 Se una persona vive lungo sovrappeso, sarebbe difficile ripristinarlo. Questa dichiarazione è stata fatta da scienziati dell'Università del Michigan e del Consiglio Nazionale della Scienza e della Tecnologia di Argentina. Osservazioni scienziati spiegano il fenomeno di "chili di ritorno" dopo una dieta.
Scienza esperimento con i topi di laboratorio hanno mostrato che il corpo era "reset" indicatori interni di normale peso corporeo dopo la conservazione a lungo termine di peso in eccesso. Vale a un corpo pieno ottenere un'adeguata fenomeno.
Il professor Malcolm Lowe in questa occasione ha dichiarato: "In modelli animali, si può vedere il motivo per cui la gente può essere molto difficile mantenere un peso normale del suo corpo, anche se sono coinvolti nello sport e dieta."
Nessuno deve dimenticare che il sovrappeso spesso provoca lo sviluppo di diabete mellito di tipo 2, l'ipertensione e le malattie cardiovascolari.
I ricercatori sono stati in grado di monitorare le fluttuazioni del peso corporeo in tempi diversi, che colpisce il "interruttore" genetico che controlla la fame. "Turning" slide in un momento in cui i topi sottratti alle loro madri, gli scienziati sono stati in grado di evitare un'eccessiva assunzione di cibo e lo sviluppo di obesità.
E roditori con peso normale in gioventù potrebbero mantenere i loro indicatori di peso, non seguendo la dieta in un momento in cui il "interruttore" ha funzionato.
Ma quei topi che avevano sempre pereyidaly e sovrappeso, non avrebbero mai potuto entrare in una classe di peso sano, nonostante gli sforzi degli scienziati. In questi "switch" topi non funziona correttamente.
  Foto Dmitriy Shironosov / Shutterstock.com Si è utilizzato per vederli sorridere che passano attraverso il corridoio o dimostrano pose. Ma se vi siete mai chiesti che cosa davvero pensare Yoga? Qui ci sono alcune cose che vorrebbero raccontare principianti. 1. Non controllano la flessibilità (o rigidità): Se l'allenatore sta guardando voi, non valuta la capacità di raddrizzare le gambe al cane posa muso verso il basso (non è necessario premere cinque rapidamente al pavimento quando hai preso il suo occhio!). Lui o lei vuole fare in modo di eseguire una posa sicura e corretta. 2. Essi non piace quando si piega il bastone. Allenatori incoraggiano sempre gli studenti a provare nuove pose, ma questo non significa che devi sopportare il dolore. Provare di nuovo ponte, ascoltare se stessi. Il tuo corpo sa esattamente quello che fa per voi, Cobra (principianti fuori) e Scorpione (versione difficile). 3. Vogliono di fare domande o chiedere aiuto. In yoga di solito molto tranquilla, a sentire la voce del docente. Ma se avete domande, si prega di postare! Forse altri studenti anche curioso di conoscere la risposta. Non esitate a chiedere l'istruttore aiuto. Meglio staranno da voi e aiutarvi si fanno per stare in testa, di sentire il suono della vostra auto caduta. 4. A loro non importa, state rilasciando gas. Istruttori di yoga sono le stesse persone e sanno meglio di altri, alcune pose provocanti pukane. Perché? Perché si sono passati attraverso di essa! Naturalmente, rilasciando gas imbarazzanti, ma se è successo, basta far finta che non è successo niente. 5. Non sono sconvolgenti vostro sudore. Quando l'istruttore vi aiuta a eseguire una serie di pose, non chiedere scusa per la sudorazione scivoloso. Aveva l'abitudine di indossare e corpi, fumi imbevuti. Se lui è ferito, non avrebbe istruttore di yoga. 6. Vogliono che tu dici, se supportano provoca dolore o fastidio. Lei ha tutto il diritto di chiedere l'istruttore o addirittura ridurre la pressione di distanza. E 'il tuo corpo e si sa le sue capacità. Senza i tuoi commenti istruttore capisce che sensazione si sente.  Foto Kzenon / Shutterstock.com 7.
Vorrebbero vedere si arriva alla classe "bandire malattia di sudore."
Se hai freddo, luce esercizio consentirà benefica. Con il corpo sudato va muco migliori e allevia il dolore si muove. Tuttavia, fare attenzione a non infettare gli altri. Per questo motivo vypotivannya malattia in una classe affollata quando i vostri beni vettori di infezione sparsi karemata Questa non è una buona idea. Se zastudylysya, il lavoro a casa, e andare in palestra quando si sente meglio. 8. Portare le proprie classi Karem v. First 5? 6 classi possono utilizzare karematamy generale, ma poi meglio acquistare il proprio. Essa si impegnerà e basta sudare impedisce la diffusione di germi. Acquisto karemata personal mostra un atteggiamento serio all'occupazione che l'aspetto della palestra di volta in volta. "Come Rosie Huntington-Whiteley si stava preparando per" Transformers "" "6 posizioni yoga, migliorare il metabolismo (foto)" 9. Vogliono ti sei allenato, almeno due volte a settimana. Yoga Domenica sera sano. Ma per migliorare le competenze necessarie a partecipare anche una o due lezioni a settimana. Se il tempo o il denaro per mantenere frequentemente va in palestra, espandere karemat e almeno 20 minuti impegnati nella costruzione. 10. Essi non importa se si prende lezioni in altri istruttore. Ogni allenatore utilizza un approccio diverso. A seconda dell'umore e delle esigenze, un giorno si vuole frequentare le lezioni con il divertimento Petty che si ispira a fare le mani sulla barra, a giorni languidi meglio preferire posizioni tranquille e seduto Rebecca. 11. A loro piace quando si arriva in classe un po 'presto e rimanere fino alla fine. Noi tutti tempi ristretti e molti impegni di famiglia e lavoro. Se mai andare spiznytesya o versioni precedenti - va bene, solo che non fai l'abitudine. Rispetta te stesso, gli altri studenti e l'istruttore - essere presente durante l'intero allenamento. Informazione da: www.fitsugar.com. Tutte le domande? Chiedete loro idoneità esperto - Lyudmila Kopiyevskoyu! Leggi altri articoli interessanti: "Stili di meditazione per principianti: selezionare la" "Spiaggia intrattenimento: anima e corpo!"  L'ultima volta che lo yoga non è solo una moda passeggera, ma una folata di anima. Ora tutti possono trovare un centro fitness con modo yoga o nell'altro "master". Ma questo non significa che in ogni società sportiva può davvero soddisfare Yoga e toccare la pratica segreto dell'esistenza armoniosa. Generalmente yoga si traduce in unione o unione. Naturalmente, molte aree di yoga folle, ma moderno Yoga diffondere yoga principalmente hatha. Si è spesso promosso in palestra come l'obiettivo principale della pratica yoga. Generalmente Hatha - Yoga rappresenta il collegamento degli opposti: il sole e la luna, che è una combinazione armoniosa di anima e corpo. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario eseguire posture, chiamati asana, accompagnati da varie pratiche di respirazione.
Yoga - Un anello importante nella padronanza di Hatha Yoga. Naturalmente, pratiche yoga insieme infinito, e se lo Yoga ha diversi e poi si può prendere una serie di esercizi individuali - asana per ottenere il risultato desiderato. Yoga è più popolare tra le persone il cui lavoro richiede costante stress, viaggi e un sacco di contatti interpersonali. A livello fisico, lo yoga non ha dato alcun allenamento con i pesi. Yoga sostengono che le fibre muscolari dinamici sono responsabili per il movimento e presenti fibre statici che sono responsabili per la capacità di fissare una posizione particolare. Se guardiamo il corpo umano nella sua interezza, che una persona ha due scheletro - le fibre dinamiche e statiche. Appena scheletro statica indebolito a causa dello stile di vita, quando il carico sul corpo umano non è uniforme.
Compito Yoga insegnare un uomo utilizzare correttamente lo scheletro statica del corpo. Yoga compensa ricevuto durante il carico giorno sulla colonna vertebrale e altre parti del corpo e rinforza muscoli indebolita. Così, dopo lo yoga regolare, le fibre muscolari sarà vita veramente vivere al meglio. Forse il grande successo del ruolo della formazione yoga è che modo armonioso connesso con l'esercizio di respirazione e pratiche mentali. Questo è il motivo moderno occupato persone preferiscono yoga non solo come corsi di formazione, ma anche come un mezzo per raggiungere l'equilibrio psicologico. Yoga deve conoscere il limite a cui può operare il suo gruppo perché lo yoga non dovrebbe portare disagio o stanchezza. Come si suol dire sperimentato Yoga, Ci sono due fonti di energia umana: quando una persona prende energia dall'esterno, e anche quando lui la prende dalle profondità del suo corpo. Questo è quando prestito dai propri poteri di uomo, distrugge il giusto equilibrio di energie. C'è un'idea che lo yoga - una pratica che cerca di tranquillizzare disordini, che si verifica soprattutto in opinioni diverse. E 'stato per superare questa preoccupazione e mira a yoga. Diverse asana volte a stabilizzare ea mente pulita, e nonostante l'esecuzione esercizi fisici apparentemente concentrano, in realtà coinvolge tutte le aree di attività: quello psicologico e mentale e fisico. Quando si sceglie una di prossimità o di sottoscrizione costo idoneità Tsenrt non guidare, soprattutto se avete intenzione di fare yoga, sport club migliore scelta a seconda dell'esperienza di Yoga. Egli può dirigere lo sviluppo di energia del corpo in pista e armonizzare il benessere psicologico. Questo post è stato scritto da uno dei candidati per la paternità in layfhakery Mary Myshurenko. , Come il materiale dipende dal fatto che è al nostro blog. Per esprimere la loro gratitudine premendo uno o più tasti sharynha sociale o scrivere i vostri pensieri nei commenti. Yoga è considerato come una disciplina della mente e del corpo - una fonte davvero inesauribile di energia. Regolarmente pratica dello yoga può migliorare significativamente la salute, migliorare la salute, imparare a rilassarsi e sopportare lo stress. L'effetto di un regolare esercizio fisico è evidente dopo un mese e mezzo, aumenta la resistenza, prestazioni, sviluppando la capacità di pensare in modo creativo. Per praticare lo yoga non ha bisogno di biglietti costosi o accessori speciali o lo studio di tecniche complesse. Ma perché fanno molte persone trascurano questo modo semplice, economico ed efficace per sostenere il corpo e la mente in armonia? 
Forse questo è dovuto ad alcuni stereotipi e pregiudizi. Quindi non credo che quando si dice:
Yoga - Ginnastica per i pigri Questa affermazione non ha nulla a che fare con la realtà. Diversi stili di yoga significa carico diverso, ma in generale in qualsiasi classe sono abbastanza sudore. L'eccezione è forse che questi stili esotici di yoga come una musica (suono). In ogni caso, per imparare il pieno controllo del corpo e della mente, non è facile e non è "pigro". Spesso c'è un equivoco opposto, vale a dire ... Lo Yoga aiuta a perdere peso Naturalmente, ci sono molto stile "pohudatelnoy", come la perdita di peso e di potere-yoga, inventato dagli americani. La formazione in tali stili ultime ore circa un'ora e mezzo, asana stanno cambiando molto rapidamente, in combinazione con la respirazione ritmica. Tuttavia, questo è più come aerobica yoga (solo molto più difficile). La maggior parte dei modelli sono praticati qui, come la classica hatha yoga, dominata da stress anaerobico, che contribuisce alla perdita di peso è piuttosto moderata.
Per evitare delusioni sapere se avete problemi con l'essere in sovrappeso, lo yoga può solo portare a tono muscolare.
Yoga - nessun maschio importa Incenso, musica strana, non la virile pone monotonia - tutto questo distrae gli uomini dallo yoga. Ragazzi freddi non siedono sulle corde e vanno al mattarello - beh, forse. Ma lo yoga rende difficile da ottenere in palestra: la capacità di concentrarsi, la flessibilità, la resistenza, e può essere una grande aggiunta al costruttore pianificazione. 
Yoga - non per le città C'è un fondo di verità. Mi piacerebbe arrivare fino in asana sulla spiaggia, accogliendo il sole che sorge, ma la realtà è costantemente ci porta a sessioni serali soffocante presso il centro fitness. Ma il successo dipende dal grado di concentrazione - coloro che trattano cattura e affascina non interferisce e specie-rise fuori. Molti riescono a portare il romanticismo nella formazione di tutti i giorni, trovare luoghi interessanti da pratiche come parchi o sui tetti. Raccomando sfogliare podcast yoga ispiratrici Tara Stiles che la Città è sempre interessante luogo per lo yoga. 
Yoga - un difficile Questo stereotipo è probabile che si formi visto in show televisivi con yogi indiani professionali, mostrando le meraviglie di flessibilità e resistenza. Ricordate, lo yoga - non una competizione, non ci sono punti di forza e di debolezza, vincere o perdenti. Ciò che è buono e che può dare molto, a prescindere dal livello di fitness. Non lasciate che gli stereotipi ostacolare la vostra nuova impresa. Si può chiedere, perché avete bisogno di yoga? Beh, questa domanda è stato risposto, il fondatore delle più grandi scuole di yoga B.S.K. Ayenhar " Alcuni, almeno, saranno in grado di legare lacci delle scarpe in 80 anni, mentre altri soffrono il mistero della vita".  Pubblicità miracolo shampoo, balsami balsamo e mousse che dà la lucentezza dei capelli e il volume suoni in televisione tutti i giorni. E, naturalmente, una donna rara non vuole comprare immediatamente la bottiglia ambita insieme per sbarazzarsi di tutti i problemi legati alla cura dei capelli. Tuttavia, non sempre giustificato il costo di tali cosmetici? E 'sempre strumenti utili che possono causare i capelli in ordine. Solo bisogno di usarli. Ecco alcune ricette di casa che migliorano in modo significativo la struttura del capello, li rendono sani, obbediente e splendente. Cosmetics con frigorifero Dopo lo shampoo, risciacquare estratto di camomilla capelli, strofinare un po 'di qualsiasi olio vegetale. Camomilla infusione 1 cucchiaio di fiori di camomilla versare un bicchiere di acqua bollente e tenere per 30 minuti. Indipendentemente dal tipo di capelli è utile sciacquare con acqua con l'aggiunta di aceto (1 cucchiaio. L. Per 1 litro. Acqua). Risciacquare i capelli più volte con acqua e aceto (si può prendere l'acido citrico). Infine sciacquare i capelli con acqua fredda. Questo metodo aiuta a ripristinare l'ambiente acido naturale della pelle sana. Capelli brillare più che mai! A proposito, invece di aceto e acido citrico può essere utilizzato succo di pompelmo fresco nel rapporto: succo di un pompelmo 1, 5 litri di acqua. Un altro modo per dare lucentezza dei capelli - lavare i capelli prodotta tè. Questa ricetta è più adatto per le donne con i capelli scuri. Preparare il brodo, 2 cucchiai. l. tè versare 1 litro d'acqua e far bollire qualche minuto. Capelli Dull molto molto buon tè forte alla menta. Utilizzare come un ultimo risciacquo. Dovrebbe essere fresco, soprattutto se i capelli è lucido. Shampoo naturali 1. Una delle ricette più antiche: Vinci 2 tuorli d'uovo con un bicchiere d'acqua, tensione e applicare sui capelli. Lasciare per un'ora, poi sciacquare con acqua calda (non bollente). Che cosa significa la tuorli nostri capelli? E 'utile in quanto contiene nessun capelli nelle radici di sostanze grasse - colesterolo e lecitina e vitamina A. 2. Mescolare 1 cucchiaio. l. qualsiasi shampoo, 1 uovo e 1 cucchiaio. l. di gelatina in polvere. Lentamente frusta per evitare grumi. Applicare sui capelli umidi e tenere premuto per 5-10 minuti, quindi risciacquare bene i capelli. Questa struttura contiene un sacco di proteine, e il pelo è bello e di spessore. 3. Prendere 2 tuorli d'uovo, mescolarli con il succo di mezzo limone e aggiungere qualche goccia di brandy. Il strofinare miscela risultante nelle radici dei capelli. Dopo 30 minuti, i capelli dovrebbero essere risciacquata con acqua calda. Mask - Gloss e Salute - Per lo shampoo utile per fare un'ora e mezza avvolgere il burro. Strofinare l'olio di ricino e del cuoio capelluto un tuorlo d'uovo, avvolgere la testa con una garza e avvolto un asciugamano sulla parte superiore. Quando i capelli secchi utile per lo scambio di tali maschere. - E questa maschera è utile contro la perdita dei capelli. Acquisto presso la tintura farmacia di peperoncino di Caienna e estratto di olio di bardana da gemme di pioppo. Sciogliere 2 cucchiai in una ciotola. l. di burro e 1 cucchiaio. l. tinture. Mescolare. Stendere le aree problematiche del capello, evitando il contatto con gli occhi, Avvolgere la testa con un asciugamano. Tenere ora. Quindi lavare i capelli con shampoo e risciacquare balsamo. Avete bisogno di una maschera 2 volte a settimana. - Per migliorare rapidamente tipo di capelli e dare loro brillare mix 1 uovo, 2 cucchiai. l. olio di ricino, 1 cucchiaino. l. aceto e 1 cucchiaino. l. glicerolo. Continuamente bussare è applicato, strofinando il cuoio capelluto. Coprire il tuo asciugamano caldo testa mentre si tiene il vapore, poi lavare. Capelli dopo questa procedura sono spesse, lucido, morbido, migliore vestibilità. - Se i vostri capelli, prendere 1 Art. l. henné, aggiungere 1 cucchiaio. l. acqua e yogurt bollente, tritare uno spicchio d'aglio, mescolare 1 cucchiaino cucchiai pivchaynoyi di miele e cacao. Mescolare il tutto, aggiungere l'uovo e mescolare ancora. Applicare sui capelli, coprire con foulard di plastica.
Dopo 1, 5 ore rimuovere, lavare i capelli, lavare qualsiasi base di erbe.
Condizionatori Wonder
A. macinare le foglie margherite secchi. 2-4 secoli. l. fiori secchi versare 0, 5-1, 5 litri. acqua bollente, fate bollire a fuoco basso per 5-10 minuti e lasciare riposare. L'estratto ottenuto può essere aggiunto all'acqua per lavare i capelli asciutti. In bionde e capelli chiari shatenok a seguito diventato un bel colore dorato.
B. Preparare un decotto di prezzemolo 50 g di prezzemolo versare 0, 5 litri. acqua, far bollire per 15 minuti, raffreddare, poi filtrare.
C. Per dare capelli in forma risciacquo setoso e morbido con succo fresco di droga aloe o aloe farmaceutica.
D. Sarà dare capelli una lucentezza setosa e acqua di limone. In acqua bollente per il risciacquo, aggiungere il succo di limone al ritmo di 1 cucchiaio. l. a 1 litro di succo. acqua.
Significa prima di lavare la testa
1. 1 parte di erba secca piantaggine, foglie di salvia 1 parte, 1 parte di ortica, 1 parte di erba origano. Un cucchiaio di miscela secca, versare un bicchiere di acqua bollita, 1 ora avvolto un asciugamano. Potsidyty. Aggiungi per estrarre la polpa di pane nero per ottenere liquami. Scaldare la miscela a strofinare nel cuoio capelluto, avvolgere un asciugamano per 2 ore. Poi lavare con acqua tiepida senza shampoo.
2. Rafforzare i capelli può usare olio di nocciola (nocciola) miscelato con tuorlo d'uovo in proporzioni uguali. Mantenete la posizione per 15 minuti, poi lavare i capelli.
3. Se si desidera che i capelli diventano setosi, luce naturale sano acquistato, utilizzare crusca di mandorle. Versare 2 cucchiai. l. vetro crusca di mandorle di acqua, aggiungere un cucchiaio di latte, mescolate bene, portate a bollore, togliere dal fuoco, freddo. Raffreddato infusione abbondantemente inumidire i capelli, li avvolgere in un asciugamano, lasciare per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Dopo 2-3 tali procedure vostri capelli sarà semplicemente sbalorditivo.
4. Per migliorare la condizione dei capelli per secoli utilizzati olio di ricino. Si deve essere strofinato nel cuoio capelluto di notte, legare una sciarpa in panno di cotone, e lavare i capelli la mattina. La procedura deve essere effettuata almeno 2 volte alla settimana fino i capelli non è migliorata. Poi fare abbastanza applicazioni 1 volta al mese. Se si desidera avere ciglia e sopracciglia lungo lusso, 3 volte a settimana lubrificare le ciglia e sopracciglia olio di ricino di notte.
Naturalmente, tutti i capelli ricette bellezza richiede poco tempo. Concedetevi off e accudire i vostri capelli. Hanno anche bisogno di indulgere!
Hair Beauty da dentro
Capelli può essere lenta a causa del fatto che mancano le sostanze nutritive che provengono dal cibo. Dopo tutto, l'unico alimento che sono i capelli durante il suo sviluppo, viene a loro attraverso il follicolo pilifero. La dieta dovrebbe essere alimenti ricchi di proteine presenti: carni magre, pollame, pesce, funghi e formaggio. Capelli ha bisogno di vitamina C per il suo corpo diventa sufficiente, mangiare un giorno almeno 600 grammi di frutta.
E 'molto importante per i capelli e la vitamina C, in modo da essere sicuri di includere nella dieta quotidiana di avena, grano saraceno e pasta, aumentare il consumo di cereali. È inoltre possibile acquistare un integratore alimentare di vitamina C.
Se si desidera avere un pelo bello e lucido, non vogliono trendy diete. Oggi Promosso cibo separato - non è una panacea, perché una volta che il corpo non è in grado di riorganizzarsi. Mentre alcuni della teoria di alimentazione separata oggettivamente vero. Ad esempio, proteine deve essere consumato con le verdure e le erbe - in modo che siano completamente assorbito e facilmente eliminato dal corpo. La carne deve essere consumata con cipolle, perché neutralizza le tossine derivanti dalla assimilazione di carne. Ma le patate, pane e pasta con carne non c'è, come rallentare la digestione. Nocivi e fast food: hamburger, hot dog, crostate, pasticcini. Questo alimento è una malattia metabolica che colpisce la condizione di capelli.
Pubblicità miracolo shampoo, balsami balsamo e mousse che dà la lucentezza dei capelli e il volume suoni in televisione tutti i giorni. E, naturalmente, una donna rara non vuole comprare immediatamente la bottiglia ambita insieme per sbarazzarsi di tutti i problemi legati alla cura dei capelli. Tuttavia, non sempre giustificato il costo di tali cosmetici? E 'sempre strumenti utili che possono causare i capelli in ordine. Solo bisogno di usarli. Ecco alcune ricette di casa che migliorano in modo significativo la struttura del capello, li rendono sani, obbediente e splendente. Cosmetics con frigorifero Dopo lo shampoo, risciacquare i capelli estratto di camomilla, strofinare un po 'di olio vegetale. Camomilla infusione 1 cucchiaio di fiori di camomilla versare un bicchiere di acqua bollente e tenere per 30 minuti. Indipendentemente dal tipo di capelli è utile sciacquare con acqua con l'aggiunta di aceto (1 cucchiaio. L. a 1 litro. Acqua). Capelli risciacquare più volte con acqua e aceto (si può prendere l'acido citrico). Infine sciacquare i capelli con acqua fredda. Questo metodo aiuta a ripristinare l'ambiente acido naturale della pelle sana. Capelli brillare più che mai! A proposito, invece di aceto e acido citrico può essere utilizzato succo di pompelmo fresco nel rapporto: succo di un pompelmo 1, 5 litri di acqua. Un altro modo per dare lucentezza dei capelli - lavare i capelli tè fermentato. Questa ricetta è più adatto per le donne con i capelli scuri. Preparare il brodo, 2 cucchiai. l. tè versare 1 litro di acqua e far bollire per alcuni minuti. Capelli Dull molto molto buon tè forte alla menta. Utilizzare come un ultimo risciacquo. Dovrebbe essere fresco, soprattutto se i capelli è lucido. # PHOTO # H shampoo aturalnye 1. Una delle ricette più antiche: Sbattere 2 tuorli d'uovo con un bicchiere d'acqua, tensione e applicare sui capelli. Lasciare per un'ora, poi sciacquare con acqua calda (non bollente). Che cosa significa la tuorli nostri capelli? E 'utile in quanto contiene nessun capelli nelle radici di sostanze grasse - colesterolo e lecitina e vitamina A. 2. Mescolare 1 cucchiaio. l. qualsiasi shampoo, 1 uovo e 1 cucchiaio. l. di gelatina in polvere. Lentamente frusta per evitare grumi. Applicare sui capelli umidi e tenere premuto per 5-10 minuti, quindi risciacquare bene i capelli. Questa struttura contiene un sacco di proteine, e il pelo è bello e di spessore. 3. Take 2 tuorli d'uovo, mescolarli con il succo di mezzo limone e aggiungere qualche goccia di brandy. Il strofinare miscela risultante nelle radici dei capelli. Dopo 30 minuti, i capelli dovrebbero essere risciacquata con acqua calda. Mask - Gloss e Salute - Per lo shampoo utile per fare un'ora e mezza avvolgere il burro. Strofinare l'olio di ricino e del cuoio capelluto un tuorlo d'uovo, avvolgere la testa con una garza e avvolto un asciugamano sulla parte superiore. Quando i capelli secchi utile per lo scambio di tali maschere. - Ma questa maschera è utile contro la perdita dei capelli. Acquisto presso la tintura farmacia di peperoncino di Caienna e estratto di olio di bardana da gemme di pioppo. Sciogliere 2 cucchiai in una ciotola. l. di burro e 1 cucchiaio. l. tinture. Mescolare. Stendere le aree problematiche del capello, evitando il contatto con gli occhi, Avvolgere la testa con un asciugamano. Tenere ora. Quindi lavare i capelli con shampoo e risciacquare balsamo. Avete bisogno di una maschera 2 volte a settimana. - Per una rapida tipo di miglioramento di capelli e dando loro brillare mix 1 uovo, 2 cucchiai. l. olio di ricino, 1 cucchiaino. l. aceto e 1 cucchiaino. l. glicerolo. Continuamente bussare è applicato, strofinando il cuoio capelluto. Coprire il tuo asciugamano caldo testa mentre si tiene il vapore, poi lavare. Capelli dopo questa procedura sono spesse, lucido, morbido, migliore vestibilità. - Se i vostri capelli dovrebbe prendere 1 cucchiaio. l. henné, aggiungere 1 cucchiaio. l. acqua e yogurt bollente, tritare uno spicchio d'aglio, mescolare 1 cucchiaino cucchiai pivchaynoyi di miele e cacao. Mescolare il tutto, aggiungere l'uovo e mescolare ancora. Applicare sui capelli, coprire con foulard di plastica. Dopo 1, 5 ore per rimuovere, # PHOTO # lavare i capelli, lavare qualsiasi otvarom erbe. Condizionatori Wonder E.
Macinare le foglie margherite secchi. 2-4 secoli. l. fiori secchi versare 0, 5-1, 5 litri. acqua bollente, fate bollire a fuoco basso per 5-10 minuti e lasciare riposare. L'estratto ottenuto può essere aggiunto all'acqua per lavare i capelli asciutti. In bionde e capelli chiari shatenok a seguito diventato un bel colore dorato.
B. Preparare un decotto di prezzemolo 50 g di prezzemolo versare 0, 5 litri. acqua, far bollire per 15 minuti, raffreddare, poi filtrare. C. Per rendere i capelli setosi e morbidi capelli in forma sciacquare con succo fresco di droga aloe o aloe farmaceutica. D. Darà capelli una lucentezza setosa e acqua di limone. In acqua bollente per il risciacquo, aggiungere il succo di limone al ritmo di 1 cucchiaio. l. a 1 litro di succo. acqua. Significa prima di lavare la testa 1. 1 parte di erba secca piantaggine, foglie di salvia 1 parte, 1 parte di ortica, 1 parte di erba origano. Un cucchiaio di miscela secca, versare un bicchiere di acqua bollita, 1 ora avvolto un asciugamano. Potsidyty. Aggiungi per estrarre la polpa di pane nero per ottenere liquami. Scaldare la miscela a strofinare nel cuoio capelluto, avvolgere un asciugamano per 2 ore. Poi lavare con acqua tiepida senza shampoo. 2. Per rafforzare i capelli può usare l'olio di nocciola (nocciola) miscelato con tuorlo d'uovo in proporzioni uguali. Mantenete la posizione per 15 minuti, poi lavare i capelli. 3. Se volete i vostri capelli diventano setosi, luce naturale sano acquistato, utilizzare crusca di mandorle. Versare 2 cucchiai. l. vetro crusca di mandorle di acqua, aggiungere un cucchiaio di latte, mescolate bene, portate a bollore, togliere dal fuoco, freddo. Raffreddato infusione abbondantemente inumidire i capelli, li avvolgere in un asciugamano, lasciare per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Dopo 2-3 tali procedure vostri capelli sarà semplicemente sbalorditivo. 4. Per migliorare la condizione dei capelli per secoli utilizzati olio di ricino. Si deve essere strofinato nel cuoio capelluto di notte, legare una sciarpa in panno di cotone, e lavare i capelli la mattina. La procedura deve essere effettuata almeno 2 volte alla settimana fino i capelli non è migliorata. Poi fare abbastanza applicazioni 1 volta al mese. Se si desidera avere ciglia e sopracciglia lungo lusso, 3 volte a settimana lubrificare le ciglia e sopracciglia olio di ricino di notte. # PHOTO # Naturalmente, tutti i capelli ricette bellezza richiede poco tempo. Concedetevi off e accudire i vostri capelli. Hanno anche bisogno di indulgere! Hair Beauty da dentro Capelli può essere lenta a causa del fatto che mancano le sostanze nutritive che provengono dal cibo. Dopo tutto, l'unico alimento che sono i capelli durante il suo sviluppo, viene a loro attraverso il follicolo pilifero. La dieta dovrebbe essere alimenti ricchi di proteine presenti: carni magre, pollame, pesce, funghi e formaggio. Capelli ha bisogno di vitamina CChe il suo corpo diventa sufficiente, mangiare un giorno almeno 600 grammi di frutta. E 'molto importante per i capelli e vitamina NelQuindi, essere sicuri di includere nella dieta quotidiana di farina d'avena, grano saraceno e pasta, aumentare il consumo di cereali. È inoltre possibile acquistare cibo additivo vitamina Nel. Se si desidera avere un pelo bello e lucido, non vogliono trendy diete. Oggi Promosso cibo separato - non è una panacea, perché una volta che il corpo non è in grado di riorganizzarsi. Mentre alcuni della teoria di alimentazione separata oggettivamente vero. Ad esempio, proteine deve essere consumato con le verdure e le erbe - in modo che siano completamente assorbito e facilmente eliminato dal corpo. La carne deve essere consumata con cipolle, perché neutralizza le tossine derivanti dalla assimilazione di carne. Ma le patate, pane e pasta con carne non c'è, come rallentare la digestione. Nocivi e fast food: hamburger, hot dog, crostate, pasticcini. Questo alimento è una malattia metabolica che colpisce la condizione di capelli.
 Se siete seri ammirato, allora amerete la nostra selezione di libri per aiutare saperne di più su questa pratica orientale. "Yoga per le donne" Ayenhar Gita Dopo aver imparato l'arte di tecniche yoga, Gita Ayenhar ha scritto un libro, che sottolinea che lo yoga è fondamentale per la vita di una donna. Il libro descrive un gran numero di asana spiegano effetti fisici e terapeutici, Pranayama sua Bandhu e Dhyana - meditazione. L'esecuzione di questi esercizi aiuterà i professionisti mantenere la calma che la vita è divertente.
"Yoga facile per le donne" Shyffers Maria Questo libro si basa su anni di esperienza di insegnamento in uno dei centri di yoga più rispettati nel nostro paese. "Non nuocere" - uno dei suoi principi fondamentali. Perché c'è tanta attenzione per le difficoltà che si possono incontrare durante l'esecuzione di asana, e ogni sorta di piaghe, sai molte persone - perché questo è il libro per noi donne comuni, ma non per superyohov.
Ogni raccomandazione e gli avvisi vengono subiti, spesso letteralmente! E la scelta di asana, e consulenza per l'attuazione in considerazione della particolare psicologia femminile e fisiologia. "Yoga Office. La rimozione di stanchezza nei luoghi di lavoro" Julia Frideberher Sessioni lunghe e con molte persone competenti permettono di condividere con voi è così necessaria la conoscenza del mondo di oggi.
"Come fa yoga" Geshe Michael Roach, Christie Maknelli Michael Roach - i primi umani Ovest 20 anni ha vissuto in condizioni difficili monasteri tibetani, che ha guadagnato il titolo di Ghesce - una sorta di "dottorato" Buddhismo.
Geshe Michael Roach - autore del bestseller "diamanti Ohranschyk" internazionali e "Libro tibetano dei Yoga". Ha scritto più di trenta traduzioni di antichi testi buddisti.
Nel suo libro "Come fa yoga" Geshe Michael Roach e il suo co-autore Christy Maknelli in forma favolosa, parlare semplice e interessante di segreti e profondi essenza dello yoga.
Questo libro può essere di interesse non solo per gli specialisti, ma anche i nuovi arrivati curiosi. Di tutti i libri su yoga, tradotti in russo, il più semplice e interessante spiega che lo yoga - non solo "fitness orientale" e soprattutto la filosofia e stile di vita. Anatoly Pakhomov "approccio corretto alla colonna vertebrale Hatha Yoga." Tutto il materiale teorico e pratico sul corretto approccio alla colonna vertebrale in Asan. Il libro descrive tutti i passi disponibili per l'auto-sviluppo e lo studio di Hatha Yoga, comprese le pratiche interne. Anche nel libro sono antichi trattati di Yoga: Shiva Samhita, Hheranda Samhita, Hatha Yoga Pradipika e Yoga Sutra.
 Come aprire un centro fitness? Attualmente centri fitness sono diventati necessari perché danno alla gente la possibilità di migliorare non solo la forma fisica, ma anche aiutare a mantenere la salute. Oggi la vita sociale si svolge per lo più in posizione seduta, ed è evidente, ci sono problemi con la schiena, colonna vertebrale, il cuore e la salute generale dei muscoli. Sport aiuta a sentirsi lo stesso tono, brucia più, inutile noi grasso ed esaltante. Come aprire un centro fitness? In primo luogo, devo fare è scrivere un business plan, pensateci tutti i processi e le questioni relative all'apertura e sviluppo in questo settore. Solo alla fine sarà in grado di riassumere e calcolare il rendimento atteso tempo di ritorno dell'investimento. Per evitare problemi con le autorità fiscali possono regolarizzare immediatamente se un imprenditore di condurre giusto e legittimo. Per il centro fitness è necessario noleggiare un edificio o meglio, se le risorse lo permettono, per trascorrere un anno presso il nuovo edificio. È necessario fare ridipingere camere e acquistare attrezzature, compresa la formazione e le attrezzature. Non sarebbe dimenticare pubblicità tuo centro e, al momento della sua apertura per mettere annunci su TV, radio e sui giornali.  Come aprire un centro fitness? È inoltre possibile organizzare una sauna, piscina, sala giochi e varie sale per lo yoga e altri vari sport.
Quanto più le aree sportive centro fitness, il più porterà le persone con esigenze diverse, qualcuno a cui piace praticare lo yoga e fitness, mentre altri preferiscono visitare solo in palestra. Dobbiamo cercare di accontentare tutti.
Anche la pena di considerare e scegliendo il centro di lavoro fitness. Raggiungere un vasto pubblico di persone può essere 7:00-22:00 per qualche conveniente impegnarsi in palestra dopo il lavoro, mentre altri hanno usato il centro fitness al mattino e ottenere allegria per tutta la giornata. Durante il giorno il vostro centro fitness sarà conveniente per gli studenti che possono frequentare dopo la piscina della scuola o la palestra. Coinvolgimento attivo degli studenti e gli studenti in grado di organizzare i bonus e sconti 09:00-16:00 a 25 per cento del prestito. Come aprire un centro fitness? La questione era ed è molto importante, come sempre più persone si rendono conto di come lo sport sostiene la salute e fitness. Con istruttori esperti, le persone possono scegliere i singoli esercizi e stress. Molti sono pronti a partecipare a uno spazio libero più volte alla settimana o più, al fine di rimanere in forma, come ad esempio una business idea rimane tema rilevante e popolare. Dal modo in cui possono essere organizzati vendita timer esercizio tutti.
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