Ci sono tutti i metodi di cibo offerto perdere peso oggi, nel migliore dei casi, offrono un consumo limite temporaneo di alcuni prodotti, ma sempre trovato più grave e prolungata restrizione di solito si riferiscono per lo più carboidrati. Basti ricordare la dieta popolare del Atkins ora, e un po 'prima di nachulysya sulla dieta, chiamata "Cremlino". Infatti, si deve riconoscere che tali metodi danno buoni risultati in caso di eccesso di peso.

 Tuttavia, va detto che la speranza per la stabilità raggiunta risultato non è ancora vale la pena, perché si vede, se fosse così semplice, è quasi tra noi non si è verificato per le persone che soffrono di obesità e Nutrizionisti non ha dovuto sedersi sullo sviluppo di nuovi metodi di perdita di peso.

 E la spiegazione è semplice, infatti, di solito raggiunge desidera, siamo tornati alla solita dieta di noi, e con essa tornare e perso nel processo alimenti dietetici, Chilogrammi, come avviene in modo che il loro numero è in aumento. Come risultato, le persone rapidamente cominciano a cercare il seguente metodo efficace di perdita di peso, e così il cerchio.

 Ma dove meglio per attirare la loro attenzione solo al cibo, che si chiama corretta, razionale, perché in questo caso non c'è bisogno di torturarti diete rigorose. In altre parole, questo significa che la vostra dieta dovrebbe riguardare una serie di fattori, in primo luogo il suo stato di salute, non c'è da meravigliarsi è consigliato prima di ogni Dieta consultare il medico. Naturalmente, la materia e fattori come il sesso, l'età, lo stile di vita, l'obiettivo finale.

 In questo articolo parleremo di una corretta alimentazione direttamente a coloro che stanno lottando con il peso, ma non aumentare i moscoviti, e non per sostenere la sua classe di peso, etc.

 Quindi ciò che costituisce la dieta "giusta"? Naturalmente, questo è quello che si può seguire per tutta la vita, senza compromettere la loro salute. Naturalmente, per il gran numero di russi non si adatta malovuhlevodni dieta "Cremlino", ma può tranne settentrionali, in particolare parlando del Chukchi, il corpo che per molti anni ha dovuto adattarsi a questo tipo di dieta. E quello che posso dire, i membri di questa piccola nazione compensare deficit di carboidrati mediante la raccolta e consumo di cibi selvatici, che forniscono il corpo con la fibra. Inoltre, consumano grandi quantità di tisane che promuovono l'escrezione di prodotti di degradazione di proteine ​​e grassi alimenti. La sua fortificazione fornito da carne e pesce, che sono presenti nella dieta raw Chukchi. D'accordo, la maggioranza dei nostri concittadini sono lontani da tali "fronzoli", e, infine, stiamo andando nella direzione sbagliata, ottenere l'energia necessaria, non da carboidrati, ma a causa di riserve di grasso, per così dire, dalla riserva. Ma questo è qualcosa di un punto controverso, ci deve essere una certa conoscenza per evitare errori fatali. Così, con la dieta "Cremlino", si faccia il rischio di vari effetti collaterali, come ad esempio può essere il fallimento ormonale. 

 Ampiamente conosciuto raccomandazione relativa limiti di tempo per l'ultimo pasto la sera, cioè, che dovrebbe avvenire entro diciotto ore. Tuttavia, qualche signora con ansia ?? guardando la loro figura, andare oltre, limitato e piuttosto diciassette, o anche sedici ore. Ma questo è assurdo, come consigli può sembrare solo da amatori che non hanno il concetto di metabolismo e altre sfumature in campo della sicurezza alimentare. Questi esperti ritengono che questo tipo di consiglio è semplicemente male e, naturalmente, non hanno nulla a che fare con il concetto stesso di "mangiare sano".

 Non è niente, ma una forma nascosta di digiuno, e perché conduce al fatto che il metabolismo rallenta progressivamente perso massa muscolare, ma per quanto riguarda i grassi, aumenta piuttosto.

 Ora concentriamoci su alcuni sottili preferito, mono-dieta, forse avete sentito parlare di tale. Se non avete idea di che cosa è in gioco in questo caso, siamo pronti a dedicare alla questione sottigliezze. Questa tecnica prevede l'utilizzo di uno alimentare (generalmente scelto a piacere), prodotto. Infine, il corpo perde vasto numero di vitamine, micro e macro elementi, aminoacidi, ecc, che influisce sulla salute, nutrizione perché in questo modo porta al fatto che il corpo è costretto a soffrire perché all'inizio non aveva "sintonizzato" per qualsiasi alimento privazione causati da forza. Naturalmente, non può resistere ai nostri capricci "idioti", percepisce mono-dieta come la fame, anche in forma latente. E poi è stato "adottando misure in risposta", cioè, "resort a" proprie scorte di riserva, ma non sono infinite. Naturalmente, si verifica perdita di peso, ma ciò avviene solo a causa della perdita di massa muscolare, grasso, fluidi, inoltre, anche la perdita di calcio dal sistema osseo. D'accordo, questo risultato non eroga la gioia, perché non vi è una violazione di salute. Il più sgradevole è che non si tratta di qualsiasi bellezza in questo è monodyete. Come la pelle diventa secca, diventa flaccido, ci sono gli occhi neri, chiodi cominciano a rompere i capelli - diviso E non tutte le conseguenze di tali alimenti inadeguati. E anche tutto quanto sopra non sono gli unici effetti negativi di scarico rapido di eccesso di peso, perché i problemi sono molto più profonde, perché questo tipo di perdita di peso provoca livelli di colesterolo nel sangue aumentano a causa della maggiore quantità di splitting grasso, e ha la capacità di essere depositato sulle pareti dei vasi sanguigni. Che cosa può finire del miocardio o ictus. In un particolare mono-dieta, dimenticare di ricordare che quando hanno problemi con l'utilizzo dei grassi divisione. Il problema è aggravato nel caso di tali trattamenti, come mesoterapia, che è progettato per lipolisi, di conseguenza, sotto l'influenza di alcuni farmaci, è dissolvendo tessuto sottocutaneo, che è una chiara tendenza nel sangue. In breve, il corpo non può sbarazzarsi di grasso, portarli fuori, composto situazione opposta, dove il grasso entra nel corpo, ma ora non sarà andare sotto la pelle, e le pareti dei vasi sanguigni. 

 Beh, era la speranza, e non c'è dieta che non provoca danni al corpo? Naturalmente, qualsiasi, e loro è sufficiente. Eppure non è corretto chiamare sistemi di dieta e nutrizione puri. In particolare, si può parlare della cosiddetta alimentazione separata, di cui abbiamo già detto ai loro lettori. Tanto amore da parte degli esperti in nutrizione usi dieta "Mediterraneo" e su di esso abbiamo fatto in precedenza. Vieni e "bodybuilder dieta", ma solo se seguita senza fanatismo, ma in una forma più lieve, o ha senso prestare attenzione alla "dieta cavernicolo".

 In un pizzico, è possibile passare al vegetarismo, anche se non è particolarmente incoraggiata dai nutrizionisti, tuttavia, i rischi specifici per la salute, non è. Tutto il sistema di alimentazione sopra proposto progettata per lunghi periodi di tempo, cioè, deve esercitare tutta la vita, in quanto normalmente mantenere non solo la forma, ma anche la salute. Una corretta alimentazione combinata con lo stile di vita mobile continuerà giovinezza e gli anni di vita, e di fame e ricordare che non è necessario.

 Dimagrire con la mente!

 Leggi questo articolo e forse si può cambiare la tua vita ...

 Come sapete, assunzione di alcuni farmaci per la perdita di peso è difficile da raggiungere la perdita di peso a lungo termine dopo la fine del ricevimento. Si perde peso, gioire i risultati intermedi, e molti non si rendono conto che viene rimosso dal corpo non grasso, ma solo acqua. Questo metodo non solo nedolhosrochen, ma funziona anche contro le caratteristiche naturali del vostro corpo, può fargli del male. Le persone stanno perdendo la fede nella possibilità di perdere peso a lungo termine e diventare più snello e più attraente.

 Più recentemente, una nuova droga per il controllo del peso - Nano-CapsuleChe con velocità sorprendente cominciato ad acquisire una sostenitori in tutto il mondo.

 Creato sulla base delle più recenti scoperte rivoluzionarie, Nano-capsule aiutare a combattere la causa di aumento di peso, accelerare il metabolismo, regolazione dell'appetito, aiuta ad eliminare il grasso corporeo, non acqua, naturalmente. Tutto questo aiuta a raggiungere l'obiettivo principale - la perdita di peso a lungo termine.

 Al centro del complesso Nano-capsule - cactus Skinny Gordon. Questa pianta ha fatto scalpore nel mondo della nutrizione, ed è di gran lunga più potenti ingredienti di erbe di perdita di peso. Grazie R57 molecola in esso contenute, l'appetito viene ridotta del 30-50%. In la popolarità di questo prodotto nel mondo è facilmente visibile scrivendo online "Hoodia Gordonia".

 Skinny Gordon completata da cinque principi attivi brevettati e clinicamente testati. Insieme danno veramente impressionante. Questo ti permette di dire con sicurezza che i nano-capsule ad oggi - la formula ortaggio più potente che favorisce la perdita di peso!

 Ora la cosa principale: se nano-capsule davvero sicuro? Infatti, nella ricerca della bellezza e dell'armonia è importante non dimenticare il principio fondamentale - di non danneggiare il tuo corpo. I risultati hanno mostrato che nano-capsule sono uso completamente sicuro e prolungato.

 Non so cosa dare il suo amante? Regalo marito davvero difficile scegliere. Ma è possibile!

Sommario:

• Pratiche Ymenynnytsa
• Ymenynnytsa Romantic
• Ymenynnytsa-эkstremal
• Regalo ideale: una combinazione di funzionalità, bellezza e nuove esperienze!

 Ecco una domanda alla dolorosamente familiare nessuno di noi. Questo è un problema che tutti, e più di una volta all'anno. A volte c'è un regalo per sé, con il minimo sforzo da parte nostra, o creare le proprie mani. E a volte provoca chilometri per andare in giro vetrine, ma non ha la scelta giusta. Regali per il compleanno di un amico? Come per compiacere il suo gusto se è piuttosto insolito? Cercheremo in questo articolo per dare alcuni suggerimenti che possono aiutare a identificare facilmente con un regalo.

 Per regalo di compleanno ragazza contento, provare gentilmente chiederle in anticipo che sarebbe in grado di darle il massimo piacere. Qual è stato il regalo più memorabile nella vita? Quello che lei non ha mai ricevuto, e questo rammarica notevolmente? Questi porta domande per aiutarti a determinare quale tipo di compleanni inserisci la tua compagna

 Alcune persone preferiscono poda.rki pratiche, come un nuovo elemento degli interni di un appartamento o di vestiti nuovi. Altri - ricordi divertenti o memorabili per metterli sul favorito scaffale. Altri ancora - restano deliziati dalle presentazioni che daranno nuove esperienze ed emozioni. Quarto sempre contento di avere fatto con le proprie mani, perché vedono questo gruppo di amore e sforzo investito nello spettacolo. Ma come determinare fidanzata che tipo di gente legata? Solo sulla base di ciò che si sa su di esso.

 Hai già dichiarato di esplorazione? Impressionante! Poi iniziare

 Compleanno ragazza praticare

 Se si dispone di una selezione di compleanno presente compleanno praticanti non hanno nemmeno dubbio che la tua domanda diretta, "Che cosa dà?» Sarà percepito assolutamente normale. È probabile che si otterrà una risposta abbastanza aperto circa i bisogni umani. E questi dovranno indossare un funzionale e razionale. Tanto meglio! Hai ancora spazio per l'esercizio della propria immaginazione nella scelta e assoluta convinzione che il dono sarebbe fuori luogo.

 Regali per il compleanno migliore amico se ama la funzionalità? Si può, per esempio, di apprezzare un comodo scarpe da casa, come gli stivali moda ugg in lana naturale. Altre opzioni per i regali pratici: mezzi per la cura della pelle, bella serie assestamento o di un set di posate. Queste cose sono importanti e utili per ogni donna, chi possa essere.

 Se un amico è appassionato di tutti i tipi di uomini "gadget" ed è un tipico esempio di fresco d'affari? E 'destinato a rimanere soddisfatti, ad esempio, cintura in pelle di alta qualità o un portafoglio che vi ricorderà ogni giorno. Regali classici di tutti i tempi è anche il cognac con una lunga esposizione, costoso profumo stato il cellulare o l'organizzatore. Questo amico non ha senso dare cose carine, fatte a mano, perché sono suscettibili di essere percepiti come particelle di pulviscolo.

 Se si vuole essere più originale? Nessun problema - mercato prorevizuyte innovazioni tecnologiche in cerca di una buona idea. Sareste sorpresi di quante nuove e insolite giri ultimamente! Ad esempio, l'aspirapolvere robot - concordano sul fatto che qualsiasi donna sarà felice di presentare questa, e che porterà enormi benefici alla famiglia.

 Regali per adulti amico praticante compleanno? Qualsiasi donna apprezzeranno i nuovi cosmetici o profumi. Conoscere i loro gusti e preferenze, si può facilmente prendere un insieme di profumi e cosmetici negozio. Un'idea distintivo può diventare un buono regalo per una certa quantità di denaro. Sì amico otterrà piacere non solo prodotti di qualità, ma anche il processo di selezione.

 Certo, quasi ogni donna - la padrona di casa che vuole cucinare in modo rapido e per la famiglia. Quindi uno sguardo anche ai dettagli della cucina, come un dispositivo per la spremitura semi di ciliegie, che da una parte, vi è una necessità, ma d'altra parte, è molto più facile casalinga vita e risparmiare tempo.

 Romantic Birthday Girl

 E se il tuo amico preferito - romantico? E 'probabile che lei apprezzerà la cornice originale, con le mani decorate appositamente per il suo compleanno. Oppure potrebbe essere una cornice elettronica, ma sempre con le fotografie preparati per lei, come il suo amico, il romanticismo è più importante che senso, che porta un regalo del suo costo.

 Pensando a ciò che per dare un amico una nota di compleanno per entrambe le cose funzionali e belle. Per esempio, ogni buon hostess potranno apprezzare la ciotola originale di frutta, che è in grado di decorare la tavola di festa. Ogni ragazza ha bisogno anche di una scatola spazioso e anche bello per gioielli. Tra l'altro, si può solo come cornice per foto, decorare con le proprie mani - ragazza romantica ama le cose belle esteticamente, anche con incorporato nell'anima loro.

 Girlfriend, indifferente alla esperienza romantica, essere sicuri di apprezzare pitture murali, amore scritta con le proprie mani ... beh, ... la vostra scelta. Piacevole relax dopo una giornata consegnerà lampada Antistress - lampada, che è pieno quando le bolle colorate cambiano continuamente la sua forma. E se il vostro budget lo consente, si può dare un amico una piccola stanza con una bella fontana che scorre e balbettando ?? acqua.

 Un'altra ottima idea può essere un buono omaggio per un centro benessere, dove i professionisti opzionale compleanno ragazza in grado di offrire diversi servizi per la cura della pelle, massaggiare il viso e décolleté, massaggio ai piedi e del corpo, vari impacchi, saune, bagni, docce, piscina e più. La parte migliore - è quello che un amico può scegliere queste procedure, se lo ritiene necessario e utile, ma entro l'importo del premio.

 E se si vuole molto, ma a sorprendere un amico, cercare sessione premium photo. In caso contrario, la cena a lume di candela regalo in un ristorante alla moda che può passare con il suo ragazzo. Tutte queste cose, ad eccezione di un certo grado di romanticismo sarà anche una grande sorpresa per il compleanno ragazza.

 Compleanno ragazza, estremo

 Tale persona non scambiare shock emotivi vivaci per nulla al mondo! Conoscere le caratteristiche della tua ragazza compleanno, non lasciarlo alla propria soddisfazione podurity compleanno e ottenere potente tiro adrenalina nel sangue!

 Che regalo per il compleanno di un amico in questo caso sarebbe il migliore? Questa ragazza compleanno è sicuro di essere deliziati con la corda in aria della città, dove sarà necessario dimostrare abilità e l'ingegno, la scelta di un percorso fattibile per se stessi. In genere, questi servizi sono tutti i tipi di società sportive e associazioni atleti nella vostra città.

 Anche se c'erano parchi acquatici in città un po 'di tempo, questo tipo di dono è ancora molto popolare tra i bambini ei giovani, e gli anziani. Come molti sono attratti qui? Scivoli emozionanti, piscine, diverse attrazioni acquatiche, saune, e, naturalmente, la possibilità di una gustosa merenda dopo una piacevole esercizio. Siamo sicuri che il vostro amico sarà anche felice di ricevere un tale dono.

 Uno dei più popolari in tutto il mondo dell'intrattenimento avventurieri prudenti, che di recente è apparso sui nostri spazi - una Zorbing. E 'un pallone morbido viene gonfiato con una macchina fotografica per una persona all'interno che rotola a una velocità di trenta o quaranta miglia all'ora giù per la montagna. La sensazione di assenza di peso e caduta come un vero sport estremi, compleanno garantito!

 Se un amico non è così estrema, ma non riconosce le cose banali? Idea! Abbonamento Gift a un fitness club! Non preoccupatevi, non si offenderà, perché sa che la sua ragazza preferita assolutamente senza alcun accenno augurarle buona salute e buon umore.

 Se volete qualcosa di più serio? Quindi provare a dare la sua amica un volo in un aereo o un elicottero. Molte aziende non offrono solo goduto dal volo degli splendidi panorami, ma anche insegnare loro a gestire le proprie mani, dando una sensazione di completo controllo del velivolo in aria! Credetemi, un tale dono da un amico di estrema sarà assolutamente amare!

 Che cosa è il dono insolito possibile in questo caso? Un amico sarà soddisfatto se si sceglie una sorpresa volo estremo paratrayke, Deltaplano o paracadute. Da queste esperienze semplicemente mozzafiato! Non tutti possono farlo. Temerari Solo reali in grado di accettare un tale dono e trarre piacere da essa!

 Per vedere tutte le idee, selezionare le opzioni su un regalo per una vacanza, si dovrebbe imparare di più sulle opportunità che esistono per il riposo estremo è nella vostra città. Dare aiuto, chiedere pareri di persone esperte e portare questa esperienza unica per il compleanno di un amico!

 Il regalo perfetto: una combinazione di funzionalità, bellezza e nuove esperienze!

 Quando è stato chiesto cosa regalare ad un amico un compleanno, indipendentemente dalle loro caratteristiche facciali, cercare questi doni che combinano e funzionalità, bellezza e nuove sensazioni. "C'è un tale dono?" - Si chiede. Naturalmente c'è!

 Mentre riflettiamo su come si può scegliere un buon amico e poco costoso regalo gay, trovare l'immagine produttore su T-shirt, per esempio. Gift-shirt con divertente e memorabile momento della sua vita, sicuramente piacere a qualsiasi ragazza. E se ancora fate vmudrytesya le proprie mani, allora perché non essere!

 La scelta di un regalo originale, pensare a cosa si può fare con le loro mani. Non esistono le idee migliori, se la tua ragazza gode di raccolta di oggetti luminosi o inusuali. Ma cosa succede se non si sa come lavorare con le vostre mani? Guardate un paio di cose semplici e ovvie. Può essere un piccolo ricamo a punto, kit, che vengono venduti in qualsiasi negozio per cucito. O un bel collage fatto con le proprie mani, che riflette i momenti più brillanti della vostra vita. Oppure hai dipinto bottiglia in tecnologia "decoupage" - queste sono solo alcune idee per cui originale regalo con le proprie mani possono fare tutti.

 Qualunque sia il regalo che avete scelto e che cosa non sarebbe importo speso per questo, ricordate che la cosa più importante che si può dare il vostro caro - un sentimento che è stato selezionato e premiato presentazione. E molto più importante di ciò che si dà, e quali pensieri e desideri di investire questo dono. Ecco perché così tante persone apprezzati regali fatti a mano. Dopo tutto, le parole dello scrittore inglese John Peter Uolkot, "ogni dono, anche il più piccolo, è un grande regalo se la mano nel suo amore."

 Sappiamo tutti molto bene che mangiare di notte è fortemente sconsigliato, ma succede che, per qualsiasi ragione, non può pienamente il pranzo e l'appetito di sera si manifesta a piena voce. Se è così, allora lasciarsi ritirarsi dalle regole, perché in ognuno di essi ci sono eccezioni, e non punire te stesso per questi, naturalmente, se non ottengono sistema.

 In questo caso, se si guarda con attenzione la propria figura, basta scegliere per uno spuntino serale prodotti correlati che causano un danno minimo alla vita. E ciò, si discuterà di seguito.

 Se avete abbastanza tempo per preparare i panini al mattino, e il lavoro che catturare la stessa Opzione spuntinoChi ha fretta mangiato con una tazza di caffè o tè, allora presto si inizierà a sentire i risultati di questa "dieta" è non solo i dati esterni, ma anche sulla salute. E alla fine della giornata vi sentirete sempre una fame, a quanto pare si è pronti a "spazzare" tutte le forniture commestibili settimana nel vostro frigorifero. Ma si sa perfettamente quello che potrebbe essere pieno.

 Parliamo di ciò che si può soddisfare la vostra fame, la sera, per evitare di danneggiare la vostra figura.

 Naturalmente, una scelta eccellente è un prodotto di latte fermentato come lo yogurt, che lui è un leader nella cosiddetta dieta serale. Poiché kefir è in grado di frenare rapidamente aumento dell'appetito, oscurando parete dello stomaco, mantenendo la microflora intestinale in buone condizioni, il che è importante per i disturbi correlati al tratto gastrointestinale. Pronunciare il prodotto consigliato per l'uso in dysbacteriosis e ha l'effetto immunostimolante, mantiene anche e ripristina la vitalità. Tuttavia, anche in questo caso, è necessario controllare yogurt magro, che non deve superare l'uno per cento, così come scegliere quello in cui non c'è zucchero o altri additivi.

 Un'altra opzione è un ritardo cena varietà a basso contenuto di grassi di carne bollita, per esempio, preferisce il pollame, e quindi nessun motivo la figura sotto attacco. Se non vi piace la carne bollita, fate cuocere per un paio o cuocere in forno, ma non mescolare.

 Se si vuole non solo soddisfare la vostra fame, ma anche aiutare il vostro corpo, è il momento di ricordare Fig.

 Così, come è ben noto che questo cereale permette il corpo a liberarsi delle tossine e tossine, con ottimi saturi. Parlando di ciò che è contenuto nella coltura, va notato un gran numero di carboidrati complessi in esso, che è importante per coloro che cercano di ridurre il peso corporeo. Ma non è tutto, perché è necessario notare il contenuto di vitamine del riso, in particolare B ed E, proteine ​​e aminoacidi vegetali necessari per il corpo. Al fine di massimizzare i benefici del riso prima della cottura, si consiglia di ammollo per diverse ore in acqua tiepida, quindi può raggiungere concentrazioni elevate di utili suoi componenti, e la sua preparazione vi porterà meno tempo.

 Inoltre, spuntino serale può comportare l'uso di verdure, e, prima di tutto, si dovrebbe prestare attenzione a chi si sente solo la saturazione se il loro stomaco è quasi pieno. E quasi tutte verdura può portare un doppio vantaggio, così come lo stomaco può essere riempito fino al punto che ci sono difficoltà di respirazione libera, e la figura non è applicabile in qualsiasi modo esso sia. Nota varietà di cavolo, zucchine, melanzane, cetrioli, sedano, pomodori, ecc Si possono mangiare freschi e sottoposti a trattamento termico. Per la conservazione ottimale di tutti i nutrienti nelle verdure, cercare di non friggere loro, e far bollire o utilizzare il vapore.

 Prodotti Altrettanto utili per uno spuntino serale è un frutto, contengono anche vitamine, fibre, vari minerali, contribuiscono al mantenimento della normale funzionamento del sistema digestivo. Tuttavia, i frutti devono rispettare una certa cautela perché alcuni di loro sono molto soddisfacente. E loro contenuto calorico dipende dal contenuto di fruttosio, ma è zucchero nella sua forma pura, che è noto per essere convertito in grasso. Quindi fuori dalla lista dei possibili frutte sera come banane, uva, avocado, che rappresentano una chiara minaccia per l'armonia. Dove agrumi più sicuri, ananas, pere. Si può essere sorpresi che questo elenco non è le mele? Possono anche essere mangiati, ma "senza fanatismo", in quanto estendono la parete dello stomaco, aumentando così il volume.

 Godetevi il vostro spuntino serale

 La perdita dei capelli - un problema che non solo gli uomini ma anche le donne. L'unica differenza è che la perdita dei capelli nelle donne è associata a cambiamenti temporali nel corpo e quindi trattati molto meglio degli uomini oblysenie.Ved capelli praticamente ogni uno di voi non si è visto ancora una volta caduto sul cuscino o pettine, ma nessuno subisce una correre dal medico fino a quando si nota che ci sono molti capelli cadde. Ma niente panico, dobbiamo ricordare che questo problema è curabile, solo bisogno di identificare correttamente la causa.

 Parliamo dei motivi che spesso colpiscono la perdita dei capelli:
 - Androhenetycheskaya alopecia, a causa di questo motivo ?? genetica, ed è comune negli uomini e raramente nelle donne dopo 50 anni.

 - I cambiamenti nei livelli ormonali, che si verifica nelle donne dopo il parto, o hanno raggiunto l'età della menopausa.
 - Lo stress è una delle cause più comuni che colpiscono la perdita di capelli, ed è altrettanto vero per gli uomini e le donne. L'esempio più evidente è giovani madri. Nel periodo successivo al parto, il corpo di una donna esausta, non hanno prodotto regime, donna, stanca, si alza di notte e non si accorse che il corpo fa per usura. Basta accade che la perdita dei capelli che colpisce il sovraccarico fisico ed emotivo.

 - Molti di voi care donne piace sperimentare con le diete, e dimenticare che il vostro corpo ha bisogno di calcio. La mancanza di calcio nel corpo, può eventualmente spingere amanti problemi di fame, come la perdita dei capelli e la lamina ungueale fragili.
 Ma, come la perdita dei capelli di cui può essere abbastanza facile da gestire correttamente determinare la causa.
 Non ti preoccupare, fare riferimento a specialisti. Ancora oggi, nei negozi si possono trovare shampoo e balsami che è giusto per il vostro tipo di capelli. Ci tonico per rafforzare i capelli. Vi è una vasta selezione di maschere che possono essere utilizzati prima e dopo una doccia. Gli esperti consigliano di utilizzare le stesse vitamine. Se non si può perdere tempo a cercare gli strumenti giusti per i capelli, utilizzare i cosiddetti "mezzi della nonna." È possibile lavare i tuoi infusi testa di erbe, strofinare l'olio di oliva o di bardana preferibilmente nelle radici dei capelli. Guardare attraverso il web e troverete consigli molti "della nonna".
 Ricordati che sei una donna, non solo madri e mogli, trovare il tempo per se stessi e la cura per se stessi. Ogni donna dovrebbe essere una donna, bella, attraente e accattivante.

 Nel perseguire la bella figura del gentil sesso è noto per essere pronti per un sacco di "exploit". Tuttavia, qualsiasi iniziativa originariamente proposto azione per raggiungere determinati obiettivi. Da questo articolo si concentra su peso, o meglio il suo eccesso, e in questo caso inazione in questo settore è finita risultato zero. Tuttavia, anche tenendo drastico passo a perdere peso, si può raggiungere un certo successo, seguendo una serie di raccomandazioni, come molti di noi permettono alcuni errori nella sua dieta, e che di loro dice vedremo di seguito.

 In primo luogo, fare una regola, ogni sera il menu per il giorno successivo, perché in quelle situazioni in cui non ci assumiamo che passerà alla nostra dieta, è una grande occasione che mantenere un sistema di corretta alimentazione semplicemente non può. Se andate a questo consiglio, è possibile evitare la sensazione di fame, anche se non in grado di realizzare un pasto completo, perché può aiutare, alcune piccole scorte di prodotti che possono essere utilizzati come snack (come frutta).

 Naturalmente, situazioni di questo tipo devono essere evitati al massimo, il fatto che l'irregolarità dei pasti effetto negativo sui processi metabolici, conseguente accumulo di grasso. Quindi, fate del vostro meglio per assicurare che hai avuto la possibilità di mangiare piccoli pasti ogni quattro ore, come in questo caso, si sarà in grado di mantenere il livello di zucchero nel sangue, e bruciare i grassi sarà intenso.

 Presta attenzione al tuo regime di bere, ma non dovrebbe contenere un gran numero di calorie. Se siete abituati in orario d'ufficio, consumare latte o aggiungerlo ai caffè e tè, o addirittura ammirare bibite gassate come la Pepsi, ecc, il sogno di perdere peso non è particolarmente necessaria, perché queste bevande abbastanza soddisfacente.

 E per questo motivo, nutrizionisti consiglia vivamente di concentrarsi su acqua potabile normale, così sarete in grado di ridurre notevolmente il contenuto complessivo giornaliero di calorie, calorie, perché non si può semplicemente "mangiare", ma "bere". Inoltre, l'acqua può migliorare in modo significativo i processi metabolici, e quindi guadagnare gli organi digestivi con una vendetta.

 E, naturalmente, ha più volte detto che la sera e la notte, dovrebbe essere tenuto 'bocca chiusa. " Sì, a guardare programmi televisivi e bei circuiti integrati di serie pohrustity, una tazza di tè con i biscotti o caramelle preferite, ma una volta che si verifica questo desiderio, è il momento di ricordare il compito principale - a diventare sottile. E se si dà l'allentamento, quindi portare immediatamente le loro conquiste quotidiane "per no."

 Se si ascolta queste linee guida semplici e iniziare a seguire, quindi molto probabilmente non c'è bisogno di seguire tutte le restrizioni dietetiche particolari.

 Oltre ad essere vincolato da questi suggerimenti seguenti, è possibile ottenere non solo la perdita di peso, ma anche migliorare la vostra salute generale.

 Essere sottile e sano!

 A volte, nel loro tentativo di perdere peso, utilizziamo i metodi sbagliati, e di conseguenza non hanno raggiunto l'obiettivo. In particolare, molte speranze si basano su astenersi dal cibo per un certo periodo di tempo, ma il digiuno può essere efficace solo se si svolge sotto la supervisione di un medico. In caso contrario, se il processo è organizzato correttamente, il corpo rapidamente "cogliere" quello che deve fare qualche riserva a un "giorno nero". Tanto meglio rivedere la vostra dieta, rendendo meno nutriente che si ferma non solo il reclutamento di chili di troppo, ma quest'ultimo sarà anche gradualmente andare. A proposito, un numero elevato diete popolari care signore possono guardare il sito specializzato TvoyaDieta.RU situato a http://your-diet.ru/? cat = 42.

 TvoyaDieta.Ru
 Fonte: Your-Diet.ru TvoyaDieta.Ru
 Fonte: Your-Diet.ru TvoyaDieta. Ru
 Fonte: Your-Diet.ru TvoyaDieta.Ru
 Fonte: Your-Diet.ru TvoyaDieta.Ru
 Fonte: Your-Diet.ru TvoyaDieta.Ru
 Fonte: Your-dieta. ru

 Come sapete, con un basso contenuto calorico verdure, il che significa che devono includere nel loro menu in quantità sufficienti. Parleremo di alcuni di essi, pur chiarendo il loro contenuto calorico.

 I vantaggi di carote abbiamo detto più volte, tranne che contiene un sacco di beta-carotene e carotenoidi, anche ricostituire riserve di vitamina A nel nostro corpo, per questo motivo si raccomanda di usare root per la prevenzione delle malattie cardiovascolari per migliorare acuità visiva. Ma la cosa più importante che può piacere a perdere peso è il fatto che un centinaio di grammi totali trentacinque calorie.

 Tutto è broccoli popolare, in quanto contiene una sorta di proteine ​​vegetali e minerali come magnesio e potassio, ma per quanto riguarda i carboidrati, che sono solo due punti percentuali. Ma i nutrizionisti consigliano, per una maggiore efficienza, non essere coinvolti nella lavorazione termica del prodotto non negare i suoi benefici per il corpo, e insalata di broccoli e molto consigliato per aggiungere fresco. Cento grammi di prodotto contiene poco più di trenta calorie.

 Ma il contenuto calorico di carciofi è trentanove calorie, e comprende molti nutrienti sono presenti e oligoelementi, la proteine ​​e grassi e carboidrati, così come fosforo, ferro, calcio, carotene, tannini, vitamine C e P Gruppo B. Questo ortaggio è particolarmente utile per il nostro stomaco.

 Pepper "chili" e molto basso contenuto calorico, perché i suoi centoventi grammi di calorie totali, ma non è tutto, perché ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, e pepe consigliabile utilizzare come misura preventiva per ridurre il rischio di cancro, accelera metabolismo e rallenta il processo di invecchiamento.

 Esso comprende attuale beta-carotene e vitamina C.

 Ora parliamo di frutta, in particolare quelli appartenenti alla famiglia degli agrumi, che arance e pompelmi. Essi possono essere utilizzati sia in natura e cuocerli succhi di frutta freschi. Questi frutti sono ricchi di pectina, come è noto, è un grande combattente con grasso e colesterolo. Citrus nella dieta consente di rafforzare il sistema immunitario a causa di vitamina C, che sono abbastanza, ma lui, sono il calcio e acido folico. A frutti calorico di tutti trentasette calorie.

 Nota frutta esotica come il mango, alcuni kaloryynee ha ricordato precedenti alimenti vegetali e cento grammi di prodotto e sessantadue calorie. Mango è abbastanza contenuto diverso di fibre alimentari ed enzimi, effetto benefico sui processi digestivi, e la salute dello stomaco. Inoltre, è il contenuto delle frutta antiossidanti, minerali e vitamine.

 Cento grammi di uva scura - settantadue calorie, mentre è molto buono per il sistema cardiovascolare dal contenuto di antiossidanti in esso, se non che si tratta di una misura preventiva contro il cancro. Uva blu contengono vitamine A, C e B, così come potassio, magnesio e sodio.

 E finitura "frutto dieta" ciliegie, che è vantaggioso per il processo digestivo purifica l'organismo dalle sostanze nocive, e comprende a trovare il magnesio, fosforo, ferro e antiossidanti, e le vitamine E e del gruppo B. Calorie Cherry è quarantotto calorie.

 Beh, terminare la discussione dei prodotti yogurt magro, un centinaio di grammi che contiene solo cinquantaquattro calorie, ma per il corpo è molto utile come un effetto benefico sui processi metabolici, loro accelerazione, che porta alla perdita di peso. Inoltre, questo prodotto non sono batteri che sono classificati come minerale, che normalizza il tratto gastrointestinale. Questo yogurt previene lo sviluppo del cancro gastrico, distruggendo le cellule lo provocano.

 Perdere peso, il massimo beneficio per se stessi.