La dieta per 7 giorni. Questo ciclo può essere ripetuto corsi. In genere, la ripetizione partono dal 8 ° giorno, e dopo aver perso 7-8 kg può mangiare normalmente 2-3 anni. Recentemente, la dieta giapponese è considerato uno dei più alla moda e saldamente radicata in donne russe.

 Durante il breve periodo di tempo è il metabolismo regolamentato e il corpo viene ricostruito in un'opera pieno ritmo. Dieta giapponese garantisce risultati duraturi, almeno nel periodo di 3 anni.

 1 giorno comprende avtrak solo caffè nero. Pranzo - 2 uova sode, insalata di cavolo fresco con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro o 1 pomodoro fresco. La cena viene servita fritto o bollito di pesce, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.

 Day 2 un pasto del mattino - caffè nero e un biscotto. Per il pranzo si può mangiare pesce fritto o bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito e un bicchiere di kefir.

 La tre giorni avanti avtrak nuovo solo caffè nero.

 A pranzo - uovo, 3 carote grandi bollite con olio vegetale. Cena - mele.

 Giorno 4 la dieta giapponese con avtrak bere caffè nero. Per il pranzo mangia 1 grande pastinaca o radice di prezzemolo, fritti in olio vegetale, mele. E per la cena prendere 2 uova sode bollite, 200 grammi di carne di manzo bollito e insalata di cavolo fresco con olio vegetale.

 Il giorno 5 nel mangiare mattina per lo più mangiare formaggio carote grattugiate, conditi con succo di limone. Per il pranzo - 500 grammi di pesce fritto o bollito, un bicchiere di succo di pomodoro. A cena - ancora una volta, fritto o pesce bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.

 6 ° giorno dieta giapponese la colazione è servita caffè nero. A pranzo - 500 grammi di pollo bollito, insalata di carote crude o cavolo fresco. Per la cena, mangiare cucinato 2 uova sode, insalata di carote crude con olio vegetale.

 7 giorni di dieta per il giapponese Colazione solo tè. Per il pranzo - 200 grammi di carne di manzo e verdure bollite. E per la cena si può mangiare a volontà - con gli ultimi giorni della dieta, tranne il terzo.

 Gli antichi guaritori credevano che il cibo ha proprietà magiche, alcuni alimenti in giorni diversi della settimana possono fungere da utile ad una persona, e causare varie malattie. E alcuni medici credono nel potere magico di frutta e verdura. Essi hanno affermato - se si mangiano dalle regole della dieta magica, è possibile ottenere le abilità magiche. Centinaia di anni fa, guaritori hanno sviluppato una nutrizione e pubblicarlo in un libro.

 Secondo manoscritti, Lunedi è stato un giorno ?? compostezza, e ogni conflitto deve essere evitato. C'è bisogno di frutta e verdura in bianco. Ad esempio, 100 grammi di patate bollite con 2 cucchiai di panna acida si stabilizzare l'umore, e la rimozione di dubbi desiderio, doloroso. A 50 grammi grattugiato ravanello bianco con olio d'oliva rafforzare presentimento proposition business redditizio, privo di prendere decisioni affrettate. La carne di mele o pere con 300 grammi di formaggio inviare il rendimento mentale e ridurre la fatica. Banana con 50 grammi di yogurt eviterà conflitti e attirare la fortuna.

 Martedì proposto l'utilizzo di frutta e verdura rossa. Piani di questo giorno, i nuovi casi e gravi decisioni. 2-3 pomodori in alcun modo rafforzare i contatti tra di loro, l'aiuto in denaro di concludere contratti o accordi danno amore reciproco. Se i semi sono messi pomodori sulla superficie riscaldata dal sole, possono mobilitare le opportunità di lungo dimenticati. Peperone rosso protegge contro la sfortuna e sarà un vincitore in ogni crisi. 100 grammi o 1 tazza di succo d'uva, mela rossa preservare la saggezza e l'equanimità. Melograno piacevole rafforzare i contatti commerciali e polpa di mela con 100 grammi di yogurt liberarsi di mana amore.

 Mercoledì - il giorno chiuso. Durante questo periodo, irricevibili influenza aliena. Evitare questo utilizzerà frutta e verdura di colore arancione. Così, 160 grammi di carote grattugiate con 2 cucchiai di panna acida, rimuovere lo stress e 350 grammi di barbabietole grattugiate con 1 cucchiaio di noci rafforzino creatività. Arancio o mandarino proteggono da 2 manovelle, rafforzano la vista. Persimmon danno un sacco di energia e di fiducia contrappeso emozionale rafforzare.

 Giovedi - perdenti Day. Prendendo in alimentari, frutta e verdure verdi, persone disperate saranno in grado di evitare il fallimento e trovare la speranza per un futuro prospero. Se cetriolo mescolato con 2 cucchiai di aneto o coriandolo e la stagione con 3 cucchiai di panna acida, il tono del corpo e rafforzare le relazioni con i partner commerciali sarà armonioso.

 Essi possono anche girare un profitto e il profitto. 100 g di cavolfiore bollito, condito panna acida 2 cucchiai di causare visione. Mela cotta all'interno con spirito miele espiazione e migliorerà esso.

 Frutta e verdura di colore ambra e viola portare armonia nella vita quotidiana e di rafforzare notevolmente il rapporto. Essi sono incoraggiati a includere nella dieta il venerdì. Per fare questo, il succo di due mele verdi deve essere aggiunto al bagno, e poi prendere dalle 19.00 alle 21.00. Ciò definitivamente spostare i pensieri negativi dalla coscienza. Anche parte della polpa di melanzane viene rimosso e messo al suo posto il formaggio grattugiato, metà melanzane collegare e stufato finché sono teneri. Viola vegetale rivelerà creatività. 50 grammi di tritato cavolo rosso con l'aggiunta di 2-3 foglie di basilico, condite con 3 cucchiai di panna acida, vedranno modo vantaggioso per il successo futuro, stabilire relazioni con i nemici e feste oltraggiose. 6 albicocche bacche schiacciate secchi mescolati con 50 grammi di formaggio o di albicocca 3, mangiato con 50 grammi di gelato, si dovrebbe mangiare la mattina la coppia, in cui non tutto va storto nel rapporto. Questo piatto aiuterà accendete la fiamma d'amore con un botto.

 Sabato - giorno di pioggia. Prodotti colore simile per proteggere dal malocchio. Se 15 bacche prugne mescolati con 50 grammi di panna acida e mangiare durante il giorno, che protegge contro incantesimo. 50 grammi di uva passa, mescolato con zucchero a velo e 100 grammi di formaggio promuovono purificazione spirituale. Domenica dovrebbe mangiare frutta e verdura scale gialle. Essi aiutano a mantenere l'equilibrio tra energia positiva e negativa, affinare premonizione attirare fortuna e denaro. Peperone giallo dolce stimola l'intuizione. E se si aggiungono 100 grammi di zucca in umido o arrosto e 2-3 cucchiai di formaggio grattugiato, è possibile inviare l'intuizione per aumentare le entrate.

 Rape al vapore e mezzo cucchiaino di miele anche essere portato ricchezza monetaria. Mettete un pezzo di ananas su un piattino, e il suo 1 cucchiaino di miele in topless e 12,00-14,00 lasciare la stanza in un posto di rilievo. Questo set aiuterà a bilanciare il femminile e maschile. Alle 14.00 si può mangiare l'ananas. 100 grammi di melone e 1 cucchiaio di panna acida sbarazzarsi di cattivo umore. Oppure Pompelmo, mangiato con 50-100 grammi di gelato. Tagliare il limone a metà e lasciarlo in camera tutto il giorno - assorbe tutta una energia negativa accumulata nella stanza.

 Migliorare l'umore solo prodotti - il sogno di ogni donna. Leader nella lista degli alimenti che causano l'azione degli ormoni gioia - banane, cioccolato e vino bianco. Naturalmente, non sono dieta, ma se si utilizzano correttamente, non si può che aumentare l'umore emotivo, ma a perdere il vapore o tre chili. Come risultato, i benefici saranno sufficienti a trasformare una donna in cerca di se stessa con un nuovo lato inesplorato.

 Per inciso, provocare vampate di calore felicità verdure verde scuro ricco di selenio anche. Questo spinaci, broccoli e asparagi. Un bicchiere di carota fresca o succo d'arancia aumenta la vitalità, stimolano sentimenti di gioia. Non restare indietro e di proteine ​​di pesce, uova, formaggi e latte.

 Cibi piccanti migliorare l'umore, promuovere l'attività ispirare ottimismo. E spezie migliorare l'immunità. In particolare curry, chiodi di garofano, pepe e noce moscata. A proposito, non aggiungere calorie condimento.

 Prima di tutto non si deve privarsi delle gioie del gusto, tra cui rifiuti dessert. 100 grammi di date contengono solo circa 280 calorie. Bevande calde sopprimere perfettamente l'appetito.

 Una tazza di cioccolata calda o tè alle erbe - ciò che si vuole, quando si vuole sbarazzarsi dei termini e il dolore.

 Se gli amici si riuniscono per fondue - ebollizione hryuer formaggio, vino bianco, prosciutto e fette di pane un po forcella lunga, una festa memorabile e saranno molte volte provocare emozioni piacevoli. In compagnia caldo non si può fare a meno di vin brulè. Dovrei aggiungere cannella, vaniglia e chiodi di garofano.

 E, si può arrostire le castagne. Abbastanza per buttarli in una padella calda e aspettare staccare le pelli con un crepitio allegro. Il sapore di caldarroste assomiglia ad una patata dolce. Il piacere di assorbimento del frutto si una festa amichevole.

 Esempio di menu. Mattina - banana, un pezzo di cioccolato e tè aromatizzato. Ad esempio, vaniglia, cocco e caramello. A pranzo - un pezzo di carne magra o pollame con verdure. Assicurati di includere le carote e il sedano. A mezzogiorno - bacche e un po 'di cioccolato fondente. Intorno ben decomposto frutta "gioia" - mandarino brillante, melograno e mele verdi. A cena - formaggio con la muffa e bicchiere di vino rosso, ma non Beaujolais insalata con avocado e pomodori e più erbe.

 Donne medici russi, nutrizionisti raccomandano di appoggiarsi cibo vegetariano, e grasso sapore degli alimenti vegetali che buono per la digestione responsabile per bruciare calorie in eccesso. Ma si vuole limitare l'assunzione di carboidrati, in particolare zucchero, cibi dolci più rapidamente dissolti e convertito in grasso. Dieta russa comprende colazione, seconda colazione, pranzo e cena. Per regolare acqua-sale metabolismo presenza di sale e fluido nelle diminuisce dieta. Incluso nella dieta di minestre in brodo di verdure, carne, per lo più bollito come molti frutti e verdure.

 In dieta russa dovrebbe sedersi almeno due mesi. Condimento piccante, pepe, senape e un sacco di maionese devono essere esclusi dalla dieta. Deve effetti dovrebbero consolidare l'attività fisica. La dieta nazionale non prevede menù caramelle, gelati, cioccolato, dolci, bevande e cibi affumicati e marinati, tranne crauti, migliora la digestione.

 Lunedi 'mattina si può mangiare 100 grammi di pesce bollito. 150 grammi di insalata di crauti, piselli, carote cotte. Una tazza di caffè nero senza zucchero. Il pranzo comprende 150 grammi di carne cotta. 100 grammi di yogurt senza grassi. 2 mele. Per il pranzo - zuppa vegetariana con qualsiasi verdura. 150 grammi di cavolo e carote. 1 tazza di composta di mele. E per la cena: 100 grammi di pesce bollito. 2 patate lesse. Una tazza di tè senza zucchero.

 Martedì scorso a colazione - 200 grammi di insalata con cavolo fresco tritato con piselli e cipolle, condito con olio vegetale. Una tazza di caffè nero. Pranzo - 1 tazza di yogurt. A pranzo - 100 grammi di carote cotte befstroganova. Una tazza di composta di mele. Per la cena, mangiare 100 grammi di pesce cotto. 2 patate lesse.

 1 arancia.

 Mercoledì mattina il primo pasto comprende 1 uovo sodo. 1 brindisi. Una tazza di caffè nero. Il pranzo - 100 grammi di polenta di grano saraceno con pezzi di frutta. Per il pranzo - 150 grammi di fritto o bollito pollame magro. 2 mele, 1 arancia. La cena comprende insalata senza pepe, condite con olio. 1 tazza di succo di mela o di composta di mele.

 Giovedi 'la prima colazione - 1 tazza di yogurt, 1 cracker. A pranzo - insalata di verdure crude, condite con olio vegetale. Per il pranzo - 100 grammi di carne cotta. 150 grammi di insalata di crauti con piselli e cipolle. Per la cena, mangiare una ciotola di zuppa di verdure a basso brodo di carne. 100 grammi di carote fresche grattugiate, conditi con un po 'di maionese.

 Venerdì scorso, per la prima colazione - 3 cucchiai di formaggio. Una tazza di caffè nero senza zucchero. A pranzo mangiare 2 mele, 2 arance. 1 tazza di succo d'arancia. A pranzo - 1 salsiccia alimentare. 150 grammi di cavolo fresco con succo di limone. 1 tazza di succo d'arancia. Cena - 15O grammi di pesce alla griglia magra. Ribes rosso 100g. 100 grammi di uva spina. Una tazza di acqua minerale.

 Sabato colazione - 100 grammi di carne cotta. 100 grammi di crauti. Il pranzo - 100 grammi di yogurt senza grassi. Per il pranzo - piatto di zuppa di verdure di carne magra o funghi brodo. Un piccolo pezzo di pane. Ana mangi una fetta di carne di maiale magra. 100 grammi grattugiato barbabietole bollite con prugne tazza di tè senza zucchero.

 Domenica mattina il primo metodo comprende 100 grammi di polenta di grano saraceno con 1 cucchiaio di miele. Il pranzo - 150 grammi di insalata con alcun frutto. Per il pranzo - 100 grammi di pesce bollito, 150 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, condite con olio vegetale. Per la cena, mangiare 100 grammi di carne cotta 2 patate lesse 1 mela. Succo di mela 1 tazza.

 Con questa dieta per 7 giorni, si può perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Solo una regola - non rompere la dieta della zuppa di cipolle. Come suggerisce il nome è una base - zuppa di cipolle, e più è, migliori sono le prestazioni. Cipolla qualità zuppa dieta. Assolutamente non può - alcool, zucchero, pane e dolci soda. È necessario bere più acqua, gassata meglio. 1, 5-2 litri al giorno, tra cui il tè e il caffè. Tra l'altro, l'alcol può - solo un giorno dopo la zuppa di cipolle dieta.

 Zuppa è semplicemente impossibile, altrimenti ci saranno effetti. Zuppa di cipolle dovrebbe mangiare 3 volte al giorno - colazione, pranzo e cena. Nei giorni scorsi, almeno una volta al giorno per mangiare la zuppa. L'effetto sarà evidente il terzo giorno - 1, 5-2 kg off. Zuppa di cipolle dieta consiste di alimenti che non contengono grassi. Inoltre, le cipolle e le erbe promuove la lipolisi. Un verdure verdi contengono quasi senza calorie, ma il loro organismo di elaborazione spende più energia di quanto essi stessi sono.

 Ricetta zuppa di cipolle. Necessità di prendere una piccola testa di cavolo 6 medie cipolle, pomodori a piacere, 2 pepe verde e sedano grappolo. Tutte le verdure vengono tagliate, coprire con acqua fredda. Poi tutto portare a ebollizione e lasciate cuocere 10 minuti. Continuare a cuocere a fuoco basso fino a quando le verdure sono tenere.

 Per piacere, aggiungere sale, spezie, salsa al curry può o brodo di verdura cubo.

 Il resto dei prodotti sono distribuiti come segue: 1 giorno - zuppa e frutta: tutta la frutta, tranne le banane. Si noti che l'anguria è a basso contenuto di calorie e uva - al contrario. Day 2 - minestra e verdure: qualsiasi fresche, al vapore, bolliti, senza olio. Da verdure in scatola dovrebbero meglio rinunciare. È un po 'possibile al forno o patate bollite con un po' di burro. Giorno 3 - minestra, verdura e frutta. Ma le patate non è più disponibile. Giorno 4 - minestra, verdura e frutta.

 È ora possibile 2 banane e un bicchiere di latte a basso. Giorno 5 - zuppa, carne di manzo e pomodori. Oggi può essere 400-500 grammi di carne magra di manzo bollito o di pollo senza pelle, o pesce. E quanti vogliono pomodori freschi. Se non fresca, la banca in scatola nel suo sugo. Niente frutta.

 Giorno 6 - zuppa, carne e verdure a foglia verde. I pomodori devono essere sostituiti lattuga, cavoli, cetrioli, peperoni verdi. Niente frutta. Giorno 7 - zuppa, marrone (neobdirnyy) riso, verdure, succhi di frutta. Tutte le verdure che, per esempio, è possibile aggiungere il riso. Succo di frutta senza zucchero. Se la perdita di peso di 5 kg o più, la dieta zuppa di cipolle da non prima di 2-3 giorni ripetuto.

 La prima cosa da fare è darti il ​​successo dell'installazione. Materiale pensieri, e sono una caratteristica importante - implementata. Pertanto, è più facile spostare dieta aiuterà l'umore. Quindi è necessario trovare te stesso un occupazione permanente, hobby, che avrà tutto il tempo tra i pasti. La fame sarà vero, ma cosa più importante - non attaccare meccanicamente il loro lavoro. Merenda meccanico interferire con la normale digestione. Dimenticata per un pasto completo si mangia un pasto pianificato.

 Dopo la prima colazione, la cena deve tornare al caso interrotto, e dopo cena, andare a letto. Così, dopo Morning Glory non è necessario eseguire il frigorifero il più presto possibile e iniziare a caricare. Più lungo è il processo di risveglio, più viene pensieri di cibo. Esercizio fornire abbraccio veloce di Morfeo, e accelerare i processi metabolici del corpo, e aumentare l'umore. Il desiderio di continuare a fare affari. Il cambiamento non è solo una dieta, ma un modo di vivere.

 Se il lavoro ha chiamato per uno spuntino, si dovrebbe fermarsi a riflettere, e c'è davvero fame o semplicemente si vuole rendere l'azienda e allo stesso tempo per mangiare. Quando sazietà ancora, è meglio abbandonare il pasto proposto. Non cedere a qualsiasi persuasione. In un pizzico, si può andare con gli amici o colleghi, ma limitato a un bicchiere di succo di frutta. Lo stesso vale per la cena nel ristorante quando fortemente suggeriscono mangiare più gustoso.

 Dovrebbe mangiare lentamente, masticare con cura il cibo, l'unico modo per tenere traccia l'arrivo di saturazione.

 E quando la fame prytupytysya, si dovrebbe smettere di ritardare e forchetta o un cucchiaio. Le piastre devono essere piccoli e il cibo aspetto attraente. E 'meglio mettere un po' meno, anche in questi piatti che auspicabile. I pasti dovrebbero godere.

 Quando il pasto non è necessario lavare il cibo con acqua, succo di frutta, tè o composta. Evitare pensieri su dieta. Immaginate che, il corpo consuma tanto quanto hanno bisogno e non di più. L'unico motivo per mangiare deve essere un vero e proprio fame. I principali oppositori del cibo - che preutomlenie e ipotermia. Abito a seconda della stagione e andare avanti nel vento. In caso contrario, il corpo inizierà a chiedere più cibo per compensare le riserve energetiche perdute.

 Se il pasto non è venuto, e la carestia ha cominciato a farsi sentire, si può essere posato a imbrogliare pasto. Ad esempio, bere un po 'd'acqua. Glutton raccomanda di sostituire le torte su uve bianche. Ma ci sono verdure fresche, frutta e insalate in quantità illimitata può. Non è che questi prodotti sono ricchi di calorie, aumentano l'acidità di stomaco e in grandi quantità possono causare problemi digestivi.

 Evitare il sale. Nei prodotti abbastanza. Sostituire marmellata e confettura prodotti analoghi destinati diabetici o crema di formaggio utilizzo invece. Shopping non ha bisogno di andare a stomaco vuoto. Tentazioni si trovano in agguato ad ogni angolo. Prima di utilizzare dieta è necessario utilizzare il giorno di scarico. Ogni pasto deve sciacquare la bocca, si occuperà di eliminare il gusto.

 Akvarelaks come una forma di allenamento fitness apparso di recente. Questo pacchetto è appositamente progettato per reimpostare l'eccesso di peso e comprende non solo l'attività fisica, portando in tono muscolare, lo sviluppo di resistenza, la lotta per la perdita di peso, ma insegna anche rilassarsi, aiuta a proteggere te stesso e il tuo corpo, fornendo riposare il vostro corpo e la vostra anima.

 Le lezioni si svolgono in esercizi in acqua calda costituito da movimenti dolci esercizi di Tai Chi, esercizi per la flessibilità e completo relax durante la musica di meditazione. L'intero processo è accompagnato da un istruttore di formazione a bassa voce.

 Tutte le classi sono divise in più parti allenatore, che senza soluzione di continuità che passa l'un l'altro. In primo luogo, l'insegnante mostra movimenti molto semplici, ma bisogna concentrarsi sui loro sentimenti, cercare di catturare il loro respiro, leggerezza e pesantezza, l'acqua e l'aria, tensione e rilassamento.

 La parte successiva della formazione presta attenzione al corpo come una sostanza fisica e comprende esercizi per la flessibilità e stretching. Durante l'allenamento vi sentirete a vostro agio di eseguire qualsiasi esercizio, perché l'acqua aiuta ad alleviare la tensione muscolare, e questa formazione non causerà alcun disagio. Dopo l'esercizio si può sentire proprio agio nel corpo, piacevole fatica.

 L'ultimo passo è quello di akvarelaksa relax: che fare carico l'acqua, chiudere gli occhi e ascoltare la musica lenta tranquillo.

 Akvarelaks include rilassamento profondo, al confine con la regolamentazione statale meditativo dei processi psico-emotivo, alterna armoniosamente i processi profondi rilassamenti di movimenti di stress efficace, di plastica e di forza, di messa a fuoco, la formazione dell'apparato vestibolare responsabile del coordinamento, salute generale, migliorare lo stato immunitario.

 Oggi è diventato di moda da tenere in casa alcuni esotici animali, uccelli, rettili e cani da combattimento razze. Tuttavia, con attacchi contro gli esseri umani, molti si chiedono: vale la pena di mantenere la casa come feroce mostro? Devo dire subito che la formazione di un cane di qualsiasi razza è il grado di responsabilità del proprietario, come andrà a formare e che vuole ottenere, alla fine, dipende dalla natura della pupilla. Naturalmente, ora questa razza ha perso un sacco di qualità che sono inerenti ai suoi antenati. Lo scopo principale di questo cane di oggi - sia vero e fedele amico e protettore della casa e della famiglia. Coloro che scelgono di avere solo casa bulldog inglese senza la prospettiva di visitare i club nella scelta di un cucciolo di preoccuparsi per la sua salute fisica e il futuro simpatia reciproca.

 Bulldog inglese, se adeguatamente educare può essere commesso, protettore fedele e reattivo, amico. Questa razza non tollera la solitudine, ha sempre necessario che qualcuno della famiglia era lì.

 Gli svantaggi di questo cane includono la persistenza ineludibile e incrollabile. In genere, gli allevatori di oggi per l'istruzione limitata all'elaborazione di totale obbedienza sostenibile.

 Si ritiene che l'inglese Bulldogs non sono troppo attivo, che l'esercizio per loro inaccettabile e addirittura dannoso. Ma questo punto di vista è sbagliato. Da loro antenati hanno ottenuto la resistenza, potente torso, fisico elastico, forza. Hanno bisogno di tutti i giorni lunghe passeggiate in un ritmo calmo. Cautela deve essere esercitata solo in clima caldo o freddo, come i Bulldogs hanno anormalmente brevi vie aeree e sono inclini a colpi di calore e ipotermia. Particolare cautela deve essere esercitata se hai portato un bulldog, con diversi cani di razze diverse. In questo caso, si può "ricordare" il suo passato marziale e provocare una lotta che non risparmia nessuno. Questo fatto dovrebbe essere ricordato sempre come diversi Bulldogs zlopam'yatnistyu.

 Quando l'alimentazione è meglio attenersi dieta ad alto contenuto calorico, che include cibi digeribili che non risultino in grasso.

 Cucina gente del nord che godono crescente popolarità, che hanno sostituito le invenzioni del Mediterraneo. Alimenti di Grecia e Italia, che sono vincolanti per qualsiasi tabella di festa, e comprendeva anche in circolazione ogni giorno, è dietro di noi. L'uso continuo di combinazioni degli stessi cibi come pomodori, melanzane, peperoni, zucchine, olio d'oliva, pesce e pasta, aglio, cipolle e spezie varie (timo, origano, rosmarino e basilico) con l'aggiunta di vino rosso - preferito bevanda seredzemnomortsiv diventato un luogo comune.

 Così gli ultimi 2-3 anni, i nutrizionisti raccomandano di modificare la dieta e andare alla dieta nordica (norvegese) che comprende molto meno grasso, è la prevenzione del cancro e rinforza il sistema immunitario. Su questa dieta non è pohladshayesh, anche se contiene un sacco di verdure, prodotti da forno con farina di qualità, ma non molto nella dieta di carne e latticini.

 Nuovo preferito nel mondo culinario è saldamente in cibo russo. Dieta Nordic implica anche un maggiore consumo di pesce e carne magra - selvaggina o leggings - e prodotti lattiero-caseari malozhyrnyh a base di latte di pecora.

 In contrasto con il Mediterraneo, dove non c'è un numero così elevato di pomodori, peperoni, zucca e cavoletti di Bruxelles, contengono fibre e antiossidanti, settentrionali alimentari normalizza il sistema cardiovascolare e nervoso. In precedenza si pensava che la dieta norvegese è solo Popoli adeguati del Nord, si è constatato che questa affermazione non è corretta.

 Così, il presidente dell'Associazione internazionale di ricercatori professor Arne Astrup obesità è espresso a favore di esso per tutti, non solo del nord. I principali argomenti "per" - proprietà necessarie dai mirtilli corpo, mirtilli e more artiche, che, per inciso, è anche gli acidi grassi omega-3 sono buoni per i muscoli e le ossa.

 Un ulteriore fattore più era il fatto che nel latte, cervi carne e pesce - piccoli grassi trans e un sacco di proteine, permettendo un carico completo e veloce, ma riceve relativamente poche calorie, che è importante per la stabilizzazione del peso corporeo.

 Lo scienziato rifiuta cibo separato, credendo che questo porterà solo al consolidamento del peso. E ha chiesto vari dieta proteica si basa sulla ridotto apporto di carboidrati e un aumento - proteine. Secondo lui, queste diete non aiutano solo perdere peso, ma anche rimanere nel peso raggiunto dopo il loro completamento.

 La dieta quotidiana è molto semplice: per la prima colazione - farina d'avena per appoggiarsi latte con frutti di bosco; per il pranzo - un panino con pane integrale e prosciutto magro o patè di fegato, o le aringhe, pollo o carne di cervo con pane integrale; per la cena - bistecca di cervo con cavolini di Bruxelles; sud - o mousse di yogurt fatto con latte di pecora.

 Per inciso, alcuni prodotti possono essere sostituiti, non sempre facile da trovare anche in questi grandi negozi come supermercati e ipermercati. E a causa dei costi, non tutti disponibili. Ad esempio, invece di latte di mucca e di pecora da bere, ma magra invece di capriolo è pollo bianco, bollito di manzo o carne di tacchino, invece di more artiche e mirtilli aggiungere mirtilli pasticcio e mirtilli, che non sono meno utili ma più abbordabile .

 Ma l'alcol non è affatto menzionata nella dieta norvegese. Arne Astrup avverte che il vino rosso vantata può essere pericolosa se consumata regolarmente. In particolare, è accusato di aumentare il rischio di cancro al seno tra le donne. Warm ovviamente necessaria, ma è sufficiente per tè o caffè.

 Diete terapeutiche utilizzate in molte malattie, uno dei quali è l'obesità, che porta spesso al diabete. Malnutrizione provoca anche delle malattie croniche del tratto gastrointestinale. Errori nella dieta - usare la crema grassa, frittelle, alcol, cibi fritti, sale, porta alla infiltrazione grassa del fegato e del pancreas, aumento della pressione sanguigna nei pazienti ipertesi.

 La terapia di dieta è richiesto in recupero da gravi malattie infettive di chirurgia, e alcune malattie autoimmuni e il cancro, le radiazioni e bruciare le malattie, situazioni di stress prolungato, etc. Perciò, grande importanza è la tecnologia di elaborazione culinaria temperatura di cottura, la frequenza e il tempo di mangiare.

 Tutte le strutture sanitarie e sanatorio sono numerati diete di sistema. Molti di loro hanno diverse varietà, per esempio - N 1 bis, 16, N 7a, 76, 7c, 7g. Durante le riacutizzazioni regole generali prevedono l'esclusione dalla dieta di grassi, cibi salati, dolci e piccanti. Quando ha permesso di inserire i prodotti "pesanti" di cibo, che non può solo mettere fuori e bollire, ma anche cuocere e friggere, e utilizzare frutta e verdura in scatola.

 La mancanza di vitamine può compensare complessi preparati - Revit, Geksavit, dekamevit, hentavit, komplevit. Particolare attenzione è rivolta brodo. Ad esempio, rosa selvatica e crusca di frumento, che contengono anche vitamine. Sono utili per aggiungere alla gente cibo che soffrono di gravi disturbi digestivi. Tutte le diete terapeutiche vietati alcol nei singoli casi è una questione decisa dal medico curante.

 Altrettanto importante è - la compatibilità dei farmaci e il menu di trattamento. Specialmente quando i farmaci stessi hanno un effetto negativo sul tratto gastrointestinale. Tenete a mente che la maggior parte farmaci assorbiti nello stomaco e nell'intestino tenue, dove sono esposti a digestivi succhi e interagire con il cibo.

 Così, latticini e ricchi di tannini - mela, ciliegia, succo di ribes, rallentando l'assorbimento dei farmaci. Alimenti ricchi di proteine ​​diminuisce l'assorbimento di sulfamidici, e cibi ricchi di carboidrati e grassi - farmaci contenenti potassio e glicosidi cardiaci. Lassativi accelerano il passaggio del cibo attraverso l'intestino, e rompere l'assorbimento dei nutrienti.

 Viceversa, antibiotici e preparati sulfanilamide con uso prolungato incontrollato inibiscono la crescita di microflora benefica dell'intestino crasso, che sintetizza una serie di vitamine - C e Gruppo B. Questo porta a ipovitaminosi.

 Naturalmente, tutto questo non significa che il trattamento di una malattia con la dieta dovrebbe escludere succo di frutta, ridurlo numero di proteine, grassi, carboidrati, o scegliere di farmaci. È importante mantenere loro solo la ricezione, che è generalmente indicato nelle istruzioni al farmaco.

 Quando combinati in un paziente due malattie che richiedono l'alimentazione dietetica, rispettare i principi di entrambe le diete. Così, un aggravamento di ulcera peptica in un paziente diabetico, N1 dieta assegnato, ma con l'eccezione dei prodotti sono controindicati in pazienti con diabete.

 Quando si sceglie un sistema di alimentazione svolge un importante ruolo oroscopo. Molti astrologi ritengono che la scelta della dieta dipende dalla persona appartenente ad un particolare segno zodiacale. Gli scienziati di creare la mappa delle stelle, che indica i vantaggi di scegliere una dieta. Diete zodiacali sono molto popolari tra gli attori e cantanti famosi della musica. Come è scelto non solo dieta equilibrata, ma con determinazione della vita.

 Dieta Zodiac permette il metabolismo, l'impatto dei vari prodotti per la salute. Criteri astrologica aiutano a selezionare la dieta necessaria, per capire che i benefici, e che fa male. Il principio di base della dieta zodiacale è basato sulla distribuzione di marchi di sesso. Ariete, Gemelli, Leone, Bilancia, Sagittario, Acquario è tradizionalmente considerato il sesso forte, e Toro, Cancro, Vergine, Scorpione, Capricorno, Pesci - debole.

 Per i caratteri maschili bisogno buona nutrizione - snack non sono adatti - non rapidamente nayisysya e appetito aumenterà ancor più minaccioso poi saturato indiscriminatamente a soddisfare la vostra fame. Sebbene metabolismo tali segni piacquero attivo, non farà risparmiare un set di peso in eccesso. Soggiorno sano e pieno di energia per aiutare la vostra dieta, costruiti in modo che ha lasciato il posto e la prima colazione e pranzo e cena in determinati orari. Ridurre l'appetito chiamato esercizi di sport, che può fare la mattina.

 Ma per i personaggi femminili, che ha rallentato il metabolismo, è controindicato nelle aree comuni. Per una migliore metabolismo e assimilazione del cibo necessario passare alla saturazione solo quando la fame diventa acuta, chiamato "succhiando stomaco." Tra l'altro, la distribuzione di energia svolge un ruolo importante, gli elementi del fuoco e dell'acqua bisogno di molta energia. Così per una buona digestione hanno bisogno di fare un po 'di allenamento. L'attività fisica, sotto forma di piste, sit-up e trasforma l'appetito nahulyaye e migliorare la salute generale. Senza contare il fatto che l'eccesso grasso non si accumula nell'addome.

 Le persone nate sotto gli elementi della terra e di aria dovrebbero mangiare in un'atmosfera rilassata e i rappresentanti di questo esercizio e di eccitazione deve essere cancellato. La migliore aria fresca luce con i soli o subito dopo i pasti compagni piacevoli. Questo aiuterà i segni di terra e di aria bruciare energia in eccesso, e non aumentare di peso. Ma prima di andare a letto mangiare rigorosamente esclusi.

 Come per le diete a breve termine, qui criteri astrologici non funzionano in Toro, Leone, Scorpione e Acquario. Orso mangiando meno di un mese per loro non ha senso perché il corpo si accumulano rapidamente di nuovo perso un paio di giorni. Perdita di peso Grave lì, e problemi digestivi iniziano. Al contrario - in Pesci, Sagittario, Gemelli e Vergine ci sono altre difficoltà.

 Il tratto gastrointestinale dipendono principalmente sul sistema nervoso. Ad esempio, se si verificano stress, nessuna dieta zodiac aiuterà. La maggior parte delle donne esperienza dei problemi, i più vulnerabili nel loro aspetto, e che sono influenzati da canoni di bellezza. Si gettano sulla dieta, dimenticando le vere cause che hanno portato a un aumento di peso. Le immagini bastone abitudine porta a pienezza. Una perdita di fiducia agli occhi completa il quadro. Pertanto, è necessario prima fare i conti con se stesso, e solo allora scegliere il cibo.

 Oroscopo Ariete, Capricorno, Bilancia e il cancro sono molto diverso da tutti i segni zodiacali. Qualsiasi cibo rigido mina i loro corpi - interrotte organi interni. Il rapporto tra la digestione e l'assimilazione di cadute alimentari. Il risultato è un rapido aumento di peso, che è poi molto difficile perdere. Cambiare il cibo dovrebbe essere graduale - nella dieta è necessario introdurre più frutta e verdura. La transizione lenta dal modo più dolce aiuta a stabilizzare il peso corporeo senza conseguenze per l'organismo. La cosa principale da ricordare - nessun esperimento!