Tedesco per primo crossover compatto "Opel Antara" è stato mostrato al pubblico nel 2005 al Salone di Francoforte. Mentre la società ha presentato un aggiornamento di versione concept. Oggi è "Antara" è significativamente diversa da quella che è stato mostrato nel 2005. Per inciso, modelli di produzione cominciarono immediatamente, ma è stato fondato solo nel 2008. Durante questo tempo la novità ha sperimentato un restyling. Ma come significativo è stato cambiato o la parte tecnica del "Opel"?

 Design "Opel Antara"

 Crossover 2013 serie di modelli è in realtà non è diverso dalle sue versioni precedenti di 3 anni. Come è stato nel 2010, così ora è rimasto. Tuttavia, rispetto incrocio restyling "Opel Antara" con la sua versione di dorestaylinhovoyi 2008-2010 .. segni evidenti di ammodernamento in faccia. Questo ti permette di vedere anche una foto.

 In ottica esterni leggermente modificati, paraurti e fari fendinebbia posizioni. In caso contrario, crossover è rimasta immutata. C'è ancora un enorme SUV silhouette senza parole dice znachnosti e la fiducia. Anche se la nuova presa d'aria "sorridente" forma lo rende un buon "pet", che Silvia viaggia sulle strade della città e dà allegria agli altri. Se si guarda a un profilo nuovo prodotto può essere visto chiaramente i segni della macchina americana "Chevrolet Captiva". Questo non è sorprendente, perché i crossover sono stati costruiti su una piattaforma comune. Dietro la macchina ha una nuove luci posteriori Luce forme insolite e un'ampia modanatura cromata nella parte inferiore del cofano del bagagliaio.

 Nel complesso, il crossover restyling tedesco ha solo vantaggi.

 Specifiche aggiornamenti

 In termini di attrezzature tecniche versione restaylynhovaya della macchina ha ricevuto una nuova gamma di motori. Sì, il vecchio motore a benzina da 2,4 litri "cresciuto" 140-170 cavalli. L'applicazione di questo indice non solo reso la vettura più dinamico, ma non si riflette nel consumo di carburante. In attraversamento ciclo combinato spende non più di 9,3 litri di benzina. Capacità di motore a sei cilindri di 3,2 litri a "sottili" 200 pollici cubici e ha iniziato a sviluppare 249 cavalli di potenza.

 Inoltre, non dimenticare di motori diesel. Essi sono, per inciso, anche due, con lo stesso volume di lavoro di 2,2 litri. L'unica differenza di potenza: prima unità di emissione di 163 "cavalli" e la seconda - 184. manuale propulsione aggregati o trasmissione automatica.

 Prezzo

 Il prezzo del crossover restyling "Opel Antara" in Russia inizia con un segno di 940 000 rubli. Per questa versione aggiunto costo del motore a benzina 2,4 litri e cambio manuale. Per la massima configurazione dovrà pagare 1 milione 153 mila. Naturalmente, vi è un potente motore 249-CV e cambio automatico. Considerando che, dopo il restyling nuovo crossover "Opel Antara" non è cambiata nel prezzo e, quindi, notevolmente migliorato tecnicamente, si può facilmente sostenere la concorrenza tra i suoi compagni di classe "" giapponesi e coreani.

 Termini dieta

 1. Il cibo sul piatto di qualcun altro non conta! Se nessuno ha visto hai tirato un pezzo, poi le calorie in esso.
 2. Se si mangia in piedi, poi le calorie sono in piedi e speso durante la deambulazione.
 3. Le calorie non sono considerati ai partiti, così spesi per la comunicazione e danze.
 4. soda dietetica neutralizza grassi da hamburger e torte.
 5. Insalata del pomodoro come qualcosa avvolto nella lattuga, non conta calorie, poiché ancora si mangia insalata.

 6. Tutte le calorie in cioccolato speso per l'attività del cervello e gelato antidepressivo è così - non sono pohladshayesh.
 7. Tutto il cibo al cinema non contiene calorie, in modo che è parte del divertimento, ma non il pranzo.
 8. I pezzi rotti di calorie epatiche, perché le calorie sono solo i cookie generale.
 9. Prodotti che si prova durante la cottura, non contengono calorie, perché sono solo nel piatto finale.
 10. Quando si mangia insieme, calorie diviso per 2 se noi tre - 3, etc.

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   Caffè verde Kursk acquistare una particolare regione e Kazakhstan nei negozi piuttosto facile. La vendita di tali beni può trattare solo con negozi di specialità. Anche bere possono essere acquistati in farmacia, ma non ogni farmacia vende caffè verde.
  

  
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   Acquirente del prodotto deve pagare al momento della sua ricezione. Tuttavia, alcuni negozi on-line - offrono ai loro clienti a fare subito il pagamento, al momento dell'ordine il prodotto. È necessario disporre di una carta di credito o e-wallet. Per effettuare un pagamento sul negozio sito necessario cliccare su "Pay" e quindi nella casella che appare, dati di input. Se il pagamento della merce nel caso in cui l'acquirente vuole che il venditore di pagare moneta elettronica, allora sarà necessario inserire il numero di e-wallet. Il pagamento per prodotti via internet - negozio permette all'acquirente di salvare la raccolta della posta da prendere posto per entrata merci. Poiché la maggior parte dei compratori, se possibile, preferire questo metodo di pagamento per le merci.

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  �Caff� verde - un prodotto di alta qualit� che aiuta a bruciare il grasso in eccesso. Combattere efficacemente l'obesit�, che non ha bisogno di nessuno. E 'dimostrato che a differenza di molti altri servizi e dei risultati di esercizio ottenuti dopo il consumo regolare di caff� verde � conservato per lungo tempo. Ha azione antiossidante e clinicamente testato caff� verde naturale impedisce l'accumulo di radicali liberi nel corpo, male per il vostro metabolismo.

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  �Uno della rivista americana in un articolo su il caff� verde si pensa che l'uso del verde caff� intestino assorbe meno zucchero favorisce la perdita di peso anche. E 'stato consegnato circa 2.000 esperimenti hanno dimostrato che ha trovato nel caff� verde acido clorogenico aiuta coloro che vogliono perdere peso. Brucia i grassi definitivamente meno di un mese.

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  �Possiamo dire che il caff� verde - che non ha superato il trattamento termico e non torrefatto chicchi di caff� Arabica e Robusta. Il contenuto di una piccola quantit� di grasso e caffeina in arabica distingue anche queste variet�. A differenza di Arabica Robusta differisce sapore gradevole. Tuttavia Arabica Robusta pi� economico, come di qualit� inferiore. La maggior parte dei componenti utili di caff� si perdono dopo la tostatura. Buone condizioni di temperatura di conservazione � di 25 gradi l'aria.

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  �Modi per acquistare il caff� verde per la perdita di peso a San Pietroburgo un numero piuttosto elevato. In citt� ci sono molte organizzazioni coinvolte nella importazione e vendita di caff�, e soprattutto verde. Tra le organizzazioni si pu� notare di "Centauro", JSC "Prodotti russo", LLC "Jupiter Hall", LLC "ECO-Prodresurs", "Starpak" e altri. Ci sono molti negozi online e farmacie prendere ordini e consegna di garanzia nel pi� breve tempo possibile.

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  �Caff� verde un sacco di acidi e vitamine diverse. Tenete a mente che l'esposizione alla luce intensa e calore e lo stoccaggio prolungato scompaiono nutrienti e altre sostanze preziose di caff� verde.
  

  
  �La composizione del caff� verde comprende l'acido ialuronico. Un olio di caff� verde ha propriet� antisettiche, idratante, nutriente e anti-infiammatori.

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  �Questa bevanda, a differenza del nero � pi� costoso. Forse questo � dovuto alla sua rarit� e il fatto. In un altro si pronuncia propriet� benefiche. � possibile aggiungere il fatto che il caff� verde pu� essere conservato per un lungo periodo di tempo. Caff� verde di San Pietroburgo offre i migliori prezzi, in quanto vi sono diversi sconti e promozioni. Il metodo pi� semplice corso caff� verde acquistato in negozio. Ma vale la pena notare che il negozio deve essere specializzato e hanno una licenza per vendere caff� verde. Caff� verde venduto in farmacia.

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  �Il livello di colesterolo nel sangue pu� essere normalizzato utilizzando estratto di caff� verde. Quindi caff� verde � utile non solo per perdere peso, ma anche per la prevenzione di malattie cardiache. Ha caff� verde diuretico aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. � importante che il caff� verde ha propriet� toniche, aumenta i livelli di energia. Molte persone sanno che cosa il potere e la forza spesso manca coloro che stanno cercando di perdere peso e si siede su una dieta, che porta alla perdita di forza, apatia e depressione.

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  �Ma tenere a mente che il consumo prolungato di verde aumenta la secrezione di stomaco. Questo, unitamente al rifiuto del cibo pu� causare ulcere gastriche. Assunzione sfrenato di caff� verde, che contribuisce alla soppressione e perdita di appetito, ansia provocando. Effetto lassativo di caff� promuove lisciviazione microflora intestinale utili. Non raccomandato per le donne nel modo di famiglia, madri che allattano e bambini sotto i sedici anni.

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  �Il caff� verde, a differenza del solito caff� nero, ha un sapore aspro erba-tart che ricorda il gusto di cachi acerbi. Spesso in caff� verde aggiungere zenzero, cannella, limone e altre spezie. Si raccomanda di non bere caff� verde con panna, latte o zucchero. Modi di caff� verde alcuni. Si pu� preparare in Turka, si pu� semplicemente versare acqua bollente, ma si pu� preparare in un thermos. Come si suol dire, il sapore e il colore senza amici.

 Quali regole devono essere osservate per perdere peso con successo in qualsiasi dieta. Scegliere la giusta dieta vi aiuterà specialista / Shutterstock

 Oggi c'è una grande varietà di diete per perdere peso a tutti i gusti. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che ognuno di loro ha un difetto - l'esclusione dalla dieta di proteine, grassi o carboidrati, senza la quale il corpo non può pienamente funzione. Non sorprende che, a causa del tempo perso chili indietro, e oltre deterioramento della salute. Come perdere peso e mantenere sano?

 Vedi anche: Top 5 Regole figura snella

 Regola numero 1: abitudini Lamai Secondo i nutrizionisti, se la persona ha 5-6 chili di troppo, è solo in grado di gestire il problema. Ma non pensare che non ha bisogno di cambiare alcune cose nel vostro comportamento alimentare e gli atteggiamenti per lo sport. Per perdere peso dovrebbero seguire una certa piani di alimentazione: l'assunzione giornaliera di proteine ​​dovrebbe essere di 1, 2-1, 5 g di proteine ​​per 1 kg di peso ideale (calcolato l'indice di massa corporea), il consumo di grassi - non meno di 30 grammi al giorno di proteine ​​- 120g.
 L'esperto ha detto che una persona dovrebbe mangiare piccoli pasti 5-6 volte al giorno, dopo le ore 18:00 si può mangiare le verdure contengono fibre. Sera è sconsigliato il consumo di frutta e cereali.
 Inoltre, dietisti dovrebbero essere esclusi dalla dieta 4 tipi di prodotti: zucchero e zucchero-prodotti, farina, patate e riso bianco lucido. Nella lista nera comprende anche grassi, fritti, cibi affumicati (meglio preferire bollito, in umido o al vapore) e bibite.
 I nutrizionisti consigliano di bere almeno 1, 5 litri di acqua pulita al giorno, è necessario trasportare nutrienti, la rimozione di prodotti metabolici dal corpo. La scarsità d'acqua colpisce i reni e il fegato, che può portare a disturbi metabolici, rispettivamente, l'eccesso di grasso può aggiornare i margini già adeguate. Leggi anche: Otto grandi errori perdere peso
 Regola numero 2: A volte hai bisogno di aiuto Aumentando il peso di 20 chili o più patologie concomitanti e (far cadere a destra reni, fegato e insufficienza cardiaca) dovrebbe vedere uno specialista.

 È necessario stabilire la causa di eccesso di peso, e può essere impostato. Cerca solo da un dietista. Prima di sviluppare una dieta personalizzata per voi, parlare con il medico e fare una diagnosi. Così nominati dal test del sangue che i controlli sono colesterolo e zucchero si trasforma lo stato ormonale, ECG rimosso viene eseguito l'ecografia addominale e della tiroide. I risultati di queste ricerche dell'esaminatore e sviluppa dieta.
 Nel compilare la dieta personalizzata stima potenziale metabolico determina il numero di calorie necessarie per sostenere il corpo. Ognuno è diverso, quindi la dieta deve essere di tutti. Così, la conformità con dieta personalizzata si tradurrà nella perdita di peso del 7-10 sterline al mese, e il risultato non influenzerà la salute. Fai una domanda nutrizionista linea
 Regola numero 3: Dieta - un modo di vita Nutrizionisti dicono che tutte le batterie devono essere scelti in modo che la dieta potrebbe essere un modo di vita. Una singola azione non comporta l'effetto desiderato. L'uomo deve capire che questo sistema di alimentazione, che deve essere regolarmente osservati. Questo è il principale equivoco persone obese che si rivolgono ai professionisti per aiuto. Essi ritengono che una dieta in aiuto a breve termine sbarazzarsi di più di £ 10 una volta per tutte. Tornando al vecchio modo di vita, è possibile comporre la fonte e ancora più peso. L'errore principale che molti credono che sia possibile subire una volta e rimanere bella e graziosa per lungo tempo.
 Regola numero 4: Non dimenticare di sport Medici in una sola voce dichiarano che per combattere l'obesità esercizio utile. Si può andare in palestra, fare fitness, aerobica, pilates o camminare a ritmo sostenuto. Tuttavia, troppo zelante con esercizi non dovrebbe, in tutto moderazione necessaria.

 Termini di dieta di successo

 Secondo molti autorevoli esperti nel campo della dietetica e nutrizione, ci sono alcune semplici regole da seguire seguendo qualsiasi dieta. Si scopre che un buon risultato dipende non solo la dieta passaggio alla cieca. Così, in modo che quando una dieta per perdere peso con successo è necessario:

•  Cercare l'aiuto di professionisti. Se il vostro obiettivo è quello di sbarazzarsi di più di 20 kg, il passaggio di auto di dieta non aiuterà. Il fatto che sia vissuto nutrizionista nominerà una diagnosi completa e raccontare il corpo come veloce per perdere peso e perdere peso, e quindi fare una dieta personalizzata che voi e il vostro stile di vita può essere inserita solo.
•  Cambia le tue abitudini. Esperti nel campo della sana alimentazione insistono sul fatto che dobbiamo mangiare piccoli pasti, ma 5-6 volte al giorno, ed essere sicuri di avere la prima colazione. In serata, dopo il 18 sopprimere la fame utilizzando verdure e pesce bollito o di pollo, rifiutando cereali e frutta.
  

  
   Tuttavia, per perdere qualche chilo intorno alla vita e fianchi dovrebbe escludere solo razione giornaliera 4 prodotti. Si tratta di patate, farina, riso bianco lucido e lo zucchero. Molto meglio per fare nuove abitudini utili come bere molta acqua durante il giorno.

•  Sport e lo sport di nuovo. Sport tua vita deve essere necessariamente presente. Non si può trattare con esso professionalmente, ma concentrarsi su yoga, pilates, aerobica o cammina veloce - basta!
•  Dieta come stile di vita. Il fatto che un'unica dieta di solito non porta al risultato desiderato per lungo tempo. Molto meglio adattarsi a un tale sistema di potere e usarlo regolarmente.

 Solo un tale approccio può garantire la bellezza e l'armonia delle forme per molti anni! Dimagrire con saggezza e buona fortuna!

 Andrei Averin noto come spettacolo comico residente "Comedy Club". Più di recente, era in sovrappeso, che è artista di grande successo da solo. In soli 8 mesi è diventato più sottile 31 kg.

 Per raggiungere tale risultati sorprendenti ha contribuito a dieta ed esercizio fisico attiva in palestra. Andrew aperto segreto della sua dieta efficaceE 'stato abbastanza semplice.

 Drammaticamente rivedere la vostra dieta, viene rimosso da tutto farina e dolce, così come introdotto tabù sull'assunzione di cibo dopo 18.00. Comico ha ammesso che non si aspettava così effetto sbalorditivo da queste semplici regole.

 In aggiunta, Andrei Averin portò una regola per dividere la tariffa giornaliera di cibo in quattro parti, e ogni parte successiva dovrebbe prendere circa 2 ore dopo il precedente. Questo approccio a mangiare bene che tra i pasti non hanno il tempo di avere fame.

 Attualmente humorist continua a monitorare le loro figure e il controllo del peso. Andrei Averin detto che il suo stato d'animo migliorata ogni chilogrammo andato.

 Ma nonostante il fatto che la formazione in palestra non può essere evitato, l'attore, tuttavia, preferisce andare in bicicletta e skateboard.

 Bagni con soda - una vera scoperta per la cura del corpo. Essi ammorbidire e levigare la pelle, contribuendo a risolvere molti problemi estetici. Per ottenere risultati ottimali, si dovrebbe fare un bagno ogni due giorni. Il corso consiste in 10 sedute.

 Soda Bath alleviare irritazioni e lenire la pelle, contribuire a calmare il sistema nervoso, ridurre l'infiammazione e l'espressione di varie reazioni allergiche. Con la fine della giornata è meglio preso prima di coricarsi.

 Con bagni di soda può perdere peso e purificare il corpo.

 Come fare un bagno con bicarbonato di sodio

 Per ottenere il massimo impatto e garantire un effetto favorevole sul corpo acqua potrebbe essere calda - almeno 39 gradi, in quanto fornisce una migliore pulizia del corpo con acqua calda.

 Corso di bagni di soda dovrebbe iniziare con una temperatura di 36 gradi, la pelle è stato in grado di abituarsi. Bagno Durata soda è di 25 minuti. Dopo il bagno, si raccomanda l'involucro e di riposo.

 Ricette con bagni di soda

 Bagno in forma pura è utilizzato per il rilassamento generale del corpo e ammorbidire la pelle.

 Per un migliore effetto dimagrante nella soda bagno cottura mescolato con sale marino. Se si vuole sbarazzarsi di cellulite in un bagno con bicarbonato di sodio Aggiungi oli essenziali con cui proprietà anti-cellulite soda amplificato.

 Vetro bicarbonato di sodio diluito in una piccola quantità di acqua calda, poi versare la soluzione risultante in un bagno di acqua.

 Slimming meglio bicarbonato di sodio mescolato con sale marino. Per preparare il bagno dovrebbe prendere 300 grammi di bicarbonato di sodio e un chilo di sale. È possibile utilizzare più il sale marino. Anche se facendo uso bagno chilogrammo di concentrazione di sale nel bagno sarà molto meno rispetto al mare.

 Anti-cellulite bagno soda

 Per preparare il bagno e prendere un bicchiere di bicarbonato di sodio e alcune gocce di oli essenziali che aiutano nella lotta contro la cellulite. Ad esempio, ben si adatta olio di limone o di arancia dolce. Essi influenzano favorevolmente la normalizzazione del metabolismo lipidico. Inoltre, agrumi olio - antidepressivi naturali che favoriscono il buon umore. Questo bagno non è solo utile, ma anche piacevole.

 Ogni ragazza ha deciso seriamente di perdere peso, per attirare la sua difficile missione supportare una varietà di modi. Una corretta alimentazione e lo sport, su, aiutano a ottenere facilmente più vicino al loro obiettivo, ma per accelerare i risultati possono essere applicati fondi esteri. Ad esempio, utilizzare questo metodo a disposizione i bagni di soda per la perdita di peso.

 E 'bagni di soda utili per perdere peso?

 In precedenza, quando il detersivo non c'era, le donne lavano piatti ordinario di bicarbonato di sodio. Come è collegato al bagno? Molto semplice: soda tende ad impedire l'assorbimento dei grassi. Quando sei sdraiato in quel tempo il bagno il vostro corpo aperto, il corpo viene purificato dalle tossine e liquidi in eccesso escreto tossine e di conseguenza aumenta effetto pohudatelnoy.

 Quanto utile bagno soda?

 Non è un segreto che si può fare un bagno con una varietà di ripieni. Tuttavia, cibo semplice soda disponibile e noto, ha diversi vantaggi:

1.  Buon effetto sul sistema linfatico attraverso ochyschayuschemu effetto.
2.  Normalizzazione del metabolismo, che è particolarmente importante in vari avvelenamento e l'esposizione alle radiazioni.
3.  Bagni di soda efficaci della cellulite, la sua capacità soda per pulire gli strati profondi della pelle. Se questo bagno aggiungere 5 gocce di olio di agrumi, l'effetto è molto suggestivo, soprattutto nella fase iniziale.
4.  Migliorare la salute della pelle a causa del forte effetto detergente. Bagno Soda lenisce l'irritazione, reazioni allergiche, efficace anche con grassa, eczema secca, dermatiti, lesioni cutanee fungine. Effetto eccellente dare bagni sciolti, pelle secca e gomiti pelle e tacchi.
5.  L'effetto calmante di questi bagni è così forte che prescrivono per curare lo stress e consiglio di prendere dopo una difficile giornata di lavoro.
6.  Se avete problemi con le vene delle gambe, poi il bagno - una procedura obbligatoria per voi!

 Molti si chiedono se i bagni di soda contribuiscono a rendere davvero il peso.

 Va notato che nessun sport o dieta (e meglio - la loro sovrapposizione) un bagno difficile ottenere un buon risultato. Togliere dalla dieta di grassi, dolci e farina - e, in combinazione con i bagni di raggiungere molto più rapidamente di un risultato positivo.

 Bagno Soda per la perdita di peso: come applicare?

 Si raccomanda di prendere bagni di soda rate in 10 sessioni al giorno. Ogni durata del trattamento a soli 20-25 minuti. Le più efficaci tali bagni presi prima di coricarsi e dopo una mezz'ora a piedi all'aria aperta.

 Bath deve essere digitato e la metà dell'acqua in esso - come la temperatura corporea - 36-37 gradi Celsius. Questa quantità di acqua richiesta soda circa pivpachky. Dovrebbe pre-disciolta in poca acqua calda. La soluzione versare nella vasca da bagno, mescolare - e il gioco è fatto!

 Nel lavandino del bagno necessario soskovu linea, lasciando la parte superiore del torace fuori. La sua schiena e le braccia si possono anche versare l'acqua dalla vasca lungo il procedimento.

 Quando il corpo si abitua all'acqua, aggiungere un po 'di acqua calda, aumentando la temperatura a 38-39 gradi. Idealmente, se si trova un termometro per misurare la temperatura dell'acqua, ma è possibile navigare e dei loro sentimenti. Non si può mentire in acqua molto calda - a dura prova il cuore. Ma l'acqua non deve essere freddo - in questo caso il risultato è debolmente espresso.

 Dopo la procedura, non fare la doccia e si asciuga immediatamente vytritsya, sdraiarsi sotto una coperta calda e riposare almeno un'ora. Ripetere il corso può non prima di 2 mesi è, a decorrere dalla fine dello scorso anno la procedura precedente. Tuttavia, in combinazione con opportune vasche nutrizione soda dare il risultato dopo il primo ciclo.

 Anche oggi molte persone vogliono essere la forma del corpo sottile e in forma. Naturalmente, la maggior parte di questo tipo sono le stelle di schermi televisivi desiderio. Il fatto che hanno solo bisogno di guardare attraente per rozpolohaty non tutti i fan. Non dimenticate che la fotocamera aggiunge dieci libra in giro che non vi è alcun vantaggio ad ogni stella. Sì, un po 'ricorrere a tutti i tipi di diete. Altri giacciono sul tavolo operatorio e sottoposti suo corpo a varie manipolazioni. In questo articolo parleremo più dettagliatamente come sottile Averin da "Comedy Club".

 Informazioni Generali

 Praticamente tutti gli appassionati del famoso show televisivo chiamato "Comedy Club" sono rimasti sorpresi quando hanno visto l'uomo di spettacolo popolare Andrei Averin in un modo completamente nuovo. Così, invece dell'attore davanti a loro apparve un uomo completamente diversa che ha perso diverse decine di chilogrammi. Naturalmente, la questione è stata sollevata come Andrei Averin perso. Attore attribuito metodi più diffusi, tra cui l'intervento chirurgico. Alcuni inoltre affermato che il tutto in una dieta speciale del Cremlino, che ricorse all'aiuto di molte stelle. Tuttavia, secondo l'artista, la soluzione del problema consiste nel peso eccessivo diverse tecniche contemporaneamente. Come sottile Averin da "Comedy Club"?

 Miracle ricetta

•  In realtà, la ricetta è molto semplice, è sufficiente a limitare significativamente la quantità di cibo consumato. Sam Averin non mangiare dopo le sei di sera, non mangiare dolci e prodotti di farina. Da artista dolce non poteva rifiutare, perché è l'alimento principale per il suo cervello. Se si trattano gli anziani, mangiare soprattutto cioccolato fondente, ma la mattina. Il fatto che esso disponibili carboidrati veloci durante il giorno più rapidamente e vytratyatsya.
•  Un altro segreto di come Andrei Averin perso, è quella di dividere i pasti. Sì, l'attore raccomanda vivamente tutti mangiano piccoli pasti, ma spesso (circa ogni due ore). Secondo gli esperti, si accelera così il metabolismo, che a sua volta favorisce la perdita di peso. Inoltre, occorre dare la preferenza ai cibi sani. Ad esempio, se non si può far fronte con la fame, più uno snack di frutta o formaggio con bacche di un panino con la salsiccia.

 Come perso Andrei Averin? Metodi di cibo

 Abbiamo parlato solo i principi generali ora dimorano sullo stesso metodo. Così ogni sera showman è andato in un negozio dove zakupovuvavsya verdura, erbe aromatiche, yogurt, pesce e carne magra. È interessante notare che la maggior parte dei cetrioli ordinarie hanno aiutato a far fronte con la fame.

 Il fatto che nei suoi quasi a zero calorie vengono riempiti perfettamente stomaco. In nessun caso non dovrebbe consentire lo stomaco per esausto letteralmente di fame. Anche in questo caso può aiutare, cetrioli. Se dopo 18:00 Andrew sentiva fame, ha bevuto un paio di bicchieri di yogurt magro. Ogni giorno a colazione necessariamente mangiare porridge, poi una seconda volta con formaggio colazione. Per il pranzo preparato una zuppa e pollo. L'opzione migliore a mezzogiorno - pesce alla griglia. Ha cenato spesso bollito di manzo. Questo è grazie a una dieta quotidiana che è chiara, come Andrew Averin perso.

 Quali prodotti ha dovuto essere abbandonato?

 Prima di tutti i vincoli influenzato il fast food. Infatti, artista grafico spesso non permettete a voi stessi a cena a casa i piatti preparati. Fast food in questo caso è un'ottima alternativa in termini di tempo, ma non la salute. Sam Averin raccomanda vivamente di sostituire hamburger e panini con polpette di riso a vapore. In particolare, è praticamente non prende la farina, carne e anche la carne. Per quanto riguarda quest'ultimo, è stato sostituito da pesci, che a sua volta comprende ancor più sostanze nutritive.

 Divieto

 L'alcol ha anche quasi completamente abbandonato. Tuttavia, le principali festività Andrew permette ancora un paio di bicchieri di vino rosso secco. Egli ritiene che l'alcol inibisce significativamente il cervello, contiene un sacco di calorie inutili, che non è buono per una persona sana. Per questo motivo si è deciso di bere con moderazione.

 Prospettiva

 Andrew ha in programma di porta gradualmente forma. In precedenza, quando il marchio zashkalyuvav peso di 100 kg, si sentiva un sacco di disagi, non solo al movimento, ma anche con la scelta dei vestiti ordinaria. Ora ha trovato un modo totalmente nuovo look ancora più giovane. E 'degno di nota che in futuro showman vicino prevede inoltre di iniziare l'esercizio:. Scarica il comunicato, eseguire, push-up e così via D.

 Conclusione

 In questo articolo, DETTAGLIO più parlato di come liberarsi del peso in eccesso Andrei Averin ("Comedy Club"). Attore sottile, come lui stesso ammette, in modo rapido e semplice. Per questo è stato necessario cambiare non solo le loro abitudini alimentari, ma vita in generale. Ora mangia non solo correttamente, e cercando più esercizio scende a letto presto, si alza troppo presto e con un enorme scoppio di energia. Quante perso Andrei Averin chilogrammo? Circa 31 Che cosa succederà dopo? Sarà ancora in qualche modo amato showman? E 'solo il tempo potrà dirlo.

 Andrei Averin - la vera stella di umorismo, è autore e interprete di molte anteprime divertenti. Ma ultimamente su questo giovane talento a parlare non solo come artista, ma come una persona che è stata in grado di rapidamente e facilmente visibile a perdere peso. Quante perso Andrei Averin, sappiamo tutti - è riuscito a perdere trentuno kg! Su come sottile Andrei Averin e quali metodi ha usato allo stesso tempo, parleremo di seguito.

 Come hudnuv Andrei Averin - I segreti di armonia con le parole dell'artista

 Il mondo è pieno di voci - un sacco di amici Andrew assicurato che ha perso a causa di un trattamento in nutrizionista clinico famosa regina Margherita. Su Internet, scrivere che Averin "seduta" sulla dieta del Cremlino e alcuni inserzionisti senza scrupoli sostengono che la perdita di peso Andrei Averin facilmente spiegabile, anche se beveva caffè verde. Ma tali informazioni, come sapete, non può credere in ogni caso!

 La verità su come e perché ha perso Andrei Averin, può dirci solo l'artista. Nelle interviste postroynevshey residente "Comedy Club" dice che non vi è alcun miracolo dieta Averin, e caffè verde non è esattamente affezionato. Andrew ha ammesso che stava semplicemente mangiare di meno, ha vietato una cena dopo 6:00, rilasciato alcuni prodotti. Così, l'attore anche occasionalmente mangiato patate dolci e fritti, senza esaurirsi allenamenti sette giorni su sette. Il digiuno non era nei piani del residente "Comedy Club", perché appena iniziato a mangiare in modo sano e sensato.

 Edinstvennaya debolezza "food" famoso comico - cioccolato. Dal momento che non poteva rifiutare Andrew, e persino durante la perdita di peso lo spettacolo del mattino a mangiare tre quadrato nero cioccolato fondente senza noci e altri additivi.

 Perdita di peso Andrei Averin

 Tutto ciò che il signor Averin ha detto nell'intervista, sappiamo lunga - è necessario dare il cibo da fast-food a mangiare ogni due ore porzioni modeste, non mangiare di notte.

 Infatti Artist predica abitudini alimentari sane, neppure cercando di "reinventare la ruota" e sorprendere tutti. Andrew assicura il pubblico che dopo tre mesi il risultato sarà visto. Ecco le regole fondamentali di cibo, che ha seguito Andrei Averin:

 almeno due volte al giorno per mangiare insalate con verdure crude li deve riempire con olio vegetale (oliva, girasole, mais);

•  pane bianco di grano intero dovrebbe essere sostituito, segale o quelli che sono crusca;
•  contorni devono essere ricca di fibre - è farina d'avena, verdure cotte al vapore, al forno o patate bollite;
•  vietata snacking spontanea è auspicabile in programma, allo stesso tempo, ogni giorno;
•  su dolci e prodotti da forno a base di farina bianca imposto tabù, ma se non dolce troppo duro, si può permettere di mangiare un po 'di miele o frutta secca;

•  Andrei Averin cenato al massimo diciotto ore, è di solito seguita con grande cura.

 Andrew nella sua intervista ha detto ai giornalisti circa volentieri i suoi segreti di perdita di peso, ha detto che era soddisfatto del risultato, e continua a mangiare cibi sani, seguito vincolati da questi principi. Lanciare peso Averin ciclismo affascinato e skeytbordinhom questi hobby aiutano a mantenere l'armonia.

 Come potete vedere, tutto è semplicemente eccezionale, questa dichiarazione viene a perdita di peso se noto comico - otto mesi, è stato in grado di perdere peso da 31 £, un moderato consumo di cibi sani. Il movimento, il rifiuto di dannoso ?? alimenti e nutrizione - questa è la dieta Andrei Averin!