Tra i prodotti che abbiamo utilizzato ogni giorno, non un sacco di utile e prezioso per il corpo. Hanno deposto in scatola, cibi preparati e coltivati ​​artificialmente prodotti che non portano alcun beneficio.

 Con questa dieta il corpo perde gran parte delle vitamine e minerali necessari per lui il lavoro stabile e di qualità, con un conseguente sviluppo di malattie croniche e deterioramento della salute. Per evitare questo dovrebbe essere inclusa nel menu, se non tutti, almeno più utile e nutriente di prodotti naturali. Questi includono le cipolle, che è famosa per le sue proprietà curative ed è parte integrante della maggior parte dei piatti ordinari per noi.
 Ulteriori familiare a noi sono cipolle, tuttavia, non è l'unica famiglia pianta cipolla, che è utile per il corpo. E 'un porri alternativo, che è più comune e popolare nei paesi occidentali e del Mediterraneo. L'enorme vantaggio è il fatto che porri non tagliente, sapore sgradevole che taglia gli occhi e provoca lacrime. Inoltre, l'arco ha un sapore insolito, dolce e gradevole.
 Descrizione
 A prima vista assomiglia porri a noi familiari cipolle verdi, però, una differenza significativa tra i due è che non porri lampadine. Si compone di una fitta bianco steli leggermente ispessito alla fine, e verdi, foglie larghe. Il principale valore nutritivo è contenuto nelle foglie della pianta gambo bianchi sono spesso tagliati fuori e non utilizzati durante la cottura. Stem porro cresce sottoterra, in modo spesso molto sporca. A causa della natura della crescita e del terreno favorevoli per lui nel gambo dell'arco contiene molta sabbia. Pertanto, prima di utilizzare deve essere accuratamente lavato, pre-tagliati in più parti, e ancora meglio a bagno in acqua, cambiando periodicamente fino alla sabbia si ferma a depositarsi sul fondo.
 Homeland porro è considerato il Mediterraneo, che è per questo che era così popolare lì. Esistono due tipi di porri, che differiscono in condizioni di tempo e di crescita. E 'estate e inverno. L'estate è stelo e inverno sottile e allungata fitto e corto. Ma le proprietà e il sapore di cipolla non è interessato. Ingredienti porri
 Composizione porro molto diverso dalle cipolle utili e preziosi. Esso contiene molte vitamine, come le vitamine B1, B2, B6, E, PP, nonché enormi quantità di vitamina C, che è in grado di recuperare anche un corpo indebolito. Oltre alle vitamine nella sua composizione sono minerali come potassio, fosforo, ferro, sodio, calcio, zolfo e magnesio. Anche nel porri possono trovare proteine, zuccheri, oli, fibre, acidi organici, carotene e proteine. Ha un basso contenuto calorico e aiuta ad accelerare il metabolismo, rendendo questo arco è spesso consigliato nelle diete.
 Proprietà utili porri
 Con una tale struttura, porri semplicemente non possono avere proprietà utili. Ecco i principali. È in grado di migliorare l'appetito, come influenza positiva sullo stomaco e la digestione. Inoltre, normalizza il fegato e della cistifellea. Per quanto riguarda il sistema cardiovascolare, porri grado di prevenire l'insorgenza della placca, si raccomanda per anemia e mancanza di emoglobina. Il consumo regolare di porri rafforza il sistema nervoso, aiuta a ripristinare la memoria, coordinazione motoria e l'attenzione, e migliora l'attività cerebrale.
 Cipolle, porri possono fornire azione antinfiammatoria e antibatterica. E 'spesso usato per le malattie respiratorie, come stravlyatsya modo rapido ed efficiente la diffusione dell'infezione.

 Conosciuto come i suoi effetti diuretici e coleretiche, cipolle, porri così utile per le malattie del fegato e dei reni. Ci sono casi di recupero utilizzando un porri arco e la libertà da malattie come l'arteriosclerosi, reumatismi, gotta, obesità e disturbi metabolici. Tra le altre cose, porri purifica efficacemente il sangue e rafforza il sistema immunitario.
 Porri applicazioni
 In medicina,
 Grazie alle sue proprietà benefiche di porri cipolla sono spesso usati in medicina come in popolare e tradizionale. Ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, fegato, reni, cistifellea, contribuendo a far fronte con l'obesità, la depressione, l'aterosclerosi, artrite, gotta, infiammazione della vescica, beri-beri, naso che cola, mal di gola, lo scorbuto, reumatismi e molte altre malattie.
 Inoltre, si ritiene che porri possono fermare lo sviluppo del cancro, ridurre il rischio di tubercolosi, dissenteria e persino streptococchi e stafilococchi. E 'utilizzato come tonico e rimedio per ripristinare la fatica fisica e psicologica. In breve, questa pianta ha una vasta gamma di attività ed è medicine naturali praticamente universali. In cucina
 Nonostante una serie di proprietà medicinali, porri conosciuto più come spezia e condimento cuoco che come una medicina. Grazie al suo gusto è spesso utilizzato in cucina. Cipolle, porri possono agire come un piatto separato o contorno, fa parte dei vari brodi e zuppe. Può essere servito con verdure e con piatti di carne. Bow PACE stufato, fritto, in salamoia, al forno, usato come ripieno per torte, Passer nell'olio e conservante.
 Questo tipo di arco è perfettamente combinata con altre verdure in una varietà di insalate che vengono non solo gustosa, ma anche alimentare.
 In cosmesi
 Nonostante il fatto che spesso incontriamo cipolle sul tavolo piuttosto che in cosmetica, porri trovato suo modo non solo in cucina e in medicina, ma anche in cosmesi. È il componente principale di maschere facciali che danno alla pelle la sua compattezza ed elasticità, perfettamente pulito e dargli fresco per lungo tempo. Per preparare queste maschere sono piume porri usati, logorati in piccolo poltiglia.
 Non andate cosmetologi inosservata e proprietà medicinali di cipolle. Fa parte dei mezzi per rimuovere l'irritazione, arrossamento e prurito, nonché gli effetti delle punture di insetti. Cipolle, porri in grado di sbarazzarsi di calli, anche on-lungo termine. È necessario applicare regolarmente l'area problematica porro cotto gambo. Fornisce inoltre effetto disinfettante e favorisce la cicatrizzazione delle ferite ed eliminando suppurazione bolle.
 Controindicazioni ai porri di utilizzo
 E 'triste, ma anche le piante più utili può essere controindicata in alcuni di noi. Questo si può dire dei porri cipolla. Non è consigliabile mangiare per chi soffre di malattie del tratto gastrointestinale e del duodeno. Inoltre, non li ammirare, quelli con maggiore acidità ed è una violazione del sistema digestivo. Inoltre, porri possono innescare alta pressione sanguigna a causa della sua alta pressione sanguigna dovrebbe essere evitato.
 Un altro la pena ricordare che l'uso di porri allattano madri può causare cambiamenti nel gusto del latte materno, che porta al rifiuto del suo bambino. E non dimenticate che l'uso eccessivo di anche il cibo più gustoso e sano spesso porta a effetti indesiderati negativi.

 Il succo di germe di grano è di circa l'80% fotosintesi clorofilliana senza di essa è semplicemente impossibile.

 Anche questo succo è ricco di minerali essenziali per gli esseri umani ed enzimi, questi sono molto meno disponibile in tutti gli altri prodotti. È in grado di trattare e guarire, è un eccellente misura preventiva.
 Totale trenta millilitri di succo di germe di grano per le vitamine ei minerali equiparato a cinque chili di verdure fresche. Juice offre azione su tutti i nostri corpi di pulizia rimuove perfettamente le tossine e le sostanze nocive dal fegato, polmoni, reni, intestino e lo stomaco, pulisce il sangue.

 I risultati segnato il primo giorno di ricovero. L'uomo con ogni sorso ottiene un insieme di proteine ​​necessarie, aminoacidi, enzimi, vitamine e minerali. Qui ci sono un paio di vantaggi succo di germe di grano: è una fonte attiva di ferro, stimola il sistema ematopoietico, aumenta i livelli di emoglobina e normalizza la pressione sanguigna.
 Inoltre, il succo di grano ancora in grado di neutralizzare il monossido di carbonio, si scioglie residui tossici nei polmoni, dove l'assorbimento di gas acidi persona.

 I? ytsa-pasho? T - piatto tradizionale francese per la colazione con uova rotte messi in acqua calda, in altre parole, cotte senza guscio. Con questo metodo di cottura va kremoobraznyy proteina morbido tuorlo avvolto petali. La cosa principale - sia le uova più fresche, e l'acqua non dovrebbe mai essere difficile a bollire.
 Uova in camicia sono la base per la preparazione di vari piatti, come le uova Benedict. In diversi settori c'è anche un adeguato prefisso, ad esempio "Creole uova in camicia." Alcuni cuochi aggiungono le uova in camicia in brodo o zuppa.
 Uova di cottura per la prima colazione - uno dei più facili, più veloci e abbastanza ricca di modi cena per sopravvivere. Se una frittata o uova strapazzate non richiedono particolari competenze, con uova in camicia a volte hanno difficoltà.

 Molto buono e veloce per preparare la colazione per due persone e allo stesso tempo diversificare la "dieta uovo" - fare uova in camicia in un tegame a soli 5 minuti.
 Mettete la pentola sul fuoco, aggiungere l'acqua, un pizzico di sale e qualche cucchiaio di aceto bianco. Rompere le uova - ognuno in una tazza separata. Mentre si sta facendo questo, basta far bollire l'acqua.
 Poi delicatamente e contemporaneamente versato le uova in acqua bollente, coprire il coperchio padella, spegnere il fuoco e lasciare tutto questo per 4-5 minuti. Uova in camicia pronti prendere l'acqua dal skimmer - un ampio speciale cucchiaio con buchi. O solo un cucchiaio grande, ma poi l'acqua di scarico dalla piastra delicatamente.

 Per sbarazzarsi di chili di troppo non necessariamente preoccupare contare le calorie, la composizione dei prodotti alimentari e la compatibilità.

 Provare una dieta "piattino", sulla base dei principi della buona cucina, e si può mangiare a un tavolo con gli amici e la famiglia, pur continuando a perdere peso lentamente.
 I primi cinque giorni di dieta sono considerati transizione dal cibo convenzionale frazionata. Durante questo tempo, il tuo corpo deve adattarsi ai cambiamenti nella dieta. Durante questo periodo, il cibo deve essere presa in posizione seduta ogni due ore, e in ogni caso non fretta.
 Menu approssimativa
-Snidanok: Una tazza di caffè, senza l'aggiunta di zucchero.
Secondo Colazione: Insalata di qualsiasi verdure fresche, condite con succo di limone.
-Lanch 10 g di burro di lino, frutta dolce.
-Obid: 100 grammi di carne o pesce bollito
-Poluden: Un uovo sodo o formaggio porzione stohramova.
All'inizio avviare cena insalata con verdure fresche o cotte con un cucchiaino di olio d'oliva.
-Vecherya: Una manciata di prugne e albicocche secche.

Sogno -Pered: tazza di yogurt o yogurt magro naturale.
 Dopo tale privazione rigoroso può procedere al "piatto d'argento". Principi di base:
-Per Un pasto si può mangiare 200 grammi di cibo.
Half-piattino dovrebbe prendere verdure nekrohmalysti o cereali, e la metà - alimenti proteici
-Perekushuvaty Can frutta, formaggio e yogurt, e la porzione deve essere posto su un piattino.
-Yizhu Dovrebbe essere preso sei volte al giorno. L'ultima volta - due ore prima di coricarsi. Calorie un pasto - non più di 300 calorie.
-Solodoschi E fritti permesso di mangiare solo la mattina. Acqua dolce è considerato un pasto separato.
 Dieta prevista per coloro che conducono una vita sedentaria
-Snidanok: Farina d'avena, acqua bollita, petto di pollo bollito.
Secondo Colazione: mela grattugiata con cannella e naturale yogurt magro.
Stufato di verdure con l'aggiunta di olio vegetale, pesce bollito: -Obid.
-Perekus: Pera o mela
-Vecherya: Bollito insalata di gamberetti.
 - Prima di andare a letto, yogurt, qualsiasi frutta secca e crusca.

 allenamento in palestra e la dieta non è sufficiente se si vuole davvero perdere peso, skorektuyte vostro stile di vita.

 Bere più acqua
 Durante il giorno, bere 1, 5 a 2 litri di acqua. Ricordate, tè, succhi di frutta e le minestre non sono inclusi in questo liquido.
 Lotta stile di vita sedentario
 Provate a passare al computer per almeno 2 ore al giorno e rinunciare a guardare la TV la sera. Se è necessario il computer per provare ad usarlo in piedi. Ci sono anche tavoli speciali che consentono di lavorare al computer in piedi.
 Segui modalità
 Andare a letto alle 10-11 ore, quindi il vostro corpo avrà tempo per rilassarsi veramente e la mattina seguente non richiede stimolanti energetici come caffè, biscotti e cioccolato.

 Più andare a piedi
 Vieni al giorno da 1 a 3 km a piedi. Se non si riesce ad andare al lavoro a piedi, camminare intorno alla casa di notte, portando con sé un marito amato e bambini.
 Non negarti i piaceri gastronomici
 Se si vuole la torta al cioccolato o insopportabile, non provare a sostituire il piatto desiderato verdure fresche o carote. Basta mangiare un po '. Il meno si avrà restrizioni sui prodotti alimentari, meno si hotitysya dolci ipercalorici e prelibatezze.
 Fare tutto il divertimento, e poi si perde peso in modo rapido ed efficace. Divertiti!

 Per vivere a tarda età, non è poi così difficile - gli scienziati credono. Per fare questo, solo per fare alcuni cambiamenti nella dieta e vedere le loro abitudini.

 Se si vuole preservare la bellezza e la giovinezza a lungo possibile, è necessario cambiare la vostra dieta e "aggiungere" alcune abitudini utili:
 1. cereali per la colazione. Una porzione di cereali integrali (segale, grano o avena) fornisce fabbisogno giornaliero di acido folico riduce i livelli di omocisteina - sostanze pericolose per il cuore, come la rivista online per le ragazze e le donne 14-35 Pannochka.net
 2. Ogni giorno mangiare 2 mele. Apple - una fonte di sostanze nutritive, che forniscono anche la perdita di peso 3-5 - kg all'anno.

 3. Inoltre consumano quotidianamente banane. Essi contengono potassio, che aiuta a prevenire attacchi di cuore.
 4. birra e cocktail preferiscono il vino rosso. L'assunzione di ridurre il rischio di cancro.
 5. Dopo l'allenamento fisico o di una dura giornata mangiare 1 grammo di vitamina C - un'eccellente prevenzione di raffreddori e influenza.
 6. Ogni giorno prendere almeno 2 litri di acqua appena tiepido. Questo non solo per mantenere l'elasticità e la giovinezza della pelle, ma anche aiutare a perdere peso da un chilo al mese.
 7. Mangiare mese tre mattonelle di cioccolato fondente. Sarà stimolare il sistema immunitario e contribuire a ridurre i livelli di colesterolo "cattivo".

 O amore innocui "con un solo obiettivo" e che cosa fare se si sente depresso che cosa i vostri sentimenti non rispondono.
 Amore "con un solo obiettivo" si verifica molto più frequentemente di sentimenti reciproci. Purtroppo, questa legge della vita: "Abbiamo scelto, scegliere noi, come spesso non corrisponde .."
 Siamo lieti di vedere film su un amore non corrisposto, leggere libri in cui i personaggi, senza successo, cercando di conquistare il cuore dei propri cari. Ma in realtà, l'amore non corrisposto spesso porta a conseguenze tragiche.
 Se una persona ama e pronto ad accettare il fatto che i suoi sentimenti non corrispondono - una sorta di sacrificio. E ', ovviamente, che sarà sempre dare senza ottenere nulla in cambio, e felice è il fatto che il soggetto della sua tenera passione - dovrebbe essere vicino a lui (e non solo lui, essere realistici). Offensivo? Probabilmente dalla stessa situazione e guarda. Tuttavia, coloro che hanno scelto l'amore sacrificale, la fiducia, non la pensa così. Si trova nella più profonda dipendenza psicologica che ama, e questa dipendenza è malattie simili.
 La malattia dell'amore
 Sembrerebbe normale situazione di vita in cui milioni di uomini e donne. Ma gli psicologi avvertono che l'amore non corrisposto può portare a tutti i tipi di disturbi depressivi.
 Essere come tali sacrifici, in primo luogo cercare di non nascondere la testa sotto la sabbia e capire cosa sta succedendo, organizzare la situazione sugli scaffali. Meglio - parlare ad alta voce, o meglio ancora a discutere con uno psicologo - ma vi darà consigli di esperti.
 Se si trova il coraggio di ammettere che ha colpito la dipendenza psicologica, si consideri che ha fatto il primo passo verso la guarigione. Qual è il prossimo? Dimenticate l'amore? Purtroppo non è solo possibile - il cuore è noto non comandare. Devi essere un lavoro lungo e laborioso su se stessi.
 Cure dipendenza psicologica
 Facendo nuovamente riferimento agli esperti. Gli psicologi consigliano - iniziare a vivere una vita piena. Prima di tutto, cercare di uno un'ora o un minuto fosse inattivo. Non lasciare la testa libera. Se siete, lasciate che questo lavoro sarà molto di più. Iscriviti ai corsi di lingue straniere, godere di una danza, fitness, yoga - insomma, provare a cambiare. Pensa a te stesso, cercare di indirizzare i loro pensieri in una direzione positiva. Ogni sera prima di dormire, conclude, che avete fatto queste cose a te stesso.
 Credetemi, molto presto vi sentirete persona autosufficiente, la tua autostima aumenterà, e, soprattutto, tutti questi sforzi non passerà inosservata agli altri. Forse la tua vita sarà una persona che volentieri condividono i tuoi sentimenti, e sarà la migliore medicina per voi se volete un antidoto.

 Credetemi, di amare, di dare emozioni - bene, ma prendere un occhieggiando risposta, sente che è necessario l'altra persona che apprezzate e hanno paura di perdere - altrettanto bene, e si privano sarebbe solo stupido.
 La vista dall'altro lato
 Ora guardare il problema dal punto di vista delle persone dall'altra parte della barricata, che la posizione dell'oggetto della passione corrisposto.
 È un piacere da guardare, come cercare di vincere il tuo cuore e non si trova un sentimento di risposta? Purtroppo, ognuno di noi egoisti - che la psicologia umana. Un'altra cosa è che questo egoismo persone coscienziose con una "compressione". Ma l'uomo è debole - bello essere amati, e se per il favorevole qualcuno è disposto a spostare le montagne, la tentazione è grande.
 Ma si preferisce pur consapevole che prendendo un tale sacrificio, tu distruggi te stesso? Questo consiglio è semplice - per combattere la tentazione. Non sprecate il vostro tempo su un rapporto che si impoverisce emozionalmente.
 Family - lavoro per due
 Accade spesso che un uomo e una donna che gioca "amore solo obiettivo," ha deciso di costruire una famiglia. Che cosa li aspetta? Lunga vita insieme o inevitabile separazione?
 Gli psicologi tendono a pensare che, purtroppo, la maggior parte di secondo prima. La famiglia è alla ricerca di un permanente, dura e - lavoro comune sul loro rapporto matrimoniale - di nuovo. E 'come un fuoco che vanno immediatamente se non trovava il legno. Ma se uno è preoccupato per dove trovare questi bastoni, e l'altro di andare a crogiolarsi semplicemente, il collasso è inevitabile. Inevitabilmente venire stanchezza, insoddisfazione tra loro crescerà, e lì vicino al divorzio.
 Inoltre, la famiglia fornisce parto. E 'bene per il bambino ogni giorno, ogni ora, guardare un modello di relazioni tra i genitori? Sicuramente non. I bambini sono sensibili, e la freddezza verso papà mamma o viceversa nascondono falliscono. Ciò può provocare dolore, lo sviluppo di sistemi e di altri problemi psicologici. Inoltre, bambino di essere più vecchio sarà certamente prendere un modello simile nella loro vita - o destinano se stesse per amore sacrificale, o godrà di vedere come si comporta un sacrificio di un'altra persona. E poi, e un altro - non ciò che si desidera per i loro figli, giusto?
 Cercate di non cadere nella dipendenza psicologica su un amore non corrisposto. E se vedete che i vostri sentimenti non trovano le risposte che amano la malattia, cercare di ottenere bene velocemente e senza complicazioni. Informazione da: http://www.pulsplus.ru

 Internet affollato di tutti i tipi di strumenti e le ricette per la perdita di peso. Quale fidarsi? Di solito non testato sulla mia esperienza, non riconoscono. Anche suggerimenti damigelle possono avere importava, perché le cause dell'obesità sono molte, rispettivamente, e soluzioni a questo problema individuale.

 Forse conosciuto online advertising vivido racconto dei risultati fenomenali in perdita di peso attraverso l'utilizzo di tavolo soda. Beh, sappiamo tutti che la soda dissolve bene grasso - molti ancora preferiscono per lavare i piatti. Ma il tuo corpo - non è un tegame di metallo. Anche coloro che non ha assolutamente nulla a che fare con la medicina, un piccolo pensiero, dare l'idea dell'uso di grandi quantità di soda all'interno. In breve, dopo questi esperimenti, si rischia, nella migliore delle ipotesi, gastrite, e tenendo conto del fatto che la malattia colpito una persona su quattro in Russia, allora si può facilmente datevi un'ulcera.
 Ma se usato correttamente soda, quindi è possibile masterizzare quei chili in più e migliorare la salute. Ad esempio, i bagni di soda sono solo commenti positivi.
 Quanto utile bagno con bicarbonato di sodio? 1. Idratare pulisce in profondità e lenisce la pelle, aiuta a sbarazzarsi di brufoli e acne, rimuove l'infiammazione.
 2. Tali procedure hanno un effetto positivo sul sistema nervoso.
 3. Il liquido in eccesso viene espulso dal corpo, portando ad una diminuzione nel corpo.
 4. Il corpo è purificato dalle tossine, tossine, prodotti di degradazione, il metabolismo nella circolazione pelle e il sangue.
 5. Soda Bath efficace nel trattamento della cellulite.
 6. Un buon rimedio per le conseguenze di avvelenamento tossico, anche a sindrome da astinenza.
 Prima di intraprendere la preparazione di tale bagno utile, assicurati di controllare le controindicazioni:
 • Malattie del sistema cardiovascolare. • Alta pressione sanguigna. • Diabete. • malattia varicosa. • Danni alla pelle. • Molto secca ed eccessivamente la pelle sensibile. • distonia, e scarsa tolleranza di alte temperature.

 Se si usa il bagno di sodio per la perdita di peso e rafforzare la pelle, è meglio sottoporsi a terapia, composto da dieci trattamenti. Prendere un bagno per trenta minuti al giorno o due.
 La massima efficienza può essere raggiunto se la temperatura del bagno è non inferiore a 38-39. In acqua calda apre i pori, permettendo alla pelle molto meglio pulita. Nel caso in cui non siete abituati a tale acqua calda, si può iniziare con temperature 36-37, aumentando gradualmente dalla procedura di procedura.
 Dopo il bagno si consiglia di non supercool. Ideal - avvolgere in vestiti caldi e bere il tè alle erbe caldo con il miele.
 Quindi, andare al divertimento - ricette rivitalizzanti bagni di soda cottura:
 Ricetta 1: calma i nervi, ammorbidisce e tonifica la pelle.
 In un litro di acqua calda sciogliere 200 g di bicarbonato di sodio. Il liquido risultante versare in precedenza chiamato bagno.
 Ricetta 2: Lotta contro l'obesità.
 Nel bagno versate il composto preparato di 300 grammi di bicarbonato di sodio e di 500-1000 grammi di sale marino. Prendendo un tale bagno, non solo sbarazzarsi di eccesso di peso e rafforzare la pelle, ma migliora anche l'immunità. A proposito, se si verifica un problema di pelle flaccida e cedevole, dopo una drammatica perdita di peso, il tasso di trattamenti soda-sale vi aiuterà a far fronte a questo problema.
 Ricetta 3: vince la cellulite.
 Per combattere la "buccia d'arancia" oli essenziali naturali efficaci. In bagno caldo versare un po 'più di sale marino, 300 grammi di bicarbonato di sodio, quindi aggiungete il miele liquido o latte qualche goccia di olio di arancia, limone, bergamotto e calce e versare il tutto in acqua. In acqua calda attraverso i pori aperti di olio possono penetrare negli strati più profondi della pelle, che colpisce la scissione del grasso. Inoltre, un buon sapore di agrumi aumentare il vostro umore, dare forza ed energia.
 Prendendo un bagno, si dovrebbe sentire estremamente piacevoli sensazioni. Se ritieni che impulso partecipazione vertigini, ustioni cutanee o punture, non si deve tollerare - interrompere immediatamente la procedura.

 Come dovrebbe mangiare per accelerare il metabolismo e rendere il proprio corpo, piuttosto bruciare tutte le calorie ottenuti? Questa domanda è probabilmente preoccupato per ogni ragazza.

 Il primo passo per un buon metabolismo - un regime adeguato di bere. Per calcolare quanta acqua si deve bere molta 30ml al giorno per chilogrammo di peso. Estate Aggiungere alle figure dei 20%. Inoltre, non dimenticare di bere un bicchiere d'acqua mezz'ora prima dei pasti. Così si attiva il metabolismo.
 Il metabolismo dipende dalla quantità di massa muscolare. Ingrandisci è attraverso l'attività fisica. Se non si desidera trascorrere le serate in palestra, basta andare a piedi e spesso fare esercizi di mattina.
 Cercate di attenersi a una dieta. Ogni volta che si dimentica di mangiare, il metabolismo, il corpo comincia a rallentare. Si prega di notare se si perde la prima colazione, il metabolismo rallenta per il giorno.

 Mangiare tre volte al giorno, lontano dai pasti fanno due spuntini. Basta ricordare che il cibo formato della parte dovrebbe essere non più di una manciata. Riempite la vostra dieta con alimenti in cui un sacco di vitamine e grassi, frutta e verdura. Si accelerano le reazioni biochimiche e aiutano il corpo pulito. Particolarmente utile in questo senso, carote e barbabietole.
 Se ti siedi su una dieta, frutta dolce è meglio utilizzare per la cena - hanno un sacco di carboidrati. Una porzione di verdura dovrebbe essere di circa due volte più grande di cereali, pesce o carne.
 Per i prodotti che "rompere" il metabolismo includere tutte le spezie e le erbe che bruciano. Per regolare il flusso della bile, aggiungere in piatti basilico, curcuma e rucola. Ma attenzione: se si ha una malattia cronica del sistema digestivo, l'uso delle spezie caldo prokonsultuysya medico.

 Se si decide di sbarazzarsi di chili di troppo facilmente, l'articolo è giusto per te. Qui si descrive in dettaglio su ciò che è la dieta primavera e che ha vantaggi rispetto ad altri sistemi di potere.

 Informazioni Generali

 Non è un segreto che durante l'inverno chili in più appaiono rapidamente. Secondo le statistiche disponibili per i tre mesi invernali persone guadagnando circa quattro chilogrammi di peso in eccesso. Gli esperti ritengono che la molla - il momento migliore per prendere sul serio la loro figura. Inoltre, da un punto di vista psicologico, ciascuna del gentil sesso vuole essere attraente in questo periodo dell'anno. È interessante notare che i nostri corpi sono programmati per che negli anni freddi dovremmo mangiare più cibi grassi kotoryya convenzionalmente zihrivatyme. Spring è meglio passare a prodotti più leggeri, che è quello di scegliere frutta e verdura per riempire il corpo con nutrienti essenziali e vitamine. In nessun caso non può dimenticare i frutti di mare, compilare anche l'equilibrio di nutrienti, tra cui lo iodio.

 Primavera dieta: Caratteristiche

 Questo sistema di alimentazione, secondo gli esperti, il saldo è diversa, ma i mezzi utilizzando un pasto leggero. Infatti, la dieta primavera propone di utilizzare tali prodotti nella dieta, attraverso il quale può non solo sbarazzarsi dei pollici odiati intorno alla vita, ma anche sentire la stanchezza e l'irritazione.

 Primavera dieta a differenza di altri sistemi di potenza progettati per ridurre il grasso corporeo, ma non è imposto severe restrizioni sui minerali benefici e vitamine. E 'ormai noto in molti modi diversi, ma ognuno continuava fondamentali. E 'su di loro, ne parleremo più.

 Ciò che distingue efficace perdita di peso?

 Innanzitutto, va rilevato che la dieta molla vieta l'uso nella dieta di banane e alcuni tipi di frutta con elevato contenuto di zucchero. E 'meglio preferire mele, pere e kiwi. In particolare, si consiglia di mangiare frutta ogni giorno, ma dovrebbe essere circa la misura. Zucchero e tutti i prodotti di farina dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. D'altra parte, è possibile aumentare il numero di tè verde regolari e ancora acqua.

 Il consiglio degli esperti

 Gli esperti dicono che questo tipo di perdita di peso senza dieta può effettivamente servire cibo norma quotidiana. Primavera ha riunito una dieta basata su una dieta corretta ed equilibrata, dove il peso sarà sempre mantenuta normale. E non sarai mai lamentano la fame e il corpo, a sua volta, segnalerà una vita meravigliosa. Tutti sanno che la dieta a breve termine (anche risultato fulminante) successivamente portare ad una serie di ancora più peso. Tuttavia, questa affermazione non si adatta alla dieta primavera, lui è il più equilibrato.

 Qualunque cosa preparare questo pesce sa il fatto suo, e in qualsiasi forma - caldo o freddo, è in grado di soddisfare voi ei vostri ospiti con il suo gusto mozzafiato, e con questo articolo vi imparare a cuocere pesce persico.
 La maggior parte delle ricette suggeriscono una pertica di cottura la cottura o cottura questo meraviglioso pesce nella dieta. Ma persico al forno anche molto, molto buono! Soprattutto per la ricezione. Il piatto va molto "elegante", festoso e caloroso. Pertanto, la questione del menu per i vostri ospiti sarà risolto. Possiamo capire solo come cuocere pesce persico non rovinare la sua quantità eccessiva di ingredienti o salsa scelto in modo non corretto.
 Per gli appassionati conciso piatti no-nonsense là meravigliosa ricetta cottura persico del tutto. Tutto quello che dovete fare - è pulito, intestino e lavare le carcasse dei pesci, strofinare con sale e pepe uniformemente mettere su un vassoio unta o da forno, cospargere con il formaggio o pane grattugiato, e inviare in forno per 40-50 minuti a 250 -280 gradi. Persico Ready può essere servito freddo come spuntino e caldo con contorno di verdura.
 La seguente ricetta è più complicato nella sua esecuzione, così che fa uso di più ingredienti e manipolare, ma il risultato è la pena. Pike viene fuori molto tenera e gustosa incredibile!
 Il pesce deve essere tagliato in piccoli pezzi delle dimensioni di 5 di 5 cm e friggere per completare la cottura. Poi i pezzi di pesce persico fritto devono diffondere su una teglia da forno in modo che tra loro c'erano piccole lacune.

 Questi intervalli ben definiti saltati peperoni e cipolle. Gourmet può anche aggiungere i funghi. Poi quattro uova dovrebbero bussare con 0, 5 litri di latte e versare il composto pesce fritto e verdure. Per piatto quasi finito dovrebbe essere messo in forno a dopikaty altri 15-20 minuti. In questo caso, pesce persico al forno servita calda.
 L'ultima ricetta è la più difficile ma anche la più piccanti, perché qui saranno utilizzati vino bianco anche a secco, che accentua ulteriormente il gusto persico.
 Perch Filetto dovrebbe tagliare in piccoli pezzi, di solito sale e pepe, e mettere in una ciotola con il burro fuso. Tutto questo è cosparso di cipolle e funghi che sono necessari per mettere fuori tritate finemente, cospargere una piccola quantità di vino e versare un po 'd'acqua, o meglio ancora brodo di pesce. Coperto contenitore coperchio con tutto il suo contenuto in forno e cuocere finché sono teneri. Poi il pesce viene insegnato in vasi di ceramica, cosparsi con formaggio grattugiato, salsa irrigato in cui questa tushilas pesce e cotto in forno. Servire walleye, cotti così i migliori purè di patate o insalata.
 Ora sapete quanto tre prescrizione ed i vostri ospiti sapere che questa visita semplicemente non durano. Da allora appollaiarsi in un frigorifero domestico dovrebbe "essere registrati" per sempre, perché i vostri amici più e più volte si trova un motivo per guardare a voi per la cena e concedetevi un piatto meraviglioso!

 Eugene Brick piace raramente i suoi fan con nuovi ruoli nei film. Negli ultimi anni l'attrice vive a Los Angeles e quasi mai rimosso. Attrice con il marito, il regista più giovane Todorovski, prima visitato la Città degli Angeli nel 2008, dopo l'alto profilo anteprime "Dudes". Le piaceva la città, ha deciso di rimanere negli Stati Uniti per un paio di mesi. Anche quando è il momento di partorire, Eugene non voleva tornare.
 Dopo la nascita, l'attrice ha recuperato £ 25 e ha lavorato a lungo per tornare al vecchio modulo. Eugene ammette che non farmaci per la perdita di peso non è accettata. Nel film è tornata anni e mezzo dopo la consegna.

 L'attrice dice che a un certo punto addirittura stava pensando di impegnarsi con la professione in qualità, ma il suo agente ha fatto ogni sforzo per riportare il attrice al sistema. La prima foto dopo il parto era dramma "Consegnare ad ogni costo." Dopo una pausa forzata, era difficile tornare a un lavoro preferito. Le riprese hanno avuto un sacco di fatica a Eugenia, ma ha contribuito a tornare al vecchio modulo.
 Ora Bryk vive in due paesi e non ha fretta di portare piccola figlia a Mosca, come Los Angeles è perfetto per la vita di tutti i giorni, e la figlia in questa città si sente grande - vicino al mare, aria pulita e sempre caldo.