Colture orticole universali

 Le più popolari e richiesti ortaggi - una patata. La gente giustamente lo chiama il secondo pane. È difficile immaginare un semplice menu di tutti i giorni o di festa, che non è quello ortaggio utile. Tutti disponibili per cucinare piatti di patate. Possono essere molto semplice o complessa, dietetico o combinati. Le patate sono bolliti o fritti in padella, cuocere in forno o cotte in vasi, utilizzato come contorno o come base per la preparazione di altri piatti.

 Crocchette di patate - una ricetta classica Gli ingredienti per un pasto:

 • 500 g di patate tolchenki;

 • un secolo. cucchiaio di farina;

 • pangrattato;

 • Olio di girasole;

 • sale;

 • pepe macinato fresco.

 Base Cucina per polpette

 Questo piatto è preparato con purè di patate. Far bollire le verdure fino a cottura. Svuotare completamente. Per patate schiacciate erano morbidi e adatto per la preparazione di sottofondi per kotletok in padella lasciando poco brodo. Purea ben strofinato e aggiungere la farina. Con buona pasta Stir patata formare piccoli tortini. Rotolano nel pangrattato.

 Preparazione

 Formata crocchette di patate fritte su entrambi i lati. In una padella ben riscaldata diffondere delicatamente dolci preparati. Essi friggere alcuni minuti su un lato, poi girare delicatamente sopra. Dopo alcuni minuti, ridurre il calore e, coprire il tegame, patate ad esempio vapore per alcuni minuti. Servire

 Torte calde sparsi su un panno.

 Dopo il loro turno al piatto. Il piatto è pronto. Servire dovrebbe essere caldo. Come salsa di panna acida usata.

 kartoflyanyk

 Ricetta per questo piatto è semplice. Ingredienti:

 • 500 g di patate;

 • 3 uova;

 • 50 g di burro;

 • 125 ml di latte;

 • un secolo. cucchiaio di farina;

 • 300g carne macinata;

 • due lampadine;

 • pangrattato;

 • olio vegetale;

 • sale;

 • pepe macinato.

 Preparazione della prova

 Avvio di averli passati al setaccio. Tolchenku preparato nonché sulle crocchette di patate. Poi fare la pasta. Per questo le patate schiacciate caldo aggiungere le uova, il burro, il latte, la farina, il sale e le spezie. L'impasto viene poi mescolato bene.

 Preparare ripieno

 Finemente tritata cipolla fritta in olio vegetale. Quando zarum'yanytsya, aggiungere l'imbottitura. Gli avannotti impasto per circa quindici minuti.

 Preparazione pasti

 Tutti impasto diviso in piccoli tortini di patate, che sono leggermente livellata. Essi disposti il ​​ripieno. Trasse delicatamente ripieno, formare delle piccole polpette. Rotolano in cracker e fritte in olio vegetale. Patate dolci hanno l'aspetto di blush o kotletok. Servire

 Servite questo piatto deve essere caldo. Potete decorare con erbe fresche. Come condimenti utilizzano panna o maionese.

 Piatti di patate

 Assicurati di guida culinaria contiene piatti ricette di patate. Per un cibo vegetariano o magra sono essenziali. Patate o cotolette Purè di patate con verdure o funghi ripieno, sformati di verdure diversificare perfettamente il menu.

 Che altro ho bisogno di presentare una sera d'estate, non una ciotola di sano, rinfrescante zuppa con pane croccante, formaggio e piatto di frutta per dessert? Sebbene gazpacho è dal sud dell'Andalusia, oggi è uno dei più popolari zuppe fredde del mondo. Si è spesso definito come l'insalata liquida ed è il sogno di ogni nutrizionista. Gazpacho è delizioso, si trovava in frigorifero per un paio d'ore. Quando si invia i suoi ospiti, messi accanto ai piccoli piatti con crostini (crostini croccanti), peperoni tritati finemente, cetrioli e cipolle tritate ai miei ogni cospargere le vostre aggiunte zuppa su richiesta. Per 4 persone:
 1/2 peperone rosso, puliti di semi e tritati
 1/2 peperone verde, pulita dei semi e tritati
 1/2 cetriolo, sbucciato e tritato finemente (ritardo di 1 cucchiaio. L. Per servire)
 2 spicchi d'aglio, sbucciato
 2 grandi cipolle scalogni pelati,
 3 grossi pomodori "savoiardi", tritate finemente
 10 Dicembre foglie di menta, ramoscelli rinviare alcune per la decorazione
 1/2 grandi peperoncino rosso, purificati dai semi e tritati finemente
 55 ml (2 fl oz) di aceto di vino rosso
 25 dicembre (1 oz) freschi briciole di pane bianco
 Dessertnaya 1 cucchiaio di ketchup
 olio d'oliva, sale e pepe nero
 Crostini:
 10 dicembre (1/2 oz) di burro
 1 cucchiaio di olio d'oliva
 20 dicembre (3/4 oz) pane bianco, tagliato a cubetti.

 Rimanda pepe e cetrioli, e un altro per la connessione con aglio, cipolle, pomodori, foglie di menta, peperoncino e aceto, ketchup e briciole di pane in una ciotola capiente. Aggiungere 1 h l sale, un po 'di pepe e 425 ml di acqua ghiacciata. Tritare in porzioni robot da cucina fino a che liscio. Versare nella padella e la stagione, se necessario. Aggiungere una manciata di cubetti di ghiaccio e mettere in frigo per 2-3 ore fino a che la zuppa non è molto freddo. Per fare i crostini, sciogliere il burro e l'olio d'oliva hanno bisogno in una padella e quando si riscalda, dadini di pane fritto, mescolando continuamente li fino a doratura. Tradurre al tessuto. Servire in ciotole gazpacho, cosparsi di crostini, cetrioli e peperoni, olio d'oliva e pobryzkav decorate rami myaty.V 1 porzione: 110 KKaloriyi, 6 DIC grassi

 Se non sapete come cucinare gazpacho, essere sicuri di imparare. Il consumo regolare di questa zuppa può ridurre l'ipertensione, dicono i ricercatori spagnoli.

 Ipertensione - uno dei principali problemi di salute, colpisce circa il 25% della popolazione adulta. Che la malattia è un importante fattore di rischio per l'infarto miocardico o infarto cerebrale. I ricercatori hanno analizzato il consumo di gazpacho influisce sul 3995 partecipanti allo studio PREDIMED, che è quello di evitare che gli studi sulle malattie cardiovascolari gli effetti della dieta mediterranea per la popolazione ad alto rischio per questa malattia.

 Studi clinici ed epidemiologici precedenti hanno collegato anche il consumo di ingredienti di base Gazpacho (pomodori, cetrioli, aglio, olio d'oliva, ecc), con una diminuzione della pressione arteriosa.

 Ora gli scienziati vogliono trasmettere alle masse che il consumo regolare di gazpacho così utile come la componente del consumo di questo piatto solo. Cioè, gazpacho possono ridurre l'ipertensione, anche se contenente sale, che è noto per ipertesi desiderabile. Probabilmente elementi biologicamente attivi gazpacho neutralizzare sale.

 Come possono questi risultati essere spiegati? Grazie ai suoi ingredienti gazpacho contiene un sacco di carotene, vitamina C e polifenoli. Questo equilibrio di componenti bioattivi gazpacho rende un cuore e vasi sanguigni sani. Per scoprire fino a che punto gli esperti utili usati regressione logistica statistica e ha ottenuto il seguente risultato: il rischio può essere ridotto del 27%.

 La dieta zuppa gazpacho freddo è ideale per le calde giornate estive. E può essere usato come un prodotto a basso contenuto calorico per la perdita di peso. Gazpacho ricetta può variare e integrare, se si desidera escludere dalla sua appartenenza alcuni degli ingredienti. Componente obbligatoria - i pomodori, il resto dei prodotti e spezie possono sperimentare in modo sicuro.

 Durante la cottura

 A gazpacho rinfrescante, una ricetta classica che è venuto a noi dal caldo spagnolo può essere un grande okroshtsi alternativa, che occupa un posto così importante nella festa d'estate. Ma se questo può essere cucinato invernali Acquistati cetrioli serra in un supermercato, il primo nella nostra regione più semplice per aiutare se stessi in estate e in autunno, perché nella sua preparazione bisogno di alcune verdure. E gazpacho classico ha un altro vantaggio per la stagione calda, per prepararlo, non hanno bisogno di rimanere in giro nei pressi della fornace di caldo, esausto per il caldo insopportabile.

 Gazpacho: ricetta classica

 Al centro di molte ricette simili è circa la stessa tecnologia: preparazione purea di verdure, in fase di riscaldamento in un tritacarne o schiacciato con elettrodomestici da cucina. Alcuni frutta sbriciola e tagliato e aggiunto Pyurirovat.

 Prodotti per gazpacho

 La ricetta classica richiede un pomodori freschi, cetrioli, sedano, peperone e verde. La maggior parte dei cuochi aggiungono un gazpacho aglio, prezzemolo e olio d'oliva. Deliziosi varianti in cui la serie classica di verdure in scatola collegano olive, funghi marinati, fette di lime, semi di sesamo, cracker aglio grattugiato.

 Le proporzioni di prodotti:

•  pomodori (maturo, rosso) - circa un chilo;
•  cetrioli (preferibilmente a terra) - un chilo;
•  peperoni di diversi colori - 0, 3 kg;
•  cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 2-3 spicchi di media;
•  olio d'oliva, prezzemolo tritato, sale e pepe, e ghiaccio.

 Fare gazpacho. Cosa fare

1.  Prima di tutto, scegliere le migliori verdure di stagione, senza danni visibili. La mia e li ha asciugati con carta assorbente.
2.  Togliere la pelle a base di pomodori. Per questo mezzo minuto scottarli in acqua bollente o vapore per 1-2 minuti in un bagnomaria. Immediatamente dopo il tuffo in acqua molto fredda, poi la pelle sarà facile da rimuovere.
3.  Cetrioli pulito, tagliare le estremità, che possono sapore amaro.
4.  Bulgaro seredynok pepe purificato dai semi.
5.  Mettere da parte 2 pomodori, cetrioli e una piccola per alcune particelle peperoni di tutti i colori che sono riusciti a ottenere.
6.  Aggiungere un po 'di olio d'oliva, succo di limone. Ora, è opportuno far cadere un sacco in un frullatore.
7.  La maggior parte delle verdure compresi cipolla e spicchi d'aglio, tagliati a pezzi e cuocere con la salsa.
8.  Favorite tagliare le verdure a cubetti, aggiungere alla base Pyurirovat.
9.  Ora è possibile aggiungere le erbe e fette di olive.

 Come?

 Gazpacho, una ricetta classica è abbastanza semplice, servita fredda in piatti fondi, ciotole e anche bicchieri. Spesso in ogni porzione di zuppa aggiunto un paio di dadi ghiaccio ordinario. Per questo piatto molto bene con la segale, nero o pane integrale, crackers, pane tostato.

 Secondo recenti sondaggi, uno su cinque ucraino si sente infelice.

 Secondo uno studio condotto dal gruppo sociologico "Rating" in tutte le regioni d'Ucraina, relativamente sensazione felice il 68% dei cittadini ucraini, e solo il 17% - molto felice. Così ogni quinto ucraino si considera infelice.

 Questi sono diversi rispetto allo scorso anno, quindi nel 2009, il 70% erano piuttosto soddisfatti, e il 27% - sono pienamente soddisfatti con la vita.

 Autunno sondaggio sul tema della felicità, secondo gli scienziati della Harvard School mostrano sempre differenze rispetto alla primavera o in estate, anche nello stesso gruppo di soggetti.

 La cosa è - nella depressione autunnale che una conoscenza a cinque. In vostro potere di sentirsi meglio e dimenticare ciò che una malattia!

 Sarebbe la salute e altri prykladetsya bene "- varianti di centinaia pane tostato, e il significato è sempre lo stesso corpo in forma e in buona salute -.. La condizione principale vita comoda e felice di avere la possibilità di vantare ottima salute (e quindi buon umore), ascoltare i nostri consigli e nastroysya a grandi risultati verso una rinnovata fiducia.

 Scegli sport!
 Quanto tempo hai pagato sport? Creare un piano di piccolo progresso verso un futuro sano. Ogni inizio mattina con una luce calda-up, a poco a poco si comprende elementi di ginnastica e yoga. E 'diventato un punto per ogni successo sportivo: Ieri hai fatto un jogging mattutino, hanno firmato oggi un pool ... ricordi cosa hai sognato da bambino.

 Imparare a Pattini a rotelle? Hang Aikido? Impegnarsi in un mai troppo tardi!

 Nei miei pensieri - positivi!
 Forse avete sentito parlare di persone semplicemente spasmi autosuggestion e lenire il dolore. Il vostro compito - a credere che sei sano. Fate attenzione con l'espressione "Sono stanco", "Ero malato." Non lasciate che il fatto che il vostro atteggiamento verso la malattia era programma! Negativo al cambiamento positivo, "Io pryhvorila, ma questo è temporanea", "Ho bisogno di cure, ma si riprenderà presto." La malattia è terrorizzato di un atteggiamento positivo, e pochi minuti di risate uccidere i microbi una cifra, che non possono far fronte e nuovi antibiotici! Non invidiare, non essere arrabbiato, depresso - una fonte di malattia.

 dare il vostro stomaco
 A volte cattiva salute è direttamente correlata alla malnutrizione e "merenda in movimento." Ma non ne consegue necessariamente una dieta rigorosa - trovare il vostro sistema! Con Montignac o gruppo sanguigno, secondo alkatu (Test Products idiosincrasia) o principi vedici di vegetarismo - scegliere quello che attrae. E trasformare ogni pasto in divertimento! Concedetevi - ma conoscere la misura!

 Sì - sonno sano!
 Vysypaysya! Tutta la nostra vita è soggetta a determinate bioritmi, non sovraccaricare il vostro corpo con lo stress. Devi finire un rapporto urgente? Svegliatevi presto! E 'meglio andare a letto e alzarsi dall'alba (è anche utile) che per un soggiorno di due notti e svegliarsi un'ora o due più tardi, ma rotto e neotdohnuvshey.

 Recentemente è morto giù cerimonia "Muz-TV 2013". Sulle feste tappeto rosso ha preso stella russa e ucraina in un outfit estremamente controversi. Particolarmente distinto Natasha Koroleva un cappello-vyshentsi Anna Sedokova in un abito senza biancheria intima, sottile Alla Pugacheva in abito rokerskom.

 Ma alcune stelle hanno perso un po 'di immagini di moda. Singer Anastasia Stotskaya è stato tra coloro che hanno fatto un errore di moda.

 Come l'ultima volta - ai premi musicali RU.TV-2013 a Anastasia non ha funzionato con i capelli.

 Questa volta gli stilisti stelle peremudryly avuto un taglio di capelli complicato, l'immagine piuttosto incasinato del cantante. Ricordiamo l'ultima volta Nastya distingue sul tappeto rosso incredibile pile.

 Anstasiya Stotskaya e stilista Oleg Tarnopolsky
 Foto Fotobank.ru

 Carne di coniglio - un prodotto insolito nelle sue proprietà, con una preparazione adeguata ha sapore unico. Proprietà coniglio dietetici sono da tempo noti: contiene molto ferro, ricca di proteine ​​e, di conseguenza, aminoacidi essenziali, e colesterolo meno di molte altre carni, nonostante suo contenuto di grassi. Carne di coniglio Particolarmente utile per i bambini. Purtroppo, cattiva cucina diventa dura e insapore, così bastone tecnologia di cottura del coniglio è importante.

 In realtà modi per preparare deliziosi coniglio sono molti. Uno di loro - arrostire un intero, ma non è l'opzione migliore è meglio prima di cucinare un coniglio al forno, tagliata a pezzi. Meglio coniglio del peso di circa 2-2 e mezzo di sterline, la sua carne - la borsa più delizioso e pieno. I conigli domestici hanno un odore specifico, ma il loro valore nutrizionale è più alto. Elaborazione coniglio come segue: in due pezzi, superiore e inferiore, sul retro, gambe poi separati anteriore sinistra del tutto, e schienale sono separati da giunti. Petto è diviso in più parti, di solito su entrambi i lati costole separate e colonna vertebrale anche rimasti tagliati in due.

 Prima di cucinare un arrosto di coniglio è di solito marinato - elimina odori e rendere la carne più morbida. Per questo approccio o marinata di serie per la carne con aceto e spezie, o vino, come bianco e rosso, birra, soprattutto grano e maionese, senape, olio d'oliva e tutti i prodotti lattiero-caseari - soprattutto loro "amori" bunny compreso il siero e, il tutto combinato con le spezie. Anche popolare questa opzione come ammollo carne di coniglio in acqua fredda per qualche ora, lo priva di odore inutili ma piacevole sapore di carne mentre ancora. Con le spezie sono grandi aglio e lo zenzero, se avete bisogno di sbarazzarsi del odore, timo e origano, se va sottolineato. Anche di carni di coniglio perfettamente piccola quantità di cannella, peperoncino, rosmarino, basilico e altre erbe mediterranee, anice, foglie di alloro, pepe nero, coriandolo, chiodi di garofano, erbe, bacche di ginepro, secchi o funghi freschi - tutto dipende dalla ricetta.

 In genere, assicurarsi di utilizzare il pepe nero, alloro, cipolla e sale, e il resto - a discrezione dei treni.

 Coniglio in panna acida - una delle ricette più popolari di coniglio e uno dei migliori modi per cucinare un coniglio in forno. Prima di cucinare un coniglio in panna acida, è necessario immergere o marinatura, ma se il coniglio non è di casa - è, in linea di principio, facoltativa. Quindi è necessario per asciugare i pezzi di coniglio e friggere in una grande quantità di grasso fino a doratura, è possibile sul proprio grasso come possibile in qualsiasi altro. Se si utilizza erbe mediterranee - è certamente meglio in olio d'oliva con l'aglio può. Poi tradurre una spessa piatti di carne per la cottura, e nello stesso grasso peresmazhuyemo 2-5 grosse cipolle tritate, coppia facoltativa di carote e pomodori e inviare tutta la carne. È possibile aggiungere un bicchiere di vino bianco - Si aggiungerà morbidezza e il sapore della carne. Tutto questo in umido in forno per circa quaranta minuti - un'ora, finché il liquido era sufficiente e non bruciato coniglio. Poi prendere 400-500 g di panna acida, aggiungere le spezie selezionate, e se non pomodori utilizzati - possono funghi, versare il composto quasi finito piatto e lasciate cuocere 40 minuti fino a quando la carne comincia a separare facilmente dall'osso. È auspicabile che la crema per riempire era calda - allora la salsa sarà più uniforme. Se il liquido su una tempra fase non è sufficiente, è possibile aggiungere un po 'd'acqua. Questa ricetta - una delle migliori risposte alla domanda "Come cucinare un coniglio al forno" e molte opzioni per la sua preparazione non lo lascia annoiarsi, si può sempre sperimentare nuovi ingredienti. 

 Come contorno a qualsiasi coniglio perfetto insalata verde, soprattutto se spezie usate mediterranee e funghi se - poi le patate, al forno o bollito. Anche le patate cotti possono essere aggiunti con panna acida - è fragrante e molto gustoso.

 Sembra bello Britney Spears è tutto bene non solo per il campo di carriera. Cantante Recall perso peso recentemente concluso un contratto di pubblicità lucrativo con fitness club. E ora la star ha portato a dotare privacy.

 E, naturalmente, Britney ha accelerato per compiacere i loro fan. Sulla sua pagina sulla foto della stella della rete sociale zapostyv della mano sinistra è sottile anello visibile, che è l'anello molto simile.

 Per più di sei mesi, Britney ha incontrato Dave LUKADU, un avvocato e un avvocato.

 Lovers spesso esposti in pubblico. Così sia - e Britney, e David solo bagliore. E poi, naturalmente, - sono felici insieme. Speriamo che David sarà un buon marito per Britney e buon patrigno per i suoi due figli. Vi aspettiamo ulteriori conferme di informazioni circa l'impegno.

 FOTO instagram.com/britneyspears

 Il suo 16 ° compleanno solo celebrare la Giornata di Porte Aperte in pubblicazione.

 Entrare nel mercato ucraino nel giugno del 1997, appena un anno la rivista una delle pubblicazioni delle tre donne più popolari e qui per 16 anni posizioni sicuramente detiene importanti.

 Con il marchio "Edinstvennaya" ha iniziato la sua strada e diventare pubblicazioni popolari come "La tua salute", "Your Baby", "Appartamento confortevole", "Oroscopo", "Dietika" "E 'delizioso," "Young Lady" "Diana.Modern". In onore del 16 ° anniversario della sua casa marca leader "Edipresse Ucraina" il 5 giugno il Mercoledì, aprendo la porta per i clienti, colleghi, giornalisti, organizzazioni di pubblicità e gli amici intimi della società.

 Gli ospiti avranno l'occasione per congratularmi personalmente l'editor, in modo che crea il contenuto della domanda, vedere il processo di produzione, bere champagne e gustare la torta.

 Elena salta, redattore capo:

 "Edinstvennaya" è nato nel mese di giugno, non la migliore, in base al periodo di marketing per avviare progetti.

 Ma abbiamo dimostrato che gli stereotipi non funzionano se una rivista di qualità, troverà i suoi lettori!

 Il nostro segreto di successo è che il "Regno" - 100% prodotto ucraino fatto in Ucraina, per gli ucraini e gli ucraini. Ogni parola e fotografia pubblicata opera principale è piuttosto piccolo ma talentuoso team di redattori. Come è accaduto, "United" - e il mio destino personale troppo ... ".

 Vedere l'indirizzo del video al lettore Elena:

 Chi ama la "United", ha invitato l'indirizzo. Dimitrova, 5, Edificio 10-A, 3 ° piano.

 NOTA: Il primo numero è andato in vendita nel 1997, chiamato "Only You", e pochi mesi dopo è stata ribattezzata la "United". Dal 2004, presso la casa editrice omonima è Charity Fund "United"

 Merluzzo al limone (piatto dieta)
 Voglio condividere cod prescrizione con il limone.
 Una porzione di questo pesce contiene solo 75 calorie!
 Questa carica di vitamine e minerali, soprattutto di calcio, si ottiene enorme.

 Per la cottura è necessario: 800g di merluzzo,
 200g carote,
 circa 20 grammi di sedano,
 50 g di burro,
 mezzo limone
 un po 'di cipolla,
 e spezie (sale, pepe nero e la foglia di alloro).
 Per cominciare, ci pescare piccoli pezzi (un morso).
 Preparazione pasti si svolgono in teglia,
 avremo quindi la sua burro pareti, e poi iniziare ad insegnare strati.

 Il primo strato - filetti di pesce e residui di olio.
 Poi stendere la carota che può essere facilmente tagliato a fette.
 Il prossimo livello - sedano, cipolla e limone.
 Ora ci riempire con acqua per formare il mezzo,
 aggiungere le spezie a piacere e mettere il piatto in forno per un'ora a 150 gradi.
 È inoltre possibile cospargere briciole krekernoy pesce se lo si desidera.
 Quindi spegnere il fornello e lasciare raffreddare leggermente piatto.
 Cod è pronto!
 Questo pesce al forno adatto per cena dieta di tutti i giorni, e gli ospiti.

 La perdita di peso - è difficile. Che cosa stava nayidyatsya per l'anno hanno messo giù un paio di settimane. Non si può vivere una piena e attiva e mangiare solo insalata e tè verde. Prima o poi, si stallo.

 Qualsiasi dieta è efficace in un breve periodo di tempo

 Pochissimi supporto dieta bohotvorimyy basso peso. La maggior parte delle diete fa in definitiva più grasso di quanto non fosse prima della dieta. Perché succede questo? La risposta è semplice: due settimane può perdere peso, ma tornando al ritmo familiare del suo stomaco, si guadagna ancora più peso.

 Forza Wolin è il cambiamento di comportamento

 Diete così difficile perché le persone non hanno imparato a distinguere la forza di volontà di impegno per cambiare comportamento a lungo termine. Due settimane in un porridge di riso o il tè verde non si può svezzare un mese o due di nuovo a mangiare dolci, mangiare la carne arrosto preferito, etc. Resta inteso che la dieta - non solo cambiato la dieta, è soprattutto impulso al cambiamento in sé.

 Dieta - è l'inizio di cambiare il vostro stile di vita e nutrizione

 Volontà difficile da sostenere noi per lunghi periodi di tempo, soprattutto se le nostre regole alimentari sono troppo rigide.

 Habit è noto - una seconda natura, e le nostre abitudini diete spesso porta a stress, soprattutto se il cambiamento non è coerente con le abitudini della nostra cerchia sociale.

 Una dieta funziona solo fino a quando si è a dieta

 E 'molto difficile seguire alcune regole che in precedenza ha violato solo ed. E il più pericoloso per la salute quando la gente che salta da dieta a dieta, sperando di trovare uno che li assicurarsi contro il fallimento essere perfetto, unico e solo ... Ma non ci sono tali diete e dieta ogni volta che si concluderà allo stesso modo. La dieta non risolve i problemi emotivi, infatti, rafforza depressa perché è uno dei problemi che causano sovralimentazione.

 Cambiare stile di vita è necessario, non una dieta!

 Dieters solito non cambiare le loro abitudini di base. Nel nostro mondo pieno di tentazioni, il desiderio di essere in buona salute, avere un peso sano e controllare la loro passione culinaria - lodevole. Tuttavia, una dieta - esso non è il modo. Ricordate, la dieta - basta spingere a cambiare stile di vita!

 Come è nata questa zuppa ghiacciata e come cucinarlo? Tomato Gazpacho / foodbeam.com

 Zuppa fredda di pomodoro con olio d'oliva, il gazpacho, nativo di caldo in Andalusia, la provincia meridionale della Spagna. Nacchere, siesta, la corrida e gazpacho - biglietti da visita questo paese europeo. Solo in questo paese potrebbe essere nato vivo rosso zuppa con anima burning caldo e temperamento. La migliore zuppa di ghiaccio in difficoltà calore grave a venire, e la dieta mediterranea con questo piatto comodo e facile.

 La storia delle origini di gazpacho

 Secondo la leggenda, la prima zuppa di verdure con burro e aglio cotto mulattieri. Nella lunga strada pastori portavano con loro un tegame di coccio e prodotti tipici in campo tra due pietre aglio rozdavlyuvaly e imbrattato le pareti della pentola di massa piccante mescolando con sale e olio d'oliva. Strati di cetrioli e peperoni a fette, alternando con mollica di pane, top coperto con il pangrattato e riempiti di olio. Pentole girato vestiti bagnati e metterli al sole: panno asciutto, gazpacho era pronto.

 Secondo un'altra leggenda, la dieta zuppa piccante era familiare legionari romani come una miscela di aceto, aglio, pane e olio d'oliva ha calorie potenza saturi. Prima della scoperta dell'America non conosceva i pomodori, poi in Spagna cotto gazpacho bianco. Con l'avvento di zuppa di pomodoro ghiaccio cambiato colore e gusto, diventando un alimento culto nel paese. Una volta maturo ricetta gazpacho di pomodoro ha colpito il piatto si è rivelato il cibo in un case piatto aristocratici.

 Zuppa di gazpacho Nome deriva dalla parola araba tradotta come pane bagnato. Spesso il nome di questo piatto scrivere e dire con rinnovata h - gazpacho, che è un errore di pronuncia, in quanto questo aumento è più caratteristico della lingua italiana e gazpacho viene dalla Spagna.

 La diversità delle specie zuppa ghiacciata

 Homeland gazpacho riconosciuto Sud Siviglia in Andalusia. Tuttavia, in ogni regione storica della Spagna prepararlo in modo diverso. In Segovia impastare in maionese, il basilico e cumino stagionato. Gloria Cadiz che è riscaldata in inverno e gazpacho servita solo caldo. In Córdoba gazpacho molto spesso come preparati con l'uso di farina di mais e di panna. A Jerez in zuppa di pomodoro aggiungere anelli di cipolla crudi, e il brodo Malaga servito con carne di manzo, le mandorle grattugiate e uva.

 Preparare gazpacho in altri paesi: Portogallo zuppa hashpasho comune dove gli ingredienti non vengono convertiti in una salsa densa, e molto finemente tritati.

 Lamansky famoso gazpacho, che non ha alcuna relazione con la spagnola - zuppa densa con selvaggina, primo e secondo in una pentola, come è una casa calda coniglio mannaro. Verde Gazpacho esisteva molto prima che la versione rosso e composto da una miscela di varie erbe e verdure. Oggi nei paesi tropicali preparano vari sapori e colori di zuppa ghiaccio.

 Ricetta di zuppa di pomodoro

 Il segreto delizioso gazpacho è che tutte le verdure cuociono al suo maturo, maturo sotto il sole del sud. Pomodori, peperoni, cetrioli, cipolle e aglio svuotata di una buccia, finemente tagliati e fatti passare attraverso un tritacarne o frullatore. Succo di pomodoro fresco aggiunto e la zuppa diventa un impasto liquido. Mescolato con un po 'di olio d'oliva nel frantoio.

 La miscela viene versato in una vaschetta, aggiunti sale, pepe e aceto a piacere, va in frigo per la maturazione. Gazpacho pronto entro un paio di ore, uno il giorno successivo diventa gusto e sapore piatti armoniosi. Con la zuppa di pomodoro ghiacciata servito con crostini di pane bianco, sbryznutyye olio e cetriolo tritato senza pelle. Zuppa decorata con un rametto di verde, è servito un bicchiere di vino rosato fresco.

 È interessante

 Vivere in una piccola città andalusa di Nijar ha deciso di festeggiare il loro paese con la popolarità in tutto il mondo di zuppa di pomodoro gazpacho. Nel 2007, il tradizionale luogo santo cuoce quattro ore prodotte cinquemila litri vera zuppa di pomodoro. Questo risultato è stato registrato nel Guinness dei primati, vpysavshy mai nella storia del nome di una cittadina spagnola. Cucinare gazpacho-campione ha preso tre anni e mezzo di tonnellate di pomodori maturi, peperoni dolci otto libra, £ 700 di cetrioli, quattro chili di cipolle, aglio e la stessa quantità di duecento litri di olio d'oliva.

 Gazpacho è un rappresentante eminente della famosa dieta mediterranea, che per una comoda ripristino eccesso di peso utilizzato in prodotti alimentari caratteristici della regione. Tradizioni gastronomiche dei paesi europei del sud sono notevolmente diversi tra loro, ma l'aglio, verdure e olio d'oliva in questa regione è utilizzato in tutto il mondo. L'assunzione regolare di ghiaccio minestra saporita pomodoro aiuta a sbarazzarsi dei chili odiati in breve tempo.

 Gli scienziati Hosudarstvennoho Universiteta San Paolo condotto un esperimento interessante - hanno dimostrato che l'uso di succo d'arancia dell'efficacia di attività fisica aumenta molte volte.

 Vse zhelayuschie pohudet zhenschiny sredneho CHI?% 8STA erano?% 8zdeleny nA gruppo dve. Zhenschiny del gruppo pervoy poseschali zanyatiya Sport 3?% 8za in nedelyu e bevuto con Nor polulit menee? 8% apelsinovoho Soka il giorno.

 Uchastnitsy eksperimenta il secondo og gruppo?% 8nichilis rehulyarno fizicheskoy nahruzkoy.

 Quello che sembrava zhe rezultaty: poterya 15% di grassi e Massy 2, 5% in obscheho vesa pervoy hruppe all'11% Massy grassi e 1, 2% nel secondo vesa obscheho.

 Ma samoe interesnoe che Takaya apelsinovo-Sportivnaya dieta ponizila úroveň holesterina in zhenschin pervoy nA del 15%. Uchenye predpolahayut takzhe che apelsinovyy succo prepyatstvuet veloce muscoli ustavaniyu e sposobstvuet?% 8zvytyya reaktsii a rehulyarno fizicheskih nahruzkah.

 Nonostante il fatto che il gazpacho, soprattutto a base di pomodori sfilacciati e altre verdure crude è adatto anche per la ricetta spagnola. Avanti, dopo la versione tradizionale di piatti di pomodoro, ha preso la sua versione cetriolo - gazpacho verde. Semplice e facile piatto perfettamente adatto per un pasto estivo e diete diversificazione.

 Gazpacho verde con cetriolo e menta

 Ingredienti:

•  cetriolo - 1 pc;.
•  peperone giallo - 1 pc;.
•  Aglio - 2 spicchi;
•  Avocado - 1 pc;.
•  cipolla verde - a piacere;
•  mint - 1 mazzetto;
•  yogurt - 150 ml;
•  green "Tabasco" - a piacere.

 Preparazione

 In un frullatore, battere cetriolo pre-affettato e pepe, aglio, polpa di avocado, un po 'di cipolla verde, "Tabasco" mezzo yogurt e menta. Se l'impasto è troppo spessa out - aggiungere acqua fredda.

 Prima di servire gazpacho verde essere cool, rimanendo sapore yogurt e decorare con la menta. Se vuoi aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio.

 Spicy gazpacho verde

 Ingredienti:

•  cetriolo (grandi) -2 pz.;
•  peperone verde 1 ea.;
•  cipolle verdi - 3 penna;
•  Chili - 1 pc;.
•  Prezzemolo - una manciata;
•  Aglio - 2 spicchi;
•  Brodo di pollo - 1/2 c;.
•  Olive Oil - ?? 1/2 c.;
•  aceto di vino rosso - 2 cucchiai. cucchiai;
•  succo di limone - 2 cucchiai. cucchiai;
•  "Tabasco" - 2-3 gocce;
•  sale - a piacere.

 Preparazione

 Cetriolo con la pelle e dei semi e tagliarli a grande frullatore, battere insieme con peperoni, cipolle verdi, peperoncino, prezzemolo e aglio. Aggiungi a Pyurirovat massa vegetale brodo di pollo, aceto, olio e succo di limone. Soup condito "Tabasco" e il sale in un frullatore, battere di nuovo.

 Cerchiamo gazpacho, aggiungere il sale, succo di limone, se necessario, e un po 'd'acqua. Freddo per 1-2 ore. Spill zuppa sulla ciotola, gettare un paio di cubetti di ghiaccio, sottili strisce di cetriolo e scorza di limone.

 Gazpacho Cremoso e delicato

 Ingredienti:

•  cetrioli (grandi) - 3 pezzi;.
•  peperone giallo - 1 pc;.
•  Chili - 1 pc;.
•  1 spicchio d'aglio;
•  succo di lime - 3. cucchiai;
•  prezzemolo - qb;
•  panna o crema acida - 3/4 c;.
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Ora vi mostreremo un modo facile e veloce per preparare piatti sani ea basso contenuto calorico. Cetrioli grossolanamente tagliati con peperoni dolci. Mettere le verdure in un frullatore, aggiungere l'aglio, succo di lime e peperoncino (senza semi). Miscela Pyuriruem in un frullatore, tradurre impasto omogeneo in una ciotola e aggiungete la panna, sale e pepe. Se cetrioli non erano troppo acquoso e troppo spesso gazpacho, poi aggiungere la panna e l'acqua fredda a piacere. Zuppa raffreddata sottoponiamo al tavolo decorato con prezzemolo fresco.

 Servite la minestra con pane tostato alla brace o integratori crostini all'aglio.

 Verde Gazpacho con cetriolo, melone e gamberetti

 Ingredienti:

•  cetriolo (grande) - 2 pezzi.;
•  cipolle verdi - 2 pezzi;.
•  basilico, prezzemolo (tritato) - 1/2 c;.
•  zenzero fresco - 1 pezzo;
•  Aglio - 1 spicchio;
•  Olive Oil - ?? 3. cucchiai;
•  yogurt - 1/4 c;.
•  . sale - 3/4 h cucchiaio;
•  pepe nero - 1/4 h cucchiaio.;
•  melone (fette) - 1/2 c;.

•  Shrimp - 120 g.

 Preparazione

 In un frullatore, mescolare cetrioli, cipolle verdi, erbe tritate, zenzero, aglio, olio d'oliva e yogurt. Battere tutti gli ingredienti per omogeneità minuto. Verde gazpacho condito con sale, pepe, acqua o crema, aggiungere se lo si desidera. Raffreddare gazpacho circa 1-2 ore.

 Al momento di servire la zuppa, aggiungere al gamberetti precotti e fette di melone.

 Facoltativamente, invece di acqua o crema fredda, gazpacho possono essere diluiti con brodo di pollo freddo invece di gamberetti cotti pezzi di pollo completano.