

 Stringendo necessario verso una crescita di piume. Il processo del bordo posteriore della chiglia dello sterno. Dopo aver rimosso le penne del dorso dell'addome procedere alla fronte obschypuvannya a podvilochnoy cui depressione. Poi rimosso le piume posteriore del dorso e del collo.

 Feather e giù non decollare insieme. Primo trattamento sottoposto piume, e poi - giù. Prima obschypuvannya può essere fatto quando l'uccello raggiunge l'età di 85-90 giorni.

 Nelle regioni meridionali oche può tirare due volte l'anno. La seconda volta - inizio autunno, quando i giovani penne sono completamente formati.

 Cura vivo dopo spiumatura pollame

 Bovini adulti non richiede la creazione di condizioni particolari dopo spiumatura. I giovani individui all'interno di una settimana dopo la procedura si consiglia di mantenere nella tariffa aumento del consumo di mangime concentrato. Hanno bisogno di alimenti per animali. Può essere di pesce, di carne e di ossa. Cerchi prodotti di erboristeria che sono ad alto contenuto di proteine ​​- pasto, torta. Questo cibo ripristinerà rapidamente piuma e piumino d'oca gregge.

 Se sono soddisfatte tutte le condizioni, poi un mese oschipannuyu uccello sarebbe difficile da distinguere da neoschipannoy. E dopo circa 50 giorni dopo la copertura piuma procedura Goose completamente restaurato.

 Pollame Obschypuvannya dopo la macellazione

 Come pizzicare oche se vita Oshchypko non fare? La stessa quantità di puhoperevyh prima disponibile dopo oche macellazione. Carcasse di pollame zavertayut un panno pulito, quindi tenere qualche minuto a vapore e avviare spennare. In primo luogo è necessario raccogliere le piccole, medie e grandi piume. E poi obskubty giù.

 Dopo la spiumatura puhoperevyh cruda secca durante la notte al sole. Se non è possibile - in una zona ventilata asciutta. Più volte al giorno piume rovesciati. Una volta che l'umidità raggiunge il 12% delle materie prime, piumini e piume in sacchetti di cotone.

 Se in futuro si prevede di utilizzare piume e fluff nella fabbricazione di vari prodotti, essi devono essere risciacquati. Per questo puhoperevyh libbra viene posto in una vasca d'acqua. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di circa 600 s. Ha aggiunto detergenti destinati tessuti di lana. È possibile utilizzare sapone neutro. Giù e piuma lavato più volte, tenendo più volte la loro rotazione e poi raccolto in un colino.

 Piccole quantità di materiale distribuito in sacchetti di garza che asciugano, di tanto in tanto agitando, in una zona ben ventilata.

 A, materie prime puhoperevyh pulite adeguatamente preparati è un ottimo riempitivo per cuscini, trapunte e isolamento abbigliamento.