Paradise frutto proibito frutta, favorito gli amanti del cibo dieta, mela - un prodotto universale. La sua prevalenza e la disponibilità solo aggiungere fascino, e un gran numero di funzioni utili e componenti rendono indispensabile, sia nella dieta, così la cura dei capelli.

 Editoriale Delfi condividere un segreto, quali benefici capelli mele.

 Capelli sani si basa su tre punti principali: il rafforzamento, la nutrizione e l'idratazione. Guida completa tutti e tre gli elementi aiuteranno mela. A causa delle alte mele capelli utilizzando contenuti aiuta a rafforzare il follicolo pilifero, nutrire e idratare i capelli in tutto.

 L'opzione migliore per efficace per tutta la lunghezza è maschera mela. Secondo il tipo di capelli, ci sono diverse ricette.

 1. Per capelli normali.

 Buccia di Apple e rimuovere i semi. Pulp schiacciato passando il frutto in un tritacarne o frullatore, o strofinato sulla griglia. Nella massa risultante aggiungere tuorlo d'uovo e applicare sui capelli.

 Tieniti mezz'ora, poi risciacquare con acqua tiepida.

 2. Per i capelli incline a untuosità.

 Due mele sbucciate e semi e macinare ad una grattugia fine o grinder. Aggiungere 2 cucchiai. l. aceto di sidro di mele e un po 'di succo di limone. La miscela è stata mantenuta in non più di 20 minuti capelli.

 3. Per capelli asciutti.

 1 cucchiaio. l. mele deve essere miscelato con l'uovo, aggiungete 2 cucchiai succo d'uva rossa e 2 cucchiai purè di zucca al vapore. Portare la miscela ad una consistenza liscia e applicare sui capelli nel film. Tenete d'ora, poi sciacquare con acqua fredda.

 Inoltre, non dimenticare i benefici di aceto di sidro di mele. Aceto risciacquo quotidiano in un rapporto di 1 cucchiaio. l. aceto di sidro di mele a 1 litro di acqua darà ai vostri capelli una lucentezza sana e forza.

 Una maschera utilizzando questa sostanza può aiutare ad alleviare il prurito e forfora, e rafforzare i follicoli piliferi.

 Ad esempio, 1 cucchiaio. l. aceto di sidro di mele mescolato con 1 cucchiaio e miele? bicchieri d'acqua. La miscela viene strofinato nel cuoio capelluto per 30 minuti prima di lavare i capelli.

 Cheers!

 DELFI

 La scorsa settimana, lo spettacolo squadra grigia "equilibrata e felice" rimasto: Julia Ushakov e la moglie di common law Elena Lyashenko.

 Prima leggero scorso ha giocato con uno scherzo crudele - non poteva cadere tanto quanto il più difficile dei partecipanti al progetto. Allenatori Obukhov Igor Lutsenko e Anita hanno deciso di dividere la coppia uno settimane rimanente per trovare finalmente chi è aiuto grasso il suo compagno, e che - un pesante fardello. Il fatto che i partecipanti sono stati in grado di ottenere risultati da solo, si può imparare un nuovo spettacolo release "ragionevole e felice - 3".

 La notizia della separazione delle coppie evocato reazioni contrastanti campo di grasso. Ad esempio, Andrew Ruban contento che finalmente in grado di perdere peso e di competere in gare senza guardare suo fratello. Ha anche sostenuto con Dima su chi getterà più peso in una settimana, e ha promesso in caso di sconfitta salto nel bombochkoyu lago. Ma a differenza di Andrew, la maggior parte dei partecipanti hanno ritenuto il fronte d'urto mentre aspettavano per il completo sconosciuto.

 Il primo test della quarta settimana si lotta con la paura dell'altezza. Utenti che utilizzano corde devono salire verso l'alto gru di 12 metri vi e interrompono i loro colori della bandiera di squadra.

 "Quando ho visto questa gru, ho anche iniziato a sbarcare a corto di fiato - ammesso Sergei Saponay -. Ho appena iniziare agitazione!"

 Sei aumento ambizioso Andrew, che addirittura mai nella mia vita hanno pidtyahuvavsya ad un'altezza di 12 metri? Sarà in grado di far fronte a Julia isteria quando accanto l'uomo? E chi non potrà mai decollare e funzionerà per loro le coppie più 2 sterline per pesare?

 Vedi anche: Lo spettacolo principale sceneggiatore "ragionevole e felice", ha detto la verità sul progetto

 Dopo i partecipanti gru tornerà incubo due settimane fa - Concorso "scala gigante".

 Questa volta, al fine di salire ad una altezza di casa a tre piani da solo, uomini grassi può utilizzare quaranta sacchi di 11 kg.

 "Bisogna distribuire questi sacchetti in modo da essere in grado di salire fino alla cima - Lutsenko ha detto Anita - dal borse abolire vincitori immunità volontà e coloro che non possono far fronte con il compito, oltre a ottenere 2 libbre a pesare.".

 Chi si rifiuta di ri-contest, uomini grassi che hanno riconosciuto all'unanimità la cosa difficile nel primo mese? Per qualcuno che sale una scala gigante completato terribile caduta? E che sola può coloro che sono considerati i più deboli?

 Volete sapere quale coppia litigio dopo una settimana di separazione? Sarà in grado di amare colombe Ilya e Natasha normalmente perdono le loro partner senza sorveglianza? Che cosa succede se l'aggressività non controllata in assenza di suo fratello Andrea? E un quarto dei partecipanti che pesano sul progetto sarà l'ultima? Poi vedere lo spettacolo "equilibrato e felice 3" oggi (19 settembre) alle ore 20.00 nella trasmissione STB!

 STB

 A volte abbiamo davvero bisogno del sostegno di una persona cara, se vogliamo perdere peso. Dopo essere stato da solo con i suoi pensieri sul divieto di chicche, spesso zryvayemosya. Chiedete al vostro altra metà per perdere peso con voi.

 Essere non solo nella sua ricerca

 Quando hai deciso esattamente cosa lottare con eccesso di peso insieme, ognuno di voi sarà più motivazione. La cosa più importante - che la decisione era volontario, non è "trascinato" il loro amato in questa avventura.

 Decidere su obiettivi

 Ora è necessario decidere quanto si vuole perdere peso e porre obiettivi realistici. Per esempio: "Voglio perdere £ 4 in 2 settimane." Avviare piccole - non essere troppo esigente di se stessi fin dall'inizio, o se non si ottengono i risultati attesi, hai perso ogni motivazione.

 Bene preparare

 Ora è necessario scoprire quali prodotti potranno beneficiare e che danno. Si dovrebbe anche prendere in considerazione sia le caratteristiche del vostro corpo nel miglior modo possibile "problema" con la salute.

 Non dimenticare di differenze di sesso

 Come o no, ma il corpo maschio e femmina disposti in modi diversi, lo stesso vale per la perdita di peso. Le donne spesso hanno bisogno di molto meno cibo di quello che si permettono di mantenere un peso normale. Ma ad alimentare il marito 2 cucchiai di insalata con 1 pane - è fondamentalmente sbagliato. Quindi si deve decidere le due parti, e una dieta. Se una donna può rinunciare completamente i dolci, gli uomini non raccomandano.

 Imbarcati insieme per prodotto

 Quando tutti gli obiettivi definiti, è il momento di andare per un alimento utile per la dieta. Quando lo shopping insieme, si effettua una scelta comune per una dieta sana che più unisce e non motiva comprare accidentalmente un sacchetto di patatine, mentre io amo vede.

 Evitare l'alcool

 Per i risultati si sono fatti sentire nel più breve tempo possibile, eliminare l'alcol, è calorie vuote, che si depositano sulle vostre aree problematiche.

 Cuocere con piatti a basso contenuto calorico

 Coinvolgere partner nel processo di cottura, e presto capirete come sia gustoso e sano può essere preparato dai prodotti "sani". Inoltre, sarà vostro rituale comune e non si rompe.

 Impegnarsi in sport insieme

 Particolarmente buono motiva la presenza di spirito di competizione. Ma si dovrebbe anche notare che il marito la resistenza è molto superiore a quello delle donne. Organizzate serate da jogging comuni a guardare la televisione, invece incontri, o assumono biciclette a noleggio durante il fine settimana e organizzare un giro in bicicletta.

 Lode a vicenda

 Il miglior ispirazione per un ulteriore sostegno uomo adatto hanno lode di una persona cara. Ricorda i complimenti a vicenda e la vera gioia per partner quando è riuscito a perdere ogni chilogrammo in più.

 Hudnuvshy a scommettere che è solo possibile ottenere buoni risultati, ma anche rafforzare il vostro rapporto. Una corretta dieta e lo sport diventa il vostro stile di vita.

 DELFI

 Se si sceglie di o definitivamente rinunciare a mangiare carne, preparare il terreno e fare una lista di alimenti che sono ricchi di proteine.

 1. Le uova

 Questo starter kit pulcino può essere la migliore fonte di proteine ​​come un negozio di alimentari intero - tra cui carne e tra le righe. Le uova sono anche redditizio. È possibile ottenere circa sette grammi di proteina pura da ogni uovo, nonostante il fatto che dieci è a meno di due dollari. Contrariamente alla credenza popolare, si dovrebbe mangiare l'uovo intero con tuorlo, non solo di proteine, in quanto quest'ultimo contiene meno vitamine, minerali e altri nutrienti.

 2. Latte di soia

 Su soia andare voci cattive. L'utilizzo di piccole quantità regolarmente, non comporti un aumento tette maschili e non ridurrà i livelli di testosterone al livello di un bambino. Sicuramente dovrebbe limitare il consumo di soia eccessivamente elaborati. Ma tutti gli alimenti contenenti soia come il latte di soia, è una fonte di qualità di proteine ​​e altri nutrienti, come il calcio, sta andando a beneficio vostro corpo.

 3. noci Raw

 Essi non solo una fantastica fonte di grassi sani, minerali e antiossidanti, noci di qualsiasi tipo è un imballaggio in fibra naturale. È leggermente possibile friggere una manciata di noci, mangiare la loro strada di casa o per fare una miscela di diverse varietà: Per un altamente pasti devono essere mescolati dadi due terzi a un terzo della frutta secca

 4.

 Wormseed

 Si è spesso chiamato "il grano perfetto." Imballaggio di piccoli grani di sapore arachidi contiene 12 grammi di proteine ​​(per mezzo bicchiere, non fritto). Aggiungi a che alti livelli di magnesio, fibre, acido folico e altre sostanze nutritive, quinoa è una grande fonte di energia. Provate a cucinare con i suoi soliti pasti cucinati in casa, sostituendo il suo solito cereali, come il riso.

 5. Fagioli

 Essi sono economici ed è una fonte degna di aminoacidi (il materiale da cui la proteina formata) e riempito con fibre, vitamine e minerali. Poiché la maggior parte fonti non carne di proteine ​​non sono di solito collocati tutti gli aminoacidi necessari, la migliore mescolarle con altri prodotti. Ad esempio, provare i piatti con i fagioli rossi e riso. E il riso e fagioli hanno un numero di aminoacidi essenziali, in modo da essere insieme, formano una partita perfetta in cielo nutrienti. Inoltre, è davvero buona.

 6. Avena

 I cereali integrali forniscono sufficientemente potente dose di proteine, facilmente assorbiti dai muscoli, insieme con fibre e altri nutrienti. Per l'alta qualità e la colazione facilmente digeribile, aggiungere avena, noci bicchiere di latte e un paio di frutti di bosco freschi. In pochi minuti si cucina una ricca prima colazione che per pompare i bicipiti e fornire energia durante il giorno.

 mixednews.ru

 Il rispetto della dieta è necessaria, se siete seriamente preoccupati per la loro salute.

 Numero Table 13 indicato per le malattie infettive acute.

 Enerhotsennostyu dieta, ridotta in larga misura da grassi e carboidrati, con un alto contenuto di vitamine.

 proteine ​​- 75-80 g (60-70% degli animali);
 grasso - 60-70 g;
 carboidrati - 300-350 g;
 enerhotsennost - 2200-2300 kcal.

 - Secco pane di frumento;
 - A base di carne a basso contenuto di grassi e di brodo di pesce, minestre in brodo di verdura, brodi mucose di cereali;
 - Carni magre, pollame, pesce;
 - Lattico bevande acide, formaggi;
 - Passato porridge di riso, semola e grano saraceno;
 - Patate, carote, barbabietole, cavolfiori, pomodori maturi;
 - Morbidi frutti maturi e frutti di bosco, rosa canina brodo;
 - Zucchero, miele, marmellate, confetture, marmellate.

 - Rye e il pane fresco, focacce;
 - Fatty brodo, minestra, zuppa di barbabietole;
 - Carni grasse, pollame, pesce, salsiccia, affumicato, pesce salato, in scatola;
 - Latte intero e panna, panna acida grassi, formaggi;
 - Frumento, orzo e orzo cereali, pasta;
 - Cavolo, ravanelli, radicchio, cipolla, aglio, cetrioli, fagioli;
 - Frutta ricca di fibre;
 - Cioccolato, biscotti, cacao.

 calorizator.ru

 Time to manca qualcosa, in modo che nessun forno a microonde oggi, senza mani.

 In tutte le tue amiche e si dispone di un forno a microonde, ma si è sicuri che è richiesto solo per riscaldare rapidamente piatto raffreddato o qualcosa da scongelare. Ma la fantasia per un momento che improvvisamente nel microonde più intelligente, ha ampliato la sua gamma di funzioni e consentono non solo di preparare yogurt, patatine fritte, grigliate, ma anche di risparmiare tempo e di tenere traccia dei vostri fihuroy.Imenno una macchina miracolosa fatta Samsung - ragionevole forno a microonde e bella, che piacerà loro capacità design piacevole ed elegante.

 Una delle prime sorprese microonde ragionevole cucina è una funzione di yogurt. Così, il forno intelligente Samsung friggere voi e bistecca di salmone rubicondo e cuocere yogurt fresco fatto in casa a base di latte massimo di batteri utili. Al mattino si può nutrire tutta la tua famiglia deliziosa yogurt fatto da voi e la stufa miracolo. Un Samsung microonde facilmente rendere padrone dello chef in cucina.
 Anche yogurt utile ragionevolmente Samsung forno può facilmente rendere patatine fritte. Niente più lettere di olio friggitrice individuale, la spada di Damocle sopra la figura, perché grazie a Slim Fry microonde preparano non solo gratuito, ma patatine utili con un fresco e senza sostanze cancerogene dannose. Slim Fry - è generalmente una funzione della serie super "hostess di una nota" perché aiuta a cucinare senza grassi. Questa funzione ha l'effetto di calcinazione, ma non è necessario utilizzare grassi vegetali o animali per cucinare, il che significa che il cibo sarà più sana e meno calorico.

 Può permettersi di piatti preferiti con una crosta croccante e anche mangiare una dieta equilibrata. Inoltre, i bambini che sono difficili da spiegare il danno cotto in olio patatine fritte, si mangia quasi ogni giorno beneficiano ragionevole microonde croccante Samsung. E grazie alla preparazione delle materie prime si dimentica rapidamente circa le semifinali, perché non può solo riscaldare e scongelare e cuocere e pasti completi. Ora si può facilmente cucinare gli spinaci, petto di tacchino, code di aragosta, gamberi, verdure e formaggio e altre prelibatezze utili.

 Questo forno a microonde è sorprendente non solo la funzione ma anche progettare una soluzione. Ad esempio, non copre apre di lato, come la maggior parte mikrohvylovok e giù come in un forno tradizionale - a tale convenienza è incredibilmente facile abituarsi.

 Anche nelle caratteristiche microonde includono prodotti per il riscaldamento automatico, sbrinamento automatico e persino la cucina. Inoltre, il built-in di Samsung Smart microonde grill - si può cucinare il pollo, prosciutto e squisite verdure su operazioni di completamento hrile.O effettuati sulla forno tradizionale notifica segnale acustico speciale. E questo è importante per la sicurezza della vostra famiglia - ha la protezione dei bambini.

 Tutte queste grandi caratteristiche raccolti in un forno squisito premium compatto design assolutamente essenziale nella vita di una donna di successo moderna, facendo una carriera e prendersi cura della famiglia. Forno a microonde con un acciaio inossidabile colore metallico si adattano perfettamente in cucina in stile classico e una cucina di design in stile high-tech.

 Cioccolato aiuta l'attività cerebrale spinta, e il suo gusto e l'aroma migliora l'umore. Inoltre, è possibile utilizzare il cioccolato bellezza - nella cura della pelle, del corpo, dei capelli e anche la perdita di peso.

 Chocolate Corpo

 Il componente principale di cioccolato è fave di cacao che forniscono effetto lifting sulla pelle, aiutano a far fronte a problemi come la cellulite, acne, così come rendere la pelle più morbida, morbida ed elastica.

 Uno dei principali usi di cioccolato è il corpo al cioccolato avvolge. Questa procedura offre molti saloni di bellezza, tuttavia, si può avvolgere e preparare autonomamente il composto di cioccolato in casa. Avrete bisogno di due barre di cioccolato fondente, un po 'di zenzero secco e due cucchiai di argilla rosa, che può essere acquistato in farmacia. Cioccolato fondere e mescolare con lo zenzero e l'argilla, mescolare tutto fino a omogeneo, spazzata pastelike. Mettilo sul corpo in modo uniforme, le aree problematiche zakutayte con pellicola trasparente e lasciare per 15-20 minuti, poi risciacquare con la miscela acqua tiepida e applicare la crema nutriente. C'è una ricetta semplice per il confezionamento. Basta sciogliere il cioccolato fondente e aggiungere il burro pronto cellulite. Prima di avvolgimento si consiglia di elaborare la macchia della pelle desiderato.

 Un'altra opzione è quella di utilizzare il corpo al cioccolato - un massaggio al cioccolato. Per ottenere il massimo beneficio da esso, è meglio consultare uno specialista, ma questo servizio interno non è molto a buon mercato. Fortunatamente, massaggio al cioccolato può essere fatto a casa, dopo aver preparato per lui composto di cioccolato. Sciogliere una mattonella di cioccolato fondente senza additivi, aggiungere un po 'di miscela di latte e utilizzare un massaggio che viene eseguita facilmente, senza sforzo accarezzare. Per coloro che non vogliono spendere tempo a preparare miscele sono veicoli pronti per il massaggio al cioccolato, che possono essere acquistati presso negozi specializzati.

 Chocolate facciale

 Come già accennato, il cioccolato in grado di fornire e ripristinare la pelle, levigatura e rimozione linee sottili, quindi era un componente importante di cosmetici per il viso. La più efficace sono il viso al cioccolato che sono abbastanza semplici da cucinare a casa.

 Maschera per la pelle secca viene preparato come segue. Fate sciogliere alcuni pezzi di cioccolato fondente, un po 'raffreddare e aggiungere un cucchiaino di miele di fiori, un cucchiaio di argilla bianca e la stessa quantità di panna acida con un'alta percentuale di grassi. Applicare il composto sul viso e tenere per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

 Se sei il proprietario di pelle grassa, ti piace questa maschera al cioccolato. Come il cioccolato precedentemente fuso, aggiungere un po 'di argilla bianca e un cucchiaino di succo di limone. Tutti mescolare bene e applicare sul viso. Dopo 15 minuti, lavare la maschera è necessaria.

 VEDERE: Dieta per il cioccolato - meno 7 chili in 7 giorni

 Cioccolato mano

 Le nostre mani sono anche bisogno di cure, e che questo non è il cioccolato renderà le vostre mani morbida e vellutata. Usando maschera cioccolato normale per le mani, si può dimenticare la pelle secca e hanno sempre una grande manicure.

 Uno della maschera più efficiente ed efficace è una maschera di cioccolato fondente, latte, miele, olio, panna acida e oli essenziali. Mix tra una piccola quantità di cioccolato fuso, un cucchiaio di latte, un cucchiaino di miele liquido, un cucchiaio di olio vegetale e crema, e qualche goccia di olio essenziale a vostra scelta selezionati.

 La maschera risultante deve essere lasciato nelle mani di non meno di mezz'ora e poi lavare.

 È anche possibile fare creme nutrienti con l'aggiunta di cioccolato. Per questo bagno d'acqua di fusione alcuni pezzi di cioccolato fondente e quindi aggiungere la spessa un cucchiaio di miele e sale marino o cucina. Tutti i componenti della miscela e applicare una macchia di luce, movimenti di massaggio sulla pelle. Lasciare la macchia sulle mani per 5 minuti, poi lavare le mani e spazzola crema nutriente.

 Chocolate piede

 Forse qualcuno dirà che i trattamenti al cioccolato per i piedi - è troppo, ma l'idea è fondamentalmente cambiata dopo hanno testato l'effetto di bagni di cioccolato su un piede. Il problema principale affrontato dai nostri piedi, calli e duroni sono formate da scarpe scomode o una lunga permanenza in piedi. Insieme ai tradizionali mezzi di far fronte in modo efficace al cioccolato. Se volete fare la vostra pelle piedi morbidi e lisci, oltre a migliorare l'aspetto dei piedi, il bagno al cioccolato - questo è quello che ti serve. Riscaldare due litri di latte e mescolare con cioccolato fuso a bagnomaria. Per una procedura è solo una barretta di cioccolato. La miscela risultante versare in un contenitore conveniente e immergere i piedi. Tenerli nel bagno per 30 minuti, quindi rimuovere e asciugare con un asciugamano. Pediluvio cioccolato prima di coricarsi raccomanda di non esporre i vostri piedi carichi subito dopo la procedura. 

 Cioccolato Capelli

 Non passato inosservato e capelli, che richiedono anche i nutrienti che sono contenuti nel cioccolato. Migliora la circolazione sanguigna, il che rende i capelli crescono più velocemente e più spesso e diventa più forte. Inoltre, il cioccolato normalizza il processo di estrazione grasso, in modo da rimanere capelli più fresco e ingombranti.

 Per rendere i capelli cioccolato maschera sono necessari 20 grammi di cioccolato fondente, una banana troppo matura, due cucchiai di miele, oltre a tre cucchiai di latte. Sciogliere il cioccolato, aggiungere il latte caldo, miele e banana schiacciata a kashopodibnoho Stato, tutta la miscela e applicare la maschera sui capelli, strofinando bene nelle radici. Poi avvolgere la testa asciugamano caldo e lasciare la maschera per 30 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida e risciacquare bene i capelli.

 Per rafforzare maschera per capelli deboli e fragili contribuirà cioccolato con brandy. Sciogliere la metà della barretta di cioccolato e aggiungere ad essa un cucchiaino di brandy, ma solo a temperatura ambiente. La maschera strofinare finito nelle radici dei capelli, indossare un cappello speciale in testa, zakutayte l'asciugamano e lasciare come tale per 15 minuti. Poi la maschera deve essere accuratamente lavato con shampoo. Per effettuare una tale maschera è raccomandato non più di una volta alla settimana.

 Cioccolato per la perdita di peso

 Nonostante il fatto che il cioccolato non è considerata un prodotto dietetico, c'è un cioccolato dieta molto efficace. Ma non essere troppo presto per gioire, perché la vostra dieta per tutta la dieta non comprendere nulla, ma il cioccolato, il caffè, lo zucchero e l'acqua. Durante la settimana avete bisogno di mangiare una tavoletta di cioccolato fondente in un giorno nero, dividendola in 4 pezzi, cioccolato bere caffè o acqua. Come risultato, si può perdere 3-5 chili. Tuttavia, non è consigliabile ricorrere a una tale dieta per chi ha problemi di cuore, fegato o lo stomaco. In questo caso, è meglio consultare un medico e quindi procedere alla dieta cioccolato.

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 Questi agrumi devono inserire nella vostra dieta per non ammalarsi.

 1. Pompelmo

 Questo agrumi ricchi di fibre, che aiuta perché una buona digestione e movimento intestinale tempestivo. Come tutti gli agrumi, contiene grandi quantità di vitamina C. Pertanto pompelmo rafforza le funzioni di protezione del corpo, combatte i germi e virus. Ma questo non è il più importante proprietà magiche di pompelmo. Questo frutto aiuta a perdere quei chili in più facilmente, così è diventato un favorito tra nutrizionisti. Inoltre, i medici hanno confermato che il pompelmo "ringiovanire" i nostri cuore e vasi sanguigni, il loro rafforzamento. Egli è anche in grado di abbassare i livelli di pressione sanguigna e colesterolo. Alcuni medici chiamato anche una panacea per lo sviluppo delle cellule tumorali.

 2. Lemon

 Succo di limone aiuta a rallegrare, aumentare l'efficienza e migliorare la memoria. Limone contiene molte sostanze nutrienti come la vitamina C, E, PP, gruppo B e minerali: potassio, calcio, sodio, magnesio, rame, zinco, ferro, fosforo, manganese. Una caratteristica importante di questo agrume è il basso contenuto calorico con questa composizione nutritiva. Acqua con limone aiuta a ridurre il gonfiore, la rimozione di liquidi in eccesso dal corpo e ravvivare la mattina. Con limone, è possibile cancellare il fegato dalle tossine e intestino di tossine. Il succo di limone ha forte effetto antimicrobico e antisettico, quindi è consigliato per la prevenzione di raffreddore e per il trattamento di angina.

 3. Frutta

 Vantaggi pomelo anche innegabile, come questo aiuta a normalizzare la digestione agrumi a causa della sua composizione enzima lipolitico. Pertanto, nutrizionisti raccomandano questo prodotto non eludere. C'è un sacco di vitamina C, e beta-carotene. Ricco di ferro pomelo frutta, calcio, fosforo e potassio. Come pompelmo, pomelo ha effetto anti-cancro.

 4. Arancione

 Il succo d'arancia contiene un gran numero di produzione di volatili. In questo modo in cui combatte i batteri. L'impatto positivo sul arancione corpo umano osservato neurologi che sono arance raccomandati, e fanno l'inalazione di olio essenziale di agrumi chi è incline a stress e depressione. Arance e rafforzare i vasi sanguigni, che colpisce il sistema endocrino, usato come agente di guarigione delle ferite.

 5. Mandarin

 Mandarini e yzobylyruet vitamina C, come tutti gli agrumi. Vitamina composizione del frutto è sorprendente, perché oltre alla vitamina C, che contengono vitamina D, K, quasi tutte le vitamine B, e A. mandarini effetti benefici sul tessuto osseo, rafforzando attraverso vitamina D. succo di mandarino nei paesi caldi trattati malattie fungine come il mughetto. Anche salvato dalla dissenteria e intossicazione. Inoltre, là mandarini raccomandano fumatori, perché riducono l'effetto di sostanze tossiche nel corpo e prevenire ipossia.

 DELFI

 La gravità di gonfiore alle gambe attraverso familiare a molti. E 'tempo di capire che cosa minaccia la vostra salute.

 1. varici.

 Ad oggi, oltre il 80% delle persone ?? mondo soffrono di vene varicose. La malattia può essere congenita o acquisita. La causa della patologia è in violazione del flusso di sangue nei vasi delle gambe, che porta ad un aumento della pressione. Come risultato di estremità inferiori ipertensione è una ripartizione dei liquidi in eccesso nei tessuti molli dei piedi. Di conseguenza, e non vi è gonfiore.

 2. flebite.

 Flebite caratterizzato da vene bloccate nelle gambe grumi. I processi che si sviluppano a causa di questa malattia sono simili a quelle che si svolgono in vene varicose. Tuttavia, ad eccezione di cianosi e edema, fleboznaya ostruzione dei vasi sanguigni accompagnate da un forte dolore.

 3. La disfunzione deflusso della linfa.

 La violazione della linfa della pelle è dovuto alle proteine ​​metaboliche (proteine) e acqua nel corpo e porta alla stagnazione nei tessuti linfatici. Questo provoca gonfiore forte caratteristica della cosiddetta "Malattia d'Avorio."

 4. fallimento cardiovascolare.

 Il gonfiore costante di piedi può essere un sintomo di insufficienza cardiaca. Questo gonfiore è indolore perché ha causato oslablennostyu muscolo cardiaco in grado di pompare il sangue in modo corretto. Questo porta al sangue venoso degli arti inferiori e provoca una reazione simile a quello che si verifica nelle vene venose.

 5. patologia renale.

 Malattia o disfunzione renale provoca anche gonfiore indolore dei piedi. Ma, in aggiunta, il gonfiore può apparire anche sul viso, mani, e accompagnato da occhi azzurri e una leggera febbre. L'accumulo di liquido in eccesso è dovuta al metabolismo di proteine ​​e dell'acqua scambio: quando i tessuti sono carenti di proteine, la mancanza di liquido ricco di proteine ​​è pieno di vasi sanguigni sottocutanei.

 6. malnutrizione.

 Una dieta equilibrata può anche causare aumento gonfiore dei piedi.

 Ad esempio, se l'assunzione giornaliera di sale è superiore a 40 g, l'eccesso di questa sostanza rallenta rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Come risultato, si accumula nei tessuti molli e forma un rigonfiamento. In questo gonfiore può sviluppare il consumo irregolare di angurie, meloni e cetrioli. Questi prodotti sono 80% di acqua, e il superamento pressione sul cuore e ha la tendenza a formare edema, vidkladayuchys nei tessuti molli.

 7. Gli effetti collaterali dei farmaci.

 Gonfiore può causare e assunzione di alcuni farmaci. Questi includono ormoni contenenti estrogeni, steroidi, sedativi e alcuni farmaci che abbassano la pressione sanguigna.

 8. Stile di vita sedentario.

 Lavorare in ufficio e il computer può interessare male i piedi. Bassa la mobilità di cattiva postura e prevenire il normale deflusso di liquido. Un'abitudine gambe incrociate è la ragione per cui i vasi delle estremità di bloccaggio inferiore. Ciò può risultare in un semplice gonfiore e grave malattia nelle gambe. Come vene varicose o flebiti.

 9. stand-up lavoro.

 I lavori in corso sui piedi non è anche un edema panacea. Al contrario, l'aumento del carico sulle gambe crea pressione nei vasi sanguigni, che porta a gonfiore e sviluppo di varie malattie. Per esempio, le vene varicose.

 10. scarpe sbagliate.

 Al momento attuale è difficile trovare buone scarpe. Tuttavia, è - la chiave per la salute dei vostri piedi. Così, calzatura adeguata non dovrebbe essere piccolo, stretto o, al contrario, troppo grande o ampia. Inoltre, non abbiate fretta di estremo a estremo: suole non completamente piatto meno dannoso di alto pin. Il tallone ottimale altezza dovrebbe essere di 3-5 cm.

 Ricordate che il nostro articolo è quello di farvi in ​​grado di valutare tempestivamente le cause e le conseguenze gonfiore pericoloso dei piedi, e agire.
 È facile prevenire malattie nelle fasi iniziali, e di automedicazione pericolosa per la salute.

 Cheers!

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 Si dice che il problema è più facile prevenire che per affrontare le conseguenze. Questa regola vale per malattie comuni. Editoriale Delfi conoscere i primi 5 trucchi per la salute delle articolazioni.

 1. Ci preoccupiamo olio.

 La joint - a ossa di collegamento personali in scheletro. Due ossa convergenti separa un piccolo spazio. Essi sono racchiusi in un sacchetto e coperto il liquido speciale congiunto. Quando il livello dell'olio scende nelle partenze comuni sfregamento osso contro osso, causando composti dolore e la malattia. Pertanto, è importante prendersi cura della saturazione del corpo di acidi grassi omega-3. La maggior parte di loro nel pesce, noci, fagioli, cavoli, verdure, alghe, latte di soia e olio di semi di lino.

 2. Rafforzare le ossa.

 Il secondo passo nella lotta contro le malattie delle articolazioni - ossa forti. Soda, alcol e altri prodotti nocivi eluiti dalla composizione di calcio osseo, che portano alla fragilità ossea e sviluppo di alcune malattie dell'apparato locomotore. Prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio, cartilagine delle ossa, pesce, verdure verdi e gialli e frutta, noci, soia, grano.

 3. articolazioni scaricare.

 Una causa comune di problemi con le articolazioni è eccessivo stress durante l'allenamento della forza e sollevamento pesi. Gli oggetti pesanti dovrebbero prendere come segue: premuta contro il petto, sedersi e poi sollevarlo. E 'importante risalire a non prohynalasya e la postura era piatta.

 4. Khudeem correttamente.

 Un altro motivo per la malattia articolare - obesità. E se la decisione di combattere l'obesità, si dovrebbe iniziare con la giusta scelta di esercizio fisico. Sì, correndo come un mezzo per perdere peso, imprimere un maggior carico sulle articolazioni e può portare a lesioni gravi. Pertanto, la scelta migliore sarà il nuoto lezioni sul simulatore ellissoide.

 5. Migliora tono.

 La salute delle articolazioni non possono fare a meno di muscoli forti. Per evitare problemi con composti devono essere pagati per rafforzare i muscoli. Facile ricarica o anche semplice esercizio in aiuto sul posto di lavoro mantenersi in forma e tono.

 VEDI ANCHE: Ricette della medicina tradizionale per la salute delle articolazioni

 DELFI

 Da metabolismo dipende la nostra salute, la salute e la figura.

 Seguire intervalli durante l'allenamento fisico.

 Intervalli di inclusione nel vostro allenamento aumenta il tasso metabolico che se semplicemente impegnati senza interruzione per circa un'ora.

 Uno studio in Australia ssledovanie ha mostrato che le donne che fanno l'intervallo quando "ha guidato una moto," ha perso tre volte più grasso di coloro che "viaggiato" ad un ritmo più sostenibile.

 Se lo farete a piedi, allora avete bisogno di passare a 1 - 2 min., E poi ci si può rilassare 30 - 60 secondi. Ripetere 10 a 15 volte.

 Scegli la caffeina.

 La ricerca mostra che le persone che bevono caffè con il metabolismo della caffeina più elevato del 16 per cento rispetto a quelli che non bevono caffè a tutti, o meglio il caffè senza caffeina. Questo perché la caffeina aumenta la frequenza cardiaca e stimola il sistema nervoso centrale. Scrivete il numero di tazze di caffè si beve al giorno. Per aumentare il metabolismo, aumentare la quantità di caffè. Basta fare in modo che la tua ultima coppa era ubriaco lungo prima di andare a letto, o il rischio di acquistare un altro problema - insonnia.

 Aggiungere ghiaccio.

 Anche se l'aumento del tasso metabolico da bere bevande fredde piuttosto modesto, ma si deve ancora sapere. Perché il corpo mantiene la temperatura interna di una media di 36, 6 gradi Celsius, l'acqua fredda che bevete sarà portato a questa temperatura nel tempo, e questo avrà bisogno di spendere una certa quantità di calorie, possiamo concludere che si spendere circa 70 calorie in più al giorno, se si seguono regola comunemente accettata consumano 8 bicchieri di acqua.

 Ecco un altro motivo per cui si dovrebbe bere molto. Lo studio ha trovato che i partecipanti che hanno bevuto l'acqua meno della metà hanno mostrato segni di disidratazione e di riduzione bruciare calorie ogni giorno alle 2 per cento.

 Mangiare una ricca colazione.

 E 'il momento di rinunciare a latte scremato farina d'avena. Invece, iniziare la giornata con una colazione calorico con uova, arrosto su un pezzo di pancetta o pancetta.

 Fat incluso nella prima colazione, stimola il metabolismo, che durante la giornata sarà più attivo che se avete mangiato una colazione a basso contenuto calorico.

 Un altro studio ha trovato che le persone che mangiano la mattina del 22 al 55 per cento delle loro calorie dieta normale, a quattro anni recuperati circa 1,7 chili, mentre coloro che non hanno mangiato affatto, o solo l'11 per cento della vostra dieta quotidiana, ha acquistato quasi 1, 5 chili di troppo. Così si può rinunciare alla dieta per la prima colazione nutriente.

 Bere il tè verde.

 Non solo il tè verde contiene molti antiossidanti, rendendo influenza e raffreddori quasi sicuro per voi, ma fornisce anche letteralmente chiede al vostro metabolismo, secondo uno studio pubblicato sulla rivista fitomedytsyny. I fan di tè verde, che ha visto i suoi 3-5 tazze al giorno, privati ​​5 per cento del loro peso corporeo.

 Questo tè contiene ECGC - un composto che stimola il metabolismo.

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